Terviktoit loob terve keha

MARIKA BLOSSFELDT

Terviktoit (,,whole foods“) on kaasaegne väljend, mis meie vaaremade päevil olnuks tarbetu. Neil aegadel, enne toidu töötlemist toiduainetööstustes, oli kogu toit terviklik. Tänapäeval on eluliselt oluline teha vahet töötlemata ja töödeldud toidul.

Terviktoitude hulka kuuluvad kõik teraviljad, köögiviljad, kaunviljad, lehtköögiviljad, seened, maitsetaimed, puuviljad, marjad, pähklid, seemned, kala, liha, munad ja piim. Terviktoit on toit oma kõige loomulikumas olekus. Seda pole kunstlikult töödeldud, toitaineid eemaldatud ega midagi lisatud. Terviktoidus on olemas kõik organismile vajalikud toitained lugematute ülesannete täitmiseks, mis aitavad keha elusa ja tervena hoida. Terviktoit tagab meile täieliku toitumuse.

(Full story available via link below)