Vaimsest tervisest

Muutustest. Kõik, kõik on uus…

RAGNE PAJO, psühholoog

Kõik, kõik on uus, septembrikuus! teatas üks lasteluuletus, mida ilmselt kõik umbes minuealised Eestis üles kasvanud inimesed on kuulnud. Praegu on küll juba oktoober, aga sügisperioodi sisseelamine alles kestab…

Tihtipeale minnakse terapeudi juurde, sest tuntakse soovi või vajadust midagi muuta. Või siis ei soovita midagi muuta, vaid pigem olemasolevat alal hoida. Me teame, et muutused ei ole aju jaoks kerged, isegi siis, kui me neid muutusi soovime. Aju on harjunud vanade asjadega ja mõnuleb mugavustsoonis. Uuega silmitsi seistes peab aju aktiivselt tööd tegema, et uut informatsiooni integreerida. Aju peab saama aega uuega harjuda ja sõna otseses mõttes harjutama uutmoodi käituma.

(Full story available via link below)