La depresión afecta a todos, pero más a las mujeres

La vida está llena de altas y bajas… Si las “bajas” duran mucho y afectan su capacidad para desempeñarse en la rutina diaria, es posible que usted tenga una enfermedad común, pero muy seria: depresión. Esta afecta su estado de ánimo, su condición mental y física, y su comportamiento.

Millones de personas la sufren, pero más del 60% no obtienen la ayuda que necesitan. A menudo, pasa desapercibida, siendo una enfermedad incapacitante. Ocurre tanto en mujeres como en hombres, pero la tasa de incidencia en la mujer es más alta.

La depresión afecta de diversas formas. Por ejemplo, es normal que al perder un ser querido se sienta tristeza y falta de interés por todo. Si esto persiste por un período largo, se ha convertido en depresión. Vivir con el estrés de perder el empleo, exceso de trabajo, o de problemas económicos y familiares, puede causar irritabilidad y “bajas” en el estado de ánimo. Hasta cierto punto, sentirse así es simplemente parte de la vida. Pero si esto se mantiene y empeora,

por: Dra. Nancy Álvarez

estamos hablando de algo más grave. Se sabe, por ejemplo, que las personas con depresión grave tienen desequilibrios de sustancias químicas del cerebro, los neurotransmisores. Los patrones del sueño son afectados, se duerme mucho o no se duerme. Como casi toda enfermedad, lo psicológico, lo emocional, traumas, divorcios, pueden originarla.

Por igual, la pérdida de un ser querido, problemas en una relación, problemas económicos, o un cambio significativo en la vida como una enfermedad física aguda, las adicciones a drogas, el alcoholismo, etc. Las personas pesimistas, con baja autoestima, sensación de falta de control sobre la vida y tendencia a la preocupación excesiva, pueden dispararla. El embarazo, el puerperio, la infertilidad, la menopausia y, a veces, la decisión de no tener hijos. Los investigadores han confirmado que las hormonas afectan las sustancias químicas del cerebro que controlan las emociones y los estados de ánimo. La menopausia puede generar depresión por los terribles cambios

concentras en cocinar algo?

Desde el punto de vista psicológico, todos los beneficios antes mencionados son posibles porque al comer o al compartir con otros algo que tú mismo hayas preparado es para el cerebro como recibir una gratificación por todo el tiempo y empeño que dedicaste en la cocina.

Si has tratado de superar malas experiencias y vivir tranquilo, deja que la paz que tanto buscas, entre por tu cocina. Y si no eres muy hábil en la cocina, Te recuerdo lo que siempre digo cuando critican mi manera inexperta y jocosa de cocinar: “No soy chef, soy motivadora, conmigo cocinas a tu propio riesgo!” hormonales que sufre la mujer y los problemas de pareja originados por la disminución del deseo y el dolor ante la penetración. Todo eso origina conflictos que terminan en divorcios e infidelidades. Personas acosadas o maltratadas sexualmente en su niñez tienden a sufrir depresión. También las víctimas de violación y otras formas de maltrato, pueden también tener una mayor incidencia de depresión. El maltrato puede llevar a la depresión, porque baja la autoestima y causa tristeza, culpabilidad y aislamiento social. www. estylomagazine.com

Los tratamientos usados para la depresión son los antidepresivos y la psicoterapia. Esta combinación es necesaria. La depresión nos hace sentirnos fatigados, como que no valemos nada, desamparados y sin esperanza. Participar en grupos de apoyo es muy útil. Asimismo, pasar tiempo con otras personas y participar en actividades que le gusten, como ejercicios sencillos o yoga. No se exija demasiado al principio.

Cinco años. Mil ochocientos veinticinco días. Cuarenta y tres mil ochocientos segundos. Verlos en números es muy sencillo, pero vivirlos, pensarlos y trabajarlos, es muy distinto.

En estos últimos cinco años hemos sido testigos del signi cado de la constancia, perseverancia, el trabajo duro, especialmente hemos tomado consciencia de lo que quiere decir la palabra evolución.

Hemos transformado nuestros objetivos y metas. Nos hemos adaptado a las tendencias y hemos creado una impronta en el camino. Hoy, podemos decir con seguridad que somos más que una revista de variedades. Hoy, somos referencia, somos glamour y somos un producto cultural que forma parte del estilo de vida de cientos de personas en Estados Unidos, Latinoamérica y El Caribe.

Ver las huellas que hemos dejado en el camino siempre es interesante. Solo así, sabemos con perspectiva qué cambios y desafíos hemos atravesado, junto a un equipo invaluable y acompañados por personalidades destacadas en el mundo del espectáculo.

Pensamos en Adamari López, Alicia Machado, Geraldine Bazán, Aleida Ortiz, Ninel Conde, Tania Medina, Raúl González, Ismael Cala, Fabián Ríos, Catherine Siachoque, Rashel Díaz, Ximena Córdoba, Carolina Snadoval, Zuleyka Rivera, Sabrina Seara, y muchos otros nombres que impactan.

Pensamos en nuestros anunciantes y lectores, que han con ado en nuestro criterio, disfrutado de nuestras páginas y crecido con nosotros.

Ahora, nuestro camino se ve más próspero que nunca, y sabemos que contaremos con más talentos, con más amigos y más momentos que atesorar.