ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ /EDITORIAL
Working better
living well!
3
4
ΑΦΙΕΡΩΜΑ
5
1
2
3
4
5
6
6
7
8
INDUSTRY FOCUS
H σωστη θεση εργασιασ
χαλαροι ωμοι
στηριξη πλατησ
ποδια σταθερα στο πατωμα
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
6
Τρόποι να αποφύγετε το σύνδροµο γραφείου
Kρατήστε αποστάσεις από την οθόνη ∆ηµιουργήστε ένα φιλικό περιβάλλον εργασίας
Αφήστε αρκετό ελεύθερο χώρο για να χρησιµοποιείτε το ποντίκι άνετα
Προσπαθήστε τα πόδια να είναι σε ορθή γωνία και σταθερά στο πάτωµα ή στο υποπόδιο
Τοποθετήστε τους αγκώνες σε ορθή γωνία, στο ίδιο ύψος µε το πληκτρολόγιο
Κάντε ένα διάλειµµα κάθε µισή ώρα
Σάμου 51 & Φραγκοκκλησιάς, ΤΚ 151 25 Μαρούσι Γραφεία Βορείου Ελλάδος: Ακάδημου 115, TK 56 224, Εύοσμος Θεσσαλονίκη T/F: 2310 686070 E :thessaloniki@gepgroup.gr