Etilife Şubat 2010

Alýþveriþ Etkinlikler Restoranlar Sinema Röportajlar Ve Daha Fazlasý! ÞUBAT 2010 |

11

Etiler Alýþveriþ Rehberi ve Yaþam Dergisi

HERKESE ÜCRETSÝZ YOGA DERSÝ!

Kanseri yenmek için

MEYVEYLE BESLENÝN Ayfer Bayhan la

YENÝ SINAV SÝSTEMÝ

Yoga & Kadýn

IN LER

Çaresiz iletiþim

Doðal

SAÇ MASKELERÝ Yeni SUV

MERCEDES GLK Röportaj

ERGENLÝK

BURAK KÝBAR

Cinsel Sorunlar Konuþulmadýkça

Gözünüzü kör etmesin!

ALDATMALAR OLABÝLÝR

Tuðba Özerk

AÞK...!

Markayý ucuza almak

BRANDS FOR LESS

Etiler, Ulus, Akatlar, Levent, Arnavutköy, Bebek ve Ortaköy halkýna daðýtýlýr.

(editör)

Alýþveriþ Etkinlikler Restoranlar Sinema Röportajlar Ve Daha Fazlasý! ÞUBAT 2010 |

11

Etiler Alýþveriþ Rehberi ve Yaþam Dergisi

HERKESE ÜCRETSÝZ YOGA DERSÝ!

Kanseri yenmek için

MEYVEYLE BESLENÝN Doðal

Ayfer Bayhan la

SAÇ MASKELERÝ

YENÝ SINAV SÝSTEMÝ

Yeni SUV

Yoga & Kadýn

MERCEDES GLK

IN LER

Röportaj

Çaresiz iletiþim

ERGENLÝK

BURAK KÝBAR

Cinsel Sorunlar Konuþulmadýkça

Gözünüzü kör etmesin!

AÞK...!

ALDATMALAR OLABÝLÝR

Tuðba Özerk

Gizem Kar gizem.kar@etilife.com

Markayý ucuza almak

BRANDS FOR LESS

Etiler, Ulus, Akatlar, Levent, Arnavutköy, Bebek ve Ortaköy halkýna daðýtýlýr.

Etiler de satýlýk okullar!

Etiler Alýþveriþ Rehberi, Aktüel Haber ve Yaþam Dergisi Yýl:2 Sayý:11 - Þubat 2010

Etiler de uzun zamandýr konuþulan bir konu var. Artýk bu konu ayyuka çýktý...

Etiler deki okullarýn satýlmasý gündemde.

Okullara biçilen fiyatlar ise kimi uzmanlara göre devede kulak niteliðinde kalýyor.

Etiler Otelcilik ve Turizm Meslek Lisesi, Etiler Lisesi, ve Levent Kýz Meslek Lisesi.

Bu üç lisenin ortak noktasý hepsinin Akmerkez in çevresinde bulunmasý.

Akmerkez in çevresinde olmalarý bu okullarýn arsa deðerlerini ciddi oranda arttýrýyor. Fakat bu iþin bir sýnýrý olmalý.

Bu okullar satýlsýn yerlerine 30 katlý gökdelenler yapýlsýn. Sonra sýra nerede? Nispetiye Caddesi nde mi?

Tamam, oralardaki villalar da yýkýlsýn, yerlerine 40-50 katlý gökdelenler yapýlsýn... Peki sonra? Hisarüstü ne köprü ve boðaz manzaralý 60 katlý gökdelenler yapýlsýn... Peki sonra?

Bunun bir sýnýrý yok... Yýllardýr Ýstanbul un bu halde olmasýnýn temel sebebi, deðiþen belediye yönetimleriyle ve hükümetlerle birlikte deðiþen imar planlarýdýr. Her gelen kendi çevresine kýyak geçmiþ ve þu andaki çarpýk kentleþme ortamý su yüzüne çýkmýþtýr. Ýsatanbul un farklý semtlerindeki sürekli trafik sýkýþýklýðý ve çarpýk kentleþme iþte bu kýyak larýn sonucudur. Þimdi de Etiler i bu çarpýklýða sürüklemek istiyorlar.

04

Etilife | Þubat 2010

Bu okullarý sattýktan sonra ne olacak onu merak ediyorum. Bu okullarýn tarihi bir deðeri yok mu?

Etiler Otelcilik ve Turizm Lisesi için biçilen deðer 250 Milyon dolar. Etiler Lisesi ve Levent Kýz Meslek Lisesi de buna yakýn rakamlarda. Bu okullarýmýzýn tarihi deðeri bu mu gerçekten?

Okullar satýlýnca muhtemelen Akmerkez gibi baþka AVM lere dönüþecek. Zaten her yer AVM olmuþ... Bir onlar eksikti demekten kendimi alamýyorum...

Býrakýn bunlarý, okullarýmýza el sürmeyin!

Biz onlara yerlerinde alýþtýk ve okullarýmýzý bu haliyle seviyoruz!

Etilife Medya Yayýncýlýk Reklam ve Tanýtým Hizmetleri Tic. Ltd. Þti. Adýna Ýmtiyaz Sahibi ve Sorumlu Yazý Ýþleri Müdürü

Cüneyt Þahin Genel Yayýn Yönetmeni Gizem Kar gizem.kar@etilife.com

Katkýda Bulunanlar Selin Özkök Karacehennem, Ayfer Bayhan, Dt. Attila Bayer, Psikolog Atila Bozkurt, Mehmet Þahin, Pt. Uz. Ahmet Altýn, Özlem Petek Hün, Ahmet Aygün, Nergis Holat, Özlem Kar, Ýmge Þahin

Muhasebe

Gökmen Yýldýz gokmen.yildiz@etilife.com

Bursa Bölge Sorumlusu Bilal Peker / Ezop Yayýncýlýk 0 224 715 29 08 0 224 715 29 88

Ýnternet Haber Editörü Bilal Çýnarlý bilal.cinarli@etilife.com

Daðýtým Sorumlusu

Aykut Erdemir aykut.erdemir@etilife.com

Görsel Yönetmen

Fatih Çakýcý fatih.cakici@etilife.com

Baský

Etilife Medya Yayýncýlýk Reklam ve Tanýtým Hizmetleri Tic. Ltd. Þti.

0212 263 92 38

Yayýna Hazýrlýk - Ýletiþim Tel/Faks: (0 212) 263 92 38 info@etilife.com - www.etilife.com Adres: Nispetiye Caddesi Yanarsu Sokak Garanti Ýþ Merkezi No: 18/11 Etiler / Beþiktaþ / Ýst.

Etilife

Etiler, Ulus, Akatlar, Levent, Levazým, Arnavutköy, Kuruçeþme, Bebek, Balmumcu, Boðaziçi Üniversitesi, Rumeli Hisarüstü ve Ortaköy bölgelerinde belli baþlý konut, cafe, villa, site ve iþletmelere aylýk, ücretsiz olarak daðýtýlýr. Adrese teslim özel taleplerde yalnýzca 4 TL kargo ücreti tahsil edilmektedir. Dergimize gönderilen yazýlar yayýnlansýn ya da yayýnlanmasýn iade edilmez. Yayýnlanan yazýlarýn sorumlulugu yazý sahibine, reklamlarýn sorumluluðu reklam verenlere aittir. Etilife da yayýnlanan yazý ve görseller kaynak gösterilerek kullanýlabilir.

Yayýn türü: Yerel, Süreli, Aylýk

(aktüel)

Ali Sami Yen Stadý satýlýyor!

Milliyet gazetesinin haberine göre, konumunun yaný sýra etrafýnda yaya trafiðinin olmasý ve planda tadilat yapýlarak içine otopark yapýlacak bir konuma da getirilmesi, arsanýn fiyatýnýn Karayollarý 17.

Bölge Müdürlüðü ve ÝETT'nin Levent'teki arsalarýný geride býrakacaðýný ortaya koyuyor. Ýhaleyi, önümüzdeki ay gerçekleþtirmeyi planladýklarýný söyleyen TOKÝ Baþkaný Erdoðan Bayraktar, þöyle konuþtu: "Ýhalede önceliði satýþa vereceðiz. Þartlara bakacaðýz.

Burasý, Ýstanbul'un en deðerli arsasý. Ýstediðimiz parayý bu ortamda verecek þirket çýkarsa hemen satarýz. Veremezlerse hasýlat paylaþýmý yöntemiyle gelecek ay yeniden ihaleye çýkarýz" dedi. Ýhaleyi katýlacak þirketin finansal yapýsýnýn çok güçlü olmasý gerektiðine dikkat çeken Bayraktar, ortaya çýkabilecek rakamlar hakkýnda da öngörülerde bulundu. Bayraktar,

"Rayiç fiyat ödenecek olsa 34 bin metrekarelik arsa için neredeyse 1 milyar dolarýn gözden çýkarýlmasý gerekiyor. En az 200 milyon dolar da inþaata harcanacak.

Nereden bakarsanýz bakýn 1.2 milyar dolarlýk bir ihale söz konusu. Metrekare bazýnda ve toplam fiyatta Cumhuriyet tarihinin en büyük arsa satýþ ihalesi olacak.

Toplam rakamýn Karayollarý 17. Bölge Müdürlüðü ihalesini ve Levent ÝETT arsasý ihalesini geçmesi gerekiyor. Ýki arsanýn da etrafýnda yaya trafiði yoktu. Bu arsanýn etrafýnda yaya trafiði var. Ayrýca arsayý alan dev bir otopark yapabilecek. Bu otopark sayesinde Mecidiyeköy'ün otopark sorunu çözülecek" dedi.

Ali Sami Yen'in planýnda yaptýklarý tadilatýn da altýný çizen Bayraktar, Ýstanbul Büyükþehir Belediyesi Meclisi'nde görüþülecek bu yeni planýn 10 bin metrekarelik yeþil alan kazandýrdýðýný belirterek, bu deðiþiklikle ihaleyi kazananýn Mecidiyeköy'ün merkezine

park yapabileceðini vurguladý. Ýhaleyi kazanan þirketin yeri teslim almasýndan sonra projeyi geliþtirebilmesi için yaklaþýk 6 aylýk süresi olacaðýný ifade eden Bayraktar, "Þirket, bu süreyi proje hazýrlayarak geçirecek. Þirketin, ödediði parayý çýkarabilmesi için çok iyi bir proje yapmasý gerekiyor" dedi. ÝSTANBUL'UN EN YÜKSEK BÝNASI YAPILABÝLÝR 35 bin metrekarelik büyüklüðe sahip olan Ali Sami Yen Stadyumu'nun arsasýnda imar izni 2.5 emsal. Buna göre ihaleyi kazanan bu dev arsa üzerine, bodrumlar hariç 87 bin metrekare alanlý ofis ve konut yapabilecek. Bodrumlar da dahil edildiðinde inþaat alaný 300 bin metrekareye kadar çýkabilecek. Erdoðan Bayraktar'ýn açýklamalarýna göre, arsa üzerine yapýlacak binada yükseklik serbest. Bu, kazananýn istediði takdirde Ýstanbul'un en yüksek binasýný inþa edebileceði anlamýna geliyor.

Metroda yeni duraklar hazýr Ýstanbul Büyükþehir Belediyesi tarafýndan yürütülen metro çalýþmalarý çerçevesinde, Darüþþafaka Ýstasyonu'na test sürüþleri Baþkan Kadir Topbaþ ýn katýlýmý ile yapýldý.

Ýstanbul Büyükþehir Belediyesi tarafýndan metro çalýþmalarý kapsamýnda yürütülen 4.Levent - Hacýosman hattýndaki Darüþþafaka istasyonuna test sürüþleri Baþkan Kadir Topbaþ ýn katýlýmý ile baþladý.

8 LÝ DÝZÝ TREN Test sürüþlerine baþlanacak Darüþþafaka Ýstasyonu ile birlikte Hacýosman a ulaþmak için kalan mesafe 1.348 metreye inecek.

4.Levent Darüþþafaka istasyonlarý

06

Etilife | Þubat 2010

arasýndaki test sürüþünde, yeni sistem için hazýrlanan 2.000 kiþi kapasiteli 8 li dizi tren de ilk defa kullanýlacak.

Toplam uzunluðu 8.120 metre olan 4.

Levent Hacýosman hattýnýn 5,5 Kilometresi (4.Levent - Maslak Atatürk Oto Sanayi Sitesi arasý) 30 Ocak 2009 da törenle açýlmýþtý. Taksim 4.Levent Metro Hattý, Þiþhane Yenikapý hattý ile Marmaray ve hafif metro ile entegre edilirken, 4.Levent Hacýosman hattýndaki çalýþmalarda da son

aþamaya gelindi.

MESAFELER: Atatürk Oto Sanayi - Darüþþafaka arasý: 1.272 m Darüþþafaka Hacýosman arasý: 1.348 m Sanayi-Seyrantepe arasý: 1.670 m Hat tamamlanýnca Þiþhane-Hacýosman arasýnda (Sanayi Seyrantepe dahil) yaklaþýk 19,5 km. lik bir metro sistemi oluþacak. Ulaþým süresi ise yaklaþýk 28 dakikaya inecek.

Beþiktaþ Belediyesi karla mücadeleden galip ayrýldý!

Beþiktaþ Belediyesi Ýstanbul da yoðun kar yaðýþý olan günlerde düzenlediði ücretsiz ring seferleriyle kent sakinlerinin maðduriyetinin önüne geçti.

Ýstanbul genelinde olumsuz hava koþullarýnýn etkili olduðu günlerde Beþiktaþ Belediyesi, sorumluluk sahasýnda aldýðý önlemlerle dikkat çekti.

Belediye ekipleri meteoroloji raporlarý doðrultusunda hazýr bekletildiði ana

arterlerde önemli bir trafik yoðunluðu yaþanmasýnýn önüne geçti. Ekipler, ana arterlerin açýk tutulmasýnýn dýþýnda kentin 15 farklý noktasýndan gün boyunca ücretsiz ring seferleri düzenledi. Bu sayede özel aracýyla dýþarý çýkmak

istemeyen vatandaþlar belediyenin araçlarýyla ücretsiz taþýndý. Beþiktaþ Belediyesi ni kýþýn bu zor günlerinde vatandaþlarýn yanýnda olduðu ve karla yapýlan bu mücadeleden galip çýktýðý için tebrik ediyoruz.

Cepteki zarara dikkat!

Cep telefonlarýnýn da en az sigara kadar zararlý olduðunu ortaya koyan onlarca araþtýrma bulunduðunu, ancak cep telefonu firmalarýnýn milyonlarca dolar harcayarak araþtýrmalarý 'hasýraltý' ettiði iddia edildi.

Ýþte kritik araþtýrmalar GQ, 3 sayfa ayýrdýðý haberinde haberinde þu ana kadar cep telefonunun zararlarýný açýk bir þekilde ortaya koyan araþtýrmalarý da yayýnladý: - Uluslararasý Kanser araþtýrmalarý Enstitütü 2008 Interphone araþtýrmasý: 10 yýllýk cep telefonu kullanýmý sonucunda özellikle cep telefonunun dayandýðý kulaðýn bulunduðu bölgede ve beynin o bölgedeki yarýsýnda tümör oluþum riski yüzde 40 artýyor.

- 2009'da Ýsveç'te yapýlan bir araþtýrma: 20 yaþýndan önce cep telefonu kullanmaya baþlayan kiþilerde beyin tümörü oluþumu riski 5 kat daha fazla.

- Bir baþka Interphone araþtýrmasý: Sýk ve uzun süreli cep telefonu kullanýmýyla beyindeki akustik neuroma adlý bir tümörün oluþum riski yüzde 300 artýyor. Çantada taþýyýn, mutlaka kulaklýk kullanýn Pittsburgh Üniversitesi Kanser Enstitüsü

bilim adamlarý cep telefonunun vereceði zararlardan korunmanýn 10 yolunu þöyle açýkladý:

bulunduðu taraf dýþarý baksýn. Böylece dalgalarýn vücudunuza deðil dýþarý doðru yayýlmasýný saðlarsýnýz.

1- Çocuklarý uzak tutun: Çok acil durumlar dýþýnda cep telefonu kullanmasýna izin vermeyin. Çocuk beynine elektromanyetik dalgalarýn giriþi çok daha kolaydýr. Bu dalganýn etkileri çocuklarda çok daha etkin hissedilir.

6- Kýsa konuþun: Cep telefonunun etkisi kullanýldýðý süreye baðlý olarak deðiþir.

Konuþmalarýnýzýn birkaç dakikayý geçmemesine özen gösterin.

2- Kulaklýk kullanýn: Konuþurken vücudunuzdan uzak tutun. 0.9 metre uzak tutulan bir telefondan yayýlan elektromanyetik dalga 50 kat daha düþüktür. Mümkün olduðunca kulaklýkla kullanýn.

3- Toplu Ulaþýmda Kullanmayýn: Toplu taþýma araçlarýnda cep telefonu kullanýp baþkalarýna da zarar vermeyin.

4-Çantada taþýyýn: Telefonu üzerinizde taþýmayýn. Yatarken yanýnýza koymayýn ve mutlaka kapatýn.

5- Tuþ takýmý dýþarýya baksýn: Üzerinizde taþýyacaksanýz tuþ takýmýnýn

7- Sürekli kulaðýnýzý deðiþtirin: Cep telefonuyla konuþurken sýk sýk kulaðýnýzý deðiþtirin. Karþý taraf açmadan telefonu kulaðýnýza götürmeyin.

8- Hýzla hareket ederken kullanmayýn: Sinyal seviyesi düþük olduðunda telefonla konuþmayýn. Yüksek hýzda arabada ya da trende giderken telefon baz istasyonlarýný yakalamak için daha çok dalga yayacaðý için telefonla konuþmayýn.

9- SMS kullanýn: Mümkün olduðunca SMS ile haberleþmeye çalýþýn.

10 - SAR oranýna dikkat: SAR (Elektromanyetik dalga birimi) seviyesi düþük bir cep telefonu alýn.

07

(aktüel)

Satýlýk Bizans Sarayý Sultanahmet te yer alan Magnaura Sarayý, 12 milyon Euro dan satýþa çýkarýldý.

Milattan önce 337 ve 324 yýllarý arasýnda Bizans Ýmparatoru Birinci Konstantin in elçileri kabul edip, toplantýlar düzenlediði Sultanahmet te yer alan Magnaura Sarayý, 12 milyon Euro dan satýþa çýkarýldý. Eminönü eski Belediye Baþkaný Tahir Aktaþ ýn sahibi olduðu Magnaura Sarayý na özel müze, turistik tesis ve düðün salonu olarak kullanmak isteyenlerin ilgi gösterdiði belirtiliyor.

Bunun dýþýnda saraya, Vatikan ýn da ilgisinin olduðu ifade ediliyor.

Tahir Aktaþ ýn yaklaþýk 18 yýl önce satýn aldýðý çorap fabrikasýnýn altýnda çýkan Magnaura Sarayý, 1000 metrekare arazi üzerinde bulunuyor.

Saray ýn kazý çalýþmalarý sýrasýnda 3 bin 500 kamyon harfiyat çýkartýldý. Magnaura Sarayý ý, Hipodrom dan Four Seasons Otel e kadar uzanan büyük sarayýn önemli bir kýsmýný oluþturuyor.

Sultanahmet Kutlugün Sokak ta yer alan eski çorap fabrikasýnýn yýkým çalýþmalarý sýrasýnda ortaya çýkan sarayýn kazý çalýþmalarý sýrasýnda,

13 metreye kadar inildi. Kazý çalýþmalarýnýn ardýndan ortaya çýkan bu 4 katlý sarayda yer alan tarihi eserler, Büyük Saray Mozaikleri Müzesi ne teslim edildi. Ancak, Magnaura Sarayý nýn satýlmasý durumunda bu tarihi eserlerin tekrar yerinde sergilenebilmesi mümkün olabilecek.

Birçok yatýrýmcýyla görüþülüyor Sarayýn satýþýný üstlenen Golden Royale Gayrimenkul ün Yönetim Kurulu Baþkaný Korhan Kongaz, sarayý özel müze, turistik tesis gibi amaçlarla kullanmak isteyen yatýrýmcýlarla görüþtüklerini söylüyor.

Magnaura Sarayý nda gerekli tüm restorasyon çalýþmalarýnýn tamamlandýðýna dikkat çeken Kongaz, Büyük Saray aslýnda bütün Sultanahmet in altýný kaplýyor. Magnaura Sarayý ise bütünün küçük bir parçasýný oluþturuyor.

Sultanahmet in etrafýndaki tüm otellerin altý, bu sarayýn bir parçasýný oluþturuyor. Hangisinin altý

kazýlsa Büyük Saray ýn bir bölümüyle karþýlaþýlýyor dedi.

Sarayýn tapulu olduðunu ve satýn alacak kiþinin mülkü olacaðýna dikkat çeken Kongaz, Kanunen bir bina aldýktan sonra binanýn altýnda eski bir yapý bulursanýz, bu eski yapýnýn mülkü de size geçiyor. Satýþa çýkarttýðýmýzda büyük ilgi gördük. Özellikle özel müze olarak kullanmak isteyenler oldu. Ayrýca, turistik tesis haline getirmek isteyenler de var. Pazarlýklarýmýz sürüyor. þeklinde bilgi verdi.

Sarayýn devamý halý dükkanýn altýnda Magnaura Sarayý, Eminönü'nün eski Belediye Baþkaný Tahir Aktaþ'ýn 1992 yýlýnda satýn aldýðý çorap fabrikasýnýn altýnda bulundu. Saray kopleksinin belki de en iyi korunmuþ parçasý olan kule görünümlü bu yapý, restorasyon sürecinin tartýþmalara neden olmasý ve en sonunda mahkemeye taþýnmasýyla atýl kaldý.

Doðalgaz kullanýrken dikkat edilmesi gerekenler ÝGDAÞ, düzenlediði Doðalgazda Güvenlik ve Tasarruf Seminerleri ile Ýstanbullulara doðalgazýn nasýl güvenli ve tasarruflu kullanýlacaðýný anlatýyor.

EVDE DOÐALGAZ KOKUSU DUYARSANIZ! 1. Çakmak-Kibrit yakmayýn.

2. Lambalarý ve diðer elektrikli cihazlarý açmayýn kapamayýn veya fiþten çekmeyin, bu esnada kývýlcým çakabilir.

3. Kapý ve pencereleri açarak bütün ortamý havalandýrýn, 4. Doðalgaz ile çalýþan cihazlarýn ve sayaçlarýn vanalarýný kapatýn, 5. Kapý zilini kullanmayýn, kullandýrmayýn, 6. Kývýlcým çýkarabileceði için cep telefonu ve ev telsiz telefonu kullanmayýn, kablolu telefon kullanýn.

7. Gaz kokusu olan ortamý herkesin boþaltmasýný saðlayýn, 8. Komþudan veya açýk balkon gibi uygun bir yerden ÝGDAÞ 187 Doðalgaz Acil Hattýný arayýn, 9. Tesisata kesinlikle müdahale etmeyin, ÝGDAÞ ekiplerinin gelmesini bekleyin, 10. Doðalgaz kaçaðý durumunda gazýn ortamdan tahliyesini saðlayan menfezleri asla kapatmayýn.

08

Etilife | Þubat 2010

TASARRUFLU DOÐALGAZ KULLANMA ÖNERÝLERÝ 1. Binaya uygun yalýtým yaptýrýlmalý, 2. Oda termostatý kullanýlmalý, 3. Kapý ve pencereler çift cam olmalý veya aralýklarý sünger veya filtre ile kapatýlmalý, yani öncelikle oda sýcaklýðý korunmalý, 4. Baca temizliði düzenli yaptýrýlmalý 5. Menfezler kapatýlmamalý (verimli yanma için oksijen gerekir) 6. Perdeler radyatörlerin önünü kapatmamalý 7. Radyatörlerin üzeri veya önü eþya, saksý veya mobilyalarla kapatýlmamalý 8. Radyatörlerin arkasýna ýsý yalýtým levhalarý yerleþtirilmeli 9. Oda termostatý kullanýlmýyorsa radyatörlere termostatik vana takýlmalý 10. Kombi ve kazanlarýn bakýmý her yýl yaptýrýlmalý 11. Bacalý cihazlar dolap içerisine yerleþtirilmemeli. Hava almasý engellenmemeli, 12. Cihazýn sýcak su ayar düðmesi varsa 50 dereceye ayarlanmalý.

13. Evden uzun sure uzak kalýnacaksa cihaz tamamen kapatýlmalý 14. Elde bulaþýk yýkanýrken soðuk su ile durulama yapmalý, bulaþýk makinesi kullanýlýyorsa tam dolu olarak çalýþtýrýlmalý 15. Sýva üzerine döþenmiþ sýcak su borularý izole ettirilmeli 16. Ocak alevinin tencere tabanýndan dýþarýya taþmamasýna dikkat edilmeli 17. Mümkün oldukça düdüklü tencere kullanýlmalý.

Üçüncü Köprü kararý son aþamada Karayollarý Genel Müdürlüðü, Ýstanbul Boðazý na inþa edilmesi planlanan üçüncü köprünün geçeceði yerin coðrafi yapýsý, tarihi ve doðal deðerler dikkate alýnarak, çevre ile uyumlu ve mevcut sistemlerle entegre olmasý gerektiðini belirledi. Üçüncü köprü için üzerinde durulan güzergahlarýn "Beykoz-Tarabya" ve "Sarýyer-Yuþa Tepesi" olduðunu belirten yetkililer, Ýstanbul Büyükþehir Belediye Meclisinin kararý doðrultusunda bu güzergahlardan birinin imar planlarýna

iþleneceðini söyledi.

Bu süreçte Karayollarý Genel Müdürlüðü olarak projeyi, Yap-Ýþlet-Devret yöntemiyle ihale edebilmek için Devlet Planlama Teþkilatý ndan (DPT) yetki istediklerini anlatan Turhan, talep üzerine DPT ye projenin mali fizibilitesine iliþkin ayrýntýlý bilgi sunduklarýný bildirdi.

Turhan, "Proje, maliyeti gelirini karþýlama oraný yüksek bir projedir. Kýsa sürede kendi yatýrým maliyetini karþýlayabilecek bir trafik hacmine sahip bir projedir. Bundan dolayý da bu projeye

iþtirak talebi artýrýyor. Çinliler, Fransýzlar, Ýtalyanlar, Koreliler, Japonlar, hatta Avusturyalýlar projeyle ilgilendiklerini ve ihaleye çýkýlmasý durumunda talip olacaklarýný belirtiyor.

YÝD ile çýkacaðýmýz bir projeye çok isteklinin olmasý hem ülkemizdeki ekonomik istikrarý hem de yatýrým yapma cesaretini ortaya koymasý bakýmýndan memnuniyet verici" diye konuþtu.

Turhan, üçüncü Köprü nün Ýstanbul Büyükþehir Belediyesi nin imar planlarýna iþlenmesinin ardýndan ilana çýkacaklarýný bildirdi.

Etiler de kelepir okul satýþlarý! Ýstanbul da arazi deðeri yüksek olan okullarýn satýlmasý planlanýyor.

Satýlacak okullar arasýnda Etiler ve Levent dekiler dikkat çekiyor. Ýstanbul da satýþý planlanan 45 okuldan 22 sinin satýþ hazýrlýklarý tamamlandý. Satýþý yürüten komisyonun okullara belirlediði fiyat soru iþaretlerine neden oldu. Komisyon, Etiler Otelcilik Turizm Meslek Lisesi için 250 milyon dolar bedel biçerken bölgedeki emlakçiler, arazinin 1 milyar dolarýn altýnda satýlmasýnýn arazinin bedavaya gideceði anlamýna geldiðini ifade etti. Eðitim-Sen 3 No lu Þube Örgütlenme Sekreteri Oðuz Kaan Bozkuþ, bahsi geçen arazilerin, AKP yandaþlarýna verilmek için bu kadar düþük tutulduðunu iddia etti. Ýstanbul da satýlmasý planlanan 45 okuldan 22 si ekonomiyi canlandýrma gerekçesiyle satýlýyor. Satýþa çýkarýlmasý planlanan okullar için Ýstanbul Valiliði, Bayýndýrlýk Ýl Müdürlüðü, Ýl Milli Eðitim Müdürlüðü, Milli Emlak Daire

Etiler Lisesi

M. Etiler Turizm ve O.

Baþkanlýðý ve Umumi Emlakçýlar Odasý ndan oluþan bir komisyon kuruldu, ancak bahsi geçen komisyonun 22 okul için biçtiði toplam bedel 2 milyar dolar.

Bilirkiþiler, bu okullardan yalnýzca bir tanesinin, Etiler Otelcilik Turizm Meslek Lisesi nin deðerinin 1 milyar dolarýn üzerinde olacaðýný ifade ediyor. Eðitim-Sen 3 No lu Þube Örgütlenme Sekreteri Bozkuþ, iktidara yakýn þirketlerin, bu okullarýn arazileri için masaya oturduklarý bilgisini aldýklarýný belirterek Son dönemlerde sýkça iktidara yakýn þirketlerin, bu okullarýn arazileri için pazarlýða oturduklarý bilgisini alýyoruz. Satýþa çýkarýlan okullarýn bedelleri bu nedenle bu kadar düþük tutuluyor. AKP hükümeti, bu okullarýn þehir merkezlerinde olmalarý lüksmüþ gibi görüyor.

Buralarda alýþveriþ merkezleri, oteller olmalý gibi

Lisesi

Levent Kýz M. L.

bir bakýþ açýsý var. Bu konuda kesinlikle halkýn çýkarýný düþünen bir algý yok, tersine peþkeþ çekme durumu var diye konuþtu.

Satýlmasý planlanan okullardan bazýlarýnýn satýþ fiyatlarý þöyle: Çamlýca Kýz L.. Üsküdar (30bin m²) 320 milyon $ Kandilli Kýz L.. Üsküdar (27bin m²) 300 milyon $ Etiler Otel Tur. M.L(18.800 m²) 250 milyon $ Ý. Örnekal Ý.Ö.O Kadýköy (15 bin m²) 250 milyon $ Fenerbahçe L. Kadýköy (15 bin m²) 180 milyon $ Mermerci A.O.M.L Z.Burnu (53 bin m²) 180 mil.$ Etiler Lisesi Beþiktaþ (m2 9.620) 175 milyon $ Levent Kýz M.L. Beþiktaþ (10 bin m²) 170 milyon$ Bakýrköy K.M. L (13.728 m²) 150 milyon $.

(moda)

AVVA

0 1 0 2 z a Y Ýlkbahar-

10

Etilife | Þubat 2010

Hakan Yýldýrým For Koton

larýn ndý. Yeni sezonda Türk firma ýsý lar um dy po an ad nm ýsý Havalar defilelerinden kareler...

11

DOÐAL SAÇ MASKELERÝ

(güzellik)

Elektriklenen

saçlar için

Malzemeler: Bal Yapýlýþý: Bir çorb a kaþýðý balý bir litre suyla karýþ þampuandan so týrýp, bunu nra durulama su yunda kullanýn. her yýkadýðýnýzd Saçýnýzý a kullanýn.

Kýrýlan saçlar için saç maskesi

ç maskesi

Malzemeler: l Bir çorba kaþýðý ba ðlý süt ya Yarým fincan tam

Yapýlýþý: Haftada iki kez, misket limonu suyuyla karýþtýrdýðýnýz hindistancevizi yaðýný saçlarýnýza sürün.

Yýpranmýþ saçlar için saç maskesi Malzemeler: Bir muz Birkaç damla bade m yaðý

Aþaðýdaki malzemeler tek bir maske için deðil, farklý maskelerde kullanýlmak üzeredir. Bu nedenle yapýlýþlarý okursanýz, her birinin ayrý maskeler olduðunu göreceksiniz.

aske

týrarak ve tarçýný karýþ Zeytinyaðý, bal ç sa rlayýn. Bunu bir macun hazý ve 15 yaparak yedirin derisine masaj anla muþak bir þampu dakika tutun. Yu yýn.

3-4 kez tekrarla yýkayýn. Haftada

Tarçýn 2 yumurta Alfalfa Ispanak Kiþniþ Badem yaðý Öncelikle yeþil yapraklý sebzeler, havuç, mango, kuru kayýsý, tahýllar, Brüksel lahanasý ve mercimek içeren protein açýsýndan zengin bir diyetle beslenin.

Malzemeler: Zeytinyaðý Bal

dirmek için m

Saçlarý güçlen

masaj rýþtýrýp saç derisine Yapýlýþý: Balla sütü ka kýn. Yumuþak bir yapýn ve 15 dk býra þampuanla yýkayýn.

Dökülen saçlar için saç maskesi

Yapýlýþý: Muzu bade m yaðýyla karýþtýrýn ve saçlarýnýza masaj ya parak uygulayýn. 15 dk kadar saçýnýzda býra ktýktan sonra, mad en suyuyla durulayýn.

Ardýndan þampuan layýp saç kremi sürün.

Etilife | Þubat 2010

r: Malzemele l Bir portaka þýðý bal 1 çorba ka ðacý yaðý la sandal a Birkaç dam l al ve sanda suyu, su, b n lý a k rasý a n o rt s o uan Yapýlýþý: P Bunu þamp . n rý tý þ rý a k ý aðacý yaðýn a kullanýn. d a m durula Kuru saçlar için sa

Malzemeler: Hindistancevizi yaðý Misket limonu suyu

12

skesi;

in saç ma

lar iç Parlak saç

Saçlarý uzatm

ak için maske

Her gün alfalfa , taze ýspanak ve taze kiþniþ sula rýný karýþtýrýp iç in.

Bu, saçlarýnýzýn daha çabuk uzamasýný saðl ar.

Saçlarýn dökülmesini engellemek için maske Günde 2-3 kez saç derisine badem yaðý sürün. Bu saçlarýnýzýn daha fazla dökülmesini engeller.

Herkese bir hediye alýn!

Süper emici özellikteki bornozlar...

Kiþiye özel, yumuþacýk lavanta kokulu havlular...

Üzerine sevdiklerinizin ismini yazdýrabileceðiniz kahve ve çay fincanlarý...

sý yama el o b l E güz inden elen r i b r i b pors ratif deko suarlar... akse

süper emici özellikteki havlular...

Üzerine isim yazdýrabileceðiniz kiþiye özel paspaslar... Ýthal birbirinden þýk orjinal el yapýmý çantalar...

herkesehediye Valikonaðý Caddesi, Güzelbahçe Sokak, (Amerikan Hastanesi Karþýsý) Tuðrul Apartmaný, Kat:1, Niþantaþý Telefon : +90 212 343 40 90

(röportaj)

burak kibar

Burak Kibar la yeni albümü 7/24 ü konuþtuk. Her zamanki sevecenliði ve içtenliðiyle sorularýmýzý yanýtladý...

Röportaj: Özlem Kar ozlem.kar@etilife.com

Burak kibar kimdir? Sizi tanýyabilir miyiz?

30 Kasým 1983 Ýstanbul doðumluyum Yýldýz Teknik Üniversitesi makine teknikeri mezunuyum. Müziðe olan tutkum beni özel þan dersleri almaya ve müzikle daha iç içe olmaya götürdü. Canlý sahne performansý yapmaya baþladým. Yaklaþýk 7 sene sahne deneyimi yaþadýktan sonra albüm yapmaya karar verdim. Bir senelik stüdyo çalýþmasýnýn ardýndan ilk albümüm olan 7/24 ü çýkardým. Ýlk klip þarkýmda 7/24. Müziðin sonu olmadýðýný çok iyi biliyorum asýl simdi sýfýrdan baþlýyorum. Daha çok çalýþýp daha güzel þeyler yapacaðýma inanýyorum. Albümüm çýktýktan sonra kendimi yeni doðmuþum gibi hissettim. Þu anda her þey çok güzel gidiyor, Allah hak eden herkese bu mutluluðu verir inþallah...

Albümde kimlerle çalýþtýnýz?

Bu albümde Murat Güneþ, Ersay Üner, Nezih Üçler, Gökhan Þahin, Ferdi Bedavacý, Sonay Yaðýz gibi çok baþarýlý bulduðum arkadaþlarýmla çalýþtýk ve onlara da çok teþekkür ediyorum bu güzel duygularýný benimle paylaþtýklarý için.

14

Etilife | Þubat 2010

Türkiye de ya da yurt dýþýnda en beðendiðiniz sanatçýlar kimlerdir?

Arap müzikleri dinlerim naðmeli sesleri çok seviyorum Asalah Nasri, Shereen Feyruz gibi Türkiye de de buna benzer sesleri tutuyor ve dinliyorum..

Bundan sonraki hedeflerin nelerdir?

Bundan sonra her zaman daha iyisi için çalýþacaðým çalýþýyorum da. hedeflerim ilk önce kendi ülkem... Bir insanýn hedefi büyük olursa baþarýsý da büyük olur diye düþünüyorum iþimi çok seviyorum canlý performans yaptýðýmda kendimden geçiyorum

normal hayatta yapamadýðým söyleyemediðim þeyleri sahnede duygularýma dokuyorum bu da beni çok mutlu ediyor sevdiklerime daha iyi þeyler sunmak için çok çalýþacaðým onlarýnda beni yalnýz býrakmayacaðýný umuyorum Bu albümde baþka klip düþünüyor musunuz?

Mayýs ayýnda düþünüyoruz ama kararsýz kaldýk . Gerçekten güzel isimlerin besteleri olunca açýkçasý bizi düþündürüyor.. Þarkýlar çok güzel ama onu da tabi ki funlarýmýzla da paylaþmak istiyoruz..

s s e L r o F s d Bran advertorial

Yeni trend; markayý ucuza almak

Brands For Less in sahibi Emel Þafak, Markalar ucuz fiyatlara ancak outletlerde alýnýr fikrinin yeni butik tarzý ile yýkýlacaðýný söyledi.

Yeni tarz butiklerin outletleri tahtýndan indireceði ifade ediliyor. Bunun bir örneðini ise Brands For Less sunuyor. Butiðin sahibi Emel Þafak, þýk bayanlarýn marka kýyafetleri almak için ucuzluðu beklemek veya outletlere gitmek zorunda kalmadýðýný söylüyor. Avrupa ve Amerika da yeni trendin marka giysilerin ucuza satýldýðý þýk butikler olduðunu belirten Emel Þafak, Teþvikiye de yaklaþýk 3 aydýr hizmette olan butiðimiz ile çok güzel bir müþteri kitlesine ulaþmaktayýz. Birçok ülkede ofis ve showroomlarý olan Brands For Les; uluslar arasý ünlü marka ve tasarým ürünlerin üretildiði fabrikalardan fazla üretilen ve ürünün modelini bozmayan çok küçük defolara sahip yüzde 5 lik stoðu topluyor. Her 10 günde bir 8-9 bin ayrý ürünün yer aldýðý CD ler yurtdýþýndan geliyor. Seçilen ürünlerin sipariþleri veriliyor ve dolayýsýyla her ay düzenli olarak yeni modeller butiðimizde yer alýyor. Yeni modellerin askýda olacaðý tarihleri müþterilerimize önceden mesaj atarak haber veriyoruz. dedi.

biriyle piþti olma þansýnýzýn olmamasý.

Fiyatlara gelince 2 bin TL lik trenchcoatlar 450 500 TL ye, ünlü markalarýn 3 4 bin TL lik kürklü paltolarý 500 600 TL ye, markalarýn yaklaþýk 2 bin dolarlýk tasarým elbiseleri 350 400 TL civarýnda satýlýyor. Ayrýca dünyaca ünlü Tsumori Chisato, Yiand Mind gibi Japon modacýlarýn özel tasarýmlarý da maðazamýzda bulunuyor.

Marka bijuteri kolye küpeler ve marka gözlükler de maðazanýn yan ürünleri olarak sunuluyor. Þu anda indirimde olan maðazanýn ürünlerini mutlaka görmenizi tavsiye ediyoruz.

Teþvikiye Mahallesi Osman F. Seden Sokak No: 11/A Niþantaþý Telefon 0212 240 79 22

Çoðu yeni model Brands For Less de satýlan çoðu ürünün yeni sezon olduðunu ve bu kýyafetlerin orijinal model, desen kumaþlara sahip olduðunu belirten Emel Þafak, þunlarý söyledi: Bunun en güzel yaný da baþka

15

(moda)

Ýþyerinde doðru giyinme tüyolarý!

Bunlarý asla yapmayýn!

ýcý Ýþ hayatýnda olumlu ve kal r iye kar rup þtu bir izlenim olu me sel basamaklarýný yük yolunda giyiminize göstereceðiniz özenin de etkili olduðunu biliyor e musunuz? Peki, ya iþ yerind en asla giyilmemesi gerek u? kýyafetlerin neler olduðun sýl na e nd eri Ýþte size iþy 10 giyineceðiniz konusunda önemli ipucu

bir kaçýnýn. Bir erkeðe ciddi in rin zle konuyu anlatýrken gö nerelerde gezindiðinden rahatsýz olduðunuz bir an s oldu mu? O zaman göðü a ýnd alt dekoltenizi kontrol tutmalýsýnýz.

Egzersiz kýyafetleri r Eþofmanlar, sweat-shirt le da ýzýn ve spor ayakkabýlarýn giyileceði uygun ortamlar vardýr ama bu sektörlerde çalýþmadýðýnýz sürece profesyonel giyimde bu kýyafetlerden uzak durulmalýdýr.

16

siyah her a b o r d gar lazým

Etilife | Þubat 2010

Parti kýyafetleri Gece dýþarý çýkmak için program yapmýþ olmanýz e, dahi pýrýltýlarla, dekoltelerl üz nd frapan kýyafetlerde gü iþe gidilmemelidir.

Dekolteler k Ýþ hayatýnda ciddiye alýnma istiyorsanýz; göðüs n dekoltenizi sergilemekte

Günümüz modasýnda, he r kadýnýn mutlaka dolabýnd a olmasý gereken kýyafetle rin baþýnda siyah elbiseler geliyor. Sizi Ne giymeliyim? derdinden kurtaracak olan bu elbiselerin her biri karars ýz kaldýðýnýz farklý zamanlar da imdadýnýza yetiþecektir Siyah her gardroba laz ým Özellikle siyah takýmlarda ki

Beli açýk bluzlar nde Oryantal deðilseniz iþyeri belinizi ve göbeðinizi r sergilemeniz gerekmiyo i kat Dik öyle deðil mi? çekmek istediðiniz nokta dekolte olmadýðý gibi üze göbeðiniz de deðil. Yüzün ? niz rsi de ne ye dikkat çekme Düþük belli pantolonlar Aþýrý düþük kesimler ak hareketlerinizi kýsýtlayac nýz ýðý ve farkýnda olmad anlarda istenmeyen r. bölgelere dikkat çekecekti ile arý tal Ýç çamaþýrý ha ün birleþtiðinde de görüntün profesyonellikten çok uzaklaþacaðý kesin.

En mini, çok mini Ýlk maddede de belirtildiði gibi itibar ve güven için teninizi cömertçe sergilemeyin. Mini

geniþ kalçalarý gizleyen etekler, mutlaka dolabýnýz da bulunmasý gereken kýyafetler arasýnda ilk sýra da yer alýyor.

Bu kesim elbiseler bacak larý olduðundan uzun gösterecek, kalçalarý da saklayacaktýr.

Kýþýn siyah elbiselerin alt ýna giyeceðiniz file çoraplarla da

re eteklerinizi iþ dýþý aktivitele ji saklamak akýllý bir strate olacaktýr.

Parmak arasý terlik Sahil güvenlikte ? çalýþmýyorsunuz deðil mi þýk çok er likl Parmak arasý ter ak anc r ve çok rahat olabilirle un ne yazýk ki ofis için hiç uyg deðiller.

Bantlý sandaletler Çýplak bacaklar ve yüksek r. topuklu bantlý ayakkabýla e ad ziy en ett Ýþyerinde ciddiy parti ve eðlenceyi çaðrýþtýrýyorlar Mesaj içerikli üstler Üzerinde müzik ve spor dünyasýndan ünlülerin ý fotoðraflarý ya da yazýlar a ýþm çal ler bulunan tiþört ortamýna ne kadar uygun olabilir ki?

Piercing ve dövme le Dövme ya da piercinginiz iþ bulmanýz zor olabilir.

Görünen yerlerinize a yaptýracaðýnýz dövme vey eki piercing, o iþ yerind ömrünüzü kýsaltabilir.

daha çekici bir görünüm kazanabilirsiniz.

Küpe takýn Ayrýca, bu tip elbiseler omuzlarý daha geniþ gösterir. Bir davete katýlacaksanýz, bu tip siy ah elbiseler sallantýlý küpele rle de nefis durur. Ancak büyük küpeleri ve büyük kolyeleri siyah elbiseyle kullanmayýn .

BIG SIZE MEN SX

SEM-X . . . i g z i ç e c n i Büyük bedene

Oh my desing by Semy

SEM-X Akkavak Sokak No: 10/A Niþantaþý / Ýstanbul (City s AVM arka sokaðý) Tel: 0212 291 00 27 Faks: 0212 234 54 86 www.sem-x.com

Özlem Petek Hün info@playtolearn.com.tr

Ýletiþim...

ÝLETÝÞÝM VE DUYGULARIMIZ Günlük yaþamda isimlendirdiðimiz veya isimlendiremediðimiz çeþitli duygular yaþarýz.

Duygularýmýzý tanýmak, isimlendirmek önemlidir. Sadece üzüldüm, kýzdým, sevindim demek yetmez. Duygularýmýzý AYRIÞTIRMAK gerekir.

Kendimi aptal yerine konulmuþ hissettim, Önemsenmediðimi hissettim, Endiþelendim, Anlaþýlmýþ hissettim, Heyecanlandým, Ýþe yaradýðýmý hissettim gibi..

Herkes olaylardan farklý etkilenir ve farklý hisseder. Çünkü Geçmiþte yaþadýðýmýz olaylar Bizi etkileyen duygusal faktörler farklýdýr. Her olay, her sözcük, her cümle ÝÇ DÜNYAMIZLA BÜTÜNLEÞEREK ANLAM KAZANIR. Birinin önemsemediði bir söz, diðerini alt-üst edebilir Zevkler ve renkler nasýl tartýþýlmazsa DUYGULAR da TARTIÞILMAZ. Duygularýn ÝYÝSÝ KÖTÜSÜ; DOÐRUSU- YANLIÞI olmaz; derinlerde yaþayan nedenleri vardýr.

Düþünceleri, duygularý, yargýlamak hatadýr.

Duygumuz NORMAL, davranýþýmýz YANLIÞTIR.. Çatýþma çýkmasý DOÐAL, iliþkinin bozulmasý DOÐAL deðildir. Duygularýn FARKINDA OLMAK ve onlarý doðru yönlendirebilmek önemlidir Kýzgýnlýklarý, kýrgýnlýklarý söylememek, nasýl hissettiðimizi belli etmemek kibarlýk deðildir. Sorunlarý ertelemektir...

AÇIK ÝLETÝÞÝM kurularak, yanlýþ anlaþýlmalarýn önüne geçilip, köprüler kurulabilir *Açýk iletiþimde YARGILAYICI bir tutum yoktur. Karþýdaki insaný ÝYÝ veya KÖTÜ gibi bir deðerlendirme içine girmeden DÝNLEMEYE ve ANLAMAYA çalýþmak; *Kendini karþýsýndaki kiþiden ÜSTÜN veya AÞAÐI görmeden EÞÝT bir iliþki olduðunu kabul etmek; *Karþýsýndaki kiþinin duygularýný dostça anlamaya çalýþmak, ESNEK bir yaklaþým AÇIK ÝLETÝÞÝMÝN ÖZELLLÝÐÝDÝR. Kendimizi doðru ifade edebilmek ne kadar RAHATLATICI ve HUZURVERÝCÝ ise, karþýmýzdakini anlayabilmek de mutluluk veren bir ERDEMDÝR...

Olumsuz duygular: Kýzgýnlýk, sýkýntý, üzüntü, öfke ve hayal kýrýklýðý yaþadýðýmýzda ÝLETÝÞÝM ENGELLERÝ ni kullanýrýz. Karþýmýzdakine EMÝRLER VE GÖZDAÐI vererek YÖNLENDÝRMEYE çalýþarak; yetinmeyip bol bol UYARI, GÖZDAÐI vererek BIKTIRIRIZ. AHLAK dersi, ÖÐÜT, NUTUK ÇEKEREK GÜÇ SAVAÞINA gireriz.

Kabul etmediðimiz durumlarda YARGILAR, ELEÞTÝRÝR, SUÇLAR, ALAY EDERÝZ..

Her þeyi BEN DAHA ÝYÝ BÝLÝRÝM edasýyla YORUM yapar HADDÝMÝZÝ AÞARIZ..

Tüm bunlar iletiþim kurduðumuz kiþiyi SAVUNMAYA geçirir ve KARÞI SALDIRIYA yöneltir. KIZDIRIR-KÜSTÜRÜR-ANLAÞILMADIÐINI HÝSSETTÝRÝR-KABUL EDÝLMEDÝÐÝNÝ DÜÞÜNDÜRÜR! ÖFKE ve KIZGINLIK duyarak kavga eder, iletiþime geçemez ve birbirimizle ÝTÝÞMEYE baþlarýz. Karþýlýklý inatlaþmalarla iletiþim kopar... Her iki taraf da zarar görür...

GELELÝM ÇOCUKLARLA ÝLETÝÞÝMÝMÝZE Ýletiþim kavramýný irdelemek, yanlýþ iletiþimin nasýl savunucu tutuma yol açtýðýný görmekten asýl amacýmýz, ÇOCUKLA ÝLETÝÞÝMÝN NASIL OLMASI GEREKTÝÐÝNE iliþkin zemin oluþturmaktý..

Bu konudaki çok genel kurallarý tekrar gözden geçirmemiz doðru olur: *Çocuklarla konuþurken, çocuðun sözünü kesmemek , *Cümleyi onun yerine tamamlamamak , *Sözü bitene kadar sabýrla dinlemek, *Ýstediði ve söylediði çok mantýksýz olsa bile, hemen olumsuz tepki göstermemek, *Onun duygularýný paylaþtýðýmýzý, dokunarak, sarýlarak ifade etmek, *Söylemek istediklerinin bittiðinden emin olana kadar beklemek, *Bittiðinden emin olduktan sonra, konu hakkýnda kendi düþüncemizi açýklamak en doðrusudur..

DÝNLEMEK *Çocuðu, uygun þekilde dinlememek veya sözünü bitirmeden konuþmak çok kýzdýrýr. *Duygularý isimlendirmek önemlidir. * Korkma , Aðlama , Üzülme demek doðru deðildir..

Korktun mu? Gel þimdi neden korktuðuna bakalým

18

Etilife | Þubat 2010

Çok üzüldün deðil mi? Sevdiðin bir þeyi kaybetmek üzücüdür gibi o anda yaþadýðý duygularý, sözcükler halinde duyduðunda rahatlar.

Anlaþýldýðýný hisseder. Bunda korkacak ne var? demek, Senin korkun beni ilgilendirmiyor anlamýna gelir HAYAL DÜNYASI *O anda elde edemeyecekleri bir þey istenildiðinde, mantýklý açýklama yerine hayal dünyasýna götürün.. *Akþam geç vakit patlamýþ mýsýr istediðinde Bu saatte bulamayacaðýmýzýn mantýklý açýklamasý yerine Keþke sana onu bulabilecek bir sihirim olsaydý Þimdi hokus pokus diyerek elimi þaklatacaðým ve (mýsýr yerine evde bulunan yiyeceklerden biri) masaya gelecek þeklinde hayal gücü kullanýlabilir. O andaki mantýklý açýklama ÝSYANKAR yapar.

Anlaþýlmak kabullenmeyi kolaylaþtýrýr, sakinleþtirir. *Çocuklarýmýz, SORGULANMAKTAN, SUÇLANMAKTAN kendilerine ÖÐÜT verilmesinde hoþlanmazlar. Böyle olduðunda yapacaklarý þeyden vazgeçmeleri mümkündür!..

VERÝLEN UYARI NE KADAR KISA OLURSA ; ÇOCUK ÜZERÝNDEKÝ ETKÝSÝ O KADAR FAZLA OLUR ..

Oyuncaklarýný toplamaný istiyorum Yatma vakti gibi.

Ayrýntýya girmek BIKTIRIR Nerde hatalý olduðunu deðil Ne yapmasýný istediðinizi söylemek daha etkili olacaktýr. SUÇLAMA-TEHDÝT vaz geçirir. TAVÝZ TEKRAR DENEMESÝNÝ SAÐLAR. Kararlý, tutarlý, þefkatli, yumuþak iletiþim, her iki tarafý da mutlu eder.

Ancak, bu doðrularý kullansak bile zaman zaman anlama ve anlatma zorluðu yaþarýz. Çocuklarýmýzýn kabul etmediðimiz davranýþlarýný engellemek her zaman mümkün olmayabiliyor. Bunun için birkaç teknikten söz etmek mümkün. *Çocuðumuzun kabul etmediðimiz davranýþýný TANIMINI yapmak. *Kabul etmediðimiz davranýþýn KENDÝ ÜZERÝMÝZDEKÝ ETKÝSÝNDEN söz etmek. *Bu davranýþýn bizde yarattýðý DUYGULARI ifade etmek. Çocuðun davranýþý: Koltuklar üzerinde ayakkabý ile zýplamak Ýfade tarzýmýz.(ben dili) Koltuklarýn üzerine ayakkabýlarýn ile çýktýðýnda, koltuklar kirleniyor, temizlemek zorunda kalýyorum, sinirleniyorum, kendimi yorgun hissediyorum, sana öykü okuyacak halim kalmýyor.

YORUM YAPMAK, ELEÞTÝRMEK, SUÇLAMAK, GEÇMÝÞÝ HATIRLATMAK, KENDÝNDE ÖRNEK VERMEK, ÖÐÜT VERMEK, EMÝR VERMEK, GÖZDAÐI VERMEK, KIYASLAMAK, SORU SORMAK birer iletiþim engelidir. Çocukla konuþurken ASLA tercih edilmemelidir !.. Çocuk olsun, yetiþkin olsun konuþma, düþünceleri; beden dili ,duygu ve davranýþlarý ifade eder. Baþkalarýnýn duygularýný anlama yeteneði istenirse ARTTIRILABÝLÝR. Bunun için karþý tarafý SES TONU VE MÝMÝKLERÝ ÝLE ÝZLEYEREK DÝNLEMEK GEREKÝR..

Dinlemekten amacýmýz: Fikri kabul etmek deðil, hak vermek deðil, kendi duygu ve düþüncemizi bir tarafa býrakabilmektir..

Dinlerken BEDEN DÝLÝNÝN SESÝNÝ de dinlemeli..

Unutmamalý ki TAVIRLAR SÖZLERDEN DAHA YÜKSEK SESLE KONUÞURLAR..Çoðu kez beden dilimiz bizi ele verir..Taþ gibi bir ifadeyle Hayýr kýzmadým demek, Baþýný çevirerek Ne kadar ilginç tatlým diye cevap vermek, sözle uyumsuzluk yaratýr..

Bu baðlamda DOKUNMANIN DA iletiþimdeki yeri inkar edilemez.

Sözün bittiði durumlarda, büyük acýlarda BÝR DOKUNUÞ, BÝN SÖZE BEDELDÝR Bedensel yakýnlýðýn önemi hiçbir þeyle ölçülemez. Önemli bir noktada NE DEDÝÐÝMÝZÝN deðil, NASIL SÖYLEDÝÐÝMÝZÝN önemi !...

Bir þeyi istemekteki KARARLILIK, NAZÝK OLMAK, KARÞIMIZDAKÝNÝ ÖNEMSEME, UYGUN SES TONU sonucu belirleyen faktörlerdir..

Onlar, sözcüklere giydirilen ÞIK ELBÝSELER gibidirler .

Bizim GERÇEK KALÝTEMÝZÝ ortaya koyarlar. Özellikle en kýzgýn ve öfkeli olduðumuz anlarda !...

Kaliteli ve Þýk bir yaþam dileðiyle.. Sevgiler

PlayTo Learn Çocuðunuz obez mi?

Uzmanlar, çocuklarda görülen obezite hastalýðýnýn nedenlerini þöyle anlatýyor. Obezite (þiþmanlýk), vücutta depolanan yað miktarýnýn artmasýdýr. Obezite, hipertansiyon, kan yaðlarýnda artýþ, solunum sistemi hastalýklarý, ortopedik problemler, insülin direnci ve þeker hastalýðý yanýnda, aðýr psikolojik strese yol açmasý nedeni ile önemli bir saðlýk sorunudur.

Oyunla keþfederek öðrenme zamaný!

Son yýllarda çocukluk yaþ grubunda obezite sýklýðýnda önemli oranda bir artýþ kaydediliyor. Eriþkin dönemde obez olanlarýn 1/3 ünün çocukluk çaðýnda da obez olduðu biliniyor. Araþtýrmalar ergenlik çaðýndaki çocuklar eðer kilo veremezlerse, eriþkin yaþta da obez olacaðýný ortaya koyuyor.

Geliþmiþ ülkelerde yapýlan çalýþmalarda eriþkinlerin 1/3' ünün, çocuk ve ergenlerin ise % 27'sinin obez olduðu, bildiriliyor.

Obezite neden artýyor?

Son yýllarda obezite sýklýðýndaki artýþýn asýl önemli nedeni; endüstriyel geliþme ile birlikte, fiziksel güce dayalý yaþam tarzýndan hareketsiz yaþam tarzýna geçiþ ve yoðun kalori içeren besinlerin tüketilmesi olarak görünüyor. Araþtýrmalar sonucunda obezitenin geliþmiþ ülkelerde, düþük sosyoekonomik düzeylerde olan, geliþmekte olan ülkelerde ise yüksek sosyoekonomik düzeye sahip kiþilerde daha sýk olduðu gösterilmiþtir.

Obez çocuklarýn çoðunda þiþmanlýða neden olacak herhangi bir hormonal bozukluk saptanmaz. Þiþmanlýðýn en önemli nedeni harcanan enerjiden daha fazla enerji alýnmasýdýr. Bu tip obeziteye "basit obezite" denir.

Basit obezitesi olan çocuklarýn boylarý da yaþýtlarýna göre uzundur. Klinik olarak obezite, kilonun boyun metre cinsinden karesine bölünmesi (kg/m2) ile elde edilen vücut kitle indeksi (VKÝ) ile belirlenir. Çocuklarda yaþ ve cinse göre hazýrlanan VKÝ normal eðrileri kullanýlarak obez olgular tanýmlanýr.

Hazýrlayýcý etmenler Genetik ve çevresel faktörler sorumludur. Anne ve babanýn her ikisi birden obez ise, çocuklarýnda obezite görülme olasýlýðý %80 dir.

Ebeveynlerden sadece biri obez olduðunda çocuðunun obez olma olasýlýðý %40 a düþer. Çocukluk çaðý obezitesinde çevresel etmenler içinde ailenin yaþam tarzý (yanlýþ beslenme biçimi ve hareket azlýðý) bulunuyor.

Obezite sýklýðý 4 saatten daha fazla televizyon izleyen çocuklarda, 1 ya da 1 saatten daha az televizyon izleyen çocuklara göre daha yüksek olarak saptanmýþtýr. Obezite ve psikolojik etmenler arasýnda bir iliþki olduðu kabul ediliyor. Ebeveyn ile çocuk arasýndaki olumsuz iliþkiler çocuðun ruhsal yapýsýný etkileyip aþýrý yemeye neden olabiliyor.

Beslenme yanlýþlýklarý yanýnda, düþük enerji tüketimi kilo alýmý için önemli bir risk faktörüdür. Beslenme sýklýðýnýn azalmasý, bir veya iki öðün yemek yeme ve yiyeceklerin yüksek kalori içermesi, karbonhidrat ve yaðdan zengin olmasý kilo alma riskini artýrýr. Marketlerden alýnan meyve suyu, kola, çikolata, gofret, cips, çerez gibi maddeler þiþmanlýðýn oluþmasýnda önemli rol oynar.

Tiroid bezi hastalýklarý, böbrek üstü bezi hastalýklarý gibi bazý hormonal nedenler ve nadir görülen iþtah merkezi ile ilgili genetik bozukluklar da obeziteye sebep olabilir. Bu nedenle obez olan her çocuðun mutlaka bir çocuk endokrinoloji uzmaný tarafýndan deðerlendirilmesi gerekir.

Play To Learn Anaokulu www.playtolearn.com.tr info@playtolearn.com.tr Tel: 0212 352 30 31 Fax: 0212 352 46 47 Adres: Yeþim Sk. No:15 Akatlar Mh. Beþiktaþ/Ýstanbul

PlayTo Learn

Müzikle yaþamanýn faydalarý...

Yapýlan çalýþmalar müziðin, müzik öðrenmenin ve yapmanýn, genel biliþsel geliþime, dil geliþimine, okumaya hazýrlýk ve okumaya, sözel yeteneklere, soyut kavramsal düþünme ve mantýða, yaratýcýlýða, belleðe, devinsel (hareket) geliþim ve koordinasyona, okula karþý olumlu tutuma, stresi azaltmaya, yaþam kalitesini artýrmaya, kiþisel ve toplumsal uyum saðlamaya yönelik olumlu etkilerinin olduðunu ortaya koymuþtur. Mozart müziðinin, hoþ, güzel duygular uyandýrdýðý kadar, Alzheimer, Parkinson, Epilepsi (Sara) hastalarýnda da klinik

Müzik aþký yaþamýný deðiþtirdi Girdiði parasýz yatýlý sýnavýnda Galatasaray Lisesi'ni kazanýnca, annesi onu elinden tuttuðu gibi Ýstanbul'a getirdi. 1979 yýlýnda girdiði Ýstanbul Belediye Konservatuarý'nda Þan eðitimi aldý. Galatasaray Lisesi'ni bitirdikten sonra, müzik hayatýnýn kaçýnýlmaz bir parçasý oldu. Þimdilerde Türkiye nin en beðenilen ve sevilen sanatçýlarýndan.

Candan Erçetin

20

Etilife | Þubat 2010

uygulamalarda olumlu etkilere sahiptir..

Sýnýfta müzik dinlemenin öðrencinin dikkatini toplamasýna, verimliliðinin ve baþarýsýnýn artmasýna etkili destek saðlayabiliyor...

Mozart'ýn Türkiye'de 'daha dün annemizin' diye baþlayan ve çok bilinen Twinkle, Twinkle Little Star (Parýlda, Parýlda Küçük Yýldýz) çeþitlemeleri, çocuklarýn alfabeyi çok çabuk öðrenmelerine yardýmcý olmaktadýr..

Zira, müzik duygularý, duygular da öðrenmeyi etkiler. Müzik, okulda veya sýnýflarda olumlu

Süperstar oldu Müziðe olan tutkusu onu 1970 yýlýnda düzenlenen bir yarýþmada birinci yaptý.

Hayatýnýn dönüm noktasýydý.

Haftasonu Gazetesi en iyi ses olarak onu gösterdi. Bu yarýþmanýn ardýndan Süperstar olma yolunda emin adýmlarla ilerledi.

Ajda Pekkan, halen Türkiye nin Süperstar ý bunu da müziðine ve düzenli yaþamýna borçlu olduðunu söylüyor...

Ajda Pekkan

ve rahatlatýcý bir atmosfer yamak, uzun süreli bellek için gerekli olan duyusal bütünleþmeye olanak tanýmak, çeþitli þekillerde oluþan aþýrý heyecan ve kaygýyý azaltmak, sýnavlardan önceki stresi azaltmak, bir konuyu pekiþtirmek için de kullanýlabiliyor..

Müzik, öðrenme, bellek, baþarý ve zeka üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir ve okullarda ve de sýnýflarda dikkatli, özenli, bilgili ve bilinçli bir þekilde kullanýlmalýdýr. Doðrudan öðretim yapýlýyorken müzik çalýnmasý edilmemekte.. Zira bu durum, zihni veya ilgiyi

Tarih yazdý Ölümünün üzerinden 11 yýl geçmesine raðmen Barýþ Manço unutulmayan þarkýlara imza attý. Yaptýðý þarkýlar herkesin yaþamýnda bir iz býraktý. Barýþ Manço yu bu derece herkesin sevgilisi yapan sadece þarkýlarý deðil ayný zamanda insani olarak yaptýðý önemli görevleriydi.

Manço nun Türk Müzik Tarihi ne adýný altýn harflerle yazdýrmasý kaçýnýlmazdý. O da muhteþem bir müzisyendi

Barýþ Manço

baþka bir tarafa çekebilir, dikkati daðýtabilir. Ayrýca, sabah, öðle, akþam, dersin baþý, dersin sonu, grup çalýþmalarý veya öðle yemeði için uygun müzikler seçilebilir..

Eðitimde toplam kalite yönetiminin, beyin temelli öðrenmenin veya çok boyutlu zekanýn bir bileþeni olarak gördüðüm müzik ve müzik eðitimi konusunda, anaokulundan yüksek öðretime kadar tüm öðretmenler bilgilenmeli, kültürlenmeli, bunu öðrenci ve velilere aktarmalý veya onlarla paylaþmalý, kendilerini yenilemeli, geliþtirmesi gerekmektedir..

Herkesin yaþamýnda bir iz býraktý Her yaptýðý olay, her bestesi hit oldu. Söylediði ve bestesini yaptýðý þarkýlar herkesin yaþamýnda bir iz býraktý. Herkes onun þarkýlaryla aþklar yaþadý, ayrýlýklara aðladý. Fakat o yaþamý boyunca müziðinin kalitesinden hiç ödün vermedi. Yaþamý boyunca yaptýðý sayýsýz þarký ve bestesiyle Aksu saygýyý hak edenlerden.

PlayTo Learn MÜZÝK OYUN GRUBU Çocuðunuza sizinle ve kendi yaþýtlarýyla birlikte geçirebileceði kaliteli bir zaman dilimi armaðan edin...

Müzik dinleyen çocuklar daha duygusal Müzik dinleyen bebekler müziðin ritmine göre hareketlenmeler gösterirler. Zamanla birtakým fiziksel geliþimlerin tamamlanmasýyla birlikte hareketlenmeler yerini el çýrpmaya, oynamaya ve hatta dans etmeye býrakýr.

Bebekler müziði henüz anne karnýndayken duyar ve alýþýrlar.

Annelerinin karnýndayken duyduklarý o sesler onlarýn aslýnda ilk ninnileri gibidir. Müziðin bebelerin geliþimlerine yansýyan faydalarý oldukça fazladýr. Uzmanlar, müzik dinleyen bebeklerin, ileride yaþýtlarýna göre sakin ve duygusal açýdan daha huzurlu olduklarýný söylüyor. Uzmanlar bebek ve çocuklarýn geliþiminde müziðin neden önemli olduðuyla ilgili bilgileri paylaþýrken, annebabalara önerilerde bulundu.

Müziðin bebek geliþiminde ne gibi yararlarý var?

Son dönem araþtýrmalarý, beynin nasýl geliþtiðiyle ilgili bizlere daha detaylý bilgiler veriyor. Bebekler dünyaya beyinlerindeki milyarlarca hücreyle gelirler ve yaþamýn ilk yýllarýnda bu beyin hücreleri birbirleriyle baðlantýya geçmeye baþlar; zamanla bu baðlantýlar daha da kuvvetlenir, kullanýlmayan, ateþlenmeyen beyin hücreleri ise ölür. Araþtýrmacýlar bebeðe müzik dinletmenin onun beyninde yeni yollarýn, yeni baðlantýlarýn oluþmasýný desteklediðini ortaya çýkarmýþtýr. Anne karnýnda müzik dinletilerek geliþen ve doðum sonrasýnda da müzik dinletilmeye devam edilen çocuklarýn yaratýcýlýk, sosyallik, hafýza, zeka, matematik, dil ve duygusal zeka gibi alanlarda hýzlý bir geliþim gösterdiði yapýlan araþtýrmalarla desteklenmiþtir.

Fiziksel geliþime etkisi Müzik dinleyen bebekler, müziðin ritmine göre hareketlenmeler gösterirler. Zamanla birtakým fiziksel geliþimlerin tamamlanmasýyla birlikte hareketlenmeler yerini el çýrpmaya, oynamaya ve hatta dans etmeye býrakýr. Sonuç olarak bu hareketlenmeler çocuðun küçük kas ve kaba motor becerilerinin geliþmesine yardýmcý olur.

Sosyal geliþime etkisi Müzik evrenseldir, farklý dilleri ve kültürleri birbirine yakýnlaþtýrýr.

Müzikle büyüyen bebekler, zamanla sosyal iletiþimlerde de bir geliþim gösterirler.

Çocuklar alýþkanlýklarýný oyun yoluyla kazanýrlar. Bir çocuða bir bilgiyi vermenin, bir alýþkanlýðý kazandýrmanýn en etkili yolu oyundur. Çocuk oyunla geliþir, öðrenir ve sosyalleþir. Play To Learn oyun grubunda çocuklarýn yetenekleri en küçük yaþta keþfedilerek, ilgileri bilinçli bir biçimde yönlendirilir. * Derslerde eðlenceli aktivitelerle, entellektüel bir müzik bilgisi vermek ve temel ritim duygusu oluþturup, geliþtirmek hedeflenir. * Her ay bir besteci ve bir müzik türü öðrenilir. Ýçeriðimizi eðlenceli þarkýlar, danslar ve müzikli oyunlar oluþturur. * Yapýlan aktiviteler hareketle desteklenerek, el-göz koordinasyonunun, temel ritim becerilerinin, biliþsel ve sosyal becerilerin geliþmesi hedeflenir. * Þarkýlarýmýzýn bir bölümü Türkçe, bir bölümü Ýngilizce dir. * Çocuklara, þarkýlara yaþlarýna uygun enstrümanlarla eþlik etme fýrsatý verilir. Çocuklar farkýnda olmadan enstrümanlarý tanýma ve tecrübe etme fýrsatý bulurlar. * 40 dakikalýk derslerimizden sonra, çocuklara ve annelere sosyalleþmelerine sýnýf dýþýnda da devam edebilmeleri amacýyla serbest zaman verilir. Bu zamanda çocuklar ve anneler diledikleri enstrümaný çalabilir, müzik dinleyebilir, öðretmen eþliðinde müzikli masal sýnýfýna katýlabilir ya da sadece birlikte oynayabilirler...

4 ay 18 ay ve 18 ay - 4 yaþ grubu Her Salý ve Cuma 15:30 - 17:30 arasý Ücret : 4 hafta 350 TL + KDV Süre: Mart - Haziran Kontenjanlarýmýz sýnýrlý olduðu için, lütfen rezervasyon yaptýrýrýnýz !!!

Play To Learn Anaokulu www.playtolearn.com.tr info@playtolearn.com.tr Tel: 0212 352 30 31 Fax: 0212 352 46 47 Adres: Yeþim Sk. No:15 Akatlar Mh. Beþiktaþ/Ýstanbul

PlayTo Learn

Þimdilerde þehrin en iyileri listeleri pek bir moda... En iyi cafeler, en iyi spor merkezleri, en iyi manzara, en iyi müzik nerede, en iyi alýþveriþ merkezleri... Tabi yüzümüzü yaza dönmüþken, hele de kadýnlar için liste en iyi solaryum merkezleri, en iyi zayýflama yerleri, en iyi güzellik merkezleri diye katmerlenerek gitmekte...

Bir de þehrin en yenileri, yeni trendy lerine bakacaðýz. En ler listesi bitmeyecek, bu arada ne ekonomik olacak, ne gerçekten tatmin edecek.

Bu en leri biraraya toplasak, hem daha ekonomik, hem daha marjinal tatmin duygusu katsak. Öyle bir þey yapsak ki, yediðimiz her yemekte lezzeti, baktýðýmýz her yerde manzarayý, duyduðumuz her sesteki müziði farketsek, üstüne zayýflasak, forma girsek, zinde kalsak... Ama nasýl?

Sadece Orijinal yöntemleri ile uygulanan Yoga tekniklerini keþefederek! Bir sabah güne baþlarken, bir akþam iþten çýkarken ya da bir hafta sonu 1-2 saatimizi ayýrarak, hayattan tatmin duygumuzu artýrmaya, saðlýk, mutluluk ve farkýndalýk boyutunu katlamaya baþlasak. Orijinal þekliyle uygulandýðýnda

22

Etilife | Þubat 2010

Yoga, fiziksel bedeni forma sokarken zihni, zihni düzenlerken bedeni güzelleþtirmektedir. Kiþi beden, zihin, duygu ve ruh güzelliðine ayný anda ulaþmaktadýr. Çünkü Orijinal Yoga da duruþlar, nefes teknikleri, harekete odaklanma ve meditasyon teknikleri tam bir uyum ve bütünlük içinde uygulanmaktadýr. Böylece bu tekniklerin incelikli faydalarý eksiksiz açýða çýkmaktadýr. Þehirli insanýn, hele ki þehirli kadýnýn, yaþam aynen devam ederken beden, zihin, duygu karmaþasýný aþmak, düþündüðünü yapmak, yaptýðýný düþünmek lüksüne ulaþmak adýna bir fýrsat gerçekten Orijinal Yoga Sistemi.

Tabi buna ulaþmak için neredeyse artýk her semte yayýlan Yoga Academy Merkezleri.

Pelin Evrensel / Yoga Academy Etiler

Yoga & Kadýn & IN ler

advertorial

(yoga academy)

Hem zamandan, hem paradan tasarruf etmek, bir taþla bütün en leri, in leri, trendy leri toplamak, ayný anda saðlýk ve güzellikle yenilenmek adýna, yeni bir farkýndalýk penceresi açýyor bu sistem.

Dünya Kadýnlar Günü nüzü kutlarýz...

Bu farkýndalýkla, Dünya Kadýnlar Günü nde ve aslýnda hergünde, sevdiðiniz ve deðer verdiðiniz tüm kadýnlara ve aslýnda herkese, Yoga Academy Merkezleri, hem Türkiye de hem dünyada toplam 21 þubesinde bir Orijinal Yoga dersi hediye ediyor. Üstelik katýlan kiþi farký ilk derste bile farkediyor!

YOGA ACADEMY ETÝLER Ýhsan Aksoy Sk. Fulya 2 Apt. D.1 Çamlýk - Etiler (0212) 265 23 54 - (0532) 282 27 01 info@yogaacademyetiler.com

etiler BURSA

izmir

kadýköy taksim

ayvalýk

BAHREYN

ankara

yeþilköy

bahçeþehir

Beslenme ve güzellik uzmanlarý, özellikle karýn bölgenizde meydana çýkan ve pek de hoþ olmayan bir görüntü veren fazlalýklara elveda demenin sandýðýnýz kadar da zor olmadýðýný söylüyor. Ýþte göbekleri eritmeye yardýmcý öneriler Diyet yapýyorsunuz ama göbeðinizdeki fazlalýklardan kurtulamýyorsunuz. Sadece diyetle, bölgesel zayýflamanýn olmayacaðýný bilmelisiniz. O sinir bozucu göbekten kurtulmak için diyetle birlikte mutlaka egzersiz de yapmalýsýnýz.

Mekik hareketi Dizleriniz bitiþik ve ayaklarýnýz birbirine paralel þekilde tabanlarý yeri gösterirken iki elinizi enseye koyup hýzlý hýzlý ve kesik kesik hareketlerle karnýnýz acýyana kadar sabah ve akþam elliþer kez bu hareketi yapýn. Bu hareket, özellikle karýn bölgesindeki kaslarý kuvvetlendirir, yað dokusunu harekete geçirir ve yaðlarýn kýsa süre içinde yanmasýný saðlar.

Sopalý hareket Bu harekette de bir sopayý ense kökünüze alýp iki elinizi geçirin.

Ayaklarýnýzý yere saðlam basýp süratli bir þekilde saða ve sola doðru daha çok kalçadan yukarýsýný hýzlý bir þekilde döndürerek birkaç dakikada bu hareketleri yapýn. Bu hareket karnýn yan tarafýndaki kaslarýn þekillenmesini saðlar.

Ballý-limonlu su için Kalkar kalkmaz 1 bardak ýlýk ballý limonlu su (içine yarým tatlý kaþýðý bal, 10 damla limon konulacak).

Sabah sporu 35-40 dakika tempolu yürüyüþ yapýn. Bol ter atmaya gayret edin.

Duþ Ham ipek kese veya kabak lifi ile 5 dakika fýrçalar gibi göbek, basen ve beli fýrçalayýn. 5 dakika kadar susam yaðý, kekik yaðý, biberiye yaðý ile göbeðe masaj yapýn.

NÝÞANTAÞI

mecidiyeköy kemerburgaz

Yoga (Baþlangýç-Orta-Ýleri Seviye) Hamileler için Yoga Anne-Bebek için Yoga Çocuklar için Yoga Gençler için sýnava yönelik Yoga Ofis çalýþanlarý için Yoga Stres için Yoga Aileler için Yoga Çiftler için Yoga Vücut çalýþmalarý & Streching + 60 yaþ için Yoga Yoga terapi (Çeþitli rahatsýzlýklar için)

DÝÐER ÇALIÞMALAR Pilates (Aletli ve Mat Pilates) Meditasyon Nefes Teknikleri Gevþeme Teknikleri

info@yogaakademi.com www. yogaakademi.com YOGA ACADEMY ETÝLER Ýhsan Aksoy Sk. Fulya 2 Apt. D.1 Çamlýk - Etiler - Ýstanbul (0212) 265 23 54 - (0532) 282 27 01

Yoga neredeyse orada refah, baþarý, özgürlük ve mutluluk vardýr

FRANSA

bodrum

GÖBEKLERÝ ERÝTME ZAMANI

Aranyaka

yalova

alsancak

info@yogaacademyetiler.com - www.yogaacademyetiler.com

HEDÝYE YOGA ve PÝLATES DERSÝ

IZA OKURLARIM ÝR D ÝZ TS E R ÜC

YOGA ACADEMY ETÝLER Ýhsan Aksoy Sk. Fulya 2 Apt. D.1 Çamlýk - Etiler - Ýstanbul (0212) 265 23 54 - (0532) 282 27 01 info@yogaacademyetiler.com - www.yogaacademyetiler.com info@yogaakademi.com - www.yogaakademi.com * Yoga ya da Pilates Dersi ne katýlmak için lütfen randevu alýnýz. * Hediye dersler her kiþi için bir defaya mahsustur.

Dr. N. Linda Fraim Saðlýk Psikoloðu linda.fraim@gmail.com Ýletiþim: 0212 265 24 76

Cinsel sorunlar konuþulmadýkça aldatmalar olabilir...

Çiftler arasýnda, iletiþimsizlikten sonra, temel problemlerden bir tanesi de yaþanan cinsel sorunlardýr. Eþ veya partnerlerden bir tanesinde mevcut olan cinsel isteksizlik, cinsel soðukluk, cinselliðin nasýl olmasý gerektiði konusundaki farklý anlayýþ ve farklý cinsel beklentiler nedeniyle çiftler arasýnda gerilim ve gerginlik oluþabilir ve bu da olasý aldatmalar için zemin hazýrlayabilir. Bu bahsettiklerim sadece evli çiftler için geçerli deðil, cinsel olarak aktif olan bütün çiftler için geçerlidir.

Bu tür gerilim, gerginlik ve anlaþmazlýklar partnerler arasýnda konuþulmaz ise, ne yazýk ki gerilimin týrmanmasýyla ve zamanla partnerler arasýna soðukluk girecektir. Dahasý, soðukluðun girmesinin nedenlerinden bir tanesi de mutsuz olan partner aradýðý cinsel tatmin ve mutluluðu bulmak için dýþarýya yönelmeye baþlayacaktýr çünkü eþi/partneri ile konuþamadýðý gibi cinsel anlamda mutlu olamýyor. Aslýnda en baþýnda minicik olan ve konuþarak çözülebilecek olan bir durum konuþulmayarak zamanla kocaman ve önemli bir problem haline gelmiþtir. Çiftler de bu problemi birbirleriyle konuþmak yerine problemi halýnýn altýna ittikten sonra birbirlerine sýrtlarýný dönerek uyumayý tercih ediyorlar. Biri cinsel anlamda kýzgýn, diðeri de eþi anlamadýðý için üzgün. Þimdi, klasik senaryoda cinsel anlamda kýzgýn olan partner bu sefer evde/partnerinde arayýp da bulamadýðý tatmin i aramak için çevresinde bulunan ya da internet teki çeþitli chat, partner ve alternatif hayat sitelerini karýþtýrýp kendisine uyumlu bir partner aramaya baþlar. Evdeki partnerin ilk etapta bütün bunlardan haberi olmuyor ancak bir þeylerin ters olduðunu, aralarýnýn gittikçe açýldýðýný ve bir þeylerin doðru olmadýðýný sezmeye baþlýyor ve bu sefer de bir açýk yakalamak için harekete geçiyor. Aradan çok uzun bir zaman geçmiyor ve partnerinin kendisini aldattýðýný ortaya çýkartýyor. Bu buluþla büyük kavgalar ediliyor, ortaya hakaretler savruluyor, kimi zaman bu tartýþmaya þiddet karýþýyor ve partnerler ya uzun bir müddet birbirleriyle küs kalýyor ya da ayrýlýyorlar. Küs kalan partnerler de bir zaman sonra barýþýyor ve aldatan taraf asla bir daha böyle bir þey yapmayacaðýna yeminler ediyor ve aldatýlan partner eninde sonunda affeden taraf oluyor. Çark dönmeye devam ediyor.

Tabular Konuþulmalý Þimdi Yaþanan cinsel sorunlarýn bu raddelere gelmemesi için ve de bu tür problemlere yol açmamasý için çiftler ne yapmalý? Tabii ki çekinmeden birbirleriyle konuþabilmeliler ama ne var ki çiftlerde aðýrlýklý olarak hanýmlar konuþmaktan çekinirler çünkü tabudur cinsellik. Konuþulmaz. Ayýptýr. Ben ne kadar da buna katýlmasam da, konuþulmasý gerek diye savunsam da ortada kültürel bir gerçek var, göz ardý edemem. Hatta ve hatta cinsellikten konuþmayý bir kenara koyun, istatistiksel olarak kadýnlarýn neredeyse %50 si vajinasýnýn ne þekil olduðunu, neye benzediðini de

24

Etilife | Þubat 2010

bilmez. Öðretilmedi mi? Olabilir Eskiden okullarýmýzda cinsel saðlýk eðitimi yoktu Yakýn geçmiþte Milli Eðitim Bakanlýðý böyle bir ders koymuþtu ancak ailelerimizden gelen bunlarý benim çocuðuma öðretmezsiniz gibi olumsuz tepkilerden sonra, bu ders müfredattan kaldýrýldý.

Konuþun Birbirinizle Neyse Eþler birbirleriyle iletiþim kurmazlar ise uzun vadede ciddi sorunlarla karþýlaþabilirler. Ýletiþim kurmaktan bahsederken kiþisel istekleri dangur dungur dile getirmekten ya da söylenilenin içinden istediðimizi, iþimize geleni almaktan bahsetmiyorum. Karþýlýklý oturup, birbirini dinleyerek, kim neyi ne þekilde istiyor, kim neyi sevmiyor, þu yapýlýrken hoþuma gitmiyor ya da caným yanýyor gibi kýrýcý olmayan sözler kullanaraktan birbirleriyle konuþmalarý gerekmektedir. Partnerler birbirlerini tanýmalýlar... Birbirinden beklentilerini bilmeliler. Sonuçta yaþanan cinsellik iliþkinin bir parçasý ve temel ihtiyaçlarýmýzdan biri olmasýnýn dýþýnda, çiftleri birbirine daha da yaklaþtýran bir oluþumdur. Cinsellik eziyet haline gelmemeli ya da toplumsal cinsiyet etiketleri nedeniyle üzerimize düþen bir görev ya da rol olmamalý. Karþýlýklý, isteyerek yaþanmalý... Ev temizliði ya da çamaþýr yýkama gibi zorunlu olan bir hizmet deðil.

Doðru Uzman Seçimi Partnerler eðer ki bu konuda konuþamýyor ya da birbirleriyle konuþmaktan çekiniyorsa o zaman mutlaka bir uzmana baþvurmalýdýrlar. Ama her uzmana deðil. Çift terapisi ile cinsel terapileri konusunda uzmanlaþmýþ, literatürü takip eden bir uzman olmak zorunda. Neden zorunda olduðunu da söyleyeyim. Çünkü bu hassas bir konu olmasý nedeniyle ancak alanýnda uzman, bu konuda deneyimi olan bir profesyonel size yardýmcý olabilecektir. Aksi takdirde sorun çözümlenmez ve sorunun boyutu giderek büyüyecektir ve kurtarýlabilecek olan bir birliktelik ne yazýk ki ayrýlýkla sonuçlanacaktýr. Her þeyin baþýnda iletiþim gelir. Ýletiþimsizlik sadece problemi körükler ve sonunu hüsranla bitirir.

Sevgiyle kalýn.

Atila Bozkurt

Çaresiz iletiþim; Ergenlik...

Eðitimi Uzmaný, Psikolojik Danýþman Ýletiþim: 0212 852

48 13

Merhaba dostlar bu üçüncü yazýmýzda sizlerle tekrar birarada olmak mutluluk verici. Bu ayki konumuz Ergenlik, daha doðrusu Ergenlik döneminde karþýlaþýlan problemler.

Ergenlik çaðýndaki bulunan bir kiþi çok yönlü bir deðiþim içindedir.

Bu deðiþim doðal olarak ergenin davranýþlarýnýda etkiler. Ergenler temel olarak fiziksel ve duygusal bir geliþim süreçindedirler. Hýzlý büyüme ve bendeki deðiþmelere, yorgunluk ve huzursuzluk gibi belirtiler de katýlýr. Hatta bu belirtiler abartýlýr çünkü çocuðun o güne kadar olan görev ve sorumluluklarý deðiþmiþtir ve bu ona aðýr gelmektedir. Yorgunluk þikayetleri ardýndan sinirlilik ve huzursuzlukta görülür. Sindirim sisteminde düzensizlikler iþtah dalgalanmalarý olur. Bunlar hem hormonlardaki deðiþikliklere göre hemde iç organlarýndaki büyümelere baðlýdýr. Halsizlik, baþ ve sýrt aðrýlarý, bitkinlik hissi görülür.

Hormonlar vücudun kimyasal dengesinde etkili olur ve pekçok davranýþýný doðrudan etkiler. Genel anlamda ergende þu olumsuz öðeler görülür: - Yanlýzlýk isteði - Çalýþmaya karþý isteksizlik - Ahenksizlikler - Can sýkýntýsý - Huzursuzluk - Toplumsal zýtlýk - Otoriteye karþý direniþ - Karþý cinse yönelmiþ zýtlýk - Duygusallýðýn artmasý - Kendisine güvensizlik - Cinsellikle fazla uðraþma - Aþýrý çekingenlik - Hayal dünyasýna kaçma Genellikle ergenlik ve gençlik çaðý en saðlýklý yaþam dönemidir.

Ergenliðe özgü dönebilecek tek hastalýk belkide ergenlik sivilceleridir.

Gençlik çocukluk ve eriþkinlik arasýnda yer alan geliþme ruhsal olgunlaþma ve yaþama hazýrlýk dönemidir. Ergenlikle baþlayan hýzlý büyüme gençlik çaðýnýn sonunda bedensel, cinsel, ruhsal olgunlukla biter.

Bu evreye bir baþkalaþým ya da farklýlaþým evresi gözü ile de bakýlabilir. Nasýl kozadan çýkan týrtýl ne kozadaki biçimine ne de kelebeðe benziyorsa ayný biçimde ergende ne eriþkin ne de çocuk olan kimliðini belirleme savaþý içinde olan bireydir. Baþka bir deyiþle eriþkin adayý olan ergen ne çocuktur nede eriþkin. Bu çaðdaki çocuklarýn duygularý hýzlý bir iniþ çýkýþ gösterirler. Çabuk sevinir çabuk üzülür. Olur olmaz þeyi sorun yapar. Tepkileri önceden kestirilemez olur. Derslere ilgisi azalmýþ, çalýþma düzeni bozulmuþtur. Ýstekleri artmýþtýr, kendisine tanýnan haklarý yetersiz bulur. Evdeki kurallarýn çokluðundan ve sýklýðýndan yakýnýr. Ana babanýn uyarýlarýna birden tepki gösterir, ters yanýtlar verir. Evde pek durmak istemez daðýnýk ve savruk olur. Sýk sýk birþeyleri devirip kýrar. Ýlgileri artmýþ, gelgeç hevesleri çoðalmýþtýr. Süse ve giyime düþkünlük baþlamýþtýr.

Zayýflýk-þiþmanlýk, uzunboy-kýsa boy yüz çizgilerinin düzgün olup olmadýðý sorun olmaya baþlar. Gizliliðe önem verir, odasýndan çýkmaz banyoda uzun süre kalýr. Aile ile sürekli çatýþma halindedir, herþeye

26

Etilife | Þubat 2010

itiraz eder hale gelmiþtir. Kýsacasý ilk gençlik ve gençlik çaðý oldukça fýrtýnalý bir dönemdir. Bu dönemde genç kendisiyle ve çevresiyle sürekli savaþ halindedir. Bu dönemde bedensel deðiþim gencin ilgi alanýnýn temelini oluþturur, yani onun için en önemli þey dýþ görünüþüdür. Bu yüzden gençler vakitlerinin büyük bir kýsmýný ayna karþýsýnda geçirmeye baþlarlar. Gencin beden yapýsyla ilgili tepkileri birbiri ile çeliþkilidir. Bir yandan beden yapýsýnýn yüzünün çirkinleþtiðini sanýp kaygý duyar, sýkýlýr, üzülür, hatta utanýr. Öte yandan bedenindeki deðiþmeleri baþkalarýna göstermek sergilemek ister. Örneðin; bir taraftan saklýndan utanan hatta iðrenen genç erkek, öbür taraftan sýk sýk traþ olup onlarý büyütmeye çalýþýr.

Genç, bedensel görünümüne ait dýþ etkilere karþý duyarlýdýr.

Kendisiyle ilgili olan veya gencin öyle olduðunu zanneden bir bakýþ, mimik , jest ya da bir iki sözcük onu alabildiðine kaygýlý, endiþeli ya da sevinçli yapabilir. Genç kendisini çirkin olarak deðerlendiriyorsa bütün bakýþlarý, mimikleri, veya sözcükleri çirkinliðine delil olan iletiler olarak algýlar, eðer genç kendisini güzel buluyorsa ayný þekilde bunlarý güzelliði ile ilgili veriler olarak algýlar. Sivilceler ergenin kabusudur. Sivilcelerin geçici olduðunun söylenmesi onlarý kaygýlanmaktan alýkoymaz.

Sivilceler geçler için karþý cinsle aralarýndaki en büyük engel olarak algýlanýr. Gençlik çaðýnda bir önemli sorun da boy ve kilodur. Özellikle genç kýzlar güzel görünmek, kilo vermek, zayýflamak için aþýrý çaba harcarlar. Anne-babanýn kilonun normal olduðunu söylemesi ve rejim yapmama konusundaki uyarýlarý onun için hiç önemli deðildir.

Geliþmiþ ülkelerden farkýmýz, çocuklarýmýza kariyer yönlendirilmesi yapmýyor olmamýzdýr. Çünkü bizde olumlu görme alýþkanlýðý yok. Gelin bundan sonra herkesin, özellikle çocuklarýmýzýn kabileyetlerine göre yönlendirme yapalým ve onlarýn iyi ve olumlu yönlerini görelim...

- Öncelikle ebeveyn, vücudunda meydana gelecek deðiþiklikler konusunda genci bilgilendirmelidir. Bu bilgilendirme ergenin, bedenin deki deðiþim karþýsýnda þaþkýnlýðýný hatta korku ve kaygýyý azaltacaktýr.

- Ergenlik çaðýnda önce ellerin ve ayaklarýn büyümesi gençlerde bir sakarlýðýn doðmasýna neden olur. Bu sakarlýk doðaldýr. Yani gencin kendi elinde olan Bir þey deðildir. Bu sebepden aileler gencin sakarlýðý konusunda eleþtirmekten hatta alay etmekten uzak durmalýdýr.

- Gencin bu çaðda bedeniyle ilgili kafasýnda oluþan imaj, ömür boyu devam eder. Bu yüzden çevresindekilerin bedeniyle ilgili görüþleri, eleþtrileri, þakalarý onun için çok önemlidir. Ebeveyn, gencin kaþýgözü, boyu-posu ile ilgili espiri yapýldýðýný sanarsa genç bundan çok etkilenir, kaygý ve kedere kapýlabilir. Bu açýdan ebevynler çocuklarýnýn bedensel görünüþleriyle ilgili olumsuz þeyler söylemekten kaçýnmalýdýr.

- Öyle ya belki çocuk matematiði sevmiyor olabilir, belki tarih gibi sözel branþlarda baþarýlý olacak. Veya müzik dersi çok iyi, bir müzisyen olacak, konservatuara gitmesi onun için daha iyi.

Hangi çaðda olursa olsun çocuðumuza anlayýþlý ve sevecen davranmalýyýz.

(evlilik sanatý)

Hafta Ýçi Her gün Canlý: 11.15-12.30 Kanal T de

Selin Özkök Karacehennem evliliksanati@yahoo.com

Aþk gözünüzü kör etmesin!

Bir evlilik terapisti olarak, evlilik öncesi ve evlilikte yapýlan yanlýþlardan bahsetmek istiyorum. Ýnsanlar gençken daha ziyade görünüþe ve dolayýsýyla sekse önem verirler. Zamanla bize çekici gelen dýþ görünüþün yaný sýra baþka hususlara; Kiþinin iç güzelliðine, karakterine, kafa yapýsýna, zekâsýna da bakmaya baþlarýz. Anlaþmak, dünya görüþlerinin ve sosyal yapýlarýnýn benzer olmasý; tabiri caizse boyu boyuna, huyu hu: yuna uygun olmasý ideal bir evlilik için yeter de artar bile. Hele aileleri, yaþlarý ve parasal durumlarý da uygunsa, iþte ideal evlilik budur deriz. Evleneceðiniz kiþiyi birlikte yaþayarak veya niþanlanarak tanýmak oldukça önemli ipuçlarý verebilir.

Ancak bazý þeyleri yine de göremeyiz veya anlayamayýz. Ya çok iyi kamufle edilmiþtir ya da kabul etmek istemeyiz, "Geçer, nasýlsa düzeltirim, evlilikte keramet vardýr, birbirimize uyarýz", diye umarýz. Halbuki ileride olabilecek anlaþmazlýklar o kadar belli, o kadar açýktýr ki...

Daha baþlangýçta edilen kavgalar, kýskançlýk krizleri, yapýlan þakalar, gösterilmeyen saygý, küçük hesaplar, etrafa karþý davranýþlar, baþkalarýna gösterilen alaka, seyahatte veya içkiliyken yapýlanlar hepsi birer iþarettir.

Tabii anlayana veya dinleyene... Þu bir gerçektir ki bazý þeyler asla deðiþmez.

Kiþiyi deðiþtirmeyi ya da kendine uydurmayý düþünenler, genelde evlilik yolunda en büyük yanlýþý yaparlar. Yahut da bazý esaslara, gereken önemi vermez, "Olmasa da olur", "Caným her þey dört dörtlük olmaz," gibi tavsiyelerle geçiþtirirler. Halbuki o ufak þeylerdir ki ileride bir sürü münakaþalara, anlaþmazlýklara, suçlamaya, aþaðýlamaya sebep olacaktýr. Aile fertlerinin karþý tarafla anlaþmazlýklarý, "Caným çocuk iyi ailesini boþver," veya "Annesi problem ama kýz öyle deðil," tarzýndaki görüþlerde genelde fazla önemsenmez ve ilerideki büyük anlaþmazlýklarýn böyle baþladýðý dikkate alýnmaz. Þiþmanlýk, "Nasýlsa zayýflatýrým", bakýmsýzlýk; "Zamanla öðretirim," ya da "Caným, vakti yok ne yapsýn," bahaneleri. Saygýsýzlýk, alakasýzlýk, içkiye düþkünlük, sigara tiryakiliði, yemek adabý, boþ zamaný deðerlendirme yöntemi, parayý kazanma ve harcama þekilleri, oturma kalkma, ses tonu ve daha neler neler... Bu tip küçük þeyler hep bir sebep bulunarak, göz ardý edilir. Bilinmez ki, bütün bu ufacýk nüanslar ilerideki evlilik hayatý üzerinde etki yaratacak; mutluluðun gözle görünmeyen yapý taþlarý olacaktýr. Bana terapiye gelenlerin büyük çoðunluðu eþlerinden ayrýlmayý düþünen veya eþleriyle anlaþamayan kiþiler. Çoðu, evlendikten sonra niçin mutlu olamadýklarýný anlayamaz ve nerede yanlýþ yaptýklarýný sorgular. Anlatýlanlarýn büyük çoðunluðu yukarýda bahsettiðim o küçük karakter ve davranýþ farklarýnýn yarattýðý sonuçlardýr. Þahýslar inatlaþmalarý, karþýlýklý atýþmalarý, ego ispatlarý ve karakter farklarýnýn doðurduðu mutsuzluklarý, "Eþim çok deðiþti," veya "Artýk beni sevmiyor," ya da "Daha fazla dayanamýyorum, ne yapmam lazým, bilemiyorum?" þeklinde yansýtýrlar.

28

Etilife | Þubat 2010

Bugün evlilikler, çok çabuk olup çok da çabuk bitiyor. Ýnsanlar birbirlerini fazla tanýmadan veya bazý küçük karakter sinyallerini hesaba katmadan, hatta fark etmeden evleniyorlar. Halbuki bakmayý bilseler veya sadece hormonlarýnýn tesiri ile hareket etmeseler, çok daha kalýcý evliliklere adým atarlar.

Senelerdir gerek Amerika'da, gerekse kýsmen Ýsviçre ve Türkiye'deki çalýþmalarýmda þunu açýkça gördüm ki hangi lisaný konuþursa konuþsun insanlar hep ayný, sadece diller farklý. Örf ve ananeler bir parça deðiþik ama bilhassa evlilik kurallarý yani temel esaslar deðiþmiyor. Bunlarýn dýþýna çýkýldýðý vakit, evlilik yürümüyor. Ne kadar modern, batýlý geçinilirse geçinilsin reaksiyonlar, hassasiyetler, hissiyatlar hep ayný. Partilerde fazlaca serbest davranmalar, o anlýk ufak flörtler, yakýnlaþmalar ne kadar modern, masum ve açýk fikirlilik diye düþünülürse düþünülsün evlilik kavramýna zamanla ters düþüyor. Ayrýca bazý realiteler var ki bunlarý bizler göz ardý ediyor, hesaba katmak, hatta üzerinde konuþmak bile istemiyoruz. Çünkü aksi halde, bu realiteler dünyanýn kabul ettiði genel görüþlerle, eþitlikle uyuþmuyor. Mesela zengin kýz az gelirli erkek, uzun kadýn kýsa erkek, iþinde baþarýlý kadýn baþarýsýz erkek veya daha beteri, çalýþan kadýn iþsiz erkek, yüksek tahsilli kadýn az tahsilli erkek gibi. Bunlar ve daha niceleri hepsi evliliðin birer gizli dinamitleri, tuzaklarýdýr. Þayet baþka sebeplerle üzerine basacak olursanýz, evliliði derinden sarsar ve hatta bitmesinde gizlice baþrol oynar. Ayrýca anne babalar arasýndaki anlaþmazlýklar da evlilikte çok menfi rol oynar. Öyle kiþiler vardýr ki sýrf bu yüzden taraf olur ve bu anlaþmazlýklarý aralarýna koyarak birbirlerinden uzaklaþýrlar.

Keþke bir okul olsa da evlenmeden önce insanlara bazý þeyler öðretilebilse..

Mutluluk sanatýnýn, anlayýþ, sevgi, saygý, uyum, kendini ezdirmeden taviz vermek olduðunu anlatabilse... Þahýslarýn karþýlýklý konuþarak problemlerini çözebileceðini, taraflardan birinin sinirli olduðu zaman, karþý tarafýn o an için cevap vermeyerek münakaþayý önleyebileceði (ama sonradan, iyi bir zamanýnda mutlaka kendim savunarak) öðretebilse. Bazen bir TV programý tercihi anlaþmazlýðý, bazen yemek yiyiþ tarzý farký, bazen açlýk ya da yorgunluk veyahut regli zamanýnýn yarattýðý aþýrý hassasiyetin sebep olabileceði potansiyel kavgalarýn, bazý basit pratik buluþlarla nasýl geçiþtirilebileceði anlatýlabilse. Böyle küçük anlaþmazlýklar büyümese, zamanla kýsýr döngüye dönüþmese, þahýslar bunlar yüzünden kýzýp birbirlerini aþaðýlamasa, hakaret ve kopma raddelerine gelmeseler. Hele de iþsizlik, parasýzlýk, aþýrý alýnganlýðýn eþlik ettiði seks problemleri olmasa. O vakit herhalde ayrýlma düþüncesi, mutsuzluk olmaz; evlilik sanatý çiftlerce çok daha iyi anlaþýlýr; bizlere yani, "Evlilik terapistlerine de bunlarý göstermek, yönlendirmek, buldurmak ve anlatmak düþmezdi.

Konuþalým, soralým, öðrenelim, birlikte çözelim, sorunlarý paylaþalým, rahatlayalým!

advertorial

Her müþterimiz RG Ýskender Ailesi nin bir parçasý Onlarýn ailesi binlerce kiþiden oluþuyor. Her müþterilerine aileden biri gibi davranýyorlar. Bunu kapýdan girer girmez hissedebiliyorsunuz.

RG Ýskender le 30 yýllýk hizmet serüvenini konuþtuk...

RG Ýskender bir aile þirketi mi?

Evet çok uzun süredir restoranýmýzý baba-oðul iþletiyoruz.

Babam, Ramazan Gök, çok iyi bir ticaret adamý olduðu için ondan öðrenecek çok þeyim olduðuna inanýyorum.

Kaç yýldan beri ve hangi semtlere hizmet veriyorsunuz?

RG Ýskender, Beþiktaþ semtinde 1979 senesinden beri hizmet vermektedir. Daðýtým noktalarýmýz Levent-EtilerUlus tan Ortaköy-Beþiktaþ-Þiþli-Cihangir-KurtuluþNiþantaþý-Osmanbey ve daha adýný sayamadýðýmýz bir çok semti kapsamaktadýr. Çok merkezi bir yerdesiniz ve çevrenizde çok fazla rakibiniz var. Buna raðmen gün içerisinde aldýðýnýz sipariþler fast-food restoranlarýyla rekabet edebilecek güçte. Bunun sýrrýný bize açýklamak ister misiniz?

Biz bir disiplin içinde çalýþan, bünyesinde yetiþtirdiði elemanlarý belli bir eðitimden geçirdikten sonra koyduðu kurallarýn uygulanmasýna özen gösteren bir iþletmeyiz. Örnek olarak sigara içen personel çalýþtýrmamaya özenle dikkat ediyoruz. Biz sadece kendimizle yarýþýyoruz.

10 binin üzerinde kayýtlý müþterimiz mevcut. Bu da müþteri memnuniyetinin bir göstergesi. Her müþteri RG Ýskender Ailesinin bir parçasý. Sýrrýmýz, tek cümleyle özeleþtiriye açýk olmamýz.

Kebapçýlýk Türk kültürünün bir parçasý, ülkemizde de marka haline gelen bazý isimler var. Siz bu anlamda nasýl bir hedef belirlediniz?

Markalaþmaya son seneler içinde karar verdik. Önceki ticari unvanýmýzdan civardaki birçok iþletmenin faydalandýðýný görünce ve müþterilerimizin de yönlendirmeleriyle biz de kendi markamýzý oluþturma kararý aldýk ve ismimizi RG Ýskender olarak deðiþtirdik. Bu

deðiþimden çok olumlu yanýt aldýk. Markalaþmanýn uzun bir süreç olduðunun bilincindeyiz. Mücadeleye devam ediyoruz... Þu anda RG Ýskender in sürekli müþterisi oldukça fazla ve gün geçtikçe de artýyor. Peki büyüme politikanýz, burasý dýþýnda hangi semtlere yönelik?

Yakýn bir zamanda ikinci þubeniz olacak mý?

Biz, þubeleþerek büyümeyi deðil müþteri sayýmýzý, servis noktalarýmýzý ve kalitemizi geliþtirerek büyümeyi hedefliyoruz çünkü biz büyürken, mevcut müþterilerimizin bizde edindikleri alýþkanlýklarýndan vazgeçmelerini istemiyoruz.

Kebap dýþýnda sunduðunuz çeþitleriniz de mevcut mu?

Evet. Ýskender kebap ve kebabýn tüm çeþitlerinin yaný sýra yaklaþýk 150 çeþit pide ve zeytinyaðlýlar da bünyemizde mevcuttur. 30 dakikada tüm yemeklerde sipariþi kapýda ödeme seçeneðiyle sunabiliyoruz.

RG Ýskender iletiþim: 0212 258 47 58 - 261 28 00

Ramazan Gök

29

(otomobil)

Ýþte o SUV: Mercedes GLK Türk pazarýna 2 yýl önce sunulan Mercedes in SUV segmentindeki yeni yýldýzý GLK ya olan ilgi; Türkiye nin tartýþmalý dizisi Aþk-ý Memnu dan sonra bir kat daha artýþ gösterdi. Biz de sizler için onu bir süzgeçten geçirdik. Ýþte o Mercedes in akýlda kalan yönleri...

Mercedes-Benz, yeni Mercedes-Benz GLK modeliyle kompakt SUV segmentine girdi.

Gerek iþlevsel ve cazip tasarýmý, gerekse teknik özellikleriyle bu segmente yeni bir boyut katan GLK, ilk kez AutoShow 2008 Fuarý nda tanýtýlmýþ ve Türkiye pazarýna sunulmuþtu.

Mercedes in kendine has çizgileri dikkat çekiyor Kaslý ve sert çizgileriyle klasik G-Serisini çaðrýþtýran, ancak modern Mercedes-Benz binek otomobillerinin hatlarýný taþýyan yeni Mercedes-Benz GLK, gerçek bir arazi aracýnýn özelliklerini taþýyor. Tasarýmý ve

30

Etilife | Þubat 2010

ölçüleri arazide yüksek hareket kabiliyeti saðlýyor.

Agility Control özelliði sayesinde bugüne kadar birarada düþünülemeyen özellikleri biraraya ge-tiren GLK, kullanýcýsýna sürüþ dinamizmini, sürüþ güvenliðini ve sürüþ konforunu uyum içinde sunuyor. Tüm tekerleklerden çekiþ saðlayan 4MATIC sistemi araca asfaltta ve arazide beklenen performansý saðlýyor. Böylece GLK, adýndaki G nin de hakkýný veriyor ve G, ML ve GL serileri ile birlikte Mercedes-Benz 4x4 ailesinin gerçek bir ferdi olduðunu kanýtlýyor.

Güçlü ve ekonomik 4 ve 6 silindirli

motorlarla donatýlan Mercedes-Benz GLK, kendi kategori-sinde örnek teþkil edecek tüketim ve emisyon deðerlerine sahip.

Düþük yakýt tüketimi Yeni 4 silindirli dizel motorlu GLK 220 CDI Blue EFFICIENCY, bu özellikleri kanýtlayan bir araç. 100 km de sadece 6,9 litre yakýt tüketen bu araç henüz yürürlüðe girmemiþ olan EU 5 çevre normlarýna da uygun. 125 kW/170 PS gücündeki motor, GLK 220 CDI Blue EFFICIENCY nin 8,8 saniyede 0 dan 100 km/saat hýza ulaþmasýný saðlýyor.

türkiye nin tartýþýlan dizisi aþk-ý memnunun yýldýzlarýndan mercedes in suv sýnýfýndaki glk serisi, mercedes in klasik çizgilerinin yanýnda muhteþem dýþ tasarýmýyla dikkat çekiyor.

Üst motor seçenekleri GLK 320 CDI modelinde kullanýlan V6 dizel motor ise 165 kW/224 PS güç ve 540 Nm tork sunuyor. 100 km de 7,9 litre dizel yakýt tüketen bu araç 0 dan 100km/saat hýza 7,5 saniyede eriþiyor. V6-benzin motorlu GLK 350 ise 200 KW/272 PS güç sunuyor. Yüksek bir perfomansa sahip olan GLK 350, 7,1 saniyede 0 dan 100km/saat e hýzlanýyor, yakýt tüketimi ise 100km de 10,6l.

GLK nýn tüm modelleri standart olarak konforlu bir sürüþ saðlayan 7 ileri vitesli otomatik þanzýman 7G-TRONIC ile donatýlýyor.

Ana þanzýmana entegre ön aks diferansiyeli, çift lamelli kavramaya sahip 50 Nm kilitleme torku uygulayabilen merkezi diferansiyel arazi koþullarýnda ilerlemeyi kolaylaþtýrýyor.

Offroad paketi Offroad paketi ile donatýlan GLK modellerinde, ön panelde yer alan bir düðme 7G-TRONIC þanzýmaný arazi konumuna geçiriyor, araziye özel ABS ve 4ETS sistemlerini kapsayan ESP sistemini devreye

sokuyor. Ýlk kez M-Serisi nde kullanýlan araziye özel ABS sistemi aracýn üzerinde hareket ettiði zeminin türünü (kaya, kum, çakýl, çamur vs.) belirliyor ve fren anýnda zemin türüne göre reaksiyon gösteriyor.

Yine offroad paketi kapsamýnda olan DSR sistemi (Downhill Speed Regulation iniþ hýz ayarý), yokuþ aþaðý iniþlerde aracýn hýzýný 4-18km/saat arasýnda sabitleyebiliyor.

Ancak sürücünün iniþ sýrasýnda tempomat koluyla bu hýzý deðiþtirebilme özelliði sadece Mercedes-Benz de bulunuyor.

GLK, kompakt SUV segmentinde PRE-SAFE yolcu koruma sistemi ile donatýlan ilk araç.

2002 yýlýndaki ilk kullanýmýndan bu yana daha da geliþtirilen bu sistem, aktif ve pasif güvenlik donanýmýný daha etkin bir þekilde kombine ederek kullanýyor ve kaza öncesinde araç içindeki yolcularý en iyi þekilde korumaya hazýrlanýyor.

Fiyatlar GLK serisi için deðiþik motor seçeneklerine göre farklý fiyatlar var. Bu fiyatlar ortalama anahtar teslimi 73 bin Euro dan baþlýyor ve 150 bin Euro ya kadar farklýlýlk gösteriyor.

Bu segmentte Mercedes keyfi yaþamak isteyenler için muazzam bir araç olduðunu söyleyebiliriz.

31

(eðitim)

Özel Ayfer Bayhan Dershanesi Kurucu Müdürü

Ayfer Bayhan: Yeni sýnav sisteminden meslek liseleri zararlý çýkar!

Ayfer Bayhan; hayatýný çocuklarým dediði öðrencilerine adamýþ bir eðitimci... Þimdilerde yüzlerce çocuðu onu, Türkiye nin en önemli üniversite ve liselerinde gururla temsil ediyor.

Ayfer Bayhan kimdir? Okuyucularýmýza kendinizi tanýtýr mýsýnýz?

Yirmi sekiz yýldýr, eðitim ve öðretimin her kademesinde bir fiil çalýþarak elde ettiðim deneyimlerimi gençlere aktarmak için uðraþan bir eðitim ve öðretim gönüllüsüyüm. Öðretmenliðimin ilk deneyimlerini ve olgunluk dönemimi 1982'de Türk Dili ve Edebiyatý öðretmeni olarak çalýþmaya baþladýðým Saint Michel Fransýz Lisesi'nde geçirdim. Bu arada çeþitli dershanelerde branþ öðretmeni olarak çalýþtým. Öðretmenliðin sürekli geliþim içerisinde olmasý gereken bir meslek olduðunu düþündüðüm için yedi yýl boyunca yaz aylarýnda Fransa ve Amerika'da eðitim programlarýna katýldým.

Edindiðim deneyimler eðitim ve öðretimde farklý bir anlayýþla; amacý doðrultusunda hareket eden, baþarýlý gençler yetiþtirmemi saðladý. Ayrýca okula gitmeyi, ders çalýþmayý sevmeyen, hedefi olmayan gençlere de uzun yýllar iyi bir rehber oldum. Onlara önce özgüvenlerini sonra sorumluluklarýný kazanmalarýnýn yollarýný öðretince bu gençler üzerinde saðladýðým baþarý, beni ileriki yýllarda "Ayfer Hoca" yaptý. Okul açma isteðiyle yola çýktýðým bu eðitim ve öðretim serüveninde, emekli olduktan sonra da Etiler'de Milli Eðitim Bakanlýðý'na baðlý Özel Ayfer Bayhan Dershanesi'nin kurucusu ve öðretmeni olarak devam etmekteyim.

Veliler neden Ayfer Bayhan Dershanesi ni seçmeli? Normal dershanelerden farklarýnýz neler? Nasýl bir eðitim uyguluyorsunuz?

Bence, eðitim ve öðretim þeklimizden dolayý seçmeli. Çocuklarýmýz bizlerle özel ders alýr gibi ders yapýyorlar. Yani sýnýfýmýzdaki öðrenci sayýmýzý az tutuyoruz; çünkü okul ve dershane öðretmenliðim süresince edindiðim deneyimlerden, genellikle gençlerin motivasyonlarýnýn en çok 20 dakika ile sýnýrlý

32

Etilife | Þubat 2010

olduðunu gördüm. 15-20 kiþilik sýnýflarda motivasyonunu uzun süre koruyan çocuk ve genç sayýsý çok azdýr; dikkatlerini hemen baþka bir yana kaydýrmaya çok müsaittirler. Bunun içindir ki bazý veliler daha maliyetli olan özel derslere baþvururlar. Evde tek baþýna ders alan çocuk, öðretmen evden ayrýldýktan sonra kendi dünyasýna çekilip verilen ödevleri yapmayabilir veya sürekli deneme sýnavlarýndan geçmediði için daha az net sayýlarý çýkarýr. Çok öðrencili sýnýflarda, konuyu anlamayan çocuk ise öðrenenlerin arasýnda kaybolup gider. Ben çocuklardaki motivasyonu sürekli izleyebileceðimiz 2, 4 ve 6 kiþilik sýnýflarda ders yapmayý tercih ediyorum. Az sayýdaki gruplarda ders yapmanýn en önemli yanlarýndan biri de öðrencilerimin ders sýrasýnda akýllarýna takýlan farklý sorularý aralarýnda tartýþma ortamý yaratarak cevaplamaya çalýþmala-rýdýr. Bu hem düþünceyi geliþtiriyor hem de gençlerin kendilerine olan özgüvenlerini pekiþtiriyor. Diðer dershanelerden bir baþka farkýmýz da derslerin dýþýndaki etüt saatlerinde stajyer öðretmen kullanmayýp öðrencilerimizin yine branþ öðretmenleriyle çalýþmalarýdýr. Yani ders saatlerini ne kadar ciddiye alýyorsak, etüt saatlerindeki çalýþmayý da o kadar ciddiye alýyoruz. Tabii bütün bu çalýþmalarýn temelinde de iþimizi sevgiyle yapmak ve çocuklara da bu sevgiyi aktarabilmektir. Tüm arkadaþlarým da benim gibi öðrencilerine sevgiyle yaklaþmanýn birinci ilke olduðunun bilincindeki öðretmenlerdir.

Dershanemiz öðretmen ve öðrencileriyle yalnýz ders için bir arada deðil, biz burada büyük bir aile oluþturuyoruz. Öðrencileri dersanenize alýrken onlarýn kapasiteleri burada önem kazanýyor mu?

Bazý velilerim ilk müracaatlarýnda falanca kurs yerinin veya bir öðretmenin düzey belirleme

sýnavý yaptýktan sonra seviyesi düþük olduðu için öðrenciyi kabul etmediðini dile getiriyorlar. Tabii buna kitle dershanelerini dahil etmiyorum. Kendi branþýnda kurs ya da danýþmanlýk adý altýnda hizmet vermeye çalýþan arkadaþlardan bahsediyorum. Hatta bunlar iyi öðrencilerle çalýþtýktan sonra "%100 baþarý" diye bir de reklam yaparlar. Çocuk okulunda aldýðý eðitimden dolayý zaten baþarýlý gelmiþtir; böyle iyi öðrencilere hafif bir dokunuþ zaten onlarý baþarýya götürecektir. Ýyi bir öðrenciyi devlet üniversitelerine veya baþarýlý özel bir üniversiteye ve koleje yerleþtirmek çok kolaydýr. Bence bu iyi öðretmenlik deðildir.

Buradan da anlaþýldýðý gibi iyi öðrenci zaten iyidir. Önemli olan seviyesi düþük olan öðrenciyi baþarýlý kýlmaktýr. Ben burada da öðrencime fýrsat eþitliði vermekten yanayým, veriyorum da; ancak tabii ki seviyeleri farklý olan öðrencilerimin dershanede sýnýflarý birbirinden farklýdýr. %20 baþarýda olan bir çocuðu % 70 baþarýya getirmek dahi o çocuðun üzerinde %100 baþarýlý olmak demektir.

Ayfer Bayhan

advertorial

dünyasýna bakýþlarý, yorumlarý, çocuklarýyla olan diyaloglarý hepsi birer birikimdir. Bu arada yalnýz SBS ve ÖSS'ye öðrenci yetiþtireyim ve gelecek yýllarda daha fazla öðrencim olsun hesaplarýný yapan bir kurucu olmadýðým için öðrencilerime daha çok faydalý olabilmek için eðitimle ilgili her türlü programý takip eder ve bizzat bu programlara katýlýrým. Özel Dershaneler Birliði, ÖZ-DE-BÝR toplantýlarý veya sempozyumlarýnda bulunurum; çünkü deðiþen sýnav sistemi ile ilgili ilk haberler her zaman bu kurumlarda yorumlanmaya baþlar. Eh, bunlara ilaveten yirmi sekiz yýllýk haftanýn yedi günü çalýþarak edindiðim birikimlerimi de unutmamak gerekir.

Dershanemde de altyapýsý iyi olan öðrencilerimin sýnýflarýyla seviyesi daha düþük olan öðrencilerimin sýnýflarýný ayýrt ettiðim için sene sonunda hiçbir sýkýntý yaþamýyor; tam tersine seviyesi düþük olan öðrencime de baþarý kazandýrdýðým için öðretmenliðimin doyumuna ulaþýyorum.

Dersanenizden Türkiye'nin en önemli okullarýna öðrenciler gönderiyorsunuz. Bu okullar hangileri aðýrlýklý bunlardan bahseder misiniz?

Evet, ÖSS öðrencilerimi her yýl ÝTÜ, ODTÜ, Boðaziçi, Koç, Sabancý, Bilgi, Bahçeþehir üniversitelerine yerleþtirirken orta öðretim öðrencilerimi de yabancý okullarda Robert, Üsküdar Amerikan, Avusturya, Alman Lisesi, Saint Joseph, Dame De Sion; Anadolu Liselerinde de Kabataþ, Beþiktaþ Anadolu, Kadýköy Anadolu, Sabancý Anadolu gibi Liselere yerleþtirdim. Hepsi de memnunlar çünkü istedikleri yerlere girdiler.

Okul tercihlerinin yapýldýðý dönemde velilerinizi yönlendirirken neleri göz önünde bulunduruyorsunuz? Öðretmenliðimin yanýnda bazý üniversitelerde ÖSS için danýþmanlýk hizmeti de veriyorum. Gerek kendi dershanemde gerekse dýþarýda yaptýðým danýþmanlýk hizmetinde, velilerimizin daha çok üniversite adýna göre çocuklarýný okutmak istediðini görüyorum. Örneðin ÝTÜ, ODTÜ, Boðaziçi, Koç, Sabancý, Bilgi, Bahçeþehir gibi önceliði olan üniversitelerde okutmak istiyorlar.

Ancak bazý üniversitelerde gençlerin istedikleri meslek bölümleri bulunmayabiliyor veya her üniversitede ayný bölümler diðer bir üniversiteye göre baþarýlý olmayabiliyor. Ben bu üniversitelere her sene öðrenci yerleþtirirken gençlerin seçtikleri meslek türüne dikkat edip ona göre veliye önerilerimi sunuyorum. Örneðin sayýsal ve eþit aðýrlýk öðrencilerini ÝTÜ, Boðaziçi, Koç, Sabancý gibi üniversitelere yerleþtirirken iletiþim okumak isteyen öðrencilerimi Bilgi Üniversitesi'ne yönlendiriyorum. Çünkü öðrencinin mezun olduktan sonraki meslek portfoyünü de düþünmek gerekir.

Sürekli deðiþen sýnav sistemi hakkýndaki yorumlarýnýz nelerdir? En son yapýlan

düzenlemeler neler? Bunlarýn etkileri neler olabilir?

SBS, YGS, LYS gibi her yýl yeni bir sýnav sistemiyle karþýlaþýyoruz. Eðitim camiasý da, veliler de, öðrenciler de þaþkýn ve býkkýn. Hele son günlerde tartýþýlan katsayý deðiþimleri en çok çocuklarýn moralini bozuyor. Her yýl deðiþen sýnav sistemi ve hala yerine oturmamýþ bir eðitim, kaliteli öðrenci yetiþtirmeyi de zorlaþtýrýyor. Dershaneme gelen velilerin çoðu sistemi eleþtiriyor. Haklýlar da. Çocuklarýn, gençlerin eðitim ve öðretime inançlarý yok. Geçen yýl olan Özel Yabancý Okullar Sýnavý bu yýl kaldýrýldý. Artýk Yabancý okullar SBS sonucuna göre öðrenci alacak; ancak bu okullar hala sistemi kabul etmiyor. Görüyor musunuz ne kadar karmaþýk; bunlarla ilgili en son düzenlemeler ise hala yargýda veya bakanlýkla özel okullar arasýndaki diyaloglarla devam ediyor.

Ha bunlarýn sonucunda ne olur? Yabancý veya düz lise sýnavlarý SBS ile olur; üniversite sýnavý da sonuçta ortak bir noktada birleþir. Bundan zararlý kim çýkar? derseniz; bana göre zaten çok az þansý olan meslek liseleri çýkar.

Köþe yazýlarýnýzý yazarken hangi konulardan, olaylardan yararlanýyorsunuz?

Yazýlarýmda en büyük kaynak çocuklarým yani öðrencilerim. Onlarýn kendi dünyalarýndaki duygu ve düþünceleri, eðitim ve öðretim hayatýna bakýþ þekilleri, öðretmen-öðrenci iliþkileri beni yazýlarýmda çok yönlendirir. Velilerimin eðitim

ÖSS ve SBS sýnavlarýna hazýrlanan öðrencilere ne gibi tavsiyelerde bulunmak istersiniz?

SBS çocuklarým unutmasýnlar ki dershanelerde yapýlan programlar da okul müfredatýyla aynýdýr.

Okullarda klasik, dershanelerde test tekniðiyle sýnav görürler. Demek ki daha çok tekrarlar yapýp test çözmelidirler. Test yanlýþlarýný da mutlaka öðretmenlerine düzelttirip doðrularýný öðrensinler. Gelelim ÖSS'cilere katsayý problemi LYS'yi ilgilendiren bir kýsýmdýr. Tabii ki çok önemli; ancak unutmasýnlar ki YGS'nin %40 puaný LYS'yi etkilemektedir; bunun için katsayýyý unutup son 1.5 ay kala yalnýz YGS'yi düþünüp strese girmeden bol bol soru çözsünler. Ýstanbul genelinde Beþiktaþ Ýlçesi eðitimde en baþarýlý ilçelerden birisi. Bunu neye baðlýyorsunuz?

Milli Eðitim Bakanlýðý nýn Beþiktaþ Ýlçesi'ne baðlý bir dershane olarak çalýþtýðýmýz için öncelikle ben bakanlýk düzeyindeki yazýþmalarýmýzda dahi Beþiktaþ Milli Eðitim Müdürlüðü'nün yardýmcý ve pratik yaklaþýmlarý bizim eðitim ve öðretimle daha baþ baþa kalmamýzý saðlýyor. Bu ilçe milli eðitiminin baþarýsý.

Gelelim dershanelerimizin baþarýsýna: Etiler, Beþiktaþ, Levent zaten eðitim düzeyi yüksek olan semtlerdir. Çocuklarýna en iyi geleceði sermaye olarak gören velilerimizin karþýsýnda da bu ilçedeki dershanelerin daha özverili, dikkatli ve sorumluluk içinde çalýþmasý vazgeçilmezdir. E böyle olunca Beþiktaþ Ýlçesi'nin baþarýlý olmamasý da imkansýzdýr.

ÖZEL AYFER BAYHAN DERSANESÝ TEL: 0212 352 52 34 Akatlar Zeytinoðlu Caddesi Yeþim Sokak No:17 Etiler / Beþiktaþ

(saðlýk)

Kanseri yenmek için saðlýklý beslenin!

Yapýlan araþtýrmalar, günde 5 porsiyon sebze-meyve tüketen bireylerin, kansere yakalanma riskinin sebze-meyve tüketmeyenlere oranla daha az olduðunu ortaya çýkardý. Amerikan Kanser Araþtýrma Enstitüsü ne göre; günde 5 porsiyon sebze-meyve yemek, kanser riskini yüzde 20 azaltýyor.

Yapýlan araþtýrmalarýn sonuçlarýna göre; bütün kanser türlerinin yüzde 70?inin kötü diyetle baðlantýlý olduðu, saðlýklý diyet ve beslenmeyle de kansere yakalanma oranýnýn düþürülebileceði bildiriliyor. Kansere karþý en koruyucu sebze ve meyveler; havuç, soðan, sarýmsak, brokoli, yeþil yapraklýlar, domates, narenciye ve baklagiller olarak sýralanýyor.

Hastalýðýnýza göre beslenin Lahana grubu sebzeler yani brokoli, lahana, brüksel lahanasý, karnabahar masanýzdan eksik etmemeniz gereken sebzeler. Son araþtýrmalar, lahana türü sebzelerin allyl isothiocyanate açýsýndan zengin olduðunu gösteriyor. Allyl isothiocynate, kanser hücresini çevreleyerek bu hücreyi izole eden bir bileþim olduðu için büyük önem taþýyor.

Kanseri önleyen diðer besinler þunlar: Ýncir Potasyum, demir ve kalsiyum içerir. Sindirim sistemine yardýmcý olur. Eski çaðlarda kanserli hücrelerin tedavisinde kullanýlan incir, modern týp tarafýndan da kansere karþý koruyucu olarak öneriliyor.

Nohut Yað düzeyi düþük olan ve kolesterol içermeyen nohut kalsiyum, magnezyum, fosfor, potasyum, bakýr, manganez, betakaroten ve folik asit açýsýndan oldukça zengindir. Göðüs kanserine karþý korur.

Mercimek B vitamini, demir, kalsiyum, magnezyum, fosfor ve potasyum içerir. Lifli özelliði kandaki kolesterol oranýný düþürür, þeker ve kalp hastalarý için yararlýdýr. Þeftali Bir tanesi bile insanýn C vitamini ihtiyacýnýn yüzde 50 sini karþýlayabilir. Sindirimi kolaydýr. Kansere ve kalp krizine karþý koruyucu olan betakaroten açýsýndan da zengindir. Bir tanesinde yaklaþýk

34

Etilife | Þubat 2010

olarak 33 kalori vardýr.

Zeytinyaðý Ýçindeki iyi yaðlar, vücuttaki kolesterol düzeyini dengede tutar. Antioksidan özelliði olan E vitamini açýsýndan da oldukça zengindir. Bu sayede kalp krizi, felç, kanser ve erken yaþlanmaya karþý beyni korur.

Fýndýk Kalp krizine karþý koruyucu olan E vitamini açýsýndan en zengin besinlerin baþýnda gelir. Her gün yenilen bir avuç fýndýk, kansere ve kýrýþýklýklara karþý koruyucudur.

Sarýmsak Baðýþýklýk sistemini güçlendirir ve kansere, yüksek kolesterole, kalp ve dolaþým sistemi hastalýklarýna karþý korur.

Soðan Baðýþýklýk sistemine faydalýdýr. Ýçerdiði allicin ve sülfür; mide ve baðýrsak kanserine karþý korur.

Son araþtýrmalar, kemik erimesine karþý, peynir ve sütten daha etkili olduðunu göstermiþtir.

Pirinç Pirinç mükemmel bir enerji kaynaðýdýr. E ve B vitaminleri açýsýndan zengindir. Baðýrsak kanserine karþý koruyucu olan pirinç, kolesterolü düþürerek kalp krizi riskini de azaltýr.

Domates Likopen açýsýndan zengin ender bitkilerden biridir.

Likopen, pankreas gibi çeþitli kanser hastalýklarýný önleme konusunda hayati önemdedir. C vitamini açýsýndan zengindir ve baðýþýklýk sistemini kuvvetlendirir. Lifli bir besin olmasý da baðýrsak kanseri riskini azaltýr.

Yeþil çay Kafein oraný düþük olduðundan, uyarýcý etkisi de azdýr. Antioksidan maddeler içerir. Bundan dolayý kanseri önleyici, yaþlanmayý geciktirici etkileri var. Ýyi kolesterolü artýrýp, tansiyonu düþürüyor, hastalýklara karþý direnci artýrýyor.

Portakal Avustralya da yapýlan bir araþtýrma, günde 1

portakalýn bazý kanser türlerini insandan uzak tutabildiðini, turunçgiller familyasýndan meyve tüketmenin aðýz, gýrtlak ve mide kanserleri riskini yarý yarýya azaltabildiðini saptadý. Çikolata Doðal anti depresan özelliði vardýr. Acý olanlarý, sütlülere oranla 2 kat fazla magnezyum ve demir içerir. Sinirleri gevþetici özelliði sayesinde, baþ aðrýsýný dindirir.

Taze meyve Baþ aðrýlarý yiyeceklerle daha da artar. Bunun nedeni tuz ve katký maddeleridir. Taze meyveleri tercih edin.

Yeþil sebze Kurutulmuþ meyve, yeþil sebze gibi yiyecekler, baþýnýzdaki kaslarýn rahatlamasýný saðlayacaktýr.

Migren aðrýsýnýn baþlamasýna neden olan peynir, kahve, kýrmýzý þarap gibi yiyeceklerden uzak durulmalýdýr.

Biberiye Kimyasal içerikleri sayesinde, doðal bir aðrý kesici görevi görür.

Nane Nane çayý baþ aðrýlarýný dindirmek için birebirdir. Ýçerdiði mentol ve menton doðal yaðlarý sayesinde, baþta mide olmak üzere tüm mideyi rahatlatma etkisine de sahiptir.

Elma Protein, vitamin ve doðal kimyasallar sayesinde, sindirime yardýmcý olur. Sindirimi kolaylaþtýran elma, baðýrsak sorunlarý çeken kiþiler için dengeleyici ve normalleþtirici besin olarak nitelenir.

Badem Yüksek oranda kalsiyum, magnezyum, potasyum, fosfor, E vitamini, B2 vitamini, antioksidan içerir.

Bu nedenle, laktoz (süt þekeri) dayanýksýzlýðý bulunan ve günlük gýdalar yiyemeyen kiþiler için badem ideal bir besin kaynaðýdýr.

Balýk Balýk ve deniz ürünlerinin ileri derecede bunama riskini azaltabildiði tespit edildi.Güneybatý Fransa da yapýlan bir araþtýrma, balýk ve deniz ürünlerinin, ileri derecede bunama ve Alzheimer hastalýðý riskini azaltabildiðini ortaya koydu.

ADNAN MEN DERES YILD IRIM IMPLANT & C OSMETIC DE NTISTRY Adres: Nispetiy e Caddesi Aka t Apt. No: 19 D:13 E TÝLER (Akmer ke z Karþýsý) Tel: 0212 351 22 22 Faks: 02 12 352 13 60

Diþ dünyasýnda yenilik; implant...

Artýk diþ kayýplarý artýk tarih oluyor. Ýmplant teknolojisi sayesinde, kaybedilen diþlerin yerini titanyum metalinden yapýlmýþ dokular alýyor.

Bu ay bu sayfada yer vereceðim yazýnýn konusu diþ implantlarý. Ýmplantýn ne olduðunu tanýmlayarak baþlayalým. Ýmplantlar, kaybedilmiþ tabii diþlerin yerine konulan vida þeklinde titanyum metalinden yapýlmýþ dokulardýr.

Titanyum metali tabiatta bulunan insan dokusuyla en uyumlu metaldir. Bu vidalar deðiþik en ve boylarda olup, GAMA ýþýnlarýyla yüksek teknolojide sterilize (tamamen mikroplardan arýndýrýlmýþ) edilmiþtir. Ýmplant olayý tarihte M.Ö 2000 yýllarýnda dahi Mýsýr da uygulanmýþtýr.

Eski Mýsýr da firavunlar bu yöntem kullanýlarak tedavi edilmiþlerdir. Ýmplantoloji 1950 li yýllarýn baþýnda titanyum metalinden, ayný zamanda benim de hocam olan New York Üniversitesi öðretim üyesi Prof.Dr. Leonard LINKOW tarafýndan uygulanmýþtýr.

Ancak bugün bütün dünya tek bir implant üzerinde uzlaþmýþtýr. 20 yýl önce yalnýzca 3-5 adet implant üreticisi varken, günümüzde 300 ün üzerinde firma implant üretmektedir. Üretimin bu kadar fazla olmasý beraberinde rekabeti de getirmiþtir pek tabii. Bu rekabet ortamý, düþük teknoloji ile üretilen daha ucuz implantlarýn da bu alanda kullanýlmasýna sebep olmuþtur. Çin, Güney Kore ve Ýsrail de olduðu gibi. En kaliteli implantlar Almanya, Ýsviçre, Ýsveç ve Fransa da üretilmektedir. Bu ülkelerde üretilen implantlar doðal olarak çok daha pahalýdýrlar. Þimdi size kýsaca implant uygulamasý hakkýnda bilgi vereceðim. Ýmplant yapýlacak hastadan öncelikle panoromik, sefalometrik röntgen istenir. Ýmplant yapýlcak bölgelerde yeterli

36

Etilife | Þubat 2010

geniþlikte ve yükseklikte kemik olup olmadýðý tespit edilir. Bazen 3 boyutlu tomografi alýnmasý da gerekebilir; ama vakalarýn %95 inde sadece panoromik röntgen yeterlidir. Bu ön tespitten sonra implantýn hangi ölçülerde olmasý gerektiðine karar verilir. Birçok kiþi deðiþik, aðýr ve zor bir anestezi uygulanacagýný zannedebilir; fakat implant operasyonu için gereken anestezi, basit bir diþ çekimi veya kanal tedavisinde uygulanana benzer. Uyuþturma iþleminden sonra operasyon baþlar. Bir adet implant için tecrübeli hekime gereken zaman maksimum 5 dakikadýr. Hasta normal bir diþ çekiminden sonra hisettiði aðrýnýn %10 unu hisseder. Genelde hastalarýn hiçbir sýkýntýsý olmaz. Ýmplantlarda baþarý oraný %95-99 dur. Ýmplantýn kemiðe kaynamasý için gerekli süre alt çene için 4-6 hafta, üst çene için 10-12 haftadýr. Ama çene kemiðinin kalitesi yüksek olanlarda bu süre yarý yarýya kýsalabilir. Ýmplantýn kaynamasýndan sonra elde ettiðimiz kemik içerisindeki tabii diþi taklit eden kökün üzerinde normal bir porselen köprü ya da protez çalýþmasý uygulanýr. Ýmplantýn en önemli iþlevleri: a) Diþ eksikliklerinde tabii diþler kesilmeden (köprüye gerek olmadan) tek tek diþ yapabilir. b) Hiç diþ olmayan aðýzlarda yeterli kemik varsa sabit köprü kurulur; yeterli kemik yoksa kemik tozu ile kemik oluþmasýný saðlayýp sabit köprü yine oluþturulur. c) Ýmplant yapýlan bölgelerde yaþa baðlý ortaya çýkan kemik erimesinin hýzý önemli ölçüde azalýr. d) Damak kullanan hastalara estetik bir görünüm kazandýrýr. Konuþurken ve yemek yerken kolaylýk saðlayacaðýndan yaþlýlýk psikolojisi ortadan kalkar.

SPOT: 20 yýl önce yalnýzca 3-5 adet implant üreticisi varken, bu sayý günümüzde 300 ü aþmýþtýr.

Þ. Ayfer Bayhan ayferbayhan@hotmail.com www.ayferbayhan.com

Merhaba 2010 ÖSS si...

2010 YGS baþvuru kýlavuzlarý okullarda daðýtýlmaya baþlayalý gençlerde de bir telaþ baþladý. Düne kadar sakin; ama azimle çabalayan gençlerimiz bugün biraz daha meraklý, telaþlý ve kaygýlý.

Gençler biraz daha meraklý, çünkü ilk defa denenecek bir sýnav sisteminin ilk adaylarý olacaklar. Geçmiþ yýllara göre daha mý þanslýlar, yoksa daha mý þanssýzlar? sorularýný geride býrakarak ellerine aldýklarý kýlavuzlarý merakla inceliyor; çalýþmanýn dýþýnda yine ilk kez bilinçli sorular yönlendiriyorlar.

Gençler biraz daha telaþlý; çünkü ellerindeki kýlavuzlarda 12 ayrý puan türüyle karþýlaþtýlar. Aslýnda, yeni karþýlaþtýklarý bu sýnav sistemi birçok yönden eski sýnav sistemindeki açýklarý kapatmak amacýyla deðiþtirilmiþ. Ýki hafta önce Prof. Dr. Ünal Yarýmaðan ýn toplantýsýna katýldýðýmda, yeni sýnav sistemindeki amaçlarý belirtirken en çok þu maddelerin üzerinde titizlikle durduðu dikkatimi çekti: Her adayýn yalnýz cevaplamak istediði testlerin yer aldýðý sýnavlara katýlmasýný saðlamak.

Soru sayýlarýný arttýrarak ölçme ve deðerlendirmenin geçerliliðini arttýrmak; þans faktörünün rolünü azaltmak.

Testlerin sürelerini ayýrarak, adaylarýn ders düzeyindeki bilgilerini saðlýklý biçimde ölçmek.

Puan türlerini arttýrmak ve her yüksek öðretim programý için daha uygun puan türünü belirlemek.

Bütün bunlarýn sonunda, yerleþtirme iþlemlerinin geçerliliðini arttýrmak.

Açýk uçlu sorularýn da sorulabileceði bir sistem oluþturmak.

ham puanlar. Prof. Dr. Ünal Yarýmaðan bu konuyla ilgili olarak; 140 barajý için YGS sýnavýnda her testten ayrý ayrý 4 er olmak üzere toplam 16 net, 180 barajý için her testten ayrý ayrý 8 er olmak üzere toplam 32 net yapýlmasý gerektiðini dile getirdi. Bu da gösteriyor ki Türkçe, Temel Matematik, Sosyal Bilgiler ve Fen Bilimleri testlerinden mutlaka eþit oranda soru çözülmesi gerekiyor.

Yapýlan açýklamalar sizlerin gözünü korkutsa da bazý deðiþiklikler sizler için bir avantaja dönüþebilir. Yetenekli olduðunuz derslerden daha çok soru geliyor olmasý ve bu sorularýn katsayýlarýnýn ilgili bölümlerde daha fazla olmasý sizin, yeteneðinize göre en uygun bölüme yerleþmenizde büyük fayda saðlayacaktýr. Geçmiþ yýllarda üniversiteye yerleþip, ilk yýlýn sonunda seçmiþ olduðu bölümden piþman olan birçok öðrenciyle karþýlaþtým. Çoðu da okuduðu bölümün gerektirdiði derslere yatkýn olmadýðý için bu duyguyu yaþýyordu. Oysa ki bu yeni sistemde bu talihsizliklerin yaþanmasý minimum seviyeye indirilmiþ oluyor.

Gençler, burada sizlere çok iþ düþüyor. Unutmayýn ki geçmiþ yýllarda olduðu gibi bir eþit aðýrlýk öðrencisi sayýsal testleri, sayýsal öðrencisi ise sözel testleri çözmese de alanlarýnda geçerli puan alarak istedikleri bölüme yerleþebiliyordu. Yeni sistemde ise YGS nin LYS ye %40 oranýnda etkisi olacaðýndan tüm testlerdeki sorularý çözmek için her bölümün derslerine iyi çalýþmalýsýnýz. Çalýþmalarýnýzda baþarýlar dilerim.

Bu yýl gireceðiniz YGS sýnavýnda, testlerin süreleri ayrýlmayacak fakat ileri yýllarda bu yöntem YGS de de uygulanacak. Açýk uçlu sorular ise birkaç yýl sonra uygulamaya konulacak.

Kýlavuzda yer alan açýklamalarda sizlerin kafasýný karýþtýran bir baþka konu da YGS de 140 ve 180 barajlarý için belirtilen

38

Etilife | Þubat 2010

Bir yatak, Ýnsanoðlunun yaþam ve uyku kalitesini nasýl arttýrabilir?

Aðrýlar insanoðlunun kaderi mi?

Bu sorularýn yanýtýný ancak TEMPUR u tanýdýktan sonra verebilirsiniz...

ULUS

Tel : 0212 236 26 26 (pbx) Fax : 0212 236 26 29 Web : tempurulus.com Adnan Saygun Cd. No: 68/A (TRT Karþýsý) Ulus - Ýstanbul

[

(röportaj)

]

Müzik piyasasýný denetleme kurulu kurulmalý!

Her zamanki enerjisiyle ve içtenliðiyle Tuðba Özerk le güzel bir sohbet gerçekleþtirdik.

En son albümünüzden baþlamak istiyorum...

Aþkýn Her Hali albümünüzde kimlerle çalýþtýnýz?

Bir tane dýþarýdan þarký var. Onun dýþýnda bütün þarkýlarý ben yazdým. Bitter Çikolata çýkýþ þarkýmýzdý. Þimdi Gidesim Geldi daha çok dinlenmeye ve çalýnmaya baþlandý. Ýnternet ortamýnda da þu anda Türkiye de yasal olarak en çok indirilen parça oldu. Yapýmcýlarýmýz Avrupa Müzik. Yepyeni bir çalýþma oldu. Avrupa Müzik le de çalýþmamýz ilk defa bu albümle oldu. Parçalarýmý seçerken daha çok içimden gelen parçalarý seçmeye çalýþtým. Bunun yanýnda yapýmcýlarýmýz ticari olarak iyi iþ yapabilecek parçalarý da deðerlendirmeye çalýþtýlar. Sonuçta ben daha duygusal bakýyorum þarkýlarýma. Onlarýn da katkýsýyla Aþkýn Her Hali albümü ortaya çýktý. Çünkü albümde aþkýn her hali var genel olarak.

Slow radyolarda çokça duymaya baþladýk bu þarkýlarýnýzý...

Evet, aslýnda bütün slow þarkýlarým bu radyolarda sýkça çalýyor. Benim genelde zaten radyo hitleri þarkýlarým vardýr. Þimdiye kadar yaptýðým bütün albümler de radyolarda çok fazla çalýnmýþtýr.

Bakýldýðýnda insanlar benim þarkýlarýmýn hepsini ezbere bilirler yani. Konserlerde özellikle çok keyifli oluyor, þarkýyý birlikte söylemek.

Yeni albümle ilgili geliþmeler var mý?

Single hazýrlýyoruz þu anda bir tane yaza. Bu yaz için 2 þarkýlýk bir þeyler düþünüyoruz. Yeni þarkýlar yazdým çok güzel. 30 40 tane yeni parça yazdým.

Onlarýn içinden seçeceðiz. Þarkýlarýmý beðenenler var büyüklerimden. Onlara da ilerleyen dönemlerde þarkýlar verebilirim. Þarkýlarýmýn beðenilmesi benim de çok hoþuma gidiyor.

Kimler var bu sanatçýlar arasýnda?

Bu þimdilik net deðil, o yüzden þuanda söylemem doðru olmayabilir. Bir sürü þarký ve görüþtüðümüz kiþi var. Þimdi afaki bir þey olmasýn diye, netleþince

40

Etilife | Þubat 2010

duyurmak taraftarýyým. Ama benim için çok kýymetli isimler. Hepsiyle çalýþýrýz inþallah.

Müzik kariyerinizle ilgili þunu sormak istiyorum, þu anki durumunuzdan memnun musunuz? Oldu artýk mý diyorsunuz, yoksa daha çok yolum var mý?

Hiçbir zaman oldu artýk diyecek bir insan deðilim. Çok küçük yaþlarda müziðe baþladým ben. 7 yaþýnda TRT de baþladým. Konservatuar geçmiþim var, Sezen Aksu yla olan vokalistlik deneyimlerim var.

Bunun üzerine yaptýðým 4 tane albüm olmuþ oldu. Çok güzel baþarýlar kazandým. Ben hiçbir zaman durulmasý gerektiði taraftarý olmadým. Zaten ben oldum dediðiniz an bittiðiniz andýr. Hiçbir zaman ilerleyemezsiniz. Daha çok gencim piyasaya göre.

Planlarýnýzda neler var ileriye dönük anlamda? Þimdiye kadar hedeflediðim þeyleri gerçekleþtirdim.

Bir numara olana kadar durmak yok her anlamda.

Bir numara olduktan sonra bile durduðunuz zaman geriye gidiyorsunuz. Bugün bir Süperstar örneði var; Ajda Pekkan gibi... 64 yaþýnda ama hala genç kýz gibi her yere koþuyor. Aþýrý derecede yoruluyor, ama halen ayný performansla ayný enerjiyle devam ediyor. Benim de herhalde bir 40 yýlým var daha...

O yüzden yol hiç bitmiyor, yani hep devam...

Türkiye den kimleri beðeniyorsunuz, kimleri dinlersiniz? Çok beðendiðim ve takdir ettiðim isimler var. Ajda Pekkan ve Sezen Aksu benim için çok kýymetli.

Nazan Öncel var. Þehrazat, bestelerini çok takdir ettiðim birisi. Beste yapmak adýna ondan çok þeyler öðrendim. Serdar Ortaç ý çok beðeniyorum. Yalýn, Göksel ve Funda Arar ý çok beðeniyorum. Mustafa Ceceli var mesela... Ben kaliteli müziði beðeniyorum iþin gerçeði. Sabun köpüðü gibi iþleri sevmiyorum.

Bugün dinledikten sonra 3 5 sene sonra da dinlenebilecek þarkýlarý ben beðeniyorum. Melodik yapýsý ve sözleriyle gerçek hisleri uyandýran þarkýlarý beðeniyorum.

Albüm satýþlarýnýn ilgili çalýþmalarýnýz var mý?

Korsana karþý mücadele konusunda...

Açýkçasý devletten destek bekliyoruz bu konuda.

Zaten artýk dijital ortamda korsancýlýk var. Normal CD korsancýlýðý da olaylarý eskisi gibi kalmadý.

Herkes artýk MP3 olarak indirerek yapýyor bu iþi.

Tabi legal siteler olduðu gibi illegal siteler de çok fazla. Bir sitede 50 bin tane indirildiðini görüyorum mesela... Bunun yarýsý meraktan indiriyor olsa yarýsý da beðendiði için indiriyor. 90 lý yýllarda 1 milyonun altýnda satan albüme albüm denmiyordu. Ýnanýlmaz rakamlar vardý. Ama o zaman pop müzik Türkiye de yeni patlamýþtý. Bizim bir pop müziðimiz yoktu o zamana kadar. Pop ikonumuz, pop kültürümüz yoktu. Bizde sadece sanatçýlar vardý, Sezen Aksu, Kayahan, Nilüfer gibi. Daha sonra pop müzik yapýlmaya baþlandýðýnda çok güzel þeyler yapýldý. Ýnsanlar müziðe çok açtý ve çok þey satýn aldýlar. Þimdi insanlar kaliteli müzik arýyor. Bugün Gidesim Geldi en çok indirilen þarký internette. Ýllegal siteler olmasa benim ve þirketimin kazancý bunun en az 10 katý olacak. Böyle olunca bu iþe yatýrýmlar da azalýyor. Biz çok fazla bir þey yapamayýz, bu konuda devletin kesin atýlýmlar yapmasý lazým. Ben her zaman þunu söylüyorum, müzik piyasasý denetleme kurulu gibi bir oluþum olsun diye. Nasýl bankalarý, enerji piyasasýný denetleyen kurumlar var müzik piyasasý için de böyle bir kurum olmalý diye düþünüyorum. Ýnsanlarýn ne iþler yaptýðýný, nasýl þarkýlarý olduðunu, neler söylediklerini denetlesin. Çocuklara ne mesaj verdiðini. Bugün sosyal paylaþým siteleriyle ilgili þarký yapýyorlar, bunlarýn çocuklara, gençlere ne verdiði önemli. Bizim neslimiz Sezen Aksularla, Kayahanlarla, Barýþ Mançolarla büyüdü. Þimdiki çocuklar ne þarkýlarla büyüyorlar. Abuk sabuk danslarla büyüyorlar.

Gerçekten devletin el koymasý lazým müziðe, çünkü müzik piyasasý kötüye gidiyor. En azýndan internet indirmelerinin kontrol altýna alýnmasý gerektiðine inanýyorum. Dolayýsýyla da müziðe sahip çýkmak lazým.

Umarýz bu yönde adýmlar atýlýr...

Geçen yýllara göre geliþmeler var. Fakat daha yeterli deðil. Legal siteler Türkiye de de artýyor.

Yurtdýþýnda olduðu gibi IP numaralarýndan kaçak indirme yapanlar tespit edilebilir. Yurtdýþýnda bu þekilde hareket edenlere çok yüksek cezalar getiriliyor.

Sizi ekranlardan hep formda gördük. Neler yapýyorsunuz formda kalmak için?

Ben yediklerime dikkat etmeye çalýþýyorum ama bazen kaçýrdýðým oluyor. Çok kýrmýzý et yemem hamur iþleri ve ekmek fazla yemem. Ne kadar çok yerseniz yiyin, sofrada ekmek az olursa çok kilo almazsýnýz. Bir de çok yürüyüþ yaparým. Özellikle yurtdýþýna gittiðimde inanýlmaz yürürüm.

Burada her yerde yürümek mümkün olmuyor ama... Ýzmir e de gittiðimde ailemin yanýna kordonda çok güzel yürüyüþ yapýyorum. Evde bir takým egzersizler yapmaya çalýþýyorum. Wii de yoga yapmaya çalýþýyorum. Ama en önemlisi dengeli beslenmek sanýrým. Bir de ben Ege li olduðum için biz zeytinyaðýyla yetiþmiþ insanlarýz, bir salatayla bir zeytinyaðlýyla doyarýz. Genelde çok saðlýklý besleniyorum diyebilirim. Ýzmir mi? Ýstanbul mu? Çok seviyorsunuz? Ýstanbul çok karmaþýk bir þehir, çok yoruyor.

Trafik çok yoruyor bir kere. Onun dýþýnda ben Ýstanbul u çok seviyorum. Ama trafik beni mahvediyor. Bütün sinirlerimi alt üst ediyor. Bir yere gitmeden önce ah þimdi trafik saatimidir, çýkmayayým evden dediðim çok oluyor.

Saatlerimi trafiksiz saatlere ayarlamaya çalýþýyorum. Bu þekilde kendimi trafiðe göre ayarlamak beni çok rahatsýz ediyor. Ýzmir de öyle bir þey yok tabi. Burada da boðaz ayrý bir güzel... Ýzmir in kordonu ayrý bir güzel... Her yerin her

þehrin kendine göre ayrý güzellikleri var yani. O yüzden ikisini de çok seviyorum. Ben Türkiye yi çok seviyorum aslýnda... Ýstanbul da nerelere gidersiniz? Neler yapmaktan hoþlanýyorsunuz? Çok sýk balýk yemeye giderim arkadaþlarýmla.

Arnavutköy de Vira Vira ya gideriz; 12 yýldýr gidiyorum diyebilirim. Onun dýþýnda Cihangir i, Asmalý Mescit i seviyoruz. Niþantaþý nda alýþveriþ yapmasýný seviyorum. Ama en çok gittiðim, alýþkanlýðým hala Akmerkez dir. Niþantaþý nda, Ýstinye de alýþveriþ merkezi deðil de Akmerkez e gidiyorum ben. Eski bir alýþkanlýk heralde, çünkü Etiler de çok uzun zaman oturdum ben. Paper Moon a gideriz arkadaþlarla. Etiler in gece hayatý güzeldi eskiden. Þimdi daha farklý bir sistem oturdu orda. Bebek Yokuþu nda Þampiyon Kokoreç vardýr, orayý çok severim. Perdecim Linens halen yanýndadýr. Bankalarým orda onlara uðramak için gidiyorum.

ya, insanda tiyatral bir þey olmadan o þarkýdaki hissi veremez. Mutlaka o his oluyor sanatçýlarda.

Bu anlamda tiyatral kabiliyetimin olduðunu görüyorum. Genellikle bu birlikte giden bir þeydir.

Bu nedenle yaparým...

Teþekkürler sorularýmýzý yanýtladýðýnýz için, ayrýca biz de sizi bir filmde görmek isteriz...

Ben teþekkür ederim. Unutmadan söyleyeyim, Tweeter dayýz. Oradan fanlarýmla her þeyi yazýþýp paylaþýyoruz. Özerk Tuðba kullanýcý adým Tweeter da. Web sitemizden de bana ulaþabilirler; www.tugbaozerk.com Facebook ta da resmi sayfamýz var Özerk Tuðba ve Tuðba Özerk diye iki fan sayfamýz var. Bu þekilde ulaþabilirler bize ulaþabiliyorlar...

Bir dönem bir oyunculuk deneyiminiz olmuþtu, yine var mý o yönde planlarýnýz?

Olabilir tabii ki ama, güzel projeler olmalý. Baþka projeler geldi zamanýnda. Ama benim önceki iþim þarkýcýlýk olduðu için çok sýcak bakmamýþtým.

Güzel bir proje olursa yaparým.

Sinema filmi mi yoksa, dizi film mi?

Sinema çok isterim... Ýyi de yapabileceðime inanýyorum. Çünkü müziðin yanýnda tiyatro eðitimim de var zaten. Sinema kesinlikle isterim.

Oyunculuk yönünden nasýl görüyorsunuz kendinizi? Ýyiyimdir, çünkü eðitim aldým o konuda. Zaten þöyle bir þey var, yetenek doðuþtan gelen bir þey

41

(sinema) Deli Dumrul Taþlama özelliði taþýyan ve delikanlý güldürüsü olarak tasarlanan üçlemenin ilk filmi olan Deli Dumrul Kurtlar Kuþlar Alemi , 12 yýl suçsuz yere hapishanede yatan Durul un çýktýktan sonra Deli Dumrul oluþunun trajikomik hikayesini anlatýyor.

Durul aslýnda özü saðlam, geleneksel deðerlere sahip, milliyetçi, mert, yiðit, yardýmsever, içi dýþý ayný olan bir delikanlýdýr ama yýllar önce sokak arasýnda tanýmadýðý

Eyvah Eyvah Hüseyin (Ata Demirer), Trakya nýn bir köyünde ninesi ve dedesiyle büyüyen bir delikanlýdýr.

Hayatta iki büyük aþký vardýr: Klarnet çalmak ve Müjgan! Tam Müjgan la da müzikle de hayatý mutlu mesut devam ederken, hiç beklemediði bir olay onu köyünden ayýrýr.

Seyircinin kahkahalarla izleyeceði macerasýnda

Hüseyin e Ýstanbul da önce klarneti destek olacaktýr sonra da þarkýcý Firuzan (Demet Akbað). Ýstanbul un gece klüplerinde fýrtýna gibi esen ve albümü için heyecanla çalýþan Firuzan ýn hayatý rengarenk ve bir o kadar da karýþýktýr.

Hüseyin le tanýþýnca ise hayatýna hem kahkaha hem macera dahil olacaktýr.

Deðerlendirme: 7,9

Veda Selanik te çocukluktan baþlayan arkadaþlýk, önce silah arkadaþlýðýna sonrasýnda cumhuriyetle birlikte ayný ideallerin peþinde yürüyen yarým asýrlýk dostluða ve ölene kadar süren kardeþliðe dönüþtü.

Aralarýndaki dostluk o kadar büyüktü ki biri öldüðünde diðeri de hayata veda etmek istedi Veda, ölüme meydan okuyan bir kuþaðýn hikayesi.

Filmde sadece Atatürk ün hayatý anlatýlmýyor, ayný zamanda bir döneme ýþýk tutuluyor, filmde dostluk, savaþ, aþk, sevgi gibi konular insan olmak

42

Etilife | Þubat 2010

aðýr yaralý birine yardým etmek isterken suç üstüne kalýr. Cezasýný doldurduðunda artýk eðitim çaðý geçmiþ, meslek sahibi olamamýþ yani hayatý ýskalamýþ biridir artýk. Ýçeride tek öðrendiði þey Delikanlýlýk Raconu dur.

Adý da Katil e çýkmýþ ve bunun bedelini de peþinen ödemiþtir zaten. O halde bu hayatta var olabilmek için bu sermayeyi kullanmak farz olmuþtur. Güçlüler tutmuþsa eðer köþeleri ve oyunun kuralý bu ise köþelerin kesiþtiði yerlerdeki her köprünün baþýnda artýk Deli Dumrul a rastlayacaklardýr.

Deðerlendirme: 7,0

çerçevesinde tekrar ele alýnýyor. Veda Salih Bozok un anlatýmýyla, bu dostluðun, Atatürk ün hayatýnýn dönüm noktalarýnýn, vataný kurtarmak için ölüme meydan okuyan bir kuþaðýn komutanýnýn hikayesi Filmin senaryo çalýþmasý 3 yýl sürdü ve çekimler 7 haftada tamamlandý. Veda için Türkiye ye 1200 kg makyaj malzemesi geldi. Bu proje için 150 adet gerçek saçtan peruk yapýldý. Makyaj ve saç ekibi için 2 mobil kuaför ve makyaj salonu ve 1 adet makyaj laboratuarý özel olarak tasarlandý ve üretildi.

Deðerlendirme: 7,9

Son Ýstasyon Ünlü komedyen Levent Kýrca'nýn bir demiryolu memurunu canlandýrdýðý film trenler arasýnda geçiyor. Sýcacýk ve etkileyici hikayesiyle dikkat çeken prodüksiyon Son Ýstasyon çarpýcý sahneleri ve seyircilerin belleklerinden uzun süre silinmeyecek sürprizleriyle yýlýn filmi olabilecek kalitede görülüyor.

Levent Kýrca'nýn canlandýrdýðý üç çocuk sahibi demiryolu memuru Ruhi ve ailesinin hüzün ve mizahla yüklü hikayesini anlatýrken gerçekçi bir Türkiye panoramasý çiziyor.

Ruhi taþrada küçük bir istasyonda emekliliðine gün sayan bir memurdur. Emekli ikramiyesiyle çatýsý akmayan bir ev alýp hayatýnýn son demlerini huzurlu bir þekilde geçirmek ise en büyük hayalidir. Fakat kýzý Esra ve küçük oðlu Önder'in daha iyi yaþamak gibi anlaþýlýr ve masum bir dilekleri vardýr. Onlarýn bu masum hayalleri bütün aileyi bir anda Ýstanbul'a sürükler. Ruhi'nin eþi ve annesiyle birlikte Ýstanbul'a gelmesiyle artýk geliþen olaylar artýk kimsenin kontrolünde deðildir.

Deðerlendirme: 7,1

Eþrefpaþalýlar ANSE'nin aslýnda tiyatro oyunlarýndan biri olan Eþrefpaþalýlar sahnelerden sinema perdesine geçiyor. Film, Ýzmir in Eþrefpaþa semtinde yaþayan samimi, azimli, kendi tabirleriyle bitirim delikanlýlarýn öyküsünü anlatýyor. Býçkýn, lafýný esirgemeyen bu insanlarýn yaþadýklarý muhitin raconu gereði içki, kumar, kavga gibi kötü alýþkanlýklarý da vardýr. Mahallenin yýllardýr kapýsý kilitli olan tek camisine tayini çýkan bir hocayla birlikte olumlu bir deðiþim

Yenilmez Dört kez Oscar kazanan Clint Eastwood ( Milyonluk Bebek (Million Dollar Baby), "Affedilmeyen" (Unforgiven)) tarafýndan yönetilen Yenilmez (Invinctus), Nelson Mandella nýn (Morgan Freeman) ülkesinde birliði ve beraberliði saðlamak için Güney Afrika futbol takýmý kaptanýyla (Matt Damon) yaptýðý iþbirliðinin ilham verici hikayesini anlatýyor.

geçirirler. Deðiþim sýrasýnda yaþanan komik olaylar güldürürken; dramatik sahneler gözyaþý döktürüyor izleyiciye.

Film günümüzde adeta moda olan, özendirilmeye çalýþýlan mafya yaþantýsýna da bir baþkaldýrýþ taþýyor. Kýsaca insanlarýn silahý nasýl aldýklarýný deðil, nasýl býraktýklarýný anlatýyor. Koca binalarýn arasýna sýkýþmýþ küçük evlerde, gecekondularda ne kahramanlýklar yaþandýðýný anlatýyor mizahi bir üslupla.

Deðerlendirme: 7,9

Kamera arkasýnýn yaratýcý ekibinde ise; görüntü yönetmeni Tom Stern, Yapým tasarýmcýsý James J. Murakami, editörler Joel Cox ve Gary D. Roach ve kostüm tasarýmcýsý Deborah Hopper yer alýyorlar. Ayný zamanda bu ekip daha önce Eastwood la Gran Tarino için de çalýþmýþtý.

Deðerlendirme: 7,2

43

(etkinlikler)

festivallerpartilerbale/dans konsergösterisahne sanatlarý

KLASÝK

CAZ - BLUES

Memet Ali Alabora - Emir Gamsýzoðlu 22 Þubat Pazartesi CRR Konser Salonu - Istanbul

Murat Mor 23 Þubat Salý Jazz Stop Suadiye - Istanbul

Akbank Oda Orkestrasý: Perdenin Önü, Arkasý 24 Þubat Çarþamba Caddebostan Kültür Merkezi Ýstanbul Klarnet Korosu - JAZZ yapaJAZZ mý ?

25 Þubat Perþembe Caddebostan Kültür Merkezi Akbank Oda Orkestrasý: Perdenin Önü, Arkasý 25 Þubat Perþembe CRR Konser Salonu - Istanbul Þefika Kutluer - Maribeth Gowen 26 Þubat Cuma Akbank Sanat - Istanbul

Cenk Sökmen 23 Þubat Salý Jazz Stop Beyoðlu - Istanbul Emin Fýndýkoðlu ve Grubu 24 Þubat Çarþamba Akbank Sanat - Istanbul Ýstanbul Klarnet Korosu - JAZZ yapaJAZZ mý ?

25 Þubat Perþembe Caddebostan Kültür Merkezi - Istanbul Volkan Hürsever Trio 25 Þubat Perþembe Salon ÝKSV - Istanbul Hüsnü Þenlendirici Quartet 25 Þubat Perþembe Babylon - Istanbul

Pelin Halkacý Akýn, keman Metin Ülkü, piyano 27 Þubat Cumartesi Borusan Müzik Evi - Istanbul

Bülent Ortaçgil 25 Þubat Perþembe Jazz Stop Beyoðlu - Istanbul

Alexander Ghindin 28 Þubat Pazar CRR Konser Salonu - Istanbul

Kerem Görsev Trio: Diversion Project 26 Þubat Cuma Borusan Müzik Evi - Istanbul

Hüseyin Sermet 01 Mart Pazartesi Salon ÝKSV - Istanbul Berlin Filarmonik Camerata 01 Mart Pazartesi CRR Konser Salonu - Istanbul Günbatýmýnda Oda Müziði 03 Mart Çarþamba Borusan Müzik Evi - Istanbul Ýzmir Barok 04 Mart Perþembe Borusan Müzik Evi - Istanbul

Telvin - Davullar ve Erbaneler 26 Þubat Cuma garajistanbul - Istanbul The Herbaliser 26 Þubat Cuma Tamirane - Istanbul Hale Caneroðlu 26 Þubat Cuma Jazz Stop Suadiye - Istanbul Aydýn Esen & Randy K. 27 Þubat Cumartesi Salon ÝKSV - Istanbul

Borusan Ýstanbul Filarmoni Orkestrasý 04 Mart Perþembe Lütfi Kýrdar UKSS - Istanbul

Retro - Bordo 27 Þubat Cumartesi Jazz Stop Beyoðlu - Istanbul

Emre Elivar piyano: Müstehzi Vecizeler Veciz Ýstihzalar 05 Mart Cuma Borusan Müzik Evi - Istanbul

Güvenç Daðüstün 28 Þubat Pazar Jazz Stop Suadiye - Istanbul

Çocuklar Ýçin Notada Yazmayanlar 07 Mart Pazar Ýþ Sanat Kültür Merkezi Alper Maral'la Klasik Müziði Anlamak 10 Mart Çarþamba Borusan Müzik Evi - Istanbul Gülru Ensari - Gautier Capuson 10 Mart Çarþamba CRR Konser Salonu - Istanbul

Taylor McFerrin with Bora Uzer 02 Mart Salý Babylon - Istanbul Hale Caneroðlu 02 Mart Salý Beyoðlu Hayal Kahvesi Istanbul Nublu Jam Session 02 Mart Salý Babylon - Istanbul 123 03 Mart Çarþamba Babylon - Istanbul

Beyoðlu Hayal Kahvesi Istanbul Portico Quartet 10 Mart Çarþamba Babylon - Istanbul Bugge Wesseltoft with Friends 10 Mart Çarþamba Babylon - Istanbul

Latin Gecesi: Salsa, Bachata, Cha Cha Cha 02 Mart Salý Life Roof - Istanbul

Erik Truffaz & Sly Johnson feat.

Philippe Garcia 11 Mart Perþembe Babylon - Istanbul Kerem Görsev - Allan Harris 12 Mart Cuma Caddebostan Kültür Merkezi Ýhsan Özgen - Anatolia Topluluðu 15 Mart Pazartesi CRR Konser Salonu - Istanbul

R&B On the Bed Party - DJ Black Cat Mummy 04 Mart Perþembe Supperclub - Istanbul

Önder Focan 6'Tet: 36 mm Biometric 18 Mart Perþembe Borusan Müzik Evi - Istanbul Fatima Spar & Die Freedom Fries (Viyana) 19 Mart Cuma Ghetto - Istanbul PARTÝ - DJ Latin Gecesi: Salsa, Bachata, Cha Cha Cha 23 Þubat Salý Life Roof - Istanbul 80's & 90's Retromix Grooves Party 23 Þubat Salý Supperclub - Istanbul Hollywood Star Party 24 Þubat Çarþamba Supperclub - Istanbul Karaoke Party 25 Þubat Perþembe Life Roof - Istanbul R&B On the Bed Party - DJ Black Cat Mummy 25 Þubat Perþembe Supperclub - Istanbul 90'lar Türkçe Pop Partisi 26 Þubat Cuma Life Roof - Istanbul Gudrun Gut 26 Þubat Cuma Babylon - Istanbul

Ozan Tunca: Romantik Çello 12 Mart Cuma Borusan Müzik Evi - Istanbul

Eddie Henderson Quartet 04 Mart Perþembe Babylon - Istanbul

Night Party 26 Þubat Cuma Supperclub - Istanbul

Virtuoso! Gil Shaham 13 Mart Cumartesi Ýþ Sanat Kültür Merkezi

Atiye 04 Mart Perþembe Beyoðlu Hayal Kahvesi

Fairmont 26 Þubat Cuma Babylon - Istanbul

Günbatýmýnda Oda Müziði 17 Mart Çarþamba Borusan Müzik Evi - Istanbul

Ýlhan Erþahin's Ýst. Ses's feat.

Eddie Henderson 05 Mart Cuma Babylon - Istanbul

70's 80's 90's Oldies Party & Türkçe Nostalji - DJ Hakan Küfündür 27 Þubat Cumartesi Life Roof - Istanbul

Nesrin Körükçü - Çetin Körükçü 17 Mart Çarþamba CRR Konser Salonu - Istanbul Borusan Ýstanbul Filarmoni Orkestrasý 18 Mart Perþembe Lütfi Kýrdar UKSS - Istanbul Alper Maral - Piyanobaþý 19 Mart Cuma Borusan Müzik Evi - Istanbul Tommy Emanuel 22 Mart Pazartesi CRR Konser Salonu - Istanbul

44

Etilife | Þubat 2010

I Led 3 Lives feat. Rubin Steiner 06 Mart Cumartesi Babylon - Istanbul I Led 3 Lives feat. Rubin Steiner 06 Mart Cumartesi Babylon - Istanbul Alp Ersonmez Quartet 07 Mart Pazar Babylon - Istanbul Sarp Maden Quartet 07 Mart Pazar Babylon - Istanbul Jazz Open Mic 08 Mart Pazartesi

Karaoke Party 04 Mart Perþembe Life Roof - Istanbul

Jülide Özçelik 16 Mart Salý Beyoðlu Hayal Kahvesi

Dave Clarke - Powered by Nissan Qashqai 26 Þubat Cuma Ýndigo - Istanbul supperclub Ýstanbul

Borusan Ýstanbul Filarmoni Orkestrasý 17 Mart Çarþamba Caddebostan Kültür Merkezi

Hollywood Star Party 03 Mart Çarþamba Supperclub - Istanbul

Sir Speedy Sientelo Concert 04 Mart Perþembe Rýddým - Istanbul

Love Trio feat. Taylor McFerrin 03 Mart Çarþamba Babylon - Istanbul

Ýlhan Erþahin's Ýst. Ses's feat.

Eddie Henderson 05 Mart Cuma Babylon - Istanbul

80's & 90's Retromix Grooves Party 02 Mart Salý Supperclub - Istanbul

Piatango 15 Mart Pazartesi Beyoðlu Hayal Kahvesi

Berfin Aksu - Keman & Larissa Aliyeva - Piyano 11 Mart Perþembe Borusan Müzik Evi - Istanbul

Alice Sara Ott 17 Mart Çarþamba MKM Attila Ýlhan Salonu

Supperclub - Istanbul Fiery Furnaces: City Star Nights by Converse 28 Þubat Pazar Ýndigo - Istanbul

2000'ler Hit Parti: Türkçe & Yabancý 27 Þubat Cumartesi Studio Live Technik - Istanbul Oldies But Goldies 27 Þubat Cumartesi Babylon - Istanbul Carlsberg Part Of The Night: Chicks On Speed 'Happening' DJ Set & Live Zapping 27 Þubat Cumartesi Ýndigo - Istanbul

Ammy Wine House Tribute Show 05 Mart Cuma Life Roof - Istanbul Amsterdam Night Watch: Lefties Soul Connection 06 Mart Cumartesi Ghetto - Istanbul Latin Gecesi: Salsa, Bachata, Cha Cha Cha 09 Mart Salý Life Roof - Istanbul

Iþýn Karaca 26 Þubat Cuma Hayal Bistro - Istanbul Mirkelam & Kargo 26 Þubat Cuma Beyoðlu Hayal Kahvesi Istanbul

Soul Stuff 27 Þubat Cumartesi Beyoðlu Hayal Kahvesi Istanbul

Ýlhan Þeþen Live Konuk 01 Mart Pazartesi Caddebostan Kültür Merkezi

Fiery Furnaces: City Star Nights by Converse 28 Þubat Pazar Ýndigo - Istanbul

Eda Keske 03 Mart Çarþamba Studio Live - Istanbul Kýraç 05 Mart Cuma Balans Jolly Joker - Istanbul Ammy Wine House Tribute Show 05 Mart Cuma Life Roof - Istanbul Mirkelam & Kargo 05 Mart Cuma Beyoðlu Hayal Kahvesi Istanbul Gökhan Yedier 06 Mart Cumartesi Studio Live - Istanbul Leman Sam 07 Mart Pazar Maltepe Belediyesi Türkan Saylan Kültür Merkezi - Istanbul Güldünya Konseri 2 08 Mart Pazartesi Lütfi Kýrdar UKSS - Istanbul Aþkýn Nur Yengi: Aþkýn Þarkýlarý 12 Mart Cuma Ghetto - Istanbul

Inna 12 Mart Cuma Hamam Beyoðlu - IQ Club

Mirkelam & Kargo 12 Mart Cuma Beyoðlu Hayal Kahvesi -

Muse Tribute Band:Fury 12 Mart Cuma Studio Live - Istanbul

Ýlhan Þeþen Live Konuk 15 Mart Pazartesi Caddebostan Kültür Merkezi

Labyrint 12 Mart Cuma Tamirane - Istanbul

ÝBB Kent Orkestrasý: Dünden Bugüne Eurovision 16 Mart Salý CRR Konser Salonu - Istanbul

Karaoke Party 18 Mart Perþembe Life Roof - Istanbul POP Bir Þarký Bir Söz - Doða Ýçin Çal 23 Þubat Salý Balans Jolly Joker - Istanbul Serdar Ortaç 23 Þubat Salý Haliç Kongre Merkezi Istanbul Ýlhan Þeþen - Doðan Canku 24 Þubat Çarþamba Büyükçekmece Belediyesi Atatürk Kültür Merkezi Istanbul

Volkan Konak & ENBE Orkestrasý 18 Mart Perþembe Kültür Üniversitesi Akýngüç Oditoryumu - Istanbul

R&B On the Bed Party - DJ Black Cat Mummy 28 Þubat Pazar

Pop Core - Group Yol 26 Þubat Cuma Jazz Stop Beyoðlu - Istanbul

Ýhtiyaç Molasý 03 Mart Çarþamba Beyoðlu Hayal Kahvesi Istanbul Marillion 04 Mart Perþembe Balans Jolly Joker - Istanbul Soul Stuff 06 Mart Cumartesi Beyoðlu Hayal Kahvesi Istanbul maNga 07 Mart Pazar Bostancý Gösteri Merkezi Destruction 07 Mart Pazar Balans Jolly Joker - Istanbul Gevende & Klein & Cluzel 09 Mart Salý Beyoðlu Hayal Kahvesi A4 Akustik Dörtlü 10 Mart Çarþamba Beyoðlu Hayal Kahvesi Makine 13 Mart Cumartesi Studio Live - Istanbul Soul Stuff 13 Mart Cumartesi Beyoðlu Hayal Kahvesi

ROCK Gevende 25 Þubat Perþembe Beyoðlu Hayal Kahvesi Istanbul

Hayko Cepkin 14 Mart Pazar Bostancý Gösteri Merkezi Behemoth - Ýstanbul 14 Mart Pazar Balans Jolly Joker - Istanbul Rock'n Dark Ýstanbul - Hayko Cepkin 18 Mart Perþembe Balans Jolly Joker - Istanbul Yüksek Sadakat 19 Mart Cuma Balans Jolly Joker - Istanbul

Burak Kut & Meyra & ENBE Orkestrasý 25 Þubat Perþembe Kültür Üniversitesi Akýngüç Oditoryumu - Istanbul

Murat Boz 26 Þubat Cuma XLarge (Eski Elhamra Sinemasý) - Istanbul

Teoman Unplugged 02 Mart Salý Ýþ Sanat Kültür Merkezi Istanbul

Mirkelam & Kargo 19 Mart Cuma Beyoðlu Hayal Kahvesi Istanbul

Gökcan Sanlýman 24 Þubat Çarþamba Jazz Stop Beyoðlu - Istanbul

supperclub Ýstanbul Night Party 27 Þubat Cumartesi Supperclub - Istanbul

Batý Yakasý 01 Mart Pazartesi Beyoðlu Hayal Kahvesi Istanbul

Les Frenchies En Live Presents: Arnaud Fleurent-Didier 19 Mart Cuma Alt. - Istanbul

Soner Sarýkabadayý 24 Þubat Çarþamba Balans Jolly Joker - Istanbul

Ferdi Tayfur 26 Þubat Cuma Bostancý Gösteri Merkezi Istanbul

Karsamba 27 Þubat Cumartesi Hayal Bistro - Istanbul

Cover the Party: Kolpa WooHoo 27 Þubat Cumartesi Balans Jolly Joker - Istanbul

Karaoke Party 11 Mart Perþembe Life Roof - Istanbul

Latin Gecesi: Salsa, Bachata, Cha Cha Cha 16 Mart Salý Life Roof - Istanbul

Group Yol 27 Þubat Cumartesi Jazz Stop Suadiye - Istanbul

Jeff Martin voice of The Tea Party 19 Mart Cuma Studio Live - Istanbul

Teoman 26 Þubat Cuma Balans Jolly Joker - Istanbul Kaset 26 Þubat Cuma Studio Live - Istanbul The Veils 27 Þubat Cumartesi Babylon - Istanbul

Soul Stuff 20 Mart Cumartesi Beyoðlu Hayal Kahvesi Melih Ünen 22 Mart Pazartesi Beyoðlu Hayal Kahvesi Bulutsuzluk Özlemi 23 Mart Salý Beyoðlu Hayal Kahvesi

festivallerpartilerbale/dans festivallerpartilerbale/dans festivallerpartilerbale/dans konsergösterisahne sanatlarý konsergösterisahne sanatlarý konsergösterisahne sanatlarý

GÖSTERÝ Kubilay QB Tunçer'le Sihirli Salý 23 Þubat Salý Hayal Bistro - Istanbul Sahnede Umut Var 24 Þubat Çarþamba Beþiktaþ Belediyesi Akatlar Kültür Merkezi Çok Güzel Hareketler Bunlar - (TV Çekimi) 24 Þubat Çarþamba Beþiktaþ Kültür Merkezi Matrax 26 Þubat Cuma Kadýköy Halk Eðitim Merkezi - Istanbul Olay Budur: Tarkan Bulut Stand-up Gösterisi 26 Þubat Cuma Ortaköy Afife Jale Sahnesi - Istanbul Troya 26 Þubat Cuma Ýstanbul Kongre Merkezi Harbiye Salonu Sermet Erkin'le Ýllüzyonda Harikalar 27 Þubat Cumartesi Profilo Kültür Merkezi Küçük Salon - Istanbul Yunus Gösterisi 27 Þubat Cumartesi Ýstanbul Dolphinarium Yunus Gösteri Merkezi Troya 27 Þubat Cumartesi Ýstanbul Kongre Merkezi Harbiye Salonu Caveman - Maðara Adamý 27 Þubat Cumartesi Beþiktaþ Kültür Merkezi Yunus Gösterisi 28 Þubat Pazar Ýstanbul Dolphinarium Yunus Gösteri Merkezi Sermet Erkin'le Ýllüzyonda Harikalar 28 Þubat Pazar Profilo Kültür Merkezi Küçük Salon - Istanbul

Çok Güzel Hareketler Bunlar - (TV Çekimi) 09 Mart Salý Beþiktaþ Kültür Merkezi Broadway Müzikallerinden Seçmeler 11 Mart Perþembe Türker Ýnanoðlu Maslak Show Center - Istanbul Broadway Müzikallerinden Seçmeler 12 Mart Cuma Türker Ýnanoðlu Maslak Show Center - Istanbul Ata Demirer 12 Mart Cuma Beþiktaþ Kültür Merkezi Sermet Erkin'le Ýllüzyonda Harikalar 13 Mart Cumartesi Profilo Kültür Merkezi Küçük Salon - Istanbul Broadway Müzikallerinden Seçmeler 13 Mart Cumartesi Türker Ýnanoðlu Maslak Show Center - Istanbul Yunus Gösterisi 13 Mart Cumartesi Ýstanbul Dolphinarium Yunus Gösteri Merkezi Yunus Gösterisi 14 Mart Pazar Ýstanbul Dolphinarium Yunus Gösteri Merkezi Sermet Erkin'le Ýllüzyonda Harikalar 14 Mart Pazar Profilo Kültür Merkezi Küçük Salon - Istanbul Peter Pan 14 Mart Pazar Ýþ Sanat Kültür Merkezi Broadway Müzikallerinden Seçmeler 14 Mart Pazar Türker Ýnanoðlu Maslak Show Center - Istanbul

Pazar Günkü Cinayet 27 Þubat Cumartesi Rüþtü Uzel Lisesi Tiyatro

Oyunlarý 28 Þubat Pazar Halis Kurtça Kültür

Yastýk Adam 25 Þubat Perþembe Rüþtü Uzel Lisesi Tiyatro

Yeni Kuþak Tiyatrosu: Ben Patronum 27 Þubat Cumartesi Akbank Sanat

Bir Delinin Hatýra Defteri 28 Þubat Pazar Kulis Oda Sahnesi

Pornografi 25 Þubat Perþembe Dotmarsta

Beni Siz Delirttiniz 27 Þubat Cumartesi Kulis Oda Sahnesi

Shoping & F***ing/ Alýþveriþ ve S***þ 25 Þubat Perþembe Dot

Pilatesim Geldi 27 Þubat Cumartesi Müjdat Gezen Tiyatrosu Savaþ Dinçel Sahnesi

Venedik Taciri 26 Þubat Cuma Tiyatro Pera Eren Uluergüven Sahnesi

Venedik Taciri 27 Þubat Cumartesi Tiyatro Pera Eren Uluergüven Sahnesi

Beyaz 26 Þubat Cuma Rüþtü Uzel Lisesi

Yeni Kuþak Tiyatrosu: Ben Patronum 27 Þubat Cumartesi Akbank Sanat

tiyatrotem: Hakiki Gala 25 Þubat Perþembe Kumbaracý50 - Istanbul

Çalýkuþu 26 Þubat Cuma Beþiktaþ Belediyesi Akatlar Kültür Merkezi

Harika Doðum Günü 27 Þubat Cumartesi Kadýköy Halk Eðitim

Murtaza 26 Þubat Cuma Çevre Tiyatrosu

Kibarlýk Budalasý 27 Þubat Cumartesi Rüþtü Uzel Lisesi Tiyatro

Arkadaþým Kadýn Oldu 26 Þubat Cuma Kulis Oda Sahnesi

Altýdan Sonra Tiyatro O.B.E.B. (Ortak Bölenlerin En Büyüðü) 27 Þubat Cumartesi Kumbaracý50 - Istanbul

Harika Doðum Günü 26 Þubat Cuma Profilo Kültür Merkezi Altýdan Sonra Tiyatro Kapýlarýn Dýþýnda 26 Þubat Cuma Kumbaracý50 - Istanbul Shoping & F***ing/ Alýþveriþ ve S***þ 26 Þubat Cuma Dot - Istanbul Pornografi 26 Þubat Cuma Dotmarsta - Istanbul Ayyar Hamza 26 Þubat Cuma Halis Kurtça Kültür Karanlýk Korkusu 26 Þubat Cuma Studio Oyuncularý

Ne Münasebet 27 Þubat Cumartesi Müjdat Gezen Tiyatro Adalet Pantolonun Kemeridir 27 Þubat Cumartesi Müjdat Gezen Tiyatrosu Herkes mi aldatýr? (Aþk Otopsisi - Lirik Comedy) 27 Þubat Cumartesi Kulis Oda Sahnesi Ýyi Günde Kötü Günde 27 Þubat Cumartesi Ali Poyrazoðlu Tiyatrosu Pornografi 27 Þubat Cumartesi Dotmarsta

Peter Pan Müzikali 28 Þubat Pazar MKM Attila Ýlhan Salonu

Çok Güzel Hareketler Bunlar 15 Mart Pazartesi Beþiktaþ Kültür Merkezi

Ben Kimim? Peer Gynt (Per Günt) 28 Þubat Pazar Ýþ Sanat Kültür Merkezi

Çok Güzel Hareketler Bunlar - (TV Çekimi) 16 Mart Salý Beþiktaþ Kültür Merkezi

Peter Pan Müzikali 28 Þubat Pazar MKM Attila Ýlhan Salonu

Ata Demirer 19 Mart Cuma Beþiktaþ Kültür Merkezi

Ýki Ýnatçý Keçi 27 Þubat Cumartesi Halis Kurtça Kültür

Metin Zakoðlu ile Oyunculuk Çalýþmasý 28 Þubat Pazar Kulis Oda Sahnesi

Çok Güzel Hareketler Bunlar 01 Mart Pazartesi Beþiktaþ Kültür Merkezi

Sermet Erkin'le Ýllüzyonda Harikalar 20 Mart Cumartesi Profilo Kültür Merkezi Küçük Salon - Istanbul

Sarýyer Sanat Þubat Oyunlarý 27 Þubat Cumartesi Caddebostan Kültür

Sarýyer Sanat Þubat Oyunlarý 28 Þubat Pazar Caddebostan Kültür

Tiyatro Mie Þubat Ayý Oyunlarý 27 Þubat Cumartesi Halis Kurtça Kültür

Kukla Show 28 Þubat Pazar Halis Kurtça Kültür

Çok Güzel Hareketler Bunlar - (TV Çekimi) 02 Mart Salý Beþiktaþ Kültür Merkezi Sermet Erkin'le Ýllüzyonda Harikalar 06 Mart Cumartesi Profilo Kültür Merkezi Küçük Salon - Istanbul Yunus Gösterisi 06 Mart Cumartesi Ýstanbul Dolphinarium Yunus Gösteri Merkezi Sermet Erkin'le Ýllüzyonda Harikalar 07 Mart Pazar Profilo Kültür Merkezi Küçük Salon - Istanbul Yavuz Seçkin: 2010 Model Stand Up 07 Mart Pazar Caddebostan Kültür Merkezi Küçük Salon Yunus Gösterisi 07 Mart Pazar Ýstanbul Dolphinarium Yunus Gösteri Merkezi Çok Güzel Hareketler Bunlar 08 Mart Pazartesi Beþiktaþ Kültür Merkezi

Yunus Gösterisi 20 Mart Cumartesi Ýstanbul Dolphinarium Yunus Gösteri Merkezi Sermet Erkin'le Ýllüzyonda Harikalar 21 Mart Pazar Profilo Kültür Merkezi Küçük Salon - Istanbul Ben Kimim? Peer Gynt (Per Günt) 21 Mart Pazar Ýþ Sanat Kültür Merkezi Yunus Gösterisi 21 Mart Pazar Ýstanbul Dolphinarium Yunus Gösteri Merkezi Jump 25 Mart Perþembe Türker Ýnanoðlu Maslak Show Center - Istanbul TÝYATRO Trainspotting 25 Þubat Perþembe Beþiktaþ Belediyesi Akatlar Kültür Merkezi Aþkýmýzda Virüs Var! 25 Þubat Perþembe Kulis Oda Sahnesi

Mutluluk Çiçeði 27 Þubat Cumartesi Müjdat Gezen Tiyatrosu Oz Büyücüsü 27 Þubat Cumartesi Beþiktaþ Kültür Merkezi

Aladdin'in Sihirli Lambasý 27 Þubat Cumartesi TÝM Fettah Aytaç Salonu Tiyatro Alkýþ Þubat Oyunlarý 27 Þubat Cumartesi Ortaköy Afife Jale Sarýyer Sanat Þubat Oyunlarý 27 Þubat Cumartesi Caddebostan Kültür Ýki Ýnatçý Keçi 27 Þubat Cumartesi Halis Kurtça Kültür Yiyoz, Ýçiyoz, Ödemiyoz...

27 Þubat Cumartesi Profilo Kültür Merkezi Tiyatro Mie Þubat Ayý Oyunlarý 27 Þubat Cumartesi Halis Kurtça Kültür Aþkýmýzda Virüs Var! 27 Þubat Cumartesi Kulis Oda Sahnesi

Shoping & F***ing/ Alýþveriþ ve S***þ 27 Þubat Cumartesi Dot Mimi'nin Sihirli Dünyasý 28 Þubat Pazar Müjdat Gezen Tiyatrosu

Oz Büyücüsü 28 Þubat Pazar Beþiktaþ Kültür Merkezi Güzel ve Çirkin 28 Þubat Pazar TÝM Fettah Aytaç Salonu Birimiz Hepimiz, Hepimiz AKUT 28 Þubat Pazar Rüþtü Uzel Lisesi Tiyatro Tiyatro Alkýþ Þubat Oyunlarý 28 Þubat Pazar Ortaköy Afife Jale Tiyatro Mie Þubat Ayý Oyunlarý 28 Þubat Pazar Halis Kurtça Kültür Kukla Show 28 Þubat Pazar Halis Kurtça Kültür Sarýyer Sanat Þubat Oyunlarý 28 Þubat Pazar Caddebostan Kültür Tiyatro Mie Þubat Ayý

Harika Doðum Günü 28 Þubat Pazar Profilo Kültür Merkezi Ýyi Günde Kötü Günde 28 Þubat Pazar Ali Poyrazoðlu Tiyatrosu Hadi Öldürsene Canikom 28 Þubat Pazar Müjdat Gezen Tiyatrosu Savaþ Dinçel Sahnesi Mustafam Kemalim 28 Þubat Pazar Müjdat Gezen Tiyatrosu Aþk Sözleri 28 Þubat Pazar Caddebostan Kültür Pornografi 28 Þubat Pazar Dotmarsta - Istanbul Ayyar Hamza 28 Þubat Pazar Halis Kurtça Kültür Ben Küçükken Gösterirdim 28 Þubat Pazar Kulis Oda Sahnesi Venedik Taciri 28 Þubat Pazar Tiyatro Pera Eren Uluergüven Sahnesi Geçici Ýþgal PP - Vakit Tamam Beyler 28 Þubat Pazar garajistanbul - Istanbul Beni Siz Delirttiniz 28 Þubat Pazar Kulis Oda Sahnesi Altýdan Sonra Tiyatro: Öldün, Duydun mu?

28 Þubat Pazar Kumbaracý50 - Istanbul Krek Tiyatro - Bayrak 01 Mart Pazartesi garajistanbul - Istanbul Yastýk Adam 01 Mart Pazartesi Rüþtü Uzel Lisesi Tiyatro Sahnesi - Istanbul Ýyi Günde Kötü Günde 01 Mart Pazartesi Yunus Emre Kültür Quintet - Bir Dönüþün Beþlemesi 02 Mart Salý Caddebostan Kültür Histanbul 02 Mart Salý garajistanbul - Istanbul Figaro'nun Düðünü 02 Mart Salý Yunus Emre Kültür Bunlar Çýldýrmýþ Olmalý 02 Mart Salý Kulis Oda Sahnesi Oyun Atölyesi '7' (Þekspir Müzikali) 02 Mart Salý Enka Oditoryum Kaygan Zemin 02 Mart Salý Beþiktaþ Belediyesi Akatlar Kültür Merkezi Shoping & F***ing/ Alýþveriþ ve S***þ 02 Mart Salý Dot Hayýr Demek Evet Demektir!

03 Mart Çarþamba Kulis Oda Sahnesi Bir Delinin Hatýra Defteri 03 Mart Çarþamba Kulis Oda Sahnesi Histanbul 03 Mart Çarþamba garajistanbul - Istanbul

Þölen 03 Mart Çarþamba Caddebostan Kültür Merkezi - Istanbul Medya Maymunlarý 03 Mart Çarþamba Rüþtü Uzel Lisesi Tiyatro Shoping & F***ing/ Alýþveriþ ve S***þ 03 Mart Çarþamba Dot

Shoping & F***ing/ Alýþveriþ ve S***þ 06 Mart Cumartesi Dot Pornografi 06 Mart Cumartesi Dotmarsta Ayyar Hamza 06 Mart Cumartesi Halis Kurtça Kültür

Hayýr Demek Evet Demektir!

04 Mart Perþembe Kulis Oda Sahnesi

Metin Zakoðlu ile Oyunculuk Çalýþmasý 07 Mart Pazar Kulis Oda Sahnesi

Karým Þov Yapýyor 04 Mart Perþembe Kulis Oda Sahnesi Caddebostan - Istanbul

Birimiz Hepimiz, Hepimiz AKUT 07 Mart Pazar Rüþtü Uzel Lisesi Tiyatro

Çelik Manolyalar 04 Mart Perþembe Rüþtü Uzel Lisesi Tiyatro

Güzel ve Çirkin 07 Mart Pazar TÝM Fettah Aytaç Salonu

Histanbul 04 Mart Perþembe garajistanbul

Arkadaþým Kadýn Oldu 07 Mart Pazar Kulis Oda Sahnesi

Çalýkuþu 04 Mart Perþembe Caddebostan Kültür

Haneler ekibi oyuncularýndan Denizaltýnda Altý Tahammülfersa 07 Mart Pazar Profilo Kültür Merkezi

Kaç Baba Kaç 04 Mart Perþembe Profilo Kültür Merkezi Pornografi 04 Mart Perþembe Dotmarsta Shoping & F***ing/ Alýþveriþ ve S***þ 04 Mart Perþembe Dot Hayýr Demek Evet Demektir!

05 Mart Cuma Kulis Oda Sahnesi Rahat Yaþamaya Övgü (Brecht Kabare) 05 Mart Cuma Tiyatro Pera Eren Uluergüven Sahnesi Çelik Manolyalar 05 Mart Cuma Rüþtü Uzel Lisesi Tiyatro Aþkýmýzda Virüs Var! 05 Mart Cuma Kulis Oda Sahnesi Caddebostan Ýyi Günde Kötü Günde 05 Mart Cuma Ali Poyrazoðlu Tiyatrosu Histanbul 05 Mart Cuma garajistanbul Karanlýk Korkusu 05 Mart Cuma Studio Oyuncularý Sahnesi Pornografi 05 Mart Cuma Dotmarsta Aladdin'in Sihirli Lambasý 06 Mart Cumartesi TÝM Fettah Aytaç Salonu Ben Küçükken Gösterirdim 06 Mart Cumartesi Kulis Oda Sahnesi Rahat Yaþamaya Övgü (Brecht Kabare) 06 Mart Cumartesi Tiyatro Pera Eren Uluergüven Sahnesi Kaç Baba Kaç 06 Mart Cumartesi Büyülü Sahne (Eski Sinema 74)

Çelik Manolyalar 07 Mart Pazar Rüþtü Uzel Lisesi Tiyatro Ýyi Günde Kötü Günde 07 Mart Pazar Ali Poyrazoðlu Tiyatrosu Basit Bir Ev Kazasý 07 Mart Pazar Caddebostan Kültür Merkezi Pornografi 07 Mart Pazar Dotmarsta Ayyar Hamza 07 Mart Pazar Halis Kurtça Kültür Merkezi Rahat Yaþamaya Övgü (Brecht Kabare) 07 Mart Pazar Tiyatro Pera Eren Uluergüven Sahnesi Beni Siz Delirttiniz 07 Mart Pazar Kulis Oda Sahnesi Krek Tiyatro - Bayrak 08 Mart Pazartesi garajistanbul - Istanbul tiyatrotem: Hakiki Gala 08 Mart Pazartesi Kumbaracý50 Yastýk Adam 08 Mart Pazartesi Rüþtü Uzel Lisesi Tiyatro Sahnesi - Istanbul Tiyatro Hal: Eksik 08 Mart Pazartesi Kumbaracý50 - Istanbul Çýlgýn Ruh 09 Mart Salý Sabancý Üniversitesi Gösteri Merkezi Ýstanbul Devlet Tiyatrosu: Vahþet Tanrýsý 09 Mart Salý Enka Oditoryum Histanbul 09 Mart Salý garajistanbul Sen Olmasaydýn 09 Mart Salý Beþiktaþ Belediyesi Akatlar Kültür Merkezi

Çelik Manolyalar 06 Mart Cumartesi Rüþtü Uzel Lisesi Tiyatro Sahnesi

Medya Maymunlarý 10 Mart Çarþamba Rüþtü Uzel Lisesi Tiyatro

Herkes mi aldatýr? (Aþk Otopsisi - Lirik Comedy) 06 Mart Cumartesi Kulis Oda Sahnesi Caddebostan

Van Gogh (Tiyatro Gerçek) 10 Mart Çarþamba Kumbaracý50

Evliliðe Gelinceee!

06 Mart Cumartesi Caddebostan Kültür

Histanbul 10 Mart Çarþamba garajistanbul

45

festivallerpartilerbale/dans festivallerpartilerbale/dans festivallerpartilerbale/dans konsergösterisahne sanatlarýkonsergösterisahne sanatlarýkonsergösterisahne sanatlarý

(etiler alýþveriþ rehberi) ANAOKULLARI Play To Learn Anaokulu Joyfull House Neþe Erberk Terakki Vakfý Anaokulu MÝKADO Anaokulu Mavi Dünya Çocukevi Kemer Kids Garden Anaokulu Gülþah Anaokulu Lolipop Çocuk Evi

352 287 351 263 284 265 351 280

30 34 00 04 59 17 15 43

31 47 60 65 07 23 63 83

ÝLKÖÐRETÝM OKULLARI Özel BJK Koleji Özel MEF Ýlköðretim Okulu Özel Yeni Yýldýz Ýlköðretim O. Yeni Nesil 2000 Ýlköðretim O. Özel British Int. School Özel Yýldýz Ýlköðretim Okulu Özel Ýstanbul Ýlköðretim O. Özel Takmanças Ermeni ÝÖO Özel Musevi 1.Karma ÝÖO Özel Ata Ýlköðretim Okulu Özel Atanur Oðuz Ýlköðretim

270 263 257 263 257 264 263 261 282 274 211

89 72 02 78 87 09 54 77 96 48 34

72 12 71 46 44 34 17 51 00 78 60

LÝSELER Özel BJK Lisesi Özel Amerikan Robert Koleji Özel TÜRSAB Anadolu Turizm Özel Yýldýz Lisesi

347 359 327 264

68 22 13 09

05 22 00 54

DERSHANELER Ayfer Bayhan Dershanesi Fen Bilimleri - Etiler Koç Eðitim - Etiler Pratik Çözüm Dershanesi Study House Butik Dershane Global Dershanesi Sevinç Dershanesi FEM Dershanesi Uður Dershanesi Pisagor Dergisi Dershanesi Martý Dershanesi Final Dergisi Dershanesi Erol Altaca Dershanesi Erkan Demirel Dershanesi Kültür Dershanesi

352 263 352 269 236 296 259 227 227 327 227 327 263 327 236

52 42 03 52 58 47 88 05 51 62 30 03 64 74 28

34 44 16 52 26 62 88 93 83 11 32 27 17 06 34

SÜRÜCÜ KURSLARI A2B Güven Sürücü Kursu Ö. Villa Levent Sürücü Kursu Ö. Temaþ Sürücü Kursu Ö. Beþiktaþ Sürücü Kursu Ö. Baþak Sürücü Kursu

287 280 259 227 227

37 30 95 19 88

50 50 87 00 76

SÝNEMA - TÝYATRO Akmerkez AFM Peugeot Cine City Mayadrom AFM Ortaköy Feriye Sinemalarý Beþiktaþ Kültür Merkezi Akat Kültür Merkezi Mustafa Kemal Merkezi Levent Kültür Merkezi Ortaköy Kültür Merkezi

282 352 352 236 236 351 351 268 236

DÝL OKULLARI Prep 2 GO

351 37 58

FOTOÐRAF STÜDYOSU Etiler Fotoðraf Stüdyosu

05 16 23 28 18 93 24 17 59

05 66 51 64 18 89 56 30 01

265 74 34

SAÐLIK Dünya Göz Hastanesi Hattat Hastanesi Levent Cerrahi Týp Merkezi Boðaziçi Týp Merkezi Etiler Polikliniði Ulus Polikliniði Bayek Týp Merkezi Acýbadem Göz Merkezi Fertijin Tüp Bebek Merkezi IVI Tüp Bebek Merkezi

281 11 11 282 36 48 324 01 50 284 00 90 352 52 51 268 46 84 279 60 60 284 90 90 287 57 75 356 18 18

AÐIZ VE DÝÞ SAÐLIÐI Attila Bayer Diþ Polikliniði 352 23 90 Adnan Menderes Yýldýrým Diþ 351 22 22 ABC Dent Aðýz Diþ Saðlýðý Mr. 254 51 54 Dentistanbul Diþ Hastanesi 327 40 20 Ceva Diþ Polikliniði 227 79 83 Dr. M. Ali Özer Aðýz Saðlýðý Mr. 291 57 61 Implant Diþ Tedavi Polikliniði 261 30 99 Özkýr Diþ Polikliniði 261 94 70 TIBBÝ LABORATUVARLAR Barbaros Týbbi Tahlil Biruni Laboratuvarý Büyük Ankara Lab. Grubu Dr. Pakize-i Tazri Biokimya L.

259 325 284 287

68 89 88 25

85 40 38 60

VETERÝNER MERKEZLERÝ Pako Saðlýk ve Sevgi Merkezi Etiler Veteriner Merkezi Felis Veteriner Kliniði Hayat Veteriner Kliniði Juen Veteriner Polikliniði Pati-Pata Veteriner Kliniði Ulus Veteriner Kliniði Pupilla Veteriner Kliniði Ortaköy Veteriner Kliniði Lovely Veteriner Kliniði Levent Veteriner Hizm. Polk.

257 351 287 258 263 257 287 257 236 257 352

00 97 81 24 31 00 17 17 23 66 42

69 38 83 60 10 41 37 93 73 68 08

ÇÝÇEKÇÝLER Ýncimiz Çiçek Bonsai Çiçek Arnavutköy Enes Çiçek Bebek Beyaz Gala Etiler Nigoþ Çiçek Etiler

263 66 27 257 86 12 257 04 55 265 11 95 352 65 90

KURU TEMÝZLEME Halil Kuru Temizleme - Terzi

287 16 60

BROÞÜR - DERGÝ - WEB Etilife Yayýncýlýk Reklam

263 92 38

MUHTARLIKLAR Akat Mahallesi Arnavutköy Mahallesi Bebek Mahallesi Etiler Mahallesi Kuruçeþme Mahallesi Levazým Mahallesi Nisbetiye Mahallesi Ortaköy Mahallesi Ulus Mahallesi

351 265 263 287 287 288 281 261 287

BELEDÝYE Beþiktaþ Belediyesi Beþiktaþ Belediyesi - II

444 44 55 319 42 42

21 67 33 53 06 93 71 65 27

69 95 00 83 38 21 61 21 15

Alýþveriþ rehberine ücretsiz girmek için info@etilife.com adresine mail HALI YIKAMA FABRÝKASI Sýrdaþ Halý Yýkama Fabrikasý 853 47 47 atabilirsiniz!

TAKSÝ Akatlar Taksi Arnavutköy Boðaziçi Taksi Bebek Çýnar Taksi Etiler Alkent Taksi Öz Ulus Taksi

351 265 265 352 263

TANTUNÝ Soli Tantuni Etiler

352 11 33

ÇÝÐKÖFTE SALONU Çiðköfte Park

265 03 58

RESTORANLAR Güveççi Abdullah Uludað Kebapçýsý RG Ýskender & Kebap Etiler Marmaris Büfe Bistrott Restoran Mayadrom Gözlüklü Köfte Türk Mutfaðý Çýnaraltý Restoran Divan Pub El Torito Meksika Restoran Mavi Balýk Restoran Monet Conrad Oteli Restoran Pafuli Restoran Papermoon Reina Sortie TGI Friday s

269 358 261 268 352 269 261 257 257 265 227 263 282 259 236 257

08 59 28 31 32 98 46 71 54 54 30 66 16 59 30 70

CAFE-BAR Don Kiþot Cafe Bar Bebek Koru Kahvesi Taboo Cafe Ulus Cafe Turing Çaydanlýk Divan Cafe Wonderland Gloria Jean s Bebek Gloria Jean s Etiler Harvard Cafe S Cafe Akmerkez Aþþk Cafe Cafedes Theatres Cafe El Turco Çýraðan Bar Bebek Otel Bar Cabaret Cine Ortaköy Hayal Kahvesi Pupa Tropikal Summit Roof Bar Conrad Oteli Kahve Dünyasý Ulus Starbucks Coffee Etiler Starbucks Coffee Ortaköy

263 287 283 257 327 257 287 263 265 287 282 265 259 327 258 358 257 259 265 227 265 263 258

08 58 56 07 8 900 66 51 46 88 72 70 84 76 24 45 04 01 10 51 05 23 47 34 39 90 28 24 33 77 20 00 74 38 89 11 65 33 30 00 31 23 66 07 57 78

65 65 22 71 05

25 05 37 27 06

09 58 00 31 25 99 16 50 98 80 00 38 16 19 00 78

Pano ya ilan vermek için ne yapýlýr?

A. Telefonla ilan verilir.

(0212 263 92 38) B. E-Posta yoluyla ilan verilir. (info@etilife.com) C. SMS yoluyla ilan verilir.

(0532 697 39 00) D. Hepsi

u s o n a p n a l i

GÜZELLÝK MERKEZLERÝ Epiderm Lazer Güzellik Mrk. Minna Güzellik Merkezi Epidream Güzellik Merkezi Lavinia Güzellik Merkezi Ota Güzellik Merkezi Oximed Life

351 269 263 284 236 263

68 39 63 83 47 72

00 25 00 24 11 73

BAYAN KUAFÖRLERÝ Elif Duyar Kuaför A Artý Kuaför Erse Kuaför Viva Kuaför Energy Kuaför Remse Kuaför Mosisimo Kýramer Kuaför Mayadrom

257 352 352 358 279 282 352 352

44 73 07 12 22 76 86 30

76 63 93 85 50 02 19 86

KOMBÝ-TESÝSAT-ÇÝLÝNGÝR Zirve Isý Tesisat Elektrik

257 15 00

ÇERÇEVE CAM-AYNA Akatlar Cam&Çerçeve

351 73 61

HER SEVÝYEDE ÝNGÝLÝZCE DERSÝ BÝR TELEFONLA ARACINIZI EVÝNÝZDEN ALIP 1 SAATTE PIRIL PIRIL YAPIP EVÝNÝZE TESLÝM EDÝYORUZ.

Boðaziçi Üniversitesi mezunu, ayný üniversitede Eðitim Bilimleri yüksek lisans programýný tamamlamýþ, Ýngilizce Okutman dan KPDS, TOEFL ve Üniversitelerin Proficiency sýnavlarýna hazýrlýk dersleri verilir.

Bilgi için: 0532 608 87 42

BEYAZ EÞYA TEKNÝK SERVÝS Þenol Teknik Servisi Etiler Þb. 358 02 02 PÝZZACILAR Pizza Bulls Etiler Domino s Pizza Ulus Pizza Max Ulus Little Caesars Pizza

265 281 257 352

00 44 88 66

99 40 88 86

MANTI RESTORANLAR Casita Mantý Etiler Bodrum Mantý Arnavutköy Mantýköy Etiler Ulubey Mantý Etiler

263 263 324 265

70 29 65 01

07 19 99 57

rtaköy

Cadesi O

0212 236 85 06 Dereboyu

PÝLATES - YOGA - SPOR SALONLARI Ev Pilates 352 62 60 Yoga Academy 265 23 54 Alkent Hillside Club 362 30 00 Conrad Healt Club 227 30 00 Çýraðan Kempinski Healt Club 258 33 77 Planet Healt Club 257 26 85 Silhouette 264 10 16 Club Sporium 282 73 73 Uptown Sports Center 352 31 71 Akatlar Spor Kompleksi 283 66 00 Çeliktürk Spor Merkezi 227 89 53 Oxygen Fitness & Tennis 358 00 16 OPTÝK-LENS Optik Etiler Optix Lens Gözlük Dünya Optik Elite Optik

265 263 265 265

OTELLER Dedeman Ýstanbul 444 Princess Hotel Ortaköy 227 Hote Les Ottomans Kuruçeþme315 Swiss Hotel Residence 326 Radisson Sas Hotel Ortaköy 310 Hilton Oteli 310 Conrad 227

77 56 35 25

99 37 35 76

4 336 60 10 15 00 11 09 15 00 12 00 30 00

w

x

q

Boðaziçi Üniversitesi Mütercim Tercümanlýk mezunundan, her seviyede ingilizce dersi verilir.

Panoya ilan vermek için info@etilife.com adresine mail atabilir ya da SMS gönderebilirsiniz 0532 697 39 00

- KPDS, ÜDS, YDS Hazýrlýk - Ýngilizce baþlangýç, orta ve ileri düzey - TOEFL, First Certificate sýnavlarýna hazýrlýk - Conversation dersleri 535 309 62 64

Hedef Sayfalarda yeR almak için!

Etilife okuyucularýna özel fiyat!

Etilife Medya Yayýncýlýk Tic. Ltd. Þti.

Bizi arayýn!

0212 263 92 38

Etilife Medya Yayýncýlýk Tic. Ltd. Þti.

E-posta: info@etilife.com Web: www.etilife.com

Bilgi için:

0506 786 79 36 0532 406 62 99

ZÝRVE ISI TESÝSAT & ELEKTRÝK & ÇÝLÝNGÝR Zirve Isý Geliþtirme Mühendislik Ýnþaat Ltd. Þti.

Tel: 0212 257 15 00 Faks: 0212 265 08 50 Nisbediye Caddesi Bebekyolu Sk. No: 5/B R.Hisarüstü / Ýstanbul - www.zirveisitma.com

r r o l i d e 5

yýl

5AYRAINLTÝ

ra n

t i.

E k ü c re t ö d e m

n Fe

ga

e

de

5 TAKSÝT

G

Havlupanlar Panel Radyatörler Boyler

Kombi-Klima Ana Bayi

Yetkili servisi

Çelik Kalorifer Kazaný

SIHHÝ TESÝSAT SÝSTEMLERÝ Her türlü sýhhi tesisat malzemesinin tamiratý, vitrifiye montajý, fotoselli ve termostatlý batarya montajý tamiratý, Temiz su ve pis su boru deðiþimleri Hidrafor montaj ve tamiratý Bahçe sulama sistemleri Plastik ve beton su deposu yapýmý Yangýn güvenlik tesisatý (sprit) kurulumu

ÝZOLASYON Mantolama dýþ cephe kaplama sistemleri uygulama, Çatý, gizli dere ve baca kenarlarý izolasyonu, Braas çatý uygulamasý, Shingle çatý

KALORÝFER TESÝSATI Merkezi sistem kalorifer tesisatý kurulumu Kat kaloriferi tesisatý kurulumu FCU tesisatý kurulumu Alttan ýsýtma tesisat sistemi kurulumu Boyler kurulumu Radyatör satýþý

DOÐALGAZ TESÝSATI Doðalgaz boru tesisatý Proje onay

TADÝLAT ONARIM Her türlü kýrým iþleri ve hafriyat Sýva tamiratý ve fayans iþçiliði

ELEKTRÝK ÝÞLERÝ Ev, Ofis aydýnlatmalarý, spot tadilat ve tamiratý Arýza, bakým ve malzeme satýþý ÇÝLÝNGÝR HÝZMETLERÝ Anahtar çoðatlma, deðiþim

FIRATBORU

Firmamýzýn ortak çalýþtýðý markalarýn kullaným hakký kendilerine aittir.