fietsen!
Extra bijlage bij editie 14-2014 van AVRObode, KRO Magazine en NCRV-gids
Fietsapps wijzen de weg
Bijzondere routes rondom Elburg of langs de Drentse Aa
Fiets kopen? Zo vindt u uw ideale tweewieler
ADVERTENTIE
Lekker fietsen?
Laat u niet stoppen door spierpijn en stijfheid Houdt u ook zo van fietsen? Gezonde lichaamsbeweging én genieten van de natuur tegelijk? Dan zit u vast niet te wachten op pijnlijke spieren en stijve gewrichten. Na een middag fietsen kunnen spieren en gewrichten best eens gaan protesteren. Gelukkig is er de pijnstillende Atrosan Spier- en Gewrichtsgel van A.Vogel. Die helpt snel bij spierpijn, stijve spieren en gewrichten en bij pijn door kneuzingen. De gel stimuleert de lokale doorbloeding op natuurlijke wijze, zodat afvalstoffen uit spieren en gewrichten sneller afgevoerd worden en spierweefsel sneller herstelt. A.Vogel Atrosan Spier- en Gewrichtsgel1 Adviesprijs € 9,99
Plasproblemen? Bij mannen rond het 45ste levensjaar kan het groeien van de prostaat het plassen gaan beïnvloeden. Typische klachten van prostaatvergroting zijn vaak moeilijk en onvolledig plassen, nachtelijk plassen, nadruppelen en een zwakke urinestraal. Daarom is er A.Vogel ProstaforceMed2, een 100% natuurlijk traditioneel kruidengeneesmiddel op basis van Sabal serrulata extract dat plasproblemen als gevolg van vastgestelde goedaardige prostaatvergroting vermindert. A.Vogel ProstaforceMed is verkrijgbaar bij de meeste apotheken Adviesprijs € 13,99 Doe de prostaattest op avogel.nl/prostaattest
Natuurlijke pijnstiller bij reumatische pijn Fietsen, stofzuigen of schrijven… bij iedere beweging gebruiken we onze gewrichten. Zonder gewrichten is er geen beweging mogelijk. Maar met pijnlijke gewrichten, is iedere beweging onprettig. Atrosan tabletten van A.Vogel is een natuurlijke oplossing ter verlichting van milde gewrichtspijn en reumatische pijn zoals artrose, artritis, fibromyalgie en jicht. Dat maakt het bewegen weer wat aangenamer! A.Vogel Atrosan tabletten4 Adviesprijs € 19,99
WWW.AVOGEL.NL
Droge, branderige of vermoeide ogen? Airco, lang naar een beeldscherm kijken, hormonale veranderingen of medicijngebruik zijn bekende oorzaken van droge, branderige ogen. A.Vogel Oogdruppels helpen! Ze geven snelle, aanhoudende bevochtiging, verlichting en verfrissing. De oogdruppels bevatten géén conserveringsmiddelen en zijn hierdoor goed te verdragen en geschikt voor contactlensdragers. A.Vogel Oogdruppels3 Adviesprijs € 9,49
Droge neus? Korstjes? Voelt de binnenkant van uw neus trekkerig en schrijnend aan? En zitten er vervelende korstjes? Door droge lucht van airco of CV, neusverkoudheid, allergie, medicijngebruik of hormonale veranderingen kan het neusslijmvlies uitdrogen en beschadigen. Dit kan zelfs leiden tot een bloedneus. De nieuwe natuurlijke A.Vogel Cinuforce neusspray bij droog neusslijmvlies en korstjes bevochtigt langdurig de neusholtes, verweekt korstjes en verdunt ingedikt slijm. A.Vogel Cinuforce neusspray Droog neusslijmvlies en korstjes3 Adviesprijs € 6,99
Heeft u vragen over uw gezondheid? Bel met één van de natuurtherapeuten van de A.Vogel informatielijn 0900-2 46 46 46 (10cpm)
1 Traditioneel kruidengeneesmiddel op basis van Arnica Montana, lees voor gebruik de bijsluiter. De toepassing is uitsluitend gebaseerd op reeds lang bestaand gebruik. 2Traditioneel kruidengeneesmiddel. Lees voor gebruik de bijsluiter. Toepassing is uitsluitend gebaseerd op reeds lang bestaand gebruik. 3Medisch Hulpmiddel. Lees voor gebruik de gebruiksaanwijzing. 4Traditioneel kruidengeneesmiddel op basis van Harpagophytum, lees voor gebruik de bijsluiter. De toepassing is uitsluitend gebaseerd op reeds lang bestaand gebruik. KAG: 11-0313-0367, 11-0813-1868, 11-0214-0247, 11-0913-2037, 11-1113-2273
fietsen!
twee schilderachtige
fietsroutes
Rondom Elburg
Langs de DrentsCHe Aa
Een fietstocht bestaat uit - open deur - fietsen, ĂŠn - minstens zo belangrijk - de stops: het kopje koffie, de picknick of de lunch, maar ook de bezienswaardigheden. Zo ontdek je al rondpeddelend een stukje geschiedenis van een stukje Nederland. Tekst: Wybo Vons. Beeld: FIETSPLATFORM, Shutterstock, WIKIMEDIA, A.Vogeltuinen
Leuke stops rondje Elburg
Leuke stops rondje Drentsche Aa
Museum Sjoel Elburg, het prachtige Joodse museum vol verhalen, sjoelelburg.nl . Nederlands Artillerie Museum op de legerplaats bij Oldebroek, nederlandsartilleriemuseum.nl . Ervaar het boerenleven van vroeger in boerderijmuseum De Bovenstreek, museumoldebroek.nl .
Lekker bijkomen in theeschenkerij Homanshof en het nabijgelegen informatiecentrum van Staatsbosbeheer in Anloo, theeschenkerijhomanshof.nl . Mummies kijken in het Drents Museum in Assen, drentsmuseum.nl . Even terug in de tijd in Molenmuseum De Wachter in Zuidlaren, dewachter.nl .
u fietsen! 3
rondom
Elburg De Ludgerusroute. Download hem gratis via routeyou.nl
u
S
lingerend over eeuwenoude dijkjes tussen Doornspijk en Oldebroek kun je niet heen om het weidse landschap van eeuwenoude polders. Maar fiets je de andere kant op - richting ’t Harde en Nunspeet - dan merk je dat ook de uitgestrekte bossen van de Veluwe vlakbij zijn. Juist die afwisseling maakt het leuk om hier rond te toeren. En onderweg is van alles te zien, zoals mini-Hanzestad Elburg.
Middeleeuws stadje Al in de dertiende eeuw kreeg Elburg stadsrechten. Daarop werd de stad compacter gemaakt en voorzien van een rechttoe-rechtaan stratenplan. Zo komt het dat de St. Nicolaaskerk (1400) in een van de hoeken van de stad terechtkwam. Kijk naar de pittoreske gevels. Pak een van de smalle stegen, die op de hoofdstraat uitkomen. Of loop onder de karakteristieke Vischpoort door naar de haven
Veel fantasie heb je er niet voor nodig. Fietsend rond Elburg komt de rijke geschiedenis van het vestingstadje en de streek je vanzelf tegemoet. 4 fietsen!
en de kazematten... Echt, je bent hier zo terug in de middeleeuwen. Met al die rijke historie is Elburg een prima startpunt voor fietstochten over de Noord-Veluwe.
Grootste kruidentuin Natuurlijk kun je met fietsknooppunten zelf een route uitstippelen. Maar bij de plaatselijke VVV kun je ook terecht voor een kant-en-klare fietsroute. Die leidt je in 35 kilometer langs de regionale bezienswaardigheden. Onderweg kun je even op adem komen op landgoed Zwaluwenburg, net boven ’t Harde. Naast het De Vischpoort in Elburg
De A.Vogel tuinen zijn vrij toegankelijk kasteel ligt de grootste kruidentuin van Nederland: de vrij toegankelijke, ecologische productie-tuinen van A. Vogel, zie avogel.nl/tuinen. Doe je tegoed aan de krachtige geuren van allerlei geneeskrachtige planten. Voor wie durft is er een blotevoetenpad - ja, doe ’s gek - en een gezellige landgoedwinkel. Vanaf 28 april kunt je in het Kruidentheehofje je eigen (zelfgeplukte) kruidenthee zetten.
Historische apothekerstuin Wie in Elburg start, kan daar na afloop heerlijk afzakken op een terrasje. En wilt u zien hoe medicinale kruiden vroeger werden gekweekt, fiets dan nog even langs De Groene Kruidhof: een historische apothekerstuin aan de westelijke uithoek van de vesting. Een mooie verstild stukje groen in een sfeervolle, monumentale omgeving.
langs de
Drentsche aa
Een mooi rondje, te downloaden via drentscheaa.nl
J
e zou het met recht een ‘Aa-locatie’ kunnen noemen: het stroomdal van de Drentsche Aa. Niet alleen vanwege de adembenemende loop van de brede beek zelf, maar ook vanwege het gave cultuurhistorische landschap dat de Aa doorkruist. En dan hebben we het nog niet eens over het uitgebreide netwerk aan fietspaden, waarop je deze trage stroom kilometers lang kunt volgen.
Daverende stilte De Aa loopt ten noordoosten van Assen. Je ziet daar Drenthe op zijn best. Met Saksische boerderijen, oude dorpen met mooie brinken en karakteristieke kerkjes, zoals in Anloo. Daarbij tooit de natuur zich er elk jaargetijde met andere tinten. De omgeploegde akkers op de bolle essen, de ruige stukken hei, de verstilde vennetjes in de verte… Even verderop is het wel heel verleidelijk om bij het gezellige buurtcafé af te stappen voor koffie met appelgebak. En zodra je Picknick aan het water
dan je stuur weer vastpakt, is daar al snel weer die daverende stilte, die alleen verstoord wordt door zo af en toe een voorbij knorrende tractor.
In ieder dorpje een andere naam Opmerkelijk genoeg hebben ze het in Groningen over de Drentsche Aa, terwijl het riviertje in Drenthe zelf vaak ‘incognito’ stroomt als het Deurzer Diep, het Looner Diep, het Taarlosche Diep en het Oudemolensche Diep. Kennelijk was deze stroom - die al hier al duizenden jaren zijn eigen loop bepaalt - belangrijk genoeg voor deze dorpen om er hun eigen naam aan te geven.
Uniek beekdallandschap Het stroomdal langs de Aa is in ons eigen land - en zelfs in West Europa - uniek, omdat het één van de laatst overgebleven gave beekdallandschappen is. Tussen Assen, Zuidlaren en Gieten gaat het in totaal om zo’n veertig vierkante kilome-
Meanderen… dat woord moet ooit zijn uitgevonden voor de Drentsche Aa. Een brede, slingerende stroom die je kunt volgen door de ongerepte natuur.
ter. Met heidevelden en zandverstuivingen op het Ballooërveld, maar ook met landbouwgrond en slaperige hooilanden die elke lente geel en rood kleuren door boterbloemen en zuring. Niet voor niets heeft dit mooie stukje Nederland sinds 2002 de status van Nationaal Park, vanaf 2007 behoort het ook tot ons Nationaal Landschap. Om zuinig op te zijn. En vooral: om intens van te genieten! Hunebed bij Rolde
fietsen! 5
Help! ik zoek
een fiets
maar wát voor een?
Toe aan een andere fiets? Het aantal variaties is gigantisch, dus waar te beginnen? Negen tips om de knoop door te hakken. Tekst: Wybo Vons. Beeld: Philip Lange Shutterstock
Opknappen of kopen… Waarom wil je een andere fiets? Is dat oudje in de schuur echt op? Of kan ie nog een tweede leven krijgen door er eenmalig in te investeren? Met een paar nieuwe onderdelen kun je misschien weer jaren vooruit, en dat is snel verdiend.
Nieuw of tweedehands… Glimmende spaken, een krakend nieuw zadel. Alles soepel en gesmeerd. En dat met garantie. Het kopen van een nieuwe fiets geeft een luxe gevoel. Maar nuchter bekeken is de afschrijving van een nieuwe fiets veel hoger dan van een tweedehands exemplaar. Check bij een gebruikte fiets in elk geval de ketting, de banden,
Maak altijd een uitgebreide proefrit. Dat is de beste manier om fietsen te vergelijken.
6 fietsen!
remmen en het schakelsysteem. Gewoon een proefrit maken en uitproberen! Hetzelfde geldt voor de aanschaf van een tweedehands elektrische fiets. Let daarbij dan ook op de accu. Als die aan zijn eind is kom je alsnog voor hoge kosten te staan. Bij een nieuwe e-bike ben je verzekerd van de laatste techniek, een sterkere motor, slimmere software en een betere accu.
500, 1000 of 2000 Euro… Hoe duurder de fiets, hoe beter de afwerking en de kwaliteit van de onderdelen zou je denken. Toch zegt de prijs niet alles. Probeer maar eens ‘blind’ - dus zonder prijskaartjes te hebben gezien - een paar fietsen uit. Grote kans dat je tot de conclusie komt dat die goedkopere fiets toch minstens zo lekker rijdt.
Gewoon of elektrisch… Standaardframe of maatwerk… Je nieuwe fiets dient te passen als een jas. Als je geen extreem lange (of korte) armen en benen hebt, voldoet een standaardframe prima. Laat je adviseren over de beste framehoogte. Dat voorkomt zadelpijn, knieklachten en andere gewrichtsproblemen. Vuistregel: de optimale framehoogte bedraagt twee derde van uw binnen-beenlengte (van lies tot onderkant voet). Daarna is het vooral een kwestie van het goed (laten) afstellen van zadel en stuur.
Langzamerhand schudt de e-bike het suffe seniorenimago van zich af. Terecht! Steeds meer forensen ontdekken dat ze met trapondersteuning grotere woonwerk afstanden kunnen overbruggen. In dezelfde tijd op het werk, maar dan wel met een fris hoofd. Let bij de aanschaf van een elektrische fiets vooral op de levensduur van de accu, de snelheid waarmee hij kan worden opgeladen en het rijbereik. Als je regelmatig langere afstanden aflegt (boven de 80 kilometer), overweeg dan meteen de aanschaf van
tab
NIEUW!
BATAVUS STREAM
r a a b w u o r t e b n e l e b combefotrrtoauwbaar bel en
Test deze e-bike tijdens onze landelijke Batavus on Tour dagen. Kijk op batavus.nl/ontour voor locaties en data.
batavus.nl/ontour
14302065 202x117 adv Fietsen.indd 1
25-03-14 17:04
een extra accu. Bedenk daarnaast ook of je de fiets achterop je auto wilt vervoeren. Zeker bij twee elektrische exemplaren, kan dat te zwaar worden voor de trekhaak - en je rug.
3, 7 of 21 versnellingen…
Comfortabel of robuust…
lingen worden echter steeds beter. Er zijn zelfs al traploze naafversnellingen; die hebben als voordeel dat ze goed zijn te combineren met een kettingkast.
Hoe beter je fiets trillingen opvangt, hoe groter het rijcomfort. Als dit belangrijk voor je is, let er dan op of de fiets is uitgerust met een verende voorvork en een dito zadelpen. Verder is de breedte van de banden van belang. Hoe breder de banden, hoe minder schokken.
In ons overwegend platte landje zijn zeven versnellingen over het algemeen voldoende. Wil je ook in het buitenland gaan fietsen? Dan is een derailleurversnelling nog altijd de beste keuze. Naafversnel-
Carbon, titanium of aluminium… Vroeger hadden we het over een ‘stalen ros’. Maar voor veel sportieve fietsen
worden tegenwoordig andere materialen gebruikt. Supersterk, superlicht, maar ook superprijzig. En stel dat het frame breekt. Dan kan een stalen frame worden gelast, maar die andere frames niet.
Online of om de hoek… Natuurlijk kun je op internet een scherp geprijsde fiets scoren. Maar voor een paar tientjes extra krijg je deskundig advies en een goed afgemonteerde fiets. Bovendien kun je bij de fietsenzaak om de hoek verschillende fietsen uitproberen… Wat is je dat waard?
fietsen! 7
Fiets apps Tekst: Thea Seinen. Foto: Fietsersbond, SHUTTERSTOCK
Bestaande routes fietsen of zelf samenstellen zonder dat er een papieren kaart aan te pas komt. Download de routekaart en -beschrijving op je smartphone, bevestig hem in de telefoonhouder op het stuur en ga op weg.
Deel je routes met andere fietsers Stippel met de Fiets! app thuis via de knooppunten een route uit. Geef je route een naam en sla je hem op. Blijf je route volgen met gps aan of laat gps achterwege om de batterij te sparen en blader handmatig door de route. Klik op POI’s (points of interest) en je krijgt informatie over fietsvriendelijke horeca, accommodaties en campings. Je kunt de routes delen via Facebook, Twitter, email en routeplein.nl. Op deze site vind je ook de routes van andere fietsers die je kunt downloaden. Voor € 2,39 te downloaden via de App Store. Gratis via Google Play Store.
Op de pedalen zonder verdwalen Altijd up-to-date De ANWB Fietsen app biedt 20 gratis fietsroutes. Fietsverhuur, horeca en bezienswaardigheden langs de routes worden op de kaarten weergegeven. Toegang tot de overige 20 fietsroutes krijg je na betaling van (lage) abonnementskosten. Het voordeel van een abonnement is dat je toegang krijgt tot de up-to-date knooppuntenplanner om zelf routes uit te stippelen en op te slaan. Het abonnement is op twee apparaten te gebruiken. Maak de route bijvoorbeeld op de iPad en raadpleeg hem op de iPhone onderweg. Met gps zie je precies waar je bent terwijl de dynamische kaart meebeweegt. Kies je voor weergave met alleen de knooppuntenvolgorde, dan schakelt de gps vanzelf uit en wordt de batterij gespaard. 8 fietsen!
Gratis te downloaden via de App Store en Google Play Store.
‘Kortste weg’ of ‘natuurroute?’ Naast de razendpopulaire webversie van de Fietsersbond Routeplanner is er nu de Routeplanner app. Compleet en gebruiksvriendelijk. Veel keus, van de Asperge- en Amelandroute tot de Kastelen- en E-bike kievitenroute. Deze routeplanner is uniek om zijn 12 routetypen. Ga je voor ‘makkelijk doorfietsen’, ‘kortste weg’, ‘natuurroute’ of ‘knooppunten’? Stel een voorkeurlijst samen, zodat je straks op de kaart ziet waar je kunt lunchen, waar oplaadpunten zijn en waar picknickbanken staan. Ook wegopbrekingen en fietsrepateurs kun je aanvinken. Gratis te downloaden via fietsersbond.nl/apps
Handige sites
nederlandfietsland.nl routeplanner.fietsersbond.nl fietsen.123.nl , routeplein.nl
COLOFON Coördinatie: Claudia Peeman. Teksten: Thea Seinen, Wybo Vons. Eindredactie en vormgeving: Ariëtte Ettema ettematekstenbeeld.nl. Productiebegeleiding: Martijn van Zutphen. Advertenties: Bindinc. Adverteren (bindincadverteren.nl), verzorgd door Sanoma Media.