EL IMPACTO DE LA MENTALIDAD POSITIVA

Minnesota, Estados Unidos y son algunos de los que se atribuyen a mantener un pensamiento positivo. Sí, esa es la fórmula: ser positivos.

El pensamiento positivo se define por una forma optimista de llevar el diálogo interno. Es un modo de razonar que permea la interpretación del pasado, del presente y del futuro. Ser positivo no significa negar las situaciones dolorosas, es comprender que cada experiencia de la vida puede ser vista como un aprendizaje que deja fortalezas y define caminos. Es una forma de aproximarse al mundo opuesta a mantener la mirada en lo que no está bien o en lo que causó daño. Es aceptar que todos tenemos un pasado y debemos saber dejar lo que no sirve y quedarnos con los aprendizajes.

El primer paso para cultivar una mente positiva es tomar conciencia del tipo de pensamientos que nos “llenan” constantemente y cómo toman posesión de nuestro enfoque de la vida. Muchas personas filtran la información, magnificando lo negativo y minimizando o ignorando las cosas positivas. Una vez se hacen conscientes los patrones negativos de pensamiento, es necesario evitar que sigan sucediendo de forma automática y se deben pasar por un análisis con bases reales para quitarles poder. ¿Tuviste el peor día de tu vida? Rescata algo de tu trabajo, de tu llegada a casa o de lo que tanto te gusta. Encuentra algo que te muestre que fue solo un día con contratiempos.

Para cultivar una mente positiva ayuda rodearse de personas positivas que nos enseñen una forma diferente de ver las cosas. Con disciplina y paciencia lograrás que tu diálogo interno sea menos autocrítico, compasivo con los demás y esperanzador. Notarás que puedes manejar mejor el estrés y verás beneficios en tu salud.

Mayra Ibañez | Asesora de negocios IG: @mayraemprende / FB: @mayraibanezc