A grande aventura by Evoluir

a grande

aventura bia monteiro

dealizado em 2010, o Ação Saudável é o maior programa da Mondelez Brasil. Atua na promoção de qualidade de vida

baseado em três pilares: saúde e educação nutricional, incentivo à prática de atividades

físicas, engajamento da comunidade. O Ação Saudável faz parte de um movimento mundial pelo fortalecimento de comunidades, para diminuir os índices de obesidade e de desnutrição infantil, estabelecendo a escola como o centro da educação para a sustentabilidade. A iniciativa está alinhada à estratégia “O Chamado para o bem-estar”, compromisso global da Mondelēz International para a melhoria do bem-estar do planeta. O programa desenvolve ações voltadas à saúde, como a melhoria dos índices de massa corporal e de anemia dos alunos, estimula o consumo de verduras e frutas frescas por meio da construção e manutenção de hortas e promove o acesso à prática esportiva de qualidade. Além disso, o Ação Saudável engaja a sociedade em práticas saudáveis por meio de festivais com atrações culturais e educacionais, entre outras.

ilustraĂ§Ăľes de

05 Apresentação 08

Tudo bem!

Que gostoso!

Alô, sabão!

16 Mexa-se! 18

Eu gosto de mim!

Isso ou aquilo

Aqui se aprende!

Ô de casa!

A galera

Da hora!

Novo mundo

Podes e deves de cada um

Faço parte

36 Recapitulando

Olá, galera!

Quem gosta de uma boa aventura levanta a mão! Todo mundo? Eu também. E não só em filmes e games, gosto aqui mesmo, na vida real, no dia a dia. Outro dia fiquei pensando: o que é uma boa aventura? E o que não é ? Vejam só o que veio na minha cabeça:

Quem quer laranja podre Água suja, doce azedo, Remédio que não cura, Lugar que dá medo? Quem quer ar poluído, Rua escura, Vida chata, Cama dura? Quem quer viver sozinho, Sem família ou amizade, Sem nada de diversão, Sem escola na cidade? Aposto que ninguém quer Viver uma vida ruim. Então o que vamos fazer Para que ela não seja assim?

O que vamos fazer? Vamos aprender a fazer da nossa vida uma boa e grande aventura. Querem ver como?

Tendo boa saúde, E comendo o que é certo, Com um pouco de agito E livros por perto,

Me divirto bastante O que é bem legal, Curto muito a escola Tenho um grande ideal:

Faço aquilo que devo Cobro o que é de direito Respeito a família E os amigos do peito.

Quero ser gente boa, Ter trabalho bacana Que combine comigo E me dê boa grana.

Sei que para uma vida Bem maneira, tipo assim, O que é muito importante É eu gostar de mim.

E ser muito do bem Com a Mãe Natureza, Com você, com as pessoas É melhor, tenha certeza.

E aprender a viver De forma segura, De um jeito gostoso É a grande aventura.

Quem concorda levanta a mão! Todo mundo? Legal!

Vamos nessa, galera! Escolha depressa Saúde e alegria, É o que mais interessa.

Então vamos pensar em como viver a nossa grande aventura.

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CIDADANIA

Podes e deves de cada um

Como vivemos em uma sociedade organizada que tem por finalidade proporcionar a todos a oportunidade de uma vida gostosa, eu sei que… Direitos eu tenho muitos, Deveres, vários também. Tudo para fazer da vida Uma aventura do bem Mas, no fundo, bem no fundo, Uma só verdade é fato: O que é preciso é respeito A tudo e todos no trato. Para que a vida seja vivida como uma grande aventura, a gente precisa ser cidadão, viver com segurança em uma comunidade organizada, onde todos colaboram para o progresso de toda a sociedade. Isso é cidadania, que parte do princípio de que todos os seres humanos nascem livres e em igualdade de dignidade e direitos. Quer dizer que magros, gordos, claros ou negros, todos têm direitos iguais. E que homens e mulheres de qualquer religião, falando qualquer língua e nascidos em qualquer parte do mundo devem se tratar como irmãos, porque todos são seres humanos. Será que isso já acontece? Ainda não. Porém, estamos evoluindo para uma sociedade justa. Como construí-la? Uma das formas é oferecendo a todos oportunidade de melhorar de vida por meio da educação. É a educação que nos habilita a desenvol-

ver nossas capacidades, o espírito crítico que nos ajuda a perceber, entre outras coisas, como a nossa cidade, nosso estado e nosso país estão sendo governados. É a educação que nos leva a escolher bem os políticos que, sendo servidores públicos, devem, realmente, trabalhar para o bem de todos os cidadãos. Mas nós também podemos participar diretamente, pondo a mão na massa: podemos organizar passeatas e mandar mensagens pelas redes sociais reivindicando melhorias para o nosso bairro; podemos visitar e brincar com crianças de creches; colaborar com projetos sociais e ambientais na nossa comunidade; doar brinquedos, livros e roupas para instituições que cuidam de pessoas carentes… Como vocês veem, há muitas formas de participar da aventura de viver em sociedade. Escolha a sua!

Para refletir Como vocĂŞ pode exercer a cidadania em sua escola?

MEIO AMBIENTE

Faço parte

Quando olho em volta de mim não posso deixar de pensar: Que milagre o Universo Como que podem existir Tantas estrelas, planetas Tão grandes, nem dá para medir. E aqui mesmo, na Terra, Rios, montanhas, mar sem fim… Gente, bichos, flores, árvores, Tanta beleza assim. É no nosso planeta que vivemos a nossa aventura. Nesta Terra linda e generosa que nos abriga, nos alimenta e encanta. Tudo o que temos e somos vem dela. Assim, é nossa obrigação protegê-la. Lógico! É, só que tem muita gente descuidada que está sujando os rios e oceanos, poluindo o ar, devastando florestas, matando animais e produzindo tanto lixo que nem sabem mais o que fazer com ele. Começando com a água, que todos conhecem o quanto é importante para a sobrevivência das pessoas, animais e plantas e que, apesar de cobrir a maior parte do planeta, só é potável em pequena quantidade. Assim, é muito importante economizar e limpar as águas que já estão poluídas. Todos nós podemos ajudar: fechando a torneira enquanto escovamos os dentes ou ensaboamos a louça, não tomando banhos demorados, evitando vazamentos, juntando a roupa e lavando tudo de uma vez, varrendo calçada e quintal com a vassoura e não com água de mangueira, e nunca jogando o lixo, esgoto ou produtos químicos nas ruas, lagos, rios ou oceanos. Sobre a importância do ar puro nem é preciso lembrar: quem não sabe o mal que faz a poluição para a saúde? E mais: que os gases

venenosos prejudicam a camada de ozônio que protege a Terra dos raios solares, o que aumenta o efeito estufa, o calor, ocasionando o derretimento do gelo das calotas polares, o avanço do nível dos mares, trazendo inundações, mudança de clima… e muitos problemas mais. O aumento do lixo que estamos produzindo também traz graves consequências: são milhões e milhões de toneladas pelo mundo todo. E além da questão do que fazer com ele, tem a de que estamos utilizando desnecessariamente muitos recursos da natureza. Vamos então repensar nossos hábitos de consumo, reduzir o uso, reutilizar o que é possível, reciclar vidros, papel, plástico e metal, doar e trocar o que não utilizamos mais? Outro dever que temos é o de preservar a biodiversidade, que é a variedade das espécies animais e vegetais do planeta, porque ela é responsável pelo equilíbrio e pela estabilidade da vida. Também porque ela enriquece nosso mundo, nossa cultura, é fator de desenvolvimento da Ciência e da Economia. E , ainda por cima, é linda! Como podemos colaborar com a preservação da natureza? Além de fazermos a nossa parte economizando água, reduzindo o lixo, plantando ou cuidando de árvores e animais, que tal fazermos campanhas na escola e no bairro, enviarmos e-mails ou twitter, posts nas redes sociais, abaixo-assinados para o prefeito, organizarmos passeatas? Funciona, tenha a certeza! Cuidar da Mãe Natureza é dever de todos e vale a pena lembrar: ela existe sem nós, mas nós não existimos sem ela.

Para fazer Como fazer uma campanha para proteger a natureza?

Recapitulando

E agora vamos recapitular e concluir: Enfim, galera maneira, Sol brilhante ou noite escura, O que importa é curtir Nossa vida, essa aventura, Fazendo com alegria O que é nosso dever, Espalhando amor e harmonia Assim é que é bom viver!

Para viver com alegria e qualidade a grande aventura da vida é preciso ter saúde e, para isso, são necessárias uma boa alimentação, atividade física e autoestima adequada. Ter interesses variados e aproveitar bem a escola são questões muito importantes, assim como tratar com respeito a família, os amigos, os animais e a natureza. Além disso, é fundamental buscar a leitura e a diversão, exercer a cidadania e cuidar do meio ambiente. E é isso que vamos fazer. Combinado?

Para fazer Escreva uma redação bem bacana com o título “A aventura da minha vida”.

Evoluir, 2017 Este livro atende às normas do novo Acordo Ortográficos da Língua Portuguesa, em vigor desde janeiro de 2009. Coleção Título original Autor Ilustrações Design gráfico Revisão Coordenação editorial Gerente editorial

Vida Saudável Uma bola, muitos jogos Bia Monteiro Samuel Rodrigues Gabriela Ferreira e Uriá Fassina Vivian Paixão Uriá Fassina Patrícia Monteiro

Dados Internacionais de Catalogação na Publicação (CIP) (Câmara Brasileira do Livro, SP, Brasil) Monteiro, Bia A grande aventura / Bia Monteiro. -- 1. ed. -- São Paulo : Evoluir, 2015. -- (Coleção Vida Saudável) 1. Estilo de vida 2. Exercícios físicos 3. Hábitos alimentares 4. Hábitos saudáveis 5. Nutrição 6. Qualidade de vida 7. Saúde Aspectos nutricionais 8. Saúde - Promoção I. Título. II. Série. 15-03607 CDD-613

isbn da coleção isbn deste livro

978-85-8142-071-4 978-85-8142-072-1

Fontes Tiragem Papel miolo Papel capa Impressão

Tisa Sans Pro e Tisa OT 6.100 unidades Luxcream 90g/m² Triplex 300g/m² Elyon (São Paulo/SP) 40 páginas; 20,2 x 25,2 cm

613

1ª impressão junho de 2015 ∙ 3ª reimpressão, abril de 2017

Esta obra está licenciada com uma Licença Creative Commons Atribuição-NãoComercial-CompartilhaIgual 4.0 Internacional. evoluir · fbf cultural ltda. Rua Aspicuelta, 329 · São Paulo-SP · CEP 05433-010 (11) 3816-2121 · ola@evoluir.com.br · www.evoluir.com.br

1IMP MDLZ 3K 2IMP MDLZ 1K 3IMP MDLZ 45K 4IMP VNL 3.1 K MDLZ 3K TTL 55.1K

índices para catálogo sistemático: 1. Vida saudável : Estilo de vida : Promoção da saúde

ontar para as crianças, de forma leve e divertida, que a grande aventura é

viver bem, com saúde, alegria, respeito pelas

pessoas e pela natureza é a proposta deste livro que pretende também encantar os adultos com as belíssimas ilustrações de Samuel Rodrigues.

ia monteiro é graduada em Psicologia pela puc-sp e pós-graduada em

Psicologia

Social

Boston

University.

Trabalhou durante muito tempo na área educacional e, nos últimos anos, tem se dedicado ao estudo do potencial humano participando de cursos em diversos países. Em 1997, fundou a Evoluir, uma organização dedicada a promover uma nova forma de ensinar e aprender, seja na escola, em casa ou em qualquer espaço de convivência e que, por meio de publicações, eventos e projetos, leva à público a discussão sobre diferentes temas.

Criar deliciosos momentos de alegria. Parece simples, mas trata-se de uma grande responsabilidade, devidamente assumida por cada uma das mais de 13 mil pessoas da Mondelēz Brasil. Sabemos que um dia inesquecível é feito por cores, sabores, sensações e sorrisos. Por isso, além de levarmos até você as marcas que há décadas acompanham a sua história, investimos em projetos que garantem a continuidade das coisas boas da vida. E quer coisa melhor que a amizade, muita saúde, felicidade e conhecimento? O patrocínio à coleção Vida Saudável faz parte de um grande projeto da companhia, voltado a buscar diferentes maneiras de reforçar o aprendizado escolar e na adoção de práticas saudáveis. O nosso objetivo é grande, pois sabemos que ajudar na educação e formação de jovens cidadãos é muito importante. E fazer isso estimulando a criatividade, a diversão e a superação dos nossos limites é melhor ainda! Promover o debate sobre desenvolvimento humano é fundamental para que tenhamos hoje pequenos agentes de transformação e, no futuro, adultos preparados e dispostos a mudar a realidade – não apenas de suas comunidades – mas de toda uma nação. Nós já estamos juntos nessa jornada. Faça parte deste grande time! Mondelēz Brasil