´ AÑO 3 # 36 DICIEMBRE - 2017
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No es sólo una revista... Es un movimiento
¿Varices horrendas? Elimínalas con 4 remedios
La Maca 6 Beneficios de la “milagrosa”
Inventan bolígrafo detector de cáncer
Las CASAS se enferman…
Descubre las razones
30
Las principales causas del fracaso Según Napoleón Hill (Parte 2)
“Debemos de tomar en serio nuestro sueño americano y hacerlo realidad
De inmigrante a política
Wendy Carrillo
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EDITORIAL ARTICULOS DE NOVIEMBRE 2017 LA FAMILIA PRIMERO - Página 6 ÉXITO LABORAL - Página 8 LEVANTATE Y SACUDETE - Página 10 COCHINITO FINANCIERO - Página 12 ESPEJITO - Página 14 INMIGRACION - Página 16 PORTADA - Encuentro con el Éxito Páginas 18 - 19 SALUD - Página 20 DOBLE USO - Página 23 REFLEXION - Página 24 MEDIA NARANJA - Página 26 ENTRE EL MISTERIO Y LA... - Página 28 REIKI - Página 29 MENOS ES MAS - Página 30 LA COCINA DE LA VECINA - Página 31 BAUL MAGICO - Página 34
Carta de la editora Queridos lectores, El mes de diciembre es otro mes para dar gracias por las bendiciones del año 2017 y para celebrar con la familia y amistades. Así que a todos ustedes les agradecemos por apoyarnos en leer nuestra revista, seguirnos en Facebook e Instagram. Los invitamos a que nos escriban para contribuir con nosotros como escritores si desean compartir una receta de cocina, algún truco de belleza, algún consejo de salud y por qué no, postular a una persona que sirve a la comunidad para nuestra portada. Les damos las gracias también a todos nuestros negocios patrocinadores que han mantenido nuestra revista disponible para la comunidad con sus contribuciones. Les recordamos que una de nuestras misiones es exponer su lado humano y triunfador con nuestros lectores, así que si aún no se animan a tomar la portada, este 2018 es el año para hacerlo. Y por supuestos, les agradecemos todo su apoyo a nuestros escritores invitados que este año pusieron su granito de arena en nuestra publicación para sacar adelante a la comunidad con sus artículos. Gracias a la modelo y nutricionista Giselle Hernández por sus artículos de salud. Muchas gracias también a la reconocida cantante y sicóloga Sandy Caldera por sus artículos para la familia, y nuestros agradecimientos calurosos para Ligia Bairespor sus sabrosas recetas de comida, y Daniel Godoy, maestro Reiki, por su sabiduría en esta práctica. Este diciembre, les presentamos en nuestra portada al orgullo comunitario Wendy Carrillo, una joven que nos ha demostrado que se puede triunfar ayudando a la comunidad del lado activista y el lado político. Como todos los meses nuestro equipo preparó diferentes artículos para informarlos y entretenerlos, no pierdan más tiempo y a leer se ha dicho. ¡Hasta el próximo enero y mucho éxito!
M. MICHELLE RIVERA
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La Familia Primero
Sin
duda la mayoría de padres se encuentran con esta situación cuando los hijos cumplen los dos, tres, cuatro y hasta cinco años de edad. No es extraño que los niños vengan a nuestras camas por la noche porque tienen miedo, no pueden dormir, quieren que les leamos un cuento, etcétera. Pero estas visitas pueden convertirse en costumbre, y es ahí donde muchos padres tienen problemas para sacar a los hijos de sus camas. ¿Cuándo debes sacarlos? En realidad no hay una norma. Todo depende como se sienta la pareja. Hay aquellas que
Por Shofranka Sarosi
no sacan a los niños de las cunas o de sus cuartos a pesar de tenerlos que monitorear por lo menos tres veces en la noche. Otros creen que es hora de que los niños duerman en su cama cuando el menor empieza a ocupar mucho espacio, perturba el sueño o la intimidad. ¿Cómo sacarlos? La clave es ser paciente y considerar que los niños se sienten protegidos en medio de mamá y papá. Por ello, hay que explicarles que ya están creciendo y es normal que ellos tengan su propia cama para tener
el espacio que requieren. Los padres pueden alentar a los menores permitiéndoles cambiar alguna decoración en su cuarto o inclusive una colcha que le guste o juguete. Si los niños tienen temor de dormir solos, es preciso explicarles una y otra vez que ellos están seguros en su habitación, que tú como padre estás ahí para protegerlo. Puedes entrar al cuarto, revisarlo junto con el menor, dejarle una lámpara tenue para que se acostumbre o dejar la puerta abierta con una
¿Sacar a los niños de tu cama? Cuándo, cómo y por qué
6 - Éxito Lat!no Superate!
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luz tenue en el pasillo. Puedes optar por hacer pactos con los niños y alentarlos con retos divertidos de una semana donde si ellos se quedan en su cama los siete días, tú puedes premiarlos con algo. A medida que pase el tiempo, puedes incrementar el juego a dos semanas hasta un mes. Si los niños regresan al cuarto, entonces es importante devolverlos a su cuarto y calmarlos. Si nada funciona, coloca un colchón a la par de tu cama y hagan un trato intercalando noches. Asimismo es importante felicitar al menor por un sólo día que haya logrado quedarse en su habitación. ¿Por qué sacarlos de la cama? El conservarlos en la cama después de los dos o tres años podría restringir su aprendizaje sobre cómo calmarse solos. Los niños se sienten orgullosos cuando sienten que pueden cuidarse; se visten a sí mismos, llevan a cabo tareas de higiene, regulan su propio sueño y calman sus miedos. Esto construye la autonomía y la confianza para atender sus propias necesidades.
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todo tipo de ideas. Intemperancia- Controla tus emociones, nadie quiere hacer tratos o pasar mucho tiempo con alguien que siempre tiene cara de enojado o esta de mal humor. Incapacidad para cooperar con otros- Todos tenemos varios talentos y nos beneficiamos al aprender de los talentos de los demás. Posesión de poder no adquirido a través de auto-esfuerzo- El poder es algo que se logra con esfuerzo y sacrificio y se consigue poco a poco.
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Las principales causas del fracaso Según Napoleón Hill (Parte 2)
El mes pasado les presentamos 15 de las 30 principales causas del fracaso, aquí les va las últimas 15. Esperamos que esta guía los ayuden a identificar patrones débiles o actitudes negativas que pudieran interponerse en su camino hacia el éxito. Nunca es tarde para hacer cambios y crear buenos hábitos. Sobre-Precaución- Hay riesgos que vale la pena tomar.
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Selección incorrecta de asociados- Escoge con cuidado a las personas que tienes en tu equipo. Asegurándote que todos carguen el mismo peso dentro del proyecto. Superstición y PrejuicioCada quien construye su suerte, y los prejuicios nunca llevan a nada bueno. Selección incorrecta de una vocación- Escoge algo que te guste hacer. No te tortures en una profesión que odias sólo porque paga bien. Tu felicidad no tiene precio, haz lo que te gusta y hazlo bien, la vida te bendecirá con éxito.
D e s h o n e s t i d a d intencional- Si la gente no confía en ti será imposible que logres llegar a algún lado. Todo lo que hagas siempre se te regresará sea bueno o malo. Falta de concentración y esfuerzo- Enfócate, concéntrate, esfuérzate y no te rindas. Malos hábitos con el manejo de dinero- Usa e s t e r e c u r s o inteligentemente e invierte en ti, no sólo en tu closet u objetos para apantallar a los demás. Falta de entusiasmo- Que sea la pasión lo que te mueve y no el dinero. El camino hacia el éxito es largo así que camínalo por algo que valga la pena. Intolerancia- Mantén tu mente abierta a la oportunidad de aprender de los demás. Conoce todo tipo de gente y escucha
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Egoísmo y Vanidad- Una persona terca se cierra a ver las cosas desde otra perspectiva y pierde grandes oportunidades. Nadie tiene la razón todo el tiempo. No dejes que tu egoísmo y vanidad te cierren las puertas del éxito. Adivinar en vez de pensar- Infórmate y edúcate bien antes de tomar una decisión. Piensa cuidadosamente paso por paso. Falta de capital- Asegúrate de tener el capital necesario antes de empezar tu negocio. Si no tienes dinero entonces crea un plan de negocio y llévalo con inversionistas. La falta de dinero no siempre es una sentencia de fracaso. ***
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Te Perdono El perdón es la herramienta de liberación que tenemos todos los seres humanos. Para expresar que estaremos bien y que no haya algo que afecte nuestro interior. Es cierto que cuando alguien nos decepciona nos genera un dolor que a veces no sabemos manejar. Llegando afectar nuestra vida y ocupando todo pensamiento, pues la decepción es dolorosa. Y necesitamos tiempo para meditarlo sobre todo para estar bien con nosotros mismos. Sin embargo estamos a tiempo de decidir y sentir que podemos otorgar el perdón y así, liberarnos de esa carga negativa, y encontrar la paz interna que necesitamos. Saquemos nuestra nobleza a relucir y pronto te darás cuanta que existe más bondad que maldad. Recuerda todos cometemos errores, demuestra tu resiliencia y el bienestar que necesitas hoy para seguir adelante.**
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Así como hay ahorros en las tiendas de dólar también hay cosas que es mejor comprar en otras tiendas. Estas son: Juguetes pequeños- Son hechos de materiales de baja calidad, puede que no sean seguros. Pilas- No duran mucho. Herramientas- Estas son baratas y tienen tendencia a quebrarse rápido. Champú y acondicionarMuchas veces ya están vencidos o tienen demasiados químicos. Recipientes- El plástico de estos contiene altos contenidos de BPA. Comida para tu mascotaBaja calidad. Maquillaje- Puede que esté vencido y usualmente es de baja calidad. Perfume- Su aroma no dura. Desodorantes- No te dan suficiente protección. Productos para bebeEspecialmente nada que sea de plástico. Refrescos- Conseguirás mejores ofertas en las tiendas grandes.
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a época más cara del año está oficialmente aquí. Pero no hay que preocuparse, hasta en los tiempos más costosos hay oportunidades para ahorrar. Este mes les preparé una lista de cosas que vale la pena comprar en las tiendas de dólar. Con estos ahorros podrán empezar el 2018 con dinero en el bolsillo. Decoraciones para fiestasPlatos de cartón y plástico, tenedores, vasos desechables, servilletas y globos. Decoraciones festivasBanderas, corazones, gorros, mascaras, sandalias y corbatas alegres, gorritos para año nuevo, collares de lentejuelas y silbatos. Vasos de vidrio, platos, tazas y copas- Si las tazas son completamente blancas puedes hacer tus propios diseños o ponerles nombre con un marcador permanente.
Productos de limpiezaEsponjas para lavar trastes, Ajax, cloro, trapos. Escoge trapos o toallas en colores obscuros. Un trapo blanco o color crema no te durará mucho tiempo.
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Juguetes Grandes- Ahí podrás encontrar riatas, hula hoops, pistolitas de agua, cometas, globos de helio y pelotas para la playa.
Productos para la oficinaCuadernos, clips, lápiz, plumas, gomas de borrar, tijeras, sobres, pegamento, cartulinas y libros para colorear.
Ciertos condimentos- Salsa tapatío, pimienta, especies, mostaza, salsa BBQ y kétchup.
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Espero que esta guía les ayude a ahorrar dinero no sólo en estas fechas sino en todo el año. *
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Inventan bolígrafo detector de cáncer ¿Te imaginas un bolígrafo que pueda detectar el cáncer en tu cuerpo en 10 segundos? Pues este tipo de tecnología ya está con nosotros.
que permite que las moléculas pequeñas migren a la gota. Luego, el agua se devuelve al dispositivo y se analiza con un espectrómetro de masas.
Los investigadores de la Universidad de Texas en Austin crearon el dispositivo portátil MasSpect, que tiene todo el parecido de una pluma, no escribe pero sí puede detectar los tumores malignos durante la cirugía.
En una pantalla de computadora, los médicos podrán leer si el problema es normal o canceroso. Hasta el momento, los científicos trabajan en obtener patentes para esta nueva tecnología, que esperan probar durante las cirugías oncológicas a más tardar en el 2018.
L a s p r u e b a s realizadas por investigadores en tejidos extraídos de 253 pacientes con cáncer descubrieron que el dispositivo era preciso más del 96 por ciento del tiempo. "Si hablas con pacientes con cáncer después de la cirugía, una de las primeras cosas que dirán es… 'Espero que el cirujano haya sacado todo el cáncer', dice Livia Schiavinato Eberlin, profesora asistente de química en UT Austin, quien diseñó el estudio. "Es desgarrador cuando ese no es el caso. Pero nuestra tecnología podría mejorar enormemente las probabilidades de que los cirujanos eliminen hasta el último rastro de cáncer durante la cirugía”, agrega Schiavinato. La pluma libera una gota de agua sobre el tejido, lo
Al mismo tiempo, investigadores japoneses demostraron recientemente que una inteligencia artificial es capaz de identificar cáncer colorrectal en unos segundo.
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E l s i s t e m a endoscópico utiliza una vista ampliada de un pólipo colorrectal para estudiar sus características y compararlo con 30 mil imágenes endocitoposcópicas utilizadas para el aprendizaje automático. El resultado es que se puede predecir la patología del pólipo en menos de un segundo, con un 86 por ciento de precisión. "El avance más notable con este sistema es que la inteligencia artificial permite la biopsia óptica en tiempo real de pólipos colorrectales durante la colonoscopia, independientemente de la h a b i l i d a d d e l o s endoscopistas", sostiene el doctor Yuichi Mori, investigador de la Universidad Showa en Yokohama, Japón. A mí me sorprende toda la tecnología, pero no cabe duda de que este tipo de noticias es la que me hace pensar cómo el hombre tiene la capacidad de revolucionar el mundo de forma positiva. Las esperanzas para alargar la vida con calidad están más cerca de lo que pensamos.
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En un balde agrega agua caliente, en seguida viertes una taza de vinagre de manzana y un puño de sal marina. Sumerge las piernas y realiza un masaje empezando de abajo hacia arriba para activar la circulación.
Son gruesas o delgadas, arañudas, verdes, azules y protuberantes. No importa como las describas, las varices son dilataciones de las venas por acumulación de sangre que nadie desea tener. La mala postura, sedentarismo, el embarazo, la obesidad o un calzado inadecuado son algunos factores que potencian la manifestación de estas, tanto en hombres como en mujeres. Si padeces de las nefastas varices te daré algunos remedios caseros sencillos y eficaces que te ayudarán a aliviar este mal en menos 3 meses con dedicación. Ø Baños de inmersión En dos litros de agua hirviendo agrega un Puñado de hojas de laurel, de menta y otro de manzanilla, deja reposar por 5 minutos, en un balde agrega un poco de bicarbonato, enseguida añade la cocción de las hiervas y sumerge las piernas Haciendo un ligero masaje.
Ø Pomada con VickVapoRub En un recipiente de vidrio agrega una cucharada sopera de VickVapoRub, una cucharada de alcohol, una cucharada de bicarbonato y una cucharada de gel de sábila, se mezcla todo muy bien y se le agrega media cucharada de aceite de oliva o de ricino. Todas las mañanas te vas a dar un masaje con esta pomada donde se encuentran localizadas las varices. Es recomendable envolver las piernas con plástico de cocina y dejarlo por una hora. Ø Infusión de perejil Las propiedades diuréticas y antiinflamatorias de la infusión de perejil ayudan a la circulación. Si consumes esta bebida por lo menos 4 días a la semana, tu cuerpo podrá eliminar los líquidos retenidos en los tejidos. Toma una tasa entre comidas de este té.
¿Varices horrendas? Elimínalas con 4 remedios
Ø Ejercicios Con la punta de los pies subir y bajar: Puedes ayudarte con el respaldo de una silla para sujetarte mientras te paras con las puntas de los pies subes y bajas una y otra vez. Hacer 5 sets de 10 repeticiones. Subir y bajar escaleras: Ya sea que las subas corriendo o caminando este ejercicio es muy bueno para estimular la circulación y fortalecer las piernas. Pedalear: Es muy buen ejercicio. Si no tienes una bicicleta te puedes recostar en el piso y levanta las piernas y empezar a pedalear por unos cuantos minutos, descansar y volver a repetir. Una caminata de 10 minutos es suficiente para la circulación e inclusive para bajar de peso. No olvides elevar las piernas descansándolas en la pared por lo menos 10 minutos diariamente. ***
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Inmigracion
El año de Trump 7 Golpes que nos lastimaron Se acaba el año y me hubiera gustado cerrar la edición con noticias positivas sobre inmigración, pero no es así. Todo lo que les puedo decir como inmigrante es que este fue un 2017 muy difícil para la comunidad, pero espero y tengo fe de que habrán mejores años por venir. Desde la entrada de Trump como presidente, el Departamento de Seguridad Nacional amplió el número de delitos penales por los cuales los i n m i g r a n t e s indocumentados pueden ser deportados. Su oficina también anuló el programa DAPA, que prometía proteger de la deportación a casi 5 millones de inmigrantes indocumentados que fueran padres de ciudadanos estadounidenses o de residentes legales. Aunque el programa siembre estuvo estancado en las cortes, este era una esperanza para muchas familias.
Así también, el Estatus de Protección Temporal (TPS) para unos 58 mil haitianos y más de 5 mil nicaragüenses fue cancelado, dejándole a estos paisanos y sus familias algunos meses para arreglar su situación de otra forma o salir de país. La situación se convierte más preocupante porque en marzo les toca a nuestros compatriotas salvadoreños saber su futuro dentro de este programa mientras que los hondureños tienen otros 18 meses de estadía en este país.
No es sólo una revista... Es un movimiento
Sin importarle, Trump también acabó con una regla que ayudaba a los empresarios extranjeros a entrar al país para construir sus negocios, evitando la entrada de cientos de profesionales que les darían trabajo inclusive a los “güeros” también. Sin más ni menos, su oficina también canceló el Programa de Libertad Condicional para Menores de Centroamérica, que le otorgaba visas a los menores de edad que no lograban el refugio. Con esto, miles de niños no
podrán reunirse con sus padres en Estados Unidos. Y que me dicen de los 800 mil beneficiarios de DACA, que ahora se encuentran a merced del Congreso en respuesta de una solución a su estadía desde que el presidente ya no quiso continuar el programa. Encima de esto, la administración sigue amenazando a las ciudades santuarios con no darles fondos para combatir el crimen si no contribuyen con la migra. Y no se nos olvide que “seguridad y la misma migra” ahora están pendientes hasta de lo que escribimos en Facebook, Twitter e Instagram. Pero como inmigrantes que somos, de espíritu luchador, cuero grueso y sobrevivientes sigamos en la marcha. Trabajemos d u r o , s i g a m o s educándonos, cuidemos a la familia y unamos esfuerzos para cambiar esta tortilla que ya dejamos quemar mucho. Busquemos la residencia, la ciudadanía y formemos parte de las protestas. Unidos jamás seremos vecinos.***
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Creció
en Estados Unidos como indocumentada, su padre trabajaba de cocinero mientras su madre cuidaba niños. Wendy Carrillo, la niña humilde que creció en los vecindarios de City Terrace y Boyle Heights, tenía muy pocas oportunidades de salir adelante, pero no hubo obstáculos que la detuvieran. Este mes de diciembre, cerramos con broche de oro nuestra edición del 2017 con la historia de Wendy, quien ha dejado en alto a la comunidad latina por su activismo a favor de los más vulnerables, su entrega a la noticia como periodista y su lucha por un asiento en la política de Estados Unidos para representar a la comunidad. La escuela de la vida Wendy llegó a este país de El Salvador cuando tenía cinco años de edad. Toda su niñez había pensado que era ciudadana hasta que a los 13 años de edad su padre le dijo que no era así.
“Justo ese día, obtuve por suerte la residencia pero no mucha gente tiene la misma oportunidad que yo”, dice Wendy, de 36 años de edad. Desde entonces, la semilla del activismo fue sembrada en aquella niña que un año después ¿Necesitas un estaría saliéndose de su empujoncito escuela en protesta al Proyecto de Ley 187, para superar losel cual buscaba frenar la obstáculos de la inmigración ilegal, vida, te cortar losque servicios e s t a t a ltienen es para los indocumentados y estancado en laa prohibirle la educación estefrustración? grupo. “Conocía el impacto de las deportaciones… sabía que la medida era injusta y tenía que protestar”, dice Wendy. Tras terminar la preparatoria en Roosevelt High School, la inmigrante decidió convertirse en ciudadana y continuar estudiando en la universidad para recibir una licenciatura en comunicaciones de Cal State Los Angeles. Poco tiempo después, la joven hizo realidad su pasión como periodista siendo la
Wendy Carrillo De inmigrante a política “Debemos de tomar en serio nuestro sueño americano y hacerlo realidad anfitriona y directora ejecutiva del programa radial “Knowledge is Power”, a través de Power 106-FM. “Trabajé ahí desde el 2005 hasta el 2016 hablando de temas comunitarios, derechos laborales y leyes, incluyendo temas que van desde el acceso a la educación superior la prisión, la transparencia política de los funcionarios electos, los líderes locales y las partes interesadas”, dice. Sus inicios Pero su voz en la radio era solo el principio
de su misión por ayudar. Para la edad de 27, la joven empezó a trabajar con el concejal José H u i z a r c o m o coordinadora de comunicación, y donde afirma que le interesó la política así como aprender el sistema para ayudar a los suyos. Después de tres años, surgió la oportunidad de trabajar para el sindicato de SEIU ULTCW, donde dirigió las comunicaciones y los e s f u e r z o s d e organización en elecciones locales, estatales y nacionales.
Ángeles). “Decidí postularme porque nuestra gente necesita una voz que los represente, que conozca de raíz sus necesidades y cómo se trabaja en la política y en conjunto con los activistas para poder adquirir lo que necesitamos, hacer valer nuestros derechos y tener una vida de calidad en este país”, dice Wendy.
Durante el 2011 al 2014, Wendy aprendió a cómo apoyar a la comunidad desde el punto del activismo y la abogacía en la asistencia médica, el aumento salarial, la reforma migratoria, justicia ambiental, la crisis hipotecaria y otros
problemas que enfrenta la comunidad de bajos recursos y los inmigrantes. Para este 5 de diciembre, Wendy se disputaba un asiento en la Asamblea para el Distrito 51 de este país, que dejó abierto el represente Jimmy Gomez (D-Los
Su inspiración “Me gustaría decir que la inspiración para lanzarme a la política viene de familia, del trabajo duro de mis padres como ejemplos… Las oportunidades para salir adelante y ayudar a la comunidad existen, solo debemos de tomar en serio nuestro sueño americano y hacerlo realidad”, dice Wendy. Representar a la comunidad a nivel estatal es algo que se ha convertido en tema personal para Wendy, quien es miembro activo del Partido Demócrata, ha servido en la junta de Los Angeles County
Young Democrats, fue reconocida como “Mujer del Año por la antigua líder senadora Gloria Romero y como “Mujer Distinguida” por la congresista Judy Chu. Asimismo, su labor ha sido honorada c o n v a r i o s reconocimientos de la ciudad de Los Ángeles y el Distrito Escolar Unificado de Los Ángeles. Para Wendy, la presión de responderle a l a c o m u n i d a d adentrándose en la Asamblea es demasiada. Sin embargo, indica que se encuentra más apasionada que nunca para continuar su labor desde un puesto político. “Nuestra gente tiene diferentes necesidades que se deben cubrir. No podemos continuar con desigualdad, este es el momento para luchar por nuestros derechos”, dice Wendy. La activista recuerda su niñez sin documentos y le dice a la comunidad que ninguna meta está tan lejos como para no poderse lograr.**
Salud
Por. Giselle Hernández/Nutricionista
Receta Navideña
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Botana nutritiva para estas fiestas navideñas. En esta temporada navideña vamos estar comiendo demás así que es importante que tomemos en cuenta que las botanas son uno
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de los alimentos que vamos a empezar a preparar en casa y es uno de los primeros alimentos que vamos a consumir y si son nutritivos mucho mejor ya que sabemos que las familias sanas son familias felices. Receta Navideña Uvas a la Nuez 1 libra de Uvas rojas
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La Maca
Originaria de Perú, la raíz denominada como “milagrosa”, se remonta a la época de la civilización Inca, donde era utilizada para curar diferentes dolencias, aportar energía, tratar la depresión y hasta elevar el lívido tanto en las mujeres como en los hombres. Por estas razones, hoy en día la raíz es muy popular en todo el mundo a través de su venta en polvo o pastillas. El valor de este remedio natural se debe a que cuenta con una fuente importante de aminoácidos, fibras, proteínas y vitaminas del complejo B (B1, B2 y B6), así como calcio, fosforo, yodo, zinc y hierro, entre otros. Para la belleza, esta raíz se considera una rejuvenecedora natural porque hidrata y nutre la piel por su actividad sobre el sistema endocrino. De hecho, muchas personas usan el polvo junto con miel o limón para 22 - Éxito Lat!no Superate!
6 Beneficios de la “milagrosa” mascarillas faciales mientras otras la prefieren ingerir en yogurt, jugos o agua. Todo esto sin contar que ayuda a crecer el cabello y fortalece el crecimiento de la masa ósea.
y evita la baja presión fortaleciendo el organismo y mejorando la resistencia física para pelear el estrés, los nervios, los resfriados e inclusive los tumores por su componente conocido como glucosinato.
Y por si esto fuera poco, el remedio también es popular porque eleva el lívido, estimula la fertilidad y trata la impotencia sexual, por lo que muchos lo conocen como el “viagra” peruano. Estos efectos se deben a que la Maca actúa en el hipotálamo y las glándulas suprarrenales para regular los niveles hormonales, proporcionar energía y aumenta el flujo sanguíneo en la zona pélvica.
Para todos aquellos hombres o mujeres en busca de un cuerpo firme y fuerte, la Maca se recomienda para evitar la osteoporosis. Y por su contenido proteínico hace crecer los músculos.Aquí hago una pausa para recordarles que hay que levantar pesas para aumentar la masa, y por supuesto tomar mucha proteína, una de las fuentes de esta raíz.
De igual forma, muchos la usan por sus propiedades energéticas y antidepresivas. Los científicos que han investigado la raíz aseguran que esta transporta oxigeno al cuerpo Wwww.exitolatinosuperate.com
Como otros remedios natural, no se recomienda utilizar la Maca durante el embarazo y la lactancia. Tampoco se recomienda tomarla en la noche porque puede causar insomnio. *** Para Publicidad llame al 818 426-0456
Por La chica Hippie
Sección de Reflexión
Aunque no lo podamos creer el 2017 llegó a su final. Por qué no festejar en grande el último mes del año. Aquí te van unas ideas para que el espíritu navideño te dure los 31 días. * Junta a toda tu familia y tómense una foto familiar, imprímela y enmárcala * Disfruta una obra de pastorela * Escríbele una carta a cada persona de tu familia * Organiza una fiesta de Karaoke con canciones navideñas * Organizar una posada * Escucha solo canciones navideñas en español, inglés e instrumentales * Ten un maratón de películas navideñas sin salir de la cama * Visita a la virgen en su cumpleaños * Disfrutas las posadas en La Placita Olvera * Haz una casa de jengibre * Ve a patinar a Long Beach o Downtown LA * Disfruta de los toboganes de Chill * Toma chocolate caliente mientras admiras las estrellas en el Mirador de Los Ángeles * Designa un día familiar en donde van a poner el arbolito, hagan galletas y pongan música navideña * Visita las casas adornadas en Glendale, R i v e r s i d e , Downey,Torrance,Woodl and Hills, Altadena y Pasadena * Ve a Descanso Gardens y disfruta de su bosque encantado * Ve las luces Navideñas del Zoológico de Los Ángeles * Súbete en las piernas de
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Cierra el 2017 con broche de oro Lista de deseos para Diciembre Santa y pregúntale qué quiere para Navidad. * Organiza una recolección de juguetes con tu familia o amigos * Haz el recorrido de luces de Downtown LA * A d m i r a r l a s decoraciones en Glendale Gallería y Beverly Hills * Visita el árbol más grande en The Grove * Sirve de voluntario o dona tu ropa a un shelter * Organízate con unos amigos y llévales comida, ropa o artículos personales a Skidrow * Visita “Light at The Inn”
en Riverside * Ve a la tienda de manualidades y haz tus propias tarjetas de Navidad * Súbete a un paseo en trineo * Besa a tu pareja bajo el muérdago (mistletoe) * Disfrázate de Santa Claus, Ms, Santa Claus o Rudolph en la cena navideña * Escribe tus propósitos para año nuevo * Haz una fiesta de suéteres feos * Escríbele una carta a Dios
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* Escríbete una carta para tu futuro yo y ábrela el año que viene * Haz una fiesta de Santa Secreto o While Elephant * Ve a las montaña, haz un hombre de hielo o angelitos de nieve * Aprende a decorar galletas o pasteles * Haz una coperacha con tu familia y renten una cabaña durante el fin de semana * Haz un recorrido de todo lo que te paso este año mes por mes y identifica algo positivo de cada experiencia * Ve a cantar canciones navideñas a los asilos de ancianos * Dispárale la comida o bebida a la persona que esta atrás de ti en la línea de Starbucks * Hornea galletas o un panque y regálaselo a tu cartero o a las personas que recogen tu basura cada semana * Regala un beso al toque de 12am en año nuevo * Haz tu maleta y salte a correr a la media noche en año nuevo * Cumple tu lista de rituales de Año nuevo * Usa calzones rojos para atraer el amor y dorados para atraer el dinero * Ve el conteo de año nuevo en LA Grand park * Aprende un platillo o postre nuevo y apantalla a todos en la cena de Navidad * Atiende el desfiles de las rosas Abraza a todos tus seres querido, disfrútalos y diles cuánto los quieres. Deja ir rencores, resentimientos y corajes. Empieza el 2018 lleno de fe, amor y energía positiva. ‘¡Feliz 2018!
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Evita estos TEMAS… Por Lady Cupido
Y conserva a tu pareja
la confianza entre ustedes. · Siempre hay otro hombre al que le gusta alabar a tu chica aún con errores. No esperes que este haga tu trabajo y te la robe con justificación. * Tu afición a los deportes Cada vez hay más mujeres que se interesan por ver los deportes, pero no son la mayoría, a ellas no les agrada que su pareja a todas horas les esté hablando de cómo va su equipo favorito o cualquier tema relacionado con deportes, es aburrido escucharles y cansa. · Es como cuando ellas van de compras y ustedes están afuera de la tienda sentados esperándolas casi d u r m i é n d o s e , desesperados o aburridos. ¡No se vale!
El mes pasado les tocó a las damas, en esta edición les comparto a los caballeros el tipo de conversaciones que deben evitar con sus parejas para no aburrirlas, perjudicar la relación o hacerse ver bestiales. Ustedes saben que yo los amos chicos, pero es que hay algunos que meten las patas con su media naranja muy feo y luego se andan preguntando qué fue lo que hicieron mal. Esto no quiere decir que deben callarse todo y romper la c o m u n i c a c i ó n , simplemente hay que ser delicados y respetuosos con sus chicas.
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* Evita hablar de ti Es bueno hablar de uno mismo de vez en cuando, pero no a cada rato, cuando lo hagas procura no verte egocéntrico, ni trates de ser el centro de atención bajo ninguna circunstancia. · De otra forma ella va a pensar que estas enamorado de ti y no de ella. Ponle balance a la situación. * No hables de tus relaciones pasadas S i d e s e a s conservar a tu pareja no cometas el error de hablarle de tus relaciones anteriores, por más que quieras verte transparente ante los ojos de ella el
hablar de alguna de tus ex, va a hacer que piense que aún sigues interesado o peor aún, que la estás comparando. Ultimadamente, sólo un perdedor desperdicia el tiempo hablando de una ex cuando enfrente de él tiene todo un mundo por descubrir. * No remarques sus errores Al menos que lo hagas con la buena intención de ayudarle a enmendarlos, sí sólo es para criticarla o burlarte de ella estarás cometiendo una grave imprudencia y eso puede ir desgastando
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* Jamás hables de tus aventuras con otras mujeres Sí no quieres que ella salga corriendo de tu vida, procura evitar las conversaciones sobre tus aventuras con otras mujeres. Créeme, no es necesario que ella sepa de tus conquistas o a cuántas has llevado a la cama. * Ya para finalizar te diré que tampoco es bueno decirle que tipo de mujeres te gusta y en lo que te fijas cuando ves a una, entrar en polémica o chismes. Si al final no entiendes este mensaje, pues simplemente no le hagas lo que no te gustaría que te hicieran a ti.***
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Entre el misterio y la conspiración
Viajes astrales… Lo que te espera al desprenderte
La idea de salir del cuerpo durante los estados de sueños es realmente antigua. Según una encuesta publicada por la revista científica Live Science, entre el 8 y el 20 por ciento de la población afirman haber tenido algún tipo de experiencias fuera del cuerpo, en algún momento de sus vidas. La mayoría de las experiencias se producen durante el sueño o en estado de hipnosis, aunque algunas personas afirman haber tenido la experiencia mientras estaban simplemente relajados. Se cree que el cuerpo astral 28 - Éxito Lat!no Superate!
Por
El conspiranoico.
plano astral y su único objeto es engañar, asustar y manipular al viajero. Cuando comenzamos la proyección astral es probable que emerjamos a uno de los planos inferiores que según muchos expertos está habitado por demonios o espíritus malignos que pueden controlas el cuerpo del ausente.
permanece conectado a través de un cordón de plata metafórico que ata la conciencia ambulante al cuerpo físico. Y al igual que los sueños lúcidos, los viajes astrales pueden abrir nuevas oportunidades para el descubrimiento personal y la exploración mental. Sin embargo, estos también pueden ser peligrosos. Aunque la mayoría de las personas aseguran que las proyecciones astrales son experiencias positivas, también hay quienes afirman haber tenido experiencias aterradoras. Como cualquier otro plano de existencia, hay entidades que habitan en el
Es por eso que los expertos en materia recomiendan tomar medidas de protección. Algunas incluyen imaginar una luz blanca o dorada alrededor de nuestro cuerpo astral, pidiendo a los espíritus protectores, ángeles o guías que nos ayuden. Se puede saber si la presencia es malévola por su aura que puede ser oscura, pero hay que recordar que tampoco nadie nos puede dañar a menos que se les invite a hacerlo. También es bueno recordar que existe el magnetismo positivo que actúa como veneno contra estas entidades, y les impide a adherirse a nuestros cuerpos físicos una vez que regresemos del viaje. La realidad es que algunas personas han tenido aterradoras experiencias durante la proyección astral y han explicado encuentros con entidades demoníacas o problemas asociados con el regreso a nuestra realidad o con volver a sus cuerpos físicos. Por lo que debes recordar que todos tenemos la capacidad de dar forma al viaje astral y rodearnos de energía protectora, y así seremos capaces de tener una experiencia enriquecedora. Creerlo o no está en ti, como siempre tú decides.***
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¿Qué puedes hacer con el Reiki ? Más de lo que te imaginas Recordemos que el Reiki es una terapia complementaria reconocida por la Organización Mundial (OMS) y la Organización Panamericana de la Salud (OPS). En los siguientes planos puedes trabajar con el Reiki Físico: Lesiones, fracturas, sobrepeso, infecciones, dolor, etc. Mental: Hábitos dañinos, estrés, insomnio, metas concretas, etc. Emocional: Agresividad, infelicidad, tristeza, depresión, etc. Espiritual: Armonía, paz, equilibrio, etc. Puedes aplicarlo a ti mismo(a), a otras personas, y a todo aquello que puedas tocar: alimentos, bebidas, mascotas, plantas, etc.
Daniel Godoy Maestro de Reiki
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Ten presente que todo aquello que sea tóxico o pueda perjudicar de algún modo, como los productos de limpieza, o tenga efectos secundarios como los medicamentos, necesita ser tratado. El caso de los medicamentos merece una mención especial, ya que tratándolos no solo reduces los posibles efectos adversos sino que potencias sus beneficios. Puedes también tratar con Reiki todos tus productos de higiene personal y cosméticos. ¿Te has planteado lo que puede llegar a mejorar un tratamiento de belleza con tu aporte diario de esta energía?
En los alimentos y bebidas Aplica Reiki mientras los lavas, cortas y manipulas, para cocinarlos potenciarás los nutrientes y los dotarás de un aporte energético extra. Al mismo tiempo, minimizarás los efectos indeseables de los posibles químicos (fertilizantes, abonos, conservantes, colorantes, etc.) y manipulaciones genéticas, entre otros. Para aquellos alimentos y bebidas que no precisen preparación, mantenlos unos minutos entre tus manos
Reiki para el Embarazo, para lograr un estado de paz y tranquilidad que contribuyen al buen desarrollo del bebé. Con el Reiki la madre puede proteger al bebé de trastornos para lograr un crecimiento perfecto. También contribuye a la armonía entre el bebé y la madre, ya que cuando se aplica esta terapia la vibración energética provoca una descarga de hormonas de la felicidad (endorfinas y dopamina), que hacen posible que la madre entre en un estado de bienestar
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general, lo cual favorece la formación del bebé y llena de energía positiva a ambos. Usa tu imaginación: experimenta y diviértete Hazle Reiki al agua de la bañera durante el baño, a tu computadora, al auto antes de un viaje, o si falla al ponerse en marcha. Otro ejemplo, cubre un vaso de agua con ambas manos y lo energizas durante 30 segundos. En fin, puedes usar la energía Reiki para cualquier contingencia en tus actividades diarias.*** BUSCAMOS 5 PERSONAS
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Por:
Menos es más
La ex-compradora compulsiva
“Menos siempre es más” Los beneficios de una vida SENCILLA
El sobrecargar nuestra agenda hace que estemos siempre a la carrera y no hagamos nada bien. Esto nos puede causar depresión, estrés o hasta una enfermedad seria. Una agenda llena de compromisos no te permite darte tiempo para festejar tu existencia. Así que simplifica tus días y así tendrás más tiempo para “vivir el momento”, ya sea ir a caminar, mimarte, abrazar a un ser querido, dar gracias a Dios y respirar. Muchos conocidos, pocos amigos- Querer ser amigo de todos no te permite solidificar verdaderas amistades. Cuando divides tu tiempo entre tantas personas no dejas espacio para convivir con la persona más impórtate …Tú. Escoge bien quién merece ser parte de tu vida y no te rodees de muchas personas sólo por miedo a la soledad.
Este mes quiero explorar otras áreas de nuestra vida que necesiten una desintoxicación. El desorden no sólo se esconde en los cajones y pasillos de nuestra casa también está reflejado en nuestros hábitos, vida social, y
en las emociones que guardamos dentro. Si hay desorden adentro siempre va a haber desorden afuera, y viceversa. Tenemos que limpiar por todos lados, y soltar aquello que ya no aporta a nuestro crecimiento y felicidad.
No es sólo una revista... Es un movimiento
Una agenda sobrecargadaBien dice el dicho, “El que mucho abarca poco aprieta” y aunque estoy convencida que un buen horario hace que el día nos rinda más, querer hacerlo todo a la vez simplemente no funciona.
Así mismo, no descuides a quienes sí te quieren sólo por quedar bien con alguien que tal vez no valga la pena. No todo el mundo merecen de tu tiempo. Suelta amistades y relaciones falsas, forzadas, tóxicas o que ya caducaron y solamente regálale tu tiempo a los que si sean verdaderos.***
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La cocina del vecino
Por Ligia M. Baires
Panes con gallina Chef Ligia M. Baires Ingredientes Gallina india 10 tomates 1 bolsa de relajo ( especies para pavo) 1/2 cebolla 1/2 chile verde Sal al gusto Pimienta al gusto 1 cucharada de consomé de pollo Alcaparras Aceitunas Pan francés Rodajas de tomate Rodajas de pepino Rodajas de rábano Hojas de lechuga romana Ingredientes para escabeche 1 repollo rallado 2 zanahorias en julia 1 cebolla en julia 1/2 libra de ejotes en juliana 3 hojas de laurel
2 clavos de olor 1 taza de vino 1 cucharada de mostaza 5 cucharadas de mayonesa Sal y pimienta al gusto Aceite
Procedimiento para la gallina con salsa Poner a asar los tomates enteros, la cebolla y el chile verde. Hasta que estos queden bien asados. Luego ponemos a tostar las especies para pavo evitando que estas se no se quemen. Ponemos todos los ingredientes tostados ( tomates, cebolla, chile verde y especies) en la licuadora hasta que queden bien licuados todos los ingredientes. Ponemos en un molde los trozos de gallina y agregamos la salsa que licuamos, agregamos las aceitunas, alcaparras y sazonamos. Llevamos al horno, que tenemos precalentado a 350 F y dejamos hornear por 60 minutos, y estamos remojando con la salsa la gallina y dejamos dorar.
Procedimiento para Escabeche Ponemos en una cacerola un poco de aceite y agregamos la zanahoria, ejotes, cebollas, ponemos unas hojas de laurel y clavos de olor y comenzamos a saltearlos por unos 3 minutos, luego agregamos el repollo y seguimos salteando 3 minutos más, agregamos el vino, mostaza sal y pimienta. Dejamos que todos los ingredientes se integren y por ultimo le ponemos mayonesa. Cuando ya esté lista preparamos nuestros panes, ponemos lechuga, rodajas de tomate, pepinos, rábanos, un poco de escabeche y los trozos de gallina con su deliciosa salsa. ***
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Las CASAS se enferman… Descubre las razones cargada de energía negativa y que debes hacer algo al respecto para sanarla.
Se suele pensar que nuestra vivienda es solamente material, algo inerte que no se expresa y que está fuera de toda reacción que sus habitantes le podamos trasmitir, desafortunadamente no es así.Nuestro hogar se puede contaminar de malas energías que hemos
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recogido de la calle, e inclusive nosotros mismos podemos generar esas malas energías. Una casa enferma no sólo es aquella que está en malas condiciones, existen algunos otros indicios que te harán percibir que tu vivienda está
Razones por las cuales se enferma una casa * Si estamos saturados de problemas * Sufrimos de estrés * Depresión y/o nos aqueja alguna enfermedad * Peleas constantes * Si sentimos tristeza o soledad * Objetos que llevamos a casa sin saber su procedencia * Práctica de brujería o se juega la ouija * Episodios de violencia * Muertes Síntomas de una casa enferma Ambiente pesado: Aunque la casa tenga un buen aspecto y procures que esta sea acogedora para los que ahí
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habitan impera un entorno incomodo, lúgubre, pesado donde nadie se siente bien y prefieren salir que permanecer dentro de ella. Desorden: Ropa tirada, juguetes esparcidos por todas partes, objetos inservibles acumulados, cosas que no nos gustan o no usamos y las tenemos estorbando y quitando espacio también es otro indicio. Suciedad: Trastos sucios en el fregadero o en cualquier otra parte de la casa, polvo acumulado, pisos sucios, ventanas sucias, puertas desvencijadas, basura acumulada. Plantas o flores secas: Una casa con flores o plantas naturales se ve viva y crea un ambiente de armonía, por el contrario, si las flores o plantas se marchitan o mueren muy rápido es sinónimo que la casa está enferma. Desperfectos técnicos y de o t r o s a s p e c t o s : Inconvenientes técnicos con la energía, focos o bombillas que se funden a cada rato, humedad, paredes descascaradas, problemas con las cañerías, cerraduras rotas. No te pierdas la próxima edición porque ahí te diré cómo curar tu casa de malas energías. ***
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