´ AÑO 4 # 42 JUNIO - 2018
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Los pulsos binaurales
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¿Vives en el mundo virtual? 5 señales que es momento de desconectarte
La importancia de
PERDONAR a los padres
10 pasos para eliminar tus deudas Y deja de vivir de cheque a cheque
“La educación lo es todo, pero la pasión va de la mano”
Alicia Barba
Empresaria y dermatóloga nacional
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EDITORIAL ARTICULOS DE JUNIO 2018
Carta de la editora
LA FAMILIA PRIMERO - Página 6
Queridos lectores En junio festejamos el Mes del Jazz, el Día de San Antonio de Padua, el Día de la Bandera y el tercer viernes del mes, el Día del Padre. Así que celebremos a ese ser amado que contribuyó a darnos vida, y celebremos también a la comunidad latina que sigue logrando el éxito en Estados Unidos. En esta ocasión, por ejemplo, el abuelito de Alicia Barba llegó a este país como brasero, lo que no sabía es que esa meta de querer mejorar su vida, dio frutos luego de que su nieta se convirtiera en empresaria y dermatóloga reconocida a nivel nacional. Acompáñenos a conocer un poquito de la profesional, y por supuesto al inspirarse con su historia no olviden inspirarse de sus propias historias. No se pierdan tampoco la contribución de nuestra Sandy Caldera, que habla de un tema muy propicio para este mes: “La importancia de perdonar a los padres”. Cada uno de nosotros tenemos mucho que contar y mucho por seguir logrando, si no es en el término profesional, podemos seguir trabajando para ser mejores padres, mejores esposos y hasta mejores en nuestros hobbies. Inclusive podemos seguir intentando seguir mejorando nuestra salud. Cualquiera que nuestro éxito personal sea, podemos lograrlo. Junio es la mitad del año recorrida con frutos y caídas. No olvidemos que aquí lo importante es tener mente de ganadores y tomar esas caídas como aprendizaje y seguir creciendo. Le invitamos este mes a darse otra inyección de aliento al recordarle que el enfoque en toda meta, es la base del éxito. Así que como siempre, nuestros escritores les quisieron dar este mes ese empuje extra a través de sus artículos. Esperamos sean de su agrado, y si buscan ver algo más o inclusive exponer sus propios conocimientos como escritores, no olviden escribirnos. Hasta el próximo mes y mucho éxito.
ÉXITO LABORAL - Página 8 MÁS ALLÁ DE LA CONCIENCIA - Página 10 COCHINITO FINANCIERO - Página 12 PORTADA - ALICIA BARBA Páginas 14 - 15 INMIGRACION - Página 16 ESPEJITO - Página 18 A LA MODA CON LA TECNOLOGÍA - Página 19 SALUD - Página 20 MEDIA NARANJA - Página 21 LA COCINA DE LA VECINA - Página 22 BAÚL MÁGICO - Página 23 REFLEXION - Página 24
M. MICHELLE RIVERA
revistaexitolatino
La Familia Primero
Por Sandy Caldera/psicóloga familiar
La importancia incapaces de dar amor a los demás. La buena noticia es que sí se pueden romper los patrones. El primer paso para lograrlo es reconocer que sí me afecto lo que me dijeron mis padres.
dejando ir aquellas cadenas que te mantienen atado. Por último, entrégate a Dios como quiera que tú lo concibas y si no crees en Dios, al universo o al poder superior esta tremenda realidad de tu pasado, para que puedas vivir un mejor presente y un futuro maravilloso, porque te lo mereces.
C o m o sugerencia te invito a que escribas una carta donde te atrevas a expresar que sientes cuando piensas en eso, y una vez que la hayas terminado rómpela, tírala al mar, quémala o envíala en un globo al cielo como símbolo de que estás
***Con estos consejos de la psicóloga Sandy, también recordemos que ahora como padres de familia también podemos cambiar el ciclo con nuestros hijos al estar más atentos en cómo nos dirigimos hacia ellos en acciones y en palabras. ***
de perdonar a los padres
Sandy Caldera Psicóloga Familiar
Estimado lector, espero que te encuentres gozando de perfecta salud en todos los aspectos de tu vida. Hoy quiero compartirte desde mi punto de vista como psicóloga, la importancia que tiene perdonar a nuestros padres y aprender a dejar ir todas aquellas cosas que nos dijeron de manera imprudente, y que al final de cuentas nos han hecho un tremendo daño. Recordemos que no existe un manual para ser padres, por lo tanto, hay que reconocer que muy probablemente ellos nos educaron tomando como base la
forma como a ellos les educaron. Y por más q u e e l l o s s e prometieron así mismos no repetir lo que sus padres hicieron con ellos, tristemente terminaron realizándolo. Nos hablaron de manera inadecuada, diciéndonos palabras ofensivas como por ejemplo inútiles, inservibles, feos, entre otras. Inclusive pudieron tomar algunas de estas ofensas como juego o como broma. No obstante, en nuestra formación emocional se quedaron impregnadas para siempre. ¿En que afecta la forma en cómo nos educaron? Nos volvieron adultos inseguros, incapaces de t o m a r b u e n a s decisiones, personas asustadas frente a los retos de la vida y lo más triste, nos hicieron hombres y mujeres
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Éxito Lat!no Superate! - 7
Por Montserrat Rivera
Exito Laboral
consideras “dinero fácil”?.
El sueño es tener múltiples fuentes de ingresos. Sabemos que es posible, hemos visto a otras personas hacerlo. Tenemos grandes ideas y sabemos que todas podrían tener grandes ganancias. Si solamente el día fuera más largo podríamos cultivar todas estas ideas y ganar mucho dinero. ¿No es esa la razón por la que vinimos a los Estados Unidos? He tenido esta conversación con mucha gente. A veces he sido yo la que habla y a veces escucho a alguien decir exactamente las mismas palabras. Sin duda vivimos en una era donde hay oportunidades de ganar dinero en todos lados desde aplicaciones de teléfono, ventas por catálogo o internet, servicios remotos…etc. Hoy en día parece que todo el mundo está iniciando un negocio, promocionando su negocio o vendiéndote algo. En los últimos años he recibido invitaciones para ser parte de negocios con gran potencial, pero desafortunadamente muchos de estos no han tenido el éxito deseado. La verdad es que acepté estas invitaciones sin pensar si en realidad tenía el tiempo para invertir en su crecimiento. Sé que no soy la única, constantemente veo como amistades o seres queridos están picando aquí y allá esperando que algo pegue. Es fácil emocionarse con la idea de hacer un dinerito extra. Y más si no 8 - Éxito Lat!no Superate!
Enfoque = Éxito Lo que debes considerar al iniciar algo necesitas mucha inversión para empezar. Dicen las frases “El que mucho abarca poco aprieta o El que le sirve a dos amos con uno queda mal”. Extenderse demasiado no es únicamente una receta para el fracaso sino también para llenarse de estrés y desesperación cuando ninguno de estos negocios avanza o todos necesitan de tu atención a la vez.
¿Pero con todas estas g r a n d e s oportunidades, cómo determinamos dónde debemos invertir nuestro tiempo y dinero? Mira tu vida y tus horarios objetivamente. ¿Dónde tienes más experiencia? ¿Cuáles son los riesgos y beneficios de cada proyecto? ¿Cuánto tiempo en verdad puedes invertir en esta oferta? ¿Esto es algo que de verdad quieres hacer o lo estás haciendo porque lo
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Sólo porque una oportunidad tocó tu puerta no significa que debas tomarla. Especialmente cuando ya tienes muchas otras cosas en marcha que todavía necesitan de toda tu atención. Para alcanzar el éxito en cualquier campo, carrera o negocio, necesitas un cierto nivel de maestría, tiempo, consistencia, enfoque, autopromoción y lo más importante un gran compromiso. El motivador Tony Robbins explica que la mayoría de personas tratan de sobrecargar su año con muchos proyectos y metas a la vez. Es así porque se “queman” rápido y terminan sin cumplir nada de lo que se propusieron. Este patrón se repite año tras año, y cuando se dan cuenta, ya pasó casi una década y no consiguieron nada. E s m e j o r distribuir tus proyectos en periodos de cinco a diez años y hacer un plan a lo largo. Enfocarte 100% en una cosa a la vez, conviértete tan bueno que la gente te pague con gusto por tus productos o servicios. Ya después si tienes curiosidad o interés por empezar algo nuevo o te ofrecen una buena oportunidad la puedes considerar e incorporar a tu negocio o servicios.***
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Éxito Lat!no Superate! - 09
Por Mr. Zen
Más allá de la conciencia
Los p u l s o s binaurales “La atracción subliminal de moda” Hoy en día, mucha gente está usando la terapia de ritmos binaurales para bajar de peso, reducir la ansiedad o el estrés, incrementar su motivación, auto estima e inclusive hasta para embellecer y atraer el amor de su vida. La tecnología de audio de autoayuda está disponible para comprar en todo el mundo o está gratis e n Yo u T u b e . Existe una gran variedad de ritmos disponibles, cada uno con un propósito específico para atraer algo, m o d i f i c a r l o o desaparecerlo. A pesar de que no
hay muchos estudios sobre su eficacia, algunos expertos la descartan mientras otras pocas investigaciones aseguran que funciona al activar sistemas específicos dentro del cerebro. ¿Qué son los ritmos binaurales? La terapia consiste de ondas de sonido en la que los oídos derecho e izquierdo escuchan dos tonos de frecuencia ligeramente diferentes y perciben el tono como uno solo. El latido auditivo binaural que escucha una persona es la diferencia de frecuencia entre el oído
izquierdo y el derecho, y debe ser a frecuencias inferiores a 1000 hertzios (Hz) para que el cerebro detecte el latido binaural. ¿Cómo usar ritmos binaurales? Para escuchar ritmos binaurales, una persona necesita un par de auriculares estéreo y un reproductor de MP3 u otro sistema de música. Evite utilizar la terapia de latidos binaurales mientras realiza tareas que requieren atención y atención completa, como conducir. Una persona necesita de unos 15-30 minutos de tiempo de escucha en un lugar tranquilo y relajante para escuchar durante 30 a 45 días. De ahí puede usarla regularmente como si fuera una práctica de yoga o ejercicios. ¿La nueva droga digital? Los negocios ya han sacado archivos de audio que inclusive buscan
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recrear las sensaciones que generan algunas drogas prometiendo la estimulación del estado mental y causando euforia, relajación, sueño o alucinaciones. L o s expertos sostienen que estas dosis digitales son como una medicina, pero hay algunos que las abusan al crear y/o adquirir sonidos que puedan generar estimulaciones igual a las drogas. Advertencias No se recomienda en absoluto en personas menores de 17 años de edad. Los niños que han escuchado latidos binaurales corren un mayor riesgo de desarrollar convulsiones o un trastorno convulsivo debido a la inmadurez del cerebro. Las mujeres embarazadas tampoco deben estar bajo el tratamiento, ya que puede estimular el trabajo de parto. No se recomienda a las personas enfermas del corazón o epilépticas.***
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DOM. 17 DE JUNIO 2018
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Por Lola Dollarz
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Por Lola Dollarz
Parte 1 ¡Vivir con deudas es de lo peor! Saber que el dinero que con tanto trabajo estás ganando está predestinado para irse a los cobradores le quita la alegría hasta a la persona más positivas. A nadie le gusta abrir el buzón y encontrar esos sobres mensuales pidiéndote que les envíes tu dinero. Desafortunadamen te llenarse de deudas es algo muy normal y casi esperado. Es más, cuando conocemos a alguien que no tiene nada de deudas es tan sorprendente como ver un marciano en nuestra ventana a media noche. Okay, no es para tanto, pero si es algo poco común. Entre gastar más de lo que ganamos, mala planificación y no tener
10 pasos para eliminar tus deudas… Y dejar de vivir de cheque a cheque un guardadito nos convierte en un blanco perfecto para depender de las tarjetas de crédito y los préstamos del banco. Salir de deudas no es fácil pero… ¡cómo vale la pena el sacrificio! Si te armas de un buen plan, un fuerte deseo de salir adelante y mucha consistencia pronto podrás vivir sin deudas. ¿Imagínate que todo tu
cheque sea para ti? El primer paso es querer salir adelante- Las deudas no se van, no desaparecen, y si las ignoras se multiplican. Los cobradores te empiezan a mandar cartas y a llamarte más que tu ex. Te acusan con tu empleador y causan problemas con tus seres queridos. Si ya te cansaste de tener esto en tu vida lo siguiente es aceptar tu realidad y comprométete a
un cambio. Ármate de valor y descubre tu número- Haz una lista de TODAS tus deudas. Incluye tarjetas de crédito, pago de auto y casa. Incluye préstamos estudiantiles y personales. Afronta tu deuda con madurez y ve cuánto debes.
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Toma concienciaVe a dónde se fue tu dinero. ¿Qué te causó llenarte de esta deuda? ¿Compraste cosas que no necesitabas porque estabas triste o en regalos costosos? Sobre gastaste en salidas con amistades o préstamos a seres queridos. Este paso es tan importante como pagar lo que debes, ya que si te das cuenta dónde fallas es más probable que no vuelvas a caer en los mismos pasos. Hay mucha sabiduría en nuestros errores. Agradece- Todas las experiencias, objetos, regalos, viajes, conocimiento y momentos que viviste son gracias a este dinero. Aun si compraste algo que no necesitabas o perdiste miles
en el casino en su momento, este dinero te dio una experiencia. Si te llenaste de deudas por una emergencia también agradece que había una organización o persona que te ayudó cuando más lo necesitabas. Humaniza tu deuda y ve que así como tú te beneficiaste de este dinero es momento de dejar que alguien más también lo haga. Inspírate y visualiza- En las redes sociales hay muchos grupos de apoyo para personas que también están luchando por salir de deudas. En ellos encontrarás consejos, apoyo, motivación y ese empuje que siempre se necesita. También es bueno leer libros sobre cómo
manejar mejor tu dinero. Uno de los mejores es el de Dave Ramsey “La transformación total de su dinero”, o escuchar su canal d e Yo u T u b e d o n d e comparte muchos consejos. Ponte una fecha para cuando deseas salir de deudas y comprométete al 100%. El mes que viene les voy a traer los últimos 5 consejos. ¡SORPRESA! Éxito Latino va a sortear 4 libros de Dave Ramsey a nuestros lectores. Para participar solo mándanos una foto tuya con la revista de Éxito Latino a (626) 347- 2332 o exitolatinoblog@gmail.co m. El concurso termina el 30 de Junio y mucha suerte. ***
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Verónica Jiménez
“La educación lo es todo, pero la pasión va de la mano”
Alicia Barba
Empresaria y dermatóloga nacional De familia humilde, inmigrante y padres que no alcanzaron a cursar la preparatoria, Alicia Barba logró realizar sus sueños al graduarse de la universidad, y con ello ayudar a miles de personas, sino hasta millones. Barba, de 49 años de edad, pone en alto al sector latino como participe activa de la comunidad dermatológica al ser miembro de la Academia A m e r i c a n a d e
Dermatología, de la Sociedad Americana para la Cirugía de Mohs, e investigadora de nuevos m e d i c a m e n t o s dermatológicos y tratamientos cosméticos para la aprobación de la Administración de Alimentos y Drogas, mejor conocida como la FDA. La educación lo fue todo “Provengo de una
familia humilde, y estoy orgullosa de ello. Mis padres me enseñaron a trabajar con pasión, pero ante todo pusieron la educación como una prioridad en sus hijos”, dice Barba.
El abuelito de Barba sembró la semilla al venir a Estados Unidos de parte del famoso programa bracero, “fue así como mi papá nació en Estados Unidos, pero luego regresó a México y ahí se casó con mi madre”. Los padres de Barba no tuvieron la oportunidad de cursar una educación superior. Sin embargo, su padre creció en una época donde existía mucha discriminación en contra de los inmigrantes latinos, y hasta donde se prohibía hasta hablar español. “Ahí se dio cuenta que nuestro boleto al éxito en Estados Unidos era la escuela. Siempre pedía que todos sus seis hijos le lleváramos buenas calificaciones. De hecho, nos hizo crecer pensando que estábamos hechos para ser buenos estudiantes”, dice Barba entre sonrisas. “De entregarle malas calificaciones, los castigos eran quitarnos el teléfono, el auto, la televisión o cualquier otra diversión… Y por supuesto, siempre nos inculcaron nuestras raíces y la importancia de hablar español”, recalca. La pasión se descubre y se alimenta El padre de Barba
justo al comienzo de tu rutina la ducha. Dove Beauty Bar es mi producto favorito. Brotes de alergias: Siempre use productos de limpieza suave y emolientes para evitar que la piel se seque y disminuir el riesgo de erupciones de eccema. trabajó en una compañía de construcción por mucho tiempo mientras su madre fue ama de casa. “Verlos esforzarse fue otro aliciente para seguir estudiando… Asimismo, lo que más me atraía de pequeña era estudiar medicina, ya que mi mamá tiene vitíligo, y yo la acompañaba al dermatólogo para ayudarle a traducir. “Veía que el doctor tenía tantas cremas y explicaba lo que cada una hacía. Yo me sorprendía y me decía a mí misma: 'Wow, creo que puedo ser buena en esto usando cremas con el poder de sanar'… Fue así como empezó todo”, dice Barba. La piel es el órgano más grande y visible. Al paciente le importa cuando algo se ve mal, y por ello se siente mal: “De una verruga, al acné a un cáncer de la piel, la especialidad de dermatología es muy completa”, dice la experta. Barba se graduó de la Universidad de San Diego a los 21 años en biología y luego se fue a Boston a Harvard University donde estudió medicina en dermatología. Asimismo, hizo su residencia en dermatología en la Escuela de Medicina de la Universidad de Miami.
Los logros Para el 2004, la empresaria fundó la Clínica Barba Dermatology, donde hace sus ensayos clínicos y colabora con otros expertos a nivel nacional. Y hace seis años abrió Barba Skin Clinic, donde sus dermatólogas atienden a la comunidad, en Miami. La doctora ha realizado más de 65 ensayos clínicos de medicamentos para tratar diversas condiciones como manchas oscuras, acné, arrugas e infecciones de la piel. Debido a su trayectoria y record, la marca Dove se acercó a ella para proponerle educar a la comunidad sobre las preguntas y consejos de la piel. Consejo para los latinos “Me siento orgullosa de todos mis logros, pero esto un hubiera sido posible de no tener el apoyo de mis padres, por ello yo le digo a la gente que ayude a sus hijos, los impulse de forma positiva y estén atentos a sus calificaciones desde preparatoria, para que puedan lograr entrar a la universidad”, dice la doctora. “Somos una cultura rica en música, comida, historia y tradición. Nadie te puede hacer sentir inferior a
menos que tú les dejes”, agrega. Cuida tu piel en el verano Protégete del sol todos los días: Aunque no estés directamente bajo el sol, su efecto dañino es acumulativo. Cuanto más te protejas, menos p r o b l e m a s d e pigmentación tendrás y bajaras tus riesgos del cáncer de piel. ¡La rutina comienza en la ducha!: Para combatir problemas como piel seca, irritación y más, es clave usar un limpiador adecuado
¿Vas de vacaciones?: Los productos de los hoteles pueden tener demasiada fragancia o pueden ser inadecuado para tu tipo de piel. Cuando compres tus productos de cuidado de piel, pregunta por el tamaño de muestra y guárdalo para tus viajes. ¡Exfoliación es clave! Ayuda remover el exceso de células muertas, y limpiar la piel profundamente. Esta época, lo recomiendo por lo menos uno o dos veces a la semana para lucir suave y radiante. ***
Por: Don Justo Leyva
Inmigración
Anteriormente, las familias atrapadas que ingresaban ilegalmente al país solían ser liberadas rápidamente para esperar las audiencias de deportación. Bajo la nueva política, el Departamento de Seguridad Nacional afirma que los padres se reunirán con sus hijos una vez que sean devueltos a la custodia de la migra, después de que se complete su caso criminal, lo que puede ser un tiempo de hasta 6 meses.
No más TPS para hondureños…
Actualmente sus departamentos están revisando opciones para alojar a niños inmigrantes en bases militares. Los Funcionarios del Departamento de Salud y Servicios Humanos realizan visitas informales a cuatro instalaciones en Texas y Arkansas, según un funcionario de defensa de Estados Unidos.
Y empieza la separación familiar en la frontera A un mes de que la administración de Donald Trump cancelara el Estatus de Protección Temporal (TPS) para unos 57 mil hondureños, siguen surgiendo preguntas de la comunidad sobre qué hacer para evitar la deportación. Ya los beneficiarios de El Salvador, Nicaragua y Haití también han perdido este alivio. Primero que todo mis inmigrantes, mantengan la cabeza en alto y busquen otras opciones legales para poder reajustar su estado migratorio en este país.
Una vez más hago énfasis en buscar expertos para estudiar sus opciones porque muchos charlatanes y notarios públicos inescrupulosos están pendientes para quitarles su dinero. Los funcionarios les dan hasta el 24 de junio de 2019 para ajustar su estatus o retirarse del país. Mientras tanto, no hay que meterse en problemas con las autoridades locales, hay que hacer voluntariado comunitario y unirse a una organización pro inmigrante, lo que en el futuro puede
sumarles puntos. En otro tema relacionado a la inmigración, les platico que la administración ha pedido que todos los niños que sean interceptados cruzando la frontera con sus padres, sean separados de estos. Al mismo tiempo, los padres de estos menores serán procesados como criminales como parte de un elemento de disuasión para que otros inmigrantes no se animen a cruzar la frontera con sus hijos.
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Aun así le pedimos a toda la comunidad mucha fe en que habrá tiempos mejores. Detrás de ustedes hay muchos activistas en todo el país que trabajar arduamente para exigir más respeto para este sector. Ya existen demandas por la cancelación del TPS y esperamos que surja otra por las separaciones. ***
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Por: Narcisa Labelle
Si estás a punto de salir a una cita romántica, una fiesta o inclusive tu trabajo, no olvides que tu rostro es tu carta de presentación. El estrés, la falta de sueño, el maltrato que le damos o la poca hidratación son factores que hacen que la piel se vea marchita, cansada y arrugada. Dile adiós al rostro cansado y regenera tu cutis en minutos. Este mes los hombres y mujeres más vanidosos nos confesaron sus secretos en las calles. Entre ellos, voltéate de cabeza hacia abajo. Tírate de pies para arriba en el sofá o la cama, y permite que la sangre llegue a tu cabeza por unas dos o 3 minutos. No olvides masajear con las yemas de tus dedos tu cuero cabelludo. Para hacer este ejercicio más potente, no olvides el aceite de coco y jugo de limón en la cara. El compuesto sirve como crema hidratante y tratamiento ideal para iluminar una tez apagada al i n s t a n t e . To m a 2 cucharadas de aceite de coco prensado en frío o aceite de jojoba derrame unas gotas de jugo de limón y masajea durante 2 a 3 minutos. Limpia con una
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¿Rostro cansado y opaco? Revitalízalo en 5 minutos bola de algodón húmeda. Recuerda que los masajes faciales activan la circulación sanguínea, tonifican y relajan los músculos, reduce líneas de expresión, y estimula a recuperar colágeno que ayuda a que el rostro no luzca flácido. A falta de estos ingredientes, como aliadas se encuentran las compresas de hielo en el rostro. Pon en una prenda delgada un cubo de hielo e igual masajea por la cara unos cuatro minutos, especialmente las áreas que sientes más cansadas. Asegúrate de
también hacer ejercicios faciales: Por ejemplo, abre la boca lo más que puedas por 10 segundos diciendo la letra “A”. Siéntete libre de recorrer todas las bocales. O puedes inflar las mejillas de aire por 10 segundos. Claro está que los expertos enfatizan que es importante exfoliar el rostro durante el baño unas dos veces por semana para eliminar células muertas, tonificar y limpiar la epidermis, desinflamar y dar más brillo y suavidad a la piel. Lava tu rustro con agua tibia y al final con agua fría para estimular la
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circulación. Y consume vitamina C para reparar la epidermis y regenerar el colágeno, con ello conseguirás que la piel se vea reluciente, tersa, limpia y aminora las manchas. Aplícate cremas que contengan esta vitamina, o que contengan queratina, aminoácidos y minerales. Desaparece las ojeras descansando más y aplicando leche fría con un algodón cubriendo bien el área de las ojeras o bolsas, también puedes poner unas bolsitas de té negro o té verde humedecidas en agua fría y colocarlas en esas zonas.***
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Bitcoin:
que utilizara la criptografía para controlar su creación y las transacciones. La primera especificación del protocolo bitcoin y la prueba del concepto la publicó Satoshi Nakamoto.
La moneda digital Qué es y cómo funciona
Me han escrito algunos lectores para que les platique un poco acerca de Bitcoin, una moneda digital o virtual ideal para realizar transacciones y pagos internacionales, ya que no está atada a ningún país u organismo regulador como el banco o el gobierno. En breve, las monedas intangibles se pueden obtener como pago por servicios o bienes. También se pueden comprar o intercambiar en sitios
Web especializados en la venta e intercambio de la misma. Originalmente se propuso como concepto en el 2008, pero fue lanzada en enero de 2009 por Satoshi Nakamoto, aunque no se sabe si este es un solo individuo o una red de personas. Para poder hacer un intercambio, cada usuario debe tener una clave criptográfica y el sistema permite descontar la cantidad de bitcoin a quien compra y aumentar la cantidad de bitcoin de la cuenta de quien
vende. El precio de la criptomoneda se conoce a través de portales de internet especializados en el comercio de esta moneda, cuyo valor depende de los movimientos de demanda y oferta registrados por los integrantes del sistema. El concepto de criptomoneda fue descrito por primera vez en 1998 por un informático llamado Wei Dai en la lista de correo electrónico "cypherpunks", donde propuso la idea de un nuevo tipo de dinero
Según la página oficial de la moneda virtual, una de las formas para obtener bitcoins es siendo “un minero”, aquella persona que ingresa al portal para hallar, por medio de unas pruebas, minas de bitcoins y cada vez que descubra una mina, las monedas virtuales serán de su propiedad. Como un método de seguridad, la página también le proporciona la opción de crear un “monedero virtual” en el cual podrá guardar sus monedas disminuyendo el riesgo de perderlas. Bitcoin tiene un límite fijado de 21 millones de monedas, que se alcanzará en 2030. Bitcoin no se pueden falsificar y se garantizan que las transacciones de usuario a usuario se realizan de forma segura. Algunos aseguran que esta moneda, y otras similares, son el dinero del futuro a donde no habrá capital tangible sino virtual. A mí en lo particular, a pesar de ser amante de la tecnología, me gusta tener mi dinero en la cartera, y no en el monedero virtual. ***
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Salud
Por. Giselle Hernández/Nutricionista
La avena
y sus beneficios en el desayuno antes de hacer una actividad física.
Dra. Giselle Hernández Nutricionista
La Avena limpia las arterias ya que es una excelente fuente de fibra y es como una aspiradora que va eliminando la grasa del organismo
Sabías que consumir avena nos ayuda muchísimo mejorar nuestra salud nos ayuda a reducir los niveles de Colesterol en la sangre. Aporta una gran cantidad de energía Durante el día y es excelente para consumirla
P r e v i e n e problemas cardiacos, mejora la digestión ya que disminuye los ácidos biliares, limpiando el tránsito intestinal y de esta forma evitamos cólicos y vamos al baño sin tanto esfuerzo y así evitamos la acumulación de heces fecales en los intestinos que pueden llegar a
acumularse hasta 10 libras por falta de una Buena dieta saludable. Contiene 8 aminoácidos y es una muy Buena fuente de proteína y es ideal para tus hijos ya que los alimenta y los ayuda en su crecimiento y te la recomiendo para toda la familia. E s Anticancerígena se han realizado varios estudios en diferentes partes del mundo donde se ha comprobado que nos ayuda a combatir el Cáncer como el de mama y el de colon.
C o n t i e n e Vitaminas y Complejo B y nos mejora el sistema nervioso el cual hoy en día es muy importante que cuidemos ya que se viven unos niveles de stress muy altos, es por eso que consumir avena en una dieta sana nos dará muchos beneficios para la Salud. Te la Recomiendo en ayunas para bajar de peso y elimines esa libritas de más si es que quieres bajar de peso, así mismo te ayuda a mantener tu peso ideal es por e so que La Avena es uno de los alimentos más saludables y a tus hijos en forma de licuado les encanta y rinden mejor en su escuela ya que les dará energía y podrán concentrarse mejor . Te r e c o m i e n d o comer Avena y esta es una de mis recetas favoritas
LICUADO DE AVENA CON COCOA 1 Vaso de Leche de almendras 1/2 taza de avena 5 nueces Cocoa en Polvo una pizca informes al telefono 310 923 27 20 llama!! para una consulta gratuita
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Por Lady Cupido
Parejas desiguales Que no los separen sus diferencias Todo el tiempo hemos escuchado que la pareja perfecta no existe, sin embargo, podemos conseguir algo parecido a la perfección si logramos ser flexibles. Es normal ser opuesto a alguien, no siempre vamos a encontrarnos con personas con los mismos gustos que los nuestros o semejantes a uno mismo. Pero puedes hacer que las diferencias les unan en lugar de separarles, aprende cómo manejarlas sin ocasionar peleas. Religión: Si tu pareja no tiene una religión o es
diferente a la tuya no es motivo para hacer de esto un problema, aunque también es recomendable no hablar sobre el tema porque se puede crear controversia. Si lo llegasen a tocar, lo apropiado será hablar con mesura y respetar su opinión.
Intereses diferentes: Salir de compras el fin de semana o quedarse en casa a ver el fútbol, visitar a menudo a los padres de la pareja y esporádicamente a los tuyos. En fin, hay muchos ejemplos. En ese caso tengan un plan respetado para que los dos puedan disfrutarse entre sí, encuentren lo que les gusta a los dos y háganlo a menudo.
desea tener hijos mientras que el otro prefiere su profesión. Pongan sus planes futuros sobre la mesa, así como sus sentimientos. No solamente vean sus beneficios personales. También se vale apoyarse el uno al otro.
Escasa comunicación: Como base principal para fortalecer una relación, es necesario aprender a tener un diálogo respetuoso, escuchar y ponerse en los zapatos de la otra persona. Tanto tú como tu pareja deben gozar de esa libertad Objetivos diferentes: Es de expresión. Eso de válido y saludable tener enfrascarse en un metas diferentes, inclusive monólogo no es cuando llega el momento recomendable.*** donde uno de los cónyuges Wwww.exitolatinosuperate.com Éxito Lat!no Superate! - 21
Hábitos: Deben de poner en claro que estos no tienen que perjudicar su convivencia. Si alguno de estos empieza a ocasionarles problemas será mejor que se modifique y no salir con "así me conociste, ¿no? Pues ahora te aguantas". Donde hay amor siempre
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hay espacio para los acuerdos.
La cocina del vecino
Tamales de elote salvadoreños Chef Ligia M. Baires INGREDIENTES ( 8 - 10 tamales) 10 elotes ( pero que no esten muy tiernos) 1/4 taza de leche 1/4 taza de manteca azucar y sal sal gusto 4 onzas de chicharrones (opcional) hojas frescas de elote PREPARACION Para preparar nuestros deliciosos tamales Salvadoreños, debemos pelar o desgranar los elotes para luego moler todos los granos, lo
ideal deben de ser molidos en un molino casero o industrial ya que la masa debe de quedar fina y no se debe de agregar agua. Al momento de molerlo debemos agregarle la leche la sal y el azúcar ya por último cuando ya está molido le agregamos la manteca y queremos darle un toque diferente molemos el chicharron y lo incorporamos bien a la mezcla del elote. Cuando ya tenemos todo bien mezclado ponemos dos cucharadas de la masa en las hojas frescas de elote, se enrrollan y se doblan las puntas. Preparamos la olla en la que vamos a cocer los tamales, colocamos olotes en la parte del fondo sobre los cuales se deben depositar los tamales verticalmente. Los cubrimos con agua y dejamos dos dedos debajo de la
Por Ligia M. Baires altura de los tamales para evitar que al entrar en ebullicion el agua los lave y asi poder conservar el sabor. Tapamos con hojas de elote sobre ellos. ponemos a hervir por media hora o más y listo!!! Los acompañamos con frijoles y crema. Podemos comerlos salcochados o fritos que también son deliciosos.
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Onomancia
Lo que la primera letra de tu nombre dice de ti
La onomancia es una técnica adivinatoria muy antigua que a través de la numerología determina la interpretación de la primera letra de cada nombre. Según esta técnica habla de la personalidad y energía de todo individuo. A continuación, te presento cada una de las letras del alfabeto para que sepas lo que la primera letra de tu nombre o inicial dice de ti. A: si tu nombre empieza con esta letra eres una persona con iniciativa, firme y constante con lo que haces y dices. Posees
una energía envidiable. La familia y los amigos son importantes para ti; siempre tienes tiempo para ellos. Eres egocéntrico y petulante. B: si tu nombre empieza con esta letra indica que eres una persona bondadosa, demasiado emocional, empática y soñadora, tienes una capacidad intuitiva increíble. Por otra parte, te afecta mucho que alguien te critique, te falta iniciativa para salir adelante de tus problemas. Sueles entrar en depresión y se te dificulta salir de ella. C: Si tu nombre empieza con esta letra tienes la aptitud de poderte expresar
abiertamente, posees energía y fuerza interior, eres una persona equilibrada, llena de cosas positivas, no toleras las injusticias. Frecuentemente te enfrascarte en polémicas y debates.
exagerar la forma de llamar la atención. Te esfuerzas por desarrollarte en todos los ámbitos y muchas veces no lo logras.
D: Si tu nombre empieza con esta letra eres muy preciso en tus objetivos, responsable y persistente, de decisiones inmediatas. Tienes talento artístico que puedes explotar. Eres muy sensible y te enamoras muy fácilmente.
F: Si tu nombre empieza con esta letra eres una persona simpática, detallista, firme en tus decisiones, consigues todo lo que te propones. Te fascina viajar y conocer muchos lugares. Aprecias la belleza en todo su esplendor. Te gusta que todo esté en orden, incluyendo tu vida.
E: Si tu nombre empieza con esta letra eres una persona que le gusta expresar sus ideas, te interesa hacerte notar de cualquier manera por lo cual en ocasiones sueles
No te pierdas la siguiente edición donde hablaré del resto de las letras del alfabeto.***
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Por La chica Hippie
Sección de Reflexión
¿Vives en el mundo virtual o real? Hace unos días estaba viendo una película de los años 90, y con nostalgia recordé los viejos tiempos en los cuales si querías hablar con alguien y no tenías teléfono, corrías al teléfono público de la esquina, echabas tus monedas y esperabas que esa persona te contestara. Los niños jugaban afuera, se divertían pintando el piso con un gis o brincando en su avioncito imaginario. La gente salía a la calle sin presumirle a todo el mundo donde iba o con quien, y cuando recibían su comida no le hacían una sección fotográfica de 10 minutos antes de probarla. Esos eran tiempos realmente simples. La tecnología nos ha conectado con el mundo entero, pero también nos
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5 señales de que es momento de desconectarte ha alejado de los que tenemos a lado. A esto hay que sumar el alarmante incremento de accidentes por conductores que tenían que enviar ese texto o actualizar su perfil de Facebook, y las parejas que se separaron porque alguien le hizo “LIKE” a una foto de el ex o subió esa foto comprometedora. Sin olvidar toda la información privada que le estamos regalando a desconocidos y al gobierno.
Aquí van 5 señales de que la “telaraña “te enredó en su vórtice y es momento de desconectarte. 1-El día no te dura: El internet es un portal gigante de un mundo virtual. Entras a checar tu correo y cuando menos te das cuenta ya estás comprando cosas que no necesitabas y en un abrir y cerrar de ojos se te fue el día y no hiciste ni la mitad de las cosas que tenías que hacer. 2 - Te c r e a ansiedad social: Cuando todas nuestra interacciones son por medio de una pantalla olvidamos cómo relacionaros físicamente con los demás. Hoy en día más personas contestan un e-mail o texto que una llamada por teléfono. 3-Emociones
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negativas hacia los demás: Quién no ha sentido “celitos” al ver las fotos de sus conocidos dándose la gran vida mientras tú estás enfermo, trabajando o sin dinero. Es natural sentirse mal cuando alguien presume de su buena fortuna mientras tú estás pasando por un momento difícil. Las redes sociales facilitan la comparación de nuestra vida con la de los demás. 4-Afecta tu autoestima: Si constantemente estás checando cuántos likes le dieron a tu última foto, quien comentó en lo que escribiste o cuantos seguidores tienes y el resultado de esta afecta tu estado de ánimo, estás poniendo tu autoestima en las manos de los demás. 5-No estás presente: ¿Estás aquí o estas allá? No hay nada más triste que ver una pareja junta, pero cada quien en su teléfono. O cuando alguien está platicando contigo pero su atención esta divida entre tú y su plática cibernética. Hay que disfrutar de cada experiencia plenamente, si estás comiendo come, si estás con tu ser querido guarda tu teléfono y disfruta la plática. Hay momentos que nunca van a regresar. Si recordamos que la clave de la vida feliz se encuentra en el balance, podemos seguir disfrutando los avances que la tecnología aporta a nuestra existencia sin perdernos de vivir una vida plena.***
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