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Marzo - 2015
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Éxito Lat!no Superate! - 03
Editorial
Éxito Laboral
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www.exitolatinosuperate.com Nuestro Equipo Montserrat Rivera Directora Editorial Rosa L Casas Directora de Redacción M. Michell Rivera Coordinadora Editorial Rita M Loza Relaciones Publicas y Mercadotecnia Armando D. Guadarrama Director de Distribución Juan Loza Director de Arte Carmen Casas I.M.C.E.A.
Síguenos en Twitter @TuExitoLatino Regálanos un LIKE en Facebook facebook.com/Exitolatinosuperate Éxito Latino es una publicación mensual gratuita. Todo el material, fotos, historias, entrevistas y poemas pertenecen a Éxito Latino. El uso sin previa aprobación por parte de la gerencia está totalmente prohibido y será severamente penado. El logo Éxito Latino y el slogan Supérate! Pertenecen a Éxito Latino. Copyright 2009 Exito Latino All rights reserved.
Èxito Latino es una publicación mensual, distribuida gratuitamente en el Valle de San Fernando, Santa Clarita, . Las opiniones expresadas por los colaboradores no representan el punto de vista editorial del editor. Éxito Latino investiga sobre la seriedad de los anunciantes, pero no se responsabiliza por las ofertas ofrecidas por ellos y se reserva el derecho de publicar material de patrocinadores o personas, si se considera engañoso, fraudulento o pernicioso. Prohibida la reproducción total o parcial.
Información: Rita M. Loza 626 347-2332
C Copyrigth 2009. Éxito Latino. All rights reserved.
Que es éxito? Éxito es llegar a la cúspide de lo que te propusiste hacer un día, es subir con pasos cortos pero firmes la montaña que te has empeñado escalar por muy difícil que esta sea, es realizar tus sueños por muy pequeños que te resulten o muy imposibles que te parezcan. Es caminar lento pero seguro hacia la meta que te trazaste; alimentándote de positivismo y confiando plenamente en ti, eliminando los obstáculos que se te atraviesen, es vivir la vida con calidad mas que con cantidad, Éxito es dejar huella y buenos legados para que otros sigan tu ejemplo sin imitarte y sin dejar de ser ellos mismos. ***
04 - Éxito Lat!no Superate!
Montserrat Rivera Directora Editorial
¡Hay cambios y sorpresas en Marzo!
Mayela Leyva
Por Rita M. Loza
Querido lector, estoy tan emocionada por esta edición que no sé ni por dónde empezar… Con la entrada de la primavera en marzo y la oportunidad cambios positivos en tu diario reinventarteEspacio y hacerdisponible vivir, te traemos en esta edición algunos consejos fáciles que te van a encantar.
Si te interesa ser modelo de la revista, alguna duda o comentario escríbenos a exitolatinoblog@gmail.com
Blanca Soto Cómo hablar en público
Así es, nuestros escritores se dieron a la tarea de buscar “tips” sencillos del tipo que no te martirizan, pero que definitivamente tienen un impacto significativo en tu vida en lo que al amor se trata, la salud e inclusive en el trabajo y el hogar. Empecemos por la salud, ya que es un hecho que todos queremos estar sanos, debemos estar consientes de lo que comemos por lo menos en cantidad. Marzo es el mes de la concientización sobre la sal, así que descubre el porqué debes limitar este delicioso saborizante y cómo hacerlo paulatinamente.
y sin miedo
Consejos que van a reducir tus nervios al
100% Modelo Andre Morales
Por Montserrat Rivera *Hablar en público no es nada fácil para la mayoría de personas. Sin embargo, esto es algo que tarde o temprano tenemos que enfrentar en la escuela, el trabajo, la comunidad u otros lugares. Si deseamos sobresalir ante un grupo, ascender a un mejor puesto en el empleo o mostrar liderazgo en un proyecto, será inevitable no compartir un tema especial o una idea en público. No te desanimes si eres una persona tímida y te tiemblan los pies solo de pensarlo. Lo único que necesitas es tomar todo con
calma y seguir estos consejos. Se sincero: No trates de evadir el sentimiento de miedo. Vívelo en su momento y reflexiona qué es lo que te hace temer y trabaja en ello. Una vez frente al público, exprésate con franqueza y enfatiza que vas a dejar ese sentimiento de miedo atrás para hablar de algo muy especial. Conoce tu tema: Muchas veces nos ponemos nerviosos porque no sabemos con exactitud de lo que vamos a hablar. Haz tu tarea, estudia tu tema y busca
estadísticas, testimonios y hechos que lo respalden. Organízate: Si temes no ser elocuente, ordena los elementos de tu charla al introducir de qué se trata, la importancia que tiene conocerla, los puntos a los que quieres llegar y la conclusión. Apasiónate: No leas todo del papel. Toma punto por punto y apasiónate en cada uno de estos sin pensar en lo que la gente va a hablar de ti. Hazlos reír: Haz comentarios graciosos de un error que llegues
Para aquellos que no tienen problemas con la sal, pero que definitivamente necesitan cambiar sus tácticas para atraer al sexo opuesto, nuestra Lady Cupido nos comparte nuevas técnicas de coqueteo que nadie puede resistir. En cuanto al éxito laboral, deja atrás la vergüenza de hablar ante el público y sigue una serie de pasos que te podrán convertir en el orador u oradora mejor de tu clase, el trabajo, la comunidad o el club de tu elección. ¿Y qué te parece un nuevo lugar para frecuentar? Es Faro Point Vicente en Palos Verdes, pero ten cuidado porque ahí espantan.
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Asimismo te traemos dos secciones nuevas para que te diviertas; una de ellas es para atraer la energía positiva a tu vida y otra es para que aprendas a sobrevivir tu propio comportamiento negativo o el de otros, de una manera divertida. Pero no te voy a decir de que se tratan, mejor échales un vistazo ahora. .***
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a tener y prosigue como si nada hubiera pasado, así desaparecerá la rigidez en tu cara y cuerpo.
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Enfócate: Busca a la persona que te está poniendo atención y hazle una pregunta como parte de la charla, luego regresa a aquellos que no te están poniendo atención y haz otra pregunta. Sumérgelos en tu plática al verlos a los ojos. Se sencillo: No te adornes. Exprésate con palabras que la mayoría entienda y evita los discursos que no llegan a nada. Se directo en el punto que quieres LA TRADI dar. *** El homb caballo fog de su fuerza guerra mod tecnológico vuelto supe Cabalgando escribir, el ya argumen ocupar la po mujer. No obsta los cambios de la mujer transformac que su pape verdadera r la actitud fe que la comp familia y el tradición qu A difere de inmediat yegua, cuya tambaleánd nacer, la ma existencia p nacido es u e indefenso animal que madurez. C función de relacionada la crianza d para desarro responsabil
Éxito Lat!no Superate! - 05
El Baúl Mágico
Sección de Amor
Reinventa tu coqueteo
Por Rosa Casas
Atrae la prosperidad con el Feng
estrategias para atraer al sexo opuesto
Por La Princesa Gitana Se dice que marzo es el mes de los cambios, así que si necesitas dinero o quieres unos dolaritos extras en el bolsillo, decora tu ambiente de forma que atraiga lo que necesitas con el famoso Feng Shui.
No todas las estrategias que se utilizan para seducir a alguien funcionan con toda la gente. Si estás buscando pareja tienes que ser muy observador/a para ver de qué manera puedes llamar la atención de la persona que te gusta, y el coqueteo juega un papel muy importante en esta cuestión, pero este debe ser sutil sin llegar a ser vulgar. Así que pon atención a estas estrategias que mucha gente ignora y conviértete en el imán de aquella persona que tanto te gusta.
Por:
Llama su atención
No utilices recursos baratos
Una cosa es la plática y las sonrisas con terceros y la otra exhibirte, hablar solamente de ti en público o querer llamar la atención burlándote de alguien más. Compórtate refinadamente o solo te van a querer para un rato.
Endúlzale el oído
Dicen que verbo mata carita y eso quiere decir que si tienes el
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Modelo
Montserrat Rivera
Monica Sandoval
don de hablar bien y bonito puedes derretir y envolver a cualquiera, quedando en segundo término tu físico. Así que de vez en cuando suéltale un cumplido a su cabello, su ropa, maquillaje e inclusive la forma en que se desempeña en el trabajo o un pasatiempo.
Tu aspecto cuenta
El vestir con ropa combinada, bonita y que resalte tu figura siempre va a atraer las miradas, pero eso no es todo. Lo importante es estar limpio y sentirte cómodo. El ser natural, amable y educado con otros, y emanar buenas vibras siempre te hace ver bien.
El coqueteo corporal
Al mismo tiempo que enfatizas tú personalidad con las cuatro estrategias de arriba, recuerda que el cuerpo lo dice todo. Mírate al espejo y encuentra tu mejor mirada, tu mejor sonrisa, pose y ángulo. Despliégalos sutilmente cuando hables con esa persona. Quieres modelar para nuestra revista? Escribenos a exitolatinoblog@gmail.com
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Ahora que ya sabes un poquito del Feng Shui, lo siguiente es poner manos a la obra. Para atraer la prosperidad Primero debes saber que el área de la prosperidad se encuentra al fondo y a la izquierda de la casa o sala. Si quitas ciertos objetos, de inmediato estarás dirigiéndote a nuevos cambios y muy probablemente hacia la prosperidad.? 1. Fuera desorden. Libérate de todo lo acumulado como trastes viejos, muebles que te obstruyen el paso y todo lo que te bloquea. Si tienes algún adorno o mueble roto, posiblemente así estás tú.?? 2.Ojo si alguna de tus paredes o techos están despintados, lo mismo estará así tu billetera. Elimina cuadros u otros artículos que te recuerden pobreza: Cuadros de niños tristes, flores marchitas, sillas o muebles rústicos.? 3. Limpia tu baño y siempre mantén tapado el inodoro. Si tienes animalitos, su caja de arena puede tener el mismo efecto negativo que el baño sucio. El cesto de la basura de estar limpio. Una planta muerta o marchita no te ayudará a atraer energías positivas tampoco.?? Cosas que pueden atraer la prosperidad en ese espacio? 1. Pon objetos en ese lugar que armonicen y te alineen con la abundancia como cosas de
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Pero antes de seguir déjame explicarte de que se trata. El Feng Shui, que significa "viento y agua", es una filosofía que busca equilibrar las distintas energías que rodean al ser humano a través de la estética y la organización de espacios. Este sistema oriental, que se fundamenta en el Yin y el Yang, estudia cómo las fuerzas de la naturaleza nos influyen y de qué manera se puede aprovechar la energía para vivir mejor.
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color verde, cuadros de color rojo o violeta, cuadros de animales hermosos con los que te sientas bien y retratos de la familia. 2. Plantas saludables, no artificiales.
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Deja atrás el coqueteo directo y agresivo porque te verás desesperado/a o vas a asustar. El secreto es sonreír, platicar y verte interesante, pero no con quien te gusta sino con las personas alrededor de ustedes. Esto le despertará la curiosidad en ti y querrá conocerte más.
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¡Marzo, el mes del cambio! Por Lechuga Girl
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Éxito Lat!no Superate! - 07
Gente Estelar
Emanuel Loarca
Todo un creador del arte con causa social Emanuel Loarca no solamente crea arte a través de sus obras de teatro, con este concepto también expone diferentes crisis sociales y lleva al público a una montaña rusa de sentimientos que muy pocos artistas pueden transmitir. Sus personajes son profundos y llenos de vida, pero también están llenos de muerte al tocar temas que muchos ignoran. Sus producciones despiertan un sentimiento de tristeza y compasión, no obstante también inyectan coraje y ganas de rebelarse y luchar por las injusticias que sufren los inmigrantes, los indígenas o las víctimas de la violencia domestica. Sus obras son, dice su público, como la siembra de una semilla que te rompe el alma, pero una vez que está dentro de ti y echa raíces, crece una gran necesidad de unirte al mundo y crear juntos un cambio social. Cuando le preguntas qué es lo que más quiere en esta vida, Emanuel contesta rápido y sin titubear: “Amor, necesitamos más amor por nosotros mismos, por los demás, por los animales, el planeta, la naturaleza que es tan mágica. De un granito sale una rama que da fruto que te cura. ¿Cómo no amarla si es perfecta?” Este es el caso de Emanuel, un talentosísimo actor, director y escritor que siempre supo que dedicaría su vida al arte. Es esta necesidad de dar y recibir amor lo que lo lleva a hacer obras
con temas sociales. Pues no se trata de actuar por actuar. “Tienen que tener un mensaje, crear algo dentro de ti”, señala el artista. Su talento lo ha llevado a la ciudad de México, Perú, Republica Dominicana y a su amada Guatemala. Fue justamente en México donde caminando por las calles antes de la presentación de “La Familia de Emanuel”, obra basada en su familia y donde toca el tema de la violencia domestica, que el artista tiene un momento de certeza. “Escuche cómo una mujer le preguntaba a la otra si su marido la había golpeado otra vez, vi la gran necesidad de exponer este tema y supe que lo que yo estaba haciendo estaba bien”. Nacido en Nueva Guatemala De La Asunción y creado en New Jersey Emanuel descubre su pasión por la actuación a muy temprana edad. “Mi abuelita “Chalita” fue mi primera maestra, ella es buenísima para contar historias y es ella la primera que vio en mi el deseó de actuar”, dice Emanuel. A los 19 años, el joven hace su primera aparición como
extra en un comercial de teléfonos y se involucra con el movimiento teatral de Nueva York. Sus comienzos no son fáciles, pues como varios actores el apoyo de sus padres no está presente. Con dos trabajos simultáneos logra pagarse sus clases de actuación y poco a poco se empieza a dar a conocer. En Nueva York participa en más de 80 obras de teatro y hace apariciones en varios programas de Televisión. Pero él tiene metas grandes así que decide tomar un riesgo y deja atrás una solida carrera para mudarse a Los Ángeles en el 2005. Ese mismo año, el inmigrante funda la organización Teatro Akabal y con esta estrena la obra La Familia de Emanuel, le sigue Yo la Puta, Sentado en un árbol caído y proximita Bajo La Piel (Under my Skin), obra en la cual toca temas como la
homofobia y transfobia. Esta última obra se presenta el 26 de Marzo en Macha Theater. Con emoción en sus ojos, fe y pasos firmes, Emanuel continúa abriéndose paso en esta ciudad, el camino es largo para un visionario pero la causa vale el sacrificio…unir a la comunidad por medio del arte. Para contactar a Emanuel Loarca visita: Www.facebook.com/emanuelloarca o www.facebook.com/Akabaltheater ¡Sorpresa! Éxito Latino te regala 2 boletos para ver esta obra. Solo mándanos una foto con la revista en mano y entras a nuestro sorteo. Se escogerán 2 ganadores. Manda la foto como texto al 6 2 6 . 3 4 7 . 2 3 3 2 o a exitolatinoblog@gmail.com
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Para Reflexionar
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¡Aprovecha la energía de Marzo! Por
Rosa Rivera
Se dice que este año es de buena suerte. En la numerología el 2015 sería número 8, que para los chinos es una cifra que representa la fortuna, pero no podemos esperar a que nos llegue la buena suerte, hay que actuar para ver resultados. Hay veces que no vemos resultados porque pensamos verde, decimos azul y actuamos rojo; lo que significa que hay que coordinar el pensamiento, la palabra y la acción. Debemos fijarnos objetivos y trabajar en ellos para alcanzarlos. Ve a tu alrededor, ¿Estás satisfecho con tu vida? ¿Qué cambios te gustaría tener? Agarra lápiz y papel y pregúntate honestamente en qué área de tu vida andas fallando; podría ser tu salud, tu relación o tu trabajo. Es en el momento que decides hacer un cambio y te lo prometes a ti mismo, que ocurre algo grande dentro de ti. Si tu salud es lo que te preocupa, pregúntate si en realidad estas nutriendo tu cuerpo. Si el problema es tu relación, se honesto y observa cómo tratas a tu pareja. Si es tu cartera, medita sobre cómo gastas tu dinero. ¿Cómo está tu fe? Pregúntate si escuchas a tu corazón y si te tomas el 10 - Éxito Lat!no Superate!
Cómo lograr buenos cambios en tu vida
tiempo para deleitarte de lo bella que es la vida. Sin un plan vas a ir por la vida sin dirección, por ello debes tomar inventario de tus días y asegúrate de que estas viviendo tu mejor vida. Aquí tienes algunos consejos que te podrían ayudar a empezar ese cambio: 1)Comienza con metas pequeñas, concéntrate en alcanzar tus objetivos dividiendo los de largo y corto plazo. 2)Toma con calma y reconoce que tu objetivo puede llevarse algún tiempo. 3)Recuerda que durante la espera puede haber contratiempos, prepárate para lidiar con cualquier desafío. 4)Aprende de tus errores, no los veas como tal, tómalos como un aprendizaje. 5)Otórgate recompensas cuando logres lo deseado. 6)Comparte tus objetivos con amigos o parientes, y pídeles que te ayuden a mantenerte motivado y concentrado. Por último, diviértete con todo lo que hagas. Y recuerda que tienes todo el derecho de ser feliz y de tener todo lo que deseas.
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Salvadoreño y mexicana unidos en el triunfo
“Las manos latinas no le temen al trabajo”
De Montserrat Rivera Por:
Víctor y Selva Magaña En la vida de Víctor Antonio Magaña nunca han existido los “peros”. Este fue el secreto que a pesar de provenir de una familia humilde, no tener educación escolar y no saber de negocios, lo llevó a convertirse en un prestigiado Chef y ser el dueño del restaurante HEAVENLY PANCAKES. Sin embargo, mantener un negocio en pie nunca es fácil para una sola persona, así que su esposa Selva, se unió al esfuerzo que ahora es el lugar de predilección para los paladares más exigentes. Este mes, Víctor y Selva nos abrieron sus puertas a ese paraíso de comida ubicado en el 665 North Maclay Avenue, en la ciudad de San Fernando, para platicarnos que detrás de su historia de éxito hubo muchos sacrificios que a final del día fueron un aprendizaje. “Casi para cumplir los 18 años de edad, mi 12 - Éxito Lat!no Superate!
Por:
papá me dijo que tuviera valor y me viniera a Los Ángeles. 'Prefiero verte lejos que muerto en la guerra', fueron las palabras de mi padre. Así que me vine con unos tíos que radicaban aquí”, dice Víctor, de 52 años de edad. “No tenía miedo de la nueva experiencia, siempre tuve la fe de que iba a llegar bien a mi destino a pesar de que en Guadalajara, un coyote prometió llevarme a Los
Montserrat Rivera
Montserrat Rivera
Ángeles y terminó dejándome en Reynosa, al otro lado de Texas ”, señala el inmigrante mientras se ríe de su travesía. 17 días después de salir de su país, Víctor finalmente llegó a Los Ángeles. Cualquier empleo se veía prometedor para el joven sin estudios, ya que de los ocho a los 18 años de edad su única experiencia había sido la siembra de fríjol, maíz, tomate y el cuidado de ganado. Víctor encontró su primer trabajo de jornalero durante 1 mes, donde se desempeñó como podador de árboles y limpiador de
alfombras. Sin embargo, lo que ganaba no era suficiente ni el trabajo era seguro, así que consiguió un empleo de lava platos en un hotel de Beverly Hills y luego en un restaurante en North Hollywood, donde trabajaba un total de 14 horas diarias durante cinco años mientras también aprendía ingles. “Fui lava platos, mozo y luego empecé a aprender a cocinar comida francesa. Trabajaba unas cinco horas gratis, pero en ese entonces no me importaba. Lo que yo quería era aprender a cocinar”, dice Víctor.
en abril del 2004 y a la Los años pasaron y la vida del inmigrante fue le endio restaurantes de hotel semana su se socio la por 23 años, entre 1987 a 2004 trabajó en L´Ermitage Hotel, Nikko parte de su negocio. Hotel, Four Seasons Hotel y en el 2004 “Me se convierte dijo, 'el en Chef de Le Meridian Hotel. negocio es tuyo, solo págame la renta'… La “Yo creo que Dios les tiene destinado a todosteun ángel”, oportunidad llega muyafirma Víctor.
pocas veces y cuando llega El 31 de diciembre del 2003, el debes dueñotomarla de un restaurante por mal o le propuso asociarse. Juntos Víctor y Jame bien, Sun abrieron así que loHEAVENLY hice”, dice PANCAKES en abril del 2004 y a la semana Víctor. su socio“Mi le dio la de su negocio. éxitoparte no solo
se debe a mi empeño sino “Me dijo, 'el negocio es tuyo, solo págame la renta'… La oportunidad te también a Jame Sun y llega muy pocas veces y cuando llega debes tomarla por mal o bien, así John Grandine, el chef que lo hice”, dice Víctor. “Mi éxito no solo se debe a mi empeño sino que me enseñó a cocinar… también a Jame Sun y John Grandine, el chef que me enseñó a cocinar… Y claro, también le debo Y claro, también le debo mucho a mi esposa Selva”, sostiene. mucho a mi esposa Selva”, sostiene. Es aquí Los donde la diferencia se funde en el amor y años pasaron y de países y costumbres Es aquí donde la la dedicación. Selva decidió ayudar a su marido en la supervisión del la vida del inmigrante se diferencia de países y restaurante y otros tecnicismos. fue en restaurantes de hotel costumbres se funde en el por 23 años, entre 1987 a amor y la dedicación. Hoy en día, HEAVENLY PANCAKES cuenta con un innovador 2004 trabajó en Selva decidió ayudar a su concepto de la actual cocina americana e internacional; cortes de carne L´Ermitage Hotel, Nikko en la supervisión fresca, pescado del día, frutas demarido temporada, ensaladas orgánicas en Hotel, Four Seasons del restaurante y otros inclusive creaciones propias del Hotel y en el 2004 se tecnicismos. Chef así como 10 variedades de pancakes se pueden encontrar en su Chef así como 10 menú con más de 45 platillos. variedades de pancakes se “Tuvimos la oportunidad de tener un negocio y debemos ahora pueden encontrar en su menú con más de 45 mantenerlo en pie. Debemos demostrar que aquí los latinos no venimos a tomar el trabajo de nadie sino a crecer”, dice Selva, del estadoplatillos. de “Tuvimos la Acapulco, Guerrero. oportunidad de tener un “Aunque esto no es fácil, hace un tiempo tuvimos que cerrar el negocio y debemos ahora mantenerlo en pie. restaurante durante siete meses porque se incendió, pero logramos Debemos demostrar que abrirlo hace cinco meses de nuevo”, agrega la señora. aquí los latinos no venimos a tomar el trabajo de nadie Para la pareja, “las manos latinas no le temen al trabajo”. Ambos indican sino a crecer”, dice Selva, que cualquier persona puede llegar a hacer lo que se propone mientras delmás estado sepa muy bien el mercado y se dedique con pasión a hacer lo que le de Acapulco, Guerrero. gusta. “Aunque esto no
convierte en Chef de Le Meridian Hotel. “Yo creo que Dios les tiene destinado a todos un ángel”, afirma Víctor. El 31 de diciembre del 2003, el dueño de un restaurante le propuso asociarse. Juntos Víctor y Jame Sun abrieron HEAVENLY PANCAKES www.exitolatinosuperate.com
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es fácil, hace un tiempo tuvimos que cerrar el restaurante durante siete meses porque se incendió, pero logramos abrirlo hace cinco meses de nuevo”, agrega la señora. Para la pareja, “las manos latinas no le temen al trabajo”. Ambos indican que cualquier persona puede llegar a hacer lo que se propone mientras sepa muy bien el mercado y se dedique con pasión a hacer lo que más le gusta.***
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Éxito Lat!no Superate! - 13
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Meseros/Meseras Es fácil odiar lo que haces. Aún más si tienes un jefe mala onda, clientes groseros, no hay respeto y el salario es bajo. Pero hay maneras de hacer tu día más placentero. Lee nuestros PoraRosa Casas invitados y haz tu elección. Recuerda que no es lo que te pasa, es cómo reaccionas a ello lo que determina si eresElla untiene ganador o Pegue... un perdedor. O no?
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Espacio disponible Otro día en la chamba. Mira esos que vienen a su hora de lunch y tiene hambre. Wow, solo 30 minutos para comer, me voy a apurar para que su orden salga rápido. Esa pareja de enamorados anda muy acaramelada, tal vez acaban de reconciliarse, les voy a poner una vela para que su noche sea especial. Tal vez deba pedir libre el sábado de la semana que viene para salir con mi pareja. Me tocó una fiesta de 30 personas ¿qué celebrarán? A lo mejor hoy es un día muy especial para ellos y se están regalando el gusto de salir a comer a la calle. Les voy a limpiar la mesa para que puedan sentirse a gusto y les dejaré tarros con agua porque les va a dar sed. Mi jefe luchó mucho por este restaurante y aunque es medio gruñón le doy las gracias por el trabajo. Esta mesa me dejó $1.50 bueno ¡pues por lo menos me dejaron algo! Hoy el restaurante esta súper ocupado y hay muchas mesas, me voy a tener que esforzar más en dar buen servicio y así haré más propinas.
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Del: Fanático del terror y las leyendas urbanas
Salud y Belleza
¿Consumes más sal de lo que debes?
¿Cuántas veces le ponemos sal Reduce el saborizante y mejora tu salud ahora Al platillo quePortenemos Por Lechuga girl mayoría de gente consume más altos de presión arterial, Montserrat Rivera Fotografía de Michael Calas accidentes cerebro vasculares, enfrente demasiada. Además de retener Se sabe que debemos Directora Editorial c á n c e r d e e s t o m a g o, líquidos el consumo alto de sal consumir sal para manteneruna sin haberlo osteoporosis, obesidad, está relacionado con niveles buena salud, sin embargo la cálculos y enfermedades probado? renales. De seguro, más La Acción Mundial veces de lo que es sobre la Salud y la Sal se estableció en el 2005 como un necesario. equipo internacional, cuyo objetivo es mejorar la salud del público a través de la educación sobre el consumo de este saborizante. Un aspecto importante de la asociación es alentar a las empresas multinacionales a reducir la cantidad de sal que muchos de sus productos contienen. En marzo, mes de la concientización sobre el uso de la sal, te preguntamos… ¿Tú consumes más sal de lo que debes? Hay cuatro maneras de consumir sal; por medio de los alimentos procesados, cuando compramos comida para llevar, a la hora de preparar los
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Editorial
alimentos y al agregar el saborizante a la comida en la mesa. Sin embargo también existen formas para reducir el consumo de esta. Lee las etiquetas de comida con cuidado. Los alimentos procesados como los cereales y el pan tienen un alto contenido de sal. Si la etiqueta lee más de 1.5 gramos de sal/100 g. o de sodio 0.6 /100 gramos, e s t o e s d e m a s i a d o. L o s alimentos bajos en sal tienen o.3 gramos. Reduce la sal añadiendo especies. Intenta la pimienta negra, cebolla, chile, ajo, limón o sal de hierbas en tus platillos. Reduce el consumo de alimentos procesados y opta por cocinarlos en tu hogar. Reduce el consumo de bocadillos fritos tales como las carnes, las tortillas duras, nueces, cacahuates o almendras asadas. No agregues sal antes de comer tu platillo, pruébalo y busca otra comida para darle sabor. Compra sal de calidad aquella que no es refinada y todavía contiene minerales vitales.? Recuerde que la sal es adictiva. Debes ser paciente para reducir el saborizante gradualmente.***
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Espeluznante aparición ronda faro en Palos Verdes
La “dama enamorada” del Faro de Luz Point Vicente camina por las noches en busca de su amado. Unos dicen que espera a su amado, otros dicen que se mató. Localizado en Rancho Palos Verdes, el hermoso e imponente Faro de Luz Point Vicente es un lugar popular entre fotógrafos, pintores, turistas y parejas románticas que pasean alrededor de la estructura a todas horas del día. Pero al anochecer, cuando el sol se esconde detrás del mar y la niebla espesa el horizonte, se cree que una sola alma permanece en ese lugar: el alma de una mujer enamorada, dicen los fieles creyentes de lo paranormal. ??Vestida de blanco, el fantasma inquieto no tiene la noción de su inexistencia humana en este
mundo, pero sin duda tiene un propósito. La “dama enamorada” camina el terreno de tres hectáreas, donde se encuentra el faro y observa hacia el mar en la espera de su amado. A veces se le puede ver entre la niebla con su pelo largo y negro enredado por la brisa del mar. Y justo cuando desaparece, una vez más resurge entre los acantilados. Sin embargo, su amado nunca llega.
dice que antes de la instalación del faro, muchos barcos y sus marineros fueron tragados por el mar o asesinados por sus “Una mu que sólo oc bajíos rocosos. tiempo pien No fue hasta que los marineros tanto, él ga comenzaron a pedir a las autoridades su regimien correspondientes la instalación de una prisionero s torre, que esta fue erguida en 1926. maniobra”. Desde entonces, miles de barcos han novelista fr muy bien el navegado con seguridad las aguas rocosas con la luz que apunta unos 185 muchos sig haciendo) a metros sobre el océano. occidental. Unos creen que la “dama enamorada” no describía a es más que la esposa del primer máquinas d guardián del faro. La leyenda cuenta que sedientas de la mujer cayó accidentalmente al mar, poco preocu encontrando su trágica muerte. operarios- e Algunos, cuentan que la aparición es en del concept realidad de una mujer que se arrojó a las Si quisié cambio que rocas después de que fue rechazada por la mujer a p su amado. a través del deberíamos bordado po El tema del amor, es el común donde una v denominador de este sitio que parece ser toma parte reservado para los enamorados. las fábricas siglo XVIII Los románticos que llegan al lugar, se más diverso se fue conv quedan con la historia de la "dama
enamorada", mientras que los escépticos LA TRADI creen que el fantasma no es nada, sino Esta escena escalofriante se repite todos los El homb un reflejo de la lente de luz. caballo fog días al punto de la media noche, afirman los de su fuerza que la han visto. Nadie sabe exactamente guerra mod ¿Y tu quién crees que es ella? cuándo el fantasma comenzó a aparecer. Se tecnológico vuelto supe Cabalgando escribir, el ya argumen ocupar la po mujer. No obsta los cambios de la mujer transformac Yo tengo el don de trabajar con los espíritus más fuertes del que su pape mundo y tengo la solución para resolver toda clase de verdadera r problemas por más difíciles que sean. la actitud fe Venga a verme y notará la diferencia en sólo tres días. que la comp familia y el tradición qu A difere de inmediat yegua, cuya tambaleánd Heredera de poderes espirituales y secretos de alta magia. Le ayuda a curarse de la enfermedad, pobreza, desgracia y soledad nacer, la ma existencia p Limpia GRATIS todos los días con su primer consulta nacido es u Yo le diré todo sin que usted mencione una sola palabra e indefenso animal que Leo las cartas, hago limpias, protecciones contra envidias, maleficios o hechicería*Se ayuda en madurez. C función de (310) 732-7994 relacionada (818) 451-3049 la crianza d SAN PEDRO PANORAMA CITY para desarro TRABAJOS POR DONACION responsabil
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