Guía sexual para adolescentes 02 by Fabio Ravida

RELACIONES y EMOCIONES Tus sentimientos cambiantes Tu vida social

Los nuevos amigos

C贸mo vencer prejuicios

Empieza una relaci贸n Tus preferencias sexuales

Decisiones emocionales

RELACIONES

y EMOCIONES

Tus sentimientos cambiantes Durante la adolescencia, tus sentimientos cambian tan rápido como tu cuerpo. Todo se siente con mayor profundidad y te emocionas más fácilmente. Un día estás alegre y el otro irritable. Es una época muy tumultuosa de tu vida, llena de desasosiego.

" Cuando me miro en el espejo, me odio a mí misma. Estoy muy gorda y mi pelo es horrible. Me parece que todos me miran. "

Tu cuerpo cambia demasiado rápido. A veces puede parecerte que todo -tu pelo, tus formas, tu piel- está horrible. Tus sentimientos cambian con la misma facilidad: podrás sentir desazón o serenidad, o pensar que perdiste la atracción. Todo el mundo sabe que tiene sus puntos favorables y los conoce: la sonrisa, los ojos, algún hoyuelo en la mejilla. Muchas veces, de esos puntos depende la atracción. Una personalidad divertida o una actitud simplemente amistosa, por ejemplo, son cosas importantes para algunas personas. Para otras, puede serIo la seriedad, el gusto por determinada música o una manera de vestir. LAS AMISTADES Tu relación con la gente que te rodea tiende a ser más intensa en la adolescencia. La amistad es importantísima; las amistades anudadas en este período durarán más que las que se hicieron en la infancia. Al mismo tiempo, cuando una amistad se rompe en estos años -como a veces sucede-, el dolor que produce puede ser muy profundo. Es posible que aparezca el intenso deseo de establecer amistad con otra persona de tu edad. Aparece entonces, con frecuencia, una inesperada timidez que lo impide. En esta época es más fácil establecer relaciones dentro de un grupo; las amistades individuales irán surgiendo después, naturalmente. INDEPENDENCIA

CONFLICTOS

Las relaciones con tus padres cambiarán muchísimo a medida que vayas desarrollando tu independencia. Podrán seguir siendo íntimas y buenas; pero nW1Caiguales. Habrá cosas de las que no querrás hablar con ellos, y no porque estés haciendo cosas malas. Es que empezarás a sentir que ciertos campos son exclusivamente tuyos. Es común que esa búsqueda de independencia desemboque en conflictos. Puedes sentir que tus padres esperan demasiado de ti; o quizá que quieran verte diferente. Antes aceptabas como cosa natural que la forma en que vivían tus padres era la misma que tú adoptarías; es posible que, ahora, pases a examinar las creencias y

Tus

SENTIMIENTOS CAMBIANTES

actitudes en las que te formaste y empieces a preguntarte si son las mejores. También esto puede llevar a choques en la familia: para los padres no siempre es fácil aceptar que sus hijos tengan puntos de vista y actitudes diferentes. Lo ideal, por supuesto, sería que pudieras hablar abiertamente con tu papá y tu mamá sobre esas diferencias, evitando así resquemores y conflictos. A menudo, el sexo es un tema dificil entre los padres y los hijos. A algunos padres les cuesta aceptar que sus chicos estén creciendo sexualmente. Independientemente de las experiencias que ellos mismos hayan tenido en su adolescencia, es probable que su actitud sea diferente al tratar tus problemas. Podrá parecerte que tus padres ven sexo y peligro en cualquier situación, o que se niegan a aceptar tu sexualidad, o que cambian de tema cuando se habla de sexo. Podrá parecerte, por otro lado, que los estás educando, y en ocasiones no te engañarás: la actitud franca y sincera de un hijo adolescente puede enseñarle mucho a un padre dispuesto a escuchar. PENSAMIENTOS

SENTIMIENTOS

SEXUALES

Algunas veces, tus preocupaciones sexuales podrán ser tan fuertes que te impedirán pensar en otra cosa. Esos sentimientos necesitarán concentrarse en alguien; y ese alguien podrá ser cualquiera. Es muy común sentir un tremendo enamoramiento hacia algún docente, o hacia alguna inaccesible estrella de rock o de la tevé, aun cuando se sepa que no hay posibilidad alguna de establecer una relación real. Por fuertes que sean esos sentimientos, no dejes que te dominen. Están indicando, probablemente, que no has alcanzado todavía el equilibrio necesario para iniciar una relación sexual. PREGUNTAS

Y RESPUESTAS

Me estoy carteando con una chica que conocí en las vacaciones. Mis padres siempre me preguntan por ella. les parece que tienen derecho a saberlo todo. ¿Esasí? Jorge, 15 años Parece que a tus padres les cuesta aceptar que tu vida emocional es privada. Probablemente teman que esa nueva relación llegue a herirte. Trata de explicarles suavemente que necesitas tener cosas tuyas; que compartirás con ellos tus problemas cuando necesites su ayuda.

A veces siento la necesidad de estallar en lágrimas, y no sé por qué. Mi madre dice que salga y me distraiga. ¿Qué puedo hacer? Silvina, 14 años Es muy importante hablar con alguien: compartir tus sentimientos con quien, viendo las cosas diferentes, pueda ayudarte. También la actividad ayuda: algún deporte en equipo, por ejemplo. No olvides que cuando estás deprimida todo se ve negro. Pero es pasajero, y hay que dejarlo atrás.

"En estos años notarás que la relación con tus padres cambia tremendamente; podrá ser muy buena, pero distinta.

RELACIONES

y EMOCIONES

Los nuevos aIl1igos Las amistades de la infancia difícilmente duren cuando entras en la adolescencia. En esta época empiezas nuevas amistades, algunas de las cuales pennanecerán por toda la vida. Son las personas a quienes les dedicas más tiempo, divirtiéndote y contando tus secretos.

"Quien se siente bien consigo mismo les cae bien a los demás. Quien siempre está de mal humor, en cambio, no puede esperar mucho de los amigos."

VENCER LA TIMIDEZ Esdifícil dejar de ser tímido, pero siempre es posible actuar como si no se lo fuera. Piénsalo como si estuvieras desempeñando un papel, aunque sin agresividad, por supuesto. Poco a poco, el papel se irá haciendo realidad. Olvídate un poco de ti y de cómo puedan verte los demás. Piensa que ellos también son tímidos; trata de que su relación contigo se les haga más fácil. Si es necesario, busca hacer siempre algún comentario cordial, aunque sea sobre L un tema sin importancia.

La sensación de pertenecer a un grupo de amigos te ayudará siempre a estar mejor; si tus amigos te quieren, sentirás más seguridad. Esto también funciona en sentido inverso: quien se siente bien consigo mismo les cae bien a los demás. Quien siempre está de mal humor, en cambio, o critica demasiado, o sólo habla de sus cosas, no puede esperar mucho de los amigos. Seguramente los tuyos aparecerán en la escuela, o en el barrio, o entre quienes tengan. tus mismos intereses. Acuérdate de que no siempre la gente más popular es la que hace los mejores amigos. Y no olvides esto: alguien que pueda parecerte demasiado diferente podrá sorprender te mucho si tomas la iniciativa hacia la amistad. RESISTIRSE A LOS AMIGOS Muchos chicos y chicas quieren ser iguales a sus amigos: vestirse como ellos, hacer lo mismo, tener sus mismos gustos y costumbres. No es sólo que los sobrevaloren; sienten, además, que su seguridad se fortalece al intensificarse la relación con el grupo. Pero dejan de entregar lo suyo a la amistad, y en lugar de enriquecerse con ella se empobrecen. Sobre todo para estos adolescentes es dificil resistirse cuando sus amigos tratan de convencerlos de hacer algo que no harían: fumar, tomar alcohol o -mucho peor- probar drogas. La experiencia es parte del crecimiento; pero es UllO mismo quien debe decidir qué experimentar y cuándo. Es posible, también, que aparezcan presiones para tener relaciones sexuales antes de tiempo. Si pierdes amigos por resistirte a esas presiones, entonces esos amigos no eran tales. Quienes te rechazan porque no haces exactamente lo que te indican no merecen tu amistad; los buenos amigos te respetarán, justamente, en la medida en que encuentren en ti una personalidad diferente y no un simple espejo. Por supuesto que esas rupturas producen dolor; lo positivo es que afirman tu propia personalidad. Pero no será necesario criticar ni moralizar demasiado. Bastará con decir, por ejemplo, "eso no es para mí". Frente a una respuesta segura y sincera, la valoración del amigo siempre crecerá.

Los NUEVOS

EL OTRO

AMIGOS

SEXO

La mayoría de tus amigos son, probablemente, chicos de tu mismo sexo. Igualmente te interesa el otro, claro, y de modo a veces obsesivo. También para eso está la amistad: para hablar de tus temores, para compartir tus aspiraciones y tus sueños. Los grupos de amigos de ambos sexos, cada vez más frecuentes hoy en día, son el mejor camino para cruzar barreras a veces dificiles de franquear. Dentro de un grupo surgen espontáneamente las parejas y, aunque no resulten demasiado duraderas, enseñan a disfrutar la compañía del otro sexo, a reconocer semejanzas y diferencias. Conviene hacer esos primeros intentos antes de los 17 o los 18; después, ya con algw1a experiencia en esas amistades mixtas, estarás en condiciones de encarar relaciones más serias. SENTIRSE DEJADO DE LADO Hacer y conservar amigos no es siempre fácil. A veces llegarás a sentir la soledad; imaginarás, por ejemplo, que los demás la pasan bien y que tú eres el "bicho raro". Pero todos, casi sin excepción, han pasado por eso alguna vez; es preciso conocer la timidez y la inseguridad para luchar contra ellas. Para eso hay que conquistar amigos; y para ganar amigos es preciso esforzarse. No esperes que los demás se acerquen; también ellos, por lo general, están esperando tu iniciativa. Elige siempre el camino activo: asóciate a un club, iníciate en un hobby, intégrate a un equipo deportivo.

" Quienes te rechazan porque no haces lo que te indican no merecen tu amistad; los buenos amigos te respetarán en la medida en que tú mismo te respetes."

AMISTAD La comunidad de intereses -el deporte, la música, los libros- es un buen comienzo. Pero en la amistad siempre bay que entregar. Y se recibe con creces.

RELACIONES y EMOCIONES

Tu vida social A medida que creces, es natural que desees pasar más tiempo con tus amigos. Visitados, invitados a tu casa y salir con ellos, que están interesados en los mismos temas, es el comienzo de una nueva y estimulante etapa de tu vida. LIBERTAD PARA SER TU MISMO

"Si todos tus amigos fuman, eso no significa que tú debas hacer lo también. Además, es un vicio caro. "

A veces sientes que eres muy diferente con tus amigos que en tu casa. Tus padres ya tienen idea acerca de cómo eres, por lo que no es fácil cambiar de actitud sin que lo noten. QLúzá sientas deseos de probar una personalidad diferente igual como te probarías una ropa distinta, para ver cómo te sienta. Con tus amigos puedes adoptar roles y personalidades diferentes y observar las reacciones que despiertas. A veces ello causa fricciones en la casa, ya que tus padres pueden no aprobar la forma en que estás cambiando. PADRES

Tus

AMIGOS INTIMaS Aun cuando tus amistades Íntimas sean a menudo de tu mismo sexo, a medida que avanza la adolescencia los chicos y chicas hacen amistad entre ellos.

y AMIGOS

Si a tus padres les disgustan tus amigos, quizá se deba a que no los conocen. Tal vez se han formado una idea basada en su apariencia. Sería conveniente que usaras tu hogar como lugar de encuentro durante LIDtiempo; cuando tus padres conocen mejor a tus amigos pueden entender por qué te gustan. Si se niegan a aceptar tus amistades, y tú realmente las valoras, te enfrentas a la dificil elección de abandonadas o a enfrentarte con tus padres, pidiéndoles que confien en ti. TABACO y ALCOHOL Tu vida social posiblemente te ponga en contacto con el alcohol, los cigarrillos y la droga. El alcohol y las drogas ayudan a disminuir tus inhibiciones y, si no . tienes cuidado, pueden hacerte

VIDA SOCIAL

cometer serias impurdencias. Muchas experiencias sexuales desafortunadas ocurren como resultado de estar temporalmente fuera de control. Las drogas son un grave problema para algunos adolescentes, pero todos deberían saber acerca de algunas sustancias de más facil acceso, pero potencialmente peligrosas: el alcohol y el tabaco. Los cigarrillos pueden hacerte sentir más relajado (y más adulto). Sin embargo, el tabaco acarrea serios riesgos para la salud y produce adicción; el 85% de los adolescentes fuman o se hacen adictos. Muchas personas saben beber moderadamente, sin llegar a depender del alcohol. La casa es el mejor lugar para aprender a hacerlo. Con la experiencia sabrás juzgar cuándo has bebido los suficiente. Un vaso de cerveza tomado en el fin de semana, entre amigos, es aceptable. Pero si bebes porque estás deprimido, molesto o aburrido, es una señal de alerta. Habla cona tus padres o tus amigos de lo que sientes, o busca el consejo de un médico o psicólogo.

) , A veces a tus padres puede molestarles el ruido y la música cuando te reúnes con tus amigos en casa. Sin embargo, es una oportunidad para que conozcan a tus amistades. "

PREGUNTAS Y RESPUESTAS ¿Por qué tomo sólo una o dos copas y ya me siento mareada? Noemí, 16 años Las chicas no deberían querer imitar a los muchachos. Con el mismo alcohol en la sangre, las chicas se embriagan mucho más rápidamente pues sus cuerpos contienen menos agua que los de los chicos. Come algo antes de beber. Te embriagarás más pronto con el estómago vacío. Toma un poco de agua o una gaseosa para apagar la sed. Aprede a decir no y cambia por gaseosas cuando hayas bebido suficiente alcohol.

¿Cuál es la medida apropiada? Oliverio, 17 años Es prudente limitar tu ingesta alcohólica a dos copas un par de días por semana (todos deberían mantenerse algunos días sin beber) La embriaguez es peligrosa porque provoca accidentes, en especial si se bebe y se conduce un vehículo. No vayas en auto con alguien que haya

tomado ni manejes aunque hayas tomado sólo una copa.

¿Por qué mi novio es agresivo cuando bebe? Ana, 16 años El alcohol cambia el comportamiento. Muchos no se dan cuenta hasta que sus amigos, al otro día, les dicen qué hicieron estando bebidos. Dile a tu novio que no te gusta su humor cuando bebe demasiado.

Es muy difícil evitar las drogas en los lugares donde voy. ¿Qué puedo hacer? Emilia, 16 años Nunca temas decir que no. Si alguno de tus amigos las prueba, puedes sentirte tentada de hacerla también. Averigua todo lo posible sobre las drogas para conocer sus peligros. Pueden ser muy fuertes o estar contaminadas, y provocar seria deshidratación, convulsiones e incluso la muerte, aun con una sola dosis.

" Estar bajo los efectos del alcohol nos puede llevar a situaciones que luego habremos de lamentar. "

RELACIONES

y EMOCIONES

CÓlTIO vencer prejuicios Todo el mundo se in1agina cómo pueden llegar a ser las personas que lo rodean, pero muchas veces tales imágenes no se ajustan a la realidad. Eso sucede si te dejas influir por estereotipos en vez de fijarte en aquellas personas como individuos. Los estereotipos son generalizaciones: por anticipado suponemos que un chico o chica es de talo cual manera porque viene de tal provincia, de un ambiente cultural distinto del nuestro o porque pertenece a otra religión. Basarse en estereotipos es juzgar a las personas por esas ideas previas que nos hacemos y no por lo que es cada uno. Es caer, por eso, en actitudes injustas y crueles. Los viejos prejuicios sobre el comportamiento de los sexos están cambiando: cada vez es más común, por ejemplo, que una chica invite a salir al chico que le gusta. Las relaciones se basan, ahora, más en igualdad y honestidad; no tanto en papeles predeterminados. Antes, lma pareja debía estar casada oficialmente para obtener reconocimiento social. En la actualidad, aun cuando la mayoría de la gente está formalmente casada, hay muchas parejas que mantienen una relación estable sin estar casados. Asimismo, una persona divorciada ya no es objeto de críticas o maledicencia: el

Caer en estereotipos es juzgara una persona por las ideas previas que de ella tenemos y no por sus virtudes propias. Es cruel e injusto.',

PREGUNTAS Mis padres me dijeron que piensan separarse y, quizás, se divorcien. ¿Qué puedo hacer? Carina, 14 años

DIVORCIOS.

~-----:l Antes eran muy pocos los matrimonios que se disolvían. Actualmente, en cambio, en la Argentina se efectúa un divorcio por cada 5 matrimonios que se celebran. En los Estados Unidos, la relación es de 2

por cada 3. la Lainiciativa mujer es de quien toma por ciento de los casos. divorciarse en casi el 70

Si tus padres están por separarse, trata de entender que para ellos ésa es una actitud más honesta, y a la larga beneficiosa para todos, que si siguen juntos sin amor. Inclusive, si las relaciones estaban muy tensas yeso hacía que en la casa hubiera un clima desagradable, la separación puede significar un alivio para todos. Quizás no estfn en condiciones en este momento de prestarte mucha atención. En ese caso, acude a tus hermanos o a alguna amiga muy cercana para contarles qué te pasa. Si comprendes y aceptas la situación planteada, tu cariño los ayudará mucho a sentirse mejor.

Y RESPUESTAS Muchas veces, mis amigos me hacen notar que no tengo padre porque no vive con nosotros. ¿Qué me aconsejan hacer para no sentirme tan mal? David, 15 años En primer lugar, deberías decirles a tus amigos que el hecho de que tu papá no viva con ustedes no significa que sea un mal padre. Por lo general, la gente tiende a ver como" normal" sólo al matrimonio tradicional. Sin embargo, para ser un buen padre o una buena madre no es necesario responder estrictamente a ese modelo de familia tradicional; que no es el único, como te darás cuenta si miras hacia otras culturas. Para ser buenos padres, estén casados, separados o divorciados basta con volcar amor, cuidados y bienestar en los hijos.

COMO VENCER PREJUICIOS

divorcio es W1adecisión estrictamente personal aceptada por la sociedad y las leyes. Siempre se tomó como algo natural que un varón alardeara de sus numerosas conquistas sexuales; en una chica, en cambio, eso era muy mal visto. Tal discriminación, por siglos aceptada, persiste en algunas sociedades con costumbres muy rígidas. Pero es una conducta esencialmente injusta y se llama machismo. El machismo supone que el varón es el dueño del mundo y que la mujer está para servido. Hay otro tipo de discriminación que tiende a apartar de cualquier grupo a quienes manifiestan preferencias sexuales diferentes: hombres y mujeres que se inclinan por personas de su mismo sexo. Muchos científicos consideran que el sentirse atraído por personas del mismo sexo es parte de las nuevas y confusas sensaciones que aparecen en la adolescencia y que después, por lo general, se dirigen hacia el sexo opuesto. El prejuicio y la condena sólo sirven para segregar cruelmente a quienes son distintos. En la Argentina, l.ma ley pena a quien discrimine a otra persona por diversas razones y, entre ellas, la conducta sexual.

"El machismo supone que el varón es el dueño del mundo y que la mujer está para servir lo, en vez de hacer su propia vida. " EXPERIENCIAS La convivencia entre jóvenes pertenecientes a comunidades diferentes aporta experiencias enriquecedoras y se desvanecen los prejuicios.

RELACIONES

y EMOCIONES

Elllpieza una relación Empezar una relación puede producirte excitación, esperanzas, inquietudes y temores. Acercarte a quien te gusta puede llevarte al apresuramiento, que puede derivar en aceptación o en rechazo. Pero si esperas demasiado, quizás te lamentes porque tardaste.

" Puedes llegar a sentir atracción por alguien a quien ya conocías y hasta ese momento te había sido indiferente."

Es muy probable que te hayas imaginado a la persona ideal con quien querrías tener una relación. Pero no deberías sorprenderte cuando te des cuenta de que te enamoras de alguien por completo diferente de ese ideal. Inclusive, puedes llegar a sentir atracción por alguien a quien ya conocías y hasta ese momento te había resultado indiferente. INTERES O DESINTERES Hay muchas maneras de mostrar interés por la otra persona. Puedes buscar su compañía, mirar directamente a los ojos, mantener la mirada en ellos más de lo usual mientras conversas y, también, tocar fugazmente una mano o un brazo para atraer la atención. Cuando notas que alguien muestra ese tipo de interés por ti, puedes responder aceptando o rechazando. Si aceptas, puedes mantener la mirada, sonreír o acercarte. En cambio, si no te interesa, puedes mostrar absoluta indiferencia o, sencillamente, seguir tu camino. Sin embargo, siempre es preferible hacer un comentario, cortés pero firme, para dejar bien clara tu respuesta negativa. Ten en cuenta que aunque la persona que te buscó no te guste, el hecho de que haya tomado una actitud franca hacia ti merece respeto de tu parte.

MIRADA

y ATRACCION

Amarse es mirarse a los ojos. Esto no es una casualidad ni un capricho romántico. Tiene un fi.ll1damento biológico: cuando alguien se interesa por otra persona, sus pupilas aumentan de tamaí'io y el ojo se hace más brillante. Es una señal que la persona admirada interpreta y a la cual responde con una mirada, una sonrisa o un gesto de timidez. ¿Qué es lo que hace a alguien interesarse por otra persona? No hay una sola respuesta, pues cada uno presta mayor atención a distintos rasgos.

Pupila normal

Pupila ampliada

EMPIEZA UNA RELACION

Cuando emprendes lilla relación que se gestó a través del lenguaje corporal, es decir, por el uso de alguno de los signos mencionados, conviene manifestar verbalmente los sentimientos que surgen en tu mente, a fin de dejar bien en claro tu posición. HAY QUE MANTENER LA CALMA No existe forma de obligar a nadie a que le gustes. Y uno de los peores errores que puedes cometer es tratar de estar todo el tiempo junto a la persona que te gusta, porque puedes llegar a producir cansancio y hasta aburrimiento. Al principio de la relación, es muy dificil separarse de la persona querida. Pero hay que dejar que los vínculos crezcan solos y, para eso, nada mejor que respetarse mutuamente. Observa tu conducta y presta atención para darte cuenta de si estás avanzando demasiado rápido (o demasiado lentamente). Si te muestras como un pavo real, sobreactúas (por ejemplo, contando chistes o anécdotas en forma constante) o elogias sin medida a la persona cortejada, puedes llegar a hacer el ridículo.

"Amarse es mirarse a los ojos: cuando alguien se interesa por otra persona, sus pupilas aumentan de tamaño."

TRES SON MULTITUD Puede sucederle a cualquiera que, de pronto, le guste la persona que está saliendo con su mejor amiga o amigo. ¿Qué hacer en ese caso? Podrías dar muestra de que estás interesado, pero lo más probable es que la amistad se pierda. Por lo tanto, tienes que medir bien qué consideras como lo más importante: si una probable relación o una amistad. Una situación tan dramática como ésa puede surgir si te das cuenta de que te interesa una amiga o amigo de tu pareja. En ese caso, piensa mucho acerca de qué vas a hacer y cuáles son los riesgos. Si decides avanzar, siempre uno de los tres va a salir herido, y podrías ser tú. BUENAS RELACIONES Enamorarse suele ser un sentimiento maravilloso. El corazón palpita con fuerza y se sienten cosquillas en el estómago. Quien se enamoró quiere estar constantemente con la persona amada y piensa todo el tiempo en ella en forma compulsiva. Pero esto no lleva necesariamente a una buena relación. Se trata de encontrar el equilibrio entre ambos para aumentar la sensación de bienestar y felicidad. Hace falta respeto, franqueza y confianza mutuos. Quizás te sientas mejor si sales con tu pareja y te encuentras con amigos. Pero puede darse la situación inversa, de tener ganas de estar la mayor cantidad de tiempo a solas. Ambas son válidas, mientras sean decisiones tomadas de común acuerdo. Es probable que durante los primeros intentos de establecer una relación cometas errores. Pronto todo mejorará.

"Quien se enamoró quiere estar constantemente con la persona amada y piensa en ella en forma compulsiva."

RELACIONES

y EMOCIONES

EITlpieza una relación Empezar una relación puede producirte excitación, esperanzas, inquietudes y temores. Acercarte a quien te gusta puede llevarte al apresuramiento, que puede derivar en aceptación o en rechazo. Pero si esperas demasiado, quizás te lamentes porque tardaste.

" Puedes llegar a sentir atracción por alguien a quien ya conocías y hasta ese momento te había sido indiferente."

MIRADA

y ATRACCION

Amarse es mirarse a los ojos. Esto no es una casualidad ni un capricho romántico. Tiene un fundamento biológico: cuando alguien se interesa por otra persona, sus pupilas aumentan de tamaño y el ojo se hace más brillante. Es una señal que la persona admirada interpreta y a la cual responde con una mirada, W1asonrisa o un gesto de timidez. ¿Qué es lo que hace a alguien interesarse por otra persona? No hay una sola respuesta, pues cada uno presta mayor atención a distintos rasgos.

Pupila normal

Pupila ampliada

EMPIEZA UNA RELACION

Cuando emprendes lma relación que se gestó a través del lenguaje corporal, es decir, por el uso de alguno de los signos mencionados, conviene manifestar verbalmente los sentimientos que surgen en tu mente, a fin de dejar bien en claro tu posición. HAY QUE MANTENER LA CALMA No existe forma de obligar a nadie a que le gustes. Y uno de los peores errores que puedes cometer es tratar de estar todo el tiempo junto a la persona que te gusta, porque puedes llegar a producir cansancio y hasta aburrimiento. Al principio de la relación, es muy dificil separarse de la persona querida. Pero hay que dejar que los vínculos crezca!'l solos y, para eso, nada mejor que respetarse mutuamente. Observa tu conducta y presta atención para darte cuenta de si estás avanzando demasiado rápido (o demasiado lentamente). Si te muestras como un pavo real, sobreactúas (por ejemplo, contando chistes o anécdotas en forma constante) o elogias sin medida a la persona cortejada, puedes llegar a hacer el ridículo.

"Amarse

mirarse a los ojos: cuando alguien se interesa por otra persona, sus pupilas aumentan de tamaño." es

TRES SON MULTITUD Puede sucederle a cualquiera que, de pronto, le guste la persona que está saliendo con su mejor amiga o amigo. ¿Qué hacer en ese caso? Podrías dar muestra de que estás interesado, pero lo más probable es que la amistad se pierda. Por lo tanto, tienes que medir bien qué consideras como lo más importante: si una probable relación o una amistad. Una situación tan dramática como ésa puede surgir si te das cuenta de que te interesa una amiga o amigo de tu pareja. En ese caso, piensa mucho acerca de qué vas a hacer y cuáles son los riesgos. Si decides avanzar, siempre uno de los tres va a salir herido, y podrías ser tú. BUENAS RELACIONES Enamorarse suele ser lU1sentimiento maravilloso. El corazón palpita con fuerza y se sienten cosquillas en el estómago. Quien se enamoró quiere estar constantemente con la persona amada y piensa todo el tiempo en ella en forma compulsiva. Pero esto no lleva necesariamente a una buena relación. Se trata de encontrar el equilibrio entre ambos para aumentar la sensación de bienestar y felicidad. Hace falta respeto, franqueza y confianza mutuos. Quizás te sientas mejor si sales con tu pareja y te encuentras con amigos. Pero puede darse la situación inversa, de tener ganas de estar la mayor cantidad de tiempo a solas. Ambas son válidas, mientras sean decisiones tomadas de comLm acuerdo. Es probable que durante los primeros intentos de establecer una relación cometas errores. Pronto todo mejorará.

"Quien se enamoró quiere estar constantemente con la persona amada y piensa en ella en forma compulsiva."

40 RELACIONESy EMOCIONES

Tus preferencias sexuales Una parte del crecimiento consiste en descubrir cuáles son tus preferencias sexuales. La mayoría de las personas se siente atraída por el sexo opuesto, y sabe que eso es lo esperable. Sin embargo, puede ser que sientas atracción por las personas de tu mismo sexo, o incluso por ambos sexos Creo que mis padres esperaban curar mi homosexualidad, y que ésta sólo estaba en mi imaginación.~" ACEPTACION Una vez que hayas aceptado tus propios sentimientos, descubrirás que hay mucha gente que siente como tú.

LA EXPRESION DE TU SEXUALIDAD Pocas personas no se han sentido atraídas alguna vez por alguien de su propio sexo. Los adolescentes a menudo sienten fuerte atracción por un amigo o un maestro. Existen estudios que muestran que muchos hombres han tenido alguna experiencia sexual con otros hombres. Las chicas también pueden sentirse atraídas entre ellas. Para la mayoría, ello constituye sólo una fase de su desarrollo sexual, y luego surge una preferencia estable por el sexo opuesto (heterosexualidad). Sin embargo, en ciertos casos puede mantenerse una preferencia por el mismo sexo al llegar a la adultez (homosexualidad). Algunas personas se sienten atraídas por ambos sexos (bisexualidad). ¿QUÉ PRODUCE ESTOS SENTIMIENTOS? Nadie sabe exactamente por qué algunos se ven atraídos por su propio sexo y otros por el opuesto. Algunos creen haber sabido siempre que eran gays o lesbianas. Para otros, esta revelación se produce en cualquier momento de sus vidas. Puede ocurrir que recién alrededor de los 20 años estés seguro acerca de tus sentimientos sexuales. COMO ACEPTAR LA HOMOSEXUALIDAD Dado que la sociedad considera una norma la heterosexualidad, los jóvenes homosexuales a menudo se sienten muy aislados. Si crees ser gayo lesbiana, recuerda que existen grupos de apoyo con los que puedes conectarte. Sentirás menos aislamiento una vez en contacto con otras personas a las que le ocurre lo mismo que a ti. Sin embargo, es indudable que existen prejuicios contra la homosexualidad. Tu inclinación sexual es parte de tu ser, como el color de tu pelo o el tamaño de tu nariz. Los problemas son creados por los prejuicios y la intolerancia de los demás. Por ello, algunos gays o lesbianas prefieren tratar

Tus

PREFERENCIAS SEXUALES

de ignorar sus sentimientos o disimular su sexualidad. Ello puede producir una gran desdicha. Si estás seguro de tus sentimientos, te sentirás mejor pudiendo, al menos, decir la verdad a quienes te interesan. COMO

DECIRSELO A TUS PADRES

Una ardua decisión para quienes se saben homosexuales es confesarlo o no a sus padres. Al principio pueden estar molestos o desilusionados, y seguran1ente necesitarán tiempo para habituarse a la idea. La mayoría cree que la única forma de vivir y ser feliz es siendo heterosexual. También saben que a menudo los homosexuales son tratados injustamente, y temen por ti. No obstante, es una gran ventaja poder decÍrselo a tus padres y no mantener en secreto una importante faceta de tu vida. De todos modos, es muy posible que ellos ya lo hayan sospechado. Los padres afectuosos terminan por aceptar que su hijo es gayo lesbiana. Puedes sentir necesario hacer una prueba antes de decido a tus padres. Quizás puedas confiar te con un amigo íntimo de la familia, que puede apoyarte cuando finalmente hables con ellos.

COMPAÑIA La mayoría de la gente desea una relación cariñosa y comprenSl\Ta, sea gay, lesbiana o heterosexual.

LA IGLESIA Y IA HOMOSEXUALIDAD Ante todo la iglesia siente respeto por la persona del homosexual, porque el origen psíquico de la homosexualidad aún permenece inexplicado. Entonces, no se puede castigar algo que es involuntario. La Iglesia católica ataca cualquier tipo de discriminación que sea injusta. Por lo tanto, si tienes lID amigo o conocido homosexual, recuerda que debes tratado con comprensión y delicadeza.

PREGUNTAS

Y RESPUESTAS

¿ Qué

hacen los gays y las lesbianas? Juana, 16 años

Los gays y las lesbianas llevan vidas normales, durante las cuales experimentan las sensaciones sexuales y emocionales semejantes a las de los heterosexuales. Quieren estar cerca entre sí, besarse, y hacer el amor. Pueden expresar sus sentimientos sexuales por medio de la masturbación, el sexo oral o anal.

¿Es cierto que los homosexuales adultos molestan a los muchachos? Eduardo, 14 años Los gays no sienten que máslos inclinación por los muchachos heterosexuales por las chicas. Los adultos normales prefieren que sus parejas sexuales sean adultas. Debes cuidarte mucho de cualquier adulto que parezca interesado en ti en forma abiertamente sexual, y comentario con alguien en quien confíes.

"Hablar con tus padres de lo que te ocurre es muy importante. Seguramente, pasará un tiempo hasta que se acostumbren a la idea." AYUDA Existen organizaciones que brindan apoyo psicológico y legal a los homosexuales. Además, el hecho de conversar con personas a las que les ocurre lo mismo resulta tranquilizador. El aislamiento nunca es positivo. Si te sientes deprimido o confundido, también puedes dirigirte a un psicólogo o a un sacerdote en quien confíes.

RELACIONES y EMOCIONES

Decisiones elTIocionales Enamorarse es maravilloso. Experimentas tantas emociones confusas y sensaciones excitantes, como esos estremecimientos que te sacuden cuando oyes la voz de cierta persona por teléfono. Lleva tiempo aprender a manejar estos sentimientos y emociones.

"Al principio, tu pareja te parecerá perfecta. Poco a poco aprenderás a verla como a una persona de carne y hueso."

En la primera llamarada del amor, te parecerá que tu pareja es perfecta, pero luego comenzarás a veda como a una persona real. Si entre ustedes no existe más que atracción sexual, pronto sentirás aburrimiento e incluso irritación. El enamoramiento y la relación duradera no son lo mismo. Es dificil aprender a manejar una relación, razón por la cual es probable que tus primeras experiencias se quiebren con facilidad. El rechazo, por supuesto, resulta doloroso. Pero aprenderás cada vez más, con cada relación. PENSAR EN LOS DEMAS

COMO DECIR QUE NO Hace falta alguna práctica para decir que no frente a una situación social o sexual difícil. El lenguaje del cuerpo es siempre expresivo y rápido: a veces basta con erguir el cuerpo, retroceder un paso y mantener cierta distancia para que todo quede dicho. Practica con situaciones claramente justificadas: diJe firmemente que no a tu hermanito menor, cuando se ponga muy molesto; o niégate a prestar un lápiz que estás necesitando. No te dejes presionar cuando en tu grupo te amenacen con segregarte. Si alguien te dice, por ejemplo: "Si no tienes relaciones sexuales serás la única persona virgen de la barra".

Cuando comienzas una relación, te encontrarás pensando en tu pareja todo el tiempo. El primer tiempo, querrán estar siempre juntos, y poco a poco llegarán a un equilibrio entre la pareja y otros intereses. Si las cosas cambian, no lo tomes demasiado a pecho. Tu pareja puede tener LID carácter distinto al tuyo: pregúntale qué ocurre antes de ofenderte. Lo fundamental es aprender a comunicarse, expresar las propias necesidades y comprender las de tu pareja. RITMOS DIFERENTES Los chicos y las chicas tienden a no coincidir durante su adolescencia. Emocionalmente, las chicas crecen más rápido que los muchachos; un chico de 15 ailos suele parecerle aniñado a una chica de la misma edad. Como resultado, algunas pueden sentirse atraídas por muchachos más maduros, al menos durante un tiempo. Por esta razón, puede ocurrir que las chicas se sientan presionadas para tener relaciones sexuales más pronto de lo que quisieran, especialmente si salen con alguien mucho mayor que ellas. ¿HASTA DONDE QUIERES LLEGAR? El cine, las revistas y la televisión parecen señalar que toda relación amorosa es un camino que lleva a la cama. Tonterías. Eres el único en decidir hasta dónde lleva ese camino, y cuándo detenerte. Quizá no desees aún la relación sexual, o no con esa persona. Puedes tener firmes puntos de vista, culturales o

DECISIONES

personales sobre la relación antes del matrimonio, y no debes tener miedo de sostenerlos. Conocerás a muchas personas que te gustarán, y de las que puedes enamorarte, y de quienes no pretenderás más que un beso o un abrazo. Es posible tener una relación de comprensión y cariño sin sexo. Lo más importante es dejar en claro lo que quieres y tomar tus propias decisiones. Si no sabes aún lo que deseas, manifiéstalo. Tienes derecho a decidir sin presiones, y nunca deberías llegar a una relación sexual sin convicción plena. EL TIEMPO Y LA PERSONA ADECUADOS Si bien un chico o chica de 16 años, por ejemplo, está fisicamente capacitado para la actividad sexual o para tener hijos, son pocos los que a esa edad tienen la necesaria madurez como para encarar los compromisos y responsabilidades que involucra una relación sexual duradera y -mucho menos- para criar y educar hijos. No hay razón alguna para apurarse a tener relaciones sexuales. Entre jóvenes, es común mentirse en estas cosas para pasar por una persona más experta. Sin embargo, las estadísticas muestran que a los 17 años menos de la mitad de los chicos y apenas un tercio de las chicas tuvo relaciones sexuales. Pero más importaIlte que esas cifi-ases el momento por el que estés atravesando: si te sientes en condiciones, si tu pareja está de acuerdo. La decisión es de los dos. Esta primera experiencia es un momento importante de tu vida: sería una pena desperdiciarlo con la persona y el momento equivocados. CUANDO

LOS SENTIMIENTOS

CAMBIAN

Los sentimientos amorosos de las personas muy jóvenes son cambiantes. Uno de los miembros de la pareja puede querer profundizar la relación mientras que el otro prefiere aún probar otras experiencias. Deberás decidir si deseas continuar con una relación así, o si ello es demasiado penoso. Es duro descubrir que la otra persona no siente como tú, así como comprobar que no la amas como creías. Hace falta coraje para cortar cuando el afecto continúa, pero a veces puede ser necesario. Seguir con las relaciones sexuales en este caso no soluciona nada. UNA RUPTURA Puede ser mucho más duro cuando no sabes qué está pasando. Si la persona a quien quieres no contesta tus llamados o tus cartas, puedes pensar que todo se acabó. El mayor problema es cuando la otra persona no es franca: siempre es mejor hablar claro, decir lo más cordialmente posible que la relación debe terminar.

EMOCIONALES

CUANDO DECIR QUE NO Será mejor decir que no si estás por tener relaciones sexuales por alguna de estas razones: Para probar tu amor a alguien, o para comprobar el de tu pareja. Para demostrar que puedes (todos pueden) Para satisfacer tu curiosidad. Porque tienes miedo de perder a tu pareja si no lo haces. Porque te lo pidieron insistentemente. Porque bebiste demasiado alcohol. Porque eso es lo que esperan de ti.

"El

amor es, ante todo, comunicación. Hay que aprender a expresar los propios sentimientos y necesidades además de respetar los del otro. "

RELACIONES y EMOCIONES

SEPARARSE POCO A POCO Siempre es doloroso romper una relación si fue sincera. Podrás llegar a pensar que nunca más serás feliz. Conviene hablado, buscar un amigo confiable. Quizá no convenga mantener la esperanza: podrías sentirte peor. Un adiós definitivo puede herir, pero todo será más fácil cuando hayas aceptado la realidad. Seguirás adelante, un poco lastimado, pero más fuerte y prudente gracias a la experiencia.

Nunca pensé que lograría olvidarlo. Entonces mi amiga me persuadió a salir juntas y conocí a Alan. Nunca imaginé sentirme igual otra vez.

COMO VENCER LA TIMIDEZ A veces nos sentimos poco atractivos, y nos comparamos con otras personas más agraciadas o extrovertidas. Por esa razón, cuando nos gusta alguien, no nos animamos a abordado por temor al rechazo o al ridículo. Sin embargo cuando finalmente nos acercamos a esa persona, puede ocurrir -para nuestra sorpresa- que le seamos agradables e interesantes. También puede suceder que creamos que a una persona que nos gusta le resultemos indiferentes, y luego comprobemos lo contrario. Para vencer la timidez, piensa que nadie es perfecto, y seguramente tienes aspectos agradables y valiosos. Aprende a conocerte, y acércate sin temor a los otros. Puede ser que a algunos efectivamente no les gustes, yeso es perfectamente normal. Pero con certeza habrá quienes disfruten de tu compañía, y eventualmente podrás formar una pareja.

PREGUNTAS Y RESPUESTAS

LA EDAD

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PARA CASARSE

En la Argentina, para contraer matrimonio libremente es necesario haber cumplido 21 años, es decir, la mayoría de edad. La ley exige autorización de los padres para casarsecuando los novios son menores de edad.

Mis amigos insisten en que me mantenga alejado de una chica que me gusta porque trató mal a su último novio. Pero ¿las cosas no podrían ser diferentes entre nosostros? Martín, 16 años Ver el comportamiento de los demás en otras relaciones es una clave de su conducta, pero no necesariamente la conclusión resulta obvia. Podría ser que ella hubiera quedado resentida debido a una mala experiencia anterior. El orgullo herido puede volver rencorosa a la gente. También puede ocurrir que las cosas sean distintas contigo. No todo es

predecible cuando se trata de relaciones humanas.

Mi novio y yo hemos estado juntos seis meses y nos sentimos bien, pero hay muchas cosas que no tenemos en común. ¿Esesto importante? Karina, 16 años No debes tirar todo por la borda porque no compartas el gusto por las mismas cosas. Las personalidades, la educación o los intereses similares son positivos en una relación, pero no son esenciales. Lo importante es que disfruten de la mutua compañía; quizá son precisamente las diferencias las que los atraen entre sí.