Revista Equisania num 2 año 2015

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Ensalada de escarola con remolacha.

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Ensalada con tomate, pepino y zanahoria,

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Conejo al horno con bacín. judías verdes.

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Calamar a la plancha con calabacín.

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Berenjenas al horno.

Endibias con troci-

Alcachofas al horno

Pechuga de pollo a la plancha con tomate a rodajas.

Brócoli.

Lubina al horno con tos de salmón. alcachofas.

Revuelto al ajillo,

Acelgas.

Lubina al horno con berenjenas al horno,

Bacalao con acelgas.

Pechuga de pollo a la plancha con col lombarda.

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Pastora Vega: cómo sentirse bien a cualquier edad

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los veinte años— sin pareja, Pastora sabe : zentirse bien consigo misma a da «Mi último gran descubrimiento es que no solo no pasa nada por estar sola, sino que puede ser placentero».

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«La menopausia? Yo ya he pasudo ese ecuador de la vida de una mujer y estoy feliz. Me pregunto por qué me han vendido la moto de que es algo horrible. Por supuesto, he tenido mis síntomas, pero es lo normal. Tengas la regla o no, engordes o no... todo eso tiene solución».

((Yo creo que el sentirte bien, el secreto del bienestar, tiene que ver con aceptar lo que va viniendo. Si no acepto que voy a envejecer es imposible estar bien.

Yo veo belleza en la gente mayor.

El reto es seguir siendo atractiva, interesante. Tienes que hacerle un guiño al espejo y decirte tY?"».

quienes aseguran que las relacio-

((Estoy totalmente de acuerdo.

Desde luego, en este aspecto no he notado ningún bajón sino todo lo contrario. Yo creo que a veces estas cosas están en el coco de cada uno. Hay una asociación brutal entre lo hormonal y las emociones. Lo que no puede ser es que nos demonicen la menopausia... Hay sofocos, ¿y qué? También hay granos en la adolescencia».

«Si aceptas las arrugas y ver a tus hijos hacerse mayores, y también que un amor se vaya definitivamente, estás abierta a la vida, a que aparezca otro amor y a vivirlo de otra manera. 9

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