Revista Equisania 3 2014

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tu equilibrio de cada día

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Círculo Bienestar, »stas

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Una opcíó'n natural q ue gana adeptos Quince millones de éspañoles toman ya complementos alimenticios.

Cada día somos más conscientes de la importancia de cuidar nuestra salud y prevenir dolencias. Por eLlo hemos incorporado Equisania a Círculo Bienestar: productos a base de ingredientes activos naturaLes para una vida más plena.

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Fuente: Estudio Nacional de la Sociedad Española de Rtoterapi. SEFIT). 2013

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En España, quince millones de personas consumen ya complementos alimenticios, y es una tendencia que no deja de crecer. Basada en ingredientes activos naturales, es una alternativa a los males

Consigue eL recetario excLusivo de Círculo

de nuestro tiempo, las carencias que todos experimentamos en una medida

RECETAS

u otra: estrás, cansancio, desánimo, falta

PRIMERA ENTREGA

de sueño...

Para que escribas las recetas favoritas que siempre quieres tener a mano, los platos que en tu familia han pasado de generación en generación.

Por eso Circulo ha creado Equisania, nuestra propia línea de productos alimenticios, y lo hemos hecho con el mejor socio posible: Grupo Uriach, una marca

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líder en el sector. Los controles de calidad de los productos Equisania son muy exigentes, los mismos que Uriach aplica a los medicamentos que produce, entre ellos algunos tan populares como la Biodramina o el Aerored.

En el laboratorio de control de calidad, treinta analistas en tres turnos se aseguran de comprobar todos los componentes de cada producto, desde el principio activo hasta el excipiente, incluso el estuche en que se presenta.

El análisis microbiológico en productos de origen vegetal es esencial, y corre a cargo del laboratorio de microbiología

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de Uriach. «Cada muestra se siembra en un terreno preparado para detectar patógenos, durante unos siete días -asegura Marta Busquets, directora técnica-,

¡NO TE PIERDAS LAS SIGUIENTES ENTREGAS!

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y analizamos cada elemento que inter-

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viene en el proceso, por ejemplo el agua.»

Uriach apuesta fuerte por el mercado de los complementos alimenticios de origen vegetal, algo que está en los genes de este laboratorio con una historia de más de 175 años. «Volvemos al origen -afirma el consejero delegado, Oriol Segarra-, cuando Uriach nació como

VIAJES

una droguería en el barrio del Born de

SEGUNDA ENTREGA

Barcelona, frente a la catedral de Santa María del Mar, la célebre iglesia de la novela "La catedral del mar»

AGENDA

DIARIO PERSONAL CUARTA ENTREGA

Tus tres alíados para est verano SILUETA 1

SILUETA 2

SILUETA 3

A base de glucomanano, una planta muy rica en fibra que puede ayudar a complementar una dieta de control de peso gracias a su efecto saciante.

Complejo de fibra natural de efecto prolongado para ayudarte en tu dieta de control de peso. El té verde contribuye a disminuir la retención de líquidos.

Contiene una combinación de plantas utilizadas tradicionalmente para favorecer la eliminación de los gases y disminuir las consecuencias que estos provocan.

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sacáridos y té verde Cómo tomar: u'a capsulo en os comidas pri ncipa las.

Ingredientes activos: anis, hinojo y alcaravea Cómo tomar: uno o dos comprimidos después

Cómo tomar dos cápsulas prefererrremente media hora antes de las comidas.

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Las cLaves de[ éxito en la. operación bikini Una dieta adecuada y La práctica de ejercicio son una combinación infaLibLe para Lucir un buen tipo en verano.

Las vacaciones están a la vuelta de la esquina y ya empiezas a ir ligero de ropa: es el momento de poner en marcha la operación bikini. Para que el bañador del año pasado te siga quedando bien, debes quemar más calorías de las que consumes.

Consíguelo de forma responsable con las recomendaciones siguientes.

Lo primordial es seguir una dieta especialmente rica en frutas y verduras.

Estos alimentos tienen fibra, aportan vitaminas y minerales y son perfectos para hidratar el organismo.

También es importante aumentar durante estos días el consumo de pescado azul. El omega 3 que posee favorece la circulación y sus efectos relajantes hacen disminuir el apetito.

Tanto los vegetales como el pescado azul contienen grandes cantidades de

vitamina A, que protege la piel de los rayos del sol.

No olvides'beber muchísima agua para eliminar toxinas y evitar las bebidas gaseosas, que hinchan el estómago al instante y contienen cantidades etevadas de azúcar.

Para potenciar los efectos de la dieta, acelerar el metabolismo y quemar grasas, hay que mantener el cuerpo en movimiento.

Lo ideal es practicar algún deporte. Si no es el caso, caminar y subir escaleras son buenas maneras de empezar a hacer ejercicio.

Más adelante correr, nadar o ir en bici te ayudarán a cuidar la línea, lucir una piel tersa y regular los niveles de colesterol y glucosa en sangre.

Cuando interiorices estos hábitos, cuidar tu figura se convertirá en un placer.

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Condidones de la pomodón: Por la compra de dos o más productos de la gama Silueta que aparecen en esta doble página, recibirás por tu canal habitual un pastillero de regalo. Se enviará un único pastillero por pedido. El obsequio no podrá ser sustituido por otro articulo o por su valor en metálico. La promoción será válida en las compras realizadas del 10 de abril al 29 de mayo de 2014. Hasta agotar existencias.

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Alimento para tus múscuLos Un gran aliado contra la fatiga y el estrés: el magnesio es un mineral esencial para la producción de energía en nuestro cuerpo.

El magnesio es un mineral imprescindible en múltiples procesos de nuestro organismo: participa en el funcionamiento del sistema muscular y en la asimilación de calcio, ayuda a regular los niveles de glucosa en sangre y contribuye a la formación de proteínas, entre otras funciones.

por diversos factores: con actividades deportivas, cuando realizamos trabajos físicos prolongados y también a causa del estrés mental y las tensiones nerviosas.

Una dieta equilibrada debería aportarnos todo el magnesio que necesita nuestro cuerpo. Sin embargo, ciertos hábitos alimentarios pueden provocar un déficit de este mineral, sobre todo debido a que consumimos demasiadas proteínas de origen animal y pocos productos como verduras, legumbres y frutos secos.

¿Cuáles son los síntomas de la insuficiencia de magnesio? La sensación de fatiga (física y mental), la irritabilidad, la disminución de los reflejos o los calambres musculares son algunos de los indicadores de la carencia de este mineral en nuestro cuerpo. Algunos estudios también asocian la falta de magnesio con enfermedades cardiovasculares, trastornos de ansiedad y osteoporosis.

Además, nuestro organismo piel' de magnesio de forma progresiva

La Agencia Europea de Seguridad Alimentaria ha aprobado la

utilidad del magnesio para reducir el cansancio y la fatiga. Aunque popularmente no parece tener la relevancia del calcio, el sodio y otros nutrientes, el magnesio interviene en más de trescientas reacciones metabólicas: es el aliado silencioso que nos permite producir energía, fortalecer los huesos y mantener nuestro rendimiento físico e intelectual en niveles óptimos.

Recuerda: el desgaste de la vida diaria y las dietas poco equilibradas pueden provocamos un déficit de magnesio. Si estamos decaídos o sentimos debilidad muscular sin causa aparente, debemos preguntamos: ¿le damos a nuestro cuerpo todo el magnésio que necesita? '

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na onatn os maqriesw 222 mg equivalente a 300 mg de magnesio. un comprimido al día disuelto en un vaso

de aqua

A pesar del descanso... ¿por qué me siento fatigado?

Si llevas una vida activa, practicas deporte o reaizas esfuerzos tisicos, tienes un consumo más elevado de magnesio. Lo mismo ocurre si estas embarazada, eres estudiante o sigues una dieto especial. El magnesio ayuda a disminuir el car - sancio y contribuye al equilibrio electrolítico y a, iircioriamiento normal de músculos y huesos.

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¿Qué son Los omega 3?

Los omega 3 son ácidos grasos que el cuerpo no fabrica, por 3 que se deben ingerir a través de la dieta, especialmente de cescados como el salmón y el atúri.

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Cómo tomar: de dos a cuatro cc o sulas al día, con un vaso de aqi

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ARTICULACIONES Una combinación que favorece la flexibilidad y bienestar de las articuaciones: ácido hialurónico, para el f::ncionaniiento de los cartílagos: tracto de boswellia, un árbol oririario de la India, que contribuye confort de las articulaciones: y 'amina C, que ayuda a la formación colágeno para los cartílagos.

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¿Por qué es tan especiaL La vaLeriana?

Es una de las plantas más populares y conocidas, utilizada tradicionalmente para ayudar en situaciones en las que es difícil conciliar el sueño ose sufre inquietud y nervios.

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RELAX Las plantas que componen Equisania Relax se empleciii tradicionalmente para ayudar a relajar, favoreciendo el descanso y el sueño.

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La nielatonina ayuda a disminuir e]tiempo necesario para conciliar el sueño y alivia la sensación subjetiva de desfase horario, el conocido jet Iag. La vitamina B6 tambión contribuye al funcionamiento normal rIel sistema nervioso N.° 54098 110,90 € Ingredientes activos: are-utarir

y vtarnrna B Cómo tomar: un comprimido antes 60 comprimidos Complemento alimenticio

le acostarse, para ayudar a conciliar rueño

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Equisania responde: 902 006 472 • equisania@circulo.es

10 tránsito infusiones

Quítate un peso de encima

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Hábitos para un tránsito reguLar

TRÁNSITO INTESTINAL

Cuando nuestro intestino no evacua con la regularidad que debería, nos sentimos pesados, hinchados e incómodos. Para lograr una evacuación regular, los primeros pasos a seguir son una dieta rica en fibra yen líquidos y la práctica de ejercicio de forma habitual.

Un comprimido al dia, antes de acostarte, te ayudará a mantener un tránsito intestinal normal y regular gracias a la acción del aloe y la manzanilla.

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Tu rituaL de bienestar diario DREN infusión

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Ayuda a eliminar líquidos, proporcionando una sensación de ligereza y pórdida de volumen corporal.

Ayuda tanto a eliminar como a prevenir la formación y acumula ción de gases.

Favorece el funcionamiento intestinal, ayudando a regular el tránsito y generando una sensación de vientre plano.

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caballo, diente de león, ulmaria y aroma de melocotón.

luisa, alcaravea, manzanilla y aroma de limón.

Ingredientes: trángula, sen, boldo,

Ingredientes: tila, pasiflora, hierba-

hierbalusa, malva, fresno, mema y anís.

luisa, melisa, espino blanco, limón.

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Como tomar:

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Cómo tomar: una cápsula al día

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y vitamina E. Cómo tomar tres cápsulas al día

en dos tomas.

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12 niños

Recetas para preparar con tus hijos Para ayudarles a comer con ganas. es una buena idea preparar platos divertidos y animarles a que los elaboren ellos mismos. EJ libro ¡A cocinar, pequeños clwfsi, escrito iculo, tiene recetas como estas:

Coloca las hojas de albahaca como si fueran las patas.

de sal.

-. Corta por la mitad las bolitas de mozzarella. Lava y seca las hojas de albahaca.

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un poquito de aceite sobre el ciempiés, y sirve el plato enseguida porque si no el tomate y el queso soltarán

Corta cada aceituna en tres partes.

En un plato, ve alternando los medios tomatitos junto

y luego envuélvelas en una servilleta.

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Pon en un cuenco el yogur con la nata y remueve bien.

Lleva a la mesa las tortillas, la mezcla de yogur y los

Con una cucharita, echa

mucho líquido.

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Cada cual tiene que poner en el Centro de su tortilla los ingredientes que quiera, añadir Sa Isa de yogur y enrollarla como si fuera un tubo.

Más recetas para niños en circuloeskecetasparapeques

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El oro roy

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Cleopatra era u especias más caras y apreciadas en la antiguedad. Los europeu redescubrieron las múltiples propiedades de esta especia ci la llegada de los árabes a la Península Ibérica,

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ÁNIMO El safranal, extraído de las flores de azafrán, te ayuda a sentirte bien y la vitamina B6 te aporta energía y ánimo.

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Cómo tomar: un comprimido por a mañana y Otro por la noche.

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14 entrevista

«Equisania ayuda a mejorar la calidad de vida» Rosa Maria Raventós, bióloga y nutricionista, responsable de Desarrollo de Producto de Grupo Uriach.

Uué es la fitoterapia? ¿Cuál es su origen?

Es la ciencia que estudia la utilización de los productos de origen vegetal con finalidad terapéutica. Actualmente el uso de las plantas se basa en estudios científicos que permiten determinar las concentraciones óptimas de los principios activos de cada planta. El origen de la fitoterapia se remonta a la prehistoria. Se han encon-

(incluso si han sido elaborados a base de plantas) están pensados para el tratamiento de una patología o para los síntomas derivados de alguna enfermedad. ¿En qué se diferencian los productos Equisania de la homeopatía?

En la homeopatía se administra una cantidad muy diluida de un componente muy parecido al que provoca el malestar, de manera que nuestro cuerpo se defenderá mejor. Los complementos alimenticios, en cambio, se basan en extractos de plantas altamente concentrados.

Su desarrollo se fundamenta en estudios científicos, sin olvidar su origen en el conocimiento ancestral y la experiencia de prueba y error heredada de las generaciones pasadas.

¿Tienen algún efecto secundario?

En general, los complementos alimenticios son seguros y prácticamente no presentan ningún efecto secundario, siempre que se respeten las recomendaciones de uso y no se superen ras dosis diarias aconsejadas.

Para evitar cualquier problema, es importante leer la lista de ingredientes y evitar el consumo en caso de alergia o hipersensibilidad a alguno de sus compon entes. ¿Se pueden tomar varios complementos Equisania a la vez?

Sí, aunque es aconsejable comprobar que no contengan los mismos componentes para no superar la dosis diaria recomen-

Durante los siglos xix y xiç el estudio de los orincipios activos de las olantas.

¿Se pueden considerar medicamentos los productos Equisania?

Los productos de la gama Equisania no son medicamentos, son complementos alimenticios. Estos complementos están pensados para ayudar a personas sanas que desean cuidarse y mejorar su.calidad de vida. Sin embargo, los medicamentos

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