ano ii / nº 8 / JUNHO
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PR O IB ID A
Macaíba/RN
A IMPORTÂNCIA DO SEGUNDO IDIOMA NO MERCADO DE TRABALHO
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Editorial É com muita alegria que chegamos a nossa oitava edição anunciando que nos consolidamos como o principal veículo de divulgação de informação de Macaíba. Esse sucesso se dá pela seriedade que conduzimos nosso projeto, estreitando ao máximo a distância entre consumidores e anunciantes, tornando menos formal essa relação e estabelecendo mais confiança entre as partes. Nesse bimestre trataremos de temas importantes como o motivo de se aprender uma segunda língua, que é fundamental hoje em dia pra se inserir no mercado de trabalho e na parte de saúde daremos dicas de como se recuperar dos abusos na alimentação das festas juninas. Lembramos que o Ache Aqui guia comercial não se apresenta somente no formato impresso, mas atua fortemente nas mídias sociais como twitter e facebook, pois sabemos que todo mundo hoje está de alguma forma conectado nestes meios de comunicação. Pense nisso e Ache aqui!
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Índice ESCOLA / ESCOLA DE IDIOMAS................... 6 a 9
ODONTOLOGIA / PLANO DE SAÚDE........ 28 e 29
NUTRIÇÃO............................................................ 10
ASSISTÊNCIA TÉCNICA DE CELULAR / SINALIZAÇÃO / CHAVEIRO / CARIMBO.... 30 e 31
PRESTAÇÃO DE SERVIÇOS................................11 PERFUMARIA............................................... 12 e 13 ATACADO / DISTRIBUIDORA / SORVETERIA .14 e 15 CAFÉ - LIVRARIA / CHURRASQUINHO / MARMITARIA / RESTAURANTE / AÇAI / PASTEL................. 16 e 17 BOLOS / TORTAS / SALGADOS / RESTAURANTE / PIZZARIA / CONVÊNIENCIA........................ 18 e 20 DROGARIA................................................... 20 e 21 PERSONAL TRAINER / CONTABILIDADE / IMOBILIÁRIA / ARQUITETURA................... 22 e 23 MATERIAL DE CONSTRUÇÃO / MADEREIRAS / MÓVEIS......................................................... 24 e 25 BOMBAS / COLUNAS / TINTAS.......................... 26 RAÇÃO / MEDICAMENTO VETERINÁRIO / HOSPITAL DE CAVALOS..................................... 27
GRÁFICA RÁPIDA - CARIMBO / EMPRÉSTIMOS / CARTUCHOS / ÓTICA................................. 32 e 33 SALÃO PARA FESTAS E BUFFET / SALÃO DE BELEZA / COSMÉTICOS / FOTOS.............. 34 e 35 ROUPAS / ACESSÓRIOS............................. 36 e 37 ROUPA EVANGÉLICA / ALUGUEL DE ROUPAS / NOIVAS / FLORICULTURA / CAMA, MESA E BANHO / COLÉGIO...................................... 38 a 40 TORNEARIA......................................................... 41 FUNILARIA E PINTURA / MOLAS / AUTOELÉTRICA / OFICINA MECÂNICA / PELÍCULAS.......... 42 e 43 AUTO PEÇAS / RADIADORES / BICICLETAS / MOTOS E ACESSÓRIOS............................. 44 e 45 CHURRASCARIA................................................. 46 BUFFET / RECEPÇÕES....................................... 47
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A IMPORTÂNCIA DO
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SEGUNDO IDIOMA
prender um segundo idioma se tornou uma necessidade básica para profissionais de diversas áreas e para aqueles que se preparam para ingressar em um mercado de trabalho cada vez mais competitivo. O domínio de idiomas significa crescimento, desenvolvimento e, acima de tudo, melhores condições de acompanhar as rápidas mudanças que vêm ocorrendo nesse novo e tecnológico século. A crescente internacionalização dos mercados levou as nações a adotarem o inglês como o idioma oficial do mundo dos negócios e considerando a importância econômica do Brasil como país em desenvolvimento, dominar o inglês se tornou sinônimo de sobrevivência e integração global. O aprendizado do inglês abre as portas para o desenvolvimento pessoal, profissional e cultural. O mercado atualmente considera um requisito básico no momento da contratação que o candidato domine o inglês. Muitas vezes o conhecimento do inglês significa um salário até 70% maior. As Universidades hoje conscientes da importância do inglês no contexto social e profissional estão testando cada vez mais o conhecimento desse idioma em seus vestibulares. Por essa razão, não só o profissional que já atua no
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mercado precisa ter conhecimento da língua como também o jovem que deseja ingressar em um curso de graduação. O inglês deixou de ser luxo para integrar o perfil do profissional ou futuro profissional por mais jovem que ele seja. A realidade é uma só; domine um ou mais idiomas ou suas chances serão menores. Com o advento da internet, o conhecimento do inglês se tornou fundamental para aquele que busca fazer uma pesquisa eficiente na Web. A internet tende a ser, no futuro, um dos mais poderosos instrumentos tecnológicos aptos a trazer e levar informações de forma mais eficiente e a tendência é que as pessoas se deem conta disso cada vez mais rápido. Se você domina o inglês, todas as suas buscas na rede lograrão êxito. O inglês é um idioma conhecido em qualquer lugar do mundo. Até na China se fala inglês. Se você gosta de viajar, nada melhor do que dominar um idioma falado em qualquer parte do mundo. Sua viagem com certeza será mais agradável e você não será um turista que só tira fotos e faz gestos para tentar conseguir o que quer. Pense em todas essas questões e busque já para se integrar com o mundo.
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Adriana Mikaella de M. Gonçalo Nutricionista CRN-6 6511 adrianamacedonutri@hotmail.com | drica_mmg_hotmail.com 84 9143-7130
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ABUSOU NAS FESTAS JUNINAS?
s tentações do mês de junho são muitas e com tantas comidas típicas, resistir e manter a dieta pode não ser uma tarefa fácil. Se você abusou das delícias juninas é hora de correr atrás do prejuízo e para ajudar confiram as dicas que preparamos para vocês:
- Não compense o exagero com jejum prolongado ou restrições alimentares: exagerar em um dia e compensar no outro não funciona. Longos períodos em jejum ou restrições podem levar ao excesso alimentar nas refeições seguintes, sendo assim alimente-se normalmente, realizando mais refeições ao dia com menores quantidades. - Programe horários para realizar as refeições: o ideal é alimentar-se com intervalos menores, em média de três em três horas, com no mínimo cinco refeições por dia, intercalando as principais refeições (café da manhã, almoço e jantar) com lanches leves. Estipule horários, assim fica mais fácil para realizar as refeições, evitando beliscar alimentos em outros momentos. - Prefira os alimentos na sua forma natural: frutas, legumes e verduras são ricos em vi-
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taminas e minerais e devem ser inseridos diariamente na alimentação. As frutas podem ser introduzidas no café da manhã, lanches e sobremesa após o almoço, as verduras e os legumes podem completar o almoço e o jantar.
- Consuma alimentos integrais: as fibras presentes nos alimentos integrais aumentam a saciedade e ajudam na redução das quantidades dos alimentos ingeridos. Por isso, prefira no dia a dia as opções integrais das massas, pães e biscoitos, incluindo também na alimentação diária fontes de fibras como aveia, linhaça e chia que podem ser adicionadas as frutas, vitaminas ou saladas de frutas, como também no leite ou iogurte ou até inclui-las nas preparações usuais. - Água: Nada melhor que a água, para começar. Beba em média 2 litros de água por dia, além de hidratar o corpo a água é essencial para recompor o organismo depois dos exageros; - Exercício é essencial: inclua o exercício físico no seu dia a dia, assim será mais fácil gastar os excessos ingeridos e controlar o peso. Aproveite nossas dicas e boa sorte!
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