Revista Ache Aqui Macaiba Ed. 15

ano IV / nº 15 / MAIO

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Macaíba/RN

Dia dos namorados Conheça a origem da data e dicas criativas de presentes

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O amor está no ar!

Maio, o mês das noivas está chegando ao fim e dando lugar a junho, mês dos namorados. Pensando nesse período dedicado ao amor e aos momentos a dois, preparamos duas matérias especiais – A primeira é sobre a origem do dia dos namorados com dicas originais de presentes e a segunda é sobre como planejar cada detalhe da cerimônia e recepção para um casamento inesquecível.

A 15ª edição da Ache Aqui! Macaíba traz ainda conteúdo sobre os benefícios da prática de musculação.

Além disso, o nosso Guia está recheado de informações comerciais sobre as melhores empresas dos mais diversos segmentos, garantindo agilidade e praticidade para você.

Boa leitura e até a próxima edição!

Tarcyla Costa Editora Executiva

www.acheaquirn.com.br Anuncie aqui!

(84) 9112.5779 @guia_acheaquirn

acheaquirn@hotmail.com

Direção Thayldson Simões

Textos Tarcyla Costa

Distribuição Gratuita

Colaboradores Adriana Simões Sócrates Garcia

Projeto Gráfico eDiagramação Faça! Comunicação e Design (84) 3086.4815 facarn@gmail.com

Tiragem 8.000 exemplares

Edição Versátil Soluções em Comunicação

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Ache Aqui Guia Comercial

Comercial Thayldson Simões

9112.5779

Os anúncios, matérias e colunas assinadas não refletem necessariamente a opinião do Ache Aqui!. Portanto, os textos são de livre responsabilidade de seus autores.

Índice

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Noivas Casamento perfeito em cada detalhe

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Namorados Origem da data e dicas de presentes

14 Musculação Conheça os benefícios para quem pratica

Guia de Serviços Academia Alimentação Automóveis Comunicação Visual e Informática

Educação Festas e Eventos

Saúde Serviços

Móveis e Construção Pet Shop e Veterinário

S. Beleza Vestuário e Acessórios 5

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Eventos

Casamento

sem mistério Conheça o passo a passo para realizar uma cerimônia e recepção impecáveis Os meses que antecedem o casamento são cheios de expectativa, dúvidas e de muita ansiedade, mas tudo isso fica para trás quando chega o grande dia. Para evitar imprevistos na data do casamento é bom programar tudo com antecedência. De um ano a dez meses antes do evento, é hora de definir o tipo de cerimônia e recepção Se será de dia ou à noite; na cidade, no campo ou na praia, para quantos convidados). Também é o momento de escolher a data. Setembro, outubro, abril e maio são os meses mais concorridos, o que significa que é mais caro casar neste período.

Também é preciso estar atento ao clima - se optar por um casamento ao ar livre, evite o período de março a julho, meses com maior probabilidade de chuvas.

De 10 a 6 meses antes, escolha e reserve a data da igreja e do local da festa. Esse também é o momento de pesquisar e contratar os principais fornecedores (buffet, fotógrafos, músicos, floristas, empresas de aluguel de carro, cabeleireiro). Faça a primeira versão da lista de convidados, pesquise vestidos de noiva e convide padrinhos, madrinhas, damas e pajens.

A contagem regressiva começa entre os 5 e os 3 meses antes do evento. É nesse momento que o vestido deverá estar escolhido e os

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ajustes necessários solicitados Páginas a costureira. Feche a viagem de 31 a 37 lua de mel (se tiver escolhido um roteiro internacional, verifique passaportes, vistos e vacinas). Defina o cardápio e as bebidas da festa. Finalize a lista de convidados e encomende os convites, o buquê, o bolo e os docinhos (se não estiverem inclusos no pacote do buffet). Defina as roupas do noivo, dos pajens e das damas de honra. Converse também com as madrinhas e os padrinhos sobre os trajes.

Quando faltar de três a dois meses para o evento, entregue os convites e deixe a lista de presentes em no mínimo duas lojas. Calcule a quantidade e encomende lembrancinhas e bem casados. Marque seu dia da noiva e agende os testes de cabelo e maquiagem.

Contrate o carro ou acerte com um parente ou amigo o trajeto para a cerimônia. Também é hora de escolher os acessórios que irá usar e de reservar o hotel para a noite de núpcias.

Defina as músicas da cerimônia e faça uma lista do que gostaria que tocasse na festa.

Compre as bebidas alcoólicas que não estiverem inclusas no serviço de buffet e faça a última prova do vestido e os testes de cabelo e maquiagem. Por fim, repasse os detalhes com

o buffet, fotógrafos e decoradores.

No mês anterior ao casamento é hora de confirmar a presença dos convidados, marcar o ensaio da cerimônia, agendar o dia de noiva e confirmar os serviços contratados. Já na semana que antecede o evento, busque o vestido da noiva, a roupa do noivo e das damas e pajens, separe os documentos para a viagem de lua de mel e prepare a mala. Na véspera, tente dormir e se alimentar bem, optando por alimentos leves. E, no grande dia, deixe as preocupações de lado e curta seu casamento, dos mimos do dia da noiva à saída do buffet.

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CAPA

Dia dos namorados

Conheça a origem da data e descubra como surpreender a pessoa amada de forma criativa Em todo o mundo, ou pelo menos nos países do hemisfério norte, o Dia de São Valentim, equivalente ao nosso dia dos namorados é celebrado no dia 14 de fevereiro. No Brasil a data é comemorada no dia 12 de junho por ser véspera do dia de Santo Antônio, considerado o santo casamenteiro e padrinho dos casais apaixonados.

O Dia dos Namorados começou a ser celebrado no século III, após a morte de São Valentim. Na época, o imperador de Roma, Cláudio II, queria que os homens se alistassem como voluntários para a guerra, mas em função da família e dos filhos, o número de alistamentos

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era muito baixo. Somente os solteiros se dispunham a morrer em combate. Observando isso, o imperador decretou uma lei que proibia os homens de casar, sob pena de morte para quem descumprisse a determinação.

Os jovens namorados ficaram revoltados com a determinação. O sacerdote Valentim também não concordava com a imposição do imperador romano e resolveu celebrar os casamentos clandestinamente. As cerimônias eram realizadas em salas com pouca iluminação, para não chamar a atenção dos guardas romanos. Numa determinada noite, os solda-

dos surpreenderam o sacerdote durante a realização de um casamento. Os noivos conseguiram escapar, mas Valentim foi preso e condenado à morte.

Durante os dias em que o sacerdote esteve preso, casais apaixonados passavam pela janela de sua cela e jogavam flores e mensagens dizendo acreditar no poder do amor. Uma das jovens era filha do carcereiro e conseguiu visitar Valentim. No dia de sua execução, o condenado agradeceu as conversas com a amiga através de uma carta, fazendo com que muitos acreditassem que ele havia se apaixonado por ela. Essa mensagem teria iniciado a prática dos namorados trocarem mensagens de amor. A execução do sacerdote aconteceu no dia 14 de fevereiro do ano de 269, data em que passou a ser comemorado o Dia dos Namorados.

Presentes criativos e acessíveis O dia dos namorados está chegando e nesse período surge a vontade de comemorar e presentear a pessoa amada de uma maneira especial. Porém nem sempre é possível bancar o jantar em um restaurante sofisticado ou um presente mais caro. Pensando nisso, a Ache Aqui! preparou algumas sugestões criativas

e acessíveis para presentear quem você ama no dia 12 de junho.

Se você gosta de fotografia, por exemplo, uma idéia bacana é criar um mural ou álbum com imagens que marcaram a história do casal.

Colocando fotos coloridas, em preto e branco ou sépia (com visual envelhecido) e colando mensagens românticas na montagem. O presente é divertido e você gasta no máximo R$ 30 reais com a tela de cortiça e a impressão das imagens.

Um pen drive com a seleção das músicas preferidas do seu amor ou canções que marcaram o namoro de vocês também é uma boa opção de presente. Para os mais ousados, as faixas podem ser seguidas com mensagens de voz, gravadas facilmente em qualquer computador.

Cestas de café da manhã, lanche da tarde, surpresa, de banho ou erótica, também representam bons presentes nessa data. O que vale é usar a criatividade e presentear quem amamos com algo inesquecível. Nesse caso, chocolates, uma caneca ou porta retrato com a foto do casal podem ser um charmoso complemento.

Gastando pouco e deixando a intuição fluir, o dia dos namorados pode ser ainda melhor. E você ainda vai fugir dos presentes convencionais. Use a criatividade para identificar o que agradaria o seu parceiro e garanta um presente inusitado e divertido.

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EMERGÊNCIA bombeiros

DEFESA CIVIL

plantão zona sul

193

199

3232-6305

policia federal

samu

DISQUE DENÚNCIA

194

192

0800 84 2999

TELEFONES ÚTEIS Aeroporto 3343-6200

CASA LOTÉRICA

BANCOS

Caern

Bradesco: 3271-2601 Brasil: 3271-1430 Caixa Econômica: 3271-2800 Nordeste: 3271-5333

3271-7006

CORREIOS

CINEMA

Cinemark: 3221-6571 Cinépolis: 3209-8199 Moviecom: 4008.0842

3271-1114

3271-3162

Cosern

DELEGACIA

DETRAN

116

3271-2836

3644-6420

FÓRUM

HOSPITAIS

3271-3121

Hospital: 3271-6804 Clínica Diagnose: 3271-1024 Clínica Dr Edvaldo: 3271-1694

PREFEITURA

Clínica Benedito Borges: 3271-4253

3271-6507/6500

UPA: 3271-4778

SERVIÇOS ADVOCACIA

(84) 8835-3842

FRETE

(84) 9179-8046 | 9933-4023

BORRACHARIA

(84) 9165-4379

MOTADOR DE MÓVEIS

(84) 9988-8931 | 9186-6319

CHAVEIRO

(84) 9471-2084 | 8853-7144

QUENTINHA

Restaurante 5 bocas (84) 9157-5879

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Esporte

Musculação

Prática esportiva, quando supervisionada de forma adequada, garante diversos benefícios à saúde A musculação, encarada por muitos apenas como uma atividade física de manutenção é na verdade uma prática esportiva, que pode ter caráter competitivo em três modalidades – fisiculturismo (exibição estética), levantamento básico (supino, agachamento e levantamento terra), e levantamento olímpico (arranco e arremesso).

Quando praticada com supervisão adequada, representa uma excelente opção para a manutenção da saúde e melhoria da qualidade de vida.

A prática da musculação ou “treinamento com pesos”, produz inúmeros benefícios para o organismo, entre eles, o aumento da força e do tamanho dos músculos, melhoria do desempenho esportivo, crescimento da massa livre de gordura e redução da gordura corporal. Sendo bem orientada, é uma das atividades físicas mais seguras do ponto de vista neuromuscular e cardiovascular, tendo uma procura crescente por todas as faixas etárias.

Outros benefícios gerados pela prática da

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musculação são a manutenção e o aumento do metabolismo; redução da perda de massa muscular e melhora significativa da qualidade do sono (quem se exercita dorme com mais facilidade e aproveita melhor o período de repouso). A atividade também reduz os sintomas da ansiedade e depressão, pois durante os exercícios são liberadas substâncias relaxantes como a endorfina.

Homens e mulheres que se exercitam regularmente têm menor risco de sofrer problemas cardíacos, tendo em vista que a atividade física proporciona um aumento considerável na oxigenação do organismo (e consequentemente do músculo cardíaco) além de criar novos vasos sanguíneos, facilitando a circulação do sangue e reduzindo o risco de entupimentos. Exercitar-se minimiza ainda as taxas de açúcar no sangue e aumenta a absorção celular de insulina (hormônio responsável pela quebra de carboidratos durante o metabolismo celular), diminuindo em até 40% o risco de desenvolver diabete.

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