Revista Ache Aqui Edição 02 | Natal

Natal/RN

DICAS DE BELEZA

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Editorial Sucesso absoluto em Macaiba e Parnamirim, a nossa revista invadiu também a capital.

Fazendo um trabalho muito sério, que une em forma de catálogo informativo, a divulgação das empresas parceiras e dicas de utilidade e bem estar.

O ache aqui guia comercial lança agora sua segunda edição em Natal, desta vez com nais exemplares e bem mais bonita. Traremos alemdos anúncios feitos com muita competência por nosso editor, daremos dicas de beleza para os cabelos como luzes e mechas. Como sempre pensando também na saúde falaremos de alimentação e exercícios físicos.

Nosso guia vem num processo de expansão, onde o objetivo maior é a conquista da confiança de cada anunciante, para isso buscamos satisfazer os anseios do público consumidor. Nossa máxima é de sempre buscar a excelência, por isso somos tão bem aceitos...pense nisto e Ache Aqui!

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Direção Thayldson Simões Colaboradores Adriana Macêdo Sócrates Garcia Comercial Thayldson Simões

Ache Aqui Guia Comercial Projeto Gráfico e Diagramação Faça! Comunicação e Design (84) 3086.4815 facarn@gmail.com Distribuição Gratuita

acheaquirn@hotmail.com

Tiragem 15.000 exemplares (84) 8898.2359 9112.5779

Os Anúncios, matérias e colunas assinadas não refletem necessariamente a opinião do Ache Aqui!. Portanto, os textos são de livre responsabilidades de seus autores.

Índice MATÉRIA DA CAPA.............................................. 6 e 7 NUTRIÇÃO........................................................... 8 e 9 PIZZARIA E AÇAÍ .....................................................10 PRESTAÇÃO DE SERVIÇOS ..................................11 RESTAURANTE / CAFETERIA / LANCHES / BEBIDAS / PETISCARIA / FRANGO FRITO / RESTAURANTE CARANGUEJO E CAMARÃO ............................12 e 13 EQUIPADORA / PNEUS E RODAS / SERVIÇOS DE ENTREGAS / CAPOTARIA E LAVAGEM A SECO..14 e 15

ANTENAS/ CÂMERAS/ CERCA ELÉTRICA/ SEGURANÇA ELETRÔNICA ............................... 20 IMOBLIÁRIA / CONSTRUÇÃO E EMPREENDIMENTOS...........................................21 BOLSAS NO ATACADO E VAREJO / CONSERTO DE MALAS E BOLSAS / FARDAMENTOS .............22 e 23 DROGARIA............................................................24 VETERINÁRIO/ PET SHOP/ RAÇÕES/ VENDA DE FILHOTES......................................................24 e 25

GÁSES, OXIGÊGINO, NITROGÊNIO / TELA DE PROTEÇÃO / INSTALAÇÃO E MANUTENÇÃO DE SPLIT .......................................................................... 16 e 17

ADESIVOS/ COMUNICAÇÃO VISUAL/ ASSISTÊNCIA TÉCNICA EM INFORMÁTICA/ REPAROS EM CELULARES E TABLETS..................................... 26

MÓVEIS / MÓVEIS PLANEJADOS / MATERIAL DE CONSTRUÇÃO/ LOCAÇÃO DE EQUIPAMENTOS..............................................17 e 18

DESIGN..................................................................27

BRITA / PEDRA / AREIA / MÁRMORES E GRANITOS................................................................19

ADVOCACIA/ CONTABILIDADE .................. 28 e 29 REPRESENTANTE ITALESSE, EVEREST, CRISTAL AÇO E PROFCLEAN.......................... 30 e 31

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Luzes e Mechas Antes de fazer luzes ou mechas no cabelo, veja se seus cabelos estão saudáveis – se a resposta for questionável, faça antes uma hidratação ou uma restauração para que o cabelo não seja danificado durante o processo, pode ser uma hidratação caseira inclusive.

• Prefira as tinturas aos pós descolorantes, as tinturas danificam menos os fios.

• Atualmente o descolorante é indicado apenas quando se quer deixar o cabelo loiro platinado.

• É fundamental tratamentos de beleza

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que cuidam do cabelo após luzes ou mechas, realizar hidratações periódicas (quinzenalmente, por exemplo) para manter os cabelos saudáveis através de cuidados importantes.

• Para acertar nas mechas o melhor é não exagerar na primeira vez, tirar o fundo natural do cabelo.

• Para as mechas ou luzes durarem mais, retoque a raiz a cada dois meses e use produtos para cabelos coloridos.

• As luzes são uma opção para quem quer fica loira aos poucos, com o decorrer

dos retoques, outros fios vão ficando mais claros também.

• Quando os cabelos estiverem em sua maioria loiros, existe a opção de luzes reversa, onde os fios serão coloridos para um tom mais escuro.

• Cuidado quando pretender deixar o cabelo no estilo surfistinha – O estilo combina apenas com loiras de pele bem clara.

• Quando o cabelo não tem pigmento, que é o caso dos cabelos louros claríssimos e brancos, esses cabelos absorvem a coloração é muito rápido, o que pode acabar ocasionando nisso, um cabelo verde ou “chumbado”.

MECHAS, LUZES OU BALAYAGE? Difícil entender a diferença entre reflexos, luzes, mechas ou balayage.

Esses procedimentos são parecidos, mas eles utilizam técnicas diferentes. Portanto na hora de escolher um método, procure o mais indicado para obter o efeito desejado.

Luzes: São feitas na touca E são ideais para clarear mais uniforme o cabelo.

As mechas: São mais largas feitas com

papel alumínio. Sem o papel, pode manchar o resto do cabelo, pois a tinta escorre.

O reflexo: É muito parecido com as luzes sendo que o clareamento ocorre em maior porcentagem dos fios.

Já a balayage: não é feita na cabeça inteira, só na parte superior ou nas têmporas e variam entre finas e largas de dois a três tons.

• Mechas Californianas: São as mais procuradas. São as mechas restritas às pontas dos cabelos. Sucesso desde o verão passado, esta técnica é inspirada nos surfistas californianos e o objetivo é simular um cabelo “queimado” de sol. É uma boa opção para o final de ano pois não precisa de retoque e danificam menos os cabelos.

O segredo é não variar muito a cor da mecha em relação ao tom atual do cabelo, para que o efeito seja natural.

Cabelo Loiro escuro - mechas loiro médio a loiro claro Cabelo castanho – mechas cobre, caramelo ou mel. É evidente que esta dica é para quem quer naturalidade no look.

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Adriana Mikaella de M. Gonçalo Nutricionista CRN-6 6511 adrianamacedonutri@hotmail.com | drica_mmg@hotmail.com

ALIMENTAÇÃO E EXERCÍCIO FÍSICO Estamos em clima de Copa do Mundo! A realização do Mundial será uma ótima oportunidade para pensarmos mais em exercício físico. Vamos aproveitar o momento e tentar incluir mais movimento no nosso dia a dia.

A alimentação adequada aliada a prática de exercícios físicos, são fatores fundamentais para garantir uma boa saúde e uma ótima qualidade de vida. Quem já pratica exercício físico sabe que uma boa alimentação é tão importante quanto o treino. Pensando nisso, elaboramos algumas dicas para começarmos com o pé direito.

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g Não pratique exercício físico em jejum. Treinar sem se alimentar favorece o corpo a gastar menos calorias, e induz a usar musculatura como combustível energético; g Alimente-se bem antes do treino. Priorize alimentos como pães integrais, cereais, batata doce ou frutas, eles favorecem a uma digestão mais lenta e isso contribui para manter a energia constante durante o exercício;

los de lanches leves entre as principais refeições (café da manhã, almoço e jantar); g Não esqueça as frutas e verduras. Ricas em vitaminas e minerais, elas são indispensáveis para o bom funcionamento do nosso organismo; g Não consuma suplementos de forma aleatória.

O uso indiscriminado de suplementos pode levar a um comprometimento hepático e renal, com sérios riscos à saúde. Procure um nutricionista para adequação do plano alimentar e, caso necessário, orientação adequada para o uso de suplementação;

g Associe carboidrato com proteína no pós-exercício. A proteína é importante para ajudar na recuperação da massa muscular, porém ela não deve vir sozinha, acompanha-la com uma pequena porção de carboidrato ajuda a potencializar o efeito da recuperação. Com isso, é possível prevenir lesões e melhorar o rendimento no treino seguinte;

g Descanse! Uma boa noite de sono ajuda a recompor as energias e favorece ao crescimento muscular;

g Não atrapalhe a reeducação alimentar com excessos noturnos. Jejum prolongado durante o dia pode favorecer a excessos alimentares durante a noite, portanto prefira ter um bom ritmo alimentar, com interva-

g Mexa-se! A prática de exercício físico ajuda no processo do emagrecimento e traz inúmeros benefícios para a saúde. Procure um educador físico para sair da rotina e incluir movimento no seu dia a dia.

g Hidrate-se! A água é fundamental para melhorar o funcionamento do organismo;

E não esqueça: O sucesso de todo exercício físico depende da alimentação.

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BANCOS Brasil capim macio: 4008-9700 Brasil Ayrton Senna: 3208-6666 Caixa Ayrton Senna: 3004-1105

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Av. Dep. Gast達o Maris de Farias, 832 Cidade Verde - Nova Parnamirim

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