Face&look 02/2015 by FaceandLook

WYBIERAJ MĄDRZE. WYGLĄDAJ ŚWIETNIE! www.faceandlook.pl nr 14 marzec-kwiecień 2015

Nareszcie wiosna! l Hity sezonu w makijażu

l Modne fryzury w każdym wieku l Wybierz nowy kolor włosów l Promienna cera

– skuteczna pielęgnacja w domu i w gabinecie l Nie bój się cellulitu

lidia kopania

cena 4,99 zł (W TYM 8% VAT)

docenia

skuteczne kosmetyki

sposoby na fitness w plenerze

: a d o M

ze s w a k najcierendy t je c a z i l i sty

spis treści

Nr 14 Marzec/Kwiecień 2015

j ażŻ ji a mmaakki

Witoresnnday! jest

ungaro

inę i odrob zmiany lory czy chęć na ze ko rze masz kijażu. Żyws i są okazją do y o tej po ma ją makijaż Co roku a? Zacznij od le odmładza wszych yk szaleństwy make-up zw aniu najcieka dy. mo kiw nietypow wy. W poszu lisy pokazów zaba my za ku dobrej iCka zagląda maC, a noW y mariann ąCZność firm firm. TeksT: W – Wył prasoWe Z pok aZó W – serWisy ZdjęCia produkTó ZdjęCia

face&look

20 14

face&look

WYWIAD

6 Lidia Kopania

MODA

10 3MaszFason – 3 x bluza 12 Wiosenna moda dla niego 14 Hity sezonu: jeans i pastel 18 Trend sportowy

URODA

20 Światowe trendy w makijażu 30 Brwi – idealna oprawa oka 32 Makijażowe propozycje polskich marek

36 Premiery kosmetyczne 38 Nowości – kosmetyki

do makijażu 40 Akademia urody – joga twarzy

42 Modne fryzury

w każdym wieku

46 Farbujemy włosy 50 Pielęgnujemy włosy

po koloryzacji 54 Okresowe wypadanie włosów 58 Nowości – pielęgnacja i stylizacja włosów 60 Złuszczanie w gabinecie dermatologa 64 Wiosenna pielęgnacja twarzy 68 Test F&L – kosmetyki wybielające przebarwienia 70 Nowości – pielęgnacja skóry 74 Cellulit – jak go zwalczyć 78 Ambasadorki F&L testują kosmetyki 80 Nowości – higiena ona i on

SZTUKA ŻYCIA

84 Dieta 88 Zdrowie 94 Fitness – ćwicz w plenerze 98 W dobrym towarzystwie – zaprosili nas

face&look

zdjęcie na okładce: Grzegorz Witkowski

Drogie Czytelniczki,

yślę, że jeśli przeglądacie w tej chwili nasz magazyn, to oznacza, że Waszą pasją jest moda i uroda. Chcecie obserwować aktualne trendy, śledzić nowości, poznać niezależne opinie na temat wybranych propozycji. Za pośrednictwem magazynu nie tylko pomagamy Wam odkrywać zalety produktów, które być może przeoczyłybyście w bardzo bogatej ofercie dostępnej na rynku. Chcemy też, abyście bawiły się razem z nami i korzystały z propozycji, które Wam podsuwamy.

Naszą intencją jest, abyście mogły nie tylko poczytać o tym, co dzieje się na wybiegach i w markach kosmetycznych, ale też otrzymywać od nas do testowania i oceny wybrane kosmetyki. To wszystko macie na wyciągnięcie ręki. Wystarczy zalogować się na portalu www.faceandlook.pl i rozpocząć zbieranie Faceandlook Money, które można wymieniać na produkty do testów lub Faceandlook Boxy.

BEATA KWAŚNY Dyrektor Wydawnicza

Naszym czytelniczkom i użytkowniczkom portalu proponujemy też udział w licznych konkursach z cennymi nagrodami. Kolejne atrakcje przygotujemy dla tych z Was, które zamienią wygodę dokonywania zakupów przez internet i wybiorą się wraz z pobranym ze strony www.faceandlook.pl kuponem do pobliskiej drogerii (adresy będą dostępne w zakładce Mapa Drogerii), aby odebrać gratisowy produkt. Będzie to początek możliwości wzięcia udziału w dalszej zabawie, w której do wygrania proponujemy wartościowe nagrody. Czytajcie magazyn Face and Look uważnie, a znajdziecie w nim informacje, jakie atrakcje macie w zasięgu swojej ręki. Nasze konkursy także coraz częściej będziemy wiązać z treścią magazynu. W nim znajdziecie odpowiedzi na konkursowe zadania. Życzę miłej i inspirującej lektury.

zdjęcie: wiktoria tobiasz

Beata Kwaśny

w y wiad F&L

Lidia Kopania Piosenkarka, która w 2009 roku reprezentowała Polskę w konkursie Eurowizji w Moskwie. Lada moment wyda swoją trzecią płytę. Podziwiana nie tylko za piękny głos, ale także za wyjątkowo zgrabne ciało. Pojawiła się Pani na okładce grudniowego Playboya. Zdjęcia są bardzo piękne. Czy ta sesja była dla Pani dużym wyzwaniem? Dziękuję w imieniu autorki zdjęć, Marii Eriksson. Nie będę ukrywać, że jednak sporym. Miałam wiele wątpliwości, czy w moim przypadku jest sens się na nią decydować. Zastanawiałam się, czy sesja tego typu nie zburzy mojego dotychczasowego wizerunku. Po przeanalizowaniu wszystkich „za” i „przeciw”, uznałam, że dzięki niej więcej zyskam niż stracę i potraktowałam ją po prostu jako zadanie aktorskie. Zgodziła się Pani od razu na tę propozycję? Propozycje pojawiały się wcześniej, już kilka lat temu. Zawsze odmawiałam. Nie chciałam, aby kojarzono mnie tylko jako osobę, która pozuje nago. Zależało mi, by ludzie zapamiętali przede wszystkim to, że śpiewam. Takie zdjęcia to ładna pamiątka, ale też dobra promocja. Wkrótce ukaże się Pani kolejna, trzecia płyta, czyli rok zaczyna Pani mocnym uderzeniem… Tak, to piękna pamiątka i rzeczywiście niezła promocja. Moja trzecia solowa, a czwarta w ogóle, płyta ukaże się wiosną tego roku. Będzie nosić tytuł „Pod słowami”. Cóż, nie będę się obrażać na sytuację, o której mówił mi już wiele lat temu mój nauczyciel śpiewu, pan Dariusz Grabowski, że „aby śpiewać, trzeba mieć nie tylko głos”.

face&look

w y wiad F&L Proszę opowiedzieć o nowej płycie. Jaki materiał na niej usłyszymy? Praca nad płytą to dla mnie zawsze ogromna przyjemność. Przy jej tworzeniu pomagali mi koledzy z niemieckiego zespołu Kind Of Blue, ale też i polscy artyści. Do współpracy zaprosiłam Pawła Zareckiego – Bzima, który zaaranżował niektóre utwory, Roberta Cichego – gitarzystę oraz Marcina Włodarczyka, który skomponował mój najnowszy singiel „Pod słowami”. Producentem większości utworów jest Jens Lueck. Nagrywałam w Warszawie i w Hamburgu. Płyta będzie brzmieniowo różnorodna (pop, rock, trochę elektroniki), ale muzycznie spójna. Singiel promujący płytę, piosenka „Pod słowami”, ma bardzo romantyczny teledysk. Wystąpił w nim razem z Panią aktor Marcin Kwaśny, jak przebiegała wasza współpraca? Pracowało nam się razem świetnie. Marcin jest bardzo sympatyczny i niezwykle koleżeński. Wspierał mnie dzielnie przy nagrywaniu niektórych trudniejszych, dla mnie, scen. Ma Pani bardzo piękne ciało, które śmiało Pani eksponuje, nie tylko w sesjach czy teledyskach, ale także w reklamie bielizny. Jak wspomina Pani pracę przy sesjach reklamowych? To było wyzwanie czy sama przyjemność? W zasadzie to była przyjemność. Nie można się czuć niekomfortowo, kiedy ma się na sobie tak piękną bieliznę jak firmy Alles, a poza tym dobry fotograf i odpowiednie światło czynią cuda. W teledysku oraz podczas sesji w Playboyu wspierała mnie również marka biżuteryjna – Bianca Cavatti.

Dbam o kondycję fizyczną, bo lubię się czuć dobrze i mieć mnóstwo energii. Regularne ćwiczenia pomagają też utrzymywać dobrą formę wokalną. 8

face&look

Pani urodę doceniła także firma kosmetyczna DermoFuture. Do tej pory nie występowała Pani w reklamach kosmetyków, co Panią przekonało do tej współpracy? Chyba jak każda kobieta zwracam uwagę na to, czy kosmetyki, których używam, są skuteczne. Do takich właśnie należą produkty DermoFuture. Błyszczyki sprawiają, że usta wydają się pełniejsze, a wyjątkowy koktajl do twarzy, który wprowadza się w głąb skóry specjalnym urządzeniem – rollerem, niesamowicie szybko ją rewitalizuje. To świetne kosmetyki. Gorąco je polecam. A jak Pani dba o to, aby być w formie, mieć zadbane ciało? Stosuje specjalną dietę, ćwiczenia, korzysta z jakichś wyjątkowych kremów czy zabiegów kosmetycznych? Dbam o kondycję fizyczną, bo lubię się czuć dobrze i mieć mnóstwo energii. Regularne ćwiczenia pomagają też utrzymywać dobrą formę wokalną. Biegam, pływam, jeżdżę na rowerze, zimą jeżdżę na nartach. Nie stosuję jakiejś specjalnej diety, aczkolwiek staram się nie przejadać. Lubię owoce, warzywa, sałatki. Staram się

unikać potraw ciężkostrawnych. Od czasu do czasu funduję sobie zabiegi na ciało z wykorzystaniem alg oraz masaże bańką chińską. Bez jakiego kosmetyku nie mogłaby się Pani obejść nawet na bezludnej wyspie? A po cóż mi kosmetyki na bezludnej wyspie? Jakie kosmetyki czy zabiegi stosuje Pani na co dzień, a jakie bardziej od święta? Na co dzień stosuję kremy, na noc z retinolem, a na dzień nawilżający z wysokim filtrem. Lubię różnego rodzaju preparaty typu serum, np. z witaminą C lub inne rewitalizujące. A także maski żelowe, które nakłada się na twarz na minimum pół godziny. Dwa razy w roku, a dokładniej wiosną i jesienią, stosuję kwasy i poddaję się zabiegom mezoterapii. Czasami pozwalam sobie na mocniejszy peeling laserem. Z jakich zabiegów na twarz czy ciało chętnie Pani korzysta? Jestem wielką fanką masażu, zarówno ciała, jak i twarzy. Jeśli przy okazji stosujemy jakiś preparat, to efekty mogą nas naprawdę zaskoczyć. Ostatnio odkryłam też świetny zabieg o nazwie Derma Pen, który głęboko regeneruje skórę twarzy. Jak się Pani relaksuje, jak odpoczywa? Włączam film, albo idę na spacer z psem. Ostatnio relaksuje mnie robienie zdjęć. Jakie są Pani plany na najbliższą przyszłość? Wiosną ma się ukazać moja kolejna płyta, więc przede mną pracowity okres. Bardzo ważne są dla mnie również studia doktoranckie z kulturoznawstwa, które rozpoczęłam w październiku 2014 roku na SWPS. Chciałabym je w przyszłości ukończyć i oczywiście obronić pracę doktorską.

Mój ulubiony zapach… L’Or de Torrente oraz Happy Clinique. Moje ostatnie kosmetyczne odkrycie... wspaniała seria produktów do pielęgnacji ciała Vintage Body Oil. W torebce zawsze mam... nawilżający błyszczyk do ust DermoFuture oraz krem do pielęgnacji dłoni. Rozmawiała: monika wiktorow zdjęcia: Grzegorz Witkowski face&look

moda m o d–a ok iem blogerk i Oryginalnie na każdą okazję Druga propozycja to połączenie, które może wzbudzać kontrowersje, jednak moim zdaniem jest bardzo ciekawe. Białą bluzę połączyłam tutaj z różową tiulową spódnicą. Dobrałam pastelowe dodatki w postaci puzderka, naszyjnika oraz szpilek. Do tego z powodzeniem możecie założyć również sportowe buty, np. neonowe Nike Roshe Run. Dzięki temu zestaw będzie zawierał elementy zarówno eleganckie, jak i sportowe. Z powodzeniem możecie go nosić na imprezy, jak i na co dzień. Jak zawsze wszystko zależy od doboru odpowiednich dodatków. Decyzję, czy pozostaniecie przy szpilkach, czy jednak zdecydujecie się na kontrowersyjne w tym wydaniu sportowe obuwie, pozostawiam Wam. Pamiętajcie jedynie o tym, iż tego typu zestawy optycznie pogrubiają. Sprawdzą się więc świetnie u kobiet wysokich i szczupłych. Będą również korzystne dla pań posiadających figurę typu gruszka, ponieważ tiulowa spódnica w doskonały sposób pozwoli ukryć większe biodra.

Bluza we wszystkich stylizacjach – TOP Fashion - Outlet Center Lublin (59,90 zł) Stylizacja 1: Płaszcz – Soft Grey via LaRedoute.pl (585 zł) Spodnie – Top Fashion (49,90 zł) Kopertówka – Modekungen (299 zł) Buty – Nike Air Force 1 via ButSklep.pl (329 zł) Stylizacja 2: Spódnica – Laeste.com.pl (299 zł) Torebka – Nucelle (249 zł) Szpilki – Labotti.pl (69 zł) Naszyjnik – Katherine (49 zł) Stylizacja 3: Spódnica – Laeste.com.pl (209 zł) Sneakersy – Casadei (2499 zł) Torebka – Soft Grey via LaRedoute.pl (279 zł)

n o s a f z s a 3m

Biała bluza

luzy w fasonie oversize to bezprecedensowy trend, który jest z nami już od kilku sezonów. Myślałaś, że sportowa bluza najlepiej wygląda w połączeniu z dresowymi spodniami lub legginsami? Nic bardziej mylnego! Oglądając kolekcje znanych projektantów oraz stylizacje najlepiej ubranych gwiazd, możesz zauważyć, że ona wcale nie lubi towarzystwa innych sportowych rzeczy. Z czym zatem można ją połączyć? Możliwości jest mnóstwo. W tym artykule przygotowałam dla Was trzy propozycje, które możecie wykorzystać na co dzień, do pracy, na uczelnię, spacer, imprezę oraz inne okazje.

Wygodnie na co dzień Pierwsza stylizacja to typowy codzienny, bardzo luźny i wygodny look. Do białej bluzy dobrałam czarne materiałowe spodnie, szary płaszcz typu oversize, czarną kopertówkę, którą oczywiście z powodzeniem możecie zamienić na dużą i pojemną torebkę, oraz białe Nike Air Force 1. Te buty są świetną opcją, sprawdzającą się zarówno w połączeniu z luźnymi spodniami, rurkami, szortami, jak również różnego rodzaju spódniczkami. Taki zestaw możecie założyć na uczelnię, zakupy lub spacer. Gwarantuję, że będziecie się w nim czuły bardzo swobodnie i z całą pewnością modnie.

Mam nadzieję, że moje propozycje będą dla Was inspirujące i pomocne. Więcej zdjęć zaprezentowanych przeze mnie zestawów możecie znaleźć na moim blogu www.estellefashion.pl oraz na portalu Face&Look. Serdecznie zapraszam! Tekst i stylizacje: Estera Morawska

: u l y t s m y t w Dobierz

2 8 9

6 5

w trzech odsłonach

„3Masz Fason z EstelleFashion” to rubryka, w której pokazuję Wam, jak w prosty sposób wykorzystać jeden element garderoby w trzech stylizacjach. Tym razem rolę główną gra biała, luźna bluza, która sprawdzi się świetnie w każdej sytuacji.

Na rockowo Jeżeli jednak lubicie eksponować swoje „krągłości”, to wspaniała dla Was będzie moja propozycja stylizacji nr 3. Dlaczego? Mianowicie dlatego, że skórzana, asymetryczna spódnica, którą wybrałam, świetnie podkreśli kobiece kształty. Jej „rockowy” charakter doskonale pasuje do „obszernej” bluzy. W tym zestawie postawiłam na sportowe i bardzo wygodne sneakersy oraz czarną małą torebkę, którą podobnie jak w stylizacji nr 1 z powodzeniem możecie zastąpić dużą i pojemną torbą.

11 1. Diverse, 229.99 zł 2. Tally Weijl, 99 zł 3. New Yorker, 22,95 zł 4. New Yorker, 79,90 zł 5. New Yorker, 22,95 zł 6. Laboba, 750 zł 7. Labotti.pl, 69 zł 8. Calzedonia, 129,90 zł 9. House Of Mima, 64,90 zł 10. New Look, 59,90 zł 11. Milate, 490 zł 12. Tally Weijl, 99,90 zł 13. Levis, 429 zł 14. ButSklep.pl Nike Roshe Run Print, 349 zł 15. ButSklep.pl Nike Roshe Run Print, 349 zł 16. New Yorker, 149 zł 17. New Look, 129 zł

10 12

13 14

16 17

face&look

moda m o d–a ok iem blogerk i

Wiosenny

chłopak

ków. W kolekcjach m.in. Vivienne Westwood, Moschino czy Dolce&Gabbana widać inspiracje motywami kwiatowymi, egzotycznymi, kolorowymi printami. Jeans to kolejny bezprecedensowy hit, który nadal nie wychodzi z mody! W sezonie wiosna-lato 2015 będzie jednym z najgorętszych elementów garderoby. Jeansowy total look, najlepiej uzupełniony kolorami, to strzał w dziesiątkę. Nowością będą faktury i kolory – nie tylko błękit i granat, ale także szary i melanżowy. Nasza druga propozycja to połącze-

: u l y t s m y t w Dobierz

nie pastelowego t-shirtu z jeansową koszulą w modne wzory oraz niebieskimi spodniami. Stylizację uzupełniają czarne botki oraz zegarek na skórzanym pasku. Więcej zdjęć męskich oraz damskich propozycji zestawów możecie znaleźć na portalu Face&Look oraz na moim blogu www.estellefashion.pl. Serdecznie zapraszam! Tekst i zdjęcia: Estera Morawska 4

1 2

Śledząc pokazy znanych projektantów, widzimy wyraźnie, że w nadchodzącym sezonie moda męska nabierze kolorów! To idealny czas dla mężczyzn, którzy potrafią bawić się modą, ale przy tym umiejętnie dobierają części stroju. Noszą kolorowe ubrania z szykiem i z zachowaniem pewnych zasad.

5 6

10 11

sezonie wiosna-lato 2015 bardzo modne będą zestawy, którym można przypisać miano sportowej elegancji. Moda na noszenie sneakersów z formalnymi zestawami trwa od lat. Jednym z przykładów tego typu stylizacji jest przygotowany przez nas zestaw (numer 1). Model Nike Air Max idealnie zgra się nie tylko ze sportowymi rzeczami. Gwiazdy, blogerzy i osoby z branży mody pokochały trend łączenia ich z codziennymi, a nawet formalnymi elementami garderoby. W naszej propozycji połączyliśmy wciąż modne szarości, granat oraz biel. Nike Air Max doskonale wyglądają w towarzystwie uniwer-

face&look

salnych – pasujących zarówno do zestawów codziennych, jak i eleganckich – szarych spodni. Tym razem postawiliśmy również na szarą bluzę, granatowy bomber jacket oraz szalik, który z powodzeniem zgra się też z marynarką lub eleganckim męskim płaszczem. Na wiosnę i lato panowie powinni zapomnieć o monochromatycznych jednokolorowych zestawach oraz o prostocie i czystości a’la Armani. Królował będzie wszechobecny kolor! Obok zgaszonych barw ziemi i brązów we wszelkich odcieniach, modne będą zielenie oraz fiolety, żółcie i czerwienie. Dużo będzie się również działo wśród wzorów i nadru-

Stylizacja 1: Bomber jacket – Broadway (Outlet Center Lublin), 189 zł Bluza – Time Out, 269 zł Szalik – Time Out, 89 zł Spodnie – Top Fashion (Outlet Center Lublin), 129 zł Buty – Nike Air Max 90 via ButSklep.pl, 529 zł Stylizacja 2: Koszula – Top Fashion (Outlet Center Lublin), 99 zł T-shirt – Top Fashion, 59 zł Spodnie – Broadway, 109 zł Botki – FLY London Poke Black via ButSklep.pl, 529 zł Zegarek – DIESEL, 799 zł

1. Clarks Mellor Top via ButSklep.pl buty, 589 zł 2. Pierre Cardin kurtka, 799 zł 3. DOXA yes zegarek, 950 zł 4. Esprit koszula, 299 zł 5. Esprit bluza, 399 zł 6. Nike Air Max 90 via ButSklep.pl buty, 469 zł 7. Pierre Cardin kurtka, 799 zł 8. Esprit bluza, 399 zł 9. Pierre Cardin szalik, 239 zł 10. DOXA yes zegarek, 2650 zł 11. Levis spodnie, 369 zł face&look

moda

Wiosenne inspiracje

Przedstawiamy dwa trendy sezonu, które idealnie sprawdzą się właśnie teraz. Jeansowe ubrania, kiedy jest trochę chłodniej, i pastelowe, kiedy czujesz wokół ciepły powiew wiosny.

marks&Spencer

1. Lee spodnie jeansowe, 299 zł 2. Salon Perfect lakier Blue Ribbon, 20 zł 3. Mirato woda toaletowa Like Malizia Hot Glam, 60 zł/100 ml 4. Inglot cień do powiek, 14 zł 5. Wrangler kurtka, 220 zł 6. Revlon tusz do rzęs Bold Lacquer Length&Volume, 60 zł 7. Eveline kredka do oczu Eye Max Precision, 10 zł 8. Takko sukienka, 100 zł 9. CCC buty sportowe, 70 zł 10. Sisley kredka do oczu Phyto-Eye Twist, 155 zł

Blue jeans

on wymyślił jeansy. Miał rację, bo denimowe spodnie właściwie nigdy nie wychodzą z mody. Na początku XX wieku były codziennym ubraniem robotników i marynarzy, ale z czasem zaczęli je nosić

Takko

Słynny francuski projektant Yves Saint Laurent powiedział kiedyś, że jedyne czego żałuje, to że nie

wszyscy. A od lat 70. ubiegłego wieku zaczęto wykorzystywać jeans do tworzenia innych części garderoby: kurtek, sukienek, spódnic, toreb, a nawet butów. Takie stroje świetnie sprawdzają się wszędzie, poza sytuacjami bardzo oficjalnymi. Chociaż czasem zdarza się, że pojawiają się nawet przy wieczorowych okazjach. W tym sezonie jeans znowu, czy też nadal, jest bardzo modny. Na pokazach pojawiło się sporo ubrań w stylu lat 70. Czyli spodnie z podwyższonym stanem o lekko rozszerzanych

nogawkach, spódnice 3/4 czy jeansowe dodatki w stylu „dzieci kwiatów”. Warto wykorzystać ten

4 14

face&look

trend, bo jest ładny i praktyczny, a z pewnością masz w szafie jakiś jeansowy element garderoby.

10 face&look

moda

2 1

Kolorowo, pastelowo

Za co kochamy wiosnę? Wiadomo – za słońce i za kolory. Te nasycone i bardzo delikatne. Jeśli lubisz siebie w pastelowych odcieniach,

to bardzo dobrze, bo tej wiosny są bardzo modne. Przez wiele lat projektanci z nich nie

korzystali, ale od kilku sezonów znów powróciły

do łask. To świetnie, bo są uniwersalne – dobrze wyglądają w nich dzieci, nastolatki i dorosłe kobiety w każdym wieku. Pastele mają moc podkreślania świeżości cery lub odejmowania

lat. Bardzo ciekawie wyglądają zestawy monochromatyczne w różnych odcieniach, np.

różu czy seledynu. Pastelowe kolory wyglądają

też ładnie połączone z neutralną bielą czy szarością. Ale jeśli wydają Ci się infantylne, czy po prostu nie są w Twoim stylu, to może zdecydujesz się tylko na jakiś pastelowy drobiazg – zegarek czy biżuterię?

face&look

marks & spencer

1. Catrice cień do powiek Absolute Eye Colour, 12 zł 2. Taranko płaszcz, 449 zł 3. Marks&Spencer spodnie, 139 zł 4. Guess/Eobuwie torebka, 549 zł 5. MAC błyszczyk z edycji limitowanej Cinderella, 88 zł 6. J. Fenzi woda perfumowana Escalation Beautiful, 26 zł 7. Marks&Spencer buty, 260 zł 8. Takko naszyjnik, 40 zł 9. Moodo sweterek, 70 zł 10. Marks&Spencer spódnica, 179 zł 11. Pupa lakier do paznokci Gummy Matt Special Effect, 24 zł 12. Takko okulary, 45 zł 13. Quiosque naszyjnik, 50 zł 14. Chouchou bransoletka, 104 zł 15. Stylowebuty.pl pantofle, 69 zł

face&look

Tekst: Monika Wiktorow, Zdjęcia: serwisy prasowe firm

ttrreenndd

Moda i wygoda

Za jego prekursorkę można chyba uznać Coco Chanel. Mimo że jest ikoną eleganckiej mody, to właśnie francuska projektantka wprowadziła na salony tkaniny i fasony, które można uznać za sportowe. Wyzwoliła kobiety z gorsetów i krynolin, proponując im ubrania ułatwiające różne aktywności, wygodne i proste w kroju. To jej zawdzięczamy wiele strojów, które dziś niemal każda kobieta ma w swojej szafie: sportowe koszulki, T-shirt w marynarskie paski, proste swetry, stroje z dzianiny, płaszcz przeciwdeszczowy. Stosowała takie materiały, jak tweed, flanela, bawełniany dżersej, dzianiny, a styl przez nią lansowany charakteryzowały minimalizm, prostota i wygoda. A to są kluczowe cechy ubrań sportowych, które nie mogą krępować ruchów, ułatwiają bycie w ciągłym ruchu. 18

Face&Look

4 takko

W stylu sportowym najważniejsza jest swoboda, dlatego garderoba osób reprezentujących go jest prosta, funkcjonalna i praktyczna. W ich szafie większość stanowią T-shirty, w różnych fasonach i wzorach, sportowe bluzy, spodnie i sportowe buty na płaskim obcasie, chociaż ostatnio np. bardzo modne są adidasy na koturnach czy z podwyższeniem pod piętą. Pięknie wyglądają nawet do eleganckiej sukienki, bowiem noga wygląda w nich jak w szpilkach. Generalnie jednak w szafie tych osób dominują proste fasony. Ulubiony rodzaj obuwia to adidasy, sandały, wygodne mokasyny, bo najważniejsza jest wygoda. Ubrania w stylu sportowym są bezpretensjonalne, nieco znoszone, są cool. Trzeba tylko uważać, aby nie przesadzić. Sportowe ciuchy od góry do dołu dobre są na siłowni i w sportowym klubie. U nas przyjmuje się zbyt często, że jak ma być wygodnie, to wkładamy dres. Nie tylko na wycieczkę, ale również do samolotu, na zakupy, spacer itp. A wystarczy jeden element, aby było wygodnie, ale w dobrym guście. Najciekawiej prezentują się osoby, które klasyczne elementy mody miksują z wybranymi elementami sportowymi. Na przykład prosta bluza i elegancka spódnica. Zestaw biały T-shirt i ołówkowa spódnica, plus jakiś duży oryginalny naszyjnik, wspaniale sprawdzają się w pracy i na randce. Podobnie jak prosty garnitur z adidasami. Albo elegancka sukienka i sportowy żakiet czy jeansowa kurtka. Możesz śmiało wykorzystać je także wieczorową porą. Oczywiście w takim stroju idziemy na imprezę do klubu lub znajomych, a nie na rodzinne wesele czy jubileusz babci… Na co dzień świetnie sprawdzają się bluzy i swetry o sportowych, prostych fasonach. Nie tylko do jeansów, ale też eleganckich spódnic i spodni. I odwrotnie – spodnie przypominające krojem dres, zestawione z prostą marynarką i butami na obcasie, to wygodna alternatywa na weekend, a nawet do pracy. A polar czy bluzy z kapturem z powodzeniem zastąpią sportowe kurtki, luźne marynarki, rozpinane swetry. W połączeniu z rurkami czy prostymi spodniami wyglądają i są cool!

a w a t s d o p o t Buty

1. Guess Jeans/Van Graaf tunika, 260 zł 2. Modoo koszulka, 35 zł 3. Tommy Hilfiger zegarek, 695 zł 4. Kiki Mikado naszyjnik, 140 zł 5. Marks&Spencer sweter, 200 zł 6. L’ame de femme bluzka, 389 zł 7. Takko bluza, 100 zł 8. Mexx woda toaletowa Ice Touch, 135 zł/50 ml 9. Puma woda toaletowa Time to Play, 75 zł/40 ml 10. New Balance buty sportowe, 300 zł 11. L’autre Chose/ Zalando, 150 EUR 12. New Balance buty sportowe, 300 zł

Face&Look

Tekst: Monika Wiktorow, zdjęcia: serwisy prasowe firm

marc o’polo

Co chwila słyszymy o nowych trendach. Dzięki temu świat mody jest różnorodny i każdy, bez względu na osobiste upodobania, może znaleźć coś dla siebie. Istnieje jednak jeden trend, który od wielu lat nie wychodzi z mody, a przynajmniej jego elementy. To styl sportowy – zawsze lubiany, bo jest komfortowy i wygodny.

mmaakki ji a j ażż

Wiosna jest trendy! Co roku o tej porze masz chęć na zmiany i odrobinę szaleństwa? Zacznij od makijażu. Żywsze kolory czy nietypowy make-up zwykle odmładzają i są okazją do dobrej zabawy. W poszukiwaniu najciekawszych makijaży zaglądamy za kulisy pokazów mody.

ungaro

Tekst: Marianna Nowicka Zdjęcia z pokazów – wyłączność firmy MAC, zdjęcia produktów – serwisy prasowe firm.

face&look

kate spade

issey miyake

costume national

giambattista valli

mak ija ż

ann demeulemeester

Czarny i biały

… to też kolory, zwłaszcza w makijażu. Ich połączenie może niespecjalnie kojarzy się z wiosną, a jednak jest teraz bardzo

modne. No i z pewnością bardzo wyraziste. Noszenie graficznego makijażu wymaga trochę odwagi, ale też jest on bardzo interesujący. Nieregularnie pomalowane, niczym tuszem, powieki (jak u modelki z pokazu Ann Demeulemeester) to z pewnością propozycje nie dla każdego i nie na każdą okazję. Jednak mocno zaznaczona czarna kreska (zdj. z pokazu Kate Spade) czy nietypowe wariacje na jej temat (patrz zdjęcia z pokazu Giamba/Giambattista Valli, Karolyn Pho) to propozycje bardziej uniwersalne, chociaż nie mniej oryginalne. Mniej odważnym pozostają mocno podkreślone rzęsy jako główny lub jedyny element makijażu. Do Ciebie należy czy będą czarne (zdj.

1. Golden Rose kredka do oczu Smoky Effect Eye Pencil, 13 zł 2. Bourjois tusz Volume 1 Seconde Ultra Black, 56 zł 3. Max Factor tusz Mascara 2000 Calorie, 30 zł 4. Bobbi Brown żel do kresek Long-Wear Gel Eyeliner, 102 zł 5. Pupa eyeliner we flamastrze Vamp! Maxi stylo liner, 56 zł 6. Eveline tusz do rzęs pogrubiający Big Volume Explosion, 16 zł 7. Catrice pogrubiający tusz wodoodporny Ultimate Lash Multimizer Volume Mascara, 19 zł

Costume National) czy… białe (zdj. Issey Miyake).

Praktyczna rada: Jeśli chcesz wypróbować fantazyjne kreski na środku powieki, nie rób ich eyelinerem we flamastrze. Najpierw narysuj wybrany

karolyn pho

kształt kredką i dopiero kiedy będzie perfekcyjny, pociągnij

tuszem do kresek w płynie. Najtrwalszy będzie kremowy eyeliner w pudełeczku nanoszony pędzelkiem. Gotową kreskę możesz delikatnie upudrować i pomalować jeszcze raz, a będzie idealna. face&look

face&look

mak ija ż

Kolor rządzi Wiosna kocha pastele, ale też mocno nasycone

barwy. Właśnie dlatego jest taka piękna i tęsknimy do niej, kiedy jest zimno i szaro. A może w tym

roku zaskoczysz wszystkich modnym kolorowym makijażem? Wystarczy wybrać jeden element, np. usta, rzęsy, kreskę na powiekach, i bardzo wyraźnie

podkreślić go zdecydowanym kolorem. Czerwone usta (np. jak u modelki z pokazu Missoni) są piękne zawsze i pasują do każdej kobiety. Tajemnica tkwi tylko w dobraniu odpowiedniego odcienia do karnacji i… ust – pełne będą wyglądały ładnie nawet w ciemnym odcieniu, drobne podkreśl szminką

sally lapointe

lub błyszczykiem w koralowym, niezbyt ciemnym odcieniu. Ciekawie prezentują się też barwne kreski na powiekach (zdj. z pokazu Max Mara) czy nawet same rzęsy mocno podkreślone np. niebieskim tuszem (zdj. Lea Peckre). Możesz też zaszaleć i połączyć dwa kontrastowe kolory (jak makijażyści na pokazie Jesusa del Pozo). Jeśli nie masz ochoty

na mocne akcenty, Twój makijaż może być bardziej kolorowy (np. zdj. Sally Lapointe). Praktyczna rada:

missoni

stonowany, matowy, pastelowy, a mimo to

Jeśli decydujesz się na bardzo kolorowy element makijażu, z pewnością będzie on skupiał uwagę

5 7

face&look

e lee

j del pozo

holly fulton

make-upu, zwłaszcza ust.

c wijnants

lea peckre

rysunek musi być perfekcyjny. Dlatego co jakiś czas sprawdzaj jak wyglądasz i dokonuj poprawek

max mara

patrzących na Ciebie osób. A skoro tak, jego

1. Pupa paleta cieni Graphic Eyeshadow Palette, 77 zł 2. Misslyn kolorowy balsam do ust w kredce Color Kiss Shiny Lip Balm!, 20,50 zł 3. Delia cień do powiek Soft Eyeshadow, 8 zł 4. Revlon lakier do ust ColorStay Moisture Stain, 44 zł 5. MAC cień do powiek Eye Shadow, 74 zł 6. Golden Rose kredka do oczu Dream Eyes eyeliner, 6 zł 7. GOSH neonowa paleta cieni Vegas, 60 zł 8. Eveline COSMETICS kredka do oczu Eye Max Precision, 10 zł 9. ArtDeco pojedynczy cień do powiek, 25 zł (w wiosennym zestawie z dwoma innymi cieniami i różem do policzków – 90 zł) 10. Eveline COSMETICS szminka Colour Celebrities 3 w 1, 13 zł

face&look

mak ija ż

Z błyskiem

Zasadniczo zawsze słyszymy, że nie ma

nic gorszego niż świecąca się skóra, bo twarz wygląda wówczas niezbyt świeżo. Tymczasem nie pierwszy już to sezon, kiedy połysk wkracza na salony. Najpopularniejsze i najbardziej lubiane są oczywiście błyszczyki. Kobiety je kochają, ponieważ sprawiają, że usta wydają się pełniejsze (zdj. z pokazu

Haidera Ackermanna). Mimo, że nadal na topie są matowe cienie, te połyskujące też są bardzo modne. Efekt błyszczących powiek

osiągniesz zarówno stosując połyskujący cień czy kredkę (jak modelki na pokazie Kenzo czy Alexis Mabille), jak i nakładając na zwykły cień specjalny bezbarwny błyszczyk. Ale to nie koniec, niezwykle pięknie, zwłaszcza gdy skóra jest lekko opalona słońcem lub samoopalaczem, prezentuje się twarz podkreślona odrobiną rozświetlającego Najlepiej nanieść go tak, jak róż – na szczyt policzków i skronie. Praktyczna rada:

alexis mabille

alberta ferretti

highlightera czy pudru (zdj. Fausto Puglisi).

Połyskujący makijaż wymaga nieskazitelnej skóry i wyczucia, bo nadmiar połysku nie jest ładny. Zatem jest to propozycja raczej dla młodszych pań i tych, które mogą pochwalić się idealną cerą. Podobnie jak w przypadku koloru akcentujemy w ten sposób tylko jeden element makijażu,

f puglisi

kenzo

heider ackermann

a reszta pozostaje matowa.

1. Joko błyszczyk do ust Shine Your Lips, 12 zł 2. Bourjois paletka cieni Smoky Stories, 50 zł 3. Max Factor błyszczyk Colour Elixir Gloss, 47 zł 4. MAC brokat do twarzy Glitter Reflects z edycji limitowanej Cinderella, 105 zł 5. Catrice połyskujący cień Liquid Metal Eyeshadow, 17 zł 6. Artistry puder rozświetlający Aurora, 220 zł 7. Gosh wodoodporny cień w kredce Forever, 30 zł 8. Golden Rose puder mineralny Terracotta, 25 zł 9. PaEse rozświetlająca pryzma Wiosenna mgła pudrowa, 30 zł

7 face&look

face&look

mak ija ż 1

Naturalnie, nEUtralnie

Trend na naturalność w makijażu (make-up no make-up) właściwie nigdy nie wyszedł z mody. Co prawda większość Polek bez podkreślenia urody odrobiną koloru

młode, o idealnej cerze, mogą zupełnie

donna karan

nieskazitelna skóra. Tylko osoby bardzo

proenza schouler

i naturalnie. Podstawa to oczywiście

altuzarra

stoi na przeszkodzie, aby wyglądać ładnie

les copains

wygląda jak szara myszka, jednak nic nie

zrezygnować z korektora czy choćby kremu koloryzującego czy BB. Podkład w takim makijażu raczej nie sprawdza się, ponieważ pokryta nim skóra nigdy nie jest prawdziwie świetlista i naturalna. Kolor nie jest zakazany, jednak jeśli decydujemy się na cienie czy szminkę, powinny one być raczej stonowane, wtapiać się w skórę (zdj. Les Copains). Bardzo ważne są detale – ładnie podkreślone brwi, policzki ledwie muśnięte różem, a jednak podkreślone. To ciągle jest makijaż, a my tylko udajemy, że go nie ma. Praktyczna rada: Jeśli chcesz, aby skóra wyglądała bardzo naturalnie, zatuszuj niedoskonałości korektorem, a na całą twarz nałóż półprzezroczysty krem BB lub CC. Ewentualnie podkład nanieś tylko na wybrane partie twarzy, takie jak nos, broda czy czoło,

jeśli masz tendencje do świecenia się. Aby cera wydawała się bardziej świeża, zrezygnuj monique lhuillier

z mocnego pudrowania twarzy.

1. Delia Cosmetics tusz podkręcający rzęsy Eye Opener Curling, 13 zł 2. Catrice podkład 3 w 1 Skin Tone Adapting, 30 zł 3. Bobbi Brown błyszczyk Lip Gloss Illuminating Nudes, 110 zł 4. AA podkład Make up Filler, 27,50 zł 5. Celia róż do policzków, 10 zł 6. MAC korektory Studio Finish Concealer Duo, 123 zł 7. Golden Rose korektor Liquid Concealer, 14,20 zł

face&look

4 6

face&look

reklama

mmaakki ji a j ażż 2

3 Eryka Sokólska oficjalna makijażystka marki Max Factor

eby optycznie zagęścić brwi, zaczesz włoski w dół, a następnie dobrze zatemperowaną kredką, np. Eyebrow Pencil Max Factor, rysuj krótkie kreseczki z dołu do góry. Kredka Max Factor zawiera duże ilości wosków, dzięki temu kolor idealnie przylega do włosków. Następnie za pomocą szczoteczki przeczesz brwi zgodnie z kierunkiem ich wzrostu.

Pamiętaj, by nigdy nie rysować długiej, ciągłej linii wzdłuż łuku brwi. Efekt będzie nienaturalny!

max factor

Idealna oprawa Brwi są dla makijażu tym, czym rama dla obrazu – potrafią uwydatnić piękno oczu, a nawet skorygować kształt twarzy. W tym sezonie najmodniejsze są bujne, naturalne, ale zadbane brwi. Makijażystka Max Factor, Eryka Sokólska, podpowiada jak perfekcyjnie je podkreślić. 30

face&look

Opracowanie: MN, Zdjęcia: serwis y prasowe firm

Dobierz odcień kredki czy innego produktu do podkreślania brwi do karnacji – ich kolor nie powinien być ciemniejszy niż ten u nasady włosów. Blondynki powinny przyciemniać brwi najwyżej o dwa tony.

1. Catrice zestaw do stylizacji brwi, 17 zł 2. Golden Rose puder do brwi Eyebrow powder, 10 zł 3. Ardell zestaw cieni do brwi Brow Pallet, 91 zł 4. Bourjois kredka Sourcils Precision, 25 zł 5. Max Factor kredka Kohl Pencil, Eyebrow Pencil, 32 zł 6. Oceanic serum przyspieszające wzrost brwi Eyebrow Enhancing, 80 zł

4 5

Jeśli masz rzadkie brwi, zamiast kredki użyj pudru lub specjalnego cienia do brwi. Jeżeli chcesz podnieść brwi, zastosuj trik z beżową kredką – odrobina produktu wklepana tuż pod łukiem rozjaśni tę przestrzeń i optycznie ją powiększy. Pod oczy nałóż korektor, który sprawnie ukryje cienie pod oczami. A odrobina rozświetlacza, np. CC Stick Max Factor, w wewnętrznym kąciku oka sprawi, że spojrzenie nabierze blasku. Cień z delikatnym połyskiem, np. w karmelowym odcieniu, który pasuje do każdego koloru oczu, sprawi, że makijaż stanie się świetlisty i świeży. face&look

mmaakki ji a j ażż

Wiosenna twarz golden rose

Makijaże na pokazach mody bywają ekstrawaganckie. Zwykle trudno je wykorzystać, przynajmniej w życiu codziennym. To raczej wizje artystyczne, pasujące do kolekcji ubrań. Tymczasem propozycje marek kosmetycznych są bardziej przystępne i „do noszenia”. Warto z nich skorzystać lub przynajmniej zainspirować się wybranym elementem makijażu.

Zabłyśnij!

eveline cosmetics

ropozycja Golden Rose opiera się na modnych obecnie połyskujących kosmetykach do oczu i lekko przyciemniającym make-upie. Podkład i puder sprawiają, że skóra wydaje się delikatnie opalona. Na całą twarz połóż Liquid Powder Mineral Foundation, bardzo lekki podkład mineralny, który nie obciąża skóry, ponieważ nie zawiera konserwantów, substancji zapachowych oraz talku i wosków. Zapewnia doskonałe krycie – „bez efektu maski”. Idealnie dopasowuje się do naturalnego odcienia skóry, staje się na niej niewidoczny, a cera jest świeża i rozświetlona. Aby lekko zmatowić skórę, przypudruj ją mineralnym pudrem, który zapewnia doskonałe krycie, nadając jednocześnie naturalne i aksamitne wykończenie makijażu. Policzki muśnij satynowym różem Terracotta Blush-on. Na takim tle bardzo pięknie prezentuje się połyskujący makijaż oczu. Brwi, które stanowią ramę dla oka, starannie podkreśl pudrowym cieniem do brwi. Górne powieki pomaluj złotym cieniem Wet&Dry, który można stosować „na mokro” lub „na sucho” i w zależności od sposobu aplikacji kosmetyk daje mocniejsze lub delikatniejsze krycie. Dolną powiekę, u nasady rzęs, podkreśl metaliczną kredką w kolorze zielonym. Dopełnieniem makijażu będą usta w odcieniu ciepłego beżu. Nie stanowią konkurencji dla oczu, a przeciwnie – są tylko tłem.

wieża cera i pastelowy makijaż oka to propozycja Eveline Cosmetics na nadchodzące wiosenne dni. Teraz lepiej schowaj do szuflady ciężkie podkłady do twarzy i sięgnij po lekkie fluidy czy kremy CC. Ich największą zaletą jest podwójne działanie, czyli jednoczesna pielęgnacja i makijaż. Zacznij od nałożenia na twarz kremu CC Magical Colour Correction, który ujednolici cerę oraz nada jej naturalny i promienny kolor. Następnie czoło, nos i brodę przypudruj pudrem Art Make Up, a policzki muśnij różem Satin Blush w apetycznym różowym odcieniu Soft Pink. Subtelny, pastelowy makijaż oczu to gorący trend tego sezonu. Na całą ruchomą powiekę nałóż matowy cień Mono Eyeshadow w kolorze liliowym. Zewnętrzny kącik oka oraz załamanie powieki podkreśl cieniem w kolorze przydymionego fioletu Charming Violet. Rzęsy wytuszuj starannie maskarą X-Treme Noir, która sprawi, że będą intensywnie czarne, pogrubione i wydłużone. Usta zaznacz pomadką Color Edition w kolorze delikatnego różu Sweet Sugar. Wykończeniem makijażu są pomalowane paznokcie. W tym celu użyj lakieru nr 932 z kolekcji Mini Max.

5 2

3 32

face&look

1. Puder Mineral Terracotta, 25 zł 2. Róż do policzków Terracotta Blush-On, 24 zł 3. Podkład Liquid Powder Mineral Foundation, 25 zł/35 ml 4. Cienie do powiek Wet&Dry Eyeshadow, 34 zł 5. Puder do podkreślania brwi Eyebrow Powder, 10 zł

o w o ż ó r a n t Świa

6 4

7 1

1. Krem CC Magical Colour Correction, 16 zł/30 ml 2. Tusz Maskara X-Treme Noir, 13,50 zł 3. Róż Satin Blush, 18 zł 4. Puder Art Make-Up, 13 zł 5. Pomadka Color Edition, 15 zł 6. Lakier Mini Max, 6 zł 7. Cienie Mono Eyeshadow, 13 zł

2 face&look

mak ija ż

e i n l a r u t a N świetlista

makijażu Delia Cosmetics na wiosnę/lato 2015 dominuje lek kość i promienność. Aby osiągnąć pożądany efekt, specjaliści z firmy proponują stosowanie bazy rozświetlającej oraz podkładu nawilżająco-korygującego Mineral Velvet Skin. To połączenie sprawi, że cera nabierze blasku, a jednocześnie niedoskonałości skóry będą ukryte. Na policzki nałóż róż w kolorze 03, który doda świeżości i promienności cerze. Powieki pomaluj klasycznie – wybierz jasne cienie w odcieniach brzoskwini i beżu. Kształt oka podkreśl graficzną kreską wykonaną długotrwałym eyelinerem w płynie New Look Black. Rzęsy dobrze rozdzieli, pogrubi i podkreśli maskara Max Volume New Look. Bardzo modne są teraz gęste i wyraźne brwi, dlatego propozycją firmy jest domowa koloryzacja niezwykle wygodną i prostą w użyciu henną żelową oraz korektor żelowy do brwi do stosowania na co dzień, który nadaje im lekkiego kolorytu oraz utrzymuje ich kształt na cały dzień. Usta i paznokcie możesz pomalować różnymi kolorami, od jasnych pasteli po wyraziste odcienie. W propozycji na zdjęciu wykorzystano kolor koralowej czerwieni.

1. Fluid nawilżającokorygujący Mineral Velvet Skin, 11 zł/35 ml 2. Róż do policzków Soft Blush, 9 zł 3. Eyeliner w płynie New Look Black, 10 zł/5 ml 4. Pogrubiająca mascara Max Volume New Look, 16 zł/12 ml 5. Cień do powiek Soft Eyeshadow, 8 zł 6. Żelowa henna do brwi, 11 zł/15 ml 7. Pomadka do ust Creamy Glam, 12 zł

Face&Look

4 5

2 1

6 7

Opracowanie: MN, Zdjęcia: serwisy prasowe firm

delia cosmetics

Face&Look

P o rpar ze m pierw y sz y

Premiery

kosmetyczne Regenerująca kuracja z witaminą C Dermo Future Precision; producent: Tenex; 39 zł/20 ml Rozjaśnia, zmniejsza skłonność do przebarwień, regeneruje i spowalnia procesy starzenia skóry.

Mydło w płynie Bez majowy; producent Pollena- Ewa S.A.; 6 zł/500 ml Nawilża i pielęgnuje dłonie, pozostawiając długotrwały zapach na skórze.

Stymulujące serum do rzęs Revive Lashes; producent; Laboratorium Kosmetyczne Floslek; 90 zł/5 ml Zapewnia efekt długich, pięknych i zdrowych rzęs.

Przedstawiamy 9 nowości kosmetycznych dostępnych w tradycyjnych sklepach i drogeriach Prosimy Was o ocenę tych produktów i zachęcamy do udziału w zabawie z nagrodami:

kup ➜ przetestuj ➜ podziel się opinią ➜ wygraj nagrodę Szczegóły znajdziecie na naszym portalu. Akcja trwa 2 miesiące i będzie wspierana w sklepach kosmetycznych, na www.faceandlook.pl oraz na portalach 9 zaangażowanych w nią producentów. Zapraszamy!

Luksusowy balsam do ciała Body Glam żurawina & cytryna; producent: Eveline Cosmetics; 13 zł/225 ml Odżywia, nawilża i stymuluje procesy regeneracji skóry.

Serum odmładzające do włosów; producent Marion Cosmetics; 8 zł/18 ml Stymuluje wzrost włosa, zapobiega nadmiernemu wypadaniu, przywracając gęstość.

Szampon do skóry głowy i włosów Vis Plantis; producent Green Pharmacy; 16 zł/350 ml Polecany w przypadku chorób skóry głowy.

Męska woda toaletowa Str 8 Red Code; producent Sarantis Polska; 60 zł/100 ml Zapach pełen energii, pasji, i namiętności.

face&look

Mus styliste ULTÎME BIOTIN+ VOLUME z kompleksem z biotyną; producent: Schwarzkopf; 23 zł/100 ml Zapewnia długotrwały efekt stylizacji i jednocześnie elastyczność fryzury.

opracowanie: m n, zdjęcia: shutterstock, serwisy prasowe firm

Pasta do zębów Maximum Cavity Protection Whitening; producent: Colgate Palmolive; 10 zł/75 ml Skutecznie zapobiega demineralizacji szkliwa i usuwa przebarwienia.

face&look

pre m am k iijer a ży

i c ś o Now

Zawsze młoda

Podkład z serum antiage Revitalift L’Oréal Paris wyrówna koloryt i zniweluje zmarszczki. Produkt zapewni Ci świeży wygląd przez cały dzień bez efektu maski. Zdecydowanie warto wypróbować. Cena: 64 zł/30 ml

Perfekcyjne wykończenie

max factor

Subtelny makijaż

Delikatnych odcieni różu w wersji matowej i połyskującej Absolute Matt Eyeshadow Palette Catrice możesz używać solo lub łącząc różne odcienie. Miękka formuła i szeroki wachlarz barw oraz zintegrowany aplikator sprawią, że subtelny makijaż na dzień i nieco mocniejszy smoky-eyes na wieczór wykonasz w mgnieniu oka. Cena: 21 zł

face&look

Rzęsy w wyjątkowym stylu zapewni Ci maskara Max Factor Masterpiece Glamour Extensions 3-in-1. Wyjątkowy efekt to zasługa zwiększającej objętość rzęs szczoteczki Instant Impact oraz wydłużającej formuły tuszu – zawiera ponad 30.000 mikrowłókien węglowych w każdym opakowaniu. Rezultat to intensywnie pogrubione i wydłużone rzęsy nasycone intensywną czernią. Cena: 60 zł

Głęboki mat

Pomadka Rouge Edition Velvet Bourjois o matowym wykończeniu ma lekką formułę długo utrzymującą się na ustach. Szminkę precyzyjnie nałożysz ukośnie ściętym aplikatorem w formie gąbeczki. Dostępna jest w 8 intensywnych kolorach pasujących to różnych stylizacji i typów urody. Cena: 50 zł/6,7 ml

Zakręcone!

Szczoteczka z haczykami Hook’n’Roll maskary Benefit Roller Lash rozdziela, unosi i spektakularnie podkręca nawet najkrótsze rzęsy. Dzięki niej tusz równomiernie rozprowadza się i utrzymuje na włoskach do 12 godzin. Produkt zawiera prowitaminę B5 oraz serynę o właściwościach odżywczych i pielęgnujących. Uważaj, bo podkręca! Cena: 125 zł

face&look

opracowanie: mn, zdjęcia: shutterstock, serwisy prasowe firm

Mega efekt

Dzięki Golden Rose True Matte Pressed Powder możesz cieszyć się gładką i świeżo wyglądającą skórą przez cały dzień. Puder skutecznie matowi zarówno cerę normalną, jak i mieszaną czy tłustą. Nie ściera się, dzięki czemu nie musisz się już obawiać o plamy na ubraniach. Cena: 16 zł

AKADE M I A UROD Y

Lifting bez skalpela – ćwiczymy mięśnie twarzy

Czy można zahamować lub przynajmniej opóźnić zmiany, jakie zachodzą w naszej twarzy wraz z upływem lat bez korzystania z chirurgii plastycznej czy medycyny estetycznej? Okazuje się, że tak. Tym bezpiecznym i skutecznym sposobem jest joga twarzy. Jej stosowanie wymaga od nas pewnego poświęcenia, a efekty nie są natychmiastowe, jednak po pewnym czasie mogą być zdumiewające.

jawi się podwójny podbródek, zbyt luźna skóra, a dotychczasowe delikatne zmarszczki się pogłębią. Regularne ćwiczenia mięśni twarzy poprawią lub opóźnią te problemy, dzięki czemu będziesz wyglądać znacznie młodziej.

Pozbywamy się drugiego podbródka

ie wiem jak Wy, ale ja wiosną wpadam w coś w rodzaju totalnego rozedrgania. W pozytywnym tego słowa znaczeniu! Zaczyna mi się chcieć wywrócić wszystko do góry nogami. Wyrzucić starą garderobę i najchętniej kupić wszystko na nowo. Zacząć stosować dietę, ćwiczyć, zmieniać się, dbać, kokietować... Tak dużo mi się chce, że tracę sporo czasu na wybranie tego, co najpierw, i w efekcie robię ¼ tego, co zamierzałam. Ale coś robię. Takim wiosennym postanowieniem, które na pewno zrealizuję, jest zastosowanie dobrze mi znanej metody pobudzania mięśni twarzy. Ćwiczenia twarzy mogą spowodować głęboką różnicę w jej wyglądzie. Tak jak Twoje ciało wygląda najlepiej, gdy jest zdrowe i jędrne, kiedy regularnie ćwiczysz, tak samo będziesz zaskoczona różnicą, jaką regularne ćwiczenia zapewnią Twojej twarzy. Nawet jeśli dobrze dbasz o skórę lub jeśli masz szczęście i nie masz zbyt wielu zmarszczek, może się okazać, że z wiekiem mięśnie twarzy zaczną przegrywać w walce z grawitacją i po-

face&look

1. Unieś podbródek, tworząc napiętą linię pomiędzy brodą i podstawą szyi. Trzymaj plecy wyprostowane. 2. Przyciśnij powierzchnię języka mocno do podniebienia. 3. Rozchyl lekko zęby i usta. 4. Przytrzymaj napięcie przez okres pięciu sekund. 5. Rozluźnij twarz i powróć głową do jej naturalnej pozycji. 6. Powtórz trzy razy zestaw ćwiczeń, napinając mięśnie kolejno na dziesięć i na koniec na 15 sekund. 7. Po całej serii rozluźnij się i oddychaj głęboko przez nos, wydychaj powietrze także przez nos.

Korekta policzków

Ćwiczenie I 1. Nadymaj policzki i wypuszczaj powietrze, silnie napinając mięśnie, jak przy grze na trąbce. 2. Rozluźnij policzki i daj im odpocząć przez 5 sekund. 3. Powtarzaj kilka, kilkanaście razy. Ćwiczenie II 1. Dociśnij wargi do zębów. 2. Rozciągaj kąciki ust maksymalnie na zewnątrz.

3. Następnie rozluźnij. 4. Powtórz 5 razy. Ważne, by usta cały czas stykały się z zębami, wtedy ćwiczenie będzie skuteczne.

Domowy lifting oczu

Ćwiczenie I Ruchy gałek ocznych – w płaszczyźnie poziomej. 1. Usiądź prosto i wygodnie przed ścianą. 2. Wolno, bez poruszania głową, przenieś wzrok w lewą stronę, następnie wróć do patrzenia przed siebie. 3. Potem przesuń wzrok w prawą stronę i znów wróć do pozycji wyjściowej. 4. Powtórz całą sekwencję 3 razy. Ćwiczenie II Ruchy gałek ocznych – w płaszczyźnie pionowej. 1. Usiądź prosto, skieruj wzrok na sufit. 2. Powoli, nie poruszając głową, przenieś wzrok z sufitu i patrz teraz przed siebie, by po chwili przesunąć spojrzenie w dół. 3. Po sekundzie wróć do patrzenia przed siebie. 4. Powtórz 3 razy.

Ćwiczenie III 1. Unieś brwi przy pomocy palców wskazujących. 2. Następnie na zmianę zamykaj i otwieraj powieki – 10 razy. 3. Rozluźnij twarz. 4. Powtórz ćwiczenie 5 razy.

Tekst: Monika Wątorek, OPracowanie: MN, zdjęcia: shutterstock

Monika Wątorek ekspert ds. wizerunku

Powyższe ćwiczenia pomogą Ci odmłodzić twarz i zrelaksować ją. Wykonuj te ćwiczenia raz dziennie, sześć dni z rzędu. Weź jeden dzień wolnego i kontynuuj przez kolejne sześć dni. Jeśli w ygospoda rujesz czas – około k wadra nsa dziennie – możesz osiągnąć zdrowszy, młodszy wygląd skóry w szybkim czasie. Uczyń ćwiczenia twarzy częścią Twojego planu dnia, a osiągniesz efekty liftingu bez potrzeby ingerencji chirurgicznej. Te wskazówki nie są tylko poradami dla kobiet dojrzałych. Zacznij ćwiczyć swoje mięśnie twarzy jak najszybciej, aby utrzymać młodzieńczy w ygląd. Ćwiczenia te mogą przynieść korzyści zarówno kobietom, jak i mężczyznom. face&look

ffrryyzzuurryy

Zawsze piękna! Każda kobieta ma niepowtarzalną osobowość, którą powinna podkreślać niezależnie od wieku. Nowa kolekcja fryzur artègo 4YOU na wiosnę i lato 2015 odzwierciedla różne etapy życia, przez które przechodzimy w poszukiwaniu i wyrażaniu własnego stylu. Młodzieńczy bunt, romantyczny look, elegancka prostota i pełna dobrego smaku klasyka to cztery fryzury stworzone przez Krzysztofa Pajora, stylistę marki artègo. Wyróżniają je zdecydowane cięcia, nieoczywiste kolory i klasyczne ciepłe tonacje pozwalające nadać naszemu wyglądowi charakteru.

Fascynacja

Krzysztof Pajor stylista artègo

Serum antystatyczne Aqua Shine artègo, 39 zł/100 ml

Przebojowość – trzydziestki

Włosy o praktycznej długości, pozwalającej na upinanie, zostały wycieniowane na końcach. Delikatny blond na wysokości wewnętrznych pasm

obieta, w zależności od wieku, poszukuje swojego stylu, inspiruje się idealnymi dla niej wzorcami, eksperymentuje z modą. Młode dziewczyny kochają kolory, natomiast dojrzałe kobiety raczej gustują w klasyce. Większość z nas jest świadoma, że styl wyrażany jest poprzez ubrania, ale też przez dobry makijaż, czy fryzurę, która jako jeden z elementów codziennej stylizacji ma wpływ na postrzeganie nas przez inne osoby. Z wiekiem stajemy się dojrzalsi i zmienia się nasz sposób wyrażania siebie, a stylizacją włosów możemy zaakcentować swoją osobowość.

od uszu rozświetlono kolorowymi tonami. Dodało to romantycznego charakteru stosunkowo stonowanej stylizacji. Kolory mogą być bardziej widoczne, poprzez odwinięcie końcówek na zewnątrz, albo mniej rzucające się w oczy – przez upięcie bądź pozostawienie prostych, naturalnych włosów. Aby ułożyć fryzurę, nakładamy spray podnoszący włosy od nasady Root Lifter. Na całej ich długości i na końce nakładamy piankę nawilżającą Miracle Mousse. Włosy czeszemy za pomocą szczotki. Na koniec stylizacji stosujemy serum antystatyczne Aqua Shine.

– dwudziestolatki Platynowy blond z kolorowymi refleksami sprawdzi się u niemal każdej młodej buntowniczki. Zdecydowanej koloryzacji towarzyszy geometryczne cięcie z przedłużonym przodem wysmuklające twarz. A gęsta grzywka podkreśla spojrzenie. Aby uzyskać taki efekt, na całą długość włosów nanosimy lekki żel nabłyszczający Shaping Glaze artègo. Następnie modelujemy za pomocą okrągłej szczotki. Aby nadać drapieżnego charakteru fryzurze, na końcówki nakładamy pastę matującą Play Pomatt. Całość utrwalamy za pomocą lakieru Hot Shot. Spray unoszący włosy u nasady Root Lifter artègo, 39 zł/300 ml

Pasta Play Pomatt, 39 zł/75 ml

Lakier Hot Shot artègo, 39 zł/500 ml

face&look

fry zury

Wykwintność

– po czterdziestce Klasyczne cięcie podkreśla styl i klasę. Owalne cięcie o łagodnym łuku pozwala na przemodelowanie fryzury na bardziej swobodną, zależnie od okazji. Głęboki, ciemny odcień rubinu przełamany brązem pasuje do charakteru fryzury. Na całą długość włosów nakładamy krem prostujący Sliding Smooth. Suszymy włosy i układamy za pomocą płaskiej szczotki. Następnie spryskujemy nabłyszczaczem Shine On Me lub Feel&Shine i prostujemy za pomocą prostownicy.

Krem prostujący Sliding Smooth artègo, 39 zł/100 ml

Pasta Fast Replay artègo, 39 zł/100 ml

Spełnienie

– pięćdziesięciolatki Plastyczna stylizacja dla dojrzałej kobiety sukcesu. Cięcie krótsze z tyłu i o przedłużonej górze pozwala przemodelować fryzurę, dodając jej młodzieńczego luzu. Ciepły, opalizujący blond odejmuje lat i rozjaśnia twarz. Nałóż na włosy piankę mocno utrwalająca Hair Force i wymodeluj włosy za pomocą szczotki. Całość podkreśl pastą Fast Replay i utrwal lakierem Up & Down. Lakier Up&Down artègo, 39 zł/400 ml

face&look

Opracowanie tekstu: Mn, Fryzury: Krzysztof Pajor, Zdjęcia: Łukasz Radzięta Stroje: Iwona Radwan-Sado. Specjalne podziękowania dla: Wojciecha Zielińskiego, Marcina Machnickiego

Nabłyszczacz Feel & Shine artègo, 39 zł/250 ml

p i e lwęłgonsayc j a

Wiosną chętnie odświeżamy garderobę i… kolor włosów. Jeśli marzysz o odmianie, wybierz jedną z najnowszych farb. Mają nie tylko modne kolory, ale też dbają o kondycję Twoich włosów.

a pewno znasz takie zalecenie: wiosną i latem rozjaśniamy włosy, a przyciemniamy jesienią i zimą, bo wtedy słońca jest mało. Oczywiście nie myślimy o dużych zmianach kolorystycznych, tylko niewielkim pogłębianiu odcienia, o ton czy dwa. W ramach swojego naturalnego koloru, bo radykalne zmiany już są raczej passe. Tak czy inaczej, czas trochę zmienić myślenie.

Więcej światła

Trendy są włosy jaśniejsze. Przy nich twarz prawie zawsze wygląda pogodniej i młodziej. Zwłaszcza jeśli kolor nie jest jednolity. Ombre, czyli włosy rozjaśnione na końcach? Już nie chodzi o taki efekt. Włosy mają pozostać naturalne, ale lśnić słonecznymi refleksami. Jeśli rozjaśnianie włosów kojarzy Ci się z dość radykalnym zabiegiem dekoloryzacji, a refleksy z zawijaniem w folię pasm i długim zabiegiem u fryzjera, mamy dla Ciebie dobrą wiadomość – te czasy już minęły. W salonach fryzjerskich właśnie pojawiły się farby, które rozjaśniają włosy o kilka tonów. Do ich aplikacji nie są potrzebne folie ani separatory. Fryzjer po prostu nakłada je na wybrane partie włosów. Konsystencja farby (Wella Blondor Freelights) jest dość gęsta, nie spływa z pasm, ani się nie przemieszcza. Dzięki temu efekt jest naturalny, świetlisty. To duża zmiana podczas rozjaśniania włosów.

Nowy odcień włosów? Tak, poproszę!

face&look

Delikatne farbowanie

Co jeszcze nowego czeka na Ciebie w salonach fryzjerskich? Jakie preparaty możesz wybrać do domowej koloryzacji? Jeśli chcesz zmienić odcień, długo się nim cieszyć i zatuszować siwe pasma, z pewnością postawisz na farbę. Możesz wybrać taką, w której składzie znajdziesz amoniak lub nie... Przez wiele lat był on składnikiem numer jeden farb, bo dzięki niemu kolor był trwały. To właśnie on rozchyla łuski włosów, dzięki czemu wnika w nie pigment. Od kilku lat panuje tendencja, by amoniak ograniczyć do minimum (farby zawierają go bardzo niewiele) lub całkowicie zastąpić bezpieczniejszymi dla włosów substancjami rozjaśniającymi. Jednak składniki, które go wyparły (np. monoetanoloamina MEA i rezorcyna oraz jej pochodne) też nie są pozbawione wad. Dlatego przed koloryzacją warto porozmawiać z fryzjerem, który oceni kondycję włosów. Jeśli nie jest ona najlepsza, lepiej może sprawdzić się farba wzbogacona np.

To ważne!

naturalnymi olejkami czy substancjami pielęgnacyjnymi i pozbawiona amoniaku. Według badań, podczas koloryzacji reakcje alergiczne mogą wywoływać także pigmenty farb. Dlatego opracowuje się farby z pigmentami, przy których ryzyko takiej reakcji jest niewielkie (np. Wella Koleston Innosense). Nawet jeśli farba nie zawiera amoniaku, to w jej składzie jest cały szereg substancji chemicznych. Wolisz coś bardziej naturalnego? W drogeriach pojawia się coraz więcej farb opartych na barwnikach roślinnych. Chętnie sięgają po nie kobiety w ciąży, alergiczki, zwolenniczki kosmetyków bio i eco. Najpopularniejszy barwnik roślinny to henna, ale w składach roślinnych farb pojawiają się także m.in. amla czy neem. Te egzotyczne rośliny oprócz tego, że nadają kolor, także wzmacniają i odżywiają włosy. Koloryzację jednak trzeba powtarzać znacznie częściej, szanse na pokrycie siwych włosów są małe. Warto też pamiętać o tym, że gdy nie jesteśmy zadowolone z efektów, jakie dała taka farba, w ramach „poprawek” nie można sięgać po farby tradycyjne. Dlaczego? Farby roślinne szczelnie oblepiają włosy i pigmenty nie mają wtedy szans na działanie – efekty kolorystyczne mogą być bardzo nieciekawe. Podobnie w odwrotną stronę, jeśli farba nie dała dobrego rezultatu, nie sięgaj po te oparte na składnikach roślinnych. Zawsze trzeba odczekać około dwóch miesięcy.

Szampon i pianka

Jeśli nie chcesz od razu zaczynać od trwałego farbowania, masz do wyboru także inne preparaty. Alternatywą dla farb są szampony koloryzujące, które nie wnikają w strukturę włosa, lecz osiadają na jego powierzchni. Efekty takiej koloryzacji są jednak dużo krótsze. Gdy chcesz zmienić odcień włosów tylko na chwilę, na przykład na karnawałową imprezę, wypróbuj piankę koloryzującą. Po umyciu włosów nie będzie po niej śladu. Pojawiły się też trwałe farby bez amoniaku o konsystencji pianki (np. Schwarzkopf). Ich zaletą jest to, że bardzo łatwo ją nałożyć. A także przyjemny zapach, to wspólna cecha wszystkich preparatów, które są pozbawione amoniaku. Jeśli masz coraz więcej siwych kosmyków, nie masz dużego wyboru. Pokryje je tylko klasyczna farba z dodatkiem amoniaku i wody utlenionej. Na wielu kosmetykach, np. kremach koloryzujących, producenci zaznaczają, że pokrywają tylko pierwsze siwe kosmyki. Farba nie zmywa się, jest trwała, ale trzeba liczyć się z tym, że za jakiś czas pojawiają się odrosty i zabiegi trzeba systematycznie powtarzać.

Receptury kosmetyków do domowej koloryzacji opracowywane są z myślą o zdrowych włosach. Jeśli zauważysz, że Twoje włosy są łamliwe, matowe i wypada ich coraz więcej, poczekaj ze zmianą koloru. Farbowanie może jeszcze pogorszyć ich stan. Pomyśl o silnej kuracji regenerującej, a najlepiej swoje plany związane z koloryzacją skonsultuj z fryzjerem.

włosy Laboratorium Kosmetyczne Joanna farba bez amoniaku z olejkiem arganowym Naturia Organic, 8 zł

Tekst: Anna Kuczkowska, Zdjęcia: Shutterstock i serwisy prasowe firm

L’Oréal krem koloryzujący Preference z aktywatorem połysku, 32 zł

Garnier trwała farba bez amoniaku na bazie olejku Olia, 22 zł

face&look

Delia krem koloryzujący bez amoniaku z olejem marula Cameleo Pro Green, 15 zł

Venita pielęgnacyjna farba do włosów Multi Color, 7 zł L’Oréal Paris krem koloryzujący bez amoniaku Casting Creme Gloss, 27 zł

p i e lwęłgonsayc j a

Pielęgnacja po koloryzacji Włosy farbowane wymagają bardzo troskliwej pielęgnacji, aby były nie tylko w dobrej kondycji, ale również by ich kolor jak najdłużej był trwały i lśniący. Katarzyna Budka trenerka i ekspertka Montibello

2 1

elem pielęgnacji włosów farbowanych, czyli włosów po – nie bójmy się tego powiedzieć – zabiegu chemicznym, jest po prostu utrzymanie ich w dobrej kondycji przy zachowaniu pięknego, lśniącego koloru. Ważna jest przede wszystkim konsekwencja w działaniu, czyli regularna, nawet codzienna pielęgnacja za pomocą profesjonalnych produktów. Cel: dobre nawilżenie i ograniczenie utraty barwnika do minimum. Najlepiej stosować kosmetyki ze specjalnych serii przeznaczonych do włosów po koloryzacji, bo w produktach do włosów farbowanych znajdują się specjalne systemy ochrony koloru. Ich technologie oparte są na polimerach, które w trakcie mycia włosów, gdy otwiera się łuska, „wpychają” barwniki z powrotem do środka, zapobiegając tak nielubianemu przez kobiety wypłukiwaniu koloru. W zależności od gatunku i jakości włosów polecam stosować: SZ AMPON DO WŁOSÓW FARBOWANYCH – jego zadaniem jest utrzymanie właściwego pH skóry, dokładne oczyszczenie włosów i wstępne przygotowanie ich na przyjęcie składników pielęgnacyjnych z odżywki lub maski.

3 1. Tołpa regenerująca odżywka do włosów zniszczonych Green odbudowa, 22 zł/150 ml 2. Laboratorium Kosmetyczne Joanna maseczka pielęgnująca do włosów farbowanych Naturia, 8 zł/250 ml 3. Satinique szampon do włosów farbowanych, 55 zł/280 ml 4. Pollena Ewa szampon do włosów przesuszonych, blond i po rozjaśnianiu Rumianek+Lipa+Nagietek, 5,50 zł/250 ml 5. Rene Furterer profesjonalna odżywka w sprayu nadająca blask włosom blond, z pasemkami lub po dekoloryzacji Okara, 79 zł/150 ml

face&look

pielęgnac ja

BALSAM DO WŁOSÓW FARBOWANYCH – bez względu na kolor włosów polecam osobom, których struktura włosów jest bez zarzutu lub lekko porowata. Kosmetyk ten wygładzi, nabłyszczy i sprawi, że barwniki nie będą wypłukiwały się zbyt szybko, a kolor będzie się mienił intensywnym refleksem.

NOWOŚĆ

MASKA PO KOLORZE – oprócz zabezpieczenia barwników z farby dodatkowo odbudowuje uszkodzone włókna włosów i wygładza łuskę. Jej celem jest również nadanie im dużej elastyczności. Polecam ją szczególnie do włosów zniszczonych, długich, suchych. DODATKOWO dla osób korzystających z urządzeń typu prostownica/lokownica proponuję zastosowanie specjalnych produktów do ochrony termicznej, których celem jest zapobieganie uszkodzeniom, jakie wywołuje wysoka temperatura i ochrona koloru przed wypaleniem. Bywają również włosy bardzo delikatne, które pomimo stosowania wymienionych kosmetyków cierpią na utratę koloru. Specjalnie dla nich stworzono szampony z pigmentem barwiącym włosy, które podczas mycia uzupełniają brakujący barwnik.

INNOWACJA!

FORMUŁA DRUGIEJ GENERACJI DLA JESZCZE MŁODSZEGO WYGLĄDU SKÓRY *

6. Pantene Pro-V szampon Ochrona koloru i blask, 11 zł/250 ml 7. Delia maska keratynowa z olejem marula Cameleo Colour Protection, 16 zł/200 ml 8. artEgo odżywka do włosów farbowanych Magical Color, 33 zł/200 ml 9. Farmona szampon do włosów farbowanych Jantar, 11 zł/300 ml 10. La Luxe Paris arganowa odżywka 8w1 Argan+Keratin, 18 zł/150 ml 11. Garnier Fructis maska Color Resist, 16,50 zł/300 ml 12. Klorane rozjaśniająca nadająca połysk płukanka na bazie wyciągu z rumianku do włosów blond naturalnych, farbowanych, rozjaśnianych, 44 zł/150 ml 13. Biały Jeleń szampon do włosów ciemnych naturalnych i farbowanych 8,50 zł/300 ml 14. Montibello maska Color Protect, 39 zł/200 ml

Opracowanie: Marianna Nowicka, Zdjęcia: Shutterstock i serwisy prasowe firm

12 KAPSUŁA MŁODOŚCI

Odkryłam nowoczesną pielęgnację,

“która odnawia moją skórę głębiej i bardziej

NISKOCZĄSTECZKOWY KWAS HIALURONOWY

intensywnie. Nowa linia Bielenda Biotechnologia Ciekłokrystaliczna 7D z Plasma Repair Complex doskonale rozumie naturę mojej skóry, rozbudzając jej potencjał młodości.”

ROŚLINNE KOMÓRKI MACIERZYSTE

13 14

ZAAWANSOWANA TECHNOLOGIA HI-TECH: 11

Technologia Ciekłokrystaliczna Inteligentny, transepidermalny promotor przenikania składników aktywnych do głębszych warstw skóry, umożliwiający działanie kremu na poziomie komórkowym – od wnętrza skóry.

Plasma Repair Complex Unikalna KAPSUŁA MŁODOŚCI transportująca bezpośrednio do komórek skóry bogaty kompleks odmładzający o niezwykłej skuteczności. *W porównaniu do kremów Biotechnologia Ciekłokrystaliczna 7D 1-szej generacji bez PLASMA REPAIR COMPLEX

face&look

SPEKTAKULARNE EFEKTY PRZECIWZMARSZCZKOWE: Potwierdzona badaniami skuteczność kremu.**

95%

Skóra widocznie zliftingowana i napięta

85%

Zmarszczki wyraźnie zredukowane Odczuwalna regeneracja i odżywienie skóry

95%

**Test In Vivo przeprowadzony pod nadzorem dermatologów na grupie 25 kobiet przez okres 4 tygodni.

24h nawilżenia Formuła bez parabenów, sztucznych barwników, oleju paraﬁnowego, PEG Wysoka tolerancja skórna – widoczne odmłodzenie nawet skóry wrażliwej Formuły kremu dostosowane do potrzeb skóry

www.bielenda.pl face&look

p i e lwłos ę g n ayc j a leniu ogólnym, codzienny stres i choroby skórne (na przykład łuszczyca oraz łojotokowe zapalenie skóry głowy). Warto zwrócić uwagę, czy nadmierne wypadanie włosów nie jest w naszym przypadku zjawiskiem sezonowym. Potrzeby włosów zmieniają się bowiem wraz z wiekiem i porami roku. Inne są latem, inne jesienią i zimą – musimy pamiętać, że włosy podobnie jak skóra domagają się okresowych zmian kosmetyków do pielęgnacji. A zima to dla nich okres ekstremalny: nie dość, że codziennie przykrywamy je czapką, która sprawia, że się elektryzują i tracą objętość, to jeszcze są narażone na ciągłe zmiany temperatury. Na dworze fundujemy im chłód, kiedy wchodzimy do domu czy biura − atakuje je dawka gorącego, suchego powietrza z kaloryferów lub klimatyzacji.

Z życia włosa

Zatrzymaj go! Wypadanie włosów może być nie lada problemem. Szczególnie kiedy trudno nam rozpoznać, czy jest naturalnie związane z przesileniem wiosennym, czy może już jest nadmierne i świadczy o chorobie. W obu przypadkach przydadzą się odpowiednie kosmetyki wspomagające kurację zapobiegającą łysieniu.

Aby oswoić się z tzw. fizjologicznym wypadaniem włosów i je zrozumieć, trzeba prześledzić historię życia pojedynczego włosa – poznać jego cykl istnienia. − Z każdego mieszka włosowego wyrasta około 25-35 włosów w ciągu całego naszego życia. Każdy włos rośnie od dwóch do siedmiu lat i w każdym momencie znajduje się w jakimś okresie wzrostu, jakiejś fazie swojego życia – wyjaśnia Agnieszka Rajewska. Fazy są trzy: anagenowa – wzrostu, katagenowa – odpoczynku i telogenowa − wypadania. Faza wzrostu trwa 1-3 lat. Cebulka włosa, która znajduje się na dnie mieszka włosowego, regeneruje się i wytwarza włókno włosa, który rośnie ok. 1 cm na miesiąc. Faza katagenowa jest okresem przejściowym, trwającym około 2-3 tygodnie. To okres, gdy cebulka wycofuje się z powierzchni skóry głowy, włos przestaje rosnąć i pozostaje w niej przez kilka tygodni, aby na koniec przejść w fazę odpoczynku, czyli telogenową. W tym czasie włosy już nie rosną, ale nadal tkwią w mieszku włosowym przez ok. 3 miesiące. Potem zaczynają naturalnie wypadać podczas mycia lub szczotkowania. Rozpoczyna się kolejna faza anagenowa – wzrostu – i wszystko

zaczyna się od początku. Każdy „stary” wypadający włos jest zastępowany przez nowy. Aż 90% naszych włosów jest na stałe w fazie wzrostu, podczas gdy tylko 10% jest w fazie wypadania. Nasz organizm to samonaprawiający się mechanizm, który szwankuje tylko wtedy, gdy nie dbamy o jego dobre samopoczucie. Jego zdolności regeneracyjne zmniejszają się też wraz z wiekiem i na to już niestety nie jesteśmy w stanie wiele poradzić.

Łysienie – nie tylko męskie zmartwienie Nadmierne wypadanie włosów to problem, który dotyczy głównie mężczyzn. Panowie mają więcej gruczołów łojowych, a więc większy łojotok i obfitsze wydzielanie androgenów. A męskie wypadanie włosów jest właśnie z tym związane. Bardzo duże znaczenie mają w tej przypadłości czynniki genetyczne. Jeśli w rodzinie był problem z łysieniem androgenowym, mamy dużą szansę też je mieć. Wypadanie androgenowe spowodowane jest przez genetyczną wrażliwość mieszków włosowych na androgeny, czyli metabolity testosteronu. W efekcie ich działania mieszki włosowe stają się coraz mniejsze, a nowo powstające włosy są cieńsze. U mężczyzn włosy wypadają najczęściej z okolicy czołowej i szczytu głowy, zostają na skroniach i potylicy. Problem dotyka też dużej grupy kobiet (30-50 proc.) w wieku okołomenopauzalnym (spadek estrogenów, nadmiar androgenów) oraz tych żyjących w nieustannym stresie. Często mamy z nim do czynienia także po ciąży.

Jak powstrzymać wypadanie? Jeżeli mamy problem z włosami, musimy stosować łagodne produkty do pielęgnacji i myć je nie w gorącej, tylko w letniej

L`Oréal Professionnel

3 Agnieszka Rajewska dyrektor marketingu z Laboratorium Kosmetycznego Joanna

renujemy na siłowni, żeby wzmocnić mięśnie, dbamy o zrównoważoną dietę − żeby jak najlepiej wyglądać i dostarczyć organizmowi odpowiednich składników odżywczych o działaniu odmładzającym. Jednak zapominamy, że również nasze włosy zasługują na podobne wspomaganie. Bywa, że mają gorszą formę z powodu braku witamin albo niesprzyjającej ich urodzie pory roku. Problem zaczyna się wtedy, gdy włosy nie tylko coraz gorzej wyglądają, ale też zaczyna ich zauważalnie ubywać...

face&look

Norma czy nie Co robić w takiej sytuacji i kiedy zacząć się martwić? Czy poradzimy sobie z tym problemem sami, uciekając się do tzw. domowych sposobów? Czy może lepiej od razu szukać ratunku u specjalisty, czyli dermatologa albo trychologa? − To, że włosy nam wypadają, jest zjawiskiem fizjologicznym, czyli czymś zupełnie zwyczajnym. O normie mówimy, kiedy zdarza się nam stracić dziennie ok. 40-100 włosów – wyjaśnia Agnieszka Rajewska z Laboratorium Kosmetycznego Joanna. − Jeśli znajdujemy w umywalce więcej włosów i trwa to dłuższy czas, mamy do czynienia z nadmiernym wypadaniem, czyli łysieniem. Wtedy należy się zastanowić, czy to nie jest już proces chorobowy – ostrzega. Wśród dolegliwości zdrowotnych, które skutkują nadmiernym wypadaniem włosów, należy wymienić między innymi: zaburzenia hormonalne (choroby tarczycy), infekcje przebiegające z gorączką, operacje przeprowadzane w znieczu-

1 2

4 face&look

włos y

7 8

WYKREUJ

FRYZURY

wodzie. Na zakończenie mycia najlepiej jest spłukać włosy zimną wodą. Powinniśmy unikać drażniących preparatów do pielęgnacji i stylizacji włosów. Dobrze jest pozwolić im oddychać, to znaczy nie trzymać ich cały czas pod nakryciem głowy, nie poddawać radykalnym zmianom koloru albo fryzury. − Warto też sięgnąć po specjalistyczne preparaty stworzone z myślą o wypadaniu włosów – radzi Agnieszka Rajewska z Laboratorium Kosmetycznego Joanna. – Polecam na przykład naszą nową serię Power Hair – kosmetyków do pielęgnacji włosów ze skłonnością do wypadania. W ich recepturach stosuje się wysoce wyspecjalizowane kompleksy, które ułatwiają wnikanie substancji aktywnych do wnętrza mieszków włosowych. Dzięki temu wzmacniają cebulki włosowe i zmniejszają wypadanie włosów. Naukowcy wciąż znajdują nowe związki, które mają być cudownym środkiem hamującym wypadanie włosów. – Wśród wartych polecenia składników takich kuracji są na przykład alfa-hydroksykwasy, które mają delikatne działanie złuszczające, dzięki czemu ułatwiają wnikanie substancji aktywnych do mieszka włosowego. A także trimetyloglicyna dostarczająca cebulkom włosowym energii, koniecznej do prawidłowego wzrostu włosów – rekomenduje Agnieszka Rajewska. − Inne godne uwagi składniki to: ekstrakty z drzewa chininowego, arniki i żeń-szenia, które stymulują mikrokrążenie powierzchniowe skóry głowy, zapewniając jej optymalną rewitalizację, oraz hexapeptyd, który pomaga w zakotwiczeniu cebulki włosowej w skórze głowy. 56

face&look

8. Szampon wzmacniający Arginine Resist L’OrÉal Elseve, 12 zł/250 ml 9. Lotion do skóry głowy Prevent Hair Loss Lotion CeCe Med, 24 zł/75 ml 10. Easy Care szampon przeciw wypadaniu włosów Rescue artÈgo, 35 zł/250 ml 11. Szampon Ochrona przed wypadaniem Pantene Pro-V, 11 zł/250 ml 12. Szampon do włosów osłabionych, wypadających, łamliwych Czarna rzepa+ Skrzyp polny+ Eva Natura Pollena Ewa 5,50 zł/250 ml 13. Ampułki wzmacniające do włosów przetłuszczających się, cienkich, delikatnych, ze skłonnością do łupieżu i wypadania Rzepa Joanna, 7 x 10 ml/16 zł

Wypadanie włosów jest ściśle związane z procesami starzenia się organizmu, dlatego w składzie preparatów zapobiegających temu zjawisku powinny się też znaleźć witaminy o właściwościach antyoksydacyjnych, które chronią włosy przed negatywnymi czynnikami zewnętrznymi. Pamiętajmy też o systematyczności, bo tylko ona przyniesie pożądane skutki. Każda kuracja wspomagająca osłabione włosy powinna trwać co najmniej 3 miesiące, abyśmy mogli zauważyć widoczną poprawę. Dlatego nie odstawiajmy od razu preparatu, który nie zahamował wypadania włosów po tygodniu, jak się nam marzy lub jak obiecuje producent, tylko pozwólmy mu działać i pokazać swoje możliwości.

Wewnętrzne wspomaganie Na pewno warto wspomóc pielęgnację włosów odpowiednią kuracją doustną. – Niekoniecznie musi to być suplementacja z apteki – mówi Agnieszka Rajewska. – Wystarczy odpowiednia, zrównoważona dieta, uwzględniająca składniki niezbędne do prawidłowego wzrostu włosów. Powinna uwzględniać: żelazo, selen, witaminy A, E, F, witaminy z grupy B, siarkę, cynk oraz witaminę D3. Ta ostatnia jest ważna szczególnie zimą, kiedy brakuje słońca, które wyrównuje jej niedobory – wyjaśnia specjalistka. Tekst: Agnieszka Rajewska

Opracowanie: MN, Zdjęcia: Shutterstock i serwisy prasowe firm

1. Kuracja w ampułkach Dercos Neogenic Vichy, 6 ml x 28 szt./370 zł lub 14 szt./240 zł 2. 100% kuracja przeciw wypadaniu włosów w ampułkach Cameleo SOS for Hair Delia, 40 zł/12 sztuk 3. Emulsja w ampułkach No Gravity Oyster, 65 zł/11 ml x 8 sztuk 4. Kuracja przeciw wypadaniu włosów w ampułkach Radical Farmona, 35 zł/15 szt. 5. Kuracja wzmacniająca przeciw wypadaniu włosów z aktywnym kompleksem chininakofeina Klorane, 140 zł/125 ml 6. Szampon wzmacniający włosy Power Hair Joanna, 7 zł/200 ml 7. Tonik przeciw wypadaniu włosów Novoxidyl, 33 zł/75 ml

ZE SWIATA MODELINGU.

T E C H N O L O G I A

micro- STYLER

CRYSTAL SHINE

SEA SALT BEACH LOOK

AMINO-Q HOLD

BIOTIN+ VOLUME

OLŚNIEWAJĄCE WYKOŃCZENIE

PLAŻOWY LOOK

KREATYWNE UTRWALENIE

PEŁNIA OBJĘTOŚCI

face&look

i c ś o w No p rwe łmoi se y ry

Stop wypadaniu

Pobudzający Szampon No Gravity Oyster Cosmetics Professional jest przeznaczony dla właścicieli włosów kruchych i osłabionych. Kosmetyk swoje skuteczne działanie wzmacniające i odżywiające zawdzięcza kompleksowi nanomolekuł, działającemu wewnątrz cebulek włosa. Uwaga! Szampon redukuje również łysienie o podłożu androgenicznym. Cena: 37 zł/250 ml

Spektakularna objętość

Szybka sprawa

Puszyste, podniesione u nasady włosy zawsze są na topie. Jeżeli chcesz uzyskać taki efekt, wybierz produkty z linii styliste Ultîme Biotin+ Volume Schwarzkopf, stworzonej we współpracy z top modelką Claudią Schiffer. Pianka, mus i lakier do włosów dodadzą im objętości i odżywią je. Szczególnie polecamy mus, który dzięki lekkiej teksturze może być stosowany na dłuższych włosach. Cena: pianka – 23 zł/200 ml, lakier – 23 zł/300 ml, mus – 23 zł/100 ml

l’oreal paris

claudia schiffer

Skuteczne zagęszczenie

Jeżeli jesteś właścicielką cienkich i wiotkich włosów, wypróbuj balsam zwiększający objętość Instantly Thick Marc Anthony. Produkt unosi włosy u nasady, wzmacnia je i co najważniejsze – optycznie zagęszcza, zapewniając spektakularny efekt przez cały dzień. Cena: 25 zł/100 ml

face&look

Dla pokręconych Szampon do włosów kręconych Cameleo Delia Cosmetics delikatnie, ale skutecznie oczyści Twoje włosy i podkreśli ich naturalny skręt. Dodatkowo ułatwi rozczesywanie i zapobiegnie ich puszeniu, dzięki czemu codziennie będziesz wyglądała jak po wizycie u fryzjera. Cena: 15 zł/250 ml

Czysta magia

Upiększający eliksir do włosów L’Oréal Elseve Magiczna moc olejków to 6 starannie wyselekcjonowanych olejków kwiatowych. Kosmetyk pomoże Ci odpowiednio zadbać o włosy farbowane i sprawi, że będą miękkie i lśniące przez długi czas. Jego konsystencja jest lekka, szybko się wchłania, dzięki czemu nie obciąża włosów. Cena: 30 zł/100 ml

Idealna fryzura

opracowanie: mn, zdjęcia: shutterstock, serwisy prasowe firm

Wybierając suche szampony Klorane i Batiste w dwie minuty zapewnisz swoim włosom świeży wygląd bez mycia ich w tradycyjny sposób. Produkty poza właściwościami oczyszczającymi mają także dodatkowe atuty. Szampon Batiste zawiera kolorowe pigmenty, dzięki którym ukryjesz odrosty oraz odświeżysz kolor. Z kolei szampon Klorane z wyciągiem z mleczka owsianego skutecznie je nawilży i wygładzi. Jeżeli jeszcze nie korzystałaś z tego typu kosmetyku – koniecznie wypróbuj! Cena: Klorane – 40 zł/150 ml, Batiste 16 zł/200 ml

W celu osiągnięcia efektu gładkiej i lśniącej fryzury użyj Magic Argan Oil Kemon lub Mgiełki Upiększającej Drogocenne Olejki Timotei. Te kosmetyki ułatwiają rozczesywanie, chronią przed negatywnym działaniem wysokiej temperatury, a przy tym nie obciążają włosów, dzięki czemu są odpowiednie dla wszystkich ich typów, nawet cienkich i osłabionych. Cena: Kemon – 106 zł/125 ml, Timotei – 13 zł/150 ml

pielęgnac ja profesjonalna

Exuviance zabieg do cery naczyniowej lub z trądzikiem różowatym poleca dr Dorota Lipińska, lekarz medycyny estetycznej z Dormio Clinique, www.doktordorota.pl

Złuszczanie – kuracja odmładzająca

Złuszczanie jest jedną z najskuteczniejszych metod odświeżenia i odmłodzenia skóry. Dzięki niemu poprawia się jej koloryt i napięcie, obkurczają pory, znikają przebarwienia i zaskórniki oraz spłycają się drobne zmarszczki. 60

face&look

Rumień, rozszerzone naczynka, „pajączki”… Takie problemy mogą występować przy każdym rodzaju cery, a niewłaściwa pielęgnacja skóry naczyniowej prowadzi do pogrubienia, a w konsekwencji do trwałego rozszerzenia się włosowatych naczyń krwionośnych. Ulegają one stopniowej degeneracji, spada ich elastyczność i szczelność, a z czasem zwykłe pajączki mogą zmienić się w trudny do leczenia trądzik różowaty. Dlatego pacjentom, którzy przychodzą z tego typu problemem skórnymi chętnie polecam nowy terapeutyczny program Exuviance Stop Naczynkom. Zarówno zabieg, jak i serum do pielęgnacji domowej, pozwalają skutecznie walczyć z problemem zdegenerowanych naczyń krwionośnych. W krótkim czasie można zaobserwować wyraźną redukcję rumienia. Dzięki zawartości substancji o działaniu anti-aging, skóra się odmładza i poprawia się jej ogólna kondycja, co stwarza korzystne warunki dla skutecznej poprawy stanu naczyń krwionośnych. Stop Naczynkom Exuviance – zabieg profesjonalny. Zabieg rozpoczynam delikatnym demakijażem Kremem myjącym oraz Kojącym tonikiem do skóry suchej i wrażliwej Exuviance. Następnie przemywam skórę twarzy i szyi płynem odtłuszczającym NeoStrata, a wrażliwe miejsca zabezpieczam za pomocą wazeliny. Serce zabiegu stanowi Exuviance Piling do skóry naczyniowej lub z trądzikiem różowatym, który dzięki specjalnej formule amfoterycznej zapewnia wysoką skuteczność terapeutyczną bez ryzyka podrażnienia skóry. Specjalnie dobrane składniki aktywne gwarantują oddziaływanie na przyczynę problemu –zdegenerowane naczynia krwionośne. Intensywnie pobudzają procesy regeneracji i odnowy oraz aktywują naprawcze szlaki metaboliczne w obrębie naczyń krwionośnych i skóry. Po zakończeniu procedury złuszczania wykonuję delikatny masaż drenujący na Potrójnie aktywnym serum pro-kolagenowym Exuviance i kremie z polihydroksykwasami Exuviance. Podczas zabiegu dbam też o okolicę oczu, na które nakładam Odmładzające płatki pod oczy z retinolem Exuviance, a na skórę twarzy Kojąco-oczyszczającą kurację-maskę z glinką Exuviance. Na zakończenie zabiegu Exuviance nakładam na skórę Kojące serum do skóry naczyniowej lub z trądzikiem różowatym Anti Redness. To nowa broń w walce o piękno i zdrowie skóry z problemami naczyniowymi. Bardzo skutecznie i w krótkim czasie zwalcza przyczyny i oznaki rumienia i zaczerwienienia skóry. Działa przeciwzapalnie i wyciszająco, uszczelnia naczynia krwionośne i zapobiega ich pękaniu. Intensywnie łagodzi, nawilża i wygładza skórę. Dodatkowo dzięki substancjom o charakterze anti-aging efektywnie odmładza i poprawia ogólną kondycję skóry. Ponadto skuteczność i bezpieczeństwo działania serum zostały potwierdzone w badaniach klinicznych. Zabieg Exuviance „Stop naczynkom” zalecam wykonywać co 1421 dni, w serii do 6 zabiegów.

Nowy peeling TCA

poleca dr Marta Fabich - KROK, lekarz medycyny z D.S. Instytut, www.dsinstytut.pl

Peeling nakładany jest warstwami. Pacjent wspólnie z lekarzem decydują o głębokości penetracji peelingu i tym samym o tym, ile zabiegów w jakich odstępach należy wykonać, np. jeśli pacjent nie chce być wyłączony z normalnego funkcjonowania na kilka dni (co po zwykłym TCA jest nieuniknione z powodu masywnego złuszczania), może zdecydować się na położenie jednej warstwy peelingu, co da nieco mniejsze efekty, ale pozwoli mu na normalną aktywność. A kolejny zabieg wykonać można już po dwóch tygodniach. Jeśli jednak pacjent oczekuje głębszego i bardziej inwazyjnego zabiegu, wówczas można nałożyć dwie lub nawet trzy warstwy (w zależności od odpowiedzi skóry) i uzyskać działanie peelingu na poziomie skóry właściwej, co powoduje grubopłatowe złuszczanie, ale pozwala na wykonanie tylko jednego zabiegu i uzyskanie bardzo dobrych efektów. Ponadto dodatek fenolu sprawia, że peeling jest prawie zupełnie bezbolesny (co też jest innowacją, bo normalne TCA bolą podczas nakładania i neutralizowania peelingu). Po zabiegu nakładany jest krem w postaci Post Peel Mask, który ma właściwości silnie stymulujące, antyoksydacyjne i wspomagające gojenie skóry po zabiegu. Pacjentom polecana jest kuracja domowa specjalnie dobranymi produktami, które pozwalają na poprawę i utrzymanie efektu peelingu. Podstawą jest oczywiście ochrona przed promieniowaniem UVA i UVB, która powinna być stosowana przez cały rok. Czasami konieczne jest odstawienie stosowanych przez pacjentkę niektórych leków (np. doustnej antykoncepcji), gdyż sprzyjają one powstawaniu zmian barwnikowych skóry. Ilość zabiegów proponowanych pacjentowi, tak jak wspomniałam, zależy od ilości nakładanych w czasie zabiegu warstw, co jest ściśle skorelowane z głębokością penetracji peelingu i oczekiwanym złuszczaniem pozabiegowym. Peeling działa na przebarwienia o charakterze: ostudy, plam soczewicowatych. Procedura zabiegowa w przypadku danej zmiany zależy od jej charakteru, rozległości, głębokości. Zawsze leczenie jest dobierane indywidualnie do pacjenta. Zmiana oceniana jest w trakcie leczenia i podejmowana jest decyzja o dalszym postępowaniu. Dodatkową zaletą peelingu jest silne działanie na zmarszczki i usuwanie blizn, np. potrądzikowych. TCA powoduje zwiększenie grubości skóry, co związane jest ze wzmożoną produkcją kolagenu i jego reorganizacją. Ponadto wzrasta produkcja elastyny i glikozaminoglikanów. Proces przebudowy skóry może trwać kilka miesięcy. Ogólne wskazania do peelingu TCA plus fenol to: fotostarzenie, trądzik i blizny potrądzikowe, hiperpigmentacja, zmarszczki, ostuda, rozstępy. face&look

pielęgnac ja profesjonalna

poleca Natalia MaszczenkoPiwowarczyk, kosmetyczka ze Studia Urody Tala, www.studiourodytala.pl

Zabieg ASA Peel w widoczny sposób poprawia wygląd nie tylko młodej, ale również dojrzałej cery. Wykorzystuje unikalne własności hydroksykwasów: salicylowego, winnego, glikolowego, cytrynowego oraz mlekowego. Stanowi skuteczną metodę eksfoliacji na bazie kwasów owocowych, w sposób optymalny wykorzystując ich właściwości leczniczo-pielęgnacyjne. Wskazania do zabiegu to: zmiany pigmentacyjne, łojotok, skóra zmęczona, z brakiem elastyczności, cera wymagająca regeneracji, wyrównania kolorytu, dojrzała skóra z przebarwieniami, trądzik pospolity bez zmian ropnych. Kuracja pozostawia cerę wyraźnie gładszą i rozjaśnioną. Już pierwsze zastosowanie preparatu u 39-letniej klientki spowodowało wyraźne rozjaśnienie i ożywienie cery. Stała się miękka i aksamitna w dotyku, dobrze nawilżona, drobne linie i zmarszczki uległy spłyceniu, zwęziły się pory skóry. A wszelkie nierówności pigmentacyjne uległy ujednoliceniu. Skóra po zabiegu była lekko zaróżowiona, zyskała młodzieńczy wygląd. Po serii 3 zabiegów u 21-letniego mężczyzny z problemami trądzikowymi i nadmierną keratynizacją naskórka, zaobserwowałam znaczne spłycenie rozszerzonych i nadmiernie aktywnych gruczołów łojowych. Pod wpływem przeciwzapalnego działania kwasu salicynowego nastąpiło zahamowanie stanów zapalnych. Ścieńczenie warstwy rogowej naskórka skutkowało znacznym ograniczeniem ilości zaskórników oraz grudkowych i krostkowych zmian na skórze. Ogólnie seria 3 zabiegów w bardzo widoczny sposób poprawiła wygląd i jakość cery. Przed zabiegiem skóra jest oczyszczona ze wszystkich zanieczyszczeń i pozostałości makijażu oraz odtłuszczona, aby zapewnić wymagany stopień czystości naskórka, który gwarantuje optymalne działanie zabiegu. Następnie nakładana jest maska złuszczająca Exfoliating Mask Strong na 15-30 minut, z 25 % kwasem salicylowym o właściwościach silnie keratolicznych. Podczas jej działania skóra intensywnie zaczerwienia się, odczuwalne jest też silne pieczenie i mrowienie. Po zmyciu maski, jej aktywność zostanie zneutralizowana preparatem Post-Cleansing, a ostatnim etapem zabiegu jest nałożenie maski Finishing Care, która złagodzi odczucia ciepła i mrowienia oraz zmniejszy zaczerwienienie skóry. Maska pozostaje na skórze bez zmywania. Efekty zabiegu to: złuszczenie martwych komórek naskórka, przyspieszenie metabolizmu komórek, poprawa nawilżenia naskórka, rozjaśnienie plam pigmentacyjnych, spłycenie zmarszczek, stymulacja syntezy kolagenu i elastyny oraz poprawa napięcia i elastyczności skóry. Polecane jest wykonanie kuracji składającej się z 3 zabiegów w odstępach 7-10-dniowych. 62

face&look

Cosmelan

poleca dr Anna Leśniewska, specjalista dermatolog z kliniki Dermea, www.dermea.pl

Jako lekarz dermatolog bardzo często widzę, jak bardzo przebarwienia skórne potrafią zmniejszyć pewność siebie nawet najpiękniejszych i najbardziej aktywnych zawodowo kobiet. Moje pacjentki od lat wiedzą, że żeby zapobiegać przebarwieniom, wszystkie musimy używać kremów z wysokim filtrem. Ale co wtedy, gdy przebarwienia posłoneczne już się pojawiły lub gdy za zmiany na twarzy odpowiadają hormony? Wtedy rekomenduję zabieg z użyciem preparatu Cosmelan – substancje aktywne w nim zawarte skutecznie hamują aktywność tyrozynazy – enzymu odpowiedzialnego za tworzenie barwnika w skórze. To bardzo skuteczny zabieg rozjaśniający przebarwienia. Jego efekty są szybkie i trwałe. Intensywność zabarwienia plam ulega redukcji w 95%! Przebarwienia znikają, a ślady po nich są minimalne. Poza intensywnym działaniem na plamy Cosmelan wpływa też korzystnie na kondycję skóry – staje się ona gładka, lśniąca i bardziej napięta. Zabieg może być wykonywany o każdej porze roku i jest bezbolesny. Na skórę pacjenta aplikuję maskę Cosmelan (którą pacjent zmywa samodzielnie w domu), a następnie ustalam indywidualny schemat terapii kremem Cosmelan 2. Trwa ona ok. 3 miesiące i jest wykonywana przez pacjenta w warunkach domowych zgodnie z moimi zaleceniami. Skóra staje się bardziej promienna, znikają przebarwienia, a moje pacjentki odzyskują pewność siebie i uśmiech.

Peeling kawowy Nomelan Cafeico

poleca dr Beata Matuschke, dermatolog z Gabinetów Dr Matuschke, www.matuschke.pl

Nomelan Cafeico jest zabiegiem stworzonym do leczenia skóry z problemem przebarwień rożnego pochodzenia oraz o różnym stopniu nasilenia. Doskonale sprawdza się w terapii fotostarzenia, głębokich zmarszczek, spłyca blizny i rozjaśnia przebarwienia powstałe w przebiegu trądziku, a także jest skutecznym zabiegiem w walce z rozstępami. Produkty zastosowane podczas zabiegu zawierają substancje aktywne, m.in. kwas kawowy, ferulowy, kojowy, retinowy, rozmarynowy, które w połączeniu poprawiają kondycję skóry, sprawiają, że staje się bardziej jędrna i młodsza, blizny i nierówności na skórze zostają wygładzone, a ciemne plamy i przebarwienia po lecie, czy ciąży, ulegają znacznemu rozjaśnieniu lub całkowitemu usunięciu. Czas trwania zabiegu wynosi ok. 20 minut. Pacjent podczas aplikacji peelingu może odczuwać nasilające się pieczenie, swędzenie i ciepło na obszarze poddanym terapii.

Bezpośrednio po zabiegu skóra jest zaczerwieniona, towarzyszy uczucie silnego ściągnięcia, podrażnienia, które zwykle ustępuje do ok. godziny po zabiegu, następnie przez kolejne 2-3 dni skóra jest mocno napięta, aż do momentu złuszczania, które może trwać do ok. 10 dni. Złuszczanie jest intensywne, wielkopłatowe, zwykle uzależnione od rodzaju skóry, grubości, a także od ilości zaaplikowanych warstw peelingu, o czym decyduje specjalista. Bardzo ważna jest kontynuacja zabiegu za pomocą zestawu do pielęgnacji domowej, oraz bezwzględne zastosowanie się do zaleceń lekarskich bezpośrednio po, jak i w trakcie trwania kuracji. W wielu przypadkach znaczna poprawa wyglądu skóry jest widoczna już po pierwszej sesji.

Rozświetlający zabieg studio.peel dottore cosmeceutici

poleca dr Waldemar Jankowiak, lekarz medycyny estetycznej z Kliniki Estetyki Ciała, www.kec.pl

Zabieg dla skóry zmęczonej, wymagającej rozświetlenia, dodania blasku i regeneracji. Działa przeciwzmarszczkowo. Zalecana częstotliwość w cyklu: 4-6 zabiegów co 7-10 dni. Może

być traktowany także jako pojedynczy zabieg. Można go wykonywać niezależnie od pory roku. Zabieg zaczyna się od oczyszczenia obszaru skóry, na którym będzie wykonany peeling. Demakijaż wykonuje się mleczkiem Sensitore Milk i tonikiem Sensitore Tonic oraz płynem micelarnym Sensitore Aqua. Następnie skórę przeciera się płynem Prepeel dottore w celu odtłuszczenia i oczyszczenia skóry z pozostałości po demakijażu, a pH skóry ulega obniżeniu do 4,5. Peeling z kwasem migdałowym Studio Peel kwas migdałowy 40% łączy się w stosunku 2:1 z proszkiem Antyoxidant powder. Otrzymany w ten sposób peeling dwufazowy nakładamy dłonią chronioną rękawiczką jednorazową. Rozprowadzamy na całym obszarze delikatnymi ruchami masażu do chwili, aż kwas zacznie kleić się do rękawiczki. Pozostawia się na 4-6 minut, aż do wyschnięcia. Po zakończeniu działania kwasu nakłada się Neutralizator dottore na cały obszar zajęty peelingiem. Na tym etapie powinno nastąpić spienienie preparatu. Jako wykończenie zabiegu nakładany jest krem s.o.s. przyspieszający regenerację naskórka o działaniu wyciszającym z linii dottore. Po wykonaniu zabiegu z kwasem chemicznym nie wolno używać samoopalaczy oraz unikać ekspozycji słonecznej. Konieczne jest stosowanie kremów z filtrem przeciwsłonecznym o wysokim UV.

opracowanie Marianna Nowicka, zdjęcia: Shutterstock i serwisy gabinetów

Zabieg ASA Peel Face firmy KLAPP

Rozświetlający zabieg studio.peel dottore cosmeceutici

pielęgnac ja

Wiosenne odmładzanie

Po długich miesiącach pełnych wahań temperatury i zmian pogody cera nie jest w dobrej formie. Jej główne problemy to: nadmierne wysuszenie spowodowane uszkodzeniem delikatnej bariery lipidowej, związane z tym odwodnienie, utrata elastyczności i poszarzenie kolorytu. Pomoże jej skuteczna domowa kuracja-reanimacja. Bożena Bierzniewska specjalista dermatolog, ekspert firmy Eveline Cosmetics

kóra, której brakuje wody i ochrony lipidowej, jest szczególnie wrażliwa i szybko może dojść do powstania podrażnień, a nawet wyprysku. A jeśli wcześniej nie miałaś idealnej cery, to wszelkie problemy skórne, takie jak: trądzik młodzieńczy, trądzik różowaty, atopowe zapalenie skóry, łojotokowe zapalenie skóry, po zimie ulegają nasileniu. Warto podkreślić, że w takim przypadku już nie wystarczy domowa pielęgnacja – takie stany wymagają leczenia dermatologicznego. Natomiast z mniej poważnymi zmianami skórnymi z powodzeniem poradzą sobie kosmetyki.

Emulsja nawilżająca z witaminą C Klapp, 220 zł/50 ml

Krem oliwkowy na dzień BioDermic Dermocosmetics, 25 zł/50 ml

Odwodnienie skóry

garnier

Objawia się uczuciem ściągnięcia, szorstkością i nadmiernym złuszczaniem. Skóra w dotyku wydaje się wiotka i brakuje jej sprężystości. Skutki odwodnienia są szczególnie dotkliwe u pań dojrzałych, bo nawet najmniejsze zmarszczki stają się wówczas bardzo widoczne. Planując odbudowę bariery lipidowej i zwiększenie nawodnienia należy zastosować krem zawierający składniki nawilżające, które mogą szybko przyczynić się do jej odbudowy, takie jak: masło shea, olej makadamia, olej arganowy, oliwa z oliwek, proteiny jedwabiu. W celu zwiększenia nawilżenia najlepiej sięgnąć po tak ważny dla skóry kwas hialuronowy, kremy z proteinami soi lub naturalną betainą. Przez pierwszych kilka tygodni warto dodatkowo wspomagać kurację produktami w formie maseczek. Składniki odżywcze są w nich bardziej skoncentrowane, a forma aplikacji sprzyja wchłanianiu. W gabinecie kosmetycznym warto skorzystać z zabiegów głęboko nawilżających, kojących i regenerujących. Na skórę odwodnioną i podrażnioną nigdy nie wolno stosować peelingów, bo zamiast poprawić stan skóry, doprowadzą one do powstania podrażnienia.

Krem intensywnie nawilżający SPF 20 Sensitia Iwostin, 50 zł/50 ml

Kojący krem na dzień SPF 25 Eco Skin Care Bandi, 34 zł/75 ml Odżywczy krem przeciwzmarszczkowy na dzień SPF 30 Cera wrażliwa Lirene, 18 zł/50 ml Wzmacniający krem na noc Anti-Aging Gold Therapy FlosLek, 25 zł/50 ml

Nawilżający krem na pierwsze zmarszczki pod oczy Skinétic, 25 zł/15 ml

Krem przeciwzmarszczkowy 40+ Miracle Skin Cream Garnier, 35 zł/50 ml

Krem odżywczy do twarzy i szyi na dzień i na noc Krynickie SPA, 12 zł/ 50 ml

face&look

pielęgnac ja

Ziemista cera

Kolejny problem, z którym kobiety borykają się po zimie, to poszarzenie kolorytu nadające skórze tak nielubiany zmęczony wygląd. Cera wskutek długotrwałego braku słońca staje się blada, dodatkowo dochodzi do nagromadzenia wolnych rodników. W celu poprawy jej stanu najlepiej postawić na kremy zawierające antyoksydanty, takie jak na przykład: koenzym Q10 (jeden z najlepszych antyutleniaczy), kompleksy witamin czy olejek arganowy. Składniki te przyspieszą eliminację uszkadzających wolnych rodników i dodadzą skórze energii. Bogaty w witaminę E (zwaną witaminą młodości) olej arganowy ma udowodnione działanie odżywcze i regenerujące, wzmocni właściwości obronne skóry i przyczyni się do szybkiej poprawy utraconego zimą napięcia. Na tym etapie można też sięgać po peelingi drobnoziarniste lub enzymatyczne, które lepiej sprawdzają się, gdy ktoś ma bardzo wrażliwą skórę. Usuną one martwy naskórek, zlikwidują nierówności cery, spowodują też, że wchłanianie substancji aktywnych zawartych w kremie będzie skuteczniejsze. W gabinetach kosmetycznych warto skorzystać z zabiegów złuszczania naskórka i maseczek o działaniu odżywczym. Należy jednak podkreślić, że nawet najlepsza maseczka nie zastąpi systematycznej i przemyślanej pielęgnacji w domu.

tekst: Bożena Bierzniewska, Opracowanie: MN, Zdjęcia: serwisy prasowe firm

Brak witalności

Regenerując skórę po zimie oczywiście nie wolno zapomnieć o pobudzeniu procesów rewitalizacji i naturalnej odnowy. Rynek kosmetyków oferuje obecnie wiele przystępnych cenowo kremów zawierających luksusowe składniki, które jeszcze kilka lat temu były dostępne tylko dla nielicznych osób. Metabolity roślinnych komórek macierzystych to jeden z najbardziej innowacyjnych składników odmładzających i przeciwdziałających starzeniu skóry. Charakteryzują się one naturalną dobrą penetracją przez warstwę rogową i są w pełni bezpieczne nawet dla cery wrażliwej. Substraty, takie jak: 24-karatowe złoto, mikrokryształy diamentu, nowoczesne peptydy, kolagen pochodzenia morskiego, nie tylko gwarantują pobudzenie odnowy komórkowej, ale także działają rozświetlająco i liftingująco. Nowoczesne kremy dają kobiecie w każdym wieku możliwość dobrego wyglądu mimo upływu lat.

zapewnią oczyszczenie i zwężenie porów, jak również zadziałają antybakteryjnie. W gabinetach kosmetycznych w celu poprawy stanu skóry sprawdzą się zabiegi oczyszczające i peelingi. Przygotowanie cery do okresu nasłonecznienia polega przede wszystkim na przywróceniu jej równowagi, zredukowaniu zaczerwienień i podrażnień, bo wszelkie tego typu problemy powodują, że skóra gorzej broni się przed niekorzystnym wpływem promieniowania ultrafioletowego i trudniej naprawia uszkodzenia, a tym samym szybciej starzeje się.

Ochrona przeciwsłoneczna Bardzo ważne jest, aby już od wiosny stosować ochronę słoneczną (na początku wystarczy filtr SPF 8-10 zawarty w składzie zwykłego kremu). Dobrodziejstwo, jakim jest produkcja nowoczesnych blokerów promieniowania powoduje, że w kremie do codziennego użytku można znaleźć ochronę przed jednym z najważniejszych czynników wpływających na przyspieszenie starzenia skóry. Jeśli chodzi o przyjmowanie suplementów chroniących przed promieniowaniem UV, spotykamy się z wieloma sprzecznymi opiniami. Po suplementy można sięgać, ale w przemyślany sposób i nie należy ulegać złudnemu wrażeniu, że kapsułka zastąpi zdrowy tryb życia, dietę bogatą w witaminy i antyoksydanty, sport, rezygnację z używek oraz dostateczną ilość tak potrzebnego skórze spokojnego snu.

Luksusowy krem nawilżającoujędrniający BioHyaluron 4D Extra Soft Professional Eveline Cosmetics, 11,50 zł/200 ml

Soraya wygładzający krem na dzień Mezostymulacja Kolagenowa Przeciwzmarszczkowa Regeneracja 40+, 15 zł/50 ml

Uporczywe pryszcze

Częstym problemem jest też pielęgnacja cery trądzikowej. W dodatku pojawia się on coraz częściej nie tylko u nastolatków, ale także u osób po dwudziestym, a nawet po trzydziestym roku życia. Cera trądzikowa wymaga po zimie takiego samego działania nawilżającego, jak każdy inny rodzaj skóry. Nadmiar sebum i związane z tym świecenie skóry wcale nie wykluczają problemu wysuszenia. Zabiegi oczyszczające i zmniejszające ilość sebum powinny być połączone z działaniami nawilżającymi cerę. Po zimie zwykle zwiększeniu ulega ilość zaskórników i dlatego warto poszukać w kremach takich składników regulujących pracę gruczołów łojowych, jak: kwas salicylowy, aktywna siarka, cynk i łagodzący podrażnienia d-panthenol. Wieczorem należy dokładnie, ale delikatnie, oczyścić twarz korzystając na przykład z produktów 3 w 1 (żel+peeling+maska), które

face&look

Zastrzyk serum Serum Flavo C z kwasem forte Auriga, hialuronowym 99 zł/15 ml Injection Hyaluronic Acid DermoFuture Precision, 39 zł/20 ml

Serum potrójny kwas hialuronowy Paese, 44 zł/30 ml

Zabieg silnie odmładzający i redukujący zmarszczki Laser Lifting Bielenda, 50 zł

face&look

test F&L

Zwalczamy plamy!

Pojawiają się znienacka, najczęściej w wyniku zbyt intensywnego wystawiania skóry, zwłaszcza twarzy i dekoltu, na słońce. Plamy i przebarwienia pigmentacyjne mogą też pojawić się na skutek leczenia zmian hormonalnych, problemów z wątrobą czy fotouczulenia. Niezależnie od przyczyny ich powstania, nie dodają urody. Przetestowałyśmy dla Was 10 skutecznych preparatów, które polecamy do walki z przebarwieniami.

a! polec

Artistry Ideal Radiance

Bandi C-White

Ziaja Med Punktowy reduktor przebarwień

Bioderma White Objective

Repechage Biolight

NeoStrata Pigment Controller

SVR Clairial Creme 10+

Pharmaceris Acipeel 3x

Iwostin Perfectin Lucidin

Lirene Wybielanie

Opis producenta: Korektor redukujący przebarwienia niweluje utrwalone ciemne plamy. Składniki aktywne (m.in. proteiny z pereł, czerwone algi, wyciąg z fasoli i śliwki) docierają do głębszych warstw skóry, eliminując przebarwienia i jednocześnie łagodząc, nawilżając i odżywiając skórę. Cena: 264 zł/15 ml

Opis producenta: Skoncentrowane serum z witaminami C i E, ekstraktem z lukrecji, morwy białej, tarczycy bajkalskiej, brzoskwini. Nowa forma witaminy C o potwierdzonej stabilności i przenikalności w głąb skóry oraz roślinny kompleks depigmentacyjny sprawiają, że przy regularnym stosowaniu rozjaśnia plamy i zapobiega powstawaniu nowych. Cena: 68 zł/30 ml

Opis producenta: Kremo-żel o skoncentrowanym działaniu rozjaśniającym. Ogranicza wytwarzanie melaniny i ujednolica jej rozmieszczenie w naskórku, zapobiega powstawaniu plam barwnikowych. Neutralizuje wolne rodniki odpowiedzialne za starzenie się skóry. Substancje aktywne: inhibitor tyrozyny, subtylizyna, witamina C, prowitamina B5. Cena: 12 zł/30 ml

Opis producenta: Serum na noc redukujące przebarwienia zapobiega ponownemu ich powstawaniu dzięki opatentowanemu kompleksowi (andrografolid, melanostatyna, glabrydyna, witamina PP, azelainian lizyny). Podczas stosowania konieczna jest wysoka fotoprotekcja na dzień. Cena: 130 zł/30 ml

Opis producenta: Rozświetlająca maska rozjaśnia przebarwienia i pomaga uzyskać równomierny koloryt skóry. Kwas glikolowy i kojowy przeciwdziałają odbarwieniom, zapobiegają powstawaniu przebarwień oraz pozostawiają rozświetloną skórę. Stosuje się ją przez ok. 10 minut, 2-3 razy w tygodniu. Cena: 123 zł/59 g

Naszym zdaniem: Kosmetyk nie pozostawia filmu na skórze. Działa dosyć delikatnie, ale przy dłuższym stosowaniu skutecznie – rozjaśnia przebarwienia i zapobiega powstawaniu kolejnych.

Naszym zdaniem: Maseczka z glinką kaolinową łatwo się rozprowadza na skórze i tworzy na niej zieloną skorupkę. Po chwili twarz jest wyraźnie rozjaśniona i promienna. Dobry produkt do stosowania w kuracji, jak i tylko doraźnie przed ważnym wyjściem. Dobrze nawilża i wygładza. Ekologiczne składniki docenią miłośniczki natury.

Opis producenta: Reduktor punktowy dzięki składnikom aktywnym (m.in. pochodna fenyloalaniny, 10 % kompleks rozjaśniający Lumiwhite+) hamuje proces melanogenezy, rozjaśnia i pomaga zredukować punktowe zmiany barwnikowe. Po aplikacji kremu należy unikać ekspozycji słonecznej i chronić skórę za pomocą kremu SPF 50+. Cena: 151 zł/30 ml

Opis producenta: Serum depigmentacyjne do kuracji wybielającej na noc. Rozjaśnia piegi, plamy starcze i brunatne, przebarwienia posłoneczne, potrądzikowe, pozapalne oraz pociążowe (np. ostuda). Dobrze tolerowane również przez skórę wrażliwą. Skoncentrowana receptura, oparta na kompozycji 3 kwasów i biologicznie aktywnej witaminy C, hamuje powstawanie i rozjaśnia istniejące przebarwienia. Cena: 43 zł/30 ml

Opis producenta: Profesjonalny rozjaśniający peeling na noc. Już po 1. użyciu jest ona widocznie odmłodzona, a po 7 dniach odzyskuje młody i świeży wygląd o wyrównanym kolorycie. W trakcie kuracji zaleca się stosowanie na dzień kremu z filtrem SPF 50+. Cena: 50 zł/30 ml

Naszym zdaniem: Formuła lekkiego kremu z dużą zawartością składników naturalnych jest przyjazna dla skóry i wygodna w aplikacji. Kosmetyk rozświetla i rozjaśnia cerę, delikatnie wybielając plamy. Zaletą jest to, że można go stosować nie tylko na twarz i szyję, ale też na skórę wokół oczu.

Naszym zdaniem: Serum skutecznie i szybko rozjaśnia przebarwienia posłoneczne i hormonalne. Najlepsze rezultaty przynosi stosowany w połączeniu z kremem na noc Bioderma i punktowym korektorem. W przypadku cery wrażliwej może początkowo szczypać ze względu na dużą koncentrację składników aktywnych.

Opis producenta: Krem intensywnie depigmentujący z NeoGlukozaminą™, retinolem, kompleksem SabiWhite®, ekstraktem z 7 roślin alpejskich oraz witaminami C i E. Likwiduje przebarwienia i zapobiega powstawaniu nowych. Rozjaśnia skórę i wyrównuje jej koloryt. Cena: 160 zł/30 ml

Opis producenta: Krem 3 w 1 zmniejsza widoczność przebarwień i zapobiega ich powstawaniu, ale też wygładza, rozjaśnia, uelastycznia, nawilża, ujędrnia i odżywia skórę. Poprzez hamowanie syntezy melaniny, zmniejsza widoczność plam pigmentacyjnych, w tym plam posłonecznych. A dzięki kompleksowi substancji aktywnych stymulujących syntezę kolagenu i witaminy E sprawia, że skóra staje się gładka. Cena: 30 zł/50 ml

Naszym zdaniem: Przyjemna, silikonowa konsystencja kosmetyku pozwala łatwo i precyzyjnie nanieść go na skórę. Szybko się wchłania. Skutecznie rozjaśnia nawet ciemne plamy. Skóra jest rozświetlona i rozjaśniona.

face&look

Naszym zdaniem: Skoncentrowane składniki aktywne zapewniają dużą skuteczność preparatu. Stosując go trzeba zachować pewną ostrożność – początkowo nakładając raz (na noc), po tygodniu dwa razy dziennie.

Naszym zdaniem: Kosmetyk o lekkiej konsystencji skutecznie rozjaśnia nawet stare przebarwienia. Ponieważ zawiera witaminę C w stężeniu 2%, stosując go trzeba silnie chronić twarz przed promieniowaniem UV.

Naszym zdaniem: Lekka emulsja szybko wchłania się i skutecznie rozjaśnia skórę twarzy i szyi. Dzięki właściwościom złuszczającym wyraźnie wyrównuje koloryt cery i zmniejsza widoczność plam.

Naszym zdaniem: Peeling skutecznie złuszcza i rozjaśnia skórę z przebarwieniami. Duża koncentracja (jak na produkt domowy) kwasu glikolowego powoduje skuteczne ujednolicenie cery i rozjaśnienie plam.

Naszym zdaniem: Lekki multifunkcyjny krem o uniwersalnym działaniu nie tylko rozjaśnia przebarwienia, ale też sprawia, że ogólna kondycja skóry jest lepsza – nawilża i wygładza skórę.

face&look

Opracowanie: Marianna Nowicka, zdjęcia: serwisy prasowe firm

a! polec

i c ś o w No p iperl e ęm gn i earcyj a

elancyl

Pielęgnujące oczyszczanie

Dobre rozwiązanie

Podstawą skutecznej pielęgnacji jest oczyszczanie skóry. Zestaw Arbonne Intelligence (płatki kosmetyczne i płyn regenerujący na noc) zostały opracowane z myślą o delikatnym złuszczeniu skóry. Roztwór retinoidu delikatnie złuszcza naskórek, sprzyjając jego regeneracji, zmniejsza widoczność ciemnych plam i drobnych zmarszczek. Z kolei Mleczko micelarne do demakijażu twarzy i oczu Marion skutecznie oczyszcza skórę nawet z makijażu wodoodpornego. Kosmetyk usuwa nadmiar sebum i zanieczyszczenia nie naruszając bariery lipidowej naskórka. A zawarta w nim arginina wzmacnia rzęsy zapobiegając ich wypadaniu. Cena: mleczko Marion – 7 zł/150 ml, 60 płatków i płyn Arbonne Intelligence – 410 zł

Maseczki w saszetkach jednorazowego użytku są bardzo praktyczne zarówno w domu, jak i w podróży. Higieniczne i proste w użyciu produkty proponują Dermaglin, Kolastyna i Floslek. Każda z tych firm przygotowała produkty na różne potrzeby. Znajdziesz wśród nich maseczki regenerujące, oczyszczające, kojące, przeciwzmarszczkowe, pod oczy czy modelująco-napinające. Cena: Dermaglin – 6 zł/20 g, Kolastyna – 2 zł/10 ml, Floslek – 4 zł/2 x 5 ml

Cenny krem

Smukłe ciało

Która z nas o nim nie marzy? Tymczasem modelujący olejek do ciała marki Evrēe oraz preparat Elancyl Cellu Slim 45+ zmniejszają tkankę tłuszczową, poprawiając tym samym wygląd skóry. Stosując je regularnie sprawisz, że Twoje uda i pośladki będą bardziej jędrne, a ciało gładkie i napięte. Podczas aplikacji zalecany jest masaż. Cena: Elancyl – 130 zł/200 ml, Evrēe – 30 zł/100 ml

face&look

Kolejny, już trzeci, rok współpracy marki Bielenda z Edytą Olszówką rozpoczyna premiera drugiej generacji kosmetyków Biotechnologia Ciekłokrystaliczna 7D – Plasma Repair Complex. Jednym z produktów tej linii jest przeciwzmarszczkowy krem nawilżający na dzień. Dzięki niemu skóra staje się bardziej sprężysta i napięta, pozostaje też matowa przez cały dzień. Dodatkowo kosmetyk łagodzi podrażnienia i zmiany trądzikowe. Aktorka już go wypróbowała. Teraz pora na Ciebie. Cena: 18 zł/50 ml

Oczy szeroko otwarte opracowanie: mn, zdjęcia: shutterstock, serwisy prasowe firm

Serum Odmładzające GG Gold & Glow Dermiki z wyciągiem ze złota przeznaczone jest do pielęgnacji każdego typu cery dojrzałej. Preparat nawilża, wygładza i pokrywa skórę tysiącem rozświetlających drobinek. Dzięki nim twarz ma subtelny młodzieńczy blask, wygląda na świeżą i wypoczętą. Co więcej, produkt sprawia, że niedoskonałości, takie jak zmarszczki i pory, stają się mniej widoczne. Cena: 69 zł/30 ml

Edyta i Bielenda

Przeciwzmarszczkowe kremy pod oczy Terapia Mezoaktywna Soraya oraz Oil Infusion2 AA poprawią nawilżenie i komfort skóry wokół oczu. Ponadto wygładzą i zmiękczą naskórek, a regularnie stosowane spłycą zmarszczki i poprawią kondycję cery. Dzięki nim Twoja skóra będzie gładka, a spojrzenie bardziej młodzieńcze. Cena: Soraya – 17 zł/15 ml, AA – 22 zł/15 ml

Walka z czasem

Krem redukujący zmarszczki na dzień 40+ z serii Mezo Lifting Eveline Cosmetics zapewnia szybkie przenikanie starannie wyselekcjonowanych składników anti-age do głębokich warstw skóry. Kompozycja odpowiednio dobranych substancji aktywnych zwalcza oznaki zmęczenia i stresu, hamuje procesy fotostarzenia oraz redukuje wszystkie typy zmarszczek. Intensywnie nawilża, napina i liftinguje. Twoja skóra będzie gładsza i bardziej promienna już po kilku tygodniach jego stosowania. Cena: 22 zł/50 ml

Wysoka jakość obsługi Sklepy Fale Loki Koki to nie tylko największy wybór profesjonalnych kosmetyków do pielęgnacji i stylizacji włosów, ale także fachowa i rzetelna obsługa. Sprzedawcy sieci Fale Loki Koki służą wiedzą i pomocą przy doborze odpowiednich produktów. Decydując się na kosmetyki fryzjerskie, można liczyć na porady dotyczące ich przeznaczenia, sposobu użycia, częstotliwości stosowania itd. Wybierając sprzęt elektryczny, można skorzystać z prezentacji urządzeń oraz porównać je z innymi.

Fale Loki Koki

– sieć profesjonalnych sklepów fryzjerskich

Wiosenna promocja Fale Loki Koki Fale Loki Koki to największa sieć sklepów fryzjerskich w Polsce, oferująca profesjonalne produkty dedykowane włosom. W całym kraju znajduje się 69 oddziałów Fale Loki Koki otwartych zarówno na klientów detalicznych, jak i fryzjerów zaopatrujących swoje salony fryzjerskie. Oferta sklepów to przede wszystkim najlepszy asortyment fryzjerski liczący ponad 50 znanych brandów. Wysoce zróżnicowany wybór produktów, troska o wysoką jakość obsługi oraz innowacyjność zaważyły o przyznaniu marce tytułów: Dobra Marka 2013 oraz Laur Konsumenta – Odkrycie Roku 2014.

Wszystko dla Twoich włosów W sklepach Fale Loki Koki oferowane są wyłącznie profesjonalne kosmetyki do włosów najlepszych marek fryzjerskich, takich jak: Artègo, Montibello, Kemon, Mila, Davines i wiele innych. W bogatej ofercie znaleźć można: szampony, maski, odżywki, balsamy, pianki, lakiery, żele, fluidy. Dzięki profesjonalnym kosmetykom pielęgnacja i stylizacja włosów przynoszą doskonałe efekty niczym po wyjściu z dobrego salonu fryzjerskiego. Sklepy Fale Loki Koki to także miejsca, gdzie można zakupić najlepszej jakości sprzęt fryzjerski, między innymi takich marek jak: Fale Loki Koki, Moser, Fox, Valera. Ponadto sieć oferuje akcesoria fryzjerskie, takie jak choćby szczotki i grzebienie znanej marki Olivia Garden i wiele innych.

Odwiedź sklep Fale Loki Koki w Swoim mieście i skorzystaj z rabatu 50% na drugi profesjonalny kosmetyk. Przyjdź i skorzystaj z profesjonalnej pomocy w doborze odpowiednich kosmetyków do stylizacji i pielęgnacji Twoich włosów. Oczaruj wszystkich wyjątkowym blaskiem i poczuj się piękna na wiosnę!

Promocja

50% taniej

Kupując profesjonalny kosmetyk do włosów, drugi otrzymasz za pół ceny. Promocja trwa do 4 kwietnia 2015 roku lub do wyczerpania zapasów promocyjnych. Szczegóły i regulamin Promocji znajdziesz na www.falelokikoki.pl. Promocja dotyczy produktów dostępnych w sprzedaży detalicznej i obejmuje kosmetyki do stylizacji i pielęgnacji włosów marek: Mila, Montibello, Artègo, Kemon, Davines. Oferta nie łączy się z innymi promocjami. Znajdź nas na Facebooku: www.facebook.com/SklepyFaleLokiKoki

pielęgnac ja

Żegnaj

cellulicie...

Jeśli co roku wiosną zadajesz sobie pytanie „Jak się pozbyć cellulitu?”, w tym roku spróbuj nowej strategii działania. Zapobiegaj zamiast zwalczać. Zacznij od diety, bo to ona ma największy wpływ na wygląd ciała i skóry. Zadbaj też o ruch, ale odpowiednio dobrany, i dopiero jako uzupełnienie stosuj pielęgnację. W gabinecie kosmetyczki lub masażysty i we własnej łazience.

ellulit ma swoje źródło nie tylko w genetyce, ale też w stylu życia. A odżywianie i ruch mają równie duży, jeśli nie większy, wpływ na jego zwalczanie jak stosowanie kosmetyków. Jeśli Twoje dotychczasowe zabiegi nie przyniosły oczekiwanych rezultatów, zastanów się, gdzie tkwił błąd. A żeby wydać prawdziwą wojnę cellulitowi, trzeba zacząć od poznania mechanizmów jego powstawania.

Podstępny wróg

Nazywany eufemistycznie „pomarańczową skórką”, tak jak i ona, cellulit charakteryzuje się nierównościami na skórze, pojawiającymi się w okolicy ud, pośladków, brzucha i ewentualnie ramion. Tworzy go połączenie toksyn, wody i tłuszczu, a w zależności od tego, która z tych substancji przeważa w tkance, mówimy o cellulicie wodnym lub tłuszczowym. Cellulit dotyczy głównie kobiet, ponieważ ich tkanka łączna ma nieco inną budowę niż u mężczyzn. Nasze włókna kolagenu i elastyny układają się w skórze luźno i równolegle, przez co łatwiej ulega ona odkształceniu – kiedy komórki tłuszczowe powiększają się i przemieszczają, wypychają ją do góry i tworzą górki i wgłębienia na skórze. Na jego powstawanie oprócz genów największy wpływ ma dieta. Jeśli jemy dużo przetworzonej żywności bogatej w konserwanty, składniki chemiczne, cukier, nasza flora bakteryjna nie nadąża z neutralizowaniem powstających toksyn. A „dokarmiane” w ten sposób grzyby Candida namnażają się w szybkim tempie. Małą ilość toksyn organizm może usunąć w trakcie ruchu i wysiłku fizycznego. Jednak jeśli dochodzi do zaburzenia równowagi flory jelitowej, toksyny nie są odprowadzane, a wręcz będą wchłaniane przez ścianki jelitowe do obiegu krwi. A to ma niekorzystny wpływ nie tylko na wygląd skóry, ale też na rozmaite dolegliwości, m.in na rozwój alergii, zaburzenia przemiany materii, cukrzycę, miażdżycę, choroby

nowotworowe. Ponieważ nasz organizm jest mądry, nie lokuje nadmiaru toksyn np. w narządach wewnętrznych, tylko wypycha je tam, gdzie najmniej zagrażają zdrowiu – do tkanki łącznej. Cellulit jest więc estetyczną wizytówką zaburzeń, które powstają wewnątrz organizmu.

Walcz skutecznie

Podstawową formą jego pozbywania się powinna więc być dieta, która przyspieszy metabolizm i ułatwi organizmowi pozbywanie się toksyn. Usuń z jadłospisu żywność przetworzoną, unikaj tłuszczu, alkoholu, cukru (także w naturalnej postaci, czyli miodu, owoców, zwłaszcza suszonych) i glutenu, którymi karmią się grzyby Candida, niszczące „dobre” bakterie w przewodzie pokarmowym. Ogranicz spożywanie soli, za to jedz jak najwięcej warzyw i produktów bogatych w błonnik pokarmowy. Staraj się też pić ok. 2 litrów wody dziennie, aby wypłukiwać toksyny z organizmu. Najlepiej ciepłej lub letniej. Korzystny jest też oczywiście ruch przyspieszający przemianę materii. Często osoby szczupłe i wysportowane też mają wyraźny cellulit. To dlatego, że powiększające się pod wpływem treningu mięśnie uciskają tkankę podskórną i nierówności są jeszcze bardziej widoczne. Lepsze są takie ćwiczenia, które zamiast budować masę mięśni, wysmuklą je – taniec, pływanie, pilates, tai-chi, jazda na rowerze. Również nordic walking, spacery, a nawet ćwiczenia oddechowe mogą być pomocne przy zwalczaniu cellulitu, bo dostarczają tlen do komórek, ułatwiając spalanie tłuszczu i pozbywanie się toksyn z organizmu.

Kosmetyczne S.O.S.

Firmy kosmetyczne od lat przekonują nas, że znalazły patent na wygładzenie nierówności na ciele i dzięki stosowaniu produktu X lub Y pozbędziemy się cellulitu. Prawda jest taka, że żaden kosmetyk nie poradzi sobie z nim sam. Bądź realistką i od face&look

pielęgnac ja

BANDI Cosm e t i c s w F & L

Bakterie dla urody

preparatów antycellulitowych nie oczekuj cudów. Jednak nie rezygnuj z ich stosowania, bo poprawiają nawilżenie i napięcie skóry, a te bardziej skuteczne mogą też wpłynąć na ujędrnienie i zgubienie nawet kilku centymetrów w obwodzie np. ud. Warto zaglądać do opakowań i ulotek dołączonych do kosmetyków, bo firmy dołączają opisy i obrazki jak wykonać skuteczny masaż antycellulitowy. W przypadku widocznego lub szczególnie uporczywego cellulitu dietę, ruch i pielęgnację warto wspomóc zabiegami profesjonalnymi u kosmetyczki lub lekarza medycyny estetycznej. Dobre efekty dają masaże, zwłaszcza manualne, drenaż limfatyczny, endermologia, pomagające odprowadzić limfę, przyspieszające usuwanie toksyn i zmniejszające obrzęki oraz poprawiające napięcie tkanki łącznej. A także zabiegi, podczas których substancje aktywne wprowadza się w skórę (np. hydrabrazja, mezoterapia igłowa). Pamiętaj jednak, że zarówno kosmetyki jak i urządzenia mogą łagodzić estetyczne skutki cellulitu, ale nie zwalczą jego przyczyny. Chyba, że decydujesz się na inwazyjne zabiegi zmniejszające ilość komórek tłuszczowych, ale i one nie gwarantują sukcesu o ile nie zmienisz nawyków żywieniowych i nie ruszasz się dostatecznie dużo.

Balsam z kolagenem morskim nawilżająco-ujędrniający Sensual Joanna, 6,30 zł/200 ml

Rodzaje cellulitu

Cukrowy peeling do ciała Pina Colada PERFECTA SPA, 21 zł/225 ml

Skoncentrowany żel napinającoujędrniający Ujędrniający Lifting Lirene, 23 zł/ 250 ml

Krem intensywnie wyszczuplający na noc Cellu Slim Elancyl, 250 ml/130 zł

face&look

Od probiotyku do symbiotyku Słowo probiotyk pochodzi od dwóch greckich określeń: „pro” (dla) oraz „bios” (życie) i oznacza coś „dla życia”. Według naukowej definicji słowo probiotyki określa wyselekcjonowane kultury bakterii, których zadaniem jest działanie i wpływ na odbudowę fizjologicznej mikroflory w organizmie. Ostatnio popularne są również określenia: prebiotyk i symbiotyk. Prebiotyk w odróżnieniu od probiotyku nie zawiera mikroorganizmów, a jedynie pożywkę dla nich. Jego funkcja polega na selektywnym pobudzaniu wzrostu i aktywności korzystnych dla organizmu szczepów bakterii, czyli tzw. dobrych bakterii. Symbiotyk jest z kolei mieszaniną probiotyków oraz prebiotyków. Ten ostatni znalazł szczególne zastosowanie w kosmetyce. Dlaczego? Ponieważ z punktu widzenia receptury kosmetycznej jest to najbardziej korzystne połączenie.

Antycellulitowe masło do ciała Coffee Latte Stara Mydlarnia, 23 zł/300 ml

Kremowa maska algowa do ciała Antycellulit Professional Home Expert BIELENDA, 50 zł/200 g

Balsam do ciała ujędrniającoliftingujący Re-Liftin Iwostin, 53 zł /200 ml

4. Cellulit wiotki – skóra jest luźna, dająca się ująć w fałdy, ale wyczuwalne są pod nią grudki i nierówności; występuje głównie u osób po 40. roku życia na skutek obniżenia jędrności i elastyczności skóry wywołanymi zmniejszeniem produkcji kolagenu oraz wahaniami masy ciała, bo z wiekiem zmieniają się proporcje pomiędzy tkanką mięśniową a tkanką tłuszczową.

pozytywnym wpływie na organizm probiotyków stosowanych doustnie wiesz zapewne sporo. W telewizji oglądamy reklamy produktów mlecznych, w których mowa o dobroczynnych szczepach bakterii. Kiedy podczas choroby lekarz zaleca nam antybiotyk, zazwyczaj przepisuje też preparaty osłonowe z probiotykami. Poszukiwanie nowości i innowacyjnych rozwiązań sprawiło, że także kosmetolodzy zainteresowali się tym tematem. Okazało się bowiem, że tzw. dobre bakterie mogą mieć korzystny wpływ na skórę. Wykorzystuje się je zatem także tworząc kosmetyki pielęgnacyjne.

Peeling do ciała energetyzująco-pobudzający SPA Professional, 29 zł/500 ml

3. Cellulit mieszany – jest połączeniem cellulitu wodnego i tłuszczowego.

5. Cellulit twardy (stały) – ma postać twardych, zbitych i bolesnych zmian położonych płasko w obrębie tkanki podskórnej, a przesuwanie tkanek łatwiejsze jest w poziomie; często towarzyszą mu rozstępy, skóra jest szorstka, zbita i sucha, a przerośnięte komórki tkanki tłuszczowej widać jedynie po ściśnięciu ciała; występuje najczęściej u osób młodych, nawet aktywnych i szczupłych.

Żel-krem antycellulitowy TimeWise Body Smooth-Action Mary Kay 189 zł/177 ml

Antycellulitowy balsam wyszczuplający Body Care Bandi, 46 zł/200 ml

Krem antycellulit do ciała Slim Line Cellu off FLOS LEK, 40 zł/200 ml

Antycellulitowy peeling pod prysznic green cellulit TOŁPA, 23 zł/200 ml

Balsam antycellulitowy do aplikacji po ćwiczeniach Fitliner Extender Slimming & Anticellulite Runberry, 76 zł/200 ml

Intensywny koncentrat wyszczuplającoantycellulitowy Hot Therapy Nivelazione Slim Farmona, 19 zł/200 ml

promocja

2. Cellulit wodny (obrzękowy) – powstaje na skutek zaburzonej cyrkulacji krwi i chłonki, które nie odprowadzają toksyn z organizmu; wówczas woda jest zatrzymywana i gromadzona w organizmie, zazwyczaj z powodu złych nawyków żywieniowych i zaburzeń gospodarki hormonalnej; dotyczy nawet kobiet szczupłych i aktywnych, a rozpoznać go można po możliwości odkształcenia ciała pod naciskiem.

Diamentowe serum wyszczuplające Slim Extreme Eveline Cosmetics, 15 zł/250 ml

tekst: Marianna Nowicka, Zdjęcia: Shutterstock i serwisy prasowe firm

1. Cellulit tłuszczowy (lipidowy) – powstaje na skutek zaburzeń metabolizmu tkanki tłuszczowej w głębokich warstwach skóry; osłabienie tkanki łącznej powoduje nienaturalny przyrost tkanki tłuszczowej, w której magazynowane są zbędne produkty przemiany materii i toksyny; tkanka tłuszczowa o luźnej, miękkiej postaci rozmieszczona nierównomiernie najczęściej dotyczy kobiet z nadwagą.

O tym, że bakterie probiotyczne pomagają chronić zdrowie organizmu, słyszałaś już zapewne nie raz. Ale czy wiesz jak działają w Twoim kremie? Warto wiedzieć.

Tarcza biologiczna Skóra jest największym organem ludzkiego organizmu i od jej stanu często zależy nasze zdrowie i dobre samopoczucie. Na jej powierzchni występują miliony mikroorganizmów. Złych i dobrych. Te dobroczynne tworzą niewidzialny gołym okiem mikrokosmos niezbędny do utrzymania skóry w dobrej kondycji. Bakterie flory fizjologicznej w naturalnych dla ich życia mechanizmach produkują substancje, które tworzą na powierzchni skóry środowisko nieprzyjazne dla rozwoju patogenów. Stanowią jej naturalną tarczę obronną. Jednak pod wpływem różnych czynników, np. zbyt agresywnego oczyszczania, konserwantów zawartych w kosmetykach, inwazyjnych zabiegów kosmetycznych, leków czy w przebiegu niektórych chorób, jak na przykład atopowego zapalenia skóry (AZS), dochodzi do ich destrukcji i wyjałowienia skóry. W ten sposób staje się bezbronna, a to może doprowadzić do namnażania się chorobotwórczych bakterii i grzybów. Zjawisko to również leży u podłoża wielu reakcji alergicznych i powstawania trądziku pospolitego. Szkodliwe drobnoustroje mnożą się zdecydowanie szybciej niż te prawidłowe, prowadząc do zachwiania homeostazy skóry i ograniczenia jej potencjału regeneracyjnego.

Niewidoczne dla oczu Obserwacja korzystnego oddziaływania pro- i prebiotyków na organizm ludzki skłoniła naukowców do postawienia tezy o ich podobnym oddziaływaniu na skórę. Przypuszczenia te zostały potwierdzone wieloma badaniami klinicznymi. Obecne w produktach kosmetycznych probiotyki i prebiotyki uczestniczą w niszczeniu niepożądanej flory bakteryjnej na powierzchni skóry, poprzez wzrost produkcji działających przeciwbakteryjnie peptydów antydrobnoustrojowych (β-defensyn). Prawidłowo chroniona skóra staje się bardziej odporna na działające na nią każdego dnia czynniki środowiskowe. Zmniejsza się jej skłonność do alergii i podrażnień, jest mniej podatna na wysuszenie. Widać to szczególnie w przypadku cery ze schorzeniami dermatologicznymi – np. w znaczący sposób poprawia się stan cery trądzikowej. Ogromną zaletą działania pro- i prebiotyków na skórę jest też silne hamowanie stanu zapalnego. A ten według najnowszych badań jest główną przyczyną przyspieszonego starzenia się skóry. Z uwagi na to, że nasza skóra każdego dnia jest narażona na ogromną ilość zanieczyszczeń, toksyn, drażniących substancji, detergentów, konserwantów i innych prowadzących do jej wyjałowienia substancji, kosmetyki z pro- i prebiotykami wydają się być absolutnie niezbędne w codziennej pielęgnacji każdego typu cery. Szczególne jednak zainteresowanie powinny wzbudzić u osób ze skórą nadwrażliwą, atopową, skłonną do alergii i podrażnień, suchą, poddaną intensywnym zabiegom złuszczania, w trakcie terapii dermatologicznych oraz ze skłonnością do powstawania zmian trądzikowych. Eko pielęgnacja Kosmetyki Bandi Cosmetics z serii EcoSkin Care zawierają symbiotyki, które eliminują niekorzystną florę bakteryjną i sprzyjają namnażaniu korzystnych dla skóry bakterii. Stosując je wzmocnisz naturalne bariery ochronne skóry, zwiększysz jej odporność na zewnętrzne czynniki drażniące, przyspieszysz gojenie i łagodzenie podrażnień. Preparaty EcoSkin stymulują wzrost prawidłowej mikroflory skóry, wzmacniają jej naturalną odporność oraz zmniejszają wrażliwość na szkodliwe czynniki zewnętrzne. W serii EcoSkin Care Bandi Cosmetics znajdziesz m.in.: kojący krem SPF 25, 58 zł/50 ml kojące serum, 30 ml/66 zł kojący balsam do ciała, 44 zł/150 ml

face&look

Ambasadorki EVELINE balsam intensywnie regenerujący Body Glam żurawina & cytryna Cena - ok. 13 zł/225 ml Producent - Eveline Cosmetics

OPIS PRODUCENTA:

Luksusowy balsam do ciała BODY GLAM żurawina & cytryna sprawia, że skóra jest gładka, nawilżona i odżywiona. Olejek arganowy, kwas hialuronowy i wyciągi owocowe przywracają sprężystość i elastyczność naskórka, a roślinne komórki macierzyste stymulują naturalne procesy regeneracji. Lekka formuła zwiększa napięcie skóry, poprawia jej jędrność i przyspiesza regenerację. Zapewnia spektakularne i długotrwałe nawilżenie nawet suchej i wrażliwej skórze. Wyciąg z żurawiny jest bogaty w odżywcze minerały (żelazo, wapń, magnez, fosfor) oraz w witaminy (A, C i z grupy B). Wyciąg z alg ujędrnia i wzmacnia strukturę skóry, czyniąc ją elastyczną i sprężystą. Olejek kokosowy uelastycznia skórę, nadaje jej jędrność oraz przeciwdziała procesom starzenia.

OCENA TESTEREK FACE&LOOK:

l 75% z Was przyznało, że są bardzo zadowolone z balsamu, a 70%, że spełnił Wasze oczekiwania. Często pisałyście, że po zastosowaniu balsamu Wasza skóra jest nawilżona, miękka, gładka i przyjemna w dotyku. Wiele z Was zauważyło również, że balsam pozostawia uczucie świeżości i orzeźwienia. l Wszystkie ankietowane uznały, że konsystencja balsamu jest odpowiednia. 85% testerek polubiło zapach balsamu, a 95% zadeklarowało, że kupi ten produkt w przyszłości i poleci go znajomej.

ii: Z Waszych opinny m zapachu cytryny.

ensyw Świetny balsam o int po i nawilża skórę. Już nia hła Dobrze się wc akowanie Op a. dk gła a on t pierwszym użyciu jes ki bardzo nie za pomocą pomp poręczne, a dozowa 715 produkt. basiamiecz łatwe. Polecam ten t gładkie. i sprawia, że ciało jes Doskonale nawilża doczną wi ania zauważyłam Po tygodniu stosow i promienna. ka ęk mi t Jes ry. jej skó poprawę stanu mo wo się łat k mna, a kosmety Aplikacja była przyje sywny en int yt zb ko tyl dzał mi wchłania. Przeszka ne yw zyt bił na mnie po zapach. Produkt zro ie. brendi o skuteczne działan jeg am lec Po . nie wraże

face&look

MARION olejek do demakijażu twarzy i oczu Cena - ok. 14,50 zł/150 ml Producent - Marion

OPIS PRODUCENTA:

Jedwabisty, delikatny olejek do demakijażu twarzy i oczu. Skutecznie usuwa makijaż, zanieczyszczenia i nadmiar sebum pielęgnując każdy typ cery. Zawiera olej arganowy, słonecznikowy, ze słodkich migdałów oraz witaminę E, dzięki czemu ma działa odmładzająco i regenerująco. W połączeniu z wodą tworzy mleczną emulsję, która pozostawia skórę jedwabiście gładką, miękką i nawilżoną. Delikatnie pachnie białą herbatą. Usuwa wodoodporny makijaż. Przywraca skórze prawidłowe pH, nie naruszając jej bariery ochronnej.

OCENA TESTEREK FACE&LOOK:

l 85% ankietowanych uznało, że kupi ten kosmetyk w przyszłości. Większość z Was zauważyła, że delikatnie i skutecznie usuwa makijaż, nawet wodoodporny, pozostawiając skórę gładką i nawilżoną. l Większości z Was podobał się zapach olejku.

Z Waszych opinii:

Olejek mile mnie zaskoczył, bo zmywa bez problemu mój wodoodporny makijaż i nie podrażnił oczu! Mógłby być bardziej gęsty, bo teraz nieco „przelewa” się przez palce. Ogólnie jestem zadowolona i myślę, że wrócę do tego produktu. Maybe92 Usuwa makijaż bez zarzutu, a przy tym natłuszcza skórę i nie uczula jej. Dobrze sprawdził się przy mojej suchej cerze. Plus za to, że skóra po jego użyciu nie jest ściągnięta. Mógłby być trochę lżejszy. Moja ocena tego produktu jest pozytywna. Nadii2424

DERMIKA krem półtłusty-odżywczy dzień/noc Meritum Forte Cena - 48 zł/50 ml Producent - Dermika

OPIS PRODUCENTA:

Krem dla osób w każdym wieku, z cerą suchą, wrażliwą i potrzebującą regeneracji. Chroni przed wolnymi rodnikami i czynnikami zewnętrznymi przyspieszającymi starzenie. Poprawia elastyczność i wygładza zmarszczki. Odżywcza formuła kremu zawiera analog witaminy D oraz koenzym Q10. Wszystko po to, aby przywrócić skórze zdrowy koloryt, gładkość i pomóc jej odzyskać doskonały wygląd. Krem pozostawia na twarzy warstewkę ochronną, natłuszcza, utrzymuje odpowiedni poziom nawilżenia, regeneruje i wygładza naskórek.

OCENA TESTEREK FACE&LOOK:

l 85% z Was zadeklarowało chęć kupna kremu w przyszłości. Stwierdziłyście, że pozostawia uczucie nawilżenia i gładkiej skóry. Pozytywnie oceniłyście konsystencję kremu. l Jedynie 20% wolałoby krem o lżejszej konsystencji. Prawie wszystkie z Was poleciłyby ten produkt koleżance.

Z Waszych opinii:

Krem dobrze nawilża, nie roluje się na twarzy, idealnie nadaje się jako baza pod makijaż. Ma delikatną konsystencję i zapach, nie powoduje uczuleń, jest wydajny. Można go używać na dzień i na noc. Przy regularnym stosowaniu zauważyłam poprawę cery. Jestem zachwycona tym kremem, na pewno kupię go w przyszłości. niezapominajka27 Krem łagodzi podrażnienia, dobrze radzi sobie z wysuszeniem skóry. Natłuszcza, utrzymuje odpowiedni poziom nawilżenia, regeneruje i wygładza naskórek. Skutecznie regeneruje, poprawia nawilżenie skóry. Oliwia25

testują kosmetyki LIKE MALIZIA zapach Secret Love Cena - ok. 60 zł/100 ml Producent - Mirato

OPIS PRODUCENTA:

Like Malizia Secret Love, najnowsza kompozycja włoskiej marki Mirato, to tajemnica miłości zamknięta w uroczym flakonie. Niezwykła, szlachetna mieszanka delikatnych, zmysłowych nut zapachowych jest idealna dla romantyczek. To zapach wzruszenia i ekscytacji pierwszym uczuciem zakochania. W górnych nutach splatają się aromaty pomarańczy i cytryny, w nucie serca wyczuwalna jest woń kwiatu dzikiej, tropikalnej róży. Nuty bazy to bursztyn, piżmo i ambra.

OCENA TESTEREK FACE&LOOK:

l 80% testerek uznało, że zapach pasuje do kobiet o romantycznym usposobieniu. 70% z Was uważa, że utrzymuje się dosyć długo, a 20% czuło go na ciele ponad 6 godzin. l Opakowanie i butelka podobały się wszystkim ankietowanym. Większość uznała, że nadaje się najlepiej dla kobiet w wieku 26-35 lat.

DERMOFUTURE kuracja ujędrniająca biust w saszetce Cena - 5,90 zł/2x12 ml Producent - Tenex

OPIS PRODUCENTA:

W skład kuracji wchodzą: peeling modelujący i maska ujędrniająco-regenerująca biust. Peeling zawiera kompleks Breastvol, który korzystnie wpływa na rozmiar biustu. Wykazuje właściwości ujędrniające, stabilizuje tkankę łączną. Ponadto odżywia, wspomaga produkcję kolagenu, wzmacnia strukturę skóry piersi, zapobiega powstawaniu rozstępów. Maska to wyjątkowo skuteczny produkt wzmacniający i ujędrniający skórę podtrzymującą biust.

OCENA TESTEREK FACE&LOOK:

l 30% testerek uznało, że kuracja spełniła ich oczekiwania, 45%, że spełniła je tylko częściowo. l Większości z Was podobał się zapach, pozytywnie oceniłyście też opakowanie zewnętrzne oraz jego konsystencję. Pisałyście, że skóra zyskała na wyglądzie pod względem ukrwienia i delikatnego ujędrnienia, jest gładka i świeża.

Z Waszych opinii:

Piękny zapach, który podkreśla wyjątkowość kobiety. Bardzo trwały, elegancka butelka podkreśla klasę produktu. Jestem nim oczarowana. basiamiecz715 Flakonik doskonale prezentuje się na półce i jest wygodny. Ciekawa woda toaletowa utrzymuje się przez cały dzień na ciele, a jej nuty zmieniają się w ciągu dnia. Aromat cytrusów łączy się z zapachem róży, taka mieszanka jest delikatna i zmysłowa. oliwia25

Kuracja jest odżywcza, nie uczula. Ładnie nawilża i napina skórę. Biust jest lekko podniesiony, jędrny. Ładnie pachnie i ma idealną według mnie konsystencję. Wygodne opakowanie. justajusta Saszetki wystarczyły mi na dwa użycia. Byłam tak zadowolona, że kupiłam kolejne opakowania. Zarówno peeling, jak i maska mają idealną konsystencję. Aplikacja jest przyjemna, a efekt zadowalający. Skóra piersi jest napięta, odżywiona i delikatnie ujędrniona.

EVA NATURA mydło w płynie “prace w domu i ogrodzie”

BATISTE suchy szampon Oriental

Cena - 6 zł/500 ml Producent - Pollena Ewa

Cena - 15 zł/200 ml Producent - Batiste

OPIS PRODUCENTA:

Przeznaczone do mycia dłoni w trakcie wykonywania prac domow ych i w ogrodzie. Skutecznie usuwa wszelkie zanieczyszczenia. Pozostawia skórę czystą i odświeżoną. Formuła mydła zawiera aktywny polimer, który skutecznie usuwa brud nawet w zimnej i twardej wodzie.

OCENA TESTEREK FACE&LOOK:

l Wszystkim testerkom spodobał się zapach produktu. Większość z Was uznała, że mydło dobrze się pieni. Zgodnie stwierdziłyście, że mydło jest skuteczne, ma funkcjonalne opakowanie i odpowiednią pojemność. l 90% testerek zadeklarowało, że kupi ten produkt w przyszłości.

ii: Z Waszych opin ... takiej Mydło ma ładny zapach długo czystości:), który dosyć pieni się e brz Do . się utrzymuje mnie Dla ni. dło za sus wy i nie na plus. kasiaa

Wypróbowałam mydło e. w ciepłej i zimnej wodzi awdziło spr ch dka ypa prz W obu cja ten sys się znakomicie. Kon się e brz do a, jąc ala ow jest zad pozostaje pieni, a zapach długo pewno na dłoniach. Kupię je na w przyszłości. ka Dorota Niewiadoms

OPIS PRODUCENTA:

Suchy szampon w sprayu Batiste Oriental pozwala na ekspresowe odświeżenie włosów w sytuacji, gdy brakuje czasu na ich tradycyjne umycie. Po zastosowaniu kosmetyku poza efektem odświeżenia, włosy stają się bardziej miękkie, zwiększają optycznie objętość, a także lepiej się układają. Kompozycja zapachowa z orientalnymi i kwiatowo-drzewnymi nutami kusi zmysłowością.

OCENA TESTEREK FACE&LOOK:

l 80% z Was przyznało, że kosmetyk spełnił Wasze oczekiwania. l Wszystkie poleciłybyście go przyjaciółce. Zdecydowana większość z Was uznała, że szampon pozostawia świeże włosy oraz delikatnie unosi je u nasady. 85% ankietowanych zwróciło uwagę na ładny zapach, a 95% – zadeklarowało chęć zakupu szamponu w przyszłości.

Z Waszych opinii:

Kosmetyk przydatny w awaryjnych sytuacjach, gdy nie mam czasu na umycie włosów. Jest łatwy w użyciu, a efekt działania jest natychmiastowy. Ma piękny zapach. claufiq1990 Nie spodziewałam się takiego efektu. Szampon działa jak lakier do włosów - podnosi je u nasady i usztywnia oraz przedłuża świeżość. Nie matowi ich i nie pozostawia proszku na włosach. Pachnie jak lakier do włosów. elsika

masza face&look

i c ś o w o N Pielęgnacja w duecie higiena

W parze raźniej

Zafunduj sobie i swojemu mężczyźnie dawkę odmłodzenia. W tym celu wybierzcie kremy przeciw zmarszczkom na dzień i na noc Krynickie SPA. Zarówno wersja dla niej, jak i dla niego pomoże Waszej skórze odzyskać jędrność, sprawi, że stanie się ona gładsza, bardziej elastyczna i napięta. Cena: ona – 12 zł/50 ml, on – 13 zł/50 ml

Dla aktywnych

Żele pod prysznic Biały Jeleń zostały stworzone z myślą o osobach kochających sport i prowadzących aktywny tryb życia. Produkty przeznaczone są do mycia ciała, twarzy i włosów i występują w dwóch wersjach: dla kobiet i dla mężczyzn. Produkt dla niej odświeży i nawilży wysuszoną częstym myciem skórę, natomiast produkt dla niego – orzeźwi i pobudzi do działania. Cena: 10 zł/200 ml

Mydło czy żel? Wspólnie z Twoim mężczyzną wypróbuj myjące produkty marki Ziaja. Dla Ciebie łagodnie oczyszczające i pielęgnujące kremowe mydło ceramidowe, dzięki któremu Twoja skóra będzie gładka i delikatna w dotyku. A dla niego żel 3 w 1 Yego, za pomocą którego skutecznie i szybko oczyści twarz, ciało i włosy. Cena: ona – 8 zł/500 ml, on – 7 zł/300 ml

face&look

Ty nie możesz uporać się z suchą skórą, a on z nadpotliwością? Wypróbujcie specjalistyczne mydła z serii Balnea firmy Barwa. Mydło zapobiegające nadpotliwości dokładnie oczyści skórę, wyeliminuje bakterie i grzyby oraz zneutralizuje zapach potu. A nawilżające mydło złagodzi podrażnienia i zwiększy odporność na działanie niekorzystnych czynników zewnętrznych. Cena: 7 zł/100 g

Sama przyjemność

Relaks w wannie z dodatkiem pachnącego płynu świetnie odpręży po męczącym dniu. Firma Joanna proponuje kąpiel solankową z serii Z apteczki babuni. Solanka jodowobromowa poprawia cyrkulację krwi, kondycję fizyczną oraz intensywnie oczyszcza z toksyn. Wariant o zapachu róży będzie idealny dla kobiet, a o zapachu leśnym – dla mężczyzn. Również Pollena Ewa ma w serii Eva Natura pachnące płyny do kąpieli. Paniom polecamy odprężający Majowy bez z pielęgnacyjną prowitaminą B5, a panom – Regenerujący płyn z relaksującym i antyseptycznym olejkiem z lawendy. Cena: Joanna – 8 zł/700 ml, Pollena Ewa – 8 zł/750 ml

Pachnący duet

Ekologiczne dezodoranty Dr. Hauschka hamują wzrost bakterii i w naturalny sposób eliminują nieprzyjemny zapach. Utrzymują się na powierzchni skóry dłużej niż antyperspiranty, dając uczucie świeżości. Wersja dla pań zawiera wodę oraz olejek różany, natomiast wersja dla mężczyzn wzbogacona jest o orzeźwiającą miętę i szałwię. Cena: ona – 49 zł/50 ml, on – 45 zł/50 ml

opracowanie: mn, zdjęcia: shutterstock, serwisy prasowe firm

Kostka dla każdego

POZNAJ ATRAKCYJNY ŚWIAT

Specjalnie na Waszą prośbę rozwijamy program dla Ambasadorek, w nowej odsłonie F&L CLUB F&L CLUB to klub dla świadomych, pewnych siebie i własnej wartości kobiet kochających modę, kosmetyki, zdrowy styl życia, podążających za najnowszymi trendami i zgłębiających wiedzę na temat produktów i mądrego kupowania.

WYBIERAJ MĄDRZE. WYGLĄDAJ ŚWIETNIE! www.faceandlook.pl NR 14 MARZEC-KWIECIEŃ 2015

Nareszcie wiosna! Premierowe pokazy światowej sławy stylistów i najlepszych marek fryzjerskich:

FACE&LOOK NR 14 MARZEC-KWIECIEŃ 2015

Największe wydarzenie w historii polskiej branży fryzjerskiej.

l Hity sezonu w makijażu

l Modne fryzury w każdym wieku l Wybierz nowy kolor włosów l Promienna cera

– skuteczna pielęgnacja w domu i w gabinecie

l Nie bój się cellulitu

LIDIA KOPANIA

docenia Rozrywka na najwyższym poziomie: mArgAret

łuKAsz zAgrobelnY

wAter bowl Act

tomAsz KAmmel CENA 4,99 ZŁ (W TYM 8% VAT)

KAYAH

SKUTECZNE KOSMETYKI

sposoby na fitness w plenerze

Moda:

Testuj najnowsze kosmetyki (jeszcze zanim trafią do sklepów) w kolejnych edycjach F&L TESTÓW.

wsze najciekady tren je i stylizac

www.diamondshow.pl

Odbieraj F&L BOXY, pudełka z pełnowartościowymi kosmetykami, w limitowanych edycjach, w atrakcyjnej cenie, dostarczane prosto do Twojego domu. Bierz udział w licznych konkursach (do wygrania luksusowe zabiegi w SPA, wizyty u fryzjerów, kosmetyki, ubrania, karty upominkowe). Odkrywaj nowe, ulubione produkty kosmetyczne, zamieszczaj komentarze i dziel się opiniami na nowym forum F&L CAFE. Zbieraj F&L MONEY i wymieniaj je na wyjątkowe prezenty!

mularz r o f j i n ł Wype L CLUB: & F o d i dołącz jestracja e r / l .p k o ceandlo a .f w w w

Bądź w kontakcie z najlepszym zespołem wizażystów w Polsce. Nasz Beauty Team będzie prowadził szkołę on-line, organizował spotkania z makijażem i oferował indywidualne sesje makijażu. Poznajcie ekspertki d/s piękna!

Otrzymuj najświeższe informacje o trendach modowych i kosmetycznych.

Dołącz do nas na Facebooku: fb.com/FaceAndLook i śledź na Twitterze: twitter.com/FaceAndLook

d i e ta

Diet

Coaching

Masz problem ze zgubieniem kilku zbędnych kilogramów, a może przeciwnie – nie możesz przytyć lub masz dolegliwości zdrowotne? Skorzystaj z porad coacha zajmującego się jedzeniem i naucz się świadomie odżywiać, a nie tylko jeść!

ie wystarczy jeść, aby dobrze się czuć i ładnie wyglądać. Trzeba jeść, a raczej odżywiać się, świadomie. Dziś mało kto prowadzi zdrowy tryb życia. W sklepach mamy pełno przetworzonej żywności, używek, na co dzień towarzyszy nam stres, za mało się ruszamy. Efekty? Zakwaszony organizm i odkładanie się w nim złogów i toksyn objawiające się bólem w stawach, wypryskami na skórze, chorobami różnych organów. A nasz tryb życia ma bezpośredni wpływ na zdrowie, samopoczucie i urodę. Diet coaching daje narzędzia do właściwego odżywiania, a nie tylko jedzenia. Prowadzi do zmiany złych nawyków żywieniowych, nawiązania kontaktu ze swoim ciałem i poczucia, jak działa na nie jedzenie. To nie jest porada dietetyczna, bo znaczenie ma nie tylko to, co jemy i w jakich proporcjach. Równie ważne jest jak jemy, jak dokładnie przeżuwamy i w jakim otoczeniu, okolicznościach, atmosferze oraz w czyim towarzystwie. Posiłki zjadane w pośpiechu, przed ekranem telewizora czy komputera, na stojąco, powodują zaburzenia trawienne, nawet jeśli są dobrze zbilansowane czy przyrządzone z najlepszych ekologicznych składników. Dietetyka zajmuje się problemem miejscowo i doraźnie, a diet coaching bardziej globalnie. To program pracy ze sobą, z ciałem, bardziej holistyczny – daje szersze spojrzenie na odżywianie, styl życia, nawyki żywieniowe oraz ich przyczyny psychologiczne. Dlatego często łączy się też z life coachin-

giem, bo problemy z jedzeniem zazwyczaj mają swoje źródło w emocjach, wzorcach rodzinnych lub relacjach. Sesje diet coachingu rozpoczyna wstępna rozmowa, podczas której diet coach pyta o stan zdrowia, dolegliwości, brane leki, suplementy i tryb życia. Bardzo ważne jest ustalenie, co ktoś chce osiągnąć, czyli cel diet coachingu. Sprawdzenie, co się pod nim naprawdę kryje – jakie wartości czy zaspokojenie jakich głębokich potrzeb, również emocjonalnych, oraz określenie siły motywacji, którą sprawdzamy na każdej sesji. Klient dostaje do wypełnienia formularz, w którym dokładnie opisuje każdego dnia wszystko co zjadł, o której godzinie, w jakich okolicznościach i jak się potem czuł. Zazwyczaj wiele rzeczy umyka naszej uwadze, a kiedy zaczynamy proces przypatrywania się swoim nawykom, znajdowania ich źródła w emocjach, w rodzinie, to nas zaskakuje. W diet coachingu bardzo ważna jest samoświadomość tego, co nam szkodzi, a co nas buduje. Trzeba obserwować siebie przy jedzeniu – co jem, jak jem, jak gryzę i przeżuwam, a potem jak się po posiłku czuję. Co dodaje mi energii, a jaka potrawa sprawia, że chce mi się spać czy jestem ociężała. Dzięki takim obserwacjom szybko można „dowiedzieć się” od własnego ciała co mu służy. A utrata wagi będzie przyjemnym „skutkiem ubocznym”. Większość diet odchudzających daje bardzo krótkotrwałe efekty, wpędza ludzi we frustrację, bo przy powrocie do poprzedniego stylu odżywiania, nadwaga szybko powraca, i to z nawiązką. Poza tym większość tych kuracji w ogóle nie bierze pod uwagę tego, że każdy z nas jest inny, każdy ma inną przemianę materii i to, co jednemu służy, komuś innemu może szkodzić. Dopiero choroby takie jak cukrzyca, otyłość, reumatyzm, miażdżyca zmuszają do zainteresowania się swoim jadłospisem oraz trybem życia. Aby to zmienić, potrzebny jest nam diet coaching. Pożywienie jest naszym najlepszym lekarstwem. A gdy odżywiamy się tak, jak powinniśmy, często niepotrzebne są już żadne leki. Face&Look

Tekst: Monika Wiktorow, zdjęcia: shutterstock

Diana Poteralska-Łyżnik diet coach z Good Life Academy, www.goodlifeacademy.pl

d i e ta

Jedz świadomie! Zupa krem z warzyw i fasoli (8 porcji)

400-500 g piersi z indyka 300 g szpinaku (zimą mrożony) 1 posiekana cebula średniej wielkości 2 łyżki zielonej pietruszki 1 łyżeczka sosu chili majeranek, tymianek, rozmaryn, sól Posiekaj lub zmiel mięso z indyka, dodaj do niego zmielony lub rozdrobniony szpinak i cebulę. Wlej na masę sos chili i uformuj 5 kotletów. Smaż je na patelni grillowej lub grillu po 7 minut z każdej strony, aż burgery zyskają rumiany, brązowy kolor. Podawaj z sałatami.

Humus z bakłażana i cieciorki (4 porcje)

1 średni bakłażan przekrojony na pół 1 szklanka ugotowanej cieciorki (może też być niskosolona cieciorka z puszki) 1/3 szklanki wody 4 łyżki niełuskanych nasion sezamu 2 łyżki soku z cytryny 4 duże ząbki czosnku szczypta suszonej ostrej papryki natka pietruszki do dekoracji

Kulki marcepanowe

100 g obranych migdałów 1 łyżka słodu ryżowego 10 ml rumu kawa zbożowa instant lub kakao Zmiel migdały na mąkę w młynku do kawy. Przełóż do maleńkiej miski, dodaj słód i rum. Wymieszaj tak, by powstała gładka masa. Zrób z niej małe kulki, wielkości śli‑ wek mirabelek, obtocz w kawie lub kakao i ułóż na talerzu.

Face&Look

Włóż bakłażana do naczynia żaroodpornego i zapiekaj w piekarniku nagrzanym do 180°C przez 45 minut. Po ostudzeniu obierz, pokrój w kostkę i wrzuć do miski. Dodaj cieciorkę, sezam oraz czosnek i zmiksuj za pomocą blendera. Dolej wody i dokładnie wymieszaj. Dopraw cytryną, papryką i posyp pietruszką. Przepisy pochodzą z książki „Diet Coaching” Urszuli Mijakoskiej, Wyd. Samo Sedno, Warszawa 2012 opracowanie: Monika Wiktorow

zdjęcia: shutterstock

Burgery z indyka ze szpinakiem (5 porcji)

0,8 l organicznego lub domowego przecieru z pomidorów 1 główka brokułu lub połówka 2 szklanki soku z marchwi 2 posiekane cebule 4 puszki białej fasoli niesolonej 1 pęczek świeżej bazylii 3 świeże pomidory 0,5 szklanki orzechów nerkowca Opłucz w wodzie fasolę przed włożeniem do garnka. W garnku wymieszaj wszystkie składniki z wyjątkiem orzechów. Duś pod przykryciem ok. 40 minut. 1/4 wywaru zmiksuj w blenderze razem z orzechami nerkowca. Zmiksowaną zupę wlej z powrotem do garnka. Serwuj posypaną orzechami piniowymi.

Face&Look

ZD R O W IE Z

Odchudzanie bez wyrzeczeń

Wiosenne przebudzenie niekiedy bywa bolesne. Szczególnie gdy okazuje się, że w czasie „zimowego snu”, kiedy mniej się ruszałaś i obficiej jadłaś, przybyło Ci kilka zbędnych kilogramów. Teraz nie pora na wyrzuty sumienia, ale na skuteczną kurację odchudzającą, wspieraną odpowiednią suplementacją.

ieta, na którą się zdecydujesz, nie musi być szczególnie drastyczna. Ważne abyś stosując ją była konsekwentna i przestrzegała zasad zdrowego odżywiania i… zdrowego rozsądku. Odchudzony jadłospis może powinien być odżywczy i niskokaloryczny, ale też smaczny i kolorowy. Jeśli będziesz stosowała swoje ulubione warzywa, zboża czy przyprawy, dieta nie musi być trudna do przełknięcia. Aby była skuteczna, włącz do swojego programu również ćwiczenia fizyczne. Zadbaj też o to, aby wspomóc go suplementami, które będą przyspieszały efekty diety i ruchu. Bardzo ważne jest na przykład dostarczanie organizmowi odpowiedniej porcji błonnika pokarmowego.

Tekst: Monika Wiktorow, Zdjęca: shutterstock i serwis firmy NordFarm

Po co nam błonnik?

face&look

Jest to składnik, który nie podwyższa wartości energetycznej posiłku i nie jest trawiony przez organizm, ale ma na niego korzystny wpływ, ponieważ m.in. przyspiesza perystaltykę jelit i pasaż treści przez przewód pokarmowy, przyczynia się do rozwoju korzystnych bakterii jelitowych, a u osób odchudzających się zmniejsza uczucie głodu (ponieważ pęcznieje w żołądku). Jednym z najskuteczniejszych tego typu składników jest glukomannan (konjac) uzyskiwany z korzenia rośliny Amorphophallus konjac. Był znany i używany od wieków w Azji, zarówno jako żywność, jak i tradycyjne lekarstwo. Produkty zawierające glukomannan są szeroko używane w Japonii i Chinach jako pierwsza pomoc w leczeniu, w pielęgnacji skóry oraz jako zagęszczający składnik pożywienia. Glukomannan, podobnie jak inne formy rozpuszczalnego w wodzie błonnika, jest “wypełniaczem” – posiada zdolność do wielokrotnego zwiększania swojej objętości i masy w chwili kontaktu z płynami. Dlatego wspiera utratę wagi, wypełniając puste przestrzenie w żołądku, powodując uczucie sytości.

Na zdrowie

Glukomannan znacznie obniża też ogólny poziom cholesterolu, LDL (“złego” cholesterolu) i trójglicerydów, oraz w niektórych przypadkach zwiększa poziom HDL (“dobrego” cholesterolu). Posiada również właściwości obniżania indeksu glikemicznego. Glukomannan opóźnia opróżnianie żołądka, prowadząc do lepszego, stopniowego wchłaniania cukru. Efekt ten prowadzi do redukcji zmian poziomu cukru we krwi, co jest typowe po spożyciu posiłku. Badania wykazały, iż u cukrzyków poziom cukru we krwi po posiłku jest niższy kiedy z pożywieniem przyjmują również

glukomannan. A u osób z syndromem nietolerancji insuliny po przyjmowaniu glukomannanu (8-13 gram dziennie) nastąpiła stabilizacja poziomu cukru we krwi i niedopuszczanie do gromadzenia pokarmu w organizmie w postaci tłuszczu. Jedna z podwójnie ślepych prób wykazała na przykład utratę wagi na poziomie 2,5 kg u dorosłych w przypadku, kiedy przyjmowali jeden gram glukomannanu z filiżanką wody, godzinę przed każdym posiłkiem, w ciągu ośmiu tygodni. Badania wykazały również, że glukomannann poprawia rezultaty diety ukierunkowanej na utratę wagi prowadzonej przez osoby z nadwagą. Kiedy stosuje się glukomannan lub inny dietetyczny suplement błonnikowy, najlepiej zacząć od małych dawek, a następnie stopniowo je zwiększać. Pozytywne efekty można zaobserwować już przy dawkach od 1 do 4 gramów dziennie. Zaleca się również spożycie przynajmniej 250 ml wody za każdym razem, kiedy przyjmowany jest jakikolwiek środek zawierający błonnik.

AcaiBerry Slim suplement diety CelluBerry, 25 zł Preparat zawiera: glukomannan – 1000 mg, ekstrakt z jagód acai – 500 mg, ekstrakt z liści morwy białej – 200 mg, L-leucynę – 100 mg, witaminę C – 15 mg. Rozpuszczalny napój o orzeźwiającym i wyjątkowym smaku owoców leśnych pomaga w redukcji masy ciała, przyśpiesza przemianę materii, odtruwa i oczyszcza organizm. Unikalne właściwości i specjalnie dobrany skład zapewniają bezpieczne oraz skuteczne osiągnięcie pożądanej wagi. Jednocześnie dostarczają organizmowi zalecaną ilość witamin, minerałów i przeciwutleniaczy, które wspierają pracę mózgu, podnoszą koncentrację, wzmacniają system odpornościowy, eliminują wolne rodniki, poprawiają energię i witalność. face&look

ZD R O W IE Z

Zmierz

ciśnienie

Dlaczego to takie ważne? Bo zarówno zbyt niskie, jak i za wysokie ciśnienie krwi nie jest dobre. Odchylenia od normy mogą prowadzić do rozwoju chorób serca i naczyń krwionośnych.

Dobra wartość

Wartości ciśnienia zmieniają się nieustannie. Zależą między innymi od pory dnia czy nocy, narażenia na stres lub wysiłku fizycznego. Ważne jednak, aby pomimo wahań wartości ciśnienia nie przekraczały międzynarodowych norm wyznaczających fizjologiczne zakresy. Zarówno zbyt niskie, jak i zbyt wysokie ciśnienie krwi wymaga konsultacji z lekarzem i podjęcia konkretnych działań zmierzających do normalizacji jego poziomu. Ponieważ wartość pomiaru może zależeć również od okoliczności, w jakich jest dokonywany, stosuje się inne normy dla pomiarów domowych (górną granicę prawidłowego ciśnienia krwi przyjmuje się wartość ciśnienia skurczowego 134 mmHg i/lub rozkurczowego 84 mmHg) i gabinetowych (wartość ciśnienia skurczowego 139 mmHg i/lub rozkurczowego 89 mmHg). Wartości uzyskiwane w pomiarach domowych trzeba potwierdzić w gabinecie lekarskim i to lekarz decyduje, jakie powinno być dalsze postępowanie. Oprócz leczenia farmakologicznego może zalecić zmianę stylu życia: rzucenie palenia, zmianę diety, redukcję masy ciała, zmniejszenie spożycia soli i zwiększenie aktywności fizycznej, oczywiście z doborem dyscypliny sportu najodpowiedniejszej dla konkretnego pacjenta.

Zbyt niskie czy za wysokie?

Niedociśnienie jest diagnozowane, kiedy wartości ciśnienia spadają poniżej 1OO/6O mmHg. Jest to schorzenie rzadsze niż nadciśnienie, ale jego objawy i konsekwencje mogą być równie poważne. Osoby zaliczane do grupy zwiększonego ryzyka hipotonii to osoby nadużywające alkoholu, osoby starsze i osoby trwale unieruchomione. Hipotonii może także sprzyjać stosowanie źle dobranych leków na nadciśnienie. Im wyższe wartości otrzymywane podczas pomiaru, tym większe jest ryzyko chorób serca i naczyń krwionośnych oraz związanych z nimi powikłań ze strony innych narządów, np. udaru mózgu czy choroby nerek. Patologiczne zmiany ciśnienia krwi często nie wywołują żadnych niepokojących objawów. Z tego powodu warto systematycznie mierzyć ciśnienie krwi, aby pomimo dobrego samopoczucia zapobiec ewentualnym konsekwencjom zaburzeń ciśnienia krwi. Zaleca się, aby osoby po 3O-tym roku życia kontrolowały ciśnienie krwi przynajmniej raz w roku. 90

face&look

NordFarm Ciśnieniomierz Omron M3, cena: 199,90 zł

Do kontroli ciśnienia powinno nas skłonić również występowanie następujących objawów, które mogą świadczyć o zaburzeniach w krążeniu krwi: bóle i zawroty głowy, uczucie kołatania serca, bezsenność lub niespokojny sen, częste zaczerwienienia twarzy, uderzenia gorąca, obrzęki kończyn, drażliwość i uczucie poddenerwowania, niewyraźne widzenie, osłabienie, omdlenia.

biotyna, cynk

Jak prawidłowo mierzyć ciśnienie?

Prawidłowy pomiar ciśnienia tętniczego krwi zależy od wielu czynników, na które warto zwrócić uwagę, ponieważ od wyników uzyskanych podczas domowych pomiarów ciśnienia może zależeć dalsze postępowanie terapeutyczne. Ważne składowe umożliwiające uzyskanie miarodajnych wyników to niezawodny ciśnieniomierz dobrany do potrzeb osoby badanej, prawidłowa technika wykonania badania oraz odpowiednie nastawienie badanego. Aktualnie używane aparaty do pomiaru ciśnienia krwi, nazywane ciśnieniomierzami lub sfigmomanometrami, należą do jednej z poniższych kategorii: automatyczne ciśnieniomierze cyfrowe (nadgarstkowe i naramienne) oraz aparaty zegarowe (sprężynowe) – wykorzystywane głównie w gabinetach lekarskich ze względu na trudniejszą technikę pomiaru. Do samodzielnego, domowego pomiaru ciśnienia tętniczego zaleca się używanie automatycznych aparatów posiadających walidację. Jeśli chcesz otrzymać miarodajny pomiar, pamiętaj o kilku zasadach przygotowania się i samego pomiaru: - 30 minut przed badaniem powstrzymaj się od palenia papierosów i picia kawy; - 5 minut przed badaniem poświęć na odpoczynek w pozycji siedzącej z podpartymi plecami, w cichym i spokojnym pomieszczeniu; - odsłoń nadgarstek lub ramię, upewnij się, że podczas pomiaru odzież nie będzie go uciskać; - pomiary wykonuj w atmosferze spokoju i wyciszenia; - mankiet ciśnieniomierza nie powinien być założony ani zbyt luźno, ani zbyt ciasno; - kończyna, na której dokonujesz pomiaru, powinna być wsparta, np. na stole; - pierwszy raz zmierz ciśnienie na obu rękach, kolejne pomiary wykonuj na tej o wyższym ciśnieniu; - podczas pomiaru staraj się maksymalnie rozluźnić i nie rozmawiać; - pierwszym etapem jest napompowanie mankietu do odpowiedniej wartości, następnie powietrze jest powoli wypuszczane i dokonywany jest pomiar (w nowoczesnych ciśnieniomierzach czynności te aparat wykonuje za nas automatycznie); - dla ustalenia dokładniejszej wartości ciśnienia tętniczego warto obliczyć średnią z dwóch pomiarów wykonanych w 3-5 minutowych odstępach, aby mieć pewność, że tętnica powróciła do stanu pierwotnego.

Tekst: Monika Wiktorow, Zdjęcie: serwis firmy NordFarm

elem pomiaru ciśnienia jest ustalenie dwóch skrajnych wartości: wartości skurczowej, czyli nacisku wywieranego przez krew na naczynie podczas skurczu serca, i wartości rozkurczowej, oznaczanej podczas fazy rozkurczu serca. Stąd zapis pomiaru ciśnienia krwi składa się z dwóch wartości i jest prezentowany jako np. 12O/8O mmHg. Pierwsza wartość to ciśnienie skurczowe, druga zaś rozkurczowe. Jednostką miary ciśnienia krwi są milimetry słupa rtęci – mmHg (pomimo tego, że rtęciowe aparaty do pomiaru ciśnienia zostały już wycofane z użytku ze względów bezpieczeństwa).

www.nordfarm.pl

ZD R O W IE Z

Suplementy dla urody Marzysz o promiennej cerze, mocnych włosach i paznokciach? Zadbaj o odpowiednie menu. Nie to kosmetyczne, bo substancje działające z zewnątrz działają w niewielkim stopniu. Ważne jest to, czego dostarczasz organizmowi doustnie – składniki odżywcze pochodzące z diety i suplementów.

Dieta dla urody

Cera tracąca jędrność i elastyczność potrzebuje preparatów, które pomogą jej bronić się przed czynnikami zewnętrznymi, ale też aktywizują zachodzące w niej procesy – wzmacniają funkcje ochronne i regeneracyjne. Ich składniki, czyli witaminy, wyciągi roślinne, wielonasycone kwasy tłuszczowe, regulują metabolizm skóry i całego organizmu. Sprawiają, że skóra jest odżywiona i nawilżona, a zachodzące w niej procesy nie są spowolnione. Działają też antyoksydacyjnie – chronią przed wolnymi rodnikami i opóźniają starzenie skóry, ponieważ pobudzają komórki do naturalnej odnowy. Na kondycję paznokci i włosów wpływają zarówno czynniki zewnętrzne (kosmetyki, zanieczyszczenia, stres), jak i wewnętrzne. Osłabione mają skłonność do łamania się, a to świadczy o niedoborach witamin i minerałów, zwłaszcza witamin A, E oraz z grupy B. Nawet niewielkie ich niedobory – do których często dochodzi np. przy odchudzaniu czy przy długotrwałym stresie, w pierwszej kolejności szkodzą włosom i paznokciom. Wtedy trzeba szczególnie zadbać o dietę. Jej podstawą powinny być surowe i krótko gotowane (na chrupko) warzywa i owoce. Włosy i paznokcie potrzebują składników mineralnych; szczególnie ważne są cynk, miedź i krzem. Dlatego każdego dnia jedz orzechy, migdały, pestki dyni albo słonecznika, które zawierają cynk (bierze udział w wytwarzaniu białka, zapewnia prawidłowy wzrost paznokci i włosów) oraz miedź (uczestniczy w tworzeniu melaniny – naturalnego barwnika włosów). Krzem, który zmniejsza łamliwość paznokci i zapobiega wypadaniu włosów, znajdziesz m.in w rzodkiewce, kalarepce i selerze. Pomidory, brokuły, sałata, marchew, szczypiorek, koper, czy natka to najbogatsze źródła beta-karotenu, który w organizmie przekształca się w witaminę A. Ta zaś przyśpiesza cykl odnowy komórek, z których zbudowane są włosy, wspomagając ich wzrost. Witamina A wzmaga też produkcję głównego budulca włosów i paznokci – keratyny – oraz chroni je przed niszczącym wpływem toksyn zawartych w powietrzu, np. z dymu papierosowego.

face&look

Pigułki piękna Powstają z myślą o urodzie, dlatego uzupełniają niedobory składników odżywczych, które organizm powinien czerpać z pożywienia, ale na skutek stresu, zanieczyszczenia środowiska i ubogiej diety, albo ich nie przyswaja, albo zbyt szybko traci. Oczywiście nic nie zastąpi świeżo wyciskanych soków, surówek, sałatek, kiszonek i potraw na bazie świeżych warzyw i owoców, których według zaleceń WHO powinniśmy jeść 5 porcji w ciągu dnia. Gdybyśmy mogli stosować te zalecenia, byłoby cudownie, jednak w praktyce… jemy mocno przetworzoną żywność, która jest bogata w konserwanty i składniki chemiczne, a uboga w odżywcze. Skład suplementów jest skomponowany optymalnie dla poprawy kondycji skóry, włosów czy paznokci. Dlatego okresowo pomocne mogą być suplementy kilkuskładnikowe. Natomiast preparaty wieloskładnikowe, zawierające kompleksy witamin i składników mineralnych, są kontrowersyjne ze względu na mniejszą przyswajalność poszczególnych składników. Naukowcy spierają się, które z nich są bardziej skuteczne i zawsze podkreślają, że do zachowania zdrowia i urody potrzebujemy właściwego odżywiania, a nie uzupełniania ubogiej diety suplementami. Warto je jednak polecić osobom narażonym na duży stres, wysiłek fizyczny, palaczom. Najlepsze są te, które zawierają naturalne wyciągi witaminowe pochodzenia roślinnego, ponieważ syntetyczne składniki odżywcze nigdy nie są tak dobrze przyswajane przez organizm jak naturalne. Witaminy zawarte w roślinach mają złożone wzorce, których nie da się odtworzyć, dlatego są znacznie bardziej skuteczne niż te w suplementach syntetycznych. Zdrową alternatywą dla zestawów multiwitaminowych są skoncentrowane preparaty zawierające: bioflawonoidy, kwasy tłuszczowe omega 3 i GLA (np. tran i wyciągi z ryb), wyciągi ziołowe i roślinne (np. ziele pokrzywy, skrzyp, owoce acai). Jeśli zauważysz, że włosy i paznokcie są w kiepskiej kondycji, sięgnij po suplementy zawierające witaminy (C, B5 i B1, biotynę), aminokwasy siarkowe oraz wyciągi naturalne, np. skrzyp polny, pokrzywa. Warto je stosować na wiosnę, jeśli zauważysz, że włosy silniej niż zwykle wypadają czy są osłabione po zimie. Aby rezultat był widoczny, potrzebujesz minimum 8-12 tygodniowej kuracji. Dlatego nie oczekuj spektakularnego efektu po tygodniu. Nord Farm suplement diety Skrzyp + vit z bambusem, 19 zł/60 tabletek

Główne składniki to: ekstrakt z pędów bambusa zawierający 70% krzemionki, ekstrakt z ziela skrzypu oraz liści pokrzywy, a także cynk i witaminy (C, B1, biotyna), które pozwalają zachować zdrową skórę, włosy i paznokcie.

Tekst: Monika Wiktorow, Zdjęcie: serwis firmy NordFarm

rzetworzona żywność – uboga w składniki odżywcze, a bogata w chemiczne, zanieczyszczenia środowiska, stres, powodują, że nasze zapotrzebowanie na witaminy i minerały jest coraz wyższe. Niestety coraz mniej znajdziemy ich w jedzeniu, a to w naturalnej postaci są przecież najwartościowsze i najlepiej przyswajalne przez organizm. Dlatego nawet zbilansowaną dietę warto dziś wspomagać suplementami. Również wiosenną kurację odmładzającą skóry, włosów i paznokci zacznij od tego, co jesz.

www.nordfarm.pl

f i t n e ss tować, począwszy od dobrania odpowiednich butów i sprzętu, a na odpowiedniej intensywności kończąc.

Rolki dają radość!

Korzyści z jazdy na rolkach porównywalne są do jazdy na rowerze lub biegania. To świetna zabawa, podczas której unikniemy kontuzji i przeciążenia stawów, które mogą się zdarzyć podczas uprawiania joggingu. Jednak jazda na rolkach wcale nie należy do najłatwiejszych form aktywności fizycznej. Rolki wymagają pewnych zdolności motorycznych: koordynacji ruchowej i poczucia równowagi. Jeżdżąc na rolkach rozwijamy te dwie cechy, które mają także duże znaczenie w życiu codziennym. Koordynacja ruchowa to współdziałanie układu nerwowego i mięśni pozwalające precyzyjnie i szybko wykonywać wiele czynności. Ponadto uczenie się nowych rzeczy, także ruchowych, usprawnia pracę mózgu, poprawia pamięć i koncentrację. Jazda na rolkach angażuje wszystkie mięśnie pośladkowe (wielki, średni i mały). Ruch, który wykonujemy, aby odepchnąć się od podłoża, zmusza do pracy całą obręcz barkową. Aby utrzymać równowagę, musimy napiąć mięśnie brzucha i grzbietu. Czyli w czasie jazdy pracują prawie wszystkie mięśnie posturalne. Jazda na rolkach jest ćwiczeniem aerobowym, które pomoże zrzucić niechciane kilogramy, a także osiągnąć piękną i smukłą sylwetkę. Ważnym aspektem podczas jazdy na rolkach jest Twoje bezpieczeństwo, więc pamiętaj o założeniu kasku i ochraniaczy, jedź bezpiecznie i z „głową”, tak aby nie stała się krzywda ani Tobie, ani innym osobom..

Ruszaj się! 94

face&look

Łukasz Piechociński Trener Personalny

ktywny tryb życia staje się coraz popularniejszy. Polacy docenili zalety zdrowego trybu życia, coraz częściej możemy spotkać osoby spacerujące z kijkami nordic walking, jeżdżące na rowerach, rolkach czy po prostu biegające. Każdy z nas zadaje sobie pytanie: „Jaką formę aktywności wybrać, aby osiągnąć wymarzony cel?”. Możliwości jest dużo. Pamiętaj, że do każdej aktywności fizycznej trzeba dobrze się przygo-

Opracowanie: MN, Zdjęcie: Shutterstock

Wiosna to czas, kiedy budzimy się z zimowego snu i zaczynamy myśleć o tym, że niedługo odkryjemy ciało i warto je nieco wyrzeźbić. Nie tylko trening na siłowni, ale też popularne sporty uprawiane rekreacyjnie pomagają zrzucić zbędne kilogramy i poprawić masę mięśniową. Zatem do dzieła!

Kijki dla każdego

Wielu z nas zastanawia się jakie zalety ma chodzenie i „machanie” kijkami? Przede wszystkim jest to aktywność, w której może uczestniczyć każdy, bez względu na wiek czy kondycję fizyczną. Jedną z najwspanialszych cech nordic walking jest jego prostota. Spacer z kijkami możemy uprawiać w każdym klimacie, w dowolnym terenie, na wszystkich nawierzchniach i co najważniejsze – możemy spacerować przez cały rok! Zwykły chód angażuje 35 procent mięśni, zaś nordic walking aż 90! Pod warunkiem, że maszerujemy prawidłowo, bo tylko wtedy możemy odczuć wyraźnie pracę mięśni całego ciała. Kijki zmniejszają obciążenie stawów biodrowych, kolanowych i stóp, co jest szczególnie istotne w przypadku osób w starszym wieku oraz tych z nadwagą, które muszą oszczędzać stawy. Właściwa technika chodu pozwala zmniejszyć obciążenie stawów o 30 procent w porównaniu z joggingiem. Kijki pomagają utrzymać prawidłową postawę ciała. Nordic walking angażuje bowiem mięśnie ramion, górnej i dolnej części pleców, także mięśnie klatki piersiowej i brzucha, co sprawia, że sylwetka jest bardziej wyprostowana. Nordic walking nie ma żadnych przeciwwskazań zdrowotnych. Zacząć można nawet w zaawansowanym wieku, bo kijki dają poczucie bezpieczeństwa podczas marszu i pomagają utrzymać równowagę.

Wskocz na rower!

Jazda rowerem to świetny trening dla mięśnia sercowego. Zmusza do wydajniejszej pracy układ krążenia, chroniąc

go przed nadciśnieniem, a serce przed chorobami. Podczas rytmicznego pedałowania rytm serca uspokaja się, a każdy jego skurcz jest pełniejszy i powoduje lepsze dotlenienie narządów wewnętrznych. Podczas jazdy na rowerze najmocniej pracują łydki. Aktywne są również mięśnie pośladków oraz ud, zwłaszcza zewnętrzny i poczwórny. Kiedy wjeżdżasz pod górę i podrywasz kierownicę, pracują także ręce i mięśnie klatki piersiowej. Jazda na rowerze chroni również stawy przed przeciążeniami, gdyż w pozycji siedzącej nogi nie dźwigają ciężaru tułowia. Rytmiczne ruchy kolan poprawiają natomiast produkcję mazi stawowej, dzięki czemu stawy stają się bardziej elastyczne. Rowerowe przejażdżki to także sposób, by utrzymać kręgosłup w dobrej formie, pod warunkiem, że jeździsz w prawidłowej pozycji – z prostymi i lekko pochylonymi do przodu plecami. Dlatego kierownica powinna być ustawiona dość wysoko w stosunku do siodełka. Jak podczas każdego sportu, warto zadbać o bezpieczeństwo. Zanim ruszysz w trasę sprawdź stan techniczny roweru, dopasuj siodełko i napompuj odpowiednio koła. Rowerowe wycieczki są jednym z najprzyjemniejszych sposobów na zachowanie młodzieńczego ciała. Pomagają szybko schudnąć, wyrzeźbić nogi oraz wzmacniają serce. Naciskając pedały roweru możesz stracić zbędne kilogramy, wysmuklić sylwetkę i poprawić kondycję. Jazda na rowerze to wyjątkowo zdrowy sport, poprawiający sprawność układu mięśniowego, oddechowego i krwionośnego.

Bieg po zdrowie

Bieganie jest jedną z najlepszych, najefektywniejszych form ruchu pozwalającą uzyskać zgrabną sylwetkę. Poprawia i przyśpiesza nasz metabolizm, a ponadto poprawia się nasza gospodarka hormonalna i rozwijają mięśnie, organizm łatwiej, chętniej i szybciej spala tkankę tłuszczową. Kiedy biegamy, poprawia się kondycja naszego serca, płuc, normuje się cholesterol, spada ciśnienie tętnicze. Oddalamy od siebie niektóre nowotwory (np. płuc, piersi czy okrężnicy) i aż o 50 procent zmniejszamy ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2. Po prostu dajemy sobie szansę na lepsze i dłuższe życie. W trakcie ruchu i wysiłku podczas biegania w mózgu człowieka wytwarzają się endorfiny, czyli „hormony szczęścia”, a ustaje produkcja katecholaminy, substancji powodującej napięcie nerwowe. Więc dla wielu osób bieganie może stać się doskonałym środkiem antystresowym. Podczas biegania wykorzystujemy wszystkie główne grupy mięśni. Okazję do ruchu mają nie tylko mięśnie nóg, ale także pleców, ramion, rąk i brzucha. Dzięki wysiłkowi mięśnie dotleniają się i rozwijają, poprawia się również ich tonus. Pamiętaj, że każdy z nas zaczyna biegać z innego poziomu wyjściowego. Tzn. dla jednego przebiegnięcie 15 minut bez przystanku nie będzie stanowiło większego problemu, natomiast znajdą się osoby, którym po kilkuset metrach truchtu serce podejdzie do gardła. Z początku przeplataj bieg z marszem, stopniowo zmniejszając czas marszu przy jednoczesnym zwiększaniu czasu biegu. Więcej nie oznacza lepiej. Stopniowo i ostrożnie zwiększaj pokonywane dystanse. Każda forma aktywności fizycznej przedstawiona w tym artykule pomoże osiągnąć założony cel, ważne abyś spędzała wolny czas aktywnie, co pozwoli Ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Tekst: ŁUKASZ PIECHOCIŃSKI face&look

F&L BOX to idealny prezent zarówno dla Ciebie, jak i Twoich bliskich. To limitowana edycja elegancko zapakowanych

kalendar z impre z

WYDARZENIA towarzyskie

zestawów pełnowartościowych, markowych kosmetyków.

1. kup F&L BOX

Zaproszono nas...

Lirene

Colgate Palmolive

Marka Colgate Palmolive zaprosiła dziennikarzy na prezentację nowej zaawansowanej technologii zapobiegania próchnicy – Neutralizatora Kwasów Cukrowych. Jej wdrożenie do pasty Colgate Maximum Cavity Protection jest wynikiem 8 lat intensywnych badań klinicznych. Prelegenci spotkania od lewej: mgr Hanna Stolińska – dietetyk z Instytutu Żywności i Żywienia, dr Ewa Jarczewska-Gerc – psycholog, SWPS, dr n. med. Marcin Aluchna – specjalista stomatologii zachowawczej, dr n. med. Anna Jurczak – zastępca koordynatora działań ACFF w Polsce, Prezes Polskiego Towarzystwa Stomatologii Dziecięcej.

Wydawca

WYBIERAJ MĄDRZE. WYGLĄDAJ ŚWIETNIE!

www.faceandlook.pl Prezes Zarządu: Jacek Kaczanowski Face and Look S.A. ul. Równoległa 4A , IV p. 02-235 Warszawa e-mail: redakcja@faceandlook.pl

Linia fluidów My Color Code Lirene zainspirowana została kolorystycznymi typami urody. Prezentacji produktów towarzyszył pokaz stylizacji przygotowanych przez Arletę Żak – stylistkę Mohito oraz makijaży, zaproponowanych przez wizażystkę i charakteryzatorkę – Annę Orłowską. W roli modelek wystąpiły blogerki urodowe, zaś wiedzą na temat kosmetyków podzieliła się Joanna Orfinger – Senior Brand Manager Lirene. Od lewej: Joanna Orfinger – Senior Brand Manager Lirene, Anna Pilip – Kierownik ds. PR Lirene, Agata – Agatamanosa.blogspot.com, Anna Orłowska – wizażystka, Ewelina – Pracowniaporannychprzyjemnosci. blogspot.com, Agnieszka – siouxie.pl, Arleta Żak – główna stylistka Mohito oraz Patrycja – PatrycjaTyszka.com.

Schwarzkopf

Wejdź na www.faceandlook.pl/boxy i zamów wyjątkowe pudełko w atrakcyjnej cenie – nawet 50% rabatu od półkowej ceny zestawu. Darmowa dostawa w ciągu 48 godzin oraz magazyn Face&Look w prezencie!

Po wprowadzeniu na polski rynek serii preparatów do pielęgnacji i koloryzacji Styliste ULTÎME, stworzonej wspólnie z supermodelką Claudią Schiffer, przyszedł czas na produkty do stylizacji. W trakcie prezentacji nowych kosmetyków stylista włosów Tomasz Szymański pokazał na przykładach zdjęć Claudii Schiffer i modelek wybranych spośród dziennikarek, jak przy wykorzystaniu produktów nowej marki Schwarzkopf i prostych tricków wykonać ciekawe stylizacje. Od lewej: Tomasz Szymański – ekspert styliste ULTÎME, Maja Józefowicz – Brand Manager, Henkel Beauty Care, Piotr Strzelczyk – Dyrektor Marketingu, Henkel Beauty Care, Justyna Kędzierska – Dział Komunikacji, Henkel Beauty Care oraz Michael Robl – General Manager, Henkel Beauty Care.

2. przetestuj

Polskie Stowarzyszenie

Polskie Stowarzyszenie Producentów Kosmetyków i Środków Czystości zorganizowało spotkanie, na którym poruszono temat istotny dla konsumentów – planowanych zmian oznakowania na etykietach środków czystości. Dr Mariusz Godala, jeden z prelegentów, prezentował informacje, które pojawią się na etykietach – użyteczne z punktu widzenia konsumentów i ich bezpieczeństwa. Spotkanie poprowadziła dr Anna Oborska, dyrektor Stowarzyszenia. Na zdjęciu: dr Mariusz Godala – Naczelnik Wydziału Klasyfikacji i Oznakowania w Biurze ds. Substancji Chemicznych.

Dyrektor Wydawnicza: Beata Kwaśny beata.kwasny@faceandlook.pl +48/512-755-490 Dyrektor Marketingu: Iga Bielawski iga.bielawski@faceandlook.pl +48/512-808-727 Project manager: Monika Wątorek monika.watorek@faceandlook.pl +48/508-034-529

Redakcja Redaktor prowadząca: Marianna Nowicka Projekt graficzny: Katarzyna Krzos Współpracownicy: Anna Kuczkowska Monika Wiktorow Rafał Ruść Jakub Suchecki

3. poDZIEL SIĘ OPINIĄ

Benefit

Loki na głowie, czerwone usta i pięknie podkreślone oczy… Tak na spotkaniu prezentującym maskarę Benefit Roller Lash wystylizowano modelki. Najważniejsze były oczywiście podkreślone i wydłużone rzęsy. Wśród gwiazd, które miały okazję przetestować jako pierwsze nowy tusz Roller Lash, znalazły się blogerki BlogStara – Anna Popek i Agata Nizińska. Na zdjęciu: Paulina Drażba, Dominika Gawarska – Marketing Manager Benefit, Jacek Rozenek, Katarzyna Świętalska – Country Manager Benefit Cosmetics. Druk: Ortis, www.ortis.com.pl Redakcja nie zwraca materiałów niezamówionych, zastrzega sobie prawo redagowania nadesłanych tekstów i nie odpowiada za treść zamieszczanych reklam. Wydawca ma prawo odmówić zamieszczania ogłoszenia i reklamy, jeżeli ich treść lub forma są sprzeczne z charakterem pisma.

Podziel się wrażeniami i efektami, oceń na ile produkt spełnił Twoje oczekiwania. Zainspiruj innych do dbania o siebie i swoje samopoczucie. Nasze klubowiczki z niecierpliwością czekają na Twoją opinię.

„

Box jest niesamowity. Będę testować je z ogromną przyjemnością :). Dziękuję za dodatkowe rabaty i próbkę w środku. :)

Aseret87

„

Boxy zakupiłam dla brata i szwagra, ale „ograbił” je mąż, gdy tylko je zobaczył ;) I zażądał więcej. Koleżanki, która boxa zobaczyła, nie trzeba było namawiać do zakupu. Jest zachwycona.

sisi13

„

Zamówiłam dwa, dla siebie i dla siostry. Obie jesteśmy bardzo zadowolone. Super box:) Chyba jestem już od nich uzależniona…:D

kasiaa

„

Największe wydarzenie w historii polskiej branży fryzjerskiej. Premierowe pokazy światowej sławy stylistów i najlepszych marek fryzjerskich:

Rozrywka na najwyższym poziomie: KAYAH

mArgAret

łuKAsz zAgrobelnY

wAter bowl Act

www.diamondshow.pl

tomAsz KAmmel