Como Prevenir la Eyaculación Precoz: Aprende a Prevenirla En 3 Sencillos Pasos Estos son algunos consejos para aprender como prevenir la eyaculación precoz, en 3 simples pasos. Paso 1. Comprender las causas de la EP ¿Sabías que del veinte al cuarenta por ciento de todos los hombres sufren de eyaculación precoz (EP), y que casi todos experimentan una mal desempaño sexual al menos una vez en su vida? Tan común como es la eyaculación precoz, no todo el mundo entiende las causas que la originan Y la comprensión de las causas es el primer paso hacia la prevención. Durante mucho tiempo, la gente creía quela EP fue causada exclusivamente por factores psicológicos. El problema suele tener sus raíces en la mente, y la mayoría de las veces aparece como una consecuencia del estrés y la ansiedad (incluyendo la ansiedad de desempeño sexual). Pero también hay una serie de otras causas, incluyendo Evolución: Los hombres, naturalmente, no saben cómo controlar los orgasmos, tienen que aprenderlo Genética: Algunos estudios han demostrado un vínculo genético con la eyaculación precoz Química: Las hormonas (por ejemplo, la testosterona) y neurotransmisores (serotonina, por ejemplo) juegan un papel importante en la eyaculación precoz. Y los factores físicos también juegan un papel importante. Estos incluyen: Historia sexual en el pasado: Sobre todo si el hombre ha tenido experiencias sexuales traumáticas, que le hizo ver la relación sexual como una actividad estresante. Hábitos de masturbación: A partir de la adolescencia, muchos hombres se apresuran a llegar al orgasmo con el fin de evitar ser descubierto, y esto establece un patrón que puede ser difícil de romper. Disfunción eréctil: Un hombre que tiene disfunción eréctil (DE) es más probable que sufra de EP. Si tienes disfunción eréctil puedes ser más propensos a tener Eyaculación prematura, esto por lo general es por el miedo de perder tu erección puede causar que te apures demasiado por terminar. Paso 2. Cortar las influencias negativas y disparadores El siguiente paso es identificar cuál de estas causas puede efectuar tu resistencia y disminuir su influencia.
Por ejemplo, si tu historial sexual en el pasado continúa creando estrés para ti, y esto está afectando a tu resistencia en la cama, es posible que desees consultar con un terapeuta sexual o un consejero de relaciones. Para la mayoría de los hombres se cura mediante la eliminación del estrés en su vida y cambiar sus hábitos de masturbación, si este es tu caso lo más probable es comenzar a ver mejoras en tu resistencia. Paso 3. Implementar un Programa de Capacitación y prevención Así que si la reducción del estrés y el cambio de hábitos de masturbación es a menudo la clave para durar más en la cama, ¿cómo actuar sobre esto?´
Prevenir la eyaculación precoz reduciendo el estrés La mejor manera de reducir el estrés es concentrarse en tu respiración. Dedica un tiempo cada día para simplemente relajarte y respirar. Empieza con solo 5 o 10 minutos, sentado en posición vertical en una silla, inhalando durante4 a5 segundos, y luego exhalando5 a6 segundos – y después te sentirás notablemente más relajado. Después, asegúrate de concentrarte en tu respiración cuando estás teniendo relaciones sexuales. También debes practicar la mejora de su umbral de estimulación a través de la masturbación. Mientras que los malos hábitos de masturbación son a menudo una de las principales causas de la eyaculación precoz, este tipo de práctica adecuada es una de las maneras más eficaces de llegar a conocer – y de prolongar el climax. Con la práctica constante, serás capaz de durar más tiempo en la cama.
Como prevenir la eyaculación precoz y curarla
Estos consejos son muy útiles pero si de verdad quieres curar el problema de raíz, te recomiendo que visites la siguiente pagina
Http://ComoDurarMasEnLaCamas.com
Fuente: http://comodurarmasenlacamas.com/como-prevenir-la-eyaculacion-precoz-aprende-a-
prevenirla-en-3-sencillos-pasos/