INCREÍBLES BENEFICIOS DE JUGAR GOLF

SÁCALE PROVECHO AL GOLF

Practicar deportes es un hábito muy saludable para nuestro organismo, no solo aporta una gran variedad de ventajas físicas, sino que también resulta un estímulo ideal para la salud mental.

Texto: Muy Saludable - Elia Tabuenca

EL GOLF ES UN DEPORTE QUE NOS APORTA BASTANTES BENEFICIOS, A CONTINUACIÓN EXPLICAREMOS DE ELLOS: 4

1) Reduce el estrés

Es una de las ventajas más destacadas de este deporte. El motivo es que es un ejercicio que se practica al aire libre en un entorno natural y relajado. Pero además es un tipo de deporte que es pausado, donde se requiere una gran concentración y que nos permite aislar a la mente de cualquier signo de estrés y ansiedad. Además el golf nos ayuda a liberar endorfinas (hormonas conocidas como “de la felicidad”).

2) Ideal para cualquier persona.

A diferencia de otros deportes, este puede ser practicado por la mayoría, no requiere de una gran forma física sino, puntería y concentración. El golf es una práctica que se recomienda mucho en personas mayores, ya que les obliga a tener una vida activa, pues, aunque el deporte en sí mismo no implique demasiado esfuerzo físico, los campos de golf son bastante amplios por lo que seguramente tendrás que caminar.

3) El golf es saludable para tu mente y cuerpo. Se trata de un ejercicio que es muy óptimo tanto para mejorar tu cuerpo como tu mente. Por realizarse al aire libre te ayuda a sintetizar mejor la vitamina D (ideal para los huesos y la circulación de la sangre). Además, con cada golpe se trabajan músculos de las piernas y de los brazos, haciendo que estén más fuertes y tonificados. Para la mente, el golf también es idóneo, puesto que nos ayuda a mejorar la concentración y como ya hemos dicho, a reducir el estrés o la ansiedad del día a día.

4) Riesgo mínimo de lesiones. Otro de los beneficios de jugar golf es que se trata de una práctica que apenas tiene riesgos de lesiones. Esto es ideal para las personas con un historial largo de lesiones o para las personas mayores que no quieren peligrar su salud. De hecho, el golf es el deporte que tiene el índice más bajo de lesiones, por lo que es una idea perfecta si lo que quieres es disfrutar de un rato al aire libre, con amigos o tu solo, disfrutando de una vida activa.