Hva skjer i kroppen når du blir sint

Hva skjer i når du blir

kroppen sint?

Del 1 Hjernen og hormonene

Del 2 Hjertet og lungene

Del 3 Huden og fordøyelsen

Del 4 Dine grenser

i kroppen når Hva tror du skjer dublir sint?

Les påstandene under, og sett kryss ved det du tror er riktig.

Når jeg blir sint, slår hjertet fortere.

stemmer helt

Musklene strammer seg når jeg blir sint.

Når jeg blir sint, må jeg ofte på do.

Jeg får lyst til å trampe, sparke eller slå når jeg er sint.

Jeg blir blek i ansiktet når jeg blir sint.

Jeg begynner å riste når jeg blir sint.

stemmer litt

stemmer ikke

Hvordan har du det når du er sint? Fargelegg på figuren hvor du kjenner det når du er sint, og beskriv hvordan det føles.

Når jeg er sint, kjenner jeg:

Min hypotese: Jeg tror

Nå skal du skrive din egen hypotese om sinne. Skriv hva du tror og forklar hvorfor du tror det.

Forskningsoppgave:

Forsk på ditt eget

sinne

I løpet av de neste ukene skal du forske på ditt eget sinne. De fleste av oss blir sinte eller irriterte flere ganger i løpet av en uke. Oppdraget ditt er å legge merke til når du blir sint. Hva skjer i kroppen da?

Typisk for deg

Sinne kan vises på ulike måter. Du skal prøve å finne ut hva som er typisk for deg. Du kan bruke en skala fra én til ti for å registrere hvor sint du blir i ulike situasjoner.

1 er ikke sint i det hele tatt og 10 er maksimalt sint. Når du er ferdig med forskningen, vet du kanskje mer om hva som hjelper deg når du er sint.

Viktig!

Bruk skjemaet på neste side. Prøv å notere ned hver gang du har vært sint, slik at du husker situasjonen som gjorde deg sint, og hva du kjente i kroppen.

Hva skjer i kroppen når du blir sint?

Registreringsskjema

Dag/dato/ klokkeslett Situasjon som gjorde meg sint

Dette kjente jeg i kroppen

Så sint følte jeg meg i situasjonen fra a til j0

Hjertet

Kroppen når vi blir sinte

Hjertet, lungene, magesekken, tynntarmen, tykktarmen, huden og hjernen er noen av organene i kroppen. Organene dine sørger for at kroppen din fungerer som den skal, og samarbeider uansett hvilken situasjon du befinner deg i, også når du er sint.

Klar for kamp

Når du blir sint, gjør kroppen seg klar til forsvar eller flukt. Denne egenskapen har vært viktig for at menneskeheten har overlevd og ikke blitt utryddet.

Hjernen får informasjon fra sansene dine

Sansene våre (lukt, lyder, ting vi ser, smaker eller kjenner på huden) gir hjernen informasjon om hva som skjer rundt oss. Hvis hjernen tolker informasjonen som en trussel eller fare, får den kroppen til å reagere.

Hormoner er budbringere

Hjernen

Lungene

Huden

Tykktarmen

Magesekken

Tynntarmen

Hjernen styrer organene, musklene og alt som skjer i kroppen. Hjernen bruker hormoner som budbringere. Hormonene blir fraktet med blodet. Når vi blir sinte, får vi mye av hormonet adrenalin i kroppen. Adrenalin er kamphormonet vårt og får kroppen til å gjøre seg klar til å reagere raskt.

Hjernen din er utrolig!

Samarbeidet mellom hjernen og kroppen er komplisert. Vi vet ikke hvordan alt foregår, og det forskes mye på det. Likevel vet vi nok til at vi kan si at hjernens måte å kontrollere kroppen på er utrolig smart. Alle deler av kroppen er utviklet til å utføre oppgaver på den beste måten, og det er hjernen som organiserer og styrer det. Hjernen din er helt utrolig smart!

Spørsmål til teksten

1 Skriv navnet på noen av organene i kroppen.

2

Hvordan får hjernen informasjon om det som påvirker oss?

3

Hva er oppgaven til hormonet adrenalin?

4 Hvorfor tror du det noen ganger kan være bra å bli sint?

Hva skjer med huden

når vi blir sinte?

stemmer helt

stemmer litt

stemmer ikke

Jeg tror huden blir rød når vi blir sinte.

Jeg tror det er forskjellig fra person til person.

Jeg tror huden blir mindre følsom når vi blir sinte, slik at vi reagerer mindre på smerte. Jeg tror vi blir blekere i huden.

Jeg tror vi svetter når vi blir sinte.

Min hypotese:

Jeg tror

En hånd opp

Utstyr:

• to testpersoner

• noe å ta tiden med

Fremgangsmåte:

1 Stå rygg mot rygg uten å være borti hverandre.

2 Bli enige om hvem av dere som skal være testperson først.

3 Sett klokken på nedtelling: 1 minutt.

4 Start tidtakingen med klar, ferdig, gå, og testpersonen løfter den ene hånden opp.

5 Etter ett minutt tar testpersonen hånden ned og snur seg mot den andre.

6 Se på hendene til testpersonen. Er det noen forskjell på dem?

7 Hvilken hånd tror dere ble holdt oppe?

8 Gjør forsøket én gang til med den andre som testperson.

Sentrifugert hånd

Fremgangsmåte:

1 Se på hendene dine. Omtrent hvilken farge har de?

2 Sving den ene armen fort rundt 10 ganger.

3 Se på hendene dine igjen. Ser du forskjell?

Dine grenser

Alle følelsene er viktige. De hjelper deg til å ta gode valg og til å forstå deg selv og andre mennesker. Det er flere grunner til at vi har følelsen sinne.

Menneskehetens overlevelse

For urmenneskene var sinne helt nødvendig for å overleve. Dersom de for eksempel møtte et farlig dyr i skogen, ga følelser som sinne og frykt kroppen ekstra energi til å reagere.

Si hva du føler

Sinne er viktig for å sette grenser for deg selv. Det er riktig å reagere når noen gjør noe galt mot deg. På den måten kan venner og familie lære hva som er dine grenser.

Når vi er i ferd med å bli sinte, er det lurt å bruke ordene våre og si hva vi føler. Da er det lettere for dem som er rundt oss, å forstå hvordan vi har det. Mange trenger å være litt alene når de er sinte.

42 Hva skjer i kroppen når du blir sint?

1

Dine grenser Påstander om sinne

Hva kan du si om påstandene fra starten av emnet nå?

Påstander om hva som skjer i kroppen når du blir sint

Når jeg blir sint, slår hjertet fortere.

Musklene strammer seg når jeg blir sint.

Når jeg blir sint, må jeg ofte på do.

Jeg får lyst til å trampe, sparke eller slå når jeg er sint.

Jeg blir blek i ansiktet når jeg blir sint.

Jeg begynner å riste når jeg blir sint.

2 Hvorfor er følelsen sinne viktig for oss?

stemmer helt

stemmer ikke vet ikke enda

Skriveoppgave

Nå har du forsket på ditt eget sinne og lært om hvordan noen av systemene i kroppen fungerer. Forklar hva som gjør deg sint, og beskriv hva du tror skjer i kroppen din da. Hva trenger du fra deg selv og andre når du er sint?

Det som ofte gjør meg sint:

Når jeg blir sint, kjenner jeg (beskriv det som skjer i kroppen):

Det jeg trenger når jeg er sint:

Når andre er sinte, tror jeg at jeg kan hjelpe ved å:

Hva skjer i kroppen når du blir sint?

Lag et forslag til en plakat som skal henge i klasserommet til et 2. trinn. På plakaten skal det stå to fakta om følelsen sinne, og to råd om hva som er lurt å gjøre om de blir sinte.