Quinta residenciaL ... su estancia feliz
la quinta 3 Edición - Marzo 2014 / San José, Costa Rica
8 de Marzo Día Internacional de la Mujer
César Valverde, Muralista Costarricense
Vivir el momento signi ca dejar ir el pasado y no esperar para el futuro. Se trata de vivir tu vida conscientemente, sabiendo que cada momento que respiramos es un regalo.
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Mujeres de paz Por: Gricel Berríos
Psicóloga - Panamá
QUINTA RESIDENCIAL PARA PERSONAS ADULTAS MAYORES S.A. Telefax: (506) 2276-6644 Correo electrónico: qramsa1@gmail.com Apdo. Postal 215-2400 Patarrá - Desamparados, San José, Costa Rica Cédula Jurídica Nº 3-101-355956
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uede que algunas de estas escenas te resulten cotidianas: una madre amamanta a su bebé, una anciana camina con paso lento en un parque, una hija besa a su madre con ternura. ¿Cómo se hace para detener el momento y disfrutar de ese presente rico en alegría o en sorpresa o en paz? ¿Cómo podemos vivir el presente como un regalo de paz? La paz -El Shalom hebreo- tiene implicaciones mucho más profundas que la ausencia de conflicto: significa un sentido de bienestar y equilibrio en todas las esferas de la vida, tanto en el orden individual como en el económico y social. Y a la mujer adulta mayor, ¿qué puede
Edición Nº3 Marzo 2014 Producción y diseño: Yadira Bonilla O. Yady Bonilla yadybonilla@yahoo.com
Francisco Fallas V. Fallas Fran fran@costarricense.cr
Dame Señor, la perseverancia de las olas del mar, que hacen de cada retroceso un punto de partida para un nuevo avance. Gabriela Mistral
robarle esa paz? Propongo que reflexionemos sobre tres ladrones que pueden actuar en detrimento de ese balance y equilibrio personal. Son tres ladrones en tres tiempos: pasado, presente y futuro. En primer lugar, están las relaciones rotas en el pasado. Muchas mujeres al llegar a la edad de adulta mayor, se sienten agobiadas frente a fracturas de relaciones significativas. La agobia el recuerdo de una ofensa que alguien le hizo o que ella le hizo a otra persona. Algo se rompió, causó dolor y nunca se reparó. El remedio para la paz del alma es el perdón. La falta de perdón está directamente asociada a problemas de salud física y mental. Sufrimos de acidez
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estomacal porque nuestros pensamientos y sentimientos también están ácidos. Lo mejor que podemos hacer es perdonar, aún sin que la persona ofensora nos lo haya pedido. Y si fuimos nosotras las ofensoras, de ser posible pidamos perdón. Es el perdón otorgado y recibido lo que trae esa paz interior. Nuestro segundo ladrón son las demandas cotidianas en el presente. Problemas de salud, presiones por lo económico, la pérdida de un ser querido, un accidente, los hijos, los nietos… ¡y la lista continúa! Es claro para todos que, por más que lo intentemos, no podemos evitar lo que la vida nos trae. Lo mejor que podemos hacer es tener una buena reserva en la cuenta emocional: serenidad, espiritualidad, organización, una red de apoyo, cuidar la salud, tener ahorros y saber poner límites. Con esto nuestra cuenta de bienestar integral se robustece y podamos enfrentar las demandas del día a día sin que perdamos la razón en el intento. Y el tercer ladrón es la preocupación por el futuro. La idea de todo lo que puede venir a veces nos petrifica: enfermedades, traspiés económicos, la muerte… Nos desgastamos tanto pensando en lo que puede ser, que se nos olvida disfrutar lo que es. Nadie puede controlar el futuro; solo Dios puede. Y allí es justamente donde nuestra alma encuentra paz. Sabiéndonos impotentes y descansando en la convicció n de que el Dios Omnipotente está a cargo. Eso no quiere decir que nos desconectemos de nuestro hacer y nos quedemos de brazos cruzados. Uno hace lo mejor que puede. Como dice un refrán: “A Dios rogando y, con el mazo, dando.” Cuando construimos la paz interior, estamos también construyendo paz a nuestro alrededor. Y podemos ser mujeres de paz en cada relación, en cada encuentro y en cada circunstancia.
“Felices los que construyen la paz, porque son llamados hijos de Dios.” Jesús
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Mujer: tantos signi cados en 5 letras Licda. Melissa Serrano López Enfermera
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ujer significa sacrificio, compasión, paciencia. Reflejado en los ojos de las mujeres que se despiertan antes de que amanezca, a preparar el día propio y el de su familia. En ocasiones con facilidad, en ocasiones con cansancio. Pero siempre responsable, pilar del hogar y sostén de los seres amados. Muchas veces donando los sueños y las ilusiones propias, por el de aquellos a los que profesa amor.
Francesa por la igualdad, hacia Versalles, sino la mujer? ¿Quién defendió los derechos laborales a mediados del siglo XIX sino la mujer? Femenina y coqueta, pero no menos luchadora y consciente de su valor en la sociedad y en la economía, es la mujer. En 1911, en Europa, un grupo de mujeres marcho por la igualdad ante el hombre en la sociedad y en el desarrollo integral de la persona y de una nación. De aquí nació el Día Internacional de la Mujer que celebramos cada 8 de marzo.
Mujer también significa amor, pasión, cariño. Cuando la mujer ama, lo hace sin reparo. Da el corazón, el alma, el cuerpo y la mente. Y no solo a un hombre o a sus hijos; sino que también lo da a su trabajo, a sus metas, a sus propósitos, así misma.
Mujer significa pureza, divinidad, seguridad. De todas las formas posibles de presentarse en este mundo, de todas las criaturas de la creación, Dios decidió venir a este mundo a través del vientre de una mujer.
Mujer sinónimo de picardía, alegría, movimiento. La sonrisa de la mujer que está alegre ilumina los lugares y llena de calor el corazón de quien la mira. Disfruta, baila, bromea y contagia a la gente a su alrededor.
Muchos más son los significados de la palabra Mujer. Y aunque solo un día al año se celebra a nivel internacional, no podemos sino reconocer, que su importancia es de los 365 días al año.
Mujer significa recuerdos, memoria y pasado. Los actos buenos se recuerdan con cariño y se aprecian como tesoros. Pero los eventos hirientes y dolorosos también se recuerdan, muchas veces perdonados y olvidados. Mujer significa madre, esposa y compañera. Ya bien lo dice la frase, quien tiene una mujer a su lado encontró un tesoro. Proverbios 18, versículo 22 dice “El que halla esposa halla algo bueno y alcanza el favor del SEÑOR”. Mujer es belleza, coquetería, finura, elegancia. Como camaleones cambia el cabello, el maquillaje, la pintura de las uñas y el vestuario para mostrar diferentes facetas de un mismo ser que nunca dejan de asombrar he impresionar. Toda mujer es bella, no importa su edad, su condición de salud o la forma de su cuerpo. Son como una flor en plena primavera, son simplemente bellas. Mujer significa también revolución, lucha, valentía, resistencia. ¿Quién marcho de primero en la Revolución
Tu fuerza interior y tus convicciones no tienen edad. Madre Teresa de Calcuta
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la quinta Lunes 7 de abril: Día Internacional de la salud: Charla a los residentes acerca de los beneficios de una buena alimentación y de la realización de distintos ejercicios, para el mantenimiento de un óptimo estado de salud. Viernes 11 de abril: Conmemoración de la Batalla de Rivas: Asistencia a la Escuela Juan Monge Guillen, para participar en el acto cívico. Martes 15 de abril: Convivencia de los pueblos: Tratado de limítrofe entre Costa Rica y Nicaragua. Sábado 19 de abril: Día del Aborigen Costarricense: Almuerzo con alimentos de tradición indígena: bizcocho, pejibayes, chiverre, tortillas, entre otros. Miércoles 23 de abril: Día del Libro: Taller de lectura, cuentos, poemas y expresión de sentimientos a través de dibujos. DOMINGO 13 AL DOMINGO 20 DE ABRIL: SEMANA SANTA: Jesús resucitó en cuerpo glorificado, primicia del mundo nuevo de justicia, paz y amor.
Nada en la vida debe ser temido, solamente comprendido. Ahora es hora de comprender más, para temer menos. Marie Curie
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Con una fiesta celebramos el dĂa de la mujer!
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