INSTITUCIONAL
Directorio
FAMILIA IMSS
DIRECTORIO Director General Zoé Robledo
Secretario General Marcos Augusto Bucio Mújica
Directora de Prestaciones Médicas Célida Duque Molina
Director de Prestaciones Económicas y Sociales Mauricio Hernández Ávila
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Director de Finanzas Marco Aurelio Ramírez Corzo
Director de Administración Humberto Pedrero Moreno
Directora de Innovación y Desarrollo Tecnológico Claudia Laura Vázquez Espinoza
Director de Operación y Evaluación Javier Guerrero García
Directora de Incorporación y Recaudación Norma Gabriela López Castañeda
Directora de Planeación Estratégica Institucional Asa Ebba Christina Laurell
Director Jurídico Antonio Pérez Fonticoba
Titular de la Unidad de Comunicación Social Rubén Sánchez Martínez
¿Una tubería humana? Sí, es muy probable que William Harvey pensara esto cuando en 1628 descubrió la circulación de la sangre. Si en el ser humano hay un sistema sanguíneo que bombea la sangre por todo el cuerpo, también debe haberlo en otras especies, habrá pensado Richard Lower al realizar en 1666 la primera transfusión sanguínea entre animales. Pero llegaría el gran día: el 15 de junio de 1667, cuando el médico f rancés Jean-Baptiste Denys realizó la primera transfusión en la historia entre seres humanos, comenzando así una nueva era en la medicina moderna. Desde entonces, este procedimiento ha ayudado a salvar vidas al reemplazar la sangre que se pierde a causa de una cirugía o de una lesión. También es útil cuando una enfermedad impide que el cuerpo
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LAZOS DE SANGRE, LAZOS DE FAMILIA IMSS
Editorial
EDITORIAL
produzca componentes sanguíneos de forma adecuada. Incluso, durante la pandemia, la sangre de pacientes recuperados de COVID-19 ayudó a transferir una carga importante de anticuerpos. A este importante tema dedicamos la Revista IMSS de junio y también a reflexionar sobre el papel de los padres en la crianza de los hijos. Sus derechos laborales y sobre tópicos de la paternidad responsable. Y aquí una verdad que también tiene que ver con la sangre: no es necesaria compartirla con los hijos para ser un buen padre y por eso, quiero enviar una felicitación a todos los padres que trabajan en el Instituto Mexicano del Seguro Social y permiten que seamos una institución grande, solidaria y que nunca se detiene. Zoé Robledo Director General del IMSS
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Contenido
FAMILIA IMSS
3. •
6.
EDITORIAL
Lazos de sangre, lazos de Familia IMSS
COMUNIDAD • • •
¡Acércate a los servicios del IMSS! Acervo Histórico del H. Consejo Técnico: salvaguarda de nuestra grandeza
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Heroínas y héroes del IMSS Yo soy IMSS
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ENTREVISTA: Debemos unirnos para cuidar la salud, que es lo más preciado que tenemos y que es la razón de ser de nuestra institución: C.P. Jorge dávila girón, consejero suplente del h. Consejo técnico del imss, por el sector patronal
30.
REALIDADES
• •
GeriatrIMSS, aliado para prevenir el maltrato a las personas adultas mayores
32.
VIVO Y TRABA JO SALUDABLE
• • • •
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Para una mejor convivencia, construyamos una nueva masculinidad Lo que debemos saber sobre la Esclerosis Lateral Amiotrófica (ELA) 5 acciones para garantizar la inocuidad de los alimentos Dona sangre, salva vidas
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Contenido
40.
O F I C I N A S D E R E P R E S E N TA C I Ó N
ESTATAL •
Trasplantes en el IMSS. Tres historias de vida
48. 50.
•
A C T Í VAT E
Haz yoga y siéntete mejor
A R T E Y C U LT U R A
•
Fuerza y equilibrio: Relieve El Trabajo
Coordinadora de Comunicación Interna: Alejandra Aguirre Islas | Titular de la División de Comunicación Interna: Marina Casanueva de Diego | Coordinador Técnico: Oscar Daniel Gardea Germán | Ezra Gutiérrez Ramírez
52.
R E C E TA R I O
• • •
Nopales a la mexicana Bastones de verdura con aderezo de guacamole
Área de Redacción y Medios Digitales: Marisela Casillas Valdivia, Aída Araceli Álvarez Ojeda, Sabino Ávila Islas, Iván Cabañas López, Herzaín Hibraín Córdova Camacho, Josué Luciano Gómez | Área de Diseño: Mercedes del Pilar Hernández Olguín, Hugo Sánchez González. Familia IMSS. Historias de IMSSpiración es una publicación mensual editada por la Coordinación de Comunicación Interna de la Unidad de Comunicación Social del Instituto Mexicano del Seguro Social. Oficinas administrativas en: Toledo No. 10, Planta Baja, Alcaldía Cuauhtémoc, Col. Juárez, 06600 Ciudad de México, Teléfonos (55) 5238-2700, extensiones 11301, 11309 y 11310. Las notas y reportajes contenidos en esta publicación son de carácter informativo y están dirigidos al personal del Instituto Mexicano del Seguro Social, sin perseguir un fin político o partidista. Colaboración especial: Claudia Ivonne Hernández Gómez; Eduardo Ortega Araujo; Hugo Antonio Balcázar Arroyo; Hugo Rodrigo Luna Lomelí; Lamaira Betzaveri Navarro Arroyo y Maritza de los Ángeles Bueno.
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Comunidad
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Acércate a los servicios DEL IMSS
Estamos recuperando y fortaleciendo los servicios ordinarios disminuidos por la pandemia. Si se pospuso tu cita de estudios o consulta, retómala en tu unidad médica u hospital. Para apoyarte oportunamente, tendremos: Teleconsulta y teletrabajo. Consulta externa y cirugías las 24 horas del día, los siete días de la semana.
También puedes solicitarla en la
App IMSS Digital
o llamar al 800 623 2323.
IMSS DIGITAL
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Si tienes pendiente una cirugía, acude a valoración y a actualizar tus estudios preoperatorios.
EN LA ATENCIÓN,
MANTENEMOS LAS ACCIONES
DE PREVENCIÓN ANTE EL COVID 19:
La atención a pacientes con COVID 19 está garantizada para población derechohabiente y no derechohabiente, tanto en los Módulos de Atención Respiratoria como en los servicios hospitalarios.
• • • •
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para atenderte!
Comunidad
¡Estamos preparados
Uso de cubrebocas. Lavado de manos. Aplicación de alcohol-gel. Sana distancia.
Para mayor información llama al 800 222 2668
Da clic para reproducir el video
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¿YA CONOCES
@YoSoyIMSS Es un espacio con
información exclusiva para toda la #FamiliaIMSS.
*Telegram sólo almacena los datos que necesita para funcionar como un servicio de mensajería seguro, el IMSS no tiene acceso a ellos.
Estrategia Nacional para el Fortalecimiento Emocional de las y los Trabajadores
FUERZA La emergencia sanitaria por COVID-19 ha implicado un gran reto para el personal del Instituto y ha generado diversos factores estresantes. Atender la salud emocional es tan importante como atender la salud física. Por ello, el IMSS y el SNTSS ponen en marcha la Estrategia FUERZA IMSS que contempla talleres para fortalecer la salud emocional e incidir positivamente en aspectos como:
Autocuidado
Manejo de estrés y ansiedad
Apoyo en la reincorporación de su funcionamiento cognitivo y emocional
Para el IMSS, su pilar más importante son las y los trabajadores.
Si te cuidas tú, nos cuidamos todas y todos. Da clic para conocer el video
Comunidad
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SALVAGUARDA
DE NUESTRA GRANDEZA
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Comunidad
Uno de los tesoros más preciados del IMSS es el Acervo Histórico del H. Consejo Técnico. Debido al cúmulo de información con que cuenta el Instituto se creó este espacio para salvaguardar y preservar la documentación soporte que surge de las sesiones del H. Consejo Técnico, de las Asambleas Generales y de las reuniones de sus Comités. Este recinto, ubicado en el Edificio Central del IMSS, cuenta con un sofisticado y moderno equipo de almacenamiento bibliográfico que alberga más de 6 mil libros, los cuales contienen más de 600 mil documentos que dan testimonio de la grandeza institucional. En sus instalaciones se podrá realizar un recorrido visual de las primeras oficinas del Seguro Social, de los planos del Edificio Central del Instituto, de las primeras ambulancias, de los quirófanos en donde se realizaron las cirugías iniciales, y también se puede apreciar la primera acta del H. Consejo Técnico, entre otros valiosos testimonios históricos.
En nombre del movimiento Obrero. Don Fidel Velázquez y el Lic. Ignacio García Téllez.
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LOGOSÍMBOLO
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1973
Entrevista
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DEBEMOS UNIRNOS PARA CUIDAR LA SALUD,
QUE ES LO MÁS PRECIADO QUE TENEMOS Y QUE ES LA RAZÓN DE SER DE NUESTRA INSTITUCIÓN:
C.P. JORGE DÁVILA GIRÓN, CONSEJERO SUPLENTE
DEL H. CONSEJO TÉCNICO DEL IMSS, POR EL SECTOR PATRONAL
Poco a poco, la Familia IMSS está conociendo a los integrantes del Consejo Técnico ¿nos puede hablar un poco sobre usted? Tengo 58 años, nací en la Ciudad de México, pero mis últimos 28 años los he vivido en Mérida, Yucatán. Llevo 33 años felizmente casado con mi esposa Elizabeth; tengo dos hijos ya casados (Erika y Jorge) y 4 nietos. Soy Contador Público con Maestría en Finanzas y Doctorado en Gestión Estratégica y Políticas Públicas de Desarrollo. Además, cuento con dos diplomados,
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en Inteligencia Financiera y en Alta Dirección de Instituciones de Seguridad Social.
¿Desde cuándo forma parte de la gran Familia IMSS? Fui nombrado consejero en la sesión del H. Consejo Técnico (HCT) del IMSS de mayo de 2019.
En términos generales, ¿cuál es la función de los consejeros patronales al interior del H. Consejo Técnico del IMSS?
¿Cuál es su mayor satisfacción como consejero? Tener la oportunidad de impactar en la mejora de la operación del Instituto, que sin duda contribuirá a lograr la transformación del IMSS para cumplir con la misión de dar una atención de calidad y calidez a nuestras y nuestros derechohabientes, que son a los que nos debemos quienes trabajamos aquí. ¿Qué es lo que más le gusta del IMSS?
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En términos personales ¿qué disfruta hacer?
Pasar el mayor tiempo posible con la familia y poder ayudar a quien lo necesita. Entrevista
La principal función es representar al sector patronal en las decisiones que como órgano máximo de gobierno se toman al interior del HCT, junto con la representación federal y obrera de forma tripartita. Esto se logra conociendo, discutiendo, resolviendo y aprobando, en su caso, todos los asuntos que son presentados tanto por el director general como por sus 9 Direcciones Normativas, que de alguna manera permiten velar por la operación tanto de las Áreas Centrales, de las Representaciones de los 35 Órganos de Operación Administrativa Desconcentrada (antes Delegaciones) y de sus 25 Unidades Médicas de Alta Especialidad (UMAE), así como atender las necesidades de nuestra derechohabiencia.
¿Cuál es el panorama del sector turístico en las próximas vacaciones de verano?
Se prevé un verano en mejores condiciones económicas, como resultado del avance de los estados en el semáforo epidemiológico, lo cual indica que la reactivación en el sector económico, en lo general, y en el sector turismo, en particular, está en marcha. Por tanto, de la mano de las autoridades sanitarias federales, estatales, municipales, la comunidad en general, empleadores y empleados, debemos fortalecer las acciones contra el COVID-19 para evitar una tercera ola.
¿Qué recomendaciones le daría al personal IMSS que está planeando irse de vacaciones? Que vayan a lugares en donde se privilegie el aire libre, el contacto con la naturaleza y, en la medida de lo posible, evitar sitios con grandes aglomeraciones. Por supuesto, sin bajar la guardia en los protocolos de seguridad y de sana distancia.
Que es una institución de salud líder y referente, tanto a nivel Latinoamérica como a nivel mundial, pues contamos con personal médico de la más alta calidad y profesionalismo, con cerca de medio millón de colaboradoras y colaboradores distribuidos por todo el país, que día a día lo dan todo aún en tiempos de pandemia como la que nos tocó vivir. ¿Qué otras actividades tiene además de ser consejero? Participo en los Comités mensuales de las 9 Direcciones Normativas del IMSS. Formo parte de la Comisión Bipartita de Atención a Quejas de los Derechohabientes y represento a la CONCANACO en las Juntas de Gobierno de 8 UMAE.
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¿Qué mensaje le dejaría a la gran Familia IMSS? Entrevista
Mi respeto, admiración y reconocimiento a todo el personal del IMSS, tanto de los 3 niveles de atención como al personal administrativo y normativo. Sin su apoyo y entrega, esta Institución no podría responder al reto que esta pandemia nos ha planteado. Igualmente, importante es reconocer el esfuerzo y sacrificio que cada uno de nuestros familiares han hecho, pues también han sido parte y han vivido en carne propia las consecuencias de esta pandemia. Considero que la mejor forma de agradecer al personal de esta gran Familia IMSS por su invaluable trabajo es precisamente cuidarnos desde el seno de nuestras familias, cumpliendo con los cuidados que contribuyan a evitar contagios. Debemos unirnos para cuidar la salud que es lo más preciado que tenemos y que es la razón de ser de nuestra honorable institución.
JORGE
DÁVILA GIRÓN
es consejero del H. Consejo Técnico y Coordinador General del Sector Patronal ante el IMSS, en representación de la Confederación Nacional de Cámaras de Comercio Servicios y Turismo (CONCANACO SERVYTUR). También es Consejero Directivo del Instituto del Fondo Nacional para el Consumo de los Trabajadores (INFONACOT). Es miembro del Comité Consultivo y de Vigilancia de la Comisión Nacional del Sistema de Ahorro para el Retiro (CONSAR) y de la Comisión de Seguridad Social y Pensiones del Consejo Coordinador Empresarial (CCE). Durante 34 años ha dado clases a nivel profesional y maestría en diversas universidades del país. Además, es consultor y asesor de Pequeñas y Medianas Empresas (PYMES).
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EPISODIO 3 Un viaje al porvenir Tips para nuestro bienestar sobre alimentación saludable en el trabajo.
¡No te lo pierdas!
apple podcasts
intranet IMSS
ES TIEMPO DE RECONOCER a nuestro personal de salud y agradecerle por su compromiso, entrega y solidaridad en la atención al COVID-19. Gracias a ustedes salimos adelante. Ahora, la Familia IMSS, unida como siempre, está lista en su nuevo reto: la recuperación de los servicios médicos disminuidos por la pandemia. Somos más fuertes y enfocaremos nuestros esfuerzos en garantizar el bienestar de la derechohabiencia.
LOS
RETOS NOS
FORTALECEN
20 DE JUNIO
Día más Feliz del Año (YELLOW DAY)
Biológicamente la felicidad es el equilibriode neurotransmisores, como la dopamina, la serotonina, la oxitocina y algunas endorfinas que propician un estado de bienestar emocional.
Psicológicamente es la plena satisfacción de las necesidades personales básicas, sociales, laborales, familiares, etc.
Lograr el equilibrio de las emociones no es tarea fácil, pero hoy y todos los días inténtalo:
1. 2. 3. 4. 5.
Destaca lo bueno sobre lo malo en todas las situaciones. Goza de tu familia, platica, sal a pasear o a divertirte. Haz ejercicio, camina, corre, anda en bicicleta, etc. Mantén la salud física. Disfruta de tu trabajo, haz agradables las horas laborales.
Recuerda que aún estamos en contingencia sanitaria, por lo que debes adoptar las medidas de protección establecidas Fuente: Dirección de Prestaciones Médicas.
6. 7. 8. 9. 10.
Lee un buen libro. Toma vacaciones y disfruta del fin de semana y/o de los días de descanso. Relájate siempre que te sea posible. Convive con tus amistades. Mantén una mente positiva la mayor parte del tiempo.
En el IMSS se otorgan acciones para promover la salud física y mental, y con ello lograr un estado mayor de felicidad. Están dirigidas a todas las edades.
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TRADICIONES
INDÍGENAS
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ANCESTRALES
Comunidad
MARÍA ROMPIÓ
PARA ESTUDIAR
ENFERMERÍA
María Librada Lázaro Béjar Técnica en Enfermería Paracho, Michoacán María Librada Lázaro Béjar vivió toda una aventura para lograr estudiar Enfermería, ya que tuvo que romper viejos moldes y ancestrales tradiciones de su comunidad indígena, en Angahuan, municipio de Uruapan, en pleno corazón de la meseta purépecha en Michoacán. La precariedad económica de su familia impedía que los hijos y sobre todo las mujeres estudias en una carrera. Gracias a la “complicidad” de su madre, que consiguió el apoyo de unos conocidos en la Ciudad de México, a la edad de 13 años, mandó a María a estudiar Enfermería. “Salí de mi comunidad y me convertí en una ‘pequeña adulta’ a cargo de mí misma, para trabajar y estudiar, pero siempre con la firme convicción de ser enfermera.
Fue muy difícil integrarme en la capital porque sólo hablaba purépecha y sufrí discriminación por ser una mujer indígena que quería ser enfermera”, recordó. Culminó como técnica en Enfermería y desde 2010 se integró al Hospital Rural de Paracho, Michoacán, en donde coadyuva al empoderamiento de las mujeres indígenas para hacer valer sus derechos, especialmente en lo que se refiere a su salud ginecológica. Comentó que ha sido muy difícil otorgar atención ginecológica en esa zona indígena, pero ha dialogado con parteras y médicos tradicionales indígenas para auxiliarse en el objetivo de privilegiar la decisión de las mujeres. Fue muy importante el papel de mi madre y a ella le debo el sacarme de la comunidad para estudiar Enfermería. Ella tenía otra visión, me la dio a mí y yo la abracé. Ahora como enfermera del IMSS le apuesto al respeto a las decisiones de las mujeres en cuanto a su salud materno infantil”, finalizó.
Fuente: Oficina de Representación del IMSS en Michoacán.
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YO SOY
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COMO PADRES TENEMOS UNA LABOR EXTRA:
ENCAUZAR A NUESTROS HIJOS Y NUESTRAS HIJAS Mi nombre es Handel Rubén Reyes Silva, soy consultor de Atención y Orientación al Derechohabiente. Tengo 6 años de antigüedad en el IMSS. Participé en un concurso de oposición en el cual salí ganador y a partir del 1° de junio de este año me incorporé a la Jefatura de la Unidad Médica de Alta Especialidad Hospital de Cardiología del Centro Médico Nacional Siglo XXI. Sin duda una muestra más de que el IMSS nos brinda oportunidades de superarnos. Ser parte de la Familia IMSS es muy importante, aquí he encontrado amistades y colegas que brindan su apoyo y comparten sus conocimientos, pero lo más importante, trabajamos unidos; todas y todos realizamos nuestras funciones para brindar la mejor atención a las y los derechohabientes. El respeto es el valor con el que me identifico más. Lo doy a la derechohabiencia, a mis compañeras y compañeros. Consulta el Código de Conducta, da clic aquí
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Estoy orgulloso de mi familia. Mi esposa también es trabajadora IMSS, es doctora. Yo atiendo, oriento y gestiono lo que nuestra derechohabiencia solicita; ella atiende la parte de salud. Hacemos un gran equipo para atender a la derechohabiencia y esto se lo estamos inculcando a nuestra hija. Felicito a todos los papás del IMSS pues ahora tenemos una labor extra: tenemos que encaminar a nuestras hijas e hijos al éxito, que sean las y los mejores en lo que realicen. Al personal IMSS quiero decirle que está en el mejor lugar y momento de su vida. Estar en el IMSS no es solamente un trabajo, estás salvando vidas. Estamos salvando vidas.
TENER HIJOS E HIJAS NOS OBLIGA A SER MEJORES PERSONAS Soy el doctor Felipe Cruz Vega y tengo a mi cargo la Coordinación de Proyectos Especiales en Salud de la Dirección de Prestaciones Médicas.
Es una responsabilidad muy grande para que las siguientes generaciones sean mejores que nosotros. Es lo que debemos inculcarles.
Formo parte de la Familia IMSS desde hace más de 46 años, y a partir de entonces el Seguro Social y yo hemos sido el uno para el otro. El Instituto me ha dado el desarrollo profesional y crecimiento, y yo ofrezco a los demás lo mejor que he recibido.
Cuando nació mi hija, yo quería que fuera médica, pero fui cauto en no influir. Pero ella decidió estudiar medicina. Está haciendo lo que le gusta hacer y lo está desarrollando bastante bien; quiere continuar con esa labor humanista a favor de los demás.
Los valores del IMSS uno los absorbe. Basta recordar nuestro logosímbolo. Al igual que el águila, debemos proteger a nuestros derechohabientes, a l o s c o m p a ñ e ro s d e t r a b a j o. Te n e mos que hacer equipo.
A mis compañeros, que también son padres, les digo que están en la mejor institución de seguridad social, que es una institución hecha para la familia y, que por lo tanto, tienen que dar ese ejemplo de estar bien de salud, en lo social, en la integración familiar, en la ayuda mutua. Si sumamos todo esto, vamos a terminar siendo felices. Aprovechemos nuestro trabajo, aprovechemos lo que nos ha tocado hacer.
Tengo una hija. Ella es mi regalo y como tal la aprecio. El amor nace y se desarrolla de una manera impresionante. Cuando por primera vez me tocó con su manita, me enganché en una aventura bellísima que es disfrutar la vida. Por mi profesión, tuve que dedicarle tiempo de calidad. El hecho de tener un hijo nos obliga a ser mejores personas, porque hay que educar con el ejemplo. Consulta el Código de Conducta, da clic aquí
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SER PAPÁ TE DA UNA SENSACIÓN
DE PERTENENCIA, DE SABER QUE ERES RESPONSABLE DE ALGUIEN “Mi nombre es Rodrigo Baños Zavala, soy coordinador de Nómina de Mando, Evaluación y Mejora de Procesos de Recursos Humanos. Tengo un año con 7 meses de antigüedad. Ser parte de la Familia IMSS es un compromiso muy grande, sobre todo en el sentido de los elementos de salud y de seguridad que le damos a todos los derechohabientes. Hay valores que para mí son muy importantes: la honestidad, el respeto y la transparencia. Lo que más me enorgullece de mi familia es que la unión y la confianza, son los valores que nos distinguen. Hay ocasiones en que no puedo estar tan presente en casa. Sin embargo, creo que la comunicación, aun y cuando se dé a distancia, sirve para fortalecer ese vínculo Consulta el Código de Conducta, da clic aquí
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Yo fui padre a los 19 años y a esa edad, no tienes una percepción real de lo que es ser papá, pero ver a Diego en los brazos de Ivonne fue una sensación de pertenencia, de saber que eres responsable de alguien. Yo les diría a todos mis compañeros que tienen la fortuna de ser papás, que se comprometan más con los hijos, hay que tratar de tener más tiempo de calidad con ellos, hay que escucharlos. Yo invito a todos mis compañeros de nuevo ingreso a asumir este compromiso y sentirse parte de esta Familia IMSS, que nos va a permitir un desarrollo no sólo en lo personal y en lo familiar, sino como país. La mejor la frase que yo siempre he acuñado es “a todo y sin parar” y ahora ‘yo soy IMSS’”.
DÍA MUNDIAL 3 DE JUNIO DE LA BICICLETA
Estás de buen humor
Evitas el sobrepeso y la obesidad
Te ejercitas
Pedalea en tu bicicleta Y A LC A N Z A G R A N D E S B E N E F I C I OS
para tu salud y para el medio ambiente.
Fuente: Dirección de Prestaciones Médicas
Reduces el tráfico vehicular
Disminuyes el contagio de COVID-19
Combates la contaminación
Ahorras en gasolina o pasajes
AL CONDUCIRLA Usa casco, ropa y equipo brillante
Coloca reflectores, bocina, espejo y luces
Respeta las normas de tránsito
Evita usar audífonos o teléfono celular
En el IMSS promovemos el ejercicio físico como una acción que contribuye a mantener una vida saludable.
Realidades
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GERIATRIMSS ALIADO PARA PREVENIR EL MALTRATO A
LAS PERSONAS ADULTAS MAYORES En las últimas décadas el total de personas adultas mayores se ha incrementado en México y el mundo. Actualmente, 1 de cada 10 mexicanos tiene más de 65 años. Ante este panorama, es relevante fomentar el cuidado de su salud y procurar su bienestar para que tengan una buena calidad de vida. En 2010, el IMSS implementó el Programa GeriatrIMSS que responde de manera integral y armónica a las necesidades de la persona adulta mayor, mediante la coordinación de acciones del médico especialista en Geriatría con otros profesionales de la salud.
ÉSTAS SE DESARROLLAN EN LOS TRES NIVELES DE ATENCIÓN:
UNIDADES DE MEDICINA FAMILIAR
Atención por el médico familiar, la enfermera especialista en Geriatría, personal de Trabajo Social y Nutrición en la promoción de un envejecimiento saludable; control y seguimiento de enfermedades crónicas, y atención domiciliaria si el caso lo amerita.
15 de junioӏ Día Mundial de Toma de Conciencia de Abuso y Maltrato en la Vejez
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SEGUNDO Y TERCER NIVEL
Realidades
UNIDADES DE
Consulta externa por el médico especialista en Geriatría; en el área de Hospitalización con la atención del equipo interdisciplinario (médico especialista en Geriatría, enfermera especialista en Geriatría, Trabajo Social y Nutrición) además de otros servicios auxiliares. Está orientada a otorgar tratamiento al motivo de internamiento con un enfoque global que incluye a la familia y su entorno.
La atención de la persona adulta mayor en su abordaje integral incluye de forma habitual la evaluación del maltrato en sus diferentes modalidades, a través de la aplicación de cuestionarios de tamizaje, evaluación de su red de apoyo y búsqueda intencional de condiciones que lo pongan en riesgo. El programa GeriatrIMSS también capacita a la familia en el cuidado de la persona adulta mayor, contribuyendo a un menor riesgo de maltrato. Fuente: Dirección de Prestaciones Médicas.
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Vivo y Trabajo Saludable
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PARA UNA MEJOR CONVIVENCIA,
CONSTRUYAMOS UNA NUEVA MASCULINIDAD La masculinidad se define como el conjunto de atributos, valores, comportamientos y conductas que son característicos del hombre en una sociedad determinada.
Entre los estereotipos asignados a los hombres destacan: fuerte, valiente, caballeroso y poco dado a demostrar sentimientos. En tanto que los roles de género que se les atribuyen están: padre, líder, protector y proveedor.
POR SU PARTE, LOS ESTEREOTIPOS SON: Las ideas, cualidades y expectativas atribuibles a mujeres y hombres. Representaciones simbólicas de lo que mujeres y hombres “deberían ser y sentir”.
Los roles y estereotipos se reproducen entre generaciones. Con ellos se educa a niñas y niños, tanto en la familia como en la escuela; lo cual también se refleja en la comunidad, en los medios de comunicación y en el lenguaje.
Fuente: Dirección Jurídica.
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Vivo y Trabajo Saludable
LA NUEVA MASCULINIDAD El trato igualitario entre los hombres y las mujeres.
PROMUEVE:
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Sin embargo, frente a una sociedad que evoluciona rápidamente, una nueva masculinidad es una forma distinta de vivir con respecto a los roles tradicionales asignados a los hombres.
El rechazo a cualquier forma de machismo.
Romper con la idea de que el hombre es protector, proveedor y violento.
LAS NUEVAS MASCULINIDADES BUSCAN QUE LOS HOMBRES: • • •
Vivan y decidan plenamente su paternidad. Acuerden con su pareja la planificación familiar y la salud sexual y reproductiva. Expresen libremente sus emociones y problemas.
Compartan sus ideas con las mujeres. Sean corresponsables en las labores domésticas y en el cuidado de hijas e hijos.
En el IMSS promovemos la cultura de equidad e igualdad de género y fomentamos la capacitación y la difusión de información relacionada con estos temas.
Para inscribirte a nuestros cursos ingresa a:
t.ly/bZEA
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Vivo y Trabajo Saludable
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LO QUE DEBEMOS SABER SOBRE LA
ESCLEROSIS
LATERAL AMIOTRÓFICA La Esclerosis Lateral Amiotrófica (ELA) es un trastorno neurodegenerativo progresivo que causa discapacidad. Actualmente no existe una cura.
IMPORTANTE
ESTAR ALERTA ANTE LAS
PRIMERAS SEÑALES Debilidad en músculos de brazos y piernas, que luego se extiende a otras partes del cuerpo. Dificultad para hablar o tragar. Movimientos lentos, rígidos o incómodos. Espasmos musculares.
Al presentar músculos débiles en las manos o los brazos es posible que las personas tengan problemas al:
Usar botones o cremalleras. Manejar monedas u objetos pequeños. Escribir.
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21 de junioӏ Día Mundial de la Lucha contra la Esclerosis Lateral Amiotrófica (ELA)
Mantener el equilibrio. Subir escaleras.
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Caminar y girar.
Vivo y Trabajo Saludable
En caso de que los músculos de las piernas o de los pies estén débiles es probable tener afectación al:
Levantarse de una silla o del suelo.
ALGUNAS PERSONAS
CON ELA
Cambian drásticamente de humor. Ríen, lloran o bostezan en momentos en los que no tiene sentido hacerlo. Presentan problemas con el pensamiento y el lenguaje.
Para atender a pacientes con esta enfermedad, el IMSS brinda tratamiento paliativo sintomático. Prescribe analgésicos no esteroides para mitigar el dolor y, en caso de disfagia o ausencia de deglución, realiza traqueostomía para evitar la desnutrición secundaria. Si presentas algunos de los síntomas descritos, acude a tu Unidad de Medicina Familiar para que el personal especializado te brinde la atención oportuna. Fuente: Dirección de Prestaciones Médicas.
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Vivo y Trabajo Saludable
FAMILIA IMSS
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ACCIONES PARA GARANTIZAR LA INOCUIDAD DE LOS ALIMENTOS
Los alimentos en malas condiciones higiénicas o contaminados pueden ocasionar enfermedades gastrointestinales o intoxicaciones, con graves consecuencias.
LA INOCUIDAD DE LOS ALIMENTOS Son las acciones que garantizan que éstos no causen daños a la salud.
Para asegurar este último aspecto es importante seguir estas recomendaciones
Abarca las medidas de seguridad e higiene que se deben seguir desde: LA PRODUCCIÓN. EL ALMACENAJE. Sin plagas, en Libres de fertilizantes, lugares limpios y pesticidas, hormonas en refrigeración. o productos químicos.
Lavarse las manos antes y durante la preparación de los alimentos.
Mantener la limpieza.
LA PREPARACIÓN. Llevar a cabo las prácticas higiénicas correctas.
Lavar y desinfectar todas las superficies y equipos.
Guardar los alimentos en recipientes cerrados.
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7 de junioӏ Día Mundial de la Inocuidad de los Alimentos
Mantener temperaturas seguras. Hervir sopas y guisos. Procurar que carnes, pollo y pescado estén bien cocidos.
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Usar equipos y utensilios diferentes, como cuchillos o tablas para cortar.
Vivo y Trabajo Saludable
Separar alimentos crudos y cocinados.
Conservarlos en recipientes distintos para evitar el contacto.
Cocinar completamente los alimentos. No dejar alimentos cocinados a temperaturas ambiente por más de dos horas. Mantenerlos a 4°C o menos para los fríos y de 60°C o más para los calientes.
Usar materias primas seguras.
Procurar que el agua sea tratada. No utilizar alimentos después de la fecha de vencimiento.
Desinfectar bien verduras y frutas, sobre todo si se comen crudas.
En las Unidades de Medicina Familiar se brinda orientación sobre las medidas de higiene de los alimentos.
Fuente: Dirección de Prestaciones Médicas.
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Vanguardia Vivo y Trabajo Médica Saludable
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Diariamente, en nuestras unidades médicas infinidad de derechohabientes requieren de una transfusión de sangre para salvar su vida:
• • •
Bebés prematuros. Mujeres embarazadas. Pacientes con cáncer, traumatismos o que necesitan una intervención quirúrgica.
De ahí la importancia de que cada vez más personas decidan donar sangre de manera voluntaria y altruista. Los requisitos para hacerlo son: • • • •
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•
Tener entre 18 y 65 años de edad. Presentar una identificación oficial con fotografía (original). Estar sano y llevar un estilo de vida saludable. Pesar más de 52 kilogramos (con ropa). Ayuno máximo de 8 horas.
se extraen 450 mililitros, que equivalen al 10 por ciento del volumen sanguíneo
de una persona adulta.
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En un proceso de donación de sangre
Vivo y Trabajo Saludable
14 de junioӏ Día Mundial del Donante de Sangre
Se obtienen los siguientes componentes:
Plasma
Plaquetas
Glóbulos rojos
Para ser donador, es necesario acudir a cualquiera de los Bancos de Sangre del IMSS e informar la decisión al personal de Trabajo Social, para que realice el registro y brinde más información sobre el tema. No lo pienses más.
DONA
SANGRE,
salva
s
Da clic para reproducir el video
Crioprecipitado
Es importante destacar que en nuestros Bancos de Sangre se tienen todos los cuidados para evitar contagios de COVID-19: Toma de temperatura. Lavado de manos. Cuestionario para detectar posibles síntomas o contacto con personas positivas al virus SARS-CoV-2. Portar cubrebocas durante toda la estancia. Busca tu Banco de Sangre en http://www.imss.gob.mx/bancodesangre
Si requieres más información visita
http://www.imss.gob.mx/salud-en-linea/donacion-sangre
Fuente: Dirección de Prestaciones Médicas.
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¡A V IS O
2 Declaración 0 Patrimonial 2 y de Intereses* 1 La secretaría de la Función Pública
AMPLÍA EL PLAZO Para todas las personas servidoras públicas, hasta el 31 de julio de 2021.
Para personal operativo, de base y sindicalizado, hasta el 30 de septiembre de 2021.
Preséntala en www.declaranet.gob.mx Cumple con tu obligación de ley y evita sanciones. *Modalidad modificación
FUNCIÓN PÚBLICA SECRETARÍA DE LA FUNCIÓN PÚBLICA
Representación Estatal
FAMILIA IMSS
TRASPLANTES
EN EL IMSS TRES HISTORIAS DE VIDA
El trasplante es un tratamiento quirúrgico con el que se reemplaza un órgano o tejido vital por otro sano. Desde 1963, el Seguro Social es punta de lanza en el trasplante de órganos en México. Actualmente, cuenta con una amplia plantilla de especialistas para llevar a cabo estas intervenciones y una robusta red de hospitales con licencia para procuración. Te invitamos a conocer a José Fernando, a quien le fue trasplantado un riñón en el Centro Médico Nacional de Occidente, en Guadalajara, Jalisco; a Juan Carlos, que recibió un trasplante de hígado en el Centro Médico Nacional La Raza, de la CDMX y a Anel Yadira, que fue trasplantada de riñón en el Centro Médico Nacional de Veracruz. Hoy tienen salud y, gracias al personal IMSS, pueden contarnos sus historias.
DESPUÉS DEL TRASPLANTE
MI CALIDAD DE VIDA
HA MEJORADO
M U C H Í S I M O “Soy José Fernando García Cuevas, tengo 36 años y soy gestor cultural. Hace algunos años fui diagnosticado con lupus y tras un fuerte cuadro lúpico perdí ambos riñones. Todo el tiempo estaba cansado y tenía una salud frágil. Siempre conté con apoyo médico y familiar para estar estable, pero tenía momentos donde mi salud se deterioraba por los procesos de hemodiálisis y las infecciones que sufría.
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José Fernando García Cuevas 36 años
Definitivamente, para mí lo más pesado fueron las hemodiálisis, pero me ayudaron a seguir adelante. Sin embargo, yo sabía que la única posibilidad de mejorar mi calidad de vida era un trasplante de riñón. Esperé dos años. Me hice muchos exámenes para verificar si estaba en condiciones, pero por una cosa u otra me lo retrasaban hasta que f inalmente me dieron la fecha y me dio mucha alegría, pero al mismo tiempo nervios. El 15 de octubre de 2012, en la torre de Especialidades del Centro Médico Nacional de Occidente me trasplantaron el riñón de mi hermano menor, quien fue mi donador. Después del trasplante todo es totalmente diferente, mi calidad de vida ha mejorado muchísimo.
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Al personal que participó en mi trasplante sólo puedo decirle: ¡gracias! Demostraron empatía y profesionalismo, nos hicieron sentir a mi hermano y a mí muy seguros. También sin el apoyo, comprensión y calidad en la atención del equipo de enfermería en el área de Aislamiento, el proceso de recuperación no hubiera sido tan fácil. Sé que no es sencillo tomar la decisión de donar un órgano y puede dar miedo. Sin embargo, el hacerlo y darle vida a un familiar forma un vínculo único; el compartir un pedazo de ti con alguien más, te brinda una capacidad de trascendencia y solidaridad inigualable”.
LA ATENCIÓN QUE ME HAN DADO
EN EL IMSS
ES IMPECABLE “Soy Juan Carlos López Franco. Tengo 56 años de edad, soy mecánico automotriz, y en el 2010, cuando tenía 45 años, me diagnosticaron con hepatitis C y cirrosis hepática. Antes de padecer estos problemas mi vida era normal, iba al trabajo y tenía mucha energía. Pero de repente me empecé a sentir muy cansado, acudí a varios médicos y lo único que me decían era que me inyectara vitamina B12. Cada día el cansancio era mayor, se me resecó mucho la piel y en el trabajo, para la hora de la comida, era muy difícil para mí permanecer despierto. Me mandaron con otro doctor que me realizó unos estudios en donde se dieron cuenta de que ya era un problema más serio. Da clic para reproducir el video
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Fuente: Oficinas de Representación del IMSS en Jalisco, CDMX Norte y Veracruz Sur.
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Juan Carlos López Franco 56 años
Fui al IMSS y me enviaron a Infectología del Centro Médico Nacional La Raza. Ahí me dieron el diagnóstico y me dijeron que requería de un trasplante de hígado. Sabía que conseguir un trasplante era muy complicado. Sin embargo, terminé mi protocolo en noviembre de 2012 y el 7 de enero me avisaron que había un hígado disponible. Al principio me dio miedo porque no sabía si era una buena decisión hacerlo. Mi vida después del trasplante volvió a ser completamente normal. La atención que me han dado en el IMSS es impecable. Agradezco a la doctora Belinda Martínez, a la doctora Marlene y al doctor Mariano todo su profesionalismo. Siempre viviré agradecido a los familiares de la persona que me donó su órgano, porque realmente es una cadena de vida la que dan las personas donadoras. Tengo entendido que donó todos sus órganos y como yo, mucha gente debe estar viviendo gracias a él”. Para ser donador voluntario de órganos y tejidos, se puede consultar la página del Centro Nacional de Trasplantes: https://www.gob. mx/cenatra/ o visitar la página del IMSS http://www.imss.gob. mx/salud-en-linea/donacion-organos 6 de junioӏ Día Mundial de los Pacientes Trasplantados
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FAMILIA IMSS
AGRADEZCO EL APOYO
Y CUIDADOS
QUE ME DIERON
EN EL IMSS
“Soy Anel Yadira Crisantos Mendoza. Fui diagnosticada con insuficiencia renal a causa de riñones infantiles a los 20 años de edad. Esa noticia me la dieron el día de mi cumpleaños y desde ese momento todo cambió radicalmente. Yo iba a la universidad y tuve que cambiar mis horarios porque me tenía que conectar a la máquina de diálisis, fue un tiempo muy difícil. Todo empezó cuando noté que mis dedos se pusieron amarillos, tenía hinchazón y ardor en los pies. Me realizaron varios estudios y fue cuando me diagnosticaron la insuficiencia. Inicié con sesiones diarias de diálisis peritoneal que me permitían vivir, aunque con limitantes. Del Hospital General de Zona (HGZ) No. 33 de Tierra Blanca, Veracruz, fui enviada al HGZ No. 8 de Córdoba, donde comencé el protocolo de trasplante, para continuarlo en la Unidad Médica de Alta Especialidad en el Puerto de Veracruz. Mi mamá se propuso para donarme un riñón. En ese momento entendí el significado de que el amor de una madre no tiene límites. Ella y yo fuimos sometidas a diversas pruebas de compatibilidad a lo largo de un año. En 2015 recibí su riñón con resultados exitosos. A los pocos meses, ya sin un catéter de la diálisis, pude bailar, nadar y salir con amigos. Agradezco el apoyo y cuidados que me dieron en el IMSS, a los médicos Nef rólogos y demás equipo médico que permitieron que hoy, después de seis años, esté con mi familia, disfrutando de una segunda oportunidad”.
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Anel Yadira Crisantos Mendoza
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Vida Laboral
FAMILIA IMSS
HAZ YOGA Y SIÉNTETE MEJOR Te compartimos algunas posturas de yoga, que te ayudarán a fortalecer tu abdomen, columna, pantorrillas, muslos y tobillos; a disminuir el cansancio y a estar más consciente en tus actividades diarias.
Postura de Montaña (Tadasana) Ponte de pie, con el cuerpo recto y las plantas firmes en el suelo; brazos a los costados, con las palmas al frente. Inicia con la atención plena a la respiración profunda y sólo por la nariz. 1 minuto.
Postura de la Silla (Utkatasana) Párate con las piernas juntas, lleva la cadera ligeramente hacia atrás y flexiona las rodillas. Imagina que te sientas y eleva los brazos, mantén las palmas encontradas y al ancho de los hombros. 30 segundos. Repite 4 veces.
Postura de la Estrella
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Párate con las piernas separadas, eleva los brazos a los lados, procura que las muñecas queden a la altura de los hombros. Estira las cinco puntas de la estrella: cabeza, brazos y piernas. Postura de transición a la Diosa. 1 minuto.
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Abre el compás en las piernas, puntas de los pies hacia afuera, flexiona ambas rodillas, la cadera desciende; eleva los brazos con flexión de codos. Tanto en piernas como en brazos busca lograr escuadras con ángulos de 90 grados. Espalda recta. 30 segundos. Repite 4 veces. Postura en Cuatro Puntos Rodillas en el piso al ancho y debajo de la cadera; palmas de las manos debajo de los hombros, espalda neutra. Utiliza esta postura de transición para pasar a la Plancha.
Vida Laboral
Postura de la Diosa (Utkata konasana)
Postura de la Plancha (Kumbhakasana) De cuatro puntos, alarga una pierna, apoya muy bien los dedos del pie, abdomen activo y termina con la otra pierna en extensión. 30 segundos. Repite 4 veces. Postura del Niño (Balasana) Inicia hincado, rodillas separadas, pulgares de pies juntos y empeines al piso; lleva la cadera en dirección a los talones; camina con las manos al frente y percibe como se elonga la espalda, al final la frente toca y descansa en el tapete. Mantén por 1 minuto.
Fuente: Dirección de Prestaciones Económicas y Sociales.
21 de junioӏ Día Internacional del Yoga
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FAMILIA IMSS Arte y Cultura
FUERZA
Y EQUI
FUERZA Y EQUILIBRIO
LIBRIO
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Jorge González Camarena El Trabajo Relieve en piedra 1950 Edificio Central del IMSS Ciudad de México
En esta obra se puede apreciar una plomada, utensilio básico del trabajo constructivo y símbolo del equilibrio, que aparece protegido por un par de manos fuertes en la parte superior. De la plomada sale un grueso cordel que la recorre completamente. A la mitad del relieve, la cuerda atraviesa un rectángulo que alude a un sillar (piedra labrada por varias de sus caras que sirve como soporte continuo en la construcción).
FUERZA Y EQUILIBRIO
El IMSS, desde sus orígenes ha sido protector de la clase trabajadora y en todo momento le rinde homenaje. Un ejemplo de ello es el relieve titulado “El Trabajo” (también llamado “La Plomada”) que fue elaborado en 1950 por el escultor mexicano Jorge González Camarena.
En la sección inferior se ve a un hombre musculoso, sentado y vestido de manera atemporal con un gorro en la cabeza, como los que usaban los albañiles a mitad del siglo XX. Con sus manos protege un conjunto de figuras geométricas que evocan a la ciencia o a la perfección. Este relieve, que refleja el mestizaje y el trabajo, puedes apreciarlo en la entrada principal del Edificio Central del IMSS, en Paseo de la Reforma No. 476 en la Ciudad de México.
JORGE GONZÁLEZ CAMARENA Nació en Guadalajara, Jalisco, el 24 de marzo de 1908; fue pintor, escultor y muralista; inventó su propio método de composición basado en la geometría armónica, el cual distinguiría su trabajo. En el IMSS realizó un mural y dos relieves que se encuentran en su Edificio Central. Fuente: Dirección de Prestaciones Económicas y Sociales.
Da clic para reproducir el video
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Recetario
FAMILIA IMSS
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{nopales} A LA MEXICANA Ingredientes 4 pencas medianas de nopal. ¼ de cebolla mediana. 1 jitomate saladet. Cilantro fresco al gusto. 1 limón. Sal. Tostadas de maíz horneadas. 80 gramos de queso panela.
{Botanas } saludables
Prepáralas y disfrútalas en familia mientras ven un partido de futbol o una película.
115 kilocalorías Información nutrimental
2
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Modo de preparación: Lava las verduras. Pica los nopales y hiérvelos en agua con un poco de sal. Retira el agua. Reserva mientras se enfrían. Lava y desinfecta el cilantro. Pica la cebolla y el jitomate. Mezcla todos los ingredientes. Lava y exprime el jugo de un limón. Agrega un poco de sal. Corta el queso panela en tiras delgadas. Sirve sobre tostadas de maíz horneadas adornadas con las tiritas de panela.
¡Disfruta! esta opción saludable
Hidratos de carbono (g)
Proteínas (g) Grasas (g)
19 195 1
con aderezo de guacamole 1
Ingredientes
FAMILIA IMSS
}
Recetario
{
Bastones de verdura
{Botanas } saludables
69 kilocalorías
1 zanahoria. 1 varita de apio. 1 calabacita tierna. ½ limón. Unas hojitas de cilantro desinfectado. Sal. 1 aguacate maduro.
Información nutrimental
2
Modo de preparación:
Hidratos de carbono (g)
Proteínas (g) Grasas saludables (g)
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Lava y desinfecta las verduras. Pela la zanahoria. Corta las tres verduras en bastones. Pela el aguacate y aplasta o licua para preparar un guacamole sencillo. Exprime medio limón, agrega una pizca de sal y adorna con unas hojitas de cilantro.
Presenta como abanico en un platón con el aderezo de guacamole al centro. Rinde para cuatro porciones.
¡Disfruta! esta opción saludable
Fuente: Dirección de Prestaciones Económicas y Sociales.
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ENTORNO SALUDABLE LAS MEDIDAS PREVENTIVAS
PARA COVID-19 YA SON PARTE
DE NUESTRO DÍA A DÍA
Principales recomendaciones al interior Usa correctamente cubrebocas en todo momento, debe cubrir nariz y boca. Al estornudar o toser, hazlo en la cara interna del codo aún con cubrebocas o si utilizas un pañuelo de papel, deséchalo de inmediato en la basura y lava tus manos con agua y jabón. Limpia tus manos utilizando un desinfectante a base de alcohol o preferentemente lava tus manos con agua y jabón utilizando la técnica correcta. De ser posible, consume tus alimentos en espacios abiertos y ventilados. Evita tocarte la cara, principalmente ojos, nariz y boca. Mantén la sana distancia de 1.5 metros entre personas.