Revista Familia IMSS Historias de IMSSpiración. No.46 Julio 2023

IMSS FAMILIA

Historias de IMSSpiración LA REVISTA

Número 46 | Julio | 2023

Día Mundial del

Conoce tu

Dirección de Operación y Evaluación:

Posicionamos al IMSS en el corazón de la derechohabiencia

Conoce sobre

Código Cerebro

Protege a las personas trabajadoras del hogar es su derecho

¿SABÍAS QUE? ¿SABÍAS QUE?

CICLONES

Un ciclón tropical es un sistema atmosférico de nubes, tormentas y vientos que giran sobre aguas tropicales.

Se forman cuando la temperatura del mar en el área de tormenta supera los 26°.

La temporada de Ciclones ocurre del 15 de mayo al 30 de noviembre.

Para este año se pronostican: -16 a 22 en el Pacifico. -10 a 16 en el Atlántico.

Su intensidad se mide con la escala de Saffir–Simpson.

El Sistema de Alerta Temprana de Ciclones Tropicales (SIAT–CT) identifica su creación y vigila su evolución.

¿QUÉ ES? ¿QUÉ ES?

RECOMENDACIONES:

5 NIVELES DE ALERTA (PELIGRO)

MÍNIMO:

Permanece atento a la información meteorológica.

BAJO:

Revisa las condiciones y poda los árboles en tu inmueble.

Protege vidrios con cinta adhesiva pegada en forma de cruz.

Limpia azoteas, desagües, canales y coladeras.

Retira el mobiliario del exterior.

PELIGRO MODERADO:

Identifica las zonas de menor riesgo en tu inmueble. Mantente atento a los avisos de las autoridades.

Avisa a tu Unidad Interna de Protección Civil (UIPC) cualquier situación de riesgo.

PELIGRO ALTO:

Si el inmueble está ubicado cerca de un río o laguna, vigila el nivel del agua.

Cierra puertas y ventanas.

PELIGRO MÁXIMO:

Aléjate de ventanas para evitar lesiones.

Conserva la calma y mantente informado de las indicaciones de la UIPC de tu inmueble.

CONTENIDO

EDITORIAL

¡Fregamos y fregamos, y lo logramos!

Pero… ¿qué sigue?

IMSS + seguro + social

Fotogalería de los eventos más relevantes de junio

Avances IMSS-BIENESTAR

Actividades relevantes de junio

10 16 26

04 05 07 12 15 27 36 34

80 Años

Estampillas que inmortalizan la historia del IMSS

Nuestra Familia

Dirección de Operación y Evaluación: Coordinamos esfuerzos para posicionar al IMSS en el corazón de la derechohabiencia

Cómo lo hago

Asegura a la persona trabajadora del hogar ¡es su derecho!

Deporte, cultura y entretenimiento

Ajedrez: mucho más que un juego de estrategia Durante tu jornada laboral ¡date una pausa saludable!

Rutina de Activación Física

¡Entérate de lo que hicimos!

Cartelera teatral

Cartelera Cine Linterna Mágica

Trivia

Identidad IMSS

“Le quiero regalar al IMSS toda mi honestidad y lealtad”:

Alexandra Verónica Chávez García

“Deseo dejar empresas y centros IMSS más seguros”: Javier

Alberto Lagunes Santos

Vivo y trabajo saludable

Con Código Cerebro desciframos cómo combatir un EVC Ante un EVC la atención oportuna puede salvar la vida y preservar la función: Célida Duque

¿Alergia o no?

Trata… ¿de qué se trata?

Meditación financiera

¡Ahorra e invierte con éxito!

Comunidad IMSS

Lo que hacemos en Nayarit

Profesionalismo y responsabilidad al servicio de la salud:

Hospital General Regional No. 1 de Culiacán, Sinaloa

“Amo mi trabajo, traigo tatuada la aguilita: María Laura

García Martínez

Historias del Voluntariado IMSS

Fotogalería Día de la Secretaria y el Secretario

¡Escúchalo! Podcast A Tu Salud

También cuidamos la salud del planeta

El tarjetón digital ¡transparenta tu ingreso!

Receta de Tortitas de camarón

DIRECTORIO

Director General

Zoé Robledo

Secretario General

Marcos Bucio

Directora de Prestaciones Médicas

Célida Duque Molina

Director de Prestaciones Económicas y Sociales

Mauricio Hernández Ávila

Directora de Incorporación y Recaudación

Norma Gabriela López Castañeda

Director Jurídico

Antonio Pérez Fonticoba

Director de Finanzas

Marco Aurelio Ramírez Corzo

Director de Administración

Borsalino González Andrade

Directora de Innovación y Desarrollo Tecnológico

Claudia Laura Vázquez Espinoza

Director de Operación y Evaluación

Javier Guerrero García

Directora de Planeación para la Transformación Institucional

Asa Ebba Christina Laurell

Titular de la Unidad de Comunicación Social

Amadeo Díaz Moguel

Número 46 | julio | 2023

Zoé Robledo Director General del IMSS

Si levantáramos una encuesta entre la Familia IMSS y preguntaramos quiénes saben que las personas trabajadoras del hogar ya se pueden y deben asegurar ante el Instituto, no sé cuál sería el resultado, pero para no quedarnos con la duda, lo mejor… es informar.

En abril de 2019, se puso en marcha el Programa piloto para la Incorporación de las Personas Trabajadoras del Hogar al IMSS, con eso dimos el primer paso para garantizar las condiciones de inclusión, igualdad y justicia social a uno de los sectores de la población más desprotegidos y, muchas veces, mal remunerados.

Tiempo después, en colaboración con el Centro Nacional para la Capacitación Profesional y Liderazgo de las Empleadas del Hogar; con Marcelina Bautista, su fundadora, y el premiado director de cine, el mexicano Alfonso Cuarón, presentamos la campaña “Fregamos y fregamos, y lo logramos”, que buscaba hacer consciencia sobre la importancia de afiliar a quienes se dedican a las labores del hogar, a reconocer que no es un favor, que no es una ayuda, sino un trabajo digno que tiene derechos.

En ese sentido, conforme lo establecía el propio programa piloto se impulsó en el Congreso de la Unión y, así en octubre de 2022, se aprobó la reforma a la Ley del Seguro Social, con lo que este programa se volvió definitivo y obligatorio.

¿Qué significa este logro histórico? Implica que, tras varios años de lucha, los derechos laborales de las personas trabajadoras del hogar han sido reconocidos y hoy deben acceder a la seguridad social, tal como lo establece la Ley Federal del Trabajo. Es decir, que sus empleadores deben inscribirlas al IMSS para que reciban atención médica, hospitalaria, farmacéutica y obstétrica; tengan una incapacidad en caso necesario; disfruten de una pensión por invalidez o por edad, y puedan llevar a sus hijas o hijos a nuestras guarderías. De la misma manera, sus familiares

FAMILIA IMSS

Historias de IMSSpiración LA R E V I S T A

¡FREGAMOS Y FREGAMOS,

Y LO LOGRAMOS! PERO… ¿QUÉ SIGUE?

pueden recibir prestaciones sociales y económicas como beneficiarios.

Esto forma parte de la nueva política laboral del Gobierno de la Cuarta Transformación y ya hay resultados: 60 mil 110 personas registradas en junio, 16 mil 109 ya cuentan con una pensión y 130 mil han estado al menos un mes registradas bajo esta modalidad. Lo increíble es que antes de esto, en los 76 años previos sólo 4 mil personas trabajadoras del hogar habían estado inscritas.

Las personas que prestan servicios de aseo, mantenimiento y cuidado son fundamentales en nuestros hogares. Muchas veces terminan siendo consideradas parte de nuestras familias, por ello, afiliarlas al Seguro Social es una obligación moral, ética y legal que adquieren los patrones que las emplean; la obligación es más grande si eso sucede en nosotros, en nuestro rol de servidoras o servidores públicos.

El reto para lograr una mayor cobertura aún es grande, como Familia IMSS debemos poner el ejemplo y cuidar a nuestra familia. En este número de la Revista te damos el paso a paso para hacer este trámite si aún lo tienes pendiente. Si ya lo hiciste ¡muchas gracias! y si conoces a alguien que no lo haya hecho, difunde información, hagamos consciencia y caminemos siempre, con rumbo al porvenir.

Coordinador de Comunicación Interna: Francisco José Rullán Gutiérrez | Encargada de la División de Comunicación Interna: Eliana Elizabeth Vargas Castillo | Área de Redacción: Marisela Casillas Valdivia, Aída Araceli Álvarez Ojeda y Juan Carlos Sánchez Osorio. | Área de Diseño: Hugo Sánchez González, Claudia Rangel Rojas, Lourdes Angélica Maldonado Martínez y José Augusto Sandate Mendoza.

Familia IMSS. Historias de IMSSpiración es una publicación mensual editada por la Coordinación de Comunicación Interna de la Unidad de Comunicación Social del Instituto Mexicano del Seguro Social. Número de Reserva de Derechos al Uso Exclusivo otorgado por el Instituto Nacional del Derecho de Autor 04-2021- 080213302500-203, de fecha 2 de agosto de 2021. Oficinas administrativas en: Toledo No. 10, Planta Baja, Alcaldía Cuauhtémoc, Col. Juárez, 06600 Ciudad de México, teléfonos (55) 5238-2700, extensiones 11301, 11309 y 11310.

Las notas y reportajes contenidos en esta publicación son de carácter informativo y están dirigidos a la derechohabiencia y al personal del IMSS, sin perseguir un fin político o partidista.

El lenguaje empleado no pretende generar ninguna clase de discriminación, ni marcar diferencias entre hombres y mujeres, por lo que las referencias o alusiones hechas al género masculino representan siempre a todos y a todas, hombres y mujeres, abarcando claramente de esa manera a ambos sexos.

La información es responsabilidad de las áreas normativas a las que se hace alusión. Puede ser reproducida con fines no lucrativos, siempre y cuando no se mutile, se cite la fuente y su dirección electrónica. De otra forma, requiere permiso por escrito del IMSS.

Colaboración Especial:

Abelardo Meza Aispuro, Citlalli Andrea Santiago Velasco, Guadalupe Fabiola Gress Saucedo, Herzaín Hibraín Córdova Camacho, Hugo Antonio Balcázar Arroyo, Hugo Enrique Chávez Chaparro, Iván Cabañas López, Jonathann Eduardo Torres López, Jorge Machuca Valenzuela, José de Jesús Hernández Márquez, Mariana Alcántara Contreras y Nora Rodríguez Aceves.

CONOCE LOS EVENTOS INSTITUCIONALES MÁS RELEVANTES DE

JUNIO

Con participación del director general, Zoé Robledo, el H. Consejo Técnico:

Presentó el informe anual de resultados del programa ELSSA, con 36 mil empresas asesoradas.

Aprobó la donación de inmuebles en Culiacán, Sinaloa, y Morelia, Michoacán, para la construcción de dos HGZ.

Ratificó nombramientos de TOOAD en:

Chihuahua: Dr. Juan Carlos de la Fuente

Michoacán: Dr. José Miguel Ángel Van Dick

San Luis Potosí: Leonardo Francisco Muñoz

Quintana Roo: Enrique Leobardo Ureña Bogarín

Tabasco: José David Orgaz

Autorizó la remodelación y construcción de un CSS en Tlaxcala, en beneficio de más de 5 mil personas usuarias.

Incrementamos la infraestructura

El Director General:

Supervisó trabajos de fortalecimiento del área quirúrgica de la UMAA del HGZ No. 35 en Chihuahua. Visitó obras de conservación y mantenimiento del HGZ No. 2 en Tuxtla Gutiérrez.

Inauguró la UMF No. 66 en Ciudad Obregón para beneficio de cerca de 48 mil derechohabientes.

“En estas unidades el personal desarrollará su trabajo de manera segura, digna, cómoda y con suficiencia de materiales”.

1 1

Se han otorgado 181 mil citas médicas a víctimas del incidente de la Guardería ABC y sus familiares.

2 2

Se firmó un acuerdo con Grupo Financiero Banorte para incorporar a más de tres mil trabajadoras y trabajadores al programa ELSSA.

Se instaló un módulo itinerante de donación de sangre en las oficinas centrales del IMSS. Se captaron 53 donaciones de componentes sanguíneos.

4 4 FAMILIA IMSS

Se puso en marcha la Red Nacional de Laboratorios de Salud en el Trabajo y Ambiental con la inauguración de cuatro laboratorios en CDMX, Jalisco, Nuevo León y Veracruz.

3 3 IMSS + seguro + social 6

6

Con motivo de la Marcha del Orgullo LGBTIQ+ 2023, se aplicaron 418 pruebas gratuitas de VIH y 421 de Hepatitis C.

Avances al 20 de junio

Durante las conferencias matutinas del presidente de la República, Andrés Manuel López Obrador, el director general, Zoé Robledo, informó los avances que se dieron durante junio en el Plan de Salud IMSS-BIENESTAR, el cual garantiza el derecho a la salud a quienes no cuentan con seguridad social, mediante la transformación de los sistemas de salud estatales.

Cómo se ha transformado el

PROGRAMA DEL IMSS PARA LA ATENCIÓN DE NO DERECHOHABIENTES:

COPLAMAR

IMSS Solidaridad

IMSS Oportunidades

IMSS Prospera

IMSS Bienestar

29 DE MAYO 2023

Reforma legal Ley General de Salud.

Migración de un esquema de financiamiento a un Modelo Centralizado de Atención a la Salud.

Se convirtió en un Órgano Público Descentralizado (OPD).

Avances en 6 estados: Nayarit, Tlaxcala, Colima, Baja California, Sonora y Sinaloa.

Unidades Transferidas:

71 Hospitales.

16 UNEMES.

1,006 Unidades de Salud.

Personal:

1,614 médicos especialistas.

1,964 médicos generales.

4,030 enfermeras.

2,049 basificaciones.

Conservación:

Unidades de Salud: $709.4 mdp en 559 unidades.

Hospitales: $812.5 mdp en 65 hospitales.

Equipamiento

Unidades de Salud: $173.7 mdp en 8,612 equipos.

Hospitales: 1,949 mdp en 27,549 hospitales.

Abasto pasó del 54% al 96%.

Conciliación de Plazas:

Total de Plazas: 34,684

Plazas IMSS-BIENESTAR: 25,145

Rectoría y Salud Pública 9,539

Total de Contratos: 8,549

Plazas IMSS-BIENESTAR: 5,473

Rectoría y Salud Pública: 3,076

SEGUIMIENTO DE ACCIONES

Junio de 2023

Reunión con la gobernadora electa sobre los beneficios de implementar el Plan en la entidad.

Chihuahua 7 de junio Supervisión de la construcción del HGR de 260 camas en Ciudad Juárez. Será el más grande de todo el país.

Chiapas 17 de junio del Plan.

22 de junio

Instalación de mesa de trabajo para revisar avances de implementación Firma del Convenio para la implementación del modelo en la región.

“...creemos que hay buenas cuentas por parte de todos los equipos y que seguimos avanzando en Chiapas con esa convicción”.

Zoé Robledo Chiapas 17 de junio

Firma de Acuerdo de implementación del Plan en la entidad e inicio de operación del modelo en el Hospital de Metztitlán.

Mérida, en beneficio de más de 1 millón de personas sin seguridad social.

Firma de Acuerdo de implementación del Plan en la entidad e inicio de operación del Modelo de Atención a la Salud en Hospital Oncológico de Chetumal.

trazar la estrategia de mejora de los servicios de salud de la región. 22 de junio Instalación de Mesas de Transición para

Firma del Convenio de Coordinación para implementar el Plan en la capital del país.

“...que la historia nueva se construya con esperanza y sobre todo con un rumbo, el rumbo que es el porvenir”.

Zoé Robledo Hidalgo 6 de junio

Estampillas que inmortalizan la historia del IMSS

Con artísticas estampillas postales que forman parte de la filatelia de nuestro país, el Servicio Postal Mexicano ha plasmado distintos momentos de la historia del Seguro Social y de la lucha para alcanzar el bienestar y la salud de las y los trabajadores mexicanos y sus familias, a través de un camino lleno de retos, pero también de grandes éxitos y satisfacciones.

Te invitamos a caminar con nosotros a través de la filatelia y de nuestra historia.

1978

Ganando la batalla contra el cáncer

Todos seguros por el trabajo de todos

XXXV Aniversario del IMSS

Fragmento del mural Apología de la Futura Victoria de la Ciencia Médica contra el Cáncer David Alfaro Siqueiros Hospital de Oncología. CMN “Siglo XXI” (1958)

1978

Pacto por la salud de los mexicanos

La seguridad social la hacemos todos

XXXV Aniversario del IMSS

Fragmento del mural El Pueblo en Demanda de Salud Diego Rivera

CMN “La Raza” (1952)

1992

El Centro Médico Nacional “Siglo XXI”, a la vanguardia de América Latina

Inaugurado en mayo de 1991 en el lugar donde se encontraba el anterior complejo hospitalario, dañado con el terremoto de 1985. Cuenta con los hospitales de Cardiología, Oncología, Pediatría y Especialidades.

1993

Los primeros 50 años al servicio de México IMSS cumpliendo 50 años

A 50 años de su creación, el IMSS se había consolidado en todo el país y era ya la principal institución de seguridad social en América Latina.

Seguridad y Solidaridad Social para todas las personas trabajadoras mexicanas

IMSS cumpliendo 50 años: Seguridad y solidaridad social

El IMSS, institución del estado mexicano, se consolidó como el emblema de la garantía del derecho a la seguridad social pública.

Servicios médicos de vanguardia

IMSS cumpliendo 50 años: Servicios médicos

El IMSS pasó a ser la institución médica insignia nacional.

Nueva Ley del Seguro Social

Aprobación a la reforma estructural del IMSS en 1995 y entrada en vigor en 1997, que individualizó el ahorro de las personas trabajadoras.

El IMSS en las entidades federativas

50° aniversario de la Delegación del IMSS en Veracruz

Estampilla dedicada al 50° aniversario de la otrora Delegación en Veracruz, ahora OOAD. Representa la presencia del IMSS en todos los estados de la República.

Atención óptima a la persona derechohabiente

40 años de atención y orientación a la población derechohabiente

A partir de 1977 se creó el Programa de Módulos de Orientación y Quejas para facilitar trámites, gestiones y solución de peticiones.

Hospital de Cardiología: 50 años de servicio y liderazgo

50° Aniversario del Hospital de Cardiología

Hospital de Cardiología del CMN “Siglo XXI”, pionero en cirugías y espacio de formación de médicas y médicos de alta especialidad.

El Instituto, un corazón 80 años de seguridad y solidaridad social

Esta estampilla dedicada al 80° Aniversario del IMSS, lo representa con un corazón que late, una institución propia de un país en crecimiento y transformación.

La historia del IMSS seguirá inmortalizándose en cada una de sus luchas y de sus casos de éxito, y muy seguramente en timbres postales mexicanos. No es de extrañar que en los próximos años habrá uno que diga: “Hay mucho IMSS en el futuro de México”.

Fuente: Unidad de Comunicación Social del IMSS

DIRECCIÓN DE OPERACIÓN Y EVALUACIÓN:

COORDINAMOS ESFUERZOS PARA POSICIONAR AL IMSS EN EL CORAZÓN DE LA DERECHOHABIENCIA

ACERCA DE NOSOTROS

En la Dirección de Operación y Evaluación queremos posicionar al IMSS como referente en la prestación de servicios de salud y arraigarlo en el corazón de la derechohabiencia; para ello, implementamos acciones, en coordinación con las Direcciones Normativas y unidades administrativas del IMSS, encaminadas a mejorar la prestación de los servicios, la percepción ciudadana, la atención a la población derechohabiente y usuaria y al establecimiento de canales de comunicación social e interna, y de coordinación con otras instancias públicas y privadas. Además, establecemos estrategias con un enfoque operativo-territorial para identificar áreas de oportunidad en los Órganos de Operación Administrativa Desconcentrada (OOAD) y en las Unidades Médicas de Alta Especialidad (UMAE).

NUESTROS ORÍGENES:

17 de diciembre de 2001. La Coordinación de Asesores de la Dirección General se transformó en la Unidad de Vinculación Institucional.

26 de octubre de 2005. La Unidad de Vinculación Institucional asumió las funciones de la Coordinación de Evaluación de Impactos y Estudios de Usuarios de la Coordinación General de Atención y Orientación al Derechohabiente.

1° de enero de 2014. Comenzó la operación de la Dirección de Vinculación Institucional y Evaluación de Delegaciones, en sustitución de la Unidad de Vinculación Institucional.

16 de febrero de 2018. Se actualizó la estructura de la Dirección de Vinculación Institucional y Evaluación de Delegaciones.

28 de abril de 2021. Se aprobó la modificación a la estructura orgánica de la Dirección de Vinculación Institucional y Evaluación de Delegaciones, así como su denominación a Dirección de Operación y Evaluación;

3 de mayo de 2021. Inició la gestión formal de la Dirección de Operación y Evaluación.

QUIÉNES SOMOS

La Estructura Orgánica de la Dirección de Operación y Evaluación la integramos 507 personas servidoras públicas:

Director de Operación y Evaluación.

3 Unidades:

Evaluación de Órganos Desconcentrados. Comunicación Social. Atención a la Derechohabiencia.

3 Coordinaciones Normativas:

Vinculación.

Análisis, Prospectiva y Seguimiento a la Operación Institucional. Administrativa.

QUÉ HACEMOS

Evaluación y verificación de los programas de salud, prestaciones, trámites y servicios que otorga el Instituto.

Diseño y difusión de campañas de comunicación para dar a conocer el quehacer institucional a personal IMSS, derechohabiencia, patrones y sociedad en general, a través de los medios internos y externos, así como redes sociales.

Atención a la población derechohabiente y usuaria a fin de abrir canales para que expresen sus necesidades, derivadas de la prestación de los servicios.

Vinculación con organismos públicos, nacionales e internacionales, instituciones federales y locales, el Congreso de la Unión y los Congresos Estatales, con el propósito de instrumentar mecanismos de cooperación que impacten en la mejora de la atención.

Seguimiento a la operación institucional, mediante Reuniones de Trabajo Multidisciplinarias, el Sistema de Información Operativa y las Videoconferencias con TOOAD y titulares de UMAE, para facilitar la comunicación y el diálogo entre los Niveles Central y Desconcentrado, e identificar posibles riesgos operativos y proponer soluciones.

DERECHOHABIENCIA

Detectar áreas de oportunidad y establecer medidas preventivas o correctivas, a través de la evaluación y verificación de los procesos prioritarios de los OOAD, Órganos Operativos y Programa IMSS-Bienestar.

Dar a conocer las acciones que, en materia de salud, prevención de enfermedades, prestaciones sociales y económicas, programas institucionales, entre otras, implementa el Instituto.

Facilitar que las poblaciones derechohabiente y usuaria expongan sus peticiones con un trato digno, sin discriminación y amable en todo momento.

Fuente: Dirección de Operación y Evaluación del IMSS.

Establecer vínculos y canales de colaboración con organismos públicos, nacionales e internacionales y dependencias de la Administración Pública Federal.

Ayudar a mejorar la atención médica y la percepción de la población derechohabiente mediante esquemas de interacción.

HACIA DÓNDE VAMOS

Diseño y Ejecución del Sistema de Información Operativa: Tablero de control para conocer la situación de los Órganos de Operación Administrativa Desconcentrada y las Unidades Médicas de Alta Especialidad para así mejorar los servicios médicos. Evaluación del Desempeño de los Titulares de los Órganos de Operación Administrativa Desconcentrada: Mecanismo de medición y valoración cuantitativa y cualitativa del rendimiento de las personas titulares de los Órganos de Operación Administrativa Desconcentrada (TOOAD).

QUÉ NOS DISTINGUE

Operamos estratégicamente en todo el territorio nacional.

Innovamos en la implementación de acciones para mejorar la prestación de servicios.

Autorización de la Norma del Modelo de Evaluación: Establecimiento de un marco claro y unificado para realizar evaluaciones, asegurando la objetividad y la confiabilidad.

Inclusión de Artículos en el Reglamento Interior del IMSS relacionados con el nombramiento de TOOAD y emisión de lineamientos para proceso de selección: Aprobación de lineamientos y para la coordinación del proceso de selección de candidatas y candidatos a ocupar la Supervisiones operativas, reuniones estratégicas y acciones de mejora que fortalezcan el trato digno y la calidad en

Lic. Javier Guerrero García, titular de la Dirección de Operación y Evaluación.

Es licenciado en Ciencias Políticas y Administración Pública por la Universidad Autónoma de Coahuila y tiene estudios de Maestría en Administración Pública en el INAP. Ha ocupado diversos cargos entre los que destacan: secretario de Finanzas y de Desarrollo Económico del Gobierno del Estado de Coahuila; subsecretario de Desarrollo Comunitario y Participación Social de SEDESOL, y titular de la Unidad de Gobierno de SEGOB. Fue presidente municipal de San Pedro de las Colonias, Coahuila, y diputado federal en distintas Legislaturas. Además, ha sido profesor de licenciatura y maestría, y conferencista.

En el IMSS, también se desempeñó como secretario general.

ASEGURA A LA PERSONA TRABAJADORA DEL HOGAR

¡ES SU DERECHO!

Se dice que las personas trabajadoras del hogar son parte de la familia, pues permiten que las y los integrantes de la familia puedan desarrollarse en otros ámbitos, al saber que en casa todo está bien.

Por mucho tiempo, sus derechos no fueron reconocidos; afortunadamente ya no es así. Hoy es una obligación de sus empleadores afiliarlas al IMSS, para que disfruten de los beneficios de la seguridad social.

¡Hacerlo es muy fácil!

Ingresa a:

http://www.imss.gob.mx/personas-trabajadoras-hogar/inscripcion

Sigue estos pasos:

Ingresa como persona empleadora tu CURP y correo electrónico. Registra tus datos de contacto y domicilio. Registra la información de la Persona Trabajadora del Hogar:

Número de Seguridad Social (NSS). En caso de no tenerlo, puede generarse en línea.

Correo electrónico (opcional) y domicilio. Especifica si trabaja por mes completo o por día (selecciona los días que labora) y el salario mensual o diario, según corresponda.

Revisa que los datos proporcionados sean correctos y, de ser el caso, corrige lo necesario. Descarga el formato de incorporación para las personas trabajadoras del hogar y la(s) línea(s) de captura para realizar el (o los) pago(s) correspondiente(s).

El sistema realiza el cálculo de la cuota a pagar de manera automática, con base en la información que proporcionaste sobre días laborados y salario diario o mensual.

Si tienes dudas, comunícate al 800 623 2323, opción 0.

a) b)

Si eres persona empleadora, selecciona la OPCIÓN 1

Si eres persona trabajadora del hogar, la OPCIÓN 2

De lunes a viernes, de 8:00 a 20:00 horas. Sábados, domingos y días festivos de 8:00 a 14:00 horas.

Fuente: Dirección de Incorporación y Recaudación del IMSS.

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AJEDREZ: MUCHO MÁS QUE UN JUEGO DE ESTRATEGIA

El ajedrez, conocido como “deporte ciencia” debido a que tiene un objeto de estudio, se rige por leyes y reglas y plantea principios elementales, es considerado deporte porque:

Es competitivo. Dispone de una estructura. Requiere aptitud física. Está determinado por las habilidades y el desarrollo mental.

Su práctica:

Mejora la memoria. Propicia la concentración y el pensamiento lógico. Desarrolla la creatividad y la resolución de problemas. Reduce la ansiedad. Mejora la salud mental.

Como verás, el ajedrez es una estupenda opción y el IMSS te ofrece clases de este deporte ciencia en los Centros de Seguridad Social y Unidades Deportivas del país.

FLASH INFORMATIVO:

En 2021, el IMSS fue sede de los Nacionales CONADE en la Disciplina de Ajedrez, en los que participaron 295 deportistas de 29 estados del país.

DURANTE TU JORNADA LABORAL ¡DATE UNA PAUSA SALUDABLE!

En tu rutina diaria puedes estar mucho tiempo sentado en la oficina, escuela, trasporte público o automóvil, haciéndote más sedentario, lo que repercute negativamente en tu salud, generando dolores musculares, problemas de circulación, estrés, cansancio, fatiga, aumento de peso, que pueden provocar obesidad y enfermedades crónicas como la diabetes e hipertensión.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Organización Internacional del Trabajo (OIT) recomiendan interrumpir las actividades laborales cada dos horas y realizar una pausa saludable de cinco minutos, para que hagas una serie de ejercicios dirigidos a mejorar tu postura, liberar el estrés articular y muscular, estimular y favorecer la circulación y oxigenación, lo que trae beneficios a tu salud, productividad y desempeño laboral.

Ningún ejercicio debe causar dolor o molestia después de realizarlo. Si se presenta, suspénde y acude al servicio médico.

Recuerda, durante tu jornada de trabajo ¡Date una pausa saludable y revitaliza tu energía!

Te invitamos a conocer las actividades y eventos que #DeporteIMSS realiza para promover la actividad física y el deporte en los centros de trabajo.

Aquí te dejamos una serie de ejercicios para realizar en tu oficina. Puedes adaptarla a tu espacio y condiciones, así como incrementar el número de repeticiones.

Realiza cada ejercicio 8 veces

Ahora que ya conoces algunos ejercicios que puedes realizar durante tu jornada de trabajo, cuéntaselo a las personas que te rodean y decide empezar a realizar “Pausa Saludable”, además conoce los cursos y talleres de diversas disciplinas deportivas que el IMSS, imparte en 123 Centros de Seguridad Social, 12 Unidades Deportivas, 704 instalaciones deportivas, 16 Escuelas de Iniciación y Formación Deportiva, distribuidos a lo largo del país.

Estira los dedos de las manos.

Mueve los hombros hacia atrás

Jala las rodillas hacia arriba.

Flexiona y extiende al frente las piernas.

Extiende las piernas al frente. Sube y baja los talones.

Flexiona y toca los pies.

Con los brazos arriba, jala a la derecha y a la izquierda

Jala los brazos a la derecha y a la izquierda.

Flexiona y extiende las piernas.

Sube y baja las piernas. Extiende los brazos hacia atrás.

Estira los brazos hacia arriba.

Estira los brazos al frente.

Con las manos sobre la cabeza, empújala hacia abajo.

Círculos con los hombros al frente y atrás. sube y baja los hombros

De pie, empuja con los brazos estirados algún objeto pesado

Cabeza atrás, codos al frente Mueve la cabeza adelante y atrás

29° EDICIÓN DEL DÍA DEL DESAFÍO #DeporteIMSS

31,762

participantes

El pasado 31 de mayo, el IMSS participó en la “29° Edición del Día del Desafío”, una campaña mundial para incentivar la práctica del deporte y actividades físicas por parte de instituciones públicas y privadas. En su edición 2023, se realizaron actividades físicas masivas, deportivas y recreativas, dentro y fuera de las instalaciones del Instituto, en las 35 Representaciones del IMSS de toda la República, logrando la participación de 31 mil 762 personas.

CLASE MASIVA DE BOX 2023

El pasado jueves 8 de junio, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) y el Instituto del Deporte de la Ciudad de México (INDEPORTE) se unieron para promover la actividad física y el deporte como parte de un estilo de vida saludable al llevar a cabo con gran éxito la "Clase Masiva de Box 2023", que contó con la participación presencial de más de 400 personas y virtual, en las 35 representaciones del Instituto a nivel nacional, de más de 3 mil personas. Además, se anunció que los participantes podrían asistir a la "Mega Clase de Box", que se llevó a cabo el 17 de junio, en la Explanada del Zócalo y contó con alrededor de 25 mil participantes.

CURSO VACACIONAL RECREATIVO

Como hace más de 27 años, durante el verano, el IMSS lleva a cabo en sus instalaciones de Prestaciones Sociales, el Curso Vacacional Recreativo (CVR) para niñas, niños y adolescentes de entre 6 a 16 años, con el propósito de incentivar la actividad física y el deporte como parte de un estilo de vida saludable, así como lograr una mejor ocupación del tiempo libre en el periodo vacacional. En la edición del CVR 2023 se espera que más de 10 mil niñas, niños y adolescentes “conozcan, practiquen y disfruten” de las actividades que #DeporteIMSS ha preparado en sus Instalaciones.

Las actividades que se imparten durante el CVR, incluyen al menos tres de las siguientes: deportivas, recreativas, culturales, promoción a la salud y de participación social, con el objetivo de dar un adecuado servicio. Cada uno de los OOAD son los encargados de la determinación de las actividades de conformidad con su Programa General.

La duración del CVR tiene tres modalidades: 60, 80 y 100 horas totales, asimismo la edad mínima para ser inscrito es de 6 años y la máxima es de 16 años.

COSTOS: DERECHOHABIENTES

MODALIDAD

Con inscripción (incluye credencialización)

Sin inscripción (no incluye credencialización)

COSTOS: NO DERECHOHABIENTES

MODALIDAD

Con

Sin inscripción (no incluye credencialización)

¿A partir de qué fecha se pueden inscribir y cuándo es el límite? ¿Qué se requiere para la inscripción al curso?

Las fechas de inscripción dependerán del periodo vacacional determinado por la SEP en cada una de las entidades del país. Por lo que las fechas de inscripción se aperturan antes del inicio del periodo vacacional de verano y se cierran antes del inicio del curso.

Las personas interesadas en que sus hijas e hijos vivan la experiencia del CVR pueden acudir directamente a los CSS y unidades deportivas para consultar fechas, horarios, informes, costos e inscripciones o en las siguientes páginas:

http://www.imss.gob.mx/estarbien/

http://www.imss.gob.mx/directorio2023 imss.gob.mx

Con todas las actividades que se incluyen en el Curso Vacacional Recreativo edición 2023, se busca motivar en las niñas, niños y adolescentes, el gusto y el hábito por el ejercicio y el deporte, como una forma saludable de aprovechar el tiempo libre, además de invitarles a conocer todos los servicios que el IMSS tiene a su disposición.

¡Súmate a las actividades, te esperamos!

COPA IMSS NACIONAL DE VOLEIBOL DE PLAYA 2023 DEL 9 AL 11 DE JUNIO

En el marco del “Programa Nacional de Activación Física para la Salud IMSS 2023” y en coordinación con diversas instituciones, se realizó la Copa IMSS Nacional de Voleibol de Playa, que tuvo como sede el Malecón Costero de Coatzacoalcos, Veracruz, y se llevó a cabo del 9 al 11 de junio 2023, con la participación de alrededor de 200 niñas, niños, adolescentes y jóvenes, de entre 11 y 21 años, en distintas categorías.

FUNCIÓN LUCHA LIBRE

22 JUNIO DE 2023

En el marco del Día del Padre, más de cuatro mil integrantes de la Familia IMSS, de todas las edades, se reunieron en la Arena México para presenciar una función gratuita de Lucha Libre. Por más de dos horas, las y los asistentes disfrutaron de los encuentros de: Primera Lucha, Robin, Stigma y Capitán Suicida VS Akuma, Espanto Jr. y Dark Magic; Lucha de Amazonas, Lluvia, Skady y Jarochita VS Amapola, Tiffany y Seuxis; Lucha Semifinal, Blue Panther, Panterita del Ring Jr. y Dark Panther VS Ángel de Oro, Luciferno y Rider, y en la gran Lucha Estelar, Místico, Atlantis y Atlantis Jr. VS Último Guerrero, Averno y Dragón Rojo.

Con estos eventos, se fortalece la cohesión familiar y social, al tiempo que se fomentan estilos de vida activos y saludables.

Fuente: Dirección de Prestaciones Económicas y Sociales del IMSS.

CARTELERA DEL 15 DE JULIO AL 15 DE AGOSTO

#I MSS C ultur a

TEATRO TEPEYAC “CARMEN MONTEJO”

“Princesas, el musical”

Sábado 15 de julio, 14:00 horas.

Sábado 22 de julio, 14:00 horas.

Sábado 29 de julio, 14:00 horas.

“El Mago de Oz”

Sábado 15 de julio, 16:30 horas.

Domingo 23 de julio, 14:00 horas.

Sábado 29 de julio, 16:30 horas.

“QEPD... hasta que la muerte nos una”

Jueves 15 de julio, 18:30 horas.

Sábado 29 de julio, 18:30 horas.

“Sueño de una noche de verano”

Sábado 15 de julio, 20:30 horas.

Sábado 22 de julio, 20:30 horas.

Sábado 29 de julio, 20:30 horas.

Domingo 30 de julio, 12:00 horas.

“Dinosaurios al rescate”

Domingo 16 de julio, 12:00 horas.

Domingo 23 de julio, 12:00 horas.

“Caperucita Roja y el Lobo ¿feroz?”

Domingo 16 de julio, 14:00 horas.

Domingo 30 de julio, 14:00 horas.

TEATRO HIDALGO “IGNACIO RETES”

“El mago” (The Wiz)

Sábado 15 de julio, 17:00 y 20:30 horas.

Domingo 16 de julio, 17:00 horas.

Viernes 21 de julio, 20:30 horas.

Sábado 22 de julio, 17:00 y 20:30 horas.

Domingo 23 de julio, 17:00 horas.

Viernes 28 de julio, 20:30 horas.

Sábado 29 de julio, 17:00 y 20:30 horas.

Domingo 30 de julio, 17:00 horas.

“La Sirenita”

Domingo 16 de julio, 16:30 horas.

Domingo 23 de julio, 16:30 horas.

Domingo 30 de julio, 16:30 horas.

“Si te descuidas te inflas, WaistWatchers el musical”

Domingo 16 de julio, 18:30 horas.

Viernes 21 de julio, 19:00 y 21:00 horas.

Domingo 23 de julio, 18:30 horas.

Viernes 28 de julio, 19:00 y 21:00 horas.

Domingo 30 de julio, 18:30 horas.

“El Libro de la Selva, La Aventura de Mowgli”

Sábado 22 de julio, 16:30 horas.

“El diario de Ana Frank.”

Sábado 22 de julio, 18:30 horas.

“Razones para decirte adiós”

Jueves 20 de julio, 20:00 horas.

Jueves 27 de julio, 20:00 horas.

“El Lago de los Cisnes”

Sábado 12 de agosto, 20:30 horas.

TEATROS METROPOLITANOS

TEATRO XOLA “JULIO PRIETO”

“Busco al hombre de mi vida, marido ya tuve”

Sábado 15 de julio, 18:00 y 20:30 horas.

Domingo 16 de julio, 18:00 horas.

Sábado 22 de julio, 18:00 y 20:30 horas.

Domingo 23 de julio, 18:00 horas.

Sábado 29 de julio, 18:00 y 20:30 horas.

Domingo 30 de julio, 18:00 horas.

“Niño Perdido”

Miércoles 19 de julio, 20:30 horas.

Miércoles 26 de julio, 20:30 horas.

“12 princesas en pugna”

Jueves 20 de julio, 20:30 horas.

Jueves 27 de julio, 20:30 horas.

TEATRO “ISABELA CORONA”

“El Fantasma de la Ópera en Ballet”

Domingo 16 de julio, 17:00 horas.

CINE LINTERNA MÁGICA

06/07/2023

La noche del demonio: La puerta roja.

Sinopsis: Para acabar con sus demonios de una vez por todas, Josh y Dalton, en edad universitaria, deben adentrarse más que nunca en El Más Allá.

20/07/2023

Barbie

Sinopsis: Cuando Barbie se dé cuenta de que es capaz de apoyar los talones en el suelo, y tener los pies planos, decidirá calzarse unos zapatos sin tacones y viajar hasta el mundo real.

10/08/2023

Gran turismo

Sinopsis: Juego en el que ganó una serie de competiciones patrocinadas por Nissan, y que le sirvió de trampolín para acabar convirtiéndose en un piloto de carreras profesional.

Las Tortugas Ninja animada

Sinopsis: Cuatro hermanos Tortugas emprendieron una búsqueda para ser aceptados como adolescentes normales a través de actos de heroísmo.

13/07/2023

Misión imposible: Cálculo muerto Parte 1

Sinopsis: Una agencia de élite dedicada al espionaje que se encarga de llevar a cabo peligrosas y altamente sensibles misiones internacionales.

27/07/2023

Mansión encantada

Sinopsis: Cuenta la historia de una mujer y su hijo que reclutan a un variopinto grupo de expertos espirituales para que les ayuden a liberar su hogar de unos ocupantes sobrenaturales.

03/08/2023

Megalodón 2

Sinopsis: La cinta trata sobre cómo el extinto tiburón regresa para causar caos a un grupo de personas, además, los recordados héroes de la cinta anterior, también tendrán que enfrentarse a un grupo de saqueadores medioambientales.

Deporte, cultura y entretenimiento

¡Participa con nosotros! ¡Participa con nosotros!

¿Dibujas, pintas o ilustras?

¿Te gustaría que alguno de tus proyectos se publicara en la Revista Familia IMSS? En esta ocasión, el tema es “Código Cerebro”. Esperamos tus propuestas. ¡Este espacio es para ti! Envíanos uno de tus proyectos a

yo.soy@imss.gob.mx

Nuestro compañero Noe Bribiesca del área de Difusión Gráfica y Multimedia, de la División de Desarrollo Cultural nos comparte su visión de una mente saludable.

1. 2. 3.

1. 2. 3.

¿Cómo se llama la sección en la que el Director General nos informa sobre los avances del Plan de Salud IMSS BIENESTAR?

¿En qué fecha se conmemora el aniversario del IMSS?

¿Quién fue el primer director general del IMSS?

*Los nombres de las tres primeras personas que contesten correctamente saldrán publicados en el próximo número de tu Revista “Familia IMSS”.

*Envíanos tu propuesta gráfica y las respuestas a la trivia a yo.soy@imss.gob.mx

UMAE: Unidad Médica de Alta Especialidad

HE: Hospital de Especialidades

UMF: Unidad de Medicina Familiar

EVC: Evento Vascular Cerebral

TAC: Tomografía Axial Computarizada

PAI: Protocolos de Atención Integral

LE QUIERO

REGALAR AL IMSS TODA MI HONESTIDAD Y LEALTAD

Alexandra Verónica Chávez García es jefa de oficina en el Departamento Contencioso en el OOAD del IMSS en Querétaro. “Ingresé hace 11 años y medio al Instituto porque tiene mucho que ver en el reconocimiento de los derechos sociales de nuestro país”. Ella atiende juicios de Amparo y especiales con ética, lealtad, responsabilidad y compromiso. Su misión es defender los intereses y derechos del Instituto, por lo que estudia y se actualiza constantemente.

“Quiero festejar al IMSS en su 80 Aniversario comprometiéndome totalmente con él y le quiero regalar toda mi honestidad y lealtad”.

DESEO

DEJAR EMPRESAS Y CENTROS IMSS MÁS SEGUROS

Javier Alberto Lagunes Santos es especialista en Seguridad en el Trabajo en el Centro Regional de Capacitación de Salud en el Trabajo (CRESCAT) de Coatzacoalcos, Veracruz. Se encarga de la prevención de riesgos de trabajo a través de la capacitación e implementación de programas como ELSSA.

Valores como la puntualidad, el respeto, la honestidad y la excelencia siempre lo acompañan. La huella que quiere dejar es un mayor número de empresas afiliadas y centros laborales más seguros.

“En su 80° Aniversario le regalo al Instituto mi entusiasmo. Lo festejo trabajando y agradeciendo por pertenecer a la Familia IMSS”.

Fuente: Oficina de Representación del IMSS en Querétaro.

Fuente: Oficina de Representación del IMSS en Veracruz Sur.

EVC con

CÓDIGOCEREBRO Desciframos cómocombatir un

El cerebro es el órgano que nos hace pensar, sentir, desear y funcionar. Está conformado por el encéfalo, el cerebelo y el tallo cerebral. En el marco del Día Mundial del Cerebro debemos estar atentos a cualquier problema que pueda afectarlo. Uno de los riesgos es sufrir un Evento Cerebral Vascular (EVC). Éste sucede cuando un coágulo o trombo tapa un vaso sanguíneo del cerebro, evitando que le llegue sangre y oxígeno y como consecuencia muera.

Respecto a los EVC, la ciencia ha comprobado que:

Son la segunda causa de muerte y la primera de discapacidad en adultos.

Al menos una de cada cuatro personas sufrirá uno en su vida.

A inicios del Siglo XXI, el Instituto Nacional de Neurología y Neurocirugía de la Secretaría de Salud implementó un programa para el tratamiento oportuno de pacientes con EVC, pero se limitaba a población que acude a ese Instituto.

Ante la importancia de prevenir los EVC, el IMSS inició en la segunda década un programa denominado “Código Cerebro” en hospitales de la CDMX:

2012:

Hospital de Especialidades, CMN “Siglo XXI”

2014:

Hospital General de Zona No. 1 “Carlos McGregor”

De los sobrevivientes a un evento, un 50 por ciento quedará con alguna secuela.

2018:

Hospital General CMN “La Raza”

A finales de la misma década, otras instituciones del sector salud lo implementaron también para realizar una evaluación rápida y certera; sin embargo, todo el tiempo limitado a hospitales de la CDMX.

Por lo que, considerando la frecuencia de los casos y la discapacidad que produce, el IMSS decidió implementar el Programa de Atención Integral (PAI) Código Cerebro en la mayoría de sus hospitales en todo el país, con el fin de realizar un diagnóstico oportuno, fundamental para la sobrevida y mejor pronóstico funcional de pacientes con EVC.

CÓMO SABER SI ESTÁS PRESENTANDO UN EVC:

Si detectas:

Que se te va la boca de lado.

Dejas de hablar en forma súbita.

Dejas de mover un brazo o una pierna.

¡ACUDE DE INMEDIATO AL SERVICIO DE URGENCIAS DEL HOSPITAL!

TIENES HORAS PARA RECIBIR EL TRATAMIENTO QUE PUEDE SALVARTE LA VIDA Y EVITARTE GRAVES SECUELAS.

Desafortunadamente, si no recibes atención dentro de esas 4 horas, los resultados pueden ser poco alentadores.

EL PROTOCOLO CÓDIGO CEREBRO CONSISTE EN:

1 El paciente llega al servicio de Urgencias con síntomas de posible EVC.

2 El personal médico del IMSS revisa al paciente.

Para prevenir la aparición de un EVC, es importante que conozcas los factores de riesgo que pueden provocarlo:

Colesterol alto, sobrepeso y obesidad.

Hipertensión arterial.

Tabaquismo, consumo excesivo de alcohol y drogas.

Diabetes Mellitus.

Estrés.

3 En caso de identificar síntomas y/o signos de posible EVC, se activa una alarma.

4 Ante esta señal, el equipo médico multidisciplinario designado inicia protocolo establecido.

5 Se le realiza una tomografía al paciente para confirmar diagnóstico de EVC. Si no existe ninguna contraindicación, se inicia tratamiento con la administración de medicamentos intravenosos para deshacer el coágulo.

6 Posteriormente, ingresa a la Unidad de Cuidados Intensivos o a hospitalización para continuidad del tratamiento, hasta su alta.

7 El o la paciente inicia rehabilitación a las 24 horas de haber ingresado, hasta su egreso. Al salir continúa con ella en una Unidad de Rehabilitación, hasta su recuperación.

LOGROS DEL PAI CÓDIGO CEREBRO EN EL IMSS:

Implementación del programa en todos los estados de la República:

136 hospitales de Segundo Nivel.

10 UMAE con el Programa de Diagnóstico y Tratamiento.

15 UMAE Monotemáticas (Hospitales de Ginecología, Pediatría y Traumatología) con el Programa de Diagnóstico y Referencia.

Capacitación a 10 mil 817 trabajadores y trabajadoras involucrados en Código Cerebro:

Realización del Primer Congreso Internacional de Código Cerebro. Gestiones ante la UNAM para iniciar la subespecialidad de Terapia Endovascular Cerebral.

Creación del Protocolo de Atención Integral (PAI) de Código Cerebro.

Hasta el 6 de julio de 2023, atención a 3 mil 517 pacientes desde la implementación del programa:

Se disminuyeron secuelas en más de 522 pacientes. Se trombolizaron 616 personas con EVC.

Se salvaron más de 2 mil 500 vidas.

Implementación del Centro Regulador de Alerta Cerebro: Cuenta con personal capacitado. Brinda atención las 24 horas, los 365 días del año. Mantiene comunicación con los médicos de unidades alejadas de un hospital. Identifica a través de un mapa de geolocalización cuál es el hospital más cercano que cuenta con el Programa. Coordina traslado del paciente.

Registro en la plataforma de Rescue-Q:

Se integraron 120 de los 136 hospitales en donde se ha implementado el Programa. Serán evaluados por la Organización del Accidente Cerebrovascular (WSO). Una vez certificados, se avalará el adecuado funcionamiento de cada hospital y determinará la correcta implementación del programa.

Si detectas que se te va la boca de lado, dejas de hablar en forma súbita o de mover un brazo o una pierna

¡No esperes más y acude de inmediato al servicio de Urgencias!

Recuerda que tienes 4 horas para salvar tu vida o evitar graves secuelas.

Fuente: Dirección de Prestaciones Médicas del IMSS.

ANTE UN EVC LA ATE N CIÓN OPOR TUNA

PUEDE SALVAR LA VIDA Y PRESER VAR LA FUN CIÓN

CÉLIDA DUQUE

Acompañada del equipo de trabajo que hace posible el Protocolo “Código Cerebro” la doctora Célida Duque Molina, directora de Prestaciones Médicas del IMSS, platicó con nosotros sobre este importante tema.

¿Cuál fue el criterio para elegir a los hospitales del IMSS en los que ya se realiza al 100 por ciento el Protocolo de Código Cerebro?

El criterio principal es que el Hospital cuente con tomógrafo y un equipo multidisciplinario capacitado que nos permita llevar a cabo el diagnóstico de Evento Vascular Cerebral Isquémico o embolia cerebral.

La estrategia está actualmente implementada a nivel nacional y se realiza en 136 hospitales de Segundo Nivel y en 10 Unidades Médicas de Alta Especialidad (UMAE).

¿Tienen proyectado agregar más hospitales a los que ya tienen ahorita?

La idea es ir extendiendo esta red en todos los Hospitales que cuenten con recursos humanos y materiales necesarios para la atención, incluyendo las Unidades de Medicina Familiar, donde es suficiente con que realicen el diagnóstico clínico y puedan derivarlos a otras unidades de atención de EVC.

¿Qué pasa cuando un paciente llega con síntomas de un EVC a

una unidad médica en donde no se le puede dar atención?

En las UMF contamos con el servicio de Admisión Continua, en donde podemos atender urgencias menores. Si llega un paciente que presente súbitamente un síntoma de origen neurológico como pérdida de fuerza muscular en alguna parte del cuerpo, que deje de hablar, que se desmaye, que se le vaya la boca de lado, se le referirá en ambulancia a un hospital de la Red.

Esta Red opera desde el Centro Virtual de Operaciones Emergencias y Desastres (CVOED), que lidera el doctor Felipe Cruz Vega y en él podemos sistematizar la atención, generar una geolocalización y enviar al paciente a donde corresponda su atención.

Es decir, el médico de la Unidad de Medicina Familiar, que sospecha que el paciente está cursando con un Evento Vascular Cerebral o embolia cerebral, llama al Centro Regulador de Alerta Cerebro, que se encuentra operando desde la Ciudad de México, ahí presenta al paciente. El médico que toma la llamada, a través de un mapa interactivo de la República Mexicana, le indica

cuál es el Hospital más cercano que cuenta con el programa implementado de Código Cerebro, para la atención del paciente con Evento Vascular Cerebral.

¿Cómo funciona y cuál es la importancia del Centro Regulador de Alerta Cerebro?

El Centro Regulador de Alerta Cerebro nos ayuda a identificar en un mapa de geolocalización las unidades médicas en donde tenemos esta estrategia implementada en estos 136 hospitales; saber cuál es el más cercano, para localizar a la ambulancia y hacer el envío del paciente entre Primer y Segundo Nivel básicamente.

¿Cuál ha sido el impacto tras la implementación de Código Cerebro?

La identificación oportuna de los síntomas, el Protocolo de Atención que, puede ayudar a que se lleve a cabo un tratamiento específico que además de salvar la vida, limita las secuelas, para que las personas puedan continuar perfectamente habilitadas en su entorno familiar, social, laboral, estos dos creo que son los impactos, cuidar la vida y la función.

¿En cuestión de estadísticas cómo vamos a partir de la implementación de este Protocolo?

Hemos diagnosticado ya a 3,517 personas, de las cuales 616 han recibido tratamiento con la terapia intravenosa con Trombólisis (medicamento en la vena que sirve para disolver el coágulo). Para que esto ocurra es necesario que el paciente acuda al hospital en menos de 4.5 horas de su evolución, de lo contrario, ya no son candidatos a recibir dicha terapia en la vena y serán candidatos a recibir otro tipo de terapia, que se llama trombectomía mecánica, de los cuales se han realizado 10 desde la implementación del Programa.

Doctora ¿cómo ve a Código Cerebro a unos 10 años de distancia?

Al menos desde 1995 hay antecedentes de este tipo de intervenciones. Para 2018 una publicación europea hablaba ya del efecto benéfico de la trombólisis. En el IMSS, prácticamente desde 2012 empezamos a hacer trombólisis en los hospitales de Especialidades del Centro Médico Nacional (CMN) “Siglo XXI”, el General Regional No. 1 “Carlos McGregor Sánchez Navarro” y el de Especialidades del CMN “La Raza”, en la CDMX y con la colaboración de los responsables de las coordinaciones de Segundo y Tercer Nivel y con los directivos de todas las unidades de Atención Médica, ha logrado extenderse en todo el territorio nacional. Al lanzamiento del Programa el 29 de julio del año pasado en todo el país y con el trabajo intensivo liderado por la Doctora Araceli Gudiño Turrubiartes, hemos logrado la implementación en 136 Hospitales y alcanzamos una intervención oportuna, integral, completa. ¿Cómo lo veo? Es la medicina que tenemos que fortalecer y llevarla a cabo en todos los estados del país

y en todos sus Hospitales para acercarlo lo más posible a la población y debemos también complementarla con tratamiento endovascular, es contar con la capacitación institucional para realizar tratamiento endovascular en todos los casos en que el paciente sea candidato a recibir dicha terapia.

Por último ¿cuáles son las principales recomendaciones que nos daría para prevenir un Evento Cerebro Vascular? Es importantísimo garantizar, si ya tiene diagnóstico de diabetes mellitus o de hipertensión arterial sistémica, tener un control adecuado, con una serie de intervenciones, cambios en su estilo de vida, pero también con el control médico regular y permanente, de esa manera, con el correcto control de enfermedades crónicas y la prevención de complicaciones, se puede evitar que se presente un evento de esta naturaleza. Recuerda, si tienes desviación de la comisura labial (se va la boca de lado), hemiplejia corporal (dejas de mover una parte del cuerpo), pierdes el habla, debes acudir de inmediato un Hospital, pues puedes estar presentando un Evento Vascular Cerebral (Embolia Cerebral).

¿Algo más que nos quiera compartir?

Quiero destacar que este año:

• Llevamos a cabo el Primer Congreso Internacional de Enfermedad Vascular Cerebral,

médicas candidatas a ser evaluadas para que, desde instancias internacionales, se sustente que estamos llevando a cabo este proceso de atención de manera correcta, completa e integral.

Quiero concluir con dos comentarios:

• Lo primero la prevención debe ser el eje en todas las intervenciones en salud.

• Segundo no sólo para el Evento Vascular Cerebral, sino para un gran número de enfermedades graves es importante acudir a los servicios médicos de urgencias: puede ser la pérdida súbita de la conciencia, la parálisis de una parte del cuerpo, la imposibilidad para hablar, la sensación de muerte inminente con un dolor de pecho intenso, el dolor de cabeza progresivo, todos ellos son síntomas de gravedad que hacen indispensable que te presentes en un servicio de urgencias y que esta intervención nos permitirá salvar vidas y preservar la función.

La estrategia está actualmente implementada a nivel nacional, se realiza en 136 hospitales de Segundo Nivel y en 10 Unidades Médicas de Alta Especialidad (UMAE)

¿Te han salido pequeñas ronchitas al consumir algún alimento, estornudas sin parar o te lloran los ojos? Normalmente piensas “seguro es alergia”. Para que sepas si realmente lo es …

¡infórmate! ¡infórmate!

La alergia es una reacción exagerada frente a la exposición a sustancias extrañas al organismo, conocidas como alérgenos.

¿Sabías que…?

La palabra alergia procede del griego Alos (“otro, diferente, extraño”) y Ergos (“reacción”).

Polen. Ácaros. Moho.

Alimentos. Picaduras de insectos. Medicinas. Caspa de animales.

Alérgenos más comunes: Alergia ¿ ? o No Alergia ¿ ? o No

¿Sabías que…?

Tu sistema inmunitario es el sistema de defensa de tu cuerpo y en la mayoría de los casos responde a una falsa alarma.

Tipos:

Alimentarias. Por la ingesta de determinados alimentos, como leche, huevo, mariscos y chocolate, entre otros.

Al polen. De plantas gramíneas, como olivo o plátano de sombra.

Rinitis alérgica. Por partículas (mohos, polvos y caspa de animales) que transporta el aire.

Síntomas:

Reacciones leves:

Picazón. Sarpullidos. Hinchazón. Asma.

Reacciones graves (Anafilaxia):

Pérdida del conocimiento. Caída de la presión arterial. Dificultad para respirar. Estado de choque.

¿Sabías que…?

La anafilaxia es una emergencia médica que pone en riesgo la vida y puede ser provocada por la picadura de insectos.

En el IMSS se utiliza la inmunoterapia con vacunas para tratar las alergias y se brinda en el tercer nivel de atención.

Fuente: Dirección de Prestaciones Médicas del IMSS.

TRATA... De se qué trata

El delito de trata de personas afecta a miles de niñas, niños, mujeres y hombres de todo el mundo, siendo México un país de origen, tránsito y destino de víctimas con fines de explotación.

PARA QUE NO TE CONFUNDAS

Trata de personas: Atraer, trasladar, acoger o recibir personas utilizando abusos, tortura, amenazas y otras clases de ofensas que trastocan la dignidad humana, con fines de explotación, en beneficio de otro individuo.

Tráfico de personas: Facilitar a una o más personas el cruce de una frontera (inmigrantes), sin cumplir con los requisitos del país de destino, para obtener un beneficio económico o material.

TRATA DE PERSONAS EN LAS LEYES MEXICANAS

Ratificación en 2003 del Protocolo de las Naciones Unidas para Prevenir, Reprimir y Sancionar la Trata de Personas, conocido como el “Protocolo de Palermo”.

Creación de la Ley General para Prevenir, Sancionar y Erradicar los Delitos en Materia de Trata de Personas y para la Protección y Asistencia a las Víctimas de estos Delitos.

PERSPECTIVA DE GÉNERO

Los datos actuales indican que las personas objeto de trata para trabajo sexual forzado son en su mayoría mujeres, niñas y adolescentes, para servicio doméstico son mujeres, niños y niñas quienes se han visto principalmente afectadas. Respecto de la trata con fines laborales, esta se concentra en hombres adultos y jóvenes. Por lo que es importante aplicar la perspectiva de género en el análisis que se realice de este tema porque hay variaciones en el tipo de persona víctima dependiendo de la modalidad de trata.

Emisión de criterios legales para la adecuada interpretación de las leyes, y garantizar la debida impartición de justicia para las víctimas.

VICTIMIZACIÓN SECUNDARIA

Es una forma de violencia institucional debida a la nula o inadecuada atención que recibe la víctima, por lo que es fundamental sensibilizar y capacitar a servidoras y servidores públicos bajo la perspectiva de género, para que, en el marco de sus atribuciones, no ejerzan, este tipo de violencia.

Las personas víctimas de trata suelen tener múltiples afectaciones en su salud física y mental. El IMSS cuenta con personal médico especialista que brida terapias psicológicas y tratamientos para la población derechohabiente que haya sido víctima de este delito.

“DESTINA UN PORCENTAJE FIJO DE TUS INGRESOS A UN FONDO

DE AHORRO TAN PRONTO RECIBAS TU PAGO”

Infórmate antes de invertir: Si decides invertir, busca información sobre los diferentes instrumentos financieros disponibles. Considera tu tolerancia al riesgo, plazo de inversión y asesórate con expertos financieros para tomar decisiones informadas.

Evita fraudes o inversiones riesgosas: Mantente alerta y evita caer en esquemas fraudulentos o inversiones de alto riesgo que prometen altos rendimientos sin sustento. Verifica que las instituciones financieras estén reguladas y registradas ante autoridades competentes.

Revisa tus inversiones periódicamente: Haz seguimiento regular de tus inversiones o de tu ahorro y ajusta tu estrategia de inversión según tus metas y las condiciones del mercado.

5.

6.

7.

¡Toma el control de tu futuro económico de la mano de

Fuente: Afore XXI Banorte

NAYARIT PRECURSOR EN EL PLAN DE SALUD PARA EL BIENESTAR

¿EN DÓNDE SE UBICA?

Está situado al oeste del país, entre las montañas de la Sierra Madre Occidental y el Océano Pacífico. Limita al norte con Sinaloa y Durango, al este con Zacatecas, al este y sur con Jalisco y al oeste con el Océano Pacífico.

Se divide en 20 municipios. Su capital es Tepic.

De acuerdo al Censo de Población y Vivienda en 2020 había un millón 235 mil 456 habitantes.

¿A DÓNDE IR?

PERSONAJES DESTACADOS EN LA HISTORIA

Juan Escutia, uno de los Niños Héroes. Fernando Montaño, maestro instructor de Amado Nervo.

Amado Nervo, el más grande poeta de Nayarit y uno de los más importantes del país. Esteban Baca Calderón, precursor de la Revolución Mexicana.

Luis Ernesto Miramontes Cárdenas, colaborador en la obtención de la píldora anticonceptiva, considerada una de las invenciones más importantes de los últimos dos mil años y la principal contribución mexicana a la ciencia mundial del siglo XX.

En palabras de la población nayarita, el estado es una maravilla llena de cultura y tradición, un referente a nivel internacional de aventura, que posee una impresionante flora y fauna. Algunos de sus principales sitios turísticos son:

San Blas, que cuenta con un litoral de 40 km de playas, que permite practicar deportes como el surf, pesca y buceo y también es el lugar ideal para observar aves por su gran diversidad de hábitats (selvas tropicales; mar y playa, manglares y marismas).

Isla de Mexcaltitán, desde donde, de acuerdo a algunas leyendas, salió el grupo que, guiado por Huitzilopochtli, fundaría la gran Tenochtitlan.

Bahía de Banderas, con sus 42 km de extensión es considerada como la más grande del país.

EL IMSS NAYARIT

La atención médica del Instituto Mexicano del Seguro Social inició en 1958 en Tepic. Inicialmente se subrogaron servicios en el Hospital Central de la Secretaría de Salubridad y Asistencia. Hacia 1966, contó con una clínica-hospital propia, la cual disponía de 31 camas. En 1972, la atención médica se extendió a la población campesina y se construyeron pequeños servicios de consulta externa y hospitalización en varias partes del estado. En 1976, se sustituyó la clínica-hospital por un Hospital General con 168 camas. Posteriormente se continuó la ampliación de la cobertura a las áreas rurales y marginadas.

La Familia IMSS de Nayarit está conformada por 5 mil 231 trabajadoras y trabajadores:

Brinda servicios a 586 mil 959 derechohabientes

Consultas de Medicina Familiar

Consultas de Especialidades

Estudios de Laboratorio

Estudios de Radiodiagnóstico

Urgencias

Partos

Intervenciones Quirúrgicas

Sesiones de Medicina Física

Son 11 hospitales, 245 unidades de primer nivel y 3 Unidades de Especialidades Médicas (UNEMES) que a partir de esta fecha atienden de manera gratuita a las y los habitantes del estado sin seguridad social.

Esta ampliación de los servicios de salud es un hecho histórico en nuestro país.

Fuente: Oficina de Representación del IMSS en Nayarit.

Titular de Oficina de Representación Doctor Misael Ley Mejía

PROFESIONALISMO Y RESPONSABILIDAD AL SERVICIO DE LA SALUD

Somos un referente del IMSS en Sinaloa. Nuestro prestigio nació el 19 de mayo de 1961, época en la que teníamos 93 camas; 21 cunas; dos quirófanos; dos salas de partos; una sala de recuperación; dos salas de rayos X; laboratorio de Anatomía Patológica y servicio de Fisioterapia, entre otros. En más de dos décadas, hemos crecido a la par de las necesidades de la derechohabiencia y superado las expectativas de atención y calidad; por ejemplo, el servicio de Hemodinamia es uno de los dos con los que cuenta el Instituto en el noroeste del país.

INFRAESTRUCTURA

389 camas censables. 57 consultorios.

Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales (UCIN).

Actualmente, la directora del HGR No. 1 es la doctora Clotilde Marlene Manjarrez González.

EQUIPO HUMANO

2,048 trabajadoras y trabajadores.

Sala de Hemodinamia.

Laboratorio de Tamiz Neonatal Regional. Centro de Referencia Estatal para la Atención del Niño y la Niña con Cáncer (ONCOCREAN).

OFRECEMOS 48 ESPECIALIDADES, COMO:

Cardiología.

Ginecología y Obstetricia.

Hemato-Oncología Pediátrica.

Medicina Interna.

Neonatología.

Neurocirugía. Oncología. Pediatría.

Traumatología y Ortopedia. Urgencias.

Hospital General Regional No. 1, Culiacán, Sinaloa.

POBLACIÓN BENEFICIADA:

639 mil 897 derechohabientes.

EN UN DÍA BRINDAMOS:

1,062 35 11,421 199 11

Consultas (Especialidades, Urgencias, etc.)

Intervenciones Quirúrgicas. Estudios de Laboratorio. Estudios de Radiodiagnóstico. Partos.

METAS 2023

Inicio de operaciones del Centro de Mezclas para preparación de medicamento oncológico y nutrición parenteral.

Implementación del servicio de Hemodinamia en todos los turnos en beneficio de pacientes con padecimientos cardíacos.

EN VOZ DEL PERSONAL

Libia Zulema Bernal Zamora, técnica en Atención y Orientación al Derechohabiente. “Todas y todos nos apoyamos. Somos un gran equipo”. María Cecilia García Sánchez, enfermera general en el Área de Quimioterapia.

“Nuestros pacientes se van muy orgullosos y felices de ser atendidos en este Hospital”.

EN VOZ DEL DERECHOHABIENTE

Fátima Figueroa Soto, mamá de paciente dado de alta por ONCOCREAN.

“Muy buena calidad en el servicio del HGR No. 1 tanto de los doctores, los enfermeros y todo el personal. El IMSS es una buena institución. Un enorme agradecimiento”.

Erick Osvaldo Corona Salazar, paciente trasplantado de riñón.

“Mis respetos para el IMSS. El Hospital está muy limpio, medicamento no me ha faltado y me han hecho todos los estudios que he requerido”.

Fuente: Oficina de Representación del IMSS en Sinaloa.

Con 43 años de antigüedad en el IMSS, la doctora María Laura García Martínez, especialista en Ginecología y Obstetricia del Hospital General Regional (HGR) No. 53, de los Reyes La Paz, del OOAD Estado de México Oriente, asegura que lo que tiene como profesionista se lo debe al IMSS. “Amo al IMSS, amo mi trabajo, traigo tatuada la aguilita”.

Mi interés principal es que la mujer logre una superación, emancipación, que sea dueña de su persona y que decida sobre ella.

Soy enemiga de la violencia obstétrica. Mi papel es ponerme en sus zapatos, ya que la mujer está en estado de dolor por un parto o cesárea.

En mi condición de mujer no quiero hacer algo que no me gustaría que me hicieran a mí.

Debemos tratarlas con respeto, darles la confianza de que están en una institución que les va a dar todo.

A mis años puedo decir que he atendido a una buena población del Estado de México. No le puedo decir cuántos partos, pero muchos, miles, quizá casi un milloncito. A mi edad me siento plena, completa y mi profesión ha sido lo mejor que me ha pasado.

La mejor etapa es ésta, la actual, la que vivo como médica del IMSS.

La condición de mujer debe ser importante. Somos importantes. Somos inteligentes. Todas somos un universo y hay que hacerlo crecer.

A la mujer hay que empoderarla, que sea dueña de su cuerpo, dueña de sus acciones, que se termine la sumisión.

Fuente: Oficina de Representación del IMSS en Estado de México Oriente.

Ginecobstetra con más antigüedad en OOAD Estado de México Oriente.

ELIZABETH OLIVAR

UNIDAD MÉDICA DE ALTA ESPECIALIDAD HOSPITAL DE ESPECIALIDADES

CENTRO MÉDICO NACIONAL “LA RAZA”

Ciudad de México

Soy enfermera y directora honoraria del Voluntariado IMSS en la Unidad Médica de Alta Especialidad Hospital de Especialidades del Centro Médico Nacional "La Raza". Para mí es muy grato compartirles estas vivencias, que hemos tenido a lo largo de nuestra trayectoria. Tengo un grupo maravilloso, así como unos directivos y compañeros que, en todo momento, nos han apoyado, cuando hemos necesitado de su colaboración y ellos han estado dispuestos a participar.

Para nosotros ha sido muy gratificante, sobre todo cuando se dan las cenas del 24 de diciembre: ver las muestras de cariño y agradecimiento que nos dan los familiares que, lamentablemente en esos momentos se encuentran ahí, así como del mismo personal, sea de vigilancia, intendencia y personal de Enfermería. Para mí es muy grato comentarles una anécdota que tuvimos con un familiar de un paciente que venía de La Paz, Baja California Sur. ÉI nunca se esperó que ese día le diéramos una cena y, con lágrimas en los ojos, nos agradeció, diciéndonos que en algún momento él iba a correspondernos.

El estar presentes en ciertas situaciones es muy gratificante, ver la reacción de los familiares; es por eso que nos unimos a este 55° Aniversario del Voluntariado IMSS para plasmar nuestras vivencias, que son muchísimas, pero apenas un granito de arena que estamos aportando conjuntamente con mis compañeros y compañeras.

2 mil 991 secretarias y secretarios

«

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TAMBIÉN CUIDAMOS la SALUD DEL PLANETA

El IMSS está en funcionamiento las 24 horas del día, los 365 días del año, lo cual significa que, en todas sus unidades, especialmente las médicas, se requiere la utilización constante de energía eléctrica para los equipos e iluminación, y que los vehículos institucionales estén en continuo movimiento para el traslado de pacientes e insumos. Sin embargo, esto no implica que se haga un uso indiscriminado de los recursos energéticos. Al contrario, la institución está consciente de que el cuidado del planeta repercute directamente en la salud de la población.

Es por ello que se desarrollan programas y proyectos relacionados con el ahorro de la energía como:

Colocación de lámparas de bajo consumo como LED. Sustitución de equipos electromecánicos de alta eficiencia.

Instalación de sistemas de refrigeración eficientes en la red de frío.

Los resultados de éstas y otras acciones han permitido que la Comisión Nacional para el Uso Eficiente de la Energía (CONUEE), un órgano administrativo desconcentrado de la Secretaría de Energía que promueve la eficiencia energética, haya otorgado al IMSS reconocimientos como:

Dependencia con la mayor calificación en eficiencia energética.

Dependencia con la mayor calificación en eficiencia energética.

Dependencia con una flota vehicular de más de 500 unidades con la mejor evaluación.

Cuidar nuestro planeta es cuidar la salud.

Esto nos compromete a seguir trabajando y poner nuestro granito de arena, realizando sencillas acciones como:

Mantener apagadas las luces que no se usen. Utilizar escaleras en vez de elevadores. Desconectar los equipos que no se requieran.

Tienes que saber que… el Instituto contribuye a dejar de emitir al medio ambiente 3 mil 823 toneladas de Dioxido de Carbono (CO2), con lo cual se disminuye el efecto invernadero.

Fuente: Dirección de Administración del IMSS.

TARJETÓN DIGITAL

El Transparenta tu INGRESO

La fecha más esperada, además del día de pago, sin duda, es en la que recibimos el tarjetón. Para quienes no estén familiarizados con el concepto, les diremos que es el documento digitalizado que refleja la remuneración o descuentos que percibimos como personal IMSS por la prestación de los servicios laborales.

Se conforma por siete apartados:

1.

Datos del patrón

En este caso el Instituto Mexicano del Seguro Social.

2.

Datos del empleado

Personales y laborales.

3.

Datos bancarios del trabajador.

7.

Integraciones fiscales que tienen validez ante el Servicio de Administración Tributaria (SAT).

6.

4.

Percepciones, deducciones y líquido del pago recibido.

Escanea el QR para descargar el listado con la descripción de los conceptos de nómina o algún tarjetón que te haga falta.

5.

Mensajes de beneficios.

Observaciones adicionales de pagos y descuentos.

Los diversos conceptos de nómina, que identifican las percepciones y/o deducciones, que se liquidan por quincena debes conocerlos muy bien para que puedas detectar si existe algún error en la información capturada.

La conservación y resguardo del tarjetón digital (incluso físico) es de suma importancia ya que permite realizar trámites y/o solicitudes ante diversas instancias institucionales, y acceder a beneficios en:

Tiendas del Sindicato Nacional de Trabajadores del Seguro Social (SNTSS).

Instalaciones deportivas y Centros Vacacionales del IMSS.

Eventos culturales y recreativos, tiendas departamentales, entre otros; aplicables de acuerdo con el tipo de contratación.

Fuente: Dirección de Administración del IMSS.

Ingredientes:

- 5 chiles guajillo limpios y desvenados

- 2 chiles de árbol

- 1 tomate

- 50 gramos de camarones secos

- 6 galletas saladas

- 3 huevos separando las claras de las yemas

- ¼ taza de aceite más 1 cucharada para cocinar la salsa

Preparacion: 1

Tuesta ligeramente los camarones secos en un comal a fuego medio, volteándolos una sola vez. Déjalos enfriar durante un par de minutos y retírales las cabezas y patitas.

2 3

Coloca las galletas saladas y los camarones en la licuadora y procesa hasta que formen un polvo esponjoso. Aparta.

En un tazón grande, bate las claras de huevo. Agrega las yemas una a una, batiendo hasta que se mezclen; revuelve suavemente en la mezcla de polvo de camarones secos y galletas saladas. Sazona con una pizca de sal y pimienta.

Calienta ¼ taza de aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio. Toma una cucharada de la mezcla y colócala en el aceite caliente. Cocina unos 2 minutos por cada lado hasta que tengan un color dorado. Una vez que las tortitas estén cocidas, colócalas sobre una rejilla con una servilleta de papel debajo.

- 2 dientes de ajo

- 1 cucharadita de orégano

- ½ cucharadita de comino

- 2 ½ tazas de nopales cocidos cortados en cuadritos y enjuagados

- 1 rama pequeña de cilantro

- Sal y pimienta al gusto

Para hacer la salsa:

Coloca los chiles guajillo y de árbol, así como el tomate en una cacerola mediana y cúbrelos con agua. Ponla sobre fuego medio y cocina hasta que estén completamente cocidos y blandos.

Viértelos en la licuadora junto con el ajo, el orégano y el comino y muele hasta que tengas una salsa muy suave. Calienta una cucharada de aceite en una sartén grande y vierte la salsa usando un colador. Cocina por 5 minutos.

Agrega los nopales cocidos y revuelve. Por último, añade las tortitas de camarón seco y la rama de cilantro. Ajusta a tu gusto los condimentos y disfruta de este delicioso platillo.

Valor nutrimental por porcion:

Hidratos de Carbono (g)

Fuente: Oficina de Representación del IMSS en Nayarit.

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