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Editorial
La búsqueda de nuestros sueños comienza siempre con la Suerte del principiante y termina con la Prueba del Conquistador.” “Pero antes de realizar ese sueño, el Alma del Mundo nos examina acerca de aquello que aprendemos durante el camino, para que podamos conquistar también esas lecciones. En ese momento, la mayor parte de las personas desiste. Es lo que llamamos, en lenguaje del desierto, “morir de sed cuando las palmeras ya aparecieron en el horizonte”. Sin embargo, cuando comienza algo nuevo, y fueses a jugar a las cartas por primera vez, casi con toda la certeza ganarías. ¿Y por qué? Porque la vida quiere que cumplas tu Leyenda Personal.”
El Alquimista
STAFF Director Ejecutivo: Jimmy Rabascall R. Director: Marco Cabello C. Editora : Carmen Richa Asesora Comercial: Valezka Tuesta Colaboradores: Monserrat Richa, Peka Rich Diseño: Holly Cedeño Representante Legal Chile: Marco Cabello C. Contacto comercial: +56967523023 Impresión: Imprenta World - service www.familyhomeclub.com /FamilyHomeClubEc @FHClub FHomeClub Family Homeclub
CONTENIDO
DECORACIÓN – FENG SHUI
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HIPPIE CHIC
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TECNOLOGIA – AUTO ELECTRICO
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SALUD – ALERGIA (POLEN)
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TURISMO – PARQUE TANTAUCO
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PETS CLUB – PERRO EN DEPTO
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CULTURA
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DEPORTE – CROSSFIT
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GOURMET – PULMAY
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MODA
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Decoración
FENG SHUI
Por: Peka Rich
Feng Shui en tu Hogar¡¡¡¡¡¡
Para decorar nuestro hogar y protegerlo , debemos comenzar por limpiar los ambientes de aquello que no utilizamos, hay que evitar la acumulación de objetos inútiles y mantener el orden. Los espejos son un clásico en el arte del Feng Shui, pero hay que ser cuidadoso eligiendo su ubicación. Si orientamos un espejo para que refleje la mesa del salón, éste favorecerá la armonía familiar. Si por el contrario lo colocamos en el dormitorio en dirección a la cama, el nerviosismo aumentará y será más complicado descansar.. La energía ha de fluir de manera ondulante. Los espacios rectos o con formas tortuosas, como puede ser un pasillo largo, hacen que la energía se acelere, convirtiéndose en energía desfavorable. Para ayudar a frenar esta velocidad podemos colocar una alfombra, un móvil de viento o una bola facetada. ¡Cuidado con los baños! Son lugares donde se producen grandes pérdidas de energía. La puerta y la tapa del inodoro deben mantenerse siempre cerradas. Es recomendable poner un espejo en la parte de afuera de la puerta, si se opta por colocarlo dentro, hay que ponerlo de revés. Entonces, la energía positiva “rebota” y no se pierda por el desagüe. Las zonas que dedicamos a la vida social como el salón o el comedor tienen una naturaleza Yang y le van bien colores intensos como rojos o naranjas. Los dormitorios tienen una energía Ying. Es preferible decorar estas habitaciones con colores suaves, como el verde claro o el azul pálido, que inviten a la relajación y la tranquilidad. Emplear aromas como el limón o el incienso es importante para cambiar la vibración de la energía y equilibrar la estancia. Para poder disfrutar de un descanso adecuado, los dormitorios son lugares que deben transmitir tranquilidad, la cama debe ocupar una posición dominante dentro del espacio, lo 6
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mejor es colocarla en diagonal con la puerta de entrada y con el cabecero adosado a la pared. La cocina debe ser un lugar que siempre se mantenga en orden y limpia. Se debe tratar que el lugar en el que cocinamos no esté orientado de espaldas a la puerta. Así, se evita el nerviosismo que produce no saber qué hay detrás de nosotros. Es muy recomendable poner frente a la puerta principal alguna imagen, texto o dibujo que transmita protección. La imagen de una virgen o un Budha son algunos ejemplos. Emplear aromas como el limón o el incienso es importante para cambiar la vibración de la energía y equilibrar el salón en donde hacemos vida social.
Moda
Hippie Chic Por: Peka Rich
Paz y Amor en los años 70 Inspirado en la moda que imperó en la década de los 70, Hippie Chic surge como una tendencia adoptada por las jóvenes de hoy. Si tienes un espíritu bohemio y libre, pero a la vez te preocupa que tu estilo luzca impecable, y esto se nota a la hora de vestirte, sin duda tu estilo es el conocido como Hippie Chic. Este estilo está muy inspirado en las tendencias hippies que reinaban en los 70, pero sin duda quienes lo han adoptado lo han hecho de una manera muchísimo más pulida y menos extravagante que sus contrapartes de hace cuatro décadas, que buscaban dejar muy claro su espíritu libre y pacifista, que iba contra todo el “mainstream” de la época. Si bien, la tendencia Hippie Chic de hoy puede considerarse un homenaje a la moda de los 70, se puede decir que la sustancia que se esconde bajo esta tendencia nada tiene que ver con los ideales de esa época, sino que es más que nada una celebración a la estética que iba de la mano con esa manera de pensar y de vivir. Los setenta fue una época que estuvo marcada por muchos cambios y esto se vio reflejado en la moda. Hay ciertas prendas a las que, aunque no son de esta década, se les asocia inmediatamente con estos años. Las plataformas, los maxi-vestidos, las pieles sintéticas, los pantalones acampanados y las blusas de moño son algunas de ellas.
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Tecnología
AUTO ELECTRICO
Así es el Tesla Model 3, el coche eléctrico. Varios analistas han estimado que la salida del Model 3 podría ser un hito en la historia de Tesla como el iPhone lo fue para Apple. De hecho, Musk es visto como el sustituto de Jobs y muchos ven en sus presentaciones de producto cierto parecido con las que hacía el fundador de Apple. Se trata del primer coche de Tesla diseñado para llegar a todos los públicos. Más pequeño y con un precio mucho más asequible que otros de sus modelos: 35.000 dólares (unos 31.000 euros) por un coche 100% eléctrico, un precio bastante inferior que los 120.000 del Model X y los 70.000 del Modelo S. Si se compara con otros eléctricos del mercado, la autonomía del Model 3 es mayor. El BMW i3, uno de los coches eléctricos más vendidos en España en 2015, tiene una autonomía de 160 kilómetros y su precio es de 35.500 euros. En España se puede
adquirir también un Nissan Leaf por 15.000 euros con una autonomía de 250 kilómetros. El Model 3 cuenta con una aceleración de 0 a 100 kilómetros en menos de seis segundos y es un 25% más pequeño que el Model S. También como su hermano mayor cuenta con dos maleteros, uno delante y otro detrás, lo que le dará más capacidad de carga que sus rivales de segmento. Musk no dijo las medidas del coche, ni su potencia pero sí dijo que podrán viajar en el cinco adultos de forma cómoda. Cuenta, además, con un techo panorámico de cristal, que según Musk permite aumentar el espacio para las cabezas de los ocupantes al mismo tiempo que ofrece una mayor sensación de volumen. Musk prevé una capacidad de producción de 500.000 unidades al año, lo que será posible principalmente gracias a la gigantesca fábrica de baterías que ha instalado en el desierto de Nevada.
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Salud
Cuidados de la Alergia al Polen del Bebé Por: Peka Rich “En primavera y verano es cuando más casos de alergia al polen se producen.” Los bebés también pueden sufrir alergia al polen. En este artículo les damos algunos consejos para lidiar con este problema y proteger a sus pequeños. Generalmente los bebés tienden a desarrollar de forma más común alergias alimentarias, aunque la alergia al polen también afecta a niños de todas las edades, pudiendo aparecer los síntomas a edades tempranas. Si los padres son alérgicos es bastante probable que su bebé también lo sea, aunque esta alergia puede tardar en desarrollarse o desencadenarse cuando el pequeño contacte con aquello que la provoque. Es muy importante que los padres estén atentos a los síntomas. La alergia consiste en una reacción exagerada del organismo ante una sustancia que es percibida como un agente nocivo. Estas sustancias pueden ser inhaladas, tocadas o ingeridas. En primavera las alergias más comunes son las alergias que afectan al área respiratoria debido a la presencia del polen. Los síntomas pueden ser similares a los de un resfriado, por lo que la familia debe prestar especial atención al pequeño en esta época para prevenir. Estos síntomas aparecen de forma más brusca que los de un resfriado, cuyo proceso es más lento. Lo más habitual es que los síntomas se den en el aparato respiratorio, lo que conlleva que el bebé tenga mucha agua en la nariz y estornude frecuentemente, también pueden sufrir picazón en la nariz, tener la boquita seca y toser de forma seca por el picazón en la garganta. Otra parte que suele verse afectada son los ojos, que lagrimean y se ponen rojos, otro síntoma es que al despertarse el bebé tenga un exceso de legañas sin que se trate de una conjuntivitis bacteriana. En muchos casos esta alergia del bebé es heredada, ya que si algunos de los padres tiene alergia hay entre un 30% y un 50% más de posibilidades de que el bebé la sufra. Como lidiar con la alergia del bebé Puertas y ventanas cerradas, esto se debe a que cuanta menos corriente haya en casa, más seguro estará el bebé frente a los ataques de alergia, que pueden ser muy molestos. Salir de casa por la tarde-noche, en lo posible, hay que evitar exponer al bebé al polen durante la primera mitad del día, que es cuando hay más polen en el ambiente. No se trata de encerrarse en casa, sino de ser cauto en las ocasiones en las que los peques puedan estar más expuestos a sufrir alergia. 10
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Turismo
PARQUE TANTAUCO
Explora el lado salvaje de Chiloé Por: Peka Rich Fotografía: Gentileza de Parque Tantauco “A cierta distancia, se creería ver de nuevo la Tierra del Fuego, pero, vistos de más cerca, los bosques son incomparablemente más bellos” - Charles Darwin en Chiloé 1843.
El Parque Tantauco se ubica en el territorio más alejado y salvaje de la Isla Grande de Chiloé, en el límite norte de la Patagonia Chilena, al sur del mundo. Cuenta con bosques siempre verde, milenarios cipresales, turberas que datan de la última glaciación, sumados a grandes lagos y ríos, todos ellos distribuidos en un vasto territorio de 118.000 hectáreas. Tantauco concentra una magnífica diversidad de especies de flora y fauna en su interior, muchas de las cuales están amenazadas. Por esta razón, el territorio ha
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sido declarado como parte de uno de los 35 lugares más importantes de biodiversidad sobre la faz tierra y ha sido sindicado como uno de los sitios prioritarios para conservación en Chile. Entre sus mayores atractivos encontramos los senderos, puentes y miradores, que permiten acercar al turista a su inmensa geografía, para que pueda estar en contacto con la flora, fauna y la gran variedad de paisajes. Parque Tantauco es uno de los lugares más importantes para realizar trekking en Chile. Hasta el momento los senderos suman más de 130 Km, existiendo rutas de baja dificultad y de alta dificultad, dependiendo de la lejanía, topografía, y duración del tramo.
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Mundo Fantรกstico
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Pet’s Club
CONSEJOS PARA VIVIR
CON UN PERRO
EN UN DEPARTAMENTO Por: Pecka Rich A través de los años nuestras mascotas se han adaptado a nuestros estilos de vida y aunque muchos perros pueden vivir bajo techo durante toda su vida, es importante tener en cuenta que los perros necesitan contacto con la naturaleza y el aire libre. Aquí te comparto una serie de consejos para sacar el máximo provecho de la vida en departamento. Socializa a tu perro para que aprenda a vivir en la ciudad. Llévalo a pasear a los parques, plazas, calles, avenidas y áreas cercanas para que tu perro aprenda y reconozca su entorno, se adapte a los ruidos, olores, señales, las personas. Si el edificio tiene un ascensor, lleva a tu mascota varias veces durante las horas menos congestionadas con el fin de conseguir que se sienta cómodo con su uso. Mostrando que todas estas cosas son sólo parte normal de su vida y pueda disfrutar de ese entorno. Mantén a tu perro mentalmente activo escondiendo premios, comida o juguetes para él en varios lugares del departamento antes de salir a trabajar. Si a tu perro le encanta olfatear todo lo que ve, deja algunos nuevos aromas en artículos de uso diario dentro del
departamento. Tu perro disfrutara descubriendo nuevos olores, sabores y texturas. Mientras que la mayoría de los perros pequeños se adaptan fácilmente a la vida en departamento, los perros grandes se adaptan más fácilmente en espacios más amplios, llegando a ser más tranquilos y menos propensos a ladrar. La clave aquí es ejercitar a tu perro no importa el tamaño. Todos los perros requieren de ser ejercitados, así que lo ideal es que el departamento se encuentre en áreas con fácil acceso a parques o lugares donde puedas llevar y andar con tu perro. Y no olvides traer con correa en todo momento a tu perro para mantenerlo a salvo! En lugares pequeños y encerrados es fácil que los olores de tu perro se penetren más, es necesario que mantengas siempre ventilada y limpia la zona donde pasa el mayor tiempo tu perro, el área donde hace sus necesidades, enséñalo a hacer en horas o lugares específicos mientras tú no estás. Es desagradable vivir en un lugar donde constantemente hay olores de orina y heces del perro, además molesto para los vecinos. Family Home Club / Septiembre 2016
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Cultura
MOIRA MEYER
“PUERTO VARAS HA SIDO MI CUNA DE REALIZACIÓN COMO ARTISTA PLÁSTICA” PRECURSORA DE LA ESCUELA DE BELLAS ARTES DE PUERTO VARAS.
Por: Peka Rich. Fotografía: Gentileza Moira Meyer.
Artista, mujer y madre, oriunda de Viña del Mar, estudio en la Escuela de Bellas Artes de Viña del Mar entre los años 1993 y el 2000, ahí se tituló en Mención Artes, Mención Pintura, maestra en artes y pintura. Vivió dos años y medio en Europa Estocolmo Suecia, aprendió el arte en técnicas renacentistas,” pinte más de 700 cuadros en los dos años que viví en Estocolmo” comenta. Volvió a Chile, básicamente porque extrañaba a su familia. Llego a vivir a Puerto Varas en el año 2001, y ese mismo año se puso en contacto con el municipio de dicha ciudad con el fin de crear una Escuela de Bellas Artes, obviamente siguiendo el modelo de la escuela Bellas artes de Viña del Mar. En sus inicios la municipalidad le otorgo el centro cultural Estación, el cual en ese entonces se financio con aportes de particulares. 16
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Luego gracias a la ayuda del actual Alcalde de Puerto Varas , en la actualidad dicho edil les arrendo una casa en la cual funciona como escuela de arte, donde Moira ha incluido a su hija Teodora, y demás alumnos con síndrome de down en diversas actividades , usando el arte como herramienta de inclusión para niños con capacidades distintas, los cuales han participado en concursos y por cierto han ganado. “Con el nacimiento de mi hija Down tuve un antes y un después, pero entendí y ella me enseño a que todo es posible”. Family Home Club / Septiembre 2016
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Deporte
CROSSFIT
Los entrenamientos de CrossFit duran aproximadamente 60 minutos y se estructuran de la siguiente manera: Se debe realizar un calentamiento previo para evitar posibles lesiones. Los ejercicios de calentamiento suelen ser saltos a la soga, abdominales, flexiones de brazo, sentadillas, espinales…etc Luego se comienza con Técnica/Fuerza, en esta parte del entrenamiento se practica la técnica de diferentes ejercicios en los que se desarrolla la fuerza, la técnica y la potencia. Además se busca la mayor cantidad de peso que uno puede hacer dependiendo del ejercicio y la cantidad de repeticiones dadas. Luego viene lo más intenso del entrenamiento en lo cual se baja la cantidad de peso en comparación con la primera parte de este deporte y se busca aumentar la capacidad respiratoria. Suelen ser combinaciones de los ejercicios descritos anteriormente y otros sin peso o de resistencia como por ejemplo: saltos, dominadas, anillas, flexiones de brazos, abdominales, carrera a máxima velocidad, balanceo, flexioEl CrossFit es un tipo de entrenamiento com- nes haciendo el pino, etc. Hay distintos tipos puesto por ejercicios funcionales, constante- de Crossfit. mente variados, ejecutados a alta intensidad. Es un programa de fuerza y acondicionamiento físico general, cuyo objetivo es incrementar el fitness. CrossFit se distingue por definir sus términos y por ser un programa observable, medible y repetible basado en datos. El método y la marca CrossFit son creación y propiedad de CrossFit Inc., una compañía dirigida por Greg Glassman.
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Gourmet
Recetas de Chiloé
Pulmay (Curanto en Olla) (para 6 personas)
Ingredientes: 1/2 kg. de almejas, 6 trutos de pollo, 1/2 kg. de choritos, 3 chorizos o longanizas, 1/2 Kg. de machas, 6 papas medianas, 1/2 Kg. de cholgas, 1 pimiento verde, 2 cebollas, 1 litro de vino blanco, 1/2 Kg. de costillar de cerdo, hojas de repollo, sal y aceite.
Preparación: En primer lugar, se lavan bien los mariscos, las papas. Se corta el costillar en tiras. Se doran los trutros de pollo hasta que queden bien sellados. A continuación, se arma la olla con distintas capas, en el siguiente orden: (Se necesita una olla bien grande para preparar este plato). Primero, una capa con la cebolla y el pimiento. Después se le añaden las costillas y una capa de mariscos mezclados. A continuación, los pollo y las longanizas. Y se van intercalando capas de distintas carnes y mariscos. Después de poner todos los ingredientes se añade el vino blanco y se tapa todo con las hojas de repollo. Se deja hervir durante una hora. Cuando el Pulmay lleve una media hora de cocción de ponen a cocer las papas en una olla aparte. Cuando las hojas de repollo estén claramente cocidas, se saca del fuego y se sirve directamente a la mesa. 20
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Ven y descubre el lado salvaje de Chiloé
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