Revista Farmacia Borda Nº3 by Farmacia Borda

LA R E VI S TA DE T U FA R M A C I A

NÚMERO

FARMACIA BORDA

CUIDAMOS TU SALUD DE MANERA INTEGRAL

CUIDADO DEL OJO SECO

Dolor, irritción y picor son algunos de los síntomas del ojo seco. Te mostramos cómo tratarlos. Páginas 12-13

TEST DE PROTECCIÓN SOLAR

¿Cuánto sabes de protección solar? Realiza nuestro test Páginas 10-11

INFORMACIÓN DE MEDICAMENTOS ¿Se pueden abrir las cápsulas? Página 22

CPS: 2252-PS-CM

Revista Farmacia Borda | Número 3

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Revi sta nú m ero 3 J uni o 2018 © Farm ac i a Bor da

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Revista Farmacia Borda | Número 3

LA R E VI S TA D E T U FA R M A C I A

NÚMERO 3: UNA VEZ MAS...¡GRACIAS!

Segu imos con n u estro proye cto y t e ne m os e l pl a ce r d e p res e n tarte el tercer n ú m e ro, m uy e nf oca d o a l v e ra no y a l b u en tiempo.

ienes en tus manos un nuevo ejemplar de nuestra revista, en esta ocasión centrado en la época estival, donde el sol y el calor son los indiscutibles protagonistas. Como en los dos números anteriores, nuestro empeño sigue siendo acercar a todo el mundo aquellos temas sanitarios de interés que no tenemos tiempo de explicar en nuestro día a día de la farmacia. Gracias a esta publicación, podemos entrar en detalle en cuestiones que consideramos de interés general con la intención de facilitar al lector asuntos básicos de la salud y los cuidados sobre los que s urg e n du da s o de l o s que se tienen nociones erróneas.

Por ejemplo, a través del test sobre protección solar,

intentaremos concienciarte de la necesidad de una protección diaria y aclararemos falsas creencias acerca de los efectos de la exposición al sol, que es cada vez m á s p e l i g ro s a . O j a l á l o g re mos que te llegue el mensaje ya que nos preocupan las consecuencias de una incorrecta protección. Recuerda que son imprescindibles una buena protección solar y una hidratación suficiente así como evitar la exposición directa al sol de 12.00 a 16.00 h o r a s y p ro t e g e r l a c a b e z a de la insolación directa con una gorra o sombrero. ¡No nos cansamos de repetirlo! Además, hablaremos de otras cuestiones como el síndrome del ojo seco, los anticelulíticos, los problemas de sudoración y el correcto uso de los medicamentos

que vienen en cápsulas. Esperamos todos estos temas sean de tu interés y que, al acabar la revista, te quedes con la sensación de haber aprendido algo nuevo e importante para tu día a día. Recuerda que si se te ocurre algún tema de salud q u e c o n s i d e re s i n t e re s a n t e o sobre el que quisieras tener más información, no tienes más que decírnoslo para que en el siguiente número hablemos sobre él. Aprovechamos para desearte un feliz verano, que descanses de todo el estrés acumulado y disfrutes del tiempo libre.

¡FELICES VACACIONES!

EN PORTADA

C u a n do l o s oj o s no p ro duc e n una l ub ri c ac ión c o r re ct a ap are c e e l sí ndro m e de l oj o se c o, u n a a l t e r a c i ó n m uy m o l e st a q ue se p ue de al i v i ar c o n l os c ui dados ade c uado s. M Á S I N F ORM A CI ÓN EN PÁ GI NA S 12-13.

N o r mov i si ó n, l a l í ne a de t rat am i e nt o c om pleto d e l o j o se c o.

Revista Farmacia Borda | Número 3

C O N T E N I DO

PREVENCIÓN DE LESIONES

»» p.6

8 CUIDADO DE LA CELULÍTIS

»» p.10

16 AQUA URBA,

»» p.16

24 CUIDADO DE LAS

Aprende a mantenerla

LA PROTECCIÓN URBANA DIARIA

a raya siguiendo unos

En la ciudad estamos

más común y en edades

consejos y con la ayuda de

expuestos a muchos

más maduras. Nuxe

los cosméticos. Piel más

más contaminantes que

presenta una nueva línea

elástica y suave.

en otras zonas, por eso

de cuidados específicos

Galénic nos presenta

para este tipo de piel.

10 TEST DE

TEST DE PROTECCIÓN PROTECCIÓN SOLAR DIARIA DE LA PIEL

PROTECCIÓN SOLAR

¿Te atreves a realizar un examen sobre protección

esta línea de cuidado 360 grados.

18 FRENA EL SUDOR

PIELES MIXTAS-GRASAS Un tipo de piel cada vez

28 DESMAQUILLANTES,

BÁSICOS EN BELLEZA

Un buen cuidado de la

solar? ¡Seguro que si!.

EXCESIVO

piel empieza por una

EStamos convenidos

Llega el verano y con él la

buena limpieza, de hecho

de que vas a aprobar y

subida de las temperaturas

es básica si queremos

aprender mucho sobre los

y el sudor, que puede con-

una piel perfecta. Te

daños que produce el sol

vertirse en un verdadero

presentamos la línea

en la piel.

problema. Con Hidrosis

desmaquillane de Lierac.

15 DERMOANALIZADOR FACIAL Y CAPILAR

Disponemos de un

Control podrás regular este exceso de sudor.

20 ¿PIERNAS

30 SEMANA BIENESTAR Una cura de desintoxicación completa

analizador con una

CANSADAS?

para el cuerpo a base de

potente cámara con el que

Con el calor se resiente

zumos ecológicos de muy

podremos ver el estado de

la circulación y aparece

alta calidad. Un reto que

tu rostro, cuero cabelludo

con más frecuencia el

hará que te sientas mucho

y cabello para hacer una

problema de las piernas

mejor una vez lo hayas

recomendación precisa de

cansadas, te damos unos

conseguido ¿Te ani mas a

tu tratamiento cosmético.

consejos para aliviarlas.

conseguirlo?

Revista Farmacia Borda | NĂşmero 3

Revista Farmacia Borda | Número 3

PR AC TI C A DE P O RT E S I N R I E S GO S

LA IMPORTANCIA DE CUIDARSE ANTES, DURANTE Y DESPUÉS DE HACER DEPORTE

Cuidarse y practicar deporte está de moda, y es que cada vez son más los que se suman a este movimiento tan saludable: hombres y mujeres a los que les gusta cuidar su alimentación y hacer deporte con amigos, como jugar a pádel o salir a correr y disfrutar de la naturaleza. Son los deportistas aficionados personas que tienen trabajos sedentarios y no están acostumbradas a hacer deporte, pero les importa su s a l u d y q u i e r e n d i s f r u t a r, r e l a j a r s e o s u p e r a r u n nuevo reto a través de la práctica deportiva. Y es que hacer ejercicio aporta numerosos beneficios para la salud. Nos permite evadirnos, desconectar del día a día, reducir el estrés y sentirnos mejor con nosotros mismos. Pero ¿cómo nos preparamos para ello? Atención, porque no es suficiente con hacernos con la equipación más adecuada para la práctica de nuestro deporte favorito. ¿Sabemos cómo preparar y cuidar nuestro cuerpo a la hora de lanzarnos a hacer ejercicio? Si no lo hacemos correctamente, podemos sufrir las consecuencias, esta vez negativas. Uno de los problemas que podemos llegar a tener es lo que se conoce como síndrome metabólico. El síndrome metabólico es el conjunto de factores de riesgo que ocurren a la vez y aumentan las probabilidades de sufrir una cardiopatía, un accidente cerebrovascular (ictus), diabetes mellitus tipo 2, enfermedades renales y problemas de circulación. Por lo tanto, lo realmente saludable es adquirir la capacidad de realizar ejercicio vigoroso y para conseguirlo es necesario saber mejorar el rendimiento deportivo y el beneficio para la salud. Pero este auge de la práctica deportiva de alto impacto ha multiplicado las lesiones en deportistas no profesionales debido al desconocimiento de las medidas de prevención. Y es que, con el fin de evitar las lesiones más

comunes, es importante aplicar el tratamiento recomendado para preparar bien la musculatura antes del entrenamiento, estirar correctamente después de practicar deporte y respetar los tiempos entre sesión y sesión. Además, según ha demostrado un estudio realizado por un grupo de investigadores de la Clínica Universidad de Navarra, a la hora de prevenir el síndrome metabólico es más eficaz el ejercicio f í s i c o i n t e n s o q u e e l m o d e r a d o , e s d e c i r, q u e es más importante la intensidad que el tiempo de práctica. Este proyecto, dirigido por Miguel Ángel Martínez, catedrático de la Universidad de Navarra, se ha realizado con una base de más de 10.000 personas que no sufrían síndrome metabólico al inicio de la investigación y los resultados han sido publicados en American Journal of Preventive Medicine. Para poder prepararse antes de la práctica deportiva, prevenir lesiones, sacar lo mejor del entrenamiento y tener una rápida recuperación, HARTMANN presenta su nueva línea deportiva, que ofrece a todos los amantes del deporte la gama más completa de productos para ser usados antes, durante o después del ejercicio físico. A d e m á s , a l i v i a n r á p i d a m e n t e e l d o l o r, r e d u c e n l a hinchazón y la inflamación y palian la tensión m u s c u l a r. S e r e c o m i e n d a e m p l e a r l o s e n c a s o d e esguinces leves, moretones, distensiones o calambres musculares, con el objetivo de minimizar los tiempos de recuperación. Siguiendo métodos de la kinesiología, la crioterapia (efecto frío) y la termoterapia (efecto calor), la gama se compone de distintos formatos tales como la crema, aerosol, cintas kinesiológicas, vendajes, roll-on o bolsas de gel, según la necesidad de cada afectado y el momento de uso o de aplicación. Y es que los deportistas no de-

Revista Farmacia Borda | Número 3 ben olvidar la importancia de preparar y proteger los músculos para la actividad física para paliar los tirones musculares y contracturas. Para ello, la crema efecto calor tiene un efecto calmante, disminuye la rigidez muscular y articular y aumenta la movilidad, por lo que es perfecta para las sesiones cuando no tenemos el tiempo suficiente para calentar debidamente. Una de las principales innovaciones son las cintas kinesiológicas transpirables, permeables al aire e impermeables al agua, para articulaciones y ligamentos o tensiones musculares ya que mejoran la circulación sanguínea y estabilizan y restablecen el movimiento natural de los músculos. Después de la actividad física, y para la recuperación muscular es ideal el gel efecto frío o el roll-on efecto frío, ya que alivian el dolor y previenen la inflamación, tienen un efecto anal-

gésico local y favorecen la rápida recuperación. Gracias a su formato pequeño, el roll-on es fác i l d e l l e v a r a c u a l q u i e r s i t i o . To d o s l o s p r o d u c tos con efecto frío son eficaces para aliviar la pesadez de piernas y facilitar la recuperación m u s c u l a r. O t r o s f o r m a t o s d e l a g a m a c o m o e l I c e S p r a y, l a b o l s a d e f r í o i n s t a n t á n e o o e l v e n d a j e impregnado frío se pueden emplear como primera medida de tratamiento en caso de lesiones musculares y ligamentosas. To d a l a g a m a d e p o r t i v a d e H a r t m a n n c u e n t a c o n el asesoramiento de los profesionales farmacéutico que indicarán cuál es la mejor solución para cada persona. A partir de ahora la línea depotiva de Hartmann va a ser tu mejor aliado para hacer deporte.

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C U I DADO S E S P E C Í F I C O S

ANTICELULÍTICOS: ADIÓS A LA PIEL DE NARANJA Conoce a fondo a tu «enemigo» y podrás actuar contra él. La batalla contra la celulitis no acaba nunca, por eso cualquier momento es bueno para empezar a combatirla. ¿Qué tal si empiezas ahora?

¿Qué

exactamente

celulitis?

a celulitis consiste en la acumulación de nódulos de grasa en el tejido subcutáneo y afecta en mayor o menor grado a 9 de cada 10 mujeres. Son varias las zonas del cuerpo que pueden verse afectadas, pero donde la encontraremos con más frecuencia es en nalgas, caderas, muslos, abdomen, tobillos y brazos. Hay que tener en cuenta que se trata de un fenómeno que se presenta sobre todo en las mujeres, en el que incide la acción hormonal y que está ligado además a factores hereditarios, aunque también encontramos otros factores que predisponen a padecerla y que se pueden controlar: factores alimentarios (dieta rica en grasas y azúcares, la sal, el alcohol y la cafeína), el estrés (crea un desequilibrio neurovegetativo que dificulta la circulación periférica y la eliminación de agua y toxinas), trastornos circulatorios (favorece la retención de líquidos) y en general un estilo de vida que comporte sedentarismo, uso ropa ajustada y uso de tacones altos o ambos, etc. En general podemos clasificarla en tres tipos: — Celulitis dura (típica de mujeres jóvenes y con tejidos tonificados que no cambia con el movimiento) — Celulitis flácida (donde la piel de naranja se acompaña de falta de firmeza y es blanda al tacto) — Celulitis edematosa (ligada a retención de líquidos e incluso dolorosa al tacto). En una piel que presenta celulitis son tres los factores que se observan: una acumulación de células grasas en profundidad, una retención de agua debida a la compresión de los vasos sanguíneos, y alteración y rigidez de las fibras que rodean el tejido adiposo. Este último factor es el principal responsable del aspecto acolchado o de «piel de naranja» que caracteriza a la celulitis.

Elancyl expertos anticelulíticos desde 1971 Único desde su creación en 1971, el método anticelulítico ELANCYL Laboratoire asocia tres principios fundamentales que aún hoy constituyen una referencia: la eficacia de un protocolo de masaje anticelulítico, el poder de unos activos esenciales y la sensorialidad de las texturas 100 % placenteras. Entendió desde el principio que la lucha contra la celulitis y el masaje van de la mano. Su primer producto así lo confirma: un guante de masaje que ha ido evolucionando en el tiempo y que en 2018 se convierte en un accesorio de masaje que incorpora la técnica profesional de masaje anticelulítico «pinzado rodado»: Slim Massage, que reproduce este gesto de forma mecánica con lo que es más fácil realizar este masaje de referencia en casa.

Cuidados anticelulíticos innovadores ELANCYL Laboratoire ofrece tratamientos anticelulíticos que se adaptan a la necesidad de cada m u j e r. E s t e a ñ o c o m o n o v e d a d p r e s e n t a S L I M D E SIGN, primer aceite anticelulítico bifásico global 2 en 1 que trata a la vez celulitis y estrías. Como consecuencia del efecto yoyó de las dietas, celulitis y estrías coinciden. Gracias a esta novedad podemos tratar estas dos imperfecciones con un solo gesto. Se trata de una fórmula bifásica: la fase acuosa contiene cafeína y hiedra. La cafeína es el activo lipolítico estrella que actúa en la eliminación de los lípidos. La hiedra asociada al masaje favorece el drenaje y refuerza la firmeza y la elasticidad de la piel. La fase oleosa contiene aceite de camelina que atenúa la aparición y favorece la corrección de las estrías recientes. La textura de SLIM DESIGN aceite es de absorción rápida y no tiene efecto graso y permite vestirse después de cada aplicación. Esta textura en aceite permite realizar la aplicación en forma de masaje. Como ves, no todo está perdido. Empieza a cuidarte y notarás pronto los efectos.

La importancia del masaje anticelulítico Más allá de controlar los factores desencadenantes con una dieta equilibrada, una práctica regular de ejercicio y el uso cuidados tópicos eficaces, el masaje anticelulítico es esencial en el tratamiento de la celulitis. El masaje sí ya es eficaz gracias a que activa la circulación en la zona, favorece el drenaje y tiene una acción tonificante de los tejidos. Actuando a estos niveles, favorecemos alisar la piel y reducir el aspecto acolchado.

Slim Massage. Nuevo accesorio de masaje anticelulítico

Revista Farmacia Borda | NĂşmero 3

Revista Farmacia Borda | Número 3

MI TO S Y L E Y E N D A S D E L A P R OT E CCI ÓN SOLA R

TEST DE PROTECCIÓN SOLAR Te p ro p o n e mo s u n p e q ue ño j ue go p ara p one r a p rue ba tu s c o n o c i mi e n t o s s ob re p ro t e c c i ón so l ar ¿Te ani m as? E s t a mo s s e g u ro s de q ue ap ro b arás c on not a.

lega el verano y con él la playa, el sol… y es cuando recordamos la necesidad de utilizar u n f o t o p r o t e c t o r. L a p r o t e c c i ó n s o l a r h a i d o evolucionando a lo largo de estos últimos años, ya que cada vez somos más conscientes de la uti-

lización de un fotoprotector durante todo el año. Sin embargo, sigue condicionado por una serie de creencias que muchas veces no sabemos distinguir si son verdad o mito, por eso te proponemos este j u e g o p a r a v e r c u á n t o s a b e s d e p r o t e c c i ó n s o l a r.

¿ V E R D A D E R O O FA L S O ? 1. La protección solar más alta es la pantalla total. 2. Si el protector tiene un SPF alto puedo estar más tiempo al sol. 3 . S i e l p r o t e c t o r t i e n e u n S P F a l t o n o m e v o y a b r o n c e a r. 4. Si tengo la piel morena no hace falta que use protección alta. 5. El protector que me sobra lo puedo usar el año siguiente. 6. La exposición al sol mejora el acné. 7. El sol es el principal causante del envejecimiento de la piel. 8 . A u n q u e e s t á n u b l a d o t e n g o q u e a p l i c a r m e e l p r o t e c t o r s o l a r. 9. Hay que extremar las precauciones al aire libre. 1 0 . U n a p r o t e c c i ó n S P F 1 0 0 p r o t e g e e l d o b l e q u e u n a 5 0 + . 1 . Yo m e p r o t e j o m u c h o d e l s o l , u s o p a n t a l l a t o t a l . FA L S O . N o e x i s t e l o q u e s e c o n o c e c o m o « p a n talla total», ya que no podemos asegurar que bloqueen el 100 % de los rayos UVB. La clasificación de los fotoprotectores va desde una categoría baja a una protección muy alta, que son los que vienen indicados como 50+. Estos llegan a bloquear hasta un 98,3 % de la radiación solar UVB. Para asegurar una buena protección hay que aplicar cantidad abundante de fotoprotector y además renovarlo frecuentemente.

día a la playa con la mesa, las sillas, la nevera y las sandías y tostarnos al sol durante horas. 3.Si uso un fotoprotector con SPF alto no me bronceo. FA L S O . E l b r o n c e a d o d e p e n d e d e l f o t o t i p o d e c a d a uno. El fotoprotector te protege de la quemadura y los demás efectos nocivos del sol. Lo ideal es escoger el SPF en función de la piel y condicion e s d e e x p o s i c i ó n s o l a r. P a r a p i e l e s m u y c l a r a s es recomendable un factor de protección muy alto (50+) y para pieles oscuras puede utilizarse un fotoprotector medio (SPF 30). 4.No me hace falta utilizar tanto protector porque tengo la piel morena y no me quemo.

2.Si uso un SPF elevado puedo estar más tiempo al sol. FA L S O . E l S P F d e b e e l e g i r s e s e g ú n e l f o t o t i p o d e c a d a u n o y l a s c o n d i c i o n e s d e e x p o s i c i ó n s o l a r, ya que no es lo mismo estar en un país tropical que en uno nórdico. El protector solar se tiene que renovar cada 2 horas independientem e n t e d e s u S P F. D e e s t a f o r m a n o s a s e g u r a mos una protección adecuada. Es aconsejable en verano empezar con exposiciones cortas y prolongarlas poco a poco sin llegar a los extremos como antiguamente se hacía de ir todo el

FA L S O . A u n q u e l a m e l a n i n a s u p o n e u n a p r o t e c c i ó n n a t u r a l c o n t r a l a r a d i a c i ó n s o l a r, n o es suficiente ni es tan eficaz contra los rayos UVA (que producen manchas, envejecimiento y contribuyen tanto como los UVB a favorecer la aparición de diferentes tipos de cánceres de piel). Adapta el factor de protección al tono de tu piel para garantizar una protección óptima y evitar los efectos nocivos del sol. Conseguirás un bronceado más homogéneo y duradero. 5. Puedo utilizar un protector solar de un año para otro. FA L S O . U n a v e z a b i e r t o , e l p r o d u c t o p u e d e p e r d e r eficacia y al tratarse de un protector solar es mejor ser precavidos. Por eso en los envases encontramos este símbolo que indica que el producto se conserva íntegro hasta 12 meses después de

Revista Farmacia Borda | Número 3 abierto. Pasado este tiempo, lo más prudente es utilizar un nuevo envase con todas sus características y protección íntegras. 6.El sol mejora el acné. VERDADERO. Sí, es cierto pero, cuidado, solo en A PA R I E N C I A . E s t o e s d e b i d o a q u e e l s o l , p o r u n lado, puede secar la piel, con lo que ya no se produce tanto sebo y disminuye la sensación de piel grasa. Además, el sol produce un efecto inmunosupresor (como si fuera un antiinflamatorio) y se reduce la cantidad de granitos y lesiones inflamatorias características del acné. Pero el sol también produce un engrosamiento de la capa córnea. Lo más característico es que, a l f i n a l i z a r e l v e r a n o y l a e x p o s i c i ó n s o l a r, s e produzca un «efecto rebote» y todos los problemas que se mantenían enmascarados vuelvan a a f l o r a r. L o a d e c u a d o e n e s t o s c a s o s e s p r o t e g e r la piel acneica con un fotoprotector adecuado (oil-free y con activos seborreguladores como la monolaurina) que además tenga un efecto antiinflamatorio para servir de tratamiento. 7. El sol es la principal causa de envejecimiento cutáneo. V E R D A D E R O . L a r a d i a c i ó n s o l a r, y e n c o n c r e t o los radicales libres que genera en el interior de nuestra piel, afecta a todas las estructuras que hay en su interior y ello incluye al colágeno, la elastina, etc., destruyéndolas y acelerando de una forma muy evidente el envejecimiento de la piel. Seguro que todos tenemos en la memoria

imágenes de personas en la playa en la que no se corresponde su edad con el aspecto de su piel… 8. ¿Queman los rayos a pesar de las nubes?. VERDADERO. Es una de las falsas creencias: ¿cuántas veces nos hemos quemado en un día con nubes? Las nubes solamente bloquean la radiación IR (infrarroja), que es la que nos produce la sensación de calor pero deja pasar las radiaciones U V. P o r e l l o , s i n o t e a p l i c a s e l p r o t e c t o r s o l a r en días nublados, también te puedes quemar y aumentar los riesgos producidos por el sol. 9. ¿Hay que extremar las precauciones en cualquier actividad al aire libre?... VERDADERO. Además en estos casos, al estar concentrados en la actividad que realizamos, no somos conscientes de que llevamos mucho tiempo expuestos al sol y normalmente solemos padecer quemaduras. 10. ¿Una protección SPF 100 protege el doble que un SPF 50+?. FA L S O . U n S P F 5 0 + s i g n i f i c a u n S P F m a y o r o i g u a l a 60, el cual bloquea el 98,3 % de la radiación U V B . A p a r t i r d e a q u í , a u n q u e s e a u m e n t e e l S P F, prácticamente no aumenta el bloqueo de la radiación UVB. Por ejemplo, un SPF 100 bloquea un 99 % de la radiación UVB. Por ello, la recomendación europea determinó que el máximo SPF que se debía indicar en el envase era el 50+ para e v i t a r c o n f u n d i r a l c o n s u m i d o r.

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C U I DAMO S T U V I S I Ó N

SÍNDROME DEL OJO SECO. ¿CÓMO ALIVIARLO? Dolor, irritación y ardor son solo algunos de los síntomas que presenta el síndrome del ojo seco, una de las enfermedades oftalmológicas más comunes.

e estima que un 30 % de las personas que acuden a la consulta de su oftalmólogo lo hacen por este motivo. El síndrome del ojo seco (SOS) es una patología que no tiene cura pero que puede controlarse. Desde Laboratorios Normon vamos a darte una serie de consejos para aliviar sus síntomas. Pero, primero, hablemos un poco más sobre esta patología.

¿Qué es el Síndrome del Ojo Seco? El SOS es una enfermedad que afecta a la superfic i e o c u l a r. L a s u p e r f i c i e d e n u e s t r o s o j o s e s h ú m e da para, entre otras cosas, facilitar el deslizamient o d e n u e s t r o s p á r p a d o s s o b r e e l g l o b o o c u l a r. L a s lágrimas son las que consiguen mantener lubricada la parte más externa de nuestros ojos. El mantenimiento de la humedad de esta parte de nuestra anatomía depende del proceso de formación y drenaje de las lágrimas que, a su vez, depende del parpadeo. Es frecuente pensar que las lágrimas son solo agua, pero son mucho más que eso: cuando se derraman sobre la superficie de nuestro ojo, forman una película que consta de tres capas , cada una con una función diferente: • Una capa de grasa: es la parte más externa de la lágrima y su función principal es la de suavizar la superficie ocular y disminuir la evaporación de las lágrimas. • Una capa de agua o capa acuosa intermedia: limpia y enjuaga el ojo de agentes externos. • Una capa de mucosidad: la más interna de todas l a s c a p a s . Ay u d a a l a c a p a a c u o s a a e x p a n d i r s e uniformemente sobre la superficie del ojo y mantiene su hidratación. La alteración de esta capa lagrimal da lugar a la aparición del SOS, causando incomodidad y afectando a la calidad visual de la persona que lo padece. La enfermedad puede aparecer tanto por un déficit en la cantidad de lágrimas como por su mala calidad.

¿Cuáles son sus causas? Las causas detrás del ojo seco son múltiples y var i a d a s : d e s d e l a e d a d h a s t a u n a p a r á l i s i s d e l n e rvio facial, pasando por cambios hormonales, factores ambientales, periodos de lectura prolongados, lesiones neurales, radioterapia… El uso de determinados fármacos como los antihistamínicos, los descongestionantes, los antidepresivos y aquellos usados para controlar la presión

a r t e r i a l p u e d e n c a u s a r t a m b i é n s e q u e d a d o c u l a r. ¿Cuáles son los síntomas más comunes? Además de la irritación, el dolor y el ardor a los que hemos hecho referencia en la introducción, el ojo seco presenta una gran variedad de síntomas bastante molestos: • Sensación de arenilla en el ojo. • Vi s i ó n b o r r o s a . • Sensibilidad a la luz. • Sensación de fatiga en los párpados, especialmente al final del día o después de un periodo prolongado de lectura. • Lagrimeo continuo: aunque pueda resultar paradójico, nuestro organismo se protege de esta sequedad inundando el ojo con lágrimas de baja calidad, que no aportan ni los nutrientes ni los protectores necesarios.

¿Cómo se trata? Son varios los tratamientos que pueden aplicarse p a r a m e j o r a r e s t a p a t o l o g í a o c u l a r. L a u t i l i z a c i ó n de lágrimas artificiales es uno de los más extendidos. Estas aportan una sensación de alivio a las personas que padecen SOS y proporcionan una mayor agudeza visual durante el tiempo que duran sus efectos. Las lágrimas artificiales imitan, en lo posible, la composición de las lágrimas, ayudando a mantener l a h u m e d a d y l a l u b r i c a c i ó n d e l a s u p e r f i c i e o c u l a r. Actualmente existen en el mercado lágrimas tanto con conservantes como sin conservantes. Los conservantes en las lágrimas artificiales se emplean para evitar su contaminación. Si se usan con frecuencia pueden causar irritaciones en la superficie ocular e incluso resultar tóxicas para la misma. Las personas que necesitan usar lágrimas artificiales a diario deben optar por aquellas que no llevan ningún tipo de conservante: no causan ningún tipo daño en el ojo y no crean dependencia. Aunque las lágrimas artificiales son uno de los pilares en el tratamiento del SOS, existen otros como la estimulación de la secreción lagrimal, la conservación de la lágrima existente y el tratamiento etiológico.

Consejos para aliviar los síntomas del ojo seco: Ahora que ya sabes qué es el ojo seco, cuáles son sus causas y cómo se trata, te dejamos una serie de consejos para aliviar sus síntomas:

Revista Farmacia Borda | Número 3 • Haz una lista de todos los medicamentos que consumes y habla con tu médico para ver si alguno de ellos puede ser el causante de tu ojo seco.

del sol. Del mismo modo, protege tus ojos con gaf a s c u a n d o t e b a ñ e s e n l a p i s c i n a o e n e l m a r. • Humidifica el aire de tu casa

• Intenta parpadear frecuentemente, especialmente si vas a leer o usar algún dispositivo electrónico (ordenador o tablet, por ejemplo) durante largos periodos de tiempo. De esta manera tus párpados extenderán las lágrimas de forma uniforme.

• Evita el humo, los aires acondicionados, la calefacción y los ventiladores, ya que todos ellos resecan tus ojos.

• P r o c u r a n o f r o t a r t e l o s o j o s . S o l o l o g r a r á s c a u s a rte más molestias

• Incorpora a tu dieta alimentos ricos en omega-3, como el pescado azul o las semillas de lino, y notarás cierta mejoría de tu SOS.

• Usa gafas de sol si estás al aire libre, de esta manera protegerás a tus ojos tanto del viento como

Sigue estas pequeñas pautas y ya verás cómo mejoras. Y si no es así… ¡no dudes en consultarnos!

CPS: 2252-PS-CM

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CU I DADO B UC A L

SÍNDROME DE LA BOCA SECA. ¿QUÉ DEBEMOS SABER?

Ahora que se acerca el verano, debido a las altas temperaturas podemos experimentar síntomas comunes al síndrome de la boca seca o xerostomía: esa sensación persistente de no tener suficiente saliva en la boca es más común de lo que creemos y afecta a nuestra calidad de vida.

a xerostomía es la sensación subjetiva de sequedad bucal debido a la disminución de saliva, provocada por una alteración del funcionamiento de las glándulas salivales. La presencia de la saliva en la boca es muy importante porque gracias a ella se mantienen hidratados los tejidos bucales, facilitando el habla, la masticación, la deglución, etc. La saliva también permite la función de la limpieza de la boca, así como la regulación de la acumulación de bacterias. Un nivel de saliva adecuado puede evitar un desequilibrio de microorganismos en el ambiente oral que podría dar paso a la aparición de caries, enfermedades en las encías, halitosis o mal aliento, entre otras. La xerostomía se manifiesta en uno de cada cinco adultos, lo que equivale al 20 % de la población de entre 18 y 30 años, y a un 40 % en los mayores de 50 años. Cabe destacar que afecta el doble a mujeres que a hombres. Según datos estadísticos, la xerostomía cada vez va tomando mayor protagonismo en la sociedad. Es una condición que altera la salud general y la calidad de vida. Las causas son diversas. Estas son las más frecuentes: -Normalmente, al hablar sidad de salivación para prolongarse en el tiempo y la necesidad de ingerir

en público, aumenta la neceayudar a vocalizar mejor y al puede provocar falta de saliva líquidos.

- El estrés, la ansiedad y la depresión afectan al sistema nervioso central, y por ello se ven afectados órganos y glándulas de todo el cuerpo, incluidas las salivales.

- La diabetes y otras enfermedades sistémicas afectan a todo el organismo, alterando el funcionamiento glandular y la producción de saliva. - La terapia con determinados fármacos como los antihistamínicos, antihipertensivos, diuréticos y fármacos oncológicos tiene como efectos colaterales la disminución de saliva e incluso la atrofia de las glándulas mucosas. - La ausencia de dientes provoca una disminución de estímulos en la boca, y a consecuencia de ello existe una menor producción de saliva. - Además, una dieta desequilibrada con exceso de hidratos de carbono y poca cantidad de frutas y verduras puede provocar alteración de la producción de saliva. - Ta m b i é n e l c o n s u m o d e t a b a c o y a l c o h o l p u e d e d i s m i nuir esta secreción salival, ya que inhibe la transmisión de impulsos nerviosos. Las consecuencias de tener la boca seca son muy variadas y con un nivel de molestia desde moderado a severo. Entre estas molestias, podemos sufrir una mayor dificult a d p a r a c o m e r, h a b l a r o m a s t i c a r, s e n s a c i ó n d e a r d o r y la necesidad de beber agua constantemente. Como la protección húmeda de la boca se pierde, puede aparecer el problema de la halitosis (mal aliento) e incluso acabar padeciendo úlceras dolorosas. En la farmacia disponemos de una amplia gama de productos para poder mejorar la calidad de la saliva y evitar en la medida de lo posible las consecuencias desagradables de padecer la boca seca. No dudes en consultarnos ante la más mínima duda sobre este problema. Estaremos encantados de ayudarte y buscar una solución.

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SE RVI C O S DE T U FA R M A C I A

CONOCE A FONDO TU TIPO DE PIEL Y CABELLO

E n Fa r ma c i a B o r da di sp one m os de un de rm o anal i zador con e l q u e p o d re mo s v e r t u t i p o de p i e l , c ue ro c ab e l l udo y c a b e l l o a l má x i mo de t al l e .

uchas veces nos encontramos con gente que viene a comprar una crema concreta para el cuidado del rostro y nos damos cuenta de que nos está solicitando un producto que no es adecuado para su tipo de piel. Cuando preguntamos por qué lleva esa crema en concreto nos encontramos con que en muchas ocasiones no está a gusto con ese producto pero por miedo a cambiar o simplemente por costumbre sigue usando la misma.

Gracias al precisión:

En la farmacia disponemos de tratamientos tanto de belleza como dermatológicos y en muchos cas o s a m b o s v a n d e l a m a n o , e s d e c i r, u n a c r e m a que ayude al cuidado de las rojeces puede ser a d e m á s m u y a g r a d a b l e d e a p l i c a r. Hace aproximadamente 7 años decidimos innovar en el mundo de la cosmética y el asesoramiento p e r s o n a l i z a d o y a d q u i r i m o s u n d e r m o a n a l i z a d o r, un aparato con una cámara de vídeo muy potente y de muy alta resolución donde podemos ver con gran precisión el estado de la piel del rostro y d e l c u e r o c a b e l l u d o a s í c o m o l a f i b r a c a p i l a r. Problemas como las rojeces en el rostro, la caspa o los picores en el cuero cabelludo se ven con una nitidez sorprendente y nos ayudan a elegir el tratamiento más adecuado para cada una de las situaciones. Con el diagnóstico capilar podemos ver con claridad qué es lo que sucede en el cuero cabelludo, una zona muy complicada de analizar ya que en muchas ocasiones el cabello dificulta acceder de manera completa a la piel de la cabeza. Detectaremos si hay inflamación del folículo piloso, si hay descamación —aunque sea muy pequeña— e incluso si hay irritación.

d e r m o a n a l i z a d o r,

conoceremos

con

- El grado de hidratación de la piel. - La cantidad de grasa: piel normal, mixta o grasa. - El tamaño del poro. - La uniformidad de la piel. - Las manchas, tanto las que ya están instauradas como las que son probables de aparecer en un futuro próximo. - Las arrugas. - La elasticidad. - El estado de las lesiones acnéicas. - L a d e n s i d a d c a p i l a r. - El estado del cabello. Este análisis es completamente gratuito y no compromete a la compra de ningún producto ni tratamiento. Podremos ver si los cosméticos que estas utilizando son los adecuados para tu piel y en caso de necesitar un tratamiento tenemos la seguridad de que escogeremos el que mejor se adapte a tu tipo de piel y a tus características, ya que tras el análisis conoceremos tu piel en profundidad. ¡ Te e s p e r a m o s !

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C U I DADO DI A R I O D E L A P I E L

PROTEGE TU PIEL DESDE ¡YA!

Galénic presenta AQUA URBAN, nueva colección de tres fórmulas de excepción y que actúan de protección 360° frente a la contaminación y los rayos UV.

l sol no es el único enemigo de la piel. Los cambios hormonales, el paso del tiempo, algunos fármacos y la contaminación ambiental que general radicales libres son unas amenazas reales, por eso protegernos de ellas es una necesidad de primer orden.

protección alta SPF 30 o muy alta SPF 50+ dependiendo de las necesidades de nuestra piel. Además, contienen vitamina E (potente antioxidante), agentes hidratantes para mantener hidratada la piel y pigmentos ligeramente coloreados que nos aportaran un efecto buena cara.

¡ C u i d a d o ! L a c o n t a m i n a c i ó n e s t á e n t o d a s p a rtes

Estos escudos no dejan rastro ni sensación grasa, ofreciendo así un acabado imperceptible sobre la piel.

Las emisiones de gases de efecto invernadero representan un importante riesgo para el medioambiente y para nosotros mismos. Más de la mitad de la población mundial vive en entornos urbanos, lo que provoca que aumente el umbral de contaminación ambiental. A pesar de haber una mayor conciencia social y política sobre este problema, todavía estamos lejos de paliar el daño generado. El problema nos afecta directamente ya que la contaminación genera gases perjudiciales que pueden producir efectos nocivos, inmediatos o a largo plazo, a nuestro tracto digestivo, respir a t o r i o y, p o r s u p u e s t o , t a m b i é n a n u e s t r a p i e l . La polución ambiental es uno de sus peores enemigos. Una vez los contaminantes entran en contacto con la piel, activan una cascada dañina de reacciones oxidativas que provocan envejecimiento prematuro (arrugas, líneas de expresión marcadas, pérdida de firmeza…), impactan en la calidad de la piel (manchas, tez grisácea, sebo, poros dilatados, imperfecciones) y la deshidratan (enrojecimiento, tirantez…). Los rayos UV producen quemaduras solares, manchas oscuras y también envejecimiento prematuro de la piel. Pero eso no es todo: la contaminación puede multiplicar por 6 los daños q u e p r o v o c a n l o s r a y o s U V. P o r e s t e m o t i v o , debemos concienciarnos de lo importante que es crear una barrera frente a los rayos UV sin olvidarnos nunca de la contaminación. Galénic, de la mano de Aqua Urban, nos trae una verdadera solución para evitar el sinfín de problemas que acarrean la contaminación y los r a y o s U V. S e t r a t a d e u n a c o l e c c i ó n d e t r e s f ó r mulas de excepción, que nos dan protección 3 6 0 ° f r e n t e l a c o n t a m i n a c i ó n y l o s r a y o s U V. Los escudos invisibles se convertirán en nuestro imprescindible por la mañana, ofreciéndonos multiprotección frente la contaminación. Gracias al diente de león, un descontaminante natural que absorbe los gases perjudiciales del a i r e c o n t a m i n a d o y f r e n t e l o s r a y o s U V; g r a c i a s a la combinación de filtros solares que ofrecen

Pero hay más... El producto que completa la nueva colección es la Bruma Protectora Contaminación. Sus activos son el diente de león, anticontaminante natural, y un trío de agentes hidratantes que nos aportaran hidratación. Está pensado para aplicarse durante todo el día con un simple gesto, por la mañana después de tu rutina habitual de cuidado facial, en la oficina, haciendo ejercicio, tomando algo, en la calle, en el transporte público… en cualquier momento del día. Su textura es compatible con el maquillaje, no es pegajosa y su acabado es invisible sobre la piel. Estos productos actúan sinérgicamente debido a que la fase acuosa de los escudos invisibles, donde se encuentra el diente de león, se evapora a lo largo del día. Por eso es importante a p l i c a r l a b r u m a v a r i a s v e c e s a l d í a p a r a r e c a rgar la piel con diente de león y así mantener la defensa frente a la contaminación a lo largo del día. Una vez más, Galénic se convierte en nuestro mejor aliado para poner solución a los problemas que genera la contaminación y los rayos UV a nuestra piel.

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C U I DADO S E S P E C Í F I C O S

CUANDO SUDAR MÁS DE LO NORMAL ES UN PROBLEMA Tr a s p i r a r e s n a t u r a l e i n c l u s o v i t a l . Pa r a c o n s e r v a r u n a t e m p e r a t u r a c o n s t a n t e a 3 7 ° C, e l o r g a n i s m o dispone de un sistema de termorregulación bajo el control del sistema nervioso que enfría el cuerpo mediante el sudor producido por las glándulas sudoríparas (entre 2 y 5 millones): > L a s g l á n d u l a s e c r i n a s , r e p a r t i d a s e n l a s m a n o s , los pies y la cabeza, se activan continuamente, y sobre todo tras los esfuerzos físicos. Emiten un sudor inodoro compuesto por agua y sales. > L a s g l á n d u l a s a p o c r i n a s , p r e s e n t e s e n l a s z o n a s genitales y en las axilas, se activan bajo el efecto de las emociones (estrés, miedo, estimulación sexual). Secretan un sudor compuesto por lípidos y proteínas que se degradan por las bacterias de l a f l o r a c u t á n e a y p r o d u c i e n d o m a l o l o r. Cuando todo este sistema funciona bien, nuestro cuerpo emite de 0,5 a 1 litro de sudor al día, hasta 8 litros en caso de esfuerzos intensos o de picos de estrés. No obstante, una transpiración excesiva se puede considerar molesta, y entonces se vuelve un verdadero problema en el día a día. Es lo que llamamos hiperdrosis o transpiración excesiva. HIPERHIDROSIS C o n s i s t e e n u n a s u d o ra c i ó n e x c e s i v a q u e t i e n e o r í g e n e s d i v e r s o s . S e m a n i fi e s t a c o n u n n i v e l d e humedad tres a cuatro veces más importante q u e e n c a s o d e u n a t ra n s p i ra c i ó n n o r m a l , y e n particular en las axilas, las palmas de las manos y e n l o s p i e s , h a s t a e l p u n t o d e m o j a r l a ro p a y el calzado. HIDROSIS CONTROL T R A N S P I R A C I Ó N E X C E S I VA Los laboratorios dermatológicos Ducray aportan una innovación útil para la transpiración excesiva en axilas, manos y pies con una gama de cuidados completos, fácil de utilizar y accesible para todos. Nos ofrece la sinergia de 3 activos comunes: sales de aluminio, ricinoleato de zinc y trietilcitrato.

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ROLL-ON ANTI-TRANSPIRANTE

Axilas

Los Laboratorios Dermatológicos Ducray aportan una innovación útil para la transpiración excesiva en las axilas. El almidón de arroz, añadido al complejo de activos común en este Roll-on, va a completar la acción de las sales de aluminio. Hidrosis Control Roll-on anti-transpirante se aplica por la mañana después de la ducha sobre una piel limpia y seca. Fá c i l y p r á c t i c o d e u t i l i z a r, s e c a r á p i d a m e n t e y permite vestirse sin manchar la ropa.

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Manos y pies

Los Laboratorios Dermatológicos Ducray aportan una innovación útil para la transpiración excesiva en manos y pies. Una única aplicación al día, sobre manos y pies, es suficiente para reducir la transpiración excesiva. INVISIBLE Y FÁCIL DE APLICAR Sin alcohol, sin perfume y muy suave, su fórmula es imperceptible tanto a la vista como al tacto.

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IN SU F I C I E N C I A V E N O S A

TRANSFORMA LAS PIERNAS CANSADAS EN PIERNAS LIGERAS

Es una de las principales manifestaciones que aparecen cuando la circulación no funciona correctamente, pero no es la única. Te explicamos cómo mejorar la circulación sanguínea.

e todas las afecciones del aparato circulatorio, la insuficiencia venosa, por su carácter benévolo y crónico, es de las que más se demanda consejo farmacéutico. Es importante recordar que, además de la suplementación para evitar el edema, la pesadez de piernas y otros síntomas habituales de una mala circulación, seamos conscientes de que hay que cambiar medidas higiénicas y dietéticas.

Signos de insuficiencia venosa • Arañas vasculares o fragilidad capilar: son redes de capilares violáceos visibles superficialmente. • Edemas: debido al estancamiento circulatorio, la permeabilidad de los vasos queda alterada y la retención de líquido se manifiesta. • Varices: son dilataciones de las venas. Pueden llegar a inflamarse ocasionando una flebitis o incluso complicarse si hay agregación plaquetaria ocasionando tromboflebitis. • Hematomas: son frecuentes en los pacientes con insuficiencia venosa; un leve golpe dará lugar a una respuesta inflamatoria. • Hemorroides: no es obligatoria la relación entre varices y hemorroides pero es muy frecuente, dado que la insuficiencia venosa puede afectar a las venas hemorroidales. En cuanto a los síntomas, la pesadez, calambres, la sequedad de la piel y el prurito en las extremidades inferiores pueden ser frecuentes especialmente si hay varices o flebitis.

Causas de la insuficiencia venosa Se considera de causa genética o hereditaria, aunque también se sufrirá si existe una mala calidad del tejido venoso y de las válvulas de las extremidades inferiores. Aun así hay factores ambientales que influyen en su aparición, desarrollo o agravación: • Factores higiénicos: la inactividad o una mala higiene postural (uso de prendas de ropa ajustadas, cruzar las piernas habitualmente…) pueden favorecer el desarrollo. • Factor dietético: llevar una dieta que favorezca el estreñimiento crónico, la obesidad o la sobrecarga sanguínea. • Peso corporal: además del sobrepeso u obesidad, el embarazo puede propiciar su desarrollo. • Factor químico: algunos cambios hormonales (aumento de progesterona) y determinados fármacos (corticoides o anticonceptivos, entre otros) pueden favorecer el debilitamiento del tejido venoso.

Como medidas generales, se aconseja hacer cambios en el estilo de vida. Se hace necesario corregir el estreñimiento, reducir sustancias que contribuyan a la densidad e intoxicación de la sangre y aportar nutrientes que ayuden al flujo sanguíneo. Por lo tanto la dieta será equilibrada, eutrófica e hipotóxica y favorecerá: • El aporte de vitamina C, antioxidantes, flavonoides y antocianos por su efecto circulatorio y desintoxicante, así como ce ácidos grasos esenciales para equilibrar la excesiva coagulación de la sangre. • La eliminación o reducción de ácidos grasos saturados, porque favorecen la inflamación y degeneración de los vasos. Es importante también mantener un mínimo de actividad física: pedalear, caminar, nadar… así como elevar las piernas para favorecer el retorno venoso. Y por supuesto, evitar el alcohol y tabaco. El alcohol, además de ser un vasodilatador, genera tóxicos en su metabolismo que favorecen la degradación de los vasos sanguíneos. A la hora de abordar este problema, es altamente aconsejable completar el tratamiento con aplicaciones tópicas. La suplementación natural es otra solución para favorecer el retorno venoso. Para ello se recomiendan productos que favorecen la circulación sanguínea. Su mecanismo de acción suele ser venotónico, fortalecen la pared venosa y algunas plantas además son antiedematosas. También son útiles los complejos vasoprotectores, que aumentan la resistencia del tejido y reducen la permeabilidad, y los fluidificantes sanguíneos, que favorecen la circulación sanguínea. Si, además, aportamos depurativos sanguíneos y hepáticos que eliminan tóxicos y sustancias que dificultan el drenaje circulatorio, el esfuerzo de las válvulas es menor y más efectivo. Es ahora el momento idóneo para cuidar nuestras venas y reforzarlas antes de la llegada del calor. La línea Erbaven está formulada a base de polifenoles y saponinas obtenidos de forma natural de plantas como el castaño de Indias, la vid roja, la centella asiática, el rusco y el mirtilo. Además contiene 300 miligramos de Troxerutina bioflavonoide obtenido de plantas como la Sophora japonica. Sus diferentes presentaciones están formuladas para cubrir distintas necesidades. • Erbaven tabletas Retard. Se aconseja una tableta al

Revista Farmacia Borda | Número 3 día, preferiblemente por la mañana con abundante agua. Resulta recomendable la sinergia con Ervaben gel y Erbaven parches.

por la mañana y noche, masajeando de abajo hacia arriba hasta su completa absorción. El gel aporta un ligero frescor.

• Erbaven pocket drink. Se aconseja un sobre al día (puro o diluido en agua) preferiblemente por la mañana. Resulta recomendable la sinergia con Ervaben gel y Erbaven parches.

• Erbaven parches. Parches con tecnología de liberación prolongada de principios activos. Proporciona alivio para piernas cansadas e hinchadas. Se aplica el parche en la cavidad poplítea (detrás de las rodillas) o los tobillos. Transcurridas de 6 a 8 horas, hay que retirarlo delicadamente.

• Erbaven gel. Alivio para piernas cansadas e hinchadas. Se aconseja aplicar el gel en pies y piernas,

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¿P U E D O AB R I R LA S C Á P S ULA S ?

¡CUIDADO! NO ABR AS L AS CÁPSUL AS

Día a día nos encontramos con gente que abre las cápsulas porque no saben tragarlas, te explicamos por qué no se deben abrir. Muchas veces nos encontramos en la farmacia con personas que nos comentan que abren las cápsulas para tomar el contenido, ya que no les cuesta o no pueden tragarlas. Quizá alguna vez te hayas planteado hacerlo porque has oído que tus padres o abuelos lo han hecho siempre pero ¿se pueden abrir las cápsulas? ¿Debemos hacerlo? Bien, vamos a explicar por qué se administra el medicamento en cápsulas y por qué nunca deberían abrirse. Existen tres motivos principales para que un medicamento se encuentre envasado en forma de cápsula: 1 . - Po r s u s c a r a c t e r í s t i c a s o r g a n o l é p t i c a s : e s d e c i r p o r m o t i v o s d e c o l o r, o l o r y s a b o r. Un medicamento puede ser extremadamente amargo, o bien porque el medicamento es de color negro y los excipientes de color blanc o ¿ To m a r í a s u n m e d i c a m e n t o q u e p a r e c e q u e está en mal estado porque ves todo motitas n e g r a s e n e l p o l v o b l a n c o ? Po d r í a d a r n o s l a impresión de que está caducado o que se ha estropeado. Pues bien, estas características desaparecen en el momento en el que el medicamento se introduce dentro de una cápsula.

las mucosas o el medicamento ya que cuando abrimos la cápsula bien podemos dañarnos las mucosas o bien podemos conseguir que el medicamento no sirva para nada ya que el ácido del estómago los destruye. Hay que tener en cuenta que los medicamentos llevan detrás miles de horas de ensayos y de pruebas y que si se decide fabricarlos de una forma determinada nunca hay que modificarla ya que podemos convertirlos en ineficaces e incluso pueden llegar a ser peligrosos para la salud. Si la persona que tiene que tomar la medicación no es capaz de tragar las cápsulas, debemos acudir al médico para ver si existe la misma medicación en otro formato, o bien, si no existe ese mismo principio activo, buscar dentro de los medicamentos similares para la misma enfermedad una presentación que no sea la de cápsulas ya que muchas veces hay alternativas en presentaciones diferentes como comprimidos o sobres.

2 . - Pa r a e v i t a r e l á c i d o d e l e s t ó m a g o : H a y m e dicamentos que no son capaces de resistir el pH tan ácido que tenemos en el estómago y se destruirían si no permanecieran protegidos. Con una cápsula con cubierta «entérica» (capaz de resistir las secreciones ácidas del estómago) conseguimos que el medicamento no se vea afectado por los ácidos del estómago de manera que, una vez pase por el estómago y las condiciones no sean tan ácidas, se pueda liberar el medicamento y siga siendo efectivo. 3 . - Pa r a e v i t a r e l c o n t a c t o c o n l a m u c o s a d e la boca y del esófago: Hay medicamentos que pueden ser agresivos para la parte superior del aparato digestivo, si los mantenemos encapsulados evitamos que entren en contacto con estas zonas sensibles. Pues bien, si el medicamento está formulado con la forma farmacéutica de cápsula para evitar el primero de los motivos expuestos, no es tan grave. Puede que tomarnos el medicamento nos suponga un mal trago, nunca mejor dicho, y que tengamos un sabor horrible en la boca durante un tiempo, pero nada más. El problema viene cuando las razones por las que se usan las cápsulas son las de proteger

Un pequeño truco para las personas que no pueden tragar cápsulas es tenerlas unos segundos en la boca ensalivándolas ya que de esta manera conseguimos lubricar la cápsula p o r l o q u e r e s u l t a m u c h o m á s s e n c i l l o t r a g a rla. Hay gente que nos comenta que tiene miedo a que la cápsula se le quede parada en la g a r g a n t a p o r q u e e s m u y g r a n d e . Te n e n c u e n t a que la gran mayoría de bocados que tragamos son mucho más grandes que una cápsula, por lo que, aunque te parezca muy grande, pasar á s i n p r o b l e m a . Po n l a c á p s u l a e n l a b o c a y prueba a beber un vaso de agua grande como si no tuvieras nada en la boca, verás que la cápsula pasa sin problema.

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DE R MAT I TI S ATÓ P I C A

¿PIEL SECA Y CON PICOR? SÍNTOMAS DE DERMATITIS ATÓPICA La piel actúa como barrera protectora y como sistema de comunicación con el entorno. Si es atópica, es especialmente sensible y se caracteriza por su sequedad. ¿Quieres saber más? Sigue leyendo. La dermatitis atópica es una enfermedad inflam a t o r i a d e l a p i e l q u e e v o l u c i o n a p o r b r o t e s y, aunque tiende a desaparecer en la primera infancia, puede persistir toda la vida del individuo. Hay que tratarla como algo crónico ya que en muchos casos las personas que padecen dermatitis atópica usan los tratamientos solo cuando tienen un brote, pero el cuidado de la piel con cremas emolientes (nutritivas e hidratantes) y geles de ducha que no contengan jabón deberían ser de uso diario.

• Determinados alimentos. • Jabones y detergentes.

Se debe a una reacción en la piel que provoca picazón, hinchazón y enrojecimiento continuos. El s í n t o m a p r i n c i p a l e s e l p i c o r, e n t o d a s l a s f o r m a s y en todas las edades y puede ser lo suficientemente severo como para impedir el descanso nocturno. Una de las lesiones típicas de la dermatitis atópica es la piel seca con descamación y vesículas con eritema (enrojecimiento), que puede evolucionar hasta la aparición de lesiones secundarias como fisuras, lesiones por rascado y zonas engrosadas.

¿Pueden los probióticos ayudar en casos de dermatitis atópica?

Es además uno de los trastornos cutáneos más comunes en los niños pequeños, llegando a afectar a entre un 10 y 20 % de los niños. Por otra parte, se da en menor porcentaje a los adultos (1-3 %) . En bebés y niños pequeños, el eccema suele localizarse en la cara, la parte externa de los codos y en las rodillas. En los niños mayores y adultos, en cambio, tiende a manifestarse en manos, pies, brazos y en la parte posterior de las rodillas (zonas de pliegues). Las personas con dermatitis atópica presentan una hiperreactividad cutánea frente a diversos factores que serían inocuos para individuos no atópicos tales como: • El clima. • El estrés.

La incidencia va en aumento, sobre todo en el mundo occidental, donde se ha producido un incremento del doble con respecto a hace 30 años. Aproximadamente, una tercera parte de los niños con dermatitis atópica también pueden desarrollar asma y fiebre del heno o ambas. Los tres trastornos tienen además un carácter hereditario.

En los últimos años se ha estudiado el uso de probióticos (microorganismos vivos que, administrados en cantidades adecuadas, confieren un beneficio a la salud del que los toma) en el tratamiento de la dermatitis atópica de forma muy activa. Algunos estudios recientes demuestran un efecto beneficioso del uso de algunos probióticos en la disminución de los síntomas en pacientes con dermatitis atópica. En un estudio publicado en enero de 2018 en JAMA Dermatology , prestigiosa revista y un referente para dermatólogos, se evaluó la combinación de tres cepas probióticas (Bifidobacterium lactis CECT 8145, Bifidobacterium longum CECT 7347 y Lactobacillus casei CECT 9104) y se demostró su eficacia en el tratamiento de la dermatitis atópica moderada, reduciendo así la intensidad y duración de los brotes, la extensión e intensidad del eccema y el uso de corticoides tópicos. 1. Krakowski AC, et al. Pediatrics 2008; 122:812-824. 2. Atopic eczema in children. London: NICE, 2007. 3.

Estudio

publicado

JAMA

D e r m a t o l o g y,

Heel Probiotics Ayuda a mantener una piel saludable

Bifidobacterium lactis CECT 8145 Bifidobacterium longum CECT 7347 Lactobacillus casei CECT 9104

14 cápsulas: CN 188087.1 28 cápsulas: CN 187569.3

enero

2018.

https://jamanetwork.com/journals/jamadermatology/fullarticle/2661596

Prebióticos: Fructooligosacáridos Biotina

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C U I DADO S D E L R O S T R O

¿PIEL MIXTA O GRASA? ASÍ LA TIENES QUE CUIDAR

Ca da ve z m á s p e rs o n a s a d u l t a s qu e h a n pa s a d o y a l a a do le sc e nc i a si g ue n t e n i e n d o e s t e t i po d e pi e l , qu e a men u d o o c a si o na a lg una qu e o t r a mo l e s t i a . Te e x pl i c a mo s l a s c a u sas.

ada vez más personas adultas que han pasado ya la adolescencia siguen teniendo este tipo de piel, que a menudo ocasiona alguna que otra molestia. Te explicamos las causas.

de la Academia de Nutrición y Dietética Americana , no hay alimentos concretos que provoquen piel grasa o los granos, sino una dieta habitual y alargada en el tiempo con elevados niveles de azúcar.

La piel mixta con tendencia grasa es un problema que hasta ahora creíamos reservado a los adolescentes, pero alcanza ya a los milennials (nacidos entre 1983 y 2000), a los xennials (nacidos entre 1977 y 1983) y hasta a los que pertenecen a la llamada generación X (nacidos entre 1961 y 1976). Esto quiere decir que este tipo de piel ya no es solo asunto de «hormonas revolucionadas» sino que es un tipo de piel común en personas de mediana edad que muchas veces no entienden por qué siguen teniendo la piel grasa a partir de los 35 o, peor aún, empiezan a tenerla a partir de los 25 años. Por lo tanto, puede empezar durante la pubertad, al mismo tiempo que los cambios hormonales, y puede persistir hasta la edad adulta tardía o aparecer ya en la edad adulta.

Para las personas, tanto jóvenes como adultas, que sufren de piel mixta con tendencia grasa y acneica, les supone una fuente de inseguridad importante: nuestra imagen personal acaba siendo irremediablemente juzgada por los demás, así el hecho de tener brillos, poros abiertos o granos acaba siendo un hándicap que nos puede llegar a limitar. Además, nos es difícil encontrar una solución adecuada para controlar y minimizar estos signos.

El 80 % de las mujeres que presentan piel con tendencia grasa y acneica la padecen de manera persistente desde la infancia y la adolescencia y la siguen sufriendo después. Sin embargo el 20 % restante nunca antes habían tenido este tipo de piel y suele aparecer a partir de los 25 años, y es lo que se conoce como piel con tendencia acneica del adulto de novo . Entre los factores que favorecen la aparición del acné en la edad adulta se encuentran el estrés, el tabaco, los hábitos de vida y los cambios hormonales. El estrés, tan presente en nuestros días, es uno de los factores determinantes. Cuando estamos estresados, liberamos adrenalina, que es una hormona quye aumenta la producción de sebo por parte de las glándulas sebáceas. El exceso de grasa no puede ser eliminado, los poros se obstruyen y aparecen los tan temidos granos. Algo similar ocurre con los cambios hormonales, no solo con los propios de la pubertad, sino también con los propios de las mujeres como son el embarazo, el ciclo menstrual o el posparto. Tampoco hay que olvidar que ciertos anticonceptivos generan estos problemas en la piel, en cuyo caso la visita al ginecólogo resulta imprescindible. Por otro lado, es evidente que tocarnos la cara con las manos sucias, el uso del casco para conducir motos, hablar mucho por el móvil —lo dejamos en cualquier lado— y acostarnos sin desmaquillarnos son hábitos de higiene inadecuados que acaban obstruyéndonos los poros de suciedad, grasa y bacterias, igual que utilizar cosméticos inapropiados para nuestro tipo de piel . ¿Qué puede ocurrir si tenemos la piel grasa y a diario nos aplicamos una crema que estimula la producción de nuestras glándulas sebáceas? ¿Y si utilizamos limpiadores demasiado astringentes que provocan un efecto rebote? La consecuencia no es otra que un exceso de grasa y la posible aparición de granos. ¿Y qué pasa con la dieta? Algo muy sorprendente es que determinados alimentos (fritos, chocolate, embutido…) que se han llegado a vetar como creencia de la posible causa de esta problemática, no se consideran relevantes actualmente. Según una investigación

El cuidado de este tipo de pieles viene marcado por tres pasos muy sencillos: 1. Higiene adecuada a este tipo de pieles, donde se busca reducir la grasa y las imperfecciones pero evitando el efecto rebote. Esta higiene es «sagrada», tanto por la mañana como por la noche. 2. El gran olvidado paso de las pieles mixtas: el uso del tónico. Este producto es básico ya que prepara la piel para recibir el tratamiento, cierra los poros, elimina la cal del agua y deja en la piel una sensación de confort. 3. El demonizado paso del tratamiento. Este paso se salta muchas veces por pensar que las cremas engrasan la piel, y que una piel grasa o mixta no necesita cuidados en formato crema. Esto no puede ser más equivocado. Este tipo de pieles va a necesitar un tratamiento que trate los signos (brillos, poros dilatados, imperfecciones…) y que a la vez aporte hidratación a la piel. Una piel grasa tiene que utilizar productos adaptados que no engrasen su piel, por supuesto, pero siempre va a necesitar, como todas las pieles, agua. Sería como si nos pusiéramos a dieta y evitáramos las grasas y también prescindiéramos del agua. Una de las soluciones más innovadoras, eficaces y profundamente sensoriales que podemos encontrar en la farmacia es la nueva gama de Nuxe: Aquabella, línea de hidratación y tratamiento de pieles mixtas con tendencia grasa. La gama está formulada con nenúfar de Madagascar y ácido hialurónico de origen vegetal que trata el exceso de sebo a la vez que hidrata la piel. Además incluye el patentado Complejo Blur, que embellece la piel dejándola mate, lisa y suave. Esta gama consta de los 3 pasos básicos: 1. Un gel microexfoliante de uso diario que elimina el sebo y disminuye las irregularidades. 2. Un tónico de tratamiento libre de alcohol que cierra los poros e hidrata. 3. Una emulsión tratante y embellecedora que matifica la piel. (1)Entrevista Infosalus al Doctor José Luis Estebaranz 5-10-2015 ( 2 ) E n t r e v i s t a E l Pa i s a l a D o c t o r a E l i s a P i n t o 0 3 - 2 0 1 5 ( 3 ) A c n e : t h e r o l e o f m e d i c a l n u t r i t i o n t h e r a p y. J Acad Nutr Diet. 2013 Mar;113(3):416-30. doi: 10.1016/j. jand.2012.11.016.

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EN T R E VI S TA D E R M ATO LO GÍ A

«ES IMPORTANTE CUIDAR LA PIEL TODOS LOS DÍAS Y DURANTE TODO EL AÑO»

La doctora Ariadna Ortiz Brugués, directora médica de los laboratorios Pierre Fabre y dermatóloga del Hospital Santa Caterina (Girona), nos explica cómo prevenir el cáncer de piel. Por Izaskun Huarte y Casilda Bilbao El sol tiene efectos negativos, ¿sabemos protegernos? La verdad es que no. Es cierto que cada vez tenemos más conocimiento, pero realmente todavía nos queda mucho camino. Me gustaría remitirme a los resultados de la encuesta Salud y sol de 2017 y señalar dos datos q u e r e s u l t a n i m p a c t a n t e s : e n p r i m e r l u g a r, q u e e l n ú mero de personas que se han quemado ha aumentado un 15 % en los últimos cuatro años (lo cual quiere dec i r q u e n o n o s p r o t e g e m o s b i e n d e l s o l ) ; y, e n s e g u n d o l u g a r, q u e u n a d e c a d a d o s p e r s o n a s e s c o n s c i e n t e d e que se aplica una cantidad insuficiente de protección s o l a r. E s t o q u i e r e d e c i r q u e n o c u m p l i m o s c o n l a r e comendación europea de aplicar dos miligramos por c e n t í m e t r o c u a d r a d o d e p r o t e c c i ó n s o l a r, q u e n o l a r e novamos cada dos horas (como también indica esta recomendación) y que seguramente utilizamos un factor de protección bajo en relación a nuestro tipo de piel. ¿Cuál sería el efecto más negativo del sol? Como efecto agudo e inmediato, destacaría el eritem a o q u e m a d u r a s o l a r, q u e e s l o q u e t o d o s v e m o s , pero no nos tenemos que olvidar de que durante estas exposiciones agudas también se producen daños en el ADN celular de la piel. Este daño, conforme se va acumulando, da lugar al desarrollo del cáncer cutáneo y del fotoenvejecimiento. Debemos ser conscientes de que, aunque lo que tengamos más visible de manera a g u d a s e a l a q u e m a d u r a s o l a r, c o n e l l a y a s e e s t á n produciendo daños irreversibles en el ADN de estas células y la acumulación de estos daños puede dar lugar a un cáncer de piel en un futuro. ¿Qué es el cáncer cutáneo? Es la alteración maligna de las células de la piel, como consecuencia de la exposición tanto aguda como crónica, que causa daños y mutaciones en el ADN que el p r o p i o c u e r p o y a n o e s c a p a z d e r e p a r a r. E s c i e r t o q u e nuestro sistema cuenta con unos mecanismos reparadores del ADN, pero llega un momento en que, si este daño es muy intenso o acumulativo, nuestro sistema ya no es capaz de reparar estas lesiones y por eso surg e e s t e c á n c e r. E s t a r e a l i d a d n o s h a c e v e r q u e e l c á n cer cutáneo no es un cáncer lejano, sino que es muy frecuente, tangible y cercano. De hecho, el carcinoma b a s o c e l u l a r, c u y o o r i g e n e s l a e x p o s i c i ó n s o l a r a g u d a más que la crónica, es el tipo de cáncer más frecuente en los humanos. ¿Qué es la queratosis actínica? Es una lesión maligna intraepidérmica producida por una diferenciación y proliferación de queratinocitos a n o r m a l e s . E s u n c á n c e r d e p i e l i n s i t u , e s d e c i r, q u e no ha invadido más allá de la epidermis pero que, si no se trata o si evoluciona, puede dar lugar a otro tipo de cáncer de piel más agresivo: el carcinoma esp i n o c e l u l a r, q u e s í q u e i n v a d e l a e p i d e r m i s y p u e d e producir metástasis. Por tanto, estas costras que se suelen ver en la cabeza de algunas personas que van perdiendo pelo o en la cara, en las orejas, en las man o s … , e s d e c i r, e n l a s z o n a s q u e m á s r a d i a c i ó n s o l a r han recibido, tienen que tratarse.

¿A quién afecta una queratosis actínica? ¿Cuánta población la padece? Puede afectar a cualquier persona, pero sobre todo afecta a personas que han recibido radiación solar a lo largo de su vida y que no se han protegido de manera adecuada. Hablamos tanto de trabajadores al aire libre como deportistas o personas que en su día a d í a n o t i e n e n e l h á b i t o d e u t i l i z a r u n f o t o p r o t e c t o r. Al tratarse de un daño acumulativo, suele afectar m á s a p e r s o n a s a p a r t i r d e l o s 4 0 o 5 0 a ñ o s y, s e g ú n los datos que tenemos, a partir de los 60 años afecta a una de cada dos personas, con lo cual es bastante frecuente. ¿Qué consejos recomienda a un paciente con queratosis actínica? Sobre todo, fotoprotección, tanto física (con prendas de ropa) como una protección que no baje del índice 50+, especialmente en las regiones que puedan estar expuestas a las radiaciones solares. Muchas veces nos protegemos la cara, pero nos olvidamos de zonas como las orejas, la parte de detrás del cuello, el dorso de las manos o el escote, según la época del año. Es importante insistir en todas estas zonas y aplicar fotoprotector cada día y durante todo el año, no solamente durante el verano. ¿Hay que protegerse del sol durante todo el año para prevenir la queratosis actínica? Sí, porque las radiaciones ultravioleta también traspasan las nubes o los cristales. En invierno también recibimos radiación solar y realmente en nuestro país es muy importante ya que recibimos un índice de radiación solar bastante alto durante todo el año. ¿Qué sectores de la población se encuentran en situación de riesgo? Las personas de edad avanzada, por lo que comentaba anteriormente: cuanta más edad, más daño solar acumulado y mayor posibilidad de tener queratosis a c t í n i c a . Ta m b i é n l o s f o t o t i p o s m á s c l a r o s f r e n t e a las personas de piel más oscura y las zonas fotoexpuestas que no son cubiertas con una ropa que les sirva de protección: la cara, la cabeza y la parte de detrás del cuello (especialmente en personas calv a s ) , l a s o r e j a s , l a s m a n o s y, e n e l c a s o d e l a s p e r sonas que practican running o ciclismo, los brazos, los antebrazos y las piernas, al llevar estas zonas a l d e s c u b i e r t o . Ta m b i é n t r a b a j a d o r e s a l a i r e l i b r e o personas que tienen que conducir durante horas y aquellas que ya hayan tenido un antecedente de cáncer de piel, ya que haber padecido un cáncer o una queratosis actínica con anterioridad ya es un factor de riesgo para poder tener más. Por último, también las personas que han tenido un trasplante e inmunodepresivos en general, porque su sistema inmunitario no tiene los mecanismos reparadores de los que hablaba anteriormente, o los tiene mucho más débiles, con lo cual hay que extremar las medidas de fotoprotección y revisar su piel de manera más frecuente.

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C U I DADO S E S P E C Í F I C O S D E L R O S TRO

DESMAQUILLARSE: UN RITUAL IMPRESCINDIBLE

No puede concebirse un cutis sano y resplandeciente sin una higiene adecuada; sin embargo, es uno de los aspectos que, por lo general, más descuidamos. Te descubrimos los secretos de la limpieza profunda del rostro.

uy expuesta a la polución externa e interna, la piel del rostro está cerca de la asfixia al final de cada día. Cuando las impurezas se acumulan, la producción de radicales libres se acelera, la piel se apaga y el envejecimiento prematuro se instala. Solo una limpieza en profundidad permite a la piel eliminar a la vez el maquillaje, las toxinas y las células muertas producidas por la piel, e incluso las diferentes partículas del medio ambiente. Por ese motivo, los asiáticos establecieron la doble limpieza. Una rutina profunda en dos etapas que primero elimina el maquillaje y los agentes contaminantes en superficie y a continuación el sebo y las células muertas en prof u n d i d a d . Ta m b i é n c o n t a m o s l a l i m p i e z a i ó n i ca en cabina, que permite captar los agentes contaminantes con un imán en superficie y en profundidad gracias a dos electrodos cargados positiva y negativamente. Actualmente, los Laboratorios LIERAC han desarrollado un nuevo ritual inspirado en la limpieza iónica para garantizar una doble limpieza en superficie y en profundidad. Una acción con alta eficacia, gracias a un limpiador microimán cargado a la vez negativa y positivamente para así captar cualquier trazo de suciedad en todas las capas de la piel. ¿La prueba? Si comparamos con un cepillo profesional que elimina las impurezas de los poros, los dobles limpiador e s d e L i e r a c a p o r t a n m e j o r e s r e s u l t a d o s . Tr e s versiones sensoriales —leche, bálsamo o espuma— para todo tipo de pieles y para todos los gustos. Y además, una loción en gel para perfeccionar los resultados. To d o s l o s p r o d u c t o s d e l a g a m a d e d o b l e s l i m piadores tienen en común una textura activa que garantiza su doble eficacia desmaquillante antipolución y su limpieza microalisadora, pero también una sensorialidad ¡increíble! B Á L S A M O E N A C E I T E , L A S U AV I D A D E X T R A S E N S O RIAL Increíblemente fundente gracias a una manteca vegetal cuyo punto de fusión está cerca de la temperatura de la piel, el bálsamo se desliza sobre la piel antes de transformarse en un aceite extrasuave y nutritivo con un poder disolvente extremo. Una vez en contacto con el agua, el aceite enriquecido en glicerina vegetal s e t r a n s f o r m a e n l e c h e a n t e s d e d e s a p a r e c e r, eliminando así todos los restos de impurezas. Piel perfectamente limpia, fresca y suave. I D E A L PA R A P I E L E S S E C A S .

C R E M A E S P U M O S A , E L F L A S H PA R A U N A P I E L R E S PLANDECIENTE Las pieles mixtas a grasas adorarán esta crema que purifica la piel en profundidad sin secarla o irritarla gracias a una fase lipofílica suave. Al inicio es una crema untuosa, pero al contacto con el agua se convierte en una espuma fina y ligera que disuelve el maquillaje y los restos de polución. El aclarado elimina los últimos estigmas de la jornada. Piel fresca y resplandeciente. I D E A L PA R A P I E L E S M I X TA S . LECHE MICELAR, LA OLA DE EFICACIA Más ligera que una leche clásica, esta se convierte en un agua micelar más cargada de lo normal en base oleosa para una limpieza que combina confort absoluto y eficacia máxima. Al aplicarla, la fórmula entra en contacto con las impurezas y se transforma en agua liberando los activos limpiadores. Basta con un solo gesto para dejar la piel perfectamente limpia e hidratada por la glicerina de origen vegetal.TODO TIPO DE PIEL. L O C I Ó N E N G E L , E L TA C T O P E R F E C T O Divino complemento de los desmaquillantes, la loción en gel se transforma en agua al contacto con la piel para un efecto flash de frescor que afina la textura y cierra los poros. La piel está preparada para recibir los siguientes tratamientos. TODO TIPO DE PIEL.

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NOVE DADE S E N C UI D A D O C A P I L A R

ADIÓS A LAS CANAS... SIN TINTES Tr a s s e i s a ñ o s d e ap ue st a p or e l I + D, se ha c onse gui d o v o l v e r a p i g me n tar e l c ab e l l o de sde l a raí z y fort al e cer la f i b r a c a p i l a r. O s p re se nt am o s PHY TO RE30, l a re v ol uc ión a n t i c a n a s . L o i m p o si b l e se v ue l v e p osi b l e .

o do s re co r da m o s la a p a r i c i ó n d e n u e s t r a prim e ra ca n a . Ese m o me n t o , e n ge n e r a l, s u e l e s uce d e r cu a n do l l e ga m o s a la t re i n t e n a . Pero ¿ po r q u é s a l e n ? Se de b e , c la ro e s t á , a l p ro p i o e nv e je cimien to n a tu r a l . L a me la n i n a —e l p i gme n t o que s e ocu p a de da r u n c o lo r c a r a c t e r í s t i c o a l p e l o, a la p iel y a l o s o j o s— s e fa b r i c a e n u n a s c é lu la s llam adas m e l a n o ci to s. A me d i d a q u e va mo s c u m plie ndo a ñ os, e sto s v a n p e r d i e n d o la c a p a c i d a d d e sínte s is del p i g m e n to ; a de m á s , s u t r a n s fe re n c i a a la f ib ra s e v e ne g a ti v a m e n te a fe c t a d a , e l p e ró x i d o d e hidró ge n o pro ce de n te de n u e s t ro m e t a b o li s m o s e acum ula y se n o s a cl a r a e l p e lo me d i a n t e u n a re acción de ox i da ci ó n . C o m o c o n s e c u e n c i a d e e s t e c om ple jo p roce so e m p i e za n a a p a re c e r la s c a n a s . Hay o tro s f a cto re s q u e e n t r a n e n j u e go : el com p on en te g e n é ti co , e l e s t ré s (a l c o m p o r t a r un de s eq u il i b r i o e n l a s re a c c i o n e s o xi d a t i va s d e nue s tro cu er p o ) , e l ta ba q u i s mo (lo s fu m a d o re s p res e ntan cu a tro v e ce s m á s p ro b a b i li d a d e s d e e n c a n e ce r pre ma tur a m e n te ) e i n c lu s o a lgu n a s e n fe r me d a d e s s o n respon sa b l e s de e s t a c o n d i c i ó n . La c a n i ci e n o so l o c o n lle va la a p a r i c i ó n d e c ab e llo s bla n co s, si n o ta m b i é n u n a m o d i fi c a c i ó n d e la e s tru ctur a i n te r n a de l c a b e llo : re b e ld e , s e vu e l v e m ás q u ebra di zo y ti e n d e a e n c re s p a r s e . ¿ Y s i f u e r a p o si b l e re c u p e r a r e l c a b e llo « a n t e s »? Con P HY TO, l o i m po s i b le s e vu e lve p o s i b le . Por primer a v e z, u n tr a ta mi e n t o c a p i la r re p i gme n t a las can a s de sde l a r a í z s i n p i gme n t o s c o lo r a n t e s . De s pué s de 6 a ñ o s de i n v e s t i ga c i ó n y u n a e s t re c h a c olab oración co n i n sti tu to s n a c i o n a le s d e i n ve s t i ga ció n pública y e l ce n tro ho s p i t a la r i o p a r i s i n o e s p e c ializ ado en la p i e l y e l cab e llo , h a n lo gr a d o i d e n t i ficar las moléc u l a s ca p a ce s d e c o n s e gu i r e s a h a z a ñ a . Po r fin lleg a a l a f a r m a ci a P H Y TO RE 3 0 , u n t r a t a mi e n to antica n a s q u e re p i g m e n t a la fi b r a c a p i la r d e s d e la raíz , resta u r a n do p a r a qu e c re z c a d e n u e vo c o n c o lor, s in teñir y de v o l v i e n d o s u t e x t u r a o r i gi n a l. ¿ Cóm o e s p o si bl e ? Gr a cia s a l a te cn o lo gí a re p i gm e n t a n t e d e l pé ptido R E30 ( p a te n te re g i s t r a d a ), u n p r i n c i p i o a c t iv o que con sig u e l o n u n ca vi s t o : — Rea cti v a r l a p i g m e n t a c i ó n p o t e n c i a n d o la m e lanin a . El p é p ti do R E3 0 e s b i o m i mé t i c o d e la a lf a- MS H, u n a h o r m o n a q u e d e s e m p e ñ a u n p a p e l c la ve e n la p ig me n ta ci ó n . D e h e c h o , a c t i va a la ve z la s ínte s is de me l a n i n a ( e sti mu la n d o la e xp re s i ó n d e las e nz ima s e se n ci a l e s p a r a s u fa b r i c a c i ó n : t i ro s i n a s a, TRP 1 y T RP 2 ) y su tr a n sfe re n c i a a l t a llo p i lo s o . — Pro te g e r co n tr a la d e s p i gme n t a c i ó n d i s m i nuye ndo la p ro du cci ó n de pe ró x i d o d e h i d ró ge n o . A d em ás de fabr ica r n u e v o s pi gm e n t o s , e l p é p t i d o RE 3 0 lucha ig u a lme n te co n tr a s u d e s p i gm e n t a c i ó n p ro t egié ndolos d e l p e ró x i do d e h i d ró ge n o . C o m o p o t enciado r de la ca ta l a sa a n t i o xi d a n t e , re d u c e e n u n 30 % s u

producció n. S u e ficacia ha s ido v alidada por un estudio clínico : de s pué s de tre s m e s e s , un análisis de im áge ne s ha de m os trado una dis m inució n del 30 % de las canas . Ade m ás , P HY TO RE30 contie ne un e xtracto d e t ulipán púrpura que re fue rz a la fib ra capilar para devolver al cab e llo s u re s is te ncia y s uav idad. P HY TO RE30, EL S ÉRU M REVOL U CIONARIO QUE R E T R OC EDE EN EL TIEMP O P HY TO RE30 e s un pro ducto e s pe cialm e nte dirig ido a aque llo s que e m pie z an a de s cub rir s us primeras canas , y s e inte gra e n la rutina capilar co n una aplicación diaria, po r la m añana o po r la no che, sobre e l cue ro cab e lludo s e co o húm e do. S in s il icona, lige ro y no gras o, s u te xtura s e adapta pe rfe ct ament e a hom b re s y m uje re s . Ade m ás , s u fórm ula cont iene un 98 % de ingre die nte s de o rige n natural. L a cana cre ce re pigm e ntada y s u e s tructura se refue rz a. El cab e llo cons e rv a s u b e lle z a y juvent ud m ás tie m po. Contar las nue v as canas ya forma part e de l pas ado. * P HY TO * * Te st re al i zado so bre e l Pé p t i do RE30 - Est u di o c l í ni co e n 1 5 v o l u n t ari o s du ran t e 3 me se s - ap l i c ac i ó n di ari a - Me d i d a s d e de n si dad de p i g me n t ac i ó n an t e s y de sp u é s de l t rat am i e nt o ( n=6 v o l u n t ari o s) .

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C U I DADO I N T E GR A L

SEMANA BIENESTAR. ¡RETO CONSEGUIDO! Te p re s e n t a mo s una no v e do sa form a de c ui dart e de sde

d e n t ro : l a S E M A NA W E LLN E SS de Bi o t t a. Ci nc o dí as de dieta a b a s e d e z u mo s b i o l ó gi c o s, i nfusi o ne s y se m i l l as de lin o. ¿ Te s u ma s a l re t o ?. Eliminar toxinas una vez al año no hace daño

na dieta depurativa o detox ayuda a eliminar las toxinas y a recuperar el bienestar general del organismo, mejorando así el funcionamiento de nuestro sistema digestivo. Los alimentos de origen vegetal, sobre todos las frutas y las verduras frescas, deben formar parte de este proceso, pues aportan las vitaminas y los minerales necesarios para que el equilibrio del cuerpo no quede afectado durante la depuración. Igual que hacemos limpieza a fondo de nuestras casas un par de veces al año, nuestro cuerpo necesita eliminar residuos y toxinas. Los cambios de estación son buenos momentos para proponerse planes de desintoxicación y renovar energías. Nuestro aspecto físico y nuestra energía son el reflejo de lo que sucede en nuestro i n t e r i o r. C a d a u n a d e l a s c é l u l a s q u e f o r m a n parte del organismo es como una fábrica perfecta y especializada que produce los elementos necesarios para poder funcionar cada día a máximo rendimiento. Pero factores como el insomnio, el sedentarismo, el estrés y una mala alimentación pueden producir un exceso de acumulación de toxinas en nuestro organismo. Además, el cuerpo adquiere toxinas no solo con ciertos alimentos procesados o tratados con compuestos químicos, sino también a través de los pulmones por la contaminación,

los productos químicos de limpieza, el uso de aerosoles, los medicamentos o el tabaco. La piel es otra vía susceptible de adquirir toxinas, especialmente por el uso de cosméticos, tintes y productos químicos en la ropa. El intestino, las vías urinarias o los pulmones son las vías de eliminación de toxinas, pero ¿qué sucede cuando estas vías de salida están sobrecargadas? Cuando el cuerpo no puede procesar y eliminar todas las toxinas, reacciona provocando la aparición de algunos síntomas como granos en la piel, estreñimiento, pesadez, retención de líquidos o ruidos intestinales, entre otros. Aprender a comer de forma reflexiva, escuchar e interpretar las señales de nuestro organismo, así como tener hábitos de alimentación saludables, son cambios que en la práctica no son tan sencillos como aparentan. Proponernos realizar una depuración rigurosa una o dos veces al año es un método de choque para eliminar los residuos y las toxinas acumuladas en el cuerpo. Además, es un punto de partida para incorporar nuevos hábitos en nuestra alimentación. Hay varias formas de depurar el organismo. Hay quien realiza ayunos severos, o hace una dieta exprés rica en alimentos detox (como alcachofa, piña, coliflor…). Otra opción son los paquetes depurativos como p o r e j e m p l o l a S e m a n a We l l n e s s d e B i o t-

Revista Farmacia Borda | Número 3

ta, que consiste en una depuración de siete días a base de jugos 100 % naturales y biológicos. A diferencia del ayuno riguroso, provee al organismo de las vitaminas y minerales necesarios mediante un pack completo de jugos de frutas y hortalizas biológicas de prensado directo, semillas de lino y tisana de hierbas bio. Es muy importante tener presente este tipo de depuraciones solo la pueden llevar a cabo adultos sanos. ¿Por dónde empiezo? ¿qué me encontraré? S e re c o m i e n d a p re p a r a r l a S e m a n a We l l n e s s con tiempo, especialmente para evitar compromisos sociales que puedan romper el proceso de depuración. Es importante empezarla sintiéndose bien con uno mismo: hacer una semana a base de jugos implica un gran esfuerzo. Sin embargo, una vez finalizada, el cuerpo se siente más vitalizado y liberado, y además aprendemos a escuc h a r l o y a c o n o c e r l o m e j o r. Con la voluntad de que la pudiera realizar el grupo más amplio de personas, los nutricionistas del departamento de investigación d e B i o t t a d i v i d i e ro n l a S e m a n a We l l n e s s e n un día de preparación, cinco días de depuración y un día de recuperación. Para ello, elaboraron un menú de 7 días con cinco jugos recomendado para cualquier adulto sano. Siguiendo las indicaciones de la guía, durante el día de preparación se entrena el cuerpo para introducirlo en la semana de depuración. Una vez el cuerpo está preparado, se procede a los cinco días centrales, durante los cuales se combinan exclusivamente los jugos, las semillas de lino, el té y abundante agua, además de nuevas ruti-

nas y hábitos de descanso. El séptimo día, o día de recuperación, es esencial para que el sistema digestivo retome su funcionamiento habitual de manera paulatina. Las semanas de depuración no deben centrarse exclusivamente en la alimentación. Ta m b i é n e s m u y i m p o r t a n t e p l a n t e a r l a s como un espacio para uno mismo, para mim a r s e y c o n o c e r s e m e j o r. P a r a e l l o , s e r e comienda tomar mucho aire fresco, realizar ejercicio ligero y dormir lo suficiente. Caminar rítmicamente y centrándonos en nuestra respiración cada día de diez a 20 minutos por parques, jardines o por el campo proporciona un gran beneficio a los pulmones y mejora el estado anímico. Estar en contacto con la naturaleza es oxigenarse y ganar vitalidad. L a S e m a n a We l l n e s s : - B i o t t a We l l n e s s D r i n k : J u g o d e n a r a n j a , z a nahoria, piña, remolacha, jugo y puré de pera y suero de leche. -Biotta Vita 7: Jugo de naranja, zanahoria, manzana, piña, uva, remolacha y limón, suero de leche, puré de espino amarillo y de plátano. - B i o t t a To m a t e : J u g o d e t o m a t e s r e c i é n r e colectados realzado con gotas de limón y una pizca de sal marina. -Biotta Breuss: Jugo de remolacha, zanahoria, apio, patata y rábano. Aporta la proporción necesaria de hortalizas biológicas. -Biotta Ciruelas pasas: Jugo de ciruelas, uvas, limón, aronia, puré de ciruelas pasas y albaricoque. Un toque dulce con nutritiva fibra para mañanas y tardes.

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