Ic carol agosto 2015 web

Un n ii d do o ss p po o rr ll a a U

Diabetes Campa帽a de Campa帽a de prevenci贸n prevenci贸n y conciencia y conciencia

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Diabetes Campa帽a de Campa帽a de prevenci贸n prevenci贸n y conciencia y conciencia

Editorial

En esta edición de nuestra revista InfoCarol destacaremos la labor que vienen realizando un grupo de profesionales de la salud en procura de ayudar a su pueblo sembrando en los jóvenes la semilla de la enseñanza a través de los conocimientos adquiridos por los grandes maestros.

En esta entrega repasaremos una historia de amor, esfuerzo y dedicación que cuenta con grandes protagonistas que le dan sentido humano y la convierten en una memoria digna de ser compartida e imitada. Un pilar fundamental en este proceso lo constituye el extinto maestro de la medicina, doctor Julio Castillo Vargas, creador de la Residencia Nacional de Endocrinología y Nutrición del hospital Salvador B. Gautier. A este también se le atribuye ser el fundador de la cátedra de endocrinología de la Universidad Autónoma de Santo Domingo.

A pesar de no estar entre nosotros, el legado que deja el doctor Castillo Vargas continuará rindiendo sus frutos de generación en generación, en especial, en su hijo el doctor Yulino Castillo, actual coordinador de la residencia.

Llegó agosto, octavo mes del año, caracterizado por altas temperaturas que nos recuerdan que somos una isla ubicada en el trópico con hermosas playas para disfrutar, pero también es este el elegido como mes nacional de la Diabetes. Por lo que InfoCarol cuenta con la sección Unidos por la Diabetes que trae a los lectores interesantes artículos sobre esta condición que afecta a gran parte de la población dominicana.

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Entre las actividades que tenemos por el mes de la Diabetes se encuentran la venta de stickers, en todas nuestras sucursales, los cuales podrás cambiar por una flor para el árbol de la esperanza de Ágora Mall, a tan solo $50.00 pesos. Así estarás contribuyendo con la Fundación Aprendiendo a Vivir. De igual manera puedes monitorear tu presión arterial y realizarte una prueba de glicemia en nuestras tiendas de forma gratuita.

Confiamos en que disfrutarás de esta nueva edición de InfoCarol. Recuerda consultar el calendario de actividades que se estarán llevando a cabo en nuestras sucursales. Síguenos en redes sociales y entérate de todas las ofertas, concursos y novedades que tenemos para ti. …Con Carol cerca te sentirás más tranquilo.

Contenido 4 Consejos útiles para mantener una Buena salud cardiovascular UNIDOS POR LA DIABETES 6 Diabetes y depresión 8 Neuropatía Diabética 10 El diabético en la escuela 12 Prevención de la diabetes 14 Diabetes y riñón 16 Testimonios Fundación Aprendiendo a Vivir 18 Una historia que contar: Residencia Nacional de Endocrinología y Nutrición

22 Hiperactividad e impulsividad en los niños 24 ¿Necesito destetar al bebé para que me mediquen?

26 3 cosas que todo padre primerizo debe conocer 28 La próstata y la disfunción eréctil 32 Ofertas y novedades en Farmacia Carol 34 Planes de beneficio de productos para tratamiento continuo 36 Plasma rico en plaquetas 38 Tratamientos de rejuvenecimiento facial 40 Sano verano 41 Nuevas formas de ejercitarnos 42 Recupera la pasión en tu vida

Farmacia Carol

43 Tendencias de verano InfoCarol es una publicación gratuita de

44 Cultivando el amor www.farmaciacarol.com

48 ZUMZUM, la pequeña revista de grandes ideas 50 Beneficios del agua de coco

Sígenos en

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Somos miembros de la Unión de Farmacias, Inc.

Infocarol | agosto / septiembre 2015

54 Actividades para agosto de 2015 en las sucursales de Farmacia Carol

En portada Dra. Alicia Troncoso Dra. María Mercedes Bell Viguri Dra. Jacquelin Díaz Rodríguez Dra. Janet Vélez Fotografía Ricardo Piantini Hazoury Maquillaje Carolina Saladín Makeup Studio Locación Hospital Salvador Bienvenido Gautier Editora de Revista Ambar Massiel Reyes Jiménez Dirección Patricia González Colaboradores Narda Marrero Rafael Mejía Orly García Emmanuel Rufino Selenny Sánchez Colaboradores Especiales Dr. Ernesto Díaz Álvarez Dra. Nalini Campillo Dr. Nicolás Solimán, Dr. Elbi Morla Báez, Dra. Sarah Elisa Graciano García, Dr. Amín Rosario, Dr. Héctor Rodríguez Cruz, Dr. Iván Silva, Paloma de la Cruz, Coach Kirssy Lorenzo, Dr. Ana Simó, Chef Catherine Lemoine.

Foto de productos Juan Gómez Nin Diseño y diagramación Pedro Escaño

Para publicar en la revista: Martha Díaz infocarolrd@gmail.com 809-683-5201 / 809-696-9305

Alerta Roja por el Corazón

Consejos útiles para mantener una

buena salud cardiovascular

En los últimos años se ha incrementado de manera significativa el número de personas que padecen o han sufrido de afecciones cardíacas.

La República Dominicana no escapa de esta realidad, por lo que se torna necesario tomar una serie de acciones para mantener una adecuada salud cardiovascular.

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Reducir el consumo de sal: El uso de sal provoca hipertensión arterial, principal causa de derrame cerebral y una de las más importantes del infarto cardíaco.

2.Controlar la ingesta desmedida de azúcar: en esta condición se llega a una situación que el cuerpo no es capaz de asumir y por tanto, se transforma en grasa y por consiguiente inicio de la obesidad.

3. Disminuir el consumo de grasa animal: Las grasas saturadas son las responsables de las enfermedades del corazón (mantequilla, embutidos, frituras, leche y otros productos lácteos sin descremar).

4. Aumentar el consumo de grasa vegetal (aceite de oliva, de girasol), pues ayudan a bajar los riesgos cardiovasculares.

5. Consumir pescado por lo menos dos veces por semana: Preferiblemente pescado azul (salmón, atún, sardinas, pez espada), puesto que son ricos en ácidos grasos omega 3, que ejerce una variedad de efectos beneficiosos sobre el organismo, como reducir la capacidad de coagulación de la sangre, disminuir los triglicéridos y la presión arterial.

6. Incorporar a su dieta el aguacate y los frutos secos (avellana, almendras nueces).

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Infocarol | mayo 2015

7. Consumir más verduras y frutas frescas: 5 porciones de verduras o de frutas al día aportan fibras, vitaminas y antioxidantes, que facilitan el buen funcionamiento del corazón.

8. Ingerir más productos integrales: Las fibras ayudan a controlar la presión arterial y pueden llegar a reducir en 25% las enfermedades cardiovasculares.

9. Cocinar al vapor: Las comidas al vapor tienen la ventaja de conservar su sabor, consistencia, color natural y lo más importante los nutrientes intactos.

10. Mantener un peso cardiosaludable, o sea el índice de masa corporal (IMC) por debajo de 25 kgs/ m2 de superficie corporal.

11. Debemos mantener los valores de colesterol total, colesterol malo (C-LDL), triglicéridos, glucosa y ácido úrico en sangre, así como nuestra presión arterial bajo control.

12. El consumo de alcohol en exceso es uno de los factores que hace que aumenten las probabilidades de sufrir una enfermedad cardiovascular.

13. No al consumo del tabaco y sus derivados, así como al humo ajeno, debido a que la combinación de la nicotina y monóxido de carbono aumentan la frecuencia cardiaca y dañan la circulación.

14. Evitar el estrés familiar, laboral y social. Aunque no existen pruebas o evidencias contundentes de la relación entre el estrés y las enfermedades cardiovasculares, las personas estresadas tienden a fumar, comer comida basura o chatarra y consumir mucho alcohol para lidiar con el estrés. Esto puede contribuir a la enfermedad cardiovascular.

15. Realizar actividad física de forma regular es muy beneficioso para el corazón.

16. Descansar: El sueño es un indicador de salud. Debe procurar dormir el tiempo necesario, aproximadamente 7 horas por día, pero tenga pendiente que sea un sueño de calidad y reparador y si le es posible agregarle una pequeña siesta al medio día.

17. Beber Agua, debe de tomar de 6 a 8 vasos de agua al día. El agua nos permite tener una buena digestión, mantener la temperatura del cuerpo y eliminar las sustancias de desecho.

18. Visita tu médico: El doctor es nuestro mejor aliado quien nos ayuda a conocer, controlar y modificar los factores de riesgo cardiovasculares. La gran mayoría de las enfermedades pueden evitarse o curarse si andamos a tiempo. Debemos acudir a nuestra cita médica.

Finalmente, con una buena salud cardiovascular aseguramos una vida prolongada y de buena calidad.

Por el Dr. Ernesto Díaz Álvarez / Cardiólogo, Director médico del Instituto Dominicano de Cardiología.

Unidos por la diabetes

Diabetes y depresión

bajo, un ser querido, una propiedad, una parte de su cuerpo o cierta cantidad de dinero. Estos van desde tristeza, llanto, rabia, perdida del sueño, del apetito, el deseo sexual, pasar todo el día durmiendo, sensación de culpa por lo ocurrido, deseos de morirse, intentos de quitarse la vida, desesperanza.

Diagnóstico Siempre es y será clínico, donde deben excluirse las causas Orgánicas-Farmacológicas-Toxicas. Realizado por personal calificado como lo son el Psicólogo y/o el Psiquiatra.

Tratamiento Novikov Alex/ shutterstock.com

Son enfermedades que afectan gran cantidad de la población mundial por si solas, pero que también se combinan entre ellas complicando aún más la salud de los seres humanos.

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n el 2012 la Organización Mundial de la Salud, estimó que unos 350 millones de personas eran afectados por la depresión, mientras que la Diabetes ya había superado la cantidad estipulada para el año 2025 que eran unos 385 millones de personas.

La depresión es una condición mental seria que afecta las habilidades de planificación y organización, motivo por el cual pueden dejar de tomar sus medicamentos y sus alimentos. Debido a esto es “PELIGROSO” interpretar o creer que esta situación es ¨MOMENTANEA¨ o ¨PASAJERA¨, ya que puede terminar con resultados ¨FATALES¨.

Por su parte, la diabetes es una condición Endocrino-Metabólica de magnitud catastrófica, que provoca complicaciones tempranas y tardías, grandes y pe-

queñas, que van desde la cabeza hasta los pies, por dentro y por fuera de nuestro cuerpo.

Etiología

En la Depresión es Genética-BiológicaPsicosocial-Psiconeuroinmunologica.

En la Diabetes es Desconocida-GenéticaEndocrino-Metabólica.

Clasificación

La Depresión tiene dos grandes grupos, los Trastornos depresivos mayores y los Trastornos Distímicos.

Este siempre será individual para cada paciente, y podrá ser solo o combinado con Antidepresivos y/o Psicoterapias.

Recomendaciones.

Al ser dominicanos, debemos dejar al César lo que es de César y a Dios lo que es de Dios.

Buscar ayuda profesional y no creer que la receta del vecino es la misma que su familiar requiere. Acudan según sus posibilidades, ya sea a la consulta de un hospital del Ministerio de Salud Pública o un centro Privado.

Signos y Síntomas

Son muchos y bastante conocidos por las personas, ya que alguna vez han manifestado uno o algunos de ellos en un momento especial de sus vidas, tales como cuando se pierde un amor, un tra-

Por el Dr. Nicolás A. Solimán O. Diabetologo-nutriologo Un n ii d do o ss p po o rr ll a a U

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Unidos por la diabetes

Neuropatía Diabética Una página para Jackelin Dubova/ shutterstock.com

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ackelin es divertida y alegre. La conozco hace muchos años y la primera vez que vi su pie izquierdo me asusté. Las lesiones del pasado habían sido superficiales causadas por el roce de sandalias preciosas pero inadecuadas, traumas contusos por una vela de cera gruesa que una vez le cayó en los pies y quería comprar para decorar su casa , la cera caliente para depilarse los vellos en los dedos del pie, en fin, yo podría llamarlos “causas femeninas de traumas en los pies”, pero en esta ocasión, la fetidez, el color de las secreciones y la profundi-

A nadie le gusta que algo le duela, pero el dolor nos fue regalado para avisarnos que algo pasa en nuestro cuerpo.

Nos alerta, nos avisa que debemos actuar.

Si perdemos esa sensación, perdemos ese aviso y dejamos que el daño continúe.

Dubova/ shutterstock.com

dad de la lesión, me indicaban que un hueso del 4to ortejo del pie podría estar afectado. Al realizar la radiografía me di cuenta que había rozado la superficie de la cortical sin penetrar el hueso, pero los tendones y mucho tejido circundante se habían destruido.

Ella no recuerda que le pasó porque la diabetes en descontrol le quitó un regalo que viene con nosotros y se llama dolor.

La diabetes es una condición que te roba el dolor. Los nervios periféricos poco a poco se van destruyendo si la azúcar siempre esta alta o muy baja en la sangre. Si los nervios se lesionan, ocasionarán la pérdida de la sensibilidad en el pie,

con lo cual no se dan cuenta si algo está caliente o frío, rígido o suave, puntiagudo o romo, si algo clava sus pies penetrando la piel, si un objeto cae desde cierta altura sobre ellos o se fracturan por algún trauma, no notan que esto ha ocurrido e inician un proceso que puede agravarse si hay infección.

El daño al nervio se llama Neuropatía diabética y puede producir el desgaste de las estructuras que inerva, como es el caso de la pérdida de la función de los músculos intrínsecos del pie. Esto favorece a la aparición de deformidades en todo el pie. Los dedos van cambiando de forma.

Antes tenían forma recta y ahora se van acortando y elevando las articulaciones hasta transformarse “dedos en garra”. Estas deformaciones pueden contribuir a roces con un calzado ajustado, cambios en la distribución de los apoyos del pie mientras camina, predisponiendo en diferentes puntos del pie a la aparición de callosidades. Si las callosidades no se tratan, pueden sangrar en su interior y transformarse en una úlcera. La piel de la planta que antes producía sudor, ahora ha perdido este estímulo y las fibras de colágeno se han hecho más gruesas, transformando la piel en una membrana seca, gruesa, con facilidad de agrietarse y abrir una puerta a la infección.

El pie del diabético debe considerarse un pie en riesgo. En riesgo de una úlcera.

Estas preceden a las amputaciones y lo ideal es que nunca aparezcan.

Desde el diagnóstico de la diabetes, el paciente debe revisar sus pies por un médico cada tres meses, de rutina, pedirle al especialista que lo haga, aunque nada encuentre en ellos y por el mismo paciente todos los días, buscando cambios en la forma del pie, en las uñas, en el espacio entre los dedos, en el talón, en todo el pie. Si tiene algún cambio en la forma, en el color de la piel, si algo cambia, por más pequeño que le parezca, debe acudir inmediatamente a su doctor. Si podemos prevenir una úlcera, podemos salvar una extremidad.

Por la Dra. Nalini Campillo DiabetólogaNutricionista Presidenta Sociedad Dominicana de Médicos Diabetólogos (SDMD) Dranalinicampillo@gmail.com Un n ii d do o ss p po o rr ll a a U

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Monkey Business Images/ shutterstock.com

Unidos por la diabetes

El diabético en la escuela La diabetes es una condición que el afectado llevará consigo, por lo que él y su entorno familiar y social deben aprender a vivir con ella.

S

i el niño/ se hace diabético no significa que debe recibir un trato especial en el hogar o en la escuela. Es un hijo más en la familia y un estudiante normal en su escuela debiendo cumplir con las obligaciones propias de la edad en ambos lugares. Aunque sabemos que la tendencia en el hogar es de sobreprotección y en los centros educativos, de miedo por falta de información y educación del profesorado.

¿Cuáles son las observaciones que debemos tomar en cuenta en el estudiante diabético?

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Debe desayunar en la casa, lo que deben hacer todos los estudiantes diabéticos o no. Los niños que no desayunan no captan bien las clases, lo cual

está científicamente demostrado. En el caso del diabético la falta de desayuno favorece la baja de azúcar o hipoglicemia pues el medicamento que utiliza, que es la insulina, le bajará el azúcar.

Debe realizar la o las meriendas dependiendo del horario establecido en su escuela.

El día que deba hacer deportes, como gastará más energía, se aumenta el contenido de la merienda previa o del desayuno. ¿Cuáles alimentos deben estar en las meriendas? Jugos naturales, leche, cereales, galletas, frutas. Esto varía según la edad del diabético y es al igual que el contenido del desayuno parte de todo el Plan de Alimentación del Diabético.

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La complicación más frecuente que presenta el diabético en la escuela es la baja de azúcar para lo cual el diabético y su entorno deben estar preparados para reconocerla y resolverla.

Si el lector o cualquier institución educativa desea orientación sobre este tema se le puede ofrecer gratuitamente comunicándose a: PROMEDIA (Programa de Medicamentos para la Diabetes de Promese-Cal (809-518-1313, ext. 222), Fundación Aprendiendo a Vivir (809-565-7327), Hospital Dr. Robert Reid Cabral (809-5331111, ext. 2003 ).

El Manual Para el Niño y Adolescente con Diabetes Mellitus en su cuarta edición de nuestra autoría contiene toda la información que los padres y el diabético deben conocer, aunque también en la Red hay abundante material.

Por el Dr. Elbi Morla Báez Pediatra Endocrinólogo Maestro de la Medicina y de la Pediatría elbimorla@hotmail.com Un n ii d do o ss p po o rr ll a a U

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Unidos por la diabetes

Prevención de la diabetes

En la actualidad, la diabetes tipo 1 no se puede prevenir. Los desencadenantes ambientales que se cree generan el proceso que da lugar a la destrucción de las células productoras de insulina del cuerpo están siendo objeto de investigación.

H

ay una gran cantidad de evidencia de que los cambios de estilo de vida (alcanzar un peso corporal saludable y la actividad física moderada) pueden ayudar a prevenir el desarrollo de diabetes tipo 2.

La obesidad, especialmente la obesidad abdominal, está vinculada con el desarrollo de diabetes tipo 2. La pérdida de peso mejora la resistencia a la insulina y reduce la hipertensión. Por lo tanto, las personas con sobrepeso u obesidad de-

30 minutos de ejercicio al día puede reducir sus riesgos de desarrollar diabetes tipo 2 en un 40 %.

ben ser alentadas a lograr y mantener un peso corporal saludable.

La actividad física es uno de los principales pilares en la prevención de la diabetes. El aumento de la actividad física es importante para mantener la pérdida de peso y está vinculado a la reducción de la presión arterial, reduce frecuencia cardíaca en reposo, aumento de la sensibilidad a la insulina, la mejora de la composición corporal y el bienestar psicológico.

Una dieta equilibrada y nutritiva es esencial para la salud. Una dieta saludable reduce los factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Otros comportamientos a considerar incluyen:

Fumar: un factor de riesgo bien establecido para muchas enfermedades crónicas, como la diabetes y sus complicaciones. Así como otros efectos perjudiciales, fumar aumenta la acumulación de grasa abdominal y resistencia a la insulina. ToUn n ii d do o ss p po o rr ll a a U

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El estrés y la depresión: Existe evidencia de

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una relación entre la depresión y la diabetes y las enfermedades cardiovasculares.

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dos los fumadores deben ser alentados a dejar de fumar. Sin embargo, el aumento de peso es común cuando dejan de fumar y, por tanto, el asesoramiento dietético para evitar el aumento de peso también se debe dar (por ejemplo, el manejo de la ansiedad y los síntomas de abstinencia mediante sesiones cortas de actividad física como un ejercicio de liberación de tensiones, en lugar de comer bocadillos).

Patrones de dormir: Tanto cortas (<6 h) como largas (> 9h) duraciones al dormir pueden estar asociados con un mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. La falta de sueño puede afectar el equilibrio de las hormonas que regulan la ingesta de alimentos y el balance energético. Duraciones largas del sueño pueden ser un signo de trastornos respiratorios del sueño o la depresión y deben ser tratados de manera apropiada.

También hay una estrecha relación entre la obesidad y el síndrome de la apnea obstructiva del sueño (OSA), la forma más común de trastornos respiratorios del sueño.

Fuente: International Diabetes Federation http://www.idf.org/prevention

Sí, cada tarro de mermelada Santiveri lleva un 60% de fruta fresca.

Y eso se comprueba en el sabor, en la textura y en la calidad.

100% naturales, sin colorantes ni conservantes y con fructosa en vez de con azúcar común.

Unidos por la diabetes

Diabetes y riñón

(nefropatía diabética)

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xisten diferentes factores que entran en juego para el desarrollo de la DM, pero el principal es el descontrol metabólico. La nefropatía diabética tiene diferentes etapas: 1.ra. Se presenta al momento del diagnóstico.

2.da. 2 años de diabetes.

3.ra. Período pre clínico o nefropatía diabética incipiente: 10-15 años de diabetes.

Presencia de microalbuminuria (pequeña salida de proteínas en la orina por encima del valor normal por encima de 20-200 µg/min o 30-300 mg/24 hrs) con o sin presencia de hiperfiltrado glomerular. La determinación de microalbuminuria se obtiene a través de la división entre la microalbuminuria y la creatinina en orina y el valor normal es hasta 30.

Puede revertir con tratamiento adecuado, en especial el uso de insulina.

4.ta. Periodo clínico.

15 años. Aquí empieza a elevarse la presión arterial. No revierte pero si se reduce la progresión.

Avanzado. 20 años 5.ta. Periodo urémico: más de 20 años con la enfermedad, hay presión arterial elevada y además no reversión ni se evita

la progresión. Esta es la etapa final donde hay descenso del filtrado glomerular y además aumento de la urea y la creatinina en la sangre. Se presenta también retinopatía diabética (daño de la vista por la diabetes).

Diagnóstico y tratamiento

El tratamiento debe ser realizado por un equipo que incluye al diabetólogo, nefrólogo, oftalmólogo, cardiólogo y nutricionista.

En cuanto a la dieta hay que disminuir el consumo de hidratos de carbono principalmente de absorción simple, como azúcar, miel, frutas en cantidades excesivas y con gran índice glucémico y los jugos.

Las proteínas varían su consumo según la etapa de la nefropatía diabética y debe ser a través del consumo de carnes y huevo.

Las grasas en cantidad normal a moderada pero que sean grasas saludables.

En cuanto al consumo de sal y de agua lo cual dependerá de la etapa en la cual se encuentre la nefropatía diabética.

Complementar con vitaminas.

Añadir antihipertensivos a partir del estadio 4.

lzf/ shutterstock.com

La nefropatía diabética es una complicación de la Diabetes Mellitus que se presenta en el 30-40% de los pacientes con Diabetes mellitus (DM) tipo 1 y en el 5-10% de los pacientes con DM tipo 2.

Usar insulina especialmente a partir del estadio 3 o puede ser antes si no hay control metabólico y con esto evitar la progresión de la nefropatía.

Y en la estadio V. el tratamiento es el dialítico ya sea con hemodiálisis y diálisis peritoneal o trasplante renal recordando que estos permiten prolongar la vida del paciente diabético.

El buen control de la Diabetes mellitus es el mejor método de prevención de la nefropatía diabética o de la aparición de lesiones renales.

Por la Dra. Sarah Elisa Graciano Garcia Diabetóloga-Nutrióloga Clínica Secretaria de la Sociedad Dominicana de Médicos Diabetólogos (SDMD) Un n ii d do o ss p po o rr ll a a U

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Testimonios

Familia:

Peralta Bort

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omos los padres de Elaine, ella es diabética desde la edad de un año y seis meses y ahora tiene cinco.

La forma en que la niña ha lidiado con su diabetes, por su edad, depende un 100% de cómo sus padres manejen la situación, por lo que cabe resaltar que la misma no puede ser tratada en la ignorancia. Por esta razón nos fue preciso buscar cuanta información pudimos conseguir cada día, durante estos cuatro años con la condición seguimos aprendiendo. Es increíble notar cómo Elaine también está aprendiendo a sobrellevar su condición.

Hemos cambiado nuestros hábitos como familia en sentido de programación del tiempo. Todos los que estamos alrededor de Elaine estamos pendientes de la hora en que se debe monitorear su glicemia, ya que esto se debe hacer de manera constante, por eso se ha creado una disciplina a la cual se debe ajustar.

También llevamos registros, todo lo que se hace con Elaine en el día debe ser escrito, tenemos un cuaderno en el cual se registra el nivel de glicemia en la sangre antes de cada comida, incluyendo las meriendas; qué es lo que come (en funcion de los carbohidratos que contienen los alimentos que ingiere); las unidades de insulina que se inyecta; notas especiales del por qué ocurrió alguna hipo ó hiper glicemia.

Nuestro consejo a aquellas familias que tienen algun niño con esta condición especial de vida, es que la diabetes debe ser vista como tal, como una forma de vida que se debe sobrellevar con acti-

tud positiva, no es una enfermedad, sino que puede convertirse en una. Asi que, es preciso que se eduquen, no hay otra manera, sino por medio de un aprendizaje constante, ajustándose a llevar a la práctica cualquier principio que aprendan, por más difícil que parezca. También es necesario estar atentos a los síntomas físicos que el niño presente, velar porque tenga los suministros que requiere.

Es fundamental implementar hábitos positivos en la vida de la familia, informar a los vecinos mas cercanos de la condicion que tiene el niño, nunca salir sin un glucómetro, tirillas, insulina, miel y algún alimento que contenga carbohidrato.

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Nombre:

Reggie A. Pérez Pérez

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uestro hijo debutó el 5 de agosto, y hoy tiene un año con diabetes. Tan pronto supimos su condición el mundo se nos vino cuesta arriba preguntándonos por qué nos está pasando esto Señor, pero poco después entendimos que él no le da a nadie carga que no pueda llevar. Nuestro hijo gracias a Dios ha sabido llevar la diabetes porque se le ha educado al respecto. Sus hábitos han cambiado por completo, su alimentación y los ejercicios que es lo primordial.

Damos gracias a Dios que a nivel personal Reggie ha aceptado la diabetes como parte de su vida, y a nivel familiar, todos hemos puesto de nuestra parte para seguir adelante y ayudar a nuestro hijo con su condición.

Mi esposo y yo pensábamos que los niños no padecían de diabetes hasta que nos tocó vivirlo y aunque al principio me resistí a reconocerlo Dios me bendijo. Llegué a un lugar maravilloso con gente tan buena que me supieron guiar y dar el apoyo que necesitaba en ese momento y sí, tengo a mi hijo con diabetes, por eso me siento feliz de conocer gente que dan tanto amor como en la Fundación Aprendiendo a Vivir.

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n el 2010 debuté con diabetes cuando apenas tenía 13 años, fue difícil que a esa edad me llegara algo que no conocía. Tuve miedo de mi vida porque solo escuchaba cosas negativas y de como mi muerte sería prematura debido a mi condición, no es fácil para un niño que apenas inicia la pubertad escuchar que su vida va a terminar y que no va a lograr cumplir sus sueños. Sin embargo, todo cambió cuando me encontré con la fundación Aprendendo a Vivir que me ha enseñado a disfrutar plenamente mi vida.

A lo largo de estos 5 años muchas cosas han cambiado, he tenido que aprender a lidiar con personas y hasta conmigo mismo, cambiar mis hábitos de ejercicios para vivir una vida más sana, no solo por mi diabetes si no en general, he aprendido a aceptarme tal cual soy y, aunque suene extraño, a lo que la diabetes me ha dado y enseñado en estos años. Con mi familia el amor y el cariño nunca me han faltado, ellos han sabido entender conmigo la diabetes. Aún en los momentos en que mi humor no es el mejor están siempre ahí para mí.

A las personas que tienen mi misma condición y aun no la entienden ni la aceptan les digo, que no tengan miedo, el primer paso para superar algo es aceptar que está ahí. El único obstáculo que puede impedir que logres algo en la vida no es tener diabetes, eres tú mismo. Asi que te invito a ver la diabetes como la veo yo, como una motivación para demostrarle a todos aquellos que alguna vez me dijeron que esto me iba a impedir lograr mis metas y que no viviría mucho tiempo que no es asi, que con todo y esta condición YO SÍ PUEDO, que puedo llegar hasta donde pueda soñar y aun mas lejos, que la diabetes no me controla a mí… yo la controlo a ella. El cielo es el único límite cuando se sueña en grande.

Nombre:

Breiner J. Bastardo

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Una Historia que contar

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n esta media isla, situada en el mismo trayecto del sol, como diría nuestro insigne poeta Pedro Mir, paradójicamente las enfermedades metabólicas, en particular la Diabetes Mellitus, se encontraban en la oscuridad hasta hace algo más de cuatro décadas, cuando cambia la historia y se ilumina el horizonte de las enfermedades metabólicas con la llegada de nuestros primeros endocrinólogos con entrenamiento formal.

No tuvimos en el país médicos especializados en endocrinología, bajo el rigor académico exigido por las instituciones de prestigio que contaban con un programa en dicha rama, hasta el arribo a nuestra patria en el 1969 del Dr. Elpidio José García Patronis, quien realizó sus estudios de postgrado en el Instituto Na-

Dr. Yulino Castillo, jefe del servicio de endocrinología y coordinador de la residencia en el Hospital Salvador B. Gautier. elo Bautista des Justina M La Dra. Merce ntara cá Al ón añ M es y el Dr. Sócrat ). cia en la resid (profesores de Un n ii d do o ss p po o rr ll a a U

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Diabetes Campaña de Campaña de prevención prevención y conciencia y conciencia

Dra. Juana Francisco Díaz, Dra . Ramona Méndez Román, Dra. Laura Hernández Peralta , Dra. Maria Leticia Mateo, Dra. Vianneris Venecia Fabián, Dr. Rafael Ruiz Gómez. (Reside ntes).

El Dr. Celito Díaz con la Dra. Josefina

Salas y la Dra. Mercedes Justina Melo

Bautista.

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cional de la Nutrición del departamento de y la Universidad Nadicha especialidad cional Autónoma de desde el año 1972.

México. Seguido poco Con la aprobación tiempo después por del Consejo Directivo el Dr. Sócrates Mañón del Instituto DomiAlcántara, egresado nicano de Seguros de la universidad de Sociales y con el aval Montpellier en Frande la Universidad cia, y en el 1970 por el Autónoma de Santo Dr. Julio César CastiDomingo, el primero llo Vargas, egresado de septiembre 1975 del Instituto Mexicainicia formalmente el no del Seguro Social Postgrado Nacional de y por el Dr. Antonio Endocrinología.

Selman Geara, egreEs oportuna la ocaDe izquierda a derecha, el Dr. Máximo Brenes y sado de la Universisión para reconocer el Dr. Américo Bordas (Egresados de la residencia). dad de Madrid. Ellos la labor de esos endose constituyeron en crinólogos, que asulos primeros cuatro mieron como suyo el endocrinólogos con estudios formalmente en el país. sueño del soñador, olvidando todo instinto mercurial En esos tiempos, el trabajo era arduo; jornadas maratónicas al entregar su conocimiento de forma desinteresada durante que superaban con regularidad las catorce horas diarias. Ellos años. Estos héroes que iniciaron el camino de la endocrinoloconocían la hora de salida de sus hogares mas no así su retorno. gía dominicana, fueron nuestros eternos maestros, el Dr. Julio En el caso más conocido, el Dr. Castillo Vargas peinó la geogra- Cesar Castillo Vargas, la Dra. Mercedes Justina Melo Bautista, fía nacional dando servicio médico. En diversas locaciones le el Dr. Sócrates Mañón y el Dr. Elpidio José García Patronis. Otros esperaban pacientes con afecciones endocrinológicas que no ilustres profesores que contribuyeron con la formación acadétenían acceso a la atención médica especializada en esta área mica de los residentes en aquellos primeros años fueron el Dr. del saber. En ese momento eran frecuentes emergencias endo- Antonio Selman Geara y el Dr. Tilo Guerrero. crinológicas como la cetoacidosis diabética y la tormenta tiroidea, situaciones que sin la adecuada y oportuna asistencia podían dar al traste con la vida del paciente.

Sabiendo que cuatro endocrinólogos no eran suficientes para la asistencia de la creciente población de diabéticos y de pacientes con otras endocrinopatías, ante la necesidad inminente de la población, el Dr. Castillo Vargas se siente comprometido con esos pacientes que aún no alcanzaban ser asistidos por esos cuatro pioneros y asume la cruzada de formar, junto a un grupo de médicos, profesionales de la endocrinología, desde Quisqueya para Quisqueya y la región, por primera vez en la historia de la medicina dominicana, un Postgrado Nacional en Endocrinología.

Toda escuela necesita un espacio físico donde desarrollar sus acciones. Qué mejor lugar para desarrollar las actividades del naciente Postgrado Nacional de Endocrinología que El Dr. Julio César Castillo Vargas con su grupo de trabajo: La Dra. Melo Baut el primer servicio de endocrinología del país, ista, el Dr. Mañón, la Dra. Josefina Salas, el Dr. Diego Hurtado y como uno de los ubicado en el Hospital Dr. Salvador B. Gautier, residentes, el Dr. Félix Manuel Escaño. donde el Dr. Castillo Vargas fungía como jefe 20

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Decir que hicieron camino al andar no es una frase al azar.

Ocurre que estos emprendedores motivaron a otros especialistas altamente calificados a emular su ejemplo, como lo fueron los doctores José Horacio Ornes y José Chanlatte, fundadores y coordinadores de las residencias de medicina interna y de cirugía general del hospital Dr. Salvador B. Gautier, respectivamente.

Un programa de residencia médica, ayer y hoy, requiere de soporte tecnológico, de pruebas de laboratorio confiables y vanguardistas, así como de imágenes ajustadas a la necesidad de la especialidad. Esta realidad generó el desarrollo del departamento de bio-análisis del Hospital Gautier, y con la cooperación del Dr. De Sanctis, quien dirigía esta área para aquellos tiempos, se da inicio a los estudios de inmunoensayo.

Se requería personal altamente calificado para las dosificaciones de hormonas y en respuesta a ello, se entrena en México el Dr. Héctor López Zorrilla, dándose así apertura al laboratorio de hormonas. De la misma manera, eran demandados los procedimientos de medicina nuclear, para lo que parte hacia España a entrenarse en dicha área el Dr. Ricardo García Martínez, quien a su regreso apertura el primer servicio de medicina nuclear del país.

El Instituto Dominicano de Seguros Sociales contaba con una sola plaza de residentes de endocrinología. El Dr. Castillo Vargas consigue que médicos del interior fueran becados para hacer la especialidad en el postgrado, con el compromiso de retornar al pueblo de origen a ejercer como especialistas.

De la misma forma, los hospitales de Salud Pública y los militares, no tenían programas de postgrado en el área.

Nuevamente, dando respuesta a las necesidades de su pueblo, el programa consigue que becados de ambos lugares pudieran ser entrenados en el hospital Gautier.

En el momento en que al postgrado tienen acceso médicos del interior, de las Fuerzas Armadas y de Salud Pública, éste cambia el nombre a “Residencia Nacional de Endocrinología”, en el año 1980. Y en el 1997 pasa a llamarse “Residencia Nacional de Endocrinología y Nutrición” (RENAEN), tras incorporar a la formación del endocrinólogo dominicano el entrenamiento en nutriología clínica.

rgas, el Dr. Diego César Castillo Va lio Ju .

Dr el a, ch eros graduandos re De izquierda a de n Celado y el Dr. Celito Díaz (prim la n, mó ñó Ra .

Ma Dr tes el , Hurtado el Dr. Sócra endocrinología), . las Sa a del postgrado de fin se lo y la Dra. Jo Dra. Mercedes Me

La chispa que generó el nacimiento de RENAEN en su creador sigue viva en los más de 100 endocrinólogos formados en estas cuatro décadas, diseminados por la geografía nacional, con el compromiso de dar una asistencia de calidad, humanizada, a la luz del conocimiento más actual, a los pacientes afectados de enfermedades endocrinológicas.

El trabajo del postgrado es reconocido a nivel internacional desde sus inicios, al ser establecidas relaciones y convenios interinstitucionales con diversos centros de salud de alto nivel científico, donde por décadas los residentes de endocrinología han podido cursar parte de su entrenamiento.

El Dr. Castillo Vargas fue jefe del servicio de endocrinología y coordinador del curso de postgrado de endocrinología desde su creación hasta 1993, cuando su salud se afecta seriamente de manera transitoria. Desde 1994, el Dr. Yulino César Castillo Núñez ocupa la posición de coordinador de la residencia hasta el momento actual, acompañado de un grupo de prestigiosos endocrinólogos en su mayoría frutos de la escuela.

En la actualidad, el Dr. Yulino Castillo es acompañado en la formación de los endocrinólogos de la Residencia Nacional de Endocrinología y Nutrición por las doctoras María Bell Viguri, Jacquelín Díaz, Alicia Troncoso y Janet Vélez. El Dr. Jimmy Barranco, bioquímico y nutriólogo clínico, forma parte importante del personal docente de RENAEN.

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Diabetes Campaña de Campaña de prevención prevención y conciencia y conciencia

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Salud / Niños

Hiperactividad e impulsividad en los niños

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Suzanne Tucker/Shutterstock.com

ntre los problemas que presentan los niños y niñas en edad escolar figuran la hiperactividad y la impulsividad.

La comprensión y adecuado encaramiento de los mismos revisten gran importancia, en tanto, que para tener éxito en la vida la persona debe tener la capacidad para poner atención y controlar su comportamiento y sus impulsos.

La hiperactividad y la impulsividad forman parte de los tres síntomas del Trastorno de Déficit de Atención con Hiperactividad (TDAH). El otro síntoma es la atención baja. Lo que ayuda a padres y profesores a detectar este trastorno y sus consecuencias es observar si el niño o la niña manifiesta estas conductas o algunas de ellas: Son excesivamente inquietos y desorganizados.

Tienden a pararse cuando deben estar sentados, en clase o a la hora de comer.

Siempre están corriendo y saltando como quien tiene “pilas nuevas”.

Mueven constantemente los brazos y los pies (“no pueden estar quietos”).

Son muy impulsivos. Hacen las cosas sin pensarlas previamente.

Le cuesta concentrarse. No mantienen la atención cuando es necesario.

Parecen no escuchar cuando se le habla. Presentan sordera ficticia.

Frecuentemente dejan los trabajos sin terminar e interrumpen los juegos.

Suelen interrumpir a los demás cuando hablan.

No respetan los turnos y no siguen las reglas de juego.

Se distraen fácilmente y son olvidadizos. Pierden y olvidan cosas.

Evitan tareas que exigen esfuerzo mental continuo.

Presentan problemas de lectura y escritura.

Trate la situación con respeto, tacto e inteligencia (los niños no tienen la culpa de lo que les está pasando).

Son desobedientes y su comportamiento provoca quejas de los profesores, malas calificaciones en disciplina y castigos en el hogar.

En resumen, los niños y niñas que padecen el TDAH presentan problemas de aprendizaje debido a la dificultad para poner atención y concentrarse. Suelen presentar problemas de disciplina debido a su comportamiento impulsivo, deficiente ejecución de las tareas y dificultades para relacionarse con sus hermanos u otros niños. Debido a que continuamente se le está llamando la atención, acusándolos de desobedientes e irresponsables, manifiestan problemas afectivos y emocionales, tales como baja autoestima, dependencia, baja toleran-

cia a la frustración, depresión, ansiedad y agresividad.

Muchos padres y profesores se preguntarán qué pueden hacer. Les recomendamos algunas medidas: 1. No etiquete al niño ni permita que lo hagan sus hermanos o compañeros (“lento”, “loquito”, “despistado”, “botalotodo y otros”).

2. Forme hábitos que los capaciten para superar sus limitaciones.

3. Permítale salir al patio o cambiar de actividad cuando están muy ansiosos.

4. Establezca reglas, límites y horarios claros (preferiblemente por escrito).

3. Asegúrese de que comprenden las reglas e instrucciones de las tareas asignadas.

6. Evite el castigo. Reconozca y elogie sus esfuerzos.

7. En el colegio o escuela, siéntelos en las primeras filas.

Muéstreles deseos de ayudarlos.

Por el Dr. Héctor Rodríguez Cruz Psicólogo graduado en México (UNAM) / PhD. en Filosofía en la Universidad Complutense de Madrid, España. Autor del libro “Como educar hijos felices y responsables”. Email: hmanuel.rguez@claro.net.do

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Salud / Niños

¿Necesito destetar al bebé para que me mediquen?

M

ás vale prevenir que curar, y esto casi siempre significa seguir amamantando, no destetar al bebé. He aquí algunas de las razones para ello: Aunque un fármaco determinado se encuentre en la sangre de la madre en niveles elevados, se hallará muy diluido cuando el bebé lo ingiera a través de la leche, lo digiera y llegue a su sangre.

La edad es importante. Algunos fármacos que pueden ser preocupantes en bebés prematuros, no lo son para bebés nacidos a término. Cuanto mayor sea el bebé, menos hay que temer. A algunas mujeres se les aconseja erróneamente que desteten a sus hijos a causa de un fármaco que se puede administrar a los bebés y niños pequeños.

En caso de duda, pida que analicen la sangre del bebé o esté atenta por si surgen cambios, como diarrea o inquietud.

El destete provisional, la extracción de leche y la alimentación con biberón de un bebé descontento, representa un enorme estrés físico y emocional en un momento ya estresante de por sí.

La lactancia no es un grifo que pueda abrirse y cerrarse. Interrumpirla repentinamente puede significar su fin.

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Los bebés amamantados mantienen un aumento de peso más adecuado y proporcionado.

Esto reduce las posibilidades de generar obesidad infantil y les hace menos propensos a enfermedades crónicas como diabetes e hipertensión. www.mibebesano.cl

Más reducción de riesgos: amamantar antes de tomar la dosis, esperar cinco “vidas medias”, hallar un fármaco o tratamiento más seguro, o amamantar a tiempo parcial son opciones mucho mejores que el destete provisional.

Infórmate

Estar informado es importante por eso recomiendamos los siguientes sitios web.

Medicamentos y lactancia: http:// www.e-lactancia.org/

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¡Casi seguro que no! Los fármacos que se recetan a las lactantes rara vez representan un riesgo para el bebé.

El sitio web del doctor Hale: http:// www.medsmilk.com LactMed, base de datos de fármacos y lactancia de los Institutos de Salud Estadounidenses: http://toxnet.nlm.nih. gov/newtoxnet/lactmed.htm La guía Quick Reference Guide for Drugs in Breast Milk del Servicio de Salud Nacional del Reino Unido: http:// www.ukmi.nhs.uk/ La Liga de la Leche R.D. forma parte de una red internacional fundada con el objetivo de promover la lactancia materna.

Nuestra misión es ayudar a madres en todo el mundo a amamantar a través del apoyo de madre a madre, motivándola, proporcionando información, educación y una mayor comprensión de la lactancia, como un elemento vital en el desarrollo saludable de los hijos, así como de la madre.

Para ayuda e información ofrecemos reuniones en Bávaro, La Romana, Santo Domingo, Santiago y Cabarete. Para detalles ir a: http://lllid.org/dominicana o seguirnos en las redes sociales @LigadelaLecheRD. Fuente: Liga de la Leche. Extracto del libro The Womanly Art Of Breastfeeding, La Leche League International, 2010 .

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Salud / Familia

3 cosas que todo padre primerizo debe conocer 1

¡Pon a tu bebé a dormir boca arriba! Hoy en día se ha demostrado que la horrenda muerte súbita de cuna puede prevenirse durmiendo los bebés boca arriba. No de lado, como los abuelitos recomiendan muchas veces.

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El reflujo es normal y los niños vomitan. El reflujo es cuando el contenido alimentario del estómago pasa al esófago y de ahí a la boca por inmadurez del esfínter esofágico inferior (puertecita que se debe de mantener cerrada entre el esófago y estómago cuando se alimenta al niño). Si tu bebe está ganando peso y no irritable no te preocupes.

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La lactancia materna sigue siendo el mejor alimento que le puedes dar a tu hijo/hija. A pesar de tanta tecnología en el siglo 21, no hay nada que la supere y a los caballeros, recuerden que van a ahorrar ¡A lactar!

Si deseas saber más de éstos tópicos y de otros como el tamizaje neonatal y las vacunas, puedes participar en el Congreso Pediatric Update: By Cincinnati Children&s, donde 12 especialistas de Cincinnati Children&s, hospital pediátrico Top 3 en EE.UU, estarán en el Hotel Hilton el 9 y 10 de Septiembre.

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Por el Dr. Rafael Mena / pediatra Centro de Ginecología y Obstetricia.

Salud / Familia

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a próstata es una glándula localizada debajo de la vejiga y delante del recto la cual pertenece al sistema reproductor masculino, está íntimamente relacionada con el sistema urinario ya que el conducto por donde sale la orina (uretra) atraviesa por su centro.

Su función principal es producir parte del líquido donde se transportan los espermatozoides en el eyaculado. Ésta regularmente empieza a crecer luego de los 45 años de edad; este crecimiento puede ser benigno (hiperplasia) o maligno (cáncer).

Puede ser afectada por tres condiciones: Hiperplasia Benigna de la Próstata, Prostatitis (infección) y Cáncer; pero pueden co-existir las tres condiciones en un individuo.

Los principales síntomas son: orinar con más frecuencia (polaquiuria), levantarse por la noche a orinar (nicturia), tener que ir rápidamente al baño cuando se tiene deseo de orinar (urgencia miccional), disminución de la fuerza y el calibre miccional, dificultad para comenzar la micción, goteo, sensación vaciamiento incompleto de la vejiga y en ocasiones retención de orina (incapacidad para orinar).

Es importante que si usted presenta estos síntomas visite un urólogo, que es el indicado para tratar estas patologías.

El tratamiento planteado por su urólogo puede ser desde medicación oral (pastillas o capsulas) hasta cirugía, dentro de las cuales hay diferentes alternativas; que como principal objetivo tiene mejorar la calidad de vida del paciente mediante la disminución de los síntomas.

La cirugía puede evitarse en pacientes seleccionados y con el uso de medicamentos específicos.

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Image Point Fr/Shutterstock.com

La próstata y la disfunción eréctil Hoy en día existe una amplia variedad de opciones para enfrentar la disfunción eréctil. El manejo se debe ajustar estrictamente a las necesidades de cada paciente y habitualmente se debe partir de las alternativas más sencillas hasta llegar a las de mayor complejidad.

Sobre la disfunción eréctil

Es una condición más frecuente de lo que se piensa, muchos hombres sufren en soledad sus frustraciones por temor de hablar con su médico, y que por machismo y falta de la educación llega a ser un tabú social; el paciente llega a buscar alternativas no adecuadas y siente esta condición como una pérdida de su virilidad y envejecimiento.

Los factores que generan disfunción eréctil son 80 % físicos y 20 % psicológicos, se estima que 152 millones de hombres en el mundo la padecen; es decir, 16 % de todos los varones entre 20 y 75 años. Para el año 2025 aumentará hasta los 322 millones.

Esta condición afecta a cinco de cada diez hombres mayores de 40 años; 8 de cada 10 varones con disfunción eréctil no consultan a su médico, 1 de cada 5 divorcios involucra la disfunción eréctil como una de las causas.

Duplica las posibilidades de padecer alteraciones del corazón, un riesgo equivalente a ser fumador moderado o tener antecedentes familiares inmediatos de enfermedad cardiaca; Se relaciona a problemas cardiacos en aproximadamente 50% de los casos, algunos varones que han sufrido un infarto al miocardio, dos o tres años antes presentaron dificultades para conseguir una erección; el tabaquismo es un factor de riesgo para la Disfunción Eréctil, porque puede generar lesiones ateroescleróticas en las arterias que irrigan al pene.

La disfunción eréctil es una condición que va más allá que no poder lograr una erección lo suficientemente rígida para poder llevar acabo el acto sexual, es un sinónimo de enfermedad cardiovascular sistémica donde está comprometida la circulación periférica y en la que pueden estar envueltas otras complicaciones por lo que es mandatorio visitar su médico de forma rutinaria.

Por el Dr. Amín Rosario / Urólogo.

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Salud/Ciencia

Plasma

rico en plaquetas

lasma rico en plaquetas contiene los siguientes factores de crecimiento: •PD-EGF (factor de crecimiento epidérmico derivado de plaquetas.(PD-EGF) • Factor de crecimiento derivado de plaquetas (PDGF-A, B) • Factor de crecimiento transformante (TGF- 1 ) Insulina factor de crecimiento similar (IGF-1,2) • Factor de crecimiento endotelial vascular, factor de crecimiento de células endoteliales (VEGF, ECGF) BFGF (factor de crecimiento de fibroblastos básico). Estos factores de crecimiento iniciarán el crecimiento celular, crecimiento de vasos sanguíneos y la síntesis de colágeno necesarios para la curación. Cuando se libera, estos factores envían una señal a otras células en el cuerpo para ayudar a activar la secuencia de curación.

Para hacer PRP, se toma una muestra de sangre, se agrega un agente anti-coagulación y lo coloca en una centrífuga hasta que las plaquetas se separan de los otros componentes de la sangre.

Alila Medical Media/ shutterstock.com

Las plaquetas son un componente celular de la sangre que juegan un papel clave en la formación de un coágulo de sangre. Las plaquetas contienen y liberan proteínas, citoquinas y otros factores bioactivos (factores de crecimiento, factores de coagulación y otros.) que inician y regulan la cicatrización de heridas.

¿Cómo funciona PRP?

Plasma rico en plaquetas estimula la revascularización, que ayuda a la señal de las células necesarias que están involucrados en el proceso de curación. Aumenta factores de crecimiento, que son responsables de los vasos sanguíneos y la formación de tejido. Plasma rico en plaquetas puede convertir una condición crónica en una condición aguda. Plasma rico en plaquetas cambia el medio ambiente llevando las células curativas necesarias. ¿Qué tipos de condiciones pueden los clínicos tratar con PRP? Tendón patología (especialmente la de Aquiles), la fascitis plantar lesión ligamentosa, aumento de hueso (la reparación de fracturas) ,curación de heridas. Algunas investigaciones han demostrado que el PRP es efectivo en la promoción de la cicatrización del tejido, mientras que otros estudios indican ningún efecto en ella. Aparte de la infección y posibles lesiones a los nervios o los vasos sanguíneos, las inyecciones de PRP no tienen efectos adversos.

Por el Dr. Ivan J. Silva / FAAFAS / Cirujano Podiatra.

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Infocarol | agosto / septiembre 2015

Belleza

Evgeny Atamanenko/ shutterstock.com

Tratamientos de

rejuvenecimiento facial

La cara es el espejo del alma, por esta razón no hay excusas para no dedicar tiempo a rejuvenecer nuestro rostro, en minutos y sin demasiado esfuerzo. La medicina estética consta de un amplio abanico de opciones para lograrlo.

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as principales preocupaciones la constituyen las arrugas y los signos de flacidez.

A diario nuestros músculos se contraen y tensan haciendo que la cara luzca cansada, fatigada y, en algunas ocasiones, envejecida.

Uno de los principales tratamientos que se ha venido practicando en los últimos años es el Plasma Rico en Factores de Crecimiento Plaquetario, o bioestimulación tisular mediante la inyección de plasma con alta concentración de plaquetas (factor de crecimiento epidérmico), logrando aumentar el grosor de la piel, devolviendo su elasticidad y firmeza, disminuyendo a su vez los efectos sobre la misma de la oxidación celular y eliminando arrugas.

La terapia de inducción de colágeno o microneedling, una técnica mínimamente invasiva aplicada sobre la piel a 38

Infocarol | agosto / septiembre 2015

través del uso de un rodillo especialmente diseñado para ello, dermaroller, el cual cuenta en su cabezal con una multitud de microagujas, por lo que al pasarlo sobre la piel se generan un gran número de perforaciones de tamaño mínimo, apenas perceptibles, sin dejar ninguna marca.

Estos microcanales facilitan el paso de los activos cosméticos o plasma que se apliquen posteriormente. A su vez mejoran la textura de la piel, reduciendo los poros abiertos, y contrarestran los efectos de la flacidez.

El tradicional Botox, empleado en arrugas originadas por la gesticulación o mímica facial, consiste en inyectar esta sustancia, bloqueando parcialmente la contracción de los músculos, para hacer que éstos se suavicen cuando una mujer u hombre está gesticulando.

La infiltración de rellenos para combatir los surcos profundos y muy marcados,

siendo preferidos los rellenos dérmicos basados en ácido hialurónico, sustancia segura y reabsorbible, cuyos efectos estéticos son reversibles. Usada en los pliegues y depresiones del rostro para recuperar volumen de una forma rápida, segura y natural.

La Radiofrecuencia ha venido empleándose en los últimos años para el tratamiento de la flacidez cutánea, por ser un procedimiento no invasivo, que no produce incapacitación, el cual a través de energías unipolares y bipolares calienta la piel estimulando la producción de colágeno para lograr efecto lifting o de estiramiento. En algunos casos es un tratamiento perfectamente combinable con aplicaciones de Botox y Relleno, realizándose en diferentes sesiones según las necesidades del paciente.

Los tratamientos con láser usados para eliminar líneas de expresión profundas y

Por la Dra. Lenis Núñez / Medicina Estética y Antiaging / Master en Medicina Estetica / Universidad de las Islas Baleares / Palma de Mallorca, España / VIP Laser Clinic / (809)535-1010

LovelyColorPhoto/ shutterstock.com

El rejuvenecimiento facial a partir de cierta edad es el tratamiento preferido por millones de mujeres para recuperar la belleza y la juventud de la piel. Estos tratamientos son ideales para lucir más joven, ya que eliminan arrugas y le devuelven vida y frescura a la membrana.

cicatrices de acné. Existen diferentes plataformas, como CO2 Fraccionado, el cual produce una quemadura controlada, bombardeando la piel con pequeños puntitos de luz que generan una exfoliación muy profunda, estimulando un proceso de regeneración, alisando su textura, y mejorando su apariencia.

La tendencia actual lleva a que la medicina estética esté utilizando en la mayoría de sus tratamientos los propios recursos del paciente, colocando inductores de colágeno en un paciente o empleando equipos en su piel, la cual tiene que responder fabricando esta sustancia. Con esto se buscando que sea el propio organismo el que reaccione para que los tratamientos sean mejores, más naturales, eficaces y más seguros.

Carol Tips

Sano verano En República Dominicana siempre es verano y las vacaciones ocurren en los meses más calurosos, Como junio, julio y agosto. Siempre las vacaciones estimulan nuestros deseos de disfrutar pero, en ocasiones, nos pueden hacer descuidar la salud.

Valua Vitaly/ shutterstock.com

N

unca debemos olvidar que el verano, además de que nos da mucho más tiempo para disfrutar con amigos y familia, también nos expone a altas temperaturas que incluso pueden llegar a producir deshidratación, sobre todo en niños y adultos mayores. El consejo de hidratarse continuamente con agua o zumos naturales puede resultar repetitivo pero es vital tomarlo en cuenta. No hace falta tener sed para hacerlo.

No debemos hacer ejercicio durante las horas centrales del día. ¿Quién no ha visto gente practicando ciclismo, corriendo u otro deporte de alta intensidad, vestidos con ropa que genera más calor y sudoración a la una de la tarde cuando los rayos del sol son más intensos?

En vacaciones nos sentimos más libres, con tiempo de realizar una caminata y volver a practicar nuestros deportes favoritos, pero por nuestra propia seguridad debemos dejar de practicar deportes a las horas más peligrosas para insolaciones o deshidrataciones y jamás usar ropa que genere más sudoración. Nosotros mismos estamos provocando enfermarnos.

Patologías como la cistitis (inflamación aguda de la vejiga urinaria) son más frecuentes en esta época, consecuencia de

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prácticas de riesgo como el uso del baño en lugares públicos y la poca hidratación.

Esta época de calor es especialmente positiva para quienes padecen de diabetes, por el uso de sandalias que no protegen los pies o descalzarse en la playa para disfrutar del agua fresca del mar, sin tomar en cuenta que la arena puede calentarse y quemar la piel así como esconder restos de cristales, metales, piedras afiladas, erizos de mar, que pueden penetrar y producir heridas profundas.

No debemos descuidar una alimentación saludable Lo aconsejable es ingerir alimentos ricos en betacarotenos y antioxidantes, como los jugos verdes , vegetales frescos y frutas evitando altas ingestas de alcohol.

Hortalizas como el tomate o la zanahoria nos nutrirán a base de vitamina E y ácidos grasos saludables, mientras que frutas como la lechosa o el mango nos aportarán los saludables betacarotenos, unos pigmentos vegetales que una vez ingeridos se transforman en el hígado y en el intestino delgado en vitamina A. Disfrutar de un verano sano es nuestro objetivo principal y los bares y restaurantes deberían incluir bebidas nutritivas sin alcohol para cuidar la salud de la población. También opciones para que nuestros adolescentes adopten las ideas de, no solo reemplazar los alcoholes sino

Con las altas temperaturas nuestro organismo demanda una mayor hidratación.

Debemos estar alerta y tratar de ingerir líquidos en abundancia.

también, controlar los azúcares, incluyendo en el menu té e infusiones, frutas, verduras y especias en una rica y nutritiva bebida. Una sana opción para toda la familia.

Por la Dra. Nalini Campillo DiabetólogaNutricionista Presidenta Sociedad Dominicana de Médicos Diabetólogos (SDMD) Dranalinicampillo@gmail.com

Nuevas formas de ejercitarnos

E

sta forma de ejercitarse se vuelve más dinámica y divertida, al tiempo que se hace más amigable el entrenamiento, pues siempre se interactúa con otras personas, quienes comparten el esfuerzo físico y el anhelo de un estilo de vida saludable. Además, la energía de instructores entusiastas complementa perfectamente este fenómeno.

MILITARY CROSS TRAINING. Programa que se caracteriza por la variedad y creatividad que se presentan en cada uno de sus ejercicios, lo cual no deja espacio a la rutina. Este es un punto que favorece a las personas que no les gusta permanecer en sitios cerrados con rutinas repetitivas de entrenamiento.

Además de ser una opción divertida, trabajas todo el cuerpo como un conjunto y realizas movimientos que son comunes en tu vida diaria. Entrenar los movimientos diarios los facilita y genera resultados bastante positivos y efectivos. Esta es una actividad donde tú mismo aumentarás la intensidad del ejercicio a medida que tu condición física mejore y en el cual avanzas cada vez que entrenas, hasta llegar a donde puedas y quieras. Es una opción bastante completa y cubre cualquier objetivo que quieras lograr como: la pérdida de peso, el fortalecimiento, el aumento de

tu capacidad cardiovascular, y la tonificación de tus músculos.

GROUP TRAINING (THE RING / HIIT) THE RING. Es un entrenamiento mini

grupal cuya modalidad tiene la mezcla de técnicas y ejercicios de diferentes disciplinas de deportes de contacto y artes marciales tales como el Karate, Taekwondo y el Kickboxing. Es una actividad completa, ya que brinda los beneficios de estos deportes combinados con un trabajo aeróbico importante y necesario para mantener una buena salud cardiaca. Esta es una buena alternativa para las personas que quieren tonificar su cuerpo a la vez que entre sus objetivos esta la quema de calorías.

HIIT (High Intensity Interval Training) o Entrenamiento en Intervalos de Alta Intensidad. Es una de las formas efectivas que existen tanto para mejorar la resistencia como para quemar grasa. Los circuitos HIIT combinan ejercicios explosivos intensos (remo, carrera, salto) con otros de fuerza o resistencia, en los que se utiliza peso libre o el propio peso corporal.

Es un entrenamiento perfecto como complemento a deportes por la ganancia de resistencia y fuerza muscular, pero

La nueva visión del entrenamiento físico incluye clases de una duración entre 50 a 60 minutos en las que se trabajan distintas zonas del cuerpo, combinando ejercicios de tonificación, potencia, fuerza y resistencia, todo en uno.

Bienestar En forma

también resulta una auténtica quema calorías porque eleva de forma considerable el metabolismo basal.

LATIN MIX. Esta ofrece una forma inteligente, divertida y fácil para acondicionar el cuerpo. Muestra todos los pasos de baile, adaptados con un rutina de ejercicios aeróbicos y ejercicios de tonificación al ritmo de la música los cuales mejoran la coordinación y la condición cardiovascular, da la sensación de bienestar y reduce el estrés.

ANIMAL MOTION. Esta nueva tenden-

cia de acondicionamiento físico parte de los movimientos naturales del ser humano; desafía el cuerpo a nuevas alturas de rendimiento físico incrementando el poder de los músculos. Este programa esta diseñado para acondicionar todo el cuerpo a la vez que incrementa la resistencia cardiovascular, flexibilidad y elasticidad, balance muscular, equilibrio, agilidad y la coordinación.

El entrenamiento no tiene por qué ser aburrido nunca, puedes retar tus habilidades para obtener un mejor desempeño físico aprovechando la energía, el apoyo y la competencia sana que se genera en los entrenamientos grupales.

Fuente Body Shop Athletic Club.

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Bienestar

Recupera la pasión en tu vida

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Regresa a casa, supera tu historia, sueña con una historia diferente, con un final mejor, ten fe, date el permiso de soñar, la vida puede ser maravillosa solo cambiando tu perspectiva. ¡Inspírate!

Transforma.

Por la Coach Kirssy Lorenzo Experta transformacional PNL practitioner Info@kirssylorenzo.com www.kirssylorenzo.com Tel. 809-797-4212

Sergey Nivens/ shutterstock.com

odos nacemos con un fin en este mundo. Algunos están claros cual es el suyo y viven la vida que creen merecer. Otros nos perdimos en el camino porque algo nos pasó. Fuera un accidente, una relación que fracasó, un empleo del que nos cancelaron, un embarazo a destiempo, una carrera que no resultó ser lo que esperabas. Talvez no pasó nada pero veías para ti un futuro más promisorio y en este momento tu vida no es nada de lo que esperabas. Quizás tenías una idea del amor que no es parecida a lo que estás viviendo y haz perdido esa pasión por tu trabajo, por tu pareja, por tu vida; la buena noticia es que se puede recuperar.

Sea lo que fuera que te sacó de ruta, en este momento tienes la oportunidad de descubrir qué te impide avanzar y superarlo.

Mira a tu alrededor. Conoces o has escuchado hablar de alguien que le sucedió algo terrible. Una Louise Hay, quien narra al final de sus empoderantes libros como su vida cambió cuando fue violada por unos desaprensivos y como esto no la detuvo de lograr superarse. Pero sabemos de otra chica que le aconteció algo similar y aún cuando lo cuenta siente el dolor y revive toda la experiencia como si recién la hubiera experimentado, cuando ya pasó bastante tiempo ¿Qué diferencias ves entre ambas mujeres?

Ambas fueron forzadas, a ambas les sobrevino algo terriblemente doloroso física y emocionalmente. La diferencia es el sentido que cada una le confirió a su terrible experiencia. Para una la vida comenzó a partir de aquella experiencia. Para la otra, la vida se detuvo en ese instante. ¿Qué significado le das a lo que te está ocurriendo?¿Qué preguntas te haces que más que permitirte avanzar, te mantiene congelado en el tiempo, aun a sabiendas de las consecuencias que esto está degenerando en tu calidad de vida y emociones? Sabías que cambiando las interrogantes que te planteas cambias la forma en que reaccionas a ellas.

Qué pasaría si frente a una situación inesperada, dolorosa, molestosa en vez de decirte: ¨¿por qué a mí?¨ o ¨siempre me pasa lo mismo¨, ötra vez yo¨, entre otras frases conocidas, te dijeras: ¨que no estoy aprendiendo de estas situaciones¨ o “que tengo que aprender de esto que paso¨, o ¨que tengo que agradecer de esta experiencia¨, entre otras alternativas. La esencia es que te des la oportunidad de mirar con otra cara la misma experiencia, para que esta no haga más daño del que ya causó.

Cuando no superamos las experiencias dolorosas nos vamos perdiendo, vamos perdiéndole el sabor a la vida, dejamos de vivir y sobrevivimos y esa pasión que nos movía, se duerme. Aunque, permanece dentro de ti. ¿Quién eras antes de que eso te pasara? ¿Qué te gustaba hacer que crees que ya no puedes? ¿Qué estás haciendo que no quieres hacer y sigues en eso por el beneficio de otros? ¿Qué pasa contigo, acaso tú no eres importante? Acaso no mereces que sientas esa penita por ti y si no te dueles a ti mismo porque le dolerías a otros.

Tendencias

Tendencias de Verano Si, es cierto para quienes vivimos en este paraíso que los cambios de temporadas son un poco imperceptibles ya que todo el tiempo es verano, pero para los amantes de la moda y las tendencias la llegada de la primavera, verano, otoño ó invierno se convierte en la excusa perfecta para irnos de compra.

Bohochic

Shoulder off

Sets

Rompers

E

ste fue mi caso, hace unas semanas estuve por una de mis tiendas favoritas de la ciudad de Santo Domingo, haciendo una caza de las tendencias más predominantes para este verano 2015, este contenido también está en videos en el blog www.palomadelacruz.com.do y aquí les cuento un poquito de los que desde ya son mis “favoritos del verano”.

Encabezando la lista esta la tendencia “shoulder off” ó “bajimama” “agua de lluvia”, estos dos últimos son los términos dominicanos para hombros descubiertos, esta sin duda es una tendencia bien aceptada en la moda dominicana pues hasta nuestro traje típico la lleva.

Me encanta lo románticas y femeninas que nos hace lucir y al llevarla no olvidemos disminuir volumen abajo para llevar buen balance.

Mi tendencia número 2 es sin dudas los flecos, desde siempre he definido mi estilo “boho chic” y como es de esperarse soy amante de los mismos. Además me encantan las piezas que

juegan con el movimiento, la moda es para divertirse y llevar estas la verdad es que lo es. Puedes encontrarlos en todo, desde carteras, zapatos, collares hasta blusas y vestidos, pero ¡cuidado! Llevar más de una pieza con esta tendencia puede ser mucho para tu outfit.

El puesto número 3 lo llevan los “rompers”, aquellos enterizos que unen un top y shorts, ¡ideales para el verano! Seguro a ti como a mi muchas veces el calor nos abruma y no queremos buscar combinaciones, esta sola pieza es comodísima y sobretodo fresca.

Mi cuarta y última tendencia dentro de las compras de verano son los “Sets” ó “conjuntos” aquellas piezas que vienen por separado pero son diseñadas para llevar juntas ¡me encantan!

Lo mejor de todo es el partido que podemos sacarle una vez las combinamos, en esta ocasión este set de cropped top y falda blanca puede funcionar para cualquier actividad sin importar la hora, otro de los beneficios que puede darnos. ¡Ahora sí! A disfrutar del verano, no olvides que las tendencias van y vienen y lo que permanece es tu estilo, ese que te hace única, lleva lo que te haga sentir cómoda y segura.

Paloma De la cruz www.palomadelacruz.com.do @palomadelacruz Infocarol | agosto / septiembre 2015

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Sexualidad / Pareja

Cultivando el amor Es una prioridad en toda relación que desee mantenerse en el tiempo de forma sana e integra, desarrollar ciertas habilidades pues el amor no basta.

Para sostener una relación se requiere de varios puntos a cultivar en el transcurso del tiempo que serán los que sostendrán el interés, la pasión y el compromiso en ambos individuos.

E

l primer punto es que hay que tener claro que para amar no tenemos que renunciar a lo que somos, pues al intentar perder la identidad lo único que lograremos es depender de nuestra pareja y este aburrirse ante tanta seguridad.

El segundo punto es el sacrificio, pues veo que mucha gente aun no lo entiende. Cuando los terapeutas de pareja hablamos de sacrificio no nos referimos a perder nuestro norte, hablamos de saber que ahora no somos solteros y que existen cosas y situaciones que debemos evitar, como la reunión donde está esa persona que aun te sigue gustando (porque estar en una relación no significa perder el sentido del gusto).

El tercer punto es la búsqueda del crecimiento afectivo, no quedarnos esperando que todo siga igual como al inicio de la relación, pues el enamoramiento es solo una etapa del proyecto, y el amor maduro necesita conocer los puntos negativos, trabajar en ellos y aceptar algunos que son parte de la esencia del otro. Es importante reconocer abiertamente todo lo que el otro tiene positivo y expresarlo más que lo negativo, pues muchas parejas aun piensan que con la crítica o queja constante de lo que no les gusta encontrarán la forma de modificarlo y esto lo único que trae es distanciamiento físico y emocional.También debo mencionar el cultivar la empatía en la relación, pues habrá momentos donde debemos ponernos en los zapatos de nuestra pareja para entender lo que está sintiendo y que perciba el acompañamiento sin juicio, pues la amistad es básica en el matrimonio porque si no confiamos, es imposible avanzar en el tiempo.

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Debemos mencionar el uso del poder pues hoy en día se sabe que debe ser compartido entre los dos y que tomar en cuenta la opinión de tu pareja fortalece la relación, pues es una forma de reconocer el valor que tienes hacia el otro y la confianza que genera caminar juntos en el proyecto de vida.

Cuando no se ponen de acuerdo

En toda relación existen discusiones y desacuerdos sobre lo que piensan y sobre la forma de actuar en algunos puntos, pero esto no debe ser visto como algo negativo pues también es necesario aprender a negociar y entender que lo importante no

Es elemental conocer las percepciones del otro, sus luchas internas, sus creencias, qué cosas le producen miedo y cuales le producen felicidad; sueños, alegrías, angustias, sus vacíos, entre otras cosas para poder mantener a través de los años un matrimonio de forma sana y dinámica.

file404/Shutterstock.com

es ganar, sino respetar y buscar una media para que ambos se sientan importantes.

El amor deja un espacio

También debemos reconocer que el amor se hace posible cuando se da un cierto desarrollo individual. Con esto es básico que entendamos que nuestra pareja necesita su espacio de esparcimiento y crecimiento, que es sano tener momentos donde no estemos con el otro pero sabiendo nuestro compromiso hacia la relación, por eso es importante no perder contacto con las amistades y tener tiempo para reunirse con éstas de forma

continua y así como hablamos de ese tiempo personal es importante mencionar el tiempo como pareja y tiempo como familia.

No se vale contar el tiempo que compartimos con los hijos como si fuera un tiempo de dos, pues cuando estamos con los hijos desempeñamos el rol parental el cual muchas veces no nos permite el roce y la cercanía que amerita la relación de pareja de forma continua.

La dinámica sexual

Una elemento Importante en toda relación sana es cómo te sientes sexualmente, es decir ¿Te has preguntado si estás satisfecho o satisfecha? ¿Te gusta la interacción sexual con tu pareja?

Esto es muy significativo pues la intimidad es un pilar fundamental en toda relación, sin ésta solo somos dos conocidos.

Quiero aclarar que en la sexualidad todo es permitido, siempre y cuando ambos lo deseen, por esto es muy valioso cuestionarnos sobre lo que sentimos a la hora de estar con nuestra pareja.

Lo primero es saber si te sientes cómodo o si lo haces como un deber, si finges que te agradan ciertos juegos o es más un sacrificio que una entrega. si evitas el encuentro o si me detengo aquí.

Veo como muchas relaciones se deterioran en el tema de la sexualidad por no tener claro los criterios mencionados en este artículo y esto se debe a que muchas veces la pareja busca ayuda solamente cuando siente que en lo sexual no están avanzando y esto es el resultado de cómo se han sentido en la dinámica relacional en puntos claves como la confianza, el compromiso y la comunicación.

Una pareja no solo debe llevarse bien en la alcoba, necesita los demás pilares para mantener la admiración mutua, que es la clave para mantener vivo el interés..

Por Ana Simó / Psicóloga Clínica, Terapeuta de pareja, sexual y Familiar / Directora del Centro Vida y Familia / www.centrovidayfamilia.com info@centrovidayfamilia.com Infocarol | agosto / septiembre 2015

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LOS DEL 31 DE MAYO

Annerys Soto

Ramón Álvarez

DEL SEGUNDO 26 DE JULIO

Ham Mei Gan José Francisco Peña 1 Toyota Yaris 2015 Hilda Corripio

GANADORES PRIMER EFECTO

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AÚN QUEDAN 2 CARROS Y $600,000

Hilda Corripio

Entrevista

m u Z m u Z a t s i v e r a ñ e u q e p a L s a e d i s e d de gran

gusto arse en el d li o s n o c logrado ndo s fomenta MZUM ha le U a Z tu ta c a is s v e rar tema a revista sario la R dor de nar ta pequeñ do aniver a s n v e o u e g n d e s in n e u ió s a lo único ada edic or Isabel Al arribar n ansias c abezado p con un esti o c c s n o e n n , a s a r e le ic p a s in n e rmita de los dom no que pe de profesio ctores que e o le m ip e a d u y q s e e o il v n los m educati ta con u valores en contenido ZUM cuen n M u r U a Z d . s in a r mejor. s ide cados en b n mundo u fo r de grande n a e r , g z e lo p a ó osanna L e vida par ad López y R e exclusivid s formas d a v e u n r dores son d ra ta o p b o la d co a s atados por lo a la niñez

Los temas tr rmación evista R la . ente de info e M d fu U o Z a to M rí p U e to Z c n e au d la rge el co a la necepre acredita o consulta. ¿Cómo su MZUM siem o responder d U n Z a vía de acceso sc u la b ra o e ie ic rg u d u q S lú : Poteleche, es ? y al M vo cu U ti ZUMZ n ZUMZUM , educa ada, sea lt co vo ti su te a n en co rm m fo ta in sar Rodríedad distin terial y niñas en laborado in Luis Rivas, Se s sidad de ma , o co te iñ ar n an s H M lo is Lu ía, Álvarez, a por crita para Gabriela Mej as, Glennis s, er ana. Fundad d tr de forma es o ic n o in o W C m i o a ir d D il W run RodriRepública a Luciano, B 2013. Sus actreras, Kiali it n o o ñ ar C a g o escolar en la ar el g M in en , m n ez á gu , Do y Elías Roed ina Gómez, ra Michelen n a que la Isabel López , Rosario Med ez, apuesta Paulino, Mav er p ll in u Ló n m Le el b eg a W Is na este pez e Riggs, Caroli usuarios de s, Rosanna Ló otros. guez, Karla ptarse a los a d a tuales socia si a guez, entre o rí p ed d u is o p d R y ia te e n n u ia q Se fi ed a, si m liv iver Lorena O atar eso en línea misma se d s temas a tr alidad de acc d lo o e m d n su ió c en c tiempo el currículo ceso de ele les. sintonía con nicos portáti mo es el pro ó en C r ¿ ta .

3 es s o tivos electró e scam ir d aborda desedición? Bu revista? Dec a ma el cual se d te la a n c e u n n e e e ig ti el n iones de aís. Se s ma as nos iferentes secc de nuestro p neamiento ispa, mientr d li s vo ch s la ti a a le ca ch á o u u u d ed C m er ¿ u 2. ifíciles y con rtientes de ac l las cosas d diferentes ve e d manera fáci ad id inal aciéndolo. enen su orig la revista. divertimos h dores manti ra o b la o entens co ta s er lo p e d ex s as lo n cu perso Los artí talidad son que en su to e d o d en at ti tr par que an. erias o temas at m s la en didas

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Infocarol | agosto / septiembre 2015

puesta de te esta pro n re e if d e c a ecléctica ue ha cal? La form é piensa q lo u o Q ¿ d . a 7 rc e úntribuir el m ¿Cómo el p tentes en en esencia co , is o o x d d e n a ra s rc a e cu tr ro m o as, p n el niñez. en general, la revista e s de nuestra amos los tem co ej li re e b d lo an ú s p va m o l e ñ E en u a y ? q l ra en 4. En 2 propuesta émica, cultu cto de forcibido esta ucación acad estro produ u ed n la o a id b l ci blico ha re licación? ha re integra ida su pub ros y niños, dinámica e st ig a ir ae d rm m a fo s, v re la o e c pad úbli s y de redo el star d os educativo o, y sobre to é tipo de p va. Dicen gu tr d u ti n ri q si ce o lo A p s, co ¿ y re . n u o 8 ra d m ca ma temas, su g os. madres, edu ejamos los lores human os, padres y iñ va s N lo y en que man a re an inic dición de la cultura dom creación. e en cada e rescate de la rs a v o jar de leer n re da entrega e ca d n en ta ta a p no debe de o tr o o c ad li m se b ó ú e C u p ¿ q l . e 5 n es única que o hace iferente ? Cada edició qué piensa lo este hech lo artístico d r M ti so o U , es P Z l te ¿ E M . ? en 9 U m ta Z vis os gráfica Así también de la revista reinventarn ducto único. da edición a ro c p n u a nos permite z m ve te a d ver el perdicios. res reciban ca es de como que los lecto la y sin des ntes inusual an ie er ista ZUMrt vi ve tu ta o n ndir la rev o prese u s niños n if o d tr e es u d n ta ás cada númer s tra s de forma a quiz ? Trabajamo áles valore de otra form s u e e C n u ¿ q io . ic ar 10 d at e tr a sus s valores da una de i Familia, lo hacerlo. a M e c d y n s e ad re id M lo n a U u V Z ta un oport iones, rio de la re trega presen en dos secc a en rs te a e d en a iv n C n a a s. m o re ia a per ste segund ciones famil onado al tem ta en circuelebrarán e a está relaci nos y las rela a r con la pues rm m ra u fo b a h a le d tr ce o sa r s a 6. ¿Cómo c u o dem e una toria b a del 3e UM? Preten mano que d ra, la entreg pequeña his Z u o a h it M n r u U Ed lo e Z la d va e ta io d is s e ed v cuento nzamiento d revista por m mer libro de eneral de la bién con el la g m ta . í e lación del pri ia d as h ; a amena b p ra lu o So Maya y sión Lect nta de form as y un C e n d se ev re a u re p d n p m vi s o es o la C n m e io en oy usca Foro d ea, con secc ndo el respet Mi Familia b azine en lín iliar rescata m En la sección fa a d vi nuestro mag la e tuaciones d os. . diferentes si Zumzunerit de la familia o tr en nas d relaciones sa

Infocarol | agosto / septiembre 2015

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Beneficios del agua de coco

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Mitos vs realidades

El coco es un fruto muy peculiar, es el fruto de la palmera del cocotero, la palmera más cultivada en el mundo. Se caracteriza tanto por su aspecto tan particular con su cáscara gruesa, dura y fibrosa con bellos y de color marrón. Esta cáscara recubre una suave, blanca, deliciosa y muy nutritiva pulpa de exquisito aroma.

E

n muchas partes del mundo, se utiliza tanto en comidas como en bebidas, cremas, productos cosméticos y hasta incluso la medicina, característica en la que en esta ocasión haremos especial hincapié para revelar cuáles son los beneficios del agua de coco, conociendo también cuáles son los mitos y verdades relacionados a este fruto exótico y único.

El agua de coco es un producto de gran demanda en el mercado mundial y es cultivado fundamentalmente en varias zonas de Asia y Oceanía, sobre todo en Filipinas e Indonesia, seguido por la India, Tailandia y Vietnam, además, en Brasil y otras zonas de América del sur y América Central.

Mitos sobre el agua de coco

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Ayuda a bajar de peso: Beber agua de coco en exceso, produce diarrea y como consecuencia, obviamente una pérdida de peso. Lo importante, es que por supuesto esta no es una 50

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forma de bajar de peso saludable sino una para nada recomendable. Se puede usar para apoyar el tratamiento de problemas estomacales o como complemento en casos de obstrucción estomacal ya que favorece a suavizar el tracto gastrointestinal, pero no debe utilizarse para adelgazar.

El agua de coco es más nutritiva que la leche entera: Esto es falso. La leche, en comparación al agua de coco, es rica en proteínas, grasas, carbohidratos y azúcares, esenciales para nuestro organismo. Además, contiene vitaminas y minerales como calcio, potasio, sodio y magnesio, que el agua de coco no posee o posee en menores cantidades.

Fortalece el sistema inmunológico: El agua de coco ayuda a fortalecer el sistema inmunológico junto a la adecuada y correcta cantidad de otros elementos que deben utilizarse para ello. El agua de coco por sí sola, no fortalece el sistema inmunológico.

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Ayuda a prevenir los cálculos renales: Nuevamente, el agua de coco por sí sola, no previene cálculos renales.

Al ser agua, ayuda en la prevención al igual que tomar agua mineral e incluso, el agua mineral, funciona mejor para esto, ya que no tienen los efectos secundarios que un consumo excesivo de agua de coco sí puede tener.

Beneficios del agua de coco

El fruto en sí, así como el agua de coco, poseen varias propiedades que se utilizan con fines medicinales, señalándose entre otros, su capacidad antiviral, su beneficio a nivel actividad antibacteriana, antinflamatoria y también antioxidante.

El agua de coco, usualmente se utiliza de forma suplementaria y controlada, ayudando a regular la presión arterial, la cantidad de azúcar en la sangre y los niveles de colesterol. Siempre mediante el consumo correcto y de acuerdo a las necesidades que implica el tratamiento.

Por otro lado, se utiliza también en ocasiones para el tratamiento de problemas estomacales, indigestión, estreñimiento, parásitos intestinales, cólera, piel seca, comezón, verrugas y manchas en la piel.

Fuente: http://www.imujer.com/salud/4003/beneficios-del-agua-decoco-mitos-y-verdades

Receta sa rsm

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Catherine Lemoine

Chef de @MasaiRD. Formada en Argentina, en el prestigioso Instituto Superior Mariano Moreno.

Twitter e Instagram @CathyLemoine

Hamburguesa de quinoa Ingredientes 1/2 taza de quinoa escurrida (aproximadamente 1 1/4 tazas cocidas) 1 zanahoria mediana cortada en trozos 1/2 cebolla cortada fina 1 lata (15 oz) de frijoles blancos escurridos 1/4 taza de migas de pan 1 huevo batido 1 cucharada de comino 1 cuchara de semillas de cilantro tostadas 1/4 cucharadita de sal 1/4 cucharadita de pimienta 52

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Preparación En la procesadora de alimentos, coloque las zanahorias y mezclar. Agregue la quinoa, la cebolla picada, los frijoles blancos, las migas de pan, el huevo y las especias y mover hasta que todo esté mezclado, pero no hecho puré. Lo que desea es crear una mezcla como si fuera una masa con trozos.

Con sus manos, forme 4 hamburguesas. Si la mezcla es demasiado pegajosa y las hamburguesas no se arman, agregue un poco más de migas de pan. Si las hamburguesas no se arman, agregue un poco de agua.

En una sartén antiadherente, cocine a fuego medio las hamburguesas hasta que estén totalmente cocidas, esto llevará unos 8 -12 minutos de cada lado.

Una vez cocidas, prepárelas según su gusto preferiblemente utilizando pan integral, lechuga, tomate y mostaza.

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ck.com

Pancakes de almendra libre de gluten Ingredientes 3 huevos 1 cucharada de agua 1 cucharada de esencia de vainilla 2 cucharadas de agave 1 1/2 tazas de harina de almendras 1/4 cucharadita de sal 1/4 cucharadita de polvo para hornear Aceite en aerosol para cocinar Preparación En un bol, batir los huevos con el agua, esencia de vainilla y el agave. Añadir la harina de almendras, sal y polvo para hornear y mezclar bien hasta que se hayan integrado bien todos los ingredientes.

Rociar una sartén grande con el aceite en aerosol y volcar 1/4 taza en la sartén. Dar vuelta cuando empiece a burbujear. Cocinar del otro lado hasta que esté bien dorado.

Wok de Pollo con vegetales y semillas de cajuil

Pangfolio.com/Shutters

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Ingredientes para 4 personas 1 libra de pechuga de pollo 2 cucharaditas de aceite vegetal 6 puerros picados 2 dientes de ajo picados 1/2 libra de calabacines cortados 10 hongos shitake cortados a mitad 2 puñados de semillas de cajuil 4 cucharadas de soya 1 cucharadita de salsa de pescado 1 sobrecito de splenda Arroz o fideos para acompañar Preparación Caliente el aceite en un wok, saltear el pollo por unos minutos con el ajo y el puerro luego agregue los calabacines con los hongos, hasta que estén tiernos. Añada las dos salsas con las semillas y el toque de azúcar.

Las imágenes utilizadas en estas recetas son para fines ilustrativos y no necesariamente representan con exactitud los platos descritos.

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Actividades Degustación Helados Bon 0% Azúcar SUCURSALES

AGOSTO

HORA

27 de febrero Churchill

22 22

2:00 pm 5:00 pm

Agosto - 2015 Dermoconsejera Avene: Estarán realizando pruebas de la piel con su dermoanalizador.

También estarán muestreando y ofreciendo asesoría

Dermoconsejera Muestreo, Asesoría y probadores SUCURSALES

AGOSTO

Rómulo Betancourt Churchill Naco Ágora Mall Churchill Rómulo Betancourt

17 21 22 24 28 29

SUCURSALES

Rómulo Betancourt

AGOSTO

Del 24 al 28

Campaña de Campaña de prevención prevención y conciencia y conciencia

LUNES

MIÉRCOLES

Dra Dolores Mejía de la Cruz

Dra María Mercedes Bell Viguri

MIÉRCOLES

Diabetes

19

El niño imita: Un modelo a seguir

el peso 24 Acepta de tu hijo

6:00 pm

Un n ii d do o ss p po o rr ll a a U

6:00 pm

Toma de presión arterial y glicemia gratis durante el mes de agosto en todas nuestras sucursales.

6:00 pm

Charlas sobre diabetes y familia en el atrio central Ágora Mall

de 26 Transformación los hábitos familiares

Dra Jacquelin Díaz Rodríguez

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