InfoCarol Noviembre 2022 - Enero 2023 by Farmacia Carol

Editorial

no de los temas más buscados en internet es el de be-

lleza en sus diferentes categorías: cuidado capilar y fa-

cial, maquillaje, uñas, peinados, colorimetría capilar, piel y otros tantos. Temas de interés de las mujeres e igual cada

vez por más hombres. Un aspecto interesante, que da un giro también a este tema de la belleza, es ver cómo cada vez más se relaciona la belleza con el interior de las personas, trascendiendo al bienestar en general, al equilibrio emocional, al cuidarse desde dentro y que sus resultados son reflejados hacia afuera. De hecho, es cada vez más común ver cómo, inclusive desde las marcas de belleza, motivan a que sus consumidores conecten con su belleza interior y exterior. Y qué bonita y acertada esa palabra: conectar, puesto que muchas veces, por los famosos estándares de belleza se pone en manifiesto una violencia estética, y es ahí donde debe empezar el cambio, porque las personas a veces se pierden y se olvidan de cultivar y cuidar su esencia, sus pensamientos, su alma, sus sentimientos, que son tan importantes como el físico. La belleza, pura y simple, es encontrar el balance ideal entre lo que somos en el interior y en el exterior. Recordemos que al final somos un solo ser y hay que cuidarlo en todos sus ámbitos y facetas, porque alimentarnos bien, hacer ejercicio, vestirnos como nos sintamos cómodos, pintarnos las uñas, usar labial, llevar una barba bien puesta para nuestro gusto, en fin… es tan importante como validar nuestros sentimientos, sentirnos plenos y conformes con nuestro ser, alimentarlo de palabras bonitas, llenarnos de positividad, de recordarnos que podemos lograr lo que nos proponemos, de florecer por dentro y regarlo cada día. Queremos dejarte con una reflexión la cual te invitamos a extrapolar, acomodar y hasta cambiar de acuerdo con lo que para ti es belleza, y es que “vivamos conectando con el interior y el exterior, para encontrar la esencia de la belleza”. Esperamos disfrutes esta edición hecha con amor para todos ustedes.

INFOCAROL

NOVIEMBRE 2022

INFOCAROL

EDITORA DE REVISTA Ambar Massiel Reyes Jiménez COORDINADORA Julicel Reyes COMERCIALIZACIÓN [ Para pautarse ] Dilcia Fontana dilcia.fontana@farmaciacarol.com

DISEÑO Y DIAGRAMACIÓN Grupo de Diseño República SRL ASISTENCIA EN DISEÑO Juan Herrera COORDINACIÓN DE PORTADA Social Mood FOTOGRAFÍA Alondra Ángeles MAQUILLAJE Jhonaly Guzmán ESTILISMO Sebastián Pou PEINADO Adela Miranda COLABORADORES Fénix Pérez Moya, Aylen Tejada, Dra. Marie Canela Joubert, Dra. Claudia Hernández Rosa, Viena Hernández M., Laura Villamán, Sociedad Dominicana de Dermatología, Yazmín Yeara, Marielle Mella, Dr. Carlos Regalado, Lic. Luz Marina Cortázar Uribe, Fundación Fénix, Dra. Indhira Risk, Cristina M. Báez, Patricia Peña, Rusbeny Pichardo InfoCarol es una publicación gratuita de

Contenido CULTIVAR LA 06 ¿CÓMO BELLEZA INTERIOR? CUATRO PODERES PARA CRECER

CONECTANDO CONMIGO PARA CONOCER MI BELLEZA INTERIOR Y EXTERIOR

BODY POSITIVE ACEPTEMOS Y CUIDEMOS NUESTRO CUERPO LAS NUEVAS VOCES DE LA BELLEZA

DE 20 ESENCIALES BELLEZA Y RUTINAS POR TIPO

CUIDAR 22 SABES TU CABELLO CORRECTAMENTE

DE ESENCIALES 24 GUÍA DE BELLEZA Y CUIDADO PERSONAL

NUEVAS 26 LAS VOCES DE LA BELLEZA

32 COLORIMETRÍA QUÉ ES Y CÓMO UTILIZARLO

TERMINAR 34 CÓMO EL AÑO CON UNA PIEL

DETRÁS DE 36 EL CÁMARAS E INSPIRACIÓN DE

DE 38 INNOVACIONES BELLEZA LOVE U MUCHO

42 ENDOMETRIOSIS

FAMILIA DE HOY 44 LA RETOS Y OPORTUNIDADES

IMPORTANCIA DE 46 LA LA FAMILIA EN LA PREVENCIÓN DE

LA NAVIDAD 48 DISFRUTA MANTENIENDO TU PESO

ESENCIALES 49 REGALOS PARA ANGELITOS EN NAVIDAD

TEX-MEX 50 ENSALADA CON CAMARONES

UN 2023 54 PROYECTANDO DE METAS Y LOGOS: CONSEJOS

DE PIEL

BELLEZA CAROL LAS NUEVAS CARAS DE LA BELLEZA

SALUDABLE

BEAUTY BRAND FOR ALL

LAS ADICCIONES

www.farmaciacarol.com Somos miembros de la Unión de Farmacias, Inc.

¿CÓMO SÉ EN QUÉ SOY GENIAL? VIVIR UNA VIDA CON PROPÓSITO RUTA GANADORA PREMIACIÓN PRIMER SEMESTRE 2022

NOVIEMBRE 2022

INFOCAROL

Belleza ¿CÓMO CULTIVAR

LA BELLEZA INTERIOR?

cuatro poderes para crecer

ara limpiar una habita-

mos comenzar por revisar nuestros

HACER, como el hablar, es un resultado

ción que tiene rincones

poderes y cómo los estamos usando.

del pensar y del sentir. Aunque todos

desatendidos puedes usar

Estos poderes son: HABLAR, PEN-

notan lo que haces, la verdad es que

varios métodos: vaciar todo

SAR, SENTIR Y HACER.

si en la privacidad de tus pensamien-

y comenzar por lavarla con una man-

tos todo está en orden y es bueno,

guera a presión; también puedes ir

Por lo general condenamos a otros y a

entonces tus acciones serán sabias y

tomando mueble a mueble, retirando

nosotros mismos al HABLAR. Si lo que

beneficiosas. La benevolencia no como

todo lo que tiene y desempolvando

vas a decir no aporta, entonces no lo

emoción, sino invocada desde un pen-

con delicadeza y atención; desechan-

digas. Hubo un estudio en el programa

samiento, es parte del entrenamiento

do las cosas y muebles que no están

REDES de Eduardo Punset, en el que

que ha logrado resultados impresio-

bien o que no usas.

observaron “de que hablaba la gente”

nantes en la vida de muchas personas.

y arrojó que el 90% del tiempo las per-

Desde ese lugar benevolente, no hay

Dado que la vida no se puede detener

sonas, cuando hablan entre sí, hablan

forma de cometer errores ni de cultivar

en condiciones normales, más sí cuan-

de otros. Este hábito de hablar de otros

“sucitos” que empañan el alma.

do hay emergencias o catástrofes, pero

tiene varias características. Por lo gene-

no queremos llegar a eso para tener

ral inicia con buena intención, maqui-

Cultiva tu belleza interior, mirando

que limpiar, en el caso del interior hay

llado con: “no es hablando mal”, “es solo

hacia dentro con brutal honestidad.

que hacerlo “mueble a mueble”.

un comentario”, “le deseo lo mejor”. Hay

Un super abrazo.

amistades que si no hablaran de otros La belleza interior, como reza el título

no tendrían nada de qué hablar.

de este escrito, podría ser subjetiva,

www.fenix-perez.com

mas podemos estar de acuerdo en

En cuanto al PENSAR, la envidia es

que abarca lo siguiente:

natural del ser humano, no obstante, lo que hacemos con ella es lo que

Llevar una vida de paz en la que se

hace la diferencia. No hay inocencia

pueda dormir tranquilos

en engolosinarse con pensar “ojalá le

Que nuestras acciones sean de

vaya mal”. El pensamiento llegará y

favor para todos, o al menos que no

nuestro deber es no socializar con él,

dañen a terceros

dejarlo ir y en lo posible, si estás en un

Estar satisfechos con nuestro

nivel más elaborado de consciencia,

desempeño en todas las áreas de

trabaja para transmutarlo, convirtién-

nuestra vida

dolo en algo bueno.

Vivir en armonía con los demás, tener relaciones significativas y culti-

Las emociones, ese es un poder priva-

vadas con nuestra familia y amigos.

do. El SENTIR es tuyo, y casi nunca tendrías que compartir esa agen-

Esta belleza interior, como la vida de

da con nadie. El punto es que

los virtuosos, es posible, mas como

es a ti a quien debe interesar-

ellos: hay que trabajarla día a día.

le tener ese canal sano, con pensamientos benevolen-

Cuando se trata de nosotros, de

tes, incluso hacia quienes

nuestra mente y espíritu, de cultivar

en este momento parecen

un corazón tranquilo y bueno, pode-

piedra de tropiezo.

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NOVIEMBRE 2022

Por Fénix Pérez Moya fenix@fenixperez.com

Belleza

BODY POSITIVE: ACEPTEMOS Y CUIDEMOS NUESTRO CUERPO

uestro cuerpo es nues-

Cada cuerpo es único y perfecta-

disminuye la sensación de dolor

tro lugar seguro, por

mente imperfecto. Abracemos esa

emocional.

tal razón, es necesario

diversidad, en lugar de luchar por un

relacionarnos con él de

tipo perfecto según lo decretado por

En el área social: practica pedir

una manera saludable. Claro, esto es

la sociedad. Igualmente, sigamos fo-

ayuda; necesitas tener, por lo me-

un proceso de autoconocimiento que

mentando nuestro valor y autoestima.

nos, una persona de confianza, sea

cada persona experimenta a su ritmo

Asimismo, practiquemos el autocuida-

un ser querido o un profesional con

y a su tiempo. En las redes sociales,

do, este es muy importante para nues-

quien puedas hablar y externalizar

hemos escuchado el movimiento

tro bienestar. Para esto, reflexiona en

lo que sientes.

Body Positive que persigue el objetivo

los siguientes pasos que te comparto

de tener un cuerpo sano, tanto físico

a continuación:

como psicológicamente, independien-

En el área de tus pensamientos: practica enfocarte en tu presente

te de cuál sea el peso, tamaño de la

En el área emocional: practica la

conectando tus sentidos en lo que

persona u otras características.

autocompasión, no te culpes por lo

hagas, vive cada momento de ma-

que está en tu control y lo que no,

nera muy especial.

De la misma manera, creo que la finali-

sino más bien "háblate bonito”, crea

dad debe ser alcanzar un equilibrio con

un diálogo interno donde puedas

Por último, recuerda que no estás

nuestro cuerpo y que lo aceptemos,

reforzar lo bueno que tienes y bus-

solo o sola, estamos para acompañar-

tal y como es, en sus diferentes etapas.

car alternativas de mejoras.

te en tu proceso de autoconocimien-

Seamos conscientes y realistas, fomen-

to y aceptación.

tando la empatía con nosotros mismos.

En el área física: práctica algún

Esto quiere decir evitar las críticas des-

deporte o haz ejercicio; mueve tu

tructivas, escucharlo, respetarlo y agra-

cuerpo mínimo 20 minutos al día,

decerle lo que nos permite hacer.

esto tiene múltiples beneficios, uno de ellos es que te ayudará a liberar endorfinas, sustancia que

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NOVIEMBRE 2022

aumenta el estado de bienestar y

Cuidar de ti es importante.

Por Aylen Tejada Psicóloga Clínica, especialista en Intervención en Psicoterapia @psiaylentejada

Belleza

conectando conmigo

PARA CONOCER MI BELLEZA INTERIOR Y EXTERIOR

escubrir el significado

consciente, pues sólo se ama lo que se conoce, y cuando te

que puedas otorgarle

amas te vuelves un ser humano hermoso.

a la palabra belleza es un trabajo que inicia

La próxima vez que te mires al espejo enfócate en

cuando reconoces la importancia

observar tu esencia. A veces puede resultar difícil el ha-

que tiene el hacerte consciente de tu

cerse consciente de lo que no es perceptible al ojo, pero

propia esencia. Tu esencia es aquello

toma en cuenta que el valor de tu esencia se alimenta de lo

que construyes y reflejas a partir de

mucho o poco que estés trabajando en lo que no se ve, mas

lo que vives, de lo que sientes y lo

todos perciben, en lo que crees que tienes oculto, pero se

que expresas. Se trabaja, se mol-

refleja en tu aspecto físico. Siempre he pensado que la son-

dea, se cuida. En este sentido,

risa embellece, la amabilidad conmueve y la actitud ena-

toma en cuenta que la belleza

mora; en fin, lo que viene de dentro se refleja transformado

exterior es subjetiva pues nace

fuera para poder ser visto.

de la percepción que tienes de ti y de los demás, e integra todo aquello que ves en el espejo, así como también lo que piensas, dices, haces y dejas en el corazón de quienes te rodean. La belleza surge

que recibas en los posts de tus redes sociales… sino por cómo te sientas cuando te mires

a sentirte cómodo(a) y agradecido(a)

desde el amor y la honestidad, y para deli-

y con lo que estás siendo y haciendo. Considera que no es lo mismo limitar-

mitar eso que pudieras sentir, muchas veces es necesario crear un compromiso contigo

te de comer alimentos que te gustan

mismo(a) que te permita prestarle atención

buscando resultados inmediatos, que

y darle amor a tu salud mental. Una salud

iniciar un plan nutricional sostenible en el tiempo, que te permita conocer

mental trabajada, atendida, será tu cómplice

tu metabolismo y al mismo tiem-

para llegar a tus objetivos, pues te ayudará a

po llegar a una meta al ritmo de las

tenerte paciencia. Además, es posible que en

necesidades reales de tu cuerpo. No es lo mismo ir a terapia porque te lo

tu proceso de crecimiento personal se vayan

sugieran que ir porque sabes que la

alumbrando las partes más hermosas de tu

necesitas. Con esto quiero resaltarte la necesidad que alberga el hecho de

ser. Si te encargas de ser bello(a) por dentro,

que aprendas a darte el tiempo para

estarás reflejando belleza en tu exterior.

conocerte y desarrollar una esencia

peso, tu edad, lo que piensen de ti, los "likes"

en el momento en el que comienzas con tu físico, con lo que te caracteriza

INFOCAROL

Recuerda que tu belleza no se define por tu

NOVIEMBRE 2022

A veces los cambios físicos y emocionales son necesarios, y

Belleza

estos implican sacrificios que muchas veces son difíciles de

o amarte como eres. Adicional a tus

asumir, a pesar de las consecuencias de evitarlos.

atributos físicos y emocionales, es

Comienza por preguntarte: ¿qué cambios en mi esencia

lo que estás haciendo con ellos

quisiera hacer?, ¿qué cambios físicos quiero ver?, ¿qué es-

lo que te conecta con la belleza.

toy dispuesto(a) a hacer de manera activa y saludable para

¿Qué haces con tus pensa-

conseguirlo? Mientras tanto recuerda que las autoexigen-

mientos acerca de tu físico?,

cias y las comparaciones pueden ocasionar que olvides ser

¿qué pensamientos son los

amable con tu persona, llevándote esto a tratarte con dure-

que dirigen tus acciones? Re-

za, por esto, es importante que te preguntes; ¿Qué necesito

cuerda que hacerte conscien-

para estar a gusto conmigo? y entender que tienes derecho

te de ti te regala herramientas

a equivocarte y a perdonarte.

para trabajar en ti.

En el camino de recrear tu esencia y tu belleza física es clave también aprender a decodificar patrones de pensamiento, es decir, no porque lleves mucho tiempo pensando de una manera en relación a tu persona significa que es la forma constructiva y sana que necesitas. Tal vez como te estás percibiendo te impide visualizarte como deseas

Por Dra. Marie Canela Joubert Psicóloga General, Especialista en intervenciones en Psicoterapia @psic.canelajoubert

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LAS NUEVAS VOCES

Belleza

DE LA

INFOCAROL

NOVIEMBRE 2022

De portada Cuéntanos sobre ti. Tengo 22 años, soy estudiante de térmi-

¿Cómo

no en la carrera de psicología industrial, trabajo en el sector

microinlfuencers? Una seguidora me envió el post a

privado y aparte tengo un blog de belleza en Instagram el

través de los mensajes directos de Instagram y me dijo que

cual es mi mayor pasión.

participara, por lo que enseguida creé mi video y recibí todo

Durante mucho tiempo entendí el sentimiento de no amar-

el apoyo de mi comunidad. Cuando me di cuenta que fui

se así mismo, no saber por dónde empezar o cómo sentirme

parte de las ganadoras no me lo podía creer.

llegaste

formar

parte

del

casting

a gusto con mi imagen, es por esto que he logrado conectar este hobbie con mi carrera, ya que a través de una pequeña red social ayudo, interactúo y comparto con miles de chicas mis mejores trucos de belleza los cuales me ayudaron a mí, porque entendí que la salud mental también va de la mano con el bienestar y el cuidado personal.

Algún consejo para aquellos que sueñan con incursionar como creadores de contenido de belleza. Que las tendencias no consuman tu esencia, y con esto me refiero a que identifiques tu nicho y seas fiel a ti mismo. Un error común es querer abarcar todos los temas y la verdad es que no somos todólogos, pero te aseguro que todos somos

¿Cómo te defines? Como una chica creativa, apasionada,

buenos en algo, identifica ese algo que puedes potencializar

que promueve la belleza, cuidado personal y bienestar, los

para lograr destacar como icono de referencia.

cuales a pesar de ser aspectos del físico forman parte esencial de nuestra autoestima y fomentan el amor propio.

Productos que no pueden faltar en tu rutina de belleza y cuidado personal. Aceite de argán para un cabello

Cuéntanos, ¿qué te motivó a crear contenido sobre belleza, cuidado de la piel y temas relacionados? ¿Qué tiempo ya tienes en esto? Mi hermana siempre me decía que me

hidratado, bálsamo de labios para que estén siempre suaves, filtro solar luminoso para una piel glowy y un buen perfume, preferiblemente dulce.

abriera un canal de YouTube porque desde siempre me ha gustado el tema del cuidado personal y belleza, desde temprana edad le tomaba los labiales, sombras a mi mamá y hacía creer que esta dando un tutorial hablando sola Jajaj.... Ya cuando inicié la universidad mis amigas iban a mi casa a usar mis productos y a que les recomendará para ellas, por lo que hace 3 años decidí crear una página de reseñas en Instagram y aquí estamos.

¿Cuál ha sido tu experiencia en el mundo del beauty y qué te apasionó de él? Una montaña de emociones, es sumamente gratificante ver la importancia que tiene mi criterio para muchas personas en estas plataformas y el apoyo de chicas que aún no conozco, pero siempre están ahí, sin duda que lo que más me apasiona es ver cómo a través de esto he logrado crecer profesionalmente como personalmente.

Breves FRASE: No te busques ni te encuentres, constrúyete. COLOR FAVORITO: Hot Pink. TRUCO DE BELLEZA: Usar y consumir antioxidantes todas las mañanas para una piel saludable.

NOVIEMBRE 2022

INFOCAROL

De portada

INFOCAROL

NOVIEMBRE 2022

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Cuéntanos sobre ti. Mi nombre es Michelle Lara, tengo 27

Algún consejo para aquellos que sueñan con incursionar

años, soy psicóloga clínica y lo ejerzo a medio tiempo. El resto

como creadores de contenido de belleza. Mi mayor conse-

comparto lo que me funciona en mi blog en instagram @

jo es: hazlo ya, lánzate, no importa que te falten cosas, recuerda

michellelarab donde me inclino más en belleza. Amo probar

que ahora es que vas a empezar y todo tiene un inicio. Sé cons-

y hablar de potes, me apasiona crear, sobre todo, fotos de

tante, no te frenes y edúcate para que hables con buena base.

productos. Disfruto irme de vacaciones con mi esposo, familia y amigos, en especial, a mi lugar favorito, la playa.

Productos que no pueden faltar en tu rutina de belleza y cuidado personal. Filtro solar (rostro), leave in (cabello), ja-

¿Cómo te defines? Me defino como una mujer apasionada,

bón íntimo (higiene) y delineador (maquillaje).

le pongo amor a todo lo que hago. Soy muy alegre, curiosa, tímida, pero a la vez intensa y muy persistente. Cuéntanos, ¿qué te motivó a crear contenido sobre belleza, cuidado de la piel y temas relacionados? ¿Qué tiempo ya tienes en esto? Desde siempre he amado los potes. Pero mi amor por la belleza inició justo cuando me di cuenta que no tenía una rutina para el rostro y mi cabello se encontraba en su peor momento y comencé a compartir mi experiencia con mis cercanos. Comencé en el 2018 a compartir por las historias de mi instagram personal, los potes que compraba y los resultados cuando iba al salón. En ese entonces lo hacía de vez en cuando, hasta que por fin decidí hacerlo público

Breves FRASE: "Cuidar de ti mismo, desde dentro hacia fuera, no es un gasto, es una inversión. COLOR FAVORITO: Rosado

en el 2021. Pienso que lo que más me motivó a crear contenido de belleza, fue el poder ayudar a otras personas a aprender a cuidarse de manera correcta, compartiendo lo que me funciona y he aprendido. ¿Cuál ha sido tu experiencia en el mundo del beauty y

TRUCO DE BELLEZA: Lava tu cabello de manera frecuente y nunca olvides utilizar leave in antes de secar.

qué te apasionó de él? Creo que lo que más me apasiona de este mundo tan hermoso es lo interesante (siempre hay productos nuevos que probar y conocer) y lo diverso que es (puedes ajustarlo a tu ritmo), no me canso de hablar y compartir los productos que voy conociendo. Y mi experiencia ha sido pasar de no ponerme nada en el rostro, a tener una rutina de skincare, un cabello que ya no crecía, seco, con puntas abiertas (como una escoba), a un cabello sano, abundante y largo. ¿Cómo llegaste a formar parte del casting de microinfluencers? Llegué al casting porque mis amigas cercanas me enviaron la publicidad por mensaje directo en instagram, pero cuando doy el paso a participar fue cuando varias de mis mujeres (así les llamo a mi comunidad) me lo enviaron. Ahí dije: “sí, lo voy a intentar”.

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Maria del Pilar LÓPEZ

@_elcuartodetula

Cuéntanos sobre ti. Mi nombre es María del Pilar López,

YouTube que luego también estaría presente en Instagram.

tengo 23 años de edad y nací en Camagüey, Cuba. Desde temprana edad me interesé mucho en el mundo de la

Comencé realizando reseñas sobre productos de belleza,

cosmética y belleza. Debido a los escasos recursos existentes

hasta (sin planearlo) abrirme con mi audiencia sobre mi

en mi país, las mascarillas caseras y recetas de la abuela

proceso de emigración, salud mental, viajes a lugares

formaron parte importante de mi adolescencia. Algo

hermosos de RD con mi familia cubana y dinámicas

que siguió hasta que mi familia decidió emigrar en 2013

divertidas. Podríamos decir que mi canal de Youtube se

hacia la República Dominicana, en búsqueda de nuevas

convirtió en un hermoso "mangú", mientras que mi cuenta de

oportunidades y un mejor futuro.

Instagram se ha mantenido muy enfocada en belleza. Como estudiante de publicidad amo crear contenido creativo,

Durante mi largo proceso de adaptación a una nueva cultura,

de valor y estéticamente llamativo. Siempre aplicando los

mis momentos de cuidado personal continuaban siendo mi

conocimientos adquiridos en mi carrera. Uno de mis grandes

escape. Y un sinnúmero de marcas y productos dedicados

sueños es poder dedicarme a tiempo completo a mis redes

a este momento tan especial para mí no podía dejarlos

sociales y construir una gran comunidad llena de mucho

pasar desapercibidos. Así nace El Cuarto de Tula, un canal de

conocimiento, empatía y buenas vibras.

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De portada

¿Cómo te defines? Me defino como una persona sincera, espontánea, risueña, creativa, apasionada por lo que hace y

Productos que no pueden faltar en tu rutina de belleza y

vocera de la belleza desde el interior.

cuidado personal. No me puede faltar el jabón facial, súper importante para retirar secreción sebácea e impurezas.

Cuéntanos, ¿qué te motivó a crear contenido sobre

Como todo paciente de acné, mi tratamiento es vital, puede

belleza, cuidado de la piel y temas relacionados? ¿Qué

ser un retinol o ácido glicólico. La crema hidratante, que

tiempo ya tienes en esto? Mi principal motivo fue mi

mantiene fuerte la barrera cutánea. Y por último, protector

condición en la piel, padezco de un acné hormonal con el

solar: “el elixir de la juventud”.

que lidio desde mi adolescencia. Ha sido todo un proceso de muchos productos y visitas al dermatólogo, el cual comparto en mis redes sociales desde el 2019.

¿Cuál ha sido tu experiencia en el mundo del beauty y qué te apasionó de él? Ha sido una experiencia muy bonita y reconfortante, conectar con mi audiencia y ayudarlos con todo lo que he aprendido es genial.

¿Cómo

llegaste

formar

parte

del

casting

microinfluencers? Mi amiga Alicia Loaces me informó del concurso y me animó a que no dejara pasar esa gran oportunidad.

Algún consejo para aquellos que sueñan con incursionar

Breves FRASE: "Piensa en todo lo bello que hay en ti, en torno a ti y sé feliz." COLOR FAVORITO: Lila TRUCO DE BELLEZA: Cuida tu interior para que tu exterior sea su reflejo.

como creadores de contenido de belleza. Sé genuino y comparte lo que te apasiona, no importa que muchas personas hagan lo mismo, todos somos diferentes y tenemos nuestra esencia. No te desesperes, esto es como una inversión a largo plazo, pero te aseguro que recogerás los frutos. No compres seguidores ni te enfoques en tener la audiencia más grande, una comunidad pequeña pero fiel a ti, vale más que llegar a millones.

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Vielka BELLO @soyvibel

Cuéntanos sobre ti. Mi nombre es Vielka Bello, tengo 23 años. Soy Cosmiatra y Maquilladora Profesional. Dentro de mi tiempo libre, disfruto ver películas o series de suspenso (es mi género favorito), ver documentales y videos de true crime, amo ir de compras y conocer nuevos productos y servicios. ¿Cómo te defines? Me defino como una persona super alegre, risueña, auténtica, con una bonita vibra, con una bonita chispa y carisma que me alegra a mi y a los que me rodean, me defino como una mujer soñadora, que a pesar de mis miedos, inseguridades y complejos he sabido ir tras mis sueños, ir tras lo que me apasiona y me hace muy feliz.

Cuéntanos, ¿qué te motivó a crear contenido sobre belleza, cuidado de la piel y temas relacionados? ¿Qué tiempo ya tienes en esto? En el 2015 abrí mi cuenta de Instagram @soyvibel para compartir fotos bonitas de mi día a día, pero todo comenzó hace casi 3 años. Tuve problemas con mi piel y cabello, esto me llevó a sentir que no tenía “nada bonito” que mostrar, ya que estaba llena de complejos e inseguridades. Comencé a pensar: “¿Qué puedo aportar a mis seguidores?”, “¿En qué puedo ayudarles?”, “¿Cómo puedo transmitir un mensaje alentador y, sobre todo, una solución a los que están en una situación similar?”. Investigué sobre temas de belleza y cuidado de la piel y esto, ligado a mi amor por los potes y las preguntas que recibía de mis seguidores, me hizo comenzar a crear contenido de valor, que hasta el día de hoy me ha permitido conectar con las personas que siguen mi contenido.

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De portada ¿Cuál ha sido tu experiencia en el mundo del beauty y qué te apasionó de él? El mundo del beauty me ayudó a encontrarme con quién realmente soy y quiero ser. En una etapa de mi vida padecí de acné, y mi autoestima estaba por el suelo al tener un concepto de belleza superficial y me sentía fea. Había intentado desarrollarme en varias áreas como educación, finanzas, administración y demás, pero el hecho de haber experimentado cómo el acné afectó mi estado de ánimo y me llevó a abandonar cosas que había intentado construir por mucho tiempo, me hizo cambiar completamente mi concepto de belleza y entender que estaba errada. Gracias a ese giro y a mi anhelo de ayudar a otros a encontrar salud y bienestar; como una extensión de esa pasión, mediante mi área del saber, planeo seguir impactando vidas con servicios estéticos y asesorías.

¿Cómo llegaste a formar parte del casting de microinfluencers? Había visto el casting, pero estaba dudando si participar o no porque tenía solo 3 días para poder hacerlo y no tenía tiempo de crear un contenido súper elaborado.

Breves FRASE: Está bien sentir miedo, lo que no está bien es que renuncies a tus sueños por culpa de este. COLOR FAVORITO: Rosa palo viejo TRUCO DE BELLEZA: Si te pones los productos de skincare delante de un abanico, no vas a sudar, las chicas con piel grasa me lo agradecerán luego ;)

Mi tía Suheyri me motivó y me dijo que debía hacerlo porque ella estaba segura de que iba a quedar dentro de las finalistas. Participé y así fue. ¡Gracias, Susu, por motivarme y apoyarme en todo lo que hago! Algún consejo para aquellos que sueñan con incursionar como creadores de contenido de belleza. Cada día hay más creadores de contenido y, para poder destacar, lo mejor que puedes hacer es ser auténtico. Mostrarte como eres realmente le da un toque a tu marca y te ayuda a conectar con tu audiencia de una forma genuina. Tener seguidores que conecten contigo y se interesen por lo que tienes para mostrar, es mejor que cualquier número.

Productos que no pueden faltar en tu rutina de belleza y cuidado personal. No me puede faltar un desodorante que cuide mis axilas y me ayude con la transpiración; una buena máscara de pestañas que me ayude a resaltar mi mirada, un gel limpiador para el rostro y un protector solar.

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Belleza

ESENCIALES DE

BELLEZA Y RUTINAS POR TIPO DE PIEL

in importar tu tipo de piel,

protege y estimula el proceso

pacientes que NO pueden hacer ru-

necesitas un cuidado diario

por el cual la piel desprende

tinas largas, y eso también está bien.

para mantenerla y mejorarla.

células muertas, dejando una

Lo importante es que la que tengas

Un buen cuidado cutáneo

percepción de piel lisa, suave

la hagas.

implica tres pasos básicos, que son:

y confortable. Recuerda que no todos

limpiar, hidratar y proteger.

necesitamos el mismo tipo de hidra-

Muchas veces surge la duda sobre la

tante, por lo que debes consultarlo

edad adecuada para iniciar una rutina

con tu dermatóloga.

de protección de la piel o skincare,

La limpieza es el elemento más básico para un cuidado de cutis eficaz. Elimina el sudor, el exceso de grasa y el

recordando que debemos usar protecUna piel sin protección que se expone

ción solar desde niños, ya que el daño

maquillaje sin resecar la piel.

al sol, envejece antes al perder

Se recomiendan limpiadores

elasticidad y formarse manchas y

faciales sin detergentes (syn-

arrugas. La exposición solar es la

En el caso del envejecimiento,

det) que se adapten específi-

primera causa de envejecimien-

la prevención es lo mejor. Es

to cutáneo; además una piel no

por esto que, aunque todo

camente a tu tipo de piel. El tónico no es un básico, pero me

solar es acumulativo.

protegida aumenta el riesgo de cán-

el mundo envejece de forma

cer de piel.

diferente, se aconseja iniciar una ru-

gusta agregarlo ya que siempre lo he

tina de cuidado lo antes posible. Si tu

usado en mi rutina y elimina cualquier

Aparte de estos pasos básicos, pue-

piel es sana y no tienes problemas de

indicio del limpiador, refresca la piel al

des agregar antioxidantes y pro-

manchas, acné, rosácea, etc, lo ideal

tiempo que restablece su pH natural,

ductos para tratar el envejecimiento

es iniciar a partir de los 18-20 años.

y permite que los productos que colo-

cutáneo (vitamina c, ácido

ques luego tengan mayor absorción.

glicólico, retinol, ácido hialuró-

Con la edad empezamos a perder

nico, etc.). Puede ser en serum,

colágeno y por ende la piel se va

La hidratación no solo incrementa el

gel, crema o ampollas, todo

quedando sin elasticidad y suavi-

contenido en agua de la piel, sino que

depende de tu piel. Existen

dad por lo que necesita un poco de

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Belleza

ayuda para seguir luciendo luminosa, hidratada, radiante, juvenil y sana. Tu piel no se acostumbra a los productos y estos “dejan de funcionar”, sino que tu piel cambia de necesidades. No podemos esperar que nos funcionen los mismos productos igual de bien en cada etapa de nuestra vida, o incluso entre verano e invierno, por lo que tendremos que ir cambiando y adaptando la rutina a lo que la piel nos pide. Estas necesidades pueden variar por muchas razones: envejecimiento cutáneo, daño solar, cambios bruscos de temperatura, uso de mascarilla, cambios de peso, cambios hormonales, acné, embarazo, estrés, etcétera. No es que estés constantemente probando productos nuevos, ya que debes darle el tiempo a tu rutina para que actúe, lo ideal es esperar mínimo 12 semanas para asegurar

ya que en invierno la piel puede estar más seca y en vera-

si funciona o no.

no más grasa.

En países como el nuestro probablemente no necesites

Ante la duda sobre qué productos usar o que cambiar, con-

una rutina para invierno y otra para verano, ya que sole-

sulta siempre con tu dermatólogo. Para conseguir los resul-

mos mantener una temperatura estable, pero en países

tados que deseas debes tener disciplina y acudir a tus con-

donde los cambios son muy marcados es probable que sí,

sultas de control. Recuerda que #tupielesasuntonuestro.

Por Dra. Claudia Hernández Rosa Dermatóloga Tricóloga @dracaludiahdezderma y @iderma.cd draclaudiahdezrosa@gmail.com NOVIEMBRE 2022

INFOCAROL

Belleza

¿SABES CÓMO CUIDAR TU CABELLO CORRECTAMENTE?

no de los mayores errores

de tu estilizado. Selecciona acorde

No dejes el cabello mojado mucho

que cometemos es el de

a la necesidad de la hebra; encon-

tiempo.

desconocer las necesi-

trarás opciones hidratantes, fortale-

Opta por cepillos para cabello

dades de nuestro cuero

cedoras y control frizz.

mojado y de cerdas suaves.

cabelludo y nuestras hebras. Ambos pueden presentar necesidades distin-

Protector térmico: Son un paso

EL TRUCO DE ALTERNAR

tas. Ejemplo: Cuero cabelludo graso

imprescindible en tu rutina de

TUS PRODUCTOS

y hebras secas. Aquí te doy unos tips

secado y muy necesarios al mo-

Crear un cronograma capilar es fácil si

para cuidar tu cabello, según su ne-

mento del uso de herramientas

conoces tu necesidad. Un punto im-

cesidad, para mantenerlo saludable y

térmicas, pues protegen tus he-

portante es darle a tu cabello exacta-

bonito.

bras del calor directo, evitando que

mente lo que necesita y ser constan-

se quemen y posteriormente se

te. La recomendación de lavado es de

quiebre tu cabello.

2 a 3 veces por semana mínimo para

Shampoo: Elige el adecuado y aplícalo de forma correcta. El cue-

un cuero cabelludo normal a seco. Un

ro cabelludo graso necesita un

CUIDADO DE PUNTAS

cuero cabelludo graso debe lavarse

shampoo con sulfatos que ayude

Cuida tus puntas para que no tengas

de diario a interdiario sin excepciones.

a limpiar correctamente; un cuero

que cortarlas con tanta frecuencia y

También el lavado va a depender de

cabelludo seco un shampoo hidra-

puedas notar el crecimiento.

tu estilo de vida y actividades diarias,

tante. Solo aplicar en las raíces.

por ejemplo: Si haces ejercicio lo ideal TIPS

es que laves tu cabello cada vez que

Acondicionador o mascarilla: Se

No estrujes tus puntas en el lavado.

lo sudes, ya que el sudor deshidrata tu

selecciona acorde a la necesidad

Evita el calor directo en las puntas.

hebra y posteriormente puede ocasio-

de tu hebra; hidratación, repara-

Usar serums para puntas de noche.

nar el quiebre de estas.

ción o nutrición. Este se coloca de

Peina tu cabello todos los días.

medio a puntas evitando tocar el

Hidrata tu cabello con frecuencia.

Lo ideal es que visites a un dermatólo-

cuero cabelludo.

Si tus puntas se abren, córtalas

go tricólogo o un tricólogo cosmético

para evitar un daño mayor.

para que arme tu cronograma capilar y

Leave In: Es uno de los productos más importantes de la rutina porque determinará el acabado final

INFOCAROL

determine lo mejor para tu cabello. RECOMENDACIONES GENERALES Siempre usar protector térmico. Retirar exceso de agua con blower.

NOVIEMBRE 2022

Por Viena Hernández M. Tricóloga cosmética @vienahdez

Sabemos que buscas siempre cuidarte, por eso, queremos compartir contigo esos básicos que siempre deben estar presente en tu rutina del rostro, el cabello y cuidado personal.

PARA UN ROSTRO

PARA UNA CABELLERA

PARA TU

SOÑADO DÍA Y NOCHE

SANA Y BONITA

CUIDADO PERSONAL

Agua Micelar Limpiador facial Contorno de ojos Crema hidratante Protector solar SPF 50 Bálsamo labial Sérum de Ácido Hialurónico Exfoliante Alfa Hidroxiácido Ampollas

ALIADOS PARA TU RELAJACIÓN Exfoliante corporal Sales de Baño Gel de baño Lavanda Mascarilla Detox Mascarilla de Papel Crema de Lavanda para pies

INFOCAROL

NOVIEMBRE 2022

Shampoo Acondicionador Leave-in Protector de Calor Térmico Gotas de Brillo Mascarilla Capilar

Enjuage Bucal Crema Dental Gel de Ducha Jabón Íntimo Crema Corporal Desodorante

Dry Shampoo Gotero de Crecimiento

PARA UN

Spray de Volumen

MAQUILLAJE

Toalla de Microfibra

COMPLETO

Cepillo para Desenredar

Corrector de Ojeras Kit de Cejas Base Polvos Delineador Blush Máscara Labiales

PUBLICIDAD SANOFI

De portada

experiencias buscando que otros tengan la oportunidad de probar, sin embargo, el llamado a ser La Voz del Mes de la Belleza de Carol fue lo que me motivó a ser más constante e incluir belleza, cuidado capilar y corporal a mi contenido. Hace poco más de un año que me atreví a dar el paso. ¿Cuál ha sido tu experiencia en el mundo del beauty y qué te apasionó de él? Me apasionó la posibilidad de ayudar a otros a encontrar el producto que necesitan o que se atrevan a darle la oportunidad a un producto que no han usado. La mejor experiencia es la acogida de mi comunidad, saber que les fui útil. Además amo las muestras y los travel sizes, porque me dan la oportunidad de experimentar.

¿Cómo llegaste a formar parte del casting de microinlfuencers? Soy una persona a quien le encanta probar cosas (no solo potes), así que decidí aprovechar la oportunidad. Aunque al final no me gustó mi video (suelo ser perfeccionista y a veces dejo de hacer cosas por lo mismo) y casi no lo publico. Mi esposo me obligó y fue la mejor decisión.

Algún consejo para aquellos que sueñan con incursionar como creadores de contenido de belleza. Probar y compartir sin temor, atreverse sin importar el que dirán, siempre habrá alguien que necesitara nuestra opinión, recomendación, guía o experiencia.

Productos que no pueden faltar en tu rutina de belleza y cuidado personal. Limpiador, protector solar, desodorante y crema de peinar.

Marieris SÁNCHEZ @mari.samz

Cuéntanos sobre ti. Recientemente celebré mis 38 años, esposa y madre de un hermoso niño, diseñadora gráfica de profesión, amante de los eventos de belleza y crecimiento personal. Me encantan los retos y las manualidades. Soy aficionada a la cocina sencilla y al género romántico.

¿Cómo te defines? Una chica divertida, creativa y motivadora. Cuéntanos, ¿qué te motivó a crear contenido sobre belleza, cuidado de la piel y temas relacionados? ¿Qué tiempo ya tienes en esto? Siempre he amado compartir mis INFOCAROL

NOVIEMBRE 2022

Breves FRASE: Sueña que vuelas muy alto que si pierdes altura aún seguirás volando (una frase personal que cree hace muchos años). COLOR FAVORITO: Azul royal TRUCO DE BELLEZA: Inicia tu rutina de belleza con los 3 pasos básicos (limpiador - hidratante y protector) cuando puedas hacerla con los ojos cerrados puedes incluir otros pasos.

De portada

Laura

MERCEDES SIRI @laurasiriblog

Cuéntanos sobre ti. Tengo 26 años de edad, soy bachiller técnico en enfermería, he realizado cursos técnicos en INFOTEP de farmacia, visitador a médico, entre otros. Actualmente soy estudiante de educación mención inicial. Soy esposa de un maravilloso hombre y madre de un hermoso y risueño niño de 4 años, llamado Sebastián. Amo crear contenido, mi hobbie favorito es hacer turismo interno con mi familia (mi esposo y mi hijo). Me llena el alma visitar la playa, llevar a mi niño al parque, cocinar y fregar con él, bailar y tomarme un rico vino.

¿Cómo te defines? Me defino como una persona super alegre, risueña, auténtica, con una bonita vibra, con una bonita chispa y carisma que me alegra a mi y a los que me rodean, me defino como una mujer soñadora, que a pesar de mis miedos, inseguridades y complejos he sabido ir tras mis sueños, ir tras lo que me apasiona y me hace muy feliz.

Cuéntanos, ¿qué te motivó a crear contenido sobre belleza, cuidado de la piel y temas relacionados? ¿Qué tiempo ya tienes en esto? Bueno, desde jovencita me gusta el mundo de la belleza, pero no sabía que en mi interior vivía una beauty blogger, y que hoy en día salió de donde estaba escondida. Recuerdo que duraba horas mirando maquillaje y perfumes de catálogos. Siempre he amado ponerme un labial rojo, probar productos para el rostro, cabello y cuerpo, me gusta llevar mi cabello bien “acotejadito” (con un salonazo), aplicarme protector solar, etcétera. Pero hace 3 años solté mis miedos y complejos. Yo recuerdo que me daba tanta vergüenza salir, que andaba por las calles con los brazos cruzados y mi mamá me decía que en la calle no se debe caminar con los brazos cruzados y me los soltaba. En la escuela se burlaban de mí por mis ojeras tan profundas y marcadas, y eso me hizo sentir muy insegura por muchos años. Me decían oso panda, que si me dieron un trompón, que si no dormía, etcétera.

INFOCAROL

NOVIEMBRE 2022

De portada

Al transcurrir el tiempo, me caso con mi alma gemela, quien

za). Que siempre piensen de manera positiva. Yo digo que

siempre ha visto mi potencial y quien me ayudó a confiar

los pensamientos negativos atraen cosas malas/negativas;

más en mí. Un día me dijo: Yo siento que tu das para comu-

mientras más positivo piensan pues cosas lindas llegarán

nicar y expresar ese amor que le tienes a los potes. Yo le ha-

a sus vidas. Que empiecen a crear contenido porque real-

bía comentado que quería iniciar una cuenta para dar reco-

mente les apasione, porque les guste y les llene el alma, y no

mendaciones, tips, reseñas, y él me dijo, “dale que tu tienes

porque las marcas envían regalos, porque si lo hacen con esa

potencial, tu sabes que yo te apoyo en lo que sea”. Y así fue,

mentalidad pues no saldrán a flote. Que sean reales, autén-

me arriesgué. Cada producto que yo quería probar para lue-

ticos que se proyecten tal y como son, (me refiero a que si

go hacer la reseña, él iba conmigo a comprarlo (jajaja), y has-

te muestras por las historias como una persona super chula,

ta me grababa. Y el primero en comentar y darle like a mis

carismática y alegre, que cuando yo te vea en la calle no sea

post era él (jajajaj). Hace 3 años descubrí que soy más que

todo lo contrario a como te muestras por las redes), y que de

mis ojeras, y más que esas inseguridades, complejos, mie-

lo que sea que vayan a hablarle a su comunidad, pues que lo

dos, y el mismo amor por probar productos y el empujoncito

hagan con una buena base y credibilidad.

que me dio mi esposo, el amor de comunicarle a otras chicas la importancia de cuidarse pero sobre todo amarse tal

Productos que no pueden faltar en tu rutina de belleza

y como son, me hicieron crear mi cuenta de Instagram @

y cuidado personal. No me puede faltar el protector solar,

Laurasiriblog. Crear esta cuenta ha sido de las cosas más be-

agua termal, agua micelar, retinol, crema para el contorno

llas que me ha pasado, descubrí una nueva Laura, una Laura

de ojos, un buen gel de baño, un corrector de ojeras, un labial

que ya no se acompleja, una Laura que se reta a sí misma,

rojo, un rico splash/perfume.

una Laura más segura, una Laura creativa, una Laura que ama hablar frente a una comunidad de casi 7 mil personas, una Laura que ama ver cómo su comunidad confía en sus recomendaciones y que han iniciado a cuidarse y mimarse gracias a mis tips sobre belleza.

¿Cuál ha sido tu experiencia en el mundo del beauty y qué te apasionó de él? Ha sido una experiencia súper, súper linda y gratificante. Estoy agradecida con Dios por las cosas lindas y oportunidades que me permite vivir en el mundo de

Breves FRASE: Cada sueño, cada meta son posibles si te arriesgas. Dale cabida a tus sueños, así parezcan pequeños.

la belleza. En este mundo he conocido personas maravillosas, he hecho amigas, pero de esas amigas que cuando me siento mal están ahí para escucharme y aconsejarme. He formado parte de marcas que utilizo desde antes de entrar en este mundo de Instagram y eso me hace muy feliz. He conocido gerentes de marcas que son todo un amor y son mi inspiración, me apasiona ver la entrega que le pone cada gerente a su marca. Dentro de mis sueños está ser gerente de una marca.

¿Cómo llegaste a formar parte del casting de microinl-

COLOR FAVORITO: Rosado pastel TRUCO DE BELLEZA: Nunca, nunca dormirse con el maquillaje (siempre desmaquillarse), lávate la cabeza las veces que sean necesarias (no es cierto que el cabello se pudre al lavarlo constantemente), aplica y re-aplica el protector solar.

fuencers? Vi el anuncio en la cuenta de Instagram de farmacias Carol, pedían un video con productos que las personas pudieran encontrar en sus farmacias. Como tengo muchísimos productos de belleza en mi casa, y siempre he soñado con ser parte de Farmacia Carol, dije “esta es mi oportunidad”, y me animé a hacer el video y gracias a Dios quedé dentro de las ganadoras de micro-influencers.

Algún consejo para aquellos que sueñan con incursionar como creadores de contenido de belleza. Que siempre pongan todo en manos de papa Dios, que crean en ellos, que trabajen en sus inseguridades y miedos, (yo era una persona muy insegura y miedosa ejejeje y con mucha vergüenNOVIEMBRE 2022

INFOCAROL

De portada

Viena

HERNÁNDEZ @vienahdez

INFOCAROL

NOVIEMBRE 2022

De portada Cuéntanos sobre ti. Soy Tricóloga Cosmética (especialista

Algún consejo para aquellos que sueñan con incursionar

en cuidado capilar), comunicadora social de profesión y

como creadores de contenido de belleza. Que no dejen

Community Manager certificada, dedicada a las redes

de soñar y trabajen duro, que hagan las cosas por amor. Si

sociales y la belleza en general.

lo hacen con el corazón todo llega solo. La constancia es un punto importante, aun cuando crees que nadie está viendo

Trabajé en el área de Relaciones Publicas en empresas y

tu contenido hay personas a las que estás ayudando.

como Ejecutivas de Cuentas de marcas de belleza en una agencia digital. Aunque ya era creadora de contenido poder manejar las redes sociales de diversas marcas de belleza acrecentó mi amor por la belleza.

Productos que no pueden faltar en tu rutina de belleza y cuidado personal No me puede faltar un buen limpiador para mi tipo de piel, Vitamina C, Acido Glicólico y protector solar.

¿Cómo te defines? Soy una persona sensible, apasionada, determinada y muy soñadora.

Cuéntanos, ¿qué te motivo a crear contenido sobre belleza, cuidado de la piel y temas relacionados? ¿Qué tiempo ya tienes en esto? Mi amor por la belleza es generacional, siempre veía a mi madre y mi abuela cuidarse, me ponía sus productos en secreto jajaja, así que con el paso del tiempo también fui creando el habito de cuidarme y creció mi amor por los potes. Mis amigas siempre me preguntaban sobre qué usar y ahí me di cuenta de que podía ser de ayuda así que comencé creando contenido para Youtube, y luego pasé a compartir tips en Instagram desde hace 3 años. La comunidad fue creciendo y decidí estudiar tricología cosmética para poder brindarles tips y recomendaciones de forma profesional.

Breves FRASE: La belleza es un reflejo de nuestro interior. COLOR FAVORITO: Verde TRUCO DE BELLEZA: Serum en las puntas del cabello todas las noches.

¿Cuál ha sido tu experiencia en el mundo del beauty y qué te apasionó de él? Desde colaborar con marcas hasta el poder brindar asesorías capilares a mis seguidoras ha sido toda una experiencia que ha convertido lo que era un hobbie en un trabajo que amo y me apasiona.

¿Cómo llegaste a formar parte del casting de microinlfuencers? Vi la convocatoria en Instagram y decidí participar ya que Farmacia Carol siempre ha sido uno de mis establecimientos de compra de productos de belleza e incluso el lugar donde comencé grabando productos para recomendarles a mis seguidoras.

NOVIEMBRE 2022

INFOCAROL

Belleza

qué es y cómo utilizarlo

a colorimetría o codificación

Dependiendo del resultado, estaría

A grandes rasgos se van a diferenciar

de color es un análisis que

ubicada en el cuadrante cálido; el cual

entre tonos claros, medios y oscuros.

se realiza en los individuos a

pertenece a las estaciones otoño y pri-

El subtono va a determinar o mar-

fin de diagnosticar los tonos

mavera. Mientas que al cuadrante frío

car el tono de nuestra piel, y en este

que mejor le favorecen, tanto en la

pertenecen las estaciones de invierno

caso nunca cambia. El subtono va a

ropa, como accesorios, maquillaje y

y verano. Para identificar la estación

poder ser cálido, frío o neutro y es lo

color de cabello.

correcta se toma en cuenta el con-

que determina las alteraciones que se

traste de la persona y se van proban-

observan en la piel.

Para el mismo se toman en cuenta

do los paños de color, tanto de la esta-

los siguientes aspectos: el contraste

ción a la cual pertenece como a la que

Así mismo para el cabello los tonos

entre el color natural del cabello, ojos

no, para que así la persona pueda ver

pueden ser cálidos, como rubios do-

y piel, así como la temperatura.

el cambio con sus propios ojos.

rados, castaños y rojos cobrizos. Los tonos fríos serán los rubios cenizos,

Durante el análisis se coloca

Este diagnóstico es muy importante

en la persona un paño dorado

maquillaje, para así identificar el tono

El contraste también lo usamos en la

y otro plateado, se comparan

y subtono de tu piel.

simbología del color y estrategia de

los resultados para identificar

El tono es la cualidad de un color en

traste puede usarse en aquellos que

la mejor reacción al metal. La

base a su intensidad. Si nos referimos

en esa ocasión específica deseen

mejor se evidenciará por una

a la piel, estaremos hablando desde

por ejemplo “llamar la atención”. Un

tonos claros hasta tonos oscuros.

bajo contraste más bien pudiera co-

piel con aspecto relajado, de tono uniforme así como la disminución visual de manchas, líneas de expresión y ojeras.

INFOCAROL

NOVIEMBRE 2022

marrones oscuros y rojos frambuesa.

para la selección correcta de un buen

vestimenta. Un estilismo en alto con-

municar cercanía, delicadeza. Cada piel tiene un tono predominante, pero también se debe tener en cuenta

Elige sabiamente, no es combinar por

que, en una misma persona, el tono

combinar. Si no estás segura, para eso

puede cambiar entre el invierno y el

estamos los asesores de imagen.

verano al aumentar el bronceado.

Belleza

ESTAMPADOS CONTRASTE

BAJO

INTERMEDIO

ESTAMPADOS CONTRASTE

ALTO

BAJO

INTERMEDIO

ALTO

Por Laura Villamán Asesora de imagen, AICI member @combinalo NOVIEMBRE 2022

INFOCAROL

Belleza

CÓMO TERMINAR EL AÑO

con una piel saludable

ara lograr mantener una piel saludable

produzca siempre ese intercambio adecuado, sin

es importante el cuidado diario de la

dudas te ayudará a lucir una piel más radiante.

misma, así como utilizar los productos adecuados para cada situación. Lo

PASO 3 - PROTECTOR SOLAR

primero es pensar que la piel es un órgano, de he-

Es obligatorio en las rutinas de cuidado de áreas

cho, el más grande y externo del cuerpo humano,

expuestas. Sí, sabemos que el sol es beneficioso

por lo que está constantemente en intercambio

para nuestra salud, pero de igual forma hay que

con el medio que nos rodea y requiere de cuida-

tener presente que las radiaciones ultravioletas son

dos constantes, es nuestra principal barrera

las responsables del envejecimiento prematuro

protectora. Lo primero es conocer nuestra piel

de nuestra piel y de la aparición de cáncer cu-

y saber si tenemos piel grasa, seca o mixta.

táneo. Debemos utilizar protectores solares con

Acá algunas recomendaciones:

SPF 30 o superior y reaplicar varias veces al día. Es recomendable hacer una evaluación derma-

PASO 1 - LIMPIEZA

tológica correcta para las indicaciones propias

Debes lavar tu rostro y cuerpo por las maña-

para tu tipo de piel y evitar brotes e incomodi-

nas y por las noches, utilizando jabones ade-

dades innecesarias.

cuados para tu tipo de piel y que mantengan un pH adecuado. Dentro del ritual de limpieza

PASO 4 - CUIDA TU PELO

es importante entender que es importante

El pelo también refleja salud y es importante

retirar el maquillaje puesto antes de dormir.

cuidarlo ante los cambios. Puedes lavar tu pelo

Es recomendable el uso de sustancias desma-

cuantas veces sea necesario, es un mito que

quillantes como aguas micelares o leches de

nuestro pelo sufrirá por las constantes lavadas.

limpieza. Si agregas una rutina de exfoliación,

Lo que sí debemos hacer es considerar nuestro

debes tener cuidado en su uso y solamente

tipo de pelo, su textura y procesos químicos a

hacerlo 1 a 2 veces por semana, sin que agreda

los que ha estado expuesto, para garantizar el

tu piel. Evita el uso de agua muy caliente o muy

uso de champúes y acondicionadores suaves,

fría, lo mejor es agua a temperatura. Recorde-

no irritantes y que mantengan un pelo suave,

mos la limpieza de nuestras manos, trata de

con brillo y fuerte. Una de las recomendaciones es

evitar sustancias como detergentes y mantén

evitar el calor constantemente y, si lo vamos a ha-

una adecuada lubricación. Si ha pasado un

cer podemos utilizar protectores térmicos.

tiempo sin realizar una limpieza facial, es un momento ideal para hacerlo.

PASO 5 - NUNCA OLVIDES TUS UÑAS Desde la correcta humectación, la alimentación

PASO 2 - HUMECTACIÓN E HIDRATACIÓN

adecuada, hasta evitar el uso de pinturas agresi-

Algo que debe estar presente en tu rutina es el

vas y de removedores de esmaltes agresivos, son

uso de humectantes e hidratantes que aporten

pasos importantes para su cuidado. Las uñas pue-

a tu piel un escudo protector y sirvan de boos-

den decirnos muchas cosas sobre nuestro estado

ter de luminosidad. Puedes utilizar cremas ligeras,

real de salud.

serums, o ampollas dependiendo de tu tipo de piel. En el cuerpo aplica siempre lociones humectantes

Recuerda realizar las citas rutinarias con el der-

ligeras y de fácil absorción. Ten presente el cuidado

matólogo. Nada como tener la recomendación de

del contorno de los ojos. Para la correcta hidratación

quien ha estudiado por mínimo nueve años para

cutánea debes entender que tu piel es 70% agua,

cuidar la salud de tu piel y afines.

así que además de aplicar las cremas indicadas, debes tener una ingesta de agua diaria para que se

Por la Sociedad Dominicana de Dermatología

INFOCAROL

NOVIEMBRE 2022

Belleza EL DETRÁS DE CÁMARAS E INSPIRACIÓN DE

BELLEZA CAROL 2022

las nuevas caras de la belleza

na de las campañas más

Estas fueron seleccionadas a través

les presentó el concepto de la campa-

importantes del año en

de un casting en las redes de Farma-

ña y el concurso en sí, el cual además

Farmacia Carol es la de

cia Carol en noviembre de 2021, quie-

contaría con un workshop de mano de

Belleza, la cual se de-

nes son creadoras de contenido del

influencers que han marcado la dife-

mundo beauty.

rencia en nuestro país.

sarrolla durante todo el mes de noviembre. En esta se conjugan ofertas, experiencias y las diferentes acciones enfocadas en el cuidado de la piel, personal, bienestar y otros.

En este sentido, y en busca de apoyar su crecimiento y continuar fortaleciendo esas

mañana de aprendizaje, consejos y

lleza Carol 2022, en su cuarta edición,

Carol confía, se realizó un

ra, Patricia Peña y Mayi Aristy, quie-

con el propósito de continuar inno-

concurso con estas micro-

nes desde diferentes perspectivas

ración de esta campaña en mano de las chicas que vienen a ser el relevo

quienes

chicas estuvieron disfrutando de una

nuevas

público, se apostó por dejar la inspi-

gundo encuentro en La Dolcerie, las

Para el desarrollo del mes de la Be-

vando, escuchando más de cerca al

caras

Una semana más tarde, en un se-

influencers, en donde éstas aportarían ideas para la propuesta de Belleza Carol 2022.

de la belleza, jóvenes que prometen ser las nuevas caras de la belleza.

INFOCAROL

NOVIEMBRE 2022

experiencias de parte de Yazmín Yea-

abordaron el tema de las redes sociales, la influencia y otros temas de valor para las chicas.Y, posteriormente, fueron las nuevas caras de Belleza Carol 2021 quienes se adueñaron

Por esto, a inicios de octubre se sos-

del espacio haciendo las presenta-

tuvo un encuentro con estas jóvenes,

ciones de sus propuestas, llenas de

que hoy forman parte de la portada

nuevas ideas, colores y propósitos,

de InfoCarol noviembre, en donde se

desde su percepción de un mundo

Belleza

que viven día a día y disfrutan. El jurado estuvo conforma-

La ganadora de este concurso fue Alexandra Ortiz mejor

do por: Joan Landolfi, Directora de Mercadeo y Johanna

conocida como @beautytipsconale, una joven creadora de

Henríquez, Directora Comercial, como representantes de

contenido de beauty, lifestyle y trending tutorials, quien reci-

Farmacia Carol, así como de Miguel Peña y Yohanna de

bió una contratación por tres meses con Farmacia Carol, pre-

la Cruz, Director Creativo y Estratega de Marca de Pages

mios en bonos de compra, ser la figura principal de la porta-

BBDO, respectivamente.

da de InfoCarol noviembre 2022, entre otras sorpresas.

NOVIEMBRE 2022

INFOCAROL

Belleza

INNOVACIONES DE

LOVE U MUCHO BEAUTY BRAND FOR ALL

Sobre los productos: Nuestro Protector Térmico Spray para Ondas Protege tu cabello del calor, hidrata, aporta brillo y ayuda a mantener las ondas por más tiempo! Nuestro Glow Serum Anti-Frizz Crea sedosidad, repone y reconstruye

las cutículas, suavizando y protegienste proyecto nace con la idea de cuidarnos tanto por

do todo tipo de cabello. * Cruelty Free / Sulfate Free / Paraben Free

dentro como por fuera. Es algo que vengo practican-

do a diario desde hace unos años y honestamente no existe nada mejor como el amor proprio. Cuidarnos a nosotras mismas, dedicarnos tiempo... el que necesitemos, tanto de belleza como de nuestra mente. This is what this brand is all about. ¡Crear una comunidad de apoyo, women empowerment and Self-Care/ Self-Love!

Nuestra marca nace como una expresión de amor propio. Como mujeres acostumbradas a llevar siempre nuestro cabello bien arreglado, en este día a día tan cambiante y en el cual necesitamos simplificarnos la vida cada vez más, andábamos buscando algo con los mejores ingredientes que le diera a nuestro cabello un acabado perfecto, digno de un selfie. Es por esto que con un equipo de expertos de la industria, soñamos con

Les presento con mucha ilusión este proyecto tan especial, que solo comienza.

nuestro primer producto: un Wave Spray, el cual contiene Protector Térmico para proteger el cabello de los

oportunidad de mimarse y sentirse Fabulosas! ¡Con más fórmulas en proceso, esto es solo el inicio!

utensilios de calor, así como Hidratante para aportar suavidad, volumen y

¡De aquí a la luna que comien-

brillo. ¡Nuestro Wave Spray te ayuda a

cen los sueños! Beauty Brand

tiendo que las mismas perduren por

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¡Hay muchas formas de usarlo y estamos emocionados de brindarles la

NOVIEMBRE 2022

hacerte Ondas, con o sin calor, permimás tiempo!

Creadora: Yazmin Yeara Socia: Marielle Mella

Belleza

NOVIEMBRE 2022

INFOCAROL

Salud Femenina

s uno de los trastornos ginecológicos de manejo más complejo, dada su asociación con dolor pélvico

e infertilidad, su comienzo insidioso, diagnóstico quirúrgico y, a menudo, naturaleza progresiva. DEFINICIÓN La endometriosis es una enfermedad inflamatoria benigna, dependiente de estrógeno, que se caracteriza por la presencia de glándulas y estroma endometrial en un sitio distinto a la cavidad uterina. Cuando el tejido endometrial ectópico se encuentra en miometrio se llama adenomiosis. Se identificó por primera vez a mediados del siglo XIX y se observa principalmente en el peritoneo pélvico, aunque también se puede encontrar en los ovarios, el tabique rectovaginal, los uréteres y rara vez en la vejiga, el pericardio y la pleura. EPIDEMIOLOGÍA Y FACTORES DE RIESGO “Una de cada 10 mujeres en edad reproductiva tiene endometriosis; es tan común como el asma o la diabetes, pero puede tardar hasta siete años en diagnosticarse y existe una necesidad clínica insatisfecha de mejores tratamientos con menos efectos secundarios”, informó la investigadora principal Erin Greaves, PhD. Debido a su dificultad diagnóstica, causada por la diversidad de sus síntomas y severidad, así como por

INFOCAROL

NOVIEMBRE 2022

EN DO ME TRIO SIS

el importante número de pacientes asintomáticos, la prevalencia de la

endometriosis es difícil de determinar. Exactamente, la Organización

Mundial de la Salud (OMS) estima que

exposición a dietilbestrol durante

la endometriosis afecta aproxima-

la vida intrauterina, así como a las

damente al 10% (190 millones) de las

dioxinas, exposición prolongada a

mujeres y niñas en edad reproductiva

estrógenos endógenos (ej. menar-

en todo el mundo.

ca temprana, menopausia tardía, obesidad, ciclos menstruales cortos,

Entre los factores de riesgo de la

bajo peso al nacer y exposición a

endometriosis están la predisposi-

sustancias disruptivas-endocrinas). El

ción familiar, mutaciones genéticas,

consumo de carne roja y grasas trans

defectos anatómicos y toxinas am-

se asocia con un riesgo elevado de

bientales. Estudios en familiares y en

endometriosis confirmada laparoscó-

gemelos sugieren un componente

picamente, mientras que el consumo

genético. Aunque no se ha observado

de frutas, vegetales verdes y ácidos

una herencia mendeliana, sí se ha

grasos n-3 de cadena larga se asocia

establecido un patrón multifactorial.

a una reducción del riesgo. La lactan-

Los defectos anatómicos llevan a una

cia prolongada y la multiparidad son

obstrucción del flujo menstrual, como

factores protectores.

son, cuerno uterino no comunicante, obstrucción orificio cervical, anorma-

Estudios recientes pero limitados de-

lidades mullerianas.

muestran que el consumo de alcohol y cafeína son factores protectores al

Entre los factores ambientales están:

igual que el ejercicio físico.

Salud Femenina

SÍNTOMAS

DIAGNÓSTICOS

Los síntomas clásicos de la endome-

La mayoría de las mujeres son diagnos-

triosis son la dismenorrea, el dolor

ticadas en el curso de una intervención

pélvico, la dispareunia y la disquecia.

abdominal por cualquier otra causa

Numerosos autores consideran la

(apendicitis, colecistectomía, etc).

infertilidad como un síntoma más de

Examen físico

la endometriosis. Por otra parte, la

Estudios de laboratorio

frecuencia de dismenorrea es similar

Estudios de imagen

en mujeres fértiles e infértiles con y sin endometriosis. Por lo tanto, la

TRATAMIENTO

existencia o ausencia de dismenorrea

El tratamiento de la endometriosis

carece de cualquier valor a la hora de

es diverso. Este dependerá de la

orientar el diagnóstico en la pareja

gravedad de los síntomas, los planes

estéril. Al tratarse de una enferme-

reproductivos, la edad de la paciente,

dad estrogénica dependiente, los

su historial médico, y los perfiles de

síntomas son más intensos durante el

efectos secundarios de tratamientos

periodo menstrual y mejoran tras la

quirúrgicos y médicos.

menopausia y durante la gestación. De manera general, el tratamiento es Las pacientes suelen presentar otros

dividido en dos: manejo clínico y ma-

síntomas no ginecológicos como

nejo quirúrgico.

dolor abdominal o de espalda, dolor durante y después de las relaciones sexuales, dolor al orinar o defecar, hemorragias y problemas de infertilidad.

Por Dr. Carlos Regalado

NOVIEMBRE 2022

INFOCAROL

Familia

LA FAMILIA DE HOY

retos y oportunidades

emos establecido el concepto de que la fami-

¿Cuáles entonces son los retos y las oportunidades para la fa-

lia es la célula de la sociedad y, está confor-

milia en este panorama? En primer lugar, el reto mayúsculo

mada por personas con características pro-

es conformar familias sanas. Vistas como la estructura fun-

pias e individuales.

damental de la sociedad, que debe desarrollar sus funciones y proteger a sus miembros.

Por experiencia, podemos afirmar que las sociedades constituidas por familias que comparten valores éticos y morales, y los respetan, tienen mayores oportunidades para prosperar.

Una vez que la familia sana es funcional, entonces deberá alcanzar, en conjunto con otras familias, el grado de operatividad para ser reconocidas por las instancias y organizacio-

En las tres últimas décadas, los avances tecnológicos y cultu-

nes que han sido establecidas, por y para la familia. De esta

rales de la humanidad han desdibujado las fronteras físicas,

forma las organizaciones como las iglesias, las escuelas, los

políticas y sociales, llevando a las sociedades a percibirse

órganos del estado, volverán a ser espacios en los que las

sobre modelos externos, estéticos y culturales que distan

familias establezcan un diálogo abierto, conocedores de sus

mucho de la realidad en que viven.

responsabilidades y deberes ante los derechos y necesidades de los integrantes de la sociedad a la que sirven.

En este panorama, la vida familiar ha sufrido una vertiginosa transformación, debido a las necesidades que han sido

Es en este punto en que aparecen oportunidades para forta-

impuestas a sus miembros, para sentir que están en capa-

lecer una sociedad en la cual se resalta la importancia a los

cidad para insertarse en la sociedad que le proponen. El

valores, que como el respeto, la honestidad, el servicio y otros,

individuo, cada vez con mayor frecuencia, tiene que desem-

han sido relegados par ser sustituidos por modelos que exhi-

peñar múltiples roles dentro del sistema familiar, algo poco

ben antivalores,, que son rechazados por la comunidad. Algo

común en los estadios previos de la cultura, para lo cual no

que parece difícil, suene utópico, pero no imposible.

han sido preparados. Nuestro individuo contemporáneo, deberá cumplir las tareas conyugales, parentales y laborales,

De eludir acciones para contener los daños hechos a la

sin descuidar los demás aspectos sociales y personales para

sociedad por la pasividad que mostramos ante acciones u

sentirse realizados. Todos estos elementos, están regidos por

omisiones de sus miembros, los modelos preponderantes,

la transformación que se observa en las estructuras de las

carentes de valores, ofrecen a los individuos una dicotomía

sociedades modernas.

conducente a comportamientos incoherentes e inconsistentes para el desarrollo del individuo, los cuales se ven

Entendemos entonces que la familia debería ser un espa-

reflejados en las insuficiencias en el diseño de los modelos

cio de contención, seguridad y afecto que ofrezca al indi-

educativos, las normas de convivencia, el respeto a la le-

viduo el descanso frente a la revolución que existe fuera

gislación que, en última instancia, se espera que sirva para

de su contexto.

asegurar el respeto y desarrollar los indicadores mínimos de conciencia social.

Adicionalmente, la dinámica familiar enfrenta las exigencias de una sociedad moderna que pretende cambiar los valores

Sin embargo, hay otros factores más allá de lo externo. De-

básicos sobre los que se construyen las relaciones familiares.

bemos tomar consciencia de que la familia es un sistema abierto, donde se dan interacciones que generan comportamientos, y que estos van a impactar en los demás y, por ende, en las comunidades y viceversa.

INFOCAROL

NOVIEMBRE 2022

Familia

Tengo la plena convicción de que solo desde la familia es

Por tal razón, es vital que los padres estén cerca de sus hijos

posible restablecer y reconstruir una sociedad basada en va-

e hijas, estar presentes a pesar de las dificultades que im-

lores, en la que esos valores tengan la suficiente importancia

ponen las necesidades laborales; ser conscientes de encon-

para que se reflejen en la cultura, en el comportamiento de

trar tiempo de calidad para desarrollar actividades acordes

los individuos, en sus metas e ideales. Nadie puede compar-

con el ciclo vital de la familia y las necesidades del desarro-

tir lo que no tiene, nadie puede modelar lo que desconoce, y

llo de sus hijos. Es importante entender que el aislamiento

para lograr la permanencia y unión de las familias, estas de-

y la desconexión produce trastornos en el desarrollo, tanto

berán estar fundamentadas en valores que al ser replicados

afectivo como intelectual, por ende, la salud mental se está

afecten positivamente el ambiente en que interactuamos,

viendo afectada, sobre todo en la población infantil y en la

cualquiera que sea este.

adolescencia.

Tenemos hoy la oportunidad y también la responsabilidad

Otra herramienta educativa que queremos resaltar es la dis-

de re-encauzar la cosmovisión, vista como esa conscien-

ciplina positiva, un modelo interactivo, democrático y parti-

cia de la responsabilidad del individuo que busca su sitio

cipativo, con reglas claras, consecuencias en vez de castigos,

en el universo, para que así como el sistema de valores,

sin violencia, que requiere capacitación y entrenamiento

funcione en la práctica y podamos tener agentes forma-

para ser establecida.

dores que incidan en contra de aquellos que pretenden promover antivalores y que al lograr familias inteligentes

Finalmente, les invito a reflexionar sobre cómo estamos

y con capacidad crítica, generen cambios significativos

manejando nuestras familias y ver los retos y oportunidades

en la educación de los niños, niñas, adolescentes y jóve-

para lograr establecernos como familias sanas.

nes, y de esta manera detener el deterioro que estamos observando en la sociedad actual.

Por Lic. Luz Marina Cortázar Uribe Licda. en Psicología Clínica

Hay trabajo por hacer y las familias siempre han sido y van

Directora Ejecutiva Instituto de La Familia, Inc.

a ser el núcleo desde donde se puede lograr el cambio. Hay muchos padres y madres que piden apoyo para poder encauzar a sus familias y lograr competencias que les permitan alcanzar ese equilibrio dinámico propio de los sistemas familiares. Nosotros estamos comprometidos en apoyarlos. Tanto profesional como institucionalmente.

NOVIEMBRE 2022

INFOCAROL

Familia LA IMPORTANCIA DE

LA FAMILIA EN LA PREVENCIÓN DE LAS

ADICCIONES fonos celulares y otras pantallas, relaciones, alcohol, nicotina). Establecer límites, normas y consecuencias claras para el funcionamiento de la familia y cumplirlos a cabalidad. Crear vínculos familiares sólidos

interesándonos por los problemas y necesidades de nuestros hijos, y asta hace unos años la fa-

son: el uso compulsivo de dispositivos

por sus relaciones.

milia era en su estructura

electrónicos (especialmente del telé-

Validar a nuestros hijos por su

clásica (mamá, papá, her-

fono celular), el consumo de fármacos

individualidad y ayudarles a ma-

manos y abuelos) la que

para usos no previstos por el profesio-

nejar la presión del grupo.

transmitía ideas, creencias y valores

nal que los recetó, trastornos de ali-

Fomentar la práctica del depor-

como verdades únicas y legítimas. En

mentación, adicción a los videojuegos

tes y actividades culturales.

la actualidad, y debido a la interacción

(clasificada por la Organización de la

Ser un modelo para nuestros

con la virtualidad, la influencia familiar

Salud como trastorno mental), code-

hijos de valores y de conductas de

ha desaparecido y la información de

pendencia, pornografía y otras para las

salud; siempre se predica con el

la realidad social penetra en todos los

cuales hemos tenido que incorporar

ejemplo.

hogares adicionando principios dife-

a nuestro vocabulario términos como

Y la más importante, a la menor

rentes, muchas veces cuestionadores

nomofobia, vaping o tusi.

señal de cualquier consumo (incluyendo los permitidos),

de lo que la propia familia transmite. Como familia nos corresponde preEn esta realidad de hoy, la familia

guntarnos ¿Qué estamos haciendo al

puede ser el principal entorno pro-

respecto? Un buen comienzo sería:

busque ayuda. Uno de lo mayores desafíos como familia es romper la barrera del estigma

tector frente a las adicciones, así como puede convertirse en un entor-

Promover y ejercer la comunica-

social colocado a un enfermo adicto.

no de riesgo en condiciones adver-

ción, cercanía, apoyo emocional

Esta irresponsable etiqueta impide

sas. El éxito dependerá mayormente,

y el trato afectuoso en nuestra

buscar ayuda para la persona que

de la capacidad que tenemos como

familia.

decimos amar, privándolo de la opor-

familias de educarnos y ser honestos

Hablar abiertamente con nues-

tunidad de un tratamiento exitoso y

en reconocer esta enfermedad, que

tros hijos acerca de las adicciones

pudiendo llegar a ser una sentencia

tiene múltiples síntomas que evita-

(todas, incluyendo las permitidas:

de muerte. La decisión es nuestra, y el

mos identificar.

alcohol, nicotina, internet) y de las

momento es ahora.

consecuencias. Mas allá de las drogas ilegales y el per-

Mantener una posición firme

mitido rey alcohol, algunas de las adic-

ante cualquier consumo (todos,

ciones que afectan a nuestras familias

incluyendo los permitidos: telé-

INFOCAROL

NOVIEMBRE 2022

Por Fundación Fénix @fundfenix

Navidad

DISFRUTA LA NAVIDAD

MANTENIENDO TU PESO

a se acerca la época de las

Por lo que te recomiendo que seas fe-

abunden las frutas, líquidos, comi-

navidades y la comida por

liz, disfrutes con la familia y tengas en

das simples y no muy variadas que

lo general es un tema difícil,

cuenta estos consejos, para pasar una

impliquen más de tres alimentos.

ya que nos es casi imposible

navidad super manteniendo tu peso.

Combinar víveres y pescados,

resistirnos a todas las actividades que implican comer.

carnes magras, nada frito, sopas y Evita tener hambre demasiado

nada de bebidas gaseosas.

tiempo antes de una de las coLas navidades son unas fechas en las

midas de las fiestas, o ayunar

Si tienes la posibilidad, controla la

que podemos permitirnos algunas

desde el día anterior para poder

sal en el uso de la elaboración de

alegrías en nuestra dieta, aunque

comer sin remordimientos; llegarás

los alimentos.

cabe señalar que las fiestas no deben

muy hambriento y se producirán

ser un motivo para cambiar desme-

los excesos. Por lo general, una

Y por último, con mu-

suradamente nuestros hábitos y tirar

merienda saludable antes de la

chísima importancia,

todo por la borda.

actividad te permite comer con moderación.

es el hecho de no suspender nuestras actividades de ejercicios.

Y si, además, tenemos enfermedades de base como hipertensión, diabetes,

Masticar despacio los ali-

obesidad, trastornos gastrointesti-

mentos, aunque esto ha sido

tes, esto nos permitirá mejor

nales como hernia hiatal, digestión

siempre muy recomendado, es

digestión y además disminu-

lenta, no se han de esperar las com-

bueno recordarlo.

plicaciones derivadas del aumento

Debemos de ser perseveran-

ción en las probabilidades de aumentar tanto de peso.

de ingesta en estos días de comida

El consumo de alcohol puede

hipercalóricas, como son las crisis

duplicar los riesgos de to-

hipertensivas, el aumento de peso,

das las complicaciones antes

aumento de la glucemia y una cons-

mencionadas como indigestión,

dad saludable y que puedas disfrutar

telación de síntomas dispépticos

acidez, dolor abdominal y aumen-

de los alimentos sin excesos, siempre

como dolor abdominal, reflujo, diarrea

to de peso, por lo que tu ingesta

pensando en tu vida.

flatulencia, etcétera.

no debe ser mayor a una o dos copas de vino. Haz al día siguiente una dieta

INFOCAROL

NOVIEMBRE 2022

depurativa, de limpieza, donde

Esperamos que estos consejos te permitan tener una navi-

Por Dra. Indhira Risk Médico internista-gastroenterólogo, endoscopía digestiva

Navidad

REGALOS ESENCIALES PARA

ANGELITOS EN NAVIDAD

a época navideña se caracteriza por las fiestas, el

que siempre son ideales, que llenan de dulzura, olores,

acercamiento con los seres queridos y las activi-

cuidado, belleza y otras tantas emociones. Por esto, aquí

dades de intercambio en familia, en el trabajo, en

te compartimos algunas ideas de esenciales para los an-

grupo de amigos de la universidad, hacia la pare-

gelitos de esta Navidad 2022 que sabemos le encantará a

ja; en fin, los llamados “angelitos”, y hay regalos esenciales

ORGANIZADORES

CHOCOLATES

AGENDAS

* Todos estos productos se encuentran disponibles en Farmacia Carol.

tu ser especial.

BELLEZA

FRAGANCIAS

CUIDADO CAPILAR Y DE LA PIEL

NOVIEMBRE 2022

INFOCAROL

Receta

ENSALADA TEX-MEX

os invito a preparar esta deliciosa ensalada con mucho sabor y sobre todo muchos nutrientes para compartir

en familia. Pueden acompañarla con

de camarones INGREDIENTES

INSTRUCCIONES

2 cabezas de lechuga romana, lavada

Cortar lechuga romana bien lavada

y bien escurrida

y escurrida, en trozos medianos y

1 paquete de tocineta, picada

reservar. Cocinar tocineta picada a

3 huevos grandes

fuego bajito en sartén anti-adherente

arroz integral, tortillas integrales cor-

para sacar toda la grasa de la misma.

tadas en triángulos y horneadas, o

CAMARONES

Cuando la tocineta esté crocante es-

comerla sola. También es muy fácil

2 libras de camarones desvenados y

currir bien y reservar en papel toalla

limpios, crudos

para que absorba cualquier grasa que

hacer sustituciones y modificaciones.

1 cdta sal

quede, reservar. Colocar un recipiente

Por ejemplo, cambiando los camaro-

Pimienta negra al gusto

pequeño de agua a hervir. Cuando

nes por pollo o churrasco, obtienen

1-2 cda orégano molido

llegue a máxima ebullición introducir

una nueva versión de la misma para

1-2 cda paprika ahumada

los huevos y hervir por exactamente 7

poder variar las proteínas. Esta rece-

1-2 cda comino molido

minutos, pasando inmediatamente a

ta también se presta muy bien para

4 cdas aceite de oliva extra virgen

un baño de agua con hielo para dete-

meal prep porque se puede guardar

ner la cocción de los mismos, reservar.

en la nevera ensamblada en recipien-

PICO DE GALLO

Sazonar los camarones con sal, pi-

tes individuales y se puede comer fría

1 taza tomate bugalú, picado pequeño

mienta, orégano, paprika, comino

½ taza cebollita roja, en juliana

y aceite de oliva. Precalentar sartén

¼ taza compacta cilantrico, picado

antiadherente y cocinar pocos ca-

pequeño

marones a la vez, a fuego alto por 2-3

1-2 cda jugo de limón

minutos, solo hasta que cambien de

Pizca de comino

color. Reservar.

o a temperatura ambiente.

Por Cristina M. Báez @cookingwithcrisdr @cris_baez

¼ cdta de sal Pimienta negra al gusto

En otro recipiente mezclar tomate, cebolla, cilantro, limón, comino, sal y

AGUACATE

pimienta. Probar, ajustar sabores a su

2 tazas de aguacate en cubos

gusto y reservar.

Sal al gusto Pimienta al gusto

En otro recipiente sazonar el aguaca-

Limón al gusto

te con sal, pimienta y limón.

ADEREZO 1 paquete entero de cilantrico, lavado y picado

En una licuadora agregar todos los ingredientes del aderezo, licuar, probar y ajustar a su gusto. Reservar.

2 dientes de ajo

Pueden tener todos los elementos

3 cdas jugo de limón

listos antes de tiempo y armar su en-

¼ taza de aceite de oliva extra

salada al momento de servir la mesa.

virgen 1 vasito de yogurt griego ¼ cdta sal (o al gusto)

Para ensamblar la ensalada, colocamos una cama de lechuga y luego tocineta, huevos, camarones, pico de gallo, aguacate y por último el aderezo. Mezclar todo en la mesa antes de servir en los platos de cada comensal.

INFOCAROL

NOVIEMBRE 2022

Prepara esta deliciosa ensalada y comparte con tu familia

NOVIEMBRE 2022

INFOCAROL

Proposito

VIVIR UNA VIDA CON PROPÓSITO

Por Patricia Peña Speaker Coach @patriciapena

INFOCAROL

NOVIEMBRE 2022

ace unos días compartía

cias a esto, me salté un curso y salí

otros económicamente, que nos

en Instagram que hasta

con 16 años del colegio. ¿Qué vimos

mantienen vulnerables, desmotiva-

que no encontramos en

la coach y yo aquí? ¡Un talento inna-

das ante la culpa y separadas por la

qué somos geniales, no

to para la comunicación!

noción de que somos competencia

seremos geniales, y me sorprendió

las unas entre las otras; es que decir Más adelante de forma más inten-

motivarlas, educarlas a través de

cional comencé a anotar como mis

marca y desarrollo personal a vivir al

clientes de asesoría me retroali-

máximo de su potencial y vivir como

Evidentemente muchos me pre-

mentaban: “me motivas”, “eres muy

quieren, era vivir conectada con mi

guntaron o se preguntaron ¿y

empática y sabes por lo que estoy

propósito y mi zona de genio. Por

pasando”. Tras esto comencé a pegar

esto con el tiempo fui enfocándome

estas notas en mi espejo y conecté

más en dar servicios donde podían

alguien haya diseñado una

con comunicación + educación +

conjugarse ambos, e inicié a cerrar

fórmula infalible para dar

acompañamiento y motivación.

capítulos para abrir nuevos en los

ver que tan identificados se sintieron.

cómo yo encuentro esa zona de genialidad? Pues no sé si

con esto en “simples pa-

cuales pudiera escribir mejor.

sos”, pues son procesos

Luego ubicamos como a través del

tan diferentes para cada

tiempo en el colegio, cursos y demás,

Hoy sigo buscando conectar con mi

individuo que no creo

era la estrella de las exposiciones;

lado genio, con mi propósito, mi ser

que haya un “how to”

o sea, que mi amor y habilidad de

auténtico y mi historia para vivir cum-

que nos funcione a todos.

comunicación en todos los sentidos

pliendo mi llamado desde donde más

estaba confirmado. Ahí comencé a

impacto puedo tener. Aún me cuesta

valorar este talento, pero aún no es-

tomar decisiones con esto como nor-

taba conectada ni empoderada.

te y no distraerme ante pensamientos

Más adelante, cuando di mi prime-

como “pero es que ya hay mucha

ra conferencia y mi primer taller, vi

gente en eso”, “debes hacer algo más

cómo crecieron mi marca y mi ne-

especializado o no sé qué”.

Lo que sí puedo hacer es compartirles mi historia y las preguntas que me hice, esperando que les pueda ser de guía en su proceso único. Les cuento: recientemente tuve un

gocio, entonces comencé a escuchar

taller presencial. Yo no puedo expli-

a mi red de apoyo, quienes insistían

Sin embargo, son los mentores, los

carles cómo disfruto esto. Estaba

en que debía dejar ver más ese lado

coaches, los procesos de salud men-

"Iin the zone", enseñando, haciendo

mío. Llevándome de esto, arranco

tal, de crecimiento y las relaciones

reír y conectando con un grupo de

a dar talleres y comienzo a recibir el

que me mantienen conectando y

deportistas espectaculares. Al final

feedback de que era fácil y divertido

dando los pasos valientes hacia mí.

del taller recibí feedbacks hermosos

aprender conmigo.

Espero que tu proceso caótico co-

como “Patricia, tú naciste para esto,

mience pronto o haya comenzado, y

en ningún momento te sentimos

Una cliente incluso me dice “siempre

que con amor y compasión inicies a

extraña, es como si te conociéramos

has tenido ese lado de profesora” y

escuchar a quienes te aman y te va-

de toda la vida”. He aprendido a es-

ahí recuerdo que fui profesora para

loran, pero sobre todo que no fuerces

cuchar muy atentamente y recibir

mantenerme mientras emprendía y

y confíes en que las respuestas van a

estas retroalimentaciones pues me

que de pequeña le daba clases a los

llegar, solo tenemos que estar aten-

confirman mi zona de genio

peluches en mi casa jugando. Enton-

tas y presentes para nosotras.

ces se fue enlazando: comunicación ¿CUÁNDO COMENCÉ

+ educación .

A DESCUBRIRLA? Hace 5 años tuve una sesión con

Luego, al sentarme a diseñar mi his-

una coach de carrera que me ayudó

toria, ese “de dónde vengo y cómo

a darle para atrás y ver en qué me

llegue aquí", pude ver cómo en ella

destacaba desde niña. En ese ejerci-

estaba escondido por qué amo

cio le conté que me alfabetice “sola”

hacer todo esto con y para mu-

un año antes que mis compañeros;

jeres, ya que mi propósito es

incluso recuerdo ese día la expresión

ayudar a la mayor cantidad de

de la profesora que me dijo “¿qué

mujeres posibles a superar las

dice aquí?” y al leerle ella miró a la

barreras de desigualdad de

coordinadora y le dijo “ella ya sabe

género que nos mantie-

leer”, con una cara de sorpresa. Gra-

nen dependiendo de

NOVIEMBRE 2022

INFOCAROL

Proposito

DE METAS Y LOGROS: CONSEJOS

os estamos acercando

nes por lo no logrado, enfócate en

este viaje, ya sean tradicionales

al cierre de este 2022

el futuro y en lo que puedes hacer

como una agenda física o digitales

donde tendremos una

para mejorar.

como Google Calendar o, mejor aún, puedes usar ambas.

nueva oportunidad para

lograr nuestras metas y nuestros más

Dedícale tiempo a tus metas: No

anhelados sueños. ¿Te ha pasado que

lo dejes para último, la planifica-

Disfruta el proceso: Intenta que

cada vez que llega este momento del

ción es clave en este proceso.

estos meses venideros sean menos estresantes y más divertidos.

año tus energías se renuevan al saber que tendrás el chance de poder ini-

Define tus prioridades: Esto evi-

El proceso es igual de importante

ciar desde cero nuevamente? Pues te

tará que compares tus propósitos

que la meta final.

cuento que a muchos nos pasa. Por

y logros con quienes están a tu

esta razón, este es el momento per-

alrededor. Medirte con la misma

Cuida tu bienestar: Normaliza el

fecto para aprovechar esa motivación

regla de los demás solo te causará

planificar momentos de descanso y

extra y sentarnos a proyectar nuestro

frustración y confusión. Este pro-

diversión contigo y junto a tus seres

próximo ciclo.

ceso es individual y solo tú puedes

queridos. Nos enfocamos tanto en

decidir qué camino tomar y a dón-

hacer, que muchas veces se nos ol-

de quieres llegar.

vida que la vida es una y es nuestro

Aquí te comparto consejos que te

deber vivirla en balance. Siempre

ayudarán en este proceso: Sé realista: Aterriza tus metas,

recuerda ir detrás de todo eso que

Evalúa tu año anterior: Haz un

una lista interminable de ellas no

te hace sentir plen@ y feliz.

levantamiento de los hábitos y

te hará ni menos productivo ni

estrategias que te han funcionado

más exitoso.

y las que no, así tendrás más claro lo que puedes replicar y qué ne-

Apóyate de herramientas que

cesitas cambiar para que en este

funcionen para ti y tu estilo de

nuevo año puedas lograr todo lo

vida: Descubre las herramientas

que te propongas. No te decepcio-

perfectas para acompañarte en

INFOCAROL

NOVIEMBRE 2022

Por Rusbeny Pichardo Lic. en Comunicación Visual @holacaracola holacaracola@gmail.com www.holacaracola.com

Reportaje

RUTA GANADORA PREMIACIÓN PRIMER SEMESTRE 2022

on el objetivo de reconocer a nuestros colaboradores y sucursales, regresamos con nuestra Ruta

Ganadora Carol, visitando durante dos días a las seis sucursales que marcaron la diferencia por su servicio excepcional durante el Primer Semestre 2022.

DÍA 1 En Canales Alternos premiamos cuatro categorías: Alba María Ramírez Mendoza como Representante de Servicio, Martha Alexandra García Figueroa como Monitora, Rosany de La Rosa de Caraballo como Farmacéutica y al equipo de Canales Alternos por exhibir un servicio con compromiso, flexibilidad y apertura a los cambios. Reconocimos la ardua labor y liderazgo del señor Vinicio Curiel, así como la dedicación y entrega del señor Darling Mota, fundamentales para el desarrollo y crecimiento de nuestros Canales Alternos, a ambos ¡infinitas gracias! Las Terrenas resultó ganadora de "Sucursal Platino". En Sucursal Samaná realizamos una visita solidaria reconociendo su compromiso y servicio inin-

Beltré como Gerente. En la sucursal

terrumpido durante el Huracán Fiona.

Andalucía premiamos a Elizabeth

DÍA 2

Vicente como Encargada. En la su-

En la sucursal Gazcue premiamos a

ra. La Sucursal El Encanto premiada

María Ulerio como Farmacéutica. La

como “Sucursal Oro”. En el Contact

Sucursal Andalucía fue premiada

Center de Santiago premiamos a Fal-

como “Sucursal Diamante”. En la su-

nery Cruz Hernández como Supervi-

cursal Andalucía premiamos a Yeison

sora. ¡Servir es nuestra pasión!

INFOCAROL

NOVIEMBRE 2022

cursal Acrópolis premiamos a Jenny Alexandra Pujols como Colaborado-