Revista Arrocha Julio 2015 by Revista Arrocha

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Valores

Individualidad

Virtud personal

En el ínterin de fortalecer los lazos relacionales con otros, se corre el riesgo de descuidar la autenticidad

Importancia

egún la Real Academia Española (RAE), la individualidad es la cualidad particular de alguien o algo, por la cual se da a conocer o se señala singularmente. Sin embargo, al mencionarla se vienen a la mente sinónimos como: egoísmo, orgullo, entre otras; hay una malinterpretación de la palabra, al relacionarla con adjetivos negativos. Es una cualidad que poseen todos, es el pasaporte para ser libres y actuar en base a las necesidades propias, entendiendo que los gozos más intensos provienen de uno mismo y por uno mismo, no por el exterior y sus semejantes.

Conscientemente se deben establecer criterios propios, personales, y actuar en función a ellos; dicho de otra manera, aprender a pensar por sí mismo en cualquier escenario de la vida, aquí radica la importancia de este valor, en saber que nuestra existencia es plena, ser fiel a la conciencia, sin dejar que otros decidan el camino a seguir y dirijan nuestro norte. Es importarte aceptar que, primeramente, cada humano es un ser singular en una constante evolución colectiva y, al mismo tiempo, individual. Si creyendo que cambiando la forma de ser es el único modo de que se pueda ser aceptado en un grupo social, se piensa de forma errada, es una actitud poco ética, y es una total falta de respeto a nuestra propia esencia, justo en el momento que decidimos “cambiar” para ser aceptado, renunciamos a nuestra genuinidad y a todo aquello que nos hace singulares y únicos. Para lograr ser feliz desde la acera de la individualidad, primero debemos hacer el trabajo para con nosotros mismos, reconocernos, valorarnos y respetarnos como un ser singular que ocupa un lugar en el universo, sin dejarse llevar o manipular por las masas.

Tú, yo y nosotros

Probablemente, mantener una postura individualista cuando se tiene una pareja, puede resultar todo un proceso que en el camino se torne turbulento, ya que al estar en pareja, se suele adquirir la cualidad de pensar y sentir por los dos, suprimiendo incluso los deseos y aspiraciones personales. Cuando se ini-

cia una relación amorosa, desde un principio hay que aclarar el valor de la individualidad, es decir, tú eres tú y yo soy yo, alejarse de esa utopía de “somos uno”; ese es el engaño más sutil al que nos sometemos estando enamorados. A cambio de vociferar premisas egoístas, poco sanas y desdibujarse para que el otro sea feliz, se aleja rotundamente de lo que es sentirse en plenitud con una pareja. Plantéate un escenario más realista, y atrévete a amar con los ojos abiertos, sabiendo que tu pareja te eligió por lo que eres, y te quiere por eso; entonces, ¿por qué cambiar? Alguna vez te lo habías preguntado, nunca es tarde para replantearse actitudes y trabajar en ello para mejorar.

Tips Busca el equilibrio entre tus aspiraciones y pasiones personales, y las metas o logros compartidos. Fomenta la buena comunicación, siempre basada en el respeto por la vida individual del otro y la propia. El entendimiento mutuo es primordial, por ello traten de verse como dos personas completas, que siguen en crecimiento como pareja e individualmente, dentro de su relación. Mantén tiempo para ti mismo. Crear un espacio que no involucre a tu pareja, es el mejor método para no dejar de ser tú. Por Jorleanys Gil

Belleza a un mes); esto también dependerá de las características naturales de la melena. Por ejemplo, si el cabello es muy poroso y queda claramente maltratado después de la decoloración, la probabilidad de perder el tono rápidamente será más alta.

¿Cómo mantenerlo?

Adopta el estilo granny Esta tendencia se ha hecho muy popular en las redes sociales y, aunque no lo creas, consiste en teñir tu cabellera de gris

Quién dijo que el cabello gris es un look solo para las abuelas? Se trata del estilo más fashionista de la temporada, que ha llevado a muchas chicas jóvenes a teñir sus melenas en un tono gris claro, para conseguir unas hebras de plata. Esta tendencia, conocida en las redes sociales como granny hair, está reivindicando el miedo a las canas, que es tan común en las mujeres, convirtiéndolo en el nuevo estilo.

Procedimiento Puede parecer un poco extraño, pero es impresionante lo atractivo y sexy que puede llegar a ser esta tintura y, sin duda alguna, dejará boquiabierto a más de uno. Para obtenerlo, se deben cumplir dos pasos claves:

la melena, por 1 Decolorar ello, a las chicas rubias na-

turales se les hace más fácil de conseguir. Este proceso no tiene por qué ser agresivo, ya que existen decolorantes sin amoníaco y con menos químicos, que ayudarán a conseguir lo que se busca. la decoloración, que2 Tras da en manos del estilista

aplicar el tinte que dará este color grisáceo. Si el procedimiento deja el cabello un poco amarillento, es posible que el estilista use un tono azul para matizar; si, por otra parte, la decoloración queda anaranjada, se utiliza un tinte con matices violeta.

El tratamiento en casa debe ser continuo y riguroso, para evitar que se pierda el color con rapidez. En primer lugar, se necesita un buen tratamiento de hidratación, bien sea por medio de sérums o mascarillas reconstituyentes (esto es muy recomendado, sobre todo para las que parten de melenas oscuras). Además, se debe utilizar champú y acondicionador especiales para cabellos grises, que poseen pigmentos para ayudar a mantener el color.

¿Es para todas?

La gran mayoría de los especialistas concuerda en que este look le sienta mucho mejor a las personas de pieles y ojos claros, con rasgos finos; sin embargo, nada impide que las de piel oscura intenten llevarlo, ya que puede lucir bien en cualquier persona, siempre y cuando mantenga un cuidado meticuloso de su melena, haciendo seguimiento al crecimiento de las raíces, y evitando a toda costa que el aspecto general se torne “apagado”.

Look temporal La duración de este color suele ser corta (entre tres semanas Por M. Fénix

Belleza 3.

¿Rostro deshidratado?

Las razones por las que se presenta la falta de humedad en la piel del cutis, pueden relacionarse con acciones cotidianas

a resequedad facial es un problema común en muchas personas, especialmente en las mujeres mayores de 50 años. Este factor es visible y deja su huella en la piel, acentuando la presencia de las temidas arrugas y volviendo la superficie de la dermis más opaca, entre otras características. La buena noticia es que esto se puede evitar, siempre y cuando se propicien los cuidados adecuados a la tez.

Posibles causas

La piel se reseca con excesiva facilidad. Día tras día está expuesta a una serie de factores que pueden provocar su envejecimiento prematuro y favorecer la deshidratación cutánea. Entre estos se encuentran: Exposición directa y prolongada a los rayos UV. Estrés y ansiedad. Uso excesivo y prolongado del aire acondicionado.

Aplicación de ciertos jabones. Falta de nutrientes. Ingesta pobre de agua.

Tratamiento

Los primeros signos que se manifiestan son la pérdida de luminosidad y elasticidad; la piel se torna áspera, agrietada, y algunas zonas pueden escamarse parcialmente y lucir muy irritadas. Para devolverle a la tez todas las características que perdió, se puede realizar un programa de belleza que solo consta de unos simples pasos. 1. Productos apropiados. Buscar un jabón neutro, geles y otros accesorios especiales para pieles resecas; esto ayudará en gran medida a reducir la pérdida de líquidos. 2. Leches limpiadoras. Son cremas que facilitan el cuidado del cutis, de muy fácil y rápida absorción. Es necesario que contengan calcio para que ayuden a recuperar los minerales que se hayan perdido.

Tónico astringente. Aplicar una fórmula suave diariamente, ayudará a controlar el envejecimiento prematuro. 4. Hidratantes con FPS. El factor de protección solar es crucial en cualquier crema que se aplique en el rostro, para protegerlo de los daños que producen los rayos solares. 5. Evitar el uso de alcohol. Existen muchos productos en el mercado que contienen alcohol (como por ejemplo algunos desmaquillantes, jabones limpiadores, etcétera). Lo ideal es descartarlos de un todo. 6. Utilizar bases hidratantes. Antes de aplicar maquillaje, es recomendable usar bases hidratantes fluidas, en vez de polvos compactos que resecan el rostro. 7. Exposición limitada. Procurar no exponerse al sol y, de hacerlo, evitar las horas centrales del día, y usar cremas con factor de protección alto.

Cuidados

adicionales Para asegurarse de mantener una buena hidratación cutánea, es necesario complementar las rutinas mencionadas con una dieta equilibrada, alta en vitaminas y minerales y, además, beber abundante agua diariamente (al menos ocho vasos al día). Con ello, ya se puede prácticamente garantizar que se mejorará la textura de la piel, y se mantendrá sana y reluciente por más tiempo. Se debe tener en cuenta que si se aplican algunos de los productos no recomendados para las pieles secas, lo único que se conseguirá es dañar aún más la dermis, lo que a la larga puede tener repercusiones negativas para el bienestar y la apariencia de la persona. Por M. Fénix

Belleza Tener un del rostro área otra grasa seca y de una pie , es típico l cuidados pmixta; los a zona debera cada n específico ser s

Tez de porcelana No hay excusas para no invertir el tiempo necesario en el cuidado de la piel. Con algunos simples tips, es posible mantenerla radiante

ara prevenir el envejecimiento prematuro, no es necesario destinar grandes cantidades de dinero en productos milagrosos y en la medicina estética. Cumpliendo algunas sencillas rutinas, es posible limitar la aparición de las temidas líneas de expresión.

Tipo de piel

Para cada tendencia, el cuidado debe ser ser diferente. Por eso, es muy importante determinar el tipo de piel antes de iniciar cualquier tipo de rutina de belleza.

1. Grasa Aunque se lave la cara en la mañana, a las pocas horas está brillando. Este tipo de piel se da porque las glándulas sebáceas producen grasa en exceso, ocasionando el cierre de los poros. La ventaja es que envejece con mayor lentitud, pero requiere de una limpieza más minuciosa. 2. Normal Son rostros que se ven saludables en todo momento, con poco brillo y una contextura compacta. Este tipo de piel es

el ideal, puesto que se puede mantener limpia y bien hidratada con cuidados básicos.

3. Seca La piel siempre luce opaca, y se identifica porque se forman líneas blancas al pasar la mano. Este tipo de tez es más propensa a agrietarse fácilmente. Se debe tener un mayor cuidado e hidratación para su tratamiento diario.

Limpieza

Piel grasa. Los geles y espumas son perfectos para ella. Se debe humedecer el área y frotar en forma circular, hasta obtener espuma, luego lavar con abundante agua. Piel normal. Esta tez necesita jabones líquidos y lociones suaves para su tratamiento. Posteriormente, se aplican tónicos para ayudar a calmar la zona, evitando que los poros queden abiertos y se acumulen impurezas. Piel seca. Para tratar esta piel es preferible que se utilicen leches limpiadoras en vez de agua, y a su vez combinarlas con productos altamente hidratantes; los aceites naturales son una buena opción.

Hidratación

Piel grasa. No necesitan de mayor hidratación. Se debe colocar poca crema y se recomiendan las que son libres de aceite. Utilizar silicio y geles con un poco de ácidos que activen la producción de colágeno. Piel normal. Lo ideal es aplicar cremas o gel a base de vitaminas. No obstante, si hay un poco de resequedad, se sugiere incluir tratamientos restauradores y antiarrugas durante la noche. Piel seca. La hidratación es la clave. Es recomendable utilizar dos tipos de cremas; lo ideal es que la de la noche sea más regenerativa y esté enriquecida con aceites.

Protección solar

La radiación solar aumenta cada día, sobre todo cerca de las horas del mediodía. Se recomienda escoger un factor de protección (FPS) de 30 o más, y con protección solar de UVA y UVB. Se debe aplicar 30 minutos antes de salir al aire libre, y repetir el procedimiento al menos una vez al día. Otro aspecto importante es evitar exponerse al sol en horas del mediodía. Cuando se desee un buen bronceado, se debe tener cuidado de hacerlo paulatinamente, y en horas adecuadas, evitando los aceleradores. Hay que ser consciente, el bronceado perfecto de hoy, puede devengar en arrugas, o peor aún, en quemaduras de primer grado.

Por Tanny Salinas

Belleza está especialmente indicado para la reducción de volumen, celulitis y moldeado corporal y facial, en cualquier persona que no presente ninguna contraindicación, como por ejemplo mujeres embarazadas, casos de epilepsia, heridas abiertas, procesos infecciosos, y personas que estén en algún tratamiento oncológico.

Láser adelgazante

El lypo-gym es capaz de combinar a la perfección los efectos de ir al gimnasio, con tecnología de punta en un solo tratamiento

l culto hacia el fitness Amplio alcance y cuerpos en forma “El lipo-gym actúa sobre la pared ha ganado una gran de las células grasas mediante la cantidad de seguidores emisión de bajos niveles de eneren los últimos años. gía láser, que desencadenan una Por ello, el número de serie de reacciones enzimáticas gimnasios, boxes de crossfit y traen todo el metabolismo de las tamientos, entre otros, también grasas (fotolipólisis); esto finalha aumentado. Y la verdad es mente produce la lisis (disuelve que todas las personas desean la grasa) para luego ser evaestar saludables, manteniencuada por el organismo, do una figura esbelta sin de manera natural”, grasa localizada. Con la explica la Dra. Dayana tecnología láser, esto La duració Afonso, médico cirun d e es posible. cada ses jano especialista en aproximadión es de a medicina estética, Procedimiento minutos pomente 15 r antienvejecimiento efectivo con un má zona, y obesidad. de ocho te ximo Para perder grasa, ra es importante reamensualespias Campo de acción lizar ejercicios carEste tratamiento puediovasculares (30%) y de ser aplicado en todo llevar una alimentación tipo de piel, y consiste en saludable (70%); a muchos les la colocación de dispositivos con cuesta perder esos gramos de diodos láser en aquellas áreas tejido adiposo. Sin embargo, al problemáticas del cuerpo donde combinar los efectos de ir al se almacena la grasa no deseagimnasio con tecnología láser da (brazos, abdomen, glúteos y en un solo tratamiento, se obpiernas). La duración de cada setienen resultados más rápidos sión es de aproximadamente 15 y efectivos. El lipo-gym es un minutos por cada zona a tratar, novedoso tratamiento que ofrece, con un máximo de ocho sesiode manera segura, indolora y nes mensuales, divididas en dos práctica, la reducción de medisesiones semanales. El lipo-gym das y la tonificación corporal.

Frecuencia “La práctica clínica demuestra que en ocho sesiones, a razón de dos sesiones por semana, con terapias de 25 minutos y siguiendo el protocolo establecido por el médico tratante, se consigue reducir hasta en un 30% los depósitos de grasa; además, se obtiene una disminución significativa de la expresión de celulitis y mayor tonicidad en el área tratada”, afirma la Dra. Afonso. Entre las ventajas de aplicación de este método, destaca la importancia de ser un procedimiento no invasivo, totalmente indoloro, y que no requiere tiempo de reposo. Asimismo, tras su aplicación, no se alteran estructuras circundantes como la piel y los vasos sanguíneos.

Agradecimientos: Blue Marketing Solutions

Salud deseas bajar de peso no dejes de incluirlos en tu alimentación; la mejor opción es tomar el jugo de un limón en un vaso de agua en ayunas.

Acción preventiva

Cítricos para todos Descubre los múltiples efectos positivos que aportan los sabores agrios para la salud y el equilibrio del organismo

para aquellas personas que sus muy probable que en algún momento fren de retención de líquidos. hayas escuchado que las frutas cítriBeneficios cas son buenas para Regulan el colesterol. Son el organismo; o que ideales para bajar los niveles de si tienes un resfriado fuerte, una colesterol y ácido úrico en la sanlimonada caliente te ayuda a gre; al ingerirlas con frecuencia, mejorar más rápido. Los cítricos estarás previniendo la aparición han calado de manera vertigide padecimientos cardiacos, nosa en las cocinas, por circulatorios, e incluso dosus múltiples benefilores articulares. Se cios; incluso diverDesintoxican el recomiend sas opiniones de cuerpo. Todas esque la vitam a in a médicos coinciden tas frutas tienen C sea ing preferiblem erida en que consumir al efectos purificanen te de manera nat menos una porción tes, pero entre tou ra evitar que se l, para de estas frutas al das, la mandarina al o je en el organismo día, es necesario se lleva el premio, , d ad as sus propie para mantener esya que está cientídad hidrosolub es tables los niveles de ficamente comproles vitamina C. bado que es capaz de eliminar el mercurio, el Características plomo, el cadmio y el cromo, de Las frutas cítricas principalla sangre. mente se identifican por ser de Mantienen la piel saludable. tamaño mediano, con un alto Los aceites y vitaminas que convalor nutricional, y ricas en vitienen son excelentes para el tamina C, flavonoides, aceites cuidado de la piel; consumirlos esenciales y ácido cítrico. La en ayunas, colabora en la limpresencia de estas sustancias pieza e hidratación de la misma. tiene efectos antioxidantes y Reducen medidas. Dado diuréticos, lo cual es un plus que son 100% depurativos, si

Ingerir cítricos regularmente favorece el cuidado de todo tu sistema digestivo, desinfectándolo, ayudándolo a la cicatrización de las úlceras en el duodeno y estómago. Por lo general, estos alimentos son considerados como prebióticos, ya que favorecen la formación de microorganismos para mejorar el tránsito intestinal; a su vez, actúan de manera efectiva en la prevención del cáncer de colon. Entre sus componentes destacan buenas cantidades de fibra, que produce un efecto saciante y mejora el estreñimiento.

Toma en cuenta Es recomendable que al menos una de las tres porciones de frutas que se deben consumir a diario, sea de cítricos, para aportar la dosis habitual de vitamina C. La dosis diaria de vitamina C equivale a 60 mg, lo cual se logra tomando un vaso de zumo de naranja o comiendo dos mandarinas. Después de comer cualquier tipo de proteína, es aconsejable ingerir algún cítrico, ya que estos potencian la absorción de hierro. Recuerda que por más beneficiosas que sean estas frutas, si no llevas una dieta equilibrada no estarás aprovechando sus virtudes. Dado que la vitamina C tiende a oxidarse muy rápido, lo más recomendable es que una vez extraído el zumo, se tome inmediatamente para disfrutar sus propiedades. Por Jorleanys Gil

Salud Trastornos en detalle

Enfermedad inflamatoria intestinal Los trastornos que afectan al conducto digestivo requieren una atención temprana por parte de los especialistas calificados

a enfermedad inflamatoria intestinal abarca un conjunto de trastornos de causas desconocidas, que afecta a cerca de 5 millones de personas alrededor de todo el mundo. Esta condición del tracto digestivo puede presentarse a cualquier edad; además, tiene un alto impacto físico y emocional, en quienes la padecen.

to. En el otro caso, la sintomatología incluye evacuaciones líquidas, frecuentemente sanguinolentas, asociadas a urgencia, dolor abdominal, fiebre y pérdida de peso.

Afecta el crecimiento

“El retraso de talla o del desarrollo puberal puede ser la manifestación única de la EC. La actividad inflamatoria y los tratamientos prolongados con corticoides alteran el crecimiento y la osificación, aumentando el riesgo de fractura”, explicó Arocha, por tanto la vigilancia periódica del crecimiento, maduración sexual y ósea en estos pacientes.

Origen variable

El especialista detalló que la predisposición genética, factores ambientales, las condiciones de la flora intestinal, y una respuesta inmune anóLa predisp mala a esta, son Prevención genética, faosición elementos que ct o re necesaria s ambientale al combinarse s, las Esta afección cada condiciones d provocan esta e la fl o in ra vez es más frecuentestinal y u na e n f e rm e d a d . te en niños, como lo inmune anó respuesta En países occiesta, al com mala a refiere el gastroenb dentales, las taprovocan lainarse terólogo Raúl Arosas de incidencia EII cha, quien insiste en se sitúan alredela necesidad de que los dor de dos casos por padres estén atentos a la cada 100,000 habitanpresencia de los síntomas en tes para la CU y de 4.5 casos por sus hijos y les procuren atencada 100,000 habitantes para la ción médica especializada. Las EC. La mayoría de ellos ocurren dos causas más frecuentes de durante la segunda y tercera ello son la enfermedad de Crohn décadas de la vida. Un tercio de (EC) y la colitis ulcerosa (CU). En los pacientes aproximadamente, el primero de los casos, la patopresenta síntomas principalmenlogía se manifiesta inicialmente te durante la adolescencia. Solo con dolor abdominal, cólicos, 4% de los casos ocurren antes de diarrea y retraso del crecimienlos cinco años. 42

La enfermedad de Crohn se desarrolla con mayor frecuencia donde se unen el intestino delgado y el grueso; produciendo irritación, inflamación y distensión de todas las capas de la pared intestinal. También puede afectar otras partes del tracto digestivo, incluida la boca, el esófago, el estómago y el ano. En los casos de CU se inflama solo el revestimiento interno de todo el colon, o parte de este y el recto. La inflamación puede durar muchos años, con etapas de remisión y recrudecimiento.

Soporte alimenticio Las recomendaciones dietéticas deben ser siempre personalizadas, para cubrir los requerimientos específicos de cada paciente. “Las principales metas terapéuticas del soporte nutricional, incluyen la corrección de las deficiencias de micro y macro nutrientes, suministrar las calorías y proteínas adecuadas, para mantener un balance nitrogenado positivo y promover así la cicatrización de la mucosa, la recuperación del crecimiento y la maduración sexual normal”, concluyó Arocha. Agradecimientos: Comstat Rowland Comunicaciones Integradas

Salud Rutinas adicionales

Ejercítate en la oficina

Acaba con el sedentarismo y tómate unos minutos a media mañana y a media tarde, para ponerte en movimiento

os múltiples com¡Stop! promisos laborales y Las pausas para ejercitarse el poco tiempo libre también permiten que descanque dejan las actisen los músculos que más se vidades cotidianas, usan, dependiendo de la activino son más una exdad laboral que se realice. Para cusa válida para dejar de ejerquienes pasan la mayor parte citarse. Realizando las rutinas del tiempo sentados frente a la adecuadas y tomando algunos computadora o en un escritominutos un par de veces al rio, como ocurre con los día para practicar estas teleoperadores, diserutinas, será posible ñadores, docentes despedirse del seLas pausa y programadores dentarismo desde para ejercita s web, Erwin Flores la oficina. también per rse recomienda realique des n miten sen los zar movimientos En movimiento músculosca q que ayuden a reusan, depenue más se Los expertos en enlajar el cuello, la la actividaddiendo de trenamiento físico, la espalda y las maErwin Flores y Jorge que se real boral ice nos. “Pueden girar Nadal, comparten alla cabeza hacia amgunas recomendaciobos lados, procurar que nes que te ayudarán a sael mentón quede casi en la car el mejor provecho del tiemmisma dirección que el hombro, po y el espacio disponibles para sostener esa posición durante ejercitarse durante la jornada laalgunos segundos y repetir al boral, sea cuál sea la profesión. menos tres veces. Otra opción Ambos entrenadores coinciden es encoger los hombros hacia en que una buena manera de acabar con el sedentarismo es las orejas, sostener por 10 setomarse unos minutos a media gundos, descansar y hacer al mañana y a media tarde, para menos tres repeticiones”, espeejercitarse y despejar la mente. cificó Flores. 46

Se recomienda realizar movimientos suaves y circulares de las muñecas y tobillos, para darles movilidad. Por otra parte, un factor que no se debe dejar de lado es el estiramiento muscular; cada hora o dos horas, la persona puede tomar unos segundos, colocarse de pie con las rodillas flexionadas y girarse a ambos lados, para trabajar los músculos de la espalda y los abdominales laterales. También puede juntar las palmas de las manos y realizar movimientos hacia abajo, arriba y a ambos lados.

Sin excusas

Para trabajos en los que constantemente se está en movimiento, como es el caso de los médicos, Nadal aconseja subir escaleras (al menos cinco pisos diarios) para mejorar la circulación; hacer sentadillas, o si el escritorio es sólido y fuerte como para soportar el peso corporal hacer lagartijas. También de pie, se pueden ubicar las manos sobre el escritorio, alejar las piernas, inclinarse a 45 grados sobre el mueble y hacer 15 repeticiones.

Ventajas máximas Ambos expertos concuerdan en que entre los beneficios de realizar estas cortas rutinas de ejercicio, están la de obtener tonicidad muscular, activación del metabolismo, mejoría de los niveles cardiorrespiratorios y mayor tonificación de los miembros inferiores. Por otra parte, ayudan a promover la circulación sanguínea y la del cerebro, generan mayor resistencia y flexibilidad, además de que evitan el sedentarismo, previenen la artritis y las diversas lesiones del túnel carpiano. Agradecimientos: Comstat Rowland Comunicaciones Integradas

Salud Adaptación social y aprendizaje permanente, al iniciar una conversación y mantenerla, está comprobado psicológicamente que genera confianza y seguridad personal. Estar en constante contacto con los allegados mejora la capacidad de comprender, valorar y respetar los sentimientos y emociones de las demás personas.

Redes personales

Prolonga tu vida

Llegar a cierta edad y conservar un grupo de amigos con quienes socializar y compartir, ayuda a fortalecer tu mente y espíritu

las propias vidas y las de quiee considera que los amigos son la famines se encuentran alrededor. lia que se puede esLa importancia de arraigar una coger, siendo ellos buena vida social, se basa en con quienes se comel contacto con los otros seres, parten buenos y mapara poder entablar lazos afeclos momentos, de quienes se tivos que vayan más allá del puede aprender y tener una vínculo familiar más cercano. compañía. Si esta amistad ha Relacionarse es una de las meprevalecido durante años, jores terapias para cada esto ayudará a crear laser humano, ser acepzos con las personas tado y formar parte Uno de los grandes fuera del entorno de un grupo puede favorecido familiar, inicianmejorar la autoess con el co ntacto soci do la construcción tima y confianza, al es el cerebro de la red social además crea reamigos y p ; salir con con aquellos que ar laciones interperti ci p ar en actividades comparten gustos, grupales, sonales sólidas. co n tr ibuye co miedos, valores y salud de es n la demás principios. Ventajas te órgano Estar en contacto Bienestar con amigos y familiagarantizado res, reduce el riesgo de Tener una buena conexión con padecer enfermedades como: otras personas cuando se llega cáncer, ataques al corazón, taa cierta edad, genera un efecto baquismo, alcoholismo, deprede ralentización en el proceso sión, etc. degenerativo natural; es decir, Aumento de la presencia del tener una vida socialmente acneuropéptido oxitocina en el cetiva y sana, ayuda a vivir merebro, hormona que contribuye jor y con más optimismo. Con con el proceso de socialización, el paso del tiempo, el contacto además influye en la manera en social va llenando de vivencias que se demuestra empatía.

Un estudio reciente liderado por Lea Ellwardt, investigadora de la Universidad de Colonia, Alemania, junto a un equipo de colaboradores, llegó a una interesante conclusión luego de haber evaluado aproximadamente a 2,911 personas, entre los 54 y 85 años de edad: mientras más fructífera y constante sea la red de contactos personales, llámense amigos, esposo, vecinos, hijos, primos, entre otros, menor será el riesgo de morir tras haber alcanzado cierta edad. Estos resultados van de la mano con otros estudios realizados con el mismo fin, señalando la importancia del contacto social y el importante hecho de que simplemente salir, conversar, reír o incluso participar en actividades con más personas, activa mecanismos bioquímicos en el organismo, que favorecen la longevidad y hasta retrasan sus efectos en las personas.

Por Jorleanys Gil

Niños Almuerzo Hígado o una porción de carnes rojas, por su contenido de ácido fólico. Se sirve con brócoli, rico en vitamina C, que ayuda a la absorción del hierro; se acompaña con pasta de trigo integral, o arroz integral.

Desafío nutricional

Es esencial que durante la dulce espera, la futura madre esté acompañada de un equipo multidisciplinario para garantizar la llegada de un bebé sano

uando una muna. El aliado es la vitamina C, jer se entera que que coadyuva en la absorción está embarazada, de este mineral, indispensable además del ginepara la formación del sistema cólogo - obstetra, nervioso y el cerebro del bebé. debe contar con la atención de un experto en Complementos nutrición y un endocrino, que Se deben incluir cuatro raciones guíen sus pasos en la alimendiarias de lácteos –leche, yogur tación. En la gestación, el y quesos– pues el calcio es gasto energético auclave para el desarrollo Está menta y también los óseo del feto. Para prohibido requerimientos nuevitar malformaco n su mir tricionales, aseguciones congénitas, la gestació durante ra la nutricionista y defectos cardiabebidas ca n, café, y rb terapista integral, cos y problemas dado que inonatadas, Adriana Ventura. en el embarazo, absorción hiben la d se debe consumir indispensa e hierro, b Balanza ácido fólico, preevitar la anle para emia alimenticia sente en las vísceContrario a lo que se ras, sobre todo hígado cree, es valioso mantener y riñón, carne de res o las grasas esenciales, pues esde ternera, huevos, vegetales, tas contribuyen al crecimiento cereales integrales y productos del tejido nervioso del feto y hechos a base de trigo entero. de los tejidos maternos, expresa Ventura. Después del Menú tipo primer trimestre, la demanda Desayuno de hierro se cuadruplica. Por Dos rebanadas de pan integral ello es necesario el consumo con queso bajo en grasa. El quede carnes rojas, vegetales verso es un aporte valioso de calcio; des, granos, legumbres, y cecada onza contiene entre 150 y reales como el trigo y la ave200 miligramos del mineral.

Cena Tortilla con verduras picadas y un poco de queso, servida con una ensalada de espinaca cocida, que tiene altos niveles de ácido fólico y hierro, además de col y hojas de nabo, las cuales son dos buenas fuentes de calcio. Por su parte, los huevos son una excelente alternativa de proteína para la madre.

Diabetes

gestacional Esta patología se trata de una alteración del metabolismo de la glucosa, por la falta de producción de insulina, explicó la doctora Enymar Cuárez, médico endocrino-ginecológico y obstetra. Se debe realizar la prueba de tolerancia glucosada entre la semana 24 y 28 de gestación, pues en ese lapso se registran alteraciones endocrinas que tienden a manifestar la enfermedad. Para quienes resulte positivo el diagnóstico, la especialista recomienda la ingesta de seis comidas diarias, tres principales y tres ligeras. En esta dieta, se eliminan el azúcar y los carbohidratos, y se evitan los ayunos prolongados, pues estos pueden desencadenar hipoglicemia. El tratamiento incluye realizar alguna actividad física al menos durante 20 minutos, después de la digestión de los alimentos.

Por Tibisay Ascención Pino

Niños básicos, que son jugar, comer y dormir; es importante observar muy bien a qué hora se despierta a pedir alimento, y agendarlo; saber cuántas veces come al día, y cuántas horas de sueño mantiene entre cada comida. Luego de esto será más fácil establecer los horarios.

Horario de labores

Rutina compartida

Aunque cada bebé tiene necesidades específicas, se puede establecer una planificación para las tareas del día a día

ener un hijo es una de las alegrías más grandes que puede experimentar una mujer. El cambio de vida que esto trae es radical. Inicialmente, es común que el pequeño se levante, pida comida y duerma cuando lo desee. Aunque este escenario es natural, poco a poco es posible enseñarlo a mantener horarios de sueño.

¿Qué hacer?

Son muchas las acciones que pueden sumarse para establecer en el bebé rutinas; por pequeñas que parezcan, en conjunto garantizarán el logro del objetivo planteado.

1. Jugar con el infante

Lo primero es lograr que el pequeño drene sus energías hasta el cansancio. Lo ideal es dedicar un tiempo para distraerlo, acompañarlo a jugar con sus muñecos, mecerlo en su silla o dar un pequeño paseo por el parque.

2. Darle un buen baño

Colocar agua tibia en su bañera; el solo hecho de entrar en contacto con este líquido hará que el niño se relaje de inmediato. Este será un buen momento para que ambos padres compartan con él.

3. Garantizar su comodidad

Lavarle los dientes o limpiarle las encías, colocarle un pañal limpio y una pijama fresca. Es importante acostumbrarlo desde temprana edad a mantener una buena higiene bucal.

4. Darle las buenas noches

Cargándolo con mucho cariño, se le debe explicar que llegó el momento de dormir; así el bebé ira asociando los horarios. El papá y los hermanos deben darle besos de buenas noches. Lo ideal es llevarlo a su cuna con su juguete favorito y dejarle una luz tenue encendida.

Atenta a sus necesidades

Es necesario que el pequeño satisfaga sus requerimientos

A pesar de tener un bebé, la vida no se acaba y las labores continúan. Se debe buscar el tiempo para hacer las compras, lavar la ropa o preparar la comida. Se puede aprovechar cuando el pequeño esté recién alimentado para realizar las actividades que pueden tomar mayor tiempo, como ir al supermercado. Para mantener un clima armonioso entre ambos será fundamental combinar sus rutinas.

Magia del cuento

Una técnica muy efectiva a la hora de dormir al pequeño es sentarse cómodamente y leerle con voz suave una linda historia. Es importante transmitirle mucha paz, para sumergirlo poco a poco en el mundo de los sueños. Esto, además, ayudará al bebé con su vocabulario, y poco a poco lo motivará a tenerle amor a los libros. También se puede arrullar con una canción de cuna, porque la voz de la madre es la melodía más tranquilizadora que existe para un niño. Una vez establecidas las horas de sueño, se podrán introducir más rutinas y combinarlas con las labores cotidianas, para que se vaya estableciendo una planificación que se cumpla a cabalidad en la medida de lo posible. Por Tanny Salinas

Niños Se extiende vertiginosamente, basta un corto contacto con el enfermo para contagiarse.

Prevención

Vacúnalo contra el sarampión Proteger al pequeño de infecciones es primordial durante sus primeros años de vida, así crecerá sano y fuerte

os descubrimienCuadro clínico tos científicos cada La sintomatología, por lo genevez avanzan más. ral, se inicia con fiebre durante Un estudio realizaun par de días; luego sigue la do por la institución secreción nasal, conjuntivitis y estadounidense The tos. En un máximo de cuatro Lewin Group, reveló que la vao cinco días, inicia el caractecuna contra el sarampión no rístico sarpullido en la cara y solo protege contra dicha enfermedad, sino que también el cuello; pronto se expreviene otros virus; tenderá al resto del los investigadores cuerpo, cubriendo Seguir las llegaron a este habrazos, manos indicacio llazgo, luego de espiernas y, por úlpediatra es nes del es tudiar un poco más timo, los pies. El ya que dar encial, de 96,000 casos de sarpullido empierecomendacá las iones niños vacunados. sobre za a desaparecer

Origen

la vacu y sus refuernación zos

El sarampión es una enfermedad de tipo infeccioso que se transmite muy fácilmente; una vez que aparece, se puede contagiar cuatro días antes o después de que brote el sarpullido. Se presenta mayormente en el período de la infancia, dado que el sistema inmune es más débil y más voluble. Por ser un virus, su principal función es debilitar el sistema inmunológico.

en el mismo orden en que se originó.

Manifestaciones

El virus se transmite por una infección al toser, estornudar o hablar. Puede mantenerse en estado contagioso en el aire durante un lapso de dos horas. Se introduce al cuerpo mediante las mucosas de las vías respiratorias y la conjuntiva del ojo.

La mejor vía para evitar esta infección es la aplicación de la vacuna, ya sea la dosis contra el sarampión o la vacuna triple viral (sarampión, paperas y rubeola). La importancia de la vacunación a tiempo radica en la protección contra el sarampión y sus complicaciones secundarias, como neumonía y encefalitis, entre otras infecciones pulmonares.

Efecto prolongado

El virus del sarampión debilita el sistema inmune por un tiempo de dos meses. Sin embargo, según lo indica un estudio reciente, la vacuna genera una amnesia inmunitaria prolongada que puede durar entre dos y tres años.

Sin

riesgos El tema de las vacunas ha generado desde siempre una gran preocupación a los padres, sobre todo cuando se trata del tiempo en que deben ser aplicadas, y de los efectos secundarios que generan en el bebé. Dado que algunas pueden ocasionar quebrantos y otros malestares, incluso se ha difundido que la inyección contra el sarampión causa autismo, mito que fue desmentido por el grupo de investigadores del instituto The Lewin Group, quienes llegaron a la conclusión de que no se ha encontrado ninguna correlación entre ambos factores, ni siquiera en un grupo de población que pudiera tener mayor disposición genética a desarrollar autismo. Por Jorleanys Gil

Niños con estos animales, los pequeños desarrollan su autoestima. Durante el diario compartir con el animal practican su autonomía, al fijarse en el comportamiento de este.

6. Socializar

Convivir con una mascota desde temprana edad, colabora con que el niño se interese y comprenda las necesidades de otros seres. Con la intervención del padre, el pequeño entiende que no puede molestar a la mascota mientras duerme o come.

Familias unidas

¡Quiero una mascota!

Aunque los padres llegan a considerar la idea, muchos la descartan por desconocimiento de los múltiples beneficios que puede traer

na mascota en casa brinda una serie de cambios positivos en los más pequeños de la casa, solo es necesario contar con una buena orientación por parte de los padres, y también romper muchos mitos.

Efectos positivos

Tomar esta decisión de manera consciente trae una gran cantidad de beneficios, tanto para el pequeño como para todas aquellas personas que lo rodean.

1. Responsabilidad

Desde la llegada de la mascota a casa se debe aclarar que no se trata de un juguete. Hay que repartir las tareas para que el niño colabore en su cuidado. Cambiarle el agua, darle de comer, cepillarlo. Pequeñas tareas que no le cuesten tanto, pero que se incorporen a su rutina diaria, incentivando su sentido de responsabilidad.

2. Resistencia a las alergias

Al contrario de lo que la mayoría de las personas cree, una mascota

peluda puede ayudar a generar anticuerpos en los infantes. Los niños que crecen con estos animales son menos propensos a desarrollar alergias en el transcurso de sus vidas.

3. Mejora el sistema inmune

Hoy en día, la humanidad está obsesionada con la limpieza, cada desinfectante que se use hace al pequeño más débil ante los gérmenes. Las mascotas están llenas de gérmenes, lo que colabora con el desarrollo de anticuerpos de los niños. Está comprobado que los pequeños que las tienen, se enferman menos.

4. Actividad física La mayoría de los pequeños prefiere por mascota a un perro. A estos peludos les encanta pasear, por lo que ayudan a los infantes a estar en constante movimiento. Al sacarlo de paseo, los niños no permanecen ni un minuto en reposo. 5. Desarrollo de la autonomía

Los niños con mascotas suelen ser considerados y felices, lo que les da seguridad. En la relación

Las mascotas son centros de alegrías en la familia. Por lo general, cuando se tienen en casa, los grupos se reúnen a jugar unidos y planean paseos en la naturaleza, donde los infantes se sienten libres, al igual que sus mascotas. Los niños olvidan los problemas de la casa y se concentran para jugar. El amor que reciben de ellos les ayuda a mejorar el ánimo.

¿Qué

esperas? El no ser el único centro de atención, ayuda al niño a saber que existen otros seres a su alrededor, especialmente cuando se habla de hijos únicos; esto colabora con la comprensión a la hora de la llegada de un hermanito a casa, porque evitará o disminuirá los celos. Antes de adquirir una mascota, investiga la que más se apega a las actividades de la familia. Adoptar siempre es una de las mejores opciones, porque eso enseña a los pequeños que no se trata de un negocio. Por el contrario, todo se relaciona con un nuevo ser vivo que formará parte de la familia, y viene a compartir el amor que tienen para ofrecerle. Por Tanny Salinas

Niños rrera son increíblemente divertidas para pasar un día lleno de diversión y adrenalina, ya que esta actividad cautiva tanto a niños como a niñas; bríndale a tus hijos una tarde inolvidable en un circuito. Asegúrate siempre de que tanto la pista como los carros estén en óptimas condiciones, para garantizar el disfrute de toda la familia y prevenir complicaciones.

Homenaje a los pequeños

No dejes que pase por debajo de la mesa el día de los reyes de la casa. Sigue esta simple guía para festejar en grande

acer que tu hijo jor que irse ese fin de semana se divierta y pase para la playa y regalarle unas un día agradable, clases de surf; este es un dees una tarea que porte que lo hará entrar en debe ser percontacto con la naturaleza, y manente; todos disfrutar al máximo su día en los días de los niños deben ser el ambiente que más le gusta. divertidos y llenos de múltiples Además, también existe la posibilidad de que ese deporte conocimientos para estimular extremo le guste y se consu aprendizaje, pero hay un vierta a futuro en su día al año en que munhobby favorito. dialmente se agasaja Ingéniatela s a los más pequeños: para que cualquier a cada tercer domin2. Bowling que realice ctividad go del mes de julio Una excelente idea s c o n tu hijo, ya se se conmemora el puede ser pasar a en casa o fuera de ell día del niño. una tarde en el a , s e a creativa, y bowling, ya que es q u e e l niño se sie Múltiples ideas una actividad que n protagonista el Algunas de estas alinvolucra a la familia ta ternativas te pueden y genera una combiser útiles si no quieres nación de energías. Dihacer lo mismo de siempre, inversión y sana competencia encluso puedes dedicarle todo el tre todos; además, no distingue fin de semana a tu pequeño, y entre géneros. De esta manera, planificar progresivamente esestarás brindándoles un día ditas actividades durante los dos ferente, y de seguro lo pasarán días; sin duda alguna será un muy bien junto con otros niños. tiempo de calidad con tu hijo. 3. Karting 1. Surf ¿A quién no le gusta la velociSi tu hijo es amante del mar y se dad y la adrenalina? Por ello las pistas de karting o carros de calo pasa de maravilla, nada me-

4. Spa Si tienes una hija muy coqueta, regálale un día de spa, para que la consientan y la traten como la princesa que es; incluso tú, como madre, también puedes aprovechar ese día y regalarte un masaje o algún tratamiento especial, mientras compartes con tu hija un día lleno de relajación total.

¡Disfrútalo! Son tantas las opciones de actividades que tienes para hacer ese día, que ten por seguro, no sabrás cuál elegir; sin embargo, recuerda que cada niño o niña es único y posee intereses y gustos diferentes. Lo más importante en esta fecha es que pases un día agradable junto a tu hijo, sin importar lo que decidan hacer. Si prefieren quedarse en casa y a tu pequeño le fascina la cocina, pueden hacer las veces de restaurante y realizar todo un menú completo en la comodidad de la casa; quizás tu hijo disfruta más esto que salir a cualquier sitio. Recuerda que todo se vale, y cuando actúas con amor y compartes con tus seres queridos, hasta lo más simple se convierte en toda una experiencia gratificante. Por Jorleanys Gil

Niños Test

Mascotas Envía tu mejor foto en alta resolución, con una frase corta que te describa, a revista@arrocha.com y con gusto te publicaremos

Me Lukas. s a ra e llamo Hola, mhacerle travesu encanta ir de paseo. mamá e ¡Hola! Me llamo Pri Bustamante, soy unancesa que mi familia adoptó linda criollita de un año y soy mu . Tengo más y cariñosa.

stizo y un me hor, so vieso, y amo . T s e a bre is Mi nom meses, muy trs de mis pap de tres glar los zapato e desarr

ir de paseo nd y me gusta Hola, soy Dymonas. ña todas las ma

Mi nombr tomar unae es Marie, y adoro Amo a mi siesta en mi camit familia. a.

le adorabr, y una a r y so comer, jug ve il S a mo que am ardes me lla Hola, tida perrita os en las t r e e s a iv d p y y dar dormirano. de ver

Hola, yo cachorritsoy Cookie, una linda y am a. igable

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Hola, m consen e llamo Jade tido de y mi famil soy el amor y el ia.

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Moda

Boho chic Para esta tendencia debes tomar riesgos, mezclando piezas con movimiento y grandes accesorios. En esta temporada viene con fuerza. ¡Te encantará!

Por María Gabriela Linares

No pueden faltar los vestidos largos de flores, las faldas acampanadas, las blusas con cordones, los jeans de bota ancha y las sandalias de plataforma. Los aretes se llevan grandes, las hojas y las plumas son los preferidos. Los brazaletes y los collares de cuentas complementan el look.

a clave de la tendencia boho chic es utilizar piezas confortables con accesorios cargados de magia. El estilo, que enloqueció a las trendsetter, fue utilizado hace unos años por la top model Kate Moss y la actriz Sienna Miller, y desde entonces se ha mantenido como el predilecto de las mujeres que aman sentirse libres sin perder un ápice de feminidad.

Imperan los tonos tierra, verde, blanco y naranja, aunque para la noche se pueden adaptar colores sobrios con complementos más imponentes.

Las botas, los bolsos y chalecos con flecos, son un distintivo de esta tendencia. El maquillaje se usa natural y el cabello al descuido, con ondas o un recogido alto.

Si te gusta llevar sobres en vez de bolsos, ahora los consigues en diversos tamaños, colores y formas. Bien sea en tono negro con hebillas en dorado, o con forma de labios, podrás lucir un toque fashion dondequiera que vayas.

Guía de accesorios Las pulseras con elástico negro nunca pasan de moda. Ahora las encontrarás con placas en dorado y plateado, con mensajes, o cadena dorada y detalles de rhinestone. Muy lindas y modernas, las puedes adaptar al tamaño de tu brazo.

Este collar de madera en color menta, con detalle de flor de piedras, rodeada de una cadena dorada, te hará lucir muy chic. Combínalo con shorts y las tan de moda blusas de jeans; así resaltarás con un toque más sport, fresco, jovial y moderno.

Este collar con cadena entrelazada y piedras en forma circular, viene acompañado de piezas en tonos marrón, crema y gris, rodeadas de círculos dorados. Lo puedes utilizar para cualquier ocasión, acompañado con una camisa de color liso o de un jumpsuit negro, blanco o pastel.

Si te gusta lucir de noche aretes largos con piedras y brillantes, estas piezas en forma de lágrimas son para ti. Llevan piedras en tonos verde y rosa vieja, con un toque de rhinestone alrededor; sin duda, te harán lucir tu rostro más delicado, hermoso y elegante.

Hazlo tú misma Dale un toque original y creativo a tus comidas diarias. Deléitate con estas preparaciones variadas, sencillas y saludables

Chef. Annie Paz

Sangría rosada de melón y sandía Ingredientes: • 1 taza de melón picado en cuadritos • 1 taza de sandía cortada en cuadritos • 1 taza de hojas de menta • 1 botella de vino rosado • 1 litro de Canada Dry • Hielo

Mazorcas con mayonesa de chipotle, queso blanco y cilantro Ingredientes: • 4 mazorcas previamente cocidas Mayonesa: • ½ taza de mayonesa • 2 cucharadas de yogur • 1 chipotle molido • 1 cucharada de jugo de limón • 1 cucharadita de sal • 1 cucharadita de comino • 1 taza de queso blanco desmenuzado • ½ taza de cilantro picadito 90

Preparación • Hervir las mazorcas en agua con leche. • Mezclar en un bol la mayonesa, el yogur, el chipotle, el jugo de limón, la sal y el comino. • Retirar las mazorcas del agua y bañarlas con la salsa, utilizando una brocha. • Colocarlas en la barbacoa para marcarlas. • Servir con la salsa, queso blanco y cilantro por encima.

Preparación • En una jarra con hielo agregar el melón, la sandía y la menta. Mezclar bien. • Añadir el vino rosado y la Canada Dry. • Mezclar de nuevo y servir acompañada con bastante hielo.

Decoración

Para todos los gustos

Los floreros son un referente típico de todo hogar, pero la tendencia actual propone que sean más artísticos y fabulosos

1 Full color

4 Vidrios teñidos Se trata de uno de los elementos principales para la realización de floreros; sin embargo, ya quedó atrás el clásico transparente de forma cilíndrica. La nueva tendencia da la bienvenida a elementos de vidrio en diferentes tamaños, formas y colores, texturas y diseños.

El color es el elemento de decoración por excelencia; pero, ¿qué hay de los elementos con múltiples tonalidades? Son totalmente recomendados para la decoración interior, ya que aportan vitalidad y energía al ambiente, además que, en espacios blancos, hacen un contraste armonioso.

3 Metales preciosos Los elementos metálicos, sobre todo los dorados y plateados, siempre han estado bien valorados por su capacidad de atraer la atención, y por posicionarse en lo más alto de los estándares de decoración. Los floreros revestidos con estas tonalidades, son más recomendados para interiores con abundante iluminación y fondo unicolor.

2 Espirales decorativas

La versatilidad de las figuras siempre logra captar la atención y, además, permite que se rompa la monotonía en el ambiente que se encuentran. Las espirales son unas de las variantes más utilizadas para la decoración, desde los tiempos más antiguos, ya que añaden belleza a cualquier sitio. 94

Arte abstracto

Este tipo de floreros es ideal para aquellos que mantienen el estilo de decoración minimalista. Son elementos únicos, que se apoderan del espacio y dan al ambiente ese detalle justo y preciso que necesita. Por M. Fénix

¿Los conoces?

Hi-Tech

Impresoras 3D La nueva Cube 3D tiene dos cabezales de impresión, y es única en su clase, posee una amplia combinación de materiales ABS, PLA, y una variedad de 18 colores. Es el equipo más fácil de utilizar en el mercado, y tiene un software de construcción apto para Windows y Mac; además, cuenta con conexión Wi-Fi.

calidad de sonido del Aukey Bt023 es 2 La bastante buena; al contrario de lo que Altavoz Bluetooth

sucede en otros altavoces similares, los graves suenan bastante bien, el volumen es alto, y la distorsión es casi nula. Tiene una ranura en la parte superior, que permite colocar cualquier tablet de forma que se mantenga vertical, es como si cumpliera la función de un “atril”.

Removu r1 es una especie de reloj con 3 Elpantalla, que permite controlar con la Aliado de la GoPro

muñeca la grabación de la GoPro. Desde este control remoto se puede acceder a los ajustes de la cámara, visualizar información como el estado de la batería o del Wi-Fi, ver lo que se está grabando con la cámara y controlarla, así como volver a reproducir aquello que ya se ha grabado. Todo esto se puede realizar desde la pantalla LCD de 2 pulgadas incluida en este wearable.

reloj está concebido para 4 Este comunicarse con el dispositivo android, Sony Smartwatch 2

no para ser un smartwatch autónomo. A través de la aplicación oficial instalada, se pueden obtener las siguientes funciones: gestión de llamadas, notificación de llamadas perdidas y SMS/MMS, correo electrónico, aplicaciones sociales: Facebook, Twitter, Instagram, gestión del reproductor de música, información sobre el tiempo, y calendario.

5 96

5 Disfruta del hermoso Galaxy S6 y S6 Samsung se renueva

edge con nuevo diseño: los smartphones más potentes de Samsung. Cuenta con un procesador Exynos 7420 de 8 núcleos, pantalla 5.1” Quad HD, 3GB de RAM, cámaras de 16MP/5MP, pero con una batería que alcanzaría los 3,600 mAh, niveles de volumen, pantalla táctil, gran cámara, Wi-Fi y GPS. Por Eliezer Benavides

Farándula

En un click Del anonimato al estrellato

El poder de las redes sociales es capaz de convertir a un ciudadano común y corriente en una estrella del entrenamiento, de la noche a la mañana

uando la madre de Justin Bieber (1) subió a YouTube un video de su retoño ganando un concurso de canto, jamás imaginó la cantidad de seguidores que ganaría, y que uno de sus siguientes videos sería visto por el rapero Usher (2), quien de inmediato lo apadrinó, hasta convertirlo en la estrella que es actualemnte, algo que deseaba hacer su colega, Justin Timberlake. La divulgación en Internet de un video subido de tono que protagonizó con su ex, Ray J, llevó a Kim Kardashian (3) a querer lavar su imagen, a través del reality show Keeping Up With The Kardashians, el cual la lanzó al estrellato, convirtiéndola, junto a sus hermanas, en una de las modelos y empresarias más destacadas de la última década. Una de las historias más controversiales es la de Rebecca Black (4). Y es que el link del video de su tema, “Friday”, fue publicado en Twitter en tono de burla, por el comediante Michael J. Nelson (5), convirtiéndolo de inmediato en TT. Pese al cyberbullying del que fue víctima, la chica ganó popularidad y sumó unos cuantos millones de dólares en su cuenta bancaria.

No importa la edad

Con una sencilla imagen que nada tenía que ver con su virtuosa voz, la británica Susan Boyle (6) dejó atónitos a los jueces y al público del concurso Britain’s Got Talent, tanto, que a pesar de que no ganó, lanzó un disco que vendió casi 10 millones de copias, conquistó muchos premios, y batió varios récords.

Por Laura Muñoz Carmona