Efecto prolongado
Masaje
Maquillaje waterproof
Shirodhara
Dosis de relax
Evita la
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sobreprotección
Los solteros
infantil
de la farándula
Fresca y radiante
6 looks
¡Stop!
para el verano
Desconéctate de la
rutina laboral
www.arrocha.com
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Contenido Enero 2016
Directorio revista@arrocha.com Editora María Jesús Rodríguez Gerente de Revistas Marjuli Matheus Directora María Carolina Sánchez Coordinadora Editorial Ana Vargas Editor gráfico Daniel Ghinaglia Directora de Arte Cindy M. Sánchez M. Diseñadores gráficos Janeth Zárate Ramses Villamonte Corrección de textos MIguel Ángel Villalba Mariluz Pérez Fotografías iStock Shutterstock Colaboración Karina Jaén Ejecutiva de Ventas Yessenia Acevedo Digitalización Asdrúbal Peña FARMACIAS ARROCHA S.A. Teléfono: (507) 279-9000 Ventas: (507) 279-9000 ext. 5195 Contacto editorial Bloque Dearmas www.bloquedearmas.com Impresión Albacrome S.A. 4
6
Valores Sonríe a toda hora
24
Rostro impecable
10
Test
¿Ambiciosa o conformista?
76
Aprovecha el tiempo
Actividades Maquillaje a prueba de agua recreativas
88
Fresca y chic Looks para el verano
12 Looks de verano Peinados frescos 24 Maquillaje permanente A prueba de agua 28 Labios perfectos Hidratación permanente 30 Sonrisa radiante Blanqueamiento prevacacional 32 Consiente a tu espalda Tratamiento con parafina 34 Bronceado duradero Exfoliación corporal 36 100% impecable Protege tus uñas del sol 38 Masaje Shirodhara Terapia ayurvédica
98
Farándula Solteros y disponibles
80
Niños 2.0
Blanco peligroso en las redes
100
Se dice que… Lo último sobre tus estrellas favoritas
92
Decoración con estantes
Organiza tus espacios
40 Dieta vacacional Disfruta tus días libres sin subir de peso 48 Atención de primera Farmacéuticos por vocación 52 Descansa de las rutinas Dale un respiro a tu mente y renueva tus energías 54 Avances tecnológicos Telemedicina a tu alcance 60 Momentos memorables Conserva lo vivido en verano 64 Agua de mar Propiedades curativas 82 No los sobreprotejas Cuida a tus pequeños sin asfixiarlos 90 Hazlo tú misma Recetas sencillas, variadas y saludables 102 Libros Los mejores títulos que no te puedes perder 104 Horóscopo Descubre qué te deparan los astros
5
Valores
Dosis de
alegría La sonrisa te conecta con el otro, es un arma contra la tensión, alivia el estrés y es un punto a favor de tu bienestar anímico y de tu salud
En algunas ocasiones vale la pena dibujar una sonrisa forzada, porque esto contribuirá a que mejore tu ánimo y la forma de sobrellevar el día
A
unque suele ser una práctica sencilla en los buenos tiempos, es un desafío en medio de las adversidades, que es cuando más se necesita. La sonrisa desencadena la producción cerebral de serotonina y endorfinas que termina favoreciendo el buen humor y, por lo tanto, activa el ánimo para sobrellevar las situaciones complejas. La práctica revela proximidad, es una expresión de alegría y un gesto de aceptación.
¿Para qué?
Actúa como un antídoto para el pesimismo que cambiará tu actitud instantáneamente. Alimenta tu optimismo, lo que te permitirá enfrentar cualquier percance que se te presente en el camino. Interviene con la química cerebral, lo que te brinda una sensación de bienestar y alegría.
6
Convención social Si olvidaste nombre de un cliente, no felicitaste a un amigo por su cumpleaños, o no recordaste comprar el regalo de su aniversario, lo mejor que puedes hacer es sonreír en medio de tu explicación, eso generará mayor empatía y liberará a la situación de tensión. Hacerlo tiene incluso un efecto analgésico, lo que disipará el nerviosismo. De hecho, es el mejor remedio para recuperar la capacidad de atención, concentración y aclarar los pensamientos. Así que si vas a una entrevista de trabajo, ya sabes cuál será tu principal herramienta.
¿Cómo?
Aunque no necesita ser aprendida, esta expresión debe convertirse en un hábito cotidiano. En ocasiones puede ser complicado adoptarla, por las múltiples ocupaciones y el cansancio habitual. En esos momentos, es importante que te conectes a situaciones que te hayan brindado satisfacciones. Por más agobiada que estés, la expresión facial será inevitable.
¿Por qué?
Te proyecta como una persona atractiva y exitosa. Fortalece el sistema inmunológico, mejora la circulación y ayuda a reducir el dolor. Ejercita y moviliza los músculos del rostro.
¿Cuándo? Existen momentos en los que parece que sonreír es socialmente un error; sin embargo, este acto es bienvenido en la mayoría de las oportunidades. No hay que esperar a que otro tome la iniciativa, o la llegada de las vacaciones para no tener preocupaciones. ¡No! Atrévete a romper el hielo y simplemente sonríe, para que se genere un efecto dominó. Por Tibisay Ascención Pino
Curiosidades
Palabra universal
Guitarra de bloques
Al tener una duda muchas veces se dice “eh”. Se trata de una palabra que tiene un sonido similar en muchas lenguas y supone una herramienta crucial en la comunicación humana. Suena casi igual en inglés, ruso, mandarín, holandés, islandés, italiano y laosiano e incluso en lenguas poco conocidas como cha’palaa (indígenas Chachi de Ecuador), siwu (Ghana) o murrinh-phata (aborígenes australianos). Enfield, Mark Dingemanse y Francisco Torreira, del Instituto Mark Plack de Psicolingüística en Holanda, recibieron uno de los Premios Ig Nobel otorgados por la revista de humor científico, “Anales de la Investigación Improbable” por su investigación “¿Es ‘eh’ una palabra universal?”, publicada en 2013.
El italiano Nicola Pavan tardó cinco años probando con piezas de Lego hasta lograr un cuerpo firme que pudiera soportar el rock. Este personaje publicó un video que se viralizó en cuestión de minutos en el que muestra cómo se toca el instrumento por primera vez. Lo más curioso de este invento es que está hecho solo con la tensión que produce la estructura, y no se utiliza ningún pegamento para lograr que las piezas estén juntas.
Perro portero Purin no es una mascota cualquiera, es un perro japonés de raza beagle que pasó a ser famoso a escala mundial después de lograr un récord Guinnes al atrapar 14 pelotas en menos de un minuto, utilizando sus patas delanteras para apoderarse de todas las pelotas que su dueño le lanzó. Magoto Kumagai, su orgulloso dueño, explica que practican juntos cada día durante 15 minutos. Él le lanza la pelota, mientras Purin se sostiene con sus patas traseras y detiene el balón con las delanteras.
8
Consumo controlado Daniel Schobloch, un ingeniero alemán, creó un dispositivo con dos llaves, a modo de candado, que impide que las personas coman Nutella sin pedir permiso primero. El mecanismo necesita una llave para poder abrirlo y está hecho con metacrilato. El diseñador creó el artefacto porque un amigo suyo le contó que sus hijos pequeños robaban el bote de la crema de cacao para comerselo a escondidas. Schobloch diseñó el candado para regalárselo a su amigo, pero la idea se divulgó y la demanda fue tan grande que al final tuvieron que colgarlo a la web y comenzar a venderlo.
Belleza
Tonifica tu rostro
Algunos cuidados y ejercicios básicos te pueden ayudar a restaurar notablemente la firmeza de tu cutis
N
o hay duda de que el paso de los años deja huella en la piel. El cutis es una de las zonas más delicadas en lo que al cuidado de la dermis se refiere, y uno de los problemas más notorios es la pérdida de firmeza del óvalo facial, que se evidencia en ciertos aspectos tan puntuales como la formación de pliegues y bolsas en los párpados, el descenso de las comisuras de los labios y la pérdida de un contorno definido del mentón y las mejillas.
Menos años
Si mantienes un cuidado permanente, podrás conseguir grandes cambios. Si pasaste de los 40 años, el uso de cremas reafirmantes por la noche es una de las rutinas esenciales. Según los espe-
cialistas en la materia, los estimulantes celulares como el aceite de rosa mosqueta, algunas proteínas como la de trigo, soya y arroz, y otros componentes como el té verde y las vitaminas C, D y E, son los principios activos más efectivos para reafirmar el rostro.
Ejercicios saludables
Para recuperar la firmeza del óvalo facial no es necesario invertir grandes cantidades de dinero en tratamientos quirúrgicos. Puedes ejercitar la piel realizando masajes ascendentes, mientras aplicas cremas reafirmantes con ingredientes como colágeno y ácido hialurónico.
Tratamientos Las limpiezas de cutis y la aplicación de cremas que promuevan la producción de colágeno, son las rutinas antienvejecimiento más recomendadas por los expertos en medicina estética.
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Zonas de cuidado Recuerda que el área de los ojos es la más delicada, por lo que sería recomendable que al aplicar tu crema para el contorno, lo hagas diariamente con pequeños toques desde el lagrimal hasta las sienes. En lo que respecta a las mejillas, aplica un sérum reafirmante tanto de día como de noche; con esto, tendrás cambios visibles en uno o dos meses.
La falta de elasticidad por el paso del tiempo, o por la pérdida de peso, son las principales causas de la flacidez y la falta de firmeza en el rostro
Hábitos diarios Para garantizar resultados efectivos, debes llevar una vida armoniosa y saludable. ++Incluye frutas, legumbres y hortalizas en tu dieta diaria. ++Practica una correcta rutina de limpieza, utilizando
productos especializados para retirar el maquillaje según la zona de la cara. ++Ejercítate con actividades que llamen tu atención al menos una vez por semana (spinning, yoga, power bike, entre otras). ++Ingiere al menos ocho vasos de agua al día. ++Procura dormir a diario entre siete y nueve horas. Por Silvia Regalado
Belleza
Adiós a los puntos negros Aunque a veces no son tan fáciles de erradicar, siempre hay opciones naturales para tratarlos; sin embargo, lo mejor es prevenirlos
Si lo has intentado todo y no ves mejoría, acude a un dermatólogo que te garantice una evaluación exhaustiva e individualizada
C
uando se suda y se abren los poros de la piel, muchas veces la contaminación y la suciedad se adhieren. Además de esto, cuando hay muchas agresiones del ambiente, la piel se hace más gruesa y se estimula la aparición de los puntos negros. Las personas con piel grasa y poros grandes son más propensas a esta condición. Sin embargo, se pueden tomar medidas preventivas.
rutinas sencillas Sigue algunas recomendaciones para garantizar el cuidado de tu piel y evitar la formación de lesiones que den paso al envejecimiento prematuro: ++Limpieza. Seguir esta rutina dos veces al día es
suficiente. En las noches debe ser más profunda y por las mañanas, más suave. ++Hidratación. Esto no es únicamente un proceso externo que se soluciona con tratamientos, sino que también tiene que ver con una alimentación balanceada y el cuidado del organismo. ++Protección solar. Si se tiene la piel muy grasosa, se deben tener más precauciones. La protección solar es fundamental, pero procura utilizar productos según tu tipo de piel.
26
Tratamientos caseros
Algunas mezclas naturales pueden marcar la diferencia. 1. Mascarilla verde. Aplica durante 15 minutos en tu rostro una mezcla de yogur natural, hojas de perejil y pepino. Retira con agua tibia. 2. Cámara de vapor. Calienta agua en un recipiente, deja que haga vapor y coloca la cara a una distancia con la que no exista riesgo de quemaduras, para realizar una limpieza más completa. 3. Gelatina sin sabor y leche. En un recipiente, vierte una cucharada de leche y añade la misma cantidad de gelatina sin sabor. Mezcla hasta formar una pasta y calienta por 10 segundos. Aplica durante 10 minutos y retira con las manos. 4. Exfoliación. En las noches, mezcla cuatro cucharadas de miel con una de canela en polvo, revuelve hasta formar una pasta y aplícala en las áreas afectadas. 5. Manzana revitalizante. Prepara en la licuadora una manzana roja sin semillas con un poco de agua y zumo de limón. Aplica en tu rostro por las noches y deja actuar durante 10 minutos.
Protégete Si tienes puntos negros y te expones a los rayos UV, puedes terminar con el rostro manchado. Utiliza protector solar con FPS superior a 45.
Piel grasa Si es tu caso sigue estas recomendaciones: uu Utiliza un jabón con PH neutro. uu Evita los jabones en barra; busca los líquidos y en gel. uu Utiliza astringente sin alcohol. uu Cuida tu alimentación y disminuye de forma progresiva el consumo de grasas. uu Realiza actividad física y no fumes. uu Si estás expuesta constantemente a un ambiente húmedo en el que sudas con frecuencia, lleva contigo toallitas absorbentes que te puedan ayudar a mitigar la sudoración.
Por Amanda Sánchez
Belleza
Parafina reparadora El tratamiento con parafina es muy efectivo para suavizar la piel, hidratarla y aliviar el estrés
L
a limpieza y los masajes con parafina en la espalda son algunos de esos placeres que, aunque no se vaya a lucir un escote, se tienen que probar porque son sublimes y relajantes.
Atención Este tratamiento no es indicado para aquellos que no puedan lidiar con el calor directo, que tengan irritaciones, si hay diabetes o várices.
Aplicaciones
La parafina puede ser utilizada tanto en tratamientos fisioterapéuticos que tienen que ver con la recuperación o alivio del dolor en contracturas, rigidez articular, tendinitis, torceduras, entre otros, como para procedimientos de estética, donde actuará como un humectante natural, que en conjunto, con la aplicación de calor, entregará suavidad a la piel. Utilizada con fines estéticos, puede ser aplicada en forma líquida o en base a cremas que la contienen como principio activo. Esta última tiene una textura parecida a la vaselina y un agradable aroma mentolado.
Procedimiento uu Limpiar y desinfectar toda la zona de la espalda. uu Aplicar con un leve masaje una crema humectante sobre la zona. uu Calentar la parafina a una temperatura elevada, pero que no supere los límites de tolerancia de la piel. uu Aplicarla con un pincel sobre la espalda. uu Repetir el proceso de aplicación tres o cuatro veces, según sea el espesor de la parafina, hasta conseguir un grosor adecuado. uu Una vez aplicada, se procede a cubrir la zona con plástico, con toallas o una manta térmica, para evitar que se vaya el calor. uu Cuando la parafina se sienta fría, se debe retirar con mucho cuidado. uu Nota: La persona no se debe mover mientras tenga el producto sobre la piel, ya que tiende a resquebrajase y, si eso sucede, no surte efecto el tratamiento.
¿En qué consiste?
32 Por Ana Vargas
Es una sustancia compuesta de hidrocarburos (bioquímicos formados únicamente por carbono e hidrógeno), cuya principal propiedad en el área de la belleza es brindarle a la piel una hidratación profunda, especialmente a los tejidos sensibles que se irritan con facilidad. Con su aplicación, la humedad se mantiene en las capas internas de la piel, ayudando a humectarla, alimentarla y rejuvenecerla.
Beneficios ++Ayuda a relajar el cuerpo. ++Mejora el funcionamiento del sistema circulatorio y el sistema linfático.
++Contribuye en la eliminación de toxinas. ++Calma dolores en los músculos y las articulaciones.
++Alivia la presión de la
espalda y el cuello generados por malas posturas o debilidad muscular.
Belleza
Masaje
Shirodhara
Conoce esta terapia corporal de la Ayurveda que calma el sistema nervioso y ayuda a promover un estado de relajación profunda
E
l Shirodhara significa para los hindúes “ser jóvenes otra vez”, y su objetivo es la preservación de la salud. Es un tratamiento indicado para tratar los dolores de cabeza crónicos, el insomnio y la ansiedad.
El masaje permite una conexión con los sentimientos y produce una sensación de seguridad
¿En qué consiste?
Los especialistas de Spa Mosaïc Panamá lo definen como un tratamiento singular, el cual consiste en la caída de aceite tibio que se va derramando sobre el centro de la energía de la frente o tercer ojo, mientras se da un suave masaje en manos y pies, además de en el cuello, rostro y cuero cabelludo.
Fundamento cientifíco El centro Shirodhara en Madrid señala que esta técnica trabaja físicamente sobre las glándulas pineal, pituitaria e hipotálamo, las cuales organizan y regulan todas las secreciones hormonales. Como resultado, se van equilibrando los procesos fisiológicos como la digestión, respiración y excreción, además de los distintos estados anímicos y emocionales.
Frecuencia
38
Por Ana Vargas
Cuando el propósito es relajarse, puede realizarse ocasionalmente. Cuando se está sometido a tensiones diarias, se recomienda al menos una vez a la semana. Para los desequilibrios o enfermedades crónicas, en India lo practican durante 21 días seguidos. Si existe alguna enfermedad, se deberá consultar con el médico de cabecera antes de realizarlo.
Beneficios El Shirodhara no solamente permite experimentar un placer físico, sino que también estimula zonas profundas del cerebro. Se le atribuyen los siguientes efectos: ++Relaja el cuerpo y alivia dolores. ++Mejora la memoria, calma las migrañas y dolores de cabeza.
++Rejuvenece la piel, nutre el
cuero cabelludo, evita la caída del cabello y retrasa la aparición de las canas. ++Mejora la digestión. ++Fortalece la circulación sanguínea y alivia los síntomas del reumatismo. ++Agudiza los órganos sensoriales y aumenta la conciencia espiritual. ++Elimina la ansiedad, el estrés y el insomnio. ++Tiene efectos beneficiosos en el tratamiento del asma.
Guía
1. Obtén un verano eterno con el Bronze Goddess de Estee Lauder, el polvo bronceador libre de aceite para rostro, cuello y hombros.
1
de Belleza
Descubre las novedades disponibles para mantener tu piel sana y lucir radiante en todo momento
2. Maquillaje compacto y corrector en uno solo. El Beyond Perfecting Powder de Clinique, te ayuda a obtener un look natural e impecable.
2
4
3. El After Sun Gel de Clarins previene la rojez y calor de la piel luego de exponerse al sol.
6
4. Maybelline trae Baby Lips Moisturizing Balm, que revitaliza los labios y los deja suaves como los de un bebé. 5. Las fragancias de edición limitada Light Blue de Dolce Gabbana para él y para ella, traen notas que evocan calidez y energía.
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3
6. El bronceador Nuxe Sun SPF 30 protege contra los rayos UVA y UVB. Está elaborado con ingredientes que combaten el fotoenvejecimiento prematuro.
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Flor
Salud
de Jamaica
Conoce las múltiples bondades que te ofrece su consumo y las grandes propiedades medicinales para el equilibrio del organismo
H
ibiscus Sabdariffa es el nombre científico de la flor de Jamaica. Es propia de climas secos, y originaria del África. Tiene grandes virtudes medicinales y es conocida por sus propiedades adelgazantes, antihipertensivas, para en control de la diabetes, entre otras.
Se utiliza como colorante en la industria textil, en la cosmetología, perfumería, medicina, gastronomía, artesanías e incluso como planta ornamental
42
Por Ana Vargas
Propiedades nutritivas Sus aportes son múltiples, pero entre los más importantes y beneficiosos destacan: uu Contiene grandes cantidades de vitamina A, B1 y E, además de diversos minerales como calcio, hierro y fósforo. uu Es una fuente rica en fibra natural y pura. uu Posee diversos antioxidantes, como la antocianina. uu Aporta oligoelementos, ácido ascórbico, ceniza, caroteno, riboflavina niacina y fibra. uu Contiene ácidos orgánicos, como el cítrico, el málico y el tartático.
Variedad de uso
Su semilla se puede consumir tostada, y con ella se produce aceite comestible. Se prepara como té, licor, jalea, mermelada, pulpa, gelatina, helado, jarabe, colorante, aderezos, dulces, conservas, bebida refrescante y como aditivo natural, para mejorar el aspecto y sabor de otras plantas medicinales o preparados alimenticios. Las hojas tiernas se pueden agregar a las ensaladas. También se utiliza como alimento para aves y como abono orgánico.
Contraindicaciones
**No debe ingerirse durante la
etapa de gestación o en período de lactancia. **No es recomendable para personas hipotensas, ya que puede producir una baja de tensión severa y una correspondiente disminución de la presión arterial. **Su consumo excesivo puede disminuir las cantidades de espermatozoides en los hombres y conducir a la infertilidad. **Puede causar reacciones alérgicas en algunas personas.
Razones para consumirla ++Es un excelente diurético y
ayuda a eliminar las toxinas acumuladas en el organismo. ++Previene y combate la anemia, la sensación de fatiga y algunas infecciones respiratorias. ++Disminuye la hipertensión y los niveles de colesterol malo. ++Mejora la digestión. Combate el estreñimiento, ya que estimula los movimientos intestinales. ++La cantidad de vitamina C que contiene ayuda a proteger del envejecimiento prematuro. ++Alivia los cólicos menstruales. ++Cuando se toma en forma de té, alivia el insomnio, los procesos gripales y las enfermedades eruptivas de la piel. ++Normaliza la presión sanguínea.
Salud
Aliados de la salud La empatía y disposición a la orientación del paciente deben ser las principales virtudes de todos los profesionales en el área de farmacia
L El farmacéutico siempre debe sugerir al paciente ir al médico, puesto que los síntomas irregulares son consecuencias de alguna enfermedad y esta debe ser atendida
a profesión de los farmacéuticos va más allá de entregar medicamentos recetados a los pacientes. En la mayoría de los casos, se vuelven aliados y ofrecen asesoramiento sobre el uso seguro de las medicinas, además de que brindan consejos sobre cómo llevar una vida sana.
Principios básicos
Para que la labor de estos profesionales se cumpla con éxito, deben conocer los medicamentos, sus usos, dosificación, contraindicaciones y tener principios morales sólidos hacia el paciente. Ellos se caracterizan por luchar por la salud y el bienestar de las personas, con base en su ética profesional; en este punto entra la relación con los médicos y especialistas afines.
Atención inicial
Además de recomendar medicamentos, los farmacéuticos brindan primeros auxilios,
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haciendo la observación al paciente que debe acudir a un especialista determinado; es importante que su atención se centre en prevenir complicaciones innecesarias.
Empatía
Estos profesionales con amabilidad y respeto, están en la obligación de indagar y preguntar al paciente si es alérgico, si padece de hipertensión, problemas renales, diabetes o alguna otra enfermedad. De igual manera, deben tener esa relación confidencial con el paciente cuando se trata de medicamentos más íntimos, como lo son las píldoras anticonceptivas o preservativos.
De primera mano
El farmacéutico debe mostrar una relación personal con el cliente y llamarlo por su nombre, ser humano, tener disposición de escuchar, y hacerle entender que la prioridad es cuidar de su salud.
Principales funciones uuAtiende y despacha medicamentos al público en general, de acuerdo al récipe médico. uuAtiende y orienta al público general sobre la posología de las medicinas solicitadas. uuRecibe y verifica las medicinas que ingresan a la farmacia. uuElabora relaciones y estadísticas de entrega de medicamentos y material médico-quirúrgico. uuAsiste en la preparación de fórmulas farmacéuticas. uuMantiene en orden los equipos y el sitio de trabajo, reportando cualquier anomalía. uuElabora informes periódicos de las actividades realizadas.
Por Ana Vargas Agradecimiento: Sra. Eneida Rob
Salud
curativos Efectos
Cada vez más, la medicina moderna considera con mayor seriedad la aplicación del agua de mar para curar diversas afecciones
S La mezcla de ingredientes que contiene el agua marina favorece la óptima circulación y renovación de líquidos a nivel celular
eguro habrás notado que, cuando estás cerca del mar, la respiración es más sencilla y agradable. La altura y la atmósfera del lugar contribuyen en gran medida con este hecho. Sin embargo, muchos expertos coinciden en que el bienestar que produce la cercanía al mar tiene que ver con las propiedades salinas del ambiente.
Recreación y salud
Nada como disfrutar de una caminata sobre la orilla de una playa, nadar, escuchar el sonido de las olas y sentir la arena. Además de la sensación de relajación, el contacto con el mar puede aliviar padecimientos en piel, estómago, intestinos, nervios y corazón, pero sobre todo contribuye con el funcionamiento óptimo del sistema respiratorio.
Evaluación La aplicación de tratamientos con agua marina debe ser supervisada por tu médico tratante, bien sea un otorrinolaringólogo o dermatólogo.
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Por Andreína Páez Paredes
Química marina El mar contiene más de 90 elementos químicos, entre los que destacan: uu Cobre. Tiene un efecto antiinflamatorio altamente efectivo. uu Manganeso. Ayuda a controlar las reacciones alérgicas. uu Plata. Elimina la proliferación de las bacterias.
Aplicaciones
Cada vez es más frecuente el empleo de la talasoterapia o baños con agua marina en spas y centros estéticos, como tratamiento para disminuir la ansiedad y el estrés. Su acción proporciona nutrientes a tu piel y actúa como relajante muscular. Los tratamientos de este tipo alivian las afecciones respiratorias como sinusitis, rinitis alérgica, faringitis, otitis, bronquitis, asma, gripe y resfriado, entre otras.
Presentaciones Actualmente se cuenta con dos soluciones utilizadas como auxiliares del agua marina, en terapias contra diversos padecimientos: ++Tradicional o isotónica. Posee una
concentración de sales de nueve gramos por litro. ++Hipertónica. Tiene una concentración de 21 gramos de sales marinas por litro. Nota: Ninguna debe inyectarse. Sólo se autoriza su consumo oral como bebida y complemento alimenticio, sobre la piel o en spray para tratar las vías respiratorias.
Guía
1. Crystal essence es una línea natural e hipoalergénica de desodorantes a base de sales minerales que te mantiene fresca.
de Salud
Es indispensable tener en el hogar todos los aliados para prever situaciones que te puedan ocasionar alguna molestia
1
2. Las cremas depiladoras Nair permiten eliminar el vello corporal fácil y sin dolor. Formulados para el cuidado de las pieles normales y sensibles.
2
3. Desenex polvo de Sanofi, es un tratamiento eficaz para aliviar los malestares del pie de atleta que te ayudará a controlar las infecciones.
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4. Dorival liquigels de Bayer, es la manera fácil de ayudar a aliviar de forma rápida los dolores menstruales, de cabeza, musculares, dentales y los producidos por la artritis. 5. Las barras de Pure Protein proporcionan proteínas de calidad,18 vitaminas y minerales. Brindan soporte muscular para mantener un estilo de vida sano y activo.
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Niños
Rutinas prenatales
Evalúa con tu médico la factibilidad de hacer ejercicio durante el embarazo y sigue sus recomendaciones al planificar tu actividad física Detén el entrenamiento inmediatamente si notas mareos, dolor o sangrado vaginal. Además de una ropa cómoda y holgada, utiliza un sujetador adecuado
L
os tiempos han cambiado. Antes podía parecer descabellado que una mujer embarazada realizara ejercicios. En la actualidad los especialistas recomiendan al menos 30 minutos al día de actividad física moderada, para mantener tu cuerpo sano durante el período de gestación, y hacer de la recuperación del parto algo más sencillo.
Comienza con éxito Para iniciar las actividades, es recomendable que te sientas cómoda. Vístete con ropa ligera, bebe mucha agua para no deshidratarte y evita seguir las rutinas en época de altas temperaturas. Empieza gradualmente, desde los cinco minutos diarios, hasta los 30, agregando cinco minutos a cada día. 70
Beneficios
Los especialistas recomiendan hacer ejercicios (dependiendo de las condiciones de tu embarazo), por lo positivo que resulta tanto para ti como para tu bebé. **Más energía. El embarazo puede robarte la energía que necesitas para realizar tus actividades cotidianas, pero el ejercicio te la devolverá. **Alivia molestias. Se contrarrestan los dolores típicos del embarazo. Alivia la espalda, piernas y pies. **Sueño profundo. Te ayudará a dormir mejor al combatir el estrés y la ansiedad que te hacen estar inquieta durante la noche. **Buena apariencia. El ejercicio aumenta el flujo sanguíneo hacia la piel, lo cual le otorga un aspecto más fresco y saludable. **Mantiene la silueta. Al tener los músculos tonificados durante los nueve meses de espera, regresarás con más facilidad a tu peso normal.
ACTIVIDADES Los ejercicios más cómodos son aquellos que no requieren que el cuerpo sostenga peso adicional. ++Caminar. Se puede hacer desde
el primer mes hasta antes del parto. Previene problemas circulatorios, la hinchazón de piernas y pies. ++Pedalear. Andar en bicicleta durante el embarazo tonifica, evita el exceso de peso y mejora la circulación. Se recomienda habitualmente hasta el quinto o sexto mes. ++Nadar. Practicar natación o el aquaeróbic proporcionan mejora circulatoria, respiratoria, disminuyen el dolor de la zona lumbar y relajan. ++Yoga. Mejora la postura, contribuye a eliminar la sensación de fatiga, la tensión nerviosa y asegura al feto una mayor oxigenación. ++Pilates. Brinda ventajas similares al yoga. Solo se deben evitar las posturas que presionen el vientre o hagan peligrar el equilibrio.
Por Ana Vargas
Niños
Evita los accidentes Los incidentes infantiles más habituales en vacaciones suelen tener lugar en el hogar, aunque también en piscinas, playas y durante actividades de ocio En los días de descanso, es importante vigilar a los menores para que no sufran algún percance y disfruten sus días de asueto escolar en compañía de sus familias. Toma todas las previsiones necesarias para evitar consecuencias desafortunadas.
ITAD LA M VISITAS S LA ÑOS DE NI IOS DE RVIC CIA E S S N A LO MERGE TALES I E P S E D HO E S O B L E DE SE D DAS AÍ C A
Accidentes domésticos frecuentes
Precauciones básicas Aléjalos de los utensilios de cocina peligrosos, por ejemplo, cuchillos, mecheros, fogones o tijeras
Guarda muy bien los medicamentos y productos de limpieza
Traumatismos craneoencefálicos
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Quemaduras
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Cortes y contusiones
3
4 Intoxicaciones por productos de limpieza y medicamentos
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Utiliza protectores en los enchufes y otros aparatos eléctricos que puedan suponer un riesgo para los pequeños
Presta especial atención a las ventanas abiertas en los meses de calor y a los ventiladores
Fracturas de huesos
5
Al viajar
1
INFOGRAFÍA Mariana Avellaneda Sánchez
Deben utilizar calzado especial para el agua y disminuir la posibilidad de presentar heridas, cortes y picaduras en los pies
2
Si hay riesgo de bancos de medusas, conviene utilizar fotoprotectores con efecto repelente
3 Utiliza repelentes
de insectos en las últimas horas del día y durante la noche
4
En el caso de los niños más pequeños, se pueden proteger las cunas y coches con mosquiteros
Actividades acuáticas
2
3
1 4
Enséñales a respetar las zonas de baño y la señalización de playas y piscinas
Deja pasar al menos dos horas después de la comida para que vayan a la piscina
Obsérvalos todo el tiempo mientras estén en la piscina o playa, aunque sepan nadar
Evita que se bañen en zonas de riesgo de ríos, pozos naturales o bajo cascadas de agua
No les permitas que naden cuando esté lloviendo, o con truenos o relámpagos
Cuidado al volante Respeta las señales de tránsito y límites de velocidad No manejes cansada ni bajo los efectos del alcohol Los menores de 12 años deben viajar en sillas especiales
En cifras Casi el 90% de las lesiones de los niños son resultado de hechos involuntarios o accidentales Alrededor de
830,000
Los mayores de 12 años deben llevar puesto su cinturón de seguridad Los pequeños deben sentarse en los puestos traseros
niños mueren cada año a causa y cerca de de lesiones
2,300 cada día
1,000 de estos niños
Más de
podrían salvarse si en todo el mundo se aplicaran medidas de prevención de las lesiones de probada eficacia
Los accidentes de tránsito
son la causa principal de defunción entre los niños de 10 a 19
años
73
Niños
Nutrición a toda prueba
Para garantizar la buena alimentación de tus pequeños estas vacaciones, ten en cuenta los alimentos que debes llevar cuando vayan a la playa
E Procura que tu hijo disfrute la hora de la comida y merienda. Respeta las inapetencias transitorias; evita forzarlo a consumir alimentos si no lo desea
l cuerpo pierde cantidades de agua que deben ser reemplazadas, y más en fechas como las de vacaciones. Pero la pregunta es ¿Cuánto líquido tomar? Los expertos insisten en la ingesta media diaria de agua de 1.8 a 2 litros en adultos y en torno a los 1.2 litros diarios en niños de cuatro a ocho años.
Bebés hidratados
Lo mejor es que los pequeños consuman agua y jugos naturales cada dos o tres horas, además de frutas picadas, compotas o helados de fruta preparados en el hogar. En el caso de las compotas procesadas, lo recomendable es que las ingieran después de
Temperatura Por el calor, es preferible llevar alimentos fríos como gelatinas, compotas, además de jugos naturales. También se puede optar por sopas hechas en casa con poca sal y desgrasadas.
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Por Eliezer Benavides
los siete u ocho meses. Los lactantes deben ingerir el 15% de su peso en líquido. Si los alimentas con leche materna, no tienen por qué necesitar un aporte extra.
Frutas beneficiosas
Son el mejor alimento para garantizar la hidratación. Las que tienen mayor cantidad de agua son: papaya, sandía, piña y melón. Manzana, pera, mandarina, ciruela y durazno también son buenas alternativas.
Snacks
Un bebé de seis meses a dos años no debe comer dulces ni caramelos por el exceso de azúcar. Tampoco puede ingerir pasapalos, porque muchos tienen grandes cantidades de sal.
Digestión óptima
Cuando un niño va a la playa o piscina justo después de comer, se interrumpe la digestión porque la irrigación sanguínea del estómago se traslada a los músculos. Esto le puede causar vómitos o pesadez. Adicionalmente, estar mucho tiempo bajo el agua o debajo del sol puede causarle deshidratación.
¿Qué hacer? uu Ofrecer los distintos alimentos en pequeñas cantidades. uu Elegir un menú que se pueda comer con las manos, para no tener necesidad de utilizar el tenedor y el cuchillo. uu No dejarlos solos en ningún momento mientras se alimentan.
Según su edad La alimentación debe variar en las distintas etapas de los niños. ++De cero a seis meses. Leche materna exclusivamente.
++De seis a 12 meses. Compotas, frutas, papillas y cereales a base de leche materna. ++De uno a dos años. Galletas, compotas, cereales, señoritas o bizcochos. Meriendas sencillas, preferiblemente saladas.
Niños
Evita la
sobreprotección Dejarles rienda suelta, en la justa medida, es beneficioso para ellos. Aprende a cuidarlos sin asfixiarlos durante la temporada vacacional
C
uando sobreproteges a tus hijos, les inculcas una sensación de peligro ante el mundo, lo que los hace seres inseguros, poco sociables, temerosos de todo y de todos. Piensa que al garantizarles tantos cuidados no conseguirás ahorrarles disgustos y problemas, y mucho menos les podrás asegurar la felicidad absoluta. El equilibrio es la clave.
Cambia tu actitud
Si eres una sobreprotectora empedernida, es momento que cambies tu actitud. Aprovecha estas vacaciones y permite que tus hijos disfrute del viaje con toda libertad, ofreciéndoles los cuidados básicos que como madre debes brindarles.
Independencia
Permite que pasen tiempo de calidad con otras personas. Es importante que establezcan lazos afectivos sólidos con otros miembros de la familia como los abuelos, tíos, primos y se independicen un poco de ti. Adicionalmente, procura fomentar que jueguen, compartan o realicen actividades con otros niños, incluso los que no conocen, sin tu presencia constante. Ten la templanza suficiente para permitir que vivan experiencias sin tu supervisión ni compañía.
Dales suficientes libertades sin excederte, para que cuando sean adultos puedan enfrentarse sin temor a las situaciones de conflicto
Aprendizaje paulatino Comienza por pequeñas acciones que hagan la diferencia. Trátalos de acuerdo a sus edades. Permíteles por ejemplo que coman o se vistan solos, si ya son capaces de hacerlo. Dejarlos elegir su ropa durante el viaje es un buen comienzo. Poco a poco dales ciertos permisos, como dormir en casa de un amigo en vacaciones, subir al tobogán más alto, ir un poco más allá de la orilla de la playa o dejar de usar los flotadores, entre otros. 82
Mantén la calma ++Deja que se enfrenten a las
dificultades que se les presenten sin intervenir en las soluciones. ++Dales las herramientas emocionales para que sepan afrontar y solucionar cada uno de sus problemas por ellos mismos. ++Déjalos respirar, no estés permanentemente controlando todo lo que se encuentra a su alrededor. ++Permite que se adapten al nuevo entorno si van de viaje. No les facilites todo para que aprendan así a desarrollar sus habilidades por sí mismos. ++No los asfixies, abordándolos seguidamente con preguntas acerca de su bienestar e integridad física. ++Propicia los momentos adecuados para que aprendan a pensar por sí mismos, a asumir nuevos retos, o simplemente a tomar la iniciativa para la adopción de sus primeras decisiones.
Por Andreína Páez Paredes
Guía
de Niños
1. El intercomunicador para bebés de Beurer te permite ver y oír en el terminal lo que está pasando a cada momento tanto en Smartphone, Tablet o PC, con cámara HD WLAN.
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Ten a tu disposición todo lo necesario para garantizar la higiene, comodidad y bienestar de los más pequeños de la casa
2. Moisés de Chicco, con sistema de montaje seguro y base reclinable.
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3. Divertidos envases de Fisher Price Tote Along Snacker, para que tu pequeño pueda llevar sus aperitivos donde quiera que vayan. 4. Mustela presenta su gama de protección solar SPF 50 para cuidar de la piel sensible de tu bebé.
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5. Lentes para el bebé con sus personajes favoritos, en diferentes diseños y colores, ideales para los días de sol. 6. Burts Bees Baby Bee, especial para la hora del baño, tiene un complejo natural de limpieza con proteínas de soja que limpia el cabello y la piel. 83
Mascotas
Este soy yo Honney
e Cupcak
e. Me gustan da Havanes Soy una linrgos, la buena comida y los paseos la de mi familia. la compañía
Soy la consentida de la casa, estuve de cumpleaños en el mes de la patria.
Yuyu
Aby
rsión en casa, la ve Soy la reina Garfield. femenina de
Money Antonio Me gusta co er, me encanta cama es lo mm dormir, m áximo. Soy un labrador. i 84
Hola a tod de los abuelos. Soy la consentid a os.
CUIDADOS
básicos
Los suplementos alimenticios son grandes aliados, no sólo para las personas, sino también para los perros y gatos. Les ayudan en múltiples aspectos, mejoran su salud, su pelaje y hasta su vitalidad y buen humor. También, hay fórmulas que preservan las vías respiratorias. Es importante que tengan ingredientes antioxidantes (ácido ascórbico y ácido málico), para potenciar el sistema inmune.
Ody
. Me encanta ín de la casa llega de la it u iq ch el do Soy i dueña cuan abrazar a m e gusta comer mucho. m escuelitay
Luna Camila
Tengo un añito y soy la reina chiquitita de mi casa, me encanta ponerme ropa y que me tomen fotos, soy toda una modelo.
Scrappy Doo
Luccas
Hola, soy un canta ir de pa perrito juguetón y me enen la chorrera seo con mi familia. Vivo .
Ckloe
Envía tu mejor foto en alta resolución a revista@arrocha.com, con una frase corta que te describa, y con gusto te publicaremos
Me gusta travesura jugar y hacer mu ch s, pero mi mamá m as e ama. ntida de Soy la conse Hola a todos.mis abuelos. mi mami y
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Moda
A la playa El buen gusto también puede quedar en evidencia cuando vas a la playa o a la piscina, tan sólo se debe saber cuáles son las prendas claves para conseguirlo
No solo para protegerte del sol sino también para darte un aire distintivo, el sombrero no debe faltar. Puedes elegir entre diferentes estilos y encontrar el que te resulte más cómodo y atractivo.
Lo primero que necesitas a la hora de ir a la playa es, sin duda, ropa cómoda y fresca, que te permita disfrutar del sol y los baños sin preocuparte por nada. En cuanto a los bañadores, los biquinis serán perfectos para tomar el sol, los bañadores para las más deportistas y los triquinis para las fiestas en la piscina, la playa o el barco.
Si de calzado se trata las sandalias planas son ideales por su aspecto playero y la comodidad que brindan, incluso si quieres realizar alguna caminata durante el día.
Si tu rostro es redondo, elige unos lentes con armazones que tengan cierta rigidez. La excepción es el rostro ovalado en el que todo modelo de lentes luce bien.
Opta por un bolso divertido, colorido o estampado. Por su parte, aprovecha la versatilidad que te brinda el pareo para obtener distintos looks, sin necesidad de llevar tantas prendas. 88
Por Ana Vargas
Guía
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de Accesorios
1. Luce radiante y róbate todas las miradas con este collar largo de estilo étnico con canutillos y plumas.
Para dar el toque final a un outfit con estilo, debes elegir accesorios versátiles y originales que vayan con la temporada
2. Busca piezas casuales cargadas de estilo, como este collar de cordones trenzados y cadenas.
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3. Lúcete con este anillo que destaca por su piedra extra grande y verde vibrante, perfecto para el verano.
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4. Aretes en formas variadas con piedras en tonos brillantes. Utilízalos con tonos claros.
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5. Pulseras de varias vueltas y brazalete grueso en tonos incandescentes, clásicos de esta temporada.
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6. Esta cartera blanca con tachuelas de metal es un must que podrás combinar con distintos atuendos.
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7. Luce chic y a la moda en la playa con estos bolsos amplios y cómodos.
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Recetas
Hazlo
Chef Annie Paz
Dale un toque original y creativo a tus comidas. Deléitate con estas preparaciones sencillas, variadas y saludables
Limonada frozen de fresa y jengibre
Ingredientes
• 1 libra de habichuelas picadas por la mitad sin puntas • 1 taza de tomates perita picaditos • 1 cebolla morada picadita en cuadritos • ½ taza de queso feta Salsa: • 2 cucharadas de vinagre balsámico • 2 cucharadas de jugo de limón • 2 cucharadas de aceite de oliva • 2 dientes de ajo picaditos • 1 cucharadita de sal • 1 cucharadita de pimienta
Puedes preparar un aderezo sencill o con aceite de oliva y limón
Preparación:
1. Mezclar en un bol el vinagre balsámico, el jugo de limón, el ajo, la sal, la pimienta y el aceite de oliva. 2. Colocar las habichuelas, la cebolla morada, el tomate y el queso feta en una bandeja. 3. Rociar la vinagreta por encima.
Ensalada de habichuelas y vinagreta balsámica
Ingredientes
• 1 taza de fresas • 2 tazas de hielo • 1 taza de jugo de limón • 2 cucharadas de jengibre fresco picadito • ¼ taza de sirope de goma
Preparación: 1. Mezclar las fresas, el hielo, el jugo de limón, el jengibre y el sirope de goma. 2. Licuar bien y servir. 90
Decoración
Recuerdos permanentes Los portarretratos son una buena alternativa para hacer la decoración de tu hogar más personal y significativa y garantizar el disfrute de la familia
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Madera
Tienen un sinfín de usos, ya que son adaptables a casi cualquier espacio y se pueden utilizar en su forma y color natural, o bien detallarlos al gusto personal para obtener resultados muy agradables a la vista.
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Tonalidades
Para los dormitorios, salas o mesas de trabajo con estilo minimalista, es preferible inclinarse por las combinaciones de blanco y negro, estos le darán un toque sobrio y a la vez chic.
4 Cristal
Si la elegancia es el foco principal en tu estancia, los de cristal son las piezas apropiadas para salir de la simplicidad y entrar en un espacio de categoría que ilumine los diversos ambientes.
Aluminio Para lograr la ecuación entre lo visualmente atractivo y lo funcional, este material es el ideal. Su peso ligero y versatilidad para combinar con los elementos de la decoración lo hacen ideal para hogares juveniles y elegantes.
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Hierro
Si la biblioteca es un área con estilo vintage, los de hierro forjado le darán la apariencia antigua y con clase que estás buscando; las fotos de tus antepasados lucirán perfectas en ellos.
Por Ana Vargas
Hi-Tech
¿Los conoces? La tecnología táctil, digital y de almacenamiento, llega a tus manos para que la disfrutes al máximo Doppler Fetal Con este dispositivo, podrás escuchar los latidos del corazón de tu bebé durante el embarazo, además de realizar un eco doppler en casa. Cada vez que lo desees podrás comprobar que todo va bien o verificar si sucede algo si, por ejemplo, dejas de notar movimientos.
¡No es un iPod! Para los que buscan otra alternativa para reproducir mp3, llega el Xduoo X2. Por la parte delantera se encuentra su pantalla OLED de 0.96 pulgadas y todos sus botones. Posee una ranura para tarjeta Micro SD de un máximo de 32 Gb. Los formatos que lee son APE, FLAC, WAV, MP3 y WMA, en 16 bits y posee un volumen de hasta 40 puntos.
Smart Keyboard Con tan solo 4 mm de grosor, su función principal es proteger tu iPad Pro y dotarlo de un teclado. Sus teclas son suaves y precisas, la funda está recubierta por un tejido especial de microfibra, nylon y metal. Gracias a su función Smart Connector, no tendrás que preocuparte de cargar la batería ni activar el Bluetooth. 96
Huawei AM08 Este altavoz bluetooth tiene un diseño atractivo y alcanza un volumen de 83 dB. Funciona con Bluetooth 4.0 y tiene un rango de distancia de 10 metros. Viene equipado con micrófono para que puedas utilizarlo como manos libres, así como con una batería de 700 mAh.
Pulsera cuantificadora Ideal para deportistas, cuenta con una batería que dura 30 días seguidos. Este dispositivo de Xiaomi mide la actividad deportiva como: podómetro, conteo de calorías, distancia y ritmo cardiaco. También tiene funciones para monitorear el cuerpo por las noches. Es resistente al agua y al polvo. Tiene luces led y alarma inteligente. Por Eliezer Benavides
Guía
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de Diseño
Con pequeños detalles y cambios en la decoración, podrás crear un ambiente cálido y original
1. Candelabros de metal con piedras, perfectos para darle calidez a tus espacios.
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2. Enmarca tus mejores momentos con estos portarretratos en tonos marinos, con texturas y diseños originales. 3. Cojines con motivos playeros, ideales para disfrutar durante los días de descanso.
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4. Adornos en vidrio y metal, que pueden colocarse en una mesa, repisa o dentro de un domo. 5. Dale un toque diferente a tus espacios con este pez globo de metal en un tono dorado.
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Farándula
¿Aún están
solteros? Es increíble que algunas de las celebridades más codiciadas del cine y la música, aún no estén casadas o con una pareja estable
Jake Gyllenhaal (2) es otro de los actores más atractivos de Hollywood, y a pesar de que ha tenido unas cuantas novias en el pasado, parece que todavía no ha encontrado a su chica ideal.
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Chris Evans
2 También está en la lista Zac Efron (3), quien después de su resonada relación con la actriz, Vanessa Hudgens, tiene un perfil amoroso muy bajo. Keanu Reeves, Leonardo Dicaprio, Jamie Foxx, Liam Hemsworth y Michael Fassbender son otros de los caballeros que no han tenido mucha suerte en el amor.
En Hollywood, algunas estrellas han tenido unos cuantos problemas con Cupido y aún están solteros y sin compromiso. El actor de Capitan America (1), es el hombre ideal para muchas adolescentes, sin embargo, su suerte con las mujeres no ha sido muy buena en la vida real.
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Sin compromiso Algunas chicas también han decidido enfocarse en ellas y dejar que el amor llegue solo, en algún momento. La carrera como actriz de Emilia Clarke está en su mejor momento, y hasta ahora, no se le ha visto acompañada por nadie en la alfombra roja.
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Por Mercedes de La Rosa
Después de su tumultuosa relación con el rapero Chris Brown, Rihanna se ha enfocado en sus proyectos musicales y en disfrutar de su soltería.
¡Felices! Khole Kardashian, Kendall Jenner, Gwyneth Paltrow, Kate Hudson y Britney Spears, son otras que también están tranquilas por su cuenta.
Libros
Libros
Soy Pilgrim
Un hombre que de pequeño fue adoptado por una familia pudiente de millonarios estadounidenses. Al estudiar en Harvard, fue designado para prestar servicios secretos a Estados Unidos, donde se destacó por ser un superhéroe de origen humilde y generoso, a pesar de haber sido criado entre abundantes lujos. Pilgrim, el peregrino, será el nombre profesional de este agente, quien cumplirá con la principal misión de detener y ejecutar a uno de los adversarios mas brillantes, sofisticados e implacables, llamado Sarraceno, quien planifica una guerra desestabilizadora y una radicalización de relaciones internacionales que afectará a todo el territorio. Se presentan diversos acontecimientos en distintos lugares: una plaza pública de Arabia Saudí, un lúgubre hotel de Manhattan, un vertedero de Damasco, una remota región de Afganistán. La finalidad es llevar acabo un crimen contra la humanidad, donde Pilgrim tendrá presencia y será la única persona capaz de impedir la fechoría que atenta a la nación. Un relato ambicioso y misterioso.
Zac y Mia Zac y Mia se conocen en un hospital, en el área de oncología, ya que los dos son adolescentes y padecen de cáncer. Compartían habitación, pero nunca se vieron el uno al otro; su relación se basaba netamente en saludarse por educación o conversar, de vez en cuando, por las noches. Cada uno enfrenta expectativas distintas acerca de su enfermedad. Zac es un chico optimista y valiente que se aferra a la vida; el apoyo de su familia es indispensable para lograr vencer la leucemia. Mia es una chica desganada y pesimista que no tolera los tratamientos y procesos de quimioterapia; resentida, le reprocha a la vida el porqué de su enfermedad. Ella rechaza toda relación interpersonal, a excepción de Zac, quien siempre de alguna manera la anima y le da fuerzas para sobrellevar su situación con ánimo y optimismo. Al transcurrir el tiempo, ambos vuelven a cruzarse en el camino…Ya no son los mismos de antes, pero siguen en la lucha contra el cáncer, sobre todo Mia. Lo que ninguno de los dos sabe es que se necesitan el uno al otro para vencer esta batalla, esa que los llevó a conocerse por las circunstancias y giros del destino.
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Por Mayerling Vásquez
Guía Final
3 1. Anteojos de lectura con magneto para desprenderlos y colgarlos en el cuello. Así no los pierdes de vista.
Disfruta lo mejor de la temporada vacacional con piezas versátiles que garanticen tu comodidad
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2. Organiza tus accesorios o prendas de vestir al viajar con estos prácticos bolsos de tela resistente e impermeable. 3. Flotador Rapid Rider con respaldo y espacio para dos personas. Incluye compartimentos para bebidas y asa para sujetarse. Perfecto para la playa o piscina. 4. Licuadora y procesador de alimentos Cuisinart. Sus navajas de acero inoxidable cortan alimentos de manera rápida y precisa. 5. Experimenta un audio impecable con la bocina inalámbrica Boombottle H2O de Scosche. Es a prueba de agua, resistente a golpes y antideslizante. Perfecta para actividades al aire libre.
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