8º Concurso Literário Pague Menos by Farmácias Pague Menos

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Farmácias Pague Menos. Viva Plenamente. Até estar presente em todo o País, a Pague Menos experimentou um mundo de conquistas, mas nenhuma delas supera o orgulho de estar no lugar mais cobiçado de todos: o coração dos brasileiros. Hoje somos mais de 20 mil apaixonados por cuidar das pessoas. E por saúde a gente entende muito mais do que bem-estar físico. Afinal, a vida também é feita de emoções. Por isso, através de iniciativas como o Concurso Literário, buscamos o bem-estar social e mental, elevando nossos artistas num grande abraço à nossa rica cultura. Isso é viver plenamente.

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5 A Pague Menos sempre acreditou no poder transformador da cultura e da arte. É por meio delas que imaginamos novos mundos, nos deleitamos nas mais inusitadas aventuras e encontramos forças para superar os maiores desafios. Tudo isso até sem sair de casa. Nas páginas seguintes, vamos conhecer vários desses mundos que a literatura proporciona, reconhecidos neste Concurso Literário, sob o tema “Viva Plenamente”. Agradecemos a cada participante que usou seu talento para cultivar e transmitir seus sentimentos nas poesias desta coletânea. A Pague Menos isenta-se da responsabilidade referente a casos de plágio ou afronta ao direito autoral. As poesias desta coletânea estão expostas com seus textos integrais. Cada uma delas é apresentada aqui da mesma forma como foi enviada para a Comissão de Seleção do Concurso Literário, que tem como objetivo a valorização da arte e cultura e dos talentos nacionais.

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Viver simplesmente não basta. A vida não tem hora para acontecer. Tem gente que vive desde criança. Outros só a partir dos 30. E tem quem renasce aos 60. Ela não é certeza, é surpresa. Não é razão, é coração. E só o coração é capaz de fazer a gente descobrir que vale mais a pena viver plenamente, em vez de viver simplesmente. Foi a partir dessa premissa tão importante que surgiu o tema desta edição do Concurso Literário Pague Menos. Convidamos milhares de brasileiros a nos ajudar a entender os sentidos da vida verdadeiramente plena. E a resposta com a qual nos presentearam veio da melhor forma: em verso, rima, estrofe. Enfim, em poesia. Nós, da Pague Menos, desejamos a você uma boa leitura.

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A vida não é trem que segue nos trilhos. É pássaro com o céu inteiro para voar.

“Viver plenamente”. Essas palavras mexem muito comigo. Será que estou vivendo a vida ao máximo? Esse pequenino tempo que nos é dado no mundo, um rabisco no grande livro da história do universo, eu o estou aproveitando plenamente? Filósofos e cientistas já se debruçaram sobre essas questões. Mas acho que a resposta é algo muito simples. Tão simples, que passa despercebida aos que procuram mais saber como viver do que vivendo. Viver plenamente é tirar o melhor de cada momento. A vida não é trem, que segue nos trilhos. É pássaro com o céu inteiro para voar. Por isso, acho que a escolha do tema para o Concurso Literário é perfeita. Veremos em cada página momentos carregados de sentimento e inspiração que, tenho certeza, irão inspirar você a viver seus momentos plenamente.

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“Para mim, viver plenamente é o que fazemos do hoje.”

Viver é algo que se aprende com o tempo. Mas será que sabemos mesmo seu real significado? Os textos desta coletânea vêm mostrar a interpretação de muitos sobre o que é viver os dias plenamente. O que será que importa mais pra você? São os grandes momentos? Os pequenos? Cada um irá dizer. Para mim, viver plenamente é o que fazemos do hoje. Aproveitar o momento. Amar. Rir. Abraçar. Por isso, convido você a se debruçar sobre essas páginas e deixar-se levar pelo sentimento que tantos talentos transformaram em verso e poesia. Tenho plena certeza que a inspiração deles também vai te emocionar.

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“Foi uma experiência sem igual viajar por essas páginas e pela alma de tantos talentos reunidos.” 9

Vivemos outros tempos. Tempos acelerados, corridos. No entanto, poucas são as vezes em que paramos para observar a beleza de um pôr do sol, a melodia da natureza, o calor de um abraço. A vida acontece e estamos ocupados demais para apreciá-la plenamente. Por isso, considero a escolha do tema de nosso Concurso, este ano, tão fascinante. Desafiamos as pessoas a parar e refletir sobre o que é Viver Plenamente e colocar isso em palavras poéticas. Foi uma experiência sem igual viajar por essas páginas e pela alma de tantos talentos reunidos. Então convido você a se debruçar sobre esse livro e aproveitar cada palavra aqui escrita. Tenho certeza que elas vão despertar em você uma vontade surpreendente de viver. Boa leitura.

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Comissão Técnica de Seleção Annette de Castro

Inglesa, há mais de 30 anos residente no Ceará, formada em Línguas Modernas (francês, russo e servo-croata) na Universidade de Durham, com mestrado em Gestão de Pessoas na Politécnica de Londres. CEO durante 32 anos do Grupo Edson Queiroz, nas empresas Esmaltec e Cascaju. Atualmente vice-presidente da Mallory Eletroportáteis. Membro-fundadora do Grupo Mulheres do Brasil e líder do Núcleo Fortaleza. Membro no Conselho do Grupo AYO e EDISCA.

Adriana Cavalcanti

Formação Superior: bacharelado, em Ciências Contábeis pela Universidade Federal do Ceará e em Direito pela Universidade de Fortaleza; Pós-graduada em Direito Processual pela UNAMA; ex-funcionária da Caixa Econômica Federal, atualmente analista judiciária do Tribunal de Justiça do Estado do Ceará, tendo ocupado por sete anos o cargo de assessora de desembargador do mesmo Órgão. Voluntária e mentora no Projeto Florescer, do Grupo Mulheres do Brasil.

Vera Lima

Graduada em Administração de Empresas, MBA em Finanças pelo Instituto COPPEAD (UFRJ). Empresária há mais de 20 anos, com atuações nas áreas de Varejo, Educação, Saúde e Consultoria Empresarial. Palestrante e pesquisadora nas áreas de Desenvolvimento Humano e Gestão. Idealizadora e gestora de projetos sociais, líder no Comitê de Empreendedorismo e membro do Conselho Diretivo do Grupo Mulheres do Brasil – Núcleo Fortaleza.

Marta Vieira

Formação Superior em Processamentos de Dados com MBA em Gestão Empresarial pela FGV. Aposentada da Sefaz-CE, onde atuou na gestão da área de tecnologia durante 20 anos, tendo participado do Programa de Gestão Avançada de Liderança APG Amana-Key. Atualmente contribui como mentora voluntária na Casa São Francisco, pelo Grupo Mulheres do Brasil -Fortaleza.

Marcia Sucupira Viana Barreto

Advogada desde 1995. Associada Efetiva do Instituto dos Advogados do Ceará - IAC. Sócia-proprietária da empresa CUP - Centro de Upgrade Profissional. Acadêmica Fundadora da Academia Cearense de Cultura - ACECULT, cadeira no 33, (Patrona: escritora Natércia Campos). Mestre em Políticas Públicas pela Universidade Estadual do Ceará. Especialista em processo lato sensu pela Universidade Federal do Ceará. Graduada em Direito pela Universidade de Fortaleza. Professora do ensino superior em Direito. Presidente da Comissão de Direitos Culturais da OABCE, exercício 2015. Sócia-fundadora do Instituto Brasileiro de Direitos Culturais IBDCULT. Autora dos livros DOC R., (2006), O I Sistema de Cultura do Município de Fortaleza (2009) e Tessituras, em contos, crônicas, poesias e imagens. (2010), A Princesinha Prendada (2014) e João Sem Braço 2018 (prelo). Vice-presidente da Comissão de Direitos Culturais da OAB-CE. Coordenadora do Curso de Direito da Faculdade Unifanor: período de 2006 a 2012 e 2014 a 2017. Conselheira do Conselho Municipal de Proteção ao Patrimônio Cultural - COMPHIC.

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Palavra da Comissão Técnica de Seleção O Grupo Mulheres do Brasil sente-se honrado em participar da Comissão Técnica do Concurso Literário Pague Menos deste ano. Para nós, foi muito inspirador e gratificante poder realizar a curadoria das poesias enviadas, com o tema Viva Plenamente! Recebemos mais de 4000 poesias vindas de todo o Brasil e foi um grande desafio ler e escolher, entre tantas preciosidades, apenas 100 delas para compor o livro. Mas foi um prazer ainda maior testemunhar em primeira mão o talento e sensibilidade de tantas pessoas espalhadas pelo nosso país.

Por isso, de coração, queremos parabenizar o Grupo Pague Menos pela oportunidade única que nos foi dada e também pela realização de mais uma edição do Concurso Literário. São esforços como este que proporcionam através da expressão artística uma importante reflexão sobre a vida, com toda sua beleza, seus desafios e grandiosidade! Inspirando cada vez mais outras pessoas a fazer da poesia um espaço onde todos são bem-vindos.

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Sumário 10. Comissão Técnica de Seleção 11. Palavra da Comissão Técnica de Seleção

16. 17. 18. 19. 20.

Poesias do 1o ao 5o lugar Gabriel Lopes Garcia – O melhor de mim Maressa Pinheiro Barros – Olimpo Renata Boer Eugelmi – Viva plenamente Josué Limeira da Silva Júnior – O canto do galo Mônica Serra Silveira – Rompendo barreiras para viver plenamente

24. 25. 26. 27. 28. 29. 30. 31. 32. 33. 34. 35. 36.

Menção Honrosa Adson Santana Souza da Silveira – Prólogo da plenitude Alexandre Garcia – Viver plena(mente) Aline Yumi Tomimori – Viva plenamente Ana Inês Facchin – O ponto do universo Ana Mara Alves de Freitas – Plena mente, viva! Andreia Gomes de Araujo – Plumas raras Antonio Danilo Hérculles Fernandes Vieira – Plenilúnio Ariana Reis Messias Fernandes de Oliveira – Plenamente Bruna Freire – Amor em vida Bruna Mara – Dança das flores Camile Holanda Queiroz – Amor pleno Carla Mariana da Silva Pinheiro – Vida simples Carla Raquel Silveira Gomes – Querida vida

37. 38. 39. 40. 41. 42. 43. 46. 47. 48. 49. 50. 51. 52. 53. 54. 55. 56. 57. 58. 59. 60. 61. 62. 63. 64. 65. 68.

Cícera Gardenya Abreu Bastos – Quase um soneto pleno Cícero Ivaldo Justino da Rocha – Viver plenamente Clayton Passos de Barros – Resiliência e sabedoria Daniel Nunes Brito de Oliveira Soares – Viva plenamente Daniela Graciere Feitoza Diniz – Em escuta Dannyane Ferlim Paze – Soneto à vida Davi Dourado Abreu – Soneto de plenitude Davi Lira Fonseca de Souza – Porque a vida é engraçada Débora Crespilho Spirandelli – Viva! Douglas Alencar de Vasconcelos – Plena(mente) Edileine Carvalho Bisinella – Sobre viver Elícia Matias dos Santos – Viagem insólita Ena Aparecida de Marques Garcia – Transpor a linha do tempo Emily Vivian Pedroso Accordi – Plenamente Everton Marinho Pinto – A Vida da vida Fabiola Vasconcellos Patta Sampaio – Viva plenamente Fabrícia Martins da Silva – Na plenitude do sertão Felipe Hilan Guimarães Santos – Fagulhas Felipe Trombim – Lado B Fernanda Vinhas Pereira – Alegre estupidez Fernanda Goto – Dinossauros em isolamento Francélio Figueredo Alencar – Casinha de taipa Francisco Pereira da Silva – A arte de viver Fúlvia Cristina Santana – Plenitude da vida, suspiro intenso! Gabriela Claro Peloso – Tudo e todas as coisas Gabrielly Martins Ratzke – O que é viver? Gilvan Lira de Medeiros – A magia de viver Gislayne Ronize Ribeiro Bezerra – Alegria

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69. 70. 71. 72. 73. 74. 75. 76. 77. 78. 79. 80. 81. 82. 83. 84. 85. 86. 87. 90. 91. 92. 93. 94. 95. 96. 97.

Gleydsson Circuncisão Nunes – Plenitude Graziele Freitas Dias – Viva plenamente Helena Domingos – Sonhos e desejos Hellen Kellen Mendes de Lima – Viva plenamente Ilgner Moraes – Quando é chegado o momento Iomara Larissa Luz de Aragão – Diálogos com o amor Isabelly Moreira – Viva plenamente Isadora Lomeu Nunes Hermann Garcia – Prelúdio do viver Jane Kelly Venceslau Sousa – Para viver plenamente Jardia Maia – Vida plena Joanna Roasio – Lembretes para hoje Jainny de Souza Cesário – A vida José Carlos Mendes Brandão – A beleza da vida Joziane Soares de Sousa – Vivendo um dia por vez Leandro Dal Farra Topal – Abraço virtual Letícia Góes Braga – Canto de vida plena Lory Lay da Silva Morais – Simbora Lourenço Manuel de Sousa Marques de Moura – Auge Luana Alves de Melo Costa – Inventário da vida plena Lucas Moreira Barreira – Plenitude particular Luiz Henrique Moura Nunes – Viva plenamente Maicon de Oliveira Barros Conceição – Viva plenamente Marcelo Caetano de Souza Santiago Valladares – Zé Ninguém Marcelo de Oliveira Souza – Viver plenamente Marcia de Oliveira Gomes – Apenas viva! Maria Aparecida de O. M. Novaes – Viva plenamente todo o tempo Maria Elisa Soares Ribeiro – Volátil

98. Marinalva Aparecida dos Santos – (D) isolado 99. Mário Moura Marinho – Reflexão 100. Mariza Pinheiro – Oportunize 101. Matheus Eugênio de Sousa Lima – Prisão interna 102. Matheus Gabrich Moraes Campos – Uma vida inteira 103. Maurício Cavalheiro – O outro lado da vida 104. Mauro Henrique de Oliveira – Comunhão 105. Michele da Silva Alvino – Viva plenamente 106. Michelle Aparecida Pereira Lopes – Acasos 107. Mishelly Pais Braga – Mergulho no mar 108. Monique Tavares Mantovani – Viva plenamente 109. Osborn de Andrade Barros – Viva 112. Osmar Simões Machado Jr. – Viva plenamente 113. Péricles Ricardo P. Júnior – Vida de menino 114. Raimundo Nonato Bispo Rodrigues – Viva plenamente 115. Raquel Emanuelly Parreiras Costa – Viver não é existir meramente 116. Raquel Rayssa Santos Lima – Viva plenamente 117. Renata Alves Bonfim Dias – Simplesmente viver 118. Rodrigo Ferreira dos Santos – O Rio Maior 119. Rosa Maria Soares Bugarin – Hino à vida 120. Samuel Boss – É hora 121. Sangela Régia Torres Lima – A arte de viver 122. Sylvianne Amaral – Viva plenamente 123. Tais Elisa Scaroni – Receitas da vida 124. Thaís Pereira Reis – Eu, plena 125. Valdirene Ribeiro Pinto – Plenitude 126. Walter Aguiar – Vive plenamente

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O melhor de mim 1o Lugar Aos habitantes do Universo Declaro solenemente: sou pessoa Não o afirmo pela película corporal mera interface impermanente.

Digo-o da vida que em mim reside que pulsa plenamente Minha natureza essencial Alma imortal. A plenitude da vida humana Já entende a sabedoria popular Longe da automação artificial Aprendizado quando... errar.

Inédito viável no horizonte A força-esperança...sonhar. A plenitude da vida humana Encantos da flor, montanha, mar Vibra a intimidade, psiconauta Suave quietude a...contemplar A plenitude da vida humana Afetos fazem o coração asserenar Encontros de criaturas irmãs O aconchegante gesto de...abraçar

A plenitude da vida humana Seu sentimento a transbordar Emoção que escorre incontida A beleza mítica de...chorar.

A plenitude da vida humana Exercício e afago salutar Ternura expressa em zelo constante A sublime tarefa de...cuidar Revoguem-se todas as disposições em contrário Sinto, logo Sou!

A plenitude da vida humana Eterna busca incessante aspirar

Gabriel Lopes Garcia Juiz de Fora – MG

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Olimpo 2o Lugar Ao amanhecer questionei aos Céus: Como eu deveria viver a vida? A vida, penso eu, é o que fazemos das nossas possibilidades É brincar de matemático ao multiplicar instantes É tornar-se físico ao unir elementos no constante reinventar-se É a iminência de um sonho, a necessidade de um cuidado É entender que ser flexível não significa em frágil E que os que caminham sobre os trilhos do egoísmo Abraçados junto à angustia estarão a lamentar. Viver é Ser É ser ciente dos nossos valores É ser essência em um mundo de aparências Onde o Ter tenta te convencer Que o que vem rápido é duradouro Que o esforço não compensa E nesta arte que se faz extensa Tentam ocultar que a dignidade implica a decência do viver. Ao entardecer, percebi que só vive a vida plenamente Aquele que sabe se fazer presente Que retira da sorte ou do destino a responsabilidade do seu viver Que não espera as ausências e as doenças para só então perceber Todos aqueles que caminham ao seu lado

E que por orgulho ou por um olhar descuidado todos nós esquecemos de ver. É estar atento aos sorrisos Não recusar abraços que de tão largos tornam-se abrigos É se reconhecer como parte da natureza É lutar contra o ego e nele conseguir identificar seu pior inimigo: você É respeitar-se diante da vida, acreditando que a beleza também é possível Não ignorando amores e amigos Relembrando que o tempo não pode ser medido através de utensílios E que a sua voz pode através do mundo percorrer.

Ao pôr do sol eu vi um menino Sentado em frente ao mar ele estava a chorar Talvez a fúria das ondas estivesse a assustá-lo Com carinho questionei: - O que a vida fez contigo? Sorrindo, ele disse: - Moça, ela fez eu me emocionar. Maressa Pinheiro Barros Fortaleza – CE

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Viva plenamente 3o Lugar Fez-se toda de esperança Luziu os olhos com brilho de céu Espantou a solidão e suspirou. Encheu o peito de felicidades Muniu-se de amor em cápsulas Tomou em doses desmedidas Sarou a melancolia e saiu do estágio terminal.

Confiou no tempo remédio das feridas da alma Escancarou as janelas Deixou a luz entrar Respirou fundo: Expirou angústias e choros guardados Sorriu, curada, em plenitude. Segurou em mãos alheias Pisou na grama molhada de chuva Plantou sonhos e girassóis Apreciou estrelas Descobriu novas constelações.

Louvou a vida por tudo que era seu Tinha paz que transbordava Sorriso que revigorava Perdões e carinhos Café quente e papos bons Via o bem Conduzia a vida Ouvia palavras bonitas Acalentava-se dos afetos suaves. Fez sua poesia Inventou versos Livres E, livre, escreveu sua melhor história de cura e perfeição Rimou o amor-próprio com o que tinha de mais seu: Pertencer-se! Renata Boer Eugelmi Fernandópolis – SP

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O canto do galo 4o Lugar Não existe melodia Que me traz mais alegria Que o canto de um galo. É o despertar do dia E de novo a magia De viver esse intervalo.

Viver é felicidade Causando sonoridade, Orquestra dentro da alma. Quando nasce a branca lua Uma paz vem e flutua E dorme com toda calma.

Para viver em plenitude Basta ter uma atitude E seguir com fé na mente. Buscar sempre ter saúde, Sorrir largo amiúde, Pois a vida é um presente.

E quando raiar o sol, Eu sei, não estarei só, Pois um galo vai cantar. Começo tudo de novo E falo para esse povo Viver é saborear.

Tristezas podem surgir, Mas logo vão sucumbir, Pois trago no coração, Uma força chamada fé Que me faz ficar de pé, Trazendo superação.

Josué Limeira da Silva Júnior Recife – PE

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Rompendo barreiras para viver plenamente 5o Lugar

Olho o mundo pela janela Nada mais é como era Não mais a pressa dos motores Não mais os escapes poluidores Só o som quieto dos pensamentos A mudança intensa dos sentimentos Só pássaros livres batem asas Pessoas presas em suas casas Quaresma de quarentena Cada um cumpre sua pena Pois ao redor ronda a morte Para quem não tem essa sorte Nunca um abraço foi tão valioso O mundo se reinventa esperançoso Depois que tudo passar Reaprenderemos a amar Saberemos dar valor ao que se sente Saberemos viver plenamente. Mônica Serra Silveira Fortaleza – CE

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Prólogo da plenitude

O balanço levita, Sublinha a volição de sombras arbóreas Insinua-se semirreta seminua, Ponte, das pontas dos pés à lua E a liberdade alça asas compulsórias.

Dancem, amantes, o remanso da imensidão As pálpebras insones apalparão os sonhos. De dois corpos soltos, sem esforço, Faço abraços risonhos, Dou-me ao amor que outros me dão.

Absténs, tu, da inércia malina Nunca a apatia sucateará as nuvens Frente à infante retina Desfeitas em fauna, faustas pelúcias, Da acácia, acariciam as minúcias Vencem o ócio da herbácea campina.

Toca, com canhoto tato, aquela canção Por direito, enfim, pouco desafinado Para a chuva falando às flores no pergolado, Desafie-se a cantar o verão.

Versejem uns mil avos de afagos por vez, Assim, assaz Devolvam os mimos fluindo melífluos, Carinhos de antanho, ancestrais Hão de reaver, Pais, Dos seus avós, haveres precípuos. Vivifiquem, por ventura, ventre a fora , O livre alvitre nas íris dos seus filhos A vereda feliz faz-se trilha sonora Se os passarinhos, além-gaiola, Trinam os próprios estribilhos.

Cumpre ir ver, por zelo, a profundeza do azul exalar Sem medo de tê-lo celestando fundo O teto do mundo E inda mais mundo a estrela do mar. Olvida a lombada, pule a lágrima caída. A rasteira no revés da estrada é ponto de parada Donde te impulsiona outro viés da vida. Gargalha a graça gratuita dos seus amigos, Abona a benção dada por teus pais. Os sorrisos por ti eleitos, no breu, abrigos Dizem: – Há vida nos pulmões contigo E nos sonhos que susténs tem mais. Adson Santana Souza da Silveira Salvador – BA

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Viver plena(mente) Para se viver plenamente é imprescindível permitir que plane livre tua mente, sob pena de nunca se manumitir. O primeiro passo é mais difícil, naturalmente, deve-se escalar, de súbito, o alto da razão e atirar no abismo toda essa desilusão, fazendo com que teu coração seja o parapente.

É preciso, se possível, dissolver todo rancor, pois, não há como voar carregando tal peso, se for em duo, que seja um recíproco contrapeso, caso contrário, desequilibram-se e de lá cai o amor. Tem que haver, impreterivelmente, a escolha existencial, seja qual for, pois, é esse propósito teu norte. Sorria até se achar um pateta em potencial, é assim que se olvida o que não é nada para nós, a morte. Alexandre Garcia - Pseudônimo Goiânia – GO

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Viva plenamente

Expectadores de janelas, varandas, quintal Buscando o extraordinário dentro do simples e banal Algo como o sabor de sua comida favorita se desfazendo em suas papilas gustativas. As batidas de suas músicas favoritas numa playlist sem nome

Ficar de rodeios no meio da cidade Abraçados até o filme acabar Aventuras para variar Coisas para se aproveitar.

Saber diferenciar saudades de saudosismo Encontrar bons motivos para ficar, mas entender quando precisar deixar Encontro entre amigos, uma cerveja, um café, uma bebida qualquer. Risos tímidos antecedem gargalhadas bem recheadas

Aline Yumi Tomimori Mogi das Cruzes – SP

Uma mensagem inesperada, uma ligação no meio da madrugada Encontro de almas animadas. Viver sem pressa, guardar tempo para sonhar contar dias para realizar Um pet para afagar, coisas da vida que não dá para desperdiçar Brigas e reconciliações, uma caixa de recordações Conversas em família, jogos de tabuleiro para o tempo passar Discussões pequenas que mesmo simples parecem machucar Dançar na chuva sem pressa para retornar

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O ponto do universo A gota pinga Na pia quebrada Sem dó desliza, Evaporada… Tão gostoso esse momento, Abraçada ao tronco de um Pé de Vento, Sentindo a Alma em seu próprio corpo… Um tempo curto, eternizado, Milhões de vidas em minguo espaço, Espaço e tempo são relativos…

A água, o vento, o amor em verso, Quem vai primeiro..? A vida é plena, no indicativo... Ao ser mais simples, mesmo complexo, Que abraça a alma, por inteiro, Da plenitude do Universo. Ana Inês Facchin Bento Gonçalves – RS

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Plena mente, viva! Vem, poesia, com sua lira Desperta o que no peito adormece Com cada palavra, verso e rima A felicidade que clama esta prece. Em sua harmonia, traz o raiar do dia O cantar das aves em sua melodia O ar puro que a verde mata exala O desabrochar das flores na relva rala.

Acorda a criança, Outrora adormecida, Vem consigo a esperança E o amor, sentido da vida. Ah, esculpe no peito um coração Pacientemente no seu tempo Que pulsem os mais sublimes sentimentos A alegria, a gratidão, a felicidade e a compaixão. Com sua divina linguagem Passa por todos os lugares Visita todos os lares Fecunda com sua canção Na humanidade aquele novo coração.

Dedilha suas cordas Essas ecoam em cada mente Que a beleza da vida Isso ninguém duvida Está no que se sente. Propaga sua canção Como uma oração Faz o povo lembrar Que estamos de passagem No mundo seguimos viagem Não adianta nada juntar. Acordar, cantar e andar Querer bem, sorrir, partilhar Dar carinho, alimentar e amar É o preço que se tem de pagar Para curar um mundo doente E mostrar humildemente O que é viver plenamente. Ana Mara Alves de Freitas Mossoró – RN

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Plumas raras E como bonança, amanhã sempre dizes: Os dias escolhidos combatem ao existir. No ontem, lembranças movem as luzes Presentes em passos do esquecido fugir. Sois o aventureiro do instante comedido Com espírito primoroso da simplicidade, Estando exultante sem volta e cometido Da doçura total em ser sempre verdade.

Distante soa o sentido de viver desapego, Primando atento a figura das lembranças Sendo consciente do eco sob o sossego Mútuo do universo particular de nuanças. Parta bem junto da ventania rumo ao todo Considerando que sim, plenamente é difícil Ser imposto às lições esquecidas do êxodo; Impactando eras de eterno exemplo grácil. Andreia Gomes de Araujo Bom Conselho – PE

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Plenilúnio

Contemplação aos fenômenos que são! Como dizia Heráclito, um olhar sem ilusão Que agem sem cessar na vida devenientemente.

É integrar-se à força do absoluto, É estar em comunhão com o uno, É ser fazendo-se símile do infinito, inominável, Tao.

A plenitude de um ato é ser finito. É prestar a ilusão de ser bonito, E terminar feio em meio ao fim.

Antonio Danilo Hérculles Fernandes Vieira Tauá – CE

É ser forte, ao mesmo tempo fraco, É ter sensibilidade de modo empático Para dar conta de distinguir-se dos atos superficiais. Um olhar com clareza, sem ver, Uma vivência sem perceber, Pois perceber é romper-se do instantâneo acontecimento do ser. Pois que plenirealizar-se, É inteiramente relacionar-se Com a múltipla versatilidade do desdobramento da vida.

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Plenamente Em cada amanhecer Uma nova pĂĄgina De um belo livro Em busca de ser vivido. Em cada anoitecer A certeza de ter vivido Plenamente o dia Com amor e alegria.

Com alma leve Com a mente plena Leve a vida lentamente Se movimente. Deixe o amor te levar Deixe o amor te guiar Seguindo em frente Viva plenamente. Ariana Reis Messias Fernandes de Oliveira Serrinha â&#x20AC;&#x201C; BA

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Amor em vida Primeiro respiro, chorinho. Leite, afago, amor... Viver é canção de ninar. Luzes de Natal, pique-esconde. Travessuras de pé descalço, Cobertura de chocolate na fronte.

Primeiro beijo, Primeiro prêmio. Chuva de primavera, Flores no umbral. Canudo, câmbio automático. Vista da janela, cozinhas e lavabo. Tempestade ao pôr do sol... Paris em um dia qualquer. Um joelho, um anel dourado. Um positivo, o vidro embaçado. Sapatinho amarelinho, Vista de outra janela, Um barulho meio engraçado.

E o amor se repete, Espelho da juventude. Outro canudo, outra Paris. Volte cedo, lave as mãos. Sofá e pipoca. Um toque na porta. Novos risos, novos pés: - Mamãe foi trabalhar! Novos canudos, novos anéis. Novas janelas, novas guerras. Novas formas de viver. Devaneios de um fim de noite... Flashes de alegrias e risos fáceis. O espelho é quase uma lembrança. Sentidos e memórias se dissolvem... A vida é como um banquete, Desses com mesas enormes: Porque toda alegria é bem maior, Quando compartilhada com amor! Bruna Freire São Paulo – SP

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Dança das flores Há uma vida lá fora, Esperando Não é o mundo de outrora Está constantemente mudando. Mude também Siga como ele, amadurecendo Pois sem isso somos apenas teimosos cucos Gritando a cada novo ciclo, engaiolados, gemendo. Então grite que caminhará em frente Mostre que será forte Esfregue na cara de todos sua coragem Porque se calar, se escondendo na dor, é bobagem!

Então pare de se culpar E pare de achar que nada nunca irá se concertar Tudo sempre se ajeita, de uma forma ou outra Você alcançará todas aquelas coisas que sempre foram suas E não esqueça: nenhum problema é tão forte que você não possa derrotar. Então deixe que a primavera te alcance Você é flor como ela, brisa como ela Entre suas irmãs flores, dance Aí está a vida: apenas se lance!...

Bruna Mara Santos – SP

Erga a cabeça Deixe que seus olhos mirem o céu Ele é seu E nada poderá privá-la disso, entendeu?

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Amor pleno É tudo ensolarado. E se não for, com sua força em minhas mãos eu puxo o sol para perto. É tudo verde e florido. E se não for, com suas cores em meus olhos eu pinto um novo jardim.

Eu corro livre. E se eu não puder, com suas asas eu voo.

Com tua força, cores e asas, Amor, eu te vivencio! Por ti renasço, dignifico, amplio. Tua potência é absoluta. E é quando eu mais amo Que mais me sinto vivo! Camile Holanda Queiroz Fortaleza – CE

Brilho, Ilumino, Pinto, Floresço, Voo, Liberto.

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Vida simples Talvez a vida seja O cheiro de café Fresquinho sobre a mesa Servido com cafuné... Talvez não seja mais Do que o cantarolar Diário dos pardais Antes do sol se deitar...

Mas é feroz o ritmo Não há tempo a perder O relógio acelera insensível E não nos deixa ver Que a vida é um suspiro Entre a manhã e o entardecer. Carla Mariana da Silva Pinheiro São Carlos – SP

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Querida vida

Outrora me questionaste O que significa viver plenamente? Não soube responder naquele instante Mas aqui está o que me inspira a mente É perder o controle encontrado Achar-se no íntimo Na calmaria de um mar indelicado E nadar no seu próprio ritmo É tentar-se, superar Não se omitir Entristecer-se e chorar Se permitir sentir É aperceber-se perceber Tropeçar e cair E de todo erro que cometer Permitir-se remir Significa se tornar como criança Capaz de enxergar por dentro E encontrar benquerença Em meio a tanto sortimento É deixar de se importar e exportar-se É amar e primeiramente amar-se É não se deixar apagar E conceder a própria liberdade.

Quer dizer recriar-se infinitamente Todos os dias renascer Num autouniverso crescente Se fazer o que quiser ser É despojar-se do passado E dar-se o presente Porque a vida se faz com um passo Que não dá quem está ausente Se trata de tentar-se E mover-se proativamente É diariamente confrontar-se E crescer propositalmente É abraçar-se na alma Sentir-se aquiescer Encontrar a própria calma E mais uma vez florescer É ter a plena certeza De doar o melhor de se ter E entender que nessa vida Viver plenamente é ser. Carla Raquel Silveira Gomes São Luís – MA

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Quase um soneto pleno Em tudo sinto encanto. Meu riso cresce, o desmonto, pois a vida que ora é riso, ora é pranto diz-se bela, mas nem tanto. Mas até belo é esse lamento que nos traz, com calma, um manto de alegria ou contentamento, nos faz sentir, vento manso.

Eu, no meu feliz fragmento vivendo por partes, criando terreno não nego à vida meu pranto nem vejo isso como veneno. O que é imenso não se define sinto a vida, sigo atento, sentimento não se oprime. Viver, como um todo, pleno, quem discorda que opine, é dizer: vem vida! Pois não (h)a tem(p)o. Cícera Gardenya Abreu Bastos Aiuaba - CE

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Viver plenamente

Um dia em meu coração, Busquei incansavelmente Encontrar algum motivo Pra viver tranquilamente, E foi assim que então Surgiu-me a indagação, O que é viver plenamente?

Dessa forma é que se vive Com plenitude e magia, Pois quem cultiva a planta Da plenitude irradia O brilho da paz no mundo, E por ser um ser tão profundo, Colhe a flor da poesia.

Viver plenamente é Sempre semear o amor, Apreciar o perfume Que há na pétala da flor, E ver como os passarinhos Cantam felizes nos ninhos A canção do Criador.

Cícero Ivaldo Justino da Rocha Solânea – PB

É viver cada segundo Cultivando a amizade, Enxergar beleza plena Na flor da simplicidade, E mostrar que se é capaz De plantar a flor da paz No peito da humanidade.

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Resiliência e sabedoria E se afora deu tudo errado na sua vida, Engana-se, pois do incivil gesto de penúria, De enfrentar as mazelas com fúria, Nasce a irascível vontade desmedida. Nada mais leviano tentar se vingar do mundo. Quando, na verdade, a resposta está em ti. Mas antes, desloque-se e pare de mentir. É o despontar de alguém com saber profundo.

Articulam-se mudanças quando age a sua consciência. O que acontece no âmago da alma, lá padece. De nada adianta lamentar à Divina Providência. Melhor será utilizar o seu vasto traquejo com reverência. Livrar-se da melancolia que te consome e te perece E viver um dia de cada vez com sabedoria e resiliência. Clayton Passos de Barros Brasília – DF

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Viva plenamente

Agora dando passos circulares Me questiono no ápice da quarentena Como viver com inúmeros pesares E ainda desfrutar da vida plena?

De janeiro em janeiro me lavaria nas tais “Águas de Março” De poente em poente desvendaria o “Além do Horizonte” Vida longa é definição de longevidade Vida plena é sangue da filosofia

Com furor os canhões ditam a sentença No brando sorriso vejo a ternura Pois o erro me traz a doença E o perdão me traz a cura

Vida longa aos justos da sociedade Vida plena aos que fazem dela uma poesia.

Reis falam do passado Viver sempre com memórias de um legado Poetas me escrevem sobre o presente Caneta que fala com o coração e a mente

Daniel Nunes Brito de Oliveira Soares Prudente de Morais – MG

Anjos entoam hinos do futuro Na espera daquele amanhã mais puro Vivamos cuspindo o decoro da alma Plenitude! Pois o tempo passa nessa jornada Tempo que logo varre até os trapos presos à palma Em estações o “pouco” se faz “tudo” e “tudo” se faz “nada”. E o que nos restará afinal? Uma porção de prêmios obtidos? Talvez a mísera moeda de um real? Ou a perpetuidade dos momentos vividos? Ai se eu fizesse único cada passo Ai se eu carregasse comigo a minha fonte

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Em escuta Sentada na areia branca observo o céu com algumas nuvens que brincam com o vento o mar azul à minha frente a gaivota buscando seu alimento. Pescadores locais com um barquinho simples pescando a sobrevivência. O sol já não está quente e uma brisa amena passa… o tempo, este já não sei se passa. Sentada na areia branca observo a simplicidade e beleza do céu, das nuvens, do mar azul, da gaivota, dos pescadores.

Em silêncio, sentada na areia branca, observo. Daniela Graciere Feitoza Diniz Esmeraldas – MG

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Soneto à vida Quantas vezes eu já tentei desistir? Quantas vezes uma lágrima me fez rir? E eu sorri, esperando a tristeza passar, Depois que momentos bons comecei a recordar. Caminhando, lugares fascinantes eu conheci, E ao lado de pessoas boas, convivi. Tudo o que realizei depois de sonhar, E mesmo com o trabalho árduo, enfim, respirar.

Todos os beijos e abraços apertados que senti, Todas as palavras que me reergueram, Um filho eu tive, um livro eu escrevi. E mesmo que nem tudo, perfeito possa ser, Sonhos me trazem uma repleta esperança E a certeza de que plenamente, eu sigo a viver. Dannyane Ferlim Paze Limeira – SP

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Soneto de plenitude A fenestra fecha a enfadada moça, Do estrídulo bulício da urbe, fatigada. Afigura-se-lhe o cerúleo céu como fosca jaça E a orbe em pútrido tremedal convertida. Mas volve o meigo olhar aos imos de sua alma, Torna-se aos poucos, o pélago, singelo espelho d’água. Contido em si, há de estar, envolto em bruma, Tudo aquilo que livrá-la-á dessa frágua. Vivaz e virente, ei-la agora a rir-se com alegria, O fadário se desfez em tépida brisa de meio-dia. Da impressão de incompletude, está a moça curada. Reabre, rediviva, a fenestra há pouco cerrada. A plenitude encontrou, enfim, em si mesma, no amor, Na beleza do mar, na vida, e na cor da flor.

Davi Dourado Abreu Fortaleza – CE

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Porque a vida é engraçada Entre linhas rápidas e espremidas Ficaram as dores esquecidas E entre prédios e buzinas da capital Ficaram minha tristeza e umbral. E todo o frenesi! E todo o desamor!

Pra que no dia em que a morte vier te buscar Você pode olhar pra trás E ver que viveu em paz E, sem culpa pelo que não fez Deixar ela te levar! Davi Lira Fonseca de Souza Belém – PA

Quem tenta ser feliz não conseguirá Pois o feliz se deixa levar! Ir da miséria de vencer à plenitude de viver Ir da pobreza de ter à glória de saber Dançar com a pessoa amada Rir antes da piada Porque a vida é engraçada Pra quem sabe dar risada! É afagar o bebê É ir sem ter aonde Pé na estrada, “On the road”! É comer, é sambar É viver! É viver! Ver a água e não o pote Contar com Deus e não com a sorte

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Viva! Esse pequeno intervalo Entre sua incerta chegada E sua certeira partida. Reinventa seus caminhos. Acolha suas dores e amores. Aceita também os teus espinhos. Como passageiro da viagem Aproveita o seu tempo, Contempla a paisagem. Esqueça do barulho lá fora Olha pra dentro de você e se ama agora. Na alegria e na tristeza Encontra um sentido Pois em tudo há ao menos um fio de beleza. Se o medo te anestesia por um instante Levanta quando puder e vai! Segue adiante! Viva plenamente Ria até mostrar todos os dentes

Chore até que as lágrimas se cansem de cair Viva plenamente! Decidiu começar? Por que não já? Começa! Tenta! Pode ser Que O Mundo e a vida Estejam te esperando. Enquanto tantos ensaiam Fazem rascunhos Atua! Escreva! O livro afinal é seu E a história é você quem faz Cada vez que o sol nasce e te convida Vamos! Abra um sorriso e diga vou! Viva como se estivesse sempre de partida. A extraordinária existência Está aí, em ti, contida.

Débora Crespilho Spirandelli Jaú – SP

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Plena(mente)

Prove o novo, experimente Sabores, beijos, amores, E tudo o que vem na mente. Colha sonhos, frutas, flores E as folhas do ‘de repente’. Nada fica permanente, Tudo vai no trem dos ventos. Só a lembrança premente, No vagão dos pensamentos, Brinca solta e livremente! Por isso, pense naquilo Que te deixa tão contente... Algodão doce, um esquilo, Cartas, carrossel, presente, Um piquenique tranquilo. Ligue o botão que desliga O virtual, e então siga Aquele link real Que conecta todo o espaço Num único clique: abraço... Saia da web, das telas, E abra todas as janelas Da casa e pinte aquarelas, Printe risadas singelas

Num jantar à luz de velas. Veja mais pores do sol, Regue uma nova semente, Plante um belo girassol. Pegue no colo os momentos, Pague mais com sentimentos... Viva a vida plenamente! Douglas Alencar de Vasconcelos Manaus – AM

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Sobre viver Soltando ponteiros e velas Em navegares pulsantes Refaço roteiros, janelas Flutuo em mares distantes Tudo o que tenho está dentro Em cada escolha e abraço É sobre viver o momento É sobre sair do cansaço Soltando amarras e pesos em voos da imaginação Passeio em terras e sonhos Entoo a mais bela canção… É sobreviver ao receio E sobressair-se, feliz Por ter entendido que o tempo É infinito e é luz!

Edileine Carvalho Bisinella Canoas – RS

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Viagem insólita

É hora de abrir as cortinas A vida é um espetáculo A peça chama-se “plenitude” O enredo é a bondade E é preciso atuar praticando a caridade. Viver plenamente é não ter medo de errar, No jogo da vida a sorte nos dita as regras, basta apenas saber jogar. Dinheiro, fama, riqueza ... não nos faz melhor do que ninguém. Brigas, impaciência e avareza isso são coisas do além. Sejamos todos unidos para viver em liberdade, Nunca guarde rancor, preze sempre pela verdade. Viver intensamente é decolar numa aventura, É mergulhar numa loucura, Mas saber frear no ponto do precipício. Viver plenamente é lembrar de ser sensato, É sorrir e abraçar, é poder ser sempre grato. Nessa viajem insólita é impossível regressar, Só vende passagem de ida E a hora da partida um dia irá chegar. Elícia Matias dos Santos São Miguel dos Campos – AL

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Transpor a linha do tempo Transpor a Linha do Tempo sem tempo pra lamentar Guardar os bons sentimentos e poder compartilhar Acenar para o futuro; buscar o porto seguro Sem ter pressa pra chegar.

Orgulhar-se por viver num planeta sem igual Onde os reinos se misturam de forma fenomenal Cultuar a natureza; fonte de tanta beleza Manter-se alto-astral.

Empoderar-se de si, da letra ser a canção. Ser o dueto da vida, fonte de inspiração Jogar rimas para o vento, demonstrar o seu talento Do erro ter a lição.

Cada ciclo e cada fase receber como um presente Fazer as suas escolhas; da forma mais transparente O que dá sentido à vida; não são etapas vencidas: Mas, vivê-las plenamente!

Exercitar sentimentos; gratidão e a humildade Ser mensageiro do amor; fonte de fraternidade Ser singular dentre tantos; apreciar os encantos Da sua maturidade.

Ena Aparecida de Marques Garcia Monte Aprazível – SP

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Plenamente Viver plenamente De modo efervescente. Viver plenamente É seguir o coração Em vez de viver na mente.

Viver plenamente Soltando as correntes Aprendendo a ser gente E amar o outro à frente Viver o sonho eminente Abraçar e manter quente Amar de modo onipotente E seguir em frente. A solidão é oponente Vamos amar toda essa gente Sem precisar estar ciente A verdade eloquente Nem mata nem mente Aquele que é cedente Espera a felicidade ansiosamente.

Viver plenamente É viver excepcionalmente É cuidar de toda gente É amar e perdoar sem ser irreverente É deixar evidente O quanto viver plenamente Deixa o peito quente. É seguir valente É lembrar de antigamente Sem se sentir incoerente Só sentir o que é estridente. É saber que a tristeza é existente Mas não é sucessivamente. Viver plenamente É poder olhar tudo à frente E ainda em mente Notando o ocidente É saber que tudo É intermitente. Emily Vivian Pedroso Accordi Criciúma – SC

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A vida da vida Vida que reponta, Vida que remonta As infindáveis emoções Vida que semeia, Vida que permeia Pra sempre em nossos corações.

Vida que adormece Que às vezes recebe Desvio em sua diretriz Vida que suscita, Depois da desdita, Continuando a ser feliz!

Vida que balança, Vida que ‘esperança’ Que sabe o que quer aqui Vida que ‘alegria’, E que ‘nostalgia’ Vida que termina ali.

Everton Marinho Pinto Recife – PE

Vida que apronta, Vida que aponta A luz que tem outras visões Vida que aquece, Vida que esquece, Que a vida não tem proporções.

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Viva plenamente

Quando os primeiros raios da vida Entrarem pela porta da sua existência E o primeiro choro vital te envolver completamente Abra os olhos e encha os pulmões Deixe o sangue bombear cada artéria Levante os braços e viva, viva plenamente!

Quando o tempo das grandes decisões Adentrarem o quintal da sua casa E as escolhas da vida chegarem naturalmente Abra a mente e se encha de coragem Deixe os rumos e propósitos mostrarem seus talentos e dons Descubra sua missão e viva, viva plenamente!

Quando os passos desequilibrados da infância Te levarem às brincadeiras de criança E a cantoria da ciranda te invadir alegremente Abra a boca e encha o coração Deixe a emoção embalar o ritmo de suas pernas Corra em todas as direções e viva, viva plenamente!

Quando a paz de uma vida inteira repousar Te trazendo a leveza do dever cumprido E as badaladas do tempo seguirem descompensadamente Abra o coração e se encha amor Deixe a gratidão inundar os dias, como chuvas de verão Contemple a sua história e viva, viva plenamente!

Quando a alegria da mocidade chegar Te inundando com as sensações do amor primaveril E os encontros juvenis te marcarem divertidamente Abra os olhos e encha a alma Deixe as descobertas e as vivências fincarem cicatrizes Dance todos os ritmos e viva, viva plenamente!

Fabiola Vasconcellos Patta Sampaio Vila Velha – ES

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Na plenitude do sertão Debulhar espigas de milho andar entre os cafezais, sentir o orvalho da manhã adentrar os matagais. Respirar o cheiro da vida no interior do sertão e ver a beleza divina da chuva tocando o chão.

Essa vida sertaneja revigora meu coração. Exala pura leveza a plenitude do sertão. Fabrícia Martins da Silva Fortaleza – CE

Provar a doçura do fruto do mandacaru amar sob a luz de um candeeiro plantar e colher o amor durante o inverno inteiro. Já armei a rede no alpendre tomei cá um violeiro emprestado, pus o gado no curral espero agora o meu amado.

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Fagulhas

Na fina teia da vida, no tremular de cada olhar, fagulhas pairam bem perto da janela.

A pequena brasa se esvai pelo ar, gerada por vozes incendiadas, pertencente a corações chamuscados.

“É fogo!” – alguém gritou. “É o fim!” – outro chorou.

A plenitude aí está: no farfalhar da existência, a chama aquece, traz luz, provoca dor, esquenta o peito, prepara o sustento.

No vidro da janela, eu vi a vida passar. A pequena chama mostrava o íntimo detalhe da existência. O sentimento amarelo efêmero. O sonho laranja crepitante. A vontade vermelha incandescente. E o frágil azul suave e insistente. Foi o que aquela brasa me revelou, quando sussurrou no canto da janela, antes de se apagar. “Apaga!” – alguém esbravejou. “Não dá mais!” – uma voz trêmula respondeu. Já era! A vida se foi! E, junto com ela, fagulhas perderam seu brilho. Isso é plenitude. Para nós, meros mortais, é plenitude.

Mas é fagulha, Só está de passagem, intercalada por sorrisos e lágrimas, contrastando com a gélida morte. Da janela do quarto, eu vejo a vida passar. Contemplo a plenitude. Contemplo a finitude. Contemplo a maravilha que é a vida: É fogo que um dia se apagará. Felipe Hilan Guimarães Santos Ananindeua – PA

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Lado B Quero provar do fruto proibido abrir a caixa sem que o mal eu tema viver os dias sem estratagemas juntar pedaços meus adormecidos. Da lua quero o lado escurecido flertar com o que eu via ser problema brindar ao deus do vinho com poemas olhar-me no reflexo renascido.

E assim derrubar fortes e castelos exércitos armados pra duelos em que garantem ordem em excesso. Do trono comedido então abdico busco escrever capítulos mais ricos dizendo sim à vida, sem regresso. Felipe Trombim Piracicaba – SP

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Alegre estupidez

Hoje acordei e impediam abraços Afagos,encontros Amigos não mais se viam avós não podiam e até em caminhar existiam monstros angústia, choro, falta de ar proibido se fez, encontrar beijos já não beijavam aniversários não se cantavam e amores, não mais amavam Mas acordei e ao acordar, que bonito foi-se um pesadelo real, aflito Mas acordei Abri a janela e pude ir aonde quisesse aonde pudesse aonde fui, aonde fomos como se a gente já soubesse Completar encontros Resgatar abraços Refazer nossos passos Que fácil.Que fácil Desliguei as dores

tormentos virtuais e refiz os laços Um nó por vez Com uma alegre estupidez de quem já reunia tudo aqui pra ser feliz e não sabia (ou talvez sim) Então você, o que fez? O que faz? Se levante, desmonte, se apronte! Ocupe esse mundo com você, com os outros pois em um segundo Ele se faz, refaz, desfaz e nem sempre a gente acorda de novo e de novo e de novo Então vem comigo Está na hora de acordar estrear a vida e o seu despertar Fernanda Vinhas Pereira Rio de Janeiro – RJ

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Dinossauros em isolamento Eu vejo dinossauros derrubando prédios da janela de casa Vejo em pores do sol a criação de uma supernova bem em frente aos meus olhos, em minutos Eu enxergo os outros pelo que eu sinto ao vivo.

Escrevo declarações de amor para gravar na minha memória celular as nossas histórias Redijo manifestos de uma revolução particular como forma de articular o movimento constante.

Eu ouço o mar de noitinha, quando quase todo mundo foi dormir sem sair de São Paulo Escuto no sussurro entre pessoas falando ao mesmo tempo quem elas são Eu tento ouvir as batidas do coração que resiste e tenta gritar algo.

Eu vejo dinossauros derrubando prédios da janela de casa Ouço o mar passando lá em baixo Sinto o calor do sol queimar e abafar a sala E, de repente, eu percebo o coração sussurrar.

Eu sinto o sol queimar e a pele arder criando um novo mapa de vida em mim O alívio vem do vento que bate e amacia a pele rígida, escudo para encarar o mundo Eu tateio quem me deixar sentir de perto o afeto e leio as histórias só com o imaginar.

Viver plenamente também é sonhar.

Fernanda Goto São Paulo – SP

Eu crio poemas para contar os devaneios e fazer do dia a dia algo mais bonito, mais vivo.

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Casinha de taipa

Que a vida seja plena Feito a vela da jangada Quando sai para o mar. Feito a mão do pescador Que recolhe a rede Cheia de amor Para sua família alimentar. Que a vida seja livre Enquanto nossos pés Possam a areia da praia pisar E fazer do mundo inteiro A mais bela casinha de taipa pra se morar. Francélio Figueredo Alencar Fortaleza – CE

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A arte de viver Se pensares de sol à lua na inteireza do belo céu No mais profundo luar do teu coração Perceberás que uma sinfonia transpassa-se Nas suas veias condicionando a arte de viver. Sob o singular concerto de luz Em toda face do amanhecer Conhecerás o brilho esculpido de vidas a dedilhar A alegre melodia de uma alma reluzente. No semblante oposto da formosa paisagem Na faceta do entardecer estrelado Verás o âmago quebrado pelo martírio De existências sobrepostas pelas roseiras de espinhos No ouvir da desafinada orquestra de um triste sentido. Na ventania desse invisível caminho No pleno eclipse Ofuscando toda vastidão De luz à escuridão Viva plenamente...

Reconstrua-se de veias rompidas e joelhos ralados Aceitando um mundo entre guerras internas No entanto, moldando o seu eu para renascer-se Como espada de puro aço inquebrável Forjada nas chamas de um habilidoso artesão. Assim, tornarás um ser reconhecido Além de dois corações Um verdadeiro mestre de batalhas sangrentas Que entre mundos paralelos Nasceu, ao crescer, se dobrou Entretanto, na razão de lágrimas e feridas Levantou-se deixando a essência Do viver inteiramente... Intrínseco e sólido Mas, maior que qualquer força.

Francisco Pereira da Silva João Pessoa – PB

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Plenitude da vida, suspiro intenso! Bem vivida deve ser a vida! Como se estivéssemos de saída, Mas não uma partida entristecida... E sim de momentos audazes e perspicazes. Com sonhos, empatias e alegrias, Também com apreço, sem desleixo!

Carpie Diem, já dizia o poeta, Enquanto a beleza vital vem... Para desabrochar o melhor que todos têm, Ela nos afeta e inquieta! Logo o viver é agora, Pois já findara o outrora, E, na esfera de tudo efêmero... O mundo grande torna-se pequeno! Fúlvia Cristina Santana Campinas – SP

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Tudo e todas as coisas Gosto quando meu coração dispara Quando minha pupila dilata Quando a voz fica rouca Quando me sinto louca.

Não quero viver do ontem nem do amanhã Quero absorver tudo o que a vida me dá Com a sabedoria de uma anciã Me deleitar com uma xícara de chá.

Gosto do frio na barriga De rever uma velha amiga Gosto de dançar descalça E da sofisticação da valsa.

Desejo viver de tudo A dor, o amor e o luto Para que possa ser plenitude Existir para sempre em juventude.

Mas igualmente me encantam as flores, Os rios, o céu da manhã e suas cores Pois meu coração também pulsa com a calma Com o cheiro de feijão, a grama verde e tudo o que tem alma.

Gabriela Claro Peloso Taubaté – SP

O presente é melhor que o futuro Simplesmente porque ele existe Não se preocupa em ser prematuro Mesmo renegado, sempre persiste.

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O que é viver?

A gente vai embora e deixa tudo pra trás... As roupas, o carro novo, o dinheiro. A gente se vai e isso já não importa mais. Valorize, ame, cuide. A vida é um sopro, Viva apenas um dia de cada vez. Não vale a pena se entristecer com coisas banais. Talvez... Se curtíssemos mais a vida Deixaríamos o que não agrada para trás! Viver plenamente, É perceber as coisas simples da vida, É saber valorizar o que tem, É viver intensamente! Viva plenamente. Perdoe os inimigos. Tenha compaixão pelos oprimidos... Distribua risos! Aproveite a natureza, as pessoas ao seu redor. Leia livros, sinta cada respiração. Use a sua imaginação. A gente se vai e deixa tudo para trás! Gabrielly Martins Ratzke São Gabriel da Palha – ES

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A magia de viver Um choro, um sorriso, um abraço apertado Um colo, um aconchego, um porto seguro Ao fruto do amor um seio é ofertado A vida e a promessa de um belo futuro. Curiosidade e o desejo de saber Faz caminhar, cair e levantar São parte do processo de aprender A viver, a sorrir e chorar. A dor valoriza a alegria É com ela que aprendemos a crescer A conselheira implacável que nos guia Nos ensina a aprender a viver. Viver é uma grande aventura Se permita sorrir e chorar Acreditar que a ferida se cura Para viver é preciso sonhar.

Abraçar as chances que a vida nos dá Para não lamentar os sonhos não vividos Por isso é preciso aprender a amar Sem apegos aos amores perdidos. Amar é viver plenamente Pois o amor é o alimento mais puro É como plantar uma semente Que dará muitos frutos no futuro. Viva plenamente apreciando a magia da vida Ter no amor um companheiro leal Pois o tempo passa como um trem só de ida E, na vida, só o amor é real.

Gilvan Lira de Medeiros Natal – RN

Viver plenamente é perceber a magia Em cada detalhe por simples que seja É plantar sorriso e colher alegria Lutar duro por aquilo que almeja.

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Alegria

Pouco importa se o mar é pura revolta. A paz que habita em meu ser, Faz-me plena, em sonhos envolta, Sorvendo do ar o prazer de viver!

Como sei que nada é eterno, portanto, Vivo plenamente esta felicidade, Aproveito cada instante terno, Sem culpa ou vaidade.

Planando suave, imitando ave, Deslizando pela neve, ou Brincando de espaçonave, Fechando os olhos, deixo que o sonho me leve...

E assim transformo meus dias, Que poderiam ser de monotonia, De lamentos ou de agonias, Na essência desta poesia.

Sorriso solto, olhar maroto, Dor não existe, não lanço um só lamento. Danço na água tal qual um boto, Que emerge apenas para sentir o vento!

Gislayne Ronize Ribeiro Bezerra Juazeiro do Norte – CE

Se a felicidade é um estado de espírito, Chego a confundir com algo material, Não crendo eu que é mito, Passo a sentir que é algo carnal.

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Plenitude Tem no sorriso da criança Tem no pudim da vovó Tem no suor que molha o rosto Tem quando alguém clama por esperança. Do que falo, afinal? Não é algo que se vê Ou que se sente o cheiro Ou que a mão pode tocar. É à vida que me refiro Dessas ainda plenas de inocência infantil Plenas de amor, labuta, de sonhos... Vidas plenas de sentido e de sentimento.

Do que seja viver plenamente, a receita não tenho Mas arrisco: Viver plenamente não é um estado Viver plenamente é um processo construído A cada encontro A cada conquista A cada felicidade dada ou recebida. Agora mesmo, ao compor este poema Experimento a plenitude da vida Divinamente e milagrosamente Concedida por Deus.

Gleydsson Circuncisão Nunes Palmas – TO

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Viva plenamente

Pairou sob o céu, o desespero O inevitável, a incerteza O silêncio devastador Quando o vírus se espalhou Não havia fronteiras nem trincheiras Contenção ou munição A solidez da propagação Era evitar sair fora do portão.

Contagiantes encontros Nunca aguardar Sempre dar o carinho que temos a ofertar.

Quando todos estavam espalhados Entocados e intocáveis Em toque de recolher Fomos convocadas e convocados A viver plenamente Cada segundo intensamente Lentamente Sem esperar pelos giras(sóis) do amanhã Pois o amanhã, poderia não surgir.

Pegar a estrada Sair de casa em casa Polinizar afetos Potencializar afagos Que a saudade deixou.

Quando o caos passar Viver com sorrisos Abraços Amassos Incontáveis toques.

Nesse momento Viver com c(alma). Quando tudo passar...

Tudo em torno do viver o hoje Viver o pleno hoje Urgentemente Porque a vida urge e arde E não sabemos bem quando deixa de arder. Graziele Freitas Dias São José da Lapa – MG

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Sonhos e desejos Gerado pelo amor Dádiva ao nascer Na esperança sem dor Com alegria, crescer.

No despertar do coração Sonhos reais e intensos Bem-estar, amor ou paixão Realização de desejos imensos.

Amor, respeito, sinceridade Nos segredos da natureza... Família, amigos e a verdadeira amizade Mandam bem longe qualquer tristeza.

Vida com saúde e emoção Cuidados com o corpo e a mente Amor e empatia em ação Paz interior para viver plenamente!

Em momentos de dificuldade Amor e cuidados recebidos, Olhares para a humanidade Agradecimentos merecidos!

Helena Domingos São Paulo – SP

Com estudos e criatividade Tolerância e amor a cada momento, Distante da maldade Muitos aprendizados para o desenvolvimento.

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Viva plenamente A vida vai passando bem depressa Muitas desculpas e poucos abraços Uma lista de metas que não cessa Até sermos vencidos pelo cansaço. Um certo dia, o pior acontece Reduzimos a nossa velocidade Reconhecemos o que não merece Ser mais a nossa prioridade.

Viver ganha outro significado O supérfluo se perde de vista O amor que antes esteve calado Agora da vida é o protagonista. Viver plenamente se faz com amor É ele que nos preenche e nos conduz Não existe tristeza, não existe dor Que consiga apagar a sua luz. Hellen Kellen Mendes de Lima Teresina – PI

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Quando é chegado o momento Sopra brisa calor do tempo enquanto nuvens desenham amores e infâncias jornada sorri mansamente aos andejos convite ao enigma delicioso a desvendar quando é chegado o momento. Corpo se alonga e aquece e respira vagalumes se sentem presentes com a dança sutil dos hormônios fronte que sorri e enrubesce as delícias do futuro encontro quando é chegado o momento.

Ideias se ombreiam às nuvens placitude divide o anseio com desejo do novo e daquilo que veio que doce e tenro o sorrir de dentro quando é chegado o momento. Quanto mais demora, mais denso quanto a espera, leveza do tempo quando é chegado o momento. Ilgner Moraes São Paulo – SP

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Diálogos com o amor

Sorrisos e cantos antigos ouvidos no silêncio Brisa e teu olhar movediço clamam por unidade Palavras sinceras e um abraço apertado evidenciam tua ternura Pulsa agora o coração despido de vaidade e menos cansado Breves diálogos e suspiros profundos revelados em notas, Em cartas abertas foi escondido de tudo e hoje se revela amor ao mundo Brindei a vida e ouvi de longe uma saudade infinita... Gritei ao amor para ficar comigo, para não me deixar Ele, tão bondoso, respondeu-me com zelo que ficaria em cada estrela e Em toda despedida, em cada encontro e desencontro de almas escolhidas Perguntei também ao amor se perdoar era o mesmo que amar e a resposta Veio como positiva: é o amor então multiplicado em rimas e verbos que contagiam Perguntei ainda ao amor, que brilhava mais, se haveria no mundo alguém que não cultivasse nobre sentimento e a resposta veio como o balançar dos ventos... Ele me respondeu que muitos já se perderam dentro si e já

não encontram nenhum sentimento assim... Nesse momento, o amor olhou bem longe como se avistasse alguém, segurou minha mão e sussurrou assim: vou agora para uma missão em outro lugar, plante em cada um que encontrar um riso e um motivo para amar. Então, verá que Amor na Terra não faltará Tudo assim foi feito e o sentimento plantado jamais desfeito... Um brilho do luar traz hoje a saudade do amor que um dia encontrei, traz também a certeza de sua verdade, de sua pureza e de sua eterna bondade... E aquele ditado “ame o próximo como a si mesmo” foi multiplicado sem parar quando o amor à Terra chegou e a todos se fez revelar, trazendo vida e canção, Solidariedade e compaixão. Iomara Larissa Luz de Aragão Fortaleza – CE

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Viva plenamente Fundamental é viver A plenitude em essência Ser quem você quiser ser Ter sorriso em evidência Pra que as dores do mundo Não desertem o chão fecundo Nem lhe façam desistir Que cada tropeço dado Tenha o impulso gerado Para você prosseguir.

Quem não vive a própria história Não sonha o sonho que é seu Quem errou na trajetória Com o seu erro aprendeu Todo dia é uma chance Para que a gente avance E evolua corpo e mente Já que a vida é tão breve A faça ser linda e leve Viva o hoje plenamente. Isabelly Moreira São José do Egito – PE

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Prelúdio do viver Dizem que a vida começa ao nascer na aurora, no despertar, o início do caminhar na inocência dos pequenos olhos, que tudo observam e nada têm a julgar.

Dizem que a vida começa na infância na verdade inerente a cada amizade, na ausência do medo em expor nossa autenticidade, na dor que se resume a um mero machucado um susto, um tropeço, um joelho ralado. Dizem que a vida começa na juventude na sede por adrenalina e nos excessos de bravura, na crença de que viver é uma eterna aventura, experimentar o existir em seu sentido mais profundo, carregando consigo todos os sonhos do mundo. Dizem que a vida começa aos trinta num ápice de protagonismo e liberdade, no desabrochar de uma tenra maturidade cujo fruto ainda está por vir, é ter o mapa em mãos e saber aonde ir. Dizem que a vida começa aos cinquenta quando a experiência cala a voz da incerteza

e os medos são superados com destreza, quando linhas traçam a pele feito poesia, eternizando rotas recordadas com grande nostalgia. Dizem que a vida começa quando aceitamos que é certo partir Dizem que para viver, basta existir Dizem... e a vida começa todo dia em demasia. Na sutileza das pequenas coisas do cotidiano, ao acreditar que somos mais fortes do que imaginamos, ao comemorar a vida sem arrependimento e entender que estamos sempre em crescimento. Viver é um processo, não é preciso ter medo E caso haja dúvida, eis aqui o grande segredo: Na simplicidade reside a verdadeira felicidade Por isso sonhe, ame, cante, dance, sinta, tente Se reinvente! E então viva, Plenamente. Isadora Lomeu Nunes Hermann Garcia Viçosa – MG

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Para viver plenamente De certo nos questionamos Quase que diariamente Como manter a harmonia Entre o mundo, o corpo e a mente Buscando assim definir Qual caminho a seguir Para viver plenamente.

Cuide do nosso planeta Preserve a natureza Ajude a quem necessita Sem amarras, com leveza Não se cobre por demais Lembre que somos mortais Nossa única certeza.

Ter amigos, bom trabalho Um lugar para viver O direito de ir e vir No prato, o que comer Ser humano de verdade Vivendo com humildade Fazendo por merecer.

Mude o que puder mudar Respeite o que não puder Abrace, ame, aceite Não desista, tenha fé Acredite firmemente Viva então plenamente Feliz por quem você é.

Seja grato ao acordar No nascer de um novo dia Procure olhar o outro Com amor e empatia Busque ser resiliente Para viver plenamente Com respeito e alegria.

Jane Kelly Venceslau Sousa Sobral – CE

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Vida plena Possuo minha existência O amanhecer faz evidência Do dom que é estar vivo. Acordo para depois sonhar, Colecionando simples momentos Para uns, um tolo a testemunhar Que a felicidade são elementos Encontrados bem dentro de nós.

É a beleza no cantar do passarinho, A flor da praça que vai desabrochar Receber do velho gato o carinho Ir ao colo da mãe para se fortificar.

Não há por que atravancar o caminho, Na desesperada espera de uma perfeição Busque! Na simplicidade viver plenamente Como aliada, uma esperança veemente. O amanhã é o hoje desgasto Do relógio da vida sem reajuste Aproveite todos os instantes Tatuando no rosto um sorriso. Jardia Maia Jardim de Piranhas – RN

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Lembretes para hoje Desfazer os nós transformá-los em laços lembrar: não ando só reparar a beleza por trás dos pequenos atos.

Sentir meu coração pulsar no outro compartilhar afeto ser conforto.

Ser poesia onde quer que eu vá espalhar bondade saber que amor não faltará.

Olhar o céu, todo dia um tom diferente sorrir sempre que possível e não duvidar: viver é muito potente.

Com calma seguir, sem que a vida deixe de pulsar em mim ser e não somente existir colocar-me por inteiro, enfim.

Joanna Roasio Niterói – RJ

Dar risada até a barriga doer ou chorar sem medo se for preciso de um jeito ou outro, não esquecer: sou o meu próprio abrigo.

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A vida

Viva sonhando. Vença seus obstáculos. Viva realizando. Vença cantando. Viva como um pássaro, Sem se preocupar. Viva como se fosse O seu último respirar. Não tenha medo de perder Porque algum dia Você poderá vencer. Assim eu costumo dizer, Assim costumo acreditar! Viva plenamente, Pense com a mente, Vença gloriosamente! Jainny de Souza Cesário São Gabriel da Palha – ES

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A beleza da vida O beija-flor paira em êxtase diante da rosa, o lavrador para a enxada e consulta o tempo, os cabritos gritam e dão cambalhotas no campo. As pombas se juntam e se afastam alvoroçadas no telhado, o ouriço eriça os espinhos ao menor sinal de perigo, a cascavel deixa os guizos na raiz da paineira. Uma mulher solitária lava roupa no córrego borbulhante, um mendigo dorme a sua fome na sombra de um barranco, a cozinheira vai à horta colher alface, cenouras e tomates.

As nuvens têm forma de mamutes, baleias e navios naufragados, a bailarina valsa alegre na areia branca e cinza da praia, a pianista e seu piano flutuam sobre as ondas do mar. José Carlos Mendes Brandão Bauru – SP

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Vivendo um dia por vez

Nem todo tempo é de luta, Alguns dias eu sou do luto. Da percepção que coisas acabam Pessoas se vão, sonhos se desfazem. Que não é feio sofrer, Que não ficarei bem, Enquanto não enfrentar o fim. O ponto final que insiste em ser reticências, Me leva a ciclos que já não são meus, Onde já não sou eu A determinar o ritmo das coisas. A morte é o espaço aberto Para o surgir de nova vida. E a vida é contrato com prazo, Quer se entenda isso ou não. Não fomos ensinados a lidar com a dor, E achamos que assim estamos sendo fortes. Mentira!

Só a dor e o amor transformam pessoas, E vivemos numa época Que também não sabemos amar. Eu vivo e luto, Paro e questiono, De pouco entendo, Mas continuo vivendo! Joziane Soares de Sousa São Paulo – SP

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Abraço virtual A plenos pulmões e intensos suspiros, presenças - presenciais ou virtuais Fazem a diferença. Intensos tempos de praticar aproximação apesar de impostas distâncias. Tempo de reconstruir haverá. Até lá o abraço contido, Tesouro inconteste, armazenado em nuvem virtual anseia o aperto presencial que logo virá. (suspiros)

Leandro Dal Farra Topal Botucatu – SP

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Canto de vida plena Com que notas tecem a viola Essa suave prece sonora A cantar a vida e sua pena: Vida que vale por ser plena. São cantares de lembranças, Sonhos, desafios e danças A seguir o ritmo dos dias Tracejados pela melodia.

Mais que conhecer a vida, Quero amá-la Por ser bela e divina dádiva! E, assim, amando o ritmo Amando o canto Sigo compondo o viver Porque grande é o prazer de simplesmente poder ser. Letícia Góes Braga Fortaleza – CE

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Simbora Simbora pro mundo Te apruma, simbora! Diz sim, não demora A hora é (adivinha?) agora!

Somos metade Somos pressa e saudade Somos saciedade Somos todos um só.

Vamos pro mundo Porque o mundo somos nós Somos o pingo e a bruma Somos o canto e a chuva Somos a reta A curva na rua Somos a seta que nasce em todas as direções.

Lory Lay da Silva Morais Brasília – DF

Somos bússola, prumo Somos falta de rumo O desfrute A fruta escolhida e partida no café da manhã Somos laranja, geleia de abóbora Fome que devora A língua e o tom.

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Auge Auge, além, ao alcance da audácia, do cá ao lá, sou eu e coragem, e que não me tomem falácias que é minha essa miragem. Eu vivo mirando o cume, almejando o riso fácil, e dentro do peito, o lume.

E se hoje o acordar me dói, amanhã virei forte, herói. A vida conjuga-se vivendo. Lourenço Manuel de Sousa Marques de Moura Curitiba – PR

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Inventário da vida plena A vida, em sua eterna e profusa dança, faz escola em suas voltas, envoltas em seus trajes de lembranças, deslizando em sua melodia de sentido. Ora correndo, ora caminhando por rumos serenos ou esquivos. Nos doando sua sábia essência, ensinando que mesmo quando desaceleramos o tempo resiste, passando; Inexoravelmente belo. Ignorando complexidades e observando as buscas pela plenitude, que parece nunca chegar. Mas ela sempre está lá. Pôr do sol, almoço em família, olhar o mar, ver um filho nascer, beijar o amor personificado, escalar uma montanha, tomar banho de cachoeira, ler um livro em silêncio, olhar para o céu à noite, ouvir a música favorita,

sentir o vento de olhos fechados, tomar banho de chuva. Sorriso de criança, um dia de verão, chocolate quente no inverno, poder dividir com outra pessoa, o pão. Amar, ser amado, fazer uma oração, ter bons amigos, abraçar os pais, dizer eu te amo toda vez que mandar o coração. A vida dança, o tempo avança e então, se afortunados, percebemos que ver beleza no simples, e talvez, principalmente, também é viver plenamente.

Luana Alves de Melo Costa Camaragibe – PE

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Plenitude particular

Plenos os amenos plenos os serenos plenos os pequenos que possuem menos mas seguem benevolentes.

Plenos os incoerentes plenos os que planam planam os que têm planos mas que enquanto tramam sabem que bons planos são insolentes.

Plenos os indecentes plenos os que têm pena plenos os que cumprem penas plenos os que não são “apenas” mas sim, “também” e “não somente”.

Plenos os imprudentes plenos os benditos que sabem que o distinto é o jeito mais sucinto de Deus testar a gente.

Plenos os inocentes plenos os que têm pelo plenos os que têm zelo mas sabem que cabelo no final é indiferente.

Lucas Moreira Barreira Belo Horizonte – MG

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Viva plenamente Ser livre... não é somente andar pelas ruas livremente ou fazer o que te der na telha. É saber que o mundo é grande demais para perder tempo com coisas que te prendem no mesmo lugar. Ser livre é poder respirar o ar puro das manhãs e ser grato pelo dom da vida; é correr na chuva e sentir que cada gota de água que escorre por seu rosto é uma lágrima a menos de tristeza, é sentir que sua alma está finalmente livre para ser quem realmente é de verdade. É poder rir das piadas ruins de seus amigos que não fazem sentido, é a chance de dizer ao outro eu te amo e ser amado, é sentir que faz parte desse universo quando a sua pessoa favorita neste mundo te abraça. É viver plenamente e saber que coisas ruins vão acontecer o tempo todo e que está tudo bem, pois no final de uma tempestade, o sol sempre surgirá aquecendo nossos corações.

É sentir-se conectado com cada pessoa à sua volta e saber que elas precisam de você e que você precisa delas. É ter a chance de rir, chorar, ficar bravo ou gritar “foda-se!” bem alto, porque você é humano, e a vida é uma montanha-russa com seus altos e baixos. Viver plenamente é saber quem você é de verdade, é a possibilidade de ter um recomeço todos os dias quando acordar, sabendo que será uma versão melhor do ontem. É estar, acima de tudo, conectado com você mesmo, com suas falhas e acertos. Destrua todos os preconceitos e viva intensamente. Luiz Henrique Moura Nunes Fortaleza – CE

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Viva plenamente

Como escrever? Se escrevo por dever, Não evoco o meu ser, Escrevo por inspiração, Que ganho em uma fala Uma imagem, E uma canção, Não sou um dos grandes autores, Que escreveram sobre seus amores, Não estarei entre os gigantes, Mas, da vida estarei entre seus amantes Apenas quero escrever, O que me emocione ao ler, E que me torne a sensação, De alguém que escreveu com o coração. Maicon de Oliveira Barros Conceição Carapicuíba – SP

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Zé Ninguém Quem nasceu Em cidade pequena Sabe que por lá A coisa é diferente Mais perto, mais rente Até o nome do povo De certa forma É mais fluente. Zé do leite, Zé do coco Zé do fogão Eu garanto pra você Que se parar Pra contar Vão achar mais Zé Do que portão. Mas e daí? Que mal há nisso? Eu vejo é graça Porque lá Todo mundo Se acha Todo mundo Se entende Até em meio de feira Onde lata é litro Basta mirar Bem o grito Que o danado Do Zé Atende

Moral da história? Depois de tanto Zé Eu aprendi Que poesia É conviver Ou que pelo menos Deveria ser Concreta no sorriso Contemporânea No dizer. Do jeito certo Do jeito errado. Até não sendo Do seu agrado Eu faço Meu quinhão Tanto Que hoje pelejei Verso a verso Pra te mandar Um recado De surpresa Feito cheiro de beleza De uma chuva No sertão São José, Seu José Padre, pastor, pai de santo Homem, mulher, negro Índio, pardo, branco.

O recado é o seguinte Pra quê diferenciar? À exceção do santo Todo mundo é carne, osso Problema e solução E quando A gente não respeita isso É que começa A confusão. Tem gente com fome Bomba caindo Bala perdida Vírus matando E sonho rasgado Ainda menino Mas ainda assim Do jeito que for Eu te peço Que por favor Não desista Do amanhã. Semente De futuro É amor Viva a vida Pense positivo Faça o bem Trate de arranjar Quantos amigos for.

Fraternidade compartilhada Fortalece E é aí Nessa hora Que o preconceito seca Definha e padece. Zé disso, Zé daquilo A gente É igual Sendo diferente Conviva, aceite Aprenda, entenda Trabalhe Lute, respeite.

E assim Se deixe viver Plenamente E quando menos Esperar A burrinha Da felicidade Vai estacionar Bem na sua frente. Marcelo Caetano de Souza S. Valladares Salvador – BA

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Viver plenamente Choro, tristeza, enchente... Deixa a gente descontente A vida tem percalços, Pesadelos da nossa mente.

Nosso destino comumente É sol em terra quente, Todo mundo tem problemas O são e o doente, O ateu e o crente. A vida é um carrossel aparente Um dia o fio liga, Outro dia, o choque vem envolvente. Mas tudo está escrito Cada passo, uma vertente ... Se preocupares, não sente... Basta controlar o desejo inconsequente Pois a vida é curta, Bastando só viver plenamente. Marcelo de Oliveira Souza Salvador – BA

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Apenas viva! Quando o dia for de graça, Não hesite em gargalhar. Quando o céu deitar seu pranto, Chore até a dor secar.

Vista-se com todas as cores, Ame de todas as formas, Abra-se, abrace, abrase, Não deixe a vida ser morna.

Se o medo bater à porta, Escancare as janelas E faça entrar a coragem, Que por cada sonho zela.

Improvise uma canção, Tenha o amor por companhia E viva cada instante Plenamente em poesia.

E porque a alma às vezes Se acostuma a abrigar Todas as dores do mundo, Deixe-se acalentar.

Marcia de Oliveira Gomes Rio de Janeiro – RJ

Tranque a razão na gaveta, Renda-se à alegria. Baile com a noite dura E aplauda o novo dia.

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Viva plenamente todo o tempo

Inspiração matinal que nos move, No anseio de desvelar uma vida plena em um novo dia, Nos arrebata à reflexão interior, numa ação de alegrias. Que lindeza! Cada ato de amor, atitude de gentileza em respeito a si mesmo. Felicidade de viver simplesmente nos torna excepcionais, Na singela imperfeição diária. Mente plena, captura o momento que depois será memória, Arremata de sorrisos a vida em alto relevo, suavizando as incertezas Inflama verdade na vida do outro! O elixir que faz o viver plenamente se tornar uma narrativa simples, Como a vida deve ser. Não só rastros de palavras, mas de todo verbo conjugado no tempo do agora, Viva plenamente. A vida em cada passo à frente, sem imediatismos descompassados. Modos de ver o nosso tempo e a nossa vida como estruturas

Vívidas, Verdadeiras, Construídas, documentadas e protagonizadas de todas as maneiras, Por nós...vivamos plenamente. Maria Aparecida de O. M. Novaes Mucugê – BA

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Volátil Escolhi vestir-me de plumas, não de ouro como as outras, pesada. Não sou notada na festa, pouco importa. Flutuo invisível. Prefiro, me basta. Sem peso, alheia e abstrata, meus pés tocam de leve a terra e o vento, ainda que inexistente, apaga minhas pegadas.

Do passado precioso, juntei retalhos, fragmentos que remendo, paraquedas no meu voo solitário. Distraída, lanço à sorte os dados o futuro é apenas contingência não há certezas, só presságios. Maria Elisa Soares Ribeiro Brasília – DF

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(D) isolado Janelas fechadas. Portas trancadas. Muitos, de suas varandas, Observam o silêncio que paira no mundo. Mas eu não tenho varanda, Moro nos fundos.

Nas memórias de quarentena Cada minuto, Passado ou vivido, Com certeza Vale mais que esse poema! Marinalva Aparecida dos Santos Muriaé – MG

Aqui, isolado, Só penso na falta que sinto de tudo! Aqui, desolado, Só penso... Só falta... Sinto tudo! Em meio às paredes, Trancafiado com a própria sombra, Sobra a ausência de outros e Eu me encho de mim mesmo. Sobre mim aprendo, E descubro que viver não está lá fora, Mas aqui dentro.

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Reflexão Refletindo e me cobrando Momentos desperdiçados, Acabei me conscientizando Que, “é preciso saber viver”; A vida é feita de escolhas. E é preciso saber escolher, Pois há o frívolo e o vantajoso. E no tempo, tão valioso, Deve ser conciliado Trabalho, família e lazer. Busquemos nosso progresso, Mas sem a ganância insana De se obter sucesso, Pondo em risco a vida humana. Esqueçamos o egoísmo Do juntar, do muito ter. Busquemos o que enriquece a alma, A fé... a prática do altruísmo. O que nos faz bem, nos faz viver!

Sem fugir do que é responsabilidade, Devemos: abrir asas pra voar, Ser pássaros em liberdade, Mais a família abraçar... O que traz prazer, felicidade, Ter como meta pra pousar. Entender que, nesta vida efêmera, tão fugaz, O que mais vale é amar, ser feliz, ter paz. O ontem serve de experiência, De ensino para o presente; O amanhã são reticências, E o hoje é pra se viver intensamente!

Mário Moura Marinho Sorriso – MT

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Oportunize Seja perfume, suave ou inebriante Seja luz, ainda que seja fraca Ou ofuscante.

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Seja sol, Que clareia a alma de todos que ao seu redor passar. Seja primavera, Que permite a todas as cores Um espaço Para florir.

Seja flor, Traga seu colorido Na primavera da vida, germine esperança. Tens espaço, Tome impulso, Então seja esforço, Viva a plenitude De cada estação Que está por vir! Mariza Pinheiro Macapá – AP

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Prisão interna Quero viver sonhando, dia a dia Viver a vida plena, livre, intensa Aproveitar as manhãs, lindas, densas Frutificar as lágrimas, gritar a alegria. Quero aproveitar o calor das infâncias E desvendar pelo mundo sabores Sentir o amor dos amores Decompor a dúvida das inconstâncias. Seguindo em uma eterna montanha Seja ela russa, africana, brasileira, francesa Altos e baixos, certezas e incertezas Caminhos, escolhas, barganhas.

Tirar proveito dos sábios Morrer, renascer. Meus olhos almejam acordar Meu corpo deseja crescer Meu cérebro anseia aprender Minha alma a verdade encontrar. Minha vida, finalmente, viver! Matheus Eugênio de Sousa Lima Fortaleza – CE

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Quero sentir o arrepiar do contato Errar, recomeçar, reerguer

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Uma vida inteira Sempre que penso na vida emociono-me e me sinto grato, por tudo o que ela já me deu, pelo tanto que me tem dado. Não existe fórmula nem segredo, aprende-se a viver na cadência dos dias nos tropeços dos erros na melodia dos acertos enquanto o tempo toca sua sinfonia.

102 E no meio dessa ciranda,

quando paro pra na vida pensar, imagino, meu Deus, o tanto que ela ainda tem pra me dar... Pare também para notar quanta beleza que pulsa ao redor, se enxergar grandeza na simplicidade, vai ver como o mundo parece maior. E como a vida parece infinita... ela se esgueira, reticente e sorrateira, pelos ponteiros do tempo e, a todo momento, é inteira.

Quando quero pensar na vida, faço algo a se saber: escancaro o meu coração e cerro os olhos para ver, me entrego aos braços da paz. E ainda digo mais: – a vida é para todos que vivem! desde a criança e seu primeiro choro, do jovem em sua primeira prova de amor, dos adultos e suas fugas e fantasias, das tenras e sábias palavras do meu avô, que dizia: “Meu filho, o passado já não é mais seu, e o futuro não te pertence”. – Deve ser por isso que o “agora” tem nome de “presente” – e que viver plenamente talvez seja saber e sentir, que sempre vai existir um vida inteira pela frente... Matheus Gabrich Moraes Campos Santa Luzia – MG

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O outro lado da vida Tirei sapatos e gravata, transpus a janela, abri os braços no parapeito do oitavo andar; a vida cheia de fardos me cobra mais do que posso pagar. O diploma emoldurado na parede é apenas um papel que se amarela, que me empurrou ao matadouro. Se até hoje permiti cabrestos; não quero mais viver nesse desdouro. Fechei os olhos em contagem regressiva e, próximo ao impulso, ouvi gorjeios de passarinho.

Espantei-o com cautela e ele se foi, mas voltou com pintassilgos, rouxinóis, em sinfonia regenerativa. Meus olhos naufragados resolveram dar outro rumo à minha vida. Deixei malas... Deixei tudo o que me possuía e fui embora para viver a vida sem patranha ao lado de um cachorro vira-lata numa casinha no cume da montanha.

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Maurício Cavalheiro Pindamonhangaba – SP

Abri os olhos e vi, no parapeito, um inusitado canarinho .

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Comunhão Busco na natureza uma introspecção, que me leve de viagem para outra dimensão. Onde eu seja uma lagartixa, louva-a-deus ou gavião, que eu voe sobre os montes ou rasteje pelo chão.

104 Onde eu seja uma flor

ou semente de algodão, que eu enfeite a primavera ou alimente a criação. Onde eu viva plenamente sem regras ou religião, e que seja a natureza, meu refúgio e proteção. Mauro Henrique de Oliveira Divinópolis – MG

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Viva plenamente Ah, vida! Como é bom te sentir Correndo por minhas veias E fazendo-me sorrir.

Provem a pura verdade Que cura o coração doente Sinta o sabor da liberdade Preencha-se eternamente.

Sem ti eu nada seria E nem estaria aqui Contigo está a sabedoria E o seu brilho tudo faz reluzir.

A completude da alma Está alojada em cada peito Paz, alegria e calma O fim de todo sofrimento.

Não tem como não desejar Ser a sua simetria Face a face te espelhar Minha eterna companhia.

Viva plenamente Exale seu cheiro suave Liberte sua mente Candura e alacridade.

Michele da Silva Alvino Santa Fé – PR

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Conclamo as almas aflitas A mergulharem em seu universo Para descobrirem a fonte da vida Que habita em cada inverso.

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Acasos

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Não quero nenhuma urgência de certezas Nem qualquer demência de muitas verdades Vale mais o riso que chega sem ser esperado fora do controle desconsertado aquilo que faz o coração bater descompassado.

Definições pré-concebidas? Pra quê? Não preciso de determinações muito bem elaboradas Prefiro observar o pôr do sol Alaranjado Viver o que ainda não tinha sido planejado Aquilo que aconteceu no acaso A plenitude da vida Está no inesperado.

Definitivamente, Pouco importa estar ou não no comando não quero viver sob controle não preciso controlar nada O simples de cada minuto Faz enxergar além da complexidade.

Michelle Aparecida Pereira Lopes Passos – MG

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Mergulho no mar Vida! Contempla-a e não perambule Eis que estou a caminho do mar Verão! Céu desabrocha à flor da pele Eis que estou a salgar o desapegar. As conchas têm formas de brumas eras O menor grão mede toda a importância As pedras têm formas de doces feras O maior horizonte mede a inobservância.

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Ó, mar! Ensina-me algum mergulho contínuo Eis que só sei buscar a fundo um breve rumo Outrora beijava a aurora em um voo ingênuo Eis que viver é a parte da arte deste mundo. Mishelly Pais Braga Serra – ES

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Viva plenamente Viver plenamente o que seria? Viver a noite, viver de dia Viver talvez com mais alegria Viver simplesmente, como eu queria...

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Gostar da vida Plena, repleta, assim preenchida Com a mente aberta e reflexiva Vivendo eu, e que o outro viva Sem dor agora, ou na despedida. Assim te digo de coração Que no pensamento ou na própria ação Aproveite o que a vida tem pra te dar Vivendo plenamente a vitória vai chegar. Monique Tavares Mantovani Três Lagoas – MS

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Viva Vida, vida, vida... Qual conceito te daria? Por mais sábio que alguém fosse, Ninguém jamais explicaria!

Vida, vida, vida... Na jangada em alto mar, Que traz o mantimento Para a fome saciar.

Vida, vida, vida... Na batalha pra nascer, Todos correm apressados Para a vida florescer!

Vida, vida, vida... Nessa Terra de Alencar, De cabra forte e valente Disposto a trabalhar.

Vida, vida, vida... No broto exuberante, Que rompe densas trevas Pra surgir tão radiante!

Viva, viva, viva! Esse mundo tem muitas cores: Preto, branco, amarelo... Somos todos vencedores!

Vida, vida, vida... No suor do sertanejo. Força, garra e coragem Não precisa de traquejo.

Osborn de Andrade Barros Fortaleza – CE

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Viva plenamente Aprenda com o ser pleno e desprendido A presença dos pássaros no canto; A licença das folhas no zumbido Desse vento que vem doutro recanto. Não estar sozinho nem estar perdido. Encontrar a si mesmo no seu tanto: De poeira da estrela ao ser vivido Tem naus no caos e tem cais no pranto.

112 Saber ser do tamanho a tudo unido,

Unido enormemente pleno enquanto É parte, sendo o todo repartido. Da natureza ter espera e espanto. Sentido do ser pelo ser sentido, Que vive plenamente o próprio encanto. Osmar Simões Machado Jr. Salvador – BA

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Vida de menino Com os olhos da pureza, Vejo o mundo; Enxergo até o sol e as estrelas, No meu quartinho dos fundos; Quando na mesa só tem feijão, Eu como com alegria, Por poder dividir com quem não tem nem o pão; Quando amanhece, estou em pé, Pronto pro roçado, Minhas mãos têm toda a força. Pra esse destino quase traçado, À noite, toda a família me acolhe, São abraços e olhares felizes, E durmo o sono dos Deuses, Da consciência tranquila e sem deslizes; No domingo, na igreja vou rezar, Pedir sabedoria, alegria, saúde e paz, E agradecer ao Nosso Senhor, por tanto abençoar;

No meu coração, não cabe tristezas. E nesse caminho longo de labuta, É certo, que quando nascem as incertezas, Corajosamente vou à luta, Vivendo um dia de cada vez, inteiramente; Carregando no peito o amor e o presente da vida, Que vivo com Deus e plenamente! Péricles Ricardo P. Júnior São Paulo – SP

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Viva plenamente Viver, é expressar o que há de mais belo dentro de você, é misturar a alegria que pulsa forte no meio de nós, é se deixar levar por um amor que almeja como chamas vivas ardendo e contraindo levemente as emoções. Essa arte que nos impulsiona a ver o lado bom mostra cautelosamente o sentido da vida. Ver, sentir, meditar constrói inúmeros desejos que nos leva a imaginar o futuro de um novo amanhã. Ó, doce vida! Vida que nos faz recordar lembranças mais

114 que especiais lembranças, que atraem as virtudes plenas

de nosso passado fértil. Isso nos contagia fortemente e dá equilíbrio sem ao menos percebermos a total plenitude, que é viver momentos marcantes e repletos de alegrias. Sejamos resplandecentes, pois o mundo se encontra sem espírito, e o fracasso se sobrepõe contra ele.

É envolvente dizer que a felicidade tem nome, essa naturalidade expressada conscientemente enobrece o agir e o desempenho da pessoa, além de mostrar um campo de reciprocidade. Gratificante seria encontrar no meio de um labirinto, palavras produtivas elevadas ao mais alto dos patamares da imaginação. Viver é estar seduzido pelas coisas boas que vêm ao nosso auxílio, é ser aquilo que você tanto deseja, é procurar métodos concretos em que o próximo faça parte. Seja sorridente, encontre a felicidade abundantemente em você, seja feliz e viva plenamente. Raimundo Nonato Bispo Rodrigues Matões – MA

É hora de espalhar intensamente o amor à multidão; que se multiplica cada vez mais no decorrer do tempo; vamos transformar nossas alegrias em momentos fraternos e espalhar com fulgor essa doce e singela harmonia envolvendo cada um dos corações que vêm elaborando mares de felicidade.

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Viver não é existir meramente A gente é feliz e nem sente, A gente tem gente que cuida da gente, A gente devia agradecer somente. A gente cresce e fica descrente Que a vida acontece a quem é insistente Em sonhar livremente, Em lutar ardentemente, Em amar pacientemente. Pois a vida da gente Não precisa ser tão urgente, Porque viver plenamente É absorver vagarosamente O prazer de viver simplesmente.

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Raquel Emanuelly Parreiras Costa Ibirité – MG

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Viva plenamente Viva plenamente Viva intensamente Viva com a alma Viva com o coração.

Viva amando Viva sendo amada E se chorar Viva sendo consolada.

Viva, mas viva mesmo E se houver medo Viva do mesmo jeito Só não pare de viver.

Seja livre do mundo Seja livre completamente Seja feliz consigo E viva plenamente.

116 Viva com sonhos

Viva com projetos Viva com realizações Viva com sucessos.

Raquel Rayssa Santos Lima São Paulo – SP

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Simplesmente viver Como aproveitar ao máximo a vida? Fazê-la única como de fato é... Compreender as chegadas e partidas Seguir sem nunca perder a fé? Como saber reconhecer o amor E sabendo, como amar profundamente? Acalentar, aliviar qualquer dor Que por amor também se sente... Procurei sem cessar nos livros Fiz inúmeras buscas na internet E não há receita para isso Que cumpra tudo que promete. O caminho da felicidade Não pode ser seguido. A satisfação pessoal Não pode ser comprada.

O grande segredo é que não há segredo Viver é simples e puramente viver É entregar-se à vida sem medo É jogar, arriscar, vencer e perder. Ame da maneira que souber amar Sinta tudo o que tiver que sentir Sorria sempre que puder e precisar Faça o que fizer sentido para ti. A cada dia, a cada alvorecer Surgem mil novas oportunidades E cabe exclusivamente a você Buscar a própria felicidade.

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Renata Alves Bonfim Dias Campo Formoso – BA

O amor puro e verdadeiro Não pode ser ensinado. A vida é tão plural Que não cabe nas rimas.

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O Rio Maior

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Procura-se o Rio Maior final de todos os rios corrente pra onde vai toda a vida de banho e fome e passeio no rio, sou vários tamanhos sou o próprio pescador melhor, sou o próprio mangue, o barco, a margem, o fio, o peixe, a rede, arbusto, ave, assobio, verde, lama e sangue: Rio Capibaribe, meu sobrenome! não dependo de ti, eu te sou! daí quebrar tanto tijolo segurar firme este escopo ser encanador, ser pintor, comprar fina trincha reformava-me para ti, corres agora em mim e se não tive algo se me faltou geladeira por três meses tudo valia a pena pois eu ainda mais te era e se não tinha máquina de lavar se passei frio, se a barriga doía à noite de manhã tu eras rio e à tarde eras sonho a justificativa, meu alimento e desafio não és promessa, és o próprio presente e em todo teu caminho, daqui à nascente tu és tu o tempo todo e tempo todo tu és diferente seco, abundante, sujo, limpo, fácil, difícil, arisco, manso, íngreme

e se estive doente, tive dengue se me escondi de meus parentes para que não se preocupassem com minhas paixões e duelos pelo rio, pela vida, pelo som e silêncio era porque tinha plena confiança em ti e se não tive algo, saúde ou geladeira eu te era ainda mais, cada vez mais Rio Capibaribe, Rio Capibe! construções, arquiteturas fluem a ti e tu fluis para mim assim como eu fluo para ti e tu fluis para mim assim como eu fluo para ti e tu fluis para mim assim como de nada valeria a ida se não fosse oceano a meta e se a vida não fosse distribuída nesta tua torta seta e se a comunhão do pouco que se tem não fosse certa para que a felicidade: dividida, aprendida, limpa, bela, correta, sustentável, germine nesta terra! Rodrigo Ferreira dos Santos Recife – PE

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Hino à vida Viver é reconstruir. Erguer catedrais em solidões sem crenças... Ver brotarem flores no deserto morno... Viver é renovar. Desvestir-se do velho e enroupar-se do novo no mistério de sentir-se renascer... Viver é agradecer. A cada dia, o dom da vida que se afirmar no sol, que brilha forte. Na manhã musical e perfumada que traz as bênçãos do Deus de nossos pais. Do Deus de Sempre... Viver é sentir. O palpitar de vibrações das cercanias. O tesouro de olhares que se perdem no mistério do encontro e da ternura. O entrelaçar de mãos, de corpos, de desejos, nos abraços que unem e completam a essência do duo, sem esperas... Viver é emocionar. É ser a música que cobre de paixões os sonhos férteis e ser os sons de um coração arfante. É ser a descoberta de um mundo, cuja paisagem de invulgar magia, recria o eterno do Construtor do Bem, na oferta aos humanos descuidados, de uma existência que se pinta azul no desejar venturas que não findam. Viver é lutar, com consciência. Na coragem dos bons e na força dos bravos. Beber o fel, o vinho, o mel, o absinto, o néctar das dores e dos risos, das flores, do esquecer, do relembrar, na alternância que nos torna fortes e nos arma para a batalha diária, sem repouso, do trabalho que dá, sentir-se vivo, alerta, ferido, vezes quantas! Mas, inteiro, sempre! Pairando além das contingências. Adornar-se com as cores da esperança, no diapasão da música perene que só eleitos ouvidos, podem ouvir. Viver é ser o múltiplo no uno, Na doação do amor que não se nega. No generoso de saber-se o outro. No coração que bate em sinfonia.

Na mão que soergue, ampara, faz certezas. Na grandeza da verdade em posse plena que traz a vitória sem par do existir... Viver é ser pedra que suporta o lapidar que lima, que desbasta, no buscar o brilho que se esconde no cristal puro, que explode em cores várias, revelando o triunfo da beleza... Viver é reviver os bons momentos no relicário da memória ardente. É matizar, com arte, os erros do passado em aquarelas frias, tons pastel que encerram a expressão do crescimento, respeitando os fulgores do presente. Viver é ser presente. É ser agora. É ser totalidade. No ato. Na espera. É chorar. É sorrir. É branquear-se nas saudades doces. Que são a vida de quem muito amou...

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Viver é ser dual. Gigante e pequenino. Guerreiro e pacifista. Senhor e servidor. Intenso e cauteloso. Viver é ser magicamente, Madrugada – que se abre em luz. Luar – que enlanguesce amantes. Fé – que remove obstáculos. Sonhos – a construir certezas. Tempo – que se mede em amor. Viver, é ter olhos de hoje. Perfumes de ontem. Espelhos, a refletir o amanhã.

Rosa Maria Soares Bugarin Brasília – DF

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É hora

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É hora de tratar a ferida De curar tua vida De viver plenamente.

É hora de abraçar outros braços De fazer novos laços De amar novamente.

É hora de enxugar o teu pranto De espantar o seu medo De mudar o que sente.

Samuel Boss Mauá – SP

É hora de sorrir com o vinho De dançar esquisito De beijar lentamente. É hora de sair com os amigos De ter frio na barriga De piscar indecente. É hora de comprar novas roupas De vestir coisas loucas Desfilar calmamente. É hora de fazer maquiagem De se olhar no espelho E se ver lindamente.

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A arte de viver Pelas trilhas deste mundo Uma bela história a se escrever A cada dia uma nova página Mais um capítulo ao amanhecer. Assim é a vida Essa trama espetacular Rica de encantos e mistérios a desvendar A vida é assim Um universo de infinitudes vitais Que fazem valer a pena e dão sentido a tudo mais Mas para vivê-las É preciso muita atenção É necessário que ouça A voz que vem do coração A mensagem é simples e incansavelmente lhe diz: “O que está esperando para ser feliz?” Pare e pense bem Se permita intensamente viver Ensinar e aprender Novos caminhos percorrer Agradecer a dádiva que é viver Andar de mãos dadas com a coragem Celebrar, compartilhar, amar Em seus sonhos acreditar Dar um passo de cada vez.

Deixar a chuva cair pelos olhos para lavar a alma e ver brilhar o Sol Esbanjar plenitude enquanto “se acaba” o mundo Fazer reformas no coração, na mente, no quarto, na vida e ver que assim ela fica bem mais colorida Virar a página, recomeçar, mudar Apreciar cada momento Refazer seu castelo Rir muito, até a alma inundar Reacender sua estrela E fazê-la mais forte brilhar Então viva! Não há o que temer e mesmo que venham as dores Enche seus passos de cores E (re)começa a viver Por isso viva! Viva e faça valer Cada segundo que lhe é concedido Porque a vida é uma arte De valor inestimável E o grande artista é você.

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Sangela Régia Torres Lima Fortaleza – CE

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Viva plenamente Meu corpo não experiencia uma vida, Mas experimento fases diversas! Nas várias formas que vivo, Nas muitas versões, sinto. No simples e intenso tocar do ar, No gotejar da chuva no telhado, Em cada pássaro a cantar, Na estrada empoeirada, Na grama molhada, Na intensidade de um olhar, um sorriso, um cantar...

122 Na moça bonita na calçada

Que espera ansiosa por seu amor, chegar. Nas idas e vindas, dolorosas partidas, Ou nos abraços ao regressar. Viva vislumbrando as belezas dos dias Com tanto sentimento que mal posso expressar! Sinta a alma vibrar, Com tanta energia aqui dentro e lá fora, Apenas pelo ato de observar, Quanto mais perto chego das muitas faces, Que até posso voar. Esqueço das amarguras, anseios e temores, lembro como é bom me aceitar. Se aceitar é viver intensamente nesse eterno ciclo,

É ser plenamente grato Estando onde se tem que estar, Entenda que a qualquer momento, tudo pode mudar! E não importa para onde vá Solte os medos e encarar a realidade, Seja com asas ou pés descalços, Seja inteiro ou aos pedaços, Mas sempre continuar a lutar. Não podemos parar, Pois a vida é uma eterna descoberta E o maior prazer que você terá! Dê-se conta que por mais que lá fora seja tão belo, O infinito mora dentro do peito, É daí encontramos intensas fases do viver, Isso vai além, transmuta o ter para o ser. Nessa eterna conexão divina, Se permita conhecer. Porque viver plenamente é saber se recolher para dentro numa total introspecção E nas fases da vida crescer, Onde o casulo são seus processos internos E a borboleta é você!. Sylvianne Amaral Natal – RN

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Receitas da vida Encontrei nas coisas da vovó Um livro desses do passado De miolo amarelado E a capa cheia de pó. Era um livro de receitas distinto De doces que não dão formiga E comidas que não enchem barriga Mas alimentam a alma e o instinto. Torta quente de paixão Cuscuz de amor, sagu de prazer Quibe recheado de diversão E até abraço em forma de pavê.

Um punhado de cosquinha Alegria da mais pura. Mexa tudo devagar Pimenta a dois Euforia a gosto Uma pitada de travessura. Um quilo de beijinhos E esperança do tipo criança A vida é servida na fartura.

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Tais Elisa Scaroni São Paulo – SP

Escolhi colocar a mão na massa Com um bolo de felicidade Para trazer um pouco de graça Na nossa insossa realidade. Uma xícara de si Um sol bem forte, sem salgar Um copo cheio de ternura Um sorriso de mel.

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Eu, plena Nesta tarde vazia de outono, abro a gaveta cheia de memórias - o vazio aqui dentro e é breve a despedida.

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Uma saudade arrependida, o silêncio da partida, as fotografias amarelas, as letras já falhadas a me calar (o passado insiste em renascer). No instante-agora que se apressa, que demora, a vida me chama a ser, a ser inteiramente (ser inteiro o corpo, ser inteira a mente). Olho com devoção o que fui, o que ficou no outrora e me invade agora e vejo minha face encoberta (o passado naufragou, o futuro não chegou).

Estou plena de mim e deste instante inteiro a que pertenço É a vida em plenitude! aqui, agora (em mim, apenas o tempo presente) Consciente do que sou, desta vida que me invade, pesa meu corpo leve e vivo plenamente este dia (meu único dia). Sem espera, sem ressalva, sinto a luz do sol me tocar Pode chover amanhã, amanhã pode nem ser. Eu sou Eu estou (plena). Thaís Pereira Reis Nova Iguaçu – RJ

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Plenitude Ser pleno é ser inteiro Se esforçar no derradeiro Para sorrir mais que chorar.

Se a busca pela plenitude Exigir mudança de atitude Estar disposto a recomeçar.

É estar menos preocupado E tirar aprendizado Dos golpes que a vida dá.

Já os bens materiais (Que não sejam eles, demais) Trabalhar para conquistar.

É dedicar-se cem por cento Ao que traz contentamento E faz o coração vibrar.

Se cuidar no dia a dia Exercer a empatia Evitando o ato de julgar.

É semear em solo fecundo E entender que a melhor coisa do mundo É ter um apoio, um lar.

Pois quem vive de forma plena Sabe que o que vale a pena Na vida, é saber amar.

É na vida criar laços E ter sempre um abraço Onde se aconchegar.

Valdirene Ribeiro Pinto Itajubá – MG

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E deslumbrar-se pelo Caminho Espalhando muito carinho E gratidão por onde passar.

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Vive plenamente Vive plenamente, quem apenas com alguns minutos, dedica seu tempo para alguém. Vive plenamente, quem com apenas atitudes, ilumina o dia de seu semelhante.

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Vive plenamente, quem encontra tempo, para abraçar as pessoas. Vive plenamente, quem distribui intencionalmente, sorrisos a todos que o cercam. Vive plenamente, quem não se desanima, diante das adversidades da vida. Walter Aguiar Mogi das Cruzes – SP

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