Revista Sempre Bem - Edição 32 by Farmácias Pague Menos

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VENDA PROIBIDA

N0 32 | 2019

LUTE PARA

EMAGRECER! SEPARAÇÃO COMO CONTAR ÀS CRIANÇAS?

LIVING CORAL, A COR DO ANO QUERIDINHOS

FAZER O BEM FAZ BEM! DOENÇAS CARDIOVASCULARES SIGA OS SINAIS!

DELES!

PORQUE CUIDAR DA BELEZA É COISA DE HOMEM

DO LISO AO BLACK O CUIDADO QUE O SEU CABELO MERECE!

Claudia Leitte A DIVA PURA ENERGIA!

de mudanças!

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O Sempre Bem em ano

R$ 2,50

SEMPRE BEM | Editorial

Ano 9 | N

32 | 2019

EMAGRECER!

LIVING CORAL, A COR DO ANO

RAÇÃÀSO SEPACONT AR

HOS QUERIDIN

TE LU PARA

COMO CRIANÇAS?

FAZER O BEM FAZ BEM! DOENÇAS ARES. CUL CARDIOVASSINAIS! SIGA OS

DELES!

AR PORQUE CUID A É COIS DA BELEZA EM DE HOM

DO O LISO AK BLACO SEU QUE O CUIDADO ECE! CABELO MER

Claudia Leitte GIA! RA ENER A DIVA PU

Em clima de festa, a Revista Pague Menos Sempre

Bem celebra muitas conquistas, mudanças e novidades neste ano de 2019. Na primeira edição do ano, a gente conta que o programa Sempre Bem mudou de cara e de casa, agora no SBT e aos domingos. Na capa, a estrela gravidíssima, Claudia Leitte. A supermamãe ganha um lindo presente nesse início de ano, a gravidez de uma menininha. A loira energizada conta sobre sua carreira, a vida em família, agenda e projetos de trabalho. E fala também sobre saúde e beleza, sua relação com os fãs e muito mais. Além da bela, os belos Felipe Pezzoni, vocalista da Banda EVA, Rafa e Pipo, cantores e filhos do baiano Bell Marques, e o cantor Thiago Brava revelam seus cuidados com a imagem e beleza, para provar que se cuidar já não é mais exclusividade feminina. E eles se cuidam mesmo, viu? Querem estar sempre bem, para eles e para os fãs, é claro! Bom demais, vale copiar, os caras sabem o que dizem!! Matérias sobre beleza, os cuidados com os cabelos, as tendências de make, unhas, moda e decoração na cor do ano — o living coral, também estão por aqui. Além disso, muito mais do que beleza, matérias sobre a saúde do coração, das articulações e sobre um mal que incomoda muita gente — a enxaqueca. Pois promover a saúde por meio da reeducação dos hábitos, informação, alerta sobre medidas preventivas, é a nossa missão. E como saúde é muito mais do que a ausência de doença, é manter o corpo ativo, a gente conta que é preciso lutar, no sentido literal, para emagrecer e manter a saúde e a boa forma. Quais lutas podem ajudar a conquistar o corpo dos sonhos? A gente conta! Histórias de vida, de solidariedade, de amor e, ainda, uma matéria muito especial para orientar casais a contar para os filhos sobre o fim do casamento. Vale conferir! E para começar o ano com saúde econômica, cinco soluções para o seu equilíbrio financeiro. Aposte nas dicas! Gostou!? Pois #vamosjuntas! A Revista Sempre Bem é feita para você!

FALE COM A GENTE

Envie seus comentários, dúvidas ou sugestões para semprebem@paguemenos.com.br. Queremos que você faça a Revista Pague Menos Sempre Bem junto com a gente. Combinado?

Contato para anúncios: (85) 3255.5414 Vice-Presidente Comercial: Patriciana Rodrigues Diretora de Marketing: Aline Loureiro Marketing: Anelise Holanda e Yanne Vasconcelos Editora-chefe: Musa Guedes (JP-3906/CE) Repórteres: Criz Campos (JP-3184/PB) Projeto Gráfico e Diagramação: Alessandro Muratore e Alice Penaforte Diretor de Criação: Fernando Manara Atendimento: Dani Lima e Brenna Alencar Produção Gráfica: Danielle Araújo, Natália Lima e Clemilson Alencar Revisão: Lincoln Arruda Conselho Editorial: Aline Loureiro, Anelise Holanda, Cláudia Farias, Eliziane Colares e Patriciana Rodrigues Coordenação Geral: Advance Comunicação

Patriciana Rodrigues Vice-Presidente Comercial das Farmácias Pague Menos

Realização: Farmácias Pague Menos

SEMPRE BEM | Sumário

PLATAFORMA SEMPRE BEM [8] O Sempre Bem de cara e casa novas Mudamos por e para você

BELEZA

[10] Sono e Beleza Fique bela enquanto dorme!

[12] Spa do Carnaval!

Prepare-se para cair na folia!

[14] Do liso ao black

O cuidado que o seu cabelo merece!

[34] Living coral, a cor do ano Para abalar em tons de laranja!

[36] Queridinhos deles!

Porque cuidar da beleza é coisa de homem

DICAS GENIAIS

[18] Dicas e truques úteis e simples Para facilitar o seu dia

CAPA

[20] Claudia Leitte Ela é pura energia!

SAÚDE

[24] Dores de cabeça Aaah! Essa dor que não passa

[28] Doenças cardiovasculares Alerta! Siga os sinais!

[38] Dor nas articulações?

Quem nunca!?

PAGUE MENOS E VOCÊ

[26] Encontro de Mulheres Pague Menos

#vamosjuntas

LANÇAMENTOS

[30] Eu quero!

Produtos que você precisa conhecer

CORPO

[32] Lute para emagrecer! Lutas como opção para alcançar o peso desejado

BOLSO

[40] 5 soluções para garantir a sua saúde financeira

FAMÍLIA

[42] Separação: como contar às crianças Uma separação bem resolvida garante mais segurança aos filhos

MAMÃE

[44] Mãe: amor acima de tudo! Muito além de gerar um filho

CARDÁPIO

[46] Riquezas gastronômicas

MENTE

[48] Fazer o bem faz bem!

CLINIC FARMA

[50] Cuidado farmacêutico Para você viver a vida plenamente

SEMPRE BEM | Plataforma

MUDAMOS A R A P E R O P

ê c o v

TODO DOMINGO

8h15 NO SBT

MENSAGENS MOTIVACIONAIS

Quem continua conosco em 2019 é

o Padre Reginaldo Manzotti. O sacerdote, escritor, músico, compositor, cantor, apresentador de rádio e TV e parceiro do Sempre Bem segue com suas mensagens motivacionais, agora aos domingos, de manhã, para quem quer começar a semana de forma positiva.

verão

Ação de

Pague Menos

ito bom ter mbinação perfeita! Mu Co . de ida tic pra e s resolveu invadir as verão, cuidado que a Pague Menos so nis te en tam jus kombis, no estilo pensando de verão. São várias tudo isso, né? E foi ão -aç ga me a um m asil co a móvel megaestimelhores praias do Br praticidade de uma loj a É s. rca ar ma res lho das me i até a praia para lev retrô, com produtos o! A Pague Menos va sm me o iss É er. laz u se losa no conforto do a cara do verão! ão acontece os produtos que são er tiv es cê vo de É pra aproveitar! A aç on s!? até no Me e gu Pa da m a gente! mbi lindona Vem curtir o verão co . Quem aí já viu essa ko sil Bra do ias pra nas melhores durante todo o verão

Sol, praia,

SEMPRE BEM NAS REDES SOCIAIS YOUTUBE VÍDEOS VISTOS

instagram INSTAGRAM Programa Sempre bem Amei assistir hoje, pela primeira de muitas vezes. Dicas importantíssimas!

EYE

@Elenice Esteves

12.064 MAKE PARA O VERÃO

Tendências em cabelos para 2019 Amo esse programa! Para mim o melhor programa para mulheres @Naldivania Silva

EYE 10.479

Aproveitando as férias em família Amei a ideia! Os meus filhos brincavam muito em casa. São momentos inesquecíveis!

OS MELHORES COMPONENTES PARA OS CABELOS

@Elinalva Santos

ESTRESSE

EYE 3.760 COMO TRATAR MANCHAS NA PELE CAUSADAS PELO SOL

OUTROS

27,07%

ENQUETE QUAL É A CAUSA DA SUA DOR DE CABEÇA?

ALTERAÇÕES NO SONO

29,6

EYE 2.603 MENSAGEM MOTIVACIONAL COM O PE. REGINALDO MANZOTTI. COM O TEMA “O MENINO”

1,25 %

ENXAQUECA

42,09%

SEMPRE BEM NA REDE *FAÇA O SEMPRE BEM COM A GENTE! VAMOS ADORAR TER A SUA PARTICIPAÇÃO.

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SempreBem

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SONO E BELEZA SEMPRE BEM | Beleza

RDE ACO ! USE S DA LIN ÉTICO M S. COS URNO NOT

Ah, o sono... Como é bom dormir, né!? Melhor ainda é saber que dá

para se cuidar enquanto a gente dorme. E como dá, viu!! Separamos aqui alguns cuidados básicos pra você colocar em prática durante o seu sono da beleza! É durante a noite que acontece a renovação celular e, o uso de produtos com ativos específicos em suas fórmulas têm seus efeitos potencializados durante o sono. Sua pele mais hidratada, viçosa e macia.

CABELO

Se o seu cabelo está com a aparência seca e sem brilho e você está sem tempo para cuidar das madeixas, acabou a desculpa, viu! Óleo de coco é a pedida! E dá para tratar dormindo, aposte na umectação. Divida o cabelo em mechas e aplique o óleo em todo o comprimento. Faça uma trança para ajudar a fixar o óleo nos fios e durma com uma touca térmica ou uma sacolinha mesmo, para proteger os fios. No dia seguinte, lave com shampoo. Seu cabelo vai estar mais sedoso, brilhoso e sem frizz.

PARA AS CACHEADAS

Acordar com os cachos bonitos nem sempre é possível. Isso porque o atrito do cabelo no travesseiro acaba desmanchando os cachinhos. Mas tem solução! Durma com uma touca de seda ou cetim no cabelo. Esse tipo de tecido protege os fios e evita o frizz. A dica é principalmente para as cacheadas, mas pode ser usada por quem tem cabelo liso também. Garanta madeixas livres do indesejado frizz.

DENTES

Para ficar com os dentes branquinhos, é só dormir com a plaquinha de clareamento. Usando poucas vezes, enquanto dorme, já dá para sentir a grande diferença de um sorriso mais bonito.

PÉS

Como hidratação é fundamental, essa dica é para quem tem os pés ressecados. Cremes à base de ureia têm um alto poder hidratante. Passe o creme em todo o pé, com mais atenção aos calcanhares, e coloque uma meia para dormir. O produto vai agir enquanto você dorme e no dia seguinte é certeza, pés de princesa.

emenost

#napagu

ROSTO

Hidratar o rosto enquanto dorme é uma ótima escolha. Um produtinho excelente para esse cuidado noturno é o D-pantenol, rico em vitamina B5. Ele tem um alto poder de hidratação. Espalhe o creme no rosto todo, um pouco antes de dormir, para a pele absorver bem o produto. O resultado é uma pele bonita, sedosa e bem-nutrida no dia seguinte. Para um tratamento mais profundo da pele, invista em produtos com ácidos na composição. Eles tratam de maneira mais eficiente. Ácido retinoico é um dos principais para o clareamento de manchas. Os dermocosméticos com ação anti-idade são uma ótima opção, afinal, uma pele com aparência mais jovem é sempre bem-vinda, né!? Ativos como a coenzima Q-10 e a vitamina C ajudam a prevenir o envelhecimento da pele e estimulam a produção do colágeno.

Creme Antissinais Nivea Q10 Vitamina C Noturno 40 g R$ 41,99*

FIQUE LINDA DORMINDO! Pensando nos cuidados noturnos superespeciais que a nossa pele merece, a Nívea trouxe para o mercado o novo NIVEA Q10 Plus C Antissinais, cuidado facial noturno. Uma combinação de dois poderosos antioxidantes: a coenzima Q10 e a Vitamina C pura. De rápida absorção, deixa a pele com uma aparência descansada e radiante no dia seguinte. A fórmula aumenta a oxigenação das células, proporcionando uma pele revigorada. Nívea Q10 atua no aumento da respiração celular proporcionando uma pele renovada, reduz a profundidade das rugas após 4 semanas e ainda garante uma pele superhidratada. paguemenos.com.br

*Esse produto está disponível nas lojas das Farmácias Pague Menos do Brasil e, também, pelo site: www.paguemenos.com.br. Os valores apresentados podem variar de acordo com a loja ou a região, sem aviso prévio.

SEMPRE BEM | Beleza

SPA DO CARNAVAL! CAIA NA FOLIA COM A BELEZA EM DIA! AH, O CARNAVAL! ÉPOCA BOA, NÉ? MUITA GENTE BUSCA CURTIR O SOL, CALOR, PRAIA, VERÃO E MUITAAA DIVERSÃO!

Essa é uma época muito esperada

pelos foliões de plantão e é o momento de planejar também como fazer para estar sempre bem para curtir a folia! Carnaval pede uns cuidadinhos a mais, principalmente para a mulherada, né? Por isso preparamos uma rotina especial para você arrasar, olha só! Como a estação é o verão, estar com a pele dourada é quase um requisito e por isso os pelos loirinhos ganham um superdestaque. Aposte no banho de lua para um clareamento sem descuidar da sua pele. Fáceis de encontrar nas farmácias, os kits prontos são a indicação certa para quem quer o clareamento prático e, de quebra, ainda, uma pele macia e cheirosa. Outro ponto muito importante é a depilação. Quanto menos pelo, melhor, né, meninas!? Para estar com ela em dia, a cera é uma boa opção. Tanto a morna quanto a fria são ótimas para remoção dos pelinhos indesejados. Caso precise de um retoque rápido, olha eles aí! Os cremes depilatórios são a pedida da vez: simples, rápidos e muito eficientes! Uma marca registrada da folia é a produção da maquiagem! Pode se jogar nas cores fortes pra make, tá!? Obaaaa!!! A regra aqui é: quanto mais cores, melhor.

Ó ABRE ALAS PARA AS NOSSAS DICAS DE CARNAVAL E ARRASE!

Os tons neon são os queridinhos da folia e devem ser superexplorados! Seja na sombra, seja no batom, as cores vivas prometem ser destaque. Ah, não se esquece do glitter, viu! Também é suuuuper bem-vindo! Carnaval tem que ter, é a época oficial do brilho!!! Nas unhas, uma forte tendência são também as cores extravagantes. Abre alas que a alegoria dos “nada básicos” pede passagem! E tem toda a permissão para desfilar. Pode chegar! Vem verde-limão, amarelo fluorescente, pink chiclete, laranja vibrante... #SóVem!! Vale a pena ousar. Afinal, Carnaval é só uma vez por ano, né, gente? Quando o assunto é cabelo, não se preocupe muito com a arrumação das madeixas! O lema é praticidade. Para quem tem cabelo curto, um acessório e já está tudo resolvido. Já para quem é adepta dos fios longos, a dica é prender o cabelo para curtir o Carnaval mais livre. O rabo de cavalo é um penteado superdemocrático, simples, rápido, prático e estiloso. No topo da cabeça, ele garante um ar mais despojado e ainda deixa a nuca livre, ideal para o calor. Além de prender bem os fios. Pode pular à vontade! As tranças também estão liberadas para a folia. Prendem bem o cabelo e podem ser usadas de várias maneiras. Para quem não gosta de perder tempo com penteado, pode apostar nos coques. Nuca à mostra é um truque para fugir do calorão! Tiaras, faixas, arranjos e turbantes estão liberados! Independentemente do penteado, o que vale mesmo é você se sentir bem para cair na folia!

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1 Kit de Esmaltes Amorável Neon R$ 18,50* 2 Creme Depilatório Veet Silk & Fresh 180 ml R$ 35,99* 3 Creme Depilatório Veet para Rosto 40 ml R$ 14,99* 4 Batom Líquido Vult Glitter Lumina 4 g R$ 25,05* 5 Kit Banho de Lua Amorável Erva Doce R$ 17,90* 6 Shampoo Seco Pantene Dry 210 ml R$ 24,05* 7 Água Micelar Nivea Expert 200 ml R$ 26,99* 8 Fixador De Maquiagem Charming 250 ml R$ 23,99*

*Esses produtos estão disponíveis nas lojas das Farmácias Pague Menos do Brasil e, também, pelo site: www.paguemenos.com.br. Os valores apresentados podem variar de acordo com a loja ou a região, sem aviso prévio.

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o a o s Do li SEMPRE BEM | Beleza

: k c bla

O CUIDADO QUE O SEU CABELO MERECE!

SE A NES SE LIG Ê QUE DO SSI MO S RA PREPA MENTE IAL ESPEC VOCÊ! PARA

VIVA A BELEZA DOS FIOS AO NATURAL. VALE LEMBRAR QUE TRATAR É BEM MELHOR QUE REMEDIAR, HEIN! POR ISSO, UM POUQUINHO DE PACIÊNCIA ALIADA AOS CUIDADOS CERTOS DAS MADEIXAS CAEM SUPERBEM.

CABELO

LISO

Os fios lisos, sem sombra de

dúvida, são os mais fáceis de cuidar. Esse tipo de cabelo, em geral, tem a raiz mais oleosa e é seco nas pontas. Então, atenção, gente! Cabelo oleoso não significa cabelo hidratado. Muita gente com cabelo liso acha que não precisa hidratar. Ledo engano, precisa hidratar, sim! Para esse tipo de fio, a hidratação pode ser uma vez ao mês ou de quinze em quinze dias, dependendo do grau de oleosidade dos cabelos. Segundo o cabeleireiro Rodrigo Siqueira, do renomado salão MG Hair, em São Paulo, o óleo de coco é uma ótima opção. “O óleo de coco tem vitaminas e minerais essenciais para o organismo, além de prevenir a queda e fortalecer o cabelo. Mas por ser concentrado, não deve ser usa-

do na raiz. Deve ser aplicado no comprimento e na ponta dos fios”, ressalta o especialista. Produtos para dar mais brilho às madeixas são super bem-vindos. Quem não gosta, né!? Anota aí: hidratação à base de abacate, camélia e pantenol reforça esse efeito. Pra quem é adepto de chapinhas ou secadores, vale lembrar a importância de usar protetor térmico antes desses processos. Ele cria uma espécie de camada protetora nos fios. Se você gosta de praticidade, existem produtinhos fundamentais para ganhar tempo cuidando do cabelo. “Os BB creams estão tomando conta do mercado porque vêm com uma mistura de muitos benefícios para o cabelo, com vitaminas, protetor térmico, óleos reparadores e outras coisas”, destaca Rodrigo.

las e lisas madeixas

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Use reparador de pontas; Não passe cremes hidratantes na raiz do cabelo; Aposte no shampoo transparente para a rotina diária. É mais neutro e limpa melhor o couro cabeludo.

CABELO

Antes usada na pele, agora tendência de cuidados com o cabelo. A Pantene trouxe para o mercado a tecnologia micelar e a fórmula Pro-Vitaminas juntas. O Shampoo e o Condicionador Micelar Purifica e Hidrata, com partículas de micelas, limpam de maneira suave, sem agredir, enquanto as vitaminas hidratam e dão mais força, além de brilho e maciez. O resultado é um cabelo limpo, hidratado e resistente. Fios soltos e com movimento, do jeitinho que a gente gosta!

A empresária pa ulista Adriana Vi eira aderiu ao curtinh o há dois anos e es tá superfeliz "Fez e faz sucesso até ho je"

LISO CHAPADÃO Ele está com tudo! O liso chapado está com tudo e não está prosa em 2019, viu!? O efeito liso impecável ganha versões superglamourosas. O chapado da vez ganha um toque especial e deve ser um pouco mais volumoso. Pomadas antifrizz e laquês deixam os fios alinhados e garantem um visual cheio de charme. Que tal adotar o curtinho, hein!? Para 2019, a aposta que promete fazer a cabeça da mulherada é o microbob, cabelo curtinho mesmo. O tamanho pode variar do bem curto, estilo nuca batida, ao clássico corte Chanel. Para um estilo mais charmoso, as pontas maiores dão um ar mais elegante ao visual. Uma boa dica é o cabelo com poucas camadas, “mais liso e com um estilo moderno. A frente alongada traz uma aparência moderna e não dá a impressão de cabelo curto”, ressalta Rodrigo. Aparência chique que a gente adora, né, meninas!?

PEDE CUIDADO!

1 Shampoo Pantene Micelar Purifica & Hidrata 200 ml R$ 9,45 2 Condicionador Pantene Micelar Purifica & Hidrata 175 ml R$ 9,69

Tratamento milagroso 3 4

Um cronograma capilar simples, rápido e eficiente. As ampolas 3 Minutos Milagrosos, da Pantene, cumprem bem esse papel. São 4 passos: cauterização, hidratação, reconstrução e restauração, para seguir a cada semana, de acordo com a necessidade dos cabelos. Para o tratamento diário, a novidade é o Condicionador 3 Minutos Milagrosos. Um produto com o poder de uma ampola, indicado a cada lavagem para aplicação da raiz às pontas. Um condicionador com ação potencializada. 3 Condicionador 3 Minutos Milagrosos Pantene Força e Reconstrução 170 ml R$ 20,99 4 Ampola 3 Minutos Milagrosos Pantene Força e Reconstrução 15 ml - kit c/3 R$ 17,99

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Como arrumar?

SEMPRE BEM | Beleza

CABELO CAC HEA

ção ÃO HIDRATAÇ a principal fonte de reposir um

É l po responsáve de água e é leável a m , so sedo cabelo mais e brilhoso. brar que os Ah, vale lem belo devem e tipo de ca uer cabelo ss e m co s o cuidad se você q viu! Então, mples, ser diários, diquinha si a m u i va , pre ção no bonito sem e de hidrata m e cr : te n e ci instantânea rápida e efi les de ação e u q A ! te n banho, ge perfácil na encontra su poo, que a gente re que lavar com sham p as. m e e S d . a rápida ss farmáci hidratação a m u a n e p vale a

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NUTRIÇÃO

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A nutrição prolon ga os efeitos da hidratação e aj uda a fechar a cutícula dos fios, diminuindo o frizz. Essa etapa é feita com óleos vegetais. Um óleo muito usado é o de coco, mas pode ser outro de sua preferência també m. Para um tratam ento ainda mais profun do, aposte na um ectação, que nada mais é do que deixar o ól eo por mais tempo no ca belo. Pode dormir com o produto nos fio s. Além de brilho e de maciez, é a certe za de um cabelo com menos frizz.

mpos Nossa repórter Criz Ca ada he cac é assumidamente !” “Amo meu cabelo

Esse tipo

de cabelo merece uma atenção especial. O cabelo cacheado é naturalmente mais seco, justamente por causa das curvas dos cachos. A oleosidade natural que é produzida na raiz tem dificuldade de chegar no comprimento e nas pontas dos fios, por isso esse tipo de cabelo é mais ressecado mesmo. Mas calma! Isso não é motivo pra desespero. A solução começa pela paciência, e claro, por cuidados redobrados. Você já deve ter ouvido falar em no e low poo, né? Pois é, duas técnicas de lavagem, fundamentais, para um cabelo cacheado bonito e saudável. Presta atenção! No poo, ou sem shampoo, e low poo, ou com pouco shampoo, são produtos e técnicas de lavar o cabelo de uma forma mais saudá-

vel, sem o principal agente agressor dos fios, o sulfato, presente nos shampoos comuns, que, quando usados, tiram a oleosidade natural dos fios, afetando a hidratação e a nutrição natural das madeixas. O que se usa nessas técnicas são higienizadores mais suaves, que não agridem os fios. Vale lembrar que cada técnica tem produtos específicos para cuidar do cabelo. Fique atento aos rótulos das embalagens. Geralmente está escrito “liberado para no poo” ou “liberado para low poo”. Outra coisa de que você também já deve ter ouvido falar é o cronograma capilar. É uma rotina de cuidados, com três etapas importantes para a beleza dos fios, intercalando hidratação, nutrição e reconstrução. Serve para repor água, nutrientes, lipídeos e fortalecer a fibra capilar.

RECONSTRUÇÃO

da Reconstrução é a reposição xa dei o queratina nos fios. Iss nte o cabelo mais forte, resiste s elo cab Os de. e com elasticida os são os diç bra que ressecados e na. teí pro sa des am cis que mais pre ro irei ele cab o , hos cac Com a palavra, o rei dos cuidados começam Edy Rios, de Salvador: “Os não deve ter sulfato, o desde o higienizador, que . Depois disso entra a que agride o fio do cabelo proteínas que o nosso reposição de nutrientes e por conta das voltas e corpo não consegue suprir, s e cacheados.” texturas dos cabelos crespo is longos com ma Sobre o corte ideal, “dos com franjas e hos camadas aos mais curtin essidades nec das er desfiados, vai depend do o rosto, zan ori val is, soa individuais e pes fio e deixando-o respeitando a curvatura do umosos e/ou versátil para dias mais vol alista. definidos”, ressalta o especi

R E W O P K C A L CABELO B O cabelo black power é um tipo de

cacho com a textura mais crespa, bastante usado por quem tem as madeixas volumosas. Geralmente, esse tipo de fio tem mais volume e menos definição. Mais do que um tipo de cabelo, é uma identidade, é um estilo que marca a personalidade. Para o corte, a dica é deixar as pontas desfiadas, assim é possível ter mais volume e leveza ao mesmo tempo. Para Maria Luisa, esse é o resultado esperado. "Eu adoro volume, me sinto poderosíssima! Arrisco até a dizer que me preocupo mais com volume do que com definição, e o pente garfo me ajuda a alcançar o tão desejado volume. Às vezes, gosto de inovar e fazer uns penteados diferentes, mas nenhum supera o meu cabelo solto black power".

Como arrumar? APOSTE NO LEAVE-IN

Para a fibra mais ressecada, os cremes de pentear. Eles ajudam a manter os fios hidratados;

DIFUSOR

Se você quer o cabelo mais definido, com os cabelos úmidos passe o creme sem enxágue e seque com um difusor. Isso vai garantir cachos mais definidos;

TOALHA AMIGA

Para um resultado mais natural, com o creme de pentear nos fios, amasse o cabelo com a ajuda de uma toalha. Sempre das pontas para a raiz;

MAIS VOLUME

Se você quer mais volume nos fios, use o pente garfo. Penteie o cabelo, levantando a raiz para soltar bem;

CREMES À BASE DE ÓLEOS E MANTEIGA GARANTEM FIOS MAIS HIDRATADOS Maria Luisa, 17 anos, SP Plena e poderosa com o seu black power. "Eu adoro volume, me sinto poderosíssima!"

É isso aí, “cabelo bonito é o cabelo que te deixa feliz, solta essa juba, menina, e arrasa!”, completa o especialista em cachos. Uhu! Infinitas palmas! É hora de bater cabelo e se jogar!

SEMPRE BEM | Dicas Geniais

S E U Q TRU ARA P S I E ÚT O R A T I FACIL A I D U SE as muito c i d s a s s lhada ne rença Dá uma o fazem toda a dife ! em ue úteis e q te estar sempre b n para a ge

? U O R B E QU Recupere!

O pó compacto quebrou? A

solução é simples! Amasse bem todo o pó com a ajuda de uma colher, coloque algumas gotinhas de álcool e misture até ficar bem homogêneo. Coloque um papel toalha sobre a mistura e feche o estojo. Deixe secar por 24 horas e pronto, produto recuperado com sucesso! É só tirar o papel e usar. Essa dica vale para qualquer maquiagem em pó...

BASE NO TOM CERTO

Sua base é mais escura do que o seu tom de pele?

Calma! Não precisa se desesperar. Tem um truquezinho “MARA” que salva muita gente na hora de fazer a make. Tenha à mão um hidratante branco. Esse produtinho é um coringa no nécessaire, viu meninas! É só ir misturando aos poucos o hidratante com a base até chegar no tom desejado. Prontinho! Simples e prático, né?

Exclu sivid ade P ague Meno s

DÊ UM UP NO BUMBUM! Quem não quer estar com o bumbum em dia, né? E é justamente essa a proposta do Gnano Bumbum. Novo no mercado, o produto tem a cafeína e outros ativos que hidratam, tonificam e deixam a pele mais macia. O resultado é um bumbum tonificado, firme e sedoso! Tudo de bom, né!? E além disso, ainda reduz a celulite.

BOCÃO

Gnano Bumbum R$ 68,99*

Se você quer aumentar o tamanho dos lábios, aposte nessa dica queridinha de muitos famosos! Passe o batom circulando por fora o desenho da sua boca. Para dar um efeito de lábios ainda maiores, aposte no gloss. Ele dá a impressão de lábios ainda mais volumosos.

ESFRIOU? PREVINA-SE!

SUCO É SAÚDE

Gripes e resfriados são doenças virais e vão muito além de um simples espirro. Embora os sintomas sejam semelhantes, os da gripe são bem mais intensos.

AS CRIANÇAS TÊM MAIS RESFRIADOS DO QUE OS ADULTOS PORQUE NÃO SÃO IMUNES, OU SEJA, AINDA NÃO ADQUIRIRAM DEFESAS ESPECÍFICAS CONTRA ESSES VÍRUS.

PRINCIPAIS DIFERENÇAS ENTRE GRIPE E RESFRIADO Diferenças Causas Duração Sintomas

Complicações

Gripe É causada pelo vírus Influenza Dura de 7 a 10 dias Há febre alta Há tosse, muita dor muscular e forte dor de cabeça Há dor de garganta, nos olhos e nariz escorrendo Pneumonia

Resfriado É causado pelo Rhinovírus ou por outros semelhantes Dura de 2 a 4 dias Febre baixa ou sem febre Há tosse, alguma dor muscular e uma leve dor de cabeça Há mal-estar e nariz escorrendo, e pode haver rouquidão Otite, sinusite, bronquite

PREVENÇÃO E TRATAMENTO Vacine-se contra a gripe

Banhe-se de óleo Para hidratar o corpo de forma rápida e eficaz, use óleo corporal no banho. Na última ducha, passe o óleo no corpo espalhando bem, principalmente nas áreas mais ressecadas, como joelhos e cotovelos. Na hora de secar, passe a toalha dando batidinhas pelo corpo, e não esfregando. Isso garante a hidratação da pele por mais tempo.

Apesar de ser indicada para crianças, idosos e pessoas com alguma necessidade especial, qualquer um pode tomar a vacina da gripe na farmácia. Na Pague Menos você pode se vacinar e ficar protegido contra essa doença.

A hidratação é fundamental

Muito do mal-estar da gripe e resfriado pode ser atribuído à má hidratação. Beba muita água e outros líquidos também.

Vitamina C

Você encontra nas Farmácias Pague Menos nas versões efervescente, gotas, comprimidos e cápsulas. Ela melhora o sistema imunológico e protege das gripes e resfriados.

CUIDADOS PARA EVITAR A GRIPE Lavar bem as mãos Usar álcool em gel Cobrir boca e nariz ao espirrar Evitar tocar nos olhos Lavar bem objetos pessoais Evite locais fechados e com muita gente Nunca deixe roupa molhada secar no corpo Evite contato com pessoas gripadas

Para ajudar a perder aqueles quilinhos a mais, um suquinho cai bem. Aposte na combinação das frutas maçã e abacaxi. A maçã é desintoxicante, ajuda na digestão e, de quebra, ainda é boa para reduzir o colesterol e a pressão alta; e o abacaxi, além de ter ação desintoxicante, também é diurético e atua contra a gordura. Combinação perfeita!

MUDANÇAS DE TEMPERATURA PODEM AUMENTAR RISCO DE GRIPES E RESFRIADOS

LEITTE: SEMPRE LINDA E LOIRA, A ESTRELA ENERGIZADA ESTÁ GRAVIDÍSSIMA MAIS UMA VEZ!

Ela é pura Energia!

Sou elétrica, para cima, busco o lado bom das coisas, para mim não há tempo ruim".

SEMPRE BEM | Capa

SB: Ser cantora é a realização de um sonho ou aconteceu naturalmente para você? CL:"Eu costumo dizer que a música sempre esteve presente em minha vida, desde muito nova. Venho de uma famí-

Sempre Bem: Chegou Claudinha bagunceira, Ôh Ôh Ôh! ! Esse trecho do hit "Claudinha Bagunceira" define bem a essência dela. Claudia Leitte: "Sim, define. Sou uma pessoa muito agitada, que sempre busca algo para fazer. Sou elétrica, para cima, busco o lado bom das coisas, para mim não há tempo ruim. Por mais que eu tenha alguma adversidade, não deixo me abater. Descobri que nossa força vem de dentro e se olharmos nas dificuldades, o aprendizado que elas carregam, tudo fica mais fácil."

laudinha sempre quis uma família numerosa e foi abençoada com a gestação de Bela, isso mesmo, uma menininha. Um sonho que se realiza! Parabéns, mamãe! Parabéns, papai, Davi e Rafael pela chegada da irmãzinha! E chegou a hora desse bate-papo superespecial com ela, que está sempre bem! A nossa estrela da capa dessa edição: Claudia Leitte! E diga-se de passagem, que arraso hein!? Razô, loira!

C "Ser mãe, para mim é a melhor coisa do mundo. É a minha realização maior, meu sonho maior. Sou outra Claudia depois do nascimento deles. Agradeço muito a Deus, todos os dias. Hoje, como mãe, me preocupo com o mundo que meus filhos encontrarão."

A MATERNIDADE

SB: Como é a relação com os seus filhos? CL: "É uma relação muito amorosa, cheia de ternura, afeto, confiança e honestidade. Procuro educar meus filhos para o mundo, fomentando neles valores importantes como a empatia, respeito, compaixão, honestidade. Brincamos muito juntos, nos divertimos à beça, mas sempre procuro orientá-los, seja qual for a situação."

SB: Com tantos compromissos de trabalho, como consegue curtir a família? CL: "Minha agenda, graças a Deus, sempre está com muito trabalho. Eu, junto com a minha equipe, procuro sempre organizar tudo da melhor forma. Por mais que eu trabalhe muito, sempre estou com minha família, eles são a minha maior base, minha fortaleza e tesouro maior. Vivo por eles e por todos os meus fãs."

SB: Como é sua relação com os fãs? CL: "Costumo dizer que fã é uma abreviação para a palavra família. Eles são a extensão da minha casa. Passo dias na estrada e eles me fazem sentir no meu lar doce lar."

lia que possui ligação com música, então minha paixão nasceu naturalmente. Hoje, depois de 18 anos, fazendo um balanço de minha carreira, posso dizer que conquistei diversos sonhos e sou muito feliz por ter a oportunidade de viver do que mais amo fazer: cantar."

CLAUDIA

SEMPRE BEM | Capa

Carnaval de Salvador 2018 Circuito Barra/Ondina

SB: Falando nisso, qual é a sua visão sobre o Brasil? CL: "Tenho otimismo e torço para o melhor no nosso país. Espero que possamos nos desenvolver e crescer, sempre com respeito, empatia e amor, acima de tudo." SB: Claudinha, o assunto agora é beleza. Você se cuida bastante? CL: "Eu sempre me cuidei muito. Ao longo da minha vida, procurei me alimentar bem, praticar exercícios físicos. Hoje acredito que isso ajudou muito, porque todos os hábitos, somados, provocam efeitos a longo prazo." O PESSOAL FOTO ARQUIV

Claudia Leitte em um momento de lazer com os filhos Davi e Rafael

Claudinha só no balancinho com o filho Rafael

OA IVO PESS

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Claudinha m curtindo u a lg fo e d dia ília com a fam

Claudia Leitte eo marido Márci o Pedreira Carnaval de Salvador 2018 Circuito Cam po Grande

SB: Como você gosta de cuidar do rosto? CL: "Com minha pele, sempre tomei muita água, usei protetor solar e hidratantes. Não durmo de maquiagem nunca. Isso prejudica demais a pele, nunca nem ousei fazer isso, haha. Conto muito com a ajuda de Karla Assed, minha dermatologista, que cuida da minha pele há 13 anos." SB: Quais são os cuidados que você tem quando usa maquiagem? CL: "Antes de passar a maquiagem, eu limpo e tonifico bem. Depois dela finalizada, passo um fixador para ela durar mais. Para remover, uso demaquilante, depois passo sabonete específico para meu rosto e tipo de pele para tirar qualquer impureza e deixo a pele descansar. Por isso a importância de tirar maquiagem. A pele precisa de repouso também." SB: E com o corpo? CL: "Já com o corpo, faço exercícios físicos regularmente. Sobre tratamentos estéticos, às vezes faço sim." SB: Você gosta de produtos de beleza manipulados também, né? CL: "Sim, há alguns ótimos e superadequados para cada necessidade específica. Eu gosto e recomendo, mas sempre com indicação médica antes." SB: Você é uma pessoa focada em saúde, né? Como é sua alimentação? CL: "Me alimento de forma saudável. Tenho meus dias que só quero comer chocolate e besteira, hahaha. Mas, no geral, tomo muita água, procuro ingerir alimentos ricos em vitaminas, além de exercícios físicos. E tudo com assistência médica e de profissionais competentes. Nada de fazer dietas ou exercícios sem a devida instrução. Isso é muito sério e importante!"

Tenho otimismo e torço para o melhor no nosso país. Espero que possamos nos desenvolver e crescer, sempre com respeito, empatia e amor, acima de tudo." SB: Seu cabelo está sempre impecável. Como você cuida? CL: "Muito obrigada pelo elogio, rs. Eu mais uma vez reforço o papel da alimentação. Comer bem ajuda a dar brilho e força para os fios. Além disso, hidrato meu cabelo duas vezes na semana e tenho cuidados com os efeitos térmicos de secadores, chapinhas e babyliss. Sempre faço muitos penteados também, então todo cuidado nesses processos faz a diferença. Com mar e piscina, a mesma coisa. Produtos específicos e hidratação sempre." SB: E a voz, Claudinha, você acha a preparação vocal importante? CL: "Sim, tem uma importância muito essencial. Faço fono e tenho cuidados necessários antes de cantar. Não como nada que seja pesado. Minha alimentação também é balanceada por conta da minha voz. Além disso, faço exercícios vocais diários e, antes do show, aqueço a voz e me preparo ao máximo." SB: O ano está só começando. Quais são os seus projetos para 2019? CL: "Tenho muitos projetos em andamento e o maior deles agora é o Carnaval. Trarei como tema esse ano "Coração da Amazônia" e pretendo, a partir da alegria e animação dessa festa linda, promover reflexão sobre nossa diversidade e riqueza natural, que tanto precisam de atenção e cuidado." SB: Claudinha, ser baiana é ... CL: "Sentir a terra e o ritmo pulsando dentro do seu coração." SB: Vamos terminar com uma mensagem para gente encarar esse ano de 2019!? Que mensagem você deixa? CL: "Ser feliz, ser você, buscar o que você sonha, correr atrás e ir em frente, sempre." SB: Ahh, sua linda, muito obrigada!

SEMPRE BEM | Saúde

DORES DE CABEÇA Ah!! Essa dor que não para.

ENXAQUECA ATINGE MAIS DE 30 MILHÕES DE PESSOAS NO BRASIL

De acordo com a Sociedade Inter-

nacional de Cefaleia, existem mais de 200 tipos de dores em várias regiões da cabeça e diferentes causas. Entre as principais estão a dor de cabeça por tensão (esse tipo pode ser por má postura, estresse, ansiedade ou má posição durante o sono) e a dor de cabeça por sinusite (na maioria dos casos, essa dor piora quando se baixa a cabeça ou a pessoa se deita). Alguns tipos podem ainda aparecer acompanhados por outros sintomas. São identificados mais de 200 tipos de dores de cabeça, a enxaqueca é um deles. Geralmente acontece como uma dor latejante só em um lado da cabeça, mas também pode acontecer nos dois lados. A enxaqueca merece uma atenção especial! As fortes dores de cabeça, na fase adulta, são mais frequentes nas mulheres. Hábitos saudáveis podem diminuir os efeitos da enxaqueca. Para a designer gráfica Alice Penaforte, as dores fortes que tanto incomodavam foram diagnosticadas como enxaqueca. “Crises fortes que vinham semanalmente e às vezes diariamente. As crises não passavam com analgésicos comuns e muitas vezes vinham acompanhadas de náuseas e de uma alteração visual”, relata ela. A enxaqueca é um grande incômodo na vida de quem enfrenta o problema. A Alice já sofre com a doença há três anos e sabe bem

João José Carvalho Neurologista

"Costumo dizer que só tem enxaqueca quem pode, não é quem quer não, ou seja, só tem enxaqueca quem tem o defeito genético e um cérebro predisposto."

DOS BRASILEIROS TÊM ENXAQUECA

disso. “Como trabalho no computador o dia inteiro com criação e preciso de muita concentração, então minha produtividade caía demais. O barulho e a claridade são insuportáveis para quem está na crise. Até a altura da voz de uma pessoa incomoda. Você acaba se tornando uma pessoa irritada”, desabafa a designer. Vale esclarecer que a enxaqueca é uma doença biológica, genética e hereditária. “Costumo dizer que só tem enxaqueca quem pode, não é quem quer, não, ou seja, só tem enxaqueca quem tem o defeito genético e um cérebro predisposto. Na grande maioria das vezes, as chamadas crises de enxaqueca não dependem de comida, bebida, estresse, hormônios, menstruação etc.”, esclarece o neurologista João José Carvalho. De acordo com o Ministério da saúde, a enxaqueca atinge, em média, 15% dos brasileiros; aproximadamente 31 milhões de pessoas. Nas crianças, de 3% a 10% também têm a doença. Depois da puberdade, o índice é maior entre as meninas. Na fase adulta, a enxaqueca chega a até 25%, mais do que o dobro entre os homens. A enxaqueca não tem cura, e sim tratamento. "Para o controle das crises, prescrevemos medicações para o controle da dor e dos sintomas associados nas crises. Analgésicos comuns (dipirona, paracetamol etc.), anti-inflamatórios (cetoprofeno, naproxeno sódico etc.) e os chamados triptanos (sumatriptano, naratriptano, zolmitriptano e rizatriptano) são as medicações mais utilizadas", destaca o especialista.

PRINCIPAIS SINTOMAS: O maior índice da doença afeta pessoas entre 25 e 45 anos. Aproximadamente 3% de quem tem enxaqueca apresenta sintomas diários.

Dor em apenas um lado da cabeça Dor latejante - de intensidade moderada a forte Piora da dor com esforço físico Dor seguida de enjoo e/ou vômito Dor seguida de intolerância à luz e barulho

DICAS PARA DIMINUIR O PROBLEMA: 1. Tente se desestressar 2. Pratique atividade física 3. Durma bem 4. Faça compressa de gelo

SEMPRE BEM | Pague Menos e Você

Em cada uma de nos, uma forca.

Em todas juntas, a grandeza. Maio vai ser um mês inesquecível: entre os dias 16 e 19, mais de 20 mil mulheres vão agitar o Centro de Eventos do Ceará, em Fortaleza, em um encontro cheio de empoderamento. Vem aí o evento feminino mais gigante do Brasil: o Encontro de Mulheres Pague Menos, que chega a sua décima segunda edição com o tema “Amor é o que nos faz gigantes. #vamosjuntas”, traz uma programação recheada de grandes atrações nacionais que vão fazer o coração bater mais forte.

inesquecíveis. Quem já foi sabe bem a grandiosidade que é, e não é só no tamanho, não. O evento aborda temas superimportantes, sempre pensando no desenvolvimento feminino e no poder que as mulheres têm. E, na nova edição, tudo isso vai ficar ainda mais gigante.

Entre os destaques, estão Fafá de Belém, o Padre Reginaldo Manzotti, um dos mais queridos do Brasil, e Os Filhos dos Caras, cantando grandes sucessos de seus pais (Simonal, Tim Maia e Djavan).

Depois de sentir o gostinho de como vai ser esse Encontro, tenho certeza de que você não vai ficar de fora. Então aproveite: no site paguemenos.com.br/encontrodemulheres, você pode comprar seu ingresso ou conferir a loja com venda mais próxima de você. #vamosjuntas!?

Além desses shows incríveis, a programação inclui teatro, oficinas, prêmios e palestras de profissionais renomados, com nomes como Marcio Atalla, Leandro Karnal, Bruna Lombardi, Regina Casé, Martha Gabriel e Bráulio Bessa. Outro destaque é uma megafeira que vai trazer lançamentos da indústria de cosméticos, saúde e beleza, com experimentação de produtos, ações exclusivas com as participantes e distribuição de brindes durante todo o evento. Imperdível, hein? O Encontro de Mulheres é organizado pelas Farmácias Pague Menos e reúne mulheres de vários estados em quatro dias de momentos

16 a 19 CENTRO DE

de maio

EVENTOS DO CEARÁ

Atrações já confirmadas

Os Filhos dos Caras Grandes sucessos de Simonal, Tim Maia e Djavan nas vozes de seus filhos.

Leandro Karnal

Regina Casé

Bruna Lombardi

Martha Gabriel

Pe. Reginaldo Manzotti

Marcio Atalla

Fafá de Belém

Mais atrações confirmadas toda semana em nossas redes sociais.

Bráulio Bessa

Fique ligado

Shows, palestras, teatro, megafeira, oficinas, prêmios e muito mais!

Mais de 150 estandes

Mais de 20 mil mulheres

Garanta seu ingresso Organização

Megafarmácia de 500 m²

ou confira no site a loja mais próxima.

paguemenos.com.br/encontrodemulheres Realização

SEMPRE BEM | Saúde

Doenças cardiovasculares

Sinais de ALERTA!

As doenças cardiovasculares são a maior causa de morte no mundo. O alerta é da Organização Pan-Americana da Saúde. Elas são um grupo de doenças do coração e dos vasos sanguíneos.

Na maioria dos casos, estão re-

lacionadas à aterosclerose, que é quando o acúmulo de placas de gordura restringe as artérias e dificulta a passagem do sangue. Quando o entupimento da artéria envolve mais de 50 por cento do seu tamanho, o fluxo sanguíneo não é suficiente para nutrir o coração e a circulação fica mais lenta, gerando a falta de oxigênio. Isso se chama isquemia, que, sentida por muito tempo, pode causar a morte do tecido e levar ao infarto. Dor no peito, nas costas, formigamento no braço, dificuldade para respirar... Esses são os principais sintomas da doença coronariana. Eles costumam aparecer ou ficar mais fortes depois de esforço físico, durante um momento de estresse ou após comer, porque nessas situações o coração se esforça mais. Nas mulheres, os sintomas podem ser mais leves, como um desconforto no peito, sensação de mal-estar, batimentos cardíacos irregulares ou sensação de peso em um dos braços. As chances de ter uma doença no coração aumentam bastante depois da menopausa. Conversamos com o cardiologista Juliano Slhessarenko, intervencionista e autor do livro “Coração em dia”, de São Paulo, para entender melhor o assunto. “Ataques cardíacos, também chamados de infartos do miocárdio, são muito comuns no Brasil. Na verdade, estima-se que aconteça a cada 40 segundos”, afirma o especialista. O infarto pode acontecer em pessoas de qualquer idade, mas é mais comum em homens acima dos quarenta e cinco anos. E o derrame, como funciona? "Isso é mais frequentemente causado por hipertensão não controlada. A boa notícia é que às

vezes as células cerebrais não morrem durante um derrame. Com o tempo, à medida que as células lesionadas se recuperam, a função previamente prejudicada melhora”, garante o especialista. Vale lembrar a receita para deixar o coração saudável. "Iniciar um programa de cessação do tabagismo pode reduzir seu risco. Manter uma dieta saudável, fazer exercícios e limitar sua ingestão de álcool são outras maneiras importantes de reduzir seu risco." E como, em muitos casos, as doenças do coração são silenciosas, vale o alerta! "A visita ao cardiologista é recomendada pelo menos uma vez ao ano para pacientes jovens ou não idosos. Após os 60 anos, são recomendadas visitas mais frequentes, a cada seis meses, pois os fatores de riscos e idade aumentam", completa Juliano.

Juliano Slhessarenko Cardiologista

"Ataques cardíacos, também chamados de infartos do miocárdio, são muito comuns no Brasil. Na verdade, estima-se que aconteça a cada 40 segundos.”

SEMPRE BEM | Saúde

Entenda o grupo de doenças cardiovasculares: Doença coronariana: doença dos vasos sanguíneos que irrigam o músculo cardíaco. Doença cerebrovascular: doença dos vasos sanguíneos que irrigam o cérebro. Doença arterial periférica: doença dos vasos sanguíneos que irrigam os membros superiores e inferiores.

Doença cardíaca reumática: causa danos no músculo do coração e nas válvulas cardíacas por causa da febre reumática. Cardiopatia congênita: malformações no coração desde o momento do nascimento. Trombose venosa profunda e embolia pulmonar: coágulos sanguíneos nas veias das pernas, que podem mudar de lugar e atingir o coração e os pulmões.

A estimativa é de 1 ataque cardíaco a cada 40 segundos. Fatores de risco: cigarro, excesso de peso, pressão alta, diabetes ou colesterol alto.

SEMPRE BEM | Lançamentos

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1. TAMARINE FIBRAS KIDS 240 ML R$ 49,30. Com um mix de fibras prebióticas, ajuda no bom funcionamento do intestino, tem sabor de morango, é livre de corantes e zero açúcares ou adoçantes. Sua forma líquida facilita a administração. É indicado para crianças a partir dos 4 anos de idade. 2. PRESERVATIVO JONTEX ORGASMO EM SINTONIA C/ 4 UN. R$ 16,39. O produto foi criado pensando no prazer mútuo do casal. Com largura nominal de 56 mm e anestésico local a 5% de benzocaína, o produto ajuda na ereção prolongada do homem e sua textura ainda estimula o prazer da mulher. 3. CREME DENTAL ORAL-B GENGIVA DETOX GENTLE WHITENING 102 G R$ 15,39. Indicado para dentes sensíveis, possui a tecnologia ActivRepair, que ajuda a rejuvenescer as gengivas e reparar o esmalte. Defende os dentes da acidez e tem ação antibacteriana; remove e evita manchas, resíduos e tártaro. 4. HIDRATANTE FACIAL DAUF VITAMINA C A+E 50 G R$ 25,99. Penetra profundamente, ajuda a uniformizar a textura e a cor da pele. Sua fórmula com vitamina E hidrata e tem ação antioxidante, protegendo contra a ação dos radicais livres. A vitamina A garante uma pele mais macia. 5. CREME FACIAL NIVEA NUTRITIVO 100 G R$ 29,99. Sua fórmula leve e de rápida absorção, à base de água e karité, proporciona uma hidratação intensa por 24 horas sem deixar o aspecto oleoso e ainda prepara o rosto para receber a maquiagem. CREME FACIAL NIVEA ANTISSINAIS VITAMINA E 100 G R$ 29,99. Protege contra os raios UVA e UVB, tem fórmula leve e de rápida absorção. Sua tecnologia Hydro-Waxes, à base de água e vitamina E, garante uma hidratação intensa sem deixar a pele oleosa, além de firmar e reduzir as linhas de expressão. 6. SHAMPOO OGX BAMBOO FIBER FULL 385 ML R$ 33,49. O perfume fresco combina fibras de bambu com proteínas de soja, que ajudam a deixar os fios mais encorpados. O resultado é um cabelo mais cheio, grosso e volumoso. CONDICIONADOR OGX BAMBOO FIBER FULL 385 ML R$ 33,90. Completa a ação do shampoo, encorpando os fios e deixando os cabelos ainda mais cheios. 7. DESODORANTE MONANGE INVISÍVEL 48H ROLL-ON 60 ML R$ 5,19. Com ação antitranspirante por 48h, não acumula resíduos, não contém álcool e ainda evita manchas em tecidos brancos, pretos e coloridos. Dermatologicamente testado, é indicado para todos os tipos de pele.

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SEMPRE BEM | Corpo

LUT

ente atualm é o m o her c de mul a s i o c oi tão nunca f r a t u l as mem, m o h e d coisa tas era u l e d tica o, a prá p m e t o it Por mu

Em busca da perda

de peso, elas estão cada vez mais adeptas às artes marciais como atividade física. E as lutas são uma excelente opção para emagrecer. Elas trabalham o corpo todo e desenvolvem bastante o condicionamento físico, a coordenação motora, agilidade, flexibilidade e ainda aceleram o metabolismo. Então, se você quer perder aqueles quilinhos a mais, escolha uma de sua preferência e, literalmente, vá à luta!

PERDI 5 KG EM APENAS 3 MESES DE TREINO. ENTREI PARA NUNCA MAIS SAIR." Marcela Moraes

do Muito amor envolvi da nos treinos de Boxe E /C za Marcella - Fortale

Emanoel Barroso

Treinador

AS MULHERES ADORAM A DEFINIÇÃO QUE O BOXE TRAZ PARA ACABAR COM O TERROR QUE É A FLACIDEZ DO "TCHAUZINHO"

Boxe

O boxe é um dos exercícios mais completos. Além de força e equilíbrio, para quem busca definição, essa é uma ótima opção. A atividade fortalece, principalmente, a musculatura dos membros superiores: braços, ombros, costas e peitoral. "As mulheres adoram a definição que o Boxe traz para acabar com o terror que é a flacidez do "tchauzinho", ressalta o treinador Emanoel Barroso. Para a estilista Marcela Moraes, foi a melhor das escolhas. "Decidi optar pelo boxe para conseguir perder peso rapidamente e buscar definição para o corpo, eliminando aquelas gordurinhas localizadas, na barriga, culotes e braços. Perdi 5 kg em apenas 3 meses de treino. Entrei para nunca mais sair."

Muay Thai

O muay thai, também conhecido como boxe tailandês, pode ser praticado por qualquer pessoa, mas é importante que não haja lesões nos joelhos, já que envolve muito essa articulação. Essa arte trabalha, principalmente, a parte inferior do corpo. O resultado são pernas, barriga, abdômen e bumbum mais firmes. A atleta Bruna Mansolo fez uma boa escolha. Pesando quase 100 kg, essa foi a luta escolhida para emagrecer. Segundo ela, encontrou "um sentido pelo qual deveria perder peso. Precisava de velocidade, agilidade, força, equilíbrio e com um peso muito alto estava tendo muita dificuldade em ser boa no que eu gostava. Atualmente estou com 70 kg, sinto-me em harmonia com meu corpo."

Bruna Mansoldo no evento Federação Fight/2018, no RJ

100

PESAVA QUASE, KG HOJE ESTOU COM 70 KG, SINTO-ME EM HARMONIA COM MEU CORPO" Bruna Mansoldo

Maria Bulcão na sua rotina de treinos

Jiu-Jitsu

O jiu-jitsu é uma boa opção para desenvolver técnicas de defesa pessoal, controle de hiperatividade, ansiedade e disciplina. Usa muita técnica e pouca força. O maior foco são as pernas, braços e abdômen. “Foi uma forma de me colocar novamente na minha própria vida, com mais segurança e determinação. Hoje sou faixa azul, com 1 grau, 10 kg mais magra e imensuravelmente mais feliz!”, garante a produtora cultural Maria Bulcão. É isso, galera, para conquistar um corpo bonito, forte e bem definido, nada como a luta nossa de cada dia! "As lutas, de um modo geral, trabalham aquecimento com exercícios de muita intensidade. Parte aeróbica de forma intensa, com muitos exercícios e pouco descanso, fazendo com que seu corpo queime mais gordura armazenada. Treino duro, combate fácil”, destaca o professor de jiu-jitsu Roberto Gonzalez.

/2018 to All Fights II en Ev no o ld so Bruna Man iro no RJ al para o Brasile Seletiva estadu

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MODALIDADE BOXE MUAY THAI JIU-JITSU

BENEFÍCIOS

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HOJE SOU FAIXA AZUL, COM 1 GRAU,

10 KG MAIS MAGRA E MAIS FELIZ!"

Maria Bulcão

Roberto Gonzalez Professor de jiu jitsu

DIDAS

CALORIAS PER De 800 a 1300 De 700 a 1.500 Até 1000.

living coral SEMPRE BEM | Beleza

A COR DO ANO, PARA ABALAR EM TONS DE LARANJA!

LINDA, FORTE, VIBRANTE E COM MUITA ENERGIA POSITIVA. ESSA É UMA ÓTIMA DEFINIÇÃO DA COR DO ANO! 2019 É TODINHO DO LIVING CORAL. TOM QUENTE, DE MUITA ALEGRIA. COISA QUE A GENTE GOSTA E MUITO, NÉ!?

NA MAQUIAGEM:

A alegria do coral deixa a make mais vibrante e cheia de vida. E o melhor, combina com todos os tons de pele. Para um olhar marcante e descontraído, vale misturar outras cores fortes também. A dica é do maquiador Jonas Oliver, do salão MG Hair, de São Paulo. "Nos olhos, a cor combina com púrpura, lilás, vermelho, bronze e dourado, realçando a beleza das loiras, morenas e negras". Para uma pele com estilo mais natural, a aposta é no coral com tom "saúde", destaca o maquiador. "No Blush, a cor ganha a nuance pêssego, dando um aspecto saudável e moderno". Já no batom, "é a cor do verão e pode ser usado com a textura cremosa, mate ou gloss", ressalta o profissional.

SÀ MÃOABER , O Ã ENT PARA S R E A A OBR OMO USDESSA C SAR . ABU DÊNCIA TEN

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Cor e estação a ver! Então aproveita o verão e se joga no laranjinha nada básico. Não é de hoje que o coral é destaque na produção das unhas, mas já que é a cor do ano, não custa nada abusar um pouquinho mais, né? São várias opções: coral vibrante já é tudo, e se for com o efeito verniz, então... É sucesso na certa, s principalmente para as estaçõe mais quentes.

NA MODA:

Sai o tom sóbrio e clássico e entra o coral forte e alegre. "Se quiser fazer uma combinação mais delicada e sofisticada, para quem quer começar a brincar com as cores, é só usar a combinação análoga. Por exemplo: coral + rosa", destaca a consultora de imagem e estilo Estela Daia, de Goiânia. Se você é daquelas que gostam de causar impacto com o look, aposte na combinação coral e verde. "Você decide a intensidade do tom: se sua pele for mais morena, prefira o coral vívido, mais intenso, e se sua pele for mais clara, prefira o tom mais suave!", pontua a consultora. O tom também é super bem-vindo nos acessórios, como colares, brincos, sapatos e bolsas. "Aproveitem para incluir esse tom que transmite alegria e sensações positivas na vida de cada um!", pontua Estela. É isso aí, gente, vamos encher a nossa vida com essa cor cheia de energia!

NA DECORAÇÃO:

Pequenos toques do living coral caem superbem na decoração. Uma parede em destaque com esse tom confere um ambiente mais moderno e com vibração positiva. Para dar mais destaque, "o ambiente pode ser balanceado por móveis e objetos decorativos em tons profundos, como os de cinza, azul e verde-escuros", ressalta a arquiteta Laís Piazza, do Rio de Janeiro. Para dar aquele toque especial, "pode ser usada como pontos de ‘luz’ na decoração, dando destaque para objetos como almofadas, mantas e tapetes", destaca a arquiteta. Dá para criar ambientes supercharmosos com o coral. Que tal usar a criatividade e inovar na decoração, hein!?

os Esmalte Risqué Cílios Encantad 8 ml R$ 4,90* * Esmalte Vult Lichia 8 ml R$ 6,79

Laís Piazza Arquiteta

SEMPRE BEM | Beleza

Queridinhos

DELES!

CUIDAR-SE DEIXOU DE SER COISA SÓ DE MULHER HÁ MUITO TEMPO E JÁ FAZ PARTE DA ROTINA DIÁRIA DOS HOMENS. QUE BOM, NÉ!? AFINAL, ESTAR SEMPRE EM DIA COM OS CUIDADOS SÓ FAZ BEM E A PELE AGRADECE!

S MOS O A R A P S SE TINHO S PRODU IDOS DESSE R E PREF AS QUE ITA ARTIST ISTARAM MU A. CONQU RASIL AFOR B GENTE

RAFA E PIPO Uma dupla muito querida, o Rafa e o Pipo contaram pra gente alguns cuidados de beleza que adotaram. O Rafa destacou o cuidado com a pele oleosa: "Uma coisa que eu gosto de cuidar é da pele. Eu tenho a pele um pouco oleosa e aí eu uso um sabonete específico. Eu acho que ajuda a controlar um pouco a oleosidade, que é uma coisa que me incomoda um pouco. É a minha dica, inclusive". Isso aí, dica anotada! A gente tem que usar produtos específicos mesmo. Esse Gel de limpeza facial Effaclar Concentrado La Roche-Posay traz a combinação do ácido Salicílico, Zinco e LHA. Desobstrui os poros e ainda promove a renovação celular. Já o Pipo aposta no Protetor Solar Praia e Piscina Sundown para curtir o sol sem preocupação. Ele é categórico: “Adoro praia, adoro sol, adoro piscina, então tem que ter um protetorzinho, né? O sol da Bahia, principalmente, é muito quente, então tem que rolar um protetor, sim”. Para o cabelo, Cera modeladora Bozzano, um clássico das farmácias. Não tem erro, "um gelzinho no cabelo que a gente usa para chegar bonitinho no show. É basicamente isso”, completou o Rafa. Boas dicas, meninos!

EU TENHO A PELE UM POUCO OLEOSA E AÍ EU USO UM SABONETE ESPECÍFICO. EU ACHO QUE AJUDA A CONTROLAR UM POUCO A OLEOSIDADE QUE É UMA COISA QUE ME INCOMODA UM POUCO. É A MINHA DICA, INCLUSIVE." Rafa

A GENTE VAI FICANDO MAIS VELHO E VAI COMEÇANDO A TER ALGUNS CUIDADOS QUE DURANTE A NOSSA JUVENTUDE PASSAM DESPERCEBIDOS."

[ BANDA EVA ] O baianíssimo Felipe Pezzoni, vocalista da Banda Eva, está em dia com a rotina de cuidados. E ele super se cuida, viu, gente! “A gente vai ficando mais velho e vai começando a ter alguns cuidados que durante a nossa juventude passam despercebidos. Principalmente no meu caso, que eu perco muito a noite, eu vou ter um envelhecimento mais precoce do que quem dorme as oito horas certinho por dia, então os cuidados têm que ser redobrados”, afirma Felipe. Verdade! O protetor solar é item indispensável para ele. Fator 80 para uma maior proteção e a marca escolhida, Skinceuticals UV Oil defense, é uma referência no mundo dos cosméticos. "Sim, sim. Eu uso diariamente, sigo os conselhos da minha médica. Ela fala que esse é o ideal para mim e quando eu saio de casa, eu passo um produto para preenchimento junto com o protetor". Outro produtinho de que o Felipe não abre mão é o Sérum H.A. Intensifier Skinceuticals, um produto com alta concentração de ácido hialurônico, que hidrata, recupera a firmeza e o volume da pele e ainda preenche e previne as linhas de expressão. É de deixar a mulherada com uma certa invejinha, não!? Quem não queria!? E à noite, ainda tem mais! "Para dormir, eu uso um produto antioleosidade, antiacne e antienvelhecimento, o Sérum Blemish + Age Defense Skinceuticals, eu estou seguindo à risca". Parabéns, Pezzoni, arrasou!

THIAGO BRAVA

EU USO PROTETOR SOLAR, EU GOSTO DE TOMAR MUITO SOL. TAMBÉM POR CONTA DAS TATUAGENS. EU USO QUANDO EU VOU SAIR PARA ANDAR DE BICICLETA, PARA TOMAR SOL. É ROTINA, TODO DIA."

O cara do hit “estourado” no Brasil, a música "Dona Maria", também é adepto de cuidados pessoais, não é, Thiago Brava? "É, eu gosto de usar hidratante porque em Goiás o clima é muito seco, né? Então eu gosto de usar um hidratantezinho de farmácia". A aposta foi certeira. Essa latinha de Hidratante creme Nivea tem uma textura mais consistente, ideal para peles secas mesmo. Com o cabelo, Thiago tem um cuidado específico. Tem vaidade aí, Thiago? "Ah, tem, né, porque eu sou meio carequinha, então eu passo um shampoozinho para parar de cair o cabelo, para dar uma hidratadinha, eu sou bem vaidoso". Certíssimo! Cuidado nunca é demais, e esse Shampoo Dove Controle de Queda, além de controlar a queda, ainda nutre e fortalece os fios. E para o rosto, algum produto? "Eu uso Protetor Solar Sundown FPS 30, eu gosto de tomar muito sol. Também por conta das tatuagens. Eu uso quando eu vou sair para andar de bicicleta, para tomar sol. É rotina, todo dia". Escolha acertada, para o rosto é isso mesmo, gente! O ideal é o FPS acima de 30. Continue assim, Thiago!

*Esses produtos estão disponíveis nas lojas das Farmácias Pague Menos do Brasil e, também, pelo site: www.paguemenos.com.br.

FELIPE PEZZONI

#napaguemenostem

SEMPRE BEM | CORPO

Dor nas articulações. Quem nunca!? Dor no joelho é uma das principais queixas entre os brasileiros.

O joelho

é a maior articulação do corpo e está submetido a grandes esforços, por isso não é raro que surjam incômodos. E se engana quem pensa que isso é coisa mais da terceira idade, viu! O desconforto pode atingir qualquer faixa etária. A dor se divide em aguda e crônica. Para entender melhor a diferença entre elas, conversamos, no Rio de Janeiro, com o ortopedista Silvio Gonçalves. Segundo ele, “dor aguda é aquela que surge subitamente, geralmente de forte intensidade e de duração de poucos dias. As lesões mais comuns são aquelas causadas por trauma, principalmente quedas, quando pode haver lesão dos meniscos e ligamentos”. Ah, falando em queda, vale tirar uma dúvida muito comum aqui! Caiu? Machucou? Compressa de água quente ou fria? Fria, sempre! O indicado para dores agudas é colocar gelo para aliviar a dor e diminuir o inchaço. “E associar um anti-inflamatório por uma média de 5 dias”, completa o ortopedista. E sobre as dores crônicas? “São aquelas de longa duração, geralmente acima de 30 dias. A Artrose é extremamente frequente, especialmente, nas idades mais avançadas”. Vale outro parêntese aqui! Artrose não tem cura. Qual é tratamento para artrose, então? “O tratamento paliativo é fazer compressas quentes, exercícios de fortalecimento muscular e perder peso, além de medicação analgésica e fisioterapia”, afirma o especialista. O que se deve fazer para prevenir esse desconforto? “Diminuir o stress ao nível da articulação perdendo peso e fortalecer a musculatura estabilizadora do joelho. Evitar atividades de impacto que provoquem atrito articular usando calçados com amortecedor". Uma das indicações mais comuns é o uso de relaxante muscular, ele “participa diretamente na musculatura em volta da articulação, diminuindo o stress na articulação, contribuindo indiretamente para melhoria da dor articular”, explica o ortopedista.

O ALÍVIO QUE VOCÊ PRECISA Silvio Gonçalves Ortopedista

Entenda as possíveis causas para a sua dor. DOR NA LATERAL DO JOELHO Estiramento do ligamento colateral Rotura do menisco lateral Tendinites laterais

Uma das principais indicações em casos de dores é o relaxante muscular. Esse tipo de medicamento ajuda a diminuir a contração do músculo, minimizando os efeitos da dor. O Miorrelax traz três ativos importantes nesse combate: orfenadrina, que é um relaxante muscular; cafeína, que potencializa a ação analgésica e a dipirona, que age no alívio da dor. É encontrado facilmente nas farmácias na versão de comprimido com 4, 10 ou 30 unidades.

DOR NA PARTE INTERNA DO JOELHO

Tendinites da pata de ganso Rotura meniscal Estiramento ligamentar Artrose medial

DOR NA PARTE DE TRÁS DO JOELHO

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Cisto de Baker

DOR NA FRENTE DO JOELHO

Tendinite patelar e doenças da articulação entre o fêmur e a patela Miorrelax 3 Ativos c/ 10 Comprimidos R$ 4,30*

*Esse produto está disponível nas lojas das Farmácias Pague Menos do Brasil e, também, pelo site: www.paguemenos.com.br. O valor apresentado pode variar de acordo com a loja ou a região, sem aviso prévio.

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ali... E quando viu, já foi! Quem nunca, né, gente!? Que guarde o primeiro real quem nunca gastou com futilidades! Mas em tempos de crise, economizar é preciso. Conversamos com o economista do Sebrae/RJ Sergio Dias, para entender melhor como economizar, olha só!

Olha que legal essa dica do Sergio, gente! "Habitue-se a responder a essas três perguntas antes de uma compra: Eu Quero? Eu Preciso? Eu Posso? Se você responder SIM às três perguntas, pode comprar. Se NÃO, é uma compra por impulso". Fuja dela! Olha aí, pessoal, vamos praticar essa dica, hein!

COMENDO 4 ECONOMIZE EM CASA

Sergio Dias Economista do Sebrae/RJ

“Lembre-se que em uma refeição fora de casa, você acaba consumindo bebidas e sobremesas que vão pesar na conta e ainda vai pagar os 10% do serviço”. Bem lembrado!

PLANEJAMENTO PARA 1 QUITAR AS DÍVIDAS. COMO FAZER?

A indicação do economista é simples, atenção às contas com juros altos, cartões de crédito e cheque especial, por exemplo. “Quitar essas dívidas parcialmente representa jogar dinheiro fora. O ideal é tentar uma negociação com a entidade credora, reduzindo o valor da dívida e eliminando os juros”. Deve-se dar prioridade ao pagamento, de acordo com o risco dos impactos negativos que ele pode trazer. "Deixar de pagar contas de luz, água, aluguel, traz consequências que vão impactar a qualidade de vida, privando-o de serviços essenciais e pondo em risco sua moradia", lembrou bem o Sergio.

NO 5 INVISTA TESOURO DIRETO

À VISTA 2 COMPRAR OU A PRAZO?

Sempre à vista! "Na compra à vista ainda se pode negociar descontos, reduzindo o valor do desembolso”, destacou nosso entrevistado.

“Trata-se de um investimento garantido pelo Tesouro Nacional, pois os títulos são públicos, o que torna esse investimento um dos de menor risco do mercado. A remuneração é muito superior à da caderneta de poupança, acima de 10% ao ano, dependendo do tipo de aplicação”, explica Sergio Dias. Procure orientação de um profissional, caso tenha alguma dúvida. Sigas as dicas e encontre o seu equilíbrio financeiro!

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SEMPRE BEM | Família

Separação:

como contar às crianças Uma separação bem resolvida garante mais segurança aos filhos

Nem sempre

a separação é sinônimo de traumas para os filhos e a forma como comunicar isso faz toda a diferença. É importante que, antes de se separarem, os pais conversem bastante entre si e só falem para os filhos quando tiverem certeza da decisão. Para tentar diminuir o sofrimento das crianças, uma ajuda profissional é sempre bem-vinda. O papel do psicólogo nesse processo é fundamental para ajudar a criança a se sentir mais segura. Para a psicóloga Jamille Façanha, de Fortaleza, especialista em terapia de casal, a decisão deve ser comunicada logo e com muita certeza e maturidade. "Os filhos precisam saber que essa foi uma decisão tomada pelos pais, em comum acordo. Não importa se existem culpados!”. “Quando essa comunicação é feita com clareza e os filhos percebem que não é seu papel ‘resolver’ essa situação e que a decisão não foi tomada por nada que eles fizeram, o peso fica menor e é mais fácil compreender". O que deve ficar bem claro é que o que acabou foi a relação conjugal entre o casal e não o vínculo de pai e mãe. Os pais devem passar o máximo de segurança. “Os filhos precisam se sentir livres para viver uma relação saudável com ambos os pais, sem sentir que com isso magoam o outro. E os pais precisam preservar seus deveres com os filhos de cuidado, afeto e responsabilidade, sem sobrecarregar uma das partes”, completa Jamille, seja a guarda unilateral ou compartilhada. A guarda unilateral é atribuída a um só dos responsáveis. De outro modo, a guarda compartilhada é atribuída a ambos os responsáveis pelo filho, os pais passam a dividir direitos e deveres relativos aos filhos e as decisões sobre

COM DE ACORDO 017 O IBGE, EM 2 TRADOS FORAM REGIS

373.2IO1S6,

DIVÓRC O UM AUMENT E A 8,3% EQUIVALENT EM RELAÇÃO A 2016

É IMPORTANTE! Explicar o motivo da separação; Explicar o que acontecerá com eles, ouvindo sempre seus desejos; Ouvir todos seus sentimentos, dúvidas e medos e tranquilizá-los; Lembrar-lhes sempre o quanto são amados.

a rotina da criança ou do adolescente. É considerada a melhor forma para essa nova realidade. No Brasil, pais são responsáveis por apenas 13% da guarda compartilhada dos filhos. Esse tipo de custódia cresceu de 7,5% em 2015 para 12,9% em 2017, mas cerca de 80% do judiciário ainda prioriza a guarda unilateral materna (Dados do IBGE). Segundo a psicóloga infantil, de Fortaleza, Felícia dos Santos, “deve-se considerar que para os filhos quase sempre essa é uma notícia difícil de ouvir. No entanto, os pais podem tentar ressaltar alguns ganhos e aspectos positivos que envolvem a separação. Tais como ter duas casas, dois quartos, duas festas de aniversário, duas programações de férias, entre outros”. Felícia ressalta ainda a importância da escolha do local para comunicar aos filhos. Segundo ela, “não é aconselhado que a comunicação aos filhos seja feita em lugares públicos, tais como shoppings e restaurantes. Nesse momento, o indicado é que seja feito em casa, porque o lar representa um espaço seguro, confortável e de acolhimento”. Sendo assim, as crianças podem ficar à vontade para ter qualquer tipo de reação. O papel da escola também é muito importante nesse início. Os pais devem comunicar a decisão e acompanhar, com mais atenção, o rendimento escolar dos filhos. Citar exemplo de outras crianças conhecidas, que tenham os pais separados e convivam bem com essa situação, também pode ajudar. Isso faz com que fique mais próximo da sua realidade. A especialista em psicologia infantil atenta para a importância de respeitar o tempo de cada criança em assimilar a nova estrutura familiar.

Jamille Façanha Psicóloga

"Os filhos precisam saber que essa foi uma decisão tomada pelos pais, em comum acordo. Não importa se existem culpados!"

O QUE NÃO SE DEVE FAZER: Falar mal um do outro para os filhos; Fazer chantagens ou usar os filhos como moeda de troca; Tirar a autoridade do ex-marido ou da ex-esposa.

Felícia dos Santos Psicóloga infantil

"Deve-se considerar que para os filhos quase sempre essa é uma notícia difícil de ouvir. No entanto, os pais podem tentar ressaltar alguns ganhos e aspectos positivos que envolvem a separação."

Mãe: amor acima de tudo SEMPRE BEM | Mamãe

SER MÃE VAI MUITO ALÉM DE GERAR UM FILHO. É VIVER UM AMOR INCONDICIONAL. E ISSO NÃO NECESSARIAMENTE SÓ SE TEM QUANDO O FILHO É DE SANGUE.

O amor supera qualquer obstácu-

lo e quando se trata de um filho não biológico, está aí uma linda e surpreendente capacidade de amar o próximo. A adoção é um belo exemplo! A Cláudia sabe bem disso. Aos quarenta e oito anos, enfrentando a menopausa e sem filhos até o momento, resolveu se inscrever na fila de adoção, mas quis o destino que a filha viesse um pouco diferente do que pelos trâmites normais da adoção. “Conheci Karol na quadra onde morava. Ela tinha quatro anos e meio. Acompanhava uma senhora que prestava serviços de costuras num quiosque da quadra. Esta senhora me contou que ‘aquela menina’ estava ali para adoção, porque ela não poderia cuidar e a mãe era negligente. Quando estava com a mãe biológica, passava necessidades, dormia na rua, corria risco de vida. Como Karol ia todos os dias acompanhar esta senhora, passei a pegar a menina e levar para minha casa”. A partir daí, o vínculo foi crescendo cada vez mais, né? “O Conselho Tutelar resolveu abrigar a menina e foi quando eu me apresentei como alguém que poderia ficar com a guarda, já que tinha estabelecido vínculo com a menina. Quando me inscrevi para adoção, eu escolhi uma menina de 4-5 anos. Porque achava que não teria muito pique para uma criança recém-nascida, já que estava com idade avançada. Coincidentemente, Karol tinha 4 anos. Até fisicamente ela se parecia com a menina que eu visualizava nas minhas divagações”.

Karol e Claudia comemorando o aniversário da mãezona

“Tudo foi muito divertido nos primeiros anos e fomos nos tornando mãe e filha.”

NÚMEROS DA ADOÇÃO

+de 9 mil +de 1.800

Karol, com 9 anos, brincando na cachoeira - Chapada dos Veadeiros

CRIANÇAS AGUARDAM POR UMA FAMÍLIA NO BRASIL.

CRIANÇAS E ADOLESCENTES VIVEM EM ABRIGOS SOMENTE NO ESTADO DE SÃO PAULO. Dados do Conselho Nacional de Justiça (CNJ).

Como foi isso para você? “Foi incrível! Eu disse: esta menina vai fazer parte da minha vida para sempre! Foi pura intuição. Tanto que, quando a Vara da Infância me chamou para conhecer as crianças disponíveis, eu pedi para suspender o processo, pois já estava cuidando de outra criança. Consegui a guarda logo depois e Karol passou a me chamar de mãe”. Para Cláudia, a adoção no papel foi só um detalhe. Ela garante que “não fez diferença para mim. Eu falava para Karol que não tinha necessidade de ter meu nome no registro dela, pois sempre seria mãe dela, como me senti desde a primeira vez em que a vi. Mas como era um desejo dela, acho que se sentiu mais segura com meu sobrenome”. Sobre ser mãe adotiva, o significado é simples, rápido e objetivo, “nunca tive dúvidas ou me senti menos mãe”, afirma Cláudia. O que você diz para as pessoas que pensam em adotar? "Eu acho superválido!” É isso aí, de sangue ou coração, o que vale mesmo é o amor entre mãe e filho, nada pode ser mais forte. Zelo, atenção, cuidado e amor. Adotar é um ato de coragem, de assumir desafios, enfrentar muitas barreiras, mas, acima de tudo, um ato de amor.

Karol, aos 13, com o cãozinho Nicolau, à beira do Lago Paranoá Brasília/DF

“Karol é minha filha e não sei se seria diferente se a tivesse gerado. Fala que me ama quase que diariamente”.

Mãe e filha curtindo praia no RJ

Quer adotar? Saiba o que fazer!

Karol, com 9 anos, em um acampamento na Chapada dos Veadeiros

1. Procure a Vara de Infância e Juventude do seu município e saiba quais são os documentos necessários. 2. É preciso fazer uma petição judicial para dar início ao processo de inscrição. 3. O candidato é submetido à avaliação psicossocial, com entrevistas e visita domiciliar. 4. Durante a entrevista técnica, o pretendente deve descrever o perfil da criança desejada. 5. A partir do laudo da equipe técnica da Vara e do parecer emitido pelo Ministério Público, o juiz dará sua sentença. 6. Com o pedido acolhido, seu nome será inserido nos cadastros. 7. Pronto! Você está automaticamente na fila de adoção do seu estado. Agora é só aguardar uma criança com o perfil compatível.

SEMPRE BEM | Cardápio

Riquezas Gastronômicas ARROZ DE CAMARÃO INGREDIENTES

500 g de camarão 3 colheres de sopa de azeite de oliva 3 dentes de alho 2 colheres de sopa de açafrão 1 colher de chá de sal 250 ml de leite de coco 3 pimentas-de-cheiro 1 cebola 1 tomate ½ pimentão verde ½ caixinha de creme de leite 1 colher de sopa de amido de milho

MODO DE PREPARO

Esquente o óleo em uma panela funda, refogue os dentes de alho triturados por um minuto. Adicione o açafrão e frite para soltar a cor. Salteie os camarões até que fiquem bem corados. Acrescente a água e todas as verduras e deixe cozinhar por 15 minutos para pegar gosto. Misture o amido de milho com meio copo de água fria para formar um slurry (pasta cremosa). Adicione-o aos poucos enquanto mexe, para engrossar o caldo. Acrescente o creme de leite, corrija a textura adicionando mais slurry, se necessário até que forme um molho espesso. Finalize misturando o arroz branco cozido.

MANJAR DE TAPIOCA INGREDIENTES

250 ml de leite 100 ml de leite de coco 200 ml de leite condensado 80 g de coco ralado 60 g de flocos de tapioca

MODO DE PREPARO

Em uma panela, colocar o leite, o leite de coco, o leite condensado, o coco ralado e mexer em fogo baixo até começar a ferver. Adicione a tapioca, mexendo sempre até cozinhar bem. Unte uma forma de furo no meio com leite condensado e adicione a mistura quente. Deixe esfriar e leve à geladeira por 8 horas. Desenforme e sirva com geleia de cupuaçu.

GELEIA DE CUPUAÇU INGREDIENTES

500 g de polpa de cupuaçu 250 g de açúcar 200 ml de água

MODO DE PREPARO

Passe no liquidificador a polpa de cupuaçu com o açúcar e a água e coloque a mistura em uma panela. Deixe cozinhar em fogo baixo até obter um creme consistente. Deixe esfriar e armazene na geladeira. Culinária da Van @culinaria.davan

SEMPRE BEM | Mente

Fazer o bem

faz bem! Subcomandante da Polícia Militar do estado do Ceará, essa é Júlia Dantas. No trabalho, semblante sério e determinação para combater a violência. Mas um lado, muito especial, dessa policial chama bastante a atenção: a vontade de fazer o bem ao próximo e por meio de uma arte que tem o poder de transformar vidas: a música.

Aos trinta anos de idade, Júlia é

engajada em um projeto social de música, nas comunidades da cidade onde mora e trabalha. "Sempre gostei de cantar, desde criança. Aos 18 anos, comecei a tocar em bares e festas, e assim aconteceu durante todo o curso de Direito. A música faz parte de todos os momentos da minha vida. E teve seu auge recentemente, no ano de 2018, em que tive a feliz oportunidade de participar do reality show da Rede Globo, The Voice Brasil, abrindo a 7ª temporada e integrando o time da técnica Ivete Sangalo. Música pra mim é ferramenta de transformação; é tocar o coração do próximo com emoção, com verdade e amor". E foi movida por esse sentimento de amor que Júlia escolheu amar ainda mais o próximo. Graças a coletes à prova de bala, a PM vem conseguindo fazer a diferença na vida de muitas pessoas. Isso mesmo, foi procurando coletes na corporação que ela achou uma caixa de flautas e aí decidiu fazer a diferença. "Desde que entrei na polícia, me desafiei a implementar algo que fosse capaz de mudar a realidade das pessoas, que pudesse transformar o caminho de crianças e jovens que vivem em situação de vulnerabilidade, então resolvi utilizar a música como uma ferramenta para a efetivação desse caminho. Mostrar às crianças e jovens que é possível trilhar caminhos diferentes do da criminalidade", destaca a policial cantora.

Júlia no palco do The Voice Brasil 2018

Com Ivete nos bastidores do The Voice

Tenente Júlia quando entrou para a PM

Hoje, com quase dois anos, o projeto Acord’Arte funciona diariamente e atende aproximadamente noventa alunos, entre oito e dezesseis anos, todos de comunidades carentes. Eles aprendem flauta doce e violão. Tudo gratuito e ensinado por, também, policiais militares. Aprendizado com esse projeto é o que não falta, né, Júlia? "O que importa na vida é a gente sair do nosso egoísmo e ver que servir o outro nos engrandece e nos torna seres humanos e humanizados". Olhando de fora para os impactos que a música tem na vida das crianças e adolescentes que participam do projeto, o sentimento é de gratidão. "Hoje é isso que eu vejo: crianças e jovens orgulhosos de serem quem são, felizes por cada apresentação que fazem dentro e fora da comunidade, conhecendo realidades a que não tinham acesso, sendo VISTAS pela sociedade, que até então as tinha como invisíveis. Sonho muito com a expansão do projeto, das atividades, com as próprias crianças e jovens de hoje tomando conta do Acord’Arte e levando essa ideia cada vez mais longe". Atitudes assim despertam uma sensação de felicidade não só para quem é percebido e recebe carinho e atenção. A sensação de bem-estar é também para quem faz o bem, quem dá recebe muito mais. Pois fazer o bem faz bem”.

Música é ferramenta de transformação; é tocar o coração do próximo com emoção, com verdade e amor.” Apresen

tação do

menino

s do Aco

rd’Ar te

Júlia em show com sua banda

Ensaio das cr

ianças

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