LA NUTRICIÓN Fátima Abigail Porras Noriega No.31 Biología
Para tener una buena nutrición se requieren de cuatro nutrimentos básicos que son: 1)Carbohidratos 2)Lípidos 3)Proteínas 4)Vitaminas y minerales
Para alimentarse correctamente se requiere comer de todos los grupos de alimentos. Existen tres grandes grupos de alimentos que son: 1) Frutas y verduras 2) Cereales 3) Leguminosas y alimentos de origen animal
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Tomar agua es importante para la salud, ya que te limpia, te mantiene hidratado y hace que tu piel luzca hermosa. Gracias a este líquido vital, nuestro cuerpo recibe los nutrimentos necesarios para funcionar bien. Es importante conocer la jarra del buen beber y esta se divide en seis niveles. 1)Agua potable 2) Bebidas de soya etc. 3)Café y té sin azúcar 4)Bebidas no calóricas 5)Bebidas deportivas 6)Refrescos ,agua de sabor
Si no te alimentas sanamente podrías contraer enfermedades graves que son: Obesidad, Diabetes, Anorexia, Bulimia, Anemia, Desnutrición y en los casos mas extremos hasta la muerte….