Servicio de
PSICOLOGÍA SETIEMBRE 2015
¡Descubriendo las diferentes formas de aprender ! ¡Setiembre, mes de los parciales! Este mes trae la primavera y también mucho por hacer, incluidos los exámenes parciales. Por ello te queremos mostrar las diferentes formas que hay para aprender y darte algunas sugerencias para mejorar tu rendimiento en los exámenes. Primero, algunos alumnos son visuales, es decir: • Aprenden de lo que ven. • Les gusta leer lecturas o libros que incluyan detalladas descripciones. • Tienen una imaginación muy nítida, “como una película”. • Tienen buena ortografía porque “ven” las letras, antes de escribirlas. • Recuerdan lo que ven, por ejemplo las caras, pero no los nombres de las personas nuevas. • Les cuesta recordar lo que oyen. A estos alumnos se les recomienda complementar lo estudiado con imágenes, mapas mentales, gráficos, infografías o videos que refuercen los contenidos aprendidos. También pueden utilizar resaltadores de colores para identificar las ideas principales de los textos que no tengan imágenes; y de esa forma, los volverán más fáciles de entender. En segundo lugar, otro grupo de alumnos es auditivo, y por ello: • Aprenden de lo que oyen. • Les gusta leer lecturas o libros que incluyan diversos diálogos, sin tantas descripciones. Por ejemplo, obras de teatro. • Pueden cometer faltas ortográficas, ya que escriben las palabras según su sonido. • Almacenan la información en un orden específico y pueden confundirse si se les pregunta por un elemento aislado que no esté en secuencia. • Recuerdan lo que oyen, por ejemplo los nombres, pero no las caras. A este grupo de estudiantes se les sugiere repasar para sus prácticas o exámenes de forma grupal, mediante pequeñas exposiciones o debates, para fijar la información con mayor facilidad. También fortalecer el hábito de la lectura utilizando una grabadora de voz, en donde almacene, con sus propias palabras, el resumen de lo entendido.
¡Descubriendo las diferentes formas de aprender !
Por último, otro grupo de alumnos es kinestésico o físico, es decir: • Aprenden cuando se involucran y practican una actividad. • Imaginan pocas imágenes y sin muchos detalles. • Cometen faltas ortográficas, pues se guían por la intuición al escribir. • Almacenan la información de lo que ensayaron o practicaron los mismos. • Se aburren con facilidad si no son involucrados en las actividades. • Se distraen cuando la información que reciben es básicamente auditiva o visual. Para estos alumnos es recomendable complementar su aprendizaje con movimientos como: escribir o dibujar, enseñar activamente a otras personas y realizar ciertos movimientos o estiramientos mientras estudian o leen.
Es importante que conozcas tu estilo de aprendizaje, visual, auditivo o kinestésico, para aprovechar al máximo tus clases y la información que recibes al estudiar
Principios para ayudar....me a estudiar Como estudiante quizás puedas estudiar sin motivo, pero es poco probable que puedas aprender sin ninguna motivación. A menudo, cuando advertimos que no nos gusta un curso o un tema, se produce un descenso en nuestra motivación y en nuestro interés espontáneo. Mira cuáles son tus prioridades qué es lo que realmente deseas. Ten presente que los deseos y los propósitos por concluir con éxito una carrera profesional, no se basan en intenciones, sino en conductas. Este es el momento de motivarte, de cumplir con tu Plan de Vida a través de objetivos intermedios o finales. Y recuerda que necesitas de esfuerzo, perseverancia y confianza en ti mismo/a para alcanzarlo.
De esta forma podrás dar sentido al tema o curso que deseas estudiar: • Como base para otros conocimientos futuros. • Para desarrollar o ampliar tu mente. • Definir claramente tu vocación. • Enriquecer tu personalidad. • Incrementar tu capacidad de decidir en la vida. • Colaborar con las metas de tu familia y de la sociedad en la que vives. • Imitar los modelos positivos que admiras. • Satisfacer tus necesidades presentes y futuras.
Si estudias considerando estos objetivos, aprenderás a cambiar y mejorar actitudes, obteniendo logros importantes en tu vida. Esto es lo que hacen los atletas, que toleran entrenamientos aburridos o dolorosos a veces, postergando muchos momentos de diversión, con el firme deseo de superar sus marcas.
¿CÓMO MANEJAR LA ANSIEDAD ANTE UN EXAMEN? La mayoría de los estudiantes experimenta cierto nivel de ansiedad al rendir un examen. Esto indica que no estamos preparados para la acción. Sin embargo, cuando este nivel de ansiedad afecta el rendimiento, se puede convertir en un problema. Generando confianza Acércate al examen con confianza, piensa que es la oportunidad para mostrar cuánto has estudiado y recibir la recompensa por el esfuerzo dedicado. Para ello, es recomendable que aprendas la materia a fondo y te organices. Puedes utilizar una lista. Si te encuentras tenso y nervioso durante el examen. Relájate, respira en forma lenta y profunda tres veces. Utiliza frases positivas como: “puedo dar un buen examen, soy capaz, soy inteligente, etc.” Durante el examen • Lee cuidadosamente las instrucciones. • Controla el tiempo durante el examen. • Cambia de posición para relajarte. • Si tu mente se pone en blanco, saltea la pregunta y continúa. • Toma tu tiempo para contestar, no te angusties si otros entregan primero el examen. • Al terminar el examen, revisa y responde la pregunta que no contestaste.
Pensamiento: existe un rincón del universo que con toda seguridad puedes mejorar, y eres tú mismo/a.
¡ TÚ PUEDES LOGRARLO !
METÁFORA : VENCE TUS OBSTÁCULOS En una tarde nublada y fría, dos niños patinaban sin preocupación sobre una laguna congelada. De repente el hielo se rompió y uno de ellos cayó al agua. El otro agarró una piedra y comenzó a golpear el hielo con todas sus fuerzas, hasta que logró quebrarlo y así salvar a su amigo. Cuando llegaron los bomberos y vieron lo que había sucedido, se preguntaron: “¿Cómo lo hizo? El hielo está muy grueso, es imposible que haya podido quebrarlo con esa piedra y sus manos tan pequeñas...” En ese instante apareció un abuelo y, con una sonrisa, dijo: —Yo sé cómo lo hizo. — ¿Cómo? —le preguntaron.
"No había nadie a su alrededor para decirle que no podía hacerlo"
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