¡UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE TE MANTENDRÁ SANO Y FUERTE!
Si comes bien HOY, tu cuerpo te lo agradecerá MAÑANA.
Maria Fernanda Lozano Campos
¡ALIMENTATE BIEN!
Si comes frutas y verduras diariamente y evitas la comida chatarra.. ¡Tu cuerpo lo agradecerá! Comiendo saludable te mantienes sano y fuerte, por dentro y por fuera. Siéntete mejor y evita enfermedades llevando un estilo de vida saludable
Desarrollo físico y salud.
¿QUÉ ES COMER BIEN?
¡ALGUNOS CONSEJOS!
Comer bien consiste en cambiar
nuestro estilo de vida a uno más saludable. Para lograrlo conoce
los grupos alimenticios y sigue el
plato del buen comer.
Comer bien es posible si logramos planificar
¿CONOCES EL PLATO DEL BUEN COMER? El plato del buen comer te ayuda a saber que comer y cuanto comer, es una herramienta que nos guía hacia una alimentación saludable y balanceada. ¡Conócelo!
adquirir
nuestras los
hábitos
comidas
y
correctos,
pero lleva su tiempo.
Come 5 porciones de frutas y verduras al día Limita la cantidad de grasa y azúcar.
Reduce el consumo de refrescos y jugos no naturales. Haz ejercicio todos los días.
Si evitas la comida chatarra y reduces el consumo de alimentos cargados de grasa y azúcar te verás y sentirás mucho mejor.
Si te alimentas bien puedes evitar….
¡ALTO!
OBESIDAD.
PROBLEMAS CARDIACOS.
¡PRECAUCIÓN!
¡LIBRE!
¡Y MUCHO MÁS! DESNUTRICIÓN.