PENSAMENTOS QUE ATRAPALHAM O EMAGRECIMENTO
BIANCA CAMARGO ESCRITORA DO BLOG FICA DICA DA NUTRI
OBRIGADO POR TER BAIXADO O EBOOK! Se você chegou até aqui com certeza está fazendo alguma dieta. Independente de qual seja, com certeza vão sugir alguns pensamentos que nos fazem pensar em desistir, jogar tudo para o alto e nos sentirmos mal com nós mesmas, mas é muito importante saber quais são esses pensamentos e passar por cima deles para conseguir ver os resultados das conquistas, grama por grama, centímetro por centímetro, quanto mais os resultados chegam mais fácil fica driblar os pensamentos chatos de quem está em uma dieta. Sei que você está curiosa para saber quais são os pensamentos então vamos a eles:
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SOCORRO NUTRI! COMECEI A DIETA FAZ UM TEMPO MAS OS RESULTADOS INSISTEM EM NÃO APARECER, SERÁ QUE ESTOU FAZENDO ALGO ERRADO? Não! Se você está seguindo direitinho as recomendações do seu nutricionista, colocando em prática corretamente sua dieta os resultados irão SIM aparecer. O nosso corpo é como se fosse uma máquina. Você levou uma vida toda desregrada, fazendo uma alimentação errônea e agora resolveu mudar. Os resultados não irão aparecer assim tão rapidamente como você quer (infelizmente). Vai levar um tempo para seu organismo se adaptar à nova rotina, novos hábitos alimentares e a sua nova vida. O que vale é não desistir e sim PERSITIR naquilo que você quer. O poder do pensamento é TUDO. Algumas pessoas exageram, mas a frase “QUERER É PODER” tem muito de verdade. O pensamento pode causar desde amor, paz, bem-estar até a agressão, raiva, frustração, ansiedade. Cabe a você controla-los para conseguir chegar ao objetivo esperado na sua reeducação alimentar. SOLUÇÃO: Deixe de lado a preguiça, ansiedade, medo e outros sentimentos que nos levam ao fracasso. Você é capaz de chegar onde quer, com calma, paciência e perseverança. “Tudo o que um sonho precisa para ser realizado é alguém que acredite que ele possa ser realizado.” (Roberto Shinyashiki) www.ficadicadanutri.com.br
A DIETA QUE ESTOU FAZENDO ESTÁ ME DEIXANDO DE MAU HUMOR NUTRI. HOJE VOU COMER O QUE EU QUISER, SÓ UM DIA NÃO VAI ME FAZER MAL MESMO... Será que esse dia não vai colocar tudo por água abaixo os resultados que você conseguiu? Pense bem e veja se irá valer a pena depois. O segredo do sucesso é o otimismo que você tem em relação a si mesmo. Ser otimista é transformar os problemas em desafios. Se hoje não deu certo, amanhã será um novo dia para você recomeçar de novo. Se a dieta que você está seguindo não está te deixando feliz, que tal troca-la/ inova-la? Procurar novas soluções, novos alimentos, novas preparações. Existem milhares de opções saudáveis para você! E tenho certeza que alguma delas irá se encaixar com sua personalidade!
“Temos o destino que merecemos. O nosso destino está de acordo com os nossos méritos.” (Albert Einstein) www.ficadicadanutri.com.br
SOU A ÚNICA PESSOA DA MINHA CASA QUE QUER MUDA O ESTILO DE VIDA ME ALIMENTANDO MELHOR MAS É IMPOSSIVEL SER REGRADA SEM NINGUÉM NA MINHA CASA TAMBÉM QUERER! Conheço pessoas que conseguiram aderir a uma vida mais saudável sem a ajuda de ninguém de casa. A sua força de vontade tem que ser maior que tudo. Quem quer mudar é VOCÊ e as outras pessoas não são obrigadas a mudar sem querer. Pare de colocar a culpa nos outros e foque em si mesmo. ACREDITE acima de tudo, o corpo humano conta com muitos recursos para manter um equilíbrio saudável. Alimentos saudáveis, exercícios físicos, se exercitar fará você se sentir com a mente mais leve e confiante. As pessoas irão ver seus resultados e aí sim podem querer mudar. Não será incrível servir de inspiração para as pessoas que você ama? É fundamental saber desenvolver a autoestima pois ela aumenta nossa capacidade de ser feliz. Olhe para o que há de bom e positivo em você, não se esqueça de suas conquistas e esteja consciente do que precisa melhorar. “Amar a si mesmo é o começo de um romance para toda a vida.” (Oscar Wilde) www.ficadicadanutri.com.br
MINHAS AMIGAS EMAGRECEM, CONSEGUEM RESULTADOS RÁPIDOS. MINHA GENÉTICA É DE GORDO, JAMAIS VOU EMAGRECER! #SENTINDO-SE FRUSTRADA. VOCÊ é VOCÊ, cada um tem um organismo diferente, cada um reage de uma maneira diferente. Ninguém é igual a ninguém, felizmente somos diferentes uns dos outros. Existem sim pessoas com mais facilidade de emagrecer, mas TODOS conseguem emagrecer com dedicação. Não importa se sua amiga consegue os resultados rápidos. Isso serve como incentivo para você também conseguir e alcança-la. Como se fosse uma disputa saudável! A genética influencia muito, mas não é porque sua família é mais cheinha que você também tem que ser. É possível você conseguir o corpo que quer fazendo uma boa alimentação, exercícios e ter uma mente positiva é fundamental. Sinta-se satisfeita com você mesma! A apreciação própria mantém intima relação com a capacidade de desfrutar a sua vida.
“Já experimentou acreditar em você? Tente... Você não faz ideia do que é capaz” (Autor desconhecido) www.ficadicadanutri.com.br
NUTRI, FAÇO
DIETA
E CONSIGO
EMAGRECER MAS DEPOIS DE UM TEMPO ENGORDO TUDO DE NOVO! Isso provavelmente acontece porque você está fazendo uma dieta muito radical. Exageros não são uma boa opção para quem está no processo de reeducação alimentar. Bons resultados e resultados duradouros tendem a aparecer de forma sucinta se exercidos de maneira correta e leve.
A persistência é o caminho do êxito. (Charles Chaplin)
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GOSTOU DO EBOOK? ESPERO QUE SIM! POIS ESCREVI PENSANDO EM TE AJUDAR COM QUALQUER PENSAMENTO NEGATIVO QUE POSSA APARECER NO SEU NO SEU PROCESSO DE EMAGRECIMENTO!
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