Ou comment :
Ou comment être une fille parfaite ! ou presque !
Savoir si vous êtes une vraie shoes addict ! Être incollable sur la tendance
INDISPENSABLE
preppy,
équilibré, Manger bon et
Réussir votre rituel « belle peau »,
Mode, psycho, forme, amour… À dégainer en toute situation !
100% EXCLU
Perdre 5 kilos et quelques grammes en moins de 5 minutes,
Savoir si vous êtes plutôt autruche, poulette ou tigress e,
ure amie,
tre meille Savoir qui est vo
La vie de Little Mademoiselle en strips BD
PRATIQUE
Comprendre quand un garçon vous dit…,
Astuces au quotidien, custo & « do it yourself »
...
HUMOUR 13
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Des conseils décalés, des tests et des listes à remplir…
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Direction : Guillaume Arnaud Direction éditoriale : Sarah Malherbe Edition : Astrid de Moussac Direction artistique : Elisabeth Hebert assistée par Ariane Bienaymé Fabrication : Thierry Dubus, Marie Cheneval ©Fleurus, Paris, 2012. Site : www.fleuruseditions.com ISBN : 978-2-2151-1751-3 MDS : 651546 N° d’édition : 12083 Tous droits réservés pour tous pays. « Loi n°49-956 du 16 juillet 1949 sur les publications destinées à la jeunesse. »
Ou comment ĂŞtre une fille parfaite ! ou presque !
Textes de Jean-François Patarin Illustrations de
ARIE, E ET ANNE-M IN R E H T ?) A C À TOO, ISN’T IT W A -L N (I S E R NOS MÈ
Nous tenons à rem ercier pour leur co ntribution linguistique Cather ine Bordenave et Blandine Godett, Jean-Paul pour ses interven tions parfois intempestives, Pa blo pour son sout ien et sa patience, Astrid de Moussac pour son accompa gnement et son travail édito rial, et Catherine Schram pour sa relecture. Mer ci également à Sa rah Malherbe pour ses encouragemen ts. Et une grande reconnaissance pour les « graphe ttes girls », Élisab eth Hebert et Ariane Bienaym é é, pour leur implica tion, leur talent et les quarts de qu adratin.
Jean-François et
ITRE PREMIER CHAP MADEMOISELLE LE ODE DE LITT M
OMMAIR
LES CONSEILS
.............. p. 12 demoiselle ........ ique de Little Ma g ! ............ p. 14 sin es dr • Le fashion lex du s . p. 15 Les indispensable n faux pas ! ........ • Jamais sans… dit non aux fashio . p. 16 lle .... ise .... .... mo .... de .... Ma .... • Little ............................ n p. 18 jea ... n .... so .... lle .... fi • À chaque looker un top .... : 2 idées pour re ................p. 19 .... .... .... s irt sh • Do it yourself Ts ... p. 20 lle vous confie se ............................ • Little Mademoise p. 21 ............................ .... .... ! .... ck .... ro .... ce .... an .... • Tend ............................ .. p. 22 ic. . ch .... .... pie .... hip .... • Tendance ............................ py ........................ .............. p. 23 .... .... .... .... • Tendance prep .... .... ..... p. 24 h ........................ ............................ • Tendance boyis s tracas ............ tit ..... p. 25 pe .... et .... s .... he .... tac .... • SOS ends lequel ?! .... pr je ... p. 26 is .... ma .... i, .... Ou .... • Un sac ? .................... mamie… ............ .................. p. 27 .... .... .... s • Piquez à votre lle fi ....... p. 28 Une soirée entre ux .................... • Dress code 1 : ez-vous amoure nd ..... p. 29 Re .... : 2 .... .... de co .... s .... • Dres ue-nique ............ piq ée ..... p. 30 ? Vir : e 3 ibl ss de • Dress co : Mission impo tle Mademoiselle .............. p. 32 .... .... .... .... • La valise de Lit .... .... de… ou pas ! .... ...... p. 34 • Victime de la mo ............................ -à-me-mettre ! ..... p. 35 en .... -ri .... lus .... i-p .... J’a .... • SOS recyclage............ ce an Sé : lf se s ur • Do it yo se lasse pa Mademoiselle ne ............ p. 36 • Évidents : Little ............................ .... .... .... .... .... .... ........... p. 37 .... .... .... .... .... des basiques .... .... couleurs ! ........ les ......... p. 38 er .... sh .... cla .... s .... • Faite oes addict ?........ sh e un ......... p. 42 us .... -vo .... es .... • Test : Êt .................... mets quoi ?........ ............. p. 43 .... .... .... .... .... • Et avec ça, je .... s BIS ! ................ ........ p. 44 • Fashion faux pa ............................ ............................ .... é fut tez he • Ac
LES CONSEIL
DEUXIÈME CH
S BEAUTÉ DE
APITRE
LITTLE MADEM
OISELLE • Le rituel « be lle peau » de Li ttle Mademois • Mon planning elle .............. p. beauté ............ 48 ........................ • L’atelier mas ................... p. que de Little M 49 ademoiselle ... • Ne jamais se ..................... p. tromper d’enne 50 mi(e) ............... • Maquillage ép ................... p. isode n°1 : Le 52 fond de teint ... • Maquillage ép .................... p. isode n°1 bis : 54 Évitez les rata • Maquillage ép ges ............. p. isode n°2 : Le 55 s yeux ............ • Maquillage ép ... ................... p. isode n°3 : La 56 bouche ......... • Beauty faux ...................... pas .................. p. 58 ........................ • De l’art de po ..................... p. ser son vernis 59 ou pas ............ • La manucur ..................... p. e en 5 coups de 60 mains ! ............ • Tendance bo .................... p. yish / hippie ch 61 ic ..................... • Tendance ro ..................... p. ck / preppy ... ........................ 62 • Et les sourcil ........................ s alors ? ......... p. 63 ........................ • Comment lu ..................... p. i dire «adieu»… 64 en beauté ...... • Dans la trousse ... .................. p. à maquillage de 65 Little Mademois • Et vous, qu’y elle, il y a… ......p a-t-il dans votre . 66 trousse ? ......... • SOS cheveux ................. p. 67 en danger ! ... ........................ • Le foulard en ...................... 4 tendances ... p. 68 ........................ • Do it yourse .................... p. lf : Les potions 69 « belles crinièr • Un cheveu, un es » .............. e brosse… ...... p. 70 ........................ • Une nouvelle .................... p. tête .................. 71 ........................ • Osez la coul ................... p. eur .................... 72 ........................ • Exclu ! Little .... .... Mademoiselle ................. p. 73 a créé pour vo • Quel pied ! ... us… ............... ........................ p. 74 ........................ • Haro sur le po .................... p. il ! 5 techniqu 76 es à la loupe ... • Jamais sans ..................... p. … Les incontou 77 rnables « beau • Sport frimou té » .............. p. 78 sse .................. ........................ • SOS yeux go ..................... p. nflés ............... 79 ........................ • Une note pa ...................... rfumée ............ p. 80 ........................ ...................... p. 81
RME DE LITTLE LES CONSEILS FO
MADEMOISELLE
..... p. 84 ............................ on ........................ ........... p. 85 .... .... .... • La pause relaxati .... .... .... n qui cloche !....... p. 86 • Mais non, y a rie ............................ e Chiffon ................ im p. 88 rég .... Le .... : .... sif .... clu .... • Ex ............ : Chic on the beach ................... p. 89 .... • Morpho-maillot .... .... .... .... .... .................... . p. 90 • Croquez santé ! ues grammes ........ e cinq kilos et quelq .. p. 92 .... .... .... .... .... .... • Comment perdr .... faux ? .................... .................... p. 93 • Régimes : Vrai ou us ! ........................ -vo tez dra Hy me ................. p. 94 .... .... • H20 com .... .... .... .... vous ! ............ ............... p. 96 .... .... • Cette page est à .... .... .... plats ................ ............... p. 97 .... .... • Allégez vos petits .... .... ............................ .... .... ort sp ............. p. 98 e .... gim .... • Ré ............ ............................ ................. p. 99 .... .... • Objectif taille fine .... .... .... .... coto ............ .. p. 100 • Mademoiselle Bis ............................ t ............................ ..... p. 101 .... .... .... .... .... • Mission ventre pla .... .... béton armé ............ p. 102 • Des fessiers en .......................... ............................ .... .... p. 103 r… .. .... jou n .... d’u .... • Détox .................... ............................ od........ p. 104 t-fo fas au • Détox toujours ! es um cinq fruits et lég .... p. 105 • Comment manger ............................ .. ............................ té. .... p. 106 au .... be .... ne .... isi .... Cu • ?............................ ore niv car ... p. 108 ou .... » .... ie .... • « Vegg ................ e ............................ ........ p. 110 .... .... .... .... • Enquête étiquett .... .... … mais c’est quoi ? ...... p. 111 • C’est bien bio... ............................ ............................ .... e! ..... p. 112 éé .... .... véé .... rre .... Cr • soleil .................... au on ati lut ..... p. 114 sa .... La .... : • Yoga .................... ............................ ............. p. 115 .... ère • Le smile ............ d-M an Gr bobo de Little ... p. 116 • Les astuces anti............................ logie .................... exo réfl de u pe Un •
SOMMAIRE
ITRE
TROISIÈME CHAP
APITRE
QUATRIÈME CH
OMMAIR
LE PSYCHO DE LITT LES CONSEILS
E
MADEMOISELL
....... p. 120 ............................ ............................ ....... p. 121 .... .... .... .... .... • No stress ! .... .... c is parler en publi ......p. 122 do .... Je ! .... ? ue nie niq ag • Pa mp ou mauvaise co e ... p. 123 nn .... Bo : .... ! t ts tes en • Little Explorez vos tal ? ce an nfi lle co ise de • En panne Little Mademo ! Les conseils de .........p. 124 • Allez les filles ............................ c he éc un s rè ap ....... p. 125 ir .... nd .... bo re .... .... ur ? po e lidaire ou solitair so us ....... p. 126 -vo .... es .... Êt .... : • Test ............................ .... ! s pa se ....... p. 127 j’o .... • Oh ! là là, ........................ s parents ............ ........ p. 128 .... .... .... .... .... • Bien élever se .... .... .p. 131 iselle Irma ........ ............................ • Little Mademo ............................ p. 132 » ! .... u .... uu .... teu .... .... rrê .... • « Ar ou boyish ? ........ ly p. 134 gir ... us .... -vo .... es • Test : Êt Mademoiselle lombe » de Little ins.....p. 135 ma s se r pa • Les plans « Co hie .p. 136 ur ne plus être tra au ? .................... • Self-control ! Po tôt loup ou agne . 138 plu ..p us .... .... -vo .... es Êt .... : .... • Test ............................ 139 .... p. .... .... .... .... es .... blu • Coup de ........................ le dit ? ................ ........... p. 140 .... .... .... .... • Coué-ce qu’el .... .... dict ? ................ ......p. 141 • Addict or not ad nvie de fumer.... de résister à l’e ns ......p. 142 iso .... ra .... es .... nn .... .... • 5 bo ! ........................ l ra mo ......p. 143 .... tre vo .... • Booster .................... ............................ ........ p. 144 .... .... .... .... .... • Qui suis-je...… .... .... émotions ............ ........ p. 145 • Maîtriser ses re se remarie ! .... n père / ma mè .....p. 146 mo .... s, .... ur .... co .... se • Au ............................ .... ille ... p. 147 fam .... e .... ell .... • Ma nouv nteuse ?........ us une serial me .........p. 148 .... .... .... .... .... • Test : Êtes-vo .... .... de ! .................... • Positive attitu
CINQUIÈME C
HAPITRE LES CONSEIL S AMOUR ET AM ITIÉ DE LITTLE MAD EMOISELLE
• Jeu de l’oie : Un jour mon pr ince viendra ... • Fiche techni .................... p. que : prince ch 152 armant ......... • Changez de ........................ trottoir ......... p. 154 ... ... ........................ • À l’abordage .................. p. ! ..................... 155 ........................ • Premier rend ..................... p. ez-vous : les m 156 auvais plans à • Dress code po éviter ......... p. ur séduire... ... 157 ........................ • Opération dî ................... p. ner en amoure 158 ux .................. • Love cuisine ... .................... p. ........................ 160 ........................ • Comment ar .................... p. river à ses fins 161 ........................ • Premier rend .................... p. ez-vous : les in 162 dispensables • Célibataire ? ..................... p. Et alors ! ...... 164 ........................ • 4 idées reçu ... ................... p. es sur les garç 165 ons ............... • Je l’aime pa ........................ rce que… ...... p. 166 ........................ • 4 idées reçu ........................ es sur les fille p. 167 s ..................... • Mode d’empl ....................... oi à l’usage de p. 168 s garçons ...... • Test : Petit am ... ... ................. p. 16 i… pour la vie ? ..................... 9 • Quand un ga .................... p. rçon vous dit… 170 ........................ • Comment lu ..................... p. i dire adieu ? 172 5 explications hypercrédibles pour rompre ... • Chagrin d’am ................. p. 17 our : les mauva 3 is remèdes ... • « Il m’a quitt ..................... p. ée » : quatre co 174 nseils pour s’e • Mon bilan « n remettre ...... self estime » p. 176 ........................ • Test : Mon m ....................... eilleur ami es p. 177 t-il amoureux • Mon mec ou de m mes amies : le oi ? ......... p. 17 dilemme ...... 8 • La bande de ....................... Little Mademois p. 180 elle ............... • Nom de code ..................... p. : O.N.C. Opérat 181 ion Nouvelles • Avec les am Copines ! ..... p. ies, tout est pe 182 rmis… ou pres • My very best qu e ! .............. p. 18 friend : comm ent la reconnaît 3 • 5 trahisons im re ! .............. p. pardonnables 184 entre copines • Est-ce bien ra .................... p. isonnable ? ... 185 ........................ • Nos plus belle .................... p. s années ......... 186 ........................ • « Hep, chuis .................. p. là, moi ! » ...... 187 ........................ • Diplôme de ..................... p. la meilleure am 188 ie .................. ....................... p. 189
LE MADEMOISELLE
ATIQUES DE LITT
LES CONSEILS PR
... p. 192 ............................ ............................ ............ p. 193 .... .... .... • Miss Panier percé .... .... .... nome ! ............ p. 194 • Radine ? Non, éco ............................ n temps ................ so p. 195 rir .... off : .... e .... vol .... né .... • Bé ........ ............................ .... ! t p. 196 ... ulo .... bo .... tit) .... • Au (pe ule ! ........ duire. Roule ma po ........... p. 197 .... .... .... • Le permis de con .... .... .... temps ! ............ p. 198 • Toujours dans les bien mise ! .......... res n° 1. Une table niè p. 200 .. ma .... es .... nn .... bo ir s evo • Le n° 2. De l’art de rec res niè p. 201 … ma lle es ise nn • Les bo s, mademo res n° 3. Après vou .......... p. 202 .... .... ge • Les bonnes maniè ga lan au res n° 4. Le be ........ p. 204 • Les bonnes maniè ............................ sa chambre ........ r ke ........ p. 205 loo .... Re .... co. .... Dé • ........ ............................ co Dé : lf ....... p. 206 rse .... .... you • Do it .................... ............................ .............. p. 207 .... .... .... • Green attitudes .... .... .... ........................ .... p. 208 • Eco-gestes ........ ............................ atre saisons ........ qu . p. 210 s .... de é .... .... rch .... ma .... Le .... • ............................ .... s mp p. 212 .. nte .... pri .... de .... • Menu .................... ............................ ............. p. 214 .... .... .... • Menu d’été ........ .... .... .... e ........................ ....... p. 216 • Menu d’automn ............................ ............................ .... r ....... p. 218 ive .... d’h .... nu .... .... Me • .... ............................ .... .... ! e ...... p. 219 vid .... go .... fri • SOS .................... de fête ................ ............. p. 220 .... .... .... • Déco : Une table .... .... .... en amoureux .... ... p. 221 • Déco : Un dîner ............................ n… Épisode n° 1 .... rço e p. 222 ga iqu un can e mé mm et Co is • isode n° 2 : Cambou Ép … çon s p. 223 gar me un trê e ex s • Comm Les sport n… Épisode n° 3 : foot ..... p. 224 de tch • Comme un garço ma Le : 4 n… Épisode n° ....... p. 225 • Comme un garço ............................ ............................ .... ..... p. 226 .... l .... gir .... o es ch air Ma • s aff t faire le tri dans se en .. p. 228 mm .... Co .... ! .... ir .... l’a • De ................ esque !) nickel .... ................ p. 229 .... .... • Une chambre (pr .... .... .... .... .................... ... p. 230 • Adieu tutus râpés ............................ n territoire ............ ... p. 232 .... .... .... .... .... • Ma chambre, mo ........ ............................ .... p. 233 te .... let .... ico .... Br .... tle • Lit .................... au ! Au vol ! ........ ............. p. 234 .... .... .... • Au feu ! Que d’e ! ru pa dis n sac à main a .. p. 235 • Au secours, mo ............................ part… .................... p. 236 .... .... .... .... .... .... • Avant le grand dé ........ de rêve ................ p. 237 ns .... tio .... na sti .... de .... s • Me ................ e ! ........................ ............... p. 238 .... ! ir • Adieu, terre natal l’a me com ing. Légère ... p. 239 • Destination Camp -anglais ................ versation français p. 240 .... .... .... .... ol gn • Miniguide de con pa sation français-es ver p. 241 con .... de .... e .... uid .... nig • Mi en avion pporter un voyage ................ p. 242 .... .... • 4 astuces pour su .... ue sq pre er léger... ou ....... p. 243 • Comment voyag ............................ riste êtes-vous ? ..... p. 245 .... .... .... .... .... • Test : Quelle tou .... rnet .................... nte d’I e .... p. 246 ag .... us .... n .... bo .... .... • Du ............................ .... ! re jeu ... p. 247 Ma .... … .... • 1, 2… 18 d ? » ............ je vais faire plus tar ............ p. 248 .... .... .... • « Qu’est-ce que .... .... .... peux lire ? ........ .. p. 249 • Qu’est-ce que je ............................ lle a dévoré ............ p. 250 ise .... mo .... de .... Ma .... tle .... • Lit G............................ re ltu cu de u pe Un • Test :
SOMMAIRE
SIXIÈME CHAPITRE
PREMIER CHAPITRE
LES CONSEILS MODE DE
Little Mademoiselle
12 m Les conseils mode de Little Mademoiselle
LE FASHION LEXIQUE DE
Little Mademoiselle
Preppy, trendy, must have. Vous ne comprenez rien au bla-bla des magazines de mode ? Premier conseil de Little Mademoiselle : lisez ce petit lexique qui vous permettra de naviguer ensuite dans la plupart des rubriques « Fashion » de vos journaux féminins, et surtout dans ce premier chapitre consacré à la mode.
• Babies : ballerines à brides. Peuvent avoir des talons. • Birkenstock : sandales allemandes au potentiel glamour proche de 0. • Boots : bottines. • Low boots : bottines basses découpées sur la cheville. • Boyfriend (jean) : jean qui a l’air d’être piqué au petit copain, donc trop grand et usé. • Boyish : garçon manqué, en anglais. Désigne un look adoptant les basiques du dressing masculin.
• Cargo : entre le jean et le pantalon treillis, il a une coupe étroite avec des poches sur les cuisses. • Carrot pant : pantalon dont la coupe, resserrée en bas, fait penser à la forme d’une carotte. • Chino : pantalon en toile, inspiré des tenues militaires, coupe droite et revers. • Creepers : chaussures de punks des années 1980 à grosses semelles de crêpe. • Denim : parce que les Levi’s étaient faits en toile de Nîmes à l’origine, cela désigne la toile des jeans et, par extension, le jean lui-même. • Derbys : chaussures d’homme, basses et à lacets. • Dress code : code vestimentaire. (Ex. : dress code marin, pour une soirée : tous en rayures et ciré marin.) • Fashion : mode, en anglais. • Flare : pattes d’ef (d’éléphant).
• Headband : serre-tête, bijou de cheveu. • It bag : le sac qu’il faut avoir, à la mode. • Kitten heels : petits talons (3 cm). • Legging : entre le pantalon moulant et le collant sans pieds, en coton. • Must have : pièce qu’il faut avoir, incontournable. • Oversize : trop grand. • Perfecto : blouson en cuir, type rocker ou motard. • Preppy : bon chic bon genre. • Slim : mince, en anglais. Désigne un jean ou un pantalon très moulant. • Sneakers : baskets montantes. • Stilettos : escarpins. • Sweat : abréviation de sweat-shirt, c’est un pull en coton. • Top : tout type de haut hors chemise et tee-shirt. • Trendy : tendance, à la mode.
Les conseils mode de Little Mademoiselle m 13
14 m Les conseils mode de Little Mademoiselle
LIT
Sa petite robe noire, il fau t en avoir une et même plu sieurs (ni vu ni connu, toujours du style mais jamais vraiment la même). À choisir simple . Elle se suffit à elle-même.
Sa chemise blanche, elle relève le niveau d’une tenue un peu trop décontractée. Du coup, vous pouvez la porter avec un slim, une veste de costume et des sneakers ! Son Perfecto, c’est un peu la veste d’uniforme moderne, il doit être comme une seconde peau, aller aussi bien avec une rob e qu’avec un jean, des talons que du plat, etc .
tout, un vrai caméléon. Son slim gris, il va avec passe aussi bien avec Comme il est neutre, il me phistiqué. Enfin, si la for du classique que du so . du, sinon vous adaptez vous convient bien enten
Ses boots rock, elles déverg ondent une tenue trop classique, peuvent se porter avec le slim gris comme avec la petite robe noire.
TL EM LE VOU ADEM S S DE INDIS DÉVO OISE LL SO P E N D ENS ILE A RE B SS LES ING .
Bonus : Combinez les pièces pour une multitude de looks !
Les conseils mode de Little Mademoiselle m 15
Little Mademoiselle dit non...
aux fashion faux pas ! Dessous dessus. String, bretelles de soutien-gorge (même transparentes), élastiques de culotte apparents sous un pantalon moulant… Cachez-moi ces bouts de dessous qui dépassent !
m
No logo. Évitez de vous transformer en panneau de publicité ambulant pour les marques : attention à ne pas multiplier fringues et accessoires à logo. Peut-être bien pour la frime mais, visuellement, atroce.
m
Total look. Imprimés, couleurs, matières… Attention à l’overdose ! Une bonne règle à suivre : pas plus de trois couleurs dans la même tenue. On utilise motifs à fleurs, imprimé léopard ou cuir par petites touches pour rehausser une silhouette ou, si vous osez, sur des pièces aux coupes basiques.
m
Too much ! Jupe mini + tee-shirt décolleté ou super-moulant + rouge-rouge à lèvres + talons… Stop ! Trop, c’est trop. Sachez doser le dévoilé : c’est soit le haut, soit le bas. Et calmez le jeu dans les accessoires si vous avez déjà une pièce sexy.
m
m Trop de look tue le look. En matière de mode, ne soyez pas trop « scolaire » ! Sachez vous libérer des codes, des silhouettes toutes faites et trop vues dans les magazines. Amusez-vous et soyez créative en ajoutant votre propre touche de style !
16 m Les conseils mode de Little Mademoiselle
À CHAQUE FILLE SON JEAN Vous rêvez de trouver LE jean, celui qui vous rendra belle, celui qui vous suivra du matin jusqu’au soir. Selon votre morphologie, Little Mademoiselle vous aiguille dans le choix de ce basique.
Peu de hanches et une petite poitrine. Adoptez un sept huitièmes qui découvre vos jolies chevilles. Pieds nus dans des derbys, avec des ballerines ou des talons… féminité assurée ! Mixez-le avec un tee-shirt rock, un foulard léopard ou fleuri. Et hop ! C’est le carton garanti.
Ronde ? Assumez avec le flare et jouez-la hippie chic. Avec une capeline et une blouse plutôt qu’un turban et des Birkenstock… Mais à vous de voir.
Vous avez un petit ventre ? La taille haute sera votre amie. Pourquoi pas une coupe droite avec des bretelles façon boyish ? Ou un bas évasé avec une blouse ample néobourgeoise ?
Vous êtes du genre brindille. Pour vous, c’est le slim ! Il allonge la silhouette et convient autant aux ballerines qu’aux talons. Et puis osez la couleur : du frais en été, le bordeaux ou le marine en hiver. Vous décalerez le côté rock avec un sac de dame.
TOP CONSEILS En général, épargnezvous la coupe taille basse : le moindre bourrelet dans ce cas ne pardonne pas.
Souvenez-vous aussi de votre bon vieux jean droit. S’il est un peu classique, il va à tout le monde et se montre ultraféminin avec des ballerines. Si, si !
Marre du jean que vous traînez depuis des lustres ? Donnez-lui un coup de frais en lui faisant des revers !
Pour paraître plus mince sans passer par la case régime, choisissez le denim brut. Sa toile épaisse agit un peu comme une gaine et sa couleur, sombre, affine la silhouette.
TROISIÈME CHAPITRE
LES CONSEILS FORME DE
Little Mademoiselle
84 m Les conseils forme de Little Mademoiselle
N O I T A X A L E R E S LA PAU Deux heures à ne bouger que les doigts pour noter les bonnes paroles du prof de français... Crispant ! Allez, Little Mademoiselle vous confie 5 exos à faire presque n’importe où, pour vous détendre.
Étirer cuisses et mollets à la récré. Assise par terre, jambes semi-fléchies, attrap ez vos orteils ou le bout de vos chaussures. Tendez les jambes progressivement . Comptez jusqu’à 10 puis rel âchez. Durant l’exercice, inspirez et soufflez lentem ent, profondément.
vos bras de façon Détendre sa nuque en perm. Assise, pieds parallèles à plat, croisez vous voyez ?). , gauche genou le à attraper l’arrière de vos genoux (main droite sous en étirant buste, votre Tendez votre nuque en faisant descendre votre menton vers au maximum vos épaules. Comptez jusqu’à 10. Repos !
Décrisper dos et nuque en salle de gym. Allongée sur le dos, jambes fléchies, inspirez en gonflant le ventre et en basculant votre bassin vers le haut, mento n vers le ciel. Soufflez en creusant le nombril et en rebasculant jusqu’à ce que vos lomba ires rejoignent le sol, tout en rentrant le menton de manière à étendre votre nuque. uler le haut de votre ndément puis laissez co ofo pr ez pir ins ut, bo De essez-vous au self. t pendre vos bras. Redr S’étirer en attendant an ss lai en et t en tem aules. pirant len en ouvrant bien vos ép ce corps vers le bas en ex rci xe l’e z se nis fi et déroulant, très doucement en vous tour est arrivé ! tre vo Souriez ! Chouette,
Les conseils forme de Little Mademoiselle m 85
Mais non, y a rien qui cloche ! Little Mademoiselle vous propose des astuces afin d’oublier ou de détourner en atouts ces prétendus défauts qui vous minent le moral.
Vous n’avez pas de poitrine, ou plutôt elle ne vous semble pas, à vous, assez… grosse. Quelle chance ! Vous pouvez oser les tee-shirts échancrés, faire dépasser votre brassière en dentelle sans être vulgaire, porter un débardeur blanc comme personne. Si vous n’assumez toujours pas, misez sur un décolleté dans le dos ! Vos fesses sont bien rondes. Détournez l’attention avec un haut sexy sur un pantalon chino ou un short coupé dans un jean boyfriend qui camoufle ces rondeurs que vous pensez disgracieuses. Pour parachever le tout, prenez de la hauteur pour allonger votre silhouette : aux talons, citoyenne ! Vous avez le cheveu filasse. La mode capillaire est votre alliée ! Et même pas besoin de savoir se coiffer pour réussir ces sculptures de cheveux ultratendance que sont la tresse mohair (tout ébouriffée), la natte loose (à peine serrée) ou le chignon romantique (avec des mèches qui dépassent). Vous n’aimez pas vos pieds. Vous n’allez pas les faire couper, donc bichonnez-les ! Poncez, hydratez, vernissez. En été, prenez le temps de choisir des sandales qui les mettent en valeur. A priori, oubliez les tongs.
86 m Les conseils forme de Little Mademoiselle
EXCLUSIF !
LE RÉGIME CHI Vous n’en avez jamais entendu parler ? Pourtant ce « Chiffon » écrit des livres et il a un site Internet de coaching minceur… Enfin presque ! La base de ce régime miracle ? Ni raisin, ni gélules, ni poudres, mais votre garde-robe !
EIL ! P CONS
TO
e Mademoiselle Tout d’abord, Littl ne pas focaliser vous conseille de hetez toujours sur la taille 34 : ac éférez des coupes à votre taille et pr ur i mettent en vale de vêtements qu ntion tte l’a r détourne vos atouts… pour uts ! de vos petits défa
le pantalon es, essayez ch n a h s e d z lles et porté Si vous ave s des chevi u ss e -d u a rné ez avec cargo retou es. Combin in in z m fé s ndale et structure avec des sa c de dame sa t ti e p n u t rock, un tee-shir inture. une belle ce c ve a t u to le
Vos mollets sont ronds ? Un pantalon d’homme à fines rayures (verticales) porté avec des salomés pour allonger votre silhouette rétro. Féminisez avec un bijou de tête.
Vous êtes ronde et vos hanches sont larges ? La jupe allonge la silhouette. Portez-la avec un top court qui valorisera votre buste. Que la jupe soit longue ou courte, misez sur une taille haute soulignée d’une fine ceinture et faites blouser votre tee-shirt pour équilibrer haut et bas.
Votre poitrine est généreuse ? Choisissez une veste boyfriend et mettez le focus sur vos jambes en portant un short ou une mini. Préférez des ballerines pour calmer le jeu. Pour une touche féminine, misez plutôt sur les accessoires : un sautoir fera l’affaire.
Les conseils forme de Little Mademoiselle m 87
FFON tit ventre ? Vous avez un pe e haute sera votre Le pantalon taill rôle de gaine allié. Il jouera le silhouette. et affinera votre porter avec des Vous pourrez le bre ition de rester so escarpins, à cond e. pl em ex blazer par en haut, avec un t es e ur, la fantaisi À l’étage supérie ise : risquez de nouveau perm chignon banane par exemple un ué façon 50’s. et un foulard no
Si vous voulez une robe, choisissez-la avec de larges rayures verticales qui créent un effet d’optique en gommant hanches et cuisses. Portez-la avec un collant opaque et des ballerines. Et si vous avez assez de cheveux, complétez le look avec un chignon crêpé façon 70’s. À la mer, vos amis seront les paréos et autres tuniques légères. Idéal pour traverser les plages et enjamber les vacanciers jusqu’au vendeur de glace.