50 gestes écoresponsables by Fleurus Editions

Claire Lagrange du blog Bicarâ&#x20AC;&#x2030; Co

s e t s e g s e l b a s n ĂŠcorespo ciles a f r e p u s Y I D t e s l i e s Astuces, con uotidien plus green ! pour un q

Sommaire Introduction.................................................................................................................4 Le placard idéal......................................................................................................... 5

Cosmétiques & hygiène Crème pour les mains.......................................................................................... 8 Démaquillant solide..............................................................................................10 Baume à lèvres......................................................................................................... 12 Gommage solide lèvres et corps ............................................................. 14 Shampoing sec à l’argile................................................................................... 16 Bombes de bain...................................................................................................... 18 Savonnette pour les mains............................................................................20 Lingettes lavables sans microfibres.........................................................22 Baume solide pour le corps......................................................................... 24 Après-shampoing à l’eau de riz................................................................. 26 Nettoyant visage sans savon......................................................................... 28 Masque barrière.....................................................................................................30

Cuisine Guacamole de betterave ...............................................................................34 Pâte à tarte.................................................................................................................36 Condiments : ketchup et mayonnaise ................................................ 38 Herbes aromatiques séchées ....................................................................40 Lait végétal................................................................................................................. 42 Gâteaux apéritif......................................................................................................44 Gâteaux pour le goûter....................................................................................46 Pâte d’amande........................................................................................................48 Pickles............................................................................................................................50 Pâte à tartiner.......................................................................................................... 52 Beurre de cacahuètes....................................................................................... 55 «Fromage» frais vegan..................................................................................... 56 Bouillon cube maison........................................................................................ 58

Ménage & entretien de la maison Citron anti-mouches.......................................................................................... 62 Bicarbonate désodorisant ............................................................................64 Parfums d’intérieur naturels .......................................................................66 Vinaigre multi-usages aux agrumes........................................................ 68 Tawashi au tricot ....................................................................................................71 Imperméabilisant pour chaussures.........................................................74 Sacs à vrac upcyclés............................................................................................76 Produit à vitres........................................................................................................80 Engrais naturels ..................................................................................................... 82

Déco Jolies plantes............................................................................................................ 86 Compositions décoratives ........................................................................... 88 Tissage décoratif ..................................................................................................90 Calendrier de l’avent ou décompte...................................................... 92 Bougies et bougeoirs ........................................................................................ 96

Enfants Pâte à modeler ................................................................................................... 100 Peinture maison....................................................................................................102 Sable magique.......................................................................................................104 Sels de bain..............................................................................................................106 Bricolage en matériaux de récup’ et collages ............................108

Cadeaux Emballage cadeau................................................................................................ 112 Coffrets cosmétiques ...................................................................................... 114 Parfum DIY et personnalisé.......................................................................... 116 Kit de rasage............................................................................................................. 118 Kit vaisselle ou ménage .................................................................................120 Cookie jar...................................................................................................................122 Orangettes ................................................................................................................124 Conclusion .............................................................................................................. 126 Bonnes adresses...................................................................................................127

Introduction Quand j’ai commencé l’aventure Bicar&co, je me suis lancé un défi : au-delà de l’aspect foncièrement écologique du zéro déchet, je voulais aussi montrer que le fait maison, c’était facile, fun et accessible à tout le monde ! D’où mon idée de partager régulièrement des recettes simples et rapides, qui facilitaient grandement la transition. Mais une fois tous les produits « basiques » remplacés, je me suis heurtée à un mur, que je pensais alors infranchissable : comment faire pour « zéro déchéifier » tout le reste ? Vous savez, ces produits qu’on n’utilise ou qu’on ne consomme pas si souvent que ça. Est-ce qu’ils peuvent eux aussi être faits maison ? Est-ce que le zéro déchet s’arrête là ? Pendant plusieurs semaines, voire plusieurs mois, j’ai donc eu l’impression de faire du sur place. J’avais le sentiment d’être arrivée aux limites du zéro déchet, du fait maison et du naturel. Et puis un jour, le déclic : et si j’essayais quand même de fabriquer de mes propres mains ces produits a priori irréalisables ? Et vous vous en doutez : mission accomplie ! Dans ce livre, je souhaite donc vous montrer la suite de mon cheminement, et prouver qu’on peut réduire notre impact écologique bien plus qu’on ne l’imagine. Complémentaire à Zéro déchet pièce par pièce, ce nouvel ouvrage va vous aider à pousser davantage la démarche et à adopter toujours plus de nouvelles recettes et astuces qui changent la vie. Certes, vous devrez acheter quelques matières premières pour les réaliser, mais n’oubliez pas que vous produirez toujours moins de déchets de cette façon ! En effet, la plupart des ingrédients dont vous aurez besoin – comme le bicarbonate, le vinaigre ou certaines denrées alimentaires – se trouvent en vrac, ou dans des emballages réutilisables, recyclables et/ou compostables. Découvrez sans plus attendre les 50 idées que j’ai sélectionnées pour rendre votre quotidien plus écologique, plus économique et plus éthique ! La neuvième astuce va vous étonner ! (Non. C’est une blague. Elles sont toutes aussi bien les unes que les autres.) De quoi remplacer toutes ces choses dont vous ne pensiez jamais pouvoir vous passer. En espérant qu’elles vous plairont, Bonne lecture !

Le placard idéal Le matériel de base

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1 balance de précision 1 mini-fouet 1 mini-entonnoir 1 récipient pour bain-marie Petits pots, bouteilles, bocaux en verre de récup’ (anciens produits cosmétiques, contenants alimentaires, etc.)

Le matériel de bricolage Au fil des mois, récupérez tout ce qui peut vous sembler utile et utilisable :

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Papiers d’emballage Cartons Chutes de laine ou de tissu Vieux vêtements ou linge de maison usé/abîmé • Pots de type pots de yaourt, en verre ou en plastique dur • Rembourrage de colis (papier kraft, flocons à base de maïs, etc.)

Les éléments naturels (pensez-y lors de vos sorties) :

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Plumes Branches Feuilles Morceaux d’écorces Coquilles d’escargots Cailloux, etc.

Les matières premières indispensables

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Bicarbonate ménager Bicarbonate alimentaire et/ou cosmétique • Vinaigre ménager • Savon noir liquide ou en pâte • Huiles végétales bio (tournesol, olive, amande douce, jojoba, etc.) • Beurre de karité brut et bio • Cire d’abeille ou équivalent végétal • Gel d’aloe vera • Hydrolats et eaux florales (rose, fleur d’oranger, lavande, hamamélis, etc.) • Huiles essentielles basiques : tea tree, lavande vraie, ravintsara, menthe poivrée

Crème pour les mains Pourquoi éviter les crèmes conventionnelles ? Vous le savez sans doute, la plupart des cosmétiques conventionnels sont bourrés d’ingrédients de synthèse. Plus ou moins mauvais pour la santé, mais aussi pour l’environnement, les parabènes, phtalates, et autres perturbateurs endocriniens sont autant de gros mots qu’on préférerait ne jamais voir entrer dans notre salle de bains. Pourtant, ils sont présents dans bon nombre de produits de supermarché et de grandes marques. Souvent suremballés, conditionnés dans des flacons en PET (de plus en plus décriés) et/ou non recyclables, et enrobés de films plastique, ils n’ont vraiment rien pour plaire. Autant leur tourner définitivement le dos et adopter une bonne vieille recette maison !

Par quoi les remplacer ? Les plus « nature » d’entre nous opteront pour le beurre de karité pur, directement sur les mains. Mais pour celles et ceux qui souhaiteraient garder le confort d’une crème plus classique, il suffit de mélanger ce même beurre de karité avec une huile végétale de première pression à froid. Ces ingrédients protecteurs, nourrissants et réparateurs permettent à vos mains abîmées de se refaire une beauté en un rien de temps, le plus naturellement du monde et sans produits de synthèse.

8 • Cosmétiques et hygiène

Do it yourself Ingrédients pour un petit pot de 30 ml 2 cuillerées à café de beurre de karité brut et bio • 4 cuillerées à café d’huile végétale d’olive ou d’amande douce Matériel 1 bol • 1 cuillère à café • 1 petit pot propre et sec Prélevez le beurre de karité et déposez-le dans le bol. Écrasez-le à la cuillère, jusqu’à le rendre souple. Ajoutez l’huile végétale petit à petit, en mélangeant bien pour obtenir une texture proche de la mayonnaise. Et… c’est fini ! Il ne vous reste plus qu’à transvaser votre crème dans un petit pot propre et sec. À utiliser dans les 6 mois, et à conserver à l’abri de la lumière et de la chaleur.

Étape 1 : Commencez par coudre la doublure synthétique (peu importe le sens) sur l’envers d’un des deux carrés de coton (qui sera la face visible du masque).

Étape 2 : Retournez votre tissu et cousez les élastiques sur l’endroit du masque, à 5 mm des coins.

Étape 3 : Assemblez ensuite les deux carrés de coton, endroit contre endroit (élastiques à l’intérieur), en laissant une fente de 5 cm en bas pour pouvoir retourner le tout.

Étape 4 : Retournez le masque sur l’endroit, repassez-le et faites une couture tout autour.

Étapes 5 et 6 : Formez le pli central du masque et cousez celui-ci de chaque côté, à 5 mm des bords. Terminez par un repassage final.

70 • Ménage et entretien de la maison

Tawashi au tricot Pourquoi éviter les éponges conventionnelles ? Saviez-vous que les Français consommaient 74 millions d’éponges par an ? Si les éponges synthétiques (à base de mousse de résine dérivée du pétrole) sont à éviter à tout prix, qu’en est-il des éponges fabriquées à partir de viscose d’origine végétale ? Sur le papier, ces dernières sont biodégradables, et sans aucun danger pour la santé et l’environnement. Alors pourquoi faudrait-il les bouder ? Tout simplement parce que la grande majorité d’entre elles sont traitées, pour éviter la prolifération de bactéries, mais aussi pour leur donner leur forme et leur couleur (et ça n’est pas toujours indiqué sur l’emballage). Sans compter leur face « gratounette » synthétique, fixée avec une colle loin d’être saine et naturelle.

Par quoi les remplacer ? Le plus simple, pour ne pas chambouler vos habitudes en passant directement aux brosses à vaisselle, c’est d’adopter un tawashi. Le tawashi est une éponge lavable, et donc réutilisable, originaire du Japon. Très facile à réaliser soi-même, en tissage, crochet ou tricot, elle est d’autant plus zéro déchet qu’elle peut être confectionnée à partir de vieux vêtements destinés à être jetés, comme des chaussettes ou des tee-shirts troués. Côté entretien, lavez votre tawashi toutes les semaines à 30 °C. Le reste du temps, veillez à bien l’essorer et à le suspendre à un petit crochet (ou directement sur le robinet) pour qu’il sèche correctement et ne sente pas l’humidité.

Bougies et bougeoirs Pourquoi éviter les bougies classiques ? Pendant des années, j’ai été une fan inconditionnelle de bougies : il m’en fallait tout le temps, partout et toujours plus. J’en consommais donc énormément, sans me douter que je mettais ma santé en danger. En effet, la plupart des bougies vendues dans le commerce sont à base de paraffine, un dérivé du pétrole. Il s’agit d’une cire minérale qui, en se consumant, dégage des gaz polluants comme le benzène ou le formaldéhyde, ainsi que des particules fines. Et je ne vous parle pas des parfums de synthèse qui libèrent des molécules allergisantes et irritantes pour les voies respiratoires. Lors de ma grossesse, il m’a donc semblé évident de renoncer aux bougies – ce qui m’a rendue très triste car j’adore vraiment ça. Et puis un jour, j’ai découvert qu’il était possible d’en confectionner soi-même, et sans aucun danger.

Par quoi les remplacer ? Pour fabriquer des bougies, il faut de la cire. Et de ce côté-là, on a le choix : cire d’abeille, cire de soja biologique (et sans OGM), ou encore cire de colza. Il est donc très facile de se procurer de quoi mettre au point ses propres bougies au naturel. Ma préférence va à la cire de colza, car elle est très peu énergivore, et qu’elle est produite en France. Ça réduit donc l’empreinte carbone. Pour les mèches, il en existe bien évidemment en coton, mais encore une fois, j’ai un penchant pour les mèches en chanvre, également plus locales et plus écologiques.

96 • Déco

Do it yourself

Ingrédients pour 1 pot de contenance de 150 g

300 g de cire de colza (ou compter 2 fois la contenance du pot) • 1 fragrance naturelle ou 1 huile essentielle au choix • 1 mèche de chanvre Matériel 1 pot de yaourt en verre • 1 pince à linge Pour réaliser une bougie naturelle et zéro déchet, commencez par faire fondre votre cire au bain-marie. Une fois celle-ci bien fondue, ajoutez la fragrance ou l’huile essentielle si vous le souhaitez. Mélangez bien et versez un peu de cire liquide au fond de votre verre ou pot de yaourt pour fixer la mèche. Placez votre mèche au centre, en la maintenant à l’aide de la pince à linge posée sur le rebord du bocal pour qu’elle tienne droite. Attendez que le fond se solidifie, puis versez le reste de la cire liquide. Laissez figer, coupez la mèche, et voilà ! Vous avez votre belle bougie maison !

Vous souhaitez réduire vos déchets et consommer moins pour adopter un mode de vie plus écoresponsable ? Avec ce livre, découvrez plus de 50 DIY, astuces et recettes pour tout faire vous-même ! Que ce soit des produits du quotidien (crème pour le visage, biscuits pour le goûter, sacs à vrac) ou plus exceptionnels (calendrier de l’avent, emballages cadeau, parfums d’intérieur), passez au « fait maison » pour réduire votre impact sur l’environnement. Cosmétiques, cuisine, entretien de la maison, déco, cadeaux, jouets : commencez par ce qui vous semble le plus simple à remplacer et progressez à votre rythme pour mettre en place de nouvelles habitudes !

Claire Lagrange Bicar Co

est la créatrice de , un blog qui vous accompagne pour adopter un mode de vie plus écoresponsable grâce à des vidéos, astuces, conseils, recettes, etc.