Solveig Foucher
Pourquoi votre ado vous déteste ? parfois?
Idées et solutions pour couper le cordon sans perdre le lien
Illustrations de Zoéli
Sommaire
Avant-propos p. 9
Introduction p. 11
CHAPITRE 1 L’ÉCOUTER(VRAIMENT)
L’écouter, même s’il vous parle de téléréalité ou d’influenceurs p. 19
Prendre au sérieux son éco-anxiété p. 28
Reconnaître ses aspirations, quelles qu’elles soient p. 31
Prendre en compte ses émotions p. 35
Lui accorder votre attention, même cinq minutes p. 48
Ne pas vous positionner systématiquement en donneur de leçons p. 49
Éviter de réserver toute votre attention aux petits frères et sœurs p. 50
Préserver le lien même si la communication est rompue p. 52
CHAPITRE
2 RESPECTER SON
ESPACE DE LIBERTÉ (NE. PAS. RENTRER. DANS SA CHAMBRE.)
Faire preuve de souplesse pour les sorties p. 66
Lui lâcher la grappe de temps en temps ! p. 69
Respecter son unicité (il n’est pas vous) p. 71
Dédiaboliser les écrans p. 75
L’accès à sa chambre : cultiver la pudeur p. 77
Ne pas le suivre sur les réseaux sociaux p. 81
CHAPITRE
3 NOURRIR
LE LIEN ET LA COMMUNICATION (MALGRÉLESCLAQUEMENTSDEPORTE)
L’inclure dans les règles familiales p. 85
Continuer à le consulter sur la vie familiale (même s’il se montre moins présent) p. 87
Préserver les petites attentions à son égard p. 88
Prendre son avis au sérieux p. 91
Aborder les sujets délicats avec finesse p. 93
Ne pas considérer son rejet comme définitif (revenir lui parler après une dispute) p. 105
Refuser de transformer votre relation en combat p. 107
CHAPITRE 4 ÊTREOUVERTETTOLÉRANTFACEAUXCHANGEMENTS
(MÊMESIVOUS,VOUSN’AURIEZPASFAITCOMMEÇA)
Comprendre son besoin d’identification à ses pairs p. 118
Valoriser ses centres d’intérêt et ses aspirations (même le jour où il vous dit qu’il veut être influenceur, pas de panique) p. 120
Comprendre ses changements d’habitudes alimentaires p. 121
Éviter de juger son style vestimentaire p. 123
Ne pas critiquer ses amis p. 124
Associer ses changements d’humeur à sa construction (et non pas à sa potentielle ingratitude à votre égard) p. 126
Ne pas lui dire si vous le trouvez superficiel ou égocentrique p. 133
Nourrir sa motivation (au lieu de critiquer sa nonchalance) p. 136
Rester zen devant son aspiration à la nouveauté (tout en prévenant les conduites à risques) p. 142
CHAPITRE 5 REFUSER DE L’INFANTILISER
(MÊMES’ILSERATOUJOURSVOTREBÉBÉ)
L’argent de poche : un moyen de le responsabiliser p. 146
Quémander un câlin : bonne ou mauvaise idée ? p. 148
Ne pas parler en son nom ou le remettre à sa place en public (car il se sentira humilié) p. 150
En faire votre allié/lui faire confiance p. 151
Conclusion p. 155
Remerciements p. 159
Ce premier chapitre est consacré à l’écoute de notre adolescent. Évident, me direz-vous, mais combien sommes-nous de parents à les écouter à moitié, à souffler, à leur couper la parole (car nous savons mieux qu’eux), à éviter leurs doléances, à couper court aux négociations sans fin, à nier la pertinence de leurs propos, à ne pas avoir de temps ou d’espace de cerveau disponible quand il le faudrait ? Et nous avons, pour cela, toutes les excuses possibles et tangibles.
L’idée ici n’est pas de vous blâmer, chers parents, qui avez toutes les bonnes raisons de ne pas écouter pour la quinzième fois de la journée votre adolescent déblatérer sur l’absolue et VITALE nécessité d’avoir ce fameux smartphone, vous qui avez plusieurs enfants à la maison, dont une à peine propre, qui sollicite toute votre attention et votre énergie (rassurez-vous, nous pouvons toujours consacrer à nos aînés des moments privilégiés, voir p. 50). Ici je vous propose des pistes pour écouter activement votre adolescent et le considérer – enfin ? –comme un individu à part entière avec ses opinions, que vous ne serez pas obligés (bonne nouvelle ?!) de partager.
Car, pour introduire ce chapitre sur l’écoute du parent, il est indispensable de reconnaître l’incompréhension latente qui existe entre le parent et l’adolescent. D’où vient cette incompréhension ? De la différence du discours et du point de vue. Alors que le parent énonce à son adolescent un discours conformiste (« Range ta chambre », « Fais tes devoirs », « Fais des études »), son adolescent lui opposera sa réalité personnelle : « Je n’ai pas envie », « Je fais ce que je veux »,
« Moi ça me convient », ou encore « J’ai plutôt envie de monter une start-up Maman ! », toujours dans une perspective d’individuation7.
Pour résumer, c’est comme si vous demandiez à un révolutionnaire de se fondre sans broncher dans la société.
Écouter son adolescent, sans jugement, sera déjà une belle victoire qu’il appréciera, même s’il ne vous le dit pas (parce qu’il ne faut quand même pas abuser). Un parent d’adolescent comprendra vite qu’il est inutile de chercher les compliments.
7. « Processus par lequel une personne devient consciente de son individualité », Jung, 1916.
L’écouter, même s’il vous parle de téléréalité ou d’influenceurs
Dédiaboliser les réseaux sociaux
Le magazine L’Express a fait sa une en 20238 sur les adolescents et les réseaux sociaux, en titrant « Réseaux sociaux et addiction : une jeunesse fracassée ». Je fus la première à me ruer dessus et à l’acheter, tant les réseaux sociaux, dont je suis une grande utilisatrice, reflétaient alors pour moi une zone de non-droit, un puits de terreur pour parents digitalement inquiets.
Elle est trop bien ta vidéo sur Amstramgram ! Mais c’est quoi tous ces filtres sur ton visage ?
Instagram, papa, INStagram !! C’est pour que je sois plus belle !
Mais t’es belle comme tu es ma puce ! Regarde, moi, je mets jamais de filtre.
Bah tu devrais pourtant !
8. L’Express, n° 3733, 19 janvier 2023.
Si la une de L’Express se révélait anxiogène, il faudrait sans doute prendre un peu de recul, et accepter le fait que ces réseaux fassent partie de la vie de nos ados, et pourquoi pas « faire avec ». Parlons chiffres d’abord, car un parent d’adolescent ne doit pas nier la réalité de ce dernier (pas la vôtre, donc).
L’étude Born Social, présentée par l’agence Heaven9, publie ces chiffres en 2023, au sujet des comportements des moins de 13 ans sur les réseaux sociaux : « Dans le top 5 des applications sociales les plus utilisées de manière quotidienne (top qui exclut YouTube et WhatsApp), on retrouve Snapchat toujours en tête avec 35 % d’usage, suivi de TikTok (23,5 %), d’Instagram (10,5 %), de Pinterest (7,5 %) et de Discord10 (7 %). »
Prendre conscience de l’essor des réseaux sociaux est indispensable pour comprendre les habitudes et les centres d’intérêt de nos adolescents. Ainsi, si votre adolescent utilise les réseaux sociaux, il sera intelligent – voire impératif ? – d’aller voir à quoi cela ressemble et de quoi il s’agit.
QUE DIT LA LOI ?
La loi du 7 juillet 2023 instaure la nouvelle majorité numérique à 15 ans (elle était fixée à 13 ans jusqu’alors) afin de combattre la haine en ligne et protéger les enfants des réseaux sociaux.
Ensuite, pour voir le bon côté des choses, et prendre de la distance avec la une de L’Express, je vous propose de lister les points positifs des réseaux sociaux utilisés par vos ados, afin de tranquilliser certains parents inquiets.
9. Heaven est une agence de publicité qui a publié ces chiffres en partenariat avec l’association Génération Numérique et IDM Families, une agence marketing d’étude et de conseil, axée sur les familles. 10. Discord est une plateforme de discussion en ligne.
Eh oui, les réseaux sociaux possèdent également des vertus :
Ils facilitent les interactions sociales (un adolescent timide pourra y trouver un moyen plus facile de se connecter avec les autres).
Ils confortent l’adolescent dans son besoin d’appartenance à un groupe.
Ils favorisent le partage d’informations, de photos, la recherche de sources d’inspiration (dans des domaines comme la cuisine, les voyages, les activités manuelles, la mode, le sport).
Ils permettent de développer la créativité (via la création et le montage de vidéos sur des sujets de prédilection de l’ado).
Ils offrent la possibilité de travailler sur ses projets, de cultiver l’esprit entrepreneurial (Instagram est un levier important pour faire germer ses idées et les partager au plus grand nombre). Beaucoup ont transformé leur compte Instagram en véritable business.
Ils sont une source de divertissement, et évitent l’ennui de votre adolescent.
Grâce à eux, il est parfois possible de communiquer avec ses idoles ou ses influenceurs préférés. N’aurait-on pas adoré envoyer un message aux Spice Girls dans les années 1990 pour leur dire combien on les aimait ?
Ils sensibilisent les utilisateurs à différentes pathologies (liées à la santé mentale ou à des maladies chroniques, entre autres).
Mathilde Crespel a 28 ans. Elle a souffert de troubles alimentaires à l’adolescence, pendant six ans. Elle a créé un compte Instagram, @norain.noflower, suivi par plus de 10 000 abonnés (dont 90 % d’adolescentes et d’adolescents), dans lequel elle vulgarise les troubles du comportement alimentaire (TCA) et sensibilise les jeunes à la maladie mentale. Elle aide les jeunes qui la suivent à sortir de ces troubles, à retrouver confiance en eux et à reprendre le contrôle sur leur vie. Elle a ouvert un blog, lancé un podcast et un « kit de guérison ». Au mois de février 2024, Mathilde sort son premier livre, L’anorexie, mon bouclier mortel11. Tous les jours, Mathilde est contactée par de jeunes adolescent(e)s souffrant de TCA, qui viennent chercher aide et réconfort auprès d’elle.
11. Norainnoflower Édition.
Votre enfant chéri, qui vous faisait une confiance aveugle, est devenu plus secret, plus distant, vous refuse un câlin devant ses copains ou lève les yeux au ciel quand vous faites une remarque ? Pas de doute : l’adolescence est là !
Son désir d’espace personnel est bon signe : il marque le début de son passage vers l’âge adulte. Mais cela ne signifie pas que votre ado n’a plus besoin de vous, bien au contraire. En tant que parent, l’équilibre entre présence et distance n’est pas évident à trouver, surtout quand on se sent rejeté… ou détesté (parfois !).
Vous trouverez dans ce livre des solutions très concrètes pour adopter la bonne posture auprès de votre ado. Apprenez comment l’aider à s’émanciper tout en lui donnant la sécurité dont il a encore besoin… même s’il prétend le contraire.
Solveig
Foucher .
Autrice, psychopraticienne et maman de trois enfants, écrit également des chroniques pour Parents Magazine et la radio Elle anime des ateliers et conférences autour de la parentalité, du couple et du bonheur.
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