Que piquer dans le dressing d’un garçon ? Faut-il avoir peur de l’eye-liner ? Peut-on faire du sport sans s’en apercevoir ? Comment draguer version ciné ? Quels livres choisir pour lézarder au soleil ? Comment pimper son Instagram ? Pour devenir une it-girl, pas besoin de it-bag ! Découvrez plutôt des conseils, des gestes et des histoires égrenés tout au long de l’année et devenez la fille que tout le monde rêve d’être. Sans même lever le petit doigt (ou presque).
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Direction : Guillaume Arnaud Direction éditoriale : Sarah Malherbe Édition : Virginie Gérard-Gaucher, assistée de Anne Castaing Direction artistique : Élisabeth Hebert Conception et mise en page : Bleuenn Auffret Fabrication : Thierry Dubus, Sabine Marioni © Fleurus, Paris, 2015 Site : www.fleuruseditions.com ISBN : 9782215128298 Code MDS : 652301 Tous droits réservés pour tous pays. « Loi n° 49-956 du 16 juillet 1949 sur les publications destinées à la jeunesse. »
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Janvier .................................................................... Introduction ................................................................................ 9 Les tisanes de grand-mère ....................................................... 10 Une belle peau ......................................................................... 11 Les fruits et les légumes du mois, c’est bon pour moi ............ 12 Objectif : 10 000 pas par jour .................................................. 13 Que piquer dans le dressing d’un garçon ................................ 14 Les mots de la mode ................................................................ 16 Comment bien acheter aux soldes........................................... 18 Haut les mains .......................................................................... 19 Mes petites notes .................................................................... 20
Février .................................................................... Introduction .............................................................................. 21 Comment avoir du style ? Leçon 1 ........................................... 22 Déco : les règles d’or ............................................................... 23 Les fruits et les légumes du mois, c’est bon pour moi ............. 24 Les DVD à voir sous la couette................................................. 25 Une tenue de Saint-Valentin à se pâmer .................................. 26 De l’amour dans ma playlist ..................................................... 27 Une Saint-Valentin pas comme les autres ................................ 28 Faites du cinéma ...................................................................... 30 Smoothie, mon ami .................................................................. 31 Bouquiner plutôt qu’hiberner................................................... 32 Mes petites notes ..................................................................... 34
Mars ...................................................................... Introduction .............................................................................. 35 La petite robe noire, elle a tout d’une grande ! ....................... 36 Les fruits et les légumes du mois, c’est bon pour moi ............. 37 Le printemps de la déco .......................................................... 38 Ménage de printemps .............................................................. 39 Un maquillage trois étoiles ....................................................... 40 Oh my blog ! Culture................................................................ 42 L’affaire est dans le sac ............................................................. 44 Mes petites notes ..................................................................... 46
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Avril ...................................................................
Introduction ............................................................................ 47 Comment avoir du style ? Leçon 2 ......................................... 48 Oh my blog ! Food ................................................................. 50 Un soutien-gorge qui remonte le moral ................................. 52 La chaussette c’est chouette .................................................. 54 Maquillage : les couleurs qu’il vous faut ................................ 55 Les fruits et les légumes du mois, c’est bon pour moi ........... 56 Ô, mon beau balcon .............................................................. 57 Mes petites notes ................................................................... 58
Mai......................................................................
Introduction ............................................................................ 59 Comment avoir du style ? Leçon 3 ......................................... 60 C’est le pied ! ......................................................................... 61 S’habiller pour un mariage : sage, un peu, à la folie, pas du tout ....................................... 62 Do it yourself : un headband qui en jette .............................. 64 Une plongée dans le design .................................................. 66 Comment faire du sport sans s’en apercevoir ........................ 68 Les fruits et les légumes du mois, c’est bon pour moi ........... 69 Oh my blog ! Déco ................................................................. 70 Mes petites notes ................................................................... 72
Juin .....................................................................
Introduction ............................................................................ 73 Non aux régimes, oui au goût et au plaisir de manger .......... 74 Le bon dressing / Le tee shirt ................................................. 76 Les fruits et les légumes du mois, c’est bon pour moi ........... 77 Une épilation au poil .............................................................. 78 Quel maillot pour me mettre à l’eau ...................................... 81 Do it yourself : le marcel géométrique ................................... 82 Un festival de musique sur mesure......................................... 84 Mes petites notes ................................................................... 86
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Juillet ..................................................................... Introduction .............................................................................. 87 La valise parfaite ....................................................................... 88 Maquillage : sur les yeux, un fard de star ................................. 90 Les fruits et légumes du mois, c’est bon pour moi .................. 92 Jusqu’au bout de la nuit ........................................................... 93 Oh my blog ! Beauté ................................................................ 94 Do it yourself : petit collier pour grand effet ............................ 96 Mes petites notes ..................................................................... 98
Août ....................................................................... Introduction .............................................................................. 99 Comment s’habiller pour aller danser .................................... 100 Les fruits et légumes du mois, c’est bon pour moi ................ 102 Smoothie, mon ami ................................................................ 103 Un foulard dans les cheveux................................................... 104 Chiner : so chic ! ..................................................................... 106 Le dico gastro ......................................................................... 108 La tresse épi sans peine ........................................................ 110 Bouquiner au soleil ................................................................. 111 Mes petites notes .................................................................. 112
Septembre ............................................................... Introduction ............................................................................ 113 Affaires classées ..................................................................... 114 Pimp my Instagram................................................................. 116 Les fruits et légumes du mois, c’est bon pour moi ............... 117 Quel sport pour quel effet ..................................................... 118 Le bon dressing : la chemise .................................................. 120 Do it yourself : des ballerines de princesse ............................ 122 Mes petites notes .................................................................. 124
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Octobre.................................................................
Introduction .......................................................................... 125 Les fruits et légumes du mois, c’est bon pour moi .............. 126 L’eye liner, même pas peur................................................... 127 Le bon dressing : le jean ...................................................... 128 Do it yourself : une deuxième vie pour mon sweat shirt gris ... 130 Les ingrédients baguette magique ...................................... 132 Le collant qui me fait une belle jambe ................................. 133 Maquillage : les faux pas à éviter ........................................ 134 De l’art du selfie réussi ......................................................... 135 Mes petites notes ................................................................. 136
Novembre .............................................................
Introduction .......................................................................... 137 Carton rouge ........................................................................ 138 Comment faire un chignon bun ........................................... 139 Le dico de la beauté............................................................. 140 Trouver chaussure à son pied en hiver ................................. 142 Comment voir des œuvres gratuitement ............................. 144 Les fruits et légumes du mois, c’est bon pour moi .............. 147 Mes petites notes ................................................................. 148
Décembre .............................................................
Introduction .......................................................................... 149 Le casse tête de l’étiquette .................................................. 150 Esprit de Noël, souffle sur ma déco ..................................... 152 Do it yourself : la beauté des cheveux ................................. 154 Noël au balcon, film dans le salon ....................................... 156 Les fruits et légumes du mois, c’est bon pour moi .............. 159 Se mettre sur son 31 : comment user ou abuser de la paillette............................... 160
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Janvier
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En janvier, tout peut recommencer. La météo : Climat nébuleux autour du 1er janvier. Les questions existentielles :
Faut-il parfois écouter mémé ? Réponse page 10. Peut-on avoir une belle peau sans acheter beaucoup de pots ? Réponse page 11. Que piquer dans le dressing d’un garçon ? Réponse page 14.
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Les tisanes de grand-mère Quoi de mieux que les bonnes vieilles recettes de grand-mère pour affronter le triste mois de janvier ? À chaque mal sa tisane :
* Je suis stressée
Mélisse, tilleul, valériane, camomille, millepertuis, verveine, citronnelle, fleur d’oranger
* Je tombe malade tout le temps
Ginseng, pissenlit, réglisse, thym
* J’ai trop mangé à Noël Menthe, pissenlit, gingembre, fenouil, badiane, marjolaine, sauge
* J’ai trop bu au Nouvel An
* Quelle est la différence avec le thé ?
Tous les thés sont issus du même arbre, le Camelia sinensis, alors que les tisanes proviennent de toutes sortes de plantes, utilisées seules ou mélangées.
* Où acheter de la tisane ?
Pour obtenir des tisanes en vrac, le mieux est de se rendre dans certaines pharmacies ou des magasins de produits naturels. Pour des tisanes en sachets, une épicerie de quartier ou un magasin bio peuvent faire l’affaire. Attention à choisir exclusivement des tisanes bio !
* Comment préparer une tisane ?
La tisane se prépare en infusion : verser un demi-litre d’eau chaude pour 25 grammes de plantes, couvrir et laisser infuser quelques minutes. Pour les becs sucrés, une cuillerée de miel peut adoucir la saveur.
Gingembre
* Je suis tristounette Millepertuis
* Je dors mal
Camomille, verveine
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Une belle peau Le secret d’une belle peau ? La régularité, à travers quelques gestes simples, à répéter tous les matins ou toutes les semaines.
Tous les matins et soirs
• Hydrater sa peau en massant doucement le visage.
Tous les soirs
• Se démaquiller (même le soir où vous êtes tellement fatiguée et où vous rêvez tellement de vous glisser directement sous la couette). • Se nettoyer la peau avec un gel à rincer à l’eau (sauf pour les futées qui utilisent une eau micellaire qui démaquille et nettoie).
Toutes les semaines
• Se faire un gommage doux.
Quand bon vous semble
• Se masser le contour des yeux en appuyant très légèrement avec les cinq doigts de la main.
Aussi souvent que possible
• Embrasser son chéri, ça donne les joues roses !
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Les fruits et légumes du mois, c'est bon pour moi Trois recettes à préparer en moins de quinze minutes pour une dînette entre amis !
* La carotte, ça me botte
Purée de carotte à l’orange 500 g de carottes, 2 oranges, 100 g de beurre, sel, poivre Épluchez les carottes et coupez-les en rondelles. Zestez les oranges et pressez-les. Faites cuire les carottes à l’eau pendant 30 minutes. Ajoutez le beurre, les zestes et le jus des oranges. Mixez, salez et poivrez.
* Devant l’endive, je salive
Salade d’endives croquantes 2 endives, 1 pomme, 3 ou 4 noix, huile, vinaigre, sel, poivre Épluchez les endives et les pommes, coupez-les en petits carrés. Épluchez les noix et cassez les cerneaux. Préparez une sauce de salade. Mélangez bien juste avant de déguster.
* L'orange, ça change
Salage d’orange orientale 4 oranges, ½ oignon rouge, 1 poignée d’olives noires grecques, huile d’olive, sel, poivre Épluchez les oranges et coupez-les en tranches fines dans le sens de la hauteur. Émincez finement l’oignon. Disposez les tranches d’oranges à plat dans un plat, puis ajoutez les olives, l’oignon et un filet d’huile d’olive. Salez et poivrez.
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Objectif : 10 000 pas par jour Les bonnes résolutions, aller à la gym trois fois par semaine ou courir le dimanche, très peu pour vous. (Que celui qui n’a jamais préféré rester dans son lit vous jette la première basket.) Mais mettre un pied devant l’autre, ça oui, vous devriez pouvoir être à la hauteur. Cela tombe bien : marcher est un bon début. Faire dix mille pas par jour (un peu plus d’une heure de marche) est tout simplement le minimum d’activité conseillé par l’Organisation mondiale de la santé. Non, pas pour éliminer le foie gras de Noël ou le seau de popcorn englouti au cinéma, mais tout simplement pour se maintenir en bonne santé. Pourquoi sauter le pas ? Marcher améliore le sommeil et diminue le stress (utile aussi pour plus tard : marcher prévient les risques de cancer, de diabète ou d’attaque cérébrale). Naturellement, vous faites au moins trois mille pas par jour sans même y penser, pousser jusqu’à dix mille n’est pas sorcier. Alors au pas, camarade !
Trois défis Descendre une station de métro avant votre destination.
Abandonner l’ascenseur pour les escaliers.
Faire les cent pas quand vous êtes au téléphone.
Pour tester votre niveau d’activité, rendez-vous sur www.onvabouger.fr
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Que piquer dans le dressing d'un garçon ? Quand votre dressing vous paraît désespérément dépeuplé ou déjà vu, fureter dans celui des garçons est une option formidable. Papa, amoureux ou grand-père, toutes les générations peuvent faire l'affaire. Que l'opération main basse sur les placards commence…
* Sa chemise blanche
Indémodable, elle donne toujours une classe folle. L’avantage de la choisir dans le dressing des garçons est qu’elle ne sera pas cintrée et bien large. Avant toute chose, ne pas oublier de retrousser les manches ! • Version chic : avec une minijupe disco et une grosse manchette. • Version casual : avec un jean slim et un sweat-shirt.
* Sa montre
On laisse de côté les montres à gousset, en plastique ou électroniques. Arsène Lupin ne choisit que les modèles en métal et cuir. • À arborer fièrement au poignet, avec des bijoux discrets.
* Ses bretelles
À condition qu’elles soient de couleur foncée et sobres, les bretelles peuvent être l’accessoire de choix pour un look à la Gavroche. • À porter avec un pantalon un peu large en lainage, pourquoi pas 7/8 e, une marinière et des derbies.
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* Son grand gilet
Comment parer aux grands froids en restant féminine ? Avec un grand gilet, chaud et ultraconfortable, à choisir en pure laine et bien large. Non, vous n’aurez pas l’air de mamie au supermarché, la maille est l’une des tendances phares de ces dernières années. • À porter toujours ouvert, il faut voir ce qu’il y a dessous. • Version féminine : avec un short en jean ou une minijupe et un petit sac coloré. • Version grunge : à choisir foncé, et à porter avec un chapeau en feutre et une chemise à gros carreaux épaisse.
À sélectionner aussi (mais dans sa taille !) * Un caban noir * Des derbies * Un chapeau en feutre * Une veste * Un marcel
* Son jean
C’est là que l’expression « boyfriend jean » prend tout son sens. Large et tombant sur les hanches, il doit laisser voir la cheville. • À porter impérativement retroussé en bas, avec des escarpins ou des ballerines.
* À sublimer au féminin
L’idée n’est pas de ressembler à son père en miniature ou à son amoureux avec les cheveux longs. On pioche vite quelques accessoires de fille, à mixer avec ces pièces : • rouge à lèvres rouge vif ; • manchette dorée ; • escarpins à talons.
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TRENCH Long manteau imperméable utilisé par les armées pendant les Première et Seconde Guerres mondiales. Aujourd’hui, il est porté aussi bien par les hommes que par les femmes, leur conférant un petit air d’agent secret.
FLARED Pantalon évasé à partir du genou, héritier du pattes d’eph’ des années 1960. Sans doute cette pièce culte des sixties sentait trop la naphtaline, elle trouve donc une seconde jeunesse sous cette appellation.
SNOOD Jadis on l’appelait « écharpe tube ». Il aura fallu que Burberry invente ce mot en 2009 et rebaptise cette bonne vieille écharpe pour qu’elle devienne à la mode.
LES MOTS DE LA MODE
CREEPERS
Chaussures basses à très grosses semelles en crêpe, d’où leur nom. Inventées en Angleterre en 1949, elles ont été les chaussures fétiches des mouvements Teddy Boys et rockabilly, puis punk et gothique. Rock donc.
SLEEPERS
Chaussures sans lacets, qui peuvent comporter des élastiques sur le côté. Les chaussons à porter en ville.
COLOR BLOCK
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Juxtaposition de vêtements de couleurs vives. Pratique quand on a besoin d’héler un taxi en bas de chez soi.
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BOOTCUT Pantalon serré des hanches aux genoux, qui s’évase progressivement jusqu’aux chevilles. Ce qui ne dispense pas de bien choisir ses chaussures.
CARROT Pantalon taille haute, large au niveau des hanches et serré aux chevilles. À croquer, un peu comme sa cousine la carotte.
PREPPY Peut-on twister un trench avec un skinny et des sleepers ? Pourquoi pas, mais encore faudrait-il avoir compris la question. Car la mode a un sacré tic de langage, elle adore causer en anglais. Alors un petit dico n'est pas superflu...
Un style classique et soigné, « bon chic bon genre », issu des milieux chics de la côte est des États-Unis dans les années 1950. Mocassin, chemise, short et robe sont parmi ses attributs fétiches.
TWISTER SKINNY
Pantalon très près du corps, serré aux chevilles et fabriqué en matière élastique. Encore plus près du corps que le slim, il ne cache aucun détail de votre anatomie.
Vient de « tordre » en anglais. Ajouter le petit détail qui va faire de votre tee-shirt gris, votre petite robe noire ou de n’importe quel basique un brin classique LA pièce à la mode.
MUST HAVE Pièce de mode absolument incontournable. Du moins dans le monde des filles qui pourraient mourir pour un sac ou des chaussures. Janvier / 17
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N° d’édition : 15183 Achevé d'imprimer en juin 2015, par Toppan Leefung, en Chine
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