lesiones y prevención

CURSO DE ENTRENADOR DE PÁDEL NIVEL I 5.3 LESIONES Y SU PREVENCIÓN

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1.ENFOQUE 2 .LESIONES FRECUENTES

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 El objetivo de la asignatura en este curso de entrenador nivel 1 es proporcionar los conocimientos médicos básicos para que se atienda y auxilie de la mejor manera posible al alumno ante una lesión durante la práctica deportiva, de modo que llegue en las condiciones más adecuadas al centro médico correspondiente.  NO SOMOS MÉDICOS NI PRETENDEMOS SERLO

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AGUDAS: LESIONES ACCIDENTALES COMO HERIDAS, CONTUSIONES, DISTENSIONES, CONTRACTURAS ,DESGARROS, ESGUINCES, LUXACIÓN Y FRACTURAS. CRÓNICAS: LESIONES POR REPETICIÓN DE PRÁCTICAS INADECUADAS COMO SON FATIGA CRÓNICA, CODO DE TENISTA, HOMBRO DOLOROSO.

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LESIONES AGUDAS

A) HERIDA: Es la lesión de origen traumático, en la que existe pérdida de la continuidad de uno o más tejidos.

Abrasivas

Cortantes

Punzantes

Contundentes

Causadas por fricción o frotamiento con una superficie áspera, también llamadas escoriaciones o raspones.

Presentar bordes regulares

Provocadas por objetos que presentan punta, como: clavos, varillas, artículos deportivos, etc.

Provocadas por objetos romos en traumatismo directo

Dañan tejido cutáneo y subcutáneo

Se pueden producir por vidrios, láminas, etc.

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Se pueden provocar por piedras, postes, gradas

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• CARACTERISTICAS – Bordes limpios y regulares.

– Cuchillo, cristal...

– Heridas muy sangrantes

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• CARACTERISTICAS – Bordes con recovecos e irregulares.

– Objetos de superficie roma o redondeada: piedra, palo.

– No muy sangrantes.

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CARACTERISTICAS – Predomina la profundidad sobre la extensión.

– Objetos alargados y puntiagudos: punzón, clavos.

– Alto riesgo de infección (Excepto quirúrgicas: foto)

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•

CARACTERISTICAS – Fragmento de piel unido al resto a través de un pedículo.

– Frecuentes en las rodillas y codo.

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• CARACTERISTICAS – Gran separación e irregularidad de sus bordes.

– Producidos por un mecanismo de tracción sobre los tejidos: atropellos, máquinas.

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• CARACTERISTICAS – Sección del pedículo.

– Gran pérdida de sangre.

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HERIDAS 

FACTORES DE GRAVEDAD: Objeto traumatizante  Profundidad  Extensión  Localización  Presencia de cuerpos extraños 

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HERIDAS • SINTOMAS: SEPARACION DE BORDES DOLOR HEMORRAGIA

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TRATAMIENTO DE LAS HERIDAS: a) Lavado de la zona afectada con agua limpia, jabón y gasas estériles, limpiando en un solo sentido, de arriba hacia abajo, abriendo la herida y limpiando de adentro hacia fuera. b) Aplicación de un antiséptico local como betadine o isodine. c) Aislamiento de la herida del medio ambiente por medio de gasas y un vendaje.

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

MATERIAL:      

GASAS ESTERILES SUERO FISIOLOGICO ANTISEPTICO ESPARADRAPO VENDA ELASTICA TIJERAS

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HERIDAS MENORES: TRATAMIENTO BASICO

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TECNICA: PASO

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LIMPIEZA CON SUERO FISIOLOGICO

SIEMPRE DEL CENTRO A LA PERIFERIA : PRIMERO LA ZONA MENOS CONTAMINADA

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TECNICA: PASO

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APLICAR UN

SOLO ANTISEPTICO DEL MISMO MODO DEJANDOLO ACTUAR UNOS 2 MINUTOS POSTERIORMENTE

SECAMOS CON GASA ESTERIL

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TECNICA: PASO 3 SI HERIDA LEVE:

DEJAR EXPUESTA AL AIRE

SI HERIDA MODERADA O GRAVE:

CUBRIR CON APOSITO ESTERIL Y VENDAJE COMPRESIVO.  TRASLADO CENTRO SANITARIO.

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

NO SE DEBE: Usar algodón , alcohol , pomadas, ungüentos ni remedios caseros.  Sacar objetos enclavados: Riesgo de desgarro y pérdida de sangre.  Hurgar las heridas riesgo infección. 

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SIEMPRE EXISTE RIESGO DE INFECCION TETANICA RECOMENDANDOSE LA VACUNACION. PROFILAXIS: 3 DOSIS INICIALES(0-1-12) +RECUERDOS(cada 10 aﾃｱos)

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LESIONES AGUDAS B) CONTUSIÓN: Patología traumática-inflamatoria más frecuente en las

actividades deportivas.

Su manifestación es a través de dolor, rubor, calor y/o tumor, todos estos datos del proceso inflamatorio. el tratamiento inicial consiste en el uso de métodos terapéuticos dirigidos esencialmente a impedir o limitar la aparición de hemorragia y/o edema, así como disminuir el dolor mediante la aplicación local de frío: en forma sólida (hielo triturado o paquetes fríos), líquida (agua fría) o gaseosa (cloruro de etilo)

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LESIONES AGUDAS C) DISTENSIÓN: Es la lesión microscópica del músculo, que se produce al

sobrepasar los límites normales de la elasticidad, produciéndose un estiramiento de las fibras sin que exista un daño anatómico ni ruptura de las mismas, por examen clínico no es demostrable una solución de continuidad del músculo.

Su manifestación clínica se caracteriza por dolor intenso y súbito El tratamiento es a través del método HICER (Hielo, Compresión, Elevación y Reposo) .

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LESIONES AGUDAS D) CONTRACTURA: Son contracciones musculares dolorosas, de corta duración

e involuntarias, causadas por isquemia (irrigación insuficiente del músculo), contusión, desequilibrio hidroelectrolítico, sobrecarga de trabajo muscular, uso de accesorios elásticos o utilización de vendajes muy ajustados.

Sus manifestaciones clínicas son: dolor intenso y contracción del músculo afectado.

El tratamiento consiste en estirar el músculo y al controlar la contracción dar un ligero masaje para controlar el dolor e incrementar el flujo sanguíneo.

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LESIONES AGUDAS E) DESGARRO: Ruptura macroscópica y parcial de un músculo

Su manifestación clínica es dolor intenso y la incapacidad funcional, se presenta frecuentemente un hematoma postraumático cuya magnitud puede palparse como un abultamiento.

Tratamiento: El método HICER Se encuentra absolutamente contraindicado el uso de masoterapia durante la primera semana de evolución.

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LESIONES AGUDAS

F) ESGUINCE: Los esguinces (torceduras) son lesiones que se producen cuando

existe un movimiento forzado de la articulación, más allá de sus límites normales, van desde la distensión hasta ruptura de un ligamento.

Los esguinces se dividen según la intensidad de la lesión en: Grado 1.- Elongación (las fibras solamente se estiran) Grado 2.- Ruptura parcial (algunas fibras de los ligamentos se rompen) Grado 3.- Ruptura total (todas las fibras se afectan) Sus manifestaciones son: dolor, inflamación e incapacidad funcional Tratamiento.- Las medidas generales básicas se realizan a través del método HICER, continuando con las medidas específicas, las cuales dependerán del grado de esguince.

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G) LUXACIÓN: Una articulación está luxada cuando existe la pérdida de la

relación normal de las caras articulares, es decir, existe desplazamiento de los huesos fuera de la articulación.

Las manifestaciones clínicas son: dolor, incapacidad funcional, deformación y posición anormal de la extremidad afectada.

El tratamiento debe iniciarse tan pronto sea posible, con el fin de evitar que se agrave. El método HICER como tratamiento primario es importante.

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LESIONES AGUDAS H) FRACTURA: Es la pérdida de la continuidad ósea, y se distinguen dos

tipos principales de fracturas: 1. Fractura cerrada, es aquella en la cual la piel permanece intacta, si este tipo de fractura se maneja de forma inadecuada, puede agravarse peligrosamente transformándose en abierta o complicada.

2. Fractura abierta, en esta lesión una herida en la piel pone en comunicación el foco de la fractura con el exterior. Este tipo de fractura es grave por el riesgo de infección, exigiendo cuidados especiales.

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Tª corporal > 40ºC. Incapaz de regular su propia temperatura →desajuste térmico INSOLACIÓN: Clásica. Por efecto del calor después de la exposición mantenida al sol.

Efectos: desde cefalea y sed intensas a piel seca y caliente, taquicardia, adormecimiento, perdida de conciencia y MUERTE.

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HIDRATACIÓN

PROTECCIÓN

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ACTIVIDAD FÍSICA

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TTO INMEDIATO →MUERTE

A los primeros síntomas (mareo, desvanecimiento) ELEVAR LA ALTURA DE LOS PIES RESPECTO AL CUERPO Y BAJAR Tª con paños fríos o bolsas de hielo sobre cabeza, cuello, tórax, brazos y muslos.

Si la persona esta CONSCIENTE dar BEBIDAS que favorezcan la rehidratación, agua con sal (una cucharada por litro de agua), bebidas isotónicas. Evitar bebidas frías y abundantes de golpe.

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LESIONES CRÓNICAS EL CODO DE TENISTA:

El codo de tenista ó epicondilitis es una lesión de los músculos y tendones en la cara lateral externa del codo, que procede de un sobreuso o de esfuerzos repetitivos a ese nivel. La contracción repetida de las fibras musculares del antebrazo genera una tensión localizada en los puntos de inserción de los tendones en el hueso del codo.

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MECANISMO DE LA LESIÓN Epicondilitis lateral.

La lesión más frecuente de extremidad superior en el tenis es la lesión lateral de codo, resultado de un esfuerzo excesivo o repetitivo sobre los tendones extensores del antebrazo. Más frecuente en el jugador amateur la lesión suele ser resultado de un revés con mala técnica.

Epicondilitis medial.

Es menos frecuente, y ocurre de forma característica con actividad flexora y pronación simultáneas de la muñeca.

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SIGNOS Y SINTOMAS De forma general, en toda epicondilitis puede notarse dolor al sujetar o agarrar objetos, falta de fuerza en el antebrazo, y dolor a la presión en el codo, en los puntos de inserción de los tendones. Además, existen una serie de signos específicos que dependerán del tipo concreto de epicondilitis.

REHABILITACIÓN La epicondilitis medial o lateral es frecuente, y suele producir incapacidad.

El tratamiento rehabilitador tiene éxito, pero conviene esperar a que el dolor haya cedido o sea mínimo antes de empezar la rehabilitación. En general, cuanto más tiempo dure el dolor, más largo va a ser el período de recuperación completa.

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HOMBRO DOLOROSO La tendinitis del manguito rotador es una patología por sobreuso que provoca dolor y discapacidad en el hombro y parte superior del brazo. A menudo se le denomina "pinzamiento" o bursitis.

Las actividades deportivas que se asocian con frecuencia a esta condición son los deportes de raqueta, la natación, los deportes de lanzamiento y el levantamiento de pesas.

Esta patología puede provocar un dolor agudo, o puede ser crónica con un dolor sordo que dura varios meses.

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EXAMEN: SÍ

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