Книга вдохновений: 365 жизненных ситуаций, упражнений и притч для саморазвития

ОТЗЫВЫ О «КНИГЕ ВДОХНОВЕНИЙ» «Марк Непо — удивительный поэт и учитель. Он великодушно помогает нам плыть по глубокой, спокойной реке мудрости, из которой мы пьем каждый день нашей жизни». Уэйн Маллер, основатель и президент общества «Хлеб для путешествия», автор книг «Как же нам жить?», «День субботний». «Настоящий кладезь драгоценных приемов, размышлений и поэтических сравнений, позволяющих вспомнить о блеске, красоте и величии человеческого духа». Анджелес Арриен, доктор философии, специалист по культурной антропологии, автор книг «Путь в четыре приема» («The Four-Fold Way»), «Признаки жизни» («Signs of Life»). «Работа Марка Непо столь же мягка и надежна, как поток, и он такой же храбрец, как любой из известных мне людей, осмелившихся глубоко проникнуть в тайны собственного «я». Майкл Дж. Махони, профессор клинической психологии в Университете Северного Техаса, автор книг «Процессы изменения человека» («Human Change Processes») и «Конструктивная психология» («Constructive Psychotherapy»). «Марк Непо — один из самых прекрасных духовных наставников нашего времени, эта книга — один из самых прекрасных плодов его духа. На каждой странице вы можете увидеть великолепные

поэтические перлы, а его собственное смелое путешествие от порога смерти к новой жизни пропитало ощущением истины каждое написанное им слово. Эта книга — истинный дар любви. Примите этот дар — и откройте себя ему, и вы так же, как и я, наполнитесь благодарностью и откроете для себя новые горизонты». Паркер Дж. Палмер, автор книг «Позвольте вашей жизни говорить» («Let Your Life Speak») и «Мужество научить» («The Courage to Teach»).

УДК 141.339 ББК 86.42 Н 53

Mark Nepo THE BOOK OF AWAKENING: HAVING THE LIFE YOU WANT BY BEING PRESENT TO THE LIFE YOU HAVE Copyright © 2000 by Mark Nepo. All rights reserved.

Published under arrangement with RED WHEEL & CONARI PRESS, Newburyport, MA, 01950-4600, U.S.A.

Н 53

Непо М. Книга вдохновений: 365 жизненных ситуаций, упражнений и притч для саморазвития / Марк Непо ; [пер. с англ. А. Н. Степановой]. — М. : Эксмо, 2013. — 784 с. — (Мистический бестселлер).

ISBN 978-5-699-55054-8 Марк Непо — автор двенадцати книг, переведенных на французский, португальский, японский и датский языки. Преодолев рак и оставшись в живых, он начал по-особому ощущать ценность внутреннего мира человека. Эта самая популярная книга автора была признана «одной из лучших книг, которая помогает жить подлинной жизнью». Она состоит из 365 сложных жизненных ситуаций, возникающих у каждого человека хоть раз в жизни, а также притч, упражнений и медитаций для самопознания на каждый день. Открыв ее на любой странице, вы не сможете оторваться, потому что она предлагает осознанное избавление от душевной боли и психологического дискомфорта, решает проблему выбора и старых обид, а самое главное — она необыкновенно истинна. Это то, что касается каждого из нас! Это то, что необходимо каждому из нас! УДК 141.339 ББК 86.42

ISBN 978-5-699-55054-8

© ИП Степанова А.Н., перевод на русский язык, 2013 © Издание на русском языке, оформление ООО «Издательство «Эксмо», 2013

СОДЕРЖАНИЕ Приглашение . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20 Предисловие Уэйна Маллера, автора книги «Как же нам жить». . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22

Январь 1 января. Ценность рождения человеком . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26 2 января. Все идет наперекосяк . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28 3 января. Разучитесь, чтобы вернуться к Богу . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30 4 января. Покой и радость . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32 5 января. Не прячьте свои волосы. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34 6 января. Колесо со спицами . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35 7 января. Мы должны меняться . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37 8 января. Наполните ваше сердце . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39 9 января. Жизнь рушится . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40 10 января. Акиба. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 42 11 января. Тэд Шон. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 44 12 января. Взгляд в темноту . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 46 13 января. Почему мы нуждаемся друг в друге . . . . . . . . . . . . . . . 48 14 января. Жизненный опыт . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 50 15 января. Каково это на вкус? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 52 16 января. Я говорю «да», когда думаю «нет». . . . . . . . . . . . . . . . 54 17 января. Сложно быть видимым . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 56 5

18 января. Паук и мудрец . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 58 19 января. Вспомнить и простить . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 60 20 января. Радуйтесь легко . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 62 21 января. Смотреть с любовью . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 65 22 января. Все едино. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 67 23 января. Как достичь главного. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 69 24 января. Чудо мысли . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 71 25 января. Любите себя . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 73 26 января. Быть добрым—I . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 76 27 января. Быть добрым—II . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 78 28 января. Знакомство с окружающим миром . . . . . . . . . . . . . . . 80 29 января. Незамутненный свет . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 82 30 января. Паломничество . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 83 31 января. Практика . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 85

Февраль 1 февраля. Старайтесь жить достаточно медленно. . . . . . . . . . . 88 2 февраля. Биение двух клеток сердца . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 90 3 февраля. Страсть . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 92 4 февраля. Ряд внутренних дверей . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 93 5 февраля. Что скрывается за решением проблемы . . . . . . . . . 95 6 февраля. По пути . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 97 7 февраля. Печальное наследство. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 99 8 февраля. Жадность. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 102 9 февраля. Препятствия на пути. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 104 10 февраля. Чего требует от вас жизнь . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 106 11 февраля. Простота . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 108 12 февраля. Приготовление чая . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 110 13 февраля. То, что не высказано . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 112 14 февраля. Любовь с первого взгляда . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 114 6

15 февраля. Будьте духовным воином . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 117 16 февраля. Страдание . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 119 17 февраля. Развязка . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 121 18 февраля. Ощущение себя неудачником . . . . . . . . . . . . . . . . . . 123 19 февраля. Вместо того чтобы ломать . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 125 20 февраля. Никодим и истина . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 127 21 февраля. Очищение раны . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 130 22 февраля. Голос противоречия . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 132 23 февраля. Ничего не удерживайте . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 134 24 февраля. Что стоит за срочностью . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 136 25 февраля. Срезать путь. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 138 26 февраля. В ритме реальности . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 140 27 февраля. Постромки и колеса, которые несут нас . . . . . . . 142 28 февраля. Камни в Чимайо. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 144 29 февраля. Кто бы сказал? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 146

Март 1 марта. Единственное направление . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 148 2 марта. Пусть у вас будет больше власти . . . . . . . . . . . . . . . . . . 150 3 марта. Язык жизни. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 153 4 марта. Ради чего мы бережем себя? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 155 5 марта. Отступление . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 158 6 марта. Возвращение. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 159 7 марта. Выпусти рис . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 160 8 марта. Ответственность . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 162 9 марта. Позвольте глазам заглянуть в самую глубину . . . . . . . 164 10 марта. Цикл Творца. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 166 11 марта. Польза от выбранной позы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 168 12 марта. Сходство Всего Сущего . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 170 13 марта. Откройтесь вере . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 172 7

14 марта. Старые друзья . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 174 15 марта. Власть символов . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 176 16 марта. Влияние природы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 178 17 марта. Великая ярость сражения. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 180 18 марта. Жизнь опекуна. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 182 19 марта. Слабость. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 184 20 марта. Взбалтывание воды. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 186 21 марта. Утаить или освободить . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 188 22 марта. День субботний . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 190 23 марта. Всегда неизвестно, куда мы летим . . . . . . . . . . . . . . . 192 24 марта. Даже в темноте . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 194 25 марта. Ухо как лепесток . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 195 26 марта. Переживайте свои чувства. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 197 27 марта. Мы рождаемся с песней . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 199 28 марта. Дар потери . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 201 29 марта. Что не позволяет нам отбросить старое. . . . . . . . . . 203 30 марта. Энергия искренности . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 205 31 марта. Попрактикуйтесь быть искренним. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 207

Апрель 1 апреля. Труд червя . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 210 2 апреля. Мы входим в одну и ту же реку . . . . . . . . . . . . . . . . . . 212 3 апреля. Говорите быстро . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 214 4 апреля. Исправление причиненного вреда . . . . . . . . . . . . . . . 216 5 апреля. Храбрость семени . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 218 6 апреля. Вопросы, которые задают больному — I . . . . . . . . . . 219 7 апреля. Позволить другим подогнать себя под их шаблоны . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 221 8 апреля. Центр глаза . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 223 8

9 апреля. Жить и наблюдать . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 225 10 апреля. Ощущать внутренний комфорт . . . . . . . . . . . . . . . . . 227 11 апреля. Превратите свет в пищу . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 229 12 апреля. Потребность выговориться . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 231 13 апреля. Глубокий поклон . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 233 14 апреля. Уверенность в себе. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 235 15 апреля. Следующий шаг к исцелению . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 237 16 апреля. По одной капле истины . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 239 17 апреля. Мудрый момент истины . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 241 18 апреля. Цель полноты внимания . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 243 19 апреля. Переждите облака. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 245 20 апреля. Птицы и орнитологи. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 247 21 апреля. Дар удивления . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 249 22 апреля. Этого достаточно . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 251 23 апреля. Игра в одиночку . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 253 24 апреля. Любовь — как вода . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 255 25 апреля. Смелость присоединения . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 257 26 апреля. Путь труден, но ясен . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 259 27 апреля. Да будет свет. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 261 28 апреля. Ву Фенг. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 263 29 апреля. Внутри молодых листьев . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 265 30 апреля. Одно неизменное достижение . . . . . . . . . . . . . . . . . . 267

Май 1 мая. Похороны или посев . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 270 2 мая. Живите кончиками пальцев. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 272 3 мая. Наша мужская и женская энергии . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 274 4 мая. Заполнение дня . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 277 5 мая. Наша естественная прозрачность . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 279 6 мая. Прут и гнездо . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 281 9

7 мая. Простое искусство . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 282 8 мая. Проблема справедливости . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 284 9 мая. Страх перед тем, что отличается от нас . . . . . . . . . . . . . 286 10 мая. Граница центра . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 288 11 мая. Говорите и действуйте . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 290 12 мая. Будьте искренни . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 292 13 мая. Почувствуйте, как продираетесь сквозь эмоции . . . . . 294 14 мая. Качели. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 296 15 мая. Риск цвести . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 298 16 мая. Не нуждайтесь в одобрении . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 300 17 мая. Погоня за бабочкой . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 302 18 мая. Дружба . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 304 19 мая. Полет пчелы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 306 20 мая. Разрушение привычных образцов . . . . . . . . . . . . . . . . . . 308 21 мая. Когда вы разрываетесь надвое . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 310 22 мая. Чувство безопасности . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 311 23 мая. Пробудитесь . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 313 24 мая. Кровные причины . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 316 25 мая. Сквозь стену огня . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 318 26 мая. Грусть . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 321 27 мая. Сойти с карусели. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 323 28 мая. Риск полного внимания . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 325 29 мая. Отбросьте то, что больше не работает . . . . . . . . . . . . . 327 30 мая. Цепочка дней сегодняшних . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 329 31 мая. Умение видеть глазами другого человека . . . . . . . . . . . 331

Июнь 1 июня. Путь на север . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 334 2 июня. Несчастье и покой. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 336 3 июня. Нечто большее, чем наши ошибки . . . . . . . . . . . . . . . . 338 4 июня. Предложение. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 341 10

5 июня. Промежутки . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 343 6 июня. Две спящие обезьяны . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 345 7 июня. Все мы проливаем суп . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 347 8 июня. Стоять как дерево . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 349 9 июня. Знаки . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 351 10 июня. Упражнение доброты . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 353 11 июня. Совместный подъем . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 355 12 июня. Считать прикосновением . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 357 13 июня. Против нашей воли . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 359 14 июня. Плавание в море любви. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 361 15 июня. Оставайтесь проницаемыми. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 363 16 июня. Шаг навстречу. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 365 17 июня. Дух и психика . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 367 18 июня. Выход на поверхность . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 369 19 июня. Расширение горизонтов . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 371 20 июня. Жизнь после боли . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 373 21 июня. Присутствие Бога . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 375 22 июня. Духовная рыбалка . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 377 23 июня. Известность или покой . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 379 24 июня. Вопросы, заданные больному — II . . . . . . . . . . . . . . . . 381 25 июня. Стебли и корни . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 383 26 июня. Дар молитвы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 385 27 июня. Обезьяна и река . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 387 28 июня. Все, чем мы не являемся. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 389 29 июня. Байка . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 391 30 июня. Отведение взгляда . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 393

Июль 1 июля. Цветок нашего сердца . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 396 2 июля. Неверное видение . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 398 3 июля. «Я» и «мне» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 400 11

4 июля. «Здесь» и «там» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 402 5 июля. Что стоит за ложной надеждой. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 404 6 июля. Осознать и выдержать . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 406 7 июля. Терпение. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 408 8 июля. Не слова, а мгновения . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 410 9 июля. Поверхность и глубина. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 412 10 июля. Кольцо безопасности . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 413 11 июля. Луна и росинка . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 416 12 июля. Гоните волну . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 418 13 июля. То вижу, то не вижу . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 420 14 июля. Глубокое знание другого человека . . . . . . . . . . . . . . . . 422 15 июля. Риск прикосновения . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 424 16 июля. Волшебство покоя . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 426 17 июля. Любовный порыв. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 427 18 июля. Светлячок любви . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 429 19 июля. Мудрость в мигании . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 431 20 июля. Научиться плавать . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 433 21 июля. Откройте себя. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 435 22 июля. Убунту . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 436 23 июля. Способность примириться . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 438 24 июля. Избавление. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 440 25 июля. Свет истины . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 441 26 июля. Дом из глины . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 443 27 июля. Впустите боль . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 445 28 июля. Волны милосердия. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 447 29 июля. Живите скромно, как собака . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 449 30 июля. Когда дорога перекрыта . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 451 31 июля. Глаза — это светоч . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 453 12

Август 1 августа. Боль становления . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 456 2 августа. Русалка . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 458 3 августа. Снимите шелуху. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 460 4 августа. Потрясения темноты. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 463 5 августа. Родившийся цыпленок . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 465 6 августа. Наслаждение сердца. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 467 7 августа. Что мы берем с собой. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 469 8 августа. Верить, как утка . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 471 9 августа. Подготовка пути . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 473 10 августа. Случайность . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 475 11 августа. На бегу . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 477 12 августа. Живите ярко . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 479 13 августа. Птица-камень . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 481 14 августа. Утесы Пуйе . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 483 15 августа. Ощутите поддержку . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 485 16 августа. Выверните карманы. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 487 17 августа. Каждый из нас — живая флейта. . . . . . . . . . . . . . . . . 488 18 августа. Обосноваться в ожидании . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 490 19 августа. Необходимая привилегия. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 492 20 августа. Что мы прижимаем к животу . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 494 21 августа. Учителя повсюду . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 496 22 августа. Сверните с пути . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 498 23 августа. Вкус небес . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 500 24 августа. Энтузиазм . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 501 25 августа. Любовь пребывает в душе . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 503 26 августа. Кролик и сад . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 505 27 августа. Пусть цвета остаются яркими . . . . . . . . . . . . . . . . . . 507 28 августа. В океане духа . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 509 13

29 августа. Справиться с тревогами . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 511 30 августа. Отступите от страха. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 513 31 августа. В ваших венах . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 515

Сентябрь 1 сентября. Кикаку и Басё. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 518 2 сентября. Там, где любовь глубока . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 520 3 сентября. Пространство, недоступное для наблюдения. . . . 522 4 сентября. Растите в песне . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 524 5 сентября. Мы ступаем по Земле . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 526 6 сентября. Быть в своей естественной среде . . . . . . . . . . . . . . 528 7 сентября. Ежедневный эксперимент . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 530 8 сентября. Переживите туман . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 532 9 сентября. Вы знаете слишком много . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 534 10 сентября. То, кто мы есть, и то, что мы знаем . . . . . . . . . . 537 11 сентября. Дискомфорт новизны . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 539 12 сентября. Глаз орла . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 541 13 сентября. Суть мудрости . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 543 14 сентября. Прост, как рыба . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 545 15 сентября. Вопросы, задаваемые больному — III . . . . . . . . . . 547 16 сентября. Где мы были . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 549 17 сентября. Ненужная скрытность . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 551 18 сентября. Помощь Бога . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 553 19 сентября. По ту сторону любых вопросов . . . . . . . . . . . . . . . 554 20 сентября. Безусловная любовь . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 556 21 сентября. Безмолвный учитель . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 558 22 сентября. Священные моменты . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 560 23 сентября. Повторение — это не ошибка . . . . . . . . . . . . . . . . . 562 24 сентября. Путь формирования личности . . . . . . . . . . . . . . . . 564 25 сентября. Нападать или прятаться . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 566 14

26 сентября. Усмирение боли . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 568 27 сентября. Идите навстречу . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 569 28 сентября. О прощении . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 571 29 сентября. Раздумывать или войти. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 573 30 сентября. Мы необычны . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 575

Октябрь 1 октября. Муха на оконном стекле . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 578 2 октября. Красное королевство . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 580 3 октября. Отсутствие привычки к проявлению эмоций . . . . 582 4 октября. Наша всеобъемлющая природа . . . . . . . . . . . . . . . . . 584 5 октября. Пробуждение каждой клетки нашего существа . . . 586 6 октября. Два способа ощутить дуновение ветра. . . . . . . . . . . 588 7 октября. Прожить каждое мгновение . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 590 8 октября. Разбитый кувшин . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 592 9 октября. Горение нашей души . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 594 10 октября. Талант. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 596 11 октября. Отставка. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 598 12 октября. Мы привыкли цепляться . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 600 13 октября. Мудрость страдающего сердца . . . . . . . . . . . . . . . . . 602 14 октября. В ритме мироздания . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 604 15 октября. Утвердить в себе человека. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 606 16 октября. Сердце и путь. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 608 17 октября. Отражение или отклик . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 610 18 октября. Мед моих ошибок и неудач . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 612 19 октября. Призвание. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 614 20 октября. Дорога между вершиной и подножием . . . . . . . . . 616 21 октября. Верные друзья . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 617 22 октября. Неизменное настоящее. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 619 23 октября. Мудрость выживания. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 621 15