Vol.10 雙月刊 JUN 2011
Fillens雙月刊起動。旅遊專題—「濟州‧首爾」。女子Photo Book。如何在旅行時拍好人像？ 心靈小站。戀戀手工皂。天然之味。泰國布吉島渡假酒店巡禮。投稿謝禮
新‧攝影生活
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 5 6 7 8 9 10 11 12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 9 10 11 12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1 2 3 12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1 2 3 4 5 6 7 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 1 7 8 9 10 11 12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1 2 11 12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1 2 3 4 5 6 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 6 7 8 9 10 11 12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 10 11 12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1 2 3 4 12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1 2 3 4 5 6 7 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 8 9 10 11 12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1 2
攝影號。 逢4,8,12月出版 繼續發揚女子攝影精神，讓愛攝的女生們分享攝影、分享 感動，是Fillens攝影號的宗旨。我們會繼續邀請在不同攝 影範疇有出色表現及個人風格的攝影女性作分享，亦會在 攝影技術方面作更深入的探討和教學，繼續打造專屬女生 的「新‧攝影態度」。
生活號。 逢2,6,10月出版 女生們的攝影生活一向多姿多采，我們愛拍下旅行時的所 見所聞；我們愛拍下美味又可愛的料理；我們愛為自家製 的小手作留影...。Fillens生活號展示了女生精彩的攝影生 活，結合環保元素，為大家呈獻愛攝女子的「新‧生活態 度」。
10 11 12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1 2 3 4 2 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1 2 3 4 5 6 7 8 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 8 9 10 11 12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1 2 11 12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1 2 3 4 5 6 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 6 7 8 9 10 11 12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1 0 11 12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 8 9 10 11 12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1 2 1 12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1 2 3 4 5 6 7 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
全新雙月刊
CO N TE NT S 011 013 015 057
From Editor About Us 旅遊專題 — 「濟州。首爾 」 搜‧影
063
女子Photo Book
103
FILLENS Classroom 10 (實戰篇) 如何在旅行時拍好人像？
107
FILLENS 愛‧心靈 - 心靈小站 by 程靖Joane Naboka
121
FILLENS 愛‧地球 - 戀戀手工皂 by Cyan Cheuk 天然之味 by 宋彥
135 147 149 153
泰‧好住 泰國布吉島渡假酒店巡禮 FILLENS Headline 投稿。謝禮 Fillens 募集方案及須知
Contents From Editors Fillens is Cover Interview: Girls Go Travelling 女子攝影。「女子」生活 女子 Photo Book Fillens Kitchen by jEss:
Vol.10 JUN 2011
拿魚魚生牛油果迷你丼
Fillens Mind: Agnes . Live it Up 游思行．生活攝影時 Fillens Chat: #2 相機的瞳孔 (光圈) Editor s Pick Photography Headline
*建議以全螢幕觀看*
為增加Fillens網上雜誌的互動性，今期新加入頁面的超連 結。當滑鼠浮標由箭咀轉為手指的時候，即可按下，例：
>
> Click!!
9
From Editor
本質 「專注在事情的本質，然後，一無所懼的走下去。」— 這是最近經常在腦海中閃出的一句話。 雖然打從創辦FILLENS的第一天開始，我便告誡自己要緊 守最初成立的宗旨和理念，以免在日後變得迷失。只是， 當走過的路多了，也難免被沿途看似明媚的風光所吸引， 以致心神被擾亂而開始分不清什麼應該做，什麼不應該 做。 作為一位醫生，工作的本質是要治療病人；作為一位教 師，工作的本質是要教導學生；作為一位廚師，工作的本 質是要弄一些讓人吃得開懷的美味菜色；而作為FILLENS 的創辦人，工作的本質就是要推動女生攝影，讓大家無壓 力地享受攝影樂趣。 雖然，我沒有辦雜誌的經驗，也沒有受過正式的攝影和編 輯訓練，對於市務工作更是全無頭緒，但想起這兩年多的 光景，實在不能不嘆喟上天的精妙安排：適時的提醒、不 時遇上及時出手相助的好人、巧妙的工作時間安排、合拍 的工作夥伴和客戶，成就了今天的FILLENS。而當中所經 歷到的祝褔和引領，非筆墨所能形容，相信單憑我一人之 力，實在不知道如何能走過來，發展到今時今日這個地 步。 因此，我相信，FILLENS不是我一個人的事情，她是屬於 所有真心喜愛攝影的大家。而作為一個執行者，就只需要 專注事情的本質，然後，大無畏的向前走！ 最後，希望大家會喜歡這改版後的FILLENS；希望大家在 攝影之餘，也多些關注地球和生態保育的事；希望喜歡 FILLENS的讀者，同時也喜歡欣賞這個世界、這個大自然 的美好；希望這一點點的希望，能促使FILLENS繼續在大 家的心裏發光發熱。 樂兒JENNY 11
Fillens 是由法語"Fille" 及英語"Lens"結合而成， 讀音跟英語 "Feeling" 相近， 意思是指女子的相機鏡、女子攝影。 女性從來都是感性的動物， 計算及技術都不是我們首先考慮的問題， 就是這一份隨心和感性， 給作品賦予生命力和感染力。 在這兒，我們結集了一群女性攝影愛好者， 用我們的相機蒐集生活的點滴， 記載著段段無聲的回憶。
Come & Join Us @ Fillens Web Site Fillens Blog Fillens Facebook Page Fillens Flickr Group
濟州 首爾。
w/ OLYMPUS E-PL2
濟州。
採訪/圖/文：樂兒JENNY
濟州島，是韓國最南端的島嶼，位於朝鮮半島的西南海域。 以死火山漢拏山為中心的濟州島，四週都遍佈着休眠火山和 海岸地帶，奇特的地貌和豐富的資源，讓濟州島成為韓國人 民的首選渡假勝地。 濟州島以「三多」和「三無」而聞名︰風多、石頭多、女人 多；無乞丐、無小偷、無大門。純樸的民風、絕色的美景和 豐富的天然資源，早已成為濟州島的標誌。當你厭倦了都市 的煩囂、人與人之間的冷漠和無形的隔閡，來到濟州島，或 許你會尋回失落已久的安恬與熱情。
17
19
地址 濟州道南濟州郡表善面城邑里 2060-3 查詢 +82-64-733-2701(南濟州郡廳文化公報室) 21
位於東部的涉地可支(Sopjikogi)是濟州的土話， 意思是向外突出的地形。涉地可支為香港人所熟 悉，大概是因為《大話妹》和《真愛賭注》等韓 劇在此取景，再加上區內設立了全國第一座電視 劇紀念館，使這裏旋即成為劇迷或拍攝結婚照的 熱點。 但除此之外，涉地可支其實還有什麼值得欣賞的 地方？筆者認為其奇特的海岸地貌、懸崖的奇岩 絕壁、以人手堆砌的防風石牆和金黃色的油菜花 海才是重點。 雖說要吸引更多的遊客而把景點加入商業元素是 無可厚非的事情，只不過有沒有必要把她們都打 造成電視劇的道具佈景來吸引遊客？這仍然是需 要更多的考量。 23
海拔182公尺高，由10萬年前海底火山爆發而形成的 城山日出峰是一塊高聳的巨岩，其頂部的巨大火山口 直徑足有600公尺寬。 顧名思義，位於濟州島東端的城山日出峰是觀賞日出 的最佳地點，每年12月31日至翌年元旦，當地人都 會到此觀賞日出迎接新一年到來，而每年舉辦的城山 日出節更是熱鬧非常，大家一同迎接新年的第一道曙 光，感覺一定很棒！
地址 濟州道西歸浦市城山邑城山里 114 電話 82-64-783-0959（南濟州郡觀光管理處） 查詢 http://www.hijeju.or.kr/ 25
地址 濟州西歸浦市天地洞 666-7 電話 064-760-6301(西歸浦市觀光地管理事務所) 查詢 http://www.english.tour2jeju.net
27
天地淵瀑布是濟州島保護自然原形的標本地區之一，除天地 淵瀑布本身，附近的生態叢林亦長了不少稀有植物，甚具觀 賞價值。 當地人認為天地淵瀑布就如自天上傾倒而下，景色壯闊怡 人，恰如其名。可能到埗之時人潮未散，瀑布宏偉之感稍為 被蓋過，然而，我更愛河道兩旁的景色。如果瀑布是壯麗， 那麼河邊小道就是溫惋輕柔，不搶鏡，卻值得細味。
29
31
地址 濟州特別自治道濟州 市翰京面楮旨里3135-1 電話 +82-64-772-7773 查詢 http://www. jejuglasscastle.com/
33
開幕不到兩年的玻璃城堡其實是韓國首個以玻璃為 主題而建成的藝術博物館，當中分為六個不同主題 的展區，共展出360多件由捷克、義大利、日本、 韓國等地的玻璃藝術家所製作的藝術品。除此之 外，戶外展館更是鋪天蓋地以玻璃打造夢幻般的童 話國，有玻璃迷宮、玻璃泰迪熊、玻璃許願樹、玻 璃花園等等...，女生們無不為之興奮！ 展館內有駐場的玻璃工匠在工場內示範製作玻璃工 藝，遊客更可參與館內的體驗活動，親手製作獨一 無二的玻璃精品。 35
於2009年7月開幕的3D立體美術館(Trick Art Museum)， 其實並不需要佩戴3D眼鏡，展品也並不是立體的，它其實 是巧妙利用了視覺感觀上的距離感，再配合燈光效果，讓 展品看似立體，從而令遊客與展品產生有趣的互動效果。 未參觀之前，也以為是要戴3D眼鏡的高科技東西，但想不 到竟然是平面作品。展品很多都模彷歐洲的名畫繪製，再 加上創意的錯覺和燈光效果，讓作品的內容「動」起來。 不過，要感受當中的樂趣，就必須以相機拍攝，讓立體的 效果在相片中呈現出來。 這不是什麼高科技玩意，卻讓人樂而忘返，無論任何人， 都能從中找到樂趣，實在始料不及！
Trick Art Museum 地址 濟州特別自治道 西歸浦市 表善面 城邑里2381番地 電話 (064)787-8774 查詢 http://www.trickart.co.kr 37
39
城邑民俗村是濟州原住民的生活村落，保存了原整的民俗資料、傳 統建築及文化。設有不同語言的導賞服務，費用全免。 參觀過民俗村，筆者感受到當時濟州女性生活的艱辛與刻苦，幾乎 所有粗重工作都由女性負責，像女兒國，卻沒有女權，可憐得很。
地址 濟州道西歸浦市表善面城邑里 電話 82-64-787-1179 查詢 http://www.seongeup.net/ 41
地址 濟州道北濟州郡舊左邑下道里 3204-1 番地 電話 82-64-741-0374 查詢 www.haenyeo.go.kr
因着濟州女多男少的獨特現象，從前的濟州女性也難免從事粗重 工作。因此，便洐生了「海女」這個特別的職業。 四面環水的濟州島海產資源十分豐富，除一般捕魚業外，當時的 女性亦要到近岸地方收集一些貴價海產以幫補家計。她們沒有供 氧設備，只以蛙鏡、魚槍等工具閉氣潛水作業，可謂既辛苦又危 險。 海女博物館便展示了海女當時的生活及工作情況，讓遊客透過珍 貴的相片、模型、影片、模擬場景及海女的工具展出，了解濟州 海女漁業的獨特文化。 43
特別推介這位於仁川國際機場的機場文化館。通常，在進入候機區後都不 外乎逛逛免稅店，買買伴手禮，但其實我們還可利用候機的時間在機場體 驗韓國文化。 為推廣傳統文化，韓國政府在機場候機區兩側分別設立了機場文化館，並 定期進行樂器演奏、韓服體驗、韓國手工藝體驗等活動，遊客們可在文化 大使的指導下親手製作具韓國傳統特色的紀念品(會定期更新)，既好玩又 可打發時間，而且是免費的。 整個製作環節需時約30分鐘，若然時間充裕，不妨到這裏一遊！
K orea Tra d i ti o n a l C u l t u ra l E x p e r i e n c e Ce nter
45
47
地址 首爾市中區會賢洞1街100-177 電話 02-3783-5900 查詢 www.cablecar.co.kr
逛明洞、到南山公園賞花似乎是遊首爾的指定動作，相 信不少到過韓國的朋友都到過，當然，如此旅遊熱點， 遊人一定多！於是，想靜心賞賞花、看看首爾全景似乎 難以做到。不過，只要你願意發掘的話，在這裏還是可 以找到不一樣的精彩畫面。 放棄了拍攝花潮，在這個被人潮覆蓋的南山觀光塔下， 換換角度，你會發現人比花CUTE! 一幕又一幕可愛的、窩心的、動人的、甜蜜的畫面，只 要你肯按下快門，就能一一捕捉。但切記，請佩備長 鏡。 49
地址 首爾市永登浦區汝矣島洞 2 電話 +82-2-1330(韓英日中) 查詢 http://parks.seoul.go.kr(韓英日中)
提到汝矣島，很多人會想到汝矣島的賞櫻大道，而輪中路是首爾最 著名的賞櫻地點，接近10公里長的道路種了約1400棵櫻花樹，每 年花開季節都吸引成千上萬的遊人到來賞花，因此，汝矣島賞櫻已 有30-40年歷史了。 不過，我覺得最吸引我的並非櫻花，而是位於河道旁邊的漢江河濱 公園。這個公園跟汝矣島公園只有一條馬路之隔，若果說汝矣島是 遊客區，那麼漢江河濱公園就是供首爾市民休憩的地道公園。在這 裏，你完全可以感受韓國市民日常的生活閒情，相比起人頭湧湧的 櫻花大道，我覺得漢江河濱公園更值得慢慢欣賞。
51
今次出遊韓國，依然有我的OLYMPUS
及相機配件店，另外亦有一座以售賣相
E-PL2相伴。我覺得一台適合自己的相
機為主的Serona Shopping Mall。
機，就好比一個親蜜的戰友，合作越 多，越能拍出滿意的作品。
不過，導遊說這裏的價錢比香港還要 貴。而相機帶等配件方面，其實跟香港
新一代的E-PL2對焦比上一代改善了，
的差不多，如無特別需要，在香港購買
因此在抓拍方面反應更快。在韓國五
也並無不可。
天，可能碰巧學校旅行季節，所到之處 幾乎都是人頭湧湧，起初會為此而感到 失望，但回心一想，那各式各樣的人物 面貌，不是比景物更有趣嗎? 人們每分 每刻都在活動，題材就每分每刻都在 變，要抓着最動人一刻，是挑戰、也是 樂趣。 另一方面，一直想拜訪聞名已久的南大 門相機街。在南大門靠近崇禮門附近是 相機產品集中地，約有超過10家相機店
Fillens
W/ OLYMPUS E-PL2
地址 首爾市南大門路近崇禮門一帶(地鐵會賢站5號出口)
53
protect your cameras
LAfrenchMay_210X280_chi.pdf 2011/5/23 3:15:18 PM
全港最大攝影書籍專門店
柴灣旗艦店
中環店
巴士 小巴
中環店：中環ifc商場3樓3021號舖 電話：(852) 2781 1400 柴灣旗艦店：柴灣豐業街8號宏亞大廈地下 電話：(852) 2976 0913 電郵：info@aophotobook.com
搜‧影 搜羅來自世界各地的攝影集，或是絕 色、或是驚艷、或是華麗、或是脫俗。 特別鳴謝 中環店：中環ifc商場3樓3021號舖 電話 (852) 2781 1400 柴灣旗艦店：柴灣豐業街8號宏亞大廈地下 電話 (852) 2976 0913 電郵 info@aophotobook.com 網站 www.aophotobook.com
LANDSCAPE WITH A CORPSE 57
Landscape With A Corpse（中譯 : 死前風景） — Izima Kaoru（伊島薰）
作品來自伊島薰於2009年出版的作品 集《Izima Kaoru》，名為《Landscape With A Corpse》（死前風景）。作品請 來一眾日本女星扮成屍體模樣拍攝，當中 亦包括本港女星李嘉欣及林嘉欣。 伊島薰於1954年生於日本東京，其作 品涉獵範圍非常廣︰包括攝影、視頻甚 至電影，並且還擔任自己出版的雜誌 《Zyappu》主編一位。無論是日本傳統 的浮世繪，以至西方的普普藝術均是他的 靈感來源。 雖說是拍攝死亡，但《Landscape With A Corpse》的作品佈局華麗、富美感， 女星「死相」幽怨又漂亮，難怪當年在 《Zyappu》的攝影欄目《連續女優殺人 事件》連載時已引起廣泛注意及討論。 Fillens
59
BE WITH U
小小心意
Fillens為答謝大家支持，每年都會製作小禮物於活 動期間免費派發。來年我們將送出測光用灰咭，咭 片對摺後可放於錢包方便携帶，希望大家會喜歡。
為增加派發點，我們歡迎商戶索取咭片作派發之用， 詳情請電郵至fillens@yahoo.com.hk與我們聯絡。
beautiful orn to love
I was b
things.
Maintenance / Cleaning Product 9 colors mini air blower for lens
01 Fuchsia
03 Rose-Pourpre
04 Blanc-Noir
www.coucoubebe.com
05 Blanc-Orange
06 Blanc-Fuchsia
08 Noir
09 Blanc
10 Pourpre
11 Rose
Hong Kong | Japan | Shanghai | Singapore | Hang Zhou
女子Photo Book
生活點滴。 無聲回憶。
Bernice Wong w/Olympus E-PL1 63
1
1. AnnieTo w/Nikon D90 2. Sally Lo w/Nikon D90 3. Stella Lee w/Canon 550D
2
3
65
1
3
2 4
1. L.Hilda w/Canon 50D 2. Lesfion w/Film - Mju II 3. Samantha Fong w/Pentax K-x 4. Sarah Fung w/Olympus E-P1 67
1. Ruru Ou w/Richo GRD3 2. Sal w/Nikon D60 3. Tina Ng w/Olympus E-P2
2
1
3
69
1
1. Jun Lim w/Nikon D200 2. Jill Chou w/Olympus E-P1 3. Sarah Fung w/Ricoh GRD3
2
3
71
1
1. AnnieTo w/Nikon D90 2. CTY w/Canon 500D 3. Joey Chan w/Nikon D3S
2
3
73
A.T. TONG w/Film - LCA+
AWEN脆麵小姐 w/Film - Canon AE1
75
1
1. Anthorea Li w/Nikon D3000 2. Carmen Cheung w/Olympus E510 3. Meyoneko w/Nikon D90
2
3
77
1
2
3
1. Kit Hui w/Canon 60D 2. Constance w/Pentax 3. WindYan w/Canon 40D 4. Yobe Chan w/Nikon D90
4
79
1. Minim w/Olympus E-P1 2. Michelle Chen w/Nikon D300S 3. Polly Yu w/Canon 300D 4. Sal w/Nikon D90
1 3
2 4
81
1 1. 嘉露兒 w/Nikon D80 2. Diana Lau w/Nikon D40 3. 水無月 w/Panasonic GF-1
2
3
83
1
1. Bernice Wong w/Olympus E-PL1 2. Diana Lau w/Nikon D40 3. Bubu w/Film - LOMO Coloursplash
2
3
85
1. Ferns Wong w/Canon 400D 2. MM w/Canon 50D 3. Joey Chan w/Nikon D90
3
1
2
87
1
2
3
1. Charlotte Wong w/Canon 450D 2. Ruru Ou w/Richo GRD3 3. Ferns Wong w/Canon 400D
89
1
1. Florence Hui w/Canon 1000D 2. Jill Chou w/Ricoh GRD III 3. Jhssuete Ywsminne w/Panasonic DMC-FX36
2
3
91
1 2
3
1. Moon Chin w/Film - LC-A+ 2. Joey Leung w/Nikon D90 3. Cindy Chou w/Canon 7D 93
1 2
3
1. Emily Li w/Olympus E-P2 2. Fion Chung w/Film - Leica Mini 3. Bubu w/Film - Canon AE-1 95
1
2
3
1. Anthea Lo w/Film - Nikon F75 2. Lesley Lo w/Flim - LOMO Smena 8M 3. May Lai w/Film - Minolta SR-T Super
97
1
2
3
1. Alice Kwong w/Canon 450D 2. CTY w/Olympus E510 3. Florence Hui w/Canon 1000D
99
GATHERING
網路以外的互動樂趣 我們不只是網上雜誌，我們更是充滿了互動的攝影團 體。透過不同類型的活動如講座、工作坊、興趣班 甚至旅行團，把大家的交流從網路延伸至生活當中。
若有興趣與Fillens合辦適合愛攝女生參與的活動， 歡迎電郵至fillens@yahoo.com.hk與我們聯絡。
FILLENS Classroom 10 (實戰篇)
如何在旅行時拍好人像？ 因為是攝影師的關係，我的生活離不開攝影。無論是工作或旅遊，相機總在身 邊，久而久之就好像成為了身體的一部份。雖然我的工作以拍攝人像為主，但在 旅行時，也很喜歡拍攝風景。在此和大家分享一下旅行時拍攝人像的心得。
加 入了人物的風景相會變得有生氣 ， 也 更 能 突 出 異 國 風 情 。 此 類相片大致分為三類型︰ 1 . 2 . 3 .
人物為主題，比重100％ 人物與風景各佔一半，人物 比 重 50％ 人物為點綴，比重少於50％
人物為主題 以人物為主題的相要把人物的表情、動作 或衣著突出以表現當地的特色。構圖方 面通常人物佔的比例很大，甚至佔整個 畫面。旅行時拍攝這類相片要注意被拍 對像是否願意給你拍。很多時一發現被 拍，他們都立刻躲避，有的還會生氣。所 以，要快！建議大家如來不及 set manual （手動模式 M Mode），就用光圈先決(A Mode)，用大光圈，盡快把目標拍下來。如 果許可，盡量用長鏡遠距離拍攝，被拍者 看不見你，表情會更自然。
Focus在小孩子的表情和眼神上→
↑Focus在小孩子的表情和笑容上
↑Focus在老人的臉上
人物與風景各佔一半 這類相片景物與人物一樣重要，既要拍風 景，也要拍人，所以構圖方面比例也是各 佔一半。通常人物是 story telling，他們 正在做一件吸引你目光的事，再配合當地 具特色的風光，這就是你要捕捉的畫面。 由於人物也很重要，他們要是走了，你便 拍不到。所以也建議大家用光圈先決。
←層疊的椅子與店鋪老闆在木柱間對稱 分開，相映成趣。
103
←送報速遞員的頭上有地鐵在半空中行駛，天 橋與馬路由近至遠形成三角形透視感，也剛好 各佔一半天與一半地。
人物為點綴 這類相片通常是以風景為主，人物為次。但有了人物的點綴，畫面會更生動。構圖方面通常 人物佔的比例很少，大概佔三份一或更少，沒有一定的準則，起了畫龍點睛的作用就好了。 我大部份時候只會用手動模式拍攝，無論是人物或風景。所以如果是純風景相，也建議大家 用手動模式。這樣，相片的光暗完全掌握在自己的手中，也能讓你的攝影技術進步得更快。
←火車站上如果沒有他們的點 綴，就沒有了離情依依的感覺。
←點綴不一定是人 物，動物也一樣。這 兩頭綿羊讓春天充滿 生氣。
←我把這相片取名《瞳》。建築物與影子就像 一只眼睛，而人物恰好成了瞳孔。我覺得很有 趣，就趕快拍下。
最後，身為女生的我們，對拍攝街頭 人物相片總有些優勢。人們通常對女 性少一點戒心，要是對方看見你在拍 他／她，你就爽快的給對方一個欣賞 和感激的笑容。大部份時間，對方都 不會罵你的，這是作為女攝影師的好 處，大家要善用呀！
Fillens
圖/文 : Maseedis Kay 暨華凝 職業攝影師，主要拍攝家庭照、孕婦照及婚紗照。她認為抓住最美最感人的一 刻，讓剎那美好變成永恆是她的使命。無論是人物或風景，為着這個使命就一直 努力下去。攝影不但是為了滿足自己，也因為攝影給她一個機會帶給別人快樂。
Maseedis Kay Photography 電郵 mk@maseediskay.com 網站 www.maseediskay.com
105
愛‧心靈 在社會拼久了，累了。何不放下煩人的事 情，讓身心靈都放空一下？來吧！來吧！ 來這裏，一個讓心靈歇息的空間，一份 讓心靈進化的禮物，免費的，拿去吧！
107
活出真正的自己 感受心靈的自由 尋找快樂的神秘力量 程靖Joane Naboka 著 法證心理學家 心理學講師及心靈治療師
宇宙內發生的一切，都是能量的轉化， 所有運作都很平衡。 當你願意相信宇宙是善意的，所有事情的發生， 都是協助你心靈進化的禮物， 你就會更容易感受心靈上的自由。 你的心，最誠實。 聆聽內心的聲音，活出真正的自己， 就能回歸快樂的源頭。
Fillens誠意推介，給心靈的禮物! 現已於各大書店有售
圖 / 文 : 程靖 Joane Naboka 在 腳 讓 區
Fillens開設心靈小站，目的是為大家的心靈提供一 點 ， 讓 心 神 有 機 會 歇 息 ， 同 時 透 過 分 享 一 些 心 靈 資 大家的靈魂素質可以進一步提昇。目前，心靈小站有 域: 修心閣、情人館、靈食店，以配合不同女生的需
個 訊 三 要
落 ， 個 。
希望你喜歡這份禮物。 Joane Naboka
作者簡介 程靖 Joane Naboka 心理學講師及培訓導師。心靈增值叢書作者。偵輯心理學碩士。臨床心理學博士生，主力進行犯罪心理 學及正向心理學之研究。英國心理學會法證部會員及國際正向心理學協會創會會員。對靈性生活非常注 重，具有豐富身心靈療法經驗，是Certified Angel Therapy Practitioner©及The Journey©Accredited Practitioner。現時會與不同的機構合作，提供咨詢服務及工作坊，致力提倡身心靈健康。 網站 www.naboka.net 部落格 www.joanenaboka.wordpress.com 電郵 info@naboka.net 109
修心閣 想活出真實的自己，就要看清自己的本質。 脫變不是一朝一夕的事。向外，求不到你要的答案。 安靜的向內觀照，方能超越假象，看見實相。
由愛開始 你認為怎樣才算愛? 如果要數被污染、被濫用得最厲害的文 字，我想，「愛」會排在頭三位。 因為「愛」這個字長期被污染、被濫 用，令我們誤會愛。然後，因誤會愛而 不能感受愛，因不能感受愛而懷疑愛， 甚至不敢再相信愛。 當與愛失去連繫，當愛不能流動，人就 會像切斷了電源，失去力量。 愛，最容易令人聯想到的，是父母與孩 子之間的愛，是情人之間的愛，是朋友 之間的愛。然而，這些建立在關係之上 的愛，倘若有天當你與那個人之間的關 係消失了之後，或許反目，或遭離棄， 你對那個人的愛還會否存在?
愛，遠比關係更接近生命的本源，是一 種比關係更加可靠、更加持久的存在。 牽涉太多雜質的，不算愛，只是慾。 慾，是由小我 (ego)而起，是腦袋中 「因愛之名」，狡猾地利用「愛」的概 念而生的產物。 真實的愛，純粹而神聖，遼闊而包容， 溫柔而強韌。有一份超越時空的堅定， 感覺一刻就是永遠。所以，如果是具 有威脅性的，如果是會消失的，那是 something else，不是真實的愛。 真實的愛，可以是任何對象: 對自己的 愛，對人的愛，對動物的愛，對植物的 愛，對死物的愛，對生命的愛，對宇宙的 愛。所以，只能將愛對熟悉的人有條件地 付出的，那是小愛，不是真實的愛。
真實的愛，可以是沒有對象。只是一種 自然的存在，時而清淡，時而濃郁，時 而澎湃。所以，如果認為要合乎某種形 式、要達到某種程度的才是愛的，那是 愛的概念，不是真實的愛。 真實的愛，是一種源源不絕的能源，令 人充滿活力，令人喜歡自己，令人喜歡 別人，令人喜歡世界。所以，如果和某 人一起的時候令你討厭自己的話，那是 一段小我在作祟的劇碼，不是真實的 愛。
當你了解真實的愛，你便會更容易擴大 自己愛的能力，更容易感受真實的愛， 為自己的心靈注滿能量。 曾聽過很多人訴說自己感受不到愛，經 抽絲剝繭之後，原來是自己一直在拒絕 愛。 可是，終有一天，你會發現，無論你付 出多少氣力去拒絕愛，你根本就不能不 愛。因為，愛就是你的本質。
真實的愛，是一種經歷、一種體驗、一 種行動; 置身其中，有時付出、有時接 收，連繫之間，感應能量在流動。所 以，如果永遠停留在字眼層面，只說不 做，害怕參與的，那是逃避愛，不是真 實的愛。 111
情人館 愛情是一個很好的修煉場，誠實觀察， 方能更清楚自己的底蘊。
重生三則 他說要分手。
他說要分手。
她不甘心，但也沒意欲挽留一顆已變的 心。
她不甘心，但也沒意欲挽留一顆已變的 心。
她即時衝上他的家，將所有屬於自己的 東西，以及和自己有關的東西拿走，棄 掉。 頭也不回的撇脫，是因為傷心，而這種 傷心，帶有恨。復原，要靠寬恕、要靠 放下。 當有一天，她想起他的時候，再沒有任 何傷心、憎恨、憧憬，再懶理輸贏的問 題，再不深究原因，就是她的重生。 ******
她沒有想過要往他的家去清理自己的物 品，拖了大半年，直至他直接要求她取 回自己的東西，她才願意動身。 賴死不走，是無法面對現實，是死不了 心。傷心已被壓抑，自以為聰明去做其 他事情麻醉自己的情緒，傷口含膿、潰 爛也當作沒事發生不去面對，結果換來 的是手尾更長的療養。幸好他是個絕情 男，可以促使她回復清醒。倘若他屬優 柔寡斷的一群，不自救的話，她會沉淪 一生。 當有一天，她願意面對現實，容許自己 傷心，不願再浪費能量去祈求他的回 歸，就是她的重生。 ******
他說要分手。 她不甘心，但也沒意欲挽留一顆已變的 心。 她自覺地盡快擇日到他的家取回自己的 物品。她沒告訴他，即使有些物品她很 喜歡，她還是給他留下了一些她覺得他 會有用的東西。 兩天之後，他自己執屋的時候，將她珍 而重之留下給他的都二話不說地棄掉 了。幸好，她沒有機會知道這個事實。
重自己的表現。情感關係中付出與接收 失去平衡，無論只是付出或是只是接收 的一方，都是因為自我價值低，覺得自 己不值得被愛。
當有一天，她真心相信自己是 值得被愛，願意愛惜自己，願 意接受愛，就是她的重生。
真心的付出，以為他會領受，原來他根 本就不曾在意。對著負心的人依然想繼 續付出，是不珍惜自己的能量，是不尊
113
靈食店 在靈食店中，我會推介各種滋養身心靈 的寶物，有助大家平衡自己的狀態，由 內至外散發健康快樂的Aura!
幸福的滋味: 心齋 身體是靈魂的住所，吃得健康，是愛自己的舉動，自然正能量也會提升。 提起素菜，有些人(包括我在內)也許會覺得悶悶的，誤會素菜淡而無味， 不屬於太好吃的東西。可是，吃過<心齋>的點心、粥粉麵、甜品，你一定 會改觀。不是素食者的我很少對素食店有深刻印象，可是這一家真是好味 得過份，叫人一試難忘。期待下一次的享受。 強烈推介: 心齋第一飽、荷葉陳村粉、棗茸千層糕 地址: 香港中環花園道51號科達中心3樓 電話: (852) 25250552
115
純真的氣息: 芬芳學堂 香薰可以調適身心靈的狀態，我想我也不用多說。但購買香薰，品質一定 要純淨。倘若不懂選擇，購入一些香水「香薰」，反而會惹來反效果。我 最常用的香薰都是由芬芳學堂購入，芬芳治療師Fonnie Wong由法國引入 的Florihana香薰油，純正天然，上等品質，價錢公道。另外，我選香薰產 品首先考慮芬芳學堂的原因，是因為老闆Fonnie是一個有愛心而持正念的 人，產品的能量一定有保證。芬芳學堂更提供網上購物服務，非常方便。 Fonnie 亦會不定期調配一些主題香薰油去迎合不同人士的心靈需要。最 近推出的Psyche Eyes and Facial Oil (賽姬 - 眼部護理用油)，除了內含 水仙花、橙花、檀香木等名貴精油，可令雙眼四周的肌膚得到適當的滋 潤，減少眼部細紋之外，還注入了希臘神話中女神Psyche的能量，有助心 靈轉化至更高層次。 除了香薰油之外，芬芳學堂亦引入天然護膚品牌Alaffia。Alaffia以乳木 果油為主要成份，為身體提供天然護理，有滋潤、預防皺紋、消炎、促進 血液循環及細胞再生等功效。Alaffia用的乳木果油都是由非洲西部以純人 手製作而來，並以公平交易的原則以合理的酬勞回饋工人。最喜愛持正念 而製成的產品，絕對值得支持。 Fillens 地址 香港九龍尖沙咀柯士甸道102號102大廈1905室 電話 (852) 29100550 網址 www.fonnie.com.hk
117
FREE & FREE
流動樂趣
Fillens已新增 iPad 和 iPhone Apps 供大 家免費下載，從此，大家便可隨時隨地閱讀 Fillens，分享女生們的攝影樂趣與生活。
Fillens Apps可於Apple Store下載，我們會 定 期 更 新 軟 件 ， 詳 情 請 留 意 我 們 的 公 佈 。
LIBRODUCTION
離譜製作
Libroduction 為 Fillens iPad 及 iPhone Apps的製作單 位，主要製作 iPhone/iPad 的應用軟件，如廣受歡迎的 PHOTOTEXTING 系列及發開自家電子書製作引擎CAPRICORN。
電郵 libroduction@gmail.com 網站 http://www.libroduction.com 119
愛‧地球 地球是我們的家；地球是我們的根；地球 是我們開始和終結的地方；地球是我們下 一代的幸褔所在。愛她、疼她、保護她。 讓她繼續美麗，她便會讓我們繼續幸褔。
121
文 : Cyan Cheuk
圖 : 樂兒Jenny
當化學藥劑運用越來越多元化，我們不只飲食要小心，連清潔身體都無法徹 底安心。或許你會發現，小朋友有濕疹、異位性皮膚炎的機率越來越高。每 到換季總是抓個不停，即使看中醫或西醫，都沒有好轉，但偏偏反樸歸真使 用全天然產品時得到改善。希望能夠鼓勵更多人為飽受皮膚問題困擾的大人 及小孩，設計動手做合適他們使用的手工皂！
作者簡介 Cyan Cheuk 數年前因飼養的狗隻皮膚出現問題而開始學造手工皂，情況得到改善後更對手工皂著迷，因而遠赴台灣 學藝半年。四年前成立公司「Streams Natural」教授及推廣手工皂製作，最近更考取了手工皂師資證 書，成為全港首位獲得認證的手工皂導師。 網站 http://www.fatsoap.com 123
為何要用手工皂？ 為什麼手工皂會深受歡迎？我的學生經 常說︰「雖然打皂會讓手很累，但還是 會越打越上癮！」。除了他們在打皂過 程中體驗到的樂趣之外，當你看見身邊 的人喜歡用自己做的手工皂， 甚至一 些麻煩的皮膚問題獲得改善，就會覺得 好值得了！ 有些人會認為用肥皂洗澡很麻煩，而且 覺得會令皮膚乾燥，為什麼不使用沐 浴露？它們這麼方便，用後感覺又柔 滑...。但其實好多人不了解工業製造的 肥皂跟手工皂的分別。
手工皂會令皮膚乾燥？ 手工皂含有甘油成分，故絕對不會出現
乾燥這個問題。一般手工皂有1/4以上 是甘油，能溫和洗淨肌膚 。而甘油是 肥皂製作過程的副產品，帶一點黏性， 無色無臭，常見用於各大品牌護膚品。 一般製造肥皂的廠商都在製造過程中加 鹽，使甘油及過多的鹼質沉澱後抽出， 抽出後的甘油比肥皂價值高很多倍，所 以會賣給護膚品的廠商。而自己作的手 工皂雖然要等30-40天才可使用，但當 中含有珍貴天然的甘油，保濕效果超凡 且對肌膚溫和，用後的皮膚會非常嫩 滑！
使用手工皂有助環保？ 手工皂不單止對肌膚溫和，且有利環 保。因手工皂與化學清潔劑不一樣，在 與水接觸後約 24 小時內會被二氧化碳 分解，因此流入河川大海也不會造成環
境污染及對生態造成威脅。而化學清潔 劑流入河川，要經過一段很長的時間才 會被分解，惡性循環下，河川沒法分解 這些界面活性劑而對環境造成傷害。
手工皂真是全天然嗎？ 手工皂=油+水+氫氧化鈉=皂化反應。 「氫氧化鈉」？天啊！很化學的名字， 真的是天然嗎？別擔心！氫氧化鈉是從 鹽經過化學作用而得來的，亦因為從中 沒有加入任何的化學品，所以都算是天 然。而做手工皂的「氫氧化鈉」跟外間 所說的「哥士的」是有絕大的分別！ 「哥士的」當中雖含有4X-7X%是「氫 氧化鈉」，但同時亦混入了其他化學物 品。而做皂的就要達到99%以上純度， 所以必須要去化工原料行購買，而非五 金鋪。油=所有植物/動物油脂。水一定
要用軟水=蒸餾水，不可用礦泉水的， 因當中含有微量的金屬原素會跟「氫氧 化鈉」發生較大的化學作用。
提示：純度高的 NaOH 是都幾侵蝕 性的 chemical, 用時請帶手套。
125
滋潤祖母皂 今次先教大家做一款簡單，適合一家大小 使用的沐浴皂— 滋潤祖母皂
配方︰ 初榨橄欖油 氫氧化鈉 (NaOH) 純水
300g 40g 85g
工具︰
玻璃棒 溫度計 不銹鋼盆 不銹鋼杯 刮刀 打蛋器 電子磅 保溫袋 牛奶盒
x x x x x x x x x
1 2 1 2 1 1 1 1 1
製皂過程︰
1) 首先用電子磅量好所有材料(油、水 2) 將初榨橄欖油，加熱到60度備用( 3) 將NaOH慢慢倒入水，快速攪拌!約 待出煙後即離開現場並把門關上(請 4) 等待1分半鐘後，看看NaOH是否完 5) 待鹼水降溫，以溫度計測量，與油 6) 用打蛋器持續攪拌，直至有點像沙 7) 用刮刀在上面寫字，如能留下痕跡 8) 入模後必須放入保溫袋。 9) 2天後打開保溫袋，脫模。 10) 脫模後1星期就可切皂。 11) 等待30-40天便可使用。 Fillens
水及NaOH) (請用溫度計測量) 約10-20下， 請預先放進洗手間進行混合)。 完全溶於水中，如果還未請再次攪拌。 油溫相差約十度以內，即可以與油混合。 沙拉醬的感覺。 跡，即可入模。
127
文 : 宋彥
圖 : 樂兒Jenny
好的食物就是最好的藥物，而上天早已把最好的食 物，根據地方、節令送給我們。這也是最環保、低碳 的飲食之道。流一身汗，再洗個暖水澡，這個夏天從 飲食開始，慢慢觀察自己的身體有否變化？
作者簡介 宋彥 村姑宋彥，零八年卸下職業女性之名， 雞手鴨腳學耕種。向鄰居、街市小 販、師奶求教煮飯買餸心得，從頭學做全職媽媽。愛分享、愛慢活、愛美 味食物、更愛大自然花草樹木與飛禽走獸。 工作坊及農區私房菜詳情，可瀏覽「簡農舍」FABCBOOK專頁 : http://www.facebook.com/home.php?sk=group_57865006617 129
十月懷胎‧三月收菜
從胚胎受精到出世，需要四十週， 基本身體才成形；同樣，葉類蔬菜 要四十五至六十天；根類蔬菜如紅 菜頭、馬鈴薯、芋頭、姜更要多達 三個月或更多。 近一百年的工業社會，大量、快速 的生產模式，為了提高產量，各國 政府鼓勵農民使用化肥、農藥。由 台灣紀錄片「無米樂」就揭示了 九十年代初，大量農民使用農藥的 問題，到近幾年香港進口毒菜事件 不斷發生，都令人聞菜色變。 生物科技、基因改做無孔不入，連 發綠豆芽菜只需時三天，都可以在 激素、漂白、防腐劑的混合使用下
一天出貨，外表肥美白白，卻淡而 無味，你愛吃嗎？有否試過買回家 的菜，不到三天，已化成一攤菜 水？你仍敢吃嗎？又有否試過出外 用膳之後，卻感到昏昏欲睡，滯滯 膩膩？ 差不多近二十年，我一直懷疑到底 是自己健康出了事？還是食物出了 問題？為什麼食物價錢越來越貴， 質素卻越來越差？ 好奇心讓我嘗試訂購本地有機菜， 一試，嘩！這種小時候吃過的菜 味，尋回了，那肯放手？人可以分 辨出一萬種氣味，連接到記憶和情 緒區，當尋回那份失去的味道，令
淚水在眼眶遊走。 味道帶我走進假日農場，小小一塊 六十呎地，竟有這麼多工夫要做︰ 除草、翻泥、播種、施肥、澆水， 真是一天都不夠用。想像六百呎、 六千呎、六萬呎地，又如何管理？ 約六星期後第一次收割，那新鮮、 味美是有錢都買不到，全靠汗水、 努力堅持及大自然的恩賜。得來不 易，便更懂得珍惜。
花、蘆荀、金蓮花、粟米、香草 等......，各有特色。那跳動的生命 力在鼻腔與味蕾之間散發，時而沈 靜、時而活潑、時而苦辣，第一次 感受到何謂層次感！ 此後雞精、味精、蠔油、老抽都從 廚房消失。豐富的味道，單一品嚐 都已驚喜處處，加上鄰居農友的慷 慨分享，教我如孩童般，一頭栽進 食物與大自然的奇妙世界。
這條不歸路，使我踏上業餘農夫之 路。學習觀天象、廿四節氣、培 土、農圃設計，更覺自己的渺小。 珍惜食物，從生吃開始︰菜心 131
夏天已到，何不為自己泡一杯 清涼的香草花茶？
香茅薄荷茶︰ 1. 香茅切碎 2. 待水沸後，熄火。 3. 放入香茅焗五分鐘 4. 放入新鮮薄荷葉，待微暖後，放入蜜糖或原蔗糖調味。 (若沒有新鮮薄荷，則可用薄荷茶包，連同香茅一起焗五分鐘。) 香茅清香醒神，薄荷殺菌清涼消暑，蜜糖滋潤補身，大家不妨試試。
玫瑰甘草柑桔茶︰ 1. 300cc的沸水 2. 放入約三至四粒乾玫瑰花、數片甘草、六至八粒乾柑桔切半，泡一晚。 早上吃過早餐後，飲用暖花茶可紓緩躁鬱，輕鬆開展新一天。 若早上太怱忙，晚上可用暖壺泡一壺玫瑰甘草柑桔茶，讓自己好好休息。
Fillens
133
泰‧好住 泰國布吉島渡假酒店巡禮
圖 / 文︰樂兒Jenn y 泰國布吉(Phuket)，相信很多人都有到 過︰大量的自然遺產、極美的海岸、豐 富美味的海鮮，讓這個有「泰國的珍 珠」美譽的地方成為旅客的天堂。布吉 的酒店可謂多如繁星，Fillens精選了當 中一些美麗又富特色的介紹給大家。來 吧！一起走進這個藍色的熱帶天堂吧！
@ 帕瑞莎酒店 (Paresa Hotel)
135
1
3
4
5
6
— PARESA PHUKET 帕瑞莎酒店 參觀過很多酒店，當中有一些，離開時就已經被納 入「下次一定要再來」之列。今次介紹這兩間就是 其中之二。
2
Paresa Hotel位於布吉島西部迷人的Kamala崖，面 向一片無盡的汪洋大海，黃昏時還可以欣賞日落美 景，光是這點，已經值回票價。 雖在懸崖之上，但距離Patong海灘亦僅需15分鐘車 程。房間的私人泳池很寬敞，再加上房與房之間以 茂密的叢林和階梯分隔開，私隱度極高，實在是一 個隱世寧靜的天堂。
1-2 每一戶都面向大海，黃昏時更可泡在泳池看日落。 3-4 房間佈置簡約又不失高雅，讓人感覺與大自然融為一體。 5
7
蜜月套房的浴池建在泳池之中，很是浪漫！
6-7 泳池邊的休息區，寫意舒適。 137
1
4
3
5
1,8 無邊際泳池配合無邊際大海，無敵！ 2
餐廳的理料水準十分不錯，也可享日落海景。
3
酒店的消閒設置並不多，這個閱讀室是其中之一。
4
公眾泳池白天平平無奇，到了晚上，池底的燈光像星河一樣，迷離又浪漫。
5
在房間也可以一邊浸浴一邊賞海景。
6-7 酒店SPA的環境與佈置，讓人十分RELAX。
6
2
7
酒店地址
49 Moo 6 Layi Nakalay Road, Kamala Kathu Phuket 83150
客房數目
49
距離機場
30分鐘車程
查詢詳情
http://www.paresaresorts.com/
8
139
1 2
4
5
— JW Marriott Khao Lak Resort & Spa 寇立萬豪水療中心度假酒店 甫進入JW，即被它那以運河式建築、東南亞最長的泳池所震 懾！入住池景房的客人可直接從花園跳進這條「長河」，然後 圍繞酒店游一圈，感覺一定很棒！ 除泳池之外，酒店的消閒活動亦十分充足，包括︰壁球、高 爾夫球、生態旅遊、單車、瑜珈課程等...。看來就算住上數天 亦不會覺悶，這剛好可彌補地點偏遠的缺點。難怪這個位處 攀牙灣，坐落於安達曼海的Khao Lak Beach白沙灘上的酒店被 《CONDE NAST》雜誌選為2010年全球最佳新酒店。
3
6
1
泳池有特色，海灘也非常優美。
2
運河式的泳池，真是十分奢華。
3
大堂佈局亦甚有氣派！
4-6 房間佈置具泰國特色，充滿熱帶風情。 141
1
2
5
6
1-3 水療中心很有泰國原始感覺，寬敞的空間、中空的內園設計加上大量綠色植
物，叫人有種說不出的舒爽！
4
酒店內設有5間餐廳和3間酒吧，就算位處偏遠，也不愁沒有美食。
5-8 消閒設施充足，相信待上數天也不會覺悶。 9
連毛巾也摺成可愛動物造型，心思可見一斑。
3
4
7
8
酒店地址
41/12 Moo 3, Khuk Khak Beach, Takuapa, Phang Nga, Khuk Khak Beach, 82190 Khao Lak
客房數目
293
距離機場
1.5小時車程
查詢詳情
http://www.marriott.com/hotels/travel/hktkl-jw-marriott-khao-lak-resort-and-spa/
9
143
主題﹕ 《還 有愛》 比賽類別:
旅遊 I 寵物 I 生活小品 I 親‧情 I 自拍
背景﹕ 三月日本沿岸縣城地震，吞噬了無數生命，碎了無數的家庭，生死兩茫茫。此時，人們可能正為生活營役，那刻他們 已可能與摰愛永訣。每天我們在活，但往往忘記了活是為了甚麼？天災無情，人間有愛。失去、傷痛、還有愛。生命 就像是向上天借來的時光，每分每秒都在倒數。時間太短，想做的事情永遠太多，倒不如好好活在當下，珍惜眼前的 人及事物，以攝影留住最美，最愛，最扣人心弦的一刻。 目的﹕ 比賽旨在從女性攝影的角度出發，為生活中的愛，例如親人，朋友，事物，寵物等等，透過攝影帶出「愛」及「活在 當下」的訊息。 參賽方法﹕ 請 填 妥 報 名 表 格 及 參 賽 作 品 電 郵 ( 每 張 相 片 不 超 過 1 . 5 M ) 至 i n f o @ u n i a r t . e d u . h k ， 電 郵 主 題 請 註 明 「 全 港 女 性 攝 影 公 開大賽」，參賽者可參加多於一個比賽類別，比賽詳情及細則可瀏覽UNiART Fa ce book專頁或www. unia rt . e du. h k 截止報名日期﹕ 20 11年7月2日 評審團﹕
獎品 :
著 名人像攝影師
著名攝影師
葉青霖攝影團隊
葉青 霖 攝 影 課 程 總 監
葉青霖女性攝影課程
Fi l l e n s女 子 生 活
D C Fe ve r. co m
葉青霖
Jennifer Chau
唯一女攝影師及
廖安麗
名人分享嘉賓
網上雜誌創辦人
創辦人及總編輯
( 今 常霖法師)
(周潤笙小姐)
專業相片修描師
葉童
Je n n y S u e n
Je f f re y Ka n
T oby W ong
主辦機構
受惠機構
支持機構
UNiART School of Design
結果將於UNiART Facebook內公佈 ( 如要獲取最新資訊請按 Like)
Panasonic GF2 數碼相機
FILL
Fillens x 永安旅遊 x 泰旅局 「泰」美麗 5 天攝影團 2011年3月25-29日 地點︰曼谷 + 華欣
「泰」美麗 5 天攝影團終於順利完成！ 多謝各位團友參加，很高興可以認識大家，這趟
雖然那段日子泰國的天氣是反常地凍，但相比起南部黑雨水浸兼機場關閉，實在是不幸
一班女生一起做SPA、一起採摘葡萄、一起看水上劇場、一起在海邊吃晚飯…，實在太開 希望大家都對泰國旅遊有一個全新的體驗，下次再一起去旅行吧！
LENS HEADLINE
趟旅程，又讓我學習到不少呢！
幸中之大幸！
開心了！
147
投稿。謝禮 感謝各位一直以來的支持，Fillens將由第十一期(八月號)開始，送出不同禮物給投稿的朋 友，以作答謝！現凡參與Fillens「攝影號 — 主題募集方案」的投稿讀者(無論作品有否被 刊登)，即有機會被抽中並獲得該期的謝禮，得獎者於雜誌出版後會有專人以電郵方式通知 領獎(海外的讀者可由香港的親友代為領取)。 請注意︰由於以電郵方式聯絡，因此我們只能接受以電郵投稿的朋友參與，以flickr投稿的 朋友若想參與「投稿‧謝禮」，可以以電郵方式把作品SEND給我們。 第十一期的投稿主題是 : 自‧愛(自拍照)。期待大家的投稿! 第十一期(八月號)的獎品包括 : 1. 日本原裝正版 Monogram Pocket Digital Camera SQ30m X 1 2. Hellolulu Avis Medium 相機袋 X 4 3. Hellolulu Emmerson Large 相機袋 X 4 詳情請點擊獎品連結或到Fillens的部落格瀏覽 : http://fillens.wordpress.com
1
2-3 149
募 集。 主題募集方案 在女生的相簿內，或多或少會發現她們的自拍照。對！懂得欣賞自己的 美好，才會真正懂得欣賞這個世界。我們愛自己，因為，我們都是由上 天所創，獨一無二的珍寶。 題目：自‧愛 (自拍照) 應募資格： 我們希望收到妳的投稿，只要妳是 相片的拍攝者及唯一的版權擁有者 + 相片使用單反/菲林/Prosumer/Mirrorless相機拍攝 應募截止日期：2011年6月15日 應募事項： 1. 請把妳的作品電郵至 fillens@yahoo.com.hk 或 上載到 http://www.flickr.com/groups/fillens (請留意應募須知) 2. 電郵的主題請注明 「Fillens第十一期主題相片募集」。 3. 請務必附上以下個人資料： 姓名(可用筆名)、相片使用的相機類型及型號、聯絡電話 4. 請務必以個人名稱及相片主題替相片命名(若沒有主題，請以編號代替)。 e.g. JennyChan_sun flower.jpg / JennyChan_01. jpg
除了主題募集，Fillens也很希望收到妳的其他作品， 於Fillens網上雜誌作分享。
長期募集方案
參考題目： 1. 季節性的照片（四季，節日或慶典） 2. 親子的照片 3. 旅行的照片 4. 風景，大自然的照片 5. 烹飪，雜貨等的照片等… 應募資格： 我們希望收到妳的投稿，只要妳是 相片的拍攝者及唯一的版權擁有者 + 相片使用單反/菲林/Prosumer/Mirrorless相機拍攝 應募事項： 1. 請把妳的作品電郵至 fillens@yahoo.com.hk 或 上載到 http://www.flickr.com/groups/fillens (請留意應募須知) 2. 電郵的主題請注明 「Fillens長期募集相片」。 3. 請務必附上以下個人資料： 姓名(可用筆名)、相片使用的相機類型及型號、聯絡電話 4. 請務必以個人名稱及相片主題替相片命名(若沒有主題，請以編號代替)。 e.g. JennyChan_sun flower.jpg / JennyChan_01. jpg
應募注意 。 ◎
應募電郵每一封請不要超過9MB。
◎
投稿相片必需為原相，沒有加上任何水印/署名/文字/相框。
◎
投稿相片的大小約1-2Mb為佳。
◎
應募者的聯絡電話只作內部聯絡之用，不會公開。
◎
應募者投稿將不會獲任何報酬。
◎
應募者擔保提供之文章、手稿、照片、設計、圖畫、資料及
資訊等內容沒有侵犯第三者的版權或任何形式的知識產權。
如擔保不實而引起之訴訟及損失，一概由應募者負責。
◎
應募者必須是投稿相片的原創作者及唯一的版權持有人。
◎
如無Fillens網站編委接納的特別理由，相片一經刊登/出版於
本網站或本網站旗下雜誌內便不可隨意刪除，Fillens網站編
委有刊登/出版該相的優先權利及最終決定權。
Flickr及菲林相機使用者應募須知 ◎
在投稿時請務必為每張相片註明相機資料如 : 種類、品牌及型號。
(菲林相機使用者尤需注意)
◎
投稿相片的大小約1-2MB為佳。
◎
務必以個人名稱及相片主題(若沒有主題，請以編號代替)替相片命名。
e.g. JennyChan_sun flower.jpg / JennyChan_01. jpg
◎
投稿請不要加上任何水印/署名/文字/相框。