Fillens Vol.13

Vol.13 攝影號 DEC 2011

專訪《尋找快樂的神秘力量》作者 JOANE NABOKA程靖。特別專題—快樂 教你選購合適的鏡頭。FILLENS會員Danise的分享。FILLENS Special「乳牙日記」

新‧攝影生活

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攝影號。 逢4,8,12月出版 繼續發揚女子攝影精神，讓愛攝的女生們分享攝影、分享 感動，是Fillens攝影號的宗旨。我們會繼續邀請在不同攝 影範疇有出色表現及個人風格的攝影女性作分享，亦會在 攝影技術方面作更深入的探討和教學，繼續打造專屬女生 的「新‧攝影態度」。

生活號。 逢2,6,10月出版 女生們的攝影生活一向多姿多采，我們愛拍下旅行時的所 見所聞；我們愛拍下美味又可愛的料理；我們愛為自家製 的小手作留影...。Fillens生活號展示了女生精彩的攝影生 活，結合環保元素，為大家呈獻愛攝女子的「新‧生活態 度」。

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全新雙月刊

CO N TE NT S 011

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037

From Editor

About Us

Cover Story — 專訪《尋找快樂的神秘力量》作者 JOANE NABOKA程靖 Cover's Location

搜‧影

043

特別專題—快樂

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FILLENS Special 「乳牙日記」 攝影 x 手作 x 故事

075

女子攝影。「女子」生活。

105

FILLENS Club 「Enjoy攝影吧！」—Danise

109

113 121

FILLENS Classroom 13 (理論篇) 如何選購合適的鏡頭（上）

FILLENS Headline

Fillens 募集方案及須知

Contents From Editors Fillens is Cover Interview: Girls Go Travelling 女子攝影。「女子」生活 女子 Photo Book Fillens Kitchen by jEss:

Vol.13 DEC 2011

拿魚魚生牛油果迷你丼

Fillens Mind: Agnes . Live it Up 游思行．生活攝影時 Fillens Chat: #2 相機的瞳孔 (光圈) Editor s Pick Photography Headline

*建議以全螢幕觀看*

為增加Fillens網上雜誌的互動性，今期新加入頁面的超連 結。當滑鼠浮標由箭咀轉為手指的時候，即可按下，例：

>

> Click!!

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From Editor

快樂是... 很小的時候，我已經深深明白到人一生所做的每一件事、所 作的每一個決定，最終目的都是為了使自己快樂。所以，從 來不會勉強做一些令自己「不開心」的事情。做什麼也為 了讓自己「開心」，極力迴避那些令自己不快的人和事， 我就是如此典型的一個七號仔(九型人格內的第七型人格)。 不過，人越大就越了解，「開心」和「快樂」是有分別的。又， 「快樂」裏頭，原來亦分很多個層次。經歷了一些事情之後才發 現，原來自己一直極力維持的「快樂」，可以如此不堪一擊。原 來，我的「快樂」一直都只不過是一種情緒，而不是一種狀態。 那麼，最高層次的「快樂」對底是哪一種？曾經有朋友問我︰什 麼會令你快樂？又有什麼會令你不快樂？ 當下，腦袋立即浮現 出各種各樣的人、事、物。朋友於是說︰當你的腦袋再沒有浮現 任何答案，這種「空無一物」的狀態，就是最終的「快樂」。 很玄吧？但細心想想，要依靠外在才能獲得的「快樂」， 到底都會因外在環境的變化而瓦解。常言道「世事無 常」，世上一切都沒有永恆不變的道理，把「快樂」 建立在這些每分每秒都在變的事情上，它們一旦變質 了、失去了，我們的「快樂」也會隨之而化為烏有。 唯有把源頭回歸於自己，沒有條件、沒有依附，這種最純粹最平 靜的狀態，就是真正屬於自己的「快樂」— 你就是「快樂」。 「快樂」其實和「愛」都一樣︰每一個人都需要，每一 個人都追求，但每一個都幾乎忘記了，自己才是源頭。 樂兒JENNY

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Fillens 是由法語"Fille" 及英語"Lens"結合而成， 讀音跟英語 "Feeling" 相近， 意思是指女子的相機鏡、女子攝影。 女性從來都是感性的動物， 計算及技術都不是我們首先考慮的問題， 就是這一份隨心和感性， 給作品賦予生命力和感染力。 在這兒，我們結集了一群女性攝影愛好者， 用我們的相機蒐集生活的點滴， 記載著段段無聲的回憶。

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C OV E R S T O R Y

快樂 是 徘 徊 在 … … 專訪《尋找快樂的神秘力量》作者— JOANE NABOKA程靖 採訪/文 : 謝嫣薇 (yanwei@gmail.com) 圖 : 樂兒Jenny w/Olympus E-P3 特別鳴謝 : Olympus 提供器材拍攝

紅與白，絕對是聖誕氣氛洋溢的色彩組 合。 這兩個極端的顏色，叫人想起張愛玲的經 典：「娶了紅玫瑰，久而久之，紅的變了 牆上的一抹蚊子血，白的還是「床前明月 光」；娶了白玫瑰，白的便是衣服上沾的 一粒飯黏子，紅的卻是心口上一顆硃砂 痣。」一語道破紅白的兩極。熱情烈性與 聖潔純淨永遠是個對比，可是一旦拼在一 起，卻又出奇地和諧。也許，這世間的一 切極端，只是映托而非對立，就像Joane （程靖）說的：「人性有黑也有白，它們 是一體的，It's all inclusive，我們不用搞 對抗！」

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(Joane作品)

Joane說，這樣的覺醒與接受，是

用在接納自己個性上的紅與白吧，

快樂之本。聽起來有點玄？換個角

你會自在很多！

度：當作把紅與白兩個顏色一起穿 上身，你不用特意去分穿白色還是

如果你想要快樂。不要只懂得用腦

穿紅色的部分，哪一邊比較美？哪

子去追求，要懂得用心感受；與其

一個才是最好的自己？因為，統統

用盡氣力去迴避摒棄自己的不堪，

都是一體，分不出來！同樣的道理

不如把能量用在勇敢正視自己。那

不要只懂得用腦子去追求， 要懂得用心感受. . . . . .

才是真正的，愛自己。 快樂，從來徘徊在兩極間：苦與 甜 、 光 與 暗 、 深 與 淺 …… J o a n e 告 訴我們，其實，我們是有能力去做 選擇的——選擇自己所要的態度。

19

並非 要 接 觸 靈 修 才 能心靈成長 當然，正視並接受自己的陰暗面，

Joane又再補充：「 其實，當你越

總有一定難度，特別是我們在一個

能了解人的意識、思想層面的多重

強調道德觀、對是非黑白有一套嚴

性，就越明白，很多事、很多想法

格準則的社會長大、受教育，誰都

不用去分好與壞，只在於你有怎麼

會下意識地隱藏自己所謂不好的一

用、有多能掌握自己。」「就好像

面，突出光明面，以得到認同、討

追求物質帶來的快樂，也沒有錯，

人喜歡。結果，把「活出自己」當

不過你要覺察自己，這個物質的快

作金科玉律的人，就越是活在別人

樂能維持多久？帶來的滿足又逗

的眼光下而不自知，自我壓抑，表

留在哪裏？內心有沒有其他的需

面良好，卻是非常不開心。

求？」

Joane說我們就是要試著打破這些 思維的框框，不要讓它們限制自 己。而且，重點是，了解以後，不 一定要放下：「了解自己的陰暗 面，不是說你要想盡辦法擺脫它， 不是的。只是你要懂得接受人性的 多面，不用過於強調自己品德達到 符合大眾喜好的標準。覺知的其中 一個目的是讓我們可以處理自己的 另一面，而不是讓這另一面處理我 們。」

21

(Joane作

作品)

我們每個人的對手， 就只有自己 . . . . . .

Joane說，有很多人其實不懂怎樣

個會不斷成長進化的人。」 而心

自我溝通，不懂自己要什麼，所以

靈發育的珍貴之處是：心境會隨着

很混亂也很矛盾，白白浪費了一個

變得豁達，找到自己想要的心靈樂

生命的靈性潛能。「其實，人不一

土。

定需要懂得什麼靈性資訊才能進 化，一個人如果可以誠實面對自

所以，最大的關鍵，還是自己吧！

己、了解自己，有高層次的心靈素

難怪有句老話說：「我們每個人的

質，即便沒有進行靈修，他還是一

對手，就只有自己。」

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Joane寫了一本書《尋找快樂的神秘 力量》，如果你把它當作發達秘笈 叢書來看的話，應該會很失望。因 為快樂非物質，它沒有必達的方程 式，更不是你努力就行。Joane是從 專家的身份，跟你分享如何反諸求 己，在自己身上發掘無窮的潛能， 讓生命活出應有的喜樂。

是的，Joane是專家。看她的介紹， 大有「來頭不小」之感： 偵輯心理學碩士，現為臨牀心理學 博士生，主力進行犯罪心理學及正 向心理學之研究。英國心理學會法 證部會員及國際正向心理學協會創 會會員。 現為心理學兼任講師及培訓導師。 曾於香港多間大學及澳門少年感 化院等任教犯罪心理學、變態心 理學、輔導心理學、個人成長心 理學、性格心理學等課程。對靈 性生活非常注重，同時具有的豐 富身心靈療法經驗，是Certified Angel Therapy Practitioner®及The Journey® Accredited Practitioner。 經常跟不同的機構合作，提供諮詢 服務及工作坊，致力提倡身心靈健 康。

及 (Joane作品

著作)

Joane的學術背景，幫助她在靈性 修 行 上 不 斷 突 破 —— 而 事 實 上 ， 兩者 是截 然不 同的 範疇 ：心 理學 非常 理性 ，講 求統 計、 數據 ；而 靈修 是感 性主 導的 。「 如果 過於 理性，人會很Skeptical；但如果 過於 感性 ，就 會很 盲目 很飄 忽。 我很 慶幸 自己 吸收 了兩 個範 疇的 精髓 ，可 以相 輔相 成， 互相 交替 運用 。」 常認 為每 個人 身上 都需 要理 性與 感性 兼備 ，而 最完 好的 便是Joane的境界：感性觀察，理 性分析。

關於這樣的「專家」，很多人 都會先入為主：她的形象應該 是怎樣的、她的舉止、她的氣 質 …… 幾 乎 都 有 既 定 的 印 象 。 對 此Joane慧黠地笑：「大家無法 把我 定型 ，因 為我 在幾 個身 份裏 游走 。」 然而 ，外 在形 象的 包袱 還是 其次 ，能 力的 神化 才是 致命 的！ 曾經 ，筆 者就 有朋 友因 為無 意知 道自 己的 心理 治療 師也 會為

形 象 包袱 在別人眼中 非 自 己身 上......

情所 困而 失望 不已 ，仿 佛， 專家 就不 是人 ，不 可以 有人 的偏 差和 七情六慾！ 25

「其實，形象包袱這回事，從來

般簡單美好，沒有期待沒有批判，

都不是在當事人身上，而是在旁

就可以省下不必要的失望。如果你

人眼中。每個人都自我設定好，

要為自己腦海設定的形象找我對號

心理學家是這個樣子、靈修的人

入座滿足期盼，對不起，我辦不

又要怎樣，把自己的期待套入對

到。」Joane的語氣溫和，卻說得

方身上，對方表現不符合預期，

十分堅定。

便會失望。但其實不是別人讓你 失望，是你所預設的落空了，令 自己失望。我想說，大家無需把 我，或是任何人神化，只要是 人，都會有自己的盲點和情緒， 分別只是在於我的層次會自覺及 處理。這個道理就好像醫生也會 生病一樣啊！」對，難道懸壺濟 世的，就一定要有金剛不壞之身 嗎？只能說，某些身份，總是大 眾投射的目標，有時候自己做不 到的，希望別人幫自己完成。 Joane很喜歡一句話：「人生若 只如初見」 ，她在博客寫過， 在書裏頭寫過，是次訪問她又再 次提起，用來總結這個形象包袱 的話題：「每個人無時無刻都在 改變，包括自己，所以應該好好 地跟每一個當下的我相處。如果 人與人之間的相處都如初次見面

人 生若只如初見...

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(Joane作品)

關於快樂和悲傷，于Joane的認

因為一旦他對自己坦白，他為自

知中，可以是 Mind Game——

己製造的世界可能就會崩潰，所

而大多數人墮入自製的思想陷

以就一直偽裝下去。如果他不願

阱，被自己玩死。「有兩種人，

清醒，當然有可能一輩子都這樣

一種是選擇只要快樂，不讓自己

過，同時一輩子從未獲得真正的

有空閒下來的時間，不斷為自己

快樂。」 可怕嗎？其實大部分

製造快樂的情緒、表象；另一種

自欺的人，心底是隱隱知道的，

人是沉溺於悲傷，在腦子裏無間

只是抗拒正視，一拖再拖，以致

斷重播昔日的故事，無法從迷

讓問題頻密重返生活，活成了自

執中走出來。」Joane說兩者都

己的人生。

是在騙自己，陷在無明的輪迴當 中。「快樂當然也可以是假的，

「悲傷容易令人得到存在感，因

為悲傷令腦海幫自己製造一個

痛苦的一把鑰匙，也是人性光

「身份」，讓自己有所寄托不寂

暗、黑白面中的平衡狀態。清醒

寞。而最終的源頭是害怕面對自

讓你自由。

己、要承擔空虛，情願擁抱痛 苦。」這些心理遊戲聽起來真

有什麼比起自由更令人恒久地快

狡猾，又詭異。Joane說人的ego

樂？

（小我）本質的確如此，所以我 們要多多培養覺知與覺察的能 力，多一份清醒，活着能掌握自 己，就多一份自在。對Joane來 說，人生最重要的事，不是愛， 而是清醒。因為清醒是解脫一切

你也許不懂的 Mind Game . . . . . .

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(Joane作品)

關於攝影和感覺 在Joane眼中，一張所謂「有感覺」 的照片，是攝影師和看照片的人之 間的連繫。最重要的是，攝影師 本身先要對自己攝入鏡頭的題材有 感覺，在拍照那一刻，是否有捕捉 到當下：「聽起來很玄，其實要拍 出有感覺的照片，就是一種活在當 下，自己有沒有投入到那個當下的 感覺，按快門去拍下照片的時候， 是因為心裏有所觸動而拍，還是無 意識地為了拍而拍？如果是後者， 當然也不會給旁人帶來感覺。」儘

管如此，Joane也表示，有時候一些 照片，有的人很有感覺，有的沒有 感覺，也不是出了什麼問題，只是 看的人沒有類似的經歷，只是無法 有共鳴。 至於要如何用相機捕捉感覺呢？畢 竟，感覺是抽象的啊！Joane說，很 多人拍照沒feel，是因為平日的攝 影態度囫圇吞棗，要改進一定要先 讓自己慢下來，去感受、去觀察。 那是不是有實際的方法可以幫助捕 捉感覺呢？「我曾經在FeminArt的 攝影工作坊，負責指導學員如何拍

出感覺來。當中有個練習，便是要 她們拿着相機走上街，途中不准說 話，也不准拍照。」不准拍照？！ 「對，就是要她們去留意自己的感 覺，看到有什麼很想拍的，但不准 拍。不講話，你才能留意自己內在 的變化、了解自己的感覺。要她們 記住看到很想拍的東西時的感覺， 那一刻的衝動，那樣便能更知道自 己觀察了什麼、什麼題材最能觸動 自己。這個練習看似容易，但對某 些人來說，即使在十五分鐘內不講 話，都可能有一定難度的。而我們 講話的時候，就只把注意力留在外

面，所以很難感覺到自己。不講話 的時候，感受會向內流，覺察能力 亦會隨着提升，這樣一來，便比較 容易拍到有感覺的照片了。」 Fillens

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JOAN E 作品

PROFILE Joane Naboka 程靖 (香港，獅子座) 職業 : 法證心理學家、心理學講師及培訓導師 身心靈治療師、作者 開始使用單反時間 : 2009年 攝影以外的興趣 : 修行、閱讀、旅遊、寫作 相機 : 1. Canon 60D 2. Olympus EP3 3. Sigma DP2s 4. Sony TX5 網站 www.naboka.net 部落格 www.joanenaboka.wordpress.com 電郵 info@naboka.net

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COVER's LOCATION

FeminArt文藝女生 於2010年2月由Iris Cheng創辦，是一所專為女 生而設的藝術課程工作間，由攝影課程出發， 再延伸至各式各樣新奇有趣的無限可能，Iris 希 望讓一眾女生透過藝術從而更加認識自己，啟 發自己的潛能，讓生活變得美好及更有意義。 另外FeminArt文藝女生會不定期籌辦各類藝術展 覽，亦歡迎任何人士租用場地教學或籌辦展覽。 如有疑問，歡迎登入 www.FeminArt.hk 或電郵至 info@feminart.hk 地址 旺角花園街37號金旺樓9樓A室 電話 +852 94827954

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搜‧影 搜羅來自世界各地的攝影集，或是絕 色、或是驚艷、或是華麗、或是脫俗。 特別鳴謝 中環店：中環ifc商場3樓3021號舖 電話 (852) 2781 1400 柴灣旗艦店：柴灣豐業街8號宏亞大廈地下 電話 (852) 2976 0913 電郵 info@aophotobook.com 網站 www.aophotobook.com

VIVID HONG KONG 37

Vivid Hong Kong

By Palani Mohan

Vivid Hong Kong 透過鮮明的色彩及強 烈的拍攝手法，生動展示了攝影者眼中的 「港式」生活，其即興與玩味，亦造就了 攝影集的獨特個性。攝影師在不同天氣、 季節之變化下遊走於香港街頭的每個角 落，捨棄傳統攝影技術與器材的束搏，以 最純粹的心去捕捉香港每個稍縱即逝的時 刻，每張作品，都流露出既真實又夢幻的 感覺。

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FREE & FREE

流動樂趣

Fillens已新增 iPad 和 iPhone Apps 供大 家免費下載，從此，大家便可隨時隨地閱讀 Fillens，分享女生們的攝影樂趣與生活。

Fillens Apps可於Apple Store下載，我們會 定 期 更 新 軟 件 ， 詳 情 請 留 意 我 們 的 公 佈 。

simple floral

TM

www.coucoubebe.com

快樂。

快樂是什麼？女生攝影眼中的快樂又是什麼？ 快樂的力量，從來不需要外求。翻開相簿， 拿起相機，你會發現，快樂原來一直都在。

SarahF w/Olympus E-P1

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Candy Wanwan w//Olympus E-PL2

Bonnie S w/Canon 450D

Yobe w/Olympus E-PL2 45

Ahmo w/Olympus E-PL1

Amy Tsang w/Canon IXUS 130

Ch Chan w/Olympus E-PL1

47

JC w/Nikon D60 碧 w/Nikon D90

張草 w/Nikon D90 Silvia w/Nikon D80

49

Heidi Ho w/Canon 500D 小緹 w/Panasonic GF1

June Nyu w/Canon 450D

Bonny Kwan w/Canon 30D 51

June Nyu w/Canon 450D

Monica Wong w/Canon 7D

meyoneko w/Nikon D90 53

KIT HUI w/Canon 60D

Lam Lum w/Canon 5D Mark II

Sandy Wong w/Canon 5D Mark II

Example Law w/Nikon D90

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CARMEN CHEUNG w/Canon PowerShot G12

Lemon K w/Nikon D80

Yobe w/Olympus E-PL2

Example Law w/Nikon D90

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Bollie w/Canon 7D

Saisailup w/Olympus E-620

Andrien Tang w/Canon 60D

A.T. w/Film - Lomo LCA+ 59

Kitty Wong w/Film - Nikon AF600

Bubu w/Canon 450D

嘉露兒 w/Nikon D80

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Joey Chau w/Nikon D700

JOYCE CHAN w/Nikon COOLPIX P500

Paulina Ho w/Canon 500D

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Vicki Lau w/Canon PowerShot G12

Maggie Fung w/Canon 400D

Renee Chan w/Nikon D90

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GATHERING

網路以外的互動樂趣 我們不只是網上雜誌，我們更是充滿了互動的攝影團 體。透過不同類型的活動如講座、工作坊、興趣班 甚至旅行團，把大家的交流從網路延伸至生活當中。

若有興趣與Fillens合辦適合愛攝女生參與的活動， 歡迎電郵至fillens@yahoo.com.hk與我們聯絡。

FILLENS Special

「我小時候，曾經把自己的乳牙放在枕頭下，當我醒 過來時，它就會變成一個閃亮亮的銅幣。但我想，我 的乳牙呢？它們去哪兒啦？我會不會再見到它們？過 了許多年，有人來敲我家門。一看，咦，怎麼那麼面 熟？原來是ickle！歡迎回來，我的乳牙！」 網站 http://mymilktoof.blogspot.com/

乳 牙日記 攝影‧手作‧ 故事

文：方莉娜

圖：http://mymilktoof.blogspot.com/

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→作者的童年照

↑拍攝的設置

Inhae Renee Lee十六歲時隨家人從韓

和它朋友Lardee（後來加入）的個性以

國移民美國加州，是一名電腦遊戲設計

Inhae的兩位侄女為藍本，故事靈感則

師。工作五年後發現自己不想待在這

源自電影、漫畫及侄女們的真實故事。

行，於是跳出來進行創作，而軟陶乳牙 ickle成了她部落格《My Milk Toof》

小乳牙就像小朋友眼裏的洋娃娃一樣，

的開山鼻祖。Inhae原本想將乳牙製成

它們會說話、會睡覺，甚至會生病。

玩具出售，但男友建議她先替主角寫

ickle和Lardee沒有超能力，但它們的

故事。後來生日時，男友送了她一部

冒險精神就算在家裡，總能闖出離奇

單反，讓Inhae能在家裏為乳牙照相，

的故事︰ickle是個聰明又好奇的小傢

後來就成了一幅幅的故事情節。ickle

伙，愛閱讀，收集報紙上的優惠券，最

近因為長牙，所以要啃啃家具舒緩一

能像乳牙倆玩得不亦樂乎，將所有煩惱

下；Lardee是個胖子，傻氣可愛，經常

一掃而空。

跟著ickle到處跑。 原來，快樂就是如此簡單、直接！ Fillens 小乳牙今年兩歲，它們故事不外是洗 澡、搗亂、在梳化裏尋寶、過聖誕等瑣 碎事兒，但它們卻是如此投入地經歷 着，因為瑣碎事也是生活的一部份。人 生中有很多事都不由得我們控制，但只 要加點想像力，多些耐心，其實我們也 71

LIFE

我們就是Fillens

我們愛攝影、我們愛美食、我們愛旅遊、我們 愛享受、我們愛美麗、我們愛探索、我們愛創 意、我們愛環保、我們愛科技、我們愛藝術...... 我們就是Fillens！ Fillens每期讀者人數過萬。我們直接、方便、無地 域界限，是閣下推廣業務的好選擇。如欲查詢詳情請 電郵至fillensmarketing@yahoo.com.hk與我們聯絡。 023

女子攝影。 「女子」生活。 相片紀錄段段回憶，透露了感覺， 散發着拍攝者的靈性與內心世界。 拿着心愛的相機， 捕捉快樂、感性、寂靜、溫暖的瞬間感動， 這就是女生們的攝影生活。

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Joane Naboka (香港，獅子座) 職業 : 法證心理學家、心理 學講師及培訓導師、 身心靈治療師、作者 開始使用單反時間 : 2009年 攝影以外的興趣 : 修行、閱讀、旅遊、 寫作 相機 : 1. Canon 60D 2. Olympus EP3 3. Sigma DP2s 4. Sony TX5 鏡頭 : 1. Sigma 17-70mm F2.8-4 DC MACRO OS HSM 2. Sigma 50mm F1.4 EX DG HSM 3. Panasonic LUMIX G 20mm / F1.7 ASPH 4. Panasonic LUMIX G VARIO 14mm-45mm / F3.5-5.6

個人網頁 : www.naboka.net www.joanenaboka. wordpress.com

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Kan (香港，雙子座) 職業 : 學生 開始使用單反時間 : 2009年 攝影以外的興趣 : 電 影、美術與設計 相機 : 1. Seagull DF-1 2. Nikon FM2 3. Canon 50D 鏡頭 : 1. Nikon 50/1.4 2. Canon 15-85/3.5

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Florence Tong (美國，獅子座) 職業 : 自由平面設計師 開始使用單反時間 : 2009年 攝影以外的興趣 : 旅遊、 設計、烹飪、 編織、寫網誌、閱 讀、聽音樂、唱歌 相機 : 1. Nikon D90 2. (DC) Canon PowerShot SD880 鏡頭 : 1. Nikkor AF 35mm f/2 D 2. Nikkor AF-S 18200mm f/3.5-5.6G ED 個人網頁 : http://www. tungtunghouse.com http://www.flickr.com/ photos/tungtunghouse/

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Berna V (英國，雙魚座) 職業 : 美容及時裝人 像攝影師 開始使用單反時間 : 2008年 攝影以外的興趣 : 遊博物館、Art Galleries、人像素 描、塔羅牌、打機 相機 : 1.

2.

3.

4.

Canon EOS 400D Canon EOS 5D Mark II Canon EOS 500N Polaroid

鏡頭 : 1. Canon 50mm 2. Signma 18-125mm 3. Canon 70-200mm

個人網頁 : http://www.berna-vphotography.co.uk

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aSo (加拿大，天秤座) 職業 : 會計師 開始使用單反時間 : 2006年 攝影以外的興趣 : 探索世界、閱讀 相機 : 1. Nikon D700 2. Nikon D50 3. Fuji Finepix F440 4. Fuji Finepix 6800 鏡頭 : 1. 50mm f1.4 2. 105mm f2.8 3. 135mm f2.0 4. 18-35mm f3.5-4.5 個人網頁 : http://www.flickr.com/ people/asopia/ http://hk.myblog.yahoo. com/a-So

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Danise Tang 丹妮 (香港，天秤座) 職業 : 工程師 攝影以外的興趣 : 滑 浪風帆、潛水、游 水、網球 相機 : 1. Hasselblad 500CM 2. Nikon DSLR 3. Zeroimage 612b 個人網頁 : http://www.flickr.com/ photos/dinodanise

註︰ 此系列相片以掃 描器製作，名為 "Scanography"。

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Jess Yu (香港，處女座) 職業 : 教育相關工作、 自由人 開始使用單反時間 : 2007年 攝影以外的興趣 : 行山、露營、閱讀 相機 : 1. Canon 50D 2. Pentax K100D 鏡頭 : 1. Canon EFS 10-22 f/3.5-4.5 2. Canon EF 24-105 f/4 3. Pentax DA 18-55 3.5-5.6 AL 個人網頁 : http://www.flickr.com/ photos/kawing921/

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Mo (香港，山羊座) 職業 : 採購 開始使用單反時間 : 2009年 攝影以外的興趣 : 閱 讀、瑜伽、行山、游 泳 相機 : 1. Rolleicord III 2. Nikon FM 3. Diana mini 4. Fuji instant mini 鏡頭 : Nikon 50mm f/1.4 AI 個人網頁 : www.flickr.com/ar_mo

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Connie Cheng 小岡 (香港，巨蟹座) 職業 : 秘書、兼職攝影師 開始使用單反時間 : 2007年 攝影以外的興趣 : 旅 遊、聽音樂、看電 影、寫作、彈結他 相機 : 1. OLYMPUS mju-II 2. Yashica Electro 35 CC 3. Olympus XA 4. CANON EOS-1V 鏡頭 : 1. Sigma 17-70mm f/2.8-4.5 DC Macro 2. Canon 50mm F1.8 個人網頁 : http://www.flickr.com/ photos/littlecon

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Cecilia Chow (香港，金牛座) 職業 : Filme膠卷專門 店創辦人 開始使用單反時間 : 2009年 攝影以外的興趣 : 烹飪、閱讀、寫網誌 相機 : 1. Nikon D90 2. Leica M6 3. Rolleiflex 3.5T 4. Hasselblad Xpan 鏡頭 : 1. Nikon AF Nikkor 20mm f/2.8D 2. Nikon D90 Kit Lens AF-S Nikkor 18105mm 3. Nikon AF MicroNikkor 60mm f/2.8D 4. Nikkor AIS Lens 3570mm F3.3-4.5 個人網頁 : http://thefilme.com/

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sss (香港，處女座) 職業 : 學生 開始使用單反時間 : 2008年 攝影以外的興趣 : 電影、旅遊、飲食

相機 : 1. Canon EOS400D 2. Holga micro 110 鏡頭 : 1. Canon EF-S 1785mm f/4-5.6 IS USM

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Yeeship (Kristy) (澳門，天蠍座) 職業 : 職業治療師 開始使用單反時間 : 2007年 攝影以外的興趣 : 旅行 相機 : 1. Canon 400D 2. LX3 3. GRD 4. Seagull 4D 鏡頭 : 1. 400d 的kit lens 2. 50mm/1.8 個人網頁 : http://www.flickr.com/ photos/yeeship/

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樂兒JENNY (香港，人馬座) 職業 : 自由插畫師 開始使用單反時間 : 2007年 攝影以外的興趣 : 畫畫、音樂、旅行、 電玩、結他 相機 : 1. Olympus E-P3 2. Pentax K-x 3. (DC) Sony Cyber-shot TX10 鏡頭 : 1. 14-54MM F2.83.5(Olympus) 2. ED 50mm f/2.0 MACRO (Olympus) 3. DA L18-55mm f/3.55.6 (Pentax K-x kit) 4. ED 40-150mm f/3.54.5 (Olympus) 個人網頁 : http://www.leerisland. com/ http://hk.myblog.yahoo. com/leer-cafe

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Astrid Ling (香港，處女座) 職業 : 採購 開始使用單反時間 : 2008年4月 攝影以外的興趣 : 看書、寫網誌、羽毛 球、游水、旅行 相機 : Canon 450D 鏡頭 : 1. EF-S 18-55mm f/3.55.6 2. EF-S 55-250mm f/45.6 IS 3. EF-S 35mm f/2 個人網頁： http://hk.myblog.yahoo. com/bluesky971026

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FILLENS Club

「Enjoy攝影吧！」 專訪 會 員 — D a n i s e 採訪/文：蘇展

圖：Danise

從單純地享受操控相機的感覺， 到認認真真去構思如何影好一幅 相，再到「忘記」技巧而純粹專 注攝影本身……Danise和攝影結 下不解之緣，大概要追溯到初中 時代。 和Danise聊攝影，總是不禁聯 想起獨孤求敗那句「無招勝有

招 」 —— 其 實 何 止 習 武 如 是 ？ 最 恆久的金句一定是最簡單的道 理，最高的追求往往是無欲無 求。 至於攝影，Danise最想說的 是什麼？她答：「Enjoy攝影 吧 ！ 」 —— 簡 簡 單 單 ， 卻 道 盡 了 一切。

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FILLENS Club

F for Fillens ‧D for Danise F : 從什麼時候開始接觸攝影？ D : 最初接觸攝影是初中的時候，用的是爸 爸的單鏡反光機。那時喜歡的是操控相機的 感覺，對光圈快門等只是概念而已，只是 享受按快門一刻，對影出來的效果其實不 在乎。之後幾年閱讀了不同的攝影雜誌及 書藉，開始吸收攝影的基本知識及技巧等 等……講到正式愛上攝影，要到DSLR開始普 及的時候。當時獨個兒到法國旅行，向朋友 借了部prosumer相機，認真地去攝影，跟着 就 in love with photography了！ F : 回顧剛剛開始攝影的自己，現在和從前 的你，在攝影技術、或對攝影的看法上有什 麼不同嗎？ D : 剛開始認真地去攝影時，每次腦袋都盤 算着如何拍好照片，現在的想法卻完全不同 了。對我來說，攝影除了可以自娛，更加是 一項工具。透過攝影，可以為身邊的人帶來 快樂，或者更宏觀一點，可以幫助世界上 不同地方的人及事，例如記錄瀕危絕種的生 物的生態，透過攝影帶出環保信息；或者拍 攝貧窮地區的艱苦生活，引起社會的注視 等 …… 當 然 ， 以 我 的 能 力 距 離 這 個 目 的 還 很 遠很遠，現時我會繼續磨練自己，為將來可 能出現的機會作準備。 F : 我見到你有許多在旅途中拍攝的人像，這又 是哪次旅行中拍攝的呢？ D : 兩 年 前 到 印 度 時 拍 攝 了 許 多 人 像 —— 這是迄今為止最棒的一次旅行！有趣的 文化，photo-friendly的人，還有無盡的

photographing opportunities，難怪為何印 度被稱為「攝影者的天堂」！每天吃盡好味 的咖哩美食，每晚喝住啤酒消暑，跟同行的 朋友論盡所見所聞，說說笑笑，是天堂的生 活！ 很抱歉地說，以前我對印度是有點偏見，但 那次旅行令我改觀，對印度有一個很好的印 象，真希望將來可以再去一次！ F : 你有玩針孔、Hasselblad還有DSLR，三 部相機分別給你帶來怎樣的感覺？ D : 近來兩年，我漸漸地由digital轉向 film。拍攝景物多使用120的相機，但是人 像我仍是喜歡用DC，因為喜歡與被攝的對 象有直接交流。尤其是旅行時，拍攝對象是 多數是陌生人，我會把拍下來的照片展示給 他們看，當他們對我放下介心，拍出來的照 片就更能自然地反映他們的生活或心態。我 想，之後我又會轉移到手機攝影，就是喜歡 即興的感覺。 F : 有的人攝影講究構圖的完美，有人強調 攝影者的感覺、意境，有人重視攝影技巧的 運用，你覺得自己屬於哪一種風格呢？ D : 我覺得這三樣元素都很重要，除此之 外，攝影者對被攝對象建立的看法也很重 要，尤其是當你想通過你的相片去說故事的 時 候 。 至 於 我 的 攝 影 風 格 …… 沒 有 風 格 ！ 現 時我還在摸索，嘗試不同的方法啊！ F : 最想對Fillens的讀者說什么？ D : Enjoy攝影吧! Fillens

Danise Profile 職業 : 工程師 開始使用單反時間 : 1988年 相機： 1. Hasselblad 500CM 2. Yashica FX-D 3. Widelux F7 個人網頁： http://www.flickr.com/photos/dinodanise

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FILLENS Classroom 13 (理論篇)

如何選購合適的鏡頭（上） 圖/文：金鈴

鏡頭相當於人的眼睛，一張作品的畫質好壞，大多取決於鏡頭。鏡頭越齊全 的話，拍攝的題材便沒有那麼多限制。可是對攝影入門女生來說，首先要知 道，怎麼樣的鏡頭才是好鏡頭？

認識基本鏡 頭 品 質 對焦靈敏度：無論對焦環或伸縮環，必須轉動順暢。 高品質：鏡頭如果能好好控制色散，便能有較高的影像質素，例如Nikon的ED鏡頭。 解像力：定焦的鏡頭通常能表現較佳的解像力，影像更清晰細膩。 變形控制：於焦距28mm以下常有影像變形的問題，但質素好的鏡頭對控制變形能力 較佳。

買鏡頭時要 注 意 的 事 項 1. 為了不想拍出來的影像大打折扣，首先把鏡頭底蓋拿走，從鏡頭前望進去，應是清 澈及很透明的，如有發現發霉或裂痕等瑕疵，必須馬上更換。 2. 購買變焦鏡時，要求轉動順暢，太鬆或太緊均不適宜。另外，要在鏡組移動時，看 看在每一段焦距裏，鏡片有否異樣。 3. 把鏡頭裝上相機，使用自動對焦，多試幾次，包括單次及連續追焦等，確定接觸良 好。 4. 最後便是檢查光圈，試看光圈調整環是否太鬆或太緊。(要注意：某些鏡頭是沒有 光圈調整環，因為它們的光圈葉是完全靠相機提供的讀數而開合。)

買鏡頭時要檢查清楚，就像買晚禮服一樣，多試多看。穿搭失當，就像錯配晚裝，自 暴其短，大出洋相之餘，更浪費金錢。 至於買原廠鏡還是副廠鏡好？鏡頭的好壞，除了光學玻璃材質的差別，還講求研磨技 術的好壞，鏡片群組的套製，塗膜、防光線、防霉、色差調控等，都是大學問。雖然 許多副廠品質提升很多，但我們無法認証。個人覺得原廠鏡品牌較有保證。

鏡 頭焦段的 1 . 5 倍 幻 術 在數碼光學相機設計中，較小的成像圈提供了各種機會︰例如超寬焦長、更大的變焦率和更 小及更輕的構造，為解決市場需要，24 x 16 mm尺寸的感光器規格誕生，一般稱為APS-C 尺寸(例如Nikon的DX格式)，即大家時常聽到的非全片幅相機格式，它的面積比135格式 （35mm膠片相機或全片幅數碼相機）小。 而APS-C鏡頭，就是專為這種較小的感光器格式設計，所以鏡頭的實際尺寸較小。尺寸小， 所以需要乘上1.5的系數才會變成感光元件上所拍攝到的焦段。例如同樣的50mm鏡頭在全片 幅相機機身上拍的焦段就是50mm，但用在APS-C相機身上，卻等同75mm鏡頭拍到的畫面。 焦段換算1.5倍後的等效焦距(全片幅→50mm=50mm ；APS-C片幅→50mm x 1.5 =75mm)

無論APS-C鏡頭，還是全片幅鏡頭 ，卡口也是一樣，例如Nikon的FX與DX鏡頭也是採用F接 環。但是，由於APS-C鏡頭形成的成像圈，比由專為全片幅數碼相機設計的全片幅鏡頭所形 成的成像圈較小，如要把APS-C鏡頭放在全片幅相機格式上使用，當成像圈無法完全覆蓋感 光器時，而我們以較大角度拍攝，便會出現暗角。基於這個原因，建議不要在全片幅相機上 使用APS-C鏡頭。

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右圖顯示了由通過Nikon DX和FX鏡頭投射的光線所 形成的成像圈，該成像圈 覆蓋了專為其設計鏡頭的 相機格式。 →

Nikon DX 鏡頭 (APS-C片幅)

Nikon FX 鏡頭 (全片幅)

左圖表顯示了在DX格式 感光器相機上使用為全片 幅設計的鏡頭時的情況， 由此鏡頭產生的成像圈比 感光器區大，因此視角被 縮小並顯示放大的影像。 這表示鏡頭擁有所述圖像 1.5倍的焦長放大倍數。

Nikon FX 鏡頭 (全片幅)

Nikon DX 鏡頭 (APS-C片幅)

至於，各種不同類別鏡頭，究竟有什麼特性？ 留待下集和大家分享經驗。 Fillens 圖/文 : 金鈴 著名攝影旅遊作家，英國皇家攝影學會會員。19歲背包遊歐洲，自此 瘋狂戀上旅行，曾到過希臘埃及土耳其印度以色列約旦西藏北極圈墨西 哥等地；至今出版攝影及旅遊作品逾24本。她迷戀旅程、熱愛攝影、 執著自然美。對推動攝影旅遊一直不遺餘力：曾任香港大學、嶺南大 學、中文大學旅遊綜合課程講師，並獲邀到多間電台電視台接受訪問。

電郵 writesth@yahoo.com.hk 部落格 http://hk.myblog.yahoo.com/writesth

特別鳴謝 :

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FILL

Fillens X Nikon 香港地質公園生態一天團 2011年11月20日

站在水裏的釣魚客也成了大家的構圖

地點︰香港地質公園

靈感。平日緊繃的心情因此而得到放

圖︰Jenny/方莉娜 文︰方莉娜

鬆了。

趁着週日假期， 36名女孩乘着游艇

接着，大家登上神秘的鹽田梓島。陽

離開煩囂都市，往地質公園出發。經

光普照，小島上沒有石屎森林，只有

過十多分鐘的船程，大家先來到橋咀

層層樹影，把懷舊小屋染成斑斑駁駁

洲。遇上退潮，海岸線布滿碎石和

的光點。村裏的小狗不把大家的鏡頭

貝殼，大夥兒都拿起由Nikon借出的

當一回事，慵懶地看着人來人往。招

Nikon 1 V1及 Nikon 1 J1可換鏡數碼

潮蟹躲在紅樹林下乘涼，偶爾發現一

相機，細心拍攝四周的景物，包括奇

隻探出頭來時，女孩們紛紛舉機「卡

特的菠蘿包石、遠處的地平線，就連

嚓...」，給牠拍了個大頭照。

LENS HEADLINE

午飯過後，重頭戲便開始了：游覽海

最深的是一隻與世無爭的金毛獵犬，

岸地質公園奇觀。當看見了六角柱

安躺在浮橋上曬日光，悠哉游哉。休

石群，原本還在飯氣攻心的團員都醒

息是為了走更長的路，從這頭小狗

了。海浪狠狠地拍打着石壁，激得浪

身上，看到了最純粹最簡單的「快

花四起，場面十分壯觀。游艇駛近懸

樂」。

崖，大家一邊聽着澎湃的浪聲，一邊 聽導游講解吊鐘洞的形成。老鷹在山

特 別 鳴 謝 N i k o n 贊 助 是 次 活

頭盤旋，磯釣客在石壁上等待着，這

動，同時借出

是一種久違了的安靜。

Nikon 1 J1 可換鏡數碼相機讓團

Nikon

1

V1及

友們試用。 游艇再次靠岸，最後來到滘西漁村。

也要感謝Hellolulu送出贈品予所有參

村裏人煙稀少，小狗卻特別多！印象

加者。 活動贊助

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FILL 1 J 1 n o k Ni

Fillens X Nikon

香港地質公園生態一天團

LENS HEADLINE Nikon 1 J1 用後感 Cindy : 外表吸引，輕巧又漂亮，很適合女生使用。粉紅色 外型很討好呢！ Bonny : LCD熒光幕很清晰，希望日後推出的鏡頭外型可以 配合機身，看起來像一套，那麼就Perfect了！ Winky : LCD熒光幕呈現的顏色準確。 白色機身太光滑，希望可以換成啞面和設有手握位。喜歡 以滾輪調校光圈這個功能。

Nikon 1 J1 規格 顏色︰紅、粉紅、黑、白、銀 重量(含電池)︰277 克 體積︰106.0 x 61.0 x 29.8 mm 有效像素︰1015萬像素 快門速度︰(機械快門)1/4000至30秒；(電子快門)1/16000 至30秒；支援B快門 動畫解像度︰HD 短片1,920 x 1,080/60i ISO感光值︰自動 / ISO 100 - 3200，可擴展至ISO 6400 閃光燈︰內置

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FILL 1 V 1 n o k Ni

Fillens X Nikon

香港地質公園生態一天團

LENS HEADLINE Nikon 1 V1 用後感 Anny : 喜歡相機的簡約設計，機身大小恰到好處。容易操 控，雜訊控制不錯，用高ISO拍攝出來的照片依然清晰。若 果鏡頭光圈能提升至f/1.8，深景效果會更出色。 Maxine : 開機比一般傻瓜機快。電子取景器很方便，尤 其在強烈日光之下，取景器就更見實用。而且能自動切換 LCD和Viewfinder兩種模式，也很方便。 Jenny : 對焦速度快，色彩真實，電子取景器也很實用。

Nikon 1 V1 規格 顏色︰黑、白 重量(含電池)︰383 克 體積︰113 x 76 x 43.5 mm 有效像素︰1015萬像素 快門速度︰(機械快門)1/4000至30秒；(電子快門)1/16000 至30秒；支援B快門 動畫解像度︰HD 短片1,920 x 1,080/60i ISO感光值︰自動 / ISO 100 - 3200，可擴展至ISO 6400 閃光燈︰外置

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FILL

把Fillens「放進口袋」 全新 Fillens書架 iPhone及iPad App經已推出! 感謝大家一直對Fillens的支持 !! 現在大家只要在Apple的AppStore免費下載這個 App，就可以閱讀所有Fillens雜誌。此外，亦可透過這個App收看Fillens以後出版 的期數。從此，你就可以享受Fillens的流動閱讀樂趣囉！ 快來! 快來! 快來download吧!! 下載連結︰ http://itunes.apple.com/us/app/fillens/id439513993?mt=8&ls=1

LENS HEADLINE

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募 集。 主題募集方案 兒時故事書內的童話國，總是那麼美好、那麼動人。雖然我們都長大 了，但內心總會留個角落，收藏這份夢幻的憧憬。你的攝影作品是否一 樣，偶爾展示着內心那個繽紛美麗的童話國？ 題目：夢幻 應募資格： 我們希望收到妳的投稿，只要妳是 相片的拍攝者及唯一的版權擁有者 + 相片使用單反/菲林/Prosumer/Mirrorless相機拍攝 應募截止日期：2012年2月15日 應募事項： 1. 請把妳的作品電郵至 fillens@yahoo.com.hk 2. 電郵的主題請注明 「Fillens第十五期主題相片募集」。 3. 請務必附上以下個人資料： 姓名(可用筆名)、相片使用的相機類型及型號、聯絡電話 4. 請務必以個人名稱及相片主題替相片命名(若沒有主題，請以編號代替)。 e.g. JennyChan_sun flower.jpg / JennyChan_01. jpg

除了主題募集，Fillens也很希望收到妳的其他作品， 於Fillens網上雜誌作分享。

長期募集方案

參考題目： 1. 季節性的照片（四季，節日或慶典） 2. 親子的照片 3. 旅行的照片 4. 風景，大自然的照片 5. 烹飪，雜貨等的照片等… 應募資格： 我們希望收到妳的投稿，只要妳是 相片的拍攝者及唯一的版權擁有者 + 相片使用單反/菲林/Prosumer/Mirrorless相機拍攝 應募事項： 1. 請把妳的作品電郵至 fillens@yahoo.com.hk 或 上載到 http://www.flickr.com/groups/fillens (請留意應募須知) 2. 電郵的主題請注明 「Fillens長期募集相片」。 3. 請務必附上以下個人資料： 姓名(可用筆名)、相片使用的相機類型及型號、聯絡電話 4. 請務必以個人名稱及相片主題替相片命名(若沒有主題，請以編號代替)。 e.g. JennyChan_sun flower.jpg / JennyChan_01. jpg

應募注意 。 ◎

應募電郵每一封請不要超過9MB。

◎

投稿相片必需為原相，沒有加上任何水印/署名/文字/相框。

◎

投稿相片的大小約1-2Mb為佳。

◎

應募者的聯絡電話只作內部聯絡之用，不會公開。

◎

應募者投稿將不會獲任何報酬。

◎

應募者擔保提供之文章、手稿、照片、設計、圖畫、資料及

資訊等內容沒有侵犯第三者的版權或任何形式的知識產權。

如擔保不實而引起之訴訟及損失，一概由應募者負責。

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應募者必須是投稿相片的原創作者及唯一的版權持有人。

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委有刊登/出版該相的優先權利及最終決定權。

Flickr及菲林相機使用者應募須知 ◎

在投稿時請務必為每張相片註明相機資料如 : 種類、品牌及型號。

(菲林相機使用者尤需注意)

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投稿相片的大小約1-2MB為佳。

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務必以個人名稱及相片主題(若沒有主題，請以編號代替)替相片命名。

e.g. JennyChan_sun flower.jpg / JennyChan_01. jpg

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投稿請不要加上任何水印/署名/文字/相框。