Fjälljournal #2

fjälljournal NUMMER 2 • SOMMAR 2017

FJÄLL TILL FJORD Från Sverige till Norge och tillbaka igen

FJÄLLFISKETS VÄLSIGNELSER Vad kommer egentligen först — fisket, eller fjällen?

KUNGSLEDEN

Upplev känslan av vildhet och den stora tystnaden

Kebnekaise

|

A b i s ko

|

Björkliden

|

Riksgränsen

2 |

fjälljournal

fjälljournal

| 3

Naturskyddsföreningen lanserar sommarens mest amazing 360°-upplevelse:

SOVA I NATURAL REALITY 4 |

fjälljournal

Vinn en e xklusiv naturupp levelse!

Tävla m

ed din bäs Mer info ta NR-up på naturs plevelse. kyddsfor eller sms: eningen.s a NATUR e/nr B IL D till 72 90 Du kan vi 0 nna fina priser från .

Houdini oc h SJ.

#naturalr eality

Slit dig från dataskärmar och telefondisplayer någon kväll i sommar. Kryp istället ner i en sovsäck under bar himmel och låt blicken vila på den oändliga rymden. Om du är riktigt tyst hör du ljudet av löv som rör sig i vinden. När du andas in känner du doften av fuktig jord och gräs. Och framför allt så blir du påmind om att det finns mycket kvar att kämpa för.

Var med oss i kampen för framtida NR-upplevelser genom att sms:a MEDLEM till 72 900 eller gå in på naturskyddsforeningen.se.

*Sms:et är kostnadsfritt, förutom ev. operatörsavgift. När du har sms:at får du en länk med mer i nformation om hur ett medlemskap i Naturskyddsföreningen fungerar.

fjälljournal

| 5

Innehåll

26

DET FÖRSTA STEGET

De äkta djupa fjällen ligger där och väntar. Just bortom allfarvägarna. De svenska bergen är inte brantast eller mest hisnande i världen.

Men det vi har, är svårt att hitta någon annanstans, och det är känslan av vildhet och den stora tystnaden. Och Kungsleden som leder dig dit.

38

FJÄLLFISKETS VÄLSIGNELSER

Är det fisket som kommer i första rummet eller är det fjällen? Måste det vara ett antingen eller? Finns det inte plats för både och?

46

FRÅN FJÄLL TILL FJORD

Över berghällar och vindlande stigar, genom fuktiga björkskogar och sandiga åsar. Välkommen med på en cykeltur från Sverige till Norge och tillbaka igen.

56

UNDERBART ÄR (GANSKA) KORT

Förr handlade vandring nästan bara om att gå från A till B. Idag väljer dock allt fler att åka till en plats och sedan gå dagsturer.

En av dessa platser är Björkliden.

PLUS • SKIDFYS • PROTECT OUR WINTERS • GÁISENJÁRGA • SOLAR EGG • CHARLOTTA ROSENGREN • WILD NORTH ADVENTURES • PRYLGUIDE

6 |

fjälljournal FOTO GÖSTA FRIES, HÅKAN STENLUND, ANNA ÖHLUND & MARKUS ALATALO

SIGHTSEEING, FISKE OCH JAKT – VAD VILL DU UPPLEVA? Vi anordnar sightseeingturer, fiske- och jaktresor i den svenska fjällvärlden.

Bestäm ditt eget resmål eller få förslag från oss – vår stora erfarenhet av fjällvärlden gör att du får en upplevelse som du sent kommer att glömma.

Boka direkt på kallaxflyg.se

VI FLYGER FRÅN: Kurravaara, Nikkaluokta, Abisko och Långnäs.

DAGLIGA TURER

BOKNING OCH INFORMATION

Under sommaren flyger vi dagliga turer mellan Nikkaluokta och Kebnekaise. För mer information kontakta oss på 0980 - 81 000 eller besök vår hemsida: www.kallaxflyg.se

Besök kallaxflyg.se eller ring 0980 - 81 000.

fjälljournal

| 7

Intro Kanske är det midnattssolen. När dagarna och nätterna plötsligt liksom flyter ihop och det känns som att tiden börjar gå långsammare, att livet saktar ned en aning. Ja, kanske är det midnattssolen som gör att fjällens alla upplevelser och möjligheter känns starkare på sommaren.

Eller så är det bara det faktum att tillvaron är lite, lite enklare på sommaren. När man inte behöver bekymra sig om att varken valla skidor eller frysa om fötterna i ett par för kalla pjäxor. När stigarna, jokkarna och fjällen bara är ett par löpsteg eller ett flugkast bort.

I Fjälljournal #2 kan du läsa om Kungsleden — en vältrampad stig och ett underbart första steg rakt ut i fjällen (s. 26). Här kan du också följa med på en av norra Europas vackraste och mest spektakulära cykelturer, från kalfjäll ner till lummig fjordkant (s. 46). Och så försöker vi reda ut vad det är som fångar en del av oss människor så mycket att vi ibland närmast är villiga att offra hus och hem och hälsa för en veckas fiske i fjällen (s. 38).

Trevlig läsning!

— Niklas Mattsson, redaktör

fjälljournal NUMMER 2 • SOMMAR 2017

FJÄLL TILL FJORD Från Sverige till Norge och tillbaka igen

FJÄLLFISKETS VÄLSIGNELSER Vad kommer egentligen först — fisket, eller fjällen?

KUNGSLEDEN

Upplev känslan av vildhet och den stora tystnaden

Kebnekaise

|

A b i s ko

|

Björkliden

|

Riksgränsen

OMSLAG FOTO: ANDY ANDERSON

PL ATS: GEARGGEVÁGGI

FJÄLLVANDRARE: ELLINOR HANSSON BAAS Gearggevággi ("Stendalen") är en spektakulär, sex kilometer lång dalgång belägen cirka 15 kilometer öster om Riksgränsen mellan fjällen Geargečorru och Vássečohkka. Över hela dalgången ligger tusentals stenblock utspridda, vissa stora som flervåningshus på tusentals kubikmeter, transporterade dit av inlandsisen i samband med dess slutliga avsmältning.

I södra änden av dalen ligger sjön Rissajávri ("Trollsjön") som sägs ha Sveriges största siktdjup då det går att se ända ner till dess botten på 36 meter.

8 |

fjälljournal FOTO ANNA ÖHLUND

En gnistrande höstdag i kajaken. Östra delen av Vassijaure med vy över Rombakstøtta och Beisfjordtøtta.

fjälljournal

| 9

fjälljournal

REDAKTÖR NIKLAS MATTSSON

LAYOUT VERSAL

SKRIBENTER INGALILL FORSLUND • KALLE GRAHN • HÅKAN STENLUND ELIN TURPEINEN • JOSEFIN WESTERLUND • ANNA ÖHLUND

FOTOGRAFER MARKUS ALATALO • ANDY ANDERSON • ANETTE ANDERSSON • RUNE DAHL • MATTIAS FREDRIKSSON GÖSTA FRIES • JOHAN MELLA • LINUS MEYER • HÅKAN STENLUND • LARS THULIN • ANNA ÖHLUND

ANNONS NIKLAS MATTSSON niklas@fjalljournal.se • 070-672 92 29

KONTAKT FJÄLLJOURNAL , LOKSTALLET, VÄSTERGATAN 3, 941 62 PITEÅ info@fjalljournal.se • facebook.com/fjalljournal • www.fjalljournal.se

TRYCK LULE GRAFISKA, LULEÅ 2017

Fjälljournal är en fristående produkt, publicerad av Versal Design & Kommunikation. Åsikter framförda av enskilda skribenter behöver inte överensstämma med redaktionens.

För insänt, ej beställt material ansvaras ej.

Tack till: Johan Andersson, Jenny Engström Nilsson, Mats Garbom, Anna Lindblom, Lisa Matsson, Andreas Morén, Åsa Redin, Håkan Stenlund, Magnus Stålnacke & Piilijärvi Guideförening

10 |

fjälljournal

BORA AR PACK The classic Bora Pack is back. A revolutionary new suspension system saves energy by gliding vertically and horizontally to stabilize over uneven terrain.

fjälljournal

| 11

Medarbetare GÖSTA FRIES Fotograf Gösta Fries bor i Undersåker utanför Åre, ett flugkast från Brattlandsströmmen där han på sommaren fiskar i jakt på det prickiga guldet. Gösta fotade förr mycket skidåkning och några av hans vassare bilder är från Riksgränsen.

Idag fotograferar han det mesta, bara känslan och ljuset är rätt, men när en förkärlek till porträtt och ”outdoor". www.gostafries.com

LARS THULIN Fotograf Redan i högstadiet hemma i Stockholm hörde Lars Thulin ett par lärarvikarier prata om Riksgränsen, ett exotiskt ställe uppe i norr där solen aldrig går ner och man kunde åka skidor mitt i natten. Ett par år senare köpte han sin första sista-minuten-biljett från Stockholm till Riksgränsen och idag, drygt 30 år senare, är han fortfarande kvar. www.kirunabilder.se INGALILL FORSLUND Skribent Ingalill Forslund är uppväxt i Boden, inte långt från P49 och pratar fortfarande norrländska som en skogshuggare trots 15 år i Stockholm och lika många i Åre. Det första berget hon besteg var Pagla, senare Storklinten men efter att ha mött de riktiga fjällen i Riksgränsen golvades hon av kärlek. Idag har hon lämnat Utemagasinet där hon chefat i många år och ser nu fram emot ett vandrande och skidande pensionärsliv varvat med frilansjobb.

MARKUS ALATALO Fotograf Kirunasonen Markus är uppvuxen i fjällen i Björkliden och Riksgränsen och intresset för främst skidåkning och fotografering blev snart en naturlig kombination. Det gäller att vara ute mycket för att fånga de perfekta ögonblicken i det rätta ljuset, så det blir mycket utetid kontra kontorstid för Markus, vilket kanske passar honom allra bäst. www.markusalatalo.com HÅKAN STENLUND Skribent Håkan Stenlund har frilansat sedan 1990. Helt enkelt för att han inte fick något annat jobb. Eller i alla fall inget jobb som gav honom möjlighet att fiska eller åka skidor ett par hundra dagar per år. Hans hemmavatten är Juktån i Sorsele, vid vilken han äger en järnvägsstation. Numera jobbar han på Swedish Lapland Visitors Board och när han inte är på kontoret är han antagligen i Lomselenäs, där han flugfiskar eller ror omkring med en gisten gammal båt.

ANNA ÖHLUND Fotograf Anna Öhlund är en jokksnorklande skidåkare bördig från Kalix, numer boendes i Kurravaara och Riksgränsen.

När hon mår som bäst har hon skidor under fötterna, gärna tillsammans med några kamrater eller hennes två hundar. Uppförs, utförs eller på platten spelar egentligen ingen roll. Fjällen, älvarna och fjordarna här i området betyder allt för Anna.

Naturen är hennes arbetsplats och lekplats och möjligheterna för friluftsliv är oändliga, året runt. www.annaohlund.com

12 |

fjälljournal

FREDRIK SCHENHOLM

TURUTRUSTNING AV HÖG KVALITET SEDAN 1908

TOPPTUR & FJÄLLSPORT

Miendalstind Jacket Lätt skaljacka i 2 ½-lagers vattentät, vindtät Dermizax®-material med 3D-baksida, vilket gör plagget mjukare, flexiblare och ger bättre fukttransporterande förmåga. Funktioner som snedställda ventilationsdragkedjor under ärmarna ger dig möjlighet att reglera temperaturen efter aktivitetsnivå. Fast huva anpassad för klätterhjälm med integrerade justeringsmöjligheter för bästa skydd mot regn och vind. Miendalstind er ett perfekt val för aktiv fjällsport. En lätt och packbara jacka perfekt att ha med i ryggsäcken vid plötsligt väderomslag.

TURGLÄDJE bergans.se fjälljournal

| 13

Moment

Gáisenjárga • Solar Egg • Charlotta Rosengren • Wild North Adventures

Sveriges bästa bouldering CIRKA 65 KILOMETER nordväst om Kiruna ligger Gáisenjárga — en 17 kvadratkilometer stor udde vilken sticker ut i sjön Torneträsk. Här är markytan täckt av enorma stenblock, så kallade flyttblock som drogs med när den senaste inlandsisen avsmälte för 9000 år sedan, och idag erbjuder området Sveriges kanske bästa bouldering på finkornig granit.

Boulderingen i Gáisenjárga startade 2002 då ett par besökande Göteborgsklättrare insåg värdet i den skatt de hittat.

Kombinationen av känslan att vara på fjälltur, det storslagna landskapet och kvaliteten på blocken gör området till ett av landets främsta för denna typ av klättring. Under åren har området sen utvecklats av lokala klättrare och besökande och idag är i princip all utvecklad bouldering i området lokaliserad till Gáisenjárga.

De flesta blocken är av medelhöjd (3-4 meter) men det finns även gott om bjässar på omkring 6-8 meter. Idag återfinns runt 500 problem att klättra på, fördelade på tio huvudsakliga sektorer på udden. Svårighetsgraden på blocken varierar mellan enkla, från grad 4, upp till 7c i dagsläget. Det finns även gott om ej ännu klättrade linjer i det åttonde gradregistret vilket gör området intressant för klättrare på elitnivå.

För den som vill läsa mer om området finns en tryckt guidebok, Gaisenjarga — Bouldering in the Subarctic, författad av Fredrik Hansson, som enklast beställs via internetbokhandlar som adlibris.com eller bokus.com. [NM]

14 |

fjälljournal FOTO JOHAN MELLA

Fredrik Hansson på "Tunna röda linjen", 6c, Boulderåsen (Gáisenjárga).

fjälljournal

| 15

MOMENT | Solar Egg

Solar Egg är 5x4 meter stort med ett skal av guldpläterat rostfritt stål.

SOLAR EGG I APRIL INVIGDES den spektakulära äggformade bastun Solar Egg som en

En konstattraktion eller en unik bastuupplevelse? Både och.

fira den pågående stadsflytten.

Solar Egg är 5x4 meter stort med ett

Egg med sin unika bastuupplevelse landar i trädgården vid Sveriges enda

ny besöksattraktion i Kiruna. Bastun

skal av guldpläterat rostfritt stål som

kulturhus utomlands, Svenska institutet

är ett unikt konstverk signerat den

speglar staden och den omgivande

i Paris. [NM]

prisbelönta konstnärsduon Bigert

naturen. Det självbärande skalet består

& Bergström och är inspirerad av

av 69 bitar och kan demonteras och

det arktiska klimatet där ljus- och

flyttas runt. Inuti värms ägget av ett

värmeförhållanden varierar mellan

vedeldat bastuaggregat med formen av

totalt mörker och sol dygnet runt.

ett hjärta.

Men ägget är också en symbol för

Under sommaren och hösten

pånyttfödelse och nya möjligheter.

kommer Solar Egg att flyttas runt

Bakom projektet står företaget

mellan olika arktiska miljöer i Kiruna

Riksbyggen som med Solar Egg vill

med omnejd. I slutet av året planeras

förse staden med ett konstverk för att

även ett stopp utanför Sverige, då Solar

16 |

fjälljournal FOTO (CC BY 3.0)

Upplev Solar Egg Solar Egg är tillgänglig att boka för allmänheten och för att skapa en härlig bastuupplevelse med omklädningsmöjligheter, handdukar och service samarbetar Riksbyggen med Camp Ripan. För tillgänglighet och onlinebokning: www.riksbyggen.se/solaregg

Boka en riktig drömresa!

Drömmer du om frisk luft, orörd natur och en termos varmt kaffe i solskenet? Välkommen till SJ Nattåg!

Med oss reser du bekvämt och vaknar utvilad efter en god natts sömn. Tåget tar dig direkt från ort till ort och du kliver av rakt ut i en värld av aktiviteter och äventyr. Från Stockholm eller Göteborg kan du ta nattåget till t.ex. Kiruna, Abisko och Riksgränsen, och under högsommaren och vintersportsäsongen även till Åre och Duved.

Liggvagn fr. 695:Sovvagn fr. 795:Köp din resa på sj.se

fjälljournal

| 17

MOMENT | Charlotta Rosengren

ABISKO I AKRYL

Möt konstnären Charlotta Rosengren

ABISKO HAR SEDAN långt tillbaka en tradition av konstnärer och en av de första moderna konstnärerna som kom till den lilla byn var småländske John Bauer. Efter honom följde namn som Albert Engström, prins Eugen, Carl Wilhelmsson, Christian Eriksson, Bruno Liljefors, Axel Sjöberg och Victor Forsell för att nämna några.

— Abisko har länge varit en viktig plats för landskapsmåleri i Sverige, det är kanske den mest lättillgängliga platsen att ta sig till där det finns ordentliga fjäll, berättar Charlotta Rosengren när vi träffas i hennes ateljé i Abisko.

CHARLOTTA ROSENGREN kommer ursprungligen från Kungälv, norr om Göteborg, men har alltid älskat fjällen och kände tidigt att hon ville norrut.

— När jag gick ut från Konsthögskolan

från början målade hemma.

— Jag ville då att det skulle vara så

toppturer hemmavid eller i grannlandet Norge. Fjäll, klippor, sten och snölegor

Valand kände jag att det var första

luktfritt som möjligt. Idag målar jag i en

är hennes främsta mål när hon är ute

gången jag var fri att flytta dit jag

liten stuga i byn och det blir tyvärr där

i fjällen och fotograferar och letar nya

ville. Jag har alltid velat norrut och

som formatet avgörs. Skulle jag ha en

motiv till sina målningar.

mitt examensprojekt utspelade sig i

större ateljé hade formatet blivit ännu

Nordnorge och Finnmark. Jag satte ut

större. Kvadratmetrar är konstigt nog

istället för att stå ute. Dels är det

en annons om att jag sökte bostad och

något vi i Abisko har ont om.

storleken på mina dukar som gör att det

en kvinna i Hammerfest hörde av sig.

Charlotta upplevde ett fantastiskt år i Nordnorge innan hon kände att Sverige och Norrland kallade igen.

— Jag körde förbi Abisko och stannade till vid STF Abisko Fjällstation för att söka jobb där, berättar Charlotta. Min tanke var att jag skulle stanna två månader men det har idag hunnit bli tretton år sedan.

Innan Charlotta började måla arbetade hon främst med teckning, text, installation och performance men en tevedokumentär om

har så många vägar. Det blir svårt att ta sig till de ställen jag ofta vill måla.

Efter en tur kan Charlotta komma hem med hundratals foton som hon går

henne hitta måleriet

igenom för att eventuellt hitta ett motiv.

— I dokumentären åkte han runt på den engelska

— Det är sällan de bilder som ser bra ut från början som blir de jag till slut

landsbygden och stod

använder. Komposition, ytor och ljus är

ute och målade väldigt stora

nog det tre viktigaste komponenterna.

målningar. Jag tyckte det var så lekfullt och vackert. Sann glädje.

CHARLOTTA MÅLAR I AKRYL, något

MEST INSPIRATION FINNER Charlotta när hon är ute och klättrar eller går på

fjälljournal

är svårt att måla ute och även att vi inte

David Hockney hjälpte

som främst har att göra med att hon

18 |

— Jag målar inne efter fotografier

Till det kommer känsla för platsen och vad jag är på för humör. [NM] Läs mer om Charlotta på www.charlottarosengren.se

Sveriges godaste Fjällkedja Upptäck Fjällfil® och Fjällyoghurt® för friska, goda frukostar och guldkantade mellanmål, perfekt för dig som älskar att vara i naturen. Fjällfil är en extra god och fyllig favorit som ger en lätt spritsig känsla på tungan. Fjällyoghurt ger dig en ren och härligt krämig smakupplevelse. Vi ses till fjälls!

fjälljournal

| 19

MOMENT | Wild North Adventures

Framtiden ser hoppfull ut för Wild North Adventures.

NYA ÄVENTYR

Bland fjäll och fjordar med Wild North Adventures

OM ENS AFFÄRSIDÉ går ut på att

sig det är på cykel, i löparskor eller

som en bergsguide, som i första hand

erbjuda människor möjligheten att få

vandringskängor. Och Riksgränsen är

leder turer i alpin terräng och på

uppleva aktiviteter och äventyr i de

verkligen den perfekta platsen för att

glaciärer, utan en fjällledare arbetar

svenska fjällen och bland bergen och

göra det.

mer med fokus på övriga aktiviteter

fjordarna i Nordnorge finns det nog få

Idéen med Wild North Adventures

i fjällen, både sommar och vinter,

ställen som är bättre lämpade för detta

är att erbjuda gästen genuina

än Riksgränsen. Det hade Samantha

naturupplevelser, att få personer att

Med start nu i sommar drar

Karlsson och Daniel Larsson redan

övervinna sina rädslor och utvecklas

Samantha och Daniel igång sin

insett under tiden de utbildade sig till

som människor. Att leda och guida

verksamhet med fokus främst på

Fjäll- och Äventyrsledare vid Älvdalens

människor i fjällen är dock en uppgift

mountainbiketurer, trailrunning och

Utbildningscentrum.

som kräver kompetens att klara olika

vandring. Både kortare dagsturer och

typer av situationer som kan uppstå

längre turer under flera dagar kommer

ett enkelt val, berättar Samantha. Vi

i naturen. Därför jobbar Samantha

stå på schemat.

vill ge människor möjligheten att njuta

och Daniel enligt Fjällsäkerhetsrådets

av den spektakulära naturen som

"fjälledarnorm".

— Jo, flytten hit till Riksgränsen var

vi själva brinner så mycket för, vare

20 |

fjälljournal FOTO RUNE DAHL

— En fjälledare är inte detsamma

berättar Daniel.

Läs mer om Samantha och Daniel på www.wildnorthadventures.se

fjälljournal

| 21

MOMENT | Kalender

22 |

fjälljournal FOTO FJÄLLRÄVEN

Myrsyran är ett terränglopp i dess rätta bemärkelse. Vi utnyttjar Kirunas myrmarker och naturliga hinder för att alla ska få en bra utmaning. I de blötaste myrar och stenigaste backar ger vi alla möjligheten att utmana sig själv innan vintern kommer. Våra banläggare gör sitt bästa för att du ska bli blöt, utmattad, skitig, nöjd och glad med syra i hela kroppen.

KALENDER

Ett urval av sommarens event och tävlingar i Kirunafjällen.

11–18 AUGUSTI

FJÄLLRÄVEN CLASSIC Fjällräven Classic riktar sig till alla: unga och gamla, människor som njuter av att ströva och de som hellre skyndar på, erfarna fjällrävar och förväntansfulla nybörjare.

En oförglömlig upplevelse och ett 110 kilometer långt äventyr som förenar fjällvandring med folkfest. Vandringen följer en av de populäraste vandringslederna i svenska fjällen, Kungsleden. Leden passerar Kebnekaise, Sveriges högsta berg, och löper vidare genom gröna fjälldalar och över kristallklara vatten till målgången på STF Abisko Fjällstation.

classic.fjallraven.se

fjälljournal

| 23

MOMENT | Kalender

7 JULI

4–5 AUGUSTI

KEB CLASSIC SOMMAR

BJÖRKLIDEN ARCTIC MOUNTAIN MARATHON

Keb Classic Sommar är ett bergsmaraton med start och målgång vid STF Kebnekaise Fjällstation. Banan, som går runt Kebnekaisemasivet, är extremt krävande och bjuder på varierad terräng och mycket teknisk löpning. De 43 km och 1300 höjdmetrarna ställer höga krav på deltagarna och ger sluttider långt över lopp med liknande distans. En häftig upplevelse där deltagaren garanteras svett, varierad terräng och storslagna vyer över områdets fjälltoppar.

BAMM är en utmanande fjällorientering i storslagen fjällmiljö för tvåmannalag med övernattning på fjället.

Distanserna är 30 km, 50 km och 70 km fördelat på två dagar. Deltagarna i de två längre klasserna bär själva med sig all utrustning för att klara två tuffa dagar och en natt på fjället. En nyhet för BAMM 2017 är att tävlingen kommer att ha sin bas och målgång i Riksgränsen där man gör om anläggningen till en tävlingsby under hela veckoslutet.

kebclassic.se/sommar

www.bjorkliden.com/bamm

4–5 AUGUSTI

9 SEPTEMBER

COWBOYFESTEN I RIKSGRÄNSEN

MYRSYRAN

Riksgränsens Skytteförening bjuder in sina medlemmar till den 36:e upplagan av Riksgränsens legendariska cowboyfest — en helg med klubbmästerskap i precisionsskytte, val av borgmästare, domare och sheriff, tågrån och allmänt trevligt småstök.

Myrsyran är ett terränglopp i dess rätta bemärkelse där man utnyttjat Kirunas myrmarker och naturliga hinder för att alla ska få en bra utmaning. I de blötaste myrarna och stenigaste backarna ges deltagarna möjligheten att utmana sig själv innan vintern kommer.

facebook.com/riksgränsens-skytteförening

www.myrsyran.com

24 |

fjälljournal FOTO MARKUS ALATALO & ANNA ÖHLUND

fjälljournal

| 25

REPORTAGE | Det första steget

Det första steget De äkta djupa fjällen ligger där och väntar. Just bortom allfarvägarna. De svenska bergen är inte brantast eller mest hisnande i världen. Men det vi har, är svårt att hitta någon annanstans, och det är känslan av vildhet och den stora tystnaden. Och Kungsleden som leder dig dit.

TEXT INGALILL FORSLUND FOTO GÖSTA FRIES

26 |

fjälljournal

fjälljournal

| 27

REPORTAGE | Det första steget

Dryga 42 mil fjällupplevelse med början i Abisko. Det är bara att följa Kungsleden hela vägen ned till Hemavan.

28 |

fjälljournal

E

tt underbart första steg rakt ut i fjällen, direkt

NATURLIGTVIS MÅSTE VANDRAREN alltid ha med

från bilvägen. En vältrampad stig som ringlar

karta och veta var man befinner sig, men fina

genom storartad högalpin miljö varvat med

väderdagar kan du lugnt bara njuta och låta ögonen

lågland. Kungsleden är något så fint som ett stig- och

vila på de fria vidderna, ravinerna, forsarna,

stugsystem som gör det möjligt för nästan var man

dalgångarna, himlen, en fågel, en blomma och

att ta sig ut, den passar både nybörjare och mer vana

bara efter några timmar är alla upplevelser lite mer

fjällturister, det är spångat över svårare vad och du

intensiva både i färg och ton. Någonting sker inne i

behöver inte göra längre dagsmarscher än två mil.

hjärnan, sinnena skärps och de lila små blommorna

Kungsleden anlades vid sekelskiftet och hela leden mäter 425 kilometer, börjar i Abisko och slutar i

lyser som ädelstenar. Riporna som skrämt flyr upp ur ett buskage får dig att bli ödmjuk.

Hemavan i Västerbotten. Här möter du andra vandrare varje dag utom sträckan söder om Kvikkjokk där det inte finns fjällstugor. Kungsledens högsta punkt är Tjäktapasset, i Kebnekaisefjällen, på 1 150 meter över havet och lägsta är Kvikkjokk på 302 meter över havet.

I området har samebyarna Gabna, Laevas, Girjas, Mellanbyn och Sörkaitum betesmarker för renar.

DU STARTAR LÄMPLIGTVIS i Abisko och lite av vardagshetsen har säkert lämnat dig redan när du anländer till samhället, utplacerat mitt i fjällen, intill Torneträsk. Vägen från Kiruna in mot Riksgränsen är en av landets vackraste och väl framme på den mer än 110 år gamla turiststationen som tronar nedanför fjället Nuolja är det skönt att ta en kväll i matsalen, njuta av maten och utsikten innan du tar dig an vandringen.

”Plötsligt hittar du dig själv i ett samtal om de stora sakerna i livet med någon du aldrig mött tidigare.”

Låt dig inte dras in i tidshetsen och börja planera hur snabbt det går att ta sig de femton första kilometrarna till Abiskojaure, ställ bara in dig på att imorgon ska du vara

Du följer de röda markeringarna som kan vara på

ute hela dagen och njuta och det får ta den tid det tar.

träd eller stenar. Första dagen är man gärna sugen

Sen backar du på efterrätten. För när du kapitulerat, och

på att få testa ett vad eller två, åtminstone lite grann,

bara låter bergen bestämma är du mogen att ge dig ut.

så det kan nästan kännas som att det är alltför väl

Och glöm inte att stänga av telefonen.

spångat. Men jag lovar, det ordnar till sig efter några

Första dagen går vandringen alltså till Abiskojaure och

dagar. I Abiskojaure tar stugvärdar emot, bjuder

eftersom det är stugboende hela vägen som gäller, och

på saft och fördelar bäddar. Och att få snöra upp

om du packat rätt är säcken inte alltför tung denna första

kängorna och glida ner i foppatofflorna är dagens

morgon, när du stiger genom porten ut i nationalparken.

njutning. Men det lurar ytterligare en höjdpunkt bara

Stigen är lätt att följa och hela dagen har du sällskap av

500 meter från stugan där en vit sandstrand och

Abiskojåkka. En del kanske tycker att de vältrampade

klarblått vatten väntar och att glida (eller hur du tar

lederna är väl ”mainstream” och enkla att gå men

dig ner i 15-gradigt vatten…) fram i det förunderligt,

fördelarna är större än så, för här kan du slappna av.

mot skinnet så mjuka vattnet, förhöjer livskänslan. fjälljournal

| 29

REPORTAGE | Det första steget

30 |

fjälljournal

En del ger sig ut med höga kängor, andra i gummistövlar.

De som har bråttom klär sig i lättare grejer.

fjälljournal

| 31

REPORTAGE | Det första steget

TILL ALESJAURE ÄR det cirka två mil och de sista 6-7 km finns en båtförbindelse som betydligt kortar av vandringen som också innehåller en hyfsad stigning. Roland Enoksson har skött överfarten i många år och det hänger en turlista intill sjön. Här är man längre in i fjällen och dalgångarna skär genom naturen i olika väderstreck.

I den här stugan finns också bastu, på en höjd intill sjön och när det kommer till bastuvett, så att säga, så kommer du möta allt från bredbent sittande nakna män som inte lämnar något över till fantasin, till blyga tanter som har både baddräkt och handduk på sig hela tiden. Ty en uppsida med vandringen är alla möten, med besserwissern i bastun och den försynta farbrorn som knappt märks eller hörs fast man delar rum. Med det glada tjejgänget, de trötta männen som gått för fort och långt med sladdriga sportsockor i skorna. Och med musikern från Belgien som spelar gamla skandinaviska instrument och vandrar ensam varje år.

Alla dessa möten, plötsligt hittar du dig själv i ett samtal om de stora sakerna i livet med någon du aldrig träffat tidigare, medan innehållet i kexpåsen sakta försvinner.

32 |

fjälljournal

Ett fjäll, ett vatten, en stig. Efter några dagar är sinnena skärpta och ingen skiftning i naturen är för liten för att upplevas.

fjälljournal

| 33

REPORTAGE | Det första steget

Garanterat verksam behandling mot stress: en vecka på tur.

”Kungsleden anlades redan vid sekelskiftet och är ett underbart första steg ut i fjällen.”

TREDJE DAGEN FINNS två möjligheter för den som ska

omständigheterna avgör. På STF Kebnekaise Fjällstation

till Nikkaluokta. Gå direkt till Sälka, en etapp på cirka

är det alltid värt att ta in och njuta av lyxen efter de sista

26 kilometer, eller övernatta i Tjäktja halvvägs. Den

steniga kilometrarna, för att inte tala om utsikten. Men

sistnämnda stugan är liten utan proviantförsäljning och

här är det ett måste att boka i tid för det var längesedan

många gör en längre attack, startar tidigt och klarar av de

Kungsleden var en hemlig tur som bara ett fåtal inbitna

första tämligen lättvandrade 18 kilometrarna. Efter lunch

vandrare gjorde.

blir det brantare, stenigare och jobbigare men belöningen

Nu vill alla vandra, vilket märks inte minst på

på högsta punkten 1100 meter över havet är utsikten över

bokningen på Svenska Turistföreningen och bästa tiden

Čeakčavággi, med djupa dalgångar, i alla riktningar, där

är tidig vår, om det inte är för blött i markerna och i

snöpartier får fjällsidorna att se ut som leopardryggar.

september. Du kommer att möta människor från alla

Från Sälka till Singi är det 12 kilometer, från Singi till

världens delar och nästa gång kanske du kan vandra

Kebnekaise är det 14. Somliga vandrare tar två etapper

längre söderut i Sulitelma? Eller ge dig på en Sarek-tur?

på en lång dag, vilket är fullt möjligt mitt i sommaren

Möjligheterna är oändliga för de flesta människor blir

om vädret är på din sida. Ljust är det ju alltid men

bitna efter jungfruturen.

34 |

fjälljournal

*

INTRODUCING THE S004 IN COOL GREY

ÅRE | SWEDEN WWW.SPEKTRUMEYE.COM

fjälljournal

| 35

REPORTAGE | Det första steget

Fakta: Kungsleden Att bo i fjällstuga/fjällstation I stugor finns varken el eller rinnande vatten men väl gasspisar och alltid en vattenkälla och ett finurligt system av hinkar som står på golvet och de som står på bänkarna. De på golvet är till för slask och de andra för att drickas och laga mat i och må de hinkarna aldrig förväxlas.

I köken finns bestick och annat för att laga maten du antingen burit på eller köpt i butiken, där du oftast hittar mer än du anar. Ris, pasta, frystorkat, konserver, godis, torkade korvar, knäckebröd, tubostar, dricka, soppor med mera. Men ofta också andra förnödenheter som plåster, solskydd, strumpor, kartor. Stugvärdarna har kontakt med omvärlden och får dagliga väderleksrapporter och har ofta förslag om utflyktsmål och annat.

På stationen finns rinnande vatten, el, lakan och lyx. Ibland utedass andra gånger innetoalett.

Här kan du äta middag under restaurangliknande former och boka ett specifikt rum, i stugorna är du garanterad plats inomhus, vilket kan innebära det mesta från ett tyst fyrbäddsrum till sovsalar med snarkande, pustande vandrare. Här går det också att äta frukost och köpa matsäck till lunchen.

På fötterna Här finns det olika skolor, dels den som hävdar att tämligen höga, stadiga, vridstyva kängor är ett måste medan den andra menar att

du kan ge dig ut i gympaskor.

Själv skulle jag rekommendera något mittemellan. Men framförallt välj ”snälla” skor, särskilt om du vet med dig att du har en eller annan felställning eller lätt får skavsår. Har du helt raka normala fötter kan du välja hårda skalliknande kängor som formas till livslånga vänner. Jag vandrar gärna i låga, svala kängor som inte gett avkall på vridstyvhet och sulgrepp. De torkar snabbt om jag plurrar. Men ska du ut på veckolånga turer i blockterräng och kanske hänga i via ferrata-vajrar är det stadigare grejer du behöver.

Alltid dubbla tunna ullsockor som sitter tajt och så tejp, om du riskerar skavsår.

Ryggsäck och packning För en veckolång tur utan tält och kök klarar man sig med en storlek

kring 50 liter. I necessären packas allt i småsmå förpackningar, själv river jag ut hudkräms- och parfymprover ur damtidningarna hos frisören, du kan till och med tillverka egen deodorant, medicin, (receptfria allergitabletter hjälper mot myggbett), sax, plåster, kniv, tändare och solglasögon.

En termos med varmt vatten, karta, kompass, matsäck. Extra kläder. Tänk ju lättare desto bättre, hellre en tunn dun- eller Primaloftjacka än en otymplig fleecetröja. Tofflor, sandaler eller liknande att ha på stationen och vid knepiga vad. Sovlakan, handduk.

Mössa, handskar och så till det viktigaste plagget; REGNSTÄLLET. En del säger poncho, det säger inte jag, för när stormen kommer blåser den omkring som en fallskärm.

Nej, ett bra, lätt ställ som andas,

Om STF Abisko Fjällstation

Svenska Turistföreningens nordligaste anläggning, STF Abisko Fjällstation, ligger belägen mitt i Abisko nationalpark. Hit till Abisko kommer gäster från världens alla hörn för att uppleva norrskenet, midnattssolen, vandring och

36 |

fjälljournal FOTO GÖSTA FRIES & ANETTE ANDERSSON

skidåkning. Bekvämt boende finns i hotelldelen på fjällstationen, vandrarhemmet eller i stugor. Ikoner som Kungsleden, Lapporten, Aurora Sky Station och berget Nuolja är inom räckhåll. Det är enkelt att ta sig till Abisko. Ta tåget som stannar

utanför knuten, bil går också utmärkt. Flyg till Kiruna och transfer finns vidare till Abisko.

Mer information & bokning www.svenskaturistforeningen.se

byxorna ska gå att öppna och vara lätta att dra på utanpå kängorna.

Kläder Tänk tre lager, tunn ull närmast kroppen, nåt värmande ovanpå och sist skalet. Är det 25 grader varmt och vindstilla går man naturligtvis i tunna shorts och kortärmat.

Stavar Du kan såklart tälja en egen vandringsstav och känna dig som en pilgrim men själv föredrar jag lätta, packningsbara stavar. Bra stöd vid svåra övergångar och många har problem med att händerna svullnar efter att de har hängt rakt ned långa dagar, men håller du händerna i hjärthöjd har du inte det problemet.

Bra att ha Solcellsladdare eller bärbar

laddare kan vara bra att ha med, om du vill vara säker på att ha fart i telefonen vid ett nödläge till exempel. Eller har laddat ner något att lyssna på vilket kan vara effektivare än öronproppar när sovrummet bebos av snarkare.

Vett och etikett Själv har jag med både deodorant och små parfymprover, men det är jag det. Men det finns ingen anledning att gå omkring och stinka i stugorna om man sköljer upp strumpor och t-shirtar. Ull luktar inte illa så lätt heller. Det går att stå ut med noppiga kalsonger i köket om de inte förpestar miljön på andra sätt än rent estetiska.

Diska och städa efter er. Tänk på brandrisken, torka inte kläder direkt på gasolelementen. En brand är varje stugvärds mardröm.

Stötta Kungsleden 25 kronor kostar det att bli fadder för en meter på Kungsleden. Kampanjen ”Stötta Kungsleden” drog igång 2014 och har idag dragit in närmare tre miljoner kronor. Faddrarna delar bilder och upplevelser på Svenska Turistföreningens hemsida där det också finns information om vilka upprustningarna som genomförts. Exempelvis har Abiskojaurestugan tillgänglighetsanpassats.

I samband med Kungens 70-årsdag fick han ett fadderskap värt 250 000 kronor.

Stugan ligger 14 kilometer in på Kungsleden och arbetet var klart i mars 2017 då Sveriges Majestät nyinvigde anläggningen där det nu är möjligt för rullstolsburna att besöka anläggningen.

Naturkompaniet är en storfadder och för den dryga miljonen som medlemmarna i deras kundklubb skänkt har det byggts en ny bastu i Kaitumjaure som ligger naturskönt på en sluttning ner mot sjön. Bäddmadrasser till Abiskojaure, nya huggkubbar, yxor och och ny köksutrustning är några av de saker som köpts in för bidragspengar.

Läs mer om kampanjen på www.stottakungsleden.se

Om STF Kebnekaise Fjällstation

På STF Kebnekaise Fjällstation bor du bekvämt med tillgång till restaurang och bastu. En övernattning kostar från 400 kronor och uppåt. Enklast att ta sig hit är med tåg och buss. Du kliver av tåget i Kiruna och för att ta sig

direkt till Kebnekaise tar man sig först till Nikkaluokta, där vägen slutar. Nikkaluokta har dagliga bussförbindelser med Kiruna.

Vandringen från Nikkaluokta till STF Kebnekaise Fjällstation är 19 km. Sommartid finns möjlighet till

transport med båt/helikopter och vintertid med skoter/bandvagn/ hundspann.

Mer information & bokning www.svenskaturistforeningen.se fjälljournal

| 37

REPORTAGE | Fjällfiskets välsignelser — och förbannelser

Ephemera vulgata, Sjösandslända, Mayfly, The Drake, Rocken. Kärt barn har många namn. Att bevittna en kläckning av vulgata är närmast ett naturfenomen.

38 |

fjälljournal

FJÄLLFISKETS VÄLSIGNELSER

— och förbannelser Fjällfiske, eller fiske i fjällen. Vad handlar det om? Vad är det?

Och vad kommer egentligen först? Fisket, eller fjällen?

TEXT & FOTO HÅKAN STENLUND

fjälljournal

| 39

REPORTAGE | Fjällfiskets välsignelser — och förbannelser

E

fter ett helt liv i fjällvärldens direkta närhet, efter

SMÅ OCH STORA SJÖAR. Jokkar och begynnande älvar.

mer än 40 år som fiskare, är det ändå inte så att

Fjällen har allt. Och förutom vattnen skiljer sig förstås

jag kan ge dig svaret på vad fjällfiske, eller fiske

också terrängen. Från dalgångarna; med sina källflöden

i fjällen, handlar om. Inte helt säkert i alla fall. Är det

till de stora Lapplandsälvarna, upp på kalfjället; där

fisket som kommer i första rummet eller är det fjällen?

du kan uppleva snöstorm i juli, är fjällvärlden aldrig

Måste det vara ett antingen eller? Finns det inte plats för

densamma. Ändå vet du att du är där på utkanten.

både och?

Frizonen från det nedklottrade alldagliga och

Det har självklart funnits tillfällen när fisket absolut

socialstyrelsens rekommendationer. På fjället finns inte

varit den dominerande faktorn. När jag kommit hem

en enda blankett du behöver fylla i, här klottrar du dina

från fjällvärlden och allt jag egentligen haft med mig

noteringar i livets egen marginal.

hem, som minne, är den ena fångade fisken efter den

Allt är så intensivt. Du vandrar upp genom en

andra. Den ena dessutom större än den andra. Episkt,

fjällbjörkskog, där löven knappt slagit ut, om morgonen.

ner till varje kast. Var jag varit, hur jag bott, vad jag

På kvällen, när du går ned igen, är allting grönt.

käkat, har inte etsat sig fast. Hur det såg ut? Ja, fint.

Sommaren kommer över en dag. Som ett hugg av en

Mycket fisk förstås.

storöring mitt i svartdjupet. Överraskande.

Det har också funnits tillfällen när jag landat i soffan i vardagsrummet med en lättnadens suck. Glad att

DET ÄR EGENTLIGEN tre fiskar du försöker fånga när

inte hela tältet blåste iväg till skogs. Att jokkarna inte

du drar till fjälls. Det är inte säkert att alla tre finns på

svämmade över förrän jag hunnit över dem, på väg

samma ställe vid samma tidpunkt, men det är dessa tre

tillbaka hem. Eller så, när solen aldrig gått ner, när

fiskar som gör fjället värt en resa om och om igen. Öring,

fjällsidor speglat sig i klara fjällsjöar mitt i natten och

röding och harr är fjällvärldens egen treenighet. Och med

ljungpiparen visslat en ensam sång. Spegelbilden, i

åren blir behovet av dem lika stort som den verkar vara i

vattnet, endast uppriven av vakande fisk och kläckande

de troendes kommunitet.

sländor. Solitude. Men inte ett enda napp. ÖRING. Kort sagt, det finns två typer av människor. De FJÄLLEN ÄR INTE lätt att sammanfatta i en enkel och

som fiskar och de som inte fiskar. Vill du vara petigare än

definitiv mening. Som alla utsatta positioner, ett

så, göra fler underarter av de som fiskar, så finns det två

gränsland, en slags Dr. Jekyll and Mr Hyde-karaktär.

typer av dem också. De som fiskar öring och de som inte

Syd- eller nordsida. Smekningar eller vrål. Napp, och

fiskar öring. Jag tillhör den förstnämnda. Jag älskar min

inte napp. För lägger du till fiske i själva ekvationen av

salmo trutta. Denna i friskt vatten levande kameleont är

”fjällen”, ja då lägger du till en storm av känslor. Något en

nästan alla sportfiskares dröm. Öringen kan anpassa sig

kognitiv beteendeterapeut aldrig kommer att kunna lösa.

till alla slags livssituationer, så länge det finns bra vatten.

Visst, med ditt förstånd förstår du att ett lågtryck av

I fjällen har du inte den anadroma, den

ohejdad magnitud faktiskt kan drabba även dig. Men

havsvandrande, typen som lever sitt liv i Östersjön och

det är inte det förståndet, den tanken, som gör att du

sedan går upp i älvarna för lek. Men du har varianter av

knäcker ditt nyinköpta flugspö på mitten när du tappar

bäcköring, som stannar i små vattendrag och helt enkelt

den enda stora fisken du lyckas lura att hugga på sista

anpassar sin storlek efter sitt livsutrymme. Och du har

dagen. Det är ditt inre kaos. Det som vet att förra gången

den insjölevande ekotypen som vandrar upp i åarna för

var det så mycket bättre.

att leka under hösten. Svenska rekordet, 17 kilo, är just

Men, om det är någon tröst, det blir bättre med tiden.

från en sjö i Swedish Lapland. Den togs 1991 och det är

Du lär dig leva med dina knäckta spön. Dina tappade

inte säkert att någon kommer att slå det. Sjutton kilo

drömfångster. Du kommer att stöta på dem igen. Och du

är stort som fyra spädgrisar. Ja, till en sjutton kilo tung

längtar redan tillbaka. Du längtar efter nästa käftsmäll.

öring kan du faktiskt ha en spädgris som agn.

40 |

fjälljournal

”En fisk eller två ur vattnet blir till rena festen för en fjällvandrare på väg.”

En del hävdar att det är fiskens fett som gjort att människans hjärna utvecklats till vad den är. På samma sätt går det undra vad en häger var innan den blev häger. fjälljournal

| 41

REPORTAGE | Fjällfiskets välsignelser — och förbannelser

I livets flugask finns sällan samma chans till att rätta till ett misstag så omedelbart som när du fiskar. Bara byta fluga. Kasta igen. Aldrig ge upp.

42 |

fjälljournal

”Om jag blundar och tänker på min bästa fiskeupplevelse är det med en röding. Och jag fick den inte ens.”

RÖDING. Fiskeskribenterna kallar ofta rödingen, salvelinus alpinus, för ”fjällvärldens egen Greta Garbo”. Dels för dess skönhet. Dels för dess humör. Ingen annan fisk kan få fjällfisket att pendla och humörsvängningar att rusa galopp så mycket som denna Kameliadam. Ena sekunden hugger den på vad som helst. I nästa ögonblick stört omöjlig att lura överhuvudtaget.

Om jag blundar och tänker på min bästa fiskeupplevelse är det just med en röding. Och jag fick den inte ens. Det var i Miekak i Arjeplogsfjällen. Jag såg den på långt håll i det klara vattnet. Jag kastade ut flugan och såg fisken simma flera meter för att ta den serverade flugan. Sen stod fisken bara där i djupet och höll emot. Mitt spö bågnade så det nästan knakade nere i korkhandtaget. Men sen var det som om rödingen såg på mig, log ett snett leende, innan den knyckte till med huvudet och linan gick av med en pisksnärt.

Den tomheten som infann sig inombords har jag aldrig varit med om tidigare.

Totalt utskåpad. Ibland undrar jag om det verkligen hände. Om det verkligen var en fisk jag hade på kroken eller om det var mitt livs stora förälskelse jag förlorade i ett förlorat ögonkast.

HARR. ”Solskensfisken”. Ja, vi kallar den ju så. Dels för att den kan hugga mitt på ljusa dagen, när nästan alla andra vilda djur gömt sig i sina hålor. Dels för att den sprider så mycket sol — även dagar när det är riktigt, riktigt lite av den varan. Det går nästan alltid att fånga en harr. Och fångar du en, kan du fånga fler, kan du fånga massor. Harren går i stim.

Det sägs att harren fått sitt latinska namn, thymallus thymallus, från att den lämnar efter sig en svag doft av timjan, ”thymos”, när den fångats. Men det är den stora skimrande ryggfenan, bland sportfiskare ofta kallat ”seglet”, som är dess främsta kännetecken. Harren finns i hela området, från hav till fjäll. En harr på ett kilo är fortfarande en trofé, men i Swedish Lapland fångas varje år många fiskar över två kilo. Och det inofficiella svenska rekordet, en harr på 3,250 kilo, fångades i Rostujávri 1966. Det är 50 år sedan så det är väl snart dags att bevisa att allt inte var bättre förr. fjälljournal

| 43

REPORTAGE | Fjällfiskets välsignelser — och förbannelser

De kallar henne "The lady of the stream". Harren med sina färger och doft av timjan.

”Det finns två typer av människor.

De som fiskar och de som inte fiskar.”

DU KOMMER TILL fjällen på så många olika sätt. Du kan

VARFÖR ÄLSKAR JAG då flugfisket så mycket? Och

köra bil rätt in i fjällvärlden på flera platser. De stora

kanske framförallt varför älskar jag just fisket i fjällen

vägarna, över mot Norge, går ju i älvdalarna som skär ner

med fluga? Vad är det som fångar en del av oss

i fjällvärlden och gör allt tillgängligt. Där finns det också

människor så mycket att vi ibland närmast är villiga

fisk lättåtkomligt, köp bara rätt fiskekort och parkera

att offra hus och hem och hälsa för en veckas fiske

bilen där det ser fint ut.

i fjällen?

Du kan ta helikopter in till en fiskecamp, eller till en

Ja, det beror i alla fall inte på att fiske är så speciellt

plats där du själv vill slå läger. Flera av fiskecamperna i

viktigt. Men i jämförelse med så många andra saker

Swedish Lapland har med åren blivit legendariska tillhåll

som är minst lika oviktiga, som skatteåterbäring, en ny

för flugfiskare från världens alla hörn. Och du kan förstås

slips och en välansad gräsmatta, föregår fisket på vackra

förtjäna ditt fiske med hjälp av din egen kraft. Att likt

platser. Levande platser. Riktiga platser. En biolog skulle

snigeln bära sitt eget hus på ryggen in i fjällvärlden är

exempelvis kalla öringen för en indikatorart. Där öringen

den kanske starkaste upplevelsen av fjällfiske. Du får vad

finns är allt som det ska och vattnet i perfekt balans. Om

du förtjänar. Vad du orkar med att bära.

naturen faller ihop, om livet i strömmen försämras, är

Själv älskar jag just möjligheten att knalla in i Vindelfjällen eller Padjelanta. I detta det högre landet

öringen den första att ge sig av.

Jag är inte biolog. Jag håller på med ord. För mig är

finns bra fiske helt nära leden. En fisk eller två ur vattnet

öringen en metafor för att allt är precis som det ska och

blir till rena festen för en fjällvandrare på väg. Addera

var tänkt. För mig finns öring, harr och röding — fjällens

bara lite salt till den nykokta fisken och allt smakar precis

treenighet — i fantasin, i verkliga upplevelser och i

så bra som du drömt om på mjukt bröd.

jättekallt vatten.

44 |

fjälljournal

*

Handla nära gränsen Foto: Rune Dahl

ICA Nära Riksgränsen är det självklara valet i Kirunas fjällvärld.

Vi är en butik med fullsortiment så du kan handla det du behöver under din vistelse i fjällen till ett bra pris.

Vi ligger nära E10 och du parkerar gratis precis utanför butiken. Vår kaffemaskin är alltid på och där kan du köpa en nybryggd kopp medan du handlar. För att du ska slippa stå i kö har vi generösa öppettider och fyra kassor.

Pssst! Vår vision är ”Alltid på topp!” och vi hoppas att det är så ni ska uppleva oss.

Välkommen till oss! Petter med personal

25k /st

Mjukglass med topping

Våffla eller bägare.

15k

Kaffe & fikabröd

Välj mellan bulle, wienerbröd, godbit.

Riksgränsvägen 2a. Alla dagar 9–20. ica.se/nara/riksgransen

Riksgränsen fjälljournal

| 45

REPORTAGE | Från fjäll till fjord

Sommargrönskan är så tjock att Rallarvägen på vissa ställen ibland bara försvinner.

TEXT & FOTO ANNA ÖHLUND

FRÅN FJÄLL TILL FJORD 46 |

fjälljournal

Vinden viner i öronen, mjölksyran svider i benen och endorfinerna pumpar i blodet. Vår omgivning förändras för varje kilometer och jag glömmer tid och rum. Cykeln är min fullblodshäst och jag vill aldrig sluta galoppera. Vi susar över berghällar och vindlande stigar, genom fuktiga björkskogar och sandiga åsar. Välkommen med på en cykeltur från Sverige till Norge och tillbaka igen.

fjälljournal

| 47

REPORTAGE | Från fjäll till fjord

H

andbromsen på bilen dras åt. Har vi verkligen med allt?

I ryggsäcken ligger mackor, reparations-kit, kåsa och ett extra ombyte.

Cyklarna lastas av på parkeringen nedanför Nuolja. Fjället ligger

inbäddat i moln och i en brant kanjon forsar Abiskojokken fram.

Vattnet frasar och bubblar. Vi följer en stig och det strömmande ljudet ner till stranden av sjumilasjön Torneträsk. Skandinaviens största fjällsjö, Sveriges näst djupaste sjö, Sveriges sjunde (eller sjätte, beroende på hur man räknar) största sjö ligger idag helt stilla och spegelblank.

Vi ska cykla längs Rallarvägen, denna gamla och mytomspunna led från Abisko till Rombaksbotn, fast nu med den lilla omvägen upp till Låktatjåkko Fjällstation, 1228 meter över havet. Rallarvägen byggdes för över hundra år sen av rallarna, de hårda män och ibland kvinnor som arbetade med bygget av järnvägen från Kiruna till Narvik. Då användes den för att frakta materiel och manskap längs bygget. Nuförtiden fraktar den mest fjällvandrare, någon stugägare och skidåkare.

Vägen sträcker sig från Abisko Östra, förbi Björkliden och Riksgränsen och ner till fjorden vid Rombaksbotn innanför Narvik.

Framför oss har vi en underbar cykeltur om cirka sex mil, uppdelat på tre dagar. Vi är sjukt redo för äventyr!

MILEN MELLAN ABISKO och Björkliden känns lätt i den böljande terrängen. Stigen är väl underhållen och spångad över sanka partier. Nedanför Nuolja susar vi fram genom gles fjällbjörkskog med rallarrosor och ormbunkar. Trots att det är högsäsong för fjällvandrarna möter vi inte någon.

I närheten av Björkliden viker vi av från Rallarvägen och då börjar det bli tungt. Vi har en stigning på 900 höjdmeter framför oss.

Efter de första hundra höjdmetrarna stannar vi på Hotell Fjället i Björkliden och avnjuter lunch och kaffe. Nio kilometer uppförsbacke, det kan vara klokt att ladda på med energi.

Uppe på kalfjället svider mjölksyran i benen och det händer att cyklarna måste ledas och bäras. Leden från Björkliden upp mot Låkta går bitvis genom snår av vide och enris, över stenskravel och snöfält som ligger kvar året runt. Inga problem för vandrare men vissa partier är småkrångliga med cykel, om man nu råkar vara cykelsvensson och inte mountainbike-proffs. Vi leder cyklarna över en stor snölega, däcken skär igenom den sommarmjuka snön och vi sjunker ner till vaderna. Här hade en rejäl fatbike klarat sig galant.

Några hundra meter senare kan vi åter hoppa upp på pedalerna.

48 |

fjälljournal

Bruce och Moa inspekterar ägorna. Längs Rallarvägen finns många krigsminnen, järnvägsruiner och magiskt vackra fjällvyer.

”Trots att det är högsäsong för fjällvandrarna möter vi inte någon.”

fjälljournal

| 49

REPORTAGE | Från fjäll till fjord

”Vissa partier är tekniska med stenskravel och stup. Det gäller att hålla tungan rätt i mun.”

Kennet poserar på klippkanten en bit nedanför Låktatjåkko Fjällstation.

50 |

fjälljournal

NÅGRA DAGAR INNAN avfärd hade vi ringt till Låktatjåkko Fjällstation och bokat övernattning och middag. Med bara tio rum, arton sängplatser och en liten restaurang blir det under högsäsong ofta fullt. Och man vill ju för fanken inte riskera att bli utan mat och madrass när man väl släpat sig hit.

Med tunga ben kliver vi in på Sveriges högst belägna fjällstation och tar en välförtjänt efter-cykel-öl i storstugans mjuka fåtöljer.

Elden sprakar i den öppna spisen och vi småpratar med några fjällvandrare om dagens bravader. Det är nåt visst med att samlas framför lågorna efter en ansträngande dag och mysfaktorn är hög.

Efter ett långt besök i bastun kan vi väldoftande och rosiga sätta oss till bords och avnjuta en makalöst god trerätters middag. Den kvällen tar det två sekunder för John Blund att göra sitt och med vetskapen om att det tyngsta partiet nu är avklarat ser vi fram emot morgondagens nedförsbacke.

JAG LUTAR SÅ LÅNGT bak som möjligt på hojen. Vi bokstavligen flyger de 900 höjdmetrarna ner till järnvägen vid Låktaanhalten. Vi avverkar sju kilometer i en rasande fart. Här är den markerade leden perfekt för cykling, den är mindre snårig än uppvägen och på sina ställen ligger klapperstenarna omlott och bildar roliga småhopp.

Tjutande av lycka tar vi oss hela vägen ner och tackar cykelgudarna för uppfinningen stötdämpare. Händerna tar lagom med stryk.

Loktačohkka och Geargečorru ligger och lurar på sidorna om dalen och små jokkar och vattenfall glittrar på fjällsidorna. Ibland måste vi stanna bara för att titta på allt det vackra. Vi vill göra om nedfarten igen och igen men här finns inga liftar, bara fjäll och svidande lårmuskler och vi måste vidare. Himlen är mörk och molnen bildar en oroväckande fond till vår färd genom den stora dalen. Lagom till vår ankomst i Vassijaure öppnar sig himlen och monsunen vräker ner. Stigen som utmärker Rallarvägen blir en lerig historia och inte en fiber på kroppen klarar sig torr.

Från Vassijaure och förbi Katterjokk ringlar sig leden fram i skönt böljande terräng. Inte heller här möter vi några andra på två hjul, bara en svampplockare. Även om vädret för tillfället inte är på topp så känns det som att vi borde ha mött åtminstone någon annan cyklist — leden är ju som gjord för cykling. Beror det på att cyklingen här uppe fortfarande ligger i sin spädbarnslinda? All eventuell cykelanpassning av lederna sker på frivillig entusiastnivå, av några lokala hjältar och stugägare. fjälljournal

| 51

REPORTAGE | Från fjäll till fjord

Rallarvägens över hundraåriga vägkonstruktion håller än och lämpar sig mer än väl till cykling.

52 |

fjälljournal

Från Låkta ner mot Anhalten och Vassijaure dansar vi fram. Terrängen är fantastisk för cykling.

FRAMME I RIKSGRÄNSEN avviker Kennet och istället ansluter två andra hurtbullar, Moa och Bruce från Abisko. Hunden får stanna hos en kompis, krångliga vaccinationsbestämmelser försvårar spontana dagsturer till vårt grannland. Det är sent på eftermiddagen när vi bara några hundra meter senare cyklar över landsgränsen till Norge, där Rallarvägen blir Rallarveien.

På dessa nordliga breddgrader skiner midnattssolen dygnet runt i flera månader och att det börjar bli kväll känns bara skönt, luften är lite svalare och ljuset är gyllene.

Vi rör oss över fjällområdet Bjørnfjell med sina hundratals småsjöar, kullar och hytter som ligger inbäddade i björkskogen. Leden används här än idag som transportväg fast numer till stugorna och underhållet är avsevärt bättre än på svenska sidan. Vägen är bred och cyklingen flyter som en dans.

Björkmätarlarven har på sina ställen gått hårt åt fjällbjörkarna och istället för gröna löv ser vi hela fjällsidor som blivit bruna.

Utsikten är makalös när det börjar luta på. Vägen förvandlas igen till en stig. Här vill man inte ramla, det är flera hundra meter, minst, ner till fjorden.

Det känns overkligt att man för över hundra år sen byggde och färdades med häst och vagn utefter dessa vägar, året runt i alla väder för att järnvägen skulle bli verklighet. Många män och kvinnor omkom i det hårda arbetet. Vi cyklar förbi ruiner och minnesmärken, från både rallartiden och andra världskriget när norrmän, britter, fransmän och fria polacker kämpade mot de tyska ockupanterna under våren och försommaren 1940. fjälljournal

| 53

REPORTAGE | Från fjäll till fjord

Leden passerar Rombakselva som fräsande forsar under bron.

CYKLINGEN FRÅN KALFJÄLL ner till lummig fjordkant måste vara en av norra Europas vackraste och mest spektakulära. Vissa partier är småtekniska med stenskravel och stup och den lämpar sig kanske inte direkt för nybörjaren.

Knogarna vitnar och jag måste hålla tungan rätt i mun. Belöningen är 500 höjdmeter hisnande upplevelser förbi mäktiga fjäll, över forsande jokkar och längs mjuka stigar för att till sist spottas ut i fjorden.

I en brant kurva vurpar Moa och gör en framåtvolt rätt ner i ett stenparti.

— Mina tänder, mina tänder, ropar hon och när vi några sekunder senare hinner ifatt henne ligger hon och cykeln i en hög vid sidan om stigen. I den sneda hjälmskärmen har det fastnat gräs och hon blöder från tandköttet. En

Information Båttransport: Rombaksbotn — Narvik 24 juni till 19 augusti, fredagar kl. 16.00 och lördagar kl. 17.00.

Kontakta Narvik Mountain Lodge för bokning och platsreservation. Cykel måste meddelas.

Några saker att tänka på Reparationskit Stigarna är steniga och en olycka händer så lätt.

Närmsta cykelbutik eller järnhandel hittar du i Kiruna eller Narvik.

Renar Renar finns allt som oftast i området. Visa hänsyn och ha koppel på sällskapshundar.

54 |

fjälljournal

tandflisa offras till cykelguden.

— Nu behöver jag inga fillers! Moa skrattar mellan tårarna och fläskläppen är ett faktum.

Sista biten flackar terrängen ut och skogen i dalen är grön och lummig. Det måste vara så här cykelparadiset ser ut. Luften är kvällsrå när vi når havet.

Midnattssolen gömmer sig bakom fjället och vi ser ett par tumlare bryta vattenytan framför oss. Nöjda vilar vi en stund och njuter av utsikten och nattfikat. De branta fjällsidorna omöjliggör bilväg in i fjorden, enda sättet att ta sig tillbaka för egen maskin är att använda benmusklerna och trampa hem till Sverige. Transport med rib-båt från bryggan längst inne i Rombaksbotn avgår bara på fredagar och lördagar. Men då kan man dessutom få se vraket av den gamla tyska jagaren Georg Thile från andra världskriget. Bara en sån sak.

Nu är det dock mitt i natten och vem som kört flest benpass på gymmet ska avslöjas. Tillbakavägen är såklart inte riktigt lika festlig som nedfarten.

Klockan två på natten rullar vi åter in i Riksgränsen. Solen lyser upp Vássečohkka och Vuoiddasriida och färgar nordsidorna på de stora fjällen rosa.

Benen känns som stockar men den här turen kommer vi att göra om. Väldigt många gånger.

*

Träna i de riktiga fjällen LÖPNING • PADDLING • CYKLING • VANDRING

***

FRÅN

995

D

L

TE

OR KRON O *** G ÄT

R

LS E R BJU

DE

M I D N AT T

SO

AN

S

Hos oss i Björkliden finns det oändligt med stigar och vägval som passar perfekt för mountainbike och trailrunning. Prata med våra guider eller kolla in vår hemsida för att leta tips på vilken väg som passar dig eller varför inte köpa dig en egen karta och hitta nya vägar.

Du kan också hänga med på våra guidade turer för både cykling och löpning. I Björkliden har du naturen precis utanför dörren och den är din att upptäcka!

II 3 N

För att läsa mer om våra paket, besök www.bjorkliden.com För bokning eller frågor, kontakta vår bokningsavdelning: +46 (0)980-641 00 | bokning@laplandresorts.se

fjälljournal

| 55

FOKUS: |TOPPTURER GUIDE Vandring i Björkliden | Snösäker

UNDERBART ÄR (ganska) KORT Förr handlade fjällvandring nästan bara om att gå från A till B, med några kilo för mycket i packningen på ryggen. Idag väljer dock allt fler vandrare att åka till en plats och sedan gå dagsturer. En av dessa platser är Björkliden.

TEXT NIKLAS MATTSSON FOTO MARKUS ALATALO

BJÖRKLIDENS KLASSISKA HOTELL ligger vackert beläget

I Björkliden finns vandringsturer som passar de flesta

på en fjällsluttning med Sveriges kanske mest storslagna

— några timmars bensträckare längs välmarkerad led,

vy över Lapporten och sjumilasjön Torneträsk. Hit kom

ett löppass under midnattssolens sken eller kanske en

de första turisterna redan på 20-talet för att uppleva

dagstur upp till Sveriges högst belägna fjällstation. Här

fjällvärlden som bokstavligen låg runt knuten.

finns något för alla.

56 |

fjälljournal

fjälljournal

| 57

GUIDE | Vandring i Björkliden

58 |

fjälljournal

LÅKTATJÅKKO FJÄLLSTATION Sträcka: 9,5 km enkel väg Tidsåtgång: 3-5 timmar Höjdskillnad: 750 meter Markering: Stenrösen med rödmarkering visar leden mot Låktatjåkko Det finns två leder till Låktatjåkko och båda är markerade med rösen. Den norra leden, Färdledarvägen, är något längre, men har i gengäld otroligt vacker utsikt mot småsjöarna i nordväst och nationalparken Vadvetjåkka på andra sidan Torneträsk. Sommarleden har samma start och går närmare Rakkasjokka, rikligt kantad av fjällväxter och brusande vatten som sällskap.

Färdledarvägen Markerad med svarta små streck på kartan Abisko—Björkliden—Riksgränsen.

Rödprickad på Lantmäteriets Fjällkarta BD6.

Börja vid hotellet och gå upp mot golfbanan, följ sedan vägvisaren mot Låktatjåkko. Efter en dryg kilometer delar sig leden. Håll till höger (nordväst) upp mot åsen, följ de rödmålade rösena vilka följs hela vägen upp till Låktatjåkko Fjällstation. Första kilometern är ganska brant men planar sedan ut när du når högfjällsplatån Rákkasláhko.

När Rákkasláhko når sitt slut korsas en mindre jokk som rinner från norr (höger) Här möts de båda lederna, men du skall fortsätta längs den högra leden (rakt fram) och ta dig upp över snöfältet. Observera att stigen kan vara svårdefinierad. Efter stigningen kommer du att gå på en bergsrygg och efter ytterligare 2 km möts lederna igen.

De sista 2 km till stugan följs de båda lederna åt.

Sommarleden Markerad med röda prickar på kartan Abisko—Björkliden—Riksgränsen.

Rödprickad på Lantmäteriets Fjällkarta BD6.

Samma start som Färdledarvägen.

När leden delar sig första gången tar du den vänstra stigen, som går längs med Rakkasjokken. Fortsätt uppåt längs rösena och högfjällsplatån Rákkasláhko nås inom kort. När Rákkasláhko når sitt slut korsas en mindre jokk som rinner från norr (höger) Här möts de båda lederna, men du skall fortsätta längs den vänstra leden. Snedda sydväst på snön och fortsätt sedan längs stigen, leden är tydligt markerad. 2 km innan Låktatjåkko Fjällstation går Sommarleden ihop med Färdledarvägen. De sista 2 km till stugan följs de båda lederna åt. fjälljournal

| 59

GUIDE | Vandring i Björkliden

60 |

fjälljournal

RALLARKYRKOGÅRDEN Sträcka: 8 km (+3) Tidsåtgång: 2-3 timmar Markering: Vit-blå markering på trädstammar samt skyltar.

KRATERSJÖN Sträcka: 7 km Tidsåtgång: 2-3 timmar Markering: Röda ledkryss börjar ett par hundra meter från hotellet.

Malmbanans gamla materialväg byggdes för över hundra år sen för att frakta materiel och manskap längs järnvägsbygget. Längs vägen anlades Tornehamns kyrkogård, i folkmun ofta kallad Rallarkyrkogården, för att begrava många av dem som dog vid bygget av Malmbanan. Den påbörjades 1899 och har sedan dess byggts ut i olika etapper och fick sin nuvarande form 1937.

Det här är en tur som erbjuder både fjällvidder och storslagen panoramautsikt. Kratersjön ligger belägen omgiven av stora stenhällar och på fjällplatån kring sjön hittar man många av områdets vanligaste fjällväxter. Vid klart väder ser man in mot de norska fjällen.

Börja vid hotellet, ta stugbyvägen eller asfaltvägen ned till Björklidens järnvägsstation. Gå över järnvägen på järnvägsövergången och vik av vänster. I skogsbrynet sitter en informationstavla om Rallarvägen och en vägskylt. Härifrån är det cirka 3,5 km fram till Rallarkyrkogården.

Själva kyrkogården ligger på vänster sida ovanför stigen, det finns en informationstavla i stigkorset. För den som vill besöka Tornehamns kyrka följer man Rallarvägen rakt fram efter Rallarkyrkogården och tittar efter skyltarna mot Tornehamn.

Det är cirka 1,5 km vandring ned till Tornehamn från kyrkogården. Vänd om och ta samma väg tillbaka till hotellet igen.

Börja vid hotellet och ta sikte upp för den branta grusbacken mot golfbanan. Vandra grusvägen uppåt och efter cirka 1,5 km är du framme vid Badsjön. Följ stigen på norra (högra) sidan av sjön.

Efter cirka 2 km kommer du fram till Kratersjön. Här finns även ett vindskydd att gå in i vid dåligt väder. Håll riktningen på stigen om det är dålig sikt! Om du vill kan du välja att vika ned norrut (höger) framme vid Kratersjön och vandra de 1,5 km som det är ned till Rallarkyrkogården. Se upp när du passerar järnvägen!

NAMNLÖSA Sträcka: 6-7 km Tidsåtgång: 3 timmar Markering: Stenrösen med rödmarkering visar leden mot Låktatjåkko. Sista 700 metrarna upp på Namnlösas topp går utanför led.

Den här fjälltoppen utan namn erbjuder en av de bästa platserna runt Björkliden för att njuta i midnattssolens sken.

Börja vid hotellet och ta den markerade sommarleden upp mot Låktatjåkko Fjällstation.

Efter att vinterleden vikt av efter Rakkasjokken fortsätter du upp för den rejäla stigningen upp mot högfjällsplatån Rákkasláhko. Efter cirka 2,5 km tar du sikte söderut mot den topp som ligger mellan vinteroch sommarleden, 883 meter över havet. Efter cirka 700 meter har du nått Namnlösas topp.

fjälljournal

| 61

GUIDE | Låktatjåkko Fjällstation & Björkliden

Låktatjåkko: Sveriges högst belägna fjällstation

Låktatjåkko Fjällstation är utan tvekan en liten oas mitt i fjällvärlden. En plats dit man kan vandra utan att vara fjällkarl av rang i elfte generationen och utan att för den skull göra avkall på bekvämlighet. Turerna väntar utanför dörren och här finns ett äventyr för alla — gourmet som fjällräv.

Björkliden var tidigare en del av en semesterhemsförening för SJ och det hade sedan sekelskiftet funnits ett behov av en raststuga på leden mellan Riksgränsen och Björkliden. Bygget påbörjades 1938 och bekostades av SJ. Över 80 ton byggnadsmaterial släpades upp till platsen med hjälp av hästar. Det är nio kilometer och drygt 800 höjdmeter

från Björkliden till stugan och det utsatta läget satte käppar i hjulet. Blåste inte det man just byggt upp sönder så kunde inte hästarna ta sig upp med mer material på grund av för mycket snö. Kostnaderna sköt naturligtvis i taket och planerna var omfattande för Låkta. Bland annat planerades en skidlift upp från järnvägen, vilken i så fall än idag varit Sveriges i särklass längsta. Idag ståtar fjällstationen i alla fall med Sveriges högst belägna restaurang, bar och bastu. [KG] Läs mer om Låktatjåkko Fjällstation på www.bjorkliden.com/laktatjakko

Om Björkliden

I Björkliden kan du välja mellan fyrstjärnigt boende på klassiska Hotell Fjället eller bekvämt boende i Stugbyn Kåppas. För den stora familjen, kompisgänget eller konferensgruppen rekommenderas

62 |

fjälljournal FOTO MARKUS ALATALO

Solhyllans moderna timmerstugor.

I Restaurang Lapporten är smakupplevelsen alltid i fokus. Och självklart utsikten, som enligt många är Sveriges vackraste. I sportshopen hittar du all utrustning du behöver

för din fjällvistelse. Du reser enklast till Björkliden med tåg eller bil.

Mer information & bokning www.bjorkliden.com

LÖPNING

TERRÄNG & ASFALT MYRSYRAN & HÖJDMETER MED HÖJDMETER

VI HAR DET MESTA INOM LÖPNING OCH FJÄLLSPORT. ALLA PRODUKTER HITTAR DU ÄVEN PÅ VÅR HEMSIDA.

WWW.HÖJDMETER.SE Bergmästaregatan 2 98133 Kiruna - 0980 82200

fjälljournal

| 63

TRÄNING | Skidfys

64 |

fjälljournal

SKIDFYS Sommaren är här och skidorna är undanstoppade för året. Trots att den kommande vintern kanske känns avlägsen och hängmattan kallar på dig är det nu förberedelserna börjar inför nästa skidsäsong.

TEXT JOSEFIN WESTERLUND FOTO LARS THULIN

ATT LÄGGA TID på försäsongsträningen har många fördelar. Förutom att minska skaderisken bygger det en stark kropp som ger mer åkglädje och längre dagar på fjället.

Under de senaste åren har våra skidor utvecklats i en rasande fart och idag tillåter båda carvingskidorna och de breda offpistskidorna högre farter. Detta har gjort att skidåkningen har förändrats. Idag ställs större krav på vår fysik när vi är ute på fjället. Främst är det bålmusklerna — mage och rygg — som används mer idag för att ge kroppen stadga i de högre farterna. Även benen måste orka mer, främst i svängarna, då vår relativa kroppstyngd ökar med farten. Styrketräningen har därför blivit allt viktigare.

HÄR ÄR ETT styrketräningsprogram med fem helkroppsövningar som är utformat för att komplettera konditionsträningen, förbereda dig för skidsäsongen och ge dig en bättre skidupplevelse. Programmet består av egenkroppsövningar samt basövningar med fria vikter.

Basövningar är övningar som bygger på kroppens grundläggande rörelser.

I övningarna används flera av kroppens leder och muskler samtidigt vilket gör det till ett mycket effektivt sätt att träna upp kroppens styrka och stabilitet.

Utför övningarna en till två gånger i veckan med angivna repetitioner och öka belastningen successivt för bästa resultat.

fjälljournal

| 65

TRÄNING | Skidfys

”Förutom att minska skaderisken bygger försäsongsträningen en stark kropp som ger mer åkglädje och längre dagar på fjället.”

66 |

fjälljournal

MARKLYFT Startposition Placera fötterna höftbrett isär med tårna pekandes rakt framåt. För höften bakåt och böj på benen så att händerna kan greppa stången. Placera händerna just utanför benen och håll armarna utsträckta. Håll huvudet neutralt, rikta blicken framåt och kontrollera att ryggen är rak innan lyftet påbörjas.

Utförande Ta ett djupt andetag och spänn bålen. Starta rörelsen genom att skjuta ifrån med benen samtidigt som du för höften framåt, när stången passerat knäna rätas höften ut fullständigt. Sänk sedan skivstången mot marken genom att föra höften bakåt, när stången passerat knäna böjer du på benen till dess att stången rör marken. Tänk på att hålla skivstången nära kroppen genom hela lyftet. Utför övningen 3 set x 5 repetitioner med en utmanande vikt som tillåter bra teknik.

fjälljournal

| 67

TRÄNING | Skidfys

68 |

fjälljournal

PLANKAN Startposition Ställ dig med tårna ihop och armbågarna placerade axelbrett isär. Böj lätt på knäna, rikta underarmarna rakt framåt och låt handflatorna vila mot golvet. Spänn rumpan och aktivera skulderbladen. När du ställt dig i position ska rumpa, bröstrygg och huvud vara i en rak linje.

Utförande Håll positionen statiskt så länge du klarar av eller under angiven tid. Med rätt utförande blir plankan riktigt utmanande!

Utför övningen 3 set x 30-45 sekunder och fokusera på att bibehålla samma position tiden ut.

fjälljournal

| 69

TRÄNING | Skidfys

UTFALLSSTEG Startposition Ta ett ordentligt tag i stången med händerna strax utanför axelbredd. Lyft armbågarna uppåt till dess att de pekar rakt framåt, placera stången nära halsen och låt den vila på axelmuskulaturen. Ställ fötterna höftbrett isär med tårna pekandes rakt framåt, kontrollera att ryggen är rak och rikta blicken framåt.

Utförande Ta ett steg framåt och placera vikten på hälen på främre foten, sänk kroppen rakt ner till dess att båda knäna är i nittio grader, när du når bottenläget skjuter du dig tillbaka till startpositionen i en enda rörelse.

Tänk på att kliva ut med fötterna höftbrett isär och att hålla främre knät i linje med foten genom hela rörelsen. Utför övningen 3 set x 10 repetitioner med en lättare vikt eller med kroppen som belastning.

BENBÖJ MED HOPP Startposition Placera fötterna axelbrett isär med tårna pekandes rakt framåt eller lätt utåt. Håll armarna utsträckta framför kroppen och rikta blicken rakt framåt.

Utförande Starta rörelsen med att föra höften bakåt, böj sedan på knäna och sätt dig nedåt. För knäna lätt utåt så att de pekar i samma riktning som tårna. Vänd rörelsen i bottenläget och gör ett explosivt hopp rakt uppåt samtidigt som händerna förs ner mot marken. Bromsa upp rörelsen och stanna med böjda ben.

Utför övningen 3 set x 15 repetitioner, träna på att vara explosiv och hoppa så högt du kan i varje hopp.

70 |

fjälljournal

”Skidåkningen har under de senaste åren förändrats. Idag ställs större krav på vår fysik när vi är ute på fjället.” fjälljournal

| 71

TRÄNING | Skidfys

72 |

fjälljournal

BENBÖJ Startposition Ta ett ordentligt tag i stången med händerna strax utanför axelbredd, placera den bakom huvudet och låt den vila på skuldermuskulaturen. Ställ fötterna axelbrett isär med tårna pekandes rakt framåt eller lätt utåt. Rikta blicken framåt och kontrollera att ryggen är rak innan lyftet påbörjas.

Utförande Ta ett djupt andetag och spänn bålen. Starta rörelsen med att föra höften bakåt, böj sedan på knäna och sätt dig nedåt. För knäna lätt utåt så att de pekar i samma riktning som tårna. Knäböj så djupt du kan med bibehållen rak rygg. Vänd rörelsen i bottenläget genom att skjuta ifrån med benen, tänk på att axlar och höft ska resa sig samtidigt. Utför övningen 3 set x 5 repetitioner med en utmanande vikt som tillåter bra teknik.

Om Josefin & In Monte Josefin Westerlund driver sedan 2016 In Monte med fokus på personlig träning och gruppträning för både nybörjare och erfarna. Josefin är utbildad vid Tränarprogrammet i Umeå inom ämnesområdena idrottsfysiologi, idrottsmedicin och idrottspsykologi. Hon är även diplomerad massör och certifierad instruktör inom CrossFit och styrketräning.

— Min filosofi är att träning ska vara rolig, utmanande och långsiktigt hållbar samtidigt som den ska bygga en stark och funktionell kropp. Förutom att träna andra älskar jag också att träna själv och är jag inte på gymmet hittar man mig oftast i fjällen där jag antingen åker skidor, går på topptur eller cyklar.

Läs mer om Josefin och In Monte på www.inmonte.se

fjälljournal

| 73

PROMOTION | I samarbete med PROTECT OUR WINTERS

KLIMATSMART SKIDÅKNING Bergsguiden Carl Lundberg är ambassadör för Protect Our Winters och ligger bakom företaget Skitouring Scandinavia. Han strävar efter att ge sina grupper en klimatsmart upplevelse som fortfarande levererar bra åkning. En ekvation som inte alls behöver vara speciellt svår att lösa.

TEXT ELIN TURPEINEN FOTO LINUS MEYER

74 |

fjälljournal

Protect Our Winters (POW) är en global rörelse som grundades 2007 i USA av snowboardproffset Jeremy Jones. Det övergripande målet är att skid- och brädåkare ska ta ett större ansvar för sin klimatpåverkan och att snösportvärlden ska bli en starkare röst i samhällsdebatten. Vårt verktyg är berättelsen om vinterns mörka framtid — ett sätt att göra klimatförändringarna konkreta och bygga engagemang. Sedan 2016 finns Protect Our Winters i Sverige. Läs mer på www.protectourwinters.se

fjälljournal

| 75

PROMOTION | I samarbete med PROTECT OUR WINTERS

V

i är nog många som vill kunna njuta av långa vintrar med många puderåk även i framtiden.

Men för att den möjligheten ska finnas kvar

skidor på ett sätt som inte skadar omgivningen.

— Jag vill försöka vara en kugge i lösningen. Och upplevelserna har verkligen inte blivit sämre för att jag

måste vi tänka på hur vi påverkar vårt klimat och vad vi

och mina gäster lägger tiden på att gå in eller byter ut

kan göra för att minimera våra avtryck. Annars är risken

helikopter mot hundspann, tvärtom, säger Carl.

stor att våra skiddagar blir färre i takt med att vintrarna blir allt kortare.

Sättet vi väljer att transportera oss på är en av de

CARL, PROTECT OUR WINTERS OCH ETT INSPIRERANDE PROJEKT

viktigaste punkterna som gör störst skillnad. Och tåget

Carl är även supporter och ambassadör för Protect

är det i särklass bästa alternativet. Det menar Carl

Our Winters. Hans arbete går hand i hand med det

Lundberg, bergsguiden bakom Skitouring Scandinavia,

organisationen sysslar med och båda parter strävar

som helt slutat flyga till bergen för att istället guida på ett

efter att inspirera och motivera bräd- och skidåkare till

klimatsmart sätt.

att utforska möjligheterna med klimatsmart åkning.

— Man får rannsaka sig själv och fundera över om

Carl genom sitt guidande, och Protect Our Winters på

det verkligen är nödvändigt att åka till de ställen som

flera andra sätt. Bland annat genom Project Dog Valley,

man inte kan ta sig till på ett vettigt sätt. Och det är

ett filmprojekt som under våren spelades in i norska

där jag har landat. För mig är det värt att välja bort de

Hunddalen. Projektet går, precis som Carls turer, ut på att

destinationerna för klimatets skull, förklarar Carl.

göra en skidresa med så lite klimatpåverkan som möjligt.

Men även om utbudet minskar med tåget som

— Project Dog Valley är ett viktigt projekt eftersom

transportmedel så finns det fortfarande spännande

vi i Skandinavien har världsunika möjligheter att nå

platser med bra åkning att utforska.

fantastiskt åkning på ett klimatsmart sätt. Och det är

— Abisko, Björkliden, Riksgränsen och Narvik är

inte bara roligt att visa upp de möjligheterna för resten

skidorter som går fint att nå med tåg. Och om man tar sig

av världen, det är också väldigt viktigt för att få fler att

längre in i massiven så erbjuder Sverige mycket av den

se och förstå hur enkelt det är att göra den här typen av

åkning och terräng som folk reser till Alperna för att få.

resa, säger Johnn Andersson, grundare av Protect Our

Det finns alltifrån stora öppna ytor till avancerade åk i

Winters Sweden och medverkande i filmen.

rännor och brant terräng. Det är en av anledningarna till att helikopterskidåkningen expanderar så. Tyvärr så är ju helikopter det sämsta tänkbara transportmedlet för miljö

Resultatet blir en inspirerande kortfilm med premiär under hösten.

*

och klimat. Men det är inte heller någon nödvändighet, det finns många som tar sig till samma platser utan att flyga, säger Carl.

För Carl är upplevelsen den främsta drivkraften till de klimatsmarta valen. Samvetet känns bättre när han åker

76 |

fjälljournal

Vill du veta mer om Skitouring Scandinavia, Protect Our Winters eller Project Dog Valley? Surfa in på www.protectourwinters.se, www.skitouringscandinavia.com eller maila dina frågor och funderingar till oss på info@protectourwinters.se. Vi ses på tåget!

Hjälp till att rädda vintrarna innan de töar bort.

Välj ett elavtal märkt EKOenergy – en ny internationell miljömärkning med de hårdaste miljökraven.

100 % förnybar energi Inga koldioxidutsläpp Elproduktionen tar största hänsyn till djur och natur Förnybara energikällor installeras i utvecklingsländer

Läs om erbjudandet: www.raddavintrarna.nu När du tecknar ett elavtal märkt med EKOenergy blir du POW-supporter.

Att vara supporter innebär att du stöttar Sveriges snösportare i kampen för ett snörikare klimat!

Gröna elbolaget Nordic Green Energy står bakom Rädda Vintrarna. Projektet är ett resultat av samarbetet med nätverket Protect Our Winters Sverige (POW). Vi arbetar tillsammans för att minska uppvärmningen av vår planet och hindra snön från att smälta bort på fjälltopparna.

fjälljournal

| 77

LIVSSTIL | Prylguide

VÄLUTRUSTAD 1

Ett urval av våra favoritprylar i sommar

2

3

4

7

5

8

6

9

10

1. CANYON SPECTRAL AL 5.0 EX | 19 499 kr Det perfekta verktyget för att tämja även de vildaste fjällstigarna.

2. POC TECTAL | 2 000 kr Cykelhjälm med hög ventilation, speciellt utvecklad för tuffa tag i cykelspåret, både till vardags och tävling. 3. LUNDHAGS TJAKKE | 3 495 kr Teknisk allroundkänga med fokus på komfort som funkar i all sorts terräng. 4. PATAGONIA TEZZERON JACKET | 1 399 kr Jackan som funkar lika bra i löpspåret, på cykelstigen eller på väg till grillfesten. 5. PATAGONIA DIRT CRAFT BIKE SHORTS | 1 499 kr Mountainbikeshorts med en löstagbar vadderad liner. 6. FJÄLLRÄVEN KAJKA 75 | 3 600 kr Avancerad vandringsryggsäck med hög bärkomfort och smarta funktioner. 7. JULBO VERMONT | 1 199 kr Det tidlösa och stilrena originalet som levererar 100% solskydd.

8. MIZU M8 | 220 kr Vattenflaska tillverkad i 18/8 rostfritt stål. 9. SCARPA MOJITO | 1 495 kr Ofodrad, ultralätt och möjligen världens skönaste vardagssko. 10. COAL RICHMOND | 449 kr Vaxningsbar fempanelskeps med medföljande Otter Wax.

78 |

fjälljournal

sp s kiruna

RESTAURANG

• • • •

HOTELL

VANDRARHEM

CENTRALT BELÄGET HOTELL NYRENOVERADE RUM KIRUNAS BÄSTA FRUKOST FRITT WI-FI

DELI

• • • •

BAGERI

EVENT

CATERING

VANDRARHEM I HJÄRTAT AV KIRUNA SOVSAL PRIVATA RUM NYRENOVERAT & FULLT UTRUSTAT KÖK

sp s mat och dryck

Spis

• À LA CARTE • LUNCH • FRUKOST • BRUNCH • STORT UTBUD AV ÖL, VIN & ANDRA DRYCKER

sp s deli

•

CHARKUTERIER

•

OSTAR

•

FÄRSKT KÖTT

INFORMATION & BOKNING BERGMÄSTAREGATAN 7

•

FISK & SKALDJUR

•

REDSKAP & TILLBEHÖR

• +46 (0)980-17000 • SPIS@SPISKIRUNA.SE • SPISKIRUNA.SE

VÄLKOMMEN!

SpisMatDryck

SpisKiruna

fjälljournal

| 79

LIVSSTIL | Prylguide

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

1. FJÄLLRÄVEN KEB ENDURANCE 3 | 10 500 kr Extra starkt och rymligt tunneltält för avancerade turer, året runt.

2. ARC'TERYX BORA AR 50 | 4 649 kr Trekking- och alpinistryggsäck, designad för tung packning och flerdagarsturer.

3. BERGANS SLINGSBY ULTRA JACKET | 1 595 kr Ventilerande, extremt lätt jacka för toppturer och fjällsport.

4. PEAK PERFORMANCE BLACK LIGHT SOFTSHELL | 2 000 kr Stretchiga och snabbtorkande byxor med flera tekniska funktioner för maximal rörelse. 5. HOUDINI AIR 2 AIR WIND JACKET | 1 100 kr Packbar, ultralätt och ventilerande jacka för både löpning och vandring. 6. NORRØNA FJØRÅ EQUALISER LIGHTWEIGHT LONG SLEEVE | 899 kr Teknisk, lätt tröja för mountainbikecykling. 7. MAMMUT COMFORT GUIDE GTX | 2 800 kr Stabil, vattentät vandringskänga med maximal ventilation. 8. HAGLÖFS L.I.M PROOF JACKET | 1 600 kr Ultraminimalistisk, packbar och mycket lätt skaljacka idealisk för trekking. 9. OSPREY EXOS 58 | 1 900 kr Välventilerad lättviktsryggsäck för längre turer på fjället.

10. SPEKTRUM S001 | 800 kr Skandinavisk, tidlös design för en aktiv livsstil. 11. PATAGONIA BLACK HOLE DUFFEL BAG 45L | 999 kr Robust och vädertålig duffel, perfekt för weekendresan. 12. ARC'TERYX NORVAN VT SHOE | 1 595 kr Löparsko för riktigt brant bergsterräng.

80 |

fjälljournal

#protectingwhereweplay

www.versal.nu

Weekendparkera för 360 kr på Kiruna Airport

3

dygn fjälljournal

| 81

FJÄLLJOURNAL | Nästa nummer

Nästa nummer FJÄLLJOURNAL #3 • VINTER 2018 • DECEMBER

Låktatjåkko Fjällstation ligger nio kilometer från Björkliden och är Sveriges högst belägna fjällstation, 1228 meter över havet. Härifrån når du fantastisk skidåkning, ibland bara en kort tur från stationen — som här när Micke af Ekenstam, Marcus Caston och Johan Jonsson är på väg upp för ett åk i Pumphusbacken, bara några hundra meter från stugvärmen.

82 |

fjälljournal FOTO MATTIAS FREDRIKSSON

Vår viktigaste arbetsledare.

G-kraften är vår största konkurrensfördel. Den har vi lärt oss av vår mentala arbetsledare, Albert Einstein. Det finns nämligen ett klart samband mellan Alberts relativitetsteori och vår g-kraft. Vi förstår båda att man utan problem kan hålla högsta fart på jobbet och samtidigt ha fötterna på jorden.

Fabriksvägen 14, 972 54 LuLeå • TeL 0920-24 7 7 90 www.LuLegraFiska.se • inFo@LuLegraFiska.se NÅGRA KUNDER SOM GÄRNA SÄTTER ELD I BAKEN PÅ OSS: Berger & Pihl, Galären, Historiska Media, LKAB, Luleå Energi, Mera Media, Norrbottens läns landsting, Plan 7, Svenskt Militärhistoriskt Bibliotek, Swedish Lapland, Swerea, Versal, Vinter, Yours. fjälljournal

| 83

GREAT IDEAS GROW BETTER BELOW ZERO Civilekonom Civilingenjör Hälsa Samhälle Media Musik Lärarutbildningar

84 |

fjälljournal