NUTROLOGA Y CHEF
DESAYUNO
COMIDA
CENA
COLACION MATUTINA Y DESPERTINA
HIDRATACION
Crepas saladas Jugo verde
Tostadas de tinga de puerco Salsa Agua de mango
Ensalada de atún con nopales 5 galletas saladas Agua de limón
Crepas saladas 2 crepas grandes 30 grs de queso panela 2 pzas de jamón de pierna Jugo verde 1 manzana 3 hojas de espinacas 2 hojas de acelgas 174 de pepino con cascaras 300 ml de agua Tostadas de tinga de puerco 3 tostadas deshidratadas 150 grs de carne de puerco Cebolla Tomate 1 taza de lechuga 12 taza de frijol 3 cucharadas de crema Salsa Ensalada de atún con copales 1 taza de nopales con chile rojo 1 lata de atún
1 fruta c/m 1 paleta de hielo c/v
2.5 A 3 LITROS DE AGUA NATURAL
SE DIVIDE EL AGUA DESDE LA MAÑANA CUANDO TE LEVANTAS TE TOMAS 250MIL EL RESTO SE DIVIDE EN TODO EL DIA RECUERDA QUE SI NECESITAS ELECTROLITOS PUEDES PREPARA EL SUERO VIDA ORALPONERSELA A TU AGUA PARA HIDRATARTE