05_look_FINALE by Dagmar KubinovÃ¡

5 / 2012

Rozhovor: Rozhovor:

Vlasta Korec

Móda na dovolenou

Svatba

Formujeme siluetu

BYDLENÍ

VELKÉ TÉMA

GRILUJEME na zahradě ABY SE DĚTI VYŘÁDILY DĚTSKÁ HŘIŠTĚ DĚTSKÝ ZAHRADNÍ NÁBYTEK

STAVÍME DŮM ZAJÍMAVÉ PROJEKTY

GURMÁN VELKÉ TÉMA

GRILOVÁNÍ JAK PŘIPRAVIT ZDRAVÉ A CHUTNÉ SALÁTY VŠE O ZLATAVÉM MOHU

PIVO

PEČEME S JAHODAMI

LOOK SVATBA

JAKÁ BUDE VAŠE ROZLUČKA SE SVOBODOU?

ROZHOVOR

S MÓDNÍ NÁVRHÁŘKOU KATEŘINOU GAISLEROVOU

NAUČTE SE SPRÁVNĚ RELAXOVAT PORADÍME JAK

KRÁSA

KOSMETIKA S OVOCEM NOVÝ SERIÁL: BARVY PRO ZDRAVÍ I KRÁSU

LOOK | obsah

Obsah

Výběr toho nejlepšího!

19 SVATBA ROZHOVOR Vlasta Korec

Aby slunce bylo přítel

Móda na dovolenou

seriál: Formujeme siluetu

Foto na titulce: Ondra Nachtigall 3 | OBSAH

Foto: archiv

LOOK | For Family

Veletrhy FOR FAMILY pro každého člena rodiny

PVA EXPO PRAHA v Letňanech má za sebou další úspěšný soubor veletrhů. Minulý týden se zde konaly veletrhy pro celou rodinu FOR FAMILY, které tvoří čtyři veletrhy – FOR KIDS, FOR TEENS, FOR SENIOR a FOR PETS. Celkem se na výstavišti v Letňanech představilo více než 300 vystavovatelů z domova i ze zahraničí, kteří zde prezentovali své novinky pro rok 2012 na zajímavých expozicích. Návštěvníci ocenili nejen kvalitu zastoupených ﬁrem, ale také atraktivní doprovodný program. O zahájení FOR FAMILY se první den veletrhů postarala oblíbená česká herečka Květa Fialová. Po celou dobu konání veletrhů se konal zajímavý doprovodný program pro návštěvníky všech věkových kategorií. Na všech veletrzích, jež probíhaly v samostatných výstavních halách, byla k vidění pódiová vystoupení. Návštěvníci FOR KIDS a FOR TEENS si mohli přímo na výstavišti vyzkoušet nejrůznější městské sporty v připravené Free style areně. Nechyběla zde hudební, divadelní a taneční

vystoupení nebo fotosoutěž o nejhezčí dětskou tvář. Pro seniory byla připravena celá řada přednášek nebo ukázek sportů, jako například Nordic Walking. Milovníci zvířat zde zase měli možnost zhlédnout módní přehlídku oblečení pro pejsky, ukázky výcviku psů, dogdancing a mnoho dalších zajímavostí. Veletrhy FOR FAMILY se těší velké oblibě mezi širokou veřejností právě pro svůj rozsah a pestrou nabídku produktů, díky které si na své přijde opravdu každý člen rodiny. Nejbližší podobně zaměřenou akcí v PVA EXPO PRAHA bude veletrh pro děti FOR BABIES a veletrh hraček FOR TOYS, které se zde uskuteční od 27. září 2012.

4 | VELETRHY FOR FAMILY

Text: Eva Suchomelová | Foto: archiv PVA EXPO Praha, www.forfamily.cz

LOOK | tipy a novinky

tipy Tilda Swinton pro Voňavé stužkování Haladu S novou verzí své vlastní vůně přichází značka Lanvin. Jeanne Couture se posouvá od mladistvé nevinnosti k vášni a svůdnosti a to vše korunováno temně ﬁalovou stužkou, podpisem dvorního návrháře Lanvin Albera Elbaze. www.fann.cz

Tváří aktuální kolekce italské značky Pommelato se stala již potřetí Tilda Swinton. Šperkům s kameny dominuje azurově modrá barva a kampaň evokuje prázdninové snění na řeckých ostrovech. www.halada.cz

Rumunský jarmark Načerpejte inspiraci ve folkloru jiných národů! V rámci doprovodného programu Světa knihy 2012 se 17.-20. 5. uskuteční na holešovickém Výstavišti před vstupem do Průmyslového paláce Rumunský jarmark, kde uvidíte ukázky z lidové tvorby, např. šperkařství, výšivkářství, keramiky atd. Rumunsko je mimo jiné hlavním hostem letošního knižního veletrhu. www.rumunskoprovas.cz

Která nejvíc zazáří?

Společnost l´Oréal Paris vyhlásila na Facebooku soutěž, jejíž vítězka se stane tváří celé přístí reklamní kampaně Kód mládí. Vše zjistíte na apps.facebook.com/rozjasnujicikodmladi

5 | TIPY A NOVINKY

LOOK | tipy a novinky

ITÁLIE v koupelně

Internetový obchod Erbario, specializující se výhradně na eko a bio italskou kosmetiku, nově nabízí dvě řady značky Athena‘s: Erboristica se všemi složkami 100% přírodního původu a Mediterraneo s bio extra panenským olivovým olejem. www.erbario.cz

Vůně jako výlet do ráje Nová limitovaná edice Aqua Oriens značky Van Cleef & Arpels je něčím víc než jen vůní v krásném ﬂakonu. Evokuje cestu po jižních mořích, umožňuje na chvilku utéct od ne vždy příjemné reality. www.fann.cz

Jakub Polanka pro Pietro Filipi Respektovaný módní návrhář Jakub Polanka navázal spolupráci se značkou Pietro Filipi. Navrhuje pro ni pánskou kolekci, inspirovanou pěti silnými osobnostmi ﬁlmu, literatury i sportu. www.pietro-ﬁlipi.com

Hudební orgasmus

Ten slibují nová sluchátka značky Philips Fidelio L1. Kombinují nejvyšší standardy v oblasti kvality zvuku s prvotřídními materiály a pohodlím, aby byl zážitek z poslechu co nejautentičtější. www.philips.cz

6 | TIPY A NOVINKY

LOOK | tipy a novinky

doplňte to

BVLGARI

Inspirací nové kolekce kabelek Bulgari na sezónu jaro/léto 2012 je lehkost a harmonie přírody. Barevná paleta kolekce rozehrává vzpomínky na exotickou pouštní krajinu Sahary. Kromě kabelek najdete v kolekci i nové sluneční brýle. K dostání v prodejně Bvlgari v Pařížské ulici v Praze.

Zázračná

NOC

Značka Sanoﬂore přišla s novou řadou přípravků proti stárnutí od 30 let s bio výtažky z pelargonie a meduňky lékařské. Obsahuje zázračnou esenci, vyhlazující denní péči a oční krém.

Hříšně dlouhé řasy Pero pro císaře

Montblanc uvedl na trh limitovanou edici plnicích per „Patron umění“, věnovanou císaři Josefu II. www.montblanc.com

Přesně takové si pořídíte s řasenkou Illegal Lenght od Maybeline, která je prodlouží až o 4 milimetry. www.maybelline.cz

Na dětské bolístky Pokud plánujete výlet nebo dovolenou s dětmi, nezapomeňte si s sebou vzít taštičku Melorescue australské značky Melobaby. Obsahuje základní potřeby na ošetření malých dětských bolístek. Seženete na www.mimmo.cz .

7 | TIPY A NOVINKY

Text: Eva Suchomelová | Foto: archiv ﬁrem

LOOK | fotoaparáty

Úsměv,

prosím! Blíží se čas dovolených, výletů a období příjemně stráveného s rodinou a přáteli. Jak všechny tyto krásné vzpomínky uchovat? O to se nejlépe postará fotoaparát, který ze zážitků vytváří obrazy, nad nimiž vždy rádi zavzpomínáme.

8 | Úsměv, prosím!

LOOK | fotoaparáty Olympus E-PM1 Jeden z nejmenších a nejlehčích fotoaparátů na světě s výměnnými objektivy, který dokáže pořídit prvotřídní snímky i nádherná videa ve FULL HD rozlišení. Cena: 10 790 Kč www.elektro-internet.cz

Fujifilm FinePix XP150 Tento model je určen především pro focení pod vodou, a to do hloubky až 10 metrů po dobu dvou hodin. Navíc je prachotěsný, mrazuvzdorný a nárazuvzdorný. Cena: 6 142 Kč www.megafoto.cz

EASYPIX V130 digitální fotoaparát pro děti Pokud chcete nechat tvořit vaše nejmenší, pořiďte jim tento dětský fotoaparát. Disponuje rozlišením 5 megapixelů a 4násobným zoomem. Cena: 805 Kč www.edigital.cz

LEICA X1 black Malý na těle, velký na duchu. I tak je možné popsat fotoaparát Leica X1, který najde široké uplatnění nejen v rukou fotografických celebrit a dokumentaristů, ale také pozérů a nadšených amatérů. Cena: 38 990 Kč www.fotoskoda.cz

Nokia 808 PureView Nejlepší fotograf mezi mobilními telefony. Chloubou tohoto modelu je fotoaparát s nevídaným 41Mpx snímačem, optikou Carl Zeiss, xenonovým bleskem a přisvětlovací LED diodou. Telefon obsahuje funkci over sampling, jež umožňuje pořizovat fotografie, které budou i po přiblížení stále ostré. Samozřejmostí jsou vychytávky, jako je stabilizace obrazu, režim makro, panoramatické snímky, obrazové efekty či detekce úsměvu. Cena: Info na www.sunnysoft.cz

Canon EOS 5D Mark III. Body Něco pro opravdové fajnšmekry. Canon EOS 5D Mark III nabízí to nejlepší, na co si můžete v této nadpozemské třídě fotoaparátů jen pomyslet. Díky výjimečné kvalitě obrazu a rychlosti je ideálním přístrojem pro fotoreportéry a všechny, kteří fotí za velmi špatných podmínek a potřebují dosahovat špičkových výsledků v každé situaci. Cena: 75 990 Kč www.alza.cz 9 | Úsměv, prosím!

Text: František Pešek | Foto: Ingimage, archiv firem

LOOK | videokamery

Natoč to! Za chvilku si začnete balit věci na dovolenou, a ať už to bude dovolená na chalupě, adrenalinová na horách, nebo u tyrkysového moře na druhém konci světa, jistě rádi natočíte veškeré své zážitky na novou videokameru.

10 | Natoč to!

LOOK | videokamery Genius G-shot HD501 Kompaktní digitální kamerka, zkonstruovaná pro použití v outdoorových podmínkách, snese vysokou vlhkost, déšť i sníh. Disponuje CMOS obrazovým snímačem s rozlišením 1 Mpx, které poslouží pro záznam HD videa 720p v kompresním formátu MOV kodeku H.264. Cena: 1 990 Kč www.alza.cz

Samsung HMX-H300 Samsung HMX-H300 je špičková videokamera s 30násobným optickým zoomem, stabilizací obrazu, funkcí detekce tváří. Snadno se nabije pomocí jakéhokoliv USB portu. Cena: 6 489 Kč www.obchody24.cz

GoPro HD HERO2 Motorsport Edition HD HERO2 Motorsport Edition je nejvšestrannější sportovní kamera na světě. Nahrává v profesionální kvalitě 1080p, 960p, 720p a WVGA HD rozlišení, rychlostí 30-120 snímků za sekundu (120 snímků při WVGA 848x480 120o úhel záběru). Kamerou lze také automaticky fotit 11MP fotografie v 0,5, 2, 5, 10, 30 a 60sekundových intervalech během akce, to vše "hands free". Cena: 8 490 Kč www.bikers-world.cz

Evolve 4000HD Sport Sportovní outdoorová kamera vybavená odolným tělem, objektivem "rybí oko" 170°. Výhodou je vodotěsnost do 10 m a pořizování videozáznamu v rozlišení 720p. Cena: 3 362 Kč www.czc.cz

VC GS-TD1 3D Full HD videokamera JVC GS-TD1 s 64GB interní pamětí. Nabízí velkolepé nahrávání 3D videozáznamů a 3D fotografií. Užijte si vynikající 3D přehrávání na 9cm dotykovém displeji bez nutnosti použití speciálních brýlí. Vaše záznamy se tak stanou neobyčejnou záležitostí a přehrávání vás uvrhne do více než živého vzpomínání. Cena: 29 990 Kč www.levneelektro.cz

Canon LEGRIA HF G10 Videokamera LEGRIA HF G10 je navržena tak, aby vyhovovala kreativní vášni zkušených kameramanů. Je vybavena kvalitními profesionálními součástmi společnosti Canon a rozsáhlým ručním ovládáním pro pořizování výjimečných videozáznamů v rozlišení HD. Cena: 31 590 Kč www.korunka.cz Sony HDR-AX2000E Profi Full HD videokamera Sony HDR-AX2000E snoubí prvotřídní kvalitu s profesionálním ovládáním a pokročilými funkcemi. Nabízí vysoce kvalitní objektiv Sony G s 20násobným optickým zoomem, který podporuje progresivní širokoúhlý záznam. Díky tomu zachytí až 2x širší oblast než starší typy. Kamera podporuje dokonce i režim 25p – stejný, jaký znáte z prostředí moderních kin. Cena: 99 990 Kč www.alza.cz 11 | Natoč to!

Text: František Pešek | Foto: Ingimage, archiv firem

LOOK | ROZHOVOR

Vlasta Korec: Rád (si) plním sny Oblíbený moderátor a herec září štěstím. Třetího dubna se mu narodil syn Vlastimil. Prvorozená dcera Magdalenka letos oslaví čtyři roky. Splnil se mu tak sen o větší rodině, kterou si se ženou Magdou moc přál. Vlastu Korce znám již několik let, a přestože je pracovně velmi vytížený, nikdy jsem ho neviděla rozmrzelého nebo naštvaného. Má v sobě jakýsi vnitřní klid, který přenáší i na své okolí.

12 | Vlasta Korec: Rád (si) plním sny

LOOK | ROZHOVOR Jak se cítíš po narození syna? Je to jiné než po narození dcerky?

Takže bude třetí dítě? Dokázal by sis ho představit?

Zatím ne, bavili jsme se o něm jen ve virtuální rovině. Nyní máme dvě děti, se kterými se musíme Je, protože to není holčička, ale kluk. Dva nejzánaučit žít. Ale jak se říká, nikdy neříkej nikdy... sadnější okamžiky mého života jsou narození mých dětí – nejdříve Madlenky, teď Vlastíka. Když přiMěli jste již dopředu rozhodnuto, že jde dítě na svět, je to jedinečné. To, že muž stráví se svojí partnertkou tu chvíli před porodem, to, co děti „zdědí“ vaše jména? tomu porodu bezprostředně předchází, a pak sa- Když jsme debatovali o prvním jménu a věděli, že motný porod, když muž prožije s ženou ten zásad- to bude holčička, tak jsem se podíval do těch krásní životní okamžik. A když pak ona ratolest zakřičí ných očí mojí Magdalenky a řekl: Magdalenka po na celý svět a dá o sobě vědět, to je nejvíc. Já jsem mámě. A bylo rozhodnuto. Když jsem u druhého navíc takový cíťa, který se vždycky dojímá, takže dítěte věděl, že to bude kluk, měl jsem jasno, že jsem to obulel a byl šťastný a spokojený. se narodí již třetí Vlastimil v přímé posloupnosti. Jen Magda chtěla občas diskutovat. Zaplať pánbůh si tu diskuzi vždycky rozmyslela a všechna ostatní jména upadla v zapomnění. Jsem pyšný, že můj syn má staročeské jméno, které není tak standardNe, já jsem si nikdy nechtěl objednávat děti, vždy ní. A možná díky němu bude originální a bude na jsem si přál jen zdravé děti. A to, že se nám podařil ně pyšný stejně jako já a můj tatínek. páreček, je skvělé dílo toho skvělého pána, který to nahoře tak zorganizoval, a já mu za to tímto velmi Překvapil jsi něčím svoji ženu Magdu děkuji. Vždy se říká, že holčička je tatínkova, chlapeček je maminky, tak i u nás to asi tak bude a je v poslední době? to v pořádku. Já se ji snažím překvapovat neustále. Moje žena je

Ten rozdíl mezi holkou a klukem je v tom, že sis víc přál syna?

skvělá, protože že mě nechává plnit sny - můžu odjet osmkrát za rok na závody OffROAD Maratonu, když nemám práci, nechá mě odjet na potápění, na motorce, i když to nevidí ráda... Proto já jí také No, řeknu ti zážitek: jak ten kluk vylezl ven, tak jsem plním sny. Majda miluje Paříž, takže když je nějaká zjistil, že si to všechno nahrávám na své vnitřní dvd, chvilka, tak se jedeme do jejího vysněného města které mám v hlavě, a zapomněl jsem fotit! Když mi nad Seinou podívat, beze zbytku se snažím splnit to došlo, vyhrkl jsem: „Ty vole!“, vzal telefon, kde i její přání, která se týkají našeho domu. mi docházela baterka, a udělal alespoň pár snímků. A situaci zachránil. I když si na druhou stranu Tvoje práce je spojena hlavně s neříkám, že věci, které mají na tom našem vnitřním „hard disku“ zůstat, tam zůstanou, a když přijde ustálou slovní komunikací, máš chuť okamžik, kdy se mají vybavit, tak se vybaví. ještě mluvit i doma?

Kromě dojetí u porodu jsi vše zvládl na jedničku?

Majda mi moji nemluvnost dříve vyčítala a já se trochu rozmluvil. Mám výhodu v tom, že bydlíme kousek za Prahou, takže cestu domů využívám Určitě, byl jsem u obou a jsem moc rád. Navíc jako takovou inkubační dobu, kdy mohu vypnout máme takovou kliku, že Madlenka je vánoční a dát si od mluvení na chvíli pokoj. I když auto vya klouček v podstatě velikonoční. Takže máme po- užívám jako kancelář, tak se mi to většinou podaří. kryty dva svátky a včera Majda žertovala: tak jaký Doma pak už netelefonuji a snažím se maximálně věnovat rodině. třetí svátek si vymyslíme?

Doporučoval bys přítomnost u porodu i ostatním mužům?

13 | Vlasta Korec: Rád (si) plním sny

LOOK | ROZHOVOR Slyšíme tě z rádia, vídáme tě na pó- Možná, ale čas letí. Jak se profiluje diích – co je ti bližší? malá Majdalenka? Člověk si zpravidla váží toho, čeho má nejméně. To znamená, že já si teď osobně velmi vážím divadla. Kvůli ostatním věcem nemám čas, abych nazkoušel novou inscenaci. Takže mi nyní chybí ten mystický okamžik divadla, který někomu přijde třeba běžný. Všechno se to ale mění. Když jsem dříve hrál sedmkrát za týden představení, tak jsem pošilhával po jiných věcech. Jsem primárně spokojený s tím, co dělám, a toto „pošilhávání“ spojené s přáním možná slouží k tomu, abych se posouval dál.

Jako holčička. Miluje panenky, kočárky, šatičky, tu stopu, kterou v ní zanechává Majda. Majda miluje typicky ženské záležitosti, ne že by je implementovala přímo do holčičky, ale jde to tak nějak na povrch. Jednou z největších radostí je, když si malá na sebe oblékne šaty. A pak chodí a ukazuje se v nich. Ten ženský element tam nepopiratelně je. Jak to bude dál, se ukáže. Když jsem nedávno fandil u Fed Cupu, chodila okolo s tím, že chce hrát tenis. Tak uvidíme, jestli jí to vydrží.

Offroady byly tvojí velkou vášní, Je nějaká oblast, které se nevěnuješ začal jsi jezdit před pěti lety. Ještě a chtěl bys? pořád tě baví jako při prvních závoTrochu zanedbávám rodinu, to je oblast, do kte- dech? ré bych chtěl dávat více času. Věnovat se cestování s rodinou. Protože nejlepší životní investice je do zážitků a do cest. Zážitky jsou mi dopřávány prostřednictvím mých adrenalinových koníčků. A to, jak si já vychutnávám zážitky, chci naučit i moje děti. A také ženu Majdu, protože je poctivý pracant a dříč a chci, aby i ona měla tu možnost najednou vypnout a věnovat se jen radostem a potěšením, jako je například cestování.

Při svém pracovním vytížení ale tuto oblast asi naplníš málo.

Člověk se má pořád co učit, auta se zdokonalují, pořád se vychytávají. V rámci offroadů je každé kolo jiné. Buď tam člověk potká někoho, kdo je pomalejší, nebo mu naopak někdo dýchá na záda. Stopa nikdy není ideální, protože je pokaždé jiná. Buď je tam nějaký kamínek, nebo se bahno posune o kousek dál... Tak se neustále člověk učí, pracuje sám se sebou. Pořád mě to baví a pořád mi to něco dává. A navíc se snažím svůj výkon posouvat tak, aby byl lepší a lepší - a to se daří. A dokud bude tým fungovat, dokud mě nohy ponesou, ruce budou schopny držet volant a oči mě povedou, tak chci jezdit. Je to droga. Když ji člověk jednou okusí, nechce se jí vzdát. A i když jedu přes celou republiku na závody třeba do Ostravy a na trati jsem dvě hodiny, blahořečím těm dvěma hodinám. Před závodem jsem vždycky nervózní, protože jedu za celý mančaft a musím dávat pozor i na auto. Ale když do něj sednu, dám nohu na spojku, spojku pustím a vyjedu – všechno ze mě spadne a „lítám“.

Vše je v souvislostech. Člověk pracuje proto, že prostředky nám dávají svobodu, a díky prostředkům si plníme sny. Nemyslím tím, že budu mít třikrát větší auto, to vůbec ne. Můj sen je, aby moje děti viděly na vlastní oči Eiffelovku, Tower Bridge, že budou vědět, jaké je moře v Chorvatsku a jaké je ve Španělsku, poznají, jak se mluví anglicky ve Spojených státech a jak v Anglii. To jsou ty věci, které mají svoji oprav- Máš pořád ještě stejný polštářek, dovou hodnotu. A také chci, aby moje děti ne- jako když jsi začínal závodit? seděly jen u počítače, ale aby žily, fungovaly, měly rády přírodu, aby byly schopné přemýšlet, Mám dva polštářky! Úplně stejné. Díky nim dobře dedukovat. Aby to nebyli „balíci“. Ale to do- vidím, díky nim nemám tak moc rozsekanou páteř. Máme dokonce i posuvnou sedačku, také díky mě. mýšlím hodně dopředu! Protože když jsem před lety poprvé sedl do auta, tak jsem nemohl sešlápnout spojku, byla hodně daleko.

14 | Vlasta Korec: Rád (si) plním sny

LOOK | ROZHOVOR

15 | Vlasta Korec: Rád (si) plním sny

LOOK | ROZHOVOR Dokážeš si i malého Vlastíka před- Neláká tě tedy podívat se do Tibetu? stavit jako offroadového milovníka? Láká, ta končina mi zatím uniká, ale jednou se Toužím po tom. Že tam bude, že mu ukážu auto, že ho do něj posadím. Na to se strašně těším! Jestli pánbůh dá to štěstí.

V tomto čísle debatujeme o ideální dovolené. Jak by měla vypadat ta tvoje? Je mi úplně jedno, kde bude. Jestli ve Špindlu, na Vysočině, v Thajsku, Chorvatsku, na Floridě či ve francouzských Alpách na lyžovačce, anebo na ruské Silk Way. Nejzásadnější je, když budu s dětmi a s jejich maminkou. Když budeme celá rodina spolu. Nic víc nechci. Když nebudeme muset nikam spěchat, když se ráno budeme moci věnovat jen dětem. Doma máme velké obytné auto a já bych si přál, abychom někam vyjeli. Samozřejmě tak, aby to zvládlo i miminko. Aby si výlet užívala holčička i máma, která nebude muset moc vařit, mýt nádobí, abychom měli klid, byli někde venku, procházeli se, fotili. Včera mě napadlo, že časem uděláme s dětmi výlet tímto „bydlibusem“ do francouzského Disneylandu. Vyrazíme v pátek, pojedeme přes noc a ráno dorazíme k Paříži. Témat a variant je spoustu, ale chci, aby to byl výlet, který nás všechny bude bavit.

tam chci dostat.

Je něco, co tě trápí a rád bys to změnil? Ne přímo trápí, ale deptá mě zbytečně vynaložená energie. Mým posledním příkladem je porodnice. Majda teď musela vyplnit asi dvacet papírů. Jeden na to, že přijala pokoj, další na to, že dítě bude ležet na boku, další, že převzala prostěradlo – teď to bagatelizuji... Ale co mi vadí. Přišel nový zákon, který jsem si osobně nepročetl, ale viděl jsem, že ty sestry, chuděry, mají najednou na starosti stohy papírů, které musí popsat. Takže mě štve zbytečná administrativa, zbytečně vynaložená práce. A každý, kdo si teď popřemýšlí, tak najde hromadu míst, kde jsou lidé, kteří nedělají práci, kterou by měli dělat, nebo zabírají místo někomu, kdo by ji chtěl dělat. Neefektivní věci, ty mě nebaví.

Co se s tím dá dělat? To nevyřešíme. Musíme se s tím naučit žít. Anebo když jsme v těch institucích, kde jsou ty zbytečné papíry, tak tam musíme jít na dobu nezbytně nutnou, obrnit se, připravit a pak to zvládneme. A sami se musíme chovat tak, abychom zbytečnou administrativou nebo prací nezatěžovali svoje okolí.

Během našeho povídání jsi někoModeruješ už spoustu let, láká likrát zmínil „toho pána nahoře“. tě převzít nějakou cenu plynoucí Máš nějaký vztah ke křesťanské víře z oboru? a k Bohu? Mám na sobě křížek, který je posvěcený, moje maminka je věřící, já nejsem ateista, ale má víra není personifikovaná. Moje víra je víra v cosi – v energii, v člověka, možná v osud. Není to přesně pojmenované, vím, že něco je, ale nevím co. A když už bych měl víru přece jen personifikovat, tak spíše, než ten pán přibitý na kříži, je mi bližší ten tlusťoučký, usměvavý Buddha. Křesťanská víra je samozřejmě zásadní náboženství, které prochází celým světem a životem, ale Budha je veselejší.

Já cenu nepotřebuji. Život mi to nezlepší. Moje ambice jsou spokojená rodina, dobrá energie a úsměv na rtech. Já se nepotřebuji bít v prsa a ukazovat, já jsem ten, kdo něco vyhrál, abych se na každém rohu podepisoval a s někým fotil. Je to sice hezké, když se toto děje třeba na akcích, ale to není to hlavní, proč tady jsem. Jsem tady, abych si ten život prožil, mám oproti jiným výhodu, že dělám práci, která mě baví, díky prostředkům, které práce generuje, mám svobodu a chci, aby to vydrželo co nejdéle. Tím hlavním posláním je, že moje okolí mi umožňuje plnit mé sny a já chci tomu svého nejbližšímu okolí plnit sny, které má. O tom je život.

16 | Vlasta Korec: Rád (si) plním sny

LOOK | ROZHOVOR

Vlastimil Korec • Narodil se v neděli 20. srpna 1972. • Absolvoval Janáčkovu konzervatoř v Ostravě, brněnskou JAMU. • Hrál ve Státním divadle Ostrava, v Národním divadle v Brně i v Divadle bratří Mrštíků. • Osm let byl hostem karlínské hudebně-divadelní scény. • Má za sebou role v několika muzikálech, například v Ježíši, Popelce nebo Rusalce. • Moderoval reality show Vyvolení. • Nyní ho můžeme slyšet od devíti do dvanácti na vlnách Rádia Impuls, vidět v neděli dopoledne na Primě, v Paláci Illusion v bláznivé komedii Peklo v hotelu Westminster a na spoustě společenských a kulturních akcí, které probíhají napříč celou Českou republikou. • Má ženu i dceru Magdalenu a syna Vlastimila. • Rád hraje fotbal a tenis a posledních pět let propadl offroadům. Pravidelně se zúčastňuje závodů OffROAD Maratonu a absolvoval i legendární rallye Dakar.

17 | Vlasta Korec: Rád (si) plním sny

Text: Liběna Nová

| Foto: Onda Nachtigall

Chcete se stát součástí mladého a dynamicky se rozvíjejícího vydavatelství internetových časopisů v oblasti lifestylu? Hledáme vhodné kandidáty pro externí spolupráci na následující pozice:

MEDIÁLNÍ OBCHODNÍK Proﬁl uchazeče

Pracovní odpovědnost

Nabízíme

obchodní nadání a zkušenosti s akvizicí výborná komunikace schopnost empatie silná orientace na klienta samostatnost, profesionalita cit pro týmovou práci dobrá orientace v internetovém prostředí PC dovednosti, ŘP sk. B, vlastní ŽL

samostatné obchodní aktivity ve svěřené oblasti, vybraném titulu identiﬁkace a oslovení potencionálních klientů ze sféry auto-moto, kultury, cestování, bydlení, gurmánu, ženského lifestylu rozvíjení a upevnění obchodních vztahů, PR činnost

motivující ﬁnanční ohodnocení práce v režimu home ofﬁce + zázemí kanceláře práci v mladém kolektivu

V případě zájmu zasílejte své CV s fotograﬁí na: frauenterkova@fylup.cz

www.FlyUP.cz

LOOK | na téma

Společníci

PRO DEN „

“

Svatební den se skládá z řady malých dílků puzzle. Pokud je sestavíme správně, zapadnou do sebe a vytvoří krásný obraz. Svatba není jen o výběru prstýnků, šatů, účesu nebo květiny. Jednotlivé části spolu musí ladit. K romantickým šatům se hodí romantický účes i místo, u netradiční svatby si můžeme bez obav dovolit vynechat klasické svatební zvyky. 19 | SPOLEČNÍCI PRO DEN „D“

LOOK | na téma Rady, jak zakrýt nedostatky Malá prsa / velká prsa S malými prsy volíme živůtek šatů se vzory, s krajkou či zdobením. Také nařasení nebo lesklé materiály opticky hrudník zvětší. U velkých prsou platí, čím jednodušší střih a zdobení, tím lépe. Velký zadeček Upoutáme pozornost zajímavým zdobením ve výstřihu nebo odhalíme záda. Zadek krásně schová bohatá sukně. Větší bříško Ideální jsou korzetové šaty, které břicho stáhnou. Vybrat můžeme i empírový nebo volnější střih. Rovný pas Pas nám vykouzlí korzetové šaty nebo tenký pásek na bocích. Úzká ramena / široká ramena Široká ramena zjemníme úzkými ramínky nebo šálovým límcem. Úzká ramena můžeme zvětšit vycpávkami, nabírané rukávy a volánky.

KRÁSNÁ NEJEN V BÍLÉM Při výběru svatební šatů se řídíme stejnými radami jako u výběru běžného oblečení. Víme, co nám sluší, tak bychom to měli respektovat i v tomto případě. Záleží na našich finančních možnostech a představách. Dnes už si nevěsty většinou nenechávají šít šaty na zakázku, ale samozřejmě i tato možnost tu je. Přesto je lepší zajít do půjčovny a alespoň barvu nebo střih si vyzkoušet. Nebudeme pak překvapené, že výsledek neodpovídá naší představě. Častější možností je vypůjčení šatů v některé z půjčoven. V ceně obvykle bývá i úpravy přímo na míru, zkrácení nebo zabrání šatů.

Nevybírejme jen krásné šaty na ramínku, ale především takové, které nám budou slušet a ve kterých se budeme cítit dobře. Pokud nemáme žádnou představu, prohlédneme si šaty na internetu nebo navštívíme více svatebních salónů. Každý salón nabízí jiné šaty a ty pravé na nás určitě někde čekají. Na zkoušku bychom si měli s sebou vzít boty na podpatku, přibližně tak vysoké, jaké plánujeme ve svatební den. Bude se nám hodit i bílá podprsenka bez ramínek. Pokud bílá zrovna nelichotí naší pleti, klidně sáhneme po barvě šampaň. Nespoléhejme na to, že pleť ztmavíme častými návštěvami solária. V bílých

20 | SPOLEČNÍCI PRO DEN „D“

LOOK | na téma

šatech budeme vypadat spíš mdle, a proto je dobré s sebou vezměme více kritických pozorovatelů, kteří doplnit krémové šaty barevnou kyticí nebo doplňky. nám poradí. Raději ne nastávajícího, ten by nás měl V bílé barvě budou zářit především snědší typy. ve svatebních šatech vidět až v den D. Nezapomínejme na to, že musíme vypadat úžasně i zezadu. Druh šatů musí odpovídat stylu svatby – do kostela V podstatě celý obřad se nám budou všichni dívat se nehodí příliš obnažené modely, na pláži naopak na záda. neužijeme velkou svatební róbu vhodnou na Určíme si také maximální rozpočet, který za šaty zámek. Respektovat bychom měli také roční ob- můžeme utratit. Nezapomínejme, že doplňky se dobí. V zimě nám bude jen v korzetu opravdu zima. k ceně šatů připočítávají a můžou rozpočet dost Dalším kritériem výběru by mělo být sladění s ženi- navýšit (boty, silonky, spodní prádlo, závoj, vlasové chem. Nejdříve si vybereme šaty my a pak k nim do- doplňky, kabelka, přehoz či kabátek…). Pokud si ladíme svého drahého. Dogmatem nejsou ani šaty půjčujeme, pořádně si před podpisem prokorzetové šaty s širokou sukní. Proč neukázat ští- čteme smlouvu. Nic nás pak při vracení šatů nehlou postavu v obepnutých šatech? Do salonu si překvapí. 21 | SPOLEČNÍCI PRO DEN „D“

LOOK | na téma

22 | SPOLEČNÍCI PRO DEN „D“

LOOK | na téma Výběr šatů by měl být korunován účesem, líčením a doplňky. K romantickým šatům si můžeme dovolit drdoly a příčesky. Na kvalitu vlasů musíme kadeřnici upozornit. Pokud se nám například vlní a ve vlhku krepatí, při nepřízni počasí v případě vyžehlených vlasů riskujeme, že se vrátí do původní podoby.

a po ránu, dokud nejsou prsty nateklé. V opačném případě si musíme vybrat menší velikost. Až budeme mít prstýnky vybrané, zamyslíme se nad tím, kam je umístíme při obřadu. Určitě si zaslouží svůj vlastní krásný stojánek nebo polštářek, který můžeme dekorovat dle naší fantazie.

NA DŮKAZ NAŠÍ LÁSKY

KVĚTINY BÍLÉ PO CESTĚ

Snubní prsteny se nosí na levém prsteníčku. Vysvětlení najdeme hned několik. Egypťané věřili, že žíla na levé ruce je přímo spojena se srdcem. Moderním vysvětlením je, že levá ruka se méně používá, protože většina lidí jsou praváci, takže hrozí menší poškození prstenu. Feng-shui má romantičtější vysvětlení. Spojíme obě ruce dlaň na dlaň, prostředníky ohneme směrem k opačné dlani a zbývající prsty spojíme do stříšky. Spojené palce symbolizují rodiče a jdou rozevřít, protože rodiče nejsou předurčeni s námi žít až do smrti. Ukazováčky zastupují sourozence a přátele a také je lze oddělit. Malíčky zastupují děti, které vyletí z hnízda, také jdou oddělit. A teď prsteníčky. Ty od sebe oddělit nejdou a symbolizují právě partnery, kteří jsou předurčeni k tomu být spolu do smrti. Proto se nosí snubní prsteny právě na těchto prstech.

Květiny na svatbě – to není jen svatební kytice. Ta samozřejmě přísluší nevěstě. Pokud chceme dodržet zvyk házení svatební kytice a zároveň si ji nechat na památku, necháme si uvázat dvě. Jedna může být větší (tu si necháme), druhá na házení jen symbolická, menší. Květiny by měly dostat také maminky nebo svědkyně. Vybavit jimi můžeme i družičky. Květinu neboli korsáž může mít také ženich.

Nejobvyklejším materiálem pro výrobu prstenů je zlato. Vybrat si můžeme klasické žluté nebo bílé zlato, moderní verzí je zlato růžové. Při koupi snubních prstenů dbáme především na kvalitu zlata, tzn. na ryzost. U zlata je to 585/1000 (čtrnáct karátů) nebo 750/1000 (osmnáct karátů). U platiny je označení 950/1000. Toto označení by mělo být vyryto na každém výrobku ze zlata. Mluvíme o tzv. puncu. Do prstenu, obzvláště toho dámského, se také zasazují kameny. Levnější variantou jsou zirkony, dražší pak představují brilianty.

Květinami lze vyzdobit například i svatební účes. Zkušená floristka nám poradí, jaké květiny v účesu vydrží. Jsou vhodnou dekorací také na auta nebo na svatební stoly. Krásně naaranžovat se dají květiny také jako podložka pod prstýnky, ale mohou zdobit i svatební dort. U svatební kytice a květinové výzdoby se vyplatí rezervovat si služby včas. Kapacity bývají omezené a dva týdny před svatbou může být problém sehnat někoho opravdu dobrého.

SVATEBČANÉ A DRUŽIČKY

Svatbu můžeme ladit do určité barvy. Většinou odpovídá svatební kytici, košili ženicha nebo svatebním šatům. Upozorníme na to i ostatní svatebčany. Odměnou nám pak budou krásně sladěné fotky. Kromě oblečení můžeme svatebčany sladit také květinou do klopy. Nemusí to být vždy jen myrta. V květinářstvích nabízejí i jiné možnosti. Dnes už není výjimkou, když jsou na svatbě i zvířata novomanželů. Nejčastěji to bývají psi, kteří také mohou Z jiných materiálů si můžeme vybrat chirurgickou nést svatební prstýnky. I těm lze pořídit slušivé obocel. U té je však mnohem horší, ne-li nemožné, ji po lečky nebo jim ozdobit obojek květinou. letech zvětšit, pokud nám například stářím zvětší klouby. Do prstenů si můžeme nechat cokoli vyrýt. Házení rýže není zrovna ideálním svatebním zvyŘada zlatnictví to nabízí jako službu ke koupi prstenů kem, protože pak můžeme mít rýži ve vlasech po zdarma. Nejběžnější je vyrytí jména partnera a datum celý zbytek dne. Pokud toužíme po romantických svatby. Fantazii se samozřejmě meze nekladou. Mů- fotkách, je lepší variantou bublifuk. Pověříme konkrétní osobu, která bude zodpovědná za rozdávání žeme si nechat do prstenu vyrýt cokoli jiného. bublifuků ještě před obřadem všem svatebčanům. V každé prodejně či zlatnictví nabízejí k vyzkoušení Bublifuky jsou výbornou zábavou pro děti, ale i pro velikostní kroužky, pomocí nichž velikost určíme. dospělé během celé svatby, navíc zajistí krásné a roPrsten bychom si měli vybírat v letních měsících mantické fotky. 23 | SPOLEČNÍCI PRO DEN „D“

LOOK | na téma

▲ www.svatebnikytice.cz,

cena od 2 500 Kč

▲

Sestava na auto − srdce z poupátek růží a čtyři mašle s růžičkami na kliky. Cena: 399 Kč. Více na www.stylovainspirace.cz

▲

Svatební bublifuky seženeme například na www.stylovainspirace.cz v bílé barvě s dekorací svatebního dortu, srdce nebo motýla. Cena: 17 Kč. 24 | SPOLEČNÍCI PRO DEN „D“

Text: Tereza Šedajová l Foto: fotobanka, archiv firem

LOOK | na téma

Svatba

NA KLÍČ

Svatební den pro mnohé znamená několikaměsíční přípravy, aby bylo vše dokonalé. Na začátku je mnoho pochybností, zda to zvládneme sami, protože jde o svatbu první a doufáme, že poslední. Pokud tápeme, je nejlepší nechat si poradit od svatební agentury. Dokáže ušetřit nejen náš čas a peníze, ale především nervy. 25 | SVATBA NA KLÍČ

LOOK | na téma

Pokud se rozhodneme využít pomoci s organizováním svatby, můžeme hledat pod názvy svatební koordinátor, svatební designer, svatební konzultant, svatební organizátor, svatební agentura apod. Úkolem všech je pomoci nám s organizací svatby. Nebudou rozhodovat za nás, jen nám předloží to nejlepší a my nebudeme muset ztrácet čas hledáním. Ideální je doporučení od známého. Není nic lepšího než zkušenosti někoho blízkého, kdo nám popravdě řekne, jak byl spokojený. Další možností je

najít si zkušenosti jiných novomanželů na internetu. Zavítat lze i na svatební veletrh, kde se řada těchto „pomocníků“ prezentuje a my si jejich práci můžeme prohlédnout. Před výběrem svatební agentury věnujeme alespoň pár hodin svého času shromáždění informací o dané svatební agentuře. Zaměříme se především na reference a nebojíme se oslovit i více agentur najednou. Toto by mělo proběhnout 6−9 měsíců před plánovaným konáním svatby. To je dostatečná časová rezerva, aby se vše obešlo bez stresu.

26 | SVATBA NA KLÍČ

LOOK | na téma CELÁ SVATBA NEBO JEN SVATEBNÍ DEN? Vybírat můžeme z řady služeb. Jednou z nich je kompletní organizace svatby (svatba na klíč nebo svatba od A do Z). Ideální je pro všechny, kteří jsou pracovně vytížení nebo si s uspořádáním svatby neví vůbec rady. V rámci této služby získáme například doporučení na výběr vhodného místa pro obřad a hostinu, vyřízení formalit s matrikou, zařízení dopravy, svatebních oznámení, hudby, fotografa, svatebního dortu, květinové výzdoby a řady dalších věcí. Nevěstě pak poradí s výběrem šatů, vizážistky, kadeřnice nebo snubních prstenů. Nebudeme se muset starat o nic, pouze budeme dostávat varianty na výběr.

Nic se neděje bez našeho vědomí. Veškeré ceny jsou konzultovány předem. Obdržíme přílohu ke smlouvě, která obsahuje cenové rozpětí jednotlivých položek. Do nich se svatební agentura vždy vejde. Konkrétní částky jsou pak upřesňovány při realizaci. V neposlední řadě probereme finanční odměnu pro agenturu.

DRAHÉ NEBO LEVNÉ?

Možná se někomu zdá svatební agentura jako zbytečný luxus. Pokud rádi organizujeme, pak určitě svatbu zvládneme sami. Ale agentura je často schopna ušetřit i peníze. Díky velkým zkušenostem jsou schopni zajistit slevy u řady dodavatelů – například v různých hotelech nebo restauracích. Vědí o dodavatelích, kteří nabízejí kvalitní služby za roKdo tápe jen v určité části organizace svatby, měl by zumné ceny, a nám by trvalo věčnost je objevit. Posi vybrat částečné zajištění svatby. Agentura radí také, kde je dobré si za kvalitu připlatit a kde může pomoci například s organizací obřadu, hos- se jedná o vyhozené peníze. Často je tedy jejich odměnou to, co my v podstatě ušetříme. tiny nebo výzdoby. Částka se buď může vypočítat jako procento z rozpočtu svatby (obvykle kolem patnácti procent) nebo se jedná o hodinovou sazbu. Sehnat lze i různé výhodné balíčky a zaplatit jednu částku za organizování celé svatby. Využít můžeme koordinátora pouze na svatební den. Bude zajišťovat plyPRVNÍ NÁVŠTĚVA V AGENTUŘE nulost svatby a postará se o informovanost Rozhodli jsme se, že agenturu vyzkoušíme. Před svatebčanů. V tomto případě počítejme s jednoráprvní schůzkou bychom si měli ujasnit alespoň zá- zovou částkou mezi 8 000 až 15 000 Kč. kladní otázky: 1. Jaký máme rozpočet? 2. Kolik bude na svatbě lidí? PRO KOHO JE 3. Jaké služby od agentury požadujeme − jen orSVATEBNÍ AGENTURA DOBRÁ? ganizaci svatebního dne, celé svatby nebo pomoc s hostinou? organizování jakýchkoli akcí nás nebaví 4. Jaký styl svatby si představujeme? a víme, že pro to nemáme vlohy nemáme nikoho, kdo by nám s uspořádáním Někdo už přichází do agentury s jasnou předstaporadil vou, jak by měla svatba vypadat. Rozhodně se ne chceme mít jistotu kvalitních dodavatelů smíme bát sdělit svá přání. Agentury se nemáme dostatek času (nebo chuti) starat se organizováním svateb živí. Jsou schopny vyhovět o organizaci, vybírání a hledání téměř všem našim požadavkům a zkoordinovat je plánujeme svatbu v zahraničí nebo ve velmi s realitou. Těm, kteří ještě ucelenou představu nenetradičním duchu (například v balónu) mají, ji pomohou nalézt a zformovat. Poskytnou budeme mít na hostině více zahraničních nám také praktické informace týkající se všech sluhostů žeb a průběhu svatebního dne. Samozřejmostí je bydlíme v cizině, ale plánujeme svatbu individuální přístup. Nemusíme se bát, že se nám v Čechách někdo bude snažit vnutit svatbu podle šablony. bereme si cizince Domluvíme si časový harmonogram, protože jed máme velký počet hostů a vysoké nároky notlivé kroky agentury musíme vždy odsouhlasit. Agentury také nabízí koordinátora pouze na svatební den. Postará se o řazení aut, kam koho posadit na hostině a eliminuje zmatky, které ve svatební den nastávají. V řadě agentur můžeme využít jen „dobrých rad“ − nechat si poradit a poté sami zařídit.

27 | SVATBA NA KLÍČ

Text: Tereza Šedajová l Foto: fotobanka

LOOK | na téma

Je to ten

PRAVÝ?!? Rozhodla jste se, že nebudete již na nic čekat a že člověka, přítele, se kterým jste strávila poslední měsíce nebo roky, si vezmete? Nemůžete se zbavit nejistoty, zda děláte správně?

28 | JE TO TEN PRAVÝ?!?

LOOK | na téma To je zcela normální. V naší společnosti je svatba vnímána jako další životní krok. Nový začátek, případné zplození potomka… Proto často prožíváme svatbu více než muži. Náš mozek hodnotí muže jako vhodného samce pro založení rodiny a svatba je tím rozhodujícím mezníkem, ačkoli v dnešní době svateb čím dál více ubývá. Každá máme jiné „směrnice“, dle kterých určujeme kvality svého partnera. Často to může být odraz vlastní rodiny, kdy se partner svými vlastnostmi podobá našemu otci, nebo právě naopak. Dále to může být vzhled a postava, což je přirozený výběr. Pohlední a silní muži jsou podvědomě vnímáni jako zdraví jedinci, ale víme, že vzhled není vše. Z různých anket můžeme vyčíst, že partner by měl být vtipný, kamarádský, dobrosrdečný a především inteligentní. Vzhled bychom v první linii odpovědí nenašli. Stále častěji se však v popředí objevuje ﬁnanční zabezpečení, které je pro dnešní dobu a „přežití“ neméně důležité.

Udělejte si MINI test! Třeba posbíráte většinu kladných odpovědí, tím pádem není co řešit! Nemá smysl se trápit v případě, že: 1. máte s partnerem hezký vztah, můžete se o něj opřít; 2. máte dobré vztahy s jeho rodinou a dostatečně ji znáte; 3. s partnerem máte stejné koníčky nebo minimálně jeden společný zájem, který váš vztah utužuje; 4. více se společně smějete, než hádáte (pozor, hádky jsou důležité, vztah bez hádek není zcela normální, neupevňujete si svou pozici ve vztahu, jeden z vás je podřízen druhému, což nemusí být do budoucna vhodné);

5. máte zdravý sexuální život, nemusíte řešit, proč s vámi nespí nebo proč se o vás nezajímá; 6. jste spolu již dlouho, a přitom máte pocit, že se znáte chvilku, neboť vedete aktivní život; 7. čekáte miminko, ze kterého máte oba velkou radost, svatba je jenom „třešinkou na dortu“.

Kdy jsou obavy na místě: 1. promluvíte-li o blížící se svatbě, partner je podrážděný, dokonce vyprovokuje hádku; 2. svatba je spíše z rozumu než kvůli citu (zamyslete se, zda lze tento vztah udržet bez všech potřebných aspektů, mezi které patří přátelství, láska, milování atd., oba totiž můžete poznat někoho jiného, s kým toto můžete prožívat); 3. máte takové problémy s jeho rodinou, že vám to zasahuje do vztahu a neustále se kvůli tomu hádáte, je to boj, který nemusíte do budoucna vyhrát; 4. zjistila jste, že vás partner podváděl, a máte znovu tušení nebo podezření, svatba to ale nevyřeší, tím ho v žádném případě nepřipoutáte; 5. čekáte miminko, které jste neplánovali, a svatba je pro vás jediným vhodným řešením, u něho si nejste tak jistá; 6. úmyslně jste otěhotněla, abyste si partnera udržela (to většinou končí špatně, partnera si nikdy neuvážete dítětem v tom pravém smyslu, uvědomte si, že dítě není věc, je to velká zodpovědnost, neměla byste si zahrávat s osudem svým ani toho dítěte, může se pravděpodobně stát, že s ním zůstanete úplně sama); 7. partner neustále bojuje s nezaměstnaností, vy to omlouváte, chápete a živíte vás oba, kdo vás bude živit, pokud založíte rodinu? Není problém v jeho přístupu? Výmluv se najde vždy dost.

29 | JE TO TEN PRAVÝ?!?

Text: Renata Rybníčková | Foto: archiv

SOUTĚŽ... Pro čtyři z Vás řasenka SUMPTUOUS EXTREME MASCARA! Stačí správně odpovědět na soutěžní otázku.

ESTÉE LAUDER SUMPTUOUS JE ŘASENKA URČENÁ PRO EXTRÉMNÍ LÍČENÍ ŘAS! Řasy jsou jedním tahem zvětšené a znásobené, díky čemuž budou vaše oči neskutečně velké a úžasně výrazné. Zapůsobte svými řasami a každý se při pohledu do vašich očí bude ptát „jsou ty řasy pravé?“

Jak dokáže řasenka Sumptuous Extreme vykouzlit takový extrémní objem? Tajemství tkví v synergii lehounkého složení Extreme Bold Volume™, které tvoří zvláštní směs tří speciálně upravených vláken obalujících řasy, a exkluzivního kartáčku Extreme BrushComber™. Maximálně velký kartáček pro maximálně působivé řasy Složení pro plný objem Extreme Bold Volume™ Směs tří násobících vláken – exkluzivní od Estée Lauder – funguje jako extenze řas – vyplňuje objemem i těch nejřidších řas – a okamžitě zvětšuje a znásobuje jejich vzhled. Tyto tři druhy vláken dodávají každičké řase doposud nevídaný objem: NOVÉ duté vlákno (Neustálé natočení a prodloužení) NOVÉ pevné tyčinkovité vlákno (Objem a délka) Propletená mikrovlákna (Zhuštění a prodloužení) Řasenka Sumptuous Extreme Mascara je bez vůně, byla oftalmologicky testována a je vhodná i pro ženy, které mají citlivé oči nebo nosí kontaktní čočky. Lze ji jednoduše odstranit odličovačem očního make-upu jako je Take It Away Total Makeup Remover od Estée Lauder. www.esteelauder.cz

Odpovězte správně na otázku:

Chrání řasy oko před vniknutím nečistot, prachu a dalších částic? a) ano b) ne Odpovězte zde: www.flyup.cz/soutezMASCARA

Podmínky soutěže: Soutěže se může účastnit osoba starší osmnácti let. Za správnou odpověď se považuje taková, kde bude uvedeno písmeno: A, nebo B, jméno, příjmení a platná e-mailová adresa. Vyhrávají čtyři účastníci soutěže.Výherce bude informován naší redakcí po vyhodnocení soutěže, které proběhne nejpozději k 31.5.2012. Oficiální vyhlášení výsledků bude v červnovém vydání magazínu FlyUP.cz. Bližší informace získáte na e-mailu: soutez@flyup.cz.

LOOK | móda ►oranžové s květinovým potiskem, Topshop, 32 £

MÓDA NA DOVOLENOU PLAVKY jednodílné

Jednodílné plavky jsou nuda? Kdepak, letos se těší návratu, a to ve velkém. V kolekcích se objevují především s hravými potisky. ▼retro puntíky, Monki, 20 €

▼bleděmodré s potiskem rybiček, Topshop, 34 £

► s kotvou, YSL, 450 €, prodává mytheresa.com

Prada

◄lahvově zelené, H&M, 599 Kč

◄zajímavě vykrojené a třpytivé, Topshop, 32 £

Marc by Marc Jacobs

Marc by Marc Jacobs 31 | MÓDA NA DOVOLENOU

LOOK | móda

PLAVKY

Chanel

►bikiny s květinovým motivem, Marc by Marc Jacobs, 160 €, prodává mytheresa.com

dvoudílné

Letos ozkoušejte retro – se zvýšeným pasem spodního dílu, kanýry, puntíky. Pokud nemáte zrovna ploché bříško, vyšší černé kalhotky zakryjí nedostatky. A navíc jsou trendy.

▼jednoduché černé s vysokými kalhotkami, Monki, 15 € a 10 €

▼atypický střih a výrazná barva, Lanvin, 545 €, prodává mytheresa.com

▲s puntíky a volánky, Topshop, 28 £

◄jednoduché bílé, Ralph Lauren, 169 €, prodává mytheresa.com Dolce & Gabbana 32 | MÓDA NA DOVOLENOU

▲retro potisk, Marni pro H&M, 999 Kč ◄modré s potiskem, Lindex, cena za jeden díl 299 Kč

LOOK | móda

Plážová móda ▼plastová kosmetická taštička, Pull&Bear, 399 Kč

◄brýle, Monki, 10 €

▼slaměný klobouk, Monki, 15 €

▲slamák, Pull&Bear, 399 Kč

◄černý háčkovaný kaftan, Topshop, 30 £

▲třpytivé sandálky, Mango, 999 Kč

▲plážová taška, Stella McCartney, 365 €, prodává mytheresa.com

◄sandálky, Cheap Monday, 50 £, prodává asos.com ▲plážové šaty, Topshop, 30 £ 33 | MÓDA NA DOVOLENOU

LOOK | móda

Letní party

►korálkový náramek, Pull&Bear, 349 Kč

Nebojte se kombinace dvou květinových motivů. Letos se více ﬂorálních potisků na jednom outﬁtu objevovalo i na přehlídkových molech. A kdy jindy si veselé potisky a barvy do sytosti užít než v létě? ►asymetrické šaty v mentolově zelené barvě, Pull&Bear, 999 Kč ◄plastové náušnice s mašličkami a kamínky, Marni pro H&M, 599 Kč

►blůza s tropickým potiskem, Pull&Bear, 699 Kč

▲boty s korkovou podrážkou, Monki, 30 €

► barevné sandály s dřevěným podpatkem, Pull&Bear, 1 699 Kč 34 | MÓDA NA DOVOLENOU

▲dřevěné prsteny, Monki, 6 €

Mary Katrantzou

▼černé šortky s ozdobným zipem, Topshop, 28 £

LOOK | móda

▼květinový náhrdelník, Marni pro H&M, 999 Kč

◄ zlatostříbrné náušnice, Topshop, 6,50 £

▲ psaníčko YSL, 595 €, prodává mytheresa.com ► šaty ve stylu 50. let, Topshop, 50 £

▲náramek YSL, 395 €, prodává mytheresa.com

► šaty s ﬂitry, Topshop, 80 £ ◄ boty se zapínáním kolem kotníku, Alexander Wang, 540 €, prodává mytheresa.com

►lodičky s ﬂitry, Jimmy Choo, 545 €, prodává mytheresa.com 35 | MÓDA NA DOVOLENOU

▼psaníčko s ﬂitry, Zara, 999 Kč

LOOK | móda

Móda na túry a treky

▼kraťasy Isabel Marant, 170 €, prodává mytheresa.com

Nezapomeňte se i na výletech chránit před úpalem pokrývkou hlavy. Na kratší trasy klidně volte plátěné tenisky, na delší a složitější terény už raději nazujte kvalitní sportovní obuv. ▼černé sportovní tílko, H&M, 499 Kč

►jednoduchá mikina, Adidas by Stella McCartney, 120 €, prodává mytheresa.com

▲ve větších výškách nezapomeňte na větrovku, která vás ochrání před profouknutím, Adidas by Stella McCartney, 105 €, prodává mytheresa.com ▼ batoh v námořnických barvách Monki, 30 €

▲ kraťasy s kytičkovým potiskem a vyšším pasem, Topshop, 32 £

◄ sluneční brýle s pastelovými obroučkami, RayBan, 110 €, prodává mytheresa.com

▲ klasické plátěné „kedsky“, Keds, 40 $ ◄ bleděmodré kecky, Converse, 55 €, prodává asos.com 36 | MÓDA NA DOVOLENOU

LOOK | móda ◄ sportovní legíny, H&M, 799 Kč

na menších vycházkách vás před úpalem ochrání slaměný klobouček..., ◄ Lindex, 449 Kč ... na delší výlet nezapomeňte přibalit čepici, ▼ Nike, 299 Kč, prodává Sportisimo

◄ větrovka, Lindex, 1 299 Kč

► sportovní kalhoty, Chloë Sevigny for Opening Ceremony, 98 €, prodává mytheresa.com

▼Gore-texové boty, Nike, 1 499 Kč, prodává Sportisimo

▲ sportovní podprsenka H&M, 349 Kč ► jednoduché bavlněné triko s pruhy, Lindex, 199 Kč

► boty na turistiku, Millet, 3 059 Kč, prodává hudy.cz

37 | MÓDA NA DOVOLENOU

Text: Tereza Žiaková Foto: www.style.com a archiv ﬁrem

LOOK | čtečky knih

Knihovna v kapse Měsíc květen nabídne čtenářům knih již tradiční knižní veletrh Svět knihy, a tak se pojďme podívat, jaké jsou trendy v elektronických čtečkách. I když mnoho příznivců tradiční vázané knížky bude proti, přeci jen musí uznat, že na dovolenou vozit v batohu 20 knih, nebo „knihu“ vážící jen pár gramů, která jich pojme stovky, je přeci jen rozdíl.

38 | Knihovna v kapse

LOOK | čtečky knih PRESTIGIO Libretto PER3172B je moderní e-book čtečka, která nabídne velký barevný displej s rozlišením 800 x 480 pixelů, umožňující dokonalý vizuální prožitek během čtení knih, prohlížení fotografií a obrázků nebo také při sledování videa. Cena: 2 390 Kč www.alza.cz

Energy Sistem Book 1162 Ultra rychlá čtečka elektronických knih se zobrazením 16 odstínů šedi, antireflexní úpravou displeje a rychlým otáčením stránek. Úložná kapacita pro stovky knížek a možnost rozšíření paměti pomocí 16GB microSD karty. Cena: 3 703 Kč www.asus.cd

Sony PRS-T1 CZ Čtečka knih Sony PRS-T1 vyniká snadným ovládáním a používáním, které zvládnou i naprostí začátečníci. Je plně v češtině, ovládá se dotykovým displejem a několika tlačítky, umožňuje psaní i kreslení poznámek, přístup na internet a čtení e-mailů. Cena: 4 890 Kč www.kosmas.cz

AMAZON Kindle DX Velký 9,7" displej s technologií E-Ink poskytuje neuvěřitelný komfort při čtení. Po chvíli zapomenete, že držíte v ruce elektronické zařízení, protože čtení na Kindle nenamáhá vaše oči jako čtení na tabletu nebo notebooku. Na rozdíl od LCD displejů E-Ink displej neodráží světlo, a čtení je tak možné i na přímém slunci. Cena: 10 984 Kč www.kasa.cz

Apple iPad 3 16GB Nový iPad je jeden velký, krásný displej. Retina displej nového iPadu má rozlišení 2 048 x 1 536, o 44% větší sytost barev a ohromující 3,1 milionu pixelů – na stejné 9,7palcové ploše jako jeho starší bráška. Čtení knih se tak stává zážitkem díky fantasticky ostrému textu a bohatším barvám. Cena: 11 999 Kč www.electroworld.cz

iRIVER Story HD Elektronická kniha s rozlišením displeje 768 x 1024 p, zobrazením 16 odstínů šedí a 2GB pamětí bude fantastickým společníkem na cesty, kterého lehce schováte do kabelky či batohu. Cena: 4 199 Kč www.alfacomp.cz

39 | Knihovna v kapse

Text: František Pešek | Foto: archiv firem, Ingimage

STOP týrání dětí! DEJME ZELENOU p pozitivnímu rodičovství!

Vychovávejme děti láskyplně, moudře

a bez tělesných trestů.

www.nasedite.cz

Podpořte Nadaci Naše dítě formou dárcovské SMS ve tvaru DMS NASEDITE na telefonní číslo 87 777. Cena DMS je 30 Kč, Nadace Naše dítě obdrží 27 Kč. Více informací najdete na www.darcovskasms.cz. Službu DMS provozuje Fórum dárců. Pro Nadaci Naše dítě připravili DRAFTFCB s.r.o., Fotobanka ALLPHOTO a Mindshare. Děkujeme všem partnerům tohoto projektu.

LOOK | móda

LÉTO

v kanceláři

Jak skloubit horko s požadavky na formální pracovní oděv v kanceláři či při styku s klienty? Důležité je volit vhodné materiály oděvů. V parných měsících zapomeňte na umělé materiály, které nepropouštějí vzduch a tělo se v nich potí. Naopak vsaďte na lehké přírodní materiály, jež jsou vzdušné – například čistá bavlna či hedvábí. Pokud jste milovnicí klasických kalhotových kostýmů, můžete letos zkusit vyměnit kalhoty za delší elegantní kraťasy. Společně s lehkým sáčkem a halenkou tak vytvoříte šik a přitom elegantní outfit. V květnu bývají rána ještě chladnější, proto sáhněte alespoň na dopoledne po klasickém rozpínacím kardiganu nebo lehkém sáčku. Kraťasy doplňte vyššími botami – nebojte se místo lodiček zvolit elegantní boty na klínku nebo mokasíny na vyšší podrážce. Klasickými balerínami nemůžete také nic zkazit, navíc vás v nich nebudou bolet nohy ani po celodenním nošení. Náš tip: zkuste jednobarevné kožené sandálky na dřevěném klínku, letos jsou hitem. Dejte pozor také na délku oděvů, pracovní oděv by neměl být vyzývavý a měl by dobře padnout. Nemělo by se stát, že vám bude při chůzi vykukovat například lem prádla. Jaké volit barvy? Letos se nosí pastelové odstíny v kombinaci s bílou. Lze také zkombinovat více pastelových barev. Takovýto model doplňte například metalickým zlatým či stříbrným páskem a botami. Chcete-li obléci něco výraznějšího, zkuste například smaragdovou nebo elektricky modrou. U takovýchto barev již volte jednodušší střihy a méně doplňků. Jaké doplňky? Určitě jednodušší. Pokud máte ráda pánský styl, vyberte si výrazné kovové nebo kožené hodinky. Jednoduchý outfit v podobě halenky a sukně bude vypadat jemně, dáte-li si do vlasů obyčejnou čelenku à la Alenka v říši divů. Co by vám rozhodně nemělo chybět, je perfektní kabelka. Ta by měla tvořit základ vašeho (nejen) pracovního šatníku. Investujte proto do kvalitní kožené. Letos letí výraznější barvy, pokud ale chcete, aby zůstala po léta aktuální, sáhněte po neutrálních barvách a klasických tvarech. 41 | LÉTO V KANCELÁŘI

LOOK | móda Kraťasy do práce? Proč ne? Doplňte je jednoduchým bílým tričkem nebo halenkou, dopoledne k nim oblečte sáčko ze stejného materiálu a letní verze kalhotového kostýmu je na světě.

náhrdelník, Monki, 12 €

ZKUSTE KOMBINACI DVOU PASTELOVÝCH BAREV Ralph Lauren

tričko světle modré barvy, COS, 25 €

žlutá šifonová sukně, COS, 79 €

Chanel

Marc by Marc Jacobs

Miu Miu, 1 100 €, prodává mytheresa.com

žlutá kabela, Marni, 880 €, prodává mytheresa.com

šaty ve výrazné barvě noste s jednoduchými doplňky

Sportmax

Marc by Marc Jacobs

Kontakty: http://www.monki.com/ http://www.topshop.com http://www.cosstores.com/ http://shop.mango.com http://www.asos.com http://www.pullandbear.com http://www.mytheresa.com

bílé sandálky na platformě, COS, 99 €

jednoduché balerínky, klasika, která se hodí téměř ke všemu, s rovnou špičkou, Monki, 30 €

42 | LÉTO V KANCELÁŘI

LOOK | móda smaragdově zelené šaty, COS, 69 € kombinujte se zlatými doplňky

kardigan s ozdobným lemem, Mango, 699 Kč

košile bez rukávů, Topshop, 30 £

růžové kraťasy, Topshop, 35 £

zlatý pásek, Asos, 8 €

asymetrická sukně, Pull&Bear, 799 Kč

sandálky na dřevěném klínku, Pull&Bear, 1 399 Kč

místo balerín vezměte třeba mokasíny s vyšší podrážkou, kožené mokasíny, COS, 125 €

metalické s dřevěnou platformou, Topshop, 50 £

sandálky, Cheap Monday, 50 £, prodává asos.com kožené lodičky na klínku, COS, 125 € 43 | LÉTO V KANCELÁŘI

bavlněné kraťasy COS 49 €, zvolte k nim bílou košili a ráno doplňte elegantním svetříkem

Text: Tereza Žiaková Foto: Ingimage, archiv firem a www.style.com

LOOK | na téma

Jak si naplánovat

léto

aneb Aby se z vysněné dovolené nestala noční můra

44 | Jak si naplánovat léto aneb Aby se z vysněné dovolené nestala noční můra

LOOK | na téma První týden v červenci, za okny 17 stupňů Celsia a déšť. Ještěže právě odjíždíte na dovolenou. S úlevou vypnete počítač, popadnete zavazadla a konečně se vydáte na cestu. Autobus cestovky přijede načas, odjede se zpožděním pouhých 20 minut. To se na přetížených dálnicích směřujících za mořem a slunkem značně prodlouží. Když rozlámaní po noci, kterou byste rádi označili za bezesnou (v hlavě se vám honily útržky ze stresových situací posledního pracovního týdne), vystoupíte do voňavého rána někde v jižní Evropě, přivítá vás pohled na ošuntělý hotel, který se barevné fotce z prospektu cestovní kanceláře podobá jen vzdáleně. Mrňavé pokojíky a postele s povlečením pochybné čistoty, neustále kapající sprcha. Krásná písčitá pláž pod masou připalujících se těl dalších turistů takřka není vidět. A šumění moře, na které jste se celou zimu těšili? Je nadobro přehlušeno pokřikováním animátora trvajícího na tom, že vás bude bavit, ať už chcete, nebo ne. A před sebou máte dalších deset dnů. Připomíná vám tato situace něco? Ať už jste se do ní někdy dostali, nebo o tom jen slyšeli, pravděpodobně po takovém zážitku nijak ne toužíte. A už vůbec ne v době, která by měla být

zasvěcena zaslouženému odpočinku a načerpání energie. Povedená dovolená vyžaduje trochu plánování, nebo naopak plánování žádné.

Kam nás zanese vítr Některé z těch nejpodařenějších výletů, které si pamatuji, začaly zapíchnutím prstu do mapy, zabalením pořádného spacáku a barevných fixů na kreslení stopovacích cedulí. Na takovouto cestu potřebujete minimum peněz, ale více času a spolehlivého společníka. Cestujete převážně stopem a spíte v tom nejkrásnějším hotelu: pod hvězdami. Živíte se částečně polévkami z pytlíku a částečně místními produkty. Nevyplácí se spěchat ani mít pevné cíle. Pak se snadno může stát, že otráveně postáváte na krajnici a dlouho vyhlížíte auto, které by vás zavezlo na kýžené místo. Daleko lepší je mít jenom směr a nechat si poradit od místních, kam byste se měli podívat. Potkáte nečekané a získáte spoustu zážitků. Pravděpodobně ztratíte pár kilo. A určitě se zapomenete dívat na hodinky. ►

45 | Jak si naplánovat léto aneb Aby se z vysněné dovolené nestala noční můra

LOOK | na téma

Jasné představy a pevný směr Říkáte si, že nic takového (už) pro vás není? Na dovolené si chcete pořádně odpočinout, užít si trochu toho pohodlí a servisu a ne si každé ráno vyplétat z vlasů bodláky? Inu, proč ne. Jen se, i když máte spoustu jiných věcí na práci, vyplatí pečlivě si vybrat vhodnou destinaci a dobu návštěvy. Chorvatské pláže jsou překrásné, ale během letních prázdnin by na Istrii a na Makarské mezi turisty nepropadla ani šiška, Italové si takřka hromadně vybírají dovolenou v srpnu, v Turecku se během července pravděpodobně uvaříte, kdežto na Islandu máte ve stejné době šanci užít si nejkrásnější dny z celého roku. Nedejte na sliby cestovních kanceláří a udělejte si vlastní rešerši na internetu. Naplánujte si (a dohodněte se s rodinou nebo s přáteli), jestli chcete více odpočívat, nebo poznávat, a udělejte si seznam zajímavých míst v okolí zvolené destinace. Lákají vás pomalé večery při sklence vína na mořském břehu? Chcete se bosýma nohama brouzdat v jemňounkém písku a dívat se, jak zapadá slunce? Nebo dáváte přednost čisté a průzračné kráse hor; 46 | Jak si naplánovat léto aneb Aby se z vysněné dovolené nestala noční můra

LOOK | na téma své soukromí? Krom široké nabídky privátního ubytování se nabízí speciální příležitost! Zkuste výměnný pobyt: nabídněte svůj dům, byt nebo chalupu jako prázdninovou destinaci a sami vyjeďte strávit dovolenou v domově někoho jiného. Třeba ve Slovinsku, ale i na druhém konci světa. Iniciativa Home Exchange sdružuje lidi, kteří rádi cestují a poznávají místa, kam se normální turista nikdy nedostane. Ušetříte peníze, cestovní komplikace a zažijete atmosféru, kterou byste v hotelu hledali marně. Tato myšlenka se zrodila před více než 50 lety a získává si značnou oblibu, od roku 2008 funguje také webový portál v češtině: Home Exchange Czech.

Prázdniny na farmě rozeklaným skalám, křišťálové vodě, ze které vám drkotají zuby, a houževnatému půvabu alpské protěže? Či snad ze všeho nejraději z kavárny pozorujete ruch cizího města, neuspěchanou krásu kostelů a dloužící se stíny na náměstí? S trochou snahy a štěstí si můžete tohle všechno dopřát během jedné dovolené. A vůbec k tomu nepotřebujete cestovní kancelář: díky informacím dostupným na internetu můžete o své dovolené snadno rozhodovat sami.

Kdo z nás alespoň jako dítě nesnil o tom, jak se v koňském sedle tryskem žene k obzoru? Pokud trávíte většinu roku ve městě a vaše děti už pomalu neví, odkud se bere mléko, vyzkoušejte ubytování na farmě v Česku nebo v zahraničí. Daleko od městského shonu v krásné přírodě a se spoustou zvířat kolem sebe si sami vyberete, jak moc se chcete zapojit do každodenního chodu venkovského statku. Možná se jen budete projíždět na koni a snít ve stínu stromů, možná se rádi dozvíte něco o lisování vína nebo výrobě sýrů. Ať už si vyberete jakkoli, ať se vám dovolená vydaří! ■

Radou vám přispějí nesčetné online cestopisy i specializované portály sdružující cestovatele a sdílející jejich zkušenosti. Pokud se vám příliš plánovat nechce a raději se spoléháte na služby profesionálů, věnujte pozornost výběru správné cestovky. Na prvním místě se ujistěte, že má zaplacené pojištění proti úpadku. Můžete tak předejít nepříjemnému překvapení.

V jiné zemi jako doma Máte plné zuby bydlení v neosobním hotelu, rádi byste více a zevnitř poznali místo, kde trávíte dovolenou, a nechcete se spoléhat na průvodce? A při tom všem byste si rádi zachovali

47 | Jak si naplánovat léto

Text: Tereza Dědinová | Foto: autor

LOOK | pohled ženy

MOJE IDEÁLNÍ

DOVOLENÁ Pohled ženy Ideální dovolenou jsem zažila v loňském roce. Odjela jsem na 12 dní na Mallorku SAMA! Schválně zdůrazňuji „sama“, protože se to právě váže na „ideální“. Slýchám okolo sebe dost často, jak manželé vyrazí po roce stráveném více v zaměstnání než doma na společnou dovolenou v domnění, že se konečně navzájem užijí a doženou za celý rok vše, na co neměli čas. Opak bývá pravdou. Lezou si na nervy zpravidla už v dopravním prostředku, a pokud s nimi jedou děti, o to hůř. S malými dětmi je více práce v cizím prostředí, puberťáci zase umí rodičům pěkně otrávit každou vymyšlenou aktivitu. Také jsem jezdívala se svými pubertálními dcerami a vím, o čem mluvím! Při poslední společné dovolené se jejich zájmy omezily na snědé chorvatské chlapce, jejich motorový člun a BMW. S vypětím všech sil jsme se tehdy s manželem drželi, snažili se o klid a dokola si opakovali, že jsme na dovolené a nebudeme se rozčilovat. Jakžtakž jsme s tímto přístupem těch pár dní přežili, když jsme se ale po návratu dozvěděli, že dcerunky pašovaly v našem autě marihuanu od snědých hochů přes hranice, rozčílili jsme se doběla a zařekli se, že to byla poslední dovolená s dětmi. Příjemnou dovolenou můžete strávit i s kamarádkami či kamarády. Ale každý je zvyklý na jiný režim, má jiné návyky, koníčky, jinak relaxuje. Někdo rád obchází pamětihodnosti, někdo se rád válí na pláži. Každá taková dovolená je o kompromisech. Nechci tím říct, že je méně hodnotná nebo že se nedá užít, ale pokud mám psát o opravdu ideální dovolené, vytane mi na mysli ta z loňského srpna. Tehdy jsem se rozhodla vypravit sama. Chtěla jsem jet na více dní než jenom na týden, abych nezažila staré známé dostihy všechno stihnout a všechno vidět za sedm dní. Nechtěla jsem řešit čas, práci, chtěla jsem si užít věcí, na které mám náladu.

Šárka Albrechtová je (kromě jiného) zkušenou obchodní a marketingovou poradkyní, na tomto poli se pohybuje více než 17 let. Vystřídala za tu dobu řadu společností a získala zajímavé zkušenosti. Od roku 2005 se soustředí více na média, pracovala v časopisech a zpravodajské televizi. Jako image maker působí zhruba 10 let. Mužům i ženám radí v pracovních i soukromých záležitostech. Kontaktovat ji můžete na http://sarkaalbrechtova.webnode.cz/. Chodit jíst, když mám hlad, vstávat, až se moje tělo probudí, nedělit se s nikým o koupelnu ani o postel. Měla jsem malinko obavu, co mne čeká, ale už na letišti, kde se ve frontě přede mnou pohádali manželé středního věku o to, kdo co měl sbalit a nesbalil, mě obavy přešly. Že jsem udělala dobře, a odjela sama, se mi potvrdilo hned první večer po příletu, kdy všichni padli zmoženi po pozdní večeři na pokojích a já „čirou náhodou“ protančila večer až do ranních hodin na tamní diskotéce. Takových „čirých náhod“ totiž po celou dobu pobytu bylo hned několik, ale musela jsem jim jít i trochu vstříc. Je to přesně o tom – neseď, děvenko, v koutě, nenajdou tě… Takže za 12 dní jsem toho viděla a projezdila mnohem víc než všichni ostatní na placených zájezdech s průvodcem a měla tolik zážitků a známých, že jsem o tom po návratu

48 | MOJE IDEÁLNÍ DOVOLENÁ

LOOK | pohled muže napsala knihu. Když jsem měla náladu, jela jsem na výlet autem nebo na kole, když se mi chtělo plavat a opalovat se, šla jsem na pláž. Užila jsem si tam SVOJI dovolenou přesně podle mých představ, vyčistila hlavu od starostí a od práce a přijela jsem tak zrelaxovaná, spokojená a nabitá energií, že jsem se dlouho necítila lépe. Kdo se na to jen trošku cítí a umí být sám, vřele doporučuji. Nebojte se a vyrazte! Vyzkoušejte vše, co se vám nabídne, jděte zážitkům naproti! Nebudete litovat.

Pohled muže My, kteří píšeme do lifestylových časopisů, víme, že dovolená z hlediska mužů se rozděluje na tři skupiny: dovolená s klukama, dovolená s dívkou (milenkou) a dovolená s rodinou. Každá ze skupin má své klady a zápory, a proto nemůže být ani řeč o ideální dovolené. Spousta mužů vám řekne, že si musí alespoň jednou za rok vyrazit na pánskou jízdu. Častěji to není možné, protože by si pak uvědomili, že je to pěkná otrava, poslouchat týden tytéž fóry a čichat nohy svých spolunocležníků. Ale muž je naštěstí od přírody vybaven jen mizivou paměťovou stopou, takže do příští pánské jízdy všechny tyhle věci zapomene a zase se těší. Dovolená s milenkou vypadá asi nejlákavěji, dokud ji opravdu neabsolvujete. Ono všeho moc škodí a čtvrtý romantický večer při svíčkách v útulné restauraci už máte chuť narvat tomu domorodému houslistovi jeho nástroj do zadku a zapálit mu čouhající struny.

Dovolená s rodinou, která vypadá jako největší otrava, může paradoxně dopadnout docela dobře, když muž přijme s pokorou svou roli šoféra, nosiče zavazadel a likvidátora účtů. Může pak úplně vypnout myšlenkové pochody a zažít velmi klidný a pohodový čas, kdy vše řeší manželka a rozjívené děti a na muži už jenom je, aby zaplatil vzniklé škody. Z výše napsaného vyplývá jedna základní otázka: Proč vlastně jezdíme na dovolenou? Proč se nervujeme s její přípravou, proč trpíme na nepohodlných postelích ve špatně vybavených pokojích, proč fotíme jako zběsilí vše kolem, abychom se na to už nikdy nepodívali, proč pak zbytek roku splácíme debet na naší kreditce za nesmyslné útraty a proč jsme naštvaní, že naši kamarádi prožili na rozdíl od nás ideální dovolenou na tomtéž místě? Odpověď neznám, jenom vím, že tohle šílenství podstupujeme každý rok, takže to asi nějaký hlubší smysl má. I když, přece jen vím o jedné dovolené, kterou bych nazval ideální – musím to vědět, protože jsem ji s manželkou zažil. Byla to dovolená nepřipravovaná, trochu z nouze a nejeli jsme nijak daleko. Popravdě řečeno jsme zůstali doma. A chovali jsme se, jako bychom byli na dovolené. Jezdili jsme na výlety do blízkého okolí, fotografovali každou hovadinu, přičemž jsme si uvědomili, kolik zajímavých věcí je na dosah ruky, jedli v restauracích (za třetinové ceny než v zahraničí) a každý večer jsme uléhali do důvěrně známých postelí. Na konci takto stráveného týdne jsme zjistili, že se nám z té naší dovolené ani nechce “domů”.

Jirka Roth napsal své první písmeno ve dvou letech pastelkou na čerstvě vymalovanou zeď. Reakce na jeho texty jsou od té doby velmi podobné. V současnosti pracuje pro vydavatelství Stratosféra, kde edituje nejlepší pánský měsíčník Esquire. Další jeho texty odmítají četná nakladatelství, divadelní a rozhlasoví dramaturgové. V Hollywoodu je na černé listině scénáristů. Jeho nabídky se neotevírají, ale házejí rovnou do koše.

49 | MOJE IDEÁLNÍ DOVOLENÁ

Foto: archiv ﬁrem

LOOK | ze života

Přiznejme si, že už to dál nejde!

Patříte také do skupiny žen, které jsou v jednom kole a které toto tempo uspokojuje? Umíte odhadnout, kdy jde o vaše běžné tempo a kdy se vše kolem vás začne stahovat a začínáte nestíhat? Řeknete dost, nebo ještě přidáte?

Každá jsme jiná, vyrůstaly jsme v odlišných rodinách, kde jsme si zažily jakýsi recept pro život. Pokud jsme byly zvyklé, že naše máma, aniž by si stěžovala, chodila do práce, doma vařila, uklízela a ještě k tomu stíhala svůj osobní život (občas zašla s kamarádkami na víno či za kulturou) nemluvě o dostatečné péči o svůj zevnějšek, můžeme očekávat, že jednou budeme dělat to samé, aniž bychom si to uvědomovaly.

50 | PŘIZNEJME SI, ŽE UŽ TO DÁL NEJDE!

LOOK | ze života Na tomto životním tempu je nejhorší fakt, že okolí nás nevnímá jako pracovitou, pilnou včelku, ale jako člověka, který prostě všechno zařídí a udělá. Proč by se tedy okolí snažilo a přepracovávalo, když má ve svém středu nás? Často se můžeme setkat s nulovým uznáním partnera, který nevidí, co všechno zvládáme. Jakmile se nebudeme pravidelně zmiňovat o maličkostech denního života, pro partnera i okolí přestanou existovat. Pak můžeme doslova zírat, když partner podotkne o sousedce, že je to chudák ženská, která musí dělat tohle a tohle… A my? My sice zvládáme dvakrát tolik, ale nemáme nárok na uznání, protože nejsme křehká květina, která při každém setkání nezapomene zmínit, jak si musela lehnout, protože byla vyčerpaná. Naopak na nás má partner mnohem větší nároky a místo poklony a slova „děkuji“ umí pěkně kritizovat. Musíme si dát pozor na své životní tempo. Je jasné, že někoho naplňuje mít perný den plný aktivit (práce, děti, koníčky), kdy večer ulehá s pocitem stoprocentního prožitku. Ne nadarmo se přeci říká: „Užívej dne, jako by byl poslední.“ Ale naše tělo i duše potřebují odpočinek, relax, totální vypnutí. Je nutné si takové chvilky stanovit a bránit je přede všemi. Jak již bylo zmíněno, okolí často dokáže využít aktivity jiného člověka. Nebo si pořekadlo vykládáme špatně − to užívání dne by mělo být v duchu zábavy a odpočinku.

Renata, Havířov Jsem matka samoživitelka, mám dvě malé děti, o které se starám sama. A aby toho nebylo málo, vymyslela jsem si s kamarádkou, že se vrhneme do podnikání. Můj denní režim vypadá jako na vojně − pravidelnost, pevné plánování a dodržování harmonogramu. Jinak by to nešlo. Nemohla bych v žádném případě stíhat tolik věcí. Problém nastává, když nějaký bod plánu selže (vypadne hlídání, onemocní prcek, neklapne jasně domluvená schůzka, na které stojí další práce). Rozhodí se mi celý den, nebo i týden a já nedělám nic jiného, než že přehodnocuji a přehodnocuji, mozek mi běží naplno, přijde mi, že kromě plánování ani nic jiného nedělám. Nabíjí mě uznání okolí, především od kamarádek, které mi často říkají, že nechápou,

jak mohu vše stíhat. To mě vždy povzbudí a jedu dál. Stalo se mi ale také, že jsem z tempa vypadla, poznala jsem život normálního člověka (pustit si televizi, poslouchat rádio, nic nedělat) a propadla totálnímu zoufalství, že už nemůžu dál. Prostě došla „šťáva“ a nějak jsem se z toho nemohla dostat. Naštěstí jsem pochopila postoj svého těla. Tohle tempo se dá vydržet jen po určitou dobu. Je nutné umět nebo moci vysadit (i když často pouze v hlavě).

Jak načerpáváme energii? Najdeme se v některém z těchto příkladů? ● ● ● ● ●

Nejvíc se nabíjím v kruhu rodiny, kdy si s dětmi hrajeme a smějeme. Určitě je pro mě důležitá procházka v přírodě, často o samotě. Vyčistím si hlavu sportem. Zajdu do posilovny nebo si zaběhám. Nikdo mi nesmí sáhnout na chvilku s mou oblíbenou knihou, která mě oprostí od dennodenní rutiny. Často se tomu divím, ale energii dobíjím pozitivním myšlením. Jakmile mám za sebou perný den, zhodnotím, že jsem dobrá, že jsem to zvládla, a s radostí se těším na další.

Nebojme se přiznat si, že tempo našeho života nás začíná sužovat. Zapřemýšlejme, jak bychom mohly samy sobě ulehčit, komu předat část práce (v domácnosti i v zaměstnání). Nemějme na sebe větší a větší nároky s pocitem sebeuspokojení, že jsme dobré a zvládáme víc než ostatní. Okolí to tak nemusí v žádném případě vnímat a až nám dojdou síly, může se stát, že nás nepodrží, ba naopak. Proto je nutné mít vyvážený režim, umět nejen pracovat a vykonávat běžné denní aktivity, ale také si nastavit harmonogram „svého“ času, který nebudeme obětovat nikomu jinému než samy sobě, a to jakýmkoli způsobem. Nejdůležitější ovšem je vypěstovat si jakýsi respekt u svého okolí, aby okolí respektovalo naše potřeby a nezatěžovalo náš životní rytmus.

51 | PŘIZNEJME SI, ŽE UŽ TO DÁL NEJDE!

Text: Renata Rybníčková | Foto: archiv

Nadační fond pro pomoc nemocným dětem zvláště s poruchou krvetvorby, nádorovým onemocněním a pro děti, jejichž onemocnění vyžaduje transplantaci kostní dřeně. Motto:

„ Kdyby naše činnost pomohla zachránit jen jediný dětský život, tak to stojí za to. Myšlenku a poslání Nadačního fondu Kapka naděje chci věnovat památce mé dcery Klárky. „ Vendula Auš Svobodová

Nadační fond Kapka naděje vydává stolní charitativní kalendář na rok 2012. Najdete zde fotografie z předávání přístrojového vybavení do nemocnic a také z akcí, které tradičně NF Kapka naděje pořádá ve FN Motol pro hospitalizované děti.

Tento kalendář můžete objednat na: info@kapkanadeje.cz nebo si osobně vyzvednout na adrese nadačního fondu: Revoluční 1200/16, 110 00 Praha 1. Rozměry kalendáře : 25 cm x 20 cm, Cena kalendáře 99,- Kč + poštovné dle tarifů České pošty.

Děkujeme, že s námi pomáháte, Vaší pomoci si velice vážíme. NF Kapka naděje

LOOK | krása

Svatební

inspirace

2012

Svatba je zásadní událostí našeho života. Je to kouzelná směs napětí, jedinečných zážitků a těch nejkrásnějších emocí. Ženy o svém Velkém dnu sní a s péčí se věnují jeho přípravě, aby bylo vše dokonalé a ony se staly tou nejkrásnější nevěstou. L'Oréal Professionnel společně s týmem ambasadorů přináší inspiraci všem nastávajícím nevěstám, které chtějí mít jedinečný účes, jenž podtrhne jejich přirozenou krásu. ▲

autorka účesu: kadeřnice Irena Vavrušková

53 | SVATEBNÍ INSPIRACE 2012

LOOK | krása Účesy vznikaly při lokálním focení v akademii L´Oréal Professionnel. Celkem bylo vytvořeno pod vedením českých a slovenských ambasadorů Libora Šuly, Petry Měchurové, Ireny Vavruškové, Michala Zelenky, Renáty Márové, Ľudovíta Vidy a vlasového stylisty Marka Pátla 14 finálních looků, které můžete od dubna obdivovat a inspirovat se jimi v salonech L´Oréal Professionnel. Podstatné je perfektní provedení účesu, dokonalý barevný odstín vlasů s maximálním leskem a doplnění účesu o zajímavé ozdoby. Tuto sezonu se hlavním trendem staly čiré krystaly, které takřka vytlačily štrasy a perličky. ▲

autor účesu: kadeřník Libor Šula

▲ autor

účesu: kadeřník Ľudovít Vida

▲

autor účesu: vlasový stylista Marek Pátl

54 | SVATEBNÍ INSPIRACE 2012

LOOK | krása

▲ autor

▲ autorka

účesu: kadeřník Michal Zelenka

účesu: kadeřníce Renáta Márová ▲

autorka účesu: kadeřnice Petra Měchurová

55 | SVATEBNÍ INSPIRACE 2012

Text: Eva Suchomelová Foto: Petr Weigl pro l´Oréal Professionnel

LOOK | krása

Aby slunce

bylo přítel Celou zimu jsme se těšili na sluneční paprsky. Ovšem tělo, přikryté vrstvami látky, musíme na sluneční záření zvykat postupně, jinak nám hrozí poškození kůže. Chránit musíme pokožku těla i jemnou pleť na obličeji, zapomenout nesmíme ani na vlasy. Zvláštní pozornost vyžaduje citlivá dětská pleť. Přinášíme tipy na osvědčené přípravky i na aktuální novinky, jež využijete nejen o dovolené. Rozdělení fototypů: Mírné vystavení se Vysoké vystavení se Extrémní vystavení slunci (pobyt venku slunci (pláž, dlouhodobá (horolezci, v tropech) bez přímého slunění) aktivita venku atd.) Extrémní citlivost pleti na slunce (mléčně bílá pleť, pihy, zrzavé vlasy, pleť, která se lehce spálí) Pleť citlivá na slunce (světlá pleť, pár pih, blond nebo světle hnědé vlasy, kůže, která zčervená, ale následně může zhnědnout) Středně odolná pleť (světlá pleť, která však lehce zhnědne, spálí se málokdy, jen během intenzivního vystavování se slunci) Odolná pleť (snědá pleť, která hned zhnědne a nikdy se nespálí)

Vysoká ochrana

Velmi vysoká ochrana Velmi vysoká ochrana

Střední ochrana

Vysoká ochrana

Velmi vysoká ochrana

Nízká ochrana

Středně vysoká ochrana

Vysoká ochrana

Nízká ochrana

Střední ochrana

Značení produktů s UV ochranou: Označení kategorie Nízká ochrana Střední ochrana Vysoká ochrana Velmi vysoká ochrana

Naměřený ochranný sluneční faktor 6–99 10–149 15–199 20–249 25–299 30–499 50–599 60+

Schválený ochranný sluneční faktor "6" "10" "15" "20" "25" "30" "50" "50+"

Min. doporučeného och. fakt. UVA

Min. doporučené kritické vlnové délky

1/3 slunečního ochranného faktoru indikovaného na štítku

370 mm

56 | Aby slunce bylo přítel

LOOK | krása

Na opalování 1. Garnier Amber Soleil Golden Protect Opalovací mléka OF 20. Inovativní složení s Monoi olejem pleť chrání i krášlí. Vhodné pro pokožku neuvyklou slunečnímu záření, ideální pro postupné zvykání kůže na slunce. Cca 240 Kč, www.krasa.cz

5. Matis Réponse Soleil. Řada sluneční kosmetiky zahrnuje mimo jiné i Ochranný krém na obličej SPF 50. 50 ml za 999 Kč, www.fann.cz

2. Omega Pharma Bergasol Opalovací aerosol ve spreji SPF 10. Voňavý aerosol s vysoce ochrannými filtry pro rychlé, intenzivní a zdravé opálení. 150 ml za 357 Kč, www.omega-altermed.eu

7. Omega Altermed SUN Krém a tyčinka 2 v 1 SPF 50. Krém na obličej a tyčinka na citlivé partie těla splňují i přísnou australskou normu a obsažené látky chrání buněčnou DNA proti poškození. 249 Kč, www.omega-altermed.eu

Zadáno pro děti

2. La Roche-Posay Anthelios Dermo-pediatrics Mléko pro děti SPF 50+. Dobře roztíratelné, nedráždí oči, má nejsilnější UVA ochranu a neobsahuje parabeny. 300 ml za 610 Kč, www.laroche-posay.cz

6. Oriflame Sol Family. Řada pro celou rodinu obsahuje mimo jiné i Opalovací krém SPF 50. 75 ml za 229 Kč, www.oriflame.cz

3. La Prairie Soleil Suisse Sun Defense Système. Nová řada s exkluzivním buněčným komplexem obsahuje mimo jiné i Sun Protection Emulsion Face SPF 30, určenou na obličej. 2 800 Kč, www.fann.cz

1. Oriflame Sol Kids Barevný sprej na opalování SPF 25. Díky barevné emulzi je dobře vidět, které partie je třeba ještě ošetřit. 125 ml za 389 Kč. www.oriflame.cz

4. La Roche-Posay Anhelios zvláštní balení XL Sprej SPF 50+ a zdarma mléko po opalování Posthelios po opalování. Balení v krabičce 300 ml + 200 ml za 550 Kč, www.laroche-posay.cz

8. VICHY Capital Soleil Ochranné mléko na obličej a tělo SPF 50+ 300 ml za 625 Kč. www.vichyconsult.cz

8 3

3. Altermed SUN Cream Baby 50+ SPF/UVB. Maximální ochrana dětské pokožky zamezuje slunečnímu ekzému. 50 ml za 249 Kč, www.omega-altermed.eu

2 57 | Aby slunce bylo přítel

4. VICHY Capital Soleil Ochranné jemné mléko pro děti SPF 50+. Příjemně se aplikuje, chrání DNA od nejútlejšího věku a omezuje rizika alergie. 100 ml za cca 480 Kč. www.vichyconsult.cz

LOOK | krása

Péče po opalování Po opalování je třeba pokožku ošetřit speciálním přípravkem. Ať už použijeme krém, mléko či gel, důležité je aplikovat jej po vysprchování sladkou vodou. Pokud jsme to se sluněním přehnali, je na místě aplikovat zklidňující přípravek co nejdříve po prvních projevech podráždění. 1. Altermed Panthenol Forte Mléko po opalování pro dětskou pokožku. Se 3 % panthenolu. Jemnou a citlivou dětskou pokožku zklidní po podráždění slunečním zářením, snadno se nanáší a je bez parfemace. 200 ml za 149 Kč, www.altermed.eu

3 4 2

2. Altermed Panthenol forte 10 % Tělové mléko s jogurtem, vhodné zvláště pro normální až smíšený typ pokožky. 200 ml za 160 Kč, www.omega-altermed.eu 3. Oriflame Sol Family Péče po slunění. Zahrnuje Intezivně vyživující balzám po opalování (200 ml za 269 Kč), Třpytivé mléko po opalování (200 ml za 239 Kč) a Zklidňující mléko po opalování ve spreji (200 ml za 239 Kč). www.oriflame.cz 4. La Prairie Soleil Suisse Sun Defense Système Soothing After Sun Mist Face-Body. Zklidňuje podráždění a ihned zmírňuje zarudnutí pleti. 150 ml za 2 050 Kč, www.fann.cz

7. Omega Altermed Bergasol Krém po opalování na obličej a tělo. Komfortní poopalovací péče prodlužuje opálení a udržuje pleť svěží a hydratovanou. 150 ml za 235 Kč, www.omega-altermed.eu

8. Garnier Amber Soleil Golden Touch After Sun. Sluncem vysušená pokožka zůstane po ošetření tímto mlékem po opalování hebká a vláčná až 24 hodin. Cca 170 Kč, www.krasa.cz

9. Transovosan. Gelový přípravek na bázi biologicky aktivních fosfolipidů BAF® hloubkově regeneruje tkáň, po slunění velmi rychle odstraňuje pocit pálení a zarudnutí pokožky. 100 ml za cca 520 Kč, www.transovosan.cz

5. RYOR Ryamar Amarantový tělový olej. Díky obsahu skvelnu je vhodný pro ošetření pokožky po slunění, zvláště u suché a citlivé pleti. 150 ml od 155 Kč, www.ryor.cz 6. VICHY Capital Soleil Mléko po opalování. Velké balení hydratační, zklidňující a reparační emulze s termální vodou. 300 ml za 410 Kč, www.vichyconsult.cz

10 11 58 | Aby slunce bylo přítel

10. La Roche-Posay Posthelios Mléko po opalování. Rodinné balení oblíbené péče pro zklidnění a ošetření pokožky po slunění. 400 ml za 490 Kč, www.laroche-posay.cz 11. RYOR Hydratační mléko po opalování s extraktem ze zeleného čaje a s D-Panthenolem zklidňuje a hydratuje pokožku po opalování. 200 ml od 119 Kč, www.ryor.cz

LOOK | krása

Vlasy sluncem políbené Na ochranu těla před slunečními paprsky už asi málokdo z nás zapomíná, ale na vlasy často nemyslíme. Kromě mechanické ochrany pomocí klobouku či šátku jim můžeme dopřát i vlasovou péči, která zabrání, aby ztratily lesk, barvu a hydrataci. Vyzkoušejte je! 1. l´Oréal Professionnel Solar Sublime Kompletní letní řada vlasové péče. V praktické letní tašce najdete šampon, gelovou masku a podle vlastního výběru ochranný sprej nebo ochranné sérum. Speciální edice za 719 Kč, www.lorealprofessionnel.cz

6. MATRIX Biolage Colorcarethérapie Péče proti vyblednutí barvených vlasů. Zahrnuje šampon (250 ml za 249 Kč), hloubkovou péči (250 ml za 299 Kč a 2fázový pečující lesk (125 ml za 349 Kč). www.kosmetika-biolage.cz

7. Orifame HairX Summer Care Řada letních ochranných přípravků na vlasy. Obsahuje ochranný šampon (250 ml za 119 Kč), nesmývatelný kondicionér (150 ml za 139 Kč) a ochrannou masku na vlasy (200 ml za 139 Kč). www.oriflame.cz

2. Elseve l´Oréal Color-Vive Kompletní péče s UV ochranou pro barvené vlasy. Obsahuje šampon, balzám, bezoplachový balzám ve spreji a ochrannou masku s UVA/ UVB filtry. Cena 90–145 Kč/ks, www.lorealparis.cz 3. Kérastase Soleil Huile Céleste. Třpytivá ochranná péče pro zcitlivělé vlasy se používá během pobytu na slunci, obsahuje UVA/ UVB filtry. 125 ml za cca 635 Kč, www.klubkerastase.cz

4 5 2

4. Kérastase Serum Après-Soleil Micro-Voile Protecteur. Sérum na barvené vlasy po slunění regeneruje a finálně uhlazuje citlivé a zcitlivělé vlasové vlákno. 50 ml za 635 Kč, www.klubkerastase.cz 5. Redken Color Extend Sun Sluneční ochrana pro vlasy a vlasovou pokožku. Vedle šamponu (300 ml za 485 Kč), masky (250 ml za 770 Kč) a voděodolného ochranného spreje (150 ml za 700 Kč) obsahuje i letošní novinku, pěnu Take Cover SPF 25 (150 ml za 700 Kč), jež ochrání vlasovou pokožku. www.loreal-redken.cz

3 59 | Aby slunce bylo přítel

Text: Eva Suchomelová | Tabulky: archiv Matis Foto:Matis a Kérastase, archiv firem

LOOK | seriál

Jak se správně líčit IV.

TVÁŘE

Pel krásy na líčkách Tvářenka. Bez ní nemůže být make-up dokonalý. Je součástí základní kosmetické výbavy, bez které se neobejdeme. Dodá pleti zářivý, zdravý vzhled – proto se jí říká také zdravíčko. Umíme-li ji správně použít, stane se naším nedocenitelným pomocníkem. Můžeme docílit optického vylepšení tvaru obličeje i omlazení. Důležité je vybrat správný druh tvářenky. Základem je volba mezi pudrovou nebo krémovou konzistencí. Pudrovou růž používáme, když chceme obličej přepudrovat. Nanášíme ji na základní vrstvu pudru. Ideální k aplikaci je větší hustý štětec. Jestliže se obejdeme bez pudru, je vhodnější krémová tvářenka. Udržuje totiž vlhkost, proto se hodí především pro sušší pleť. Jestliže jsme tvářenku ve spěchu zapomněly doma a potřebujeme během dne trochu upravit náš vzhled, můžeme ji nahradit také rtěnkou. Lehce ji naneseme na líčka a rozetřeme do ztracena. Kromě pudrových a krémových zdravíček existují ještě tekuté tvářenky pro nalíčení, jež dlouho vydrží. Umět s nimi zacházet však přece jen vyžaduje trochu zručnosti. Při volbě zdravíčka je častou chybou snaha sladit ho co nejvíc s barvou rtěnky. To ale není nutné. Zdravíčko se především musí podobat tónu naší pleti, když se začervenáme. Ke světlým typům se hodí především růžové tóny, snědší si mohou dovolit meruňkové, broskvové a hnědé odstíny. A jak pomocí tvářenky poupravit tvar obličeje? Zeštíhlení kulatějšího tvaru obličejového oválu dosáhneme, když růž naneseme od koutkům směrem k uchu a zvýrazníme tak prohlubeň ve tváři.

60 | JAK SE SPRÁVNĚ LÍČIT IV. | DÍL: TVÁŘE

LOOK | seriál U příliš protáhlého obličeje a plochých lícních kostí je dobré nanést zdravíčko na nejvyšší místo lícní kosti, kde by měla být barva nejvýraznější. Odtud vedeme linii nahoru směrem k vnějšímu koutku oka. Dále prospěje přetřít lehce štětečkem celou čelist. Je-li obličej mírně hranatý, aplikujeme růž těsně pod lícní kost a vedeme linii směrem nahoru. Široké čelo opticky zúžíme nanesením tvářenky na jeho vnější strany. Na večerní party se hodí výraznější líčení, takže růž může být i o dva stupně tmavší. Na běžné denní líčení, jež by mělo být decentní, je vhodná tvářenka tmavší pouze o jeden stupeň. Přechod ovšem musí být vždy plynulý. Tvářenku je možné na závěr znovu mírně přetřít make-upem nebo přepudrovat, čímž se přechod zahladí.

61 | JAK SE SPRÁVNĚ LÍČIT IV. | DÍL: TVÁŘE

LOOK | seriál Tvářenka Sheertone Blush, MAC. Pudrová tvářenka přirozeně zabarví líčka a dokonale splyne s pletí. 639 Kč, http://mac.nabizi.cz

Star Bronzer, Lancôme. Bronzující pudr na tvář i tělo ve štětci. Stačí několik stisknutí tlačítka a promyšlený štětec uvolní čisté minerální okry, které pleť zahalí zářivým letním tónem. Vydrží po celý den. 1 300 Kč, www.sephora.cz

Zářivá tvářenka, Guerlain. Dokonale zvýrazní lícní kosti. Štěteček je navržen tak, aby došlo k přirozenému namíchání barevných tónů. Od 849 Kč, www.guerlain-linstitut.cz

Práškový pudr v perleťových kuličkách, Oriﬂame. Obsahuje minerály slídu a křemen. Pleti propůjčí perleťově bronzový nádech. Vyrábí se ve dvou variantách: Natural Radiance a Natural Bronze. 529 Kč, www.oriﬂame.cz

Tvářenka Perfect Blush, Oriﬂame. Zvýrazní přirozenou krásu a odstín pleti. K dostání je ve třech báječných odstínech - fresh pink, classic rose, glowing peach. Pro všechny typy pleti. 259 Kč, www.oriﬂame.cz Bronzující pudr Fusion Multi Bronze, He-shi. Ultralehký bronzující pudr dodá zářivý vzhled a přilne jako druhá kůže. 450 Kč, www.krasa.cz

Přirozená tvářenka, Yves Rocher. Decentní odstín tvářenky nenápadně vykreslí lícní kosti a kontury obličeje. Obsahuje rýžový výtažek dodávající pleti jas. Má velmi lehkou, pudrovou texturu. 249 Kč, www.yves-rocher.cz

62 | JAK SE SPRÁVNĚ LÍČIT IV. | DÍL: TVÁŘE

Krémová tvářenka Creme de Blush, Yves Saint Laurent. Pro tváře, které září karmínovým půvabem. Kultovní produkt, jenž dokonale přilne k pleti a vypadá neuvěřitelné přirozeně. Ve třech odstínech. 1 120 Kč, www.sephora.cz

LOOK | seriál

Multifunkční tvářenka Fresh Bloom, Clinique. Dlouhotrvající pudrová tvářenka a rozjasňující pudr v jednom. 789 Kč, www.clinique.cz

Blushing Fabric. Armani. Delikátně odívá pleť do jemného závoje barvy. Na výběr jsou 3 odstíny – korálový k projasnění pleti, jahodově růžový pro svěží a zářivý vzhled a tělově růžový k oživení lícních kostí. 1 100 Kč, www.sephora.cz

Tvářenka Pivoine Flora, odstín Rose révérence, L´Occitane. Krémové duo v růžových odstínech. Rozzáří pleť, je obohacena o výtažek z pivoňky. Snadno se roztírá prsty. 495 Kč, www.loccitane.cz

Pudrová tvářenka Blush Stretch, La Roche-Posay. Líce hedvábně nalíčí, lze ji snadno aplikovat prsty nebo štětcem. 514 Kč, www.laroche-posay.cz

Zlatá růž na tvář Duo, Avon. Růž a bronzer v jednom. Rozjasní pleť díky obsahu částeček z ryzího 24karátového zlata. 252 Kč, www.avoncosmetics.cz

Tvářenka La Roserie, Lancôme. Inspirovaná jarní rozkvetlou růžovou zahradou. Pleť sjednotí a rozzáří jedním ze tří odstínů - růžový pro rozjasnění, broskvový pro lehce opálený dojem a špetka zelených mandlových odlesků pro kamuﬂáž červených míst. 1 290 Kč, www.sephora.cz

Tvářenka Bluh Accord Parfait, l´Oréal Paris. Okamžitě dodá tváři dokonalé rysy a zvýrazní lícní kosti. Má mimořádně jemnou a přiléhavou texturu. 264 Kč, www.loreal.cz

63 | JAK SE SPRÁVNĚ LÍČIT IV. | DÍL: TVÁŘE

Text: Anna Zdychyncová | Foto: archiv ﬁrem

LOOK | krása

NOVINKY

pro krásné vlasy

Vaše vlasy si zaslouží kvalitní péči. Špatná péče o vlasy, neodborné chemické ošetření, vliv životního prostředí, špatná životospráva, stres, užívání léků, to vše může ovlivnit kvalitu vaší hřívy. Proto je důležité jí věnovat patřičnou péči. Základním krokem v péči o vlasy je mytí. To provádějte tak často, jak je třeba. Vlasy před mytím šetrně rozčešte. Šampon naneste do dlaní, vytvořte pěnu, poté vetřete do mokrých vlasů po celé délce a jemně je promněte. Následuje opravdu důkladné vymytí vlažnou vodou. Šamponem to ovšem nekončí. Po umytí vlasů šamponem je vlas otevřený, proto je důležitá následná péče, která vlas posílí a uzavře. Díky kondicionéru nebo balzámu zajistíte

snadné rozčesání a zároveň posílíte vlasovou strukturu. Vlasy budou hydratované, lesklé a hebké. Po důkladném vymytí můžete použít další regenerační přípravky, které se již z vlasů nesmývají a slouží zejména pro jejich ochranu před negativními vlivy životního prostředí. S důslednou péčí vám bude odměnou krásná a lesklá hříva. Nevíte-li si rady s výběrem vhodných vlasových přípravků, v kvalitním kadeřnickém salonu vám zaručeně poradí.

64 | NOVINKY PRO KRÁSNÉ VLASY

LOOK | krása KÉRASTASE Elixir Ultime limitovaná edice by Yazbukey. Luxusní olejová péče pro všechny typy vlasů. 125 ml za 780 Kč www.klubkerastase.cz

SCHWARZKOPF Bonacure Repair Rescue Aufbau Creme Shampoo. Krémový šampon na poškozené vlasy. 200 ml za 197 Kč www.kosmetikanavlasy.cz

GOLDWELL Dualsenses Rich Repair. Vyživující maska pro suché a poškozené vlasy. 1 500 ml za 389 Kč www.parfums.cz

TIGI Catwalk Session Series Transforming Dry. Suchý šampon pro změnu účesu. 250 ml za 253 Kč www.kosmetikanavlasy.cz

L´ORÉAL Professionnel Série Expert Vitamino Color. Regenerační a vyživující kondicionér pro barvené vlasy. 150 ml za 205 Kč www.parfums.cz

REDKEN Intra Force limitovaná edice pro barvené vlasy. Sada obsahuje regenerační šampon, vyživující kondicioner a bezoplachovou kúru pro řídnoucí barvené vlasy. 1 300 Kč www.kadernicke-potreby.com

REVLON Orofluido. Elixír krásy pro všechny typy vlasů. 50 ml za 224Kč www.kadernictvi-ms.cz

WELLA Professionals Age Restore. Dvousložkový kondicionér proti stárnutí vlasů Age Restore. 150 ml za 369 Kč www.krasa.cz

TIP 1 - Krása zevnitř: Viaderm Complete. Unikátní kapsle obsahují látky pro růst, objem a proti padání vlasů. Balení po 30 tobolkách za 222 Kč, po 60 tobolkách za 387 Kč www.klubzdravi.cz

TIP 2 Zdravé vysoušení:

Philips ActiveCare. Vysoušeč vlasů s technologií TempPrecision, která zabraňuje poškozování vlasů příliš horkým vzduchem. 1 799 Kč www.philips.cz 65 | NOVINKY PRO KRÁSNÉ VLASY

Tetx: LeBo, foto: Kérastase, archiv firem

Petrova návštěva v ZOO Petr má pigmentální retinopii a ze všeho vidí jen kousek. Chcete-li pomoci dětem jako je on, zašlete dárcovskou SMS ve tvaru DMS Leontinka na číslo 87 777. Více na www.nadaceleontinka.cz Příspěvek můžete vložit na účet číslo: 2512300102/2600 nebo poslat dárcovskou DMS.

Cena DMS je 30 Kč, Nadace Leontinka obdrží 27 Kč. Službu provozuje Fórum dárců. Více informací najdete na www.darcovskasms.cz

LOOK | krása

KOSMETIKA v cestovním balení

VYTOUŽENÁ DOVOLENÁ UŽ JE NA DOSAH A ZBÝVÁ JEN ZABALIT SI POTŘEBNÉ VĚCI. OVŠEM NA TÝDEN NEBO DVA NENÍ NUTNÉ A ANI POHODLNÉ VOZIT S SEBOU VELKÁ BALENÍ NUTNÉ KOSMETIKY. A PROTO JSOU NA TRHU K DOSTÁNÍ I TZV. CESTOVNÍ BALENÍ. Pod názvem cestovní balení se mohou skrývat dvě různé podoby kosmetických přípravků. Ovšem nejsou jenom pro ženy, i muži si přijdou na své. A s čím se tedy můžete setkat? Může jít o celý set miniatur různých produktů, které jsou určeny pro péči o konkrétní části těla – např. kosmetika pleťová, tělová, vlasová atd. Bývají zabaleny v praktické taštičce či pouzdře. Množství odpovídá většinou spotřebě na týden, pokud je používáte denně. Druhou možností jsou jednotlivá zmenšená balení produktů. Jsou to zpravidla ty nejoblíbenější, nejvíce kupované, nebo speciálně určené pro cestování a dovolenou. Často jsou to oblíbené dámské i pánské vůně v praktičtějších menších ﬂakonech, osvěžující pleťové vody, roll-ony atd. A pak je tu ještě jedno řešení, jež sice nemá oﬁciální název „cestovní balení“, ale může v kufru ušetřit vzácné místo i kilogramy. Jsou to přípravky 2 v 1 (případně víc v 1). Po tak krátkou dobu, jakou trvá dovolená, je většinou kůže bez obtíží snese. Nejznámější jsou v tomto směru šampon a kondicionér 2 v 1, poměrně často se v nabídkách kosmetických značek můžete setkat i s čisticím přípravkem, který spojuje odličovací mléko a tonikum. Pozor by si měli dát pouze lidé s velmi citlivou pletí a spíše si pořídit malé prázdné uzavíratelné dózičky. Do nich si odměří potřebné množství své osvědčené kosmetiky a nemusí se pak během dovolené obávat bouřlivé reakce své pleti.

67 | KOSMETIKA V CESTOVNÍM BALENÍ

LOOK | krása

Crabtree & Evelyn Traveler Summer Hill. Sada toaletního mýdla, koupelového a sprchového gelu, tělového mléka a krému na ruce s letní vůní lučních květů v cestovní taštičce. Cena okolo 520 Kč, www.crabtree-evelyn.cz

RYOR Cestovní balení pleťové kosmetiky Ryamar. V plastové taštičce najdete minibalení kosmetiky s amarantovým olejem, který ocení zejména suchá a citlivá pleť: krém, denní krém, tekuté mýdlo a tělové mléko. Cena od 135 Kč, www.ryor.cz

Crabtree & Evelyn Traveler Levandule. Sada toaletního mýdla, koupelového a sprchového gelu, tělového mléka a krému na ruce s odpočinkovou vůní levandule v cestovní taštičce. Cena okolo 520 Kč, www.crabtree-evelyn.cz Crabtree & Evelyn Traveler Iris. Sada toaletního mýdla, sprchového gelu, tělového krému a tělového mléka v jarní vůni kosatce ve stylové cestovní taštičce. Cena okolo 520 Kč, www.crabtree-evelyn.cz

ZABALENO!

Crabtree & Evelyn Traveler La Source. Sada relaxačního tekutého mýdla, tělového mléka, šamponu a kondicionéru pro zvětšení objemu vlasů s výtažkem mořských řas a vůní mořského vánku v cestovní taštičce. Cena okolo 520 Kč, Yves Rocher Sada pro dokonalé www.crabtree-evelyn.cz nohy. Sice bez taštičky, ale zato

obsahuje vyhlazující peeling na nohy v minibalení, opravný balzám na nohy v minibalení a minilak na nehty v módním odstínu Rouge groseille. 434 Kč, www.yves-rocher.cz

RYOR Cestovní balení kosmetiky pro normální a smíšenou pleť. Sada obsahuje pleťové čisticí mléko, bylinné tonikum, hydratační krém s aloe vera a UVA/UVB ﬁltry a výživný krém s ceramidy. Cena od 135 Kč, www.ryor.cz

LUSH Malý zelený uzlíček. Sbalte si na cesty svou eko kosmetiku! Uzlíček z biobavlny obsahuje nezabalený tuhý kondicionér na vlasy Jungle, šampuk na vlasy Squeaky Green, mini Sugar Scrub, mýdlo Sea Vegetable, mini masážní olej Each Peach a kulatou plechovku na šampuk. 750 Kč, www.lushcz.cz 68 | KOSMETIKA V CESTOVNÍM BALENÍ

LOOK | krása l´Occitane Cestovní balení 100% bambuckého másla. Nepostradatelný pomocník pro suché rty, na opary, odřeniny pro změkčení, ochranu a hydrataci pokožky. 8 ml za 185 Kč, www.loccitane.cz

La Roche-Posay Termální voda z La Roche-Posay. Uleví citlivé a poškozené pokožce, zklidňuje a zvláčňuje ji. Má antioxidační účinky, je vhodná i pro děti. V květnu 50 ml za 50 Kč, www.laroche-posay.cz

Crabtree & Evelyn Cestovní tuhý parfém Rosewater. Miniaturka oblíbené vůně anglické růže v tuhé podobě a v romantickém průsvitném látkovém sáčku. 490 Kč, www.crabtree.evelyn.cz

l´Occitane Cestovní balení osvěžujících ubrousků na ruce a tělo Verbeny. Při cestování není vždy po ruce pitná voda na umytí rukou, opláchnutí obličeje či jiných částí těla. Pak oceníte tyto ubrousku s kořenitou vůní verbeny. 15 ks za 165 Kč, www.loccitane.cz

Crabtree & Evelyn Sada cestovních parfémů Lily. V ozdobné krabici najdete plnitelný miniﬂakonek se sprejem a dvě náplně s okouzlující vůní konvalinek. 690 Kč, www.crabtree-evelyn.cz

MINIATURY Saloos Bio aroma rollon Na cesty. Aktivuje a osvěžuje mysl při strastiplném putování a Máta a citrusy v jojobovém oleji pomáhají tlumit nevolnost, ulevuje od bolesti hlavy a vejde se do každého zavazadla či do kapsy. 9 ml za cca 91 Kč, www.saloos.cz

Saloos Bio aroma roll-on Vitalita. Povzbuzující kompozice z grepu, limety, litsey cubeby v jojobovém oleji pomohou nastartovat váš den s optimismem. 9 ml za cca 90 Kč, www.saloos.cz

lÓccitane Cestovní balení rozjasňující čisticí pěny. Při pravidelném používání ráno a večer barevně sjednocuje a rozzařuje pleť. Obohacena květní vodou a citrusovými extrakty. 50 ml za 260 Kč, www.loccitane.cz Oriflame Dámské a pánské cestovní toaletní vody. Dámské vůně Miss O Fashion Princess a Volare Magnolia v „kabelkovém“ balení, pánské vůně Flamboyant a Éclat Sport v cestovních flakonech. Každý 30 ml za 339 Kč, www.oriflame.cz 69 | KOSMETIKA V CESTOVNÍM BALENÍ

Text: Eva Suchomelová | Foto: Ingimage, archiv ﬁrem

LOOK | rozhovor

Otazníky kolem liposukce Váháte, jestli je pro vás liposukce tím pravým řešením? Máte k tomuto zákroku řadu otázek? Můžete vyzkoušet poradnu některé z klinik plastické chirurgie a vznést dotaz nebo si jen přečíst odpovědi lékařů na otázky ostatních. My jsme pro vás připravili deset nejčastějších otázek.

70 | Otazníky kolem liposukce

LOOK | rozhovor

Pokud se rozhodneme pro liposukci, na dobré klinice by nás měla čekat konzultace s lékařem, který zodpoví všechny naše dotazy. Nám odpovídal plastický chirurg a držitel licence České lékařské komory v oboru plastická chirurgie, MUDr. Lukáš Frajer, který je členem týmu Kufa, Pros & Co., kliniky plastické a estetické chirurgie Perfect Clinic. Dále je členem Společnosti estetické chirurgie ČLS JEP a držitelem certifikátu odbornosti této společnosti.

Pro které osoby je vhodná invazivní liposukce? Jedná se o chirurgický výkon, při němž je redukováno množství podkožního tuku pomocí kanyly a odsávací soupravy, kdy jsou buňky kanylou mechanicky rozbíjeny a následně odsávány z těla. Liposukce je metoda, při níž chirurg provádí spíše modelaci těla, nejde o léčbu obezity! Ideální je pacient, který není spokojen s nějakou partií svého těla. Pravidelným cvičením ani přiměřenou životosprávou nedochází k její redukci a formování. Takový výkon má pak dobré výsledky.

Existují kontraindikace, pro které není možné invazivní liposukci provádět? Výkon má kontraindikace lokální a celkové. Z celkových kontraindikací je to zdravotní stav pacienta, který operaci zabrání. Výkon není vhodný pro pacienty trpící závažnou metabolickou, srdeční či cévní chorobou nebo jinou interní chorobou. Případně provedený výkon je zde velmi riskantní a ohrožuje pacienta na životě. Z lokálních kontraindikací je to především stav oblasti, kde se má liposukce provádět. Naprosto stěžejní je stav a charakter kůže. Pokud již není kůže v dobré kondici (je příliš volná a ztratila svou elasticitu), přinese naopak liposukce zhoršení stavu

bez očekávaného efektu. Rozhodně však existuje řešení − liposukce s redukcí kožního nadbytku v jedné či dvou dobách. Zde uveďme abdominoplastiku (operace břicha) s liposukcí − tukový polštář se redukuje a vzniklý nadbytek je následně odstraněn chirurgicky. Pokud je nález v oblasti kůže dobrý (je pevná a elastická), „stáhne“ se a vytvoří nový reliéf v odsávané partii.

Jaké komplikace s sebou může zákrok přinášet? Komplikace se dají opět rozdělit na dvě velké skupiny, a to celkové a lokální. Z celkových je to výrazné krvácení a pokles hladiny krevního barviva, který se musí v extrémních případech řešit krevními převody. Mezi vzácné, ale velmi závažné komplikace patří zánět, který může vést k sepsi, lidově řečeno otravě krve. Další možnou komplikací je rozvoj trombózy s následnou plicní embolií, se kterou se naštěstí setkáváme jen velmi vzácně. V zahraniční literatuře jsou popsána i úmrtí při odsátí velkých objemů, ale při dodržení limitů a pravidel toto nehrozí. Mezi lokální komplikace patří nerovnosti, prohlubně, vzácně kožní nekrózy, které by však při správně provedené liposukci být neměly. Bývají většinou způsobeny špatnou operační technikou. Pokud je liposukce provedena správně, přináší očekávaný efekt s minimálními komplikacemi a zátěží pro pacienta. Ale je to operace jako každá jiná. Svým charakterem a destrukcí podkoží velkého rozsahu je v celkovém pohledu těžší než třeba zvětšení prsu implantáty.

Lze podstoupit liposukci víckrát za sebou, aby se dosáhlo požadovaného výsledku? Liposukci je možné opakovat i v místě, kde byla již jednou provedena. Výsledek však není tak přesvědčivý, protože podkoží je zde redukováno, tkáně jsou projizvené a množství odsátých tukových buněk je menší. Vždy musí zůstat jistá souvislá vrstva tuku i v místech,

71 | Otazníky kolem liposukce

LOOK | rozhovor kde byla liposukce správně provedena. Pokud by tomu tak nebylo, vznikly by výše popsané lokání komplikace. U tzv. velkých liposukcí (břicho, boky, stehna, záda atd.) je dokonce vhodné zákrok rozdělit do dvou etap, čímž se minimalizuje poměrně velká zátěž pacienta.

Jsou výsledky liposukce trvalé? Při liposukci je redukováno množství tukových buněk v podkoží. Vždy ale musí nějaké zůstat a ty samozřejmě mohou narůstat, pokud není dodržován pooperační režim. Tuková buňka dospělého člověka se nedělí (nemnoží) ale narůstá na objemu, pokud je dlouhodobě příjem energie větší než výdej − muselo by se ale jednat o váhový přírůstek v řádech několika kilogramů.

Jsou roční období, kdy není vhodné liposukci provádět? Liposukci je možné provádět celoročně, avšak je nutno přihlédnout k tomu, že v letních měsících je nepříjemné nošení elastického liposukčního prádla po dobu jednoho měsíce. Pacienti proto tyto výkony podstupují v zimních měsících a nošení pooperačního prádla je zatěžuje jen minimálně.

Lze podstoupit liposukci břicha i po císařském řezu? Jizvy v oblasti břicha obecně nevadí, jen musí chirurg před výkonem pacienta řádně vyšetřit a eliminovat např. kýlu v jizvě, aby nedošlo k poškození kýlního obsahu kanylou. Pokud je kýla přítomna, výkon se buď neprovádí, nebo se nejprve řeší kýla břišní stěny. Také se mohou oba problémy vyřešit během jedné operace. Po císařském řezu ale kýly nebývají, proto tato jizva není kontraindikací výkonu.

Podle čeho se rozhodnout mezi invazivní a neinvazivní metodou? Já osobně ani moji kolegové z kliniky nemáme možnost posoudit výsledky neinvazivních metod,

protože je neprovádíme. Myslím si, že tyto výkony mají jen přechodný efekt. Často se k nám pacienti dostávají tak, že podstoupí řadu těchto metod bez efektu a invazivní liposukce se pro ně stává jediným způsobem, jak svůj problém vyřešit s trvalým výsledkem.

Je pravda, že u neinvazivních metod odstranění tuku (kryolipolýza, lymfodrenáže, ultrazvuk) se tuk dostane do oběhu a usadí se v jiných tukových buňkách? Základním principem u invazivních metod je destrukce tukové buňky a odstranění jejího obsahu z těla pacienta – to je to nejdůležitější a odtud také název (lipo-sukce). Ovšem u neinvazivních metod, jak již z názvu vyplývá, si musí organismus pomoci sám a tuk uvolněný z mrtvých buněk zmetabolizovat či vyloučit přes lymfatické cesty ledvinami – to je ale kvůli kapacitě organismu možné jen částečně. Aktivace metabolismu pomůže vyloučení, i když zase jen jako podpůrný prostředek. Proto je po neinvazivním výkonu vhodné zvýšit příjem tekutin, aktivovat metabolismus pohybem a snížit příjem energie.

V poslední době se rozrostl počet klinik, které tento zákrok nabízejí. Jak vybrat tu kvalitní? V našem oboru je důležité osobní doporučení, reference klientů kliniky, které bývají k nalezení na webech pracovišť nebo na referenčních portálech zabývajících se tímto tématem. Dle našich zkušeností mají velkou výpovědní hodnotu fotografie před a po výkonu a také videa dokumentující zákroky. I tato obrazová reference bývá u renomovaných pracovišť k nalezení na webu nebo opět na tematických portálech. Roli hraje samozřejmě jméno kliniky i lékaře a jeho zkušenost. ■

72 | Otazníky kolem liposukce

LOOK | rozhovor Foto: archiv Perfect Clinic

73 | Otazníky kolem liposukce

Text: Tereza Šedajová | Foto: archiv Perfect Clinic

Děti potřebují skutečný domov

Osm tisíc dětí vyrůstá bez rodičů. Podpořte děti zasláním DMs ve tvaru DMs vesnicky na číslo 87 777, pošlete dar na konto 120 777 711 / 0300, nebo se staňte pěstouny v sos dětské vesničce!

www.sos-vesnicky.cz Cena DMS je 30 Kč, SOS dětské vesničky získají 27 Kč

LOOK | Wellness

Unikátní wellness S nejrůznějšími wellness hotely a centry jako by se v poslední době roztrhl pytel. Většinou jsou si ale podobná jako vejce vejci a nenabízí žádnou originalitu. My jsme pro vás vybrali ty, které se v něčem liší – a návštěvu si rozhodně zaslouží.

75 | Unikátní wellness

Skvělá relaxace nás čeká ve whirlpoolu. www.winewellness.cz

LOOK | Wellness

Romantiku pro dva můžeme zažít v partnerské wellness zóně. www.winewellness.cz

Unikátní vinné lázně Místo: Hotel Centro, Hustopeče

Nový hotel Centro v Hustopečích nabízí unikátní vinné lázně. www.winewellness.cz

tí i prokrvuje. Zábal z červených hroznů pro změnu pleť vypne a skvěle působí i proti celulitidě. A po vinné relaxační masáži se budeme cítit jako znovuzrození. Velmi oblíbené jsou také vinné koupele, při kterých se do vody lije víno nebo sekt. Jaký? To záleží na aktuálním vinném lístku a na našem výběru. A pokud chceme zažít opravdovou romantiku, můžeme si předplatit koupel pro dva v soukromé VIP zóně. A samozřejmě lázeň ve víně doplnit sklenkou lahodného moku. Z nabídky vinných lázní si vybere opravdu každý. Pokud nás nezajímají masáže ani zábaly, můžeme si přijít na své v tzv. Mokré zóně. Tady nechybí whirlpool, čtyři druhy saun včetně finské, která voní smrkovým dřevem. A na ochlazení nám poslouží vědra či sprchy, které umí závalový déšť.

Když se řekne jižní Morava, většina z nás má jasno – to je místo, kde najdeme vynikající víno. A právě na této myšlence staví nový wellness hotel, který nabízí Vyhledávaným místem všech, kteří do zdejšího wellunikátní vinné lázně. Přímo v krajině plné vinohradů, ness zavítají, je Kneippova vinařská stezka, která má v Hustopečích. velmi příznivé účinky na dolní končetiny. Střídavé procházení nádržemi s teplou a studenou vodou je Zdejší Wine Wellness je první svého druhu u nás skvělou prevencí křečových žil a dělá dobře unavea staví na známých pozitivních účincích vinoterapie. ným a těžkým nohám. To ale není zdaleka vše, co To, že víno léčí vnitřně i zvnějšku, věděli dobře už lázně nabízejí. Vynechat bychom neměli ani solnou ve starém Řecku. A nyní si to můžeme vyzkoušet na vinnou lázeň, která stimuluje krevní oběh a zmírňuvlastní kůži i my. Základem vinoterapie jsou přípravje dechové obtíže. A pokud si od procedur budeme ky z živých vinných kultur, ale používají se i bobulchtít odpočinout, můžeme si posedět u sklenky výky, jádra, vinný cukr, vinný olej a matolin − stonek borného vína a u některé ze specialit domácí i mezia slupky, které zbudou po vylisování hroznu. národní kuchyně. Wellness nabízí přes dvacet procedur a všechny mají Více informací na www.winewellness.cz, co dočinění s vínem. Peeling celého těla se provádí www.centro.cz. pomocí pasty z hroznových jadérek a pokožku čis76 | Unikátní wellness

LOOK | Wellness

Síň lektvarů je první wellness čajovnou u nás. www.relaxkolstejn.cz

Vitální svět v keltském stylu Místo: Relax centrum Kolštejn, Branná, Jeseníky Okouzlující atmosféra Vitálního světa v srdci Jeseníků jen málokoho nechá chladným. Ne nadarmo se o něm mluví jako o nejpůsobivějším wellness u nás. Je totiž celý laděný do atmosféry keltských předků. A to není zdaleka všechno – najdeme zde také první wellness čajovnu u nás.

Vitální svět má kapacitu až 35 lidí a najdeme zde pět druhů saun. Dědictví bylin je suchou inhalací, která čistí dýchací cesty. Do vzduchu totiž uvolňuje vůni máty, heřmánku nebo meduňky. Tajemství soli zbavuje tělo toxických látek, prokrvuje pokožku a léčí dýchací cesty. Jde o pobyt v solné páře při teplotě 50 °C. V parní lázni Kouzlo mlhy můžeme relaxovat, očišťovat tělo a cítit se jako znovuzrození.

Zdejší wellness je v mnohém originální, a tak si na své přijdou i vyznavači u nás málo známých relaxačních metod. Hodí se také pro všechny, kteří upřednostňují suché odpočinkové procedury. A protože je

Tajemství soli a Dědictví bylin patří mezi zajímavé sauny. www.relaxkolstejn.cz

Originální wellness centrum nabízí i další zajímavosti. Třeba Nebeské slzy, což je masážní sprcha, která na nás spustí vlahý tropický déšť. Kneippovy džbery pomohou prokrvit končetiny a Druidský šok nám způsobí vědro ledové vody, kterým se po sauně můžeme ochladit. Co je však naprostým unikátem, je již zmíněná první wellness čajovna u nás, která má opět stylový název − Síň lektvarů. Zajímavost této Nebeské slzy jsou originální čajovny spočívá v tom, že si zde můžeme sami uvařit sprchou imitující tropický déšť www.relaxkolstejn.cz bylinný lektvar. Stačí si vybrat bylinnou směs, povařit ji a následně relaxovat u lahodného šálku čaje. Ženy ve zdejším wellness centru vše stylové, mají i jednot- jistě nepohrdnou Lektvarem keltských královen, ktelivé části unikátní názvy. Nenajdeme zde whirlpool, rý jim údajně přinese krásu a vitalitu. ale Příboj moci, nebo jednu ze saun pod názvem Více informací na www.vitalni-svet.cz, Pravdy Keltů. www.relaxkolstejn.cz. 77 | Unikátní wellness

LOOK | Wellness

Originální podvodní bar je raritou wellness centra. www.hotelvitality.cz

Whirlpool na střeše a podvodní bar Místo: Hotel Vitality, Vendryně, Beskydy

V hotelu Vitality najdeme whirlpool přímo na střeše. www.hotelvitality.cz

lení a nabízí krásný výhled na Beskydy. Zdejší dvoupatrové wellness centrum toho ale nabízí mnohem více. Mimo jiné i další raritu – podvodní bar. Parní, solné i bylinkové lázně, Tepidarium i nízkoteplotní sauna Laconium – to je jen zlomek toho, co ve zdejším wellness centru najdeme. Nechybí ani finská sauna, Kneippovy lázně na prokrvení dolních končetin nebo originální zážitkové sprchy se světelnými efekty (bouřkový déšť, tropický déšť, studená mlha a ochlazovací sprcha). Novinkou je Ledová studna vybavená dávkovačem ledu. Součástí je i víceúčelový bazén s relaxační částí a atrakcemi i samostatný masážní whirlpool.

Raritou tohoto wellness centra je podvodní bar. Není třeba se bát, že bychom se museli ponořit pod vodu. Znamená totiž posezení na barových stoličV létě i v zimě můžeme bez ohledu na počasí re- kách, které jsou pod vodou u baru s obsluhou. laxovat v originálním whirlpoolu, který se nachází Více informací na www.hotelvitality.cz. přímo na střeše hotelu Vitality. Je zasazený mezi ze-

Ve wellness centru nechybí ani velký bazén.

78 | Unikátní wellness

LOOK | Wellness

Koupel ve 160litrové vaně z minerální vody, teplé vody a piva. www.chodova-plana.cz

Pivní lázně Místo: Chodová Planá Zábal je nezbytnou součástí Nejstarší pivní lázně u nás patří mezi největší na každé procedury. www.chodova-plana.cz světě. V Chodové Plané v západních Čechách si můžeme nejen dopřát originální koupel, ale také posedět ve stylové místní restauraci ve skále. A proMůžeme se nechat unášet příjemnou relaxací protože lázně nabízejí procedury i pro páry, můžeme si voněnou chmelovými paličkami, pivem a bylinnými příjemnou relaxaci vychutnat ve dvou. směsmi v teplé minerální vodě Il-sano. Ta se naPivní lázně mají prokazatelné léčivé účinky na tělo pouští zhruba do poloviny vany, druhou tvoří obyi mysl. Pokožku regenerují a omlazují, odplavují čejná voda. K tomu všemu se přidává osm až deset škodlivé látky z těla, čistí póry a zlepšují prokrvení litrů nefiltrované černé desítky Chodovar a další kůže. Prohřívají tělo i klouby, uvolňují svaly, zbavují ingredience. Samotná lázeň zabere asi 25 minut. stresu a do těla dostávají vitamíny, sacharidy i pro- Poté následuje další nezbytná část celé procedury – půlhodinový zábal a relaxace. Abychom doplnili teiny. tekutiny, podává se vychlazené pivo. V pivních lázních nás čeká velmi příjemná koupel v kádi či vaně, kde se voda ohřívá na 34–37 °C. Více informací na www.chodova-plana.cz.

Během koupele v pivu je třeba doplnit tekutiny. www.chodova-plana.cz

79 | Unikátní wellness

Text: Monika Brabcová | Foto: archiv, archiv firem

www.ligavozic.cz

Psí hrdina pomáhá každý den Podat spadené klíče – nepředstavitelný problém. Otevřít během dvou sekund dveře – nadlidský výkon. Bez velké námahy si vysvléct svetr – jen pro trénované sportovce. Nesedí vám tento scénář každodenního života? Ani lidem se zdravotním postižením se to nemusí líbit. Tyto i jiné překážky pomáhají překonat asistenční psi. A spolu s nimi i brněnská nezisková organizace Liga vozíčkářů.

Pomoc se svlékáním

Program Asistenční psi je benjamínkem v řadě činností, kterými se Liga vozíčkářů zabývá. A jako nejmladší dítě v rodině, jsou i psí pomocníci a jejich trenéři plní energie, nadšení a ochoty pomoct v dobré věci. „Já osobně jsem si tento druh výcviku vybral proto, že je to spojení příjemného s užitečným. Pokud trénujete psy pro sportovní výkon, je to sice cílevědomá práce se psem, která ale nepřináší tolik užitku, takže občas těžko hledáte motivaci. Při záchranářském výcviku zase dlouho psa připravujete a vlastně doufáte, že ostré nasazení nebude nikdy potřeba, protože v takovém případě je někomu opravdu ouvej. Takže pro nás je asistenční a canisterapeutický výcvik to správné. Asistenční pes musí být šikovný, poslušný, ochotný spolupracovat s člověkem. Někdy jej musíme naučit i takovým dovednostem, aby pomohl i zachránit život,“ uvedl Ivan Benda, trenér a vedoucí programu Asistenční psi. Připomněl tak i situace, kdy je možné, aby pes přivolal s pomocí speciálních záchranných alarmů sanitku či sousedy, aby předvídal epileptické záchvaty nebo aby otevřel záchrannému týmu dveře zevnitř. Všechny tyto případy dokázali někteří psi zvládnout. Proto také procházejí výcvikem klientovi na tělo.

KAŽDODENNÍ POMOCNÍK S čím nejčastěji pejsci pomáhají každý den? Otvírají například dveře. „Pro člověka na vozíku, který má v pořádku ruce, není problém otevřít dveře od sebe. Ale ty, které se otvírají k sobě, se stanou problémem. Pejsci průchod rozhodně urychlí. Podobné to je třeba i se svlékáním rukavic, podáváním věcí ze země, ze skříně. Jsou to úkony, které jsou pro nás maličkostmi, pro lidi na vozíku to je zásadní ulehčení života,“ popsal činnosti pejsků Benda.

Fenka Bessi je zrova ve výcviku

Výcvik jednoho psa trvá trenérovi šest až devět měsíců. Za tu dobu jej opečovává, vychovává, cvičí, za všechno odměňuje… pes se stane součástí jeho života. Vzdát se jej a předat klientovi pak není úplně nejjednodušší. „Ze začátku je to, jako by člověku vytrhli kus jeho samého. Poprvé po předání jsem probrečela celou noc. Pak si ale musím říct, že to je pro dobrou věc, že proto jsem psa cvičila, a jede se dál. Navíc i po celou dobu výcviku je nutné psa na předání připravovat. Nepouštět si jej k tělu až nadoraz. Pes musí vědět, že tady ještě jeho stálé místo není,“ líčila zkušenosti trenérka asistenčních psů Jana Brožová. V současnosti připravuje pro klientku z Brna fenku Bessi. Vztah Jany, Bessi a budoucí paničky je skvělým příkladem vroucí a lidské práce, která má smysl.

LIGA POMÁHÁ I S PENĚZI Pomoc ze strany Ligy vozíčkářů ale není jen v tom, že asistenty vycvičí. Jeden ze základních problémů, které cvičitelské organizace asistenčních psů mají, je jejich cena. Klienti dostávají vycvičené psy zdarma, přestože cena výcviku se pohybuje ve stotisícových položkách a na rozdíl od vodicích psů pro nevidomé, na čtyřnohé asistenty pro tělesně postižené lidi pojišťovny ani stát nepřispívají. „Snažíme se oslovovat sponzory, pořádáme veřejné sbírky, oslovujeme nadace. Je to sbírání korun ke korunce, ale zatím se daří. Do výcviku se chystá už třetí pejsek, osmiměsíční černá fenka labradora Ketty. Zatím je ve zkušebním období, povahovými testy už prošla, teď se chystá na veterinární vyšetření. I na ní už čeká nadšená budoucí panička,“ doufá trenér Ivan Benda.

Psí pohádka

S asistenčními pejsky Ligy vozíčkářů se nemusíte setkat jen v ulicích, když zrovna doprovází svého páníčka. Jsou to totiž dokonce i nadaní herci. „Secvičili jsme s nimi pohádku o Sněhurce. Ušili jsme pro ně oblečky, využili jejich schopností, zapojili jsme i dětské diváky. A divadelní představení, kde hlavní herci nemluví, ale štěkají, je na světě. Má i velký úspěch,“dodal Benda. Svou hravostí trenéři mnohdy předčí i radostné pejsky. A to je dobře, protože trenér asistenčních psů musí mít hlavně otevřené srdce a schopnost zvířatům naslouchat. To všechno proto, aby pes nebyl jen přítelem, ale i dobrým pomocníkem.

Momentálně vybíráme ve veřejné sbírce peníze na výcvik Bessi. Můžete přispět i vy na číslo účtu 27750207/0100. Děkujeme!

LOOK | seriál

Raz, dva, tři a pořádně zabrat

Kdo by nechtěl mít postavu, jakou vídáme v časopisech. Nikde žádný špíček, ani kilo navíc, krásně vyrýsovaná ženská postava, k tomu jistě skvělá kondice a nekonečný obdiv mužů. Samozřejmě to není zadarmo! Vyrýsovanou postavu nezískáme díky dietám, nutné je cvičení! Než se pustíme do cvičení, položme si otázku, zda potřebujeme zhubnout, nebo jen postavu zformovat a zpevnit. Pro zbavení se tuku je vhodný redukční trénink. Jedná se o kondiční cvičení mírné až střední intenzity, při němž se nejčastěji kombinují tzv. kardiozóny, kde jde o aerobní aktivitu mírné intenzity. Měli bychom se při ní zadýchat, trochu zapotit, ale stále být schopni plynule mluvit. Při této činnosti je energetickým zdrojem právě tuk. Pokud chceme redukovat a zároveň tvarovat postavu, ideální může být kombinace posilování a kardiozátěže. Fitness centra, posilovny a trenéři nabízí různé druhy cvičení. Jejich nabídka se neustále rozšiřuje, vybrat si může opravdu každý. Začátečník i ten, kdo má se sportem své zkušenosti.

81 | Raz, dva, tři a pořádně zabrat

LOOK | seriál

H.E.A.T. − Když si chceme dát pořádně do těla Pro koho? Kdo si chce dát pořádně do těla, má rád cvičení s vysokým výdejem energie, touží po přítomnosti dalších lidí kvůli motivaci, rád cvičí na hudbu. Zabrat dostane především spodní polovina těla. H.E.A.T. je aerobní cvičení s vysokým energetickým výdejem. Název je složen z počátečních písmen anglických slov High Energy Aerobic Training. V průběhu jedné lekce, která trvá obvykle 45 minut, můžeme spálit v průměru 500 až 700 kilokalorií. Pokud si tuto lekci vybereme, uvítá nás instruktorka v místnosti plné běžeckých pásů a dalších cvičících nadšenců. Za doprovodu hudby se pak rozehřejeme nejpřirozenějším pohybem − chůzí. Právě z tohoto pohybu program H.E.A.T. vychází. Na speciálním mechanickém pásu můžeme imitovat nejen chůzi po rovině, ale jednoduchým řízením plynule měnit sklon až po horský terén. Díky motivující hudbě a instrukcím trenéra budeme překonávat vlastní limity. Pokud nám vyhovuje spinning nebo aerobic, je pro nás H.E.A.T. tím pravým. Na cvičení jsou dobré boty s pevnou podrážkou, úplně nejlepší je běžecká obuv.

www.heatprogram.cz

Nejdůležitějším náčiním pro H.E.A.T. je právě me chanický pás. Místo motoru se využívá pouze svalové energie, což zaručuje stejnou zátěž, se kterou se setkáme v terénu. Díky pásu můžeme účinně praktikovat trénink charakteristický pro outdoorové sporty. Ani nepřízeň počasí nás tak nemusí odradit od tréninku. Na pásu samozřejmě nechybí měřicí přístroje, která nám prozradí, jak si stojíme. Díky tomu, že H.E.A.T. vychází z přirozeného pohybu, je vhodný pro všechny věkové kategorie. Mohou jej s úspěchem vyzkoušet náctiletí, ale i lidé v důchodovém věku. Ocení ho ženy, které chtějí zhubnout a zformovat problematické partie. Po některých typech aerobního cvičení se kromě hubnutí zvětšují svaly na bocích, stehnech a zadečku. Chůzí se však svaly prodlužují, takže lze dosáhnout očekávaného úzkého profilu v problematických partiích. Kde? Seznam center, kde si můžeme H.E.A.T. vyzkoušet s certifikovaným trenérem, najdeme na www.heatprogram.cz. Například v centru H.E.A.T. Radlice nás přijde jedna lekce na 140 Kč.

82 | Raz, dva, tři a pořádně zabrat

LOOK | seriál

TRX Pro koho? Kdo rád posiluje, chce se tomu věnovat i jinde než v posilovně, například venku. Při cestování se nechce vzdát svého oblíbeného druhu cvičení, chce si sám určovat jeho tempo a délku. Kdo potřebuje zpevnit různě svalové skupiny. Pod třemi písmeny se skrývají závěsné pásy a anglická slova Total-Body Resistance Exercise. Jedná se o systém závěsného cvičení, kde se jako zátěž využívá váha našeho těla. Pás stačí kamkoli zavěsit, například doma mezi dveře, v parku nebo na zahradě na strom, a můžeme začít. Tento způsob cvičení je spojován se členy elitních jednotek amerického námořnictva, kteří potřebovali nalézt efektivní způsob posilování, ale nenáročný na vybavení a prostor. Pomohli si tedy popruhy z padáků. Dnešní závěsné systémy jsou samozřejmě propracovanější, ale princip zůstal zachován. Minimální nároky na prostor a vybavení. Pomocí těchto pásů získáme poměrně efektivní náhradu posilovny. S TRX neposilujeme izolované svalové partie, ale procvičujeme celé tělo včetně všech stabilizačních svalů. Nezískáme pouze na síle, ale pracujeme zároveň na své pružnosti a stabilitě. Během posilování s TRX po celou dobu cvičíme „pouze“ s vlastní vahou a obtížnost snadno regulujeme změnou náklonu těla. Díky tomu mohou s TRX cvičit jak naprostí začátečníci, tak profesionální sportovci. Můžeme cvičit doma sami, ale také zajít na některou z hodin, kde nás zkušený trenér naučí s TRX cvičit. Výjimkou nejsou ani skupinová cvičení venku. Záleží na tom, na co máme zrovna chuť. Až se z nás stane nerozlučná dvojka, můžeme TRX snadno přibalit i na dovolenou. Cvičit se dá i v zimě na horách. Kde? TRXnabízí například pražské fitness studio L.A.Gym www.la-gym.cz. Individuální lekce vyjde na 250 Kč, skupinová lekce na 120 Kč. L.A. Gym, foto: Lukáš Fabián

83 | Raz, dva, tři a pořádně zabrat

LOOK | seriál

FLOWIN Pro koho? Kdo potřebuje posílit hluboký stabi lizační systém páteře a chce si ozvláštnit některé druhy cvičení, například pilates. FLOWIN je cvičební pomůcka a tréninkový koncept zároveň. Koncept byl vyvinut v prostředí vrcholových desetibojařů ze Švédska. Své místo si časem našel i jako rehabilitační, především poúrazová pomůcka. A jak vlastně tato cvičební pomůcka vypadá? Nejedná se o žádný velký stroj, pohodlně se dá sbalit do tašky a přenést kamkoli. Skládá se z velké desky, která tvoří tréninkovou plochu, a sady malých podložek pro ruce, nohy, kolena a lokty. Těmi se pohybuje po velké tréninkové ploše a využívá se hmotnosti vlastního těla působící přirozený odpor. Cviky mají charakter koncentrovaných frikčních pohybů, které se vykonávají pomocí tření podložek o tréninkovou plochu. Intenzita zátěže odpovídá hmotnosti těla a tlaku, který je při cvičení vyvíjen. Tato cvičební pomůcka nabízí až 300 různých cviků, které se mohou libovolně variovat a kombinovat. Při každém cviku se aktivuje několik svalových skupin najednou. Posiluje se především střed těla, svaly upínající se na pánev a na obratle. Tréninkem se procvičují hlavně hluboko uložené svaly, které dělají naše tělo rychlejší, ohebnější a vytrvalejší. Hmotnost vlastního těla slouží jako přirozená zátěž, která tělo nepřepíná a zbytečně nezatěžuje klouby. FLOWIN se pomalu zařazuje i do dalších sportů, kde je hlavním úkolem rozvoj kondičních schopností a vyrovnávání svalových dysbalancí. Používat ho můžeme při kruhovém tréninku, skupinovém cvičení, osobním tréninku nebo při pilates. FLOWIN pilates je vhodné pro širokou veřejnost. Ocení ho maminky po porodu, je vhodné také v období rekonvalescence. Díky pomalejšímu provedení cviků jej ocení i osoby s nadváhou. cvičení je bez doskoků, posílení posílení hlubokého stabilizačního systému pátěře vede k ulehčení od bolestí při nesprávném držení těla. Na kvalitní procvičení celého těla stačí pouhých 20 minut! Tuto pomůcku si můžeme pořídit i domů, ale cviky jsou náročné na provedení, proto je lepší začít cvičit s trenérem.

www.flowin.cz

Kde? Fitness centrum s vyškoleným trenérem nalezneme na www.flowin.cz. Například ve studiu www.ladiesfitclub.cz zaplatíme za jednu lekci 220 Kč. Klasický FLOWIN® PRO pak v e-shopu koupíme za 4 950 Kč.

84 | Raz, dva, tři a pořádně zabrat

LOOK | seriál

www.fitmami.cz

FITMAMI

Odpadnou starosti s hledáním chůvy, nemusíme nechávat dítě v dětském koutku, zároveň se do Pro koho? Kdo se potřebuje po porodu dostat cvičení nenutíme doma. Místo toho si s kočárkem do formy, ale nemá hlídání, chce předat lásku ke zacvičíme venku, ať už to bude lesopark, park sportu už od útlého dětství i své ratolesti, těhotné nebo in-line stezka. ženy s malým dítětem. Kdo má rád cvičení venku a rád cvičí ve skupině. Nově můžeme vyzkoušet také lekce pro těhotné. Ideální pro maminky, které už jedno malé dítě Pod programem FITMAMI se skrývá kompletní mají a druhé čekají. Ani v tomto případě se fitness trénink. Jde o fitness program pro cvičení nemusí vzdávat. Lekce obsahují svižnou maminky a jejich miminka nebo malé děti zhruba chůzi, posilovací i kompenzační cvičení, do čtyř let. Hodina je koncipovaná jako intervalový strečink, ale také relaxaci a nácvik dýchání. Celý trénink, který střídá aerobní a silovou složku – trénink je sestavený ve spolupráci s odborníky běh a cvičení s kočárky, posilování v prostoru, tak, aby byl bezpečný a zdraví prospěšný jak posilování na místě s dětmi i pomůckami. pro miminko, tak pro maminku. Na rozdíl od Sportovat můžeme společně se svou ratolestí jiných těhotenských cvičení však Fit4mimi a jedinou věcí, kterou ke cvičení potřebujeme, jako jediný program pro těhotné probíhá na je kočárek. Místo činek budeme zvedat vlastní čerstvém vzduchu a v přírodě a ne ve vydýchané dítě. A jak poroste, bude se přirozeně zvyšovat tělocvičně. naše zátěž. Zlepšíme si fyzickou kondici a dítě, které je do cvičení aktivně zapojeno, bude mít Kde? FITMAMI si můžete zacvičit v Praze a na o zábavu postaráno. Místo posilovacích strojů mnoha dalších místech v ČR. Cena od 100 Kč za nám postačí lavičky, ploty, kočárek nebo guma. lekci. Více na www.fitmami.cz. ■ 85 | Raz, dva, tři a pořádně zabrat

Text: Tereza Šedajová | Foto: archiv firem, archiv

LOOK | Wellness

Dovolená v lázních Dovolená na zotavenou – to je přesný název a zároveň charakteristika dovolené podle Zákoníku práce. O dovolené bychom se měli zotavit, načerpat nových sil, obnovit duševní rovnováhu a ulevit svému tělu od mnohdy dlouhodobých bolestí. Nemusíme jezdit ani za hranice všedních dnů, vždyť české lázně jsou náš národní poklad! Zamysleme se nad tím, zda bychom tu letošní dovolenou nemohli strávit v některých českých léčebných lázních.

86 | Dovolená v lázních

LOOK | Wellness Nechme se léčit silou přírody Využívání přírodních léčivých zdrojů patří k nejstarším léčebným prostředkům lidstva. Jejich účinky a složení byly zjišťovány postupně. Trvalo několik století, než medicína společně s dalšími vědeckými obory potvrdila jejich místo v léčbě nejrůznějších chorob. Dnes využívají české lázně čtyři kategorie léčivých zdrojů – přírodní léčivou vodu (např. uhličitou, jodovou, sirnou, radonovou i další typy minerální vody), přírodní zřídelní plyny, peloidy (rašeliny, slatiny a bahna) a klimatické podmínky. Klíčový význam je přisuzován i pozitivní změně prostředí. Balneoterapie nabízí širokou škálu procedur. Jejich výběr a použití doporučuje v lázních lékař s ohledem na vaše onemocnění a aktuální zdravotní Výsledky výzkumů a šetření v poslední době neu- stav. Mnoho léčebných procedur je i součástí relastále varují před nadměrným užíváním léků. Často xačních a wellness pobytů, ale i v těchto případech zbytečně a neodůvodněně jimi zatěžujeme organis- byste měli konzultovat jejich aplikaci s lékařem. mus, chemická léčiva jsou pro mnoho lidí bohužel první volbou i v případě banálních problémů. Naštěstí se dnešní svět začíná zase vracet k osvědčeným přírodním postupům a využívat staletími prověřené účinky přírodních léčivých zdrojů. Česká republika disponuje stovkami léčivých pramenů a bohatými nalezišti peloidů (bahno, slatina a rašelina), zdroji přírodních zřídelních plynů i místy s příznivým klimatem. Díky jejich propojení s lékařskou vědou vznikla na našem území řada unikátních lázní, jejichž prostřednictvím můžeme dopřát svému tělu péči výrazně šetrnější, než je medikamentózní léčba či radikální nevratný lékařský zákrok. Léčivě zdroje v balneoterapii Minerální voda se používá v lázeňské léčbě (balneoterapii) v závislosti na svém složení k mnoha účelům – k pitným kúrám, inhalacím, irigacím (výplachům), koupelím či podvodním masážím. Peloidy jsou využívány k zábalům, obkladům a koupelím a mají blahodárný účinek na pohybový aparát i pokožku. Plyny se používají k podkožní aplikaci pro uvolnění bolesti a léčbu funkčních poruch. Nepostradatelnou součástí lázeňské léčby je klima – nádherná příroda, čistý vzduch i nadmořská výška.

K samotné léčbě jsou používány právě především procedury s využitím přírodního léčivého zdroje daných lázní, ale také procedury bez jeho využití (např. vodoléčba, masáže, elektroléčba či magnetoterapie) a další medicínské postupy (např. léčebná rehabilitace). Cílem lázeňské léčby je s použitím přírodních léčivých zdrojů a vhodné rehabilitace dostat organismus do stavu, kdy dokáže plně využívat svých samoregulačních a samoléčících schopností. Balneoterapie má výborné výsledky při léčbě pohybového aparátu, oběhového a trávicího systému, při nadváze a obezitě, u onemocnění dýchacího a nervového systému, při léčbě cukrovky, kožních nemocí, gynekologických a endokrinolo-

87 | Dovolená v lázních

LOOK | Wellness

gických potíží, při nemocech močových cest a také při stavech po onkologických onemocněních. Pozitivních výsledků se dosahuje během lázeňského léčení nejen u dospělých, ale také u dětských pacientů.

Lázně jako součást aktivního života

a wellness pobytů, antistresových programů pro manažery, beauty programů pro ženy či pobytů zaměřených na redukci nadváhy. Pro člověka, který rád pečuje o své tělo a zdraví, je listování nabídkou českých lázní totéž, co pro gurmána listování přehledem nejlepších restaurací. Výběr vhodného pobytu či programu lze zcela přizpůsobit vlastním časovým možnostem (zpravidla se jedná o 1-2týdenní pobyty, víkendy či prodloužené víkendy), zdravotnímu stavu, způsobu života i finančním možnostem. Pobyt v lázních je často vyhledáván i rodinami s malými dětmi, kdy rodiče mohou střídavě absolvovat vybrané procedury a zbytek času trávit společnými rodinnými aktivitami. Nezřídka jsou lázeňská místa také cílovou destinací pro dovolenou.

Není pochyb o tom, jak účinná je lázeňská péče při léčbě mnoha onemocnění. Proč ale nevyužít obrovský potenciál českého lázeňství i pro relaxaci, regeneraci, znovunabytí sil či omlazení našeho organismu? Pobyt v lázních se stává součástí života moderního člověka, který si uvědomuje důležitost aktivního přístupu k vlastnímu zdraví. Využijme Kromě léčebných a wellness procedur najdeme bohatství a sílu přírodních léčivých zdrojů našich v našich lázních mnoho dalších příležitostí k vyžití – sportovnímu, společenskému či kulturnímu. Lázně lázní ve svůj prospěch – zdraví máme jen jedno. bývají zasazeny do krásného okolí, které samo Mnoho z nás je denně vystavováno nadměrnému o sobě láká k procházkám a turistickým výšlapům, pracovnímu stresu, tělo strádá nedostatkem k dispozici jsou bazény, fitness centra, tenisové pohybu a špatným stravováním, trpíme bolestmi kurty, půjčovny kol a řada dalších sportovních hlavy, zad a kloubů, nespavostí či podrážděnos- aktivit. Na své si přijde i kulturně zaměřený člověk tí a mnoha dalšími problémy. V lázních máme návštěvou koncertů, divadelních představení či možnost odpočinout si, načerpat nové síly, za- hudebních festivalů. Mnoho lázeňských míst se sportovat si, udělat zkrátka něco pro své zdraví. také pyšní bohatou historií a zajímavou architektuV léčebných lázních navíc můžeme využít znalostí rou. a zkušeností odborně vyškoleného personálu a procedur s aplikací unikátních přírodních léčivých Jedním z největších přínosů pobytu v léčebných lázních je přetrvávající léčebný efekt a využití čistě zdrojů. přírodních zdrojů, které, narozdíl od klasických Odpočinek nebo regenerace? Kultura či sport? chemických léků, nezatěžují naše tělo negativními Týden nebo víkend? Vybere si opravdu každý! vedlejšími účinky. Navíc není nutno cestovat stovky Jednotlivé lázeňské společnosti v České republice kilometrů, kvalitní lázeňská zařízení najdeme nabízejí celou řadu preventivních, relaxačních prakticky ve všech regionech naší republiky. 88 | Dovolená v lázních

LOOK | Wellness

V současné době u nás existují tři typy lázeňské péče: Komplexní - veškeré náklady na léčení i pobyt hradí zdravotní pojišťovna a na dobu pobytu v lázních pacientovi lékař vystaví pracovní neschopenku. Příspěvková - pojišťovna hradí vyšetření a léčbu, ale člověk si sám hradí náklady na ubytování a stravování a lázeňskou péči čerpá ze své dovolené. Samoplátce – vše – léčení i pobyt – si hradí sám a v zaměstnání si bere dovolenou.

Jak se dostat do lázní? Nebojte se zeptat svého lékaře Lázeňská péče hrazená z prostředků veřejného zdravotního pojištění se týká především léčby vážnějších zdravotních stavů i chronických problémů, k rekonvalescenci po operacích či doléčení poúrazových stavů. Jako samoplátce budeme volit lázně v případě prevence onemocnění, posílení imunity, regenerace organismu či relaxace a odpočinku. O možnostech lázeňské péče by nás měl zpravidla informovat náš lékař, který zná náš zdravotní stav a diagnózu. Bohužel i zde dochází často k tomu, že lékaři nejsou v tomto směru dostatečně aktivní či informovaní, proto můžeme převzít iniciativu do vlastních rukou a sami se lékaře na lázně zeptat. Nárok na lázeňskou péči je zcela jasně definován konkrétní vyhláškou ministerstva zdravotnictví, tzv. indikačním seznamem pro lázeňskou péči, který se zatím nijak nezměnil. K úpravě této vyhlášky zcela jistě dojde, tzv. křížkové lázně však prozatím fungují podle stále stejných pravidel. Pokud se chcete sami dozvědět, při jakých zdravotních potížích a problémech máte nárok na lázně, podívejte se na webové stránky Svazu léčebných lázní ČR (www.lecebnelazne.cz), kde najdete kompletní přehled zdravotních problémů i příslušné lázně, v nichž se léčí. 89 | Dovolená v lázních

Text: E. Suchomelová | Foto: www.lecebnelazne.cz

Nadace na ochranu zvířat je nevládní nezisková organizace se statutem nadace. Od svého založení v roce 1994 hájí zájmy a práva zvířat a zasazuje se o jejich pohodu. Posláním nadace je trvale zlepšovat vztah člověk – zvíře – životní prostředí, pomáhat zmírňovat utrpení a zajišťovat přijatelné životní podmínky zvířat v lidské péči, držených v zajetí i zvířat volně žijících.

Nadace své poslání naplňuje následujícími činnostmi: 

granty - Nadační investiční fond (NIF)



osvěta a vzdělávání



poradenství (SOS – Zvíře)



legislativa (právní ochrana zvířat)



spolupráce / networking v ČR a v zahraničí

Chcete nám pomoci? Nadace na ochranu zvířat je nevládní nezisková organizace financovaná z darů soukromých a právnických osob, na nichž závisí její činnost ve prospěch ochrany zvířat. Přispět můžete i VY, ať již jednorázově nebo opakovaně. Předem děkujeme za VÁŠ příspěvek na náš bankovní účet, vedený u ČSOB, a.s., číslo účtu: 208077066/0300, konstantní symbol 558.

Děkujeme, že spolu s námi pomáháte zvířatům!

Nadace na ochranu zvířat Pacovská 869/31 140 00 Praha 4, CZ Tel. +420 222 135 460

nadace@ochranazvirat.cz www.ochranazvirat.cz