Una
Mochila de llena Derechos
GuĂa
para el regreso a clases
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Una
Mochila de llena Derechos
Ante el regreso a clases es bueno que tengas tips que faciliten tus compras así como el desenvolvimiento del día día en esta nueva etapa escolar. Pro Consumidor ha recopilado en un solo material informativo una seríe de medidas orientativas que son pertinentes a la hora de tomar desiciones de compra y consumo. Dentro de los aspectos a tratar están consejos al momento de comprar, opciones alimentarias para el día, etc.
Una
Mochila de llena Derechos Reutiliza todo lo que puedas. Si sobraron algunos útiles del ciclo escolar pasado como lápices de colores, temperas, reglas, carpetas, mochila, lonchera y cuadernos, puedes reutilizarlos y ahorrar dinero. Aprovecha ofertas, cupones y descuentos. Revisa con antelación los comercios que dan promociones y cupones para que aproveches.
Realiza una lista. Para comprar lo necesario, te ayudará a ahorrar tiempo y dinero. Compra en cantidad ya que sale mejor. En algunos casos es mejor comprar lapiceros, lápices o borradores por paquetes en vez de hacerlo individuales.
Evita compras por impulso. Llevarse por la moda escolar, teniendo útiles que pueden ser reutilizados. Adquiera los artículos escolares en establecimientos formales. No olvide solicitar la factura de compra, muy útil en caso de futuras devoluciones o cambios.
Opta por útiles que perduren. Evita hacer varios gastos.
Elementos
Recomendaciones para la compra de
TÓXICOS
ÚTILES ESCOLARES Algunos útiles escolares, contienen exceso de metales pesados que se acumulan en el organismo en zonas como huesos, riñones y grasas.
Puedes identificarlos con estas características: • Tienen colores llamativos e intensos • Contienen olores fuertes • Se rompen con facilidad • No cuentan con registro sanitario • Son de baja calidad
EFECTOS DE INTOXICACIÓN: • Alteraciones en el sistema nervioso, gastrointestinal, sanguíneo e inmunológico. • Riesgo de desarrollar cáncer en la piel, pulmones, hígado y vejiga.
• Perjuicios en riñones e hígado. • Afecta el desarrollo y crecimiento de los niños. • Produce hiperactividad e irritabilidad.
• Problemas de aprendizaje, falta de atención y retardo intelectual. • Acentúa la anemia.
MARCADORES •
No deben tener la punta deformada o sumida.
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La tinta no debe estar seca ni deben presentar escurrimientos en la punta del marcador.
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La tapa debe cerrar con firmeza
Borradores •
Deben ser flexibles, no romperse con facilidad al ser manipulados.
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Los productos que se venden con aromas y formas de diversos objetos, no debn tener olores muy fuertes que induzcan a morderlos.
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Se recomienda que los productos, no produzcan manchas al borrar.
Observar que los olores que desprendan no sean muy fuertes. Cerciórate de la condición de no toxicidad de los productos.
Tijeras •
En caso de niños en edad pre-escolar se recomienda la utilización de tijeras únicamente que tengan punta roma (redondeada) y un ángulo de filo menor al que tiene un cuchillo.
•
Observa el tamaño del producto, en proporción con la mano del niño que lo manipulará.
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Fíjate que las tijeras indiquen que son para uso escolar.
TIps
Limentos Prepara meriendas equilibradas, los niños no deben consumir mucha harina, incluye frutas y verduras.
Proteínas
Disminuye el uso de enlatados y alimentos con conservantes.
Envase la comida de los niños en recipientes que sellen bien para evitar que se contaminen.
Los cereales son principal fuente de energía para el cerebro el cuerpo. Prefiere los carbohidratos complejos como la avena, maíz, batata, etc. La liberación de energía es lenta por lo tanto perdura más para un niño explorador e incansable.
Menú nutritivo Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes Sandwish de jamón y queso
Yogurt
Avena con leche
Cereal con yogurt
Chocolate con leche
Puré de papas con queso
Pizza de pan
Mangú platano maduro con salchicha
Cuadritos Puré ayuma de queso con jamón con galletas
Sandía picada
Un guineo maduro
Mango picado
Una Manzana
Receta Fácil
Un guineo maduro
Pancakes de avena y guino maduro
1 taza de avena en hojuelas 3/4 taza leche 1 guineo maduro 1/2 cditas de canela 2 cucharas de azucar negra 1 pizca sal 1/2 Vainilla Preparación Mezcle todos los ingredientes en la licuadora, y luego viertala en una sartén calientes, dore a su gusto de ambos lados. Sirva con miel de abejas, o algún sirop de su preferencia.
NO OLVIDES
El huevo es una fuente de proteína nutritiva y económica
La Miel
Es un producto con un alto contenido en vitaminas y minerales, que favorece el crecimiento de los más pequeños y además aporta toda la energía que los niños necesitan para afrontar las largas jornadas escolares.
Ofrece a tus hijos alimentos naturales, como fruta licuada es una opción más económica y saludable.
Menú nutritivo Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
Pancakes de avena
Galletas con mantequilla de maní
Chocolate con galletas
Bebida de malta
Jugo de frutas
Mangú de platano verde y queso
Sopa de vegetales y pollo
Batata con jamón
Puré de papas con huevo hervido
Pan con salsa pizza y queso
Guineo maduro
Guineo maduro
Yogurt
Naranjas o mandarinas
Puré de mango y avena
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