Vraag en antwoord: Wat zijn de feiten en fabels over verkoudheid?

In deze tijd van het jaar komen papieren zakdoekjes en neusspray extra vaak tevoorschijn. De warme truien zijn aangetrokken en u heeft een grotere kans om een verkoudheid op te lopen. Er gaan veel verhalen rond over verkoudheid, maar wat zijn nu de fabels en wat zijn de feiten? Hans Dool, KNO-arts bij Franciscus Gasthuis & Vlietland, geeft antwoord op vijf vragen.

Sporten of thuisblijven bij verkoudheid?

Het is een fabel dat sporten slecht is als u verkouden bent. Sterker nog, sporten zorgt ervoor dat u weer beter kunt ademen. Uw neus en holtes openen namelijk door de inspanning. Blijf wel goed naar uw lichaam luisteren en probeer rustiger aan te doen dan normaal.

Hoe kunt u iemand het best begroeten als u verkouden bent?

Er wordt vaak beweerd dat je iemand beter de hand kunt schudden dan zoenen, maar niets is minder waar. Dit is een fabel, want virussen worden juist vaak overgedragen via de handen. Mensen zitten namelijk veel aan hun neus en mond. Was uw handen regelmatig, om dit te voorkomen. U kunt als begroeting beter een kus op de wang geven.

Uw neus ophalen of snuiten?

Het is toch echt een feit dat het beter is om uw neus op te halen dan te snuiten. Dit is misschien minder charmant, maar het zorgt ervoor dat het slijm wordt weggezogen uit de bijholten. Hierdoor heeft u minder kans op ontstekingen.

Hoe vaak mag u neusspray gebruiken?

Er zijn diverse neussprays verkrijgbaar en een bekende is een neusspray waar xylometazoline in zit. Gebruik deze neusspray maximaal een week, driemaal per dag. Deze neusspray zorgt ervoor dat uw neusslijmvlies slinkt, waardoor u beter kunt ademen. Maar als u deze neusspray te lang gebruikt, beschadigen uw slijmvliezen. Er zijn diverse andere neussprays die u op voorschrift van een arts kan gebruiken (en ook langdurig).

Wanneer kunt u verkouden worden?

U kunt het hele jaar door verkouden worden, maar het is een feit dat u er ’s winters meer kans op heeft. Verkoudheidsvirussen verspreiden zich makkelijker in de herfst en winter, want huizen en openbare plekken worden dan minder geventileerd. Hierdoor heeft u meer kans besmet te worden.