SANTÉ

CURE DETOX SPECIALE RENTREE

Ce n’est pas seulement pendant les repas de fin d’année qu’il est difficile de résister à l’appel de la nourriture. Il est temps d’éliminer les excès des vacances afin de redémarrer du bon pied. Ainsi, une cure s’impose. Inutile de se priver ou de débuter un régime draconien. Manger équilibré et varié est la base du bien-être.

LES FRUITS ET LEGUMES INDISPENSABLES POUR LE DETOX

• Le raisin : • Le concombre : C’est un excellent diurétique et aura donc pour effet d’éliminer les toxines présentes dans vos reins. • La betterave : C’est aussi un indispensable de vos régimes détoxifiants, car elle contient de la méthionine. • Le chou-fleur : Nous pensons rarement à en consommer et pourtant le chou-fleur est excellent pour la santé. Il est riche en potassium. • Le citron : C’est l’aliment incontournable pour chasser les vilaines toxines de votre corps. • L’ananas : Il contient de nombreux enzymes, ce qui lui permet de bruler les graisses. • La pomme : La peau des pommes contient de nombreux bienfaits. La pomme permet de faire le plein de vitamine C et donc d’éviter l’absorption de graisse. • Le pamplemousse : Pauvre en calories, le pamplemousse est riche en vitamine B5, ce qui boostera votre forme et vos défenses immunitaire et limitera l’absorbions des graisses.

ON OPTE POUR UNE BOISSON DETOX

• Le thé : De préférence vert et biologique ; on en boit toute la journée chaude ou froide. Les nombreux antioxydants qu’il contient et notamment l’EGCG, favorisent l’oxydation des cellules graisseuses. • Les smoothies :

ON FAIT DE L’EXERCICE PHYSIQUE

C’est idéal pour sculpter sa silhouette et bruler de l’énergie d’une part, et pour réduire la masse grasse d’autre part. En effet moins vous avez de la masse grasse moins votre organisme contient de toxiques puisque celle-ci agit comme une véritable éponge à polluant.

ON REDUIT SA CONSOMMATION D’ALIMENTS PRO INFLAMMATOIRES

Il s’agit de la viande rouge, du café, de l’huile de tournesol, du poivre…

ON S’HYDRATE SANS COMPTER

Notre corps a besoin au moins 1 litre d’eau par jour, dont 80% apportés par notre alimentation. Faites votre eau détox. Faites infuser des rondelles de citron jaune, de citron vert et quelques feuilles de menthe. Il peut être parfois recommandé de jeuner pendant les 48 heures précèdent la cure. Si toutefois le jeune ne vous convient pas, faites en sorte d’éliminer au moins les aliments difficiles à digérer et les viandes de votre menu, ainsi que le café, le chocolat, l’alcool et les épices relevées.

TOUS SAVOIR SUR LA THYROIDE

La thyroïde est une petite glande en forme de papillon située à la base du cou. Les hormones quelle produise participent à la régulation de nombreuses activités du corps :

LES CAUSES DE LA THYROIDE

Différents troubles peuvent nuire à son bon fonctionnement : apparition des nodules, d’un goitre (grosseur de la base du cou), thyroïdite (inflammation de la thyroïde), cancer. Ils peuvent provoquer un excès d’hormones thyroïdiennes (hyperthyroïdie) ou au contraire un manque (hypothyroïdie). On peut aussi citer :

• La prise de certains médicaments • L’exposition à la radioactivité • Une maladie auto-immune comme la maladie de Basedow ou d’Hashimoto

Les troubles surviennent plus fréquemment lors des périodes de modifications hormonales (accouchement. Ménopause …)

EN CAS DHYPERTHYROIDIE

• Palpitation et accélération du rythme cardiaque • Impression de fonctionner en surrégime • Perte de poids • Insomnie • Diarrhée • Transpiration excessive • Tremblement des mains • Nervosité Tous ces symptômes peuvent indiquer que votre thyroïde fonctionne à plein régime. Hyperthyroïdie peut être causée par plusieurs facteurs : la présence d’une tumeur bénigne dans la glande thyroïde, un cancer de la thyroïde, un nodule toxique ou un goitre.

EN CAS DHYPOTHYROIDIE

Hypothyroïdie est un dérèglement de la glande thyroïde liée à un déficit d’hormone thyroïdienne. La sécrétion des hormones thyroïdiennes est régulée par l’hypophyse, qui produit la TSH (thyroïde Stimulation Hormone). Conséquence le métabolisme est ralenti : • Baisse de la libido • Goitre • Règles abondantes ou absence • Voix roque • Frilosité • Fatigue • Constipation • Dépression • Prise du poids • Fourmillement • Rythme cardiaque qui ralentit • Impression de fonctionner au ralenti

TRAITEMENT DE LA THYROIDE

Une hyperthyroïdie peut être traitée avec des médicaments qui ralentissent la production d’hormones thyroïdiennes, comme l’iode radioactif et les antithyroïdiens. Mais ces deux traitements peuvent entrainer une hypothyroïdie qu’il faut aussi traiter. On traite une hypothyroïdie en remplaçant l’hormone qui n’est pas produite en quantité suffisante. Les médicaments utilises peuvent aussi servir a traitre le cancer de la thyroïde ou d’autres pathologies thyroïdiennes.

Pour l’hypothyroïdie l’hormone de synthèse la plus prescrite est la thyroxine (T4) sous forme de lévothyroxine sodique. La majorité des personnes devra en prendre quotidiennement durant toute leur vie.

Dans certains cas, l’ablation totale ou partielle de votre glande thyroïde peut être nécessaire. Par exemple :

• Si vous ne tolérez pas les médicaments antithyroïdiens • Si vous ne pouvez pas ou ne voulez pas avoir un traitement à l’iode radioactif • Si vous avez un goitre ou un nodule volumineux qui appuie sur votre tranchée ou qui provoque d’autres symptômes en raison de sa taille • Si vous avez des nodules thyroïdiens cancéreux. Si un cancer ne peut pas être exclu ou si le nodule continue de croitre malgré le traitement médicamenteux.

Asta LIMAN

Mon premier est une housse pour oreiller Mon deuxième sort du pis de vache Mon troisième est le domaine de premier niveau le plus utilisé sur internet Mon quatrième est une chaine de montagne en Amérique Mon tout est souvent livre avec une télévision

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